Podcasts about tillr

Svenska företag lägger varje år enorma summor på friskvårdsbidrag. Men hur ser man till att de gör nytta?Oskar Halling Ullberg är doktorand i folkhälsovetenskap vid Mälardalens Universitet och har forskat på hur friskvårdsarbete bedrivs och hur friskvårdsbidrag används.Runt 85 % av de som arbetar i Sverige erbjuds friskvårdsbidrag men bara 60-70% använder det fullt ut, enligt Oskars och hans kollegors studier.Det är svårt som forskare att studera om friskvårdsbidraget får effekt. Däremot kan forskningen visa vad som är viktigt att fokusera på och hur man ska göra.Tillräcklig summaFör att få effekt av friskvårdsbidraget är det bra att se till att summan räcker till något långsiktigt. Även om man kan köpa ett liftkort eller en massage för pengarna gör bidraget mer nytta om det räcker till åtminstone en del av ett gymkort eller något annat återkommande. Att summan är åtminstone 3000 kronor ökar användandet.Gör det enkelt – kanske genom en portalAtt göra det enkelt att använda friskvårdsbidraget gör också att fler utnyttjar det. Företag som anlitar en portaltjänst får högre nyttjandegrad. Inte minst för att medarbetare slipper ligga ute med pengarna själv och för att det blir mindre administration och kvittoredovisning.Prata om detAtt chefer pratar om friskvårdsbidraget bidrar också till att fler använder det. Det kan vara värt att ta upp då och då. Många glömmer helt enkelt bort det. En vinkel att prata om kan vara varför aktivitet i vardagen är viktig och hur det går att koppla till målen med själva arbetet: att man orkar mer, blir piggare och mår bättre.Främja aktivitet på arbetsplatsenOskar menar att man också ska fokusera mer på att göra den fysiska aktiviteten till att bli ett naturligt inslag i arbetsvardagen. Det kan vara sånt som att se till att det finns trappor att välja som alternativ till hiss. Den vardagliga rörelsen är viktig och här finns mycket att utveckla på arbetsplatser. Friskvård handlar ofta om det som händer på fritiden. Det blir för snävt och vi tappar den viktiga vardagsrörelsen.Andra exempel är att underlätta promenadmöten och möjliggöra transport till och från jobbet genom motion.LivspusseltjänsterOskars tips är att bredda perspektivet ännu mer och se bortom träning och kost. En del företag stöttar sina medarbetare med livspusseltjänster. Oskar berättar om företag som erbjuder matlådor att köpa med hem, något som också kan bidra till hälsa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 99 av Bitcoinpodden är ute! Det har varit händelserika veckor igen i Bitcoin-världen. Med Trump nu på plats i Vita huset har han rivstartat sina krypto-vänliga insatser. Han har dessutom hunnit lansera sin och sin fru Melanias egna memecoins. Trump har dessutom benådat Ross Ulbricht, skaparen av Silk Road, den första handelsplatsen som använde bitcoin som betalmedel. Detta och mycket mer pratar vi om i veckans avsnitt av Bitcoinpodden. Trevlig lyssning!

Tack för recension i poddspelare, stöd, tips, feedback, spridning, och till dig som prenumererar på extrainnehåll. Stötta med Swish 0722330843 LÄNKAR Omslagsbilden Japan https://x.com/wow36932525/status/1871144198893916526?s=46&t=2QCBhtRITtVeBlz-ZEAnNQ UFO flygplats Hudson valley.  https://x.com/dustinslaughter/status/1872720685770129482?s=46&t=2QCBhtRITtVeBlz-ZEAnNQ Inslag TV4 efter fem https://youtu.be/tyWGqDJek_Y?si=EkKY-Rkstudm2KAH Störtad drönare. https://x.com/disclosureorg/status/1871291971098329410?s=46&t=2QCBhtRITtVeBlz-ZEAnNQ slow tv, båt på drönarjakt https://youtu.be/Yj3a6Q6rRkY?si=XFih8xCaLwQmC8n7 ⁠Ryan Graves, snacket om lös nuke va BS⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠För bonusmaterial och prenumeration på extrainnehåll följ länk nedan. Eller klicka på ett låst avsnitt i spotify.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/ufobrt/subscribe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ RSS-länk som mottas i mejl vid prenumeration kan användas i andra poddspelare. Omröstningar & andra funktioner endast via spotify. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠paypal.me/ETPersson⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ETPersson@protonmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠neogardpeder@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✌

Nytt förslag har presenterats idag om att målet för överskott i budgeten istället ska ersättas med ett balansmål. Det har en majoritet av riksdagspartierna kommit överens om. Två partier har dock reserverat sig. Vad är innebär det nya balansmålet och vad får det för konsekvenser? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Programledare: Petra BergmanMedverkande: Kristian Åström, ekonomikommentator Ekot och Lars Calmfors, professor emeritus i nationalekonomi Stockholms universitet

Nytt förslag har presenterats idag om att målet för överskott i budgeten istället ska ersättas med ett balansmål. Det har en majoritet av riksdagspartierna kommit överens om. Två partier har dock reserverat sig. Vad är innebär det nya balansmålet och vad får det för konsekvenser? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Programledare: Petra BergmanMedverkande: Kristian Åström, ekonomikommentator Ekot och Lars Calmfors, professor emeritus i nationalekonomi Stockholms universitet

Babs Drougge på P3 Nyheter förklarar morgonens stora nyheter, alltid tillsammans med programledarna för Morgonpasset i P3: Linnéa Wikblad och David Druid. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Under måndagen inleddes rättegången i Malmö tingsrätt, där koranbrännaren Rasmus Paludan står åtalad för två fall av hets mot folkgrupp och ett fall av förolämpning. Det tog inte många minuter förrän Paludan, som medverkar via länk, blev ombedd av domaren att hålla tyst.Sen pratar vi om att många djurägare vill kunna vabba sina husdjur. Detta godkänns dock varken av arbetsgivare eller Försäkringskassan, men det hindrar inte hundägare från att stanna hemma ändå.

* Det här är ett gammalt avsnitt från Podme. För att få tillgång till Podmes alla premiumpoddar samt fler avsnitt från den här podden, helt utan reklam, prova Podme Premium kostnadsfritt. * Har du tackat dig själv tillräckligt? Lyskova har klarat årsdagen sen sitt uppbrott och kan känna känslor hon aldrig trodde för ett år sen. Vi tas tillbaks i tiden och Frändfors fortsätter att vara den perfekta mamman i sin idyll i Mälarhöjden

I veckans avsnitt gästar Christian podden och det blir ett samtal om att känna sig otillräcklig, att inte passa in och att leta efter sammanhang. När är man egentligen tillräcklig? Varför ser vi inte alltid det alla andra ser i oss? Hur hanterar man triggers i sin vardag? Det snackas även om filmskapandet och dess kraft, träningens magi och varför man ska fira allt.Följ @peppetalk på Instagram! Vill du vara med i ett kommande avsnitt? Skicka ett DM på Instagram där du berättar kort om dig själv och vad du skulle vilja prata om.Musik: Upbeat Happy Logo (2 Versions) av SoulProdMusic Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nyheter och fördjupning från Sverige och världen. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Tack för att ni fortsätter lyssna! Puss & Kram Kontakta oss: team@sannesebbe.comhttps://www.instagram.com/sannealexandra/https://www.instagram.com/s.schardl/KlippningTalkEdit Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nyheterna Radio 08:00

Juridikpodden tar upp viktiga frågor som: Beviljar HD numer prövningstillstånd utifrån vilka spännande namn ett avgörande skulle kunna få? Vi pratar om gradindelningar i helvetet (när det gäller brott). Behöver man lekmannadomare och ska det i så fall vara nämndemän eller jury? Och herregud vi talar om skatterätt! Det kan ha förekommit spekulationer.

Isabelle växer upp med finska rötter men utan det finska språket. Gång på gång får hon höra att hon inte är finsk nog. När hon blir gravid vill hon ta tag i drömmen hon haft sedan barnsben. Men är det för sent? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Isabelle är en av över 700 000 människor med finländsk bakgrund i Sverige. Hon och hennes föräldrar är födda i Sverige, men är likväl finnar. Finska är dock inte det språk som Isabelle växer upp med.Efter år av sorg och ilska kopplat till att inte kunna finska vill hon ta tillbaka språket. Hon vill ge sitt blivande barn en annan grund att stå på, än hon själv hade.I programmet får vi följa Isabelles språkliga resa under flera års tid genom intervjuer och ljuddagböcker.Intervjupersoner: Isabelle Kiprianoff, Anneli Ylijärvi / mormor till Isabelle, Kai Latvalehto/författare till forskningsrapport om andra generationens sverigefinnarReporter: Lotta Hoppu lotta.hoppu@sverigesradio.seProducent: Tiina Laitila Kälvemark tiina.laitila@sverigesradio.seSlutmix: Magnus KjellsonBerättarröst: Tiina Laitila KälvemarkArkivklipp: Viasat SportProgrammet gjordes våren 2024Fler Dokumentti-poddar hittar du i vår app Sveriges Radio Play – sökordet är Dokumentti.Vilka är sverigefinnarna?Termen sverigefinnar avser finsktalande personer i Sverige, samt deras ättlingar. Sverigefinnars språk, finska, är ett av de fem nationella minoritetsspråken i Sverige, officiellt erkänt i och med minoritetslagstiftningen år 2000.Hur många i Sverige har finländsk bakgrund?Antalet personer med finländsk bakgrund i Sverige var vid den senaste mätningen ca 727 000 (SCB, 2019). Det avser personer i Sverige som är födda i Finland samt personer i Sverige med minst en förälder eller mor- eller farförälder född i Finland.

Finland har återigen skakats av ett upprörande våldsbrott då en 15-årig flicka dödades i Valkeakoski. Grova våldsbrott leder ofta till krav på hårdare straff. Sannfinländarna har redan länge talat för att skärpa straffen för olika brott och flera andra partier vill sänka åldersgränsen för när man uppnår straffbar ålder. Samtidigt är våra fängelser redan nu överfulla. Kan samhällstjänst fungera som en gyllene medelväg som kunde användas oftare, eller riskerar vi att våra gator fylls av brottslingar? I Slaget efter tolv möts Henrik Linderborg, docent i kriminologi, Pia Andersson från Brottspåföljdsmyndigheten, och Sonja Österholm, verksamhetsledare för den sysselsättande verksamheten vid Pargas stad. Debatten leds av Pontus Nyqvist. E-post: slaget@yle.fi

~ Tack för att du har lyssnat på veckans avsnitt och tack Filippa för att du gästade podden. Du hittar Filippa här: https://www.instagram.com/rawclarityfilippa/?hl=en~ Testa min app GRATIS I TVÅ VECKOR, fyll i alla uppgifter här (inga pengar dras första två veckorna, ingen bindningstid utan du kan enkelt avsluta i appen om det inte känns rätt: https://client.beefit.io/checkout/653924887506c600115171e3~ Testa min app GRATIS I TVÅ VECKOR, fyll i alla uppgifter här (inga pengar dras första två veckorna, ingen bindningstid utan du kan enkelt avsluta i appen om det inte känns rätt: https://client.beefit.io/checkout/653924887506c600115171e3~ Läs mer om min app här: https://josefindahlberg.se/pages/body-soul-care-club~ Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se/?hl=enHoppas vi hörs nästa vecka!Love Josefin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 444 handlar om Jacobs topp 7 saker de flesta bör fokusera på för en bättre hälsa. Efter att ha funderat kring en fråga från en följare i några timmar så kom Jacob fram till en lista för de saker som han tror är viktiga för en god hälsa. Han har dessutom funderat kring hur stor betydelse han tror att de har i förhållande till varandra och hur stark evidensen verkligen är för de olika sakerna. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:00:00) Intro - värme när man inte alls är värmeanpassad (00:02:37) Wille har börjat läsa böcker den senaste tiden (00:08:42) Det vi tror är viktigast för god hälsa - och hur säkra vi känner oss på det (00:13:29) Listan gäller saker som berör befolkningen - för vissa individer kan andra saker spela större roll (00:15:20) Plats 1 - Sämst för hälsan är Rökning (00:17:38) Bradford Hill kriterinerna för kausalitet via observationsstudier (00:29:38) Plats 2 - Bär inte runt på för mycket fettmassa (00:43:24) Plats 3 - Alkohol har tappat en plats jämfört med för några decennier sedan (00:50:54) Plats 4 - Regelbunden träning och motion (00:57:43) Plats 5 - Tillräcklig och fullgod sömn (01:03:55) Plats 6 - Bättre mat påverkar hälsan för sig själv utöver effekter på vikten (01:09:36) Plats 7 - Gemenskap och ett känsla av ett socialt sammanhang (01:13:30) Stress får vara med som en bubblare (01:16:38) Saker som inte är med på listan

Åsiktskorridoren av och med Ulrica Schenström, Jonna Sima, Rasmus Hansson och Susanna Kierkegaard

Att bli förälder innebär att tappa sig själv och sen hitta nåt nytt. När Linn blev mamma för ett år sedan så vändes mycket upp och ner. Känslan av otillräcklighet och allvar smög sig på och… nu känner Linn att det är dags för att ha kul igen. Efter avsnittet bestämmer hon sig för att börja röka och dra ut i världen med sin Camper Van. Eller ja, vi skämtar ialf om det. Men visst finns det nåt där, känslan av noll krav och frihet. Hur hänger de ihop med att känna sig tillräcklig? Häng med in i coachingrummet Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6 maj. I höst är det dags för ett nytt försvarsbeslut. Är de höjda försvarsanslagen tillräckliga givet det mörka omvärldsläget? Hans Wallmark, riksdagsledamot för Moderaterna och ordförande för Försvarsberedningen, och Oscar Jonsson, forskare vid Försvarshögskolan, diskuterar med Andreas Ericson.

Det är när vi är utanför vår comfort zone som det händer saker.  Ska du få resultat som du inte har haft tidigare behöver du göra saker som du inte har gjort tidigare.  Om du inte syns på video tex idag så är det hög tid att börja göra det!    LÄNKAR SOM NÄMNS I PROGRAMMET  Bli Bekväm Framför Kameran med 20% rabatt (tom 16 april 24) Avsnitt 161 • Att våga med Anna Vogel   ÖVRIGA LÄNKAR :  Facebookgruppen: Pixelpodden - en podd om video Instagram: @Stockholm Pixelhouse  Threads: @Stockholm Pixelhouse  LinkedIn: @heleneaberg  TikTok: @heleneaberg  Facebook: @Stockholm Pixelhouse Youtube: Helene Åberg - Stockholm Pixelhouse Hemsida: www.pixelhouse.se   PÅVERKA INNEHÅLLET I PIXELPODDEN Vill du vara med och påverka vad jag tar upp i podden och diskutera video i sociala medier så är du varmt välkommen att gå med i Facebookgruppen Pixelpodden - en podd om video. Här kan du också ställa frågor inför kommande avsnitt i podden där jag kommer svara på dina och andras frågor.    TYCK TILL & PRENUMERERA  Å ingen blir förstås gladare än jag om du vill skriva en recension om podden på iTunes. Ju fler stjärnor, desto gladare blir förstås jag :-) Å extra glad blir jag ju förstås om du vill prenumerera på Pixelpodden så att du inte missar något avsnitt!  /Helene

I veckans avsnitt av STHL(M)-podden gästas vi av kommunstyrelsens ordförande på Lidingö, Daniel Källenfors. Vi diskuterar hur det kan vara rimligt att stockholmarnas skattepengar hamnar i Sveriges andra och tredje största städer, Göteborg och Malmö. Vi diskuterar även hur skatteslöseri och ineffektivt belönas av staten samt de möjliga katastrofala följderna! Daniel berättar om sina lösningar på problemen och hur varsamheten av skattepengar måste bli bättre. Lyssna in för att en inblick i Sveriges ineffektiva skattesystem ur en experts perspektiv.   Om du vill följa oss på sociala medier finns vi på Instagram, Facebook och X. Om du vill komma i kontakt med oss kan du mejla oss på stockholm@moderaterna.se.   Ämne: Skatt, Socialdemokraterna, Moderaterna, Framtid, Slöseri, Politik, Pengar, Stockholm, Ekonomi

Nyheter och fördjupning från Sverige och världen. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Nyheter och fördjupning från Sverige och världen. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Hur många dör varje år av flygande champagnekorkar? Tillräckligt många för att vi måste sätta munkavle på flaskorna. Gula änkor, munkar (som inte uppfann champagne), terroir och flaskor värdiga tsarfamiljen i detta bubbliga avsnitt.För fler brain bubbles missa inte den redaktionella plattformenhttps://bublication.com/& Följ ‘Bublication' officiella Instagramkonto: @bublicationeller TikTok: @bublicationPersoner i Podd-duo & Instagramkonton:Ida-Sofia Klingspor - @idasofiaklKristin Bohman - @kristinbohman‘Bublication' är producerad av Silverdrake Förlag via Acastwww.silverdrakeförlag.seKlippare:Patrik Sundén@patriksundenRedaktör:Marcus Tigerdraake, marcus@silverdrakeforlag.se@marcustigerdraakeKoordinator:Victoria Tigerdraake, victoria.tigerdraake@gmail.com@victigerdraake Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gudstjänst 2024-01-14 Simon Alander predikar.  Musik av Peter Richloow. Lennart Sjögren sköter tekniken. Elisabet Wadsby-Granbeck läser bibeltexter. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/olivehallkyrkan/message

Jonny och Johannes har varit på en resa till Strasbourg. Där bekantade de sig med Europaparlamentet och träffade Finlands europaparlamentariker. De passade på att intervjua europaparlamentariker Ville Niinistö från de gröna och spela in ett poddavsnitt med honom. Niinistö har öppet talat om han och hans frus problem med att få barn. De fick många missfall innan det till slut lyckades. Det är temat i det här specialavsnittet. Niinistö berättar om känslorna som uppstod när hans fru Hennariikka blev gravid. De kunde inte glädjas eftersom det så många gånger hade slutat med ett missfall. Istället blev de oroliga och nervösa.  Han berättar även vad han anser att Finland borde göra för de 60 000 par eller personer som går igenom ofrivillig barnlöshet för tillfället. Niinistö är kritisk och tycker att Finland kan bättre.  Paret fick till slut en son, men han föddes redan i vecka 29. De tillbringade två månader på sjukhuset. Lyckoruset uppstod till viss del på sjukhuset, men det bästa var när de fick åka hem med deras son. 

I dagens Billgren Wood öppnar vi önskelådan och svarar på era frågor om allt från vilken inredning vi hatar, vad man gör när ens hunk till kille blir gubbig, om livspusslet och evigt singelskap. Lättsamt och djupt om vartannat, som det ska vara i ett Ärligt om. Hoppas ni vill lyssna!

Ge dig själv tillåtelsen att vara tillräckligt bra i varje stund och inse att du aldrig varit i det ögonblicket som du är i just nu. Läs mer om vad som sker i årsprogrammet här https://www.marikatapper.se/transformationssamtal Det är det de här avsnittet handlar om. KUUUUL ATT DU ÄR HÄÄÄÄR!! DU ÄR VÄRD ATT ÄLSKAS! Har du frågor eller funderingar tveka inte att höra av dig till Marika på… Mail: info@varamedveten.se Hemsida: http://www.marikatapper.se YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@MarikaTapper Facebook: https://www.facebook.com/baramig.se Instagram: https://www.instagram.com/marika.tapper --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/marika-tapper/message

Det är bara du som kan ge dig tillåtelsen att leva i upplevelsen bortom kamp. Läs mer om vad som sker i årsprogrammet här https://www.marikatapper.se/transformationssamtal Det är det de här avsnittet handlar om. KUUUUL ATT DU ÄR HÄÄÄÄR!! DU ÄR VÄRD ATT ÄLSKAS! Har du frågor eller funderingar tveka inte att höra av dig till Marika på… Mail: info@varamedveten.se Hemsida: http://www.marikatapper.se YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@MarikaTapper Facebook: https://www.facebook.com/baramig.se Instagram: https://www.instagram.com/marika.tapper --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/marika-tapper/message

Om Shownotes ser konstiga ut (exempelvis om alla länkar saknas. Det ska finnas MASSOR med länkar) så finns de på webben här också: https://www.enlitenpoddomit.se    Avsnitt 435 spelades in den 14 november och därför så handlar dagens avsnitt om: INTRO: - Alla har haft en vecka... David har varit på resa och haft det fantastiskt. Björn har tittat på Apple TV+ och överlevt. Johan har haft 5års firande med jobbet.   - BONUSLÖNK 1: Lessions in chemistry - https://www.imdb.com/title/tt13911628/   - BONUSLÖNK 2: The Bear - https://www.imdb.com/title/tt14452776/  FEEDBACK AND BACKLOG: - Vi firar 200 000 nedladdningar.  - David har testat hörlurar under flygresor. Kort-kort ANC-recension:   - Google Pixel Buds Pro   - Jabra Elite Active 75t   - Apple AirPods Pro (gen 1)   - Bose QC35 ii - Pixelfix - Android 14 storage fix for Pixel phones that reboot is out (9to5google.com)   https://9to5google.com/2023/11/13/android-14-pixel-fix/  ALLMÄNT NYTT - EU Gatekeeper förhör - Microsoft, Google will not challenge EU gatekeeper status | Reuters   https://www.reuters.com/technology/microsoft-google-not-challenge-eu-gatekeeper-designation-2023-11-14/  - Polestar släpper en mobil   https://m.gsmarena.com/polestar_phone_design_teased_in_short_video-news-60544.php  - Reacher, säsong 2, 15:e dec, Amazon Prime   https://screenrant.com/reacher-season-2-roscoe-finlay-replacement-problem-solve/  - Meta inför reklamfritt abonnemang   https://www.svt.se/nyheter/lokalt/gavleborg/facebooks-nya-anvandaravgift--itfuej  - Appropå Meta: https://9to5google.com/2023/11/13/oneplus-open-facebook-bloatware/  - Samsung har månläge och X100 Pro har solläge   https://www.androidauthority.com/vivo-x100-series-3384960/  - Humane släpper "AI Pin".   => FRÅGA. Nått som podden är intresserad av att köpa? (men det mest hippstiga är deras domän… https://hu.ma.ne    https://www.zdnet.com/article/humane-launches-699-ai-powered-projector-to-replace-your-phone-thats-not-the-craziest-part/    https://appleinsider.com/articles/23/11/09/controversial-humane-ai-pin-is-here-costs-700-and-requires-a-subscription  MICROSOFT - Copilot för Windows 10   https://www.thurrott.com/windows/292511/windows-copilot-assistant-is-reportedly-headed-to-windows-10  - Outlook roadmap- Microsoft Details its Roadmap for the New Outlook for Windows (thurrott.com)   https://www.thurrott.com/cloud/292531/microsoft-details-its-roadmap-for-the-new-outlook-for-windows  - Windows Server 2012 Extended Security Upgrade (kan köpas till och med oktober 2026) (Cred till Daggr på Discord för länken!)   https://www.bleepingcomputer.com/news/microsoft/microsoft-extends-windows-server-2012-esus-to-october-2026/  - BONUSLÖNK: Lifecycle FAQ - Extended Security Updates => https://learn.microsoft.com/en-us/lifecycle/faq/extended-security-updates  - Github Copilot Enterprise    https://petri.com/github-copilot-enterprise-customize-codebase/     - Github Copilot Chat - available i december för både privatpersoner och företag    - Github Enterprise - Släpps i februari 2024 för företag      Kan bland annat göra så att Github Chat anpassad för egna kodbasen och anpassningar APPLE - Apple M3 är snabb   https://www.macworld.se/article/2126558/macbook-pro-m3-max-test.html  - Apple Music kan spara TikTok låtar   https://appleinsider.com/articles/23/11/14/apple-music-users-can-now-save-tiktok-songs-directly-to-playlists  - Apple: "8GB unified memory equals 16GB regular RAM"   https://appleinsider.com/articles/23/11/08/apple-insists-8gb-unified-memory-equals-16gb-regular-ram  GOOGLE: - Google börjar rensa gamla konton   https://www.forbes.com/sites/daveywinder/2023/11/11/gmail-and-photos-content-deletions-will-start-december-1-google-says/?sh=1a70c50c46eb  - Google rättegången   - Google pays Apple 36% of ad revenue for Safari deal (appleinsider.com)     https://appleinsider.com/articles/23/11/13/google-paid-36-of-safari-search-revenue-to-apple-in-deal    - Samsung-enheter står för hälften av intäkterna från Play Store och andra avslöjanden - Swedroid     https://swedroid.se/samsung-enheter-star-for-halften-av-intakterna-fran-play-store-och-andra-avslojanden/  - Det finns ganska många android devicer I världen   https://www.androidpolice.com/android-latest-optimizations-95-petabyte-storage-globally/  - iMessage blåa bubblorna kommer till Nothing Phone   https://appleinsider.com/articles/23/11/14/imessage-blue-bubbles-come-to-nothing-phone----assuming-you-provide-icloud-login-info   EXTRA NYHETER:  - Kör saker i Azure utan att betala!!!!    https://thehackernews.com/2023/11/researchers-uncover-undetectable-crypto.html  PRYLLISTA - David: https://www.trexoin.com/products/wheels  - Björn: Stöd en podd! https://www.bokus.com/bok/9789189750944/rysslands-militara-fuck-ups/   - Johan: Hörlurar eller nåt EGNA LÄNKAR - En Liten Podd Om IT på webben,      http://enlitenpoddomit.se/  - En Liten Podd Om IT på Facebook,      https://www.facebook.com/EnLitenPoddOmIt/  - En Liten Podd Om IT på Youtube,      https://www.youtube.com/enlitenpoddomit  - Ge oss gärna en recension    - https://podcasts.apple.com/se/podcast/en-liten-podd-om-it/id946204577?mt=2#see-all/reviews      - https://www.podchaser.com/podcasts/en-liten-podd-om-it-158069  LÄNKAR TILL VART MAN HITTAR PODDEN FÖR ATT LYSSNA: - Apple Podcaster (iTunes), https://itunes.apple.com/se/podcast/en-liten-podd-om-it/id946204577  - Overcast, https://overcast.fm/itunes946204577/en-liten-podd-om-it  - Acast, https://www.acast.com/enlitenpoddomit  - Spotify, https://open.spotify.com/show/2e8wX1O4FbD6M2ocJdXBW7?si=HFFErR8YRlKrELsUD--Ujg%20  - Stitcher, https://www.stitcher.com/podcast/the-nerd-herd/en-liten-podd-om-it  - YouTube, https://www.youtube.com/enlitenpoddomit  LÄNK TILL DISCORD DÄR MAN HITTAR LIVE STREAM + CHATT - http://discord.enlitenpoddomit.se  (Och glöm inte att maila bjorn@enlitenpoddomit.se  om du vill ha klistermärken, skicka med en postadress bara. :) 

Har du och din organisation tillräckligt bra koll på EU?Fredrik Torberger samtalar med Axel Gruvaeus och Olivier Rostang som lanserar en ny studie om EU:s möjliga framtider och vad dessa betyder för svenska organisationer.Läs mer på vår hemsida: https://www.kairosfuture.com/se/forskning/projekt/eu-satter-spelreglerna/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nyheterna Radio 14:00

Nyheterna Radio 09:00

Svenska företag lägger varje år enorma summor på friskvårdsbidrag. Men hur ser man till att de gör nytta?Oskar Halling Ullberg är doktorand i folkhälsovetenskap vid Mälardalens Universitet och har forskat på hur friskvårdsarbete bedrivs och hur friskvårdsbidrag används.Runt 85 % av de som arbetar i Sverige erbjuds friskvårdsbidrag men bara 60-70% använder det fullt ut, enligt Oskars och hans kollegors studier.Det är svårt som forskare att studera om friskvårdsbidraget får effekt. Däremot kan forskningen visa vad som är viktigt att fokusera på och hur man ska göra.Tillräcklig summaFör att få effekt av friskvårdsbidraget är det bra att se till att summan räcker till något långsiktigt. Även om man kan köpa ett liftkort eller en massage för pengarna gör bidraget mer nytta om det räcker till åtminstone en del av ett gymkort eller något annat återkommande. Att summan är åtminstone 3000 kronor ökar användandet.Gör det enkelt - kanske genom en portalAtt göra det enkelt att använda friskvårdsbidraget gör också att fler utnyttjar det. Företag som anlitar en portaltjänst får högre nyttjandegrad. Inte minst för att medarbetare slipper ligga ute med pengarna själv och för att det blir mindre administration och kvittoredovisning.Prata om detAtt chefer pratar om friskvårdsbidraget bidrar också till att fler använder det. Det kan vara värt att ta upp då och då. Många glömmer helt enkelt bort det. En vinkel att prata om kan vara varför aktivitet i vardagen är viktig och hur det går att koppla till målen med själva arbetet: att man orkar mer, blir piggare och mår bättre.Främja aktivitet på arbetsplatsenOskar menar att man också ska fokusera mer på att göra den fysiska aktiviteten till att bli ett naturligt inslag i arbetsvardagen. Det kan vara sånt som att se till att det finns trappor att välja som alternativ till hiss. Den vardagliga rörelsen är viktig och här finns mycket att utveckla på arbetsplatser. Friskvård handlar ofta om det som händer på fritiden. Det blir för snävt och vi tappar den viktiga vardagsrörelsen.Andra exempel är att underlätta promenadmöten och möjliggöra transport till och från jobbet genom motion.LivspusseltjänsterOskars tips är att bredda perspektivet ännu mer och se bortom träning och kost. En del företag stöttar sina medarbetare med livspusseltjänster. Oskar berättar om företag som erbjuder matlådor att köpa med hem, något som också kan bidra till hälsa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kristoffer snackar skrivande - och tangentbord - med Augustin Erba, journalist och författare av bland annat kåseriet Jag är osams med mitt tangentbord. Diskussionen handlar till stor del om vad som är lika - väldigt mycket - och olika mellan att skriva skönlitteratur och kod. Men givetvis diskuteras också vad som egentligen hände när Augustin provade på ett Ergodox EZ, vad som är problemen med “vanliga” tangentbord, och vad man egentligen vill uppnå med att förändra hur man skriver. Dessutom funderar man över sina sämsta tangentbordsvanor, och en hel del annat. Ett stort tack till Cloudnet som sponsrar vår VPS! Har du kommentarer, frågor eller tips? Vi är @kodsnack, @thieta, @krig, och @bjoreman på Mastodon, har en sida på Facebook och epostas på info@kodsnack.se om du vill skriva längre. Vi läser allt som skickas. Gillar du Kodsnack får du hemskt gärna recensera oss i iTunes! Du kan också stödja podden genom att ge oss en kaffe (eller två!) på Ko-fi, eller handla något i vår butik. Länkar Augustin Piratförlaget Jag är osams med mitt tangentbord - Augustins kåseri ABC 80 ZX Spectrum BASIC Assembler QWERTY Morse Har Morsesignalister påverkat hur Qwertylayouten blev som den blev? Fortran Subrutiner Prolog Erlang AXE-växlarna Elixir Polariserat ljus P3 historia Ergodox EZ IBM Model M Civilization Keyboardio Apples vision pro Typewriter mode, finns exempelvis som plugin till Obsidian Powerbook 1400c Nada Second system syndrome Titlar Alternativa tangentbord Jag tror att jag programmerade innan du var född Riktiga programmerar programmerade i assembler Gemensam bakgrund i Basic Optimalt enligt något kriterie Optimerat för pekfingervalsen Jag kan själv En och en halv miljon skönlitterära tecken om året Tillräckligt tillintetgjord Enter på höger pedal Skriva lika snabbt som jag tänker Att lösa små rebusar En roman kan också behöva felsökas Är det här en Nisse-replik?

Nyheter och fördjupning från Sverige och världen. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Nationella minnesmonument skapar ofta infekterade debatter. Och om konst syftar till att hålla sår öppna, hur ska de då bidra till läkningen? På det funderar kulturredaktionens Mårten Arndtzén. ESSÄ: Detta är en text där skribenten reflekterar över ett ämne eller ett verk. Åsikter som uttrycks är skribentens egna. Den här essän sändes första gången i oktober 2018. "God konst har inte till uppgift att hela och försona. Konstens uppgift är tvärtom att visa på och gestalta motsättningar just där dessa är som mest oförsonliga. Att 'hålla såret öppet', för att låna en formulering av Birgitta Trotzig. Konst som inte gör detta blir harmlös, och därmed inte bara estetiskt verkningslös utan också etiskt oförsvarlig." Så skrev författaren Steve Sem-Sandberg i januari 2004, apropå den debatt som just då rasade om Dror och Gunilla Skiöld-Feilers konstverk "Snövit och sanningens vansinne". Hans koncisa sammanfattning av den konstnärliga modernismens kompromisslösa sanningsanspråk känns särskilt sann i förhållande till de romaner med anknytning till Förintelsen som Sem-Sandberg skulle skriva under det följande decenniet. När man, som i De utvalda från 2014, berättar om nazismens systematiska övergrepp – och mord – på barn finns inget utrymme för försoning. Och ska inte göra det. Ett sår i naturen som inte skulle läka, någonsin, och på så vis påminna om det oåterkallerliga i förlusten av de här människornas liv... Ett annat sentida konstverk som är lätt att relatera till Birgitta Trotzigs metafor är Jonas Dahlbergs hyllade men aldrig utförda nationella minnesplats till offren för massakern på norska Utöya. Sårmetaforiken finns redan i titeln: "Memory Wound". Minnessår. Dahlberg har berättat hur han vid ett besök på Utöya två år efter massakern såg hur naturen redan börjat sudda ut spåren av terrorn. Och att han upplevde det som opassande, med tanke på vad som utspelat sig där. Sörbråten, en liten udde på fastlandet i närheten av Utöya, var redan utsedd som plats för minnesmärket. Dahlbergs förslag blev att kapa av spetsen på udden och förvandla den till en liten ö, genom ett brutalt hugg i berget. Ett sår i naturen som inte skulle läka, någonsin, och på så vis påminna om det oåterkalleliga i förlusten av de här människornas liv, de här barnens framtider. Stående i en liten grottmynning, hitom den kanal som ingreppet skapat, skulle vi se en bergvägg med namnen på de mördade, på andra sidan vattnet. Tillräckligt nära för att läsas, men för långt bort för att kunna vidröras. Memory Wound skulle, för att tala med Birgitta Trotzig och Steve Sem-Sandberg, hålla såret öppet. Men alla ville inte det. Några grannar till den tilltänkta minnesplatsen föredrog att läka, och gå vidare. Och det var den norska regeringen tvungen att ta hänsyn till, eftersom just de här människorna hade gjort stora insatser under räddningsarbetet den 22 juli 2011, ibland med fara för sina egna liv. Ett slags nationalhjältar, alltså. Som i en annan tid kanske hade tillägnats ett eget monument? I den här lyckades de istället fälla Dahlbergs. I den internationella konstvärlden väckte den norska regeringens agerande ett ramaskri. Ett upprop som utnämnde Memory Wound till ett av nordens viktigaste konstverk samlade en imponerande skara prestigefulla intendent- och konstnärsnamn från Europa och USA. En avvikande röst var den amerikanske poeten och konstkritikern Peter Schjeldahl. Han kritiserade Jonas Dahlbergs förslag för att vara, just, mer sårande än tröstande, och menade att det överskred gränsen för det anständiga genom att tvinga på sina betraktare de lämpliga känslorna av sorg, när det istället borde bereda plats för besökarnas egna. Det är ingen ovanlighet att resandet av nationella monument över stora katastrofer åtföljs av infekterade debatter. I synnerhet när samhället misslyckats med att hantera efterarbetet i övrigt. Själv var Jonas Dahlberg sparsam med kommentarer, men i de enstaka uttalanden han gjorde under de år debatten pågick återkom han till en tanke: att ett monument som alla genast kan enas om inbjuder till tystnad och glömska. Att en nationell minnesplats tvärtom måste syfta till att "insistera på ett fortsatt gemensamt samtal om det som skedde. Och att samtalet i sig, om än i stunder obehagligt, är det som på sikt kan fungera som bearbetning av traumat". Med andra ord: att hålla såret öppet – så att det ska kunna läka. Det är ingen ovanlighet att resandet av nationella monument över stora katastrofer åtföljs av infekterade debatter. I synnerhet när samhället misslyckats med att hantera efterarbetet i övrigt. Den här sortens konstverk representerar ju samhällets hållning, inte bara konstnärens. Problemen med att få till stånd en minnesvård över Estoniakatastrofens offer sammanföll med regeringens svårigheter att hantera vraket och de drunknades kroppar. Och den främsta orsaken till att det gått lättare med Lea Porsagers "Gravitational Ripples", det nya monumentet över flodvågskatastrofens offer är nog tiden. Först ett decennium efter tsunamin fattades ett regeringsbeslut om en nationell minnesplats. Såret var inte längre alldeles öppet, och debatten om myndigheternas agerande – eller brist därpå – hade hunnit tystna. Har Jonas Dahlberg och Steve Sem Sandberg alltså fel? Är det bättre att låta såret läka lite, när det gäller den här sortens konstverk? Att inte lägga sten till de drabbades – och samhällets – börda, med en estetisk diskussion om hur offren bäst ska hedras? Så verkar i alla fall svenska regeringar ha resonerat, efter tsunamin. I Norge blev ställningstagandet mer radikalt. När Jonas Dahlbergs kontrakt bröts kopplades det norska konstrådet också helt bort från arbetet med 22 juli-monumenten, som istället hanteras av en myndighet utan konstnärlig kompetens. Den tillfälliga minnesvård som nu finns på plats i Oslos regeringskvarter, där Anders Behring Brevik inledde sin mordturné, är skapad av en arkitektbyrå. Jonas Dahlberg hade ett förslag även för den här platsen, men det skrotades samtidigt med Memory Wound – fast på mer oklara grunder. Här fanns inga traumatiserade grannar, och här hotade heller ingen uppslitande rättsprocess. Själva förslaget var också ganska annorlunda. Där Memory Wounds styrka låg i den kompromisslösa gestaltningen av brottets brutalitet och förlustens oåterkallelighet, kretsade skisserna för Oslo snarare kring gemenskap och ansvar. Istället för naturen var grundmaterialet samhället: förkroppsligat genom namnen på alla de människor som fanns folkbokförda i Norge dagen för dåden. Fem miljoner namn, inristade i stora stenhällar som tillsammans skulle bilda ett torg, en öppen plats mellan departementsbyggnaderna. De 77 mördade skulle också finnas där, i namnhavet, markerade med någon extra centimeter tomrum omkring sig. Ett nationellt "vi" alltså, och de som togs ifrån "oss" den dagen. De "vi" – Norge – inte lyckades skydda. Jonas Dahlberg menade alltså att syftet med en nationell minnesplats är att insistera på ett fortsatt samtal. Jag vet inte vilka intryck debatten kring Memory Wound gjorde på honom själv, men ett faktum är att hans förslag för regeringskvarteret växte fram medan det samtalet pågick. Och att det är – eller kunde varit – ett avgjort mindre dramatiskt, men öppnare och i någon mening mer politiskt konstverk. Jag vill påstå att det här är ett av våra allra finaste, offentliga konstverk, trots att det varken är estetiskt särskilt iögonfallande eller internationellt ryktbart. Konstnärliga processer kräver tid, precis som sorgearbete. Ett annat, mer lyckosamt, exempel på det är den redan nämnda minnesvården över Estoniakatastrofens offer. Det monument som finns idag, bakom Nordiska museet på Djurgården i Stockholm, ser helt annorlunda ut än det förslag som vann konstrådets skisstävling, året efter M/S Estonias skeppsbrott i Östersjön i september 1994. Det stoppades på grund av en praktisk miss. Som blev ett lyckokast, då konstnären – den polske skulptören Miroslaw Balka – återkom med ett nytt och bättre förslag. De inslag av överflödig dramatik som gjorde det tidigare förslaget svårsmält – som att ljudet av vatten skulle ledas in i verket – var borta. Nu hade Balka istället förstått att tillvarata platsens egen symbolik. Istället för att fläka ut sin gestaltning över den öppna ytan ner mot vattnet, som i det kasserade förslaget, öppnade han muren till Galärkyrkogården, gav den två nya armar som omfamnar ett triangulärt rum, med en liten öppning mot vattnet, och lät namnen på de omkomna ristas in på murarmarnas insidor. En befintlig alm ger skugga, och sällskap, i det lilla utrymmet – och längst bak leder en trappa upp till en öppning i muren mot kyrkogården. En plats där svenska sjömän gått till sista vilan sedan 1700-talet. Jag vill påstå att det här är ett av våra allra finaste, offentliga konstverk, trots att det varken är estetiskt särskilt iögonfallande eller internationellt ryktbart. Utan för att det håller "såret öppet" genom att påminna om just det samhället misslyckades med efter estoniakatastrofen, att få hem de döda, men samtidigt – och det är viktigt – erbjuder något slags symbolisk kompensation, ett erkännande. Vi kunde inte. Men vi ville. Vi tänker på er. Mårten Arndtzén, konstkritiker på Sveriges radios kulturredaktion

Lätt svenska med Oskar är en podcast för alla som vill lära sig svenska. Lyssna varje dag och lär dig svenska tillsammans med mig! Lätt Svenska med Oskar finns nu också på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Support the show? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Become a Patron⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ to access transcripts, the Discord Server and more: https://www.patreon.com/lattsvenskamedoskar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Buy me a coffee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ and become a Discord member on: https://ko-fi.com/lattsvenskamedoskar Mail: oskar@studionystrom.com Instagram: @oskar.nystrom

I det här avsnittet får du veta allt du behöver känna till om hur ditt utseende spelar roll och inte spelar roll för ditt dejtingliv!

Nils pratar varmt om familjen Wahlgren, Petter tror på Japan och Theo tror på GM. Dessutom har vi kört ur-mildhybriden, Toyota Prius!

Babs Drougge och Matilda Rånge på P3 Nyheter förklarar morgonens stora nyheter, alltid tillsammans med programledarna för Morgonpasset i P3: Linnéa Wikblad och David Druid. Handelshögskolan i Stockholm överväger alternativa antagningsmetoder för studenter från gymnasier som kritiserats av Skolinspektionen. Utspelet kommer samma dag som DN avslöjat ett misstänkt massfusk bland gymnasielever på Campus Manilla – en skola som tidigare kritiserats av Skolinspektionen för så kallade glädjebetyg.Sen pratar vi om att Leif GW Persson blev tillrättavisad för att ha stört ordningen under mordrättegången i Tove-fallet. GW Persson – som menar att det hela är ett försök att tysta hans kritik mot rätten – har kopplat in en jurist för en eventuell JO-anmälan mot Eksjö tingsrätt.

Studio Allsvenskan finns även på Patreon, där du får ALLA våra avsnitt reklamfritt direkt efter inspelning. Dessutom får du tillgång till våra exklusiva poddserier där vi släpper avsnitt tisdag till fredag varje vecka. Bli medlem här!Äntligen måndag, äntligen Studio Allsvenskan!Birro är borta och därför plockar vi in Discoverys expert Nordin Gerzic i hans ställe. Tillsammans snackar vi ner helgens två matcher – Malmö FF mot AIK och Halmstad mot Häcken. Men framför allt går vi igenom Allsvenskans storklubbar och hur de hittills har presterat. Det blir en hel del hätska diskussioner och Nordin delar som vanligt sina ärliga åsikter. Missa inte!Följ Studio Allsvenskan på sociala medier: Twitter!Facebook!Instagram!Youtube!TikTok! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar vår nya panelmedlem, näringsfysiologen Kristina Andersson, en fråga om hur man ska göra för att få i sig tillräckligt med kalorier när man tränar mycket. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt träffar jag Lotta Cederbom, VDn som tagit traditionella storbolaget Aller Media genom en stor digital transformation. Som tonåring var det basket som gällde, men efter att ha stängt dörren till ett elitidrottsliv blev det mediabranschen hon klev in och stannade i. För drygt 1,5 år sedan tog Lotta Cederbom över rodret som vd på ett av Europas äldsta mediehus, Aller Media i Sverige. Detta efter att ha arbetat 13 år i en rad kommersiella roller i bolaget. Uppgiften var tydlig, ta Aller Media på en förändringsresa för att accelerera den digitala utvecklingen, kompetensväxla och skapa nya intäktsområden för att framtidssäkra affären.Vi går in på vad som krävs för att klara av ett förändringsarbete, vilka kompetenser som krävs för att axla en VD-roll, hur idrotten har påverkat Lotta och hur hon ser på den digitala snabba förändringen. Att våga ta hjälp av smarta kollegor för att hålla sig uppdaterad och inse att man inte kan kunna allting själv. Se inte hoten, se möjligheter. OCH, avslutningsvis, en jobbannons!! Lyssna in. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad är tillräckligt med träning för att bli stark? Många sätter ofta mål baserat på vad de vill träna för och inte vad de hinner träna för. Filip Nilsson som varit med tidigare i podden har styrketränat i 15 år med olika inriktning. Gymming, Bodybuilding, MMA och nu styrkelyft. Med hus och två barn är tiden en begränsad faktor. Han har därför valt att träna i den mån han hinner och låta målen formas där efter. Vi pratar idag lite om hur Filips senaste halvår sett ut i träningen sen han kom tillbaka efter ett sju månaders uppehåll. Tyngre Kraftsport är en extra stark podcast, specifikt för dig som är nyfiken på bänkpress, styrkelyft eller strongman. Din värd är världens bäste Josef Eriksson, som varje fredag möter spännande och inspirerande gäster. Du som lyssnar får gärna betygsätta podden på Apple Podcasts eller där där du lyssnar på den – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.

Henrik Dorsin gästar och vägrar lämna studion! Kodjo Akolor har varit på sitt första föräldramöte och vi hyllar Sveriges hårt kämpande lärare! Babs Drougge från P3 Nyheter rapporterar om honsnäckorna som utvecklar snoppar och om den ohållbara situationen i Zaporizjzja. Dessutom stiftar vi bekantskap med P3 Krims nya programledare Linus Lindahl och Linnea Wikblad börjar bli trött på den negativa tonen i valrörelsen. Programledare: David Druid, Kodjo Akolor och Linnea Wikblad

17 mars. Försvarsberedningen har kommit överens om mer pengar till Försvarsmakten och det civila försvaret. Men räcker det? Allan Widman, Liberalernas ledamot i beredningen, och Patrik Oksanen diskuterar med Andreas Ericson.

Vi går igenom avsnitt 16-21! För att lyssna på alla avsnitt i sin helhet går du in och blir prenumerant på www.patreon.com/robinsonpodden. Det kostar ca 40 kr i månaden. Och glöm inte gå med i vår eftersnacksgrupp på facebook - "ROBINSONPODDEN - eftersnack"!

Känner du dig otillräcklig? Du är inte ensam. Det är en av människans största rädslor. Men ingen är otillräcklig, det är en falsk idé som oftast programmeras under uppväxten. I detta avsnitt pratar livscoacherna Filippa & Jimmy Tjärnlund om varför vi inte känner oss tillräckliga och hur vi omprogrammerar oss själva till att göra det. De pratar även om självkänsla och självförtroende. Ingen annan kommer förändra ditt liv. Det är ditt ansvar - men vi är här för att visa dig vart du ska börja och ge dig en verktygslåda för att skapa riktigt förändring.

Det läggs full fokus på trade deadline i veckans avsnitt.