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Te han hecho creer que necesitas una rutina perfecta.Una especie de traje de alta costura fitness, cosido al milímetro por un entrenador que conoce tu volumen óptimo, tus ejercicios ideales y tu número exacto de series.Suena profesional.El problema es que muchas veces esa “precisión” no es ciencia.Es marketing.En este vídeo desmontamos una de las ideas más repetidas del fitness moderno: que la clave está en tener una rutina totalmente personalizada desde el minuto uno.La realidad es bastante menos sexy, pero mucho más útil: una buena estructura, suficiente volumen, progresión, esfuerzo, adherencia… y ajustes basados en tu respuesta real al entrenamiento.No necesitas una rutina perfecta.Necesitas dejar de comprar complejidad innecesaria.═══════════════════

La Compartimentación Cortafuego: Ingeniería de Resistencia y Estructura en la EdificaciónEn la ingeniería de seguridad y prevención de siniestros, la compartimentación no es un aspecto secundario: es la estrategia fundamental de protección pasiva diseñada para confinar el fuego, limitar la propagación de gases letales y garantizar la estabilidad de la edificación durante una emergencia.Bajo los marcos técnicos de la Norma A.130 y la Norma A.070, el diseño y la especificación de Barreras Contra el Fuego exigen cumplir con estrictos estándares de resistencia estructural y compatibilidad material:La normativa prescribe tiempos mínimos de exposición térmica que los elementos estructurales deben resistir sin perder su capacidad portante ni de cerramiento:Estructuras Resistentes al Fuego: Los muros portantes y perimetrales de cierre deben asegurar una resistencia mínima de 4 horas, mientras que la tabiquería interior no portante y los techos requieren un mínimo de 2 horas.Estructuras Semiresistentes al Fuego: Exigen muros portantes y perimetrales con un mínimo de 2 horas, y tabiquería interior no portante o techos de 1 hora.Estructuras Incombustibles con Protección: Demandan muros perimetrales de 2 horas de resistencia, mientras que la estructura portante, techos y tabiquería interna deben asegurar un mínimo de 1 hora.Un muro cortafuego es un cerramiento diseñado para mantener su estabilidad y aislamiento térmico bajo ensayos normalizados (como NTP ISO 834-1, ASTM E119, ISO 834). Para certificar su validez técnica, debe cumplir simultáneamente cuatro condiciones críticas de desempeño:Estabilidad estructural ante el colapso.Aislamiento térmico para limitar la transferencia de temperatura a la cara no expuesta.Estanqueidad de llama y gases para evitar el paso del fuego.No emisión de gases inflamables por la cara que no está en contacto directo con el fuego.Las aberturas representan el punto más vulnerable de cualquier barrera. Por ello, la normativa detalla requisitos específicos de fabricación e instalación:Resistencia Proporcional: Las puertas cortafuego deben ofrecer una resistencia equivalente a 3/4 de la resistencia al fuego de la pared, corredor o escalera que sirven, garantizando además ser a prueba de humo.Certificación de Conjunto: No basta con que la hoja de la puerta sea resistente; todos los dispositivos asociados (marcos, bisagras, brazos cierra puertas, manijas o barras antipánico) deben contar con una certificación homologada para uso cortafuego que iguale la resistencia de la puerta.Trazabilidad: Todo marco y puerta cortafuego debe llevar un rótulo visible con su número de identificación y la resistencia al fuego certificada.Cualquier perforación en una barrera contra el fuego para el paso de instalaciones (tuberías, ductos, bandejas eléctricas) debe ser sellada de forma hermética. Para ello, es obligatorio presentar un proyecto específico de selladores cortafuego que detalle los tipos y materiales que atraviesan el cerramiento. Solo se permite el uso de materiales en las configuraciones exactas que hayan sido testeadas por el fabricante y descritas en el directorio UL vigente.La actualización de la Norma A.070 introduce exigencias específicas de compartimentación para limitar los riesgos en tiendas contiguas. Las tiendas de hasta 3 niveles agrupadas que formen un frente de 24.00 metros lineales deben contar obligatoriamente con muros divisores laterales y posteriores con una resistencia no menor a 1 hora (incrementándose a 2 horas para locales de 4 o más niveles).Diseñar barreras contra el fuego no es simplemente sobredimensionar estructuras; es un ejercicio de precisión donde muros, puertas, selladores y pases mecánicos actúan en perfecta sincronía técnica para contener el siniestro y permitir una evacuación horizontal segura.#IngenieríaCivil #ProtecciónPasiva #SeguridadContraIncendios #NormaA130 #NormaA070 #RNE #SeguridadEdificatoria #FireProtection

María Santos repasa todas las noticias del sector. 1.- La reserva hídrica española está al 69,6% y almacena 29.016 hectómetros cúbicos (hm3), según datos del Ministerio para la Transición Ecológica y el Reto Demográfico (MITECO). En total, ha perdido 13,5 puntos y 7.577 hm3 desde el boletín del 2 de julio. Los embalses españoles están cuatro puntos por encima que el año pasado por estas fechas (cuando se encontraban al 65,6% con 36.796 hm3). Sin embargo, superan en 15,8 puntos la media de la última década (cuando la reserva hídrica ha registrado un promedio de 30.155 hm3, es decir, el 53,8% de su capacidad). En total, hay tres cuencas por encima del 80%: las Cuencas internas del País Vasco; las Cuencas internas de Cataluña y Guadalete-Barbate. Además, hay siete que superan el 70%: el Guadalquivir; el Guadiana; Tinto, Odiel y Piedras; el Cantábrico Occidental; el Cantábrico Oriental; la Cuenca Mediterránea Andaluza y el Miño-Sil. 2.- El World Paella Day Cup 2026 ya tiene a los doce cocineros que competirán el próximo 20 de septiembre en La Marina de Valencia por elaborar la mejor paella del mundo. Los finalistas proceden de una docena de países de América, Europa y Asia. Once de ellos han conseguido su plaza a través de las semifinales internacionales celebradas durante los últimos meses en Uruguay, México, Ecuador, Colombia, Rumanía, Francia, Suiza, Dinamarca, Bulgaria y Japón. La duodécima plaza corresponde este año al Reino Unido, elegido por la organización como país invitado. La Gran Final del World Paella Day Cup se celebrará el domingo 20 de septiembre de 2026 en La Marina de València. Los doce participantes cocinarán en directo ante un jurado especializado para tratar de conquistar el título de mejor paella del mundo. 3.- El Consell Regulador de la D.O. Cava ha afirmado que el sector mantendrá, de forma mayoritaria, los precios de compra de uva de la campaña anterior en Cava de Guarda y de Guarda Superior, lo que supondrá una inyección de unos 100 millones de euros a los viticultores de las comarcas productoras. En el caso de las 18 bodegas elaboradoras integrales, aquellas que llevan a cabo todo el proceso de elaboración de principio a fin de su misma propiedad, se llega a pagar hasta 1 euro el kilo por uva ecológica vendimiada a mano. Estos precios se alcanzan después de que las previsiones iniciales de un excedente de producción alrededor del 30% se hayan visto matizadas por la falta de lluvias del último mes y medio, "hecho que ha reducido el rendimiento del viñedo, dando pie a que las bodegas acaben adquiriendo más uva de lo previsto inicialmente". 4.- La Unión Europea ha registrado la nueva Indicación Geográfica Protegida (IGP) Pernil Cerretà, que se produce en 24 comarcas catalanas. El Pernil Cerretà es un producto cárnico curado-madurado elaborado a partir de la extremidad posterior del cerdo de capa blanca, sometido a un proceso de curación de, al menos, siete meses en el caso del jamón deshuesado y de nueve meses cuando se presenta con hueso. Se distingue por no someterse a un proceso de ahumado y por el empleo de pimienta durante su elaboración, junto con un proceso de secado-maduración a temperaturas más elevadas que las utilizadas en la mayoría de los jamones curados europeos. Con este nuevo reconocimiento, España alcanza las 400 figuras de calidad diferenciada registradas en la Unión Europea y "consolida su posición como uno de los países con mayor número de indicaciones geográficas reconocidas". 5.- El Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación ha impulsado, en el seno de la Mesa de Coordinación de la Norma de Calidad del Ibérico, la aprobación de un nuevo Protocolo de Certificación del Ibérico con el que reforzar la seguridad y la transparencia del sector. El nuevo protocolo sustituye al anterior tras un amplio proceso de revisión técnica y responde a la evolución del sector y a las necesidades detectadas durante los últimos años. El texto mejora la estructura y la redacción del protocolo vigente, elimina posibles ambigüedades, armoniza los procedimientos de certificación y facilita una aplicación homogénea de la Norma de Calidad del Ibérico en todo el territorio nacional. La nueva certificación del ibérico se aplicará a partir del 1 de abril de 2027

¿De verdad “la ciencia dice” todo lo que ves en redes… o te están vendiendo humo con bata blanca?Hoy en día cualquiera cita estudios, pero muy pocos entienden cómo funciona realmente la ciencia. Unos dicen blanco, otros negro, y mientras tanto tú intentas mejorar en el gimnasio rodeado de información contradictoria.En este vídeo vas a entender, sin adornos ni palabrejas inútiles:Por qué no todos los estudios valen lo mismoCómo distinguir evidencia sólida de basura viralQué es realmente el método científicoPor qué dos expertos pueden defender cosas opuestasY cómo desarrollar el criterio que separa a un profesional del restoPorque la realidad es incómoda:

Aquesta setmana tenim un fenomen astronòmic que molts voldran immortalitzar: un eclipsi de Sol. I aquí apareix una pregunta molt actual: podem utilitzar el nostre iPhone com si fos una càmera professional o podem acabar fent malbé el mòbil?Fotografiar directament el Sol pot ser perillós no només per als nostres ulls, sinó també per als sensors de les càmeres dels smartphones. La llum solar concentrada pot provocar danys en el sensor, sobretot si mantenim el telèfon apuntant durant molta estona.La solució són els filtres solars específics, uns petits accessoris que es col·loquen davant de la càmera i redueixen la quantitat de llum que arriba al sensor. No serveix qualsevol vidre fosc o unes ulleres de Sol normals: han de ser filtres homologats per a observació solar.A més, aquests accessoris permeten aconseguir millors fotografies, perquè eviten que la imatge quedi cremada i ajuden a capturar detalls com la corona solar durant les fases més espectaculars de l'eclipsi.Per tant, si volem fer de fotògrafs astronòmics per un dia, el primer consell és clar: protegir el mòbil abans de mirar el Sol a través de la càmera.GADGETS RECOMANATS PER FOTOGRAFIAR UN ECLIPSI AMB L'iPHONE1. Filtres solars per a càmera de mòbilQuè són?Petites làmines o filtres que es col·loquen davant de la lent de l'iPhone i bloquegen gran part de la radiació solar.Què hem de buscar?Que siguin filtres solars reals, no simples filtres foscos.Certificació per a observació solar.Compatibilitat amb la mida de la càmera del mòbil.Preu orientatiu: entre 10 i 30 euros.2. Clip universal amb filtre solarÉs probablement l'opció més pràctica per a la majoria d'usuaris. És una pinça que es col·loca sobre la càmera de l'iPhone i permet posar i treure el filtre ràpidament.Avantatges:Serveix per diferents models de mòbil.És econòmic.No cal modificar la funda.Preu orientatiu: 15-25 euros.3. Trípode per a smartphonePer fotografiar un eclipsi necessitem estabilitat, perquè haurem de fer zoom i mantenir el mòbil apuntant durant una estona.Recomanable:Trípode petit de viatge.Adaptador universal per al mòbil.Control remot Bluetooth per evitar tocar el telèfon.Preu orientatiu: 20-40 euros.4. Teleobjectiu extern per a mòbilSi volem que el Sol ocupi més espai a la fotografia, podem utilitzar petites lents externes amb zoom.Cal tenir en compte:La qualitat no serà la mateixa que un equip professional.És important combinar-lo amb un filtre solar.Preu orientatiu: 30-100 euros.5. Aplicacions de fotografia manualPer millorar el resultat podem utilitzar apps que permetin controlar:Exposició.Velocitat d'obturació.Enfocament manual.Alguns exemples:Halide.ProCamera.Lightroom Mobile.Aquestes aplicacions no substitueixen el filtre solar, però ajuden a controlar millor la fotografia.El missatge important és senzill: no apunteu mai el Sol directament amb l'iPhone sense protecció. Un filtre de pocs euros pot evitar que una fotografia espectacular acabi convertint-se en una reparació cara.Et preparo el contingut pensat per a InfoCopeLleida: explicació clara per a públic general, què són les eSIM, per què són útils quan viatgem fora de la UE i quines opcions tenim.Les eSIM: viatjar sense pagar roamingQuan viatgem fora de la Unió Europea hi ha una por que molts tenim: arribar al destí, activar les dades del mòbil i que després arribi una factura sorpresa. Perquè fora de la zona europea, el roaming pot arribar a ser molt car.Per evitar-ho han aparegut les eSIM de viatge, una tecnologia que està canviant la manera com ens connectem quan sortim del país. En lloc de comprar una targeta SIM física quan arribem a un altre lloc, podem instal·lar una SIM digital directament al nostre mòbil abans de marxar.Això ens permet tenir internet quan aterrem, utilitzar Google Maps, WhatsApp, correu electrònic o xarxes socials sense dependre del Wi-Fi de l'hotel ni pagar les tarifes internacionals del nostre operador habitual.Però què és exactament una eSIM? Quines opcions tenim? I sobretot: val la pena utilitzar-la quan viatgem?Què és una eSIM?Una eSIM és una SIM digital integrada dins del mateix dispositiu. Funciona igual que una targeta SIM tradicional, però en lloc d'introduir una targeta física, descarreguem un perfil digital al mòbil.La majoria de mòbils actuals de gamma mitjana i alta ja són compatibles amb eSIM, especialment els iPhone recents i molts models Android.La gran diferència és que podem tenir dues línies al mateix telèfon: per exemple, mantenir el nostre número habitual d'Espanya i afegir una eSIM només per tenir dades al país on viatgem.Avantatges de les eSIM quan viatgem1. Evitem el roaming carÉs el principal avantatge. En lloc de pagar les tarifes del nostre operador, comprem un paquet de dades adaptat al país on anem.Per exemple:Viatge als Estats Units → eSIM amb dades dels EUA.Viatge al Japó → eSIM japonesa.Ruta per diversos països → eSIM regional.Empreses especialitzades ofereixen cobertura en centenars de destinacions amb plans de dades prepagament. 2. Arribem connectatsUna de les grans comoditats és que la podem comprar i instal·lar abans de sortir de casa.Quan aterrem:activem l'eSIM,seleccionem aquesta línia per a les dades,i ja tenim internet.Sense buscar una botiga, sense canviar una targeta petita i sense perdre la SIM original.3. Conservem el nostre númeroA diferència de quan canviàvem la SIM física, podem mantenir el número habitual.Això és molt útil per:rebre SMS de verificació bancaris,mantenir WhatsApp,continuar rebent trucades.4. Més control del consumSabem abans de marxar:quants GB tenim,durant quants dies,i quin és el preu.És una manera d'evitar sorpreses.Modalitats de contractació d'una eSIMNormalment trobem quatre tipus:1. eSIM per paísLa més habitual.Exemple:10 GB als Estats Units durant 30 dies.5 GB al Japó durant 15 dies.Ideal si només visitem un país.2. eSIM regionalPensada per viatges amb diversos països.Exemple:Europa,Àsia,Amèrica.Una sola eSIM funciona en diversos territoris.3. eSIM globalPer persones que viatgen molt.Inclou molts països diferents amb un únic paquet.És més còmoda però normalment més cara.4. Plans il·limitatsAlgunes empreses ofereixen dades “il·limitades”.Són interessants per persones que consumeixen molt:vídeos,videotrucades,treball remot.Però cal mirar la lletra petita, perquè alguns plans poden reduir la velocitat després d'un determinat consum.Empreses més conegudesAlguns dels proveïdors més utilitzats són:Airalo — molt estesa, amb plans per més de 200 destinacions. (Airalo)Holafly — coneguda especialment pels plans amb dades il·limitades. (Holafly)Nomad eSIM — ofereix plans per països i regions. (Holafly)Ubigi — una opció habitual per viatgers freqüents. (TechRadar)Què hem de mirar abans de comprar una eSIM?Abans de contractar-la:✅ Que el mòbil sigui compatible amb eSIM.✅ Que el terminal estigui desbloquejat.✅ Quants GB necessitem realment.✅ Si inclou només dades o també trucades i SMS.✅ La cobertura disponible al país.

¿Qué cambia cuando un líder aprende a hacer mejores preguntas en lugar de dar más respuestas?En este episodio, Ana María Quintanilla conversa con Carmen Garza sobre su experiencia en la Certificación en Coaching Ejecutivo de Wisdenn y cómo este proceso transformó su manera de liderar, escuchar y desarrollar personas.Descubrirás cómo el coaching fortalece habilidades como la escucha activa, la inteligencia emocional y la autonomía de los equipos, además de conocer por qué cada vez más organizaciones buscan líderes capaces de acompañar el crecimiento de su talento en lugar de solo dirigirlo.En este episodio aprenderás:Qué habilidades desarrolla un líder durante un proceso de Coaching Ejecutivo.Cómo el coaching mejora la comunicación con clientes y colaboradores.El impacto de las preguntas poderosas para desarrollar talento.Por qué el liderazgo del futuro necesita formar personas más autónomas.Si eres líder, profesional de Recursos Humanos o buscas desarrollar equipos de alto desempeño, este episodio te dará una perspectiva práctica sobre el valor del Coaching Ejecutivo.

Entrenar al fallo: ¿la clave para crecer… o el mayor error que estás cometiendo?En este vídeo desmontamos uno de los debates más polémicos del entrenamiento: el fallo muscular. Porque mientras unos te venden que si no acabas cada serie al límite no crecerás jamás… otros aseguran que es innecesario e incluso contraproducente.¿Quién tiene razón?Vas a entender de una vez por todas:Qué es REALMENTE el fallo (y por qué la mayoría no tiene ni idea)Los 3 tipos de fallo que existen (y cuál estás usando sin darte cuenta)Por qué crees que entrenas duro… pero en realidad te estás quedando lejísimosQué dice la ciencia actual (incluyendo la meta-regresión de 2024 que cambió el debate)Cuándo DEBES entrenar al fallo… y cuándo te está frenandoCómo aplicarlo de forma inteligente si eres naturalAdemás, te propongo un test práctico para comprobar si de verdad sabes lo que es acercarte al fallo… y probablemente te lleves una sorpresa.Este vídeo no es para motivarte.Es para que dejes de perder el tiempo y empieces a progresar de verdad.

En Capital Intereconomía entrevistamos a Javier López, CEO de SilverGold Patrimonio, para analizar el momento que atraviesan los metales preciosos en una semana decisiva para los mercados, marcada por la reunión de la Reserva Federal. Abordamos las expectativas de los inversores ante el mensaje que lance la Fed, la reciente evolución del oro tras la debilidad del dólar y la caída del petróleo, y si las correcciones del mercado pueden convertirse en oportunidades para construir posiciones con una visión de largo plazo. Además, analizamos el comportamiento de la plata, el potencial del platino y el paladio, y el papel que deben desempeñar los metales preciosos dentro de una cartera diversificada, así como las recomendaciones para quienes desean iniciarse en este tipo de inversión. En el Foro de la Inversión conversamos con José Manuel Ortiz, presidente del Comité de Acreditación y Certificación de EFPA España, sobre el informe elaborado junto al Instituto de Estudios Económicos (IEE) dedicado a la fiscalidad del ahorro financiero en España. Analizamos las principales conclusiones del estudio, las propuestas para fomentar la inversión a largo plazo y las medidas que podrían favorecer un marco fiscal más competitivo para impulsar el ahorro de los particulares. Por último, el Consultorio de Fondos de Inversión cuenta con José María Luna, director de Inversiones y socio fundador de Luna Sevilla Asesores Patrimoniales, que responde a las consultas de los oyentes sobre fondos de inversión, construcción de carteras, diversificación y las estrategias más adecuadas para afrontar el actual entorno de mercado.

Si existiera algo capaz de reducir el riesgo de cáncer hasta un 27%, mejorar el pronóstico tras un tumor y mostrar beneficios comparables a tratamientos estándar…¿cuánto estarías dispuesto a pagar por ello?La respuesta es incómodamente simple: Entrenar.En este vídeo analizamos qué dice la evidencia científica más reciente (2025) sobre la relación entre ejercicio físico y cáncer.Y no hablamos solo de prevención.Hablamos de algo mucho más impactante:cómo el ejercicio puede influir en la recaída, la supervivencia y la evolución clínica en pacientes reales.Veremos:• Cómo el ejercicio reduce el riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer• Qué ocurre cuando el cáncer ya está presente• Resultados de ensayos clínicos en pacientes oncológicos• Por qué el impacto del ejercicio puede ser comparable (en magnitud) a tratamientos estándar en ciertos contextos• Los mecanismos fisiológicos detrás de estos efectos• Y por qué el entrenamiento sigue estando infravalorado en la medicina modernaEste vídeo no sustituye ningún tratamiento médico.Pero sí puede cambiar por completo la forma en la que entiendes el ejercicio.Porque entrenar no es solo estética.No es solo rendimiento.Es una herramienta real para mejorar tu salud… y potencialmente tu futuro.

En el mundo del fitness todo el mundo está obsesionado con el último suplemento revolucionario… pero casi nadie presta atención a uno de los factores más importantes para mejorar el rendimiento, la composición corporal y el crecimiento muscular:El agua.En este vídeo analizamos por qué la hidratación no es simplemente “no estar deshidratado”, sino un factor clave para maximizar el rendimiento en el gimnasio, mejorar el bombeo muscular y optimizar el entorno metabólico que favorece la hipertrofia.Veremos:• Por qué el músculo está compuesto en gran parte por agua• Qué relación existe entre glucógeno, hidratación y volumen muscular• Cómo influye la hidratación en el rendimiento y el bombeo• Qué dice la evidencia científica más reciente• Cuánta agua deberías beber realmente si entrenas con pesas• Y por qué muchos culturistas siguen cometiendo errores absurdos con el aguaPorque en culturismo natural, lo que marca la diferencia rara vez es lo más glamuroso.Es lo que casi nadie controla con precisión.Agua. Sal. Glucógeno. Sueño. Sobrecarga progresiva.Domina lo básico… y los resultados llegan.

Los tríceps no salen en los emojis, no protagonizan selfies… pero representan dos tercios del tamaño real de tu brazo.Si quieres que tu camiseta se tense de verdad, necesitas algo más que curls de bíceps.En este vídeo te explico los 3 ejercicios más efectivos para hacer crecer los tríceps, basados en biomecánica real y en años de experiencia entrenando culturismo natural.Además veremos:Por qué el tríceps es el músculo que realmente da grosor al brazo· El error que muchos cometen entrenándolo· Cómo estimar tu potencial real de brazo según tu estructura ósea· Cuánto volumen de entrenamiento necesitas realmenteY un bonus extra para exprimir hasta el último milímetro de crecimientoSi aplicas estas ideas y progresas en los ejercicios clave, tus tríceps dejarán de ser secundarios… y empezarán a parecer una auténtica herradura.Porque en culturismo natural no hay atajos:los brazos grandes se construyen con progreso real, no con trucos.

¿Y si el problema no fuera tu testosterona… sino la forma en la que estamos redefiniendo lo que significa estar “bien”?En este vídeo analizo el paralelismo entre un episodio de Black Mirror y la creciente normalización de la terapia de reemplazo de testosterona (TRT).Cuando una herramienta se convierte en infraestructura, deja de ser opcional.¿Estamos medicalizando la fisiología natural?¿Estamos confundiendo optimización con dependencia?¿Y qué ocurre cuando lo “normal” empieza a parecernos insuficiente?No es un ataque a la medicina.Es una reflexión sobre cultura, expectativas y libertad.Porque la verdadera pregunta no es si la testosterona es buena o mala…sino qué tipo de sociedad estamos construyendo alrededor de ella.

Después de más de 30 años entrenando, compitiendo y formando campeones del mundo en culturismo natural, he aprendido algo mucho más importante que cómo ganar músculo.En esta ponencia comparto frente a +1000 entrenadores personales las 5 verdades que realmente marcan la diferencia:Por qué “come y empuja” sigue siendo cierto, qué significa entrenar basado en evidencia de verdad, la diferencia real entre natural y dopado, cómo progresar cuando ya no eres principiante… y qué ocurre después de llegar a tu límite.Porque antes o después habrá que rendir cuentas al punto donde ya no se trata de crecer más, sino de entender qué significa realmente ser fuerte.Si te tomas el entrenamiento en serio, este vídeo es para ti.

¿Entrenas duro, eres natural… y aun así no progresas?El problema no es tu genética ni tu falta de ganas.Es que estás entrenando sin estructura.En este vídeo te explico por qué los culturistas naturales no deberían entrenar como los dopados, por qué la “sobrecarga progresiva” deja de funcionar cuando ya no eres principiante y cómo se construye una progresión real a medio y largo plazo.Aquí no hay rutinas mágicas ni frases motivacionales. Hay método.

Send us Fan MailBienvenido al Programa de Certificación de Especialista en Prevención y Erradicación de Algas, impartido por Rudy Stankowitz. En este curso aprenderás a abordar las algas en las piscinas desde una perspectiva completamente diferente: una basada en la ciencia ambiental, la química del agua, la hidráulica y la experiencia real en el campo, en lugar de los típicos tratamientos químicos de “echar productos y esperar lo mejor”.A muchos profesionales de piscinas se les enseña a ver las algas como el problema principal. Este curso desafía esa idea. A lo largo del programa aprenderás que las algas suelen ser un síntoma de problemas más profundos relacionados con la circulación, la filtración, las condiciones ambientales, la eficiencia del desinfectante, el balance del agua y las prácticas operativas. Comprender esas causas de fondo es lo que separa a un técnico que constantemente reacciona a los brotes de algas de un profesional que sabe cómo prevenirlos antes de que comiencen.Este curso explora cómo cada piscina funciona como su propio ecosistema acuático único. Factores como la vegetación circundante, cuerpos de agua cercanos, exposición solar, carga de bañistas, tipo de superficie de la piscina, ubicación geográfica, eficiencia de filtración y diseño hidráulico influyen en el comportamiento del agua y en los tipos de algas que tienen mayor probabilidad de desarrollarse. Debido a que no existen dos piscinas verdaderamente idénticas, la prevención efectiva de algas requiere ir más allá de los métodos genéricos y desarrollar un protocolo de cuidado personalizado para cada piscina individual.Los estudiantes aprenderán a “pensar más allá de la piscina” evaluando las condiciones ambientales y operativas que rodean la instalación. Descubrirás cómo los árboles, el polen, los fertilizantes, las mascotas, los patrones climáticos, la acumulación de residuos, los fosfatos, las zonas muertas de circulación e incluso los cambios estacionales pueden influir drásticamente en la calidad del agua y el crecimiento de algas. Al comprender estos factores contribuyentes, comenzarás a reconocer patrones que te permitirán predecir y prevenir problemas de algas de manera más efectiva.El curso también introduce las diferencias biológicas entre diversas formas de algas y biopelículas de cianobacterias presentes en piscinas, incluyendo algas verdes, algas mostaza, algas negras y moho blanco del agua. Aprenderás por qué tratamientos que funcionan extremadamente bien en una piscina pueden fracasar en otra, y cómo comprender el organismo involucrado permite desarrollar estrategias de remediación más precisas, rentables y exitosas.Uno de los principales enfoques del programa es aprender a trabajar con la ciencia en lugar de luchar constantemente contra ella. Explorarás las relaciones entre el pH, la aireación, la eficiencia del desinfectante, los fosfatos, la contaminación ambiental y el movimiento del agua, mientras aprendes cómo pequeños ajustes operativos pueden generar mejoras significativas en la estabilidad del agua y en la prevención de algas.Al finalizar este curso, tendrás una comprensión más sólida de cómo identificar señales de advertencia ambientales, diagnosticar problemas recurrentes de algas, desarrollar estrategias de tratamiento personalizadas, mejorar la estabilidad del agua a largo plazo y crear piscinas más fáciles de mantener. Más importante aún, comenzarás a pensar como un verdadero profesional acuático: alguien capaz de identificar las causas fundamentales detrás de los problemas de calidad del agua en lugar de simplemente reaccionar a los síntomas.Ya seas nuevo en la industria de las piscinas o un profesional experimentado en servicio y mantenimiento, este curso está diseñado para ayudarte a desarrollar conocimientos técnicos más profundos, mejorar tus habilidades de diagnóstico, reducir el uso innecesario de químicos y posicionarte como un experto más confiable y respetado dentro de tu mercado. Support the showThank you so much for listening! You can find us on social media:FacebookInstagramTik TokEmail us: talkingpools@gmail.com

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¿Cambias de ejercicios todo el tiempo y tu cuerpo sigue igual?Entonces este vídeo es para ti.Te han vendido que variar es la clave, que hay que “confundir al músculo”, que los 4x10 de toda la vida funcionan para todos.¿La verdad? Esa estrategia solo confunde tu progreso.Hoy desmontamos los tres grandes mitos de la variación sin criterio y te enseño cómo funciona realmente un entrenamiento que transforma tu físico.Aprenderás:✅ Por qué cambiar ejercicios cada dos semanas es un error✅ Cómo aplicar las 3 leyes del entrenamiento que nadie te ha explicado bien✅ Qué ejercicios deben mantenerse, cuáles deben variar y cómo combinarlos con cabezaAdemás, descubrirás la estructura práctica de las 3 capas de entrenamiento:la base que te permitirá volver a progresar sin volverte loco con cada rutina nueva.No necesitas más ejercicios. Necesitas un sistema.═══════════════════

¿Eres mujer y te han dicho que necesitas un entrenamiento “especial”?Te han mentido. Y hoy vas a descubrir por qué.Durante años, el marketing ha creado una narrativa sobre el cuerpo femenino: “complicado”, “frágil”, “hormonalmente inestable”. ¿El objetivo? Venderte soluciones mágicas a problemas que no tienes.En este vídeo, Roberto Amorosi —autor de La Biblia del Culturismo Natural y formador de más de 2.500 entrenadores— desmonta los 5 mitos más grandes sobre el entrenamiento femenino, con evidencia científica real y más de 30 años de experiencia práctica.

No siempre. La Visa T tiene requisitos diferentes a la Visa U, y conocer esas diferencias puede ayudarte a entender mejor tus opciones migratorias.

¿Es posible ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo sin ser principiante, ni dopado, ni hacer magia?En este vídeo te explico cómo lograr una recomposición corporal real si ya llevas tiempo entrenando. Vamos a dejar los mitos y las promesas vacías a un lado y centrarnos en lo que SÍ funciona, con evidencia científica y experiencia práctica.✔️ Te contaré las 5 claves que aplico con mis alumnos y atletas de élite.✔️ Verás por qué no necesitas hacer dietas extremas ni entrenamientos de fantasía.✔️ Y entenderás cómo pequeños ajustes pueden cambiarlo TODO.Prepárate para transformar tu cuerpo sin atajos, sin trampas... y sin dejarte llevar por el humo del marketing fitness.═══════════════════

La batería de un coche eléctrico no es un componente estático; es un laboratorio químico en constante ebullición y, lamentablemente, tiene fecha de caducidad. En este vídeo abrimos la "caja negra" de la degradación para explicar por qué el depósito de los coches eléctricos "encoge" con el tiempo y qué puedes hacer para evitarlo. ¿Qué es realmente la degradación? A diferencia de un motor de combustión, donde el depósito siempre tiene el mismo tamaño, las baterías de iones de litio sufren dos tipos de castigo constantes: -Degradación por calendario: El simple paso del tiempo oxida los componentes internos, incluso si el coche está parado en el garaje. -Degradación por ciclo: El estrés mecánico de cargar y descargar expande y contrae los materiales, generando microfisuras en los electrodos. Según datos actualizados a 2026, la pérdida media de capacidad se sitúa en un 2,3% anual. Esto significa que, en diez años, tu coche habrá perdido casi una cuarta parte de su autonomía original. Los tres enemigos de tu autonomía Para maximizar la vida útil de las celdas, debemos vigilar tres factores críticos: -El Calor: El litio sufre fuera de los 15°C - 35°C. El calor extremo acelera la descomposición del electrolito, creando una capa de "colesterol químico" que atrapa los iones y los deja inservibles. -La Carga Ultrarrápida: El uso sistemático de cargadores de más de 100 kW duplica la velocidad de degradación en comparación con la carga doméstica. Es un estrés térmico que la química paga caro. -Estados de Carga Extremos: Mantener el coche al 100% durante días o bajar habitualmente del 5% genera inestabilidad química y riesgos de fallos de voltaje permanentes. El peligro oculto: Las Dendritas Uno de los secretos mejor guardados es la formación de dendritas. Estas estructuras ramificadas crecen cuando se abusa de la carga rápida, especialmente en frío. Si una de estas "agujas" metálicas perfora el separador interno, se produce un cortocircuito que puede derivar en un incendio químico de extrema dificultad de extinción. La trampa del software (SOH) El "State of Health" o salud de la batería es un dato calculado por el software del fabricante (BMS). Hemos detectado casos donde las actualizaciones de software "maquillan" este porcentaje, liberando capacidad de reserva oculta para que el usuario no note la degradación real. Es vital certificar la salud de la batería con herramientas externas antes de comprar un eléctrico de segunda mano. Decálogo de Supervivencia: Cómo estirar la vida de tu batería Para evitar facturas de reemplazo que pueden oscilar entre los 7.000 € en coches urbanos hasta más de 25.000 € en modelos premium, sigue estos consejos: -Regla del 20-80: Mantén el uso diario en este rango. -Carga lenta: Prioriza siempre la carga en casa (AC). -Evita el 100% estático: Si cargas al máximo, que sea justo antes de salir de viaje. -Preacondicionamiento: Calienta la batería en invierno antes de circular o cargar. -Aparca a la sombra: Evita que el suelo caliente "cocine" las celdas. -Conducción suave: Evita picos de descarga por aceleraciones bruscas. -No llegues al 0%: Podrías dejar la batería en un estado de "sueño profundo" irreversible. -Freno regenerativo: Úsalo para recuperar energía de forma suave. -Actualizaciones: Mantén el software al día para mejorar la gestión térmica. -Certificación real: Usa dispositivos OBD2 para conocer el estado real de la química. La movilidad eléctrica actual exige un usuario consciente. Mientras no lleguen las baterías de estado sólido a finales de esta década, cuidar la química es la única forma de evitar que tu coche se convierta en un gasto inasumible.

En el primer episodio de B ETFs, María Ariza, Directora General de BIVA, conversa con Juan Hernández, Director General de Vanguard América Latina y UCITS Global Distribution,, sobre cómo los ETF's están transformando la forma de invertir y abriendo nuevas oportunidades en México.Regístrate a la Certificación B ETF's

¿Entrenar hasta el fallo es realmente la clave del crecimiento muscular?

Del 4 al 8 de mayo de 2026 celebramos la Semana Nacional de Agradecimiento a los Maestros, ¡y el martes 5 de mayo es el Día Nacional de los Maestros! El lema de este año es: «Los maestros crean magia», ¡y sin duda podemos dar fe de ello!Durante todo el año, pero especialmente esta semana, nos gustaría expresar nuestro más profundo agradecimiento a los increíbles maestros que dan lo mejor de sí todos los días para asegurarse de que los estudiantes reciban una educación de alta calidad, interactiva y que los prepare para sus próximos pasos en la vida.Unas cuantas palabras o una nota de agradecimiento (inglés/español) serían de gran ayuda para que sus maestros favoritos sepan el impacto positivo que han tenido en la vida de sus estudiantes.¡Apreciamos a nuestros maestros! ¡Son GENIALES y nos hacen sentir orgullosos de ser HSD!---Nuestro programa destacado es El Programa de Biociencia de Educación Técnica Profesional en Hilhi. Fue reconocido en la edición de marzo/abril de 2026 del Bio Bulletin de Oregon Life Science como uno de los programas de biotecnología a nivel preparatoria más antiguos y exitosos de Oregón. Bajo la guía de su maestro, Brian Pendergrass, los estudiantes de Biociencia aprenden biología molecular y destrezas de biotecnología (incluyendo microscopía, espectrofotometría, análisis de ADN, diagnósticos médicos y más) que los preparan para las oportunidades después de la preparatoria y responden directamente a las demandas laborales de la industria local. Además de obtener créditos tanto de preparatoria como universitarios por sus cursos, los estudiantes pueden presentar el Examen de Certificación de Asistente Biotécnico, una certificación industrial reconocida a nivel nacional que facilita la obtención de empleos de nivel inicial en investigación y laboratorios.La publicación de Noticias de la Semana se elabora y se envía por correo electrónico a las familias y a los miembros del personal de HSD cada semana durante el año escolar. Por favor, agregue esta dirección de correo electrónico a su lista de «remitentes seguros» para asegurarse de recibir siempre la publicación más reciente. Además, por favor no deje de agregar a sus enlaces favoritos el sitio web de nuestro distrito (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hsd.k12.or.us⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) para mantenerse informado sobre lo que está sucediendo en nuestro distrito y en las escuelas.

Nuestras propuestas

“El temperamento es genético, el carácter es el que nosotros vamos moldeando y forjando en la medida que vayamos formando al perro adiestrándolo” explica Igarki Tejerina, instructor canino. Explica lo que es trabajar a un perro y cuáles son los errores más comunes que cometemos en casa con nuestros animales. Visitó México para impartir la certificación de figurates, en la Federación Canófila Mexicana. Gustavo Palomar, fundador Dogs’s Army, habla acerca de la exigencia que afrontan los perros de trabajo en deportes como el I.G.P., que evalúa habilidades como rastreo obediencia y protección. Del temperamento de estos animales y la raza que más le gusta para trabajar. Gustavo, organizó la visita de Igarki.En un pequeño pueblo de Alemania, hay un nuevo pasatiempo que básicamente trata de entrenar a perros sin perro. “Otra conducta desviada, que interesante", dice Eunice Cortés, "porque los arneses que hace la mujer (Barbara Gerlinger) son rígidos, los ves caminando hablándole al arnés, agachándose a recoger las heces del arnés", Cortés, psicoanalista y socióloga, habla del "hobby dogging", donde sin tener perro haces circuitos de entrenamiento y saltos de obstáculos con la correa y un arnés rígido. "Finalmente quienes necesitan entrenamiento no es el perro, sino el humano. Los perros son listísimos", dice Cortés. See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Y si te dijera que puedes ganar más de 8 kilos de músculo… sin entrenar?No es un mito. No es bro-science. Es CIENCIA REAL.En este vídeo te voy a mostrar estudios clínicos, datos duros y pruebas irrebatibles que demuestran lo que nadie quiere admitir públicamente:

En este episodio Manu te habla de las razones y peligros de normalizar la vida que tenemos —tanto las bendiciones, como aquello que nos está limitando— y te deja 3 ejercicios donde por medio de preguntas te ayuda a despertar tu consciencia frente a este tema. Éter, un entrenamiento gratuito de 3 días donde construirás tu identidad espiritual. 16, 17 y 18 de Abril en YouTube a las 10 am Colombia encontrarás la sesión pre grabada de cada día. Certificación Mentora Espiritual, hasta el 24 de abril estará en valor de pre venta y puedes conocer toda la información y unirte haciendo click aquíPreguntas de este episodio:1. Si esta no fuera mi vida actual, ¿yo elegiría esto de nuevo?2. ¿Qué parte de mi vida no le recomendaría a alguien que amo?Si no se la recomendaría a alguien que amo, ¿porque yo lo estoy sosteniendo?3. ¿Que en mi vida actual antes era un sueño para mí o es una respuesta a una oración?Recuerda que puedes verlo en formato video en Youtube aquí

¿Cansado de ver siempre a los mismos gordiflacos haciendo lo mismo desde hace 30 años?¿Harto de superentrenadores con palabras rimbombantes y cero resultados reales?En este vídeo, me convierto (con vuestra bendición) en el JISUS del Fitness para entregarte, tabla en mano, los 10 mandamientos que separan a los que entrenan… de los que sólo fingen.

¿Cómo integró y profundizó Elena su camino en coaching espiritual? En este testimonio, Elena comparte su experiencia tras graduarse de la certificación como coach espiritual. Descubre cómo pasó de un "popurrí de ideas" a una coherencia interna, impulsada por la búsqueda de integrar su conocimiento intelectual con la sabiduría del corazón. Elena revela los secretos detrás de las activaciones energéticas, el poder del "aquí y ahora", y cómo el amor propio se materializa en el día a día. Si estás pensando en emprender tu propio camino en el coaching espiritual, esta conversación te inspirará a dar el paso. No te pierdas sus consejos prácticos y la profunda reflexión sobre el cuerpo, las emociones y el despertar de la conciencia. --------- ✨Certifícate conmigo como Coach Espiritual✨* https://www.diana-fernandez.com/certificacion-coach-espiritual Instagram: https://www.instagram.com/dianacoachespiritual _____ Soy Diana Fernandez Coach Espiritual y este canal está creado para quienes desean ser coach espiritual y buscan una guía profunda en su camino. Aquí encontrarás contenido sobre espiritualidad, meditación, autoconocimiento y el despertar espiritual. A través de mi formacion holistica, te acompaño si buscas una certificacion coach espiritual, certificacion de meditacion, certificacion espiritual, certificación coach o una certificacion como coach espiritual. Además, descubrirás que es el coaching espiritual, cómo aplicarlo y transformarte a través de mi formación coaching espiritual y el coaching energetico. ¡Bienvenido a mi Canal! ✅ *Certificación como Coach Espiritual, Clase Informativa y Activación Energética*

En este episodio Manu te habla de porque atravesar momentos de incertidumbre, a los cuales ella llama los momentos de no saber, es tan incomodo para la mente, lo que sucede en el cuerpo, te comparte una práctica somática y además te cuenta como sostenerse por medio de la devoción en estos periodos.Para saber más de la Certificación Mentora Espiritual, click aquí. Pre venta hasta el 04 de Abril.

Certificación como Coach Espiritual http://diana-fernandez.com/certificacion-coach-espiritual Este es el testimonio de Nerea, alumna graduada del programa quien descubrió que la verdadera paz interior comienza con una profunda autoconciencia y un crecimiento espiritual consciente. A través de su trayectoria en la Certificación como Coach Espiritual, aprendió herramientas poderosas para reconectar con su voz interior, liberar creencias limitantes y cultivar una mentalidad tranquila y equilibrada. El programa de certificación la guió a explorar la atención plena, la sanación emocional y una vida con propósito. Paso a paso, Nerea transformó los momentos de duda en oportunidades de reflexión y crecimiento. Al integrar principios espirituales en su vida diaria, ancló una sensación duradera de paz interior. Hoy, comparte su experiencia para inspirar a otros que buscan claridad, transformación personal y una conexión más profunda con su sabiduría interior. Su historia demuestra que con guía, compromiso y práctica espiritual, la paz interior puede convertirse en una parte estable y empoderadora de la vida. ✨

Este es el episodio #153 de "Tradiciones Sabias", el podcast en español de la Fundación Weston A. Price. Algunos de los temas de este episodio - -Cómo funcionan los procesos oficiales de certificación orgánica de alimentos  -Qué es un sistema participativo de garantía, qué garantiza y dónde nace este modelo -Introducción a la iniciativa del Sello de Garantía Agroecológica de la Red de Guardianes de Semillas Datos de la invitada - Claudia García es gastrónoma, agricultora, investigadora y apasionada por el alimento y sus matices culturales y naturales. Vive en Cotacachi, en una finca agroecológica familiar, en la provincia de Imbabura, al norte de Ecuador, donde explora sobre la producción, la recolección y el consumo de alimentos. Investiga y también organiza viajes didácticos, con enfoque en el patrimonio alimentario de Ecuador. Es parte de la Red de Guardianes de Semillas de Ecuador, y actualmente apoya en la coordinación de su sello de Garantía Agroecológica.  Contacto - Instagram: https://www.instagram.com/garantiargs/  https://ga-rgs.com/    www.culturalpulsar.org  Preguntas, comentarios, sugerencias - tradicionessabias@gmail.com      Recursos en español de la Fundación Weston A. Price -   Página web WAPF en Español: https://www.westonaprice.org/espanol/  Cuenta de Instagram: westonaprice_espanol  Guía alimentación altamente nutritiva, saludable y placentera: 11 principios dietéticos Paquete de Materiales GRATIS: https://secure.westonaprice.org/CVWEBTEST_WESTON/cgi-bin/memberdll.dll/openpage?wrp=customer_new_infopak_es.htm   Folleto "La Leche Real", de Sally Fallon:  https://www.westonaprice.org/wp-content/uploads/La-leche-real.pdf   Música de Pixabay - Sound Gallery y SOFRA

⏰⚖️ ¡Atención si vas a aplicar a la Visa U!La certificación firmada por la autoridad solo es válida por 6 meses desde la fecha de la firma. Si no envías tu solicitud a tiempo, puedes perder la oportunidad de aplicar.Actuar rápido puede marcar la diferencia en tu proceso migratorio.

¿Entrenar fuerza te destroza la espalda? ¿El peso muerto es la antesala de la silla de ruedas?Durante años nos han vendido una narrativa basada en miedo y desinformación... pero hoy vamos a desmontarla con ciencia, datos y sentido común.En este vídeo te muestro:✅ Qué dicen los estudios reales sobre lesiones en deportes de fuerza✅ Cómo se comparan con otros deportes "más aceptados"✅ Por qué tu resonancia no siempre explica tu dolor✅ Y cómo el efecto nocebo puede doler más que una barra mal cargadaSoy Roberto Amorosi, autor de “La Biblia del Culturismo Natural” y he formado a más de 2.500 entrenadores personales con mi Escuela.Si quieres entender cómo entrenar con criterio, evitar lesiones reales (no imaginarias) y hacer del entrenamiento tu medicina, este vídeo es para ti.

¿Qué es lo que realmente hace que una persona evolucione su consciencia?No es acumular experiencias, tener despertares puntuales ni “convertirse en alguien espiritual”.Lo que marca la diferencia es desarrollar una habilidad concreta: la metacognición.La metacognición ha sido ampliamente estudiada por la neurociencia y la psicología, y se ha demostrado que tiene un impacto directo en la inteligencia, la creatividad, la toma de decisiones, el aprendizaje y la regulación emocional.En este episodio vas a entender:Qué es realmente la metacogniciónPor qué es una habilidad clave para la evolución de la conscienciaCómo influye en la forma en que piensas, sientes y te relacionasQué cambia cuando empiezas a observarte en lugar de reaccionar en automáticoY si quieres vivir y desarrollar la metacognición de forma profunda, en la Certificación en QLT™ vas a aprender a observar, cuestionar y reprogramar tu percepción, integrar tus emociones y salir del automático para relacionarte contigo y con la vida desde la consciencia.Da clic aquí para aplicar a la Certificación en QLT™️

Temas tratados en la edición de La ContraRéplica de esta semana : 0:00 Introducción 3:06 Formación continua para jueces y médicos 14:28 La pedofilia y los gurús del 68 28:54 Contra el pesimismo”… https://amzn.to/4m1RX2R 30:52 Doble rasero judicial 39:23 Certificación de los docentes 44:04 España supera a Japón en PIB per capita · Canal de Telegram: https://t.me/lacontracronica · “Contra el pesimismo”… https://amzn.to/4m1RX2R · “Hispanos. Breve historia de los pueblos de habla hispana”… https://amzn.to/428js1G · “La ContraHistoria del comunismo”… https://amzn.to/39QP2KE · “La ContraHistoria de España. Auge, caída y vuelta a empezar de un país en 28 episodios”… https://amzn.to/3kXcZ6i · “Contra la Revolución Francesa”… https://amzn.to/4aF0LpZ · “Lutero, Calvino y Trento, la Reforma que no fue”… https://amzn.to/3shKOlK Apoya La Contra en: · Patreon... https://www.patreon.com/diazvillanueva · iVoox... https://www.ivoox.com/podcast-contracronica_sq_f1267769_1.html · Paypal... https://www.paypal.me/diazvillanueva Sígueme en: · Web... https://diazvillanueva.com · Twitter... https://twitter.com/diazvillanueva · Facebook... https://www.facebook.com/fernandodiazvillanueva1/ · Instagram... https://www.instagram.com/diazvillanueva · Linkedin… https://www.linkedin.com/in/fernando-d%C3%ADaz-villanueva-7303865/ · Flickr... https://www.flickr.com/photos/147276463@N05/?/ · Pinterest... https://www.pinterest.com/fernandodiazvillanueva Encuentra mis libros en: · Amazon... https://www.amazon.es/Fernando-Diaz-Villanueva/e/B00J2ASBXM #FernandoDiazVillanueva #jueces #pib Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Enlace del curso: https://app.behindtheknife.org/premium/repaso-para-el-examen-de-certificaci-n-en-cirug-a-general Behind the Knife es el podcast quirúrgico líder en el mundo y una plataforma de educación quirúrgica. Nuestra misión es crear contenido innovador de educación quirúrgica que sea accesible para todos. Estamos muy emocionados de expandirnos al público hispanohablante y ofrecerles 4 episodios de muestra de nuestro Curso de Repaso para el examen de certificación de Cirugía General. Hoy, escucharás un caso de muestra de este curso de repaso en audio, que incluye 100 escenarios. El curso tiene un formato emocionante y completamente único. Cada uno de los 100 caso consta de dos partes. La primera parte es un caso oral perfectamente ejecutado que imita la realidad. Cada caso tiene una duración de cinco a siete minutos e incluye una variedad de tácticas y estilos. Si logras alcanzar este nivel de desempeño en tu preparación, seguramente aprobarás el examen de certificación con éxito. La segunda parte introduce comentarios de alto rendimiento para cada escenario. Estos comentarios incluyen consejos y trucos para ayudarte a dominar los escenarios más desafiantes, además de una enseñanza práctica y fácil de entender que cubre los temas más confusos que enfrentamos como cirujanos generales. Estamos seguros de que encontrarás este enfoque único de doble formato como una forma altamente efectiva de prepararte para el examen. Nuestro contenido está disponible en nuestras aplicaciones para iOS y Android y en nuestro sitio web (behindtheknife.org). Por favor, consulta las notas del programa para más información. Nos encantaría escuchar tus comentarios sobre este episodio enviando un correo electrónico a hello@behindtheknife.org y apreciamos tu ayuda para difundir la palabra entre tus colegas si disfrutas del material. Este contenido incluye 97 descripciones operatorias para todos los procedimientos comunes —y la mayoría de los poco comunes— incluidos en el Currículo de Cirugía General SCORE. Cada descripción está diseñada para ayudar a los candidatos a prepararse de manera eficaz para el Examen de Certificación en Cirugía General. presentadores de podcast: - Auri P. Garcia Gonzalez, MD PhD nació en San Juan, Puerto Rico, y se trasladó a los Estados Unidos en el 2012 para sus estudios graduados. Actualmente, es estudiante de post-grado en cirugía general en Duke University. - Diego Schaps, MD, MPH es un residente de cirugía general en Duke y nació en Miami, en el estado de la Florida. Sus padres nacieron en El Salvador. Disclaimer: Los productos de contenido de Behind the Knife son únicamente para fines educativos. No diagnosticamos, tratamos ni ofrecemos consejos específicos para pacientes. ------ Behind the Knife is the world's leading surgical podcast and surgical education platform.  Our mission is to create innovative surgical education content that is accessible to all.  We are very excited to expand into the spanish audience and bring you 4 sample episodes of our General Surgery Oral Board Review Course which will be released over the course of the next week. Today, you'll hear a sample scenario from this comprehensive audio review course which includes 100 scenarios.  The course has an exciting and entirely unique format. Each of the 100 scenarios includes two parts. The first part is a perfectly executed oral board scenario that mimics the real thing. Scenarios are five to seven minutes long and include a variety of tactics and styles. If you're able to achieve this level of performance in your preparation, you are sure to pass the oral exam with flying colors. The second part introduces high yield commentary to each scenario. This commentary includes tips and tricks to help you dominate the most challenging scenarios in addition to practical, easy to understand teaching that covers the most confusing topics that we face as general surgeons. We are confident you will find this unique dual format approach a highly effective way to prepare for the test. The course contains crisp, concise operative descriptions that cover all SCORE common topics and and most SCORE uncommon topics. Our content is available on our iOS and Android apps and website (behindtheknife.org).  Please check the show notes for more information. We would love to hear your feedback by emailing hello@behindtheknife.org and appreciate your help spreading the word to your colleagues if you enjoy the material. Hosts: - Auri P. Garcia Gonzalez, MD PhD was born and raised in San Juan, Puerto Rico and moved to the US in 2012 for graduate studies. At present, she is a surgical resident at Duke University. - Diego Schaps, MD, MPH is a general surgery resident at Duke and was born in Miami, Florida. His parents were born in El Salvador. Please visit https://behindtheknife.org to access other high-yield surgical education podcasts, videos and more. If you liked this episode, check out our recent episodes here: https://app.behindtheknife.org/listen

Enlace del curso: https://app.behindtheknife.org/premium/repaso-para-el-examen-de-certificaci-n-en-cirug-a-general Behind the Knife es el podcast quirúrgico líder en el mundo y una plataforma de educación quirúrgica. Nuestra misión es crear contenido innovador de educación quirúrgica que sea accesible para todos. Estamos muy emocionados de expandirnos al público hispanohablante y ofrecerles 4 episodios de muestra de nuestro Curso de Repaso para el examen de certificación de Cirugía General. Hoy, escucharás un caso de muestra de este curso de repaso en audio, que incluye 100 escenarios. El curso tiene un formato emocionante y completamente único. Cada uno de los 100 caso consta de dos partes. La primera parte es un caso oral perfectamente ejecutado que imita la realidad. Cada caso tiene una duración de cinco a siete minutos e incluye una variedad de tácticas y estilos. Si logras alcanzar este nivel de desempeño en tu preparación, seguramente aprobarás el examen de certificación con éxito. La segunda parte introduce comentarios de alto rendimiento para cada escenario. Estos comentarios incluyen consejos y trucos para ayudarte a dominar los escenarios más desafiantes, además de una enseñanza práctica y fácil de entender que cubre los temas más confusos que enfrentamos como cirujanos generales. Estamos seguros de que encontrarás este enfoque único de doble formato como una forma altamente efectiva de prepararte para el examen. Nuestro contenido está disponible en nuestras aplicaciones para iOS y Android y en nuestro sitio web (behindtheknife.org). Por favor, consulta las notas del programa para más información. Nos encantaría escuchar tus comentarios sobre este episodio enviando un correo electrónico a hello@behindtheknife.org y apreciamos tu ayuda para difundir la palabra entre tus colegas si disfrutas del material. Este contenido incluye 97 descripciones operatorias para todos los procedimientos comunes —y la mayoría de los poco comunes— incluidos en el Currículo de Cirugía General SCORE. Cada descripción está diseñada para ayudar a los candidatos a prepararse de manera eficaz para el Examen de Certificación en Cirugía General. presentadores de podcast: - Auri P. Garcia Gonzalez, MD PhD nació en San Juan, Puerto Rico, y se trasladó a los Estados Unidos en el 2012 para sus estudios graduados. Actualmente, es estudiante de post-grado en cirugía general en Duke University. - Diego Schaps, MD, MPH es un residente de cirugía general en Duke y nació en Miami, en el estado de la Florida. Sus padres nacieron en El Salvador. Disclaimer: Los productos de contenido de Behind the Knife son únicamente para fines educativos. No diagnosticamos, tratamos ni ofrecemos consejos específicos para pacientes. ------ Behind the Knife is the world's leading surgical podcast and surgical education platform.  Our mission is to create innovative surgical education content that is accessible to all.  We are very excited to expand into the spanish audience and bring you 4 sample episodes of our General Surgery Oral Board Review Course which will be released over the course of the next week. Today, you'll hear a sample scenario from this comprehensive audio review course which includes 100 scenarios.  The course has an exciting and entirely unique format. Each of the 100 scenarios includes two parts. The first part is a perfectly executed oral board scenario that mimics the real thing. Scenarios are five to seven minutes long and include a variety of tactics and styles. If you're able to achieve this level of performance in your preparation, you are sure to pass the oral exam with flying colors. The second part introduces high yield commentary to each scenario. This commentary includes tips and tricks to help you dominate the most challenging scenarios in addition to practical, easy to understand teaching that covers the most confusing topics that we face as general surgeons. We are confident you will find this unique dual format approach a highly effective way to prepare for the test. The course contains crisp, concise operative descriptions that cover all SCORE common topics and and most SCORE uncommon topics. Our content is available on our iOS and Android apps and website (behindtheknife.org).  Please check the show notes for more information. We would love to hear your feedback by emailing hello@behindtheknife.org and appreciate your help spreading the word to your colleagues if you enjoy the material. Hosts: - Auri P. Garcia Gonzalez, MD PhD was born and raised in San Juan, Puerto Rico and moved to the US in 2012 for graduate studies. At present, she is a surgical resident at Duke University. - Diego Schaps, MD, MPH is a general surgery resident at Duke and was born in Miami, Florida. His parents were born in El Salvador. Please visit https://behindtheknife.org to access other high-yield surgical education podcasts, videos and more. If you liked this episode, check out our recent episodes here: https://app.behindtheknife.org/listen

Enlace del curso: https://app.behindtheknife.org/premium/repaso-para-el-examen-de-certificaci-n-en-cirug-a-general Behind the Knife es el podcast quirúrgico líder en el mundo y una plataforma de educación quirúrgica. Nuestra misión es crear contenido innovador de educación quirúrgica que sea accesible para todos. Estamos muy emocionados de expandirnos al público hispanohablante y ofrecerles 4 episodios de muestra de nuestro Curso de Repaso para el examen de certificación de Cirugía General. Hoy, escucharás un caso de muestra de este curso de repaso en audio, que incluye 100 escenarios. El curso tiene un formato emocionante y completamente único. Cada uno de los 100 caso consta de dos partes. La primera parte es un caso oral perfectamente ejecutado que imita la realidad. Cada caso tiene una duración de cinco a siete minutos e incluye una variedad de tácticas y estilos. 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Nos encantaría escuchar tus comentarios sobre este episodio enviando un correo electrónico a hello@behindtheknife.org y apreciamos tu ayuda para difundir la palabra entre tus colegas si disfrutas del material.  Este contenido incluye 97 descripciones operatorias para todos los procedimientos comunes —y la mayoría de los poco comunes— incluidos en el Currículo de Cirugía General SCORE. Cada descripción está diseñada para ayudar a los candidatos a prepararse de manera eficaz para el Examen de Certificación en Cirugía General. presentadores de podcast: - Auri P. Garcia Gonzalez, MD PhD nació en San Juan, Puerto Rico, y se trasladó a los Estados Unidos en el 2012 para sus estudios graduados. Actualmente, es estudiante de post-grado en cirugía general en Duke University. - Diego Schaps, MD, MPH es un residente de cirugía general en Duke y nació en Miami, en el estado de la Florida. Sus padres nacieron en El Salvador. 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If you're able to achieve this level of performance in your preparation, you are sure to pass the oral exam with flying colors. The second part introduces high yield commentary to each scenario. This commentary includes tips and tricks to help you dominate the most challenging scenarios in addition to practical, easy to understand teaching that covers the most confusing topics that we face as general surgeons. We are confident you will find this unique dual format approach a highly effective way to prepare for the test. The course contains crisp, concise operative descriptions that cover all SCORE common topics and and most SCORE uncommon topics.  Our content is available on our iOS and Android apps and website (behindtheknife.org).  Please check the show notes for more information. We would love to hear your feedback by emailing hello@behindtheknife.org and appreciate your help spreading the word to your colleagues if you enjoy the material.  Hosts: - Auri P. Garcia Gonzalez, MD PhD was born and raised in San Juan, Puerto Rico and moved to the US in 2012 for graduate studies. At present, she is a surgical resident at Duke University. - Diego Schaps, MD, MPH is a general surgery resident at Duke and was born in Miami, Florida. His parents were born in El Salvador. Please visit https://behindtheknife.org to access other high-yield surgical education podcasts, videos and more.  If you liked this episode, check out our recent episodes here: https://app.behindtheknife.org/listen

Enlace del curso: https://app.behindtheknife.org/premium/repaso-para-el-examen-de-certificaci-n-en-cirug-a-general Behind the Knife es el podcast quirúrgico líder en el mundo y una plataforma de educación quirúrgica. Nuestra misión es crear contenido innovador de educación quirúrgica que sea accesible para todos. Estamos muy emocionados de expandirnos al público hispanohablante y ofrecerles 4 episodios de muestra de nuestro Curso de Repaso para el examen de certificación de Cirugía General. Hoy, escucharás un caso de muestra de este curso de repaso en audio, que incluye 100 escenarios. El curso tiene un formato emocionante y completamente único. Cada uno de los 100 caso consta de dos partes. La primera parte es un caso oral perfectamente ejecutado que imita la realidad. Cada caso tiene una duración de cinco a siete minutos e incluye una variedad de tácticas y estilos. Si logras alcanzar este nivel de desempeño en tu preparación, seguramente aprobarás el examen de certificación con éxito. La segunda parte introduce comentarios de alto rendimiento para cada escenario. Estos comentarios incluyen consejos y trucos para ayudarte a dominar los escenarios más desafiantes, además de una enseñanza práctica y fácil de entender que cubre los temas más confusos que enfrentamos como cirujanos generales. Estamos seguros de que encontrarás este enfoque único de doble formato como una forma altamente efectiva de prepararte para el examen. Nuestro contenido está disponible en nuestras aplicaciones para iOS y Android y en nuestro sitio web (behindtheknife.org). Por favor, consulta las notas del programa para más información. Nos encantaría escuchar tus comentarios sobre este episodio enviando un correo electrónico a hello@behindtheknife.org y apreciamos tu ayuda para difundir la palabra entre tus colegas si disfrutas del material. Este contenido incluye 97 descripciones operatorias para todos los procedimientos comunes —y la mayoría de los poco comunes— incluidos en el Currículo de Cirugía General SCORE. Cada descripción está diseñada para ayudar a los candidatos a prepararse de manera eficaz para el Examen de Certificación en Cirugía General. presentadores de podcast: - Auri P. Garcia Gonzalez, MD PhD nació en San Juan, Puerto Rico, y se trasladó a los Estados Unidos en el 2012 para sus estudios graduados. Actualmente, es estudiante de post-grado en cirugía general en Duke University. - Diego Schaps, MD, MPH es un residente de cirugía general en Duke y nació en Miami, en el estado de la Florida. Sus padres nacieron en El Salvador. Disclaimer: Los productos de contenido de Behind the Knife son únicamente para fines educativos. No diagnosticamos, tratamos ni ofrecemos consejos específicos para pacientes. ------ Behind the Knife is the world's leading surgical podcast and surgical education platform.  Our mission is to create innovative surgical education content that is accessible to all.  We are very excited to expand into the spanish audience and bring you 4 sample episodes of our General Surgery Oral Board Review Course which will be released over the course of the next week. Today, you'll hear a sample scenario from this comprehensive audio review course which includes 100 scenarios.  The course has an exciting and entirely unique format. Each of the 100 scenarios includes two parts. The first part is a perfectly executed oral board scenario that mimics the real thing. Scenarios are five to seven minutes long and include a variety of tactics and styles. If you're able to achieve this level of performance in your preparation, you are sure to pass the oral exam with flying colors. The second part introduces high yield commentary to each scenario. This commentary includes tips and tricks to help you dominate the most challenging scenarios in addition to practical, easy to understand teaching that covers the most confusing topics that we face as general surgeons. We are confident you will find this unique dual format approach a highly effective way to prepare for the test. The course contains crisp, concise operative descriptions that cover all SCORE common topics and and most SCORE uncommon topics. Our content is available on our iOS and Android apps and website (behindtheknife.org).  Please check the show notes for more information. We would love to hear your feedback by emailing hello@behindtheknife.org and appreciate your help spreading the word to your colleagues if you enjoy the material. Hosts: - Auri P. Garcia Gonzalez, MD PhD was born and raised in San Juan, Puerto Rico and moved to the US in 2012 for graduate studies. At present, she is a surgical resident at Duke University. - Diego Schaps, MD, MPH is a general surgery resident at Duke and was born in Miami, Florida. His parents were born in El Salvador. Please visit https://behindtheknife.org to access other high-yield surgical education podcasts, videos and more. If you liked this episode, check out our recent episodes here: https://app.behindtheknife.org/listen