Podcasts about trykk

Bli med på en eksklusiv live-utgave av GRIT-podcasten fra Venture Night – arrangert av McKinsey & Company, Venture Summit og Ferd Impact Investing. Panelet besto av personer som virkelig har levd GRIT i praksis:Leif Kristian Nestvold-Haugen – tidligere toppalpinist, nå gründerAndreas Mjelde – gründer og daglig leder (CEO) av Two, et ledende norsk fintech-selskap innen B2B-betalinger Inger Ellen Nicolaisen – suksessrik gründer med lang erfaring i norsk næringslivDe delte sine unike perspektiver på det å skape noe stort – enten det er i idrett, tech eller tradisjonelt næringsliv. Vi snakker ærlig om motgang, utholdenhet og hva som kreves for å bygge noe som varer – alt foran et engasjert publikum. Trykk play for en energisk og inspirerende samtale om drivkraft, risiko og suksess.Cecilie Ystenes Myhre er eier og daglig leder av Raw Performance as.Selskapet leverer mental-og ledertrening på organisasjons-, gruppe-og individnivå.Se mer på www.rawperformance.no. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avl kan fort bli et fagfelt med mange vanskelige ord og begrep– men i denne episoden går vi rett på sak og forklarer det på en måte som gir mening i fjøset. Hva betyr egentlig avl i praksis for deg som melkeprodusent? Hvilke egenskaper bør du ha fokus på i kua di – og hvordan kan du bruke avlsverktøyene på en smart og enkel måte?Med oss i studio har Rasmus og Oda fått med seg Svein Egil Skartveit fra TINE – en som virkelig kan gjøre det faglige forståelig og nyttig for hverdagen i din besetning. Sammen snakker vi om hvorfor avl er mer enn bare høy avdrått, hvordan du kan bygge en robust og effektiv besetning over tid, og hvilke råd som faktisk gir effekt.Enten du er fersk i faget eller godt i gang – denne episoden gir deg innsikt, inspirasjon og konkrete tips til å ta bedre avlsvalg.Trykk play – og lær mer om avl på en måte som gir mening! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne sommerutgaven av Månedens Råd tar jeg deg med på en reise fra komfortsonens trygge sofa – til det ukjente der magien skjer. Vi snakker om hvorfor vi trenger å utfordre oss selv i sommer, hvordan dating har blitt mer forvirrende (og ensomt) enn noensinne, og hvorfor vi alle trenger å stille det store spørsmålet: Hva vil jeg egentlig?Jeg deler en personlig historie om da en jentegjeng nesten angrep meg – med fordommer, altså – og vi snakker om hvordan vi dømmer hverandre (og oss selv) altfor fort.Vi dykker inn i stillhet, selvrefleksjon og gamle visdomsord fra Buddha og Rumi – og du får noen konkrete utfordringer du kan ta med deg i sommer.En varm, morsom og ærlig episode – perfekt for deg som vil bruke sommeren på å vokse, le og kjenne litt mer etter.

Partssamarbeid og den norske modellen – mer enn bare lønn og avtalerHva betyr egentlig partssamarbeid i praksis – og hvorfor er det en bærebjelke i norsk arbeidsliv?Den norske modellen er så mye mer enn partenes rett og mulighet til å påvirke lønn og arbeidsbetingelser. I denne episoden får du en engasjerende og lærerik innføring i den norske modellen, trepartssamarbeidets historiske bakteppe og dens betydning for et velfungerende arbeidsliv. Sara Pande-Rolfsen fra Finansforbundet og Kjetil Vedøy fra Høyskolen Kristiania hjelper oss med:Hva partssamarbeidet og trepartssamarbeidet egentlig innebærerHvordan HR kan navigere i samspillet mellom ledelse, tillitsvalgte og verneorganisasjonPraktiske råd for å sikre reell medbestemmelse og verdiskapende samarbeidHvorfor ledere ofte mangler kunnskap om modellen – og hvordan HR kan spille en nøkkelrolle i å bygge broOg sist, men ikke minst, hvordan partssamarbeid faktisk er et samarbeid, og hvorfor dette samarbeidet er så avgjørende for virksomhetens utvikling og demokrati på arbeidsplassen.En must-hear for alle som jobber med HR, ledelse eller tillitsvalgtarbeid!______Om dagens gjester: Kjetil A. Vedøy er Høyskolelektor ved Høyskolen Kristiania der han har utviklet flere emner som handler om den norske modellen. Han forsker også på ledelse. Kjetil har tidligere arbeidet som toppleder innenfor HR og ledelse i over 20 år, og har parallelt også jobbet som konsulent og foredragsholder innenfor personal og ledelse, med spesiell vekt på konflikthåndtering, HMS og utøvelse av ledelse. Han har blant annet vært personalsjef i IKEA og Direktør i Arbeidsmiljøsenteret. Sara Pande-Rolfsen er opptatt av et inkluderende arbeidsliv der alle får plass og mulighet til å vokse. Trepartssamarbeidet skaper rammene for et velfungerende og inkluderende arbeidsliv. Sara har en bachelor i arbeidslivspedagogikk og har jobber med rådgivning og opplæring av tillitsvalgte i forskjellige organisasjoner de siste 15 årene. I dag er hun som spesialrådgiver i Finansforbundet, og jobber med utvikling og fasilitering av kurs og opplæringsprogrammer for tillitsvalgte i finansnæringen._______Leonda-nettverket åpner for nye medlemmer I perioden 10. - 20. juni. Bli bedre kjent med vårt kompetansefelleskap her.________ Vil du ha e-post med ukens fagtips og personlig invitasjon til webinarer fra Leonda? Ja takk! Sjekk ut Leonda sin nye eventkalender her - med inspirerende webinarer, frokostmøter og kurs. Liker du det du hører? Trykk på følg i din podcast app så får du beskjed når nye ukentlige episoder legges ut.

Hvordan kan man skape møter som faktisk gir energi og verdi? Og hva skal til for å få til dette? Etter pandemien har det vært en eksplosiv vekst i møtevirksomhet, som ofte tar mye tid - og igjen går ut over produktiviteten i selskapet. Visste du at et dårlig møte kan avle 3 nye møter? «Det er veldig få områder som det er mulig å hente så mye ressurser fra som å fokusere på møtekultur» sier Agnethe Ellingsen i Ruter.I denne episoden av HR-podden får du høre hvordan Ruter har jobbet systematisk og helhetlig for å endre møtekulturen – med imponerende resultater. Agnethe og Celina Thoen (Deloitte) deler erfaringer fra prosjektet «møtemagi», og gir oss innsikt i:Hvorfor gode møter starter før invitasjonen sendesHva som kjennetegner en møteledelse som faktisk fungererHvordan små justeringer kan spare organisasjonen for hundrevis av timerViktigheten av samarbeidet mellom HR og kommunikasjon i prosessenHvorfor medarbeidernes engasjement har vært avgjørende i prosjekt "møtemagi"Hvordan Ruter måler effekt av møteendringerOg ikke minst – hvor viktig det er å innse at dette er en langsiktig satsning som krever arbeid over tidDette er episoden for deg som vil hente tilbake arbeidstiden – og arbeidsgleden!__________Om dagens gjester:Agnethe Ellingsen er direktør for Mennesker og Organisasjon i Ruter og har lang erfaring med kultur-, leder- og organisasjonsutvikling. Hun er også forfatteren bak bøkene 100-dagerskoden og Karrieredesign. Agnethe har fordypet seg i flere områder f.eks.  ledelse, fasilitering og design thinking, og brukt dette mye gjennom sin karriere som b.la. konsulent, leder og forfatter.   Celina Thoen er konsulent i Deloitte og bistår og støtter ulike selskaper sin HR transformasjon. Hun leder i dag fagområdet «HR-strategi og driftsmodell», og har mange års erfaring med å lede prosjekter fra strategidesign til strategirealisering for HR. Celina har et stort engasjement for faget og synes det er spennende utfordre dagens praksis, og å tenke nytt, for å bidra til å utvikle HR til å skape reel verdi for selskaper._________Vil du bli en del av Norges største digitale HR-nettverk? Leonda åpner for nye medlemmer 10. til 20. juni. Bil med i et unikt kompetansefelleskap. Sjekk ut leonda.no for mer informasjon.________ Vil du ha e-post med ukens fagtips og personlig invitasjon til webinarer fra Leonda? Ja takk! Sjekk ut Leonda sin nye eventkalender her - med inspirerende webinarer, frokostmøter og kurs. Liker du det du hører? Trykk på følg i din podcast app så får du beskjed når nye ukentlige episoder legges ut.

Hvordan kan man best forberede seg til gode og rettferdige lønnssamtaler – både som arbeidsgiver og medarbeider?I ukens episode dykker vi ned i det konkrete og praktiske rundt lønnsforhandlinger og lønnspolitikk. Med oss i studio er Adele Ekeli Røssnes, jurist, mentaltrener og lønnscoach.Med hennes unike fagkombinasjon deler hun innsikt, erfaringer og flere gode tips til hvordan man kan bygge en lønnskultur preget av samarbeid og forståelse istedenfor usikkerhet, ubehag og misforståelser:Hvilke nøkkelingredienser som må til for å påvirke egen lønnHvordan bygge opp en god og rettferdig lønnspolitikk, og hva den bør inneholdeHvordan det nye EU-direktivet om lønnstransparens vil påvirke både arbeidsgivere og ansatteHvorfor lønn handler om mer enn penger – og hvordan det påvirker kultur, kommunikasjon og motivasjonHvorfor det er viktig at vi tør å snakke mer – og bedre – om lønn Dette er en praktisk og inspirerende episode for deg som jobber med HR og ledelse, eller bare vil bli tryggere i egen lønnsdialog.  Ønsker du å melde deg på webinar med Winningtemp som nevnes i episoden? Meld deg på her____Om dagens gjest: Adele Ekeli Røssness er jurist, coach og ledermentor med bakgrunn fra HR og direktørnivå i store statlige virksomheter. Hun driver egen virksomhet med fokus på lønn, likestilling og strategisk lederutvikling. Og bistår ledere og HR med å gjøre lønnspolitikk, struktur og kulturarbeid konkret og bærekraftig.________ Vil du ha e-post med ukens fagtips og personlig invitasjon til webinarer fra Leonda? Ja takk! Sjekk ut Leonda sin nye eventkalender her - med inspirerende webinarer, frokostmøter og kurs. Liker du det du hører? Trykk på følg i din podcast app så får du beskjed når nye ukentlige episoder legges ut.

Hva skjer i biohacking-feltet akkurat nå? I denne episoden tar vi deg med inn i en ny bølge av helseforståelse – der måling, muskler og mindset møtes.

Hvorfor mener de fleste medarbeidere at de fortjener over gjennomsnittet i lønn? Hvordan påvirker lønnssamtaler motivasjon,og rettferdighetsfølelse? Og hva bør HR og ledere gjøre for å møte nye krav om mer lønnstransparens?Dagens gjest i HR-podden er Mads Nordmo Arnestad, psykolog og førsteamanuensis fra BI. Med bakgrunn fra både akademia og serien Hele Norge jobber, deler han forskningsfunn, humor, refleksjoner og konkrete råd til hvordan HR og arbeidsgivere kan rigge seg for økt lønnstransparens og sterkere rettferdighetsfølelse i organisasjonen. Og kanskje får du noen nye tanker om hvordan du selv forholder deg til lønn.Hvorfor betyr «rettferdig lønn» noe helt annet for hver enkeltHvordan påvirker lønn motivasjon, tillit og engasjementHva vil det kommende EU-direktivet om lønnstransparens bety i praksisHvorfor små ting påvirker hvordan folk snakker om deg som arbeidsgiverHvorfor HR bør være tydeligere på hva som belønnes – og hvorfor

Hvordan skaper du tydelig ledelse uten å detaljstyre? Del 2 med Rune & Una gir deg svaret.I denne episoden fortsetter vi den spennende samtalen med Rune Ulvnes og Una Aamodt Mathisen om ledelsesmodellen Tight–Loose–Tight. Dersom du ikke har hørt del 1 (episode 190), anbefaler vi at du starter der.Vi dykker videre ned i hvordan du som leder kan skape tydelighet, ansvarlighet og utvikling – uten å detaljstyre. Du får høre om de fem styringsnivåene - og hvorfor mange ledere sitter fast på nivå 1–3, hvordan du bygger autonome team, og hva som faktisk skal til for å skape eierskap og effekt i en organisasjon.Denne episoden er full av konkrete eksempler, praktiske refleksjoner og kloke råd – både for deg som jobber med ledelse, teamutvikling og HR.

Hva betyr det egentlig å lede med tydelighet i mål, med rom for selvstendighet i gjennomføring, og oppfølging med tydelige rammer? Og hvordan ser dette ut i praksis? I dagens episode dykker vi dypere ned i et tema som virkelig traff en nerve da vi først snakket om det i episode 158 – nemlig ledelsesmodellen tight–loose–tight.Gjester i studio er Rune Ulvenes – mannen som har vært med på å utvikle og spre begrepet i Norge – og Una Aamodt Mathisen, som bruker modellen aktivt i egne lederroller. De deler masse praktiske eksempler, refleksjoner og konkrete råd til deg som er leder – spesielt i komplekse eller tverrfaglige miljøer.Vi snakker om:Opprinnelsen og prinsippene bak "tight, loose, tight leadership"Ulike typer “tight” og “loose” – og hvorfor begge deler er avgjørendeHvordan Una brukte modellen til å styrke trivsel og samarbeid i NAV – og fortsetter å bruke modellen i Storebrand, men ingen "copy paste"Refleksjoner rundt ledelse, psykologisk trygghet og personlig ansvarHvordan "tight, loose, tight" kan kombineres med andre verktøy som OKR (Objective Key Results) og KPI og eksempler på når man kan bruke hva.Temaet er så spennende at dette ble del 1. Del 2 kommer i morgen, torsdag 15. mai.God lytting!Er du nysgjerrig på hvordan ledere kan spare tid og sikre bedre oppfølging av ansatte under både kort- og langtidsfravær? Bli med oss på gratis webinar med Preppio tirsdag 17. juni. Preppio lanserer et  nytt og spennende produkt for å redusere sykefraværet. På webinaret får du konkrete tips fra ledende eksperter i Norge på hvordan du kan redusere sykefraværet, og få vist hvordan man enklere kan følge opp ansatte og ledere, slik at de klarer å følge beste praksis. Meld deg på gratis webinarer her _____Om dagens gjester:Rune Ulvnes ivrer for nyskapning og innovasjon i alle organisasjoner, offentlige som private. Han er rådgiver, holder kurs og foredrag, og er til daglig leder for CoWork, et annerledes rådgivningsselskap som setter samarbeid og læring framfor alt annet. Rune utviklet Tight Loose Tight modellen i sin tid, og har siden jobbet med å lære opp organisasjoner til å bli naturlig nyskapende.Una Aamodt Mathisen er utdannet økonom med videreutdanning innenfor ledelse og produktutvikling. Med tiden har arbeidsoppgavene dreid fra tradisjonell økonomisk rådgivning til ledelse, og etter hvert teknologiledelse. Arbeidsoppgavene hun trives best med er i grensesnittet mellom forretning og It, da som oftest midt i en i digital transformasjon der organisering og digitalisering har store roller. Una har erfaring fra banksektoren, men deler i disse episodene fra sin tid som Fagdirektør og Områdeleder i Nav. Nå leder hun Storebrand Bank sin satsning på digitale flater inkludert Kron, og er fortsatt i utforskningsfasen rundt hvordan samspillet mellom ulike fagdisipliner kan spille best sammen på denne spennende reisen.________ Vil du ha e-post med ukens fagtips og personlig invitasjon til webinarer fra Leonda? Ja takk! Sjekk ut Leonda sin nye eventkalender her - med inspirerende webinarer, frokostmøter og kurs. Liker du det du hører? Trykk på følg i din podcast app så får du beskjed når nye ukentlige episoder legges ut.

Christian Rustad var leder før vår tid – for KarriereDagene, Hovedstyret og Bindeleddet (ØkFi-leder) – og daglig leder i Junior Consulting. Allerede i 3. året på Indøk tok han på seg rollen som HS-leder – et stort lederansvar, veldig tidlig i løpet. Nå jobber han som konsulent i Simon-Kucher. I denne episoden møter vi en person som ikke bare har hatt mange verv, men som, med egne ord, kan stå i dritten når det trengs. Vi snakker om karakterbygging, verdibasert ledelse og selvinnsikt – og hva det faktisk innebærer å ta ansvar når mange ser på.

Christian Rustad var leder før vår tid – for KarriereDagene, Hovedstyret og Bindeleddet (ØkFi-leder) – og daglig leder i Junior Consulting. Allerede i 3. året på Indøk tok han på seg rollen som HS-leder – et stort lederansvar, veldig tidlig i løpet. Nå jobber han som konsulent i Simon-Kucher. I denne episoden møter vi en person som ikke bare har hatt mange verv, men som, med egne ord, kan stå i dritten når det trengs. Vi snakker om karakterbygging, verdibasert ledelse og selvinnsikt – og hva det faktisk innebærer å ta ansvar når mange ser på.

HR-podden fyller 3 år, og vi feirer bursdagen med en ekstra-episode til deg som lytter på podden. Dette er episoden for deg som synes hverdagen er i overkant hektisk og som lurer på hvordan du skal få tid til alt.En egen episode på temaet selvledelse og time management, med aktuelle eksempler og personlige historier fra HR og konsulenthverdagen. Anne Lise deler noen av sine egne utfordringer med prioriteringer og tidsstyring, samt personlige hacks for å manøvrere godt når det blir litt for mange ting på agendaen. Lyst til å bli med på webinar for å lære flere konkrete tips for bedre tidsstyring og mindre stress i hverdagen? Fredag 13. juni kl. 12:00 inviterer Leonda til digital faglunsj på temaet time management, der vi bygger videre på denne episoden. Passer perfekt for deg som jobber med HR, L&D eller lederutvikling i en virksomhet, som ønsker deg en bedre flyt i hverdagen og og mer rom for det strategiske HR-arbeidet. Bli med på faglunsj med Leonda. Link til påmelding her: https://www.hr-nettverk.no/webinar-25-06-13-time-management________ Vil du ha e-post med ukens fagtips og personlig invitasjon til webinarer fra Leonda? Ja takk! Sjekk ut Leonda sin nye eventkalender her - med inspirerende webinarer, frokostmøter og kurs. Liker du det du hører? Trykk på følg i din podcast app så får du beskjed når nye ukentlige episoder legges ut.

Den nødvendige samtalen er et tema mange ledere kvier seg for; samtaler som gjelder prestasjon, adferd og forventningsavklaringer. Sammen med advokat Kari Bergeius Andersen og coach Hedvig Rognerud snakker vi om hvorfor disse samtalene ikke bare er vanskelige – de er helt nødvendige.Kari og Hedvig forteller om hvorfor det å utsette vanskelige samtaler ofte kan føre til tillitsbrudd, hvorfor tydelighet er omsorg - ikke kontroll og viktigheten av HRs rolle som støttespiller for ledere og ikke problemløser.Du får:Praktiske råd for å gjennomføre nødvendige samtalerInnsikt i juridiske rammer og psykologiske mekanismerEksempler på fallgruver – og hvordan du unngår demPraktiske råd om dokumentasjon og forventningsavklaringerTips til hvordan HR best støtter ledere uten å ta over ansvaretDenne episoden er for deg som ønsker å styrke dialogen på arbeidsplassen og bygge et mer bærekraftig og tillitsbasert arbeidsmiljø. Episoden er også aktuell for deg som ikke har en HR-rolle å støtte deg på.Tips gjerne andre om episoden - God lytting!Vi tipser deg også om webinar 17. juni kl 09:00-10:00 med Motivati - Hvordan skape psykologisk trygget i medarbeidersamtalen. Meld deg på gratis webinar her______Om dagens gjester:Hedvig Rognerud har 15 års bakgrunn fra HR-ledelse i offentlig sektor, og 20 år i rådgiverbransjen som rådgiver, leder, forretningsutvikler og coach. Hun er serifisert DNCF coach, og holder kurs og foredrag knyttet til team- og lederutvikling og hvordan stå støtt i lederrollen, også når det blåser. Nå er hun daglig leder hos Øycoachen AS, og hennes fagblogg "Øycoachen" har levd godt i 14 år.  Kari Bergeius Andersen er partner og leder Arbeidslivsavdelingen i Ræder Bing Advokatfirma, og har vært arbeidsrettsadvokat i 25 år. Hun rådgir arbeidsgivere og arbeidstakere i både privat og offentlig sektor, med fokus på å finne løsninger. Kari er mye brukt til foredrag og kurs i arbeidsrettslige temaer for å gjøre ledere tryggere i rollen sin, blant annet sammen med Hedvig Rognerud.  ________ Vil du ha e-post med ukens fagtips og personlig invitasjon til webinarer fra Leonda? Ja takk! Sjekk ut Leonda sin nye eventkalender her - med inspirerende webinarer, frokostmøter og kurs. Liker du det du hører? Trykk på følg i din podcast app så får du beskjed når nye ukentlige episoder legges ut.

Sykefraværet i norsk arbeidsliv har skutt i været, og mange diskuterer og leter etter årsaker. Men hva kan vi egentlig gjøre med det? I dagens episode har vi besøk av Andreas Lycke,  CEO i Able Education, som deler hvordan individuell helseveiledning kan redusere sykefravær og styrke livskvalitet på arbeidsplassen. Andreas gir  oss  innsikt i hvilke helsefremmende aktiviteter som virker, hvordan vanecoaching fungerer i praksis, og hva bedrifter kan gjøre annerledes. Vi snakker også om hvordan individuell oppfølging kan skape både bedre helse og sterkere tilhørighet på jobben.Andreas deler med oss:Hvordan personlig helseveiledning har ført til en gjennomsnittlig 50 % reduksjon i sykefravær i store norske virksomheter.Hvorfor indre motivasjon og små, konkrete mål er nøkkelen til varige livsstilsendringer.Hva Europas største sykefraværsstudie (RCT-studie sammen med SINTEF) vil undersøke om effekten av helseveiledning.Hvordan følelsen av å bli sett og støttet har en direkte effekt på den mentale helsen til ansatte.Hvilke praktiske, lavterskel helseråd du kan ta i bruk allerede i dag!Andreas er blant annet sertifisert vanecoach og har gjestet HR-podden tidligere (episode 69, hvordan få til de vanene du ønsker deg i hverdagen). Lytt og bli inspirert til å tenke nytt om helse på jobb!-------------Om dagens gjest:Andreas Lycke er sertifisert vanecoach, fysioterapeut og spesialist i atferdsendring. Han leder sertifiseringen av helseveiledere, er fast ekspert på motivasjon og livsstilsendring i VG og har utgitt boken Vaner som varer. Andreas brenner for bærekraftig vaneendring som hjelper folk å skape god livskvalitet og helhetlig helse – både på jobben og hjemme. Han er særlig opptatt av hvordan vi kan bruke dokumenterte metoder for å redusere sykefravær, styrke folkehelsen og gi flest mulig et bedre liv. Vil du vite mer om Andreas, sjekk ut: https://www.vanecoach.no/________ Vil du ha e-post med ukens fagtips og personlig invitasjon til webinarer fra Leonda? Ja takk! Liker du det du hører? Trykk på følg i din podcast app så får du beskjed når nye ukentlige episoder legges ut.

Velkommen til historiens siste episode av podcasten Trening etter fødsel, der jeg gjør mitt beste for å oppsummere all min kunnskap. mine erfaringer og tanker inn i en episode. Målet er å rydde unna all støy og skape trygghet for deg som har født eller skal føde - hva er viktigst å tenke på i tiden etterpå når det kommer til å gjenoppta trening (og selg selv) som nybakt mamma? Jeg tar blant annet for meg.. Pust, bekkenbunn, kjerne og delte magemuskler etter fødsel. What to do? Hvordan starte opptrening og tenke rundt keisersnitt? Hvordan "lytter man til kroppen" når det kommer til trening etter fødsel? Når kan du trene tung styrke igjen? Hvordan påvirker treningen amming? Hvorfor skal du egentlig gidde..? Dette, og mye mer, tar jeg for meg i episoden. Mye mulig det kommer ei litta skvett på slutten der også (fra tårekanalen, that is - bekkenbunnstrening på stell her i gården), idet vi avslutter et kapittel som blant annet har innebær to svangerskap og fødsler, mye lærdom, motbakker, møter og erfaringer. Takk for følget og tusen takk til alle gjester som har bidratt i årenes løp.Jeg ønsker deg masse lykke til videre på din reise, enten mini er inni eller utenpå kroppen. Skulle du trenge hjelp, ikke nøl med å ta kontakt. Trykk her for info om treningskurs for gravide: https://piaseeberg.no/trening-som-gravid/Trykk her for info om treningskurs for deg som har født: https://piaseeberg.no/trening-etter-fodsel/Trykk her for styrketrening på senter: https://piaseeberg.no/sterkere/Trykk her for effektiv hjemmetrening: https://piaseeberg.no/trent/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne uken tar HR-podden opp et viktig og ofte vanskelig tema: rasisme i arbeidslivet. I dagens episode har vi besøk av Daniel Getaneh Hatland – forfatter, foredragsholder og en tydelig stemme i samfunnsdebatten. Daniel var også gjest i episode 66 i 2023. Temaet er dessverre like aktuelt, om ikke mer, i dag. I en tid der mangfoldsarbeid i mange virksomheter svekkes, er det enda viktigere å tørre og snakke åpent og ærlig om hva diskriminering og utenforskap faktisk handler om.Daniel gir deg, med varme og ærlighet, innsikt i et tema som angår oss alle, og deler praktiske tips og verktøy du kan ta i bruk i arbeidet mot rasisme i arbeidslivet. 

Har du noen gang reflektert over hva som stjeler energi og hva som gir deg energi i arbeidsdagen? Cecilie Thunem-Saanum snakker om det som hun kaller eksterne eller selvpåførte energityver. Energityver eller energislukere som hun også kaller den, er oppgaver eller aktiviteter som tapper oss for energi, motivasjon og handlekraft. Noen energityver kan vi enkelt styre unna. Dette er de selvpåførte energityvene, som for eksempel prokrastrinering. Oppgaver som vi ikke fikk gjort, men som likevel plager oss, og som til syvende og sist krever mye mer energi enn om vi mobiliserte det som skulle til for å ta fatt på oppgaven. I episoden får du helt konkrete tips til hvordan oppdage energityver i egen hverdag og hvordan du kan håndtere dem på en klok måte. Ukens episode er en ordentlig godbit for deg som er opptatt av selvledelse og personlig utvikling, med helt konkrete tips til en bedre hverdag på jobben. Tusen takk til Cecilie for verdifull bevisstgjøring og gode råd i denne påskeepisoden av HR-podden :)____________Om dagens gjest:Cecilie Thunem-Saanum er en prisvinnende foredragsholder innen kommunikasjon og tidsstyring. Hun er også forfatter, rådgiver, mentor, mor og isbader – og hun jobber bredt med både offentlige og private virksomheter, med hele landet som arbeidssted.Uansett hvilken rolle Cecilie er i, lever hun etter det samme prinsippet: Gjør mer av det du tror på. Tro mer på det du gjør. Foredragene hennes kjennetegnes av en løs tone, stram regi og klare mål. Hun er opptatt av å gi deg verktøy som kan tas i bruk i hverdagen, og som er realistiske og gjennomførbare.Les mer om Cecilie på ceciliets.no________ Vil du ha e-post med ukens fagtips og personlig invitasjon til webinarer fra Leonda? Ja takk! Liker du det du hører? Trykk på følg i din podcast app så får du beskjed når nye ukentlige episoder legges ut.

Hva er egentlig best praksis innen ledelse? Hva sier nyere forskning?  Og finnes det én oppskrift på ledelse? I denne episoden møter du Mats Kristensen, gründer av FRONT Leadership og aktuell med boka Lederoppskrifter. Her får du innsikt i hvordan 55 eksperter har bidratt til en ny type ledelsesbok – som tar for seg konkrete utfordringer ledere møter i hverdagen.Marts snakker om hvordan ledere kan lykkes med prioritering, selvledelse, kommunikasjon og nettverksbygging – med konkrete eksempler og forskningsbasert innsikt.Dette er en episode for deg som vil skape reell effekt gjennom lederskap.Hvordan bygge nettverk som gir deg fortrinn som lederRefleksjoner rundt lederrollen, press og svingdører – når teori møter praksis Hvordan ledere kan styrke sin evne til å prioritere og delegere Hvorfor optimistisk kommunikasjon skaper bedre resultater Hvorfor én oppskrift aldri er nokRefleksjoner rundt det å "ta lederrollen" og sette seg selv på benkenHvis du ble nysgjerrig på Lederoppskrifter - ledelse i praksis, kan du finne boka i alle nettbokhandler – eller rett og slett google den. Og hvis du likte denne episoden, tips gjerne en kollega eller ledervenn du tror kan ha glede av innholdet.______________ Om dagens gjest:Mats Kristensen er en av redaktørene bak boken Lederoppskrifter, sammen med professorene Øyvind Lund Martinsen og Anders Dysvik. Han er Co-founder og CEO i FRONT Leadership, vinner av Konsulentprisen for effektiv lederutvikling, og har nylig lansert DN Akademi i samarbeid med DN. Mats underviser på BI, leder Norges største lederutviklingsnettverk og er fast spaltist i HR-magasinet. Han har bakgrunn som offiser i Forsvaret, HR-direktør i næringslivet og er medforfatter av HR-boka. Nå er han også programleder for podkasten Lederoppskrifter.________ Vil du ha e-post med ukens fagtips og personlig invitasjon til webinarer fra Leonda? Ja takk! Liker du det du hører? Trykk på følg i din podcast app så får du beskjed når nye ukentlige episoder legges ut.

Vi har fått vite mer, MYE mer, om Nintendo Switch 2, den første konsollen fra Nintendo på åtte lange år. Det må vi selvfølgelig snakke om! Ida og jeg setter oss derfor ned for å diskutere priser, eksklusivitet, specs, spill, tilgjengelighetsfunksjonalitet, musefunksjoner, skjerm, batteritid, vekt og mye, mye, MYE mer. Her er en og en halv time med nerding rundt en konsoll som på finurlig vis faktisk på sikt kan gjøre det billigere å være gamer og som i samme slengen kan redde hele spillindustrien og XBOX til tross for at spillene fysisk koster 1000 spenn. Hvordan i huleste er det mulig, tenker du kanskje? Trykk på play! God helg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varsling oppleves ofte som krevende i HR-arbeidet. Men behøver det alltid å være det? Hvor går egentlig grensen mellom en vanlig personalkonflikt og et varsel om kritikkverdige forhold? Og hvordan håndterer vi varsler på en måte som både er juridisk riktig og menneskelig klok? I denne episoden får du møte Lill Egeland – partner i advokatfirmaet Simonsen Vogt Wiig. En av landets mest erfarne rådgivere innen varsling og arbeidsrett.Lill snakker om hvordan HR kan håndtere vanskelige saker på en trygg og god måte – uavhengig av om det formelt sett er en varslingssak eller en personalkonflikt. Du får innsikt i hva som faktisk regnes som et varsel og hvorfor god håndtering er viktigere enn å definere saken korrekt.Hun gir oss også råd om hvordan man kan gjøre kloke vurderinger uten å eskalere mer enn nødvendig; undersøke nok uten å gå i full fakta-undersøkelsesmodus og hvorfor fleksible varslingsrutiner kan være den viktigste investeringen HR gjør. Du får også høre om omsorgsplikt, anonym varsling, og hvorfor det å få ned skuldrene kan gjøre hele forskjellen.___________Lill Egeland har svært lang erfaring med å rådgi i og behandle varslings- og konfliktsaker, og hun rådgir i snitt i mellom 20 og 30 varslings- og konfliktsaker i året. Hun håndterer også de arbeidsrettslige spørsmål som oppstår før, under og i kjølvannet av en varslingssak. Hun rådgir jevnlig arbeidsgivere i situasjoner hvor arbeidstaker hevder seg mobbet eller trakassert.Vil du ha mer arbeidsrett? Sjekk ut Lill Egeland sin podkast arbeids(retts)lunsj - ta med deg podcasten i lunsjen, gå en tur og få litt om diverse arbeidsrettslige temaer samtidig.________ Vil du ha e-post med ukens fagtips og personlig invitasjon til webinarer fra Leonda? Ja takk! Liker du det du hører? Trykk på følg i din podcast app så får du beskjed når nye ukentlige episoder legges ut.

Hvordan kan du modernisere et firma i en tradisjonell bransje til å tenke nytt og sette mennesker først? I en bransje som ofte er kjent for lange arbeidsdager, høye prestasjonskrav og dårlig balanse mellom jobb og fritid er Brækhus Advokatfirma en arbeidsplass som tenker litt annerledes enn resten av bransjen. De har ikke bare et ønske om å modernisere og tenkte nytt i forhold til hvordan man jobber med mennesker i eget firma, men vil bidra til å sette en ny standard for hele bransjen.Rebekka Egeland, Chief People & Culture Officer i Brækhus, forteller oss hvordan de har gått frem med sin «people first» strategi og hvordan de har klart å transformere miljøet i selskapet til å representere en god «work life balance»:Hva betyr egentlig «people first», ikke minst i praksis?Kartleggingsprosessen i forkantImplementering av  «people first» strategienHvilke rutiner og daglig oppfølging innebærer dette?Hvordan gjøres målinger i det daglige og over tid?Tips til hvordan du kan starte for å få en mer bærekraftig kulturOg ikke minst, hvilke positive konsekvenser dette arbeide har hatt for firmaet.________________Rebekka Egeland jobber som "Chief People & Culture Officer" i Brækhus advokatfirma. Hun har flere års erfaring som toppleder i privat næringsliv, strategisk rådgiver for ledere samt kurs- og foredragsholder. I tillegg er hun forfatter av tre bestselgende bøker innen psykologi ("Mindfulness i hverdagen", "Hverdagspsykologi" og "Jobbpsykologi"). Rebekka er utdannet klinisk psykolog (Cand.Psychol) med videreutdannelse i organisasjonspsykologi og ledelse.________ Vil du ha e-post med ukens fagtips og personlig invitasjon til webinarer fra Leonda? Ja takk! Liker du det du hører? Trykk på følg i din podcast app så får du beskjed når nye ukentlige episoder legges ut.

God onsdag! Vi har gode vibber, og gode tema som diskuteres! Som vanlig diskuterer vi kjendisnorge! Ikke så vanlig derimot, er at vi har en politisk gjest i studio! Vil du lære om studentvalget og hva moderat liste vil gjøre for UiB sine studenter? Trykk play! I studio: Astrid Halstvedt, Maria Vedvik, Emma Ringsvold, Christian Dale Produsent: Vilde Havn Ansvarlig redaktør: Sofie Larsen Nesdal

Sjølvaste Dani Filth! Spøkefull tone fra første innpust her, og for en herlig type da. Albumaktuell er han også. Fredag kom ekstrem-metalbandet Cradle Of Filth med sitt fjortende album The Screaming Of The Valkyries. I denne lystige samtalen er vi innom den kommende USA-turneen, tapetrading på 80/90-tallet, de første bandene Dani Filth ble inspirert av (inkludert Maiden, så klart), Cradle-coverversjonen av Hallowed be thy Name, den siste Nosferatu-filmen og ikke minst samarbeidet med ED SHEERAN av alle ting. Trykk "pause" på skrekkfilmen du er i gang med og ta deg en liten halvtime med legenden Dani Filth, da vel!

Hvorfor føles det som om vi aldri har nok tid, selv i en verden full av teknologi og hjelpemidler?Hva skjer egentlig i kroppen når stress blir normalen, og hvordan påvirker det tankene, følelsene og helsen din?Og viktigst av alt – hvordan kan du finne ekte balanse i en travel hverdag ved å redusere stress, skape bedre vaner og sette sunne grenser?I denne episoden av Level Up får du konkrete verktøy for å ta tilbake kontrollen, skape mer indre ro og finne en livsstil som gir deg energi og glede.

I dagens episode fortsetter vi vår interessante samtale om læring og læringskultur. Dette er del 2 på temaet om dynamisk kompetanseledelse, med Hege Marie Mandt, ekspert innenfor læring og læringskultur fra Learnify, og Terje Aas Høiås, Learning & Development Manager i Payex.Har du ikke hørt del 1 anbefaler vi deg å gå tilbake til episode 180. Her snakker Hege mer om:Viktigheten av god læringskulturHvordan man kan bygge den oppHva det innebærer å ha en god læringskulturHvor viktig relasjonsbasert ledelse er i en slik prosessTerje eksemplifiserer med erfaringer fra egen bedrift og forteller oss hvordan de har løst problemer med kommunikasjon underveis. Hege kommer også inn på de individuelle faktorene, det ansvaret man selv kan ta og hva som skal til for at vi lærer optimalt. Hun snakker også om hvordan HR og ledere kan tilrettelegge for å bedre mestrings- og læringsopplevelse for ansatte.____________________Hege Marie Mandt har tverrfaglig kompetanse og erfaring fra pedagogikk, ledelse og virksomhetsstrategi. Hun bruker i dag denne kombinasjonen for å hjelpe virksomheter med læring og utvikling gjennom Learnify. Vil du lese mer?  https://www.learnify.one/Terje Aas Høiås jobber som Learning & Development Manager i Payex, hvor han driver kompetanseutvikling innen IT og støtter ledere og team i å skape vekst og utvikling. Med 15 års erfaring som utvikler og 12 år som teamleder for tverrfaglige utviklingsteam, kombinerer han teknisk fagkunnskap med en lidenskap for mennesker, læring og et smidig tankesett. Terje er sterkt engasjert i å bygge en kultur preget av kontinuerlig forbedring, samarbeid og autonomi – nøkkelprinsipper i agile arbeidsmetoder.________ Vil du ha e-post med ukens fagtips og personlig invitasjon til webinarer fra Leonda? Ja takk! Liker du det du hører? Trykk på følg i din podcast app så får du beskjed når nye ukentlige episoder legges ut.

Vi lever i en tid der endringene går stadig raskere og der en mer dynamisk tilnærming til kompetansearbeidet i organisasjonen vil være avgjørende for fremtidig suksess.  I ukens episode snakker vi om læring i arbeidshverdagen og hvordan du kan skape en sunn læringskultur på din arbeidsplass. Vi tar for oss dynamisk og smidig læring og hvordan praktisere 70-20-10 modellen. Hvordan kan du tilrettelegge for godt kompetansearbeid og smidig læringHvordan få inn læring som en naturlig del av arbeidshverdagenHvordan bygge en god læringskultur i virksomheten Hvordan bruke 70-20-10 modellen for læring i organisasjonerVi er så heldige å ha besøk av Terje Aas Høiås, Learning & Development Manager i Payex, og Hege Marie Mandt, Grunder og konsulent i Learnify, ekspert innenfor læring og læringskultur. Hege deler sin rike kunnskap om læring og læringskultur, Terje eksemplifiserer med egne erfaringer fra arbeidet med dynamisk kompetanseledelse og forteller oss hvordan de har klart å skape en sunn og levende læringskultur i Payex. Denne samtalen ble så innholdsrik at den er delt i 2.  Del 2 slippes torsdag 20.03. ________________________Hege Marie Mandt har tverrfaglig kompetanse og erfaring fra pedagogikk, ledelse og virksomhetsstrategi. Hun bruker i dag denne kombinasjonen for å hjelpe virksomheter med læring og utvikling gjennom Learnify.Terje Aas Høiås jobber som Learning & Development Manager i Payex, hvor han driver kompetanseutvikling innen IT og støtter ledere og team i å skape vekst og utvikling. Med 15 års erfaring som utvikler og 12 år som teamleder for tverrfaglige utviklingsteam, kombinerer han teknisk fagkunnskap med en lidenskap for mennesker, læring og et smidig tankesett. Terje er sterkt engasjert i å bygge en kultur preget av kontinuerlig forbedring, samarbeid og autonomi – nøkkelprinsipper i agile arbeidsmetoder.________ Vil du ha e-post med ukens fagtips og personlig invitasjon til webinarer fra Leonda? Ja takk! Liker du det du hører? Trykk på følg i din podcast app så får du beskjed når nye ukentlige episoder legges ut.

Employer branding handler om så mye mer enn bare rekruttering og å tiltrekke seg nyansatte! Men hva er det egentlig? Hvorfor er det så viktig at hele organisasjonen har samme mål? Og hvordan kan man jobbe på en måte som gjør at man lykkes?I dag har vi selebert besøk av Ellen Jorunn Bergem som er ansvarlig for Employer Branding i Rema 1000 og Reitan Retail, en organisasjon med 46.000 ansatte fordelt på 7 land!Ellen gir oss et fascinerende innblikk i prosessen med å bygge og implementere en solid og suksessrik employer branding strategi, hvilken innsikt hun har fått på veien og hvordan en slik prosess omfavner alle aspekter av organisasjonen. Og om du ikke har masse ressurser i organisasjonen får du hennes beste tips til:Hvordan komme i gang med employer branding arbeidettips til «low hanging fruits" - små ting man kan gjøre som ikke koster så mye, men som gjør en stor forskjell!Det enkle er ofte det beste – hva betyr egentlig det?Vi lover deg en inspirerende lytteropplevelse på temaet

I denne episoden av HR-podden fortsetter vi å dykke ned i det arbeidsrettslige feltet. Vi tar for oss innstramningene i innleieregelverket - et regelverk som har skapt hodebry for noen, men også bedret arbeidsbetingelsene for andre.Vi har besøk av advokat Avesta Gåskjønli med spesialisering innen arbeidsrett. Med hennes omfattende erfaring og dype innsikt er hun HR-avdelinger og lederes «go-to person» på feltet. Nå også vår "go-to-person".  Avesta geleider oss igjennom hva som gjelder av regler ved midlertidig ansettelse:Hva som ikke er lovHvilke unntak som gjelderFallgruver og gråsonerHva bør du ha kontroll på hvis du leier inn arbeidskraft til din virksomhetAvesta oppdaterer oss også på saker som nå er inne til behandling hos rettsvesenet, og hvilke konsekvenser disse kan få for lovverket.God lytting!___________-Om dagens gjest:Avesta Gåskjønli er assosiert partner og advokat i Littler advokatfirma. Hun er spesialist i arbeidsrett med omfattende erfaring fra både advokatfirmaer, LO og som in-house advokat i en HR-avdeling i en større bedrift. Avesta har dyp innsikt i hele spekteret av arbeidsrett og er HR-avdelinger og lederes «go-to person». Hennes erfaring har gitt henne god kommersiell forståelse, slik at hennes råd blir skreddersydd for virksomheten. Avesta er kjent for å levere praktiske og effektive løsninger som bidrar til å styrke virksomhetens strategiske mål. Hun har betydelig erfaring med omorganiseringer, nedbemanninger, oppsigelser, innleie og håndtering av konflikter mellom arbeidsgiver og arbeidstaker, både gjennom forhandlinger og rettssaker.__________ Vil du ha e-post med ukens fagtips og personlig invitasjon til webinarer fra Leonda? Ja takk! Liker du det du hører? Trykk på følg i din podcast app så får du beskjed når nye ukentlige episoder legges ut.

Når stormen herjer – finn ro i din indre havn

Er du ny i HR-rollen, eller trenger du en liten oppfriskning på arbeidslivets spilleregler? Hva er fundamentet i et arbeidsforhold? Hvilke plikter og rettigheter har arbeidsgiver og arbeidstaker? Hva er forskjellen på lover, forskrifter og ulovfestede prinsipper? Og hvordan bør du best bruke prøvetiden i en ansettelse?Her var det mange spørsmål og i dagens episode loser Marie S. Halstensen oss trygt og forståelig gjennom de mest sentrale lovene HR bør kjenne til, hvilke kilder du kan bruke for å forstå lovene, hvordan du kan holde deg oppdatert på en enkel måte og ikke minst tips til praktisk bruk.I tillegg gir hun konkrete og viktige tips til HR-ledere; fallgruver du bør unngå og hva du som HR-leder bør være spesielt oppmerksom på. _______________________________Om Marie S. Halstensen Marie S. Halstensen jobber som advokat i advokatfirmaet Helmr AS, et nisjefirma med hovedkontor i Oslo som spesialiserer seg innen arbeidsrett. Marie jobber med rådgivning og tvisteløsning innenfor alle felt på arbeidsrettens område og bistår internasjonale konserner, statlige og kommunale virksomheter, store og små bedrifter, ideelle organisasjoner, fagforeninger og privatpersoner. Marie holder også jevnlig kurs og foredrag innen HR og arbeidsrett. __________ Vil du ha e-post med ukens fagtips og personlig invitasjon til webinarer fra Leonda? Ja takk! Liker du det du hører? Trykk på følg i din podcast app så får du beskjed når nye ukentlige episoder legges ut.

AI er på alles lepper om dagen, og for de fleste av oss har verktøy som ChatGPT eller Copilot allerede blitt en del av arbeidshverdagen. Det finnes en rekke generiske AI-verktøy som forenkler og effektiviserer oppgaver og prosesser, og det har blitt enkelt å lage egne agenter eller bots på din arbeidsplass. Selvsagt snur dette opp ned på L&D-feltet. Generativ AI gir oss helt nye muligheter, både i forhold til utvikling av læringsinnhold og gjennomføring av læringsaktiviteter. LMS-systemer og andre læringsverktøy bygger AI-løsninger inn i eksisterende systemer, og utviklingen tillater skreddersøm av læringsløp på en ny og spennende måte. I denne episoden får du møte AI-ekspert Jarle Hildrum, som deler noe av det som er på gang innenfor feltet. Her får du perspektiver, ideer og noen konkrete tips til hvordan du kan bruke AI for L&D-arbeidet i din virksomhet. Jarle Moss Hildrum er direktør ved Deloitte Consulting Norge, hvor han spesialiserer seg HR-analyser og anvendelse av generativ AI innenfor HR-sektoren.Jarle er opprinnelig forsker med doktorgrad i innovasjonsledelse og jobbet 10 år i Telenors forsknings og innovasjonsavdeling før han kom til Deloitte. __________ Vil du ha e-post med ukens fagtips og personlig invitasjon til webinarer fra Leonda? Ja takk! Liker du det du hører? Trykk på følg i din podcast app så får du beskjed når nye ukentlige episoder legges ut.

Hva skjuler seg bak de gigantiske solbrillene til bassisten i Wig Wam? Jo, en av de beste Gammal Maiden-episodene så langt.Fyllesyke til tross, en liten søndagsprat med han som skjuler seg bak kåbbåy-looken i Wig Wam ble til en laaaang rekke med høydepunkter sammen med min nye blodsbror (viser seg at vi begge har den sjeldne blodtypen AB , og skulle ulykken være ute er det godt å vite at Bernt jevnlig leverer blodplasma i banken).Bli med backstage med Metallica i Skedsmohallen og til København der Bernt får beskjed fra gutta i Anthrax om at Cliff Burton er død. "There'll be no show, man"Bli med til Kiev med kaosgjengen Wig Wam med Åge i arresten og pyro i trynet.Bli med til barndommen i Sarpsborg hvor Bernt ved en feiltakelse/et lykketreff kjøpte seg Bohemian Rhapsody-singelen. Noen år etter sto han og måtte levere "Genghis Kahn" fra Killers på bass for å få plass i bandet som skulle bli Artch. Trykk "play" og bli bedre kjent med Bernt Jansen, en kar du mest sannsynlig aldri har sett trynet på, og slik vil han gjerne at det skal være.

Norsk triatlon har det siste tiåret økt betraktelig i popularitet, og dagens gjest har vært en sentral del av satsingen som har bidratt til den økte interessen for sporten.I snart 15 år har svømming, sykling og løping vært en del av hverdagen til Lotte, og landslaget i triatlon har i praksis vært hennes andre hjem. Men etter fjorårets OL i Paris tok hun valget om å sette satsingen på vent og ta en pust i bakken.Toppidrettslivet ble byttet ut med studietilværelse ved Universitetet i Stavanger, og målrettet satsing er erstattet med lystbetont og sosial trening.Lotte er en ekstremt erfaren utøver, og med sin spørrende, søkende og nysgjerrige natur har hun lært mye som lytterne våre kan dra nytte av.I tillegg snakker vi om hvor hun startet med idrett, hvordan hun havnet i triatlon, erfaringer fra karrieren, og hva hun ser frem til i sin nye tilværelse.Trykk play på denne episoden og lytt til en entusiastisk, åpen og reflektert Lotte Miller. Og tusen, tusen takk til henne for at hun tok seg tid til å spille inn denne episoden med oss.God lytting og god helse til alle sammen!Podkasten er sponset av:

Gjest: Pernille Wabakken - traumebehandler, massasjeterapeut, yogainstruktør og pusteveileder. I denne episoden utforsker vi hvordan traumer – både store og små – kan prege kroppen og sinnet, og hvordan disse opplevelsene setter spor i nervesystemet vårt. Pernille Wabakken er sertifisert somatic experiencing-praktiker og medgrunnlegger av Kraftklinikken i Stavanger. Pernille deler sin innsikt i hvordan vi kan hjelpe nervesystemet tilbake i balanse ved hjelp av metoder som somatic experiencing, kroppsbehandling og nevroplastisitet. Vi snakker om hvordan traumer kan bearbeides for å skape helbredelse og bedre helse. Bli med på en spennende og lærerik samtale om traumer og nervesystemet. Stikkord for episoden: Traumer, overlevelsesrespons, mobilisering, nervesystemet, overlevelse, triggere, glimmere, følelser, atferdsmønster, eksponeringsterapi, stress, regulering, trygghet, mobbing, drukning, omsorg, tenknikker, stresstester, moro-refleksen, sanseapparat, bilder, kommunikasjon, miljø, hjertemeditasjon, natur, barnedelene og lek. Du finner Pernille her: Instagram.com/pernillewabakken Kraftflinikken Du finner Annette her: Instagram.com/annette_loeno Instagram.com/helsetipspodden Nervusklinikken * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell Takk for at DU lytter til Helsetipspodden! Jeg blir takknemlig om du gir en god omtale i din podcastapp og deler episoden. Ønsker du å automatisk få de nyeste episodene av Helsetipspodden? Trykk abonner. Reklame/rabatt: Rabattkode 'helsetipspodden' på rødlysterapiapparatet Flexbeam Rabattkode 'Nervus' i helsekostbutikken Superstate

I denne episoden deler jeg en rå og personlig historie om min tøffeste tid – da alt raknet for meg. Fra familiekriser og økonomiske tap til feil som nesten kostet meg både businessen og meg selv. Jeg sto på et tak og ville hoppe. En irrasjonell tanke stoppet meg.Så hva gjorde jeg for å komme meg gjennom det? Og hvilke læringer har formet meg som leder, coach og menneske de siste 11 årene?Du får høre:Hvordan press KAN gjøre deg sterkere, om du klarer å ta ansvar.Hvorfor tøffe samtaler og 100 prosent ansvarlighet er nøkkelen til vekst.Hvordan mislykkede prosjekter kan bli grunnlaget for noe stort. Tapet på 500 000 er det som har skapt grunnlaget for de siste 80 000 000!Hvis du noen gang har følt deg overveldet av utfordringer, er dette episoden for deg. Hør hvordan du kan finne gull i tøffe tider – og bli sterkere enn noensinne.

Sesongen avsluttes med en telefon til Marianne - Pernilles mamma! Kan Marianne bekrefte/avkrefte det Solveig og Pernille har pratet om?Min Barneoppdragelse er tilbake 15. januar! Trykk "følg", så får du varsler med en gang det kommer nye episoder. Riktig god jul og godt nyttår

Bli medlem i Heart Mentality⁠ og få tilgang til mentale treningsprogram, ukentlige livesendinger, guidet meditasjoner og fellesskap med oss! Alt for kun 99 kr i måneden. Avbryt når som helst. -- Hva om det ikke trenger å være så vanskelig å prioritere mental trening i hverdagen? Med treningssenteret vårt kan du få tilgang til verktøykassen vår, og enkelt bruke den ved behov. Her får du teste en gratis (og annerledes) meditasjon fra Marius! Trykk på #Meditasjon og velg "Føkk It" inne i medlemskapet vårt for flere meditasjoner som dette.

Vi slår et slag for cannabisens Söta Bror: den ufortjent forhatte lille prygelknaben hamp. Hamp var i hundrevis av år hyllet av statsledere, forretningsmenn, sjøfarere og rasister verden over. Hva skjedde? Hampens historie er like inspirerende som den er fascinerende, så Bøffert og Per Ståle lot seg rive med og lanserer snart barnekrimboka "Familien Hampe og Forbudsmysteriet". Gamle fjes fra den evigvarende og elendige såpeserien "Norsk rusdebatt" dukker også opp, og nye beviser peker mot at NNPFs strategier på 2000-tallet var inspirert av prestestyret i Iran. Vil du ha kontekst sier du? Trykk på «play» da, din latsabb! Episode 116 Patreon: https://www.patreon.com/podcastomrus Kontakt: podcastomrus@gmail.com

Send us a textVi besøker vår treforkbærende fiskekommuniserende venn på nytt! Med tidligere dykkelege og vår fremste instagram-kritiserer Dr. Eystein Hellstrøm Hoddevik.12:16 - Hvorfor har Aquaman så hard hud?33:21 - Hvorfor blør folk fra Atlantis grønt?47:16 - Hvorfor kan bare “highborns” fra Atlantis puste på land?1:01:50 - Hvordan kan Mera i Aquaman-universet manipulere vann?1:13:06 - KAPPE-score!Hvis du likte denne episoden, skriv gjerne en hyggelig omtale på spotify eller iTunes og anbefal den til dine venner og superskurker. På underkappa.no finner du alle episodene og en oversikt over alle poengene vi har gitt så langt. Hvis du har kommentarer til oss, spørsmål eller forslag til superhelter, så send oss en melding på instagram @underkappa.

Trykk her for å komme til de nyeste episodene og et godt tilbud

God fredag kjære lyttere! I dag har vi blant annet snakket om directioners vs. beliebers, ting som føles ulovelig men som ikke er det, "hva skal vi bli når vi blir stor?" og er det innafor å spise pepperkaker i oktober?? Frid kjører også tinderquiz! Trykk dere inn å lytt da vel! Gooood helg

Han har prøvd film, tv, scene, dubbing, reklame og regi. Det eneste som gjenstår er musikalscenen, og den skal Aksel Hennie begi seg på nå i rollen som Jesus i Jesus Christ Superstar. I denne episoden stjeler vi den eminente skuespilleren mellom prøver på 1. og 2. akt for å finne ut hvorfor han hele tiden vil begi seg ut på det ukjente og hva som gjør han redd. Programleder: Mathilde UllumProdusent: Mathilde UllumMusikk: Tommy TeeRedaktør: Nina HalvorsenKommersiell leder: Yasmine MassfihAnsvarlig utgiver: Gisle G. StoklandLydklipp lånt fra podcasten "Sånn er du", Scenekvelder sin TikTok-konto, filmene "Herkules", "Uno", "En Langbeint Film" og "Tina & Bettina The Movie 2".Fremover finner du alle våre episoder eksklusivt hos Podimo.com/730. Trykk på lenken for 60 dager gratis lytting! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episode av "Haute Mess" gir Marianne deg tips for budsjettvennlig stil, inkludert de nyeste skoene, Miu Miu-kopien alle vil ha. Vi analyserer også trendene fra den siste Oscars-gallaen, var Ryan Gosling & Margot Robbie i stillprotest på Oscar-gallaen? Vi utforsker vintage-motens verden og klesutleietrenden. Marianne snakker om gjenkomsten av vennskapsarmbåndene, inspirert av Taylor Swift. Episoden avsluttes med tankevekkende spørsmål for å hjelpe deg med å finne din unike stilidentitet. Så hvorfor vente? Trykk på play og la oss dykke inn i ukens spennende episode av "Haute Mess"!

2024, babes! Martha har vært hjemme alene og skremt seg selv, mens Fetisha har vært hos psykiateren sin og blitt read to filth. Hun har også en viktig announcement to make: Fetisha + Podimo =

Velkommen til en ny sesong av Norskpodden! I sesongens første episode lærer du om bruk av underdrivelser og indirekte tone når man er høflig på norsk.Trykk på lenken under for å lære mer om Forretningsnorsk:https://lingu.no/kurs/business-norwegian-b1Transkripsjon av episoden finner du her:

Det er endelig klart for ny sesong av «Ida med hjertet i hånden» og i dag er det artist Tone Damli som er på besøk. Mye har skjedd siden Tone var gjest for fire år siden. Tone har fått barn nummer to og livet er hektisk. Tone forteller at det selvsagt føles riktig, men samtidig sårt å prioritere bort artistkarrieren for å kunne være en god mor. Å få sitt andre barn ble en helt annen opplevelse enn hva Tone hadde sett for seg. Hun ble rammet av en fødselsdepresjon og forteller i dag hvordan hun kom seg igjennom denne tøffe tiden. Ida og Tone snakker selvfølgelig også om kjærligheten. Tone og Markus har vært sammen i 10 år nå og utad virker de fortsatt veldig forelsket. Ida lurer på om alt er så fint som det ser ut på Instagram. Tone forteller blant annet at hennes konfliktskyhet kan være en fordel, men også en ulempe. Trykk her og bruk koden IDA så får du to måneder med gratis lytting hos Podme.