Podcasts about rrss

Por fin un EPSA abierto al mundo, un Vis a Vis con Pajaritos y Derrumbes, un encuentro propiciado por las RRSS y por el Espíritu en sí. Un peligroso ejemplo de que los sueños se cumplen, una celebración del día de los muertitos y un testimonio. EPSA, Cumpliendo Sueños desde el 2012.

La paradoja de internet es aquella que dice que, el hecho de que una tecnología sea eminentemente social, puede acabar reduciendo la implicación social y el bienestar psicológico de sus usuarios. Cada día millones de personas se sienten solas, aisladas. ¿Tienen los videojuegos y las redes sociales algo que ver? ¿Ayudan a fomentar esta conducta? Con la ayuda de la reputada periodista "Marta G. Navarro", vamos a desvelar la verdad tras este tremendo problema. ☕ Si te gusta lo que hacemos puedes invitarnos a un café en: https://www.Ko-fi.com/sinpelosenlosbits 😉 O hacerte mecenas de nuestro podcast para disfrutar de contenido exclusivo por sólo 1,50€ al mes. Nos ayudarás a seguir creciendo y a mejorar el contenido. 😍 ¡MUCHAS GRACIAS ¡MAMÓN! 💬 Enlace a nuestro grupo de Telegram: https://t.me/joinchat/RG9ERxvMGl445Ri1FqgMNg ❌ Queda prohibida cualquier reproducción total o parcial fuera de este canal. Exclusivo de iVoox Originals. Todos los derechos reservados. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

✨🎙️Episodio 58 del podcast VEGANISMO Y SOSTENIBILIDAD de Infovegana✨🎙️ 🔥En este episodio hablamos de: ►Analizamos la decisión del dueño de la empresa Patagonia de dejar en herencia la empresa a diferentes ONG's que luchen por revertir la crisis climática. ►Comentamos las virales campañas en redes sociales para intentar revertir la enmienda del PSOE que, cediendo a las presiones del lobby cazador, pretende dejar a los perros utilizados para cazar fuera de la Ley de Bienestar Animal. ►Suiza propone en referéndum prohibir la ganadería intensiva en todo el país. ¿Lo habrán aprobado? ►Comentamos la triste noticia de la muerte de la tercera orca en 18 meses en el parque temático Loro Parque de Tenerife. ►Os explicamos qué es el evento "Popeye Torero y los Enanitos Marineros" que la plaza de Las Ventas en Madrid ha cancelado tras vender únicamente 37 entradas. ►Una noticia positiva: la ciudad de Harlem, en Países Bajos, prohíbe la publicidad de la carne de origen animal en todo el país. Analizamos causas y consecuencias. ►Coca-Cola se convierte en patrocinador de la próxima cumbre climática COP27. ¿Declaración de buenas intenciones o greenwashing? ►Y como siempre, recomendaciones, repaso de la semana, anécdotas y mucho más ;) 💥CADA DOMINGO UN NUEVO EPISODIO DEL PODCAST (disponible en Ivoox, Spotify, Apple Podcast y Youtube) 💙Nuevo formato, más relajado, donde charlamos tranquilamente sobre anécdotas, comentamos noticias, os planteamos dilemas morales y compartimos recomendaciones. Todo relacionado con el antiespecismo, el veganismo y la sostenibilidad. ★Si te apetece, puedes ver nuestro contenido de otras RRSS★ 👉IG: https://www.instagram.com/info_vegana/ 👉TW: @infovegana 👉WEB: https://infovegana.com/ 👉CONTACTO: hola@infovegana.com

¿Conoces los mínimos que te aportan felicidad? Ser consciente de cuáles son esos mínimos, puede ayudarte a no perderte en los máximos, sin tener antes los mínimos. Para entenderlo escucha el episodio. Sígueme en RRSS: @consugonzálezg Contacta conmigo para conocer el mes de hábito y cómo puede ayudarte a conseguir tus mínimos.

En este mes de octubre presentamos el noveno podcast de la temporada. Un programa que empieza con las intervenciones de Sara Guerrero y David Castro y sus sensaciones antes de viajar a Cagliari, debut en unas Series Mundiales para la gallega y una ilusionante vuelta del manchego después de una lesión al principio de la temporada. Ambos consiguieron su clasificación al proclamarse campeones de España de distancia olímpica en Banyoles. A continuación repasamos los éxitos conseguidos en el Campeonato de Europa donde fuimos líderes del medallero de la mano del paratriatleta Multisport Legend Kini Carrasco y acompañados de su ya prometida Natalia Manzano quien también compitió en Bilbao. También hablamos con Jairo Ruíz Campeón de España de Paratriatlón Sprint en los Juegos del Agua en Cartagena y con Andrés Cendán triatleta élite del Club Cidade de Lugo Fluvial que compitieron como binomio en el primer Campeonato de España de Triatlón Inclusivo un espectacular formato de relevos súper sprint con la participación de 18 parejas inclusivas Y por último, cerramos este capítulo de nuevo con la sección de RRSS de Berta Ballesteros y el análisis de los últimos eventos, entre ellos el Campeonato de Europa de Bilbao Bizkaia en el mes de septiembre y casi el final de temporada. De la mano del conductor del programa, Alberto González “Pipe” y del director de comunicación de la FETRI, Daniel Márquez, escucharemos las entrevistas y disfrutaremos de un episodio más del Podcast de la FETRI. ¡TRIATLÓN, con mayúsculas!

Recursos emprendimiento y lean startup: 🎓 Curso Lean Startup Innokabi 👉 [https://cursoleanstartup.innokabi.com/] 💌 Suscripción Newsletter Innokabi 👉 https://innokabi.com/ PATROCINADORES: 👉 SEMRUSH: Prueba Semrush 14 días gratis en ► https://innokabi.com/prueba14dias ▬▬▬▬ INFO GENERAL ▬▬▬▬▬ ► DESCRIPCIÓN: Me alegro que hayas decidido acompañarnos una semana más en el podcast de Innokabi. Soy Alfonso Prim y quiero ayudarte a lanzar tu marca, producto o servicio con éxito empleando lean startup y las herramientas de marketing online más interesantes y experiencias de otros emprendedores que ya lo han conseguido. ▬▬▬▬▬ CONTENIDO ▬▬▬▬▬ ► DESCRIPCIÓN EPISODIO: Hoy hablamos con Lucía Rico “Lucía y el SEO”, consultora SEO y de marketing online. Además, Lucía tiene su propio canal en youtube y es la “youtuber oficial” del canal de Semrush en español. Por eso, he pensado que sería una gran idea que viniera al podcast y nos cuente qué supone tener un canal de youtube propio además de llevar el de una gran empresa, cómo hacerlo crecer, el trabajo que implica y algunas estrategias que nos ayuden a conseguir más visitas… y ver si aquello de en el seo y en youtube, (casi) todo vale. Así que con Lucía hablaremos de SEO, de qué implica crear una canal en youtube, de estrategias para hacerlo crecer y algunos trucos, que estoy seguro de que te darán un montón de ideas para aplicar a tu negocio. ► PREGUNTAS: 1. ¿Quién eres para los que no te conocen y cuál es (brevemente) tu trayectoria hasta llegar a hoy? y luego entramos al detalle. 2. Cómo y por qué decidiste montar tu propio canal de youtube. 3. Cómo es que eres la cara de Semrush en youtube. 4. Qué puede aportar un canal de youtube a un negocio y a qué tipo de negocios crees que les puede beneficiar más. Algún ejemplo de negocio “raro” con canal de youtube. (Yo acabo de ver una inmobiliaria por ejemplo y me parece una muy buena idea) 5. Qué puntos consideras importantes si vas a crear un canal de youtube desde cero. 6. A nivel de trabajo qué supone tener un canal en youtube. 7. Cuándo se puede pensar en monetizar y hacer rentable un canal en youtube y qué opciones hay (venta de cursos, publicidad, etc.) 8. Qué ingredientes debe tener un canal de youtube para generar interés. 9. Qué equipamiento básico recomendarías para empezar en youtube. 10. Cómo hacer que nuestros vídeos empiecen a tener visitas. Estrategias de SEO y otras que nos puedas contar. 11. Cómo se puede hacer crecer un canal en youtube. Alguna estrategia, consejo, qué estáis haciendo en Semrush. 12. Errores y aprendizajes a la hora de crear tu canal en youtube y cómo solucionarlos. ▬▬▬▬ REFERENCIAS Y ENLACES ▬▬▬▬ Dónde encontramos a Lucía: ► Web ► https://luciayelseo.com/ ► RRSS ► @luciayelseo Recomendaciones: ► Serie ► “Una mujer hecha a sí misma" ► Serie ► “Girlboss” ► Serie ► “Picasso” ► Newsletter ► “Useo” ► Newsletter ► “Unancor” ▬▬▬▬ INFO GENERAL ▬▬▬▬▬▬ Si te gusta el Podcast de Innokabi por favor no olvides darle al ME GUSTA, dejarme un comentario en tu plataforma de podcasts favorita, y registrarte en: 🎓 PODCAST INNOKABI 👉 [https://innokabi.com/podcast/] 🎓 BLOG INNOKABI 👉 [https://www.innokabi.com/blog/] Para que pueda enviarte más contenidos, recursos y formación sobre emprendimiento, lean startup y marketing online.

✨🎙️Episodio 55 del podcast VEGANISMO Y SOSTENIBILIDAD de Infovegana✨🎙️ 🔥En este episodio hablamos de: ►Reflexionaremos sobre viajar siendo personas veganas en un episodio diferente donde navegamos por diferentes problemáticas relacionadas con el veganismo y la sostenibilidad. ¡Déjate llevar y viaja con nosotras! ►Y como siempre, recomendaciones, repaso de la semana, anécdotas y mucho más ;) 💥CADA DOMINGO UN NUEVO EPISODIO DEL PODCAST (disponible en Ivoox, Spotify, Apple Podcast y Youtube) 💙Nuevo formato, más relajado, donde charlamos tranquilamente sobre anécdotas, comentamos noticias, os planteamos dilemas morales y compartimos recomendaciones. Todo relacionado con el antiespecismo, el veganismo y la sostenibilidad. ★Si te apetece, puedes ver nuestro contenido de otras RRSS★ 👉IG: https://www.instagram.com/info_vegana/ 👉TW: @infovegana 👉WEB: https://infovegana.com/ 👉CONTACTO: hola@infovegana.com

¿Por qué asociar la maduración de un queso a la confianza o a otros aspectos del de la vida? Porque el tiempo mejora la confianza, las relaciones... Es cierto que también cuenta la actitud, pero sin tiempo la actitud no puede actuar, tal y como hace el fermento en la maduración del queso. Una analogía que hago para invitarte a la reflexión. Los hábitos también son un buen ejemplo, necesitan tiempo para serlo y tener utilidad en nuestra existencia. ¿Qué conseguirías si tuvieses ese hábito que quieres y se te resiste? Te invito a unirte al "Mes del hábito", 30 días desde que comiences, si tienes constancia y te unes cada día a la sesión de seguimiento te cuesta 1€, si no tienes esa constancia te cuesta 30 €, de ti depende conseguirlo. Escríbeme o únete en el enlace: https://bit.ly/MesdelHabito Sígueme en las RRSS: @consugonzalezg

¡¡Volveeeeemos con todo!!Esta nueva temporada sacaremos temas que nos apasionan, que nos interesan, que nos tocan el alma, y que además puedan generar mas incomodidad, polémica y reflexión. Queremos también diversificar sobre los temas, así que les traeremos un poco de todo. En este corto episodio hablamos sobre la polémica que tuvimos en RRSS sobre la entrevista de "el azúcar es adictivo o no", de nuestro nuevo libro, y de los nuevos estudios sobre estigma de peso corporal y profesionales de la salud.¡Bienvenida la nueva temporada!

¿Cuantas veces te comes el día y cuantas te come a ti? Los hábitos nos ayudan a tener mejor vida, lo sabemos. Aún así a veces los detestamos, sobre todo si no conseguimos tenerlos. En este episodio te cuento cómo pasar de no conseguirlos a comenzar a avanzar. Escucha hasta el final y te cuento la locura del Mes del Hábito. No podrás resistirte y empezar con un hábito. Si te comprometes será tuyo en un mes. Hasta aquí puedo contar. Sígueme en RRSS: @consugonzálezg

Hoy conversamos con Paulo Vilca y Kevin Rodríguez sobre Loreto, el departamento más grande del Perú. ¿Qué caracteriza a la política en la selva? ¿Qué podemos esperar de estas elecciones? (Bites de Fernando Meléndez y Jorge Meléndez de sus RRSS y de Paola Herrera y Augusto Vargas).

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Vivimos ahora en una sociedad hiperconectada, en la que usamos mucho todo tipo de dispositivos con pantallas, la mayoría conectados a internet: ordenadores, móviles, tabletas, e incluso las televisiones ya se conectan a la “red de redes”. La mayoría de las personas necesita utilizar estos aparatos (e internet) en su trabajo, pero ¿qué pasa con el uso en el tiempo de ocio? ¿Qué impacto tiene en nuestra salud? Hablamos sobre todo ello en este episodio donde las doctoras África Villarroel y Sari Arponen traemos datos sobre el tema, y además, opinamos sobre ello. Cuéntanos qué piensas tú. Tienes las notas del episodio con enlaces a los artículos y resto de recursos en https://slowmedicineinstitute.com/podcast/ donde también te puedes descargar aún el e-book de los desayunos saludables (pronto lo retiraremos). Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Episodio de transición para pasar desapercibidos. Hablamos de SEO, de monetización y de RRSS. También de marketing y de muerte, 2 cosas de las que sabe muy bien la sabandija de esta semana, Ángel Seisdedos.

Hoy repaso y desarrollo 4 ideas simples que he utilizado durante años y que seguro pueden servirte a hacer más visible tu podcast:- Realiza las grabaciones en directo- Pon atención a las redes sociales- Haz tu podcast en vivo- Trae invitados a tu podcastRecuerda que puedes apoyar o patrocinar este podcast a través de mi perfil en Ko-Fi entrando en: https://jorgemarinnieto.com/cafe o si lo prefieres comprar merchandising oficial del podcast en https://jorgemarinnieto.com/tienda. Si quieres apoyarlo sin ningún coste para ti, puedes hacerlo realizando tus compras en Amazon a través de mi enlace de afiliados de Amazon: https://jorgemarinnieto.com/amazonRevisa la pestaña de Servicos del Ko-Fi si quieres que tu proyecto se convierta en el patrocinador de este podcast o bien contratar alguno de los servicios que ofrezco. Puedes escoger entre un episodio temático, un patrocinio semanal, quincenal o mensual, grabar tu podcast en vivo o una consultoría dedicada.Si no quieres perderte ninguna de las recomendaciones, noticias, herramientas, eventos o curiosidades relacionadas con el podcasting te recomiendo unirte al canal de Telegram del podcast a través de: https://t.me/alotroladodelmicrofono o bien, siguiendo mi cuenta de Twitter: @Eove o uniéndote a la comunidad de Twitter a través de https://twitter.com/i/communities/1514692236465877000La sintonía que me acompaña en cada episodio pertenece a Jason Shaw y su título es 2 Above Zero

Comentamos la Vuelta a España 2022, mi situación actual con Youtube y RRSS, temas varios sobre ebikes, actualidad de la educación y la obesidad en los niños... ¡y muchas cosas más!

Las RRSS tienen sus normas y lo que tienen clarisimo es que quieren que pases en todas y cada una de ellas, el máximo tiempo posible.Si pasas el máximo tiempo posible dejamos de producir y perdemos tiempo y en consecuencia dinero.¿Que te pide una red social al contactar? Tu email. Solo eso. No te ponen iconos para que te vayas a ver otra red social.Si ellas lo hacen así, porque te empeñas en poner enlaces en tu propia página web hacia las redes sociales. ¿Donde está tu tienda? ¿Donde conviertes? En tu tienda. Luego toda la atención en ella y deja de poner distracciones.Tengo una nueva membresía que abrimos el día 1 de Octubre. Es una membresía sobre estrategias de Google Ads. Igual te puede interesar. Más información en: https://marcosdelavega.com/membresiaPor último desearte que tengas un magnífico día y por supuesto, mañana más ...

Cómo crear una web o tienda de nicho:Tutorial gratis cómo he creado las mias: https://triunfacontublog.com/masterclass/como-crear-tienda-afiliados-amazon/No es mi idea de negocio favorita.Formación, afiliación a partir de blog, YouTube, RRSS, Grupo de Telegram...Tratarlo como tu web.- Vas a necesitar crear varias para ganar sueldo- Cuestiones previas: ¿Solo comisiones con Amazon o también monetizar con Google Adsense? Diseño web Woocommerce y plugin , tiempo hasta que te acepten...¿Vas a escribir tú los artículos o contratas? Tu experiencia y conocimiento.¿Cuánto tiempo tienes? Posicionar tarda 6 meses¿Cuánto dinero para enlaces, promoción de artículos con Facebook Ads...? 1000€ mínimo.Pasos para crear web de nicho: 1. Copiar a la competencia: Ej. Barbacoas, Calaveras, sillones de masaje. Lo has encontrado en Google, recomendado por alguien, visto en YouTube, competencia...2. Ver listado de comisiones que paga Amazon y elegir varias categorías genéricas.https://afiliados.amazon.es/help/node/topic/GRXPHT8U84RAYDXZSi hacen click en cocina pero acaban comprando Gaming no te llevas el 20%, te llevas el 1,5% porque es venta indirecta.3. Entrar en esas categorías y elegir categoría específica. - Mirar los más vendidos en Amazon: https://www.amazon.es/gp/bestsellers/?ref_=nav_cs_bestsellersEjemplo: Moda - Relojes que pagan 10% y Hogar - cocina que pagan 7%.4. Analizar precios de los productos (50-200€)(No lo mencioné en ep 348: barbacoas.online, crear web de nicho perfecta )Continuamos o volvemos al punto 2.5. Mirar quién sale en Google y monetiza ya- Usa el Keyword Planner para ver cuánto pagan en puja con Google Adsense6. Mirar tendencia y estacionalidad con Google Trends. ¿Qué se busca mucho ahora? ¿Patinetes?7. Usar Answerthepublic.com para generar ideas de contenido para el blog y dudas frecuentes en home8. Empieza a diseñar como 348: barbacoas.online, crear web de nicho perfectaHosting: https://triunfacontublog.com/mejor-hosting-wordpress/Hostinger: https://borjagiron.com/hostinger Amazon Affiliate WordPress Plugin: https://borjagiron.com/aawp WordPressComo tienda: WZone - WooCommerce Amazon Affiliates: https://borjagiron.com/wzone El que uso en https://sillonesdemasaje.shop Plantilla Storefront o Orbital: https://borjagiron.com/orbital (59€ en lugar de 99€)9. Trabajo de link building (al inicio sobre todo) y marketing de contenidos y campañas10. Crear más tiendas de nichoIdeas para webs de nicho: 1. Pulseras magnéticas (pocas búsquedas)2. Freidoras sin aceite (Subiendo mucho)3. Ventilador sin aspas silencioso (verano)4. Cafeteras de cápsulas o nespresso (crece) o italiana5. Cortacesped eléctrico (pocas)6. Barbacoas de carbón (estacional)7. Afeitadora corporal o recortador de barba o afeitadora eléctrica (estable)8. Aparato facial de radiofrecuencia (pocas búsquedas)9. Juegos de cartas (caída Trends)10. Frigorífico mini (menos búsquedas), pequeño, combi, americano, frigorífico (mucho crecimiento) Siempre hay búsquedas11. Robot aspirador (pico noviembre bajada tendencia)Patrocinadores y Recursos:Prueba gratis Audible y escucha audiolibros desde https://borjagiron.com/audible Prueba Canva Pro 45 días gratis para crear diseños fácilmente: https://borjagiron.com/canva Hostinger: Mejor hosting WordPress al mejor precio: https://borjagiron.com/hostinger Semrush: Herramienta SEO y Marketing Digital todo en uno: https://borjagiron.com/semrush Sendinblue: Herramienta de Email Marketing: https://borjagiron.com/sendinblue Benchmark Email: Herramienta de Email Marketing: https://borjagiron.com/benchmark Manychat: Automatiza mensajes en Instagram: https://borjagiron.com/manychat Spreaker: Crea tu podcast: https://borjagiron.com/spreakerCursos Marketing Digital Gratis: https://triunfacontublog.com Blog: https://borjagiron.comNewsletter: https://borjagiron.com/newsletter

🎌 Bienvenidos a todos y a todas a KDJ Podcast, bienvenidos a Konnichiwa desde Japón. 📅 Arrancamos una nueva temporada, aunque ya hace días que se viene subiendo la serie de "Rumbo a Japón", cuyo contenido lo gestiona Alexa. No obstante, hoy toca uno de esos programas que tanto os gustan. Como ya sabéis, Saori y Nichi os llevan a ese Japón más cotidiano, rural y del día a día. Dejando de lado aspectos más concretos y técnicos, los cuales reservamos para el programa principal. Por esto, os animamos a dejar en los comentarios qué os ha parecido, aprovechando también para sugerir algún que otro tipo de programa que os gustaría ver por aquí. ❗ Recordad que podréis haceros con la suscripción de las figuras de ONE PIECE a través de www.salvat.com. Hemos cambiado de intro del programa, aunque no sabemos si os gustará. ¿Qué os ha parecido? 📲 RRSS de Konnichiwa desde Japón: Twitter: @kdjpodcast Instagram: https://www.instagram.com/kdj_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/PodcastKD 📧 Si te interesa colaborar con nosotros, o ejercer de mecenas para nuestro proyecto, puedes ponerte en contacto con nosotros/as a través de este email: kdjpodcast@gmail.com. Por supuesto, no os olvidéis de dejarnos algún comentario. Queremos saber lo que pensáis del programa, y también qué temas os interesaría ver próximamente en esta sección de #kdjpodcast.

Nahuel Cassino es copywriter y un enamorado de la red social Twitter, y con él descubrimos todos los secretos de Twitter y cómo puede ser una red social con alcance orgánico enorme si sabes utilizarla correctamente. ¿Te anima a escuchar a Nahuel?

#102 Cuando la pandemia te hace despertar. Si hablamos de Hostelería y Maternidad, la primera palabra que podemos pensar es, incompatibilidad. La realidad es que los horarios y el ritmo de trabajo de la hostelería, impide, en muchos casos, ser una madre presente. Tras muchos años de camarera, para Tania, vivir la maternidad de sus hijos era algo complejo. Hasta que llegó la pandemia y experimentó lo que significa estar presente en cada momento. Fue así cómo despertó y decidió tomar un cambio en su vida. ¿Quieres saber cómo acaba su historia? Dale al play para escuchar. Todos los detalles en el blog: http://madresreinventadas.com/ Enlaces mencionados en este episodio: https://www.instagram.com/tanhia.cm/ https://www.facebook.com/tainhoa.diatreras

#102 Cuando la pandemia te hace despertar. Si hablamos de Hostelería y Maternidad, la primera palabra que podemos pensar es, incompatibilidad. La realidad es que los horarios y el ritmo de trabajo de la hostelería, impide, en muchos casos, ser una madre presente. Tras muchos años de camarera, para Tania, vivir la maternidad de sus hijos era algo complejo. Hasta que llegó la pandemia y experimentó lo que significa estar presente en cada momento. Fue así cómo despertó y decidió tomar un cambio en su vida. ¿Quieres saber cómo acaba su historia? Dale al play para escuchar. Todos los detalles en el blog: http://madresreinventadas.com/ Enlaces mencionados en este episodio: https://www.instagram.com/tanhia.cm/ https://www.facebook.com/tainhoa.diatreras Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Today on the RRSS, we discuss the news and some safety items. During the main story we ask the all important question, Is Repetitiveness a Good Thing? Hear it all today on The Rated R Safety Show.

Do you want to be a catalyst for safety? What are your reasons? Lets discuss on RRSS!

Javier Santamarta explica el correcto protocolo en RRSS, Miguel del Pino comenta el nuevo decreto y Jesús Alcoba reflexiona sobre lo sólido y líquido.

Este episodio no es para hablar de las ventajas de ofrecer servicio, es para decirte cómo explotarlo en las redes sociales y que tu contenido no haga dudar a tus prospectos de escogerte. Si te interesa formación para ti o para tu empresa te comparto el enlace para que te contactes directo conmigo: https://wa.me/message/LIG6VGZKPDUJH1

Today on the RRSS, its a conversation about waste.

Today on the RRSS, it's all about lip service during our main story.

-If all we've been is accommodating, appeasing, and appealing to others in non-reciprocating friendships, how do we start making meaningful connections? -What do we do with the discouragement when we seek deeper connections but end up feeling even more disconnected? -How do codependents balance the advice we get on making connections (i.e., ask lots of questions) with our tendencies to be too patient, understanding, and loyal (i.e., just listening all the time)? In this episode, I sat down with Beth Klein, LMFT, LPC to talk about “how to make friends and influence people.” (Just kidding! That's the title of an archaic book that unfortunately doesn't help codependummies like ourselves in making authentic and genuine connections) You'll hear Beth share about how “accommodating” she was in her former relationships, including friendships. So, how did she stop being so codependent/invisible in her friendships to foster deep connections? Beth shares insights on her road of making friendships that we can all apply to our own efforts to create community. We typically hear things like “focusing on giving rather than receiving,” but that's not the best advice for a codependent. By the end of the episode, you will have specific tips catering to our need for balance as we make connections. It's a must-listen! More on this week's guest: Beth Klein is a licensed therapist specializing in helping young professional women get unstuck so that they can bring their lives back into alignment with their purpose, passions and values.  She sees people in-person in her office in Saint Paul, Minnesota and works virtually with people residing in Minnesota or Wisconsin.        Elizabeth@fireflycounselingmn.com 612-470-0991 www.fireflycounselingmn.com @beth.klein.therapist   Helpful links for The Codependummy Podcast: www.codependummy.com www.codependummy.com/toolsforhealing JOIN OUR MAILING LIST FOR ALL THINGS CODEPENDUMMY: https://keap.app/contact-us/2302598426037497  Make a donation via PAYPAL to support the show: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=RJ3PSNZ4AF7QC  More deets on this episode: We start with our “typical two” and hear Beth's definition of codependency then aspects of codependency from her own life. Beth discusses how she was “accommodating” in her friendships growing up which then turned into accommodation with partners and in her former marriage. She provides examples of codependency between friends, partners, and the parent-child relationship.  Beth reveals how she started to seek deeper connections following her divorce and wanted to be sure they weren't like the unreciprocating connections she had in her adolescence and young adulthood. But how do codependents make meaningful connections if all they've had are non-reciprocating, thankless, and boundary-less relationships? Beth describes how she was able to make friends by taking risks, putting herself out there, and facing the fear of rejection/unfulfillment/loneliness/and other things that we codependents usually face when trying to create community.  You'll hear Beth share about her experience attending MeetUp groups, receiving encouragement from her therapist, and slowly creating a network of connections.  I push back when she suggests focus on “giving rather than receiving” and other tips like that since, as codependents, all we have done is give. The typical advice to make friends may not always apply to us, right? We conclude with Beth sharing about how we can investigate and explore our values. By knowing our values, we can then decide if we are willing to face the fear and pain that comes with being vulnerable and making friends.  This is definitely a topic we will be covering on an ongoing basis as we codependents are so lonely but also so discouraged when our attempts to connect with others are not successful.  Questions for you, dear listener: What came up for you as Beth shared her definition of codependency? What did or didn't resonate as you heard her examples? How did you relate to Beth's experiences of codependency from her own life? How are you doing with your friend game? Do you feel fulfilled and connected in your friendships or are you lonely and discouraged?  What have been your experiences recently in making deep connections? Any advice to share (please email me! marissa@codependummy.com) If you could do whatever you wanted, what would you do? When you're 80, what do you want to look back on and remember fondly about what you did? Are you willing to face pain, discomfort, and fear to attain what you value most? Can you take time this week to look at your values? Beth's questions: How have you struggled to balance the advice we get on making friends with the fact that, as a codependent, you can maintain relationships for decades where you're invisible/unheard/unseen/etc.? Helpful links: www.codependummy.com www.codependummy.com/toolsforhealing marissa@codependummy.com JOIN OUR MAILING LIST FOR ALL THINGS CODEPENDUMMY: https://keap.app/contact-us/2302598426037497  Make a donation to support the show: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=RJ3PSNZ4AF7QC  https://linktr.ee/codependummy Please leave a rating & review. A subscribe and share is welcomed! RRSS!

Today we are being invaded by the Rated R Safety Show. We recently were cut off from some social media platforms, so we decided to share this on our other show as well :)

Today on RRSS, we discuss a drug memo that was leaked from the NYPD and NYFD on drug policy.

Today on RRSS, we discuss the importance of communication

Today on RRSS, we discuss reality and the mind. I know sounds sci-fi.

Trucos secretos para dar a conocer un episodio de tu podcast a nivel masivoTruco 1: Objetivo: Que las plataformas de podcasting como ivoox, Spotify y Podimo vean nuestro episodio, les llame la atención y lo den a conocer en su newsletter, redes, ranking...Tweet con mención a cada plataforma con enlace de cada plataforma: Ejemplo:¡Este episodio debería escucharlo todo el mundo! @PodimoSpain @PodimoLatam 31: Aprende a comprar en el supermercado y ahorra miles de euros https://share.podimo.com/episode/579eb401-2d3e-42f6-8e4c-1f7943fe6469?creatorId=7ad76473-1f57-45cb-a1f6-d22bebacfe3c&key=ieEsCUaxuPUG&source=ln&from=mobile Truco 2: Creo episodio con podcasts recomendados con misma audiencia "117: Podcasts sobre podcasts" y les escribo a estos podcasts por email o Twitter. Así me descubren y pueden recomendarme en sus podcasts sin pedirlo o sin anuncio. Truco 3: Crea un episodio para todo el mundo (Cómo ahorrar en el supermercado) y ponlo en el grupo de WhatsApp de familia o primos. Diles que lo compartan. Poder de la emoción. Truco 4: Busca en Twitter lo que escribiría tu público. En mi caso gente que tiene podcast "Mi podcast" lang:es y les responde con comentario: buenas! Como tienes un podcast creo que puede interesarte mi podcast "marketing digital para podcast" en el que hablo sobre estrategias para mejorar y dar a conocer un podcast. "Alguien + palabra clave"VIDEO: Truco para aumentar la audiencia de tu podcast y llegar a tu público objetivo con Twitter: https://www.youtube.com/watch?v=mqGZ6GqTPg0Más trucos: https://triunfacontublog.com/leccion/10-crecer-podcast/A parte de redes sociales, newsletter, Notificaciones Web push con onesignal, Grupo Telegram, WhatsApp... Contratar asistente virtual para que realice el trabajo diario: https://borjagiron.com/iworker Automatizar.Truco 5: Comparte tu podcast en grupos de Telegram específicos para eso como el de twitter.com/podcastfc2 Truco 6: Comparte tu podcast en tu grupo de Telegram. Yo lo hago con IFTTT por 2€/mes muy contento: Nuevos posts a RRSS y nuevos episodios de podcasts a mi canal de Telegram para alumnos.https://borjagiron.com/ifttt Como Zapier pero 10 veces más barato y con acciones ilimitadas.Estrategia secretaEnlaces recomendados:Prueba gratis Audible y escucha audiolibros desde https://borjagiron.com/audible Prueba Canva Pro 45 días gratis para crear diseños fácilmente: https://borjagiron.com/canva Hostinger: Mejor hosting WordPress al mejor precio: https://borjagiron.com/hostinger Semrush: Herramienta SEO y Marketing Digital todo en uno: https://borjagiron.com/semrush Sendinblue: Herramienta de Email Marketing: https://borjagiron.com/sendinblue Benchmark Email: Herramienta de Email Marketing: https://borjagiron.com/benchmark Manychat: Automatiza mensajes en Instagram: https://borjagiron.com/manychat Cursos Marketing Digital Gratis: https://triunfacontublog.com Blog: https://borjagiron.com

Today on RRSS, it's all about the door of opportunity

Today on RRSS, we discuss what happens when you have a incident at your location or organiazation during our main story.

Today on RRSS, we discuss the foundation of safety you may or may not have

Errores que cometes al empezar a emprender online No necesitas gastar mucho dinero pero sí conocer algunos trucos básicos. 1. No tener un buen micrófono para podcast, grabar vídeos, entrevistas: https://borjagiron.com/mejor-microfono-podcast/ 2. Grabar vídeos borrosos con un móvil Android malo, de noche encerrado en tu cuarto. Veo vídeos incluso de anuncios que se ven borrosos con mala luz. Graba de día, frente a la ventana y con modo retrato (fondo difuminado) 3. Crear webinars con diseño de diapositivas malos. Cómo crear presentaciones exitosas: https://www.instagram.com/p/CfGyXDuteJA/Usa plantillas https://slidesgo.com/es Cuidado con las que tienen mucho texto. 4. No tener una web con un blog. Puedes usar WordPress.com y un dominio de 10€/año. https://borjagiron.com/como-crear-web-gratis/ 5. No tener una Newsletter desde el inicio. Escucha el podcast Mentor360: https://www.ivoox.com/como-crear-newsletter-borja-giron-audios-mp3_rf_89495074_1.html6. Dedicarte solo a promocionar tus productos o servicios en RRSS. No tener estrategia ni pensar en la otra persona. Poner en Instagram solo fotos solo de tus pulseras, tus pasteles, tus lanzamientos… hazlo pero con método AIDA. Soluciona problemas y llama la atención. Escucha "El podcast de Instagram"7. Tener el síndrome del objeto relucienteHay gente que lo hace así. Yo lo hago así. Pero se cometen muchos errores por no preguntar antes. Cuidado con a quién preguntas que pueden darte malos consejos (Usa Wix). Haz algún curso básico. No te gastes 3000€.No quieres ser copywriter ni trafficker ni closer de ventas. Existen cada vez más profesiones online con nombres cool inventados para hacerte creer que son nuevas profesiones. 8. No ser constante. Abandonar. No saber qué es mucho o poco. 9. No tener dinero. Si montas un restaurante sabes que necesitas inversión. 10. No tener un nicho. Estos errores hacen que pierdas credibilidad, clientes, ventas. Hay un mínimo de calidad independientemente de que tu contenido sea bueno. Al suscribirte a mi podcast privado vas a conseguir lo siguiente:Cada lunes un nuevo episodio directo al grano.Voy a ser tu guía y mentor.Accederás a una comunidad única.Solo para 100 personas.No accederás a los episodios anteriores. Es decir, si te suscribes hoy accederás a los próximos pero si hubiera episodios ya publicados no los verás. Para acceder al primer episodio que saldrá el lunes 18 de julio debes apuntarte antes del lunes 18 de julio o te lo perderás para siempre.Si te desuscribes no podrás volver a acceder. Tranquilo. No vas a querer salir.Y habrá una gran sorpresa que descubrirás en el próximo episodio que ya será de pago y que solo con eso merecerá con creces la inversión que vas a hacer de los 100€/mes.En resumen, te sale más caro no estar dentro.Te espero el lunes 18 de julio en el primer episodio de pago. Debes suscribirte antes.Me suscribo. Confío en ti Borja: https://borjagiron.substack.com/

Clarisa es mejor conocida como @lapuraclara, y es una de las creadoras de contenido de entretenimiento para RRSS más relevantes en México. Con su elocuencia, creatividad, y el malamente llamado “déficit de atención” (del que también platica) sorprende al público con sus genialidades. Si no le has echado un ojo, hazlo pronto y prepárate para reír. En este episodio de Transmutando platica con Amaury del camino que eligió cuando se convirtió en mamá y como gracias a la función de las RRSS pudo despausar su carrera como actriz. Clarisa es una mujer versátil y auténtica. Actualmente trabaja en un proyecto de Art advising llamado Not a Gallery y se sigue preparando en el ámbito de guionismo.

Trucos SEO 20221. Añadir imagen buena para aparecer en Google Discover2. Si en Google Search Console (MENÚ - RENDIMIENTO - DISCOVER) no te aparece Google Discover haz click en esta URL: https://search.google.com/search-console/performance/discover3. Añade enlaces hacia nuevo post, comparte en RRSS, usa Onesignal y añade vídeo para indexarse más rápido y en mejores posiciones4. Estructura que funciona en post tipo "Mejores..."Las 12 mejores herramientas para crear WebinarsPárrafo: Qué es un webinarCaracterísticas y funcionalidades con listado no numerado de una herramienta de webinarsListado numeradoConclusiones o alternativasPatrocinadores:Prueba gratis Audible y escucha audiolibros desde https://borjagiron.com/audible Prueba Canva Pro 45 días gratis para crear diseños fácilmente: https://borjagiron.com/canva Hostinger: Mejor hosting WordPress al mejor precio: https://borjagiron.com/hostinger Semrush: Herramienta SEO y Marketing Digital todo en uno: https://borjagiron.com/semrush Sendinblue: Herramienta de Email Marketing: https://borjagiron.com/sendinblue Benchmark Email: Herramienta de Email Marketing: https://borjagiron.com/benchmark Manychat: Automatiza mensajes en Instagram: https://borjagiron.com/manychat Spreaker: Crea tu podcast: https://borjagiron.com/spreakerCursos Marketing Digital Gratis: https://triunfacontublog.com Blog: https://borjagiron.com

-What is “intergenerational trauma” and how does it relate to codependency?   -What does it mean to be “first gen” and “second gen?” And how can children of immigrants be more prone to codependency?   -How does boundary-setting promote balance and better living in any family, whether you're “first gen” or “tenth gen?”   Thanks for supporting the show! In this episode, you'll hear me talk with Ms. Allison Ly, LCSW, all about codependency and intergenerational trauma. Allison talks openly about her own codependency as the daughter of immigrants and ways she has had to navigate assisting her Chinese and Vietnamese parents without being codependent with them. Allison does a great job describing what intergenerational trauma is, how it impacts first- and second-generation children of immigrants, and ways codependency can take root in these families. Allison ends with some amazing insights on what codependents on their healing journey ought to know–be sure to listen to the whole episode for her wisdom! More on this week's guest:   Allison Ly is a Licensed Clinical Social Worker. She provides mental health therapy virtually in California for people who are 1st and 2nd generation, struggling with feelings of anxiety in their relationships to feel more confident. Allison's a first generation Asian American born and raised in Los Angeles. She identifies as Chinese and Vietnamese culturally, and also speaks Vietnamese conversationally.   @allisonlylcsw on instagram http://www.allisonlytherapy.com/  Helpful links for The Codependummy Podcast: www.codependummy.com www.codependummy.com/toolsforhealing JOIN OUR MAILING LIST FOR ALL THINGS CODEPENDUMMY: https://keap.app/contact-us/2302598426037497  Make a donation via PAYPAL to support the show: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=RJ3PSNZ4AF7QC    More deets on this episode:   We start with the typical two and hear about Allison's definition of codependency: ”putting out own feelings and our needs on the backburner. We typically want to appease other people and what they need…but at the end of the day, it helps us alleviate our own anxieties, we have self-worth, etc.” Allison spells out how it typically depends on the situation–thankfully–where we are codependent at certain times and situations but it's not a global behavior.    Allison then describes aspects of her own codependency that began during her childhood. She recalls how, being first-gen, she had certain roles in her family where her parents were dependent on her and she gained esteem, worth, and love thanks to serving them.    While Allison shares, she also helps us by defining what “first gen,” “second gen,” and “intergenerational trauma,” mean.    We then hear about what codependency looks like in these children of immigrants and how it starts during childhood, develops in adolescence, and becomes exhausting as an adult. Often, they are stuck trying to discern which cultural expectations to honor: their parents' culture, American culture, their local culture, etc.?   Allison home's in on the fear of abandoning the family which comes up when children of immigrants are tasked with choosing which culture to adhere to. It's overwhelming!   Where do we start then? With awareness, according to Allison. She discusses the benefits of therapy, of having a community, and finding ways to “not be so alone.”    Notice you have options, notice the lack of self-kindness, and then discern what is the next right step for you to take in self-kindness? Then you try to create compromise in your relationships so it is not all or nothing. There is compromise, a middle-ground, a gray area, a BALANCE.    Steps: Be aware and kind Go to therapy or find a community Start to create boundaries    “I hope everyone remembers that it gets better. It's a process.” Thanks for the reminder Allison!   We conclude with one-minute of silence to reflect on the fact that it gets better. Thank you for joining along with us! Questions for you, my dear listener:  What are your thoughts and feelings after hearing Allison's definition of codependency? How can you relate to Allison's experiences of codependency from her own life? Where can you identify intergenerational trauma in your codependent behaviors? How has codependency potentially been passed down in your family? If you have different roles in your family like those of first- and second-generational children, how are you navigating fulfilling those expectations while also creating boundaries? What was it like to sit in silence while reflecting on the fact that, it gets better, however, it's a process? Thank you for listening! Helpful links: www.codependummy.com www.codependummy.com/toolsforhealing marissa@codependummy.com JOIN OUR MAILING LIST FOR ALL THINGS CODEPENDUMMY: https://keap.app/contact-us/2302598426037497  Make a donation to support the show: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=RJ3PSNZ4AF7QC  https://linktr.ee/codependummy Please leave a rating & review. A subscribe and share is welcomed! RRSS!

-What are the small steps to empowerment found in Dialectical Behavior Therapy (DBT)? -How can mindfulness aid you along your healing journey? -Where and how can you direct your keen awareness of others towards yourself? Thank you for tuning in! In this week's episode, Dr. Nicole Strauss is here to discuss her healing journey from codependency, her use of DBT therapy with her codependent clients, AND the small steps we can take towards empowerment. In her work, Nicole often incorporates aspects of mindfulness, emotional regulation, interpersonal effectiveness, and awareness to help herself and her clients “seize their independence.” You'll hear the small steps Nicole took towards healing from codependency, namely with her mother and former friends, and hopefully be able to apply them to your own life asap. It's a must-listen! More on this week's guest: Dr. Nicole Strauss is a recent graduate with a PhD in clinical psychology who works with adults and teens and women who are looking to uncover their power and heal from a history of complex trauma, depression, and codependency. Nicole also leads a weekly DBT skills group - something she recommends with confidence to all individuals struggling with codependency. Please reach out to her via her email or website for more information if you are looking to participate! www.innerwavetherapy.com drstrauss@innerwavetherapy.com  Instagram: @dr.nicolestrauss Helpful links for The Codependummy Podcast: www.codependummy.com www.codependummy.com/toolsforhealing JOIN OUR MAILING LIST FOR ALL THINGS CODEPENDUMMY: https://keap.app/contact-us/2302598426037497  Make a donation via PAYPAL to support the show: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=RJ3PSNZ4AF7QC  More deets on this episode: We start with our “typical two” and hear Nicole's definition of codependency and experiences of it from her own life.  Nicole then gives us a vulnerable and honest account of her codependency which touched most aspects of her life and was most poignant with her mother and former friends. Nicole recalls helping her mother regulate her emotions thanks to her sensitivity and what that looked like growing up. We also hear about the signs and signals of codependency in her friendships.  We explore the small steps of empowerment that Nicole started to take to heal from her codependency, including attending therapy, creating emotional and physical distance in her less-healthy relationships, befriending herself, reading, mindfulness, and so on. Nicole describes what DBT therapy is and how she incorporates it in her work with therapy clients. She expands on the definitions and provides examples on awareness, mindfulness, emotional regulation, and interpersonal effectiveness.  We conclude with a reminder to “seize our independence” through small steps. Thanks for coming on Nicole! Questions for you, my dear listener:  What are your thoughts and feelings after hearing Nicole's definition of codependency? How can you relate to Nicole's experiences of codependency from her own life? What about Nicole's healing journey inspires you and motivates you to take a small step starting this week? After hearing about DBT therapy, what aspect (mindfulness, interpersonal effectiveness, etc.) do you want to focus on in this current phase of your healing journey? What can you do to “seize your independence” this week? Thank you for listening! Helpful links: www.codependummy.com www.codependummy.com/toolsforhealing marissa@codependummy.com JOIN OUR MAILING LIST FOR ALL THINGS CODEPENDUMMY: https://keap.app/contact-us/2302598426037497  Make a donation to support the show: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=RJ3PSNZ4AF7QC  https://linktr.ee/codependummy Please leave a rating & review. A subscribe and share is welcomed! RRSS!

-What is hypnotherapy and how can it help one heal from codependency? -With hypnosis, what are the short-term and long-term benefits? -If we feel “addicted” to our codependent relationships, how can we interrupt our patterns to create new ones? Thank you for tuning in! This week, I sat down with Ms. Shara Prophet, hypnotherapist, to talk all about hypnotherapy and how it can help promote our healing from codependency. You'll hear Shara share about her work as a hypnotherapist, her own journey of healing from codependency, and how she helps her clients on a daily basis overcome their bad habits, addictions, and toxic patterns. Is codependency an addiction that hypnotherapy can help treat? Shara weighs in and then provides us with helpful steps we can take to interrupt our codependent patterns through self-hypnosis. It's a must-listen! More on this episode's guest: Shara Prophet is a speaker, teacher, author, life coach, Hypnotherapist, and mystic. She is the founder of Open Door Hypnosis, a global private hypnotherapy practice and The B.E.M.A.G.I.C.  School, an online learning institute for Spiritual Sciences and personal development. Shara's passion is helping others reach their full potentional by showing them how to harness the power of their subconscious mind to heal themselves. Her motto is “Blessed is she who knows hypnosis is key.” Free 20-minute phone consultation, https://hypnosishealing.as.me/FREECONSULT opendoorhypnosis.com https://www.facebook.com/hypnosisiskey/ https://www.instagram.com/sharaprophet_cht/ linktr.ee/sharaprophet_cht https://www.linkedin.com/in/sharaprophet Helpful links for the podcast: www.codependummy.com www.codependummy.com/toolsforhealing JOIN OUR MAILING LIST FOR ALL THINGS CODEPENDUMMY: https://keap.app/contact-us/2302598426037497  Make a donation via PAYPAL to support the show: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=RJ3PSNZ4AF7QC  More deets on this episode: We start with our “typical two” and hear Shara's definition of codependency and experiences of it from her own life.  Shara then describes to us what hypnotherapy is, what her work as a hypnotherapist entails, and how we can integrate hypnosis to promote our healing from codependency.  We explore the short-term and long-term benefits of hypnosis, which, despite the initial impact, requires our ongoing commitment to making choices that promote our healing.  Shara walks us through ways that we can interrupt our codependent partners through awarfeness, activating oru minds, listening to our bodies, and creating new “anchors” to promote new patterns.  Thanks for coming on Shara! Take her up on her offer for a free 20-minute consultation: Free 20-minute phone consultation, https://hypnosishealing.as.me/FREECONSULT Questions for you, my dear listener:  What are your thoughts on Shara's definition of codependency? How can you relate to Shara's experiences of codependency from her own life? Do you sense that your codependency is like an addiction to certain people, patterns, and roles? After hearing about hypnotherapy, is it something you want to incorporate into your healing journey from codependency? What is one codependent pattern you can interrupt with the steps Shara introduced to us? Thank you for listening! Helpful links: www.codependummy.com www.codependummy.com/toolsforhealing marissa@codependummy.com JOIN OUR MAILING LIST FOR ALL THINGS CODEPENDUMMY: https://keap.app/contact-us/2302598426037497  Make a donation to support the show: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=RJ3PSNZ4AF7QC  https://linktr.ee/codependummy Please leave a rating & review. A subscribe and share is welcomed! RRSS!

-We all know what boundaries are…but…what are boundaries?   -Where do we start with setting boundaries as codependents?   -How do we maintain boundaries when there's pushback from others?   Thanks for tuning in! In this episode, I have a fulfilling and meaningful discussion with Ms. Kelli Younglove, a Consciousness Coach, all about the mystery and magic of B O U N D A R I E S. Kelli describes to us what boundaries are (with a healthy expansion to Brene Brown's definition of boundaries), why they are so foreign to codependents, and how they can truly help us as we heal from our codependent ways. You'll hear Kelli open up about her own healing journey and ways she has created boundaries in order to heal. We conclude with clear actions you can take to bring more consciousness into yoru life by honoring your needs and boundaries.    More on this episode's guest: Kelli Younglove is a Consciousness Coach, an Anxiety Whisperer, and the creator of the boundary course: Creating the Container of YOU— a contemplative e-course that teaches boundary fundamentals for people pleasers and controllers.   www.kelliyounglove.com   https://www.facebook.com/youngloveinc/   Kelli's Course: Boundaries | Creating the Container of YOU - https://courses-kelliyounglove.thinkific.com/courses/boundaries-creating-the-container-of-you  Helpful links for the podcast: www.codependummy.com www.codependummy.com/toolsforhealing JOIN OUR MAILING LIST FOR ALL THINGS CODEPENDUMMY: https://keap.app/contact-us/2302598426037497  Make a donation via PAYPAL to support the show: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=RJ3PSNZ4AF7QC  More deets on this episode: We begin with our “typical two” questions and hear 1) Kelli's definition of codependency and 2) a codependent experience from her own life.  We then shift gears to a focus on B O U N D A R I E S, which is Kelli's specialty. We hear Kellis' definition of boundaries, the different types of boundaries, and the steps you can take to become aware of the need for then the establishment of boundaries.  Who knew that there were so many types of boundaries: emotional, mental, energetic, physical, sexual, spiritual, etc.  We circle back to Kelli's definition of codependency where she expands on Brene Brown's wording: What's okay for me? What's no okay for me? And what's okay for you? And not okay for you? We have to find the middle ground, balance, and compromise between our needs and those of others.  Once we add a boundary, the maintenance phase begins (which is where the real work is). Kelli adds her description of the two-part formula: their/other people's job is to do what they want afte we've set a boundary. Our job is to hold the boundary after setting it. And always come back to the breath.  Thanks for coming on Kelli! Questions for you:  What came up for you as Kelli described her definition of codependency? How do you relate to Kelli's experience of codependency with her childhood friend? Have you too had relationships fall apart due to your codependency? How are you practicing self-compassion due to the loss? Did you resonate with Kelli's definition of boundaries? What boundary are you sensing you need to establish this week? How can you use Kelli's steps in order to set it? How can you take care of yourself after setting the boundary in order to maintain it? Thank you for listening! Helpful links: www.codependummy.com www.codependummy.com/toolsforhealing marissa@codependummy.com JOIN OUR MAILING LIST FOR ALL THINGS CODEPENDUMMY: https://keap.app/contact-us/2302598426037497  Make a donation to support the show: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=RJ3PSNZ4AF7QC  https://linktr.ee/codependummy Please leave a rating & review. A subscribe and share is welcomed! RRSS!

Luz Carreiro, mexicana, viajera y madre, una mujer emprendedora y empoderada que en este podcast nos cuenta cómo empezó su carrera como viajera y cómo acabó transformando su pasión en su profesión. Nos habla de cómo la ha cambiado la maternidad y del 'hate' en redes sociales. Puedes seguirla en todas sus RRSS como @Bee.travelerEste es su canal de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCbYonirHyBFuaVAdx8KWTjQSi vives fuera de México puedes conseguir el libro en formato kindle: https://amzn.to/3xxXkiU

-How can therapists be codependent with their clients, staff, and colleagues?   -If a therapist is codependent, what are the short-term and long-term consequences on them and those they work with?   -Which question do therapists (and for the matter, ALL OF US) need to ask ourselves to combat codependency and instead honor our values, boundaries, and safety?   Welcome to episode 78! This week, we hear about codependent therapists from Ms. Julianne Guinasso, LMFT. Julianne shares with us about the codependent traits and patterns she's witnessed in therapists throughout her career (from graduate school to starting their own practice). You'll hear us discuss the consequences of poor boundaries, enabling, self-sacrifice, and avoiding conflict with therapists and their clients, staff, and colleagues. Julianne discusses her role as a consultant for therapist “leaders” and generously shares ways therapists (and all codependents) can combat their codependency and foster interdependence in their personal and professional life. It's a must-listen!   More on this episode's guest: levelupleaders.org IG: @levelupleaders Helpful links for the podcast: www.codependummy.com www.codependummy.com/toolsforhealing JOIN OUR MAILING LIST FOR ALL THINGS CODEPENDUMMY: https://keap.app/contact-us/2302598426037497  Make a donation via PAYPAL to support the show: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=RJ3PSNZ4AF7QC  More deets on this episode: We begin with our “typical two” and hear Julianne's definition of codependency and experiences of it from her own life. Julianne describes her “resentment meter” and ways she ignored her body thanks to her codependent way of being.  We then shift to questions about codependency in therapists: how they can be codependent with their clients, with their staff, and even encourage CODEPENDENCY IN THEIR STAFF WITH THEIR CLIENTS. Oh man! Julianne discusses the short-term and long-term consequences of codependent therapists–to themselves, their clients, their staff, and the field in general. It's brutal! We conclude with specific strategies that Julianne utilizes with her therapist leader consultees. Pay attention to your body cues…focus on your values, boundaries, and safety…and ask yourself “What is the kindest thing I can do right now?” Thank you for coming on Julianne! Questions for you: What came up as you heard Julianne's definition of codependency? How do you relate to Julianne's examples of her codependency? What aspects of your codependency were you reminded of? After hearing the ways that therapists can be codependent with their clients/staff/colleagues, what came up for you with the behaviors? Do you find yourself behaving similarly or differently at work/school? Have you too worked in an environment that bred codependent behaviors in their staff? How did that impact you emotionally, physically, spiritually, etc.? When hearing Julianne's strategies, how can you start to implement one of them this week? WHAT IS THE KINDEST THING YOU CAN DO FOR YOURSELF RIGHT NOW? Thank you for listening! Helpful links: www.codependummy.com www.codependummy.com/toolsforhealing marissa@codependummy.com JOIN OUR MAILING LIST FOR ALL THINGS CODEPENDUMMY: https://keap.app/contact-us/2302598426037497  Make a donation to support the show: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=RJ3PSNZ4AF7QC  https://linktr.ee/codependummy Please leave a rating & review. A subscribe and share is welcomed! RRSS!

-Are you anxious? Codependent? Or an anxious-codependent? (And how to distinguish the two) -How can you pay attention to body signals in order to alleviate your anxious/codependent thoughts? -Why incorporating play into your healing is paramount (and ways you can start playing more asap)? Thanks for tuning in! This week, I introduce to you Ms. Nara Lee, licensed therapist and anxiety specialist. Nara shares with us about experiences of codependency from her own life, including the cultural expectations she navigated as the daughter of immigrants. We then hear Nara distinguish codependency and anxiety—while there is overlap, we learn they are not the same. Nara describes ways that codependents can better cope with their anxious thoughts, feelings, and behaviors and we end with specific tools you can implement this week! This episode is like a warm hug and it's a must-listen! Thanks for your support! Helpful links: www.codependummy.com www.codependummy.com/toolsforhealing JOIN OUR MAILING LIST FOR ALL THINGS CODEPENDUMMY: https://keap.app/contact-us/2302598426037497  Make a donation to support the show: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=RJ3PSNZ4AF7QC  More on this episode's guest: Nara Lee is a psychotherapist in Los Angeles, California. She specializes in treating anxiety, depression, trauma, grief, and relational issues. She received her M.A. in Clinical Psychology with a specialization in Spiritual and Depth Psychology from Antioch University.   http://www.naraleetherapy.com/  More deets on this episode: We hear about Nara's definition of codependency and experiences of it from her own life.  Nara emphasizes the physical experience of codependency. Oof, right? We then talk about the overlap as well as the distinction between codependency and anxiety. While codependents often experience anxious symptoms (thoughts, feelings, and behaviors), others who struggle with anxiety may experience it related to social settings, specific phobias, etc.  I read off a list of anxious symptoms and Nara does a great job sharing about the interconnection of anxiety and codependency. We then hear about ways we can start to address our anxious symptoms when we are stuck in a codependent hole. Nara describes how we can “come back” to ourselves via thinking back, experiments, and play! We end with hope as Nara emphasizes how significant of a change one can make when they make a decision, answer the call of healing, and transform into a completely different person.  It's a must-listen! Thanks for coming on Nara! Questions for you: What came up as you heard Nara's definition of codependency? How do you relate to Nara's examples of her codependency? What aspects of your codependency were you reminded of? After hearing the symptoms of anxiety, how do you experience anxious thoughts/feelings/behaviors related to your codependency? Do you also struggle with anxiety separate to your relationships? If so, how? When hearing Nara's recommendations, how can you start to implement thinking back, experimenting, and play into your week? How are you making a decision, answering the call, and committed to becoming a completely different person/codependiamond??? Thank you for listening! Helpful links: www.codependummy.com www.codependummy.com/toolsforhealing marissa@codependummy.com JOIN OUR MAILING LIST FOR ALL THINGS CODEPENDUMMY: https://keap.app/contact-us/2302598426037497  Make a donation to support the show: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=RJ3PSNZ4AF7QC  https://linktr.ee/codependummy Please leave a rating & review. A subscribe and share is welcomed! RRSS!

-What happens to the child of an alcoholic/codependent couple when they grow up and become…an adult? -Who are these “adult children of alcoholics” and what are the common traits they have in their relationships with others and themselves?  -How come adult children of alcoholics need to explore their values in order to heal (or “grow up”) from their childhood wounds? Thanks for tuning in! This week, I sat down with Anna Jarviautio, Integrative Therapist and Personal Transformation Coach, to learn about “adult children of alcholics” (ACOA) and how their common character traits relate to codependency. Anna shares with us about how children, when growing up in an alcoholic/codependent home, develop certain coping mechanisms in order to survive and navigate that environment…but those coping mechanisms are necessarily sustainable as adults. You'll hear Anna discuss some of the 14 traits of adult children of alcoholics, including the all-too-familiar trait of denial. We conclude with how ACOA's heal by getting in touch with their values which then leads to caring habits, choices, and beliefs–and how you can do the same! It's a must-listen! Thanks for your support! Helpful links: www.codependummy.com www.codependummy.com/toolsforhealing JOIN OUR MAILING LIST FOR ALL THINGS CODEPENDUMMY: https://keap.app/contact-us/2302598426037497  Make a donation to support the show: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=RJ3PSNZ4AF7QC  More on this episode's guest: Anna Jarviautio is a Personal Transformation Coach and an Integrative Therapist. She lifts up and carries the Stressed-out overthinkers, grown in dysfunctional families towards peace and focus.   www.mayfaircoachinglounge.com Instagram @anxiety_specialist_in_mayfair Book a free 30-minute zoom consultation by checking out Anna's website!   More deets on this episode: We hear about Anna's definition of the term codependency which she describes as a “somatic feeling.” She articulates the tightness in our bodies which we prioritize the needs of another over ourselves in an effort to create or maintain “safety.”  Anna recalls codependent experiences from her life, including a time when she reluctantly let her friend borrow her “very expensive” shoes–despite her hesitation to lend them. Sound familiar?  Anna then teaches us about the history of “adult children of alcoholics” (also known as ACOA). The group and resources for ACOA came about after services providers realized “Ok, we have treatment for alcoholics. We have support for their spouses. What about the kids growing up in that home?” What are some of the 14 traits of ACOA? Here is a complete list: https://adultchildren.org/literature/laundry-list/ Anna describes how codependency is common as well as denial. “These children learn to survive by not having needs. Then they forget they have needs. Then they deny they have needs!” While these traits and coping skills were necessary in order to navigate the home environment with an alcoholic parent and an enabling/dependent/codependent parent, these traits typically are not sustainable in adulthood.  Anna then describes how ACOAs start to feel as adults: isolated, empty, discontent, unfulfilled, lonely, and so on. That's when they end up in her therapy office.  We end by hearing about Anna's treatment using Transactional Analysis where she helps her clients heal from their “child ego” by letting go of their inner critic/”parent ego” to then become their “adult ego” self where they are their best self. She details how she helps her clients put words to their experiences, explain what they are going through, STOP LIVING IN DENIAL, and “come home” to themselves.  It's a must-listen! Thanks for coming on Anna! Questions for you: What came up as you heard Anna's definition of codependency? How do you relate to Anna's examples of her codependency? What aspects of your codependency were you reminded of? After reading the list of the 14 traits of ACOA, https://adultchildren.org/literature/laundry-list/, which traits resonate most with you and why? Have you experienced similar feelings of emptiness, loneliness, discontent, and isolation like Anna described as the reality of ACOAs? Did Anna's description of the parent ego, child ego, and adult ego describe your experience? How can you work towards integrating your inner parent and child egos in order to be a loving/compassionate adult-ego-to-yourself? Hearing Anna and I talk about how long this process takes–are you practicing patience with yourself and the pace of your healing? If not, can you make an effort to take deep breaths, slow down, and surrender to the process? Thank you for listening! Helpful links: www.codependummy.com www.codependummy.com/toolsforhealing marissa@codependummy.com JOIN OUR MAILING LIST FOR ALL THINGS CODEPENDUMMY: https://keap.app/contact-us/2302598426037497  Make a donation to support the show: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=RJ3PSNZ4AF7QC  https://linktr.ee/codependummy Please leave a rating & review. A subscribe and share is welcomed! RRSS!

-How can codependency show up in our physical bodies? -What about bodywork can help you stop neglecting your body and start to tend to your physical needs? -Why should you start to integrate body work into your self-care routine to help promote your healing from codependency? In this episode, we hear from the amazing Randi Kofsky, LMFT, all about codependency in the body and how bodywork can promote our healing. Not only does Randi share her expertise as a licensed psychotherapist about her perspective on codependency, she also explains the negative physical consequences she's observed as a body worker. You'll hear Randi share about cranial sacral therapy and she walks us through a specific exercise you can use to help slow down and tune into your body! We codependummies are like a “chicken with her body cut off,” so tuning into this episode to learn how to tune in to our bodies is A MUST!  Thanks for your support! Helpful links: www.codependummy.com www.codependummy.com/toolsforhealing JOIN OUR MAILING LIST FOR ALL THINGS CODEPENDUMMY: https://keap.app/contact-us/2302598426037497  Make a donation to support the show: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=RJ3PSNZ4AF7QC  More on this episode's guest: Randi Kofsky is a Marriage and Family Therapist & Bodyworker. She provides Cranial Sacral Therapy in Los Angeles and specializes in Somatic Psychotherapy for Individuals and work with Couples to Rewire Communication habits for enhanced Intimacy & Connection. www.innerwavebodywork.com  www.innerrichestherapy.com  More deets on the episode: We start with hearing from Randi about how she conceptualizes codependency and some codependent experiences she's had in her own life.  We then shift to the topic of the body-ody-ody! That thing attached to our heads that we tend to neglect to our detriment thanks to being overfocused on others and their needs.  Randi answers how codependency shows up in the body, how bodywork can help us heal from our codependency, and what bodywork looks like in our self-care practices.  Randi emphasizes how and why it is so important for codependents to connect with their bodies. Rathern than simply processing our thoughts, feelings, and actions in our head, bodywork can help us integrate our experiences in a more holistic manner through our body. Imagine going to talk therapy one time per week to “talk it out” and then going to a bodywork session to “roll it out.” It's a win-win given how cut off we are from our bodies. We end with Randi walking us through an exercise that we can take with us to practice connecting with our bodies.  It's a must-listen! Thanks for coming on Randi! Questions for you: What came up as you heard Randi's definition of codependency? How do you relate to Randil's examples of her codependency? What aspects of your codependency were you reminded of? How do you sense your codependency shows up in your body? What are the physical symptoms of your codependency? Where would you rate your level of connectedness with your physical body from 1-10? Why did you pick that number and what do you need to bring it closer to a 10? What did you notice while following Randi's steps to connect with our bodies via a cranial sacral method? How can you pay more attention to you body this hour? This day? And this week? It's a must to start to pay attention to our bodies! Thank you for listening! Helpful links: www.codependummy.com www.codependummy.com/toolsforhealing marissa@codependummy.com JOIN OUR MAILING LIST FOR ALL THINGS CODEPENDUMMY: https://keap.app/contact-us/2302598426037497  Make a donation to support the show: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=RJ3PSNZ4AF7QC  https://linktr.ee/codependummy Please leave a rating & review. A subscribe and share is welcomed! RRSS!