Podcasts about otillr

Psykolog Stina Hindström samtalar med föräldrar som känner sig otillräckliga - och pratar om hur man kan stå stadigt när barnets behov känns för stora.

I dagens avsnitt pratar Kjos och myran om att känna sig otillräcklig, Ida berättar även om Lyckes luciafirande och varför det inte riktigt blev som de tänkt sig. Myran listar fem udda men logiska anledningar till att bryta benet och sist men inte minst tar de upp det senaste kring Matilda Djerf!

Vi inleder med en rekapitulering av Rysslands historia, men hamnar i ett samtal om hur närvarande man är till omvärlden - alternativt självupptagna - under olika specifika faser i livet.

  Begreppet kan tyckas komplext och skitnödigt, men Charlie och Lennart ger sig ändå på att dissekera detta begrepp – som verkligen är en nyckel till ett rikt liv. Lennart berättar varför det är en större utmaning för honom att titta bakåt, och Charlie berättar varför det – för honom – istället är en större utmaning när han tittar framåt.

Känslan av otillräcklighet kan bero på så mycket och påverkar oss ibland på ett oönskat sätt. Vi pratar om våra tillkortakommande och orsakerna till dessa. Det kan vara svårt att hålla huvudet kallt och vara tyst och lyssna för att skapa balans i samtalet. Ha en fin nationaldag!   

Lat otillräcklig och. Är det så det känns när du vilar? Om det känns så här när du försöker koppla av och vila är det då verkligen vila eller är det väntan på att få göra saker så att du slipper känna dig lat, egoistisk och otillräcklig?I dagens avsnitt bryter Björn Rudman ner alla dessa ord i sina beståndsdelar.Förbeställ den nya boken "Det är inte ditt fel att du är trött" Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nyheter och fördjupning från Sverige och världen. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Lars Olofsson har stämt Facebook/Meta för att de låter investeringsbedragare annonserar fritt på deras plattform. Lars hjälper tusentals bedragna personer att föra talan mot Facebook. Han berättar hur skickliga och organiserade finanasbedragarna är. Bedragarnas tillvägagångssätt kan liknas vid en sofistikerad startup-verksamhet enligt Lars Olofsson. Vi pratar om hur det kommer sig att vanliga människor kan bli lurade trots osannolika löften om avkastning på investerat kapital.  Läs mer om Lars Olofsson här https://juicyfieldscase.com 

Känslan av svartsjuka kan begränsa både vår egen tillvaro och försämra en relation. Men vad är svartsjuka och vad handlar känslan om egentligen? Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund går igenom allt du behöver veta för att göra dig fri från känslan. Det handlar inte om din partner utan om din programmering och självkänsla. Är du intresserad att fortsätta din egen resa, kontakta oss på info@rawclarity.com för mer information om våra onlinekurser eller coaching. För daglig inspiration, följs oss på instagram på @rawclarityjimmy och @rawclarityfilippa Tack för att ni lyssnar!

VECKANS AKTUELLT | Ny vägledning från parterna på hyresmarknaden ger hopp om bättre förhandlingar framöver – men det finns stora utmaningar och förhandlingarna kommer fortsatt att vara hårda. Modellen sätts redan på prov när Fastighetsägarna begär tolvprocentiga hyresökningar – men kostnadsökningarna är ännu större, menar vår expertkommentator Kent Persson som också är besviken på regeringens budgetåtgärder som inte alls räcker för att motverka bostadsbyggkrisen. Han ger också sin syn på problematiken kring markpriser, kompetensförsörjningen och turistkommunernas sviktande skatteintäkter. Programledare: Nicklas Tollesson.

Att "det enda sättet att äta en elefant är en liten bit i taget" är förvisso en sanning. Ibland är det däremot inte alltid lätt att veta vad man ska äta, vart man ska börja och hur det ska gå till. När vi tänker på att ta små steg framåt behöver det inte alltid ligga en stor plan bakom, utan ett litet steg i en ny riktning kan skapa helt nya resultat på sikt. Hur kan vi gå till väga för att våga ta ett första steg mot något okänt och nå framgång genom att göra det till synes otillräckliga?

Ett vanligt problem jag ser hos människor jag möter är att de känner sig otillräckliga. Det gjorde jag också en gång i tiden. Även om det är vanligt förekommande är det verkligen inget vi skall ignorera för det är en stark signal på att vi behöver skapa förändring i våra liv.-Paus & sista dagarna på min cleanse-Detta kan du göra om du känner dig otillräcklig130: Låter du dina kvinnliga & manliga energier dansa?

Många lever med en ständig känsla av att inte räcka till, trots en ständig kamp för att vara duktiga och passa in. Varför är det så? Mona Drar är psykolog sedan 2003 och debuterade som författare 2020 med boken”Otillräcklighetsfällan”. Hon är också organisationskonsult och föreläsare och jobbar mycket med att hjälpa högpresterande som behöver hitta just känslan av tillräcklighet. Jakten på bekräftelse Ett av våra mest grundläggande behov är att känna oss älskade och att få höra till någonstans. Det är viktigt för vår överlevnad och egentligen inget konstigt. Det som blir fel däremot är när vi hela tiden söker bekräftelse utanför oss själva. Vi söker bekräftelse med jakt på status, titlar och ägodelar och genom att prestera. Problemet är, säger Mona, att den sortens beteende sällan ger oss någon stoppsignal. Ofta är det till och med vi själva som ständigt höjer ribban och ökar kraven medan känslan av otillräcklighet däremot, vägrar försvinna. Flykten från utanförskap Jakten på yttre bekräftelse, säger Mona, är samtidigt en flykt från något. Vi jagar status och bekräftelse men vi flyr också från skam och utanförskap. Tyvärr kan vi människor prestera bra när vi drivs av rädsla men det finns ett pris för det och det stavas ofta ohälsa. Det vi allra mest förknippar med vår identitet är också det som är svårast att förändra. Om man är van att vara sedd som en högpresterare på jobbet känns det kanske svårt att bli en person som börjar säga nej ibland. Vi kanske också upptäcker, när vi reflekterar på djupet, att vi flyr från oss själva. Allt börjar med oss själva Nyckeln till att vända den här onda cirkeln är att istället vända blicken inåt och börja med sig själv. Om vi funderar på vad vår egen ledstjärna är kan vi komma en bit på vägen. Att skapa lite tid i stillhet då och då, att stanna upp och tänka efter kring vad vi egentligen tycker är meningsfullt, det hjälper oss att bli medvetna om våra egna behov. Medvetenhet är nyckeln till förändring Mona säger att en sån här process kan ta tid och så måste det få vara. Vägen till att känna medkänsla med sig själv är medvetenhet. Om vi förstår i vilka situationer vi flyr från oss själva och när vi har som svårast att tycka om oss själva och vi kan se på det med öppna ögon, då kommer förändringen inifrån, kanske av sig själv. Medvetenhet är nyckeln till förändring. Mona menar att vi bär källan till tillräcklighet inom oss. Det är där vi först och främst behöver söka den. När vi känner att vi är värda att älskas och värda att höra till och bär den tryggheten inom oss blir det inte lika omvälvande att vardagen ibland svajar och prestationerna fluktuerar. Dessutom är det faktiskt när vi har en trygghet i vår egen inneboende tillräcklighet som vi presterar allra bäst. När vi kan agera av lust och överflöd och vilja att bidra. Är inte det något att sträva mot? Ett förhållningssätt till livet som börjar inifrån oss själva. Vår samarbetspartner motivation.se har en fin artikel som handlar om att hitta sina egna nycklar till personlig utveckling och vara snällare mot sig själv. Den heter skapa din egen trigger för personlig utveckling och är skriven av Lena Mangell.

För att höra avsnittet, bli prenumerant på https://underproduktion.se/stormensutveckling   Ola pratar om den senaste tidens debatt om obalansen på kärleksmarknaden med missnöjda akademikerkvinnor och incelmän. Är problemet att alldeles för många män är vid liv idag?   Jonatan utropar brexitörerna till vinnare i det brittiska propagandakriget. I och med Storbritanniens nya allians med Australien och…

Är det någon idag som inte hört ordet hållbar framför både det ena och det andra? I det här avsnittet tänkte jag att du ska få en övning att göra på din arbetsplats. Du får också förhoppningsvis en tankeställare, och så får du ett bestämt råd om att sluta göra något bums.

Dags för ett nytt avsnitt med Päronpanelen! Emma och Jennie-Lie, våra urhärliga trebarnsmammor, snackar denna vecka om känslan av att vara otillräcklig! I relationen med barnen, sin partner, vännerna eller sig själv - vi alla har väl upplevt det någon gång? Hur hanterar man det? Ett fint avsnitt med många kloka funderingar och reflektioner.Päronpanelen är en del av Norrlandspäron där vi pratar om saker som vi föräldrar upplever i vardagen. Kom ihåg att vi blir så glada om du orkar recensera podden på Podcaster eller Facebook

En brevväxling i etern om skrivande, vidskeplighet och smultronställen. Med brev- och radiovännerna Linda Skugge och Annika Lantz.

Hör om studien som har visat att coronaviruset kan färdas över fyra meter inomhus. Medverkande: Camilla Widebeck Vetenskapsradion, Jakob Löndahl, docent i aerosolteknik vid Lunds universitet, Staffan Normark, professor i medicinsk mikrobiologi vid Karolinska institutet samt Urban Kumlin, läkare och virolog knuten till universitetet och sjukhuset i Umeå. Katarina Sundberg  katarina.sundberg@sverigesradio.se

2020.10.01

Visste du att kärnsåret av att vara otillräcklig påverkar ALLA OMRÅDEN AV DITT LIV? Det är det de här avsnittet handlar om. KUUUUL ATT DU ÄR HÄÄÄÄR!! DU ÄR VÄRD ATT ÄLSKAS! Har du frågor eller funderingar tveka inte att höra av dig till Marika på Mail: marika@varamedveten.se Hemsida: http://www.varamedveten.se YouTube Kanal: https://www.youtube.com/c/MarikaLarsTapper Facebook: https://www.facebook.com/baramig.se Instagram: https://www.instagram.com/marika.tapper Söndags Podcast på ca 30 min: https://soundcloud.com/user-159591503 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/marika-tapper/message

Ronja har överlevt en sjudundrande bakfylla som ledde till en existentiell kris. Vi snackar om varför vi så ofta känner oss otillräckliga och funderar kring varför vi båda är beroende av bekräftelse. Taika har lärt sig att vara lat men funderar ändå på varför hon inte precis njutit av det. Ronja funderar på om hon har för höga krav på sin egna produktivitet och Taika kommer på att det enda hon egentligen lyckats med under sommaren är att få sitt hår att växa.

Nyhetssändning från kulturredaktionen P1, med reportage, nyheter och recensioner.

Jennifer är hemma i Sverige en sväng och då får man ju faktiskt passa på att podda. Vi pratar om sömnbrist, bonusbarn och känslan av att inte räcka till. Två mammor som försöker navigera i babykaoset, helt enkelt.Tipsa gärna om härliga gäster och ämnen på Babykaos instagram @babykaospodcast

Ingår i en serie av förkunnelse om frälsningen. Det finns inget större än frälsningen, men gärningar kan inte frälsa oss.

Det här är avsnitt 46 av Fotboll Sthlms podcast. Det är ett renodlat AIK-avsnitt där Mårthen Bergman och Oskar Månsson snackar senaste nytt hos AIK. ÄMNEN - Brandbilsbilden - Bahouis megainsats! - Otillräcklig bredd - Panos-spaningen som Månsson skjuter ner - Adus icke-utveckling - Hulsker tease 2.0 - Sms från Nabbe Lyssna på podcasten i iTunes Vi vill tacka vår samarbetspartner NordicBet. Podcast-tips: Ljugarbänken! Om allsvensk fotboll.

I samtalet med Jonna Bornemark i avsnitt 9 av Tro & Förnuft konstaterade vi att det i moderniteten finns en paradoxal flykt från ”subjektet” och människans ansvar. Paradoxal, eftersom moderniteten ofta definieras som just den tid då individens frihet och ansvar hamnar i fokus. Men i det moderna byråkratiska samhället försöker vi reglera våra verksamheter så att individen inte ska behöva ta ställning till den konkreta situationen och använda sitt omdöme. Det personliga ansvaret skall träda tillbaka och opersonliga kriterier ska ersätta det personliga omdömet. Det innebär att när något går snett är det egentligen ingen agent som gjort fel, det finns bara organisationer som ”brustit i sina rutiner”. Finns det en liknande flykt från det ”riskfulla” tänkandet i frågan om hurdan verkligheten är? Det menar Lena Andersson i sin bok Om falsk och äkta liberalism. Boken kan sägas vara ett försvar för att människan ska använda sin artspecifika förmåga att resonera: vi kan inte med hjälp av endast sinneserfarenheter och observationer sluta oss till hurdan verkligheten är beskaffad och hur vi ska agera. Vi måste använda tänkandet som ett slags ”mätinstrument” för att ta reda på hurdan verkligheten är. Poängen är inte att den empiriska vetenskapen har fel inom sitt kompetensområde, utan att den är otillräcklig: det finns många frågor som vi inte kan avgöra på empirisk väg utan som vi måste filosofiskt förhålla oss till. Liberalismenn liksom försvaret för mänskliga rättigheter kräver ett fundament som vi inte kan nå om vi inte, liksom Platon och Aristoteles, accepterar andra kunskapsformer utöver den rent empiriska och accepterar sådant som en mänsklig natur. Som Lena Andersson skriver: ”Att motivera mänskliga rättigheter på empiristisk och utilitaristisk grund är mycket osäkert. Om mänskliga rättigheter är bra för att det känns så och för att våra lagar just nu säger så går ingen säker, och som intellektuell hållning är den direkt ofruktbar.” (s. 44) (Observera: i eftersnacket hänvisar vi till frågor om Lena Anderssons politiska ställningstaganden, frågor som vi klippte bort. Vi låter dock våra reflektioner vara kvar eftersom de ändå, enligt vår mening, blir begripliga trots att vi klippte bort frågorna från samtalet – av utrymmesskäl.) Hållpunkter: 0-20 minuter: presentation av boken 20 - 45 minuter: intervju med Lena Andersson 45 - 50 minuter: eftersnack.

Otillräcklighet. En känsla många av oss upplever från tid till annan, men som vi sällan pratar om. I avsnitt 57 pratar vi om när vi kände oss otillräckliga senast, varför vi kände så och vad man kan göra för att komma vidare. Som vanligt leder samtalet fram till nya insikter och vi hoppas att det kan ge er detsamma.

Vi poddar på Lidingö, välkomnar hösten och pratar LUST Att känna lust och vara luststyrd Kyrkans mandat över sexet gör lust till en dödssynd Vi har gått från obligatriska saker och ansvar till att göra saker som är luststyrda och förmånen att kunna välja Gift och skaffa barn två olika behov Basalfunktionerna prioriteras bort till förmån för karriär och status Sexuell lust, Depressioner, Otillräcklighet, Avokadotips, PMS-besvär, Kreativitet Dopamin oxytocin serotonin Komma ihåg med träning Mammagrupper och amning Uppfostran, frihet eller ramar Stora beslut och att respektera sin familj Gåtan med Nutella

Då är vi igång med Säsong 2! Här kommer länkar och material som jag pratar om i avsnittet, nedan ser ni hela min text.Aladdin - spridda tankar Utbrändhetsforumet - här var man inte populär...(H)järnkoll - här hittade jag ambassadörer som ville hjälpa tillHjältens resa - infoHjältens resa - beat sheet med mina anteckningarSporres struktur - mina egna punkter införAnteckningar om heistfilmManusutvecklingI början - skämskuddeDet slutgiltiga - skämskudde ändå...TreatmentOutline Alrigth! Välkommen till det första officiella avsnittet av säsong 2 av Sporremark poddar en film. I dessa 5 avsnitt kommer jag att berätta om hur jag kände och tänkte innan och under inspelningen av min första långfilm Att bränna ett liv. Förhoppningsvis kan du lära dig några knep som jag fick rätt, och tabbarna du kan undvika som jag fick fel. Så kan du göra din egna film, mycket bättre än min så klart, och slippa upprepa alla misstag jag gjort! För att visa så mycket som möjligt lägger jag oxå upp texter, budgetar m.m. som jag pratar om i avsnitten på min hemsida sporremarkpoddarnefilm.com I detta avsnitt kommer jag prata om min sjuka mamma, hur jag blev dissad på internetforum och hur historian landa i det slutgiltiga formen. OK, så hur fan kom idén till mig? Det hela började faktiskt 1 jan 2016 - jag gjorde ett nyårslöfte att jag bara skulle hålla mig till 3 projekt. Normalt sätt får jag en “riktigt bra idé” i en månad ungefär, och så kan jag inte släppa den… förrän det kommer en ny “riktig bra idé”, och då släpper jag den gamla direkt, oavsett om den är sluförd eller inte. Detta ledde till att i slutet av 2015 hade jag 17 oavklarade projekt. Så mitt nyårslöfte va: avsluta projekten, och starta inga nya förrän jag är klar med dessa 3. jag klara det nästan, en liten kortfilm smög in, men annars har jag hållit mig clean.Så podden var första steget i min idé, jag skulle låta podden styra mina val till vilken film det blev. Detta blev hela första säsongen av podden där mina gäster gav mig uppgifter i varje avsnitt.Men från början hade jag en idé om en nytolkning av Aladdin. Där en flicka som flytt från Syrien fick med sig sin farmors gamla lampa och där kom anden fram, sen levde flickan in sig i flera olika människors liv och vi fick se sh från alla dessa perspektiv. man fick se från en svensson, en partytjen, en rik chef, en utbränd och… ja, sen fastnade jag där vid den utbrända.Jag kände att aladdin idén blir alldeles för spretig, varför inte bara hålla mig till utbrändhetsideén då jag ända sedan tonåren velat göra en historia om ämnet? Min mamma blev utbränd när jag var typ 15 så det har påverkat mig väldigt mycket.Nu var det kanske dags att ta tag i det!?Ja, fan,, så blev det!Jag visste att det skulle handla om en kvinna, och jag visste att hon skulle vara utbränd. Mer visste jag inte. Sen växte ideén mer och mer, hon skulle ha en dotter, och det skulle handla om deras relation. om hur mamman aldrig var tillräcklig för dottern. Dottern skulle vara gravid. Ingen skulle var tillräcklig. Otillräcklighet skulle vara temat.Jag skulle ha med mycket från min mammas historia. Hon jobbade som lärare och jag ville ha flera stunder i filmen där hk somnade till och mardrömmarna jaga henne från gamla elever. Mamma jobbade på en väldigt svår skola där många föräldra var kriminella och drogade, så barnen där var väldigt vilsna. “Jävla fittkäring” “rör mig inte” - såna ljudklipp skulle komma så fort hon blunda. Jag visste att jag inte ville göra en tung utbildande film som jag gjort förr, jag hade inte orkat det. Så istället ville jag göra något komiskt. Men risken var ju då att allvaret av ämnet skulle försvinna så det ville jag inte.Därför la jag upp en insändare på ett utbrändhetforum där jag förklarade ideén och undra vad dom tyckte om det…”Hej jag vill göra en upplyftande dramakomedifilm om utbrändhet, vad tycker ni om det” typ. Responsen var...ljummen, om jag ska vara snäll.De flesta var väldigt negativa och oroliga över att man skulle göra en komedi kring ett sådan ämne(jag har länken till det på hemsidan: http://utbrnd.forum24.se/viewtopic.php?p=20290#20290Så jag blev jävligt nedslagen av den feedbacken, jag hade ju klart hoppats på att folk var positiva och skulle säga: “ja du är världens bästa människa, detta är EXAKT vad vi har väntat på”…. så var inte fallet. att jag ville göra en film som ingav hopp kändes svårt för många att förstå. Med ett sådant ämne fanns det inget hopp.Att göra en komisk film om ett sådant ämne var ännu svårare, då gör man ju narr av dem! Nån fick en klump i magen och hela processen blev ett bakslag för mig. Jag tänkte shit jag är ju på helt jävla fel spår här…Jag kanske skulle strunta i filmen, eller hålla mig till en tung, utbildande film istället…Men nånting fick mig att strunta i den tveksamheten efter ett tag, och köra vidare. Jag vände mig istället till en organisation som heter (H)järnkoll och kontaktade deras ambassadörer runt om i landet(se dokument på sidan). Gensvaret här blev helt annorlunda. Många tyckte det var en super ide och många ville hjälpa till med sina historier och berättelser.Min energi kom upp några snäpp och jag var redo att köra vidare.Nu med mer säkerhet inför genren och historian jag valt, och med mer cred i ryggen, så kunde jag växla upp.Jag började ganska snabbt snöa in på struktur och form. och snöade in rejält på heistfilm formatet. Min tanke om Hasse Alfredsson hade gjort Oceans Eleven fastna i skallen så jag tog reda på hur man gör en heist film.Detta visade sig dock var lite komplicerat för just min film, anledningen var att man skulle ha med så himla mycket folk. Man ska samla ihop “the gang” och jag var besluten om att ha ett så litet crew som möjligt för att få det här gjort.Eftersom jag bestämt mig för att inte lägga tid och energi på att söka en jävla massa pengar, så visste jag att jag var tvungen till att ha ett minimalt team= samla ihop the gang och sånt blev för stort. Men jag plockade russinen ur kakan, och det blev några element som fick stanna kvar i manuset. Sen fokuserade jag mer på vad jag tyckte var viktigt och skapade en liten checklista som jag använde mig av (se hemsidan) tema, inre och yttre konflikt, ytlig och djup story mm.Men använde mig oxå av de traditionella beatsen som katalysator och vändpunkt, och även “hjältens resa”. Mitt fokus låg först på katalysatorn… Det som skulle dra igång historien. Jag snöade sedan mest på hur den stora förändringen skulle vara, förändringen från början till slutet? Gunilla, hk, kunde inte ens ta hand om sig själv, till att i slutet ta hand om ett helt nytt liv. Men jag jobba och jobba på idéen och manuset och kände att jag hade velat ta in någon i processen. Av en händelse intervjuade jag Hillevi Gustavsson, en manuskonsult, för podden i avsnitt 14, så jag fatta mod och fråga om hon ville vara med “på nått hörn”. Det visa sig att hon var super pepp! Vi börja maila fram och tillbaka och hade några bara idébollnignar. Det kändes jävligt bra att få in lite frisk luft i projektet och bara känslan av att någon annan sätter sig in i projektet gav en riktigt kick! Att någon trodde på mig och projektet vad super stort! Sen är det ju ofta så tyvärr, när man har ett annat jobb, familj och liv så är tiden knapp. Vi bodde inte i samma stad och det blev helt enkelt för svårt att sköta allt över mail och skype. Speciellt när det blev mer och mer att vi inte alltid hade samma synpunkter eller smak, då var det svårt att förklara och verkligen gå vidare när man inte kunde träffas fysiskt. Efter någon månad valde vi att avsluta samarbetet men projektet hade fått en energiboost och mer förtroende!Nu börjar vi komma fram till september ungefär och det var dags att börja leta skådisar. Men det tar vi i nästa avsnitt! Så, mina tips till dig då: 1: Ta reda på vem din målgrupp är - kontakta dem - hitta dem - fråga vad dem tycker om din idé! - Utvärdera sedan och se om du vill ändra din idé eller inte. Du gör ju ändå filmen för att någon annan ska se den, så blanda in dem så tidigt som möjligt. 2: Skriv ett manus som passar din budget - lägg inte all din tid och energi på att söka pengar, det kan absolut vara bra att söka några bidrag framförallt för att du blir tvungen att konkretisera dina tankar. Men anpassa hellre din historia till de pengar du har, istället för tvärtom. Hellre att det blir en film, än att du fastnar i ansökningsträsket som så många gjort. Och kom ihåg, detta är bara en film, du kommer göra fler. 3: Skapa en bild - typ två filmer som möter varandra eller en regissör som gör en viss typ av film - ja, hitta sätta att förklar din vision och sätt genre, jag vet att du kanske har en film som inte riktigt är en genre. det är något nytt och något man inte riktigt kan förklara så där… men gör det ändå! Hellre att du inte säger exakt rätt genre, än att du inte säger något alls. Detta gör att fler och fler kan knytas an och få intresse av projektet, och att du kan redan nu visa en tydlig vision är viktigt för att skapa förtoende för dig som regissör.  4: Blanda in fler personer - både för feedback och fräscha idéer - men oxå för kred i projektet. Det är hopplöst att sitta helt själv för länge med manuset och alla tankar som studsar runt i skallen. Strunta i det gamla konstnärs geniet och ha med folk du litar på och känner dig trygg med, öppna sakta men säkert upp proccessen mer desto längre du kommer.  Ok, det viktigaste med alla dessa tipsa är att du se hur du kan anpassa dem till ditt projekt! Det kan hjälpa dig jäkligt mycket, och även om du tycker dom är jobbigt, eller kanske speciellt om du tycker dom är jobbiga, så ge dem ett försök! Innan du lyssnar på nästa avsnitt så skulle jag rekomendera dig att ta en funderare på de 4 punkter jag precis nämnt och se hur du kan göra det ditt. Sen tar vi nästa!

Det har aldrig varit så många människor på flykt som det är just nu. 65, 6 miljoner människor som tvingats till att lämna sina hem, av dem är ca 22,5 miljoner flyktingar. På fler håll höjs nu röster för att det system som vi har för att ta emot människor på flykt måste ändras. I det här avsnittet pratar asylrättsadvokaten Ignacio Vita och Arena Idés utredningschef Lisa Pelling om några av de förslag som lyfts för att ändra asylsystemet. Vad är det moderaterna föreslår när de menar att EU ska övergå till ett kvotbaserat asylsystem? Hur går förslagen ihop med internationell rätt och kommer de som vissa påstår att stoppa döden på på medelhavet?

Välkommen till den 400:e utgåvan av Klart!, om hur vi kan vända en osäkerhet till att vara en fin tillgång.

Eva klarade inte av alla kraven, egna och andras. Hon hade redan blivit mamma, men var nära att ge upp. Hon var så stressad att hon inte kunde äta. Eva var med i programmet i höstas. Nu är frågan: vad hände sen? Allan Linnér ringer upp Eva sju månader senare.Åsa skriver i sitt brev om en sorg som nästan äter upp henne. Efter skilsmässan lever hon med sitt barn varannan vecka. Och hon har svårt att förlika sig med att mötas och skiljas från dottern flera gånger i månaden. Åsa vill ha hjälp att begränsa sin sorg. Producent: Anna-Brita Lindqvist

Vi startade #Otillräcklig för att prata om den psykiska ohälsan. Nu återuppstår serien – och då suddar vi ut o:et. Här är #Tillräcklig. En podd med Cecilia Forss, Paul Jerndahl och Anton Berg. Producent: Anton Berg. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Eva är 19 år och känner att hur hon än anstränger sig så räcker det inte. Det räcker inte för hennes mamma, för hennes syskon eller för hennes sambo. Allra mest har hon egna krav på sig själv. Hon har alltid hjälpt till överallt och varit som en extra förälder för sina syskon. Men nu när hon har en egen dotter på tre månader så börjar hon bli trött, ordentligt trött. Ändå känner hon att hennes sambo vill att hon ska hålla hemmet i toppskick. Hon städar nästan jämt på kvällarna, hinner inte sova ordentligt och har tappat aptiten. För några år sen gick hon in i väggen och nu är hon orolig för att det ska hända igen. Eva samtalar med Allan Linnér om hur hon ska göra för att orka med sitt liv.

Ett lite tröttare uppvaknande. #Otillräcklig #LottaLundgren #ÖverMollysNormKropp #Röksvamp #Lingonberry

Vi ger er: SKEDA…JULPROJEKT…ENGELSFORSTRIOLOGIN…MISSA FLYGET…PARIS-RAP-BATTLE…”I DON’T SIGN BREASTS”…ELIN BERLIN!!! https://ia801005.us.archive.org/12/items/sulle_mac_41/41.mp3 Kvällskakten är Otillräcklig och alldeles för mycket av Elin Berlin