SER.Consciente

¿Por qué repetimos ciertas circunstancias en nuestra vida? ¿Por qué elegimos relaciones tóxicas? ¿Hay algo que quieres cambiar y no puedes? ¿Por qué nos autosaboteamos? ¿Cuál es la causa de nuestras conductas adictivas? ¿Que nos quiere decir una enfermedad? Eso y mucho mas es contestado en este episodio, no te lo pierdas!

¿Te imaginas teniendo el poder de tomar decisiones libres y conscientes para tu vida y lograr todas las metas y objetivos que te propongas sin tener que abandonar una y otra vez? En este episodio te hablo de como podemos cambiar de hábitos por otros mas sanos que nos permitan avanzar y crecer. Acompáñame, te aseguro que no te vas a arrepentir!

Como seres integrales que somos, es cuidando de las tres áreas que nos conforman: cuerpo, mente/emociones y espíritu como podemos lograr un verdadero estado de bienestar. El objetivo es vivir una vida plena de energía, alegría, paz y significado, esa es nuestra verdadera meta. ¿Es la tuya también? No te pierdas este episodio para que juntxs podamos evolucionar y ser nuestra mejor versión!

Manifestar NO ES OBTENER. Manifestar es SER, es convertirte en quien realmente ERES. El verdadero fundamento de la Manifestación es recordar quien eres en verdad, cuál es tu esencia. Aunque ya es febrero y sabemos que esta palabra la hemos escuchado taaanto desde el 1o. De enero y de hecho ya tengo unos episodios acerca de este tema, me pareció una buena forma de regresar con el Podcast de SER.consciente y compartirte cuáles han sido mis últimos insights acerca de esta maravillosa herramienta que todos tenemos y creo aveces no sabemos utilizarla. Manifestemos juntos la vida que queremos!!!! Acompáñame en este episodio, un tema que me apasiona, y sigamos aprendiendo juntos.

Aquí estoy de regreso muy contenta y agradecida por su presencia, después de una larga pausa y también muy necesaria. Quiero compartirles que este Episodio es muy importante para mí, porque les hablo de mi mas reciente auto descubrimiento, resultado de un intenso trabajo de introspección que dejó una Crisis en mi vida y la de mi familia. No me ha sido nada fácil reconocerme vulnerable pero si muy liberador. Quiero cerrar este año desde este lugar honesto y un poco incómodo; pero llena de agradecimiento por todo lo que me permite ver e integrar a mi vida! Además de desearles a todos un cierre de año lleno de amor , compasión y gratitud por todo lo vivido y lo recibido! Felices fiestas y nos veremos por aquí en Enero 2022, con toooodoooo!

En este episodio te hablo un poco del camino recorrido con mis hijos hacia la edad adulta. Temas como: diagnósticos, escuelas, señalamientos, estigmas pero lecciones, y mucho aprendizaje es algo de lo vivido durante 23 años! Es solo un poco de lo mucho que me ha dejado ser mamá aunque nadie me hubiera dicho nada de esto que pasaría. Y si, lo volvería a elegir aunque desde un lugar de mucha mas consciencia si fuera posible. También me despido temporalmente por razones personales y muy difíciles durante un meses porque es momento de sanar profundamente para seguir compartiendo! Acompañame en este episodio hecho con muchisimo amor!

Continuando con el tema de "mi" experiencia como madre, te comparto en este episodio la depresión posparto severa que viví después del nacimiento de mi segunda hija. Una situación muy difícil y dolorosa pero que el día de hoy la puedo ver cómo un gran parte aguas en mi vida y el primer paso hacia un camino de curación interior. La ansiedad me enseñó mucho más de lo que jamás pude imaginar. Mi intención al compartir este camino es conectar con cualquier persona que haya pasado algo similar y decirte que no estás sola o sólo, porque la depresión posparto también la pueden padecer hombres; además que también existe la depresión como tal sin tener que ser parte de un nacimiento; así como la ansiedad tan generalizada hoy en día en nuestra forma moderna de vivir y que no solo aqueja a mujeres u hombres con hijos. Es un mal que padecen jóvenes y adultos, solteros y casados. No importa tu género, o tu estado civil ni tu nacionalidad, cualquier persona puede experimentarlo. Espero de corazón que este episodio sea de ayuda para alguna persona. Déjame tus comentarios en mis cuentas de IG @SER.consciente___ @esmeraldaperezg ó en FB Esmeralda Pérez Guerrero y en la pág. de SER.consciente y no olvides suscribirte y compartir este contenido si te gusta o crees que le ayudaría a alguién. Gracias, gracias, gracias.

En este episodio te cuento como ha sido mi experiencia de ser mamá desde el primer momento. Todo lo que no sabía y nadie me contó de esta hermosa y también difícil tarea. Creo que ser mamá es un arquetipo de los más juzgados, señalados y llenos de paradigmas; la sociedad y nuestro entorno se convierten en voces que nos desconectan muchas veces de nuestras necesidades como mujeres y nos llegan a cargar de culpas y miedos en torno a esta compleja asignatura. Siendo madre he cursado mi mayor maestría de vida, sin embargo no ha sido sencillo el camino, aunque si muy enriquecedor; y en medio de drama, anécdotas, risas y llanto te comparto lo que creo yo, casi no compartimos las "buenas" madres. Espero que mi historia sirva para otras madres que como yo se han sentido por momentos perdidas y para aquellas otras que estén pensando en serlo porque el día de hoy, después de 23 años de ejercer esta labor he encontrado un lugar mucho mas amoroso y compasivo de ver la maternidad, de aprender de mis errores y sobre todo de disfrutar cada momento como sea que venga. Déjame tus comentarios en mis cuentas de IG @SER.consciente___ @esmeraldaperezg ó en FB Esmeralda Pérez Guerrero y en la pág. de SER.consciente y no olvides suscribirte y compartir este contenido si te gusta o crees que le ayudaría a alguién. Gracias, gracias, gracias.

Con este episodio damos inicio a una nueva fase de SER.Consciente, el Podcast. Me siento muy agradecida y honrada de tener a nuestra primer invitada, Caro Elosúa, quién nos comparte un poco de su camino hacia la aceptación de su cuerpo y como a través de este proceso que también incluye momentos difíciles como el tomar la decisión de realizarse una cirugía de banda gástrica, descubre que en realidad mas allá de su peso, se escondían muchas emociones que no podía o sabía gestionar; y que poco a poco, se fue asiendo de herramientas que en su momento la ayudaron a protegerse. El día de hoy nos platica que hace y que le ayuda para vivirse en un lugar de mayor consciencia y en esta conexión amorosa y compasiva consigo misma, como: respirar, hacer las paces con el espejo, permitirse sentir, el perdón hacia ella misma y a los otros, y no quedarse nunca con ganas de decirle a alguien que lo quieres mucho, ya sea tu mamá, tu papá, espos@, hij@ o un amig@. Además de hablarnos un poco de ella como mamá, esposa e hija. No te pierdas este episodio. Caro Elosúa tiene un Podcast llamado a A Corazón Abierto, lo encuentras en Spotify y Apple Podcast; su cuenta de IG es @caroelosua y en YouTube como Caro Elosúa. Déjame tus comentarios en mis cuentas de IG @SER.consciente___ @esmeperezg ó en FB como Esmeralda Pérez Guerrero y en la pág. de SER.consciente y no olvides suscribirte y compartir si este contenido te gusta o crees que le ayudaría a alguien. Gracias, gracias, gracias.

Has escuchado la frase que dice: "A lo que te resistes, persiste"?  Esto es algo que las personas hacemos de una forma inconsciente, nos autosaboteamos resistiéndonos al cambio aunque digamos que lo queremos. ¿Qué nos hace resistirnos? ¿Por qué no podemos dejar de hacer algo que nos causa problemas a nosotros o con nuestras relaciones? En este episodio les cuento un poquito de mis descubrimientos al respecto con mis propias resistencias y lo que he aprendido.  Si te gusta este episodio, te pido que lo compartas; que me dejes algún comentario o me escribas en mis redes sociales, me encantará conocerte y saber de ti. IG @esmeperezg @SER.consciente___ y en Facebook como Esmeralda Pérez Guerrero. 

En este episodio hablaremos de como la disciplina interna nos puede abrir un camino hacia la libertad. Pero no sólo eso, tambien vemos el gran peso que tiene en el mantenimiento o recuperación de nuestra salud mental y fisica! Te comparto como para mi me en lo personal fue una pieza clave en mi recuperación del desorden alimenticio . Si te gusta este Podcast compártelo o si crees que a alguien le puede ayudar. Dejame tus comentarios o hazme saber de ti en mis redes sociales: IG @SER.consciente y @esmeperezg asi como FB Esmeralda Perez Nos vemos la próxima semana!

Ha sido un mes intenso con grandes vivencias y experiencias. Unas muy felices y otras sumamente dolorosas. En este episodio te cuento como interpreto el día de hoy la vida y la muerte, cuales son las enseñanzas que me deja lo vivido y mis ganas de seguir compartiendo la importancia de la salud mental en nuestras vidas!

En este episodio te platico a través de un cuento como no estamos solos y siempre somos guiados y acompañados ; que todas las circunstancias de nuestra vida y las personas que conocemos nos acercan cada vez mas a la magia de Ser!!!

En este episodio hablamos del impacto que tiene en nuestra salud y en nuestra vida el estrés y como afecta nuestra vida y nuestro entorno! Por eso a despedirnos del estrés!!

En este episodio hablaremos de la felicidad , ¿existe? ¿Que es? ¿Como podemos ser felices? Como se viven los momentos difíciles si somos felices? No te lo pierdas de verdad esta interesante ! Gracias siempre por darme este espacio y escucharme! Bonita semana!

Sabias que podemos elevar nuestros niveles de energía a través de las emilociones que experimentamos? Y no sólo la energía que es el resultado en si; sino elevar nuestros nivel de Conciencia y desde ese lugar manifestar y atraer a nuestra vida eso que tanto queremos y poder vivir de una manera mucho mas en paz y libre! En este episodio terminamos con el tema de las emociones! Acompáñame y te invito a que dejes tus comentarios en mis cuentas de IG y sino simplemente para conocernos , @esmeperezg y @ser.consciente o tmbn en Facebook

En este episodio continuamos con el tema de las emociones! Ahora le toca el turno al coraje, en este nivel empezamos a adquirir poder! El coraje implica estar dispuesto a probar cosas nuevas y afrontar las dificultades de la vida! Te invito a que nos “empoderemos” juntos y sigamos en este camino excitante, desafiante y estimulante que es la vida! Gracias por estar! Te invito a que me des tu opinión, a que platiquemos y nos conozcamos mas, mis redes sociales son : IG @esmeperezg y @ser.consciente___ y en Facebook como Esmeralda Perez Guerrero y tmbn la pag de Ser Consciente!

Sabes como impactan en nosotros vivír anclados en emociones de baja frecuencia y como podemos salir de ellas? No te pierdas este episodio y el próximo porque hablaremos de como elevar nuestro nivel de consciencia y poder salir se esas emociones que nos mantienen anclados en la reactividad y en un estado constante de estrés para nosotros y para los que nos rodean! Si quieres comentar este episodio, o conocerme más o simplemente darme tu opinión escríbeme en IG A @ser.consciente___ o @esmeperezg; o en Facebook como Esmeralda Perez Guerrero y tambien en la pag de ser.consciente___ Me encantará saber de t, y si te gusta mi contenido por favor suscríbete y comparte! Hagamos ruido positivo! Gracias , gracias, gracias!

En este episodio veremos que una maravillosa técnica para gestionar las crisis emocionales es simplemente dejar ir, en que consiste y como es que reduce y transforma su duración de una forma simple y sencilla. Además de que celebramos nuestro primer aniversario! Gracias a cada uno de ustedes por formar parte de este espacio de crecimiento y desarrollo personal! Gracias infinitas!

En el episodio de hoy veremos todo aquello a lo que somos fieles de una forma inconsciente y que pueden impedir que nos desarrollemos como individuos libres. Además hacemos un reconocimiento a la importancia del papel de nuestros padres y como sanar nuestra relación con cada uno de ellos !

En este episodio les comparto acerca del poder mágico que tiene la aceptación; y de Santosha, palabra en sánscrito que viene de la filosofía del Yoga y que se traduce como satisfacción o contento y tambien estar presente y en calma suceda lo que suceda. Lo que genera esa paz y serenidad es el desapegarnos de todo deseo y expectativa. La “fórmula “ aqui es: aceptación, contento y soltar o desapegarse de los resultados y entonces la magia sucede! Acompañame para hacer alquimia!!!

En este episodio les comparto cual ha sido mis últimos descubrimientos acerca de mi salud mental y como todavia es tan estigmatizado este tema en nuestra sociedad!

En este episodio te hago extensiva la invitacion que nos hace C.deM. para vivír esta Semana Santa y las Pascuas como una celebración de vida y no de dolor! El mensaje es la Resurrección, este es un mensaje de amor y perdón!

En este episodio recordamos un poquito este tercer acuerdo extraído del libro “los cuatro acuerdos del Dr. Miguel Ruiz para utilizarlo como una herramienta que nos permita la libertad personal!

En este episodio les platico como buscar nuestro propósito es como buscar la felicidad. No existe camino hacia la felicidad, la felicidad es el camino.

La abundancia es dinero? En este episodio hablamos de que es en realidad una mentalidad abundante y como atraer prosperidad a nuestra vida!

Por que no se manifiesta en mi vida todo aquello que deseo? Como podemos empezar a manifestar ? Ahora si empezamos este camino tan divertido de atraer a nuestra vida pura abundancia, salud y paz entre muchas mas!!!

En el episodio del dia de hoy repasaremos cuales son esas oraciones que tenemos tan normalizadas he incluso, algunas son motivo de risa; y que sin embargo la realidad es que nos impiden muchas veces actuar libremente y atrevernos a buscar opciones diferentes para poder atraer a nuestra vida ciertos todo aquello que deseamos !

En este episodio les hablo de como podemos aprender a manifestar todas esas cosas o situaciones que queremos en nuestra vida a través de la intención; la intención es una fuerza que todos llevamos en nuestro interior, que en C.deM. Llamamos Espíritu Santo o en todo caso nuestra guía interna. Y sin embargo nos alejamos de ella por el ruido mental ocasionado por nuestro diálogo interno o creencias limitantes! Espero lo disfrutes!

Te comparto en este episodio como continuación del tema de la mente y de como romper con hábitos que nos causan problemas o nos impiden avanzar en nuestras metas en que consistió mi recuperacion de la Anorexia y Bulimia y como ha sido y es vivír en un estado de abstinencia en una adiccion! Que hago en mi dia a dia para autocuidarme y poder vivír libre de esos patrones de conducta repetitivos y obsesivos para poder avanzar y comenzar a manifestar una vida plena!

La mayor parte de nuestro tiempo funcionamos en modo automático repitiendo los mismos pensamientos y patrones de conducta, en este episodio seguiremos conociendo la forma en que trabaja nuestra mente para hacernos amigos de ella y poder realmente vivir al máximo nuestra vida!

Comienza un nuevo año y con el un nuevo viaje en esta vida; agradecida por todo lo vivido el 2020 , lo bueno y lo malo que me han enseñado tanto. Con toda la buena vibra, abierta y feliz de comenzar este nuevo ciclo al cual he nombrado Hakuna Matata: No hay problema!!! es decir vivir en el presente y aceptar el fluir de la vida con lo que se nos vaya presentando! Les deseo un año cargado de bendiciones y la claridad para seguir en este camino de autoconocimiento!!!!

Quiero agradecer enormemente a todos y cada uno de ustedes por permitirme estar aquí y en este episodio les comparto un poco de las enseñanzas que he recibido este año y los invito a que vivamos estos dias de celebración recordando el verdadero significado de estas fiestas como nos dice UCDM! Nos veremos en enero con mas para compartir!!!!

Cuanto tiempo de nuestra existencia pasamos sin darnos cuenta que reaccionamos en modo automático? Te has planteado que tu puedes llevar el mando de tu vida? Tenemos esa capacidad y tambien de atraer abundancia y salud a nosotros. En este episodio te invito a unirte a mi en un reto por conocer mas nuestra mente, de sus alcances y hasta donde podemos llegar cuando somos conscientes de nuestras capacidades!

En este episodio te platico un poco acerca de la meditación y como al igual que Curso de Milagros han sido mis herramietas para transitar de manera mas serena durante estos días de tanto “agetreo” emocional!

Aquí estoy de regreso después de tres semanas de ausencia en los que estuve haciendo un fuerte trabajo de introspección. Feliz y muy agradecida de regresar. En este episodio te cuento que fué lo que me llevo a desconectarme y recogerme así como gran parte del aprendizaje que me han dejado estos días de quietud y silencio! Después de esta ausencia y de todo lo que ha pasado, este episodio es muy largo pero no podia cortarlo chicos

Dice Curso de Milagros que la muerte es el sueño central de donde emanan todas las ilusiones. Y nos pregunta si no es una locura pensar que la vida no es otra cosa que nacer, envejecer, perder vitalidad y finalmente morir. En este episodio nos acercamos un poco al significado que se da en el Curso a la muerte y como entenderla de una forma mas práctica!

En este episodio les comparto que importante rol juega la mente en nuestra salud y cómo es que la enfermedad es un resultado de incoherencia entre lo que pensamos, sentimos y hacemos; siempre desde la perspectiva de Curso de Milagros pero aplicada en forma cotidiana y practica en el dia a dia y sobre todo que de una forma amorosa nosotros debemos tomar la responsabilidad sobre nuestro estado de bienestar fisico y mental!

En este episodio hablaremos de la sanación, pero para entender como se da esta verdaderamente, empezaremos por entender cual es el verdadero significado del cuerpo desde la perspectiva del Curso de Milagros!

El camino de despertar espiritual muchas veces se siente arduo y es entonces que el ego nos invita a renunciar o nos lleva a la frustración y el sufrimiento, yo he encontrado que la bondad y la compasión son dos excelentes compañeras de viaje que nos permiten seguir adelante y cosechar los frutos de nuestro trabajo además de unirnos en completa empatía con los otros, con todos los seres que habitan este mundo y con nuestra madre Tierra! Te invito a vivir compasivamente en este episodio!

Si todo lo que vemos afuera o en otros es un efecto de la causa que esta en nosotros, entonces tambien esta en nosotros el poder de cambiar todo eso que vemos y vivimos!!! En este episodio veremos como empezar a hacer cambios, romper habitos y patrones, cambiar nuestras creencias y pensamientos!

En este episodio terminaremos el tema de nuestras relaciones. Por que las elegimos? Que nos enseñan? Si no las elegimos conscientemente, cual es su razón de existir? Y lo mejor aún, como podemos aprender de cada una de ellas y sanarlas!!

Que es lo que buscamos en los otros? Por que seguimos eligiendo el mismo tipo de amistades o parejas? Por que entablamos relaciones con objetos o situaciones que nos “den valor” ? Y como podemos sanar nuestras relaciones? Las respuestas a estas preguntas y mas es lo que vemos en este episodio , un tema largo y complejo pero muy interesante y liberador! Pelicula 500 dias con ella (500 days of summer)

Que es el perdón? Por qué no logro perdonar? Hoy quiero compartirles esta joya de Curso de Milagros, piedra angular de su filosofía y también una analogía con el Budismo. Para mí fue muy liberador perdonar realmente y por eso te comparto mi experiencia!

Sabías que nadie ve en otro lo que no tiene en si mismo? En este episodio hablaremos de la negación y la proyección de la culpa! Como nos deshacemos de todo aquello que no nos gusta en nosotros adjudicándolo a los demás y al mundo que vemos!

En este episodio te platico un poco que es la culpa mas allá de lo que pensamos que es y como esta emoción nos mantiene anclados en un mundo de sufrimiento!

Ama y deja ir, es una historia de amor, pérdida y gratitud. Hoy les platico un poco acerca de este libro escrito por Rachel Brathen , que comparte a través de su historia personal una pérdida muy dolorosa y el desapego de sus culpas y miedos para poder sanar y vivir libre ! Me sentí muy identificada en algunas cosas y se los comparto tambien! El libro se llama To Love and Let Go ! Espero lo disfruten!!

Todos tenemos la oportunidad de vivír siendo víctimas o maestros, la decisión es tuya. En este episodio hablamos del Espíritu Santo o Maestro Interior que habita en cada uno de nosotros y como podemos elegir vivír en el miedo o el amor!

Todos llevamos dentro una pequeñita chispa de luz que es nuestra decisión aumentar su tamaño e intensidad, desgraciadamente olvidamos quienes somos y creemos estar separados del Amor. Sin embargo podemos elegir momento regresar a el!

Se acerca mi cumpleaños y quiero compartirte como vivo el dia de hoy mi imagen corporal y el amor a mi misma con el paso del tiempo!