Una diosa despierta

Este episodio es para ti si estás hambrienta de sostener las cosas buenas que te pasan/quieres que te pasen con seguridad y a largo plazo, pero sientes quepo ser tu lo bueno se terminará acabando, las cosas no saldrán bien y todo va a terminar mal. Aplica a hábitos, relaciones, oportunidades laborales. En este episodio hablamos de cómo transformar el miedo a no ser capaz de sostener las cosas buenas en el tiempo en calma, liviandad, seguridad, confianza y tranquilidad de que las cosas buenas en tu vida son lo normal.

Uno de los journal prompts por el que puedes empezar a incorporar el journaling en tu vida y que más impacto tiene en tu bienestar mental, físico y emocional es: ¿qué me gustaría decirle a x (persona, situación, problema, dinero, comida, emoción, trabajo)? Y si x pudiera hablarme, ¿qué me diría? Podemos conversar con absolutamente todo (comida, dinero, trabajo, personas, conceptos como culpa, procrastinación, miedo, acciones como sostener, recibir, merecer). En este episodio te explico con claridad cómo integrar este journal prompt en tu práctica de journaling para que sea algo sostenible en el tiempo. Una conversación cara a cara y desnudos nos da respuestas, dirección, seguridad. Estamos 24/7 relacionándonos con todo, uno de los pilares de relación sana es conversar de la forma más honesta, vulnerable y transparente con eso con lo que nos relacionamos y el journaling logra que un motivo de estrés se traduzca en alivio, satisfacción y sensación de vivir respaldada, guiada y sostenida. Todo lo que necesitamos para caminar livianas y llenas de certeza incluso en la incertidumbre.

La segunda parte de este training gira entorno a cómo verte como un problema, sentirte que estás limitada, concluir y no cuidar tu energía están haciendo que te pongas la zancadilla y cómo cambiar esto de la forma más liviana, potente y sostenible para ti. Inscripciones a The Planning Queen: https://arimerchan.com/courses/TheplanningQueen Instagram: @arimerchan__

El episodio de hoy es un training intensivo de 2 partes sobre identificar las actitudes y los patrones que hacen que te pongas constantemente la zancadilla en la consecución de tus objetivos y sobre integrar y hacer tuyas las actitudes y los patrones que hacen que estés libre d autozancadillas. En esta primera parte te comparto 3 actitudes/patrones exactos que hacen que vayas más lento y el proceso sea MÁS pesado y cómo darle la vuelta. Lista de espera a The Planning Queen (ganas acceso al cupón de 20% y prioridad de inscripción): https://programas.arimerchan.com/courses/TheplanningQueen

En este episodio les hablo de inversiones saludables y lo que me hubiera gustado que me cuenten sobre invertir y manejar con sabiduría tus finanzas. Un minitraining sobre cómo hacer inversiones saludables para crear más y mejor en tu vida. Tú eres tu mejor fondo de inversión, tu cerebro, tu salud, tu cuerpo, tus hábitos, tu visión. Link a Imparable

Una manera diferente de crear hábitos que te sumen, nutran y expandan a como siempre nos han dicho que tenemos que hacerlo. Puedes decidir crear hábitos forzando, controlando, estresándonos, siendo rígidos o puedes decidir hacerlo desde la conexión, la devoción, la intuición, la fluidez, la flexibilidad, la energía de enamoramiento. Cuando se trata de hábitos un 10% son las estrategias y un 90% es el mindset y la imagen que tienes de ti misma. Acceder a la Preventa de Imparable: Imparable 3.0 ⚡️4 Semanas para crear más abundancia en tu vida⚡️

En el episodio vemos maneras claves de cómo bloqueamos nuestra energía de dar y recibir desde la abundancia para desbloquearlas, transformarlas y expandirlas cada vez más y más con más facilidad y liviandad

Esta meditación ha sido creada para reprogramar, expandir y potenciar tu mente de forma que te ayude y te apoye en el camino a tus metas y te impulse a más y mejor en lugar de estancarte, ese es el 90% del trabajo para materializar y habitar objetivos

7 comportamientos que te empoderan desde dentro para que tu mente las identifique, las haga familiar y las termines habitando. La intención de este episodio es que desempolves y le des la bienvenida a tu nueva versión, esa versión de ti misma más mejorada y llena de vida y seguridad

Me preguntaron por instagram que cómo hago para rodearme de tanto amor, en el episodio de hoy os lo cuento con todo lujo de detalles

Si se te complica demasiado valorarte, sentirte suficiente y reconocer tu valía, tu esencia, tu luz y lo importante que eres para el mundo: este episodio es para ti

Diosa! Este episodio es para ti si quieres conocer una forma más potente, funcional y sana de ver y manejar la desmotivación, ese estado emocional en el que sabes que ya no quieres más, pero no sabes ni el qué ni el cómo ni el hacia adónde. La desmotivación es un REGALO y en el episodio te explico el por qué

Si estás en conflicto con la comida, y te has dado cuenta de que como la manejas actualmente no te está funcionando, este episodio es para ti

Lo MÁS importante que quiero que te lleves de esta Masterclass es la herramienta que va a hacer que pases de solo planificar a accionar de una vez por todas sin sobrepensarla tanto

Si por mucho que te esfuerzas no estás obteniendo los resultados que quieres entonces probablemente sea por las razones que te comparto en este episodio

Si estás en el punto de: quiero dejar de rodearme de toxicidad, queja, crítica, desconfianza y miedo al rechazo entre amistades, en este episodio converso con una de mis mejores amigas sobre el camino de antes, durante y después de construir una amistad real, de alma, donde hay inspiración, admiración y apoyo mutuo. Lista de espera para The Planning Queen: www.arimerchan.com

Cuando estamos hablando de avanzar estamos hablando de soltar por fin el bucle sin fin de: empiezo algo, llego a cierto punto, abandono, me frustro, vuelvo a lo de siempre, me frustro más. En este episodio te comparto los 3 pasos para hacerlo con éxito, liviandad y alineada

En este episodio entrevisto a Patri Mateo, el antes y después en su proceso de manifestación de la realidad que un día soñó: abundancia económica, estabilidad emocional, un amor propio incondicional, relaciones nutritivas y un negocio que la llena en todos los sentidos. Lista de espera para The Planning Queen BootCamp para tener prioridad y un cupón descuento de 22€: https://arimerchan.thinkific.com/courses/your-first-course

Un error nunca por nunca será simplemente un error. En los errores hay historia, información valiosa y sabiduría necesaria para avanzar a tu siguiente nivel. Que te equivoques no habla de tu nivel de inteligencia, habla del conocimiento que aún no has descubierto, integrado y puesto en práctica. En el episodio de hoy te comparto mi visión del error y cómo esta visión apoya mi camino y mis metas. Mi nombre el Instagram ha cambiado de @mananatura a @arimerchan__

Si yo volviera a empezar a cambiar y a mejorar mi vida de nuevo desde cero, en pleno 2022 los pasos exactos que seguiría con los ojos cerrados para atravesar el proceso con muchísima más satisfacción, calma y gozo serían los pasos que te comparto en el episodio de hoy, saber todo esto sería mi bien más preciado en ese nuevo comienzo ✨ Instagram: www.instagram.com/mananatura

En este episodio te comparto cómo fue exactamente el camino que atravesé y las herramientas que me sirvieron para hoy en día trabajar de lo que amo y de lo que tanto soñé hace más de 5 años

Es domingo, mi día favorito de la semana, y lo he tomado como el momento perfecto para hacer un chequeo de todo lo que he vivido, fallado, aprendido y crecido en el último año, para hacer un cierre y darle la bienvenida a mis 27 este 9 de noviembre como se merece. En el episodio de hoy te comparto las 5 lecciones que me llevo de esta etapa que dejo atrás y que más me ha transformado. Por estás razones también desaparecí de IG los últimos meses

Bienvenida Diosa Todapoderosa!

Bienvenidas diosas todopoderosas a este nuevo episodio de mi podcast Una Diosa Despierta, yo soy Ariana Merchán, tu host y Coach Holística y me hace mucha ilusión compartiros el material que tengo preparado para vosotras hoy. Hemos llegado finalmente a la última semana del Training Gratuito Hecha Para Más y el material de esta semana me apasiona demasiado compartirlo porque es algo de lo que nadie está hablando y que no mucha gente sabe ni conoce, hay mucho trasfondo cuando hablamos de dinero. En el podcast hoy te comparto más! Es necesario cambiar la mentalidad de gastar que se tiene y que yo en su momento, también tenía: cuántas veces dices gastar a lo largo del día, gastar es una palabra que tiene una energía muy pesada, su definición literal es: desperdiciar, tirar a la basura. Cuando usas el dinero desde la mentalidad de gastar estás creando desde una vibración de escasez, lo que estás haciendo es decretar al universo que no eres capaz de recibir más, porque con lo que te llega tienes miedo, te sientes insegura y desde ahí siempre te va a restar. Nuestras palabras tienen vibraciones, tienen el poder de cambiar lo que sentimos. Cuando cambias tus palabras cambias y transformas tu vida. Piensa en cómo te sentirías tú si alguien te trata como un desperdicio y cada vez que te ve, te desperdicia, pues eso es lo que la mayoría hace con el dinero. Piensa en qué te diría ahora mismo si el dinero hablara en tu vida. Tendría ganas de llegar a ti? Tendría ganas de que lo manejes, de que lo tengas, de estar contigo? Lo cierto es que gastar el dinero sería literalmente cortar el billete, romperlo en pedacitos y tirarlo a la basura. Y está sensación de que estás desperdiciando te genera culpa, porque tu ser no quiere ser una persona irresponsable, por eso cada vez que gastas sientes culpa de que estás desperdiciando el dinero. Pero cuando tú estás transaccionando dinero nunca se está gastando porque siempre está moviendo la energía. Eso significa que el dinero siempre está teniendo un resultado, siempre está obteniendo algo: hoy me compré unas flores hermosas, no gasté, recibí unas flores hermosas, que me inspiran. Cuando pagas la luz, un servicio, cuando pagas por comida, por la gasolina, inclusive cuando estás donando dinero desde un lugar de amor, estás intercambiando energías. Hay que desaprender toda esa mentalidad de gastar, la mentalidad de que esto es una tarta y te vas a quedar sin probar. Esa es una mentalidad de escasez, como si tu tienes más, le estás quitando a alguien. El dinero hoy en día es infinito. El dinero no es una tarta, que yo me como dos trozos, mi amiga otros dos y tu te quedas sin trozo. El dinero cuando lo usas desde tu abundancia y lo inviertes conscientemente mueve energía y crea más abundancia ✨ Mi instagram: www.instagram.com/mananatura

No soy capaz de empezar y terminar nada No soy capaz de cuidarme No soy capaz de controlarme No soy capaz de vivir de lo que amo No soy capaz de crear la vida que amo No soy capaz de ayudar No soy capaz de hacer eso que tanto quiero No soy capaz de generar dinero No soy capaz de cobrar lo que vale realmente mi trabajo No soy capaz de ser responsable No soy capaz de hacerme respetar No soy capaz de decir lo que siento La mentalidad hacia la que quiero que cambies en este Training Gratuito es hacia una mentalidad que se enfoca en lo que SÍ eres capaz, en lo que SÍ puedes y YA has podido y que desde ahí cultives motivación, ilusión, posibilidades, apertura para seguir expandiéndote MÁS rápido, MÁS fácil, MÁS auténtica. De lo contrario, esa rumiación de pensamientos negativos te van a mantener estancada de por vida. 1. Capaz ya eres, lo que te hace sentirte incapaz es la creencia de que no puedes, porque la imagen que tienes de ti misma es muy pobre. Tus bloqueos, miedos e inseguridades están presentes en lo que haces. Trabaja esto primero. 2. El problema no son los síntomas (fracaso, estancamiento, frustración, desmotivación, limitaciones), la raíz a sanar está en qué tanto te estás sintiendo segura de brillar, qué tanto estás aprovechando tus fortalezas 3. Las herramientas que te funcionaron antaño, desde la persona que eras, con el nivel de conciencia que tenías, que estás viendo que ya no están funcionando, necesitan ser sustituidas por unas nuevas, más eficaces, más óptimas, más poderosas, más alineadas a la persona que eres HOY. A mitad del Training se escucha cómo mi vecino está haciendo obras en casa, me di cuenta cuando estaba editando el vídeo, pero adivina qué? En NINGÚN momento me doy cuenta de que está ese ruido de fondo, porque mi atención no está ahí, sino en lo que estoy diciendo. Y esto se consigue con intención. Eso que TANTO te molesta, se vuelve más notorio porque le estás dando TODA tu atención y no sales de ahí con ninguna solución, SOLO con quejas y malestar, en lugar de enfocarte en lo que sí te llena o soluciona el problema. #RetoHechaParaMás #traininggratuito #coachingholistico #imparable

✨De diosa estancada a Diosa imparable✨ Tu ya eres una diosa, y no hablo de las diosas que nos impone la vieja escuela, esa que es perfecta, seria, ordenada y obediente, hablo de esa diosa que ya guarda en ella todo lo que necesita para brillar. Esa diosa que es capaz, suficiente, auténtica y abundante, solo que aún no te has dado el permiso de explotar ese potencial

Hola lindura!! Hoy te hablo sobre autenticidad y egocentrismo. La primera tiene que ver con una mentalidad de abundancia, el segundo con una mentalidad de escasez. Compárteme si te hizo clic lo que te cuento :) Te abrazo fuerte!! ✨

Forzamos las cosas porque no conocemos lo que va a pasar y tenemos miedo a esa incertidumbre, porque nos desconectamos de nuestra verdad, nos olvidamos de nuestra verdad, de que estamos hechas de la misma magia que las plantas, que los animales, que toda la naturaleza entera. Ojalá puedas ver toda la divinidad que eres ✨ Aquí te dejo el link para que te puedas suscribir al boletín mensual de Mana Natura: https://mananatura.es

La adicción a la queja es real, hay algo que ganas a nivel inconsciente cada vez que te quejas que hace que sigas repitiendo la misma actitud una y otra vez. Lo que quiero decirte es que la queja no está ahí de por gusto, está porque tiene una función en tu vida y en la da las personas que se quejan como tú, una función que va desde tranquilizarte, obtener atención, conectar con otras personas o simplemente liberar energía que tienes bloqueada por el estrés que te genera todo. Te pongo el ejemplo de la madre que está todo el día quejándose de lo que le duelen las piernas y se queda de todos sus achaques, lo que gana la madre es la atención y preocupación de sus hijos. Como te cuento en el episodio, mi curso online Encantada de volver a verme está al 30% de descuento y puedes inscribirte en: https://mananaturaoficial.thinkific.com/courses/encantada-de-volver-a-verme? Aprenderás a hacer consciente tus creencias limitantes y a transformarlas en creencias expansivas ✨

¿Por qué nos llama tanto el cortoplacismo?

YA ESTAMOS DE VUELTA CON EL PODCAST UNA DIOSA DESPIERTA, volvemos con las pilas cargadas y abrimos la nueva temporada con el episodio: como superar el miedo a fracasar. ¿Quién más ha tenido o tiene este meido?

Si con lo que tienes no eres feliz, con lo que te falta tampoco. Lo que buscas está a un cambio de actutid

Últimamente vamos a prisas a todos lados o con la sensación de que estamos a todo y a nada al mismo tiempo. Una gestión del tiempo sabia es lo más valioso que podemos tener. En el episodio de hoy os hablo más a fondo sobre esto

Lo que hay detrás de una relación sana

¿Tus miedos e inseguridades son tuyos o de tu niña interior? Lo que vivimos de pequeños y las experiencias que nos hirieron influyen en nuestro día a día como personas adultas. Hoy el tema va sobre esto

La vida no es un examen en el que puedes suspender o aprobar, hacerlo bien o mal. Actualiza tu mente y cambia esa programación obsoleta que nos intauraron desde pequeñas✨ Aquí

Buenísimo martes! Cómo habéis llevado la anterior semana? Hoy, con el motivo del lanzamiento del curso online gratuito Reinvéntate, les quiero hablar sobre el autocuidado. Se me hace un tema súper interesante porque lo considero la base de todo lo que queremos construir en nuestra vida

Buenííííísimo martes a todas! Hoy el tema va sobre nuestra energía más potente

Bienvenida, bienvenido a un lunes más a mi Podcast Una Diosa Despierta!

Buenísimo lunes a todes! Se me hace súper interesante compartiros todo lo engloba el episodio de hoy

Feliz lunes a todeeesss! Con qué pie habéis empezado la semana? Para el episodio de hoy me he inspirado en un tema recurrente en mi consulta y, como es algo por lo que yo también pasé, se me hace muy enriquecedor compartiros lo que a mí me sirvió en el camino. Ser la oveja negra de la familia o de tu entorno puede llegar a ser angustiante y sentir feo en el cuerpo, porque como seres sociales necesitamos por naturaleza pertenecer a un grupo de iguales. Lejos de verlo como algo malo, en el episodio de hoy te doy otra perspectiva, una perspectiva desde la cuál yo escogí ver todo lo que estaba viviendo.

Bueníííííísimo lunes a todesss

El primer paso para fortalecer tu autoestima y la confianza en ti misma es dejar de menospreciarte, infravalorarte, castigarte, culparte y/o lamentarte.

Bienvenida/o un lunes más a este espacio! Hoy el tema va sobre abundancia, prosperidad y las consecuencias de una mente pobre. En el caso de que decidamos invertir tiempo y energía en cambiar todo aquello que nos está impidiendo avanzar a nivel mental, físico y emocional, sería imperativo empezar por la relación con nuestros padres, pues de esos patrones heredados dependerá nuestra dirección en la vida. Para más información, contáctame través de mis redes sociales, ahí comparto más sobre el despertar de conciencia

Cuando tenemos bloqueado el chakra garganta nos da reparo expresar nuestra voz, nos da vergüenza decir lo que pensamos y lo que sentimos abiertamente, literal que nos tragamos nuestras palabras y eso se ve reflejado en nuestras acciones y en cómo nos relacionamos. En el episodio de hoy te comparto 9 claves para desbloquearlo y que te sientas en paz contigo misma. Te invito a compartir el episodio si así lo sientes y a dejarme en comentarios tu feedback

El despertar espiritual va mucho más allá de la religión y de venerar a un dios, el despertar espiritual está más cerca de lo que crees, tanto que es parte de ti sin ni siquiera tu saberlo. En este primer episodio te comparto mi experiencia en este camino y lo que a mí me ha ayudado. Ojalá que lo disfrutes de corazón