Podcasts about ruh sa

15.11.2024 | Dijital Hayat Bölüm508 - TRT Radyo1 | "İnternet, Ruh Sağlığımızı Bozuyor mu?" Bilal Eren'in hazırlayıp, sunduğu Dijital Hayat programımızda bu hafta; Marmara Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Nilgün Canel ile; - Ruh Sağlığı Nedir, Nasıl Tanımlanabilir? - Sağlıklı Bir Ruha Sahip Bireyin Özellikleri Neler? - İnternet Kullanım ve Alışkanlıkları, Ruh Sağlığımızı Nasıl Etkiliyor? - Ruh Sağlığı ile İnternet Kullanım ve Alışkanlıklarıyla İlgili Bilimsel Araştırma Sonuçları Neler? - İnternet, Sağlılıklı Bir Ruha Zarar Veriyor mu, Etkileri Neler? - Dijital Mecralar ve Sosyal Medya Kullanımı/Alışkanlıkları; Depresyon, Kişilik Bozukluğu, Yetersizlik Hissi, Anksiyete gibi Hastalıklara Neden mi Oluyor, Tetikliyor mu? - Sosyal Medya Kullanımının Ruha İyi Gelen, Psikolojik İyi Oluşan Neden Olan Yanları Mevcut mu? - Bireysel Olarak, Sosyal Medya ve Dijital Mecraların Ruha İyi ve Kötü Gelen Yanlarını Nasıl Dengeleyebiliriz? Başlıklarını konuştuk. Dijital Hayat, her cuma saat 15:30​​​​​​​​​​​​​'da TRT Radyo1 mikrofonlarında canlı yayında... Tüm geçmiş ve gelecek yayınlarımız için; Web: https://www.dijitalhayat.tv

"Beni bu havalar mahvetti" der Orhan Veli Kanık bir şiirinde. İlkbaharın canlılığını, coşkusunu yaşamak istediğimiz bu günlerde Almanya'ya soğuk hava hakim. Dahası; bir güneş açıyor, bir yağmur yağıyor... Hatta Bavyera'ya kar yağdı. Havadaki değişkenlik keyfimizi kaçırıyor. Ne giyeceğimizi bilemez olduk. Türkiye'de büyüyüp, Almanya'ya sonradan gelenler daha da büyük zorluk yaşıyor buranın havasına alışmakta. Peki kötü havalar ruhsal dengemizi nasıl etkiliyor? Depresyona yol açıyor mu? Neşemizin yerine gelmesi için neler yapabiliriz? Pskiyatrist Dr. Derya Şahin ile konuştuk. Mikrofonda Gökçe Göksu ve Erkan Aslan var. Von Gökce Göksu.

Merhaba sevgili dostum. Zorlu hayat koşullarında yaşıyoruz. Böyle zamanlarda ruh sağlığımızı korumak için hatırlamamız gereken bazı noktaları anlattım.

Sana bazı besinlerin beden sağlığın kadar ruh sağlığına da iyi geldiğini söylesem? Bu yiyecekleri beslenmemize katarak beden kimyamızı yeniden düzenleyebiliriz. Bu sayede daha enerjik, pozitif ve stresten uzak hissedebiliriz. Bu bölümde, günlük diyetine daha fazla dahil etmen gereken besinleri paylaştım.Bu podcast, Salus hakkında reklam içerir.Psikopatika10 kodunu kullanarak, ilk kullanımda size özel %10 indirimden faydalanabilirsiniz.Salus'u indirmek ve daha detaylı bilgi almak için tıklayınız.See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi'nden Psikiyatri Uzmanı Dr. Mert Sinan Bingöl, TRT Radyo 1 kanalında yayınlanan Haber Yorum programına konuk oldu. Uzman Klinik Psikolog Ülkü, "Dünya Ruh Sağlığı Günü" konusu hakkında değerli bilgilerini dinleyicilerle paylaştı.

Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü ve Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Nevzat Tarhan, TRT Radyo 1 kanalında yayınlanan ''Ailece'' programına konuk oldu. Prof. Dr. Tarhan, ''Dünya Ruh Sağlığı Günü'' konusunda bu önemli günün ruh sağlığı konusuna dikkat çekmek için oynadığı rol ve ruh sağlığımızın hayattan aldığımız keyfi nasıl etkilediği hakkında değerli görüş ve değerlendirmelerini dinleyicilerle paylaştı.

Ruh sağlığı fiziksel sağlığı etkiler mi? Bir sorun olmadan psikoloğa gidilir mi? Tam bir iyilik hali için neler yapılmalı? Klinik Psikolog Prof.Dr. Ebru Şalcıoğlu NTV Radyo'da anlattı.

Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü ve Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Nevzat Tarhan, TRT Radyo 1 kanalında yayınlanan ''Ailece'' programına konuk oldu. Prof. Dr. Tarhan, ''Ramazan'da Ruh Sağlığı ve Öfke Kontrolü'' konusu hakkında Ramazan ayında tutulan oruçların bazı insanlar üzerinde yaratabildiği öfke problemleri ve bu probleme karşı nasıl önlemler alınabileceği hakkında değerli görüş ve değerlendirmelerini dinleyicilerle paylaştı.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi'nden Uzman Klinik Psikolog Solin Çekin, TRT Radyo 1 kanalında yayınlanan Gündem Hafta Sonu programına konuk oldu. Uzm. Psk. Çekin, "Ruh Sağlığımızı Korumak ve Stres Yönetimi" konusu hakkında değerli görüşlerini dinleyicilerle paylaştı.

Türkiye Psikiyatri Derneği Afet ve Koordinasyon Birimi üyeleri Kahramanmaraş sorumlusu Psikiyatrist Dr. İrem Yıldız ve Hatay sorumlusu Psikiyatrist Dr. Rümeysa Taşdelen'i konuk ediyoruz.

Depremin Uluslararası Kızılhaç ve Kızılay dernekleri federasyonu depremin birinci ayında bölgede akıl sağlığı krizini “ikinci felaket” olarak nitelendirdi. VOA Türkçe'ye konuşan UNICEF yetkilisi “yaraların sarılması aylar hatta yıllar alabiliyor” dedi. ABD Başkanı Biden İtfaiyeciler Birliği toplantısında sendikalara destek mesajını yineledi. ABD ve küresel piyasalarda gözler FED Başkanı Powell'ın Çarşamba günü Kongre'de yapacağı konuşmada. Dünya Obezite Federasyonu raporuna göre “küresel nüfusun yüzde 51'i 12 yıl içinde aşırı kilolu ya da obez olabilir.'' ABD'de ise diyabet ve obezite, ülkenin genç yetişkinleri arasında artışta. İngiltere'de hükümet sayıların son yıllarda artan botlarla ülkeye sığınan mültecilerin önüne geçmek için adım atmaya hazırlanıyor. Ayrıntılar Stüdyo VOA yayınında

Uzman Psikiyatr Prof. Dr. Şahika Yüksel'le afet dönemlerinde ruh sağlığı sorunlarını konuşuyoruz.

Uzman Psikiyatr Prof. Dr. Şahika Yüksel'le afet dönemlerinde ruh sağlığı sorunlarını, yazar Nurcan Baysal'la Diyarbakır, Adıyaman ve Pazarcık'ın durumunu konuşuyoruz. Gökhan Abur önümüzdeki hafta deprem bölgesinde hava durumunun nasıl olacağını anlatıyor. 

Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü ve Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Nevzat Tarhan, TRT Radyo 1 kanalında yayınlanan ''Ailece'' programına konuk oldu. Prof. Dr. Tarhan, ''Maneviyat Ruh Sağlığımızı Nasıl Etkiliyor?'' sorusu hakkında maneviyatın ruh sağlığımız üzerinde etkilerine değinerek değerli görüş ve değerlendirmelerini dinleyicilerle paylaştı.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesinden Uzman Klinik Psikolog İnci Nur Ülkü, TRT Radyo 1 kanalında yayınlanan Gündem Hafta Sonu programına konuk oldu. Uzm. Psk. Ülkü, şiddet içerikli dizilerin ruh sağlığımız üzerinde bıraktığı etkiler üzerine değerli görüşlerini dinleyicilerle paylaştı.

Men-E-Men Stüdyo tarafından hazırlanan yüz dördüncü bölüm sizlerle. Bu bölümümüzün ana teması “haber takibi”. Men-E-Men Podcast'in temel ilkelerinden sekizincisi, daha önce verilen haberin takibidir. Üstelik takibi sadece biz yapmıyoruz, siz de yapıyorsunuz. Konuştuğumuz konuların üzerine çok paylaşım geliyor, teşekkür ederiz. Onlardan biri ile ilgili bir link paylaşıyoruz aşağıda. Peki neleri takip ettik? En başta geçen haftanın ana konularından biri olan ruh sağlığı özelinde konuştuk. Dünya Ruh Sağlığı Günü'nde neler yapıldı? 33. ve 88. bölümlerimizde Michelin Rehberi'ni anlatmıştık. Güzel bir hikayesi var, o hikayeye değinmiştik. Başlangıcı nasıldı? Nasıl popüler oldu? Michelin Rehberi sonunda bu hafta İstanbul'a merhaba dedi. Onu değerlendirdik. Ardından, daha önce bahsettiğimiz konularla ilgili haber takibi devam etti. Adnan Syed davasında hangi gelişmeler olduğunu, robotlardan korkmamak için sebebimizin olup olmadığını konuştuk. Yemek konusuna “Bi de Buna Bak”ta da devam ettik. Yeme – içme konusu hep radarımızda. Sinemada da bu konuya dokunan ilginç filmler izlemiştik. 3 tanesi için “Bi de Buna Bak” dedik. Bu popüler kültür podcast'inin olmazsa olmazı istek parçamız. 2000'lerden bir parça oldu bu sefer. İçindeki ışığı bulanlar, bulmaya çalışanlar için ve dayatmalara, kısıtlamalara karşı gelenler için istedik. Alican Say'ın Önerdiği Video https://www.youtube.com/watch?v=9wncO5AYgw8 İlgili Bölümler Michelin Rehberi'ni Konuştuğumuz Bölümler : https://spotifyanchor-web.app.link/e/qvbQRL7Z5tb https://spotifyanchor-web.app.link/e/qvbQRL7Z5tb Adnan Syed Davasını Anlattığımı Bölüm https://spotifyanchor-web.app.link/e/D4DZQsf05tb --- Send in a voice message: https://anchor.fm/burcin-acer/message

Sağlık Bakanlığınca, özellikle üniversiteye başlayan gençlerin yeni bir şehre, okula ve hayata uyum sağlamaları amacıyla hayata geçirilen "Gençlik Ruh Sağlığı ve Psikolojik Dayanıklılığın Güçlendirilmesi" çalışması 30 bin gence ulaştı

Bugün 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü. Şiddet, cinayet haberleri artışta. Her yıl Hiroşima'da ölenlerin 4 katı kadar insan depresyona bağlı sebeplerden intihar ediyor. Peki ruhumuzun iyilik halinin korunması için neler yapmalıyız? Kültür-sanatla ruhumuzu nasıl tamir ederiz? Ruh sağlığını korumak için nelerden uzak durmalıyız? Psikiyatrist Dr. Huzeyfe Barham Ntv Radyo'da anlattı. Dr. Huzeyfe Barham 2012 yılında İstanbul Üniversitesi, Cerrahpaşa Tıp Fakültesinden mezun oldu. Ardından 2013 yılında İstanbul Tıp Fakültesi Psikiyatri bölümü kazandı. 2019-2021 yılları arasında Kırklareli Eğitim Araştırma Hastanesi'nde uzman tabip olarak çalışmıştır. Şu an bir psikiyatri ve nöroloji hastanesinde uzman hekim olarak çalışmakta.

Sağlık Olsun'da Kübra Kırımlı'nın konuğu Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Burhanettin Kaya. Prof. Dr. Kaya, toplumdaki genel mutsuzluk halinin sebeplerinin ne olduğu, yoksulluğun ruh sağlığımıza ve toplum sağlığına nasıl etki ettiği, "kayıtsızlık" diye tabir edilen davranışın temelinde ne olduğu çaresizlik düşüncesine kapılmamak için nelerin yapılması gerektiği konularında Kübra Kırımlı'nın sorularını yanıtladı. Sağlık Olsun her cuma Evrensel'de.

Men-E-Men Stüdyo tarafından hazırlanan yüzüçüncü bölüm sizlerle. Dünya karmakarışık. Hakikaten öyle. Farklı yerlerde, farklı ortamlarda farklı çağlar yaşanıyor sanki. Bazıları hala Ortaçağ zihniyetinde ve kafasında devam ediyor, bazıları yüzyıl önden gidiyor, geleceği şekillendirmeye çalışıyor. Bu bazılarından biri hakkında konuştuk. Uçlardaki adam Elon Musk ve tanıttığı robotlarını değerlendirdik. Dünyayı robotlar ele geçirebilir mi gelecekte? Konu gergin... Bunun sonrasında zihin sağlığı üzerine konuştuk. Dünya Sağlık Günü öncesinde bu konuyla ilgili elde ettiğimiz bazı araştırmaları değerlendirdik. Bir spor markasının bir pop yıldızı aracılığıyla bu konuya dikkat çekmesini takdir ettik. Bu konu da çok önemli, derin ve tekrar gündeme alacağımız bir konu... Yüzüçüncü bölümümüzde bir podcast için “Bi de Buna Bak” dedik. Podcast evreninde yeni isimler var, hatta podcast formatı kendi yıldızlarını ortaya çıkarıyor. Bazı isimler de farklı mecralardan podcast'e geçiş yapıyorlar. Radyo da bu mecralardan biri, belki de podcast'e en çok yetenek yollayan mecra radyo. Radyocu arkadaşımız Hakan Emren'in podcast'ini dinlemenizi tavsiye ediyoruz. En sonda, yine 90'lardan bir parça istedik. Eylül ayının sonunda kalp krizi sebebiyle hayata veda eden rap yıldızının, 27 yıl sonra hala heyecanla dinlenen parçasını. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/burcin-acer/message

Akıl sağlıklarıyla ilgili ankete katılan çocukların ve gençlerin yüzde 40'ı, pandeminin sağlıkları üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu söylüyor. Ulusal Akıl Sağlığı Komisyonunca gerçekleştirilen anketi sonuçları 24 Ağustos'ta yayınlandı ve raporda okullarda kanıta dayalı ruh sağlığı programları için daha fazla devlet desteği tavsiye ediliyor.

Bu bölümde ruh sağlığı ve doğa ile ilgili konuştuk. İyi dinlemeler - - ►Bana Destek ve abone olmak için: https://bit.ly/3qbve7B ►Online Terapi Almak İçin: http://www.beyinpsikoloji.com ►Podcastlerim: https://il.ink/Terapinotlari Sosyal medya hesaplarım; ►Instagram: https://www.instagram.com/psikologengin ►Mail: trpntlr@gmail.com ►http://www.beyinpsikoloji.com ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Diğer videolarıma göz atabilirsin; ► Bipolar Bozukluk: https://youtube.com/playlist?list=PL84AQPvMs-zw6vRPzfi7tvuEEbAW-X_GP Kullandığım Ekipmanlar; Kamera: Canon g7 mark 3 Mic: Boya Edit Programı: iMovie #bedendismorfikbozukluğu #psikolog #onlinepsikolog #onlineterapi , kişisel gelişim, psikoloji, psikolog,

Prof. Dr. Mine Durusu Tanrıöver iklim krizinin şu anda dünyanın birçok bölgesinde insan vücudunun fizyolojik uyum mekanizmalarının başa çıkamadığı hasarlar oluşturduğu ile ilgili etkileyici bilgiler paylaşıyor..

Psikiyatri profesörü Timuçin Oral ile mutluluk, bipolar durum ve anksiyete; gülme ve politika; melankoli, eşcinsellik ve ruh sağlığı ilişkisi üzerine konuşuyoruz.

Obezitenin oluşumunda psikolojinin payı ne? "Oburca yemek" için bizi ne tetikliyor? Zeynepgül Alp soruyor, Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof.Dr. İrem Yaluğ Ulubil yanıtlıyor.

Çocuk Ruh Sağlığının son bölümüyle bitiriyoruz.

Çocuk ruh sağlığının temel kavramlarına bakış attık.

Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü ve Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Nevzat Tarhan, TRT Radyo 1 kanalının ''Ailece'' programına konuk oldu. Prof. Dr. Tarhan, Ramazan Ayı ve Ruh Sağlığı İlişkisi üzerine değerli bilgiler paylaşarak, ramazan ayında ruh sağlığının sağlanmasının önemi, faydaları ve yöntemleri hakkında görüşlerini dinleyicileriyle paylaştı. NPİSTANBUL #ÜsküdarÜniversitesi #ProfDrNevzatTarhan #TRTRadyo #Radyo1 #Ailece #RamazanAyıveRuhSağlığıİlişkisi #Ramazan #RuhSağlığıİlişkisi

Psikolog Zahid Çakır sordu, Klinik Psikolog Gökhan Ergür pandemi günlerinde ruh sağlığımızı nasıl koruyacağımızı anlattı. 8 Nisan 2020'de yayınlanan programın videosuna buradan ulaşabilirsiniz: https://youtu.be/STbZyUjOkwE

Psikiyatriden Gündeme‘nin bu haftaki bölümünün moderatörlüğünü yapan Dr. Aslı Kayacan'ın sorularını psikiyatri uzmanı Dr. Ersin Uygun yanıtladı. Göçmenlere yönelik ayrımcılığın ve şiddetin ruh sağlığını nasıl etkilediği üzerine değerlendirmelerde bulunan Uygun, göç sonrasında çocukların ve kadınlar tür sorunlarla karşılaştığına dikkat çekerken, bu sorunlarla nasıl baş edilebileceğine yönelik önerilerde bulundu.

Psikiyatriden Gündeme‘nin 68. bölümünde Dr. Işık Batuhan Çakmak‘ın konuğu olan Doç. Dr. Burhanettin Kaya, ülkede yaşanan ekonomik krizin insanların ve toplumun ruh sağlığını nasıl etkilediğini anlattı.

Yeni bir kampanya, zihinsel sağlıkları hakkında konuşmak söz konusu olduğunda, kültürel ve dilsel olarak farklı geçmişlere sahip gençlerin karşılaştıkları engelleri ortadan kaldırmaya çalışıyor. New South Wales Health ve göçmen hizmet sağlayıcıları arasındaki ortak bir girişimde, bir dizi sosyal medya videosu, ulaşip ve yardım istemenin önemini vurgulamaya yardımcı oluyor.

Türkiye Psikiyatri Derneği tarafından hazırlanan Psikiyatriden Gündeme programının bu haftaki bölümünde doktor Sinem Yolcu, konuğu Hacettepe Üniveristesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı öğretim üyesi, Stres Araştırmaları Merkezi kurucusu ve müdürü Prof. Dr. Cengiz Kılıç ile koronavirüsün ruh sağlığına etkilerini ele aldı.

Bu bölüm sosyal medya platformlarının hayatımızı etkileme gücü ve neden olduğu depresyon, anksiyete ve bağımlılık gibi problemler üzerine konuşuyoruz. Her zaman olduğu gibi bu bölüm de benim yaşadığım bir olay ve oradan edindiğim farkındalık üzerine doğdu. Bölüm boyunca okuduğum bazı araştırmaların sonuçlarından bahsederken biri kişisel olmak üzere iki hikaye anlatıyor olacağım. Sosyal medya kötü mü iyi mi? Kullanmaya devam edelim mi etmeyelim mi? Eğer yanıtları merak ediyorsanız kulaklıklarınızı takın ve dinlemeye başlayın. ******* EMAİL: genelsesler@gmail.com INSTAGRAM: genelseslerpodcast --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bilge56/message

Özgüven nasıl kazanılır? sorusu önemli çünkü kafanda yıllardır seni eleştiren negatif bir iç ses var. Bu iç ses nedeniyle özgüvenini yeterince geliştiremediğini görüyorsun. Özgüven eksikliği attığın adımları etkileyip performansını, seçimlerini, hayatını her yönden etkiliyor. Bu bölümde, özgüvenini geri kazanma konusunda 3 aşamalı bir öneride bulunacağım. Konuşmamı sonuna kadar dinler ve söylediklerimi dikkate alırsan özgüven hissini hemen bugün hissetmeye başlama konusunda önemli bir adım atabilirsin. ------------------ E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psikolojik-guclu…ve-travma-grubu/ Kaliteli İlişkiler www.cemgumus.com/kaliteli-iliskiler-e-posta-grubu/ Ruh Sağlığı Çalışanları ve Öğrencileri Grubu www.cemgumus.com/ruh-sagligi-cali…rencileri-grubu/ ------------------- 10 yıldır klinik psikolog ve psikoterapi uzmanı olarak aşağıdaki durumları yaşayan yetişkin yaştaki kişilere destek oluyorum: ✔️Kronikleşen stres ve beraberinde gelen sorunların nedenlerini ve çözüm yollarını keşfetmek isteyen, ✔️Geçmişte yaşadıkları travmaların/bitmemiş meselelerin devam eden etkilerini bitirmeye kararlı, ✔️Sırtındaki görünmeyen yükleri bir kenara koymaya istekli, ✔️Sorunlarını kendisini rahat ve güvende hissettiği bir çerçevede işlemek isteyen, ✔️İlişki becerilerini artırmaya ve huzurlu ilişkiler yaşamaya ihtiyaç duyan, ✔️Artık ‘biliyorum ve uygulayabiliyorum' demek isteyen, ✔️Daha kaliteli bir yaşam için faydalı olabilecek şeyleri öğrenmeye çalışan… Sen de bir şeyler yapman gerektiğini hissediyor ancak nereden ve nasıl başlayabileceğini bilmiyor olabilirsin. Değerli zamanını, enerjini ve kaynaklarını iyi değerlendirebileceğin bir adrese ihtiyaç duyabilirsin. Bu yüzden iyi bir psikoterapi uzmanı mesleki ve kişisel olarak donanımlı olmalıdır. Bu amaçla lisans ve yüksek lisans eğitimimin dışında yurt içi ve yurt dışında birçok uzun süreli psikoterapi eğitimi aldım. Psikoterapi çalışmalarımın yanı sıra, ilgi alanlarım doğrultusunda eğitim, süpervizyon ve bilimsel araştırma faaliyetlerinde bulunuyorum. Avrupa EMDR Derneği onaylı sertifikalı EMDR terapisi uzmanıyım. 2014 yılından beri Türkiye EMDR Derneği'nin (EMDR-TR) denetleme kurulu başkanıyım. Almanya merkezli World Association of Positive and Transcultural Psychotherapy onaylı sertifikalı Pozitif Psikoterapi uzmanıyım. Psikoloji ve kişisel gelişim alanında düzenli şekilde yayınladığım video ve yazılarımı takip edebilirsin. Uzm. Psk. Cem Gümüş ------------------- İnternet Sayfaları: www.cemgumus.com www.cemgumus-egitim.com www.duyguodakliciftterapisiistanbul.com --------------------- ÖNEMLİ NOT: YouTube kanalımda düzenli olarak yayınlayacağım videolarla bilgi ve deneyimlerimi seninle paylaşmak istiyorum. Burada da bu içeriklerin ses kaydını paylaşıyorum. Muhtemelen yüzyüze çalışma fırsatı bulamasak da kişisel gelişimine videolarım üzerinden katkı sağlamak istiyorum. Burada seni uyarmak istediğim önemli bir nokta var. Faydalı olduğunu ve işe yaradığını gördüğüm birçok bilgiyi seninle paylaşacağım. Bu bilgiler eğitim/danışmanlık düzeyinde olacak. Dolayısıyla videolarımı izlemen bir terapi desteği aldığın anlamına gelmiyor. Psikoterapi, özel ve farklı bir derinliği-dili olan bir süreçtir. Farkındalık düzeyini arttırmak, uygulamaya dökebilmek ve yaşanılan güçlükleri çözümlemek konusunda birçok çalışma yapıyoruz. Kendi seanslarımda çok daha derinlikli ve kişiye özel bir yol izliyoruz. Videolar üzerinden birçok değerli bilgiyi öğreneceksin ama bunları gerçekten sindirmek ve hayata geçirmek emek ve zaman gerektiriyor. Eğer bu çabayı göstereceksen kanalımın takipçisi olabilirsin. Psikolojik sorunların tanı, değerlendirme ve çözümü için bir uzmanla (klinik psikolog ve psikiyatr gibi) yüz yüze görüşmek gerekir. Dolayısıyla bu tür bir beklentin ön plandaysa adım atmak için burada daha fazla vakit kaybetmemeni tavsiye ederim.

Agorafobi hem senin hem de yakınlarının yaşam kalitesini olumsuz etkileyen bir sorun türüdür. Bu sorunu aşabilmen için öncelikle yaşadığın durumun nedenlerini anlaman gerekiyor. Kaygı kısır döngüsü, işlenmemiş travmalar ve kaygılı bağlanma stili gibi nedenler agorafobin temelindeki önemli etkenler diyebilirim. Bu bölümde, agorafobi nedir? neden olur? konularını ele alıyorum. ------------------ E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psikolojik-guclu…ve-travma-grubu/ Kaliteli İlişkiler www.cemgumus.com/kaliteli-iliskiler-e-posta-grubu/ Ruh Sağlığı Çalışanları ve Öğrencileri Grubu www.cemgumus.com/ruh-sagligi-cali…rencileri-grubu/ ------------------- 10 yıldır klinik psikolog ve psikoterapi uzmanı olarak aşağıdaki durumları yaşayan yetişkin yaştaki kişilere destek oluyorum: ✔️Kronikleşen stres ve beraberinde gelen sorunların nedenlerini ve çözüm yollarını keşfetmek isteyen, ✔️Geçmişte yaşadıkları travmaların/bitmemiş meselelerin devam eden etkilerini bitirmeye kararlı, ✔️Sırtındaki görünmeyen yükleri bir kenara koymaya istekli, ✔️Sorunlarını kendisini rahat ve güvende hissettiği bir çerçevede işlemek isteyen, ✔️İlişki becerilerini artırmaya ve huzurlu ilişkiler yaşamaya ihtiyaç duyan, ✔️Artık ‘biliyorum ve uygulayabiliyorum' demek isteyen, ✔️Daha kaliteli bir yaşam için faydalı olabilecek şeyleri öğrenmeye çalışan… Sen de bir şeyler yapman gerektiğini hissediyor ancak nereden ve nasıl başlayabileceğini bilmiyor olabilirsin. Değerli zamanını, enerjini ve kaynaklarını iyi değerlendirebileceğin bir adrese ihtiyaç duyabilirsin. Bu yüzden iyi bir psikoterapi uzmanı mesleki ve kişisel olarak donanımlı olmalıdır. Bu amaçla lisans ve yüksek lisans eğitimimin dışında yurt içi ve yurt dışında birçok uzun süreli psikoterapi eğitimi aldım. Psikoterapi çalışmalarımın yanı sıra, ilgi alanlarım doğrultusunda eğitim, süpervizyon ve bilimsel araştırma faaliyetlerinde bulunuyorum. Avrupa EMDR Derneği onaylı sertifikalı EMDR terapisi uzmanıyım. 2014 yılından beri Türkiye EMDR Derneği'nin (EMDR-TR) denetleme kurulu başkanıyım. Almanya merkezli World Association of Positive and Transcultural Psychotherapy onaylı sertifikalı Pozitif Psikoterapi uzmanıyım. Psikoloji ve kişisel gelişim alanında düzenli şekilde yayınladığım video ve yazılarımı takip edebilirsin. Uzm. Psk. Cem Gümüş ------------------- İnternet Sayfaları: www.cemgumus.com www.cemgumus-egitim.com www.duyguodakliciftterapisiistanbul.com --------------------- ÖNEMLİ NOT: YouTube kanalımda düzenli olarak yayınlayacağım videolarla bilgi ve deneyimlerimi seninle paylaşmak istiyorum. Burada da bu içeriklerin ses kaydını paylaşıyorum. Muhtemelen yüzyüze çalışma fırsatı bulamasak da kişisel gelişimine videolarım üzerinden katkı sağlamak istiyorum. Burada seni uyarmak istediğim önemli bir nokta var. Faydalı olduğunu ve işe yaradığını gördüğüm birçok bilgiyi seninle paylaşacağım. Bu bilgiler eğitim/danışmanlık düzeyinde olacak. Dolayısıyla videolarımı izlemen bir terapi desteği aldığın anlamına gelmiyor. Psikoterapi, özel ve farklı bir derinliği-dili olan bir süreçtir. Farkındalık düzeyini arttırmak, uygulamaya dökebilmek ve yaşanılan güçlükleri çözümlemek konusunda birçok çalışma yapıyoruz. Kendi seanslarımda çok daha derinlikli ve kişiye özel bir yol izliyoruz. Videolar üzerinden birçok değerli bilgiyi öğreneceksin ama bunları gerçekten sindirmek ve hayata geçirmek emek ve zaman gerektiriyor. Eğer bu çabayı göstereceksen kanalımın takipçisi olabilirsin. Psikolojik sorunların tanı, değerlendirme ve çözümü için bir uzmanla (klinik psikolog ve psikiyatr gibi) yüz yüze görüşmek gerekir. Dolayısıyla bu tür bir beklentin ön plandaysa adım atmak için burada daha fazla vakit kaybetmemeni tavsiye ederim.

Sorunlu bir ilişkiden çıkıp yeni bir ilişkiye başlamak için nelere dikkat etmen gerektiğini bilmek önemlidir çünkü aynı sorunları yaşamak istemezsin. Bu bölümde 4 aşama üzerinden nasıl bir yol izleyebileceğini anlatıyorum. ----------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psikolojik-guclu…ve-travma-grubu/ Kaliteli İlişkiler www.cemgumus.com/kaliteli-iliskiler-e-posta-grubu/ Ruh Sağlığı Çalışanları ve Öğrencileri Grubu www.cemgumus.com/ruh-sagligi-cali…rencileri-grubu/ ------------------- 10 yıldır klinik psikolog ve psikoterapi uzmanı olarak aşağıdaki durumları yaşayan yetişkin yaştaki kişilere destek oluyorum: ✔️Kronikleşen stres ve beraberinde gelen sorunların nedenlerini ve çözüm yollarını keşfetmek isteyen, ✔️Geçmişte yaşadıkları travmaların/bitmemiş meselelerin devam eden etkilerini bitirmeye kararlı, ✔️Sırtındaki görünmeyen yükleri bir kenara koymaya istekli, ✔️Sorunlarını kendisini rahat ve güvende hissettiği bir çerçevede işlemek isteyen, ✔️İlişki becerilerini artırmaya ve huzurlu ilişkiler yaşamaya ihtiyaç duyan, ✔️Artık ‘biliyorum ve uygulayabiliyorum' demek isteyen, ✔️Daha kaliteli bir yaşam için faydalı olabilecek şeyleri öğrenmeye çalışan… Sen de bir şeyler yapman gerektiğini hissediyor ancak nereden ve nasıl başlayabileceğini bilmiyor olabilirsin. Değerli zamanını, enerjini ve kaynaklarını iyi değerlendirebileceğin bir adrese ihtiyaç duyabilirsin. Bu yüzden iyi bir psikoterapi uzmanı mesleki ve kişisel olarak donanımlı olmalıdır. Bu amaçla lisans ve yüksek lisans eğitimimin dışında yurt içi ve yurt dışında birçok uzun süreli psikoterapi eğitimi aldım. Psikoterapi çalışmalarımın yanı sıra, ilgi alanlarım doğrultusunda eğitim, süpervizyon ve bilimsel araştırma faaliyetlerinde bulunuyorum. Avrupa EMDR Derneği onaylı sertifikalı EMDR terapisi uzmanıyım. 2014 yılından beri Türkiye EMDR Derneği'nin (EMDR-TR) denetleme kurulu başkanıyım. Almanya merkezli World Association of Positive and Transcultural Psychotherapy onaylı sertifikalı Pozitif Psikoterapi uzmanıyım. Psikoloji ve kişisel gelişim alanında düzenli şekilde yayınladığım video ve yazılarımı takip edebilirsin. Uzm. Psk. Cem Gümüş ------------------- İnternet Sayfaları: www.cemgumus.com www.cemgumus-egitim.com www.duyguodakliciftterapisiistanbul.com --------------------- ÖNEMLİ NOT: YouTube kanalımda düzenli olarak yayınlayacağım videolarla bilgi ve deneyimlerimi seninle paylaşmak istiyorum. Burada da bu içeriklerin ses kaydını paylaşıyorum. Muhtemelen yüzyüze çalışma fırsatı bulamasak da kişisel gelişimine videolarım üzerinden katkı sağlamak istiyorum. Burada seni uyarmak istediğim önemli bir nokta var. Faydalı olduğunu ve işe yaradığını gördüğüm birçok bilgiyi seninle paylaşacağım. Bu bilgiler eğitim/danışmanlık düzeyinde olacak. Dolayısıyla videolarımı izlemen bir terapi desteği aldığın anlamına gelmiyor. Psikoterapi, özel ve farklı bir derinliği-dili olan bir süreçtir. Farkındalık düzeyini arttırmak, uygulamaya dökebilmek ve yaşanılan güçlükleri çözümlemek konusunda birçok çalışma yapıyoruz. Kendi seanslarımda çok daha derinlikli ve kişiye özel bir yol izliyoruz. Videolar üzerinden birçok değerli bilgiyi öğreneceksin ama bunları gerçekten sindirmek ve hayata geçirmek emek ve zaman gerektiriyor. Eğer bu çabayı göstereceksen kanalımın takipçisi olabilirsin. Psikolojik sorunların tanı, değerlendirme ve çözümü için bir uzmanla (klinik psikolog ve psikiyatr gibi) yüz yüze görüşmek gerekir. Dolayısıyla bu tür bir beklentin ön plandaysa adım atmak için burada daha fazla vakit kaybetmemeni tavsiye ederim.

Bu bölümde sana geçmişi kabullenmede yapman gereken tek şeyin ne olduğunu deneyimli bir travma terapisti olarak anlatmak istiyorum. Geçmişin yüklerini taşımaktan yorulduysan beni dinlemeye devam edebilirsin. ------------------ E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psikolojik-guclu…ve-travma-grubu/ Kaliteli İlişkiler www.cemgumus.com/kaliteli-iliskiler-e-posta-grubu/ Ruh Sağlığı Çalışanları ve Öğrencileri Grubu www.cemgumus.com/ruh-sagligi-cali…rencileri-grubu/ ------------------- 10 yıldır klinik psikolog ve psikoterapi uzmanı olarak aşağıdaki durumları yaşayan yetişkin yaştaki kişilere destek oluyorum: ✔️Kronikleşen stres ve beraberinde gelen sorunların nedenlerini ve çözüm yollarını keşfetmek isteyen, ✔️Geçmişte yaşadıkları travmaların/bitmemiş meselelerin devam eden etkilerini bitirmeye kararlı, ✔️Sırtındaki görünmeyen yükleri bir kenara koymaya istekli, ✔️Sorunlarını kendisini rahat ve güvende hissettiği bir çerçevede işlemek isteyen, ✔️İlişki becerilerini artırmaya ve huzurlu ilişkiler yaşamaya ihtiyaç duyan, ✔️Artık ‘biliyorum ve uygulayabiliyorum' demek isteyen, ✔️Daha kaliteli bir yaşam için faydalı olabilecek şeyleri öğrenmeye çalışan… Sen de bir şeyler yapman gerektiğini hissediyor ancak nereden ve nasıl başlayabileceğini bilmiyor olabilirsin. Değerli zamanını, enerjini ve kaynaklarını iyi değerlendirebileceğin bir adrese ihtiyaç duyabilirsin. Bu yüzden iyi bir psikoterapi uzmanı mesleki ve kişisel olarak donanımlı olmalıdır. Bu amaçla lisans ve yüksek lisans eğitimimin dışında yurt içi ve yurt dışında birçok uzun süreli psikoterapi eğitimi aldım. Psikoterapi çalışmalarımın yanı sıra, ilgi alanlarım doğrultusunda eğitim, süpervizyon ve bilimsel araştırma faaliyetlerinde bulunuyorum. Avrupa EMDR Derneği onaylı sertifikalı EMDR terapisi uzmanıyım. 2014 yılından beri Türkiye EMDR Derneği'nin (EMDR-TR) denetleme kurulu başkanıyım. Almanya merkezli World Association of Positive and Transcultural Psychotherapy onaylı sertifikalı Pozitif Psikoterapi uzmanıyım. Psikoloji ve kişisel gelişim alanında düzenli şekilde yayınladığım video ve yazılarımı takip edebilirsin. Uzm. Psk. Cem Gümüş ------------------- İnternet Sayfaları: www.cemgumus.com www.cemgumus-egitim.com www.duyguodakliciftterapisiistanbul.com --------------------- ÖNEMLİ NOT: YouTube kanalımda düzenli olarak yayınlayacağım videolarla bilgi ve deneyimlerimi seninle paylaşmak istiyorum. Burada da bu içeriklerin ses kaydını paylaşıyorum. Muhtemelen yüzyüze çalışma fırsatı bulamasak da kişisel gelişimine videolarım üzerinden katkı sağlamak istiyorum. Burada seni uyarmak istediğim önemli bir nokta var. Faydalı olduğunu ve işe yaradığını gördüğüm birçok bilgiyi seninle paylaşacağım. Bu bilgiler eğitim/danışmanlık düzeyinde olacak. Dolayısıyla videolarımı izlemen bir terapi desteği aldığın anlamına gelmiyor. Psikoterapi, özel ve farklı bir derinliği-dili olan bir süreçtir. Farkındalık düzeyini arttırmak, uygulamaya dökebilmek ve yaşanılan güçlükleri çözümlemek konusunda birçok çalışma yapıyoruz. Kendi seanslarımda çok daha derinlikli ve kişiye özel bir yol izliyoruz. Videolar üzerinden birçok değerli bilgiyi öğreneceksin ama bunları gerçekten sindirmek ve hayata geçirmek emek ve zaman gerektiriyor. Eğer bu çabayı göstereceksen kanalımın takipçisi olabilirsin. Psikolojik sorunların tanı, değerlendirme ve çözümü için bir uzmanla (klinik psikolog ve psikiyatr gibi) yüz yüze görüşmek gerekir. Dolayısıyla bu tür bir beklentin ön plandaysa adım atmak için burada daha fazla vakit kaybetmemeni tavsiye ederim.

Agorafobi hem senin hem de yakınlarının yaşam kalitesini olumsuz etkileyen bir sorun türüdür. Bu sorunu aşabilmek için 3 önerim var. Bu bölümde, agorafobinin çözümü konusunda önemli olduğunu düşündüğüm 3 şeyi paylaşıyorum. ------------------ E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psikolojik-guclu…ve-travma-grubu/ Kaliteli İlişkiler www.cemgumus.com/kaliteli-iliskiler-e-posta-grubu/ Ruh Sağlığı Çalışanları ve Öğrencileri Grubu www.cemgumus.com/ruh-sagligi-cali…rencileri-grubu/ ------------------- 10 yıldır klinik psikolog ve psikoterapi uzmanı olarak aşağıdaki durumları yaşayan yetişkin yaştaki kişilere destek oluyorum: ✔️Kronikleşen stres ve beraberinde gelen sorunların nedenlerini ve çözüm yollarını keşfetmek isteyen, ✔️Geçmişte yaşadıkları travmaların/bitmemiş meselelerin devam eden etkilerini bitirmeye kararlı, ✔️Sırtındaki görünmeyen yükleri bir kenara koymaya istekli, ✔️Sorunlarını kendisini rahat ve güvende hissettiği bir çerçevede işlemek isteyen, ✔️İlişki becerilerini artırmaya ve huzurlu ilişkiler yaşamaya ihtiyaç duyan, ✔️Artık ‘biliyorum ve uygulayabiliyorum' demek isteyen, ✔️Daha kaliteli bir yaşam için faydalı olabilecek şeyleri öğrenmeye çalışan… Sen de bir şeyler yapman gerektiğini hissediyor ancak nereden ve nasıl başlayabileceğini bilmiyor olabilirsin. Değerli zamanını, enerjini ve kaynaklarını iyi değerlendirebileceğin bir adrese ihtiyaç duyabilirsin. Bu yüzden iyi bir psikoterapi uzmanı mesleki ve kişisel olarak donanımlı olmalıdır. Bu amaçla lisans ve yüksek lisans eğitimimin dışında yurt içi ve yurt dışında birçok uzun süreli psikoterapi eğitimi aldım. Psikoterapi çalışmalarımın yanı sıra, ilgi alanlarım doğrultusunda eğitim, süpervizyon ve bilimsel araştırma faaliyetlerinde bulunuyorum. Avrupa EMDR Derneği onaylı sertifikalı EMDR terapisi uzmanıyım. 2014 yılından beri Türkiye EMDR Derneği'nin (EMDR-TR) denetleme kurulu başkanıyım. Almanya merkezli World Association of Positive and Transcultural Psychotherapy onaylı sertifikalı Pozitif Psikoterapi uzmanıyım. Psikoloji ve kişisel gelişim alanında düzenli şekilde yayınladığım video ve yazılarımı takip edebilirsin. Uzm. Psk. Cem Gümüş ------------------- İnternet Sayfaları: www.cemgumus.com www.cemgumus-egitim.com www.duyguodakliciftterapisiistanbul.com --------------------- ÖNEMLİ NOT: YouTube kanalımda düzenli olarak yayınlayacağım videolarla bilgi ve deneyimlerimi seninle paylaşmak istiyorum. Burada da bu içeriklerin ses kaydını paylaşıyorum. Muhtemelen yüzyüze çalışma fırsatı bulamasak da kişisel gelişimine videolarım üzerinden katkı sağlamak istiyorum. Burada seni uyarmak istediğim önemli bir nokta var. Faydalı olduğunu ve işe yaradığını gördüğüm birçok bilgiyi seninle paylaşacağım. Bu bilgiler eğitim/danışmanlık düzeyinde olacak. Dolayısıyla videolarımı izlemen bir terapi desteği aldığın anlamına gelmiyor. Psikoterapi, özel ve farklı bir derinliği-dili olan bir süreçtir. Farkındalık düzeyini arttırmak, uygulamaya dökebilmek ve yaşanılan güçlükleri çözümlemek konusunda birçok çalışma yapıyoruz. Kendi seanslarımda çok daha derinlikli ve kişiye özel bir yol izliyoruz. Videolar üzerinden birçok değerli bilgiyi öğreneceksin ama bunları gerçekten sindirmek ve hayata geçirmek emek ve zaman gerektiriyor. Eğer bu çabayı göstereceksen kanalımın takipçisi olabilirsin. Psikolojik sorunların tanı, değerlendirme ve çözümü için bir uzmanla (klinik psikolog ve psikiyatr gibi) yüz yüze görüşmek gerekir. Dolayısıyla bu tür bir beklentin ön plandaysa adım atmak için burada daha fazla vakit kaybetmemeni tavsiye ederim.

İç sıkıntısından çok sıkıldıysan bu konuda deneyimli bir psikolog olarak birkaç şey söylemek istiyorum. İç sıkıntısının canını sıkmasının en büyük nedeni belirgin bir neden bulamaman veya çaresiz hissetmendir. Her iki durumda da bir sıkışmışlıktan bahsedebiliriz. Bu bölümde sana iç sıkıntısının neden olduğuyla ilgili düşüncelerimden bahsedeceğim. Anlatacaklarım seni sıkabilir, eğer iç sıkıntısının nedenlerini anlama konusunda ciddiysen beni sonuna kadar dinlemeye şans vermen iyi olabilir. Seçim senin tabii ki. ------------------ E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psikolojik-guclu…ve-travma-grubu/ Kaliteli İlişkiler www.cemgumus.com/kaliteli-iliskiler-e-posta-grubu/ Ruh Sağlığı Çalışanları ve Öğrencileri Grubu www.cemgumus.com/ruh-sagligi-cali…rencileri-grubu/ ------------------- 10 yıldır klinik psikolog ve psikoterapi uzmanı olarak aşağıdaki durumları yaşayan yetişkin yaştaki kişilere destek oluyorum: ✔️Kronikleşen stres ve beraberinde gelen sorunların nedenlerini ve çözüm yollarını keşfetmek isteyen, ✔️Geçmişte yaşadıkları travmaların/bitmemiş meselelerin devam eden etkilerini bitirmeye kararlı, ✔️Sırtındaki görünmeyen yükleri bir kenara koymaya istekli, ✔️Sorunlarını kendisini rahat ve güvende hissettiği bir çerçevede işlemek isteyen, ✔️İlişki becerilerini artırmaya ve huzurlu ilişkiler yaşamaya ihtiyaç duyan, ✔️Artık ‘biliyorum ve uygulayabiliyorum' demek isteyen, ✔️Daha kaliteli bir yaşam için faydalı olabilecek şeyleri öğrenmeye çalışan… Sen de bir şeyler yapman gerektiğini hissediyor ancak nereden ve nasıl başlayabileceğini bilmiyor olabilirsin. Değerli zamanını, enerjini ve kaynaklarını iyi değerlendirebileceğin bir adrese ihtiyaç duyabilirsin. Bu yüzden iyi bir psikoterapi uzmanı mesleki ve kişisel olarak donanımlı olmalıdır. Bu amaçla lisans ve yüksek lisans eğitimimin dışında yurt içi ve yurt dışında birçok uzun süreli psikoterapi eğitimi aldım. Psikoterapi çalışmalarımın yanı sıra, ilgi alanlarım doğrultusunda eğitim, süpervizyon ve bilimsel araştırma faaliyetlerinde bulunuyorum. Avrupa EMDR Derneği onaylı sertifikalı EMDR terapisi uzmanıyım. 2014 yılından beri Türkiye EMDR Derneği'nin (EMDR-TR) denetleme kurulu başkanıyım. Almanya merkezli World Association of Positive and Transcultural Psychotherapy onaylı sertifikalı Pozitif Psikoterapi uzmanıyım. Psikoloji ve kişisel gelişim alanında düzenli şekilde yayınladığım video ve yazılarımı takip edebilirsin. Uzm. Psk. Cem Gümüş ------------------- İnternet Sayfaları: www.cemgumus.com www.cemgumus-egitim.com www.duyguodakliciftterapisiistanbul.com --------------------- ÖNEMLİ NOT: YouTube kanalımda düzenli olarak yayınlayacağım videolarla bilgi ve deneyimlerimi seninle paylaşmak istiyorum. Burada da bu içeriklerin ses kaydını paylaşıyorum. Muhtemelen yüzyüze çalışma fırsatı bulamasak da kişisel gelişimine videolarım üzerinden katkı sağlamak istiyorum. Burada seni uyarmak istediğim önemli bir nokta var. Faydalı olduğunu ve işe yaradığını gördüğüm birçok bilgiyi seninle paylaşacağım. Bu bilgiler eğitim/danışmanlık düzeyinde olacak. Dolayısıyla videolarımı izlemen bir terapi desteği aldığın anlamına gelmiyor. Psikoterapi, özel ve farklı bir derinliği-dili olan bir süreçtir. Farkındalık düzeyini arttırmak, uygulamaya dökebilmek ve yaşanılan güçlükleri çözümlemek konusunda birçok çalışma yapıyoruz. Kendi seanslarımda çok daha derinlikli ve kişiye özel bir yol izliyoruz. Videolar üzerinden birçok değerli bilgiyi öğreneceksin ama bunları gerçekten sindirmek ve hayata geçirmek emek ve zaman gerektiriyor. Eğer bu çabayı göstereceksen kanalımın takipçisi olabilirsin. Psikolojik sorunların tanı, değerlendirme ve çözümü için bir uzmanla (klinik psikolog ve psikiyatr gibi) yüz yüze görüşmek gerekir. Dolayısıyla bu tür bir beklentin ön plandaysa adım atmak için burada daha fazla vakit kaybetmemeni tavsiye ederim.

Hayatı akışa bırakmak önemli bir kavram ancak meseleye farklı bir açıdan bakıp, akışa bırakmanın zararlı olabileceğini düşündüğüm durumlardan 3 tanesini anlatmak istiyorum. Eğer yaşamında akışa bıraktığını düşünmene rağmen halen tanımlayamadığın sıkıntılar var gibiyse anlatacaklarımı sonuna kadar dinlemen faydalı olabilir. ------------------ E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psikolojik-guclu…ve-travma-grubu/ Kaliteli İlişkiler www.cemgumus.com/kaliteli-iliskiler-e-posta-grubu/ Ruh Sağlığı Çalışanları ve Öğrencileri Grubu www.cemgumus.com/ruh-sagligi-cali…rencileri-grubu/ ------------------- 10 yıldır klinik psikolog ve psikoterapi uzmanı olarak aşağıdaki durumları yaşayan yetişkin yaştaki kişilere destek oluyorum: ✔️Kronikleşen stres ve beraberinde gelen sorunların nedenlerini ve çözüm yollarını keşfetmek isteyen, ✔️Geçmişte yaşadıkları travmaların/bitmemiş meselelerin devam eden etkilerini bitirmeye kararlı, ✔️Sırtındaki görünmeyen yükleri bir kenara koymaya istekli, ✔️Sorunlarını kendisini rahat ve güvende hissettiği bir çerçevede işlemek isteyen, ✔️İlişki becerilerini artırmaya ve huzurlu ilişkiler yaşamaya ihtiyaç duyan, ✔️Artık ‘biliyorum ve uygulayabiliyorum' demek isteyen, ✔️Daha kaliteli bir yaşam için faydalı olabilecek şeyleri öğrenmeye çalışan… Sen de bir şeyler yapman gerektiğini hissediyor ancak nereden ve nasıl başlayabileceğini bilmiyor olabilirsin. Değerli zamanını, enerjini ve kaynaklarını iyi değerlendirebileceğin bir adrese ihtiyaç duyabilirsin. Bu yüzden iyi bir psikoterapi uzmanı mesleki ve kişisel olarak donanımlı olmalıdır. Bu amaçla lisans ve yüksek lisans eğitimimin dışında yurt içi ve yurt dışında birçok uzun süreli psikoterapi eğitimi aldım. Psikoterapi çalışmalarımın yanı sıra, ilgi alanlarım doğrultusunda eğitim, süpervizyon ve bilimsel araştırma faaliyetlerinde bulunuyorum. Avrupa EMDR Derneği onaylı sertifikalı EMDR terapisi uzmanıyım. 2014 yılından beri Türkiye EMDR Derneği'nin (EMDR-TR) denetleme kurulu başkanıyım. Almanya merkezli World Association of Positive and Transcultural Psychotherapy onaylı sertifikalı Pozitif Psikoterapi uzmanıyım. Psikoloji ve kişisel gelişim alanında düzenli şekilde yayınladığım video ve yazılarımı takip edebilirsin. Uzm. Psk. Cem Gümüş ------------------- İnternet Sayfaları: www.cemgumus.com www.cemgumus-egitim.com www.duyguodakliciftterapisiistanbul.com --------------------- ÖNEMLİ NOT: YouTube kanalımda düzenli olarak yayınlayacağım videolarla bilgi ve deneyimlerimi seninle paylaşmak istiyorum. Burada da bu içeriklerin ses kaydını paylaşıyorum. Muhtemelen yüzyüze çalışma fırsatı bulamasak da kişisel gelişimine videolarım üzerinden katkı sağlamak istiyorum. Burada seni uyarmak istediğim önemli bir nokta var. Faydalı olduğunu ve işe yaradığını gördüğüm birçok bilgiyi seninle paylaşacağım. Bu bilgiler eğitim/danışmanlık düzeyinde olacak. Dolayısıyla videolarımı izlemen bir terapi desteği aldığın anlamına gelmiyor. Psikoterapi, özel ve farklı bir derinliği-dili olan bir süreçtir. Farkındalık düzeyini arttırmak, uygulamaya dökebilmek ve yaşanılan güçlükleri çözümlemek konusunda birçok çalışma yapıyoruz. Kendi seanslarımda çok daha derinlikli ve kişiye özel bir yol izliyoruz. Videolar üzerinden birçok değerli bilgiyi öğreneceksin ama bunları gerçekten sindirmek ve hayata geçirmek emek ve zaman gerektiriyor. Eğer bu çabayı göstereceksen kanalımın takipçisi olabilirsin. Psikolojik sorunların tanı, değerlendirme ve çözümü için bir uzmanla (klinik psikolog ve psikiyatr gibi) yüz yüze görüşmek gerekir. Dolayısıyla bu tür bir beklentin ön plandaysa adım atmak için burada daha fazla vakit kaybetmemeni tavsiye ederim.

Dünya Çocuk Hakları Günü vesilesiyle, çocuk, genç ve yetişkin psikiyatrisi alanlarında uzman, doktor Yankı Yazgan ileküresel koronavirüs salgını ve ona eklemlenen ekonomik krizin ruh sağlığına etkilerini konuştuk. Doktor Yazgan, ruh sağlığının da bedensel sağlık gibi bir hak olarak tanınıp bilinmesinin önemine dikkat çekiyor. Özellikle ergenlik çağındaki çocukların ruh sağlığı açısından en kırılgan grup olduklarına vurgu yapan Yazgan, farklı yaş gruplarının ruh sağlığı ve mutluluğu için ebeveynlerin, okulların ve siyasetin yapabileceklerine ilişkin önerilerini de anlattı.

Türkiye Psikiyatri Derneği ile yürüttüğümüz “Psikiyatriden Gündeme” programının bu haftaki bölümünde cinsel travmaların ruh sağlığına etkisini Uzm. Dr. Özlem Altuntaş ile konuştuk.

Türkiye Psikiyatri Derneği ve Medyascope işbirliği ile hazırlanan “Psikiyatriden Gündeme” programında bu hafta, cezaevlerindeki tutuklu ve hükümlülerin ruh sağlığını, konuğumuz Dr. Can Ger ile konuştuk.

Türkiye Psikiyatri Derneği ve Medyascope işbirliği ile hazırlanan "Psikiyatriden Gündeme" programında bu hafta, iklim krizi etkisinde ruh sağlığını, konuğumuz psikiyatri uzmanı Dr. Alper Bülbül ile konuştuk. İklim krizi sürecinde neler oluyor, fiziksel sonuçları konuşulurken ruh sağlığı boyutu göz ardı mı ediliyor, iklim krizinin ruh sağlığı üzerinde ne gibi etkileri var, bu süreçte etkilenen özellikli gruplar var mı, neler yapılabilir sorularına cevap aradık. psikiyatriden gündemealper bülbüliklim kriziruh sağlığımedyascope

Türkiye Psikiyatri Derneği'nin katkılarıyla hazırlanan "Psikiyatriden Gündeme" programının 56. bölümünde Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Birim Günay Kılıç ile normalleşme döneminde yüz yüze eğitimin başlamasının, uzun süre evden eğitim-öğrenim gören çocukların ruh sağlığını nasıl etkilediğini konuştuk.

“Psikiyatriden Gündeme” programında bu hafta, “Doğal afetler ruh sağlığımızı nasıl etkiler?” konusunu Doç. Dr. Münevver Hacıoğlu Yıldırım ile konuştuk. Doğal afetlerden sonra ruh sağlığımız nasıl etkilenir, ruhsal etkilenme belirtileri nelerdir, ruhsal belirtiler için yapılması gerekenler nelerdir gibi çok önemli sorulara yanıt aldık.

Psikiyatriden Gündeme'nin bu haftaki yayınında, Şizofreni Dernekleri Federasyonu Başkanı Prof. Dr. Haldun Soygür ile 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı günü için Dünya Ruh Sağlığı Federasyonu tarafından belirlenen “Eşit olmayan bir dünyada ruh sağlığı, birlikte fark yaratabiliriz” teması hakkında konuştuk. Bu bölümde, “Sadece ülkemiz değil dünya ölçeğine bakıldığında eşitsiz bir dünya denince ne kastediliyor, bu temanın oluşmasında hangi süreçler etkili olmuştur? Kronik ruhsal bozukluğu olanlar bu süreçten nasıl etkilenmektedir, toplumsal damgalanma, dışlanma ve ayrımcılık konuları nasıl önlenebilir? Hasta-hekim iletişimi, hasta yakınlarının ve toplumdaki diğer bireylerin sürece dahil edilmesinin bu süreçte nasıl bir katkısı olacaktır?” konularını ele aldık.

Türkiye Psikiyatri Derneği'nin katkılarıyla hazırlanan Psikiyatriden Gündeme programının bu haftaki bölümünde Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi, Türkiye Psikiyatri Derneği Genel Başkanı Doç. Dr. Koray Başar ile koronavirüs aşısı ile ruh sağlığı ve hastalıkları ilişkisi, aşı tereddütü, sağlık çalışanları ve toplumun bu konuda yapabileceklerini ele aldık.