Podcasts about Rudman

Du vilar.Du tar det lugnare. Du försöker återhämta dig. Men kroppen kommer ändå inte ner i varv och energin kommer inte tillbaka.Då är det lätt att börja undra vad som är fel.I det här avsnittet pratar Björn Rudman om varför vila inte alltid ger återhämtning.Om skillnaden mellan att vara ledig på utsidan och lugn på insidan.Om hur stressystemet kan fortsätta stå i larm trots att du har slutat göra saker, och varför det gör att vanlig vila ibland mest känns som väntan.Björn går också igenom skillnaden mellan passiv vila och reglerad återhämtning, varför kroppen ibland behöver hjälp att förstå att det är säkert att varva ner, och varför återhämtning inte bara handlar om att göra mindre utan om att hitta sådant som systemet faktiskt kan ta emot.Det här avsnittet är för dig som vilar utan att känna dig utvilad, och som behöver förstå varför det inte alltid hjälper att bara pausa. Kontakt med Björn Rudman >>> Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Säsongsavslutning för På insidan – och dags att ladda batterierna inför sommaren.I det här avsnittet pratar Björn Rudman om något förvånansvärt svårt: att faktiskt koppla av.Många ökar farten precis innan semestern för att hinna klart allt på jobbet – och just därför är de första dagarna av ledigheten en av de mest riskfyllda perioderna för att gå in i väggen. Den andra är efter jul och nyår.Björn förklarar varför det tar tid att varva ner när man varvat upp högt – som en bil som rullar långt innan den står helt still – och varför det inte hjälper att bara flytta belastningen från jobbet till hemmet. Renovering, resor, släktbesök och plikter är fortfarande belastning. Och så länge hjärnan belastas kan den inte återhämta sig. Precis som musklerna mellan träningspassen: själva förutsättningen för återhämtning är att du faktiskt slutar.Du får konkreta tips för en lugnare sommar – och en strategi att testa till nästa år: att varva ner före semestern i stället för att varva upp.På onsdag den 10 juni kör Björn dessutom ett kostnadsfritt webbinarium om återhämtning vid ADHD – varför vanliga råd inte fungerar och hur du behöver tänka i stället. Anmäl dig till gratiswebinaret här: https://us06web.zoom.us/webinar/register/8517798824104/WN_6eublDh0RZuVN48P58c6twLäs mer på www.bjornrudman.se.Ha den godaste av somrar – vi ses till säsong 9 i augusti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Känner du att ingenting riktigt känns längre? Varken bra eller dåligt – bara… grått?Du gör det du ska. Du fungerar. Men på autopilot. Du har slutat se fram emot saker. Sömnen hjälper inte riktigt. Och du vet inte varför.Det här avsnittet handlar om just det – nedstämdhet som smyger sig på utan att du riktigt märker det. Och om varför det ser så annorlunda ut än vad de flesta tror.I det här avsnittet pratar Björn Rudman om:Varför nedstämdhet sällan ser ut som djup sorg eller tårar – utan mer som en grå, platt vardagSkillnaden mellan nedstämdhet och depression – och när du ska ta det på allvarDe tidiga tecknen som de flesta missar eller förväxlar med stressVarför fysisk aktivitet är ett av de mest effektiva verktygen mot nedstämdhet – och varför det samtidigt är så svårt att få tillHur meningsfullhet i vardagen skyddar hjärnan – och vad du gör om du saknar denVarför du inte kan vänta på att motivationen ska komma tillbaka innan du börjarDet här är inte en quick fix. Men det är en väg framåt – och den börjar med att förstå vad som faktiskt händer på insidan.Björn Rudman är terapeut, författare och föreläsare med specialisering inom stress, utmattning och psykisk ohälsa. Läs mer och boka på bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Känner du att du inte räcker till som förälder? Att du redan är tom när du hämtar på dagis — och att skuldkänslorna tar över efteråt?Det är inte ett tecken på att du är en dålig förälder. Det är ett tecken på att du har för mycket.I det här avsnittet pratar Björn Rudman om:Varför känslan av otillräcklighet är det som stressar föräldrar mest — inte logistikenVad forskning säger om föräldrastress och förväntningar (Linnéuniversitetet)Varför den inre rösten som säger "du borde orka mer" har felVad barn faktiskt behöver — och vad de inte behöverHur du tar hand om dig själv utan att det känns självisktDu behöver inte vara en perfekt förälder. Men du behöver vara närvarande. Det här avsnittet hjälper dig förstå varför — och hur. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rav Zave Rudman is a senior educator and prolific author whose work draws deeply from ancient Jewish wisdom as well as the teachings of the Rav Tzadok HaKohen, the Sfas Emes, and the Maharal of Prague. He is the author of And Hashem Remembered Them (Mosaica Press), Awakening the Heart, and The Eight Days, and is known for making profound Torah ideas accessible and relevant to contemporary life.He has taught in a wide range of institutions in Israel on a wide-range of topics ranging from Talmud, to mysticism, to Jewish business law, and the interface between Torah and science. The Hidden Meaning of the Shavuot Customs and the Kabbalah of Dairy-Making the Shavuot customs meaningful: From practical to mystical-Please rate and review the Empowered Jewish Living podcast on whatever platform you stream it. Please follow Rabbi Shlomo Buxbaum and the Lev Experience on the following channels:Facebook: @shlomobuxbaumInstagram: @shlomobuxbaumYouTube: TheLevExperienceOrder Rabbi Shlomo' books: ⁠⁠⁠⁠The Four Elements of an Empowered Life: A Guidebook to Discovering Your Inner World and Unique Purpose⁠⁠⁠⁠-⁠⁠⁠⁠⁠⁠The Four Elements of Inner Freedom: The Exodus Story as a Model for Overcoming Challenges and Achieving Personal Breakthroughs⁠⁠⁠⁠⁠ You can order a copy on⁠ Amazon⁠ or in your local Jewish bookstore.

Guest Speaker - Rav Rudman - Lag b'Omer by Shapell's Rabbeim

Du vilar. Du tar det lugnare. Du försöker återhämta dig. Men kroppen kommer ändå inte ner i varv och energin kommer inte tillbaka.Då är det lätt att börja undra vad som är fel.I det här avsnittet pratar Björn Rudman om varför vila inte alltid ger återhämtning. Om skillnaden mellan att vara ledig på utsidan och lugn på insidan. Om hur stressystemet kan fortsätta stå i larm trots att du har slutat göra saker, och varför det gör att vanlig vila ibland mest känns som väntan. Björn går också igenom skillnaden mellan passiv vila och reglerad återhämtning, varför kroppen ibland behöver hjälp att förstå att det är säkert att varva ner, och varför återhämtning inte bara handlar om att göra mindre utan om att hitta sådant som systemet faktiskt kan ta emot. Det här avsnittet är för dig som vilar utan att känna dig utvilad, och som behöver förstå varför det inte alltid hjälper att bara pausa. Kontakt med Björn Rudman >>> Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Känner du igen det här?Du planerar mer.Tänker igenom mer.Förbereder mer.Vill ha mer ordning, mer koll, mer kontroll.Och ändå känns det inte riktigt tillräckligt.I det här avsnittet av På insidan pratar Björn Rudman om kontrollbehov – varför det växer, varför det dränerar energi och varför hjärnan så lätt hamnar i en spiral där mer kontroll känns som lösningen på nästan allt. Du får höra om:varför kontroll ofta känns hjälpsamt i börjanhur hjärnan snabbt vänjer sig vid nya nivåer av kontrollvarför ribban hela tiden flyttas upphur kontrollbehov kan bli ett sätt att hantera osäkerhetvarför mer kontroll inte alltid ger mer trygghetBjörn pratar också om varför kontrollbehov ofta blir starkare när systemet redan är hårt belastat, och varför det ibland blir viktigt att börja öva på motsatsen: att släppa taget lite grann och låta hjärnan få uppleva att allt inte rasar bara för att du inte har maximal kontroll. Det här avsnittet är för dig som känner att huvudet aldrig riktigt släpper taget – och som vill förstå varför.

Känner du inte riktigt igen dig själv längre?Du kanske fungerar fortfarande.Du gör det du ska.Men något känns annorlunda.Du brukar vara mer social.Ha mer energi.Vara mer positiv.Orka mer än så här.I det här avsnittet av På insidan pratar Björn Rudman om varför det kan kännas som att personligheten har förändrats när du varit pressad länge – och varför det ofta inte handlar om att du blivit någon annan, utan om att energin inte längre räcker till de delar av dig som brukar synas mest.Du får höra om:varför låg energi påverkar tålamod, social ork och humörvarför vissa delar av personligheten kommer fram mindre under presshur hjärnan börjar bygga självbild utifrån en tillfällig periodvarför det ofta handlar om ett tillstånd, inte en ny identitetvarför existentiella frågor om riktning, mening och plats i livet blir extra viktiga när man tappat fotfästetDet här avsnittet är för dig som undrar vad som hände med den du brukar vara – och som behöver höra att du inte har försvunnit. Du kan hitta tillbaka.

Känner du igen känslan av att allt börjar kännas som ett krav?Att svara på ett sms.Ringa ett samtal.Boka en tid.Gå och handla.Ta tag i något litet hemma.Saker som egentligen är små kan plötsligt kännas mycket större än de är.I det här avsnittet av På insidan pratar Björn Rudman om ett väldigt vanligt fenomen vid stress och utmattning: när hjärnan börjar tolka allt fler saker som belastning. Det här är så vanligt att det till och med finns med i KEDS, ett av de mest kända självskattningsformulären för stress.Du får höra om:varför toleransen för krav sjunker när systemet varit belastat längevarför små uppgifter börjar kännas oöverstigligavarför det här inte handlar om lathet eller dålig disciplinhur uppskjutande och undvikande ofta är ett sätt för systemet att skydda energivarför det blir viktigt att skilja på känsla och faktaBjörn pratar också om hur du kan börja hjälpa hjärnan att kalibrera om hotnivån:Vad är faktan i situationen?Hur stort är det här egentligen?Hur lång tid tar det faktiskt?Vad händer om du bara gör en liten del?Det här avsnittet är för dig som känner att vardagen blivit tyngre än den borde vara — och som vill förstå varför.

Känner du igen känslan av att något inte är som det ska – men du kan inte riktigt säga vad det är?Du fungerar fortfarande i vardagen.Du går till jobbet.Du gör det du ska.Men på insidan känns något annorlunda.Energin är lägre.Motivationen är mindre.Saker som brukade kännas roliga känns mer neutrala.I det här avsnittet av På insidan pratar Björn Rudman om det diffusa tillstånd många hamnar i när belastningen varit hög under lång tid.När man inte riktigt vet vad som är fel längre.Vi pratar om:varför långvarig stress kan göra att man känner sig platt och energilösvarför många börjar leta efter quick fixes – kosttillskott, blodprov eller nya metodervarför problemet ofta inte är en enskild brist utan ett system som gått för länge utan återhämtninghur små förändringar kan börja vända utvecklingenDu får också konkreta exempel på vad som faktiskt hjälper:ta tillbaka små glädjeämnen i vardagengöra mer av sådant du vet att du mår bra avröra dig lite mersova lite meräta lite bättreträffa människor och byta miljöInte perfektion.Utan lite mer energi tillbaka in i systemet.När energin börjar komma tillbaka händer något:tankarna klarnar, känslorna återvänder och motivationen börjar sakta komma tillbaka.

Most people do not get gaslit with one big lie. They get gaslit with one small dismissal at a time. Dr. Chris Renna, DO is the founder of LifeSpan Medicine and one of the earliest pioneers in prevention-first care. Long before longevity became a trend, he was already practicing it. In this episode, he and I break down what gets missed when healthcare is reactive, rushed, and reduced to one symptom at a time. If you have been told you are fine while your function is clearly declining, this conversation is for you. They cover why normal labs do not mean optimal health, why prevention and lifestyle are treated as extras instead of essentials, and what it actually looks like to approach aging with strength, clarity, and independence. Medical gaslighting does not always happen with one big lie. It happens with small dismissals, repeated over time. You do not have to wait until things fall apart to be taken seriously. Want more practical health tips? Join my newsletter! https://freechapter.lpages.co/newsletter-opt-in/ Check us out on social media: https://www.instagram.com/drefratlamandre https://www.facebook.com/drefratlamandre https://www.tiktok.com/@drefratlamandre #functionalmedicine #drefratlamandre #medicaldisruptor #NPwithaPHD #nursepractitioner #medicalgaslighting Chapters 00:00 Introduction 02:35 Why he left reactive medicine in the 1980s 07:24 Why nutrition and lifestyle are afterthoughts in medical training 08:33 The Flexner Report and how it shaped modern medicine 11:43 The Rudman growth hormone study and what it missed 13:34 Foundation vs. function: the two-tier longevity model 29:31 Detox and cleanses: what actually works 31:51 Three actions patients can take right now 34:40 What every 55-year-old needs to hear Guest Links: Website:https://www.lifespanmedicine.com/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Känner du igen att kroppen signalerar att något inte står rätt till – men att du ändå fortsätter?Du är trött.Spänd i nacke och axlar.Sover lite sämre.Har ont i magen eller huvudvärk.Men du tänker:“Jag ska bara göra klart det här först.”“Nästa vecka blir lugnare.”Problemet är att nästa puck nästan alltid dyker upp direkt.I det här avsnittet pratar Björn Rudman om ett väldigt vanligt fenomen:när kroppen säger stopp men huvudet fortsätter köra.Du får förstå varför många högpresterande människor pressar sig långt efter att kroppen försökt dra i handbromsen – och varför de tidiga signalerna ofta ignoreras.Vi pratar också om:• varför kroppen nästan alltid börjar signalera långt innan en krasch• vilka tidiga varningstecken som många missar• varför prestation ofta prioriteras över återhämtning• varför kroppen inte försöker stoppa dig – utan försöker skydda dig• hur du kan börja ta signalerna på allvar tidigareEtt viktigt skifte är att sluta se kroppens signaler som ett hinder.De är information.Och ofta försöker kroppen hjälpa dig att fortsätta framåt – utan att gå sönder på vägen.

Blir du lätt irriterad av små saker just nu?Frågor från kollegor.Ljud runt omkring dig.Människor som pratar när du egentligen behöver vara i fred.Det här är ett väldigt vanligt fenomen när belastningen på insidan har varit hög under en längre tid.I det här avsnittet pratar Björn Rudman om varför toleransen för störningar minskar när systemet är överbelastat – och varför irritation ofta är en signal om att marginalerna är för små.Du får också en viktig påminnelse:Ilska är inte en dålig känsla.Den har en viktig funktion. Den hjälper oss att sätta gränser.Problemet uppstår när gränserna aldrig kommuniceras, utan bara finns på insidan.Då kan irritationen komma ut på fel sätt – ofta mot människor som egentligen inte vet hur du har det.I det här avsnittet pratar vi om:• varför stress gör stubinen kortare• hur irritation hänger ihop med nervsystemet• varför tankeläsning inte fungerar i relationer• hur du kan börja sätta gränser tidigare• hur irritation kan bli en viktig signal om vad du behöver

Du fungerar hela dagen – men rasar när ingen serDet finns ett läge många människor hamnar i där det ser ut som att allt fungerar.Du går till jobbet.Du gör det du ska.Du håller ihop vardagen.Du levererar.Du orkar vara trevlig.Du tar ansvar.Men när dagen är slut finns nästan ingenting kvar.I det här avsnittet av På insidan pratar Björn Rudman om det osynliga tillstånd där du fungerar utåt – men betalar priset när ingen längre ser.Vi pratar om:varför många klarar hela dagen men rasar efteråthur stress och hög belastning kan döljas bakom funktionvarför starka, ansvarstagande människor ofta håller ihop längre än de bordevarför det inte syns utåt hur mycket energi som faktiskt går åtvad det gör med kroppen, känslorna och återhämtningen över tidDet här avsnittet är för dig som ofta får höra att du verkar ha koll, samtidigt som du vet hur det känns när dörren stängs och allt faller.När du inte längre orkar vara social.När kroppen blir tung.När irritationen kommer.När tröttheten slår till.När du bara vill att allt ska bli tyst.Ett avsnitt om den där skillnaden mellan hur det ser ut på utsidan – och hur det faktiskt känns på insidan.

Hur får man tillbaka energin igen?Man försöker vila. Man försöker ta det lugnt. Man hoppas att kroppen ska komma tillbaka av sig själv.Men ofta händer inte det.I det här avsnittet pratar Björn Rudman om varför energin ibland känns borta länge efter stress och utmattning – och vad som faktiskt behöver förändras för att kroppen och hjärnan ska kunna börja återhämta sig.Du får höra om:• varför man inte kan prestera sig tillbaka till energi• varför många börjar göra för mycket så fort det känns lite bättre• varför stabilitet är viktigare än topprestation i återhämtning• hur små energikällor kan börja bygga upp systemet igen• hur du kan se tecken på att återhämtningen faktiskt går åt rätt hållBjörn beskriver också vanliga misstag som gör att många fastnar i bakslag och energikrascher, och varför återhämtning efter stress ofta är en långsam process – inte en snabb lösning.Om du känner att energin inte riktigt kommer tillbaka, eller om du försöker förstå hur återhämtning efter stress faktiskt fungerar, då är det här avsnittet för dig.www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

durée : 00:10:14 - Nouvelles têtes - par : Mathilde Serrell - Gustave Rudman, compositeur. Il a composé la musique du ballet “Etude”, une chorégraphie de Marcos Morau à l'Opéra National de Paris jusqu'au 28 mars. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Det finns en känsla som många människor bär på när de drabbas av stress eller utmattning – och den pratar vi nästan aldrig om.Skammen.Skammen över att inte orka.Skammen över att inte fungera som man gjorde tidigare.Skammen över att känna att alla andra verkar klara mer.I det här avsnittet av På insidan pratar Björn Rudman om varför så många människor börjar tolka trötthet som ett personligt misslyckande. Tankar som “jag borde klara mer” eller “det är något fel på mig” dyker ofta upp långt innan man hunnit förstå vad som faktiskt händer.Men trötthet är inte ett karaktärsproblem.Det är en belastningsreaktion.Vi pratar om:• varför skam nästan alltid dyker upp när kapaciteten minskar• hur jämförelser med andra förvärrar situationen• varför skam och skuld gör stress och utmattning svårare att ta sig ur• varför man inte kan kämpa sig ur utmattning – utan måste återhämta sig ur den• hur du börjar bryta skammen och förstå din situation på ett nytt sättFör sanningen är enkel – men viktig att höra:Du har ingenting att skämmas för.Du har gjort så gott du kunnat i en situation som ofta är både komplex och tung att bära ensam.För sammanfattning och film: https://www.bjornrudman.se/skammen-over-att-inte-orka Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Många tror att det är något fel på dem när energin tar slut.Att de är svaga.Att de borde klara mer.Att andra verkar orka – så varför gör inte jag det?Men ofta är sanningen en annan.Du är inte svag.Du är överbelastad.I det här avsnittet av På insidan pratar Björn Rudman om varför så många människor tolkar stress, trötthet och psykisk belastning som personlig svaghet när det i själva verket handlar om att hjärnan och kroppen har burit för mycket under för lång tid.Du får förstå:• varför långvarig stress ofta misstolkas som svaghet• hur ansvar, krav och mental belastning byggs upp över tid• varför högpresterande personer ofta drabbas först• vad överbelastning gör med hjärnan• hur du börjar se skillnaden mellan svaghet och faktisk belastningDet här avsnittet handlar om en viktig förskjutning i perspektiv:Problemet är inte alltid att du borde skärpa dig.Problemet kan vara att du redan har burit för mycket alldeles för länge.Och när du förstår det blir nästa steg inte att pressa mer – utan att börja minska belastningen och skapa riktig återhämtning.För sammanfattning och film: https://www.bjornrudman.se/du-ar-inte-svag-du-ar-overbelastad Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In this milestone 200th episode of HR Like a Boss, John reflects on the journey that sparked a movement. Joined by Joe Szafraniec, Lauren Rudman, and George Sample, they each share how they first heard of HR Like a Boss and how they've seen it evolve. The group discusses authenticity in leadership, the importance of mentorship, and why HR professionals must understand the broader business landscape to truly lead “like a boss." From personal stories of resilience and family influence to practical insights on ownership, community engagement, and professional growth, this celebratory episode highlights one core truth: people matter in the people business.

Känns det som att allt ansvar alltid hamnar på dig?Du är den som planerar.Den som organiserar.Den som löser problem när något inte fungerar.Till slut känns det som att om inte du gör det – då händer det inte.I det här avsnittet av På insidan pratar Björn Rudman om varför ansvar ofta samlas hos samma person och varför det är särskilt vanligt hos människor som är plikttrogna, lösningsorienterade och vana att prestera.Du får förstå:• varför andra börjar förvänta sig att du löser saker • hur ansvarsfördelningen gradvis blir skev • varför högpresterande personer ofta fastnar i detta mönster • hur mental belastning och stress byggs upp över tid • vad du kan göra för att börja bryta mönstretVi pratar också om skuld, kontroll och varför många känner att de måste ta ansvar – även när ingen har bett om det.För om allt ansvar fortsätter hamna på dig kommer belastningen till slut bli för hög.Det här avsnittet handlar om att förstå varför det blir så – och vad du kan göra för att förändra det. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sjukskrivning – ett skyddsnät, inte ett misslyckandeEn ny rapport från Försäkringskassan visar att sjukskrivningarna ökar – men för dig som lyssnat på podden ett tag kommer det kanske inte som en överraskning. I det här avsnittet pratar Björn Rudman om vad som egentligen ligger bakom siffrorna, hur sjukskrivning fungerar i praktiken – och varför det inte är något man ska behöva skämmas för.Vi dyker in i:Varför så många kämpar sig kvar på jobbet trots att de egentligen inte orkarVarför sjukskrivning ofta upplevs som ett personligt misslyckande – trots att det inte är detVad arbetsgivare behöver förstå om tidiga tecken på ohälsaHur man som individ kan tänka kring belastning, återhämtning och livsbalansDe viktigaste grunderna: sömn, mat och fysisk aktivitet – och varför det är där man ofta måste börjaBjörn förklarar varför återhämtning inte räcker om belastningen är för hög, varför många "går på minus" i vardagen – och hur man steg för steg kan förändra sin situation, oavsett om man är sjukskriven eller inte.Läs mer, ta del av utbildningar och få stöd på: www.bjornrudman.seTips: Den digitala kursen Bli fri från stress och utmattning (8 veckor) kan du påbörja när som helst, i din egen takt.Prenumerera gärna på podden så får du notiser när nya avsnitt släpps. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Björn Rudman och Sammy Jeridi möts i ett starkt samtal om uppväxt, våld, skam, drivkraft, skrivande, kampsport och vägen till lugnare liv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Björn RudmanI det här avsnittet möter vi terapeuten och författaren Björn Rudman, aktuell med boken Det vi aldrig pratar om. Ett ärligt och rakt samtal om mäns psykiska mående, känslor som ofta trycks undan och varför så många män lär sig att bita ihop i stället för att be om hjälp.Björn delar med sig av både professionella erfarenheter och personliga insikter om skam, ilska, sorg och sårbarhet – och visar hur det jobbiga på insidan faktiskt går att förstå och förändra. Samtalet kretsar kring hopp, små steg mot förändring och varför psykisk ohälsa inte är ett tecken på svaghet, utan på att något behöver tas på allvar.Ett avsnitt för alla som vill förstå sig själva bättre – och för dem som vill bli bättre på att prata om det vi alltför ofta låter vara tyst.Gillade du detta avsnitt med Björn Rudman så lyssna på förra avsnittet om stress och utmattning. Dela detta gärna med en vän som behöver.LyssnaOm du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig.Nästa retreat Deia 19-23 maj! carolinenorbelie.com Häng med! Det kommer bli fantastiskt. Följ mig gärna på Instagram: @carolinenorbeliecoachingOm du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på daniel@lejon.se.Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Neurofeedback specialist, Kerry Rudman joins Wilné on #HFMBreakfast to chat about why year-end stress hits hard — and how your brain can get through it.

Vad händer när en minister inte bara pratar politik – utan också vågar prata om ensamhet, hopplöshet och livets mening?I detta djupa och mänskliga samtal möter Björn Rudman socialminister Jakob Forssmed. Samtalet rör sig från psykisk ohälsa bland män, till varför ensamhet är ett samhällsproblem – inte ett individuellt misslyckande. De diskuterar varför skärmtiden måste regleras, vad existentiell hälsa egentligen är, och hur vi som samhälle kan skapa riktiga förändringar – bortom kampanjer och tomma ord.Björn delar också egna erfarenheter från sitt arbete som terapeut, särskilt med män som aldrig tidigare satt ord på sina känslor. Jakob Forssmed berättar varför han tog strid för att få ansvar för psykiatrin och folkhälsan – och vad han faktiskt tänker göra åt de växande problemen.Ett varmt, hoppfullt och viktigt samtal om att må dåligt – och om vad som faktiskt hjälper.

Vad händer på insidan när man står på världens största hackingscen – men längtar hem till skogen, en brasa och tystnad?I det här avsnittet möter Björn Rudman en av de mest respekterade profilerna i cybersäkerhetsvärlden: Fredrik "Stök" Alexandersson. Under sitt alias har han trollbundit tusentals med sin kunskap, nyfikenhet och förmåga att förklara det komplexa på ett mänskligt sätt.Vi pratar om livet i ett högt tempo – där resor, föreläsningar och live hacking-event varvas med vardag, återhämtning och längtan efter balans. Om att ha en hjärna som går snabbt, men en kropp som ibland vill stanna. Och om vikten av att hitta kontraster i livet – oavsett om man föreläser om hacking på världens främsta hackerkonferens i Las Vegas eller hugger ved hemma på gården.Ett varmt och öppet samtal om passion, prestation och varför det är helt okej att inte vara på topp hela tiden – även om man råkar vara världsbäst på det man gör.Läs mer och titta på avsnittet här: https://www.bjornrudman.se/stok-hacker/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur mår den svenske mannen egentligen?Bara frågan kan uppfattas som provocerande och kanske är det just därför den både måste ställas och försöka besvaras.Björn Rudman har arbetat länge med psykisk ohälsa, främst bland män, men också bland kvinnor.Han gästar oss i ett öppenhjärtligt avsnitt om känslor, relationer och inte minst om det egna ansvaret, som också kan vara svårt att ta, att faktiskt be om hjälp när livet krånglar.Lagom till den internationella mansdagen snackar vi också om boken han skrivit och som han ger ut nu.Varför mår vi som vi gör? Vilka redskap behöver vi för att komma vidare i livet när livet kanske inte är så enkelt att leva?Missa inte detta viktiga avsnitt.Så spänn fast dig och häng med.Programledare: Henrik Eriksson & Marcus BirroProducent: Erik LindströmFölj oss på Tiktok: https://www.tiktok.com/@24fragorpodcastFölj oss på Instagram: https://www.instagram.com/24fragorpodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Founder and Executive Director of The Breast Cancer Club, Julie Rudman, joins Bryce Hamilton LSCW to kick off October with... The post The Breast Cancer Club with Julie Rudman appeared first on WebTalkRadio.net.

Get My Book On Amazon: https://a.co/d/avbaV48DownloadThe Peptide Cheat Sheet: https://peptidecheatsheet.carrd.co/Download The Bioregulator Cheat Sheet: https://bioregulatorcheatsheet.carrd.co/1 On 1 Coaching Application: https://hunterwilliamscoaching.carrd.co/Book A Call With Me: https://hunterwilliamscall.carrd.co/Supplement Sources: https://hunterwilliamssupplements.carrd.co/Amazon Storefront: https://www.amazon.com/shop/hunterwilliams/list/WE16G2223BXA?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsflist_R7QWQC0P1RACB2ETY3DYSocials:Instagram: https://www.instagram.com/hunterwilliamscoaching/Podcast: https://hunterwilliamspodcast.buzzsprout.com/Video Topic Request: https://hunterwilliamsvideotopic.carrd.co/I break down the human data on HGH (human growth hormone) for anti-aging and performance—what actually improves, what doesn't, and where it clearly helps (injury recovery and true GH deficiency). I also cover side effects, dosing philosophy (“replacement, not enhancement”), and how to think about HGH in a longevity stack as you age.Timestamps0:00 - Intro, goal of the video and who this is for2:10 - What HGH is and age-related decline (somatotropin refresher)3:28 - The Rudman 1990 study and “turning back the clock” claims4:26 - 1994–1996 trials: lean mass up, strength/endurance unchanged5:00 - 2002 Blackman RCT + meta-analysis: +2 kg lean, −2 kg fat7:00 - Side effects: edema, joint pain, carpal tunnel, insulin resistance (dose-dependent)8:38 - Athletic performance evidence: banned in sport, but does it help?10:06 - WADA/Stanford findings: sprint bump, no strength/endurance gains12:20 - Injury & healing overview: why HGH could help tissue repair12:36 - Burn-healing data: faster closure and shorter stays (with hyperglycemia risk)13:48 - Fracture healing: tibial fracture RCT, closed vs. open outcomes15:28 - ACL surgery study: better knee extensor strength without bigger muscles17:02 - Adult GH deficiency (AGHD): signs, causes, quality-of-life impact18:48 - Early AGHD trials (1989–1990): composition, VO₂, well-being improvements19:40 - 2000s–today: cardio risk markers, aerobic capacity, long-term outcomes20:34 - Who benefits most: AGHD/older adults vs healthy/athletes25:08 - Replacement vs enhancement: practical dosing philosophy26:00 - Final verdict: where HGH fits in a longevity stack27:14 - New studio, channel update, and closing thoughts

This episode features Professor Annika Rudman and RWI Senior Researcher Alejandro Fuentes in a discussion on women's rights, gender inequality, and intersectional vulnerabilities. It is part of RWI's Regional Africa Programme and connects to our newly published book marking 20 years since the adoption of the Maputo Protocol. The publication explores what substantive transformative equality means in practice within African continental and regional human rights systems, addressing a wide range of issues including gender-based discrimination, abuse, exploitation, and violence.

Episode Overview:In this rich and inspiring episode, Dr. Amy Wheeler sits down with Sarajean Rudman, a multi-disciplinary healer and professor at Maryland University of Integrative Health, to explore what it truly means to live Ayurveda in today's world.Sarajean shares how her journey into Ayurveda began at Kripalu and evolved through a deep immersion in yoga, fitness, health coaching, clinical nutrition, and integrative medicine. Her ability to translate ancient wisdom into practical daily action is exactly what modern healthcare — and families — need now.Together, Amy and Sarajean explore:What integrative Ayurveda means in the context of modern healthcareHow licensed healthcare professionals (LHPs) can incorporate Ayurvedic routines and language into their practiceWhy Ayurveda is not just for wellness seekers, but also for educators, parents, and burned-out professionalsHow simple acts — like warm water in the morning, walking after lunch, or creating a soothing workspace — can transform your nervous system and your lifeThe surprising role of color therapy, aromatherapy, and Dinacharya (daily routine) in regulating mind and moodHow children and teachers alike can benefit from Ayurvedic principles in classroom settingsThe cultural gap in understanding Ayurveda — and how to make it accessible, non-dogmatic, and evidence-informedSarajean also introduces her upcoming project, The Replacement Project, which aims to reduce harm and promote healthier daily rituals — especially for women who find themselves caught in the “coffee-to-cocktail” cycle of modern motherhood and overwork.Featured Topics:Lifestyle medicine through the Ayurvedic lensCircadian rhythms and hormonal regulationAyurvedic applications in mental health, sleep, and digestionBridging Eastern traditions with evidence-based Western modelsAyurveda for educators, children, and busy familiesEmpowering clients to reclaim sovereignty over their healthTips for overcoming the cultural discomfort of slowing down and tuning inAbout Sarajean Rudman:Sarajean Rudman is a professor of Ayurveda, clinical nutritionist, yoga educator, and health coach. She has earned multiple graduate degrees in integrative health and brings a grounded, science-informed perspective to ancient Ayurvedic wisdom. Sarajean teaches at both Maryland University of Integrative Health and Kripalu Center for Yoga & Health. She also runs a private integrative practice offering telehealth consultations that combine lab analysis, tongue and pulse diagnosis, and individualized lifestyle planning.Website: www.sarajeanrudman.com LinkedIn: linkedin.com/in/sarajeanrudmanLearn with Sarajean at MUIHSarajean teaches in the Post-Baccalaureate Certificate in Ayurveda program at MUIH, which includes four foundational courses:Foundations of AyurvedaAyurvedic NutritionAyurveda for Mental HealthAdvanced Ayurvedic Lifestyle SkillsPerfect for yoga professionals, educators, and LHPs looking to deepen their self-care and bring Ayurveda into their client care and classroom environments.Learn more: muih.eduSubscribe & ShareIf this episode sparked ideas, validation, or a deep breath of inspiration, we'd love to hear from you! Please leave a review, share with a friend, or tag us on social media.Learn more about Amy's programs: www.TheOptimalState.comMaster of Science in Yoga Therapy https://muih.edu/academics/yoga-therapy/master-of-science-in-yoga-therapy/ Explore MUIH's Post-Master's Certificate in Therapeutic Yoga Practices, designed specifically for licensed healthcare professionals.  https://muih.edu/academics/yoga-therapy/post-masters-certificate-in-therapeutic-yoga-practices/ Try our Post-Bac Ayurveda Certification Program at MUIH: https://muih.edu/academics/ayurveda/post-baccalaureate-ayurveda-certification/

In this conversation, Adam Rudman shares his journey into multifamily investing, detailing his first challenging deal in Memphis and the lessons learned along the way. He discusses the importance of risk tolerance, problem-solving, and mentorship in real estate. Adam emphasizes the significance of long-term investment strategies and the need for owner-operated management in the current market. He also touches on the dynamics of scaling operations and building a reliable team.   Professional Real Estate Investors - How we can help you: Investor Fuel Mastermind:  Learn more about the Investor Fuel Mastermind, including 100% deal financing, massive discounts from vendors and sponsors you're already using, our world class community of over 150 members, and SO much more here: http://www.investorfuel.com/apply   Investor Machine Marketing Partnership:  Are you looking for consistent, high quality lead generation? Investor Machine is America's #1 lead generation service professional investors. Investor Machine provides true ‘white glove' support to help you build the perfect marketing plan, then we'll execute it for you…talking and working together on an ongoing basis to help you hit YOUR goals! Learn more here: http://www.investormachine.com   Coaching with Mike Hambright:  Interested in 1 on 1 coaching with Mike Hambright? Mike coaches entrepreneurs looking to level up, build coaching or service based businesses (Mike runs multiple 7 and 8 figure a year businesses), building a coaching program and more. Learn more here: https://investorfuel.com/coachingwithmike   Attend a Vacation/Mastermind Retreat with Mike Hambright: Interested in joining a “mini-mastermind” with Mike and his private clients on an upcoming “Retreat”, either at locations like Cabo San Lucas, Napa, Park City ski trip, Yellowstone, or even at Mike's East Texas “Big H Ranch”? Learn more here: http://www.investorfuel.com/retreat   Property Insurance: Join the largest and most investor friendly property insurance provider in 2 minutes. Free to join, and insure all your flips and rentals within minutes! There is NO easier insurance provider on the planet (turn insurance on or off in 1 minute without talking to anyone!), and there's no 15-30% agent mark up through this platform!  Register here: https://myinvestorinsurance.com/   New Real Estate Investors - How we can work together: Investor Fuel Club (Coaching and Deal Partner Community): Looking to kickstart your real estate investing career? Join our one of a kind Coaching Community, Investor Fuel Club, where you'll get trained by some of the best real estate investors in America, and partner with them on deals! You don't need $ for deals…we'll partner with you and hold your hand along the way! Learn More here: http://www.investorfuel.com/club   —--------------------

In this episode of the Book Lovers Companion podcast, host Edith interviews noir thriller author Blake Ruman about his latest novel, Never Ends. Set in Austin, Texas, this new release from Hellbound Books is a gripping spiritual thriller that blends elements of psychological suspense, supernatural fiction, and biblical themes.Chapters00:00 Introduction and Guest Welcome01:26 Discussing Blake's New Book: Never Ends05:10 Exploring Spiritual Themes and Reader Engagement10:07 Setting and Character Development19:16 Future Projects and Writing Process27:06 The Challenge of Staying Focused27:24 Creating a Productive Writing Environment28:35 The Time Commitment of Writing a Book30:59 The Flexibility of Writing Different Genres34:26 The Appeal of Psychological Thrillers42:43 Future Writing Directions45:59 Final Thoughts and Advice for Aspiring WritersFind out more about Blake here:https://hellboundbookspublishing.com/authorpage_rudman.htmlIf you like what we do, you might consider buying us a coffee. You can do so here: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.buymeacoffee.com/booklovercom⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ or here: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ko-fi.com/bookcompanion⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ You can also support us via Paypal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.paypal.com/paypalme/bookcompanion⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ or via Patreon: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/bookcompanion⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Follow us: Web: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://book-lovers-companion.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/book_companion⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/ez.fiction.7/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/book_companion/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UC6vyAyrh3zzsxNeexfyU0uA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Feedback is always welcome: bookcompanioncontact@gmail.com Music: English Country Garden by Aaron Kenny Video Link: https://youtu.be/mDcADD4oS5E

As the Trump administration marks six months in office, it is pursuing a flurry of diplomatic initiatives across the Middle East — some publicly coordinated, others shaped behind closed doors. MEI Distinguished Diplomatic Fellow Mara Rudman joins hosts Alistair Taylor and Matthew Czekaj to assess the administration's broader regional strategy and its handling of key issues including Israel-Hamas ceasefire negotiations, the future of Gaza, US-Iran nuclear diplomacy, Israeli-Arab normalization, Lebanon's political stalemate, and prospects for Israeli-Syrian talks. Rudman, a veteran of the Clinton and Obama administrations, offers a candid assessment of Trump's transactional style, the role of regional partners, and the risks and opportunities of a diplomacy rooted more in personality than in policy consistency. Recorded July 8, 2025

Desde sus inicios en los años 60, Don Isaac Rudman, fundador y actual presidente de Radio Centro, nos lleva en un recorrido lleno de aprendizajes, desafíos y triunfos, mostrando cómo una empresa dominicana ha logrado mantenerse vigente, innovar y dejar una huella profunda en la historia del país. En la entrevista, comparte detalles inéditos sobre cómo sobrevivieron revoluciones, crisis económicas, y la forma en que siempre han apostado a la calidad y la confianza del consumidor. Además, nos habla de su pasión por la numismática, su visión sobre el patrimonio dominicano, y los valores que lo han guiado a lo largo de más de seis décadas en el mercado. Este episodio está cargado de inspiración, consejos de vida y enseñanzas para todos los que quieren emprender y dejar una marca positiva en su comunidad. No te lo pierdas, escucha el episodio completo y descubre cómo la pasión, la ética y la perseverancia construyen legados que trascienden generaciones.

What if the secret to business success isn't hustle—but calm? In Part 2 of our conversation with Andy Rudman of Shirt Kong, we dive deep into the emotional and practical evolution of running a shop for 16+ years. From legacy and burnout to customer service as marketing, Andy shares raw, honest lessons that every print shop owner needs to hear.

What's holding your shop back from the next level? In this episode of the Print Hustlers Podcast, we sit down with Andy Rudman, owner of Shirt Kong, to talk candidly about the real challenges screen print shops face when trying to grow—from leadership mindset to hiring strategies and building sustainable systems. Andy shares: • Why most owners wait too long to let go • What he learned from merging with another company • How to think about exits and partnerships • Lessons from managing 50+ employees • Why trusting your team isn't optional—it's essential This isn't fluff—it's hard-won insight from someone who's been through the chaos of growth and came out on the other side.

What happens when you turn the page on one chapter of your business and start another?

Adam Rudman (Carl the Collector; Nature Cat; Sesame Street) discusses pitching and selling pre-school series, the throughline in his shows, carrying on the traditions of Buster Keaton and Spongebob, and more.THE WRITERS PANEL IS A COMPLETELY INDEPENDENT PRODUCTION.Follow and support the show by subscribing to Ben Blacker's newsletter, Re:Writing, where you'll also get weekly advice from the thousands of writers he's interviewed over the years, as well as access to exclusive live Q&As, meet-ups, and more: benblacker.substack.comCome see Paul F. Tompkins, Paget Brewster, Busy Philipps, Joshua Malina, Janet Varney, and more in The Thrilling Adventure Hour live in a city near you! https://thrillingadventure.live for details.SOCIALS:Bluesky: https://bsky.app/profile/benblacker.bsky.socialInstagram: https://www.instagram.com/bablacker/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Author Blake Rudman, who exclusively publishes his stories through Hellbound Books, chatted with us about his insane writing process and the allure of serial killers. Watch and enjoy. hellboundbookspublishing.com/authorpage_rudman #eroticthriller #booksbooksbooks #authorlife #publishingjourney #serialkillers #hellboundbooks #womenpodcast #authorssupportingauthors

America Out Loud PULSE with Dr. Mary Talley Bowden – In 2024, Rep Rudman won reelection by a landslide with 79% of the vote, but when Matt Gaetz relinquished his seat to potentially become Attorney General, Rudman decided to give up his position as state representative and run for Congress. Dr. Rudman is vaccine-injured, experiencing a large blood clot following the Moderna shots, and has signed...

America Out Loud PULSE with Dr. Mary Talley Bowden – In 2024, Rep Rudman won reelection by a landslide with 79% of the vote, but when Matt Gaetz relinquished his seat to potentially become Attorney General, Rudman decided to give up his position as state representative and run for Congress. Dr. Rudman is vaccine-injured, experiencing a large blood clot following the Moderna shots, and has signed...

I 2025 års första avsnitt har vi med oss Björn Rudman. Han är terapeut med inriktning på stress och författare till boken "Det är inte ditt fel att du är trött." Björn har själv erfarenhet av stress och utmattning. Detta i kombination med ADHD vilket gjorde det svårt för honom att upptäcka dom typiska stressymptomen. Vi får höra om Björns egna erfarenheter och hur han idag i sitt yrke som terapeut hjälper andra som befinner sig i exakt den situation han själv var i. Vi pratar verktyg för stresshantering. Dom inre motorerna som driver dig över gränsen. Perfektionism och prestationsångest. Nfp-diagnoser och kopplingen till stress och så, såklart, återhämtning. Vad är det, egentligen?Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Sofie HallbergInstagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallbergFacebook: ÅngestpoddenTikTok: @therealangestpoddenHar du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden?Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.seBehöver du prata med någon?https://hjalplinjen.semind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sponsored in honor of Shiffy and Shimon's 6th anniversary!May we celebrate many more simchas together!Love from your mommy, official chairman of the Milwaukee branch of the Rabbi Orlofsky fan club.

The 2024 Randomizer finale is Fantasy Feud, a matchup between Team ETR (Mike Leone, Evan Silva, and John Daigle) and Team Ship Chasing (Pat Kerrane, Ben Gretch, and Davis Mattek). Hosted by Pete "Steve Harvey" Overzet, join us for an intense battle and lots of bickering. Highly recommend consuming this in video form, though.

In this podcast episode, Wine Enthusiast's Chief Education Officer Marshall Tilden III sat down with the Global Business Development Director and Executive Director of the Wine and Spirit Education Trust (WSET for short) of the Americas, Dave Rudman to get the skinny on the current happenings. We learned a lot about the evolving education landscape, and exciting programs now available for lovers of wine, spirits, sake and, most recently, beer. Plus, Rudman and Tilden performed a WSET-style Systematic Approach to Tasting in-depth analysis of a wine. Is there a guest you want us to interview? A topic you want us to cover? We want to hear from you! Email us at podcast@wineenthusiast.net. Remember to rate and review us on Apple Podcasts, Spotify, or wherever you listen to podcasts. Go to WineEnthusiast.com for the latest beverage industry coverage and all the tools you need to bring your love of wine to life. And wait, there's more! Get over 70% OFF the original cover price by subscribing to Wine Enthusiast magazine today!    FOLLOW US: TikTok: @wineenthusiast Instagram: @wineenthusiast Facebook: @WineEnthusiast X: @WineEnthusiast

Fl. State Rep Dr. Joel Rudman (Fl-3), Neil McCabe from Red State

Member of the Florida House of Representatives, Dr. Joel Rudman joins us and you soon realize he's not your normal politician. If he's not trying to pass bills, he's rocking riffs. Tune in to find out more. SUBSCRIBE + LIKE! Official merch available at https://bit.ly/JimBreuerMerch Tour dates and more at https://www.jimbreuer.com Follow Jim: Instagram:   / jimbreuer_official   Facebook:   / jimbreuer   Twitter:   / jimbreuer   #JimBreuer #Comedy #podcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Max Rudman grew up in Soviet, Moscow - then moved from Russia when he was 16 years old. He spent his early years programming and exploring engineering, and it just continued on as he got older. He got the entrepreneurial bug in early 2000's when he was hired at a marketplace .COM startup. Outside of tech, he is married with 3 kids. He loves to travel and considers himself a foodie, stating that his favorite restaurants were in the wine country and in Spain.Within his last startup, Max discovered that deploying configuration rules on Salesforce was clunky and took a long time to do so, even for a seasoned engineer. Eventually, he decided to build a tool to focus on this process alone.This is the creation story of Prodly.SponsorsCipherstashTreblleCAST AI FireflyTursoMemberstackLinksWebsite: https://prodly.co/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/maxrudman/Support this podcast at — https://redcircle.com/code-story/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy