Optimera

Follow Optimera
Share on
Copy link to clipboard

OPTIMERA är en podd om psykologi på jobbet, forskning och metoder för utveckling. Patrik Nyström är arbetspsykolog, med fokus på att hjälpa ledningsgrupper och team att få ut så mycket som möjligt av sin potential. Att ta nästa steg.I den här podden bjuder han in gäster, både praktiker och forskare, som har en sak gemensamt – de brinner för sitt ämne. Blogg: Psykologi för chefer och team https://www.nystrompsykologi.com/blogg Nyhetsbrev: Arbetslivets psykologi https://www.linkedin.com/newsletters/arbetslivets-psykologi-6894210654878736384 Hemsida: www.nystrompsykologi.com Har du förslag på gäster som brinner för teamutveckling eller ledarskap i någon form? Maila gärna info@nystrompsykologi.com 

Patrik Nyström


    • May 27, 2025 LATEST EPISODE
    • every other week NEW EPISODES
    • 1h 1m AVG DURATION
    • 36 EPISODES


    Search for episodes from Optimera with a specific topic:

    Latest episodes from Optimera

    35. Alexandra Thomas & Gabriela Jones - Compassionfokuserat ledarskap "Empathy in action"

    Play Episode Listen Later May 27, 2025 64:37


    Alexandra och Gabriela är psykologer och specialister i arbets- och organisationspsykologi. De har tillsammans skrivit boken Compassionfokuserat ledarskap: en guide till den humana arbetsplatsen.De beskriver att ledarskap med compassion kräver närvaro, mod, emotionell öppenhet och ett lyssnande som märks - både i det som sägs och görs.Forskning visar att compassion kan tränas, som en muskel och att träningen stärker system i hjärnan kopplade till lugn, trygghet och social kontakt.

    34. Stefan Blomberg - Etisk infrastruktur motverkar mobbning på arbetet

    Play Episode Listen Later May 13, 2025 65:56


    Stefan är en av Sveriges främsta experter på mobbning och kränkande särbehandling. Stefan är filosofie doktor och leg psykolog samt VD och grundare av företaget Whole. Han är verksam på Arbets- och miljömedicin i Linköping och har i över tio år bedrivit forskning. I dagens avsnitt betonar han vikten av öppenhet och pekar på riskerna med anonyma anmälningar på arbetsplatsen.

    33. Mikal Björkström & Ola Rosenlind - Om varför motstånd ofta demoniseras

    Play Episode Listen Later Apr 28, 2025 63:16


    Mikal och Ola startade företaget Making Change 2019 utifrån en ambition att göra det lättare och roligare för ledare att driva förändring.De har tillsammans skrivit boken "Förändringens fem fallgropar - och hur du undviker dem" och är nu aktuella med boken "Motstånd! : en bok om att förstå, förebygga och bemöta förändringsmotstånd i arbetslivet". I detta avsnitt pratar vi bland annat om hur hot- och trygghetssystemet påverkar människor, begreppet Locus of control samt varför det inte är rimligt med friktionsfria förändringsprocesser.

    32. Freja Jernstig - Så hjälper hon skidskyttelandslaget med prestation och hälsa

    Play Episode Listen Later Apr 15, 2025 66:31


    Freja är legitimerad psykolog vid Riksidrottsförbundet och Mottagningen för elitidrott och hälsa. Hon arbetar som idrottspsykolog för skidskyttelandslaget. I avsnittet utforskar vi balansen mellan process- och resultatmål, vikten av att arbeta med värderad riktning och psykologisk flexibilitet. Vi diskuterar också prestationsbaserad självkänsla och hur man hanterar motgångar.

    31. Aida Alvinius - Krisledarskap; beredskap, improvisation och kommunikation

    Play Episode Listen Later Apr 1, 2025 58:33


    Aida är professor i ledarskap och ledning på Försvarshögskolan. Hon är en av Sveriges ledande experter på krisledarskap, organisatorisk resiliens och motstånd i arbetslivet. Hennes forskning fokuserar på hur organisationer och ledare hanterar kriser, osäkerhet och snabba förändringar, både i militära och civila sammanhang. Hon har nyligen skrivit boken "Krisledarskap i praktiken – att leda genom svåra tider", där hon ger konkreta insikter om hur ledare kan förbereda sig för och navigera genom kriser.

    30. Åsa Lundquist Coey - Komplexitetsdoktorn som menar att strategier är fantasier och att passivitet är aktivitet

    Play Episode Listen Later Mar 18, 2025 63:07


    I detta samtal kommer vi in på betydelsen av makt, varför missnöje är bra och vikten av att hitta sätt att träna omdömet i en organisation. Vi pratar också om engagemang som något starkt kopplat till handlingsutrymme.

    29. Caroline Lornudd - Från Picasso till organisatoriska förutsättningar för ledarskap

    Play Episode Listen Later Mar 4, 2025 70:59


    I detta avsnitt pratar vi om hur chefer har det idag, den pågående förflyttningen från personcentrerat ledarskap till ett större medarbetarfokus, och vikten av organisatoriska förutsättningar för att ledarskap ska kunna fungera. Vi pratar om ledarskap och följarskap. Vi utforskar vad forskning säger om ledarskap i praktiken och hur strukturer och kulturer påverkar chefers möjlighet att lyckas. Caroline föreläser, utbildar och forskar inom området ledarskap.

    28. Anders Tegnell - Ledarskap under extrem press

    Play Episode Listen Later Feb 18, 2025 57:30


    Hur leder man när trycket är som störst, när besluten måste fattas utan tydliga svar och när hela landet följer varje steg?I det här avsnittet av Optimera träffar jag Anders Tegnell, som under covidpandemin blev en av Sveriges mest omdiskuterade personer. Som statsepidemiolog på Folkhälsomyndigheten spelade han en avgörande roll i Sveriges strategi under en av de största kriserna i modern tid. Han stod i centrum för en snabbt föränderlig situation där vetenskap, politik och opinion hela tiden korsade varandra.Men hur är det egentligen att leda under press? Hur navigerar man i osäkerhet, när besluten måste fattas trots att all fakta inte finns på bordet? Och hur hanterar man kritik och motstånd när omvärlden är djupt splittrad?I det här samtalet pratar vi om vad som krävs för att fatta beslut i kris, vikten av tydlig kommunikation och hur det är att bli ansiktet utåt för en hel nations strategi.Idag är Anders senior expert på Folkhälsomyndigheten.

    27. Susanna Alexius - Att leda komplexa uppdrag; bygga sandslott och acceptera oordning

    Play Episode Listen Later Feb 5, 2025 71:10


    Susanna ser styrformer och styrideal komma och gå. Flera samtidigt motstående krafter påverkar organisationer. Kontroll och tillit, renodling och samverkan, regler och värdegrund. Organisationer genomgår ständiga förändringar och försök till förbättringar, men människan styrs inte bara av rationalitet och organisationer når aldrig fram till ett slutgiltigt, färdigt resultat. Som ledare bör man omfamna och hedra komplexiteten i sitt uppdrag. I detta avsnitt diskuterar vi vid vilka tillfällen en beslutsprocess ska ta tid och göras ordentligt, samt när det är viktigt att istället vara snabb och pröva sig fram.

    26. Joel Ingmarsson - De viktigaste ledaregenskaperna 2025

    Play Episode Listen Later Jan 21, 2025 57:39


    I veckans avsnitt av Optimera träffar jag Joel Ingmarsson, en framstående rekryteringskonsult och delägare i företaget Olofsson & Ingmarsson som delar med sig av sin insikt i hur man identifierar rätt ledare för en organisation – inte bara baserat på kompetens, utan också på värderingar och kulturmatchning. Vi pratar om utmaningarna och möjligheterna med att rekrytera i en komplex värld där ledarskap spelar en avgörande roll för företags framgång. Jag pratar också med Joel om femfaktorteorin eller Big Five, som en viktig grund i rekryteringsprocesser. Joel lyfter fram och beskriver det möjliggörande ledarskapet och förklarar varför det är viktigt med analytisk förmåga, emotionell förmåga samt personlig trygghet sin ledarroll.

    25. Susanne Rådqvist & Ellen Tormalm - Indirekt ledarskap: Att överbrygga glappet mellan högsta ledningen och organisationens kärna

    Play Episode Listen Later Jan 8, 2025 51:44


    I det här avsnittet pratar jag med Susanne och Ellen, specialistpsykologer inom organisationspsykologi, om hur högre chefer kan minska avståndet till organisationens kärna. Hur når högsta ledningen ut i hela organisationen? Indirekt ledarskap handlar om att påverka utan att alltid vara på plats – och det har ofta större effekt än direkt ledarskap. Men hur gör man egentligen för att bygga tillit, skapa enighet och få strategier att bli verklighet i vardagen?

    24. Christoffer Järkeborn - "Det är egentligen ganska enkelt med ledarskap – om vi bara vågar tro på människors potential."

    Play Episode Listen Later Dec 18, 2024 62:14


    I det här avsnittet av Optimera möter vi Christoffer Järkeborn, ny VD och koncernchef för Nimlas Group, som delar sin inspirerande syn på ledarskap och företagande. Christoffer har erfarenhet som stabschef på Justitiedepartementet, som ordförande för Södermalms stadsdelsnämnd, flera olika toppbefattningar på Skanska och har de senaste åren varit VD och koncernchef för Sandbäckens. Ibland tenderar vi människor att komplicera saker som egentligen är ganska enkla. När målen är tydliga för alla kan kraften fokuseras framåt. Under samtalet kommer vi även in på nyttan med AI samt forskning inom positiv psykologi.

    23. Thomas Jordan - Konfliktexperten om hur man bygger en robust samarbetskultur

    Play Episode Listen Later Dec 4, 2024 66:01


    Varför är det viktigt att skapa forum för att se över olösta frågor inom en organisation? Vilka områden är lämpliga att undersöka för att förebygga och hantera konflikter? Hur kan en inventering av nuläget göras? Thomas är docent och tidigare lektor vid Institutionen för sociologi och arbetsvetenskap vid Göteborgs universitet. Han handleder ledningsgrupper, chefer, HR och organisationskonsulter. Han arbetar även med utbildning, kartläggning och utformning av strategier för robusta samarbetskulturer.

    22. David Larsson Heidenblad - Få mer gjort på mindre tid, självledarskap i praktiken

    Play Episode Listen Later Nov 20, 2024 73:07


    David är historiker och författare till boken "Ta din tid". Hur kan vi ta kontroll över vår tid för att skapa balans och ökad effektivitet i både arbetsliv och vardag? David delar sina insikter om självledarskap och tidshantering, och hur medvetna val kan hjälpa oss att undvika stress och hitta mer utrymme för reflektion och utveckling.

    21. Catrin Johansson - Effektiv kommunikation vid förändringsprocesser

    Play Episode Listen Later Nov 6, 2024 61:09


    Catrin är professor i organisationers kommunikation på Mittuniversitetet och har bedrivit spännande forskning om kommunikativt ledarskap på bland annat Sandvik och Volvo. 2019 var hon med och tog fram KIX, ett världsunikt index för organisationers kommunikativa mognad. Hon har skrivit boken "Kommunikation i förändringsprocesser" samt är medförfattare till boken "Kommunikation i organisationer".

    20. Jonas Dahl - Smile or Die: Forskning kring Failure Sharing och Error Management samt riskerna med ett positivt tänkande

    Play Episode Listen Later Oct 23, 2024 72:24


    Jonas Dahl forskar vid Handelshögskolan i Stockholm kring begreppet Failure-Sharing i kunskapsintensiva organisationer – hur olika organisatoriska och psykologiska faktorer påverkar människors överväganden att dela misslyckanden för möjlighet till lärande och utveckling. Jonas har 30 års erfarenhet av ledarskap i olika chefs- och ledarroller. Han är Organisationskonsult vid Gaia med rollen som strategisk partner till ledningsgrupper och chefer i statlig förvaltning och näringsliv. I samtalet kommer vi in på hur psykologisk trygghet, Self Compassion, Growth Mindset samt känslorna skam och skuld påverkar vår inställning till att dela med oss av våra misstag.

    19. Specialavsnitt: Två AI-kollegor samtalar om guiden "Nya nivåer av samarbete - nyckeln till framgång i det moderna arbetslivet"

    Play Episode Listen Later Oct 18, 2024 17:42


    I min roll som organisationspsykolog tränar och coachar jag ledningsgrupper och chefer för att vara bättre rustade för dagliga utmaningar i arbetslivet. Jag och Peter Lantz, affärsområdeschef HR på Corplus, har sammanställt våra erfarenheter i en guide. Vi hoppas den ska vara till hjälp för ledningar, HR och organisationer som förstår vikten av att tänka strategiskt kring samarbete, ledarskap och teamutveckling för att skapa långsiktigt hållbara och framgångsrika arbetsplatser. Vi bjöd in två AI-chatbotar, som fick reflektera kring vår guide och nyttan med den.

    18. Daniel Ekvall - Psykologisk rådgivare till fotbollslandslaget

    Play Episode Listen Later Oct 10, 2024 74:27


    Daniel berättar om hur han, tidigare tillsammans med Janne Andersson och nu tillsammans med Jon Dahl Tomasson, arbetar med att höja spelarnas prestation individuellt och i grupp. Daniel har tillsammans med Rasmus Liljeblad skrivit boken "Fotbollspsykologi - för nästa träning och en långsiktig karriär". En av de saker han betonar i sitt arbete med spelarna är att göra nästa aktion med hög kvalitet.

    17. Maria Högberg - Motiverande samtal, ett kraftfullt chefsverktyg för att hantera motstånd och stärka förändringsvilja

    Play Episode Listen Later Oct 2, 2024 63:16


    Maria arbetar som kommunikationstränare. Under dagens samtal går hon igenom teori och praktiska tips från metodiken MI, en samtalsmetod och ett förhållningssätt som fokuserar på att stärka en persons inre motivation och stimulera till förändring. Maria har skrivit boken "MI - Motiverande samtal för chefer och ledare". Hon är medlem i MINT (Motivational Interview Network of Trainers).

    16. Johan Alvehus - Ledarskap i komplexa hierarkier

    Play Episode Listen Later Sep 17, 2024 63:13


    Johan är professor vid Lunds universitet. Han har skrivit boken "Administration inom offentlig sektor: Om expansion, elevering och mittokrati", tillsammans med Gustaf Kastberg Weichselberger. Johans forskning berör ledarskap och styrning i professionsorganisationer samt makt och organisationspolitik. I detta avsnitt beskriver han ledarskapsbegreppet som ett kardborreband, där allt möjligt fastnar.

    15. Martina Berg – Om varför lärande är den enda konstanta konkurrensfördelen

    Play Episode Listen Later Sep 3, 2024 68:18


    Martina Berg är VD på utbildningsbolaget Brights Learning som arbetar med att effektivt utveckla människors kompetens i en föränderlig omvärld och integrera lärandet i organisationers vardag. Martina pratar bland annat om att 50% av de yrken som dagens 6-åringar ska arbeta med inte finns ännu och varför kontinuerligt lärande är avgörande för både organisationer och individer.

    14. Katarina Billman - Nyckelförmågor för välfungerande arbetsgrupper och team

    Play Episode Listen Later Aug 21, 2024 75:16


    Katarina Billman är leg psykolog, organisationskonsult och verksamhetsutvecklare. Hon deltog i Robinson 2020 där hon fick möjlighet att testa och validera sina kunskaper inom grupputveckling. Katarina delar här med sig av sina kunskaper och erfarenheter kring vad som underlättar och försvårar gott arbetsklimat och goda prestationer i arbetsgrupper. Hon beskriver också utifrån sin ”Robinsonresa” några personliga erfarenheter och lärdomar kring gruppdynamik. Katarina har tillsammans med Curt Engquist skrivit boken "Teaming - grupputveckling i praktiken".

    13. Simon Elvnäs - Forskaren som har filmat över 500 ledare och kartlagt deras beteenden

    Play Episode Listen Later Jun 26, 2024 78:08


    Dagens samtal handlar om varför chefer inte alltid gör det de ska och olika tankar om hur de kan bli mer effektiva. Samtalet handlar även om gap, dold kunskap, händelsestyrd tid samt betydelsen av transparens i ledarskapet. Simon är forskare vid Kungliga tekniska högskolan i Stockholm.

    12. Erika Andersson Cederholm - Djupdykning i jobbmötets olika funktioner

    Play Episode Listen Later Jun 19, 2024 61:17


    Erika är professor i tjänstevetenskap och docent i sociologi vid Lunds universitet. Hon har forskat kring varför möten har en så viktig funktion för organisationen, gruppen och individen. Erika är medförfattare till böckerna ”Hidden Attractions of Administration” och ”Why Meetings Matter”.

    11. Maria Fors Brandebo - Om destruktivt ledarskap och den giftiga triangeln

    Play Episode Listen Later Jun 4, 2024 68:49


    Maria är lektor och docent i ledarskap under påfrestande förhållanden. Vårt samtal berör varför det kan vara konstruktivt att fokusera mer på destruktiva beteenden än destruktiva chefer. Vi pratar också om chefskombinationen snäll och destruktiv.

    10. Louise Bringselius - Det tillitsbaserade ledarskapets tre huvudroller; kompass, coach och vägröjare

    Play Episode Listen Later Apr 9, 2024 53:33


    Louise är docent och forskare inom organisation och ledning. Hon blev Myspeaker of the year i kategorin ledarskap. Louise pratar i detta avsnitt om räddhågsna förvaltningar, omställningen från detaljstyrning till ett tillitbaserat ledarskap. Hon beskriver dess uppkomst och tar upp andra relaterade begrepp som distribuerat ledarskap och organisatoriskt medborgarskap.

    coach kompass jare louise bringselius
    9. Peder Söderlind - Hur kan nyfikenhet "den tredje pelaren för framgång", stärka våra organisationer?

    Play Episode Listen Later Apr 1, 2024 62:27


    Gäst i det här avsnittet är Peder Söderlind, entreprenör och författare, som under många år intresserat sig för nyfikenhetens roll för organisationers framgång och konkurrenskraft. Varför är det så viktigt för organisationer och individer att lära sig mer om nyfikenhet? Hur påverkar nyfikenheten vilka val vi gör? Hur kan nyfikenhet leda oss till handling?

    8. Tor Wennerberg - Psykologisk trygghet och mentalisering, nycklar för gruppens samarbete

    Play Episode Listen Later Mar 26, 2024 63:29


    Tor Wennerberg är organisationspsykolog och författare som nyligen släppt sin tredje bok "Rädda organisationen". Vi pratar skillnaderna mellan människobarn och schimpanser, hur viktigt mentalisering är för samarbeten, mellanmänskliga risker och varför det blir bättre med fler kvinnor i arbetsgrupper.

    7. Johanna Rådeström & Annika Gistvall - Den nya ledaren är mindre ledarhund och mer vallhund

    Play Episode Listen Later Dec 1, 2023 63:25


    Johanna, specialistpsykolog arbetslivets psykologi och Annika, organisationspsykolog, beskriver medledarskap - ett begrepp som fångar den moderna organisationens behov. De pratar om tillit, psykologisk trygghet och delar med sig av välbeprövade chefstips på involverande gruppövningar.

    6. Hilmar Thór Hilmarsson - Empatin som gör skillnad i samtalet och ledarskapet

    Play Episode Listen Later Nov 27, 2023 59:10


    Hilmar använder biologiska markörer för att beskriva hur vi påverkas i möten med människor. Han pratar känslosmitta och hur vi kan ta medveten kontroll när negativa känslor riskerar att ta överhanden.

    5. Anette Svingstedt - Det råder en kris för lyssnande i organisationer!

    Play Episode Listen Later Nov 23, 2023 66:22


    Anette Svingstedt är universitetslektor vid Institutionen för tjänstevetenskap vid Lunds universitet. Tillsammans med Mats Heide har hon skrivit boken ”Strategiskt lyssnande - så blir chefer, medarbetare och organisationer bättre på att lyssna”. Hon berättar bland annat om vad som händer när företagen lyssnar för lite på medarbetare och kunder samt om skillnaden mellan kunskapsinriktat och bekräftande lyssnande.

    4. Mindtemps VD Sverker berättar om sin väg mot utmattning och tillbaka

    Play Episode Listen Later Jun 19, 2023 49:24


    Sverker beskriver hur han kämpat sig tillbaka från utmattning och hur han fick idén till Mindtemps digitala hälsocoach, appen som han själv hade velat ha när stressen var som värst.

    3. Kristin Olofsson, VD och chefsrekryterare som vill få bolag att tänka mer långsiktigt och strategiskt i sin rekrytering

    Play Episode Listen Later Jun 19, 2023 54:17


    Kristin tar upp några viktiga förmågor som högre chefer bör ha. Hon ger också tips på hur det under en intervju går att förutspå kandidaters framtida beteende.

    2. Ulrica von Thiele Schwarz - Implementering och vad organisationer behöver tänka på för att lyckas

    Play Episode Listen Later Jun 14, 2023 68:56


    Ulrica von Thiele Schwarz, leg. psykolog och professor i psykologi vid Mälardalens högskola, har varit med och skrivit "Implementeringsboken: så inför du nytt som gör nytta". Det blir ett samtal som går på djupet med implementering, varför första linjens chefer är så viktiga och nyttan av att prata med varandra i organisationen.

    1. Philip Runsten om kollektiv intelligens och hur vi bäst samarbetar på arbetsplatsen

    Play Episode Listen Later Jun 14, 2023 71:58


    Philip Runsten, forskare vid Handelshögskolan i Stockholm, har skrivit boken "Kunskapsintegration - Om kollektiv intelligens i organisationer". Det blir ett samtal om samarbeten, varför AI kommer göra våra liv så mycket svårare och hur vi ska vara medvetna om tankeprocessen när vi gör våra val.

    Trailer: Snart premiär!

    Play Episode Listen Later Jun 9, 2023 0:46


    Claim Optimera

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel