Constant Progression Project

Kā iemācīties pārdot efektīvāk un samierināties ar to, ka klienti atsaka? Par to un daudz ko citu šajā epizodē. Gribi pārdot vairāk un automatizēt pārdošanas un mārketinga procesus? Ieplāno DEMO zvanu te: https://go.bizflex.lv/calendar --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mairis-u0160vu012bgers/message

Āris Birze ir uzņēmējs ar daudz gadu un vairāku biznesu pieredzi, kurš vienmēr atrod veidus kā darīt lietas efektīvāk. Šajā epizodē par to kā atkopties no neveiksmēm, kā izmantot jaunākos mākslīgā intelekta rīkus un kāpēc cilvēkiem ir tik grūti tos pieņemt... Protams arī par mārketingu un pārdošanu - ko vairums kompānijas nesaprot veidojot reklāmas kampaņas online vidē un daudz citām lietām. Meklē Āri soc. tīklos: https://www.instagram.com/aris_birze/ Iečeko: www.arisbirze.com Ieplāno bezmaksas iepazīšanās sarunu ar mani: https://go.bizflex.lv/calendar Mans Instagram konts: https://www.instagram.com/mairissvigers/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mairis-u0160vu012bgers/message

Gustavs Auziņš ir U18 Eiropas un U19 pasaules čempions pludmales volejbolā. Parunājām par Gustava dzīves veidu, kā profesionālais sports palīdzējis pašizaugsmē un ko nozīmē domāt par vienu soli. Pieseko Gustavam soc. tīklos: https://www.instagram.com/auzins.g/https://www.instagram.com/auzins.g/ Patīkamu klausīšanos! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mairis-u0160vu012bgers/message

Kas ir 75HARD un kāpēc cilvēki baidās iet programmu? Atkal sāku iet 75hard un šajā epizodē dalos ar savām atziņām, kuras pa gadiem sakrājušās ejot cauri programmai. Pievienojies 75HARD Telegram grupai: https://t.me/+w5uP-MTPNZ1hMmVk --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mairis-u0160vu012bgers/message

Te vari ieplānot bezmaksas sarunu ar mani: https://calendly.com/mairis-svigers --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mairis-u0160vu012bgers/message

Parunājām par to kā ir sākt savu biznesu un kādām vērtībām būtu jābūt labam uzņēmējam. Pieseko Montai Instagram: https://www.instagram.com/ommmsome/ Montas grāmata: https://www.instagram.com/becomingahumanagain/ Vairāk par Montu te: https://ommmsome.com/ Mairis Švīgers IG: https://www.instagram.com/mairissvigers/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mairis-u0160vu012bgers/message

Oskars Zapackis ir jauns, ambiciozs uzņēmējs, kurš vada vairākus fitnesa klubus ārzemēs un arī Latvijā. Jebkurā biznesā ļoti svarīgi ir izveidot efektīvas sistēmas, kas noved pie vēlamā rezultāta un neskatoties uz to, ka pasaulē plosās pandēmija, Oskars un viņa komanda visu laiku attīstās un adoptējās esošajai situācijai pārceļot savus pakalpojumus online vidē. Kā radīt padnēmijas drošu biznesu un pārdot online vidē? Kāpēc cilvēki patiesībā pērk un kā pārdot efektīvāk? Kāpēc jaunie uzņēmēji ātrāk pielāgojās attiecībā pret vairāk pieredzējušiem vadītājiem? Par to un daudz ko citu šajā epizodē! Uzzini vairāk kā Oskars var Tev palīdzēt: https://www.oskarszapackis.com/ Pieseko Oskaram IG: https://www.instagram.com/oz_experience/

Kristaps ir ļoti labs piemērs tam, cik svarīgi ir jautāt pēc palīdzības un būt ziņkārīgam, jo tieši šīs īpašības dēļ viņam sanāca dabūt darbu Anglijas Premjerlīgas Futbola klubā. Kristaps padalījās ar interesantām atziņām, kuras radušās pēdējo gadu laikā, dzīvojot ārpus Latvijas un es ticu, ka arī Tu kalusoties šo epizodi varēsi paņemt kaut ko vērtīgu arī sev. Pieseko Kristapam IG: https://www.instagram.com/kristaps_kazaks/ Klausies Sports Intelligence podkāstu šeit: https://www.youtube.com/watch?v=liYbUHZZrrc

Kad Tev pēdējo reizi piezvanīja kāds un centās kaut ko iepārdot pa telefonu un cik patīkama bija šī saruna? Maigonis Vaivods strādā telepārdošanā kopš 16 gadu vecuma un podkāstā viņš dalījās ar interesantām atziņām pie kurām nonācis ikdienā runājot ar cilvēkiem un piedāvājot dažādus produktus. Kā tikt galā ar atraidījumu un kāpēc mazie uzņēmēji ir daudz nepieklājīgāki par lielajiem? Kā pārdošana palīdz iegūt pašpārliecinātību un uzlabo komunikācijas prasmes? Kā iegūt vecāku kolēģu uzticību, ja 21 gada vecumā cilvēki Tevi neuztver nopietni? Pieseko Maigonim IG: https://www.instagram.com/maigonis.vaivods/ Ja vēlies sākt savu podkāstu, vari apskatīt bezmaksas video apmācību šeit: https://www.podkastustudija.lv/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mairis-u0160vu012bgers/message

Ņemot vērā to, ka aizvien vairāk cilvēku pazaudē darbu un jauna darba atrašana ir liels izaicinājums, personāla atlases speciāliste Vineta Bērziņa dalījās savā pieredzē un ieteica praktiskas lietas, ko var izmantot gan darba meklētāji, gan arī uzņēmēji. Vineta kopā ar kolēģi Juri Garjāni veido podkāstu “Pirms Darba”, kurā intervē dažādu jomu ekspertus par darba meklēšanu un par to, kā sevi labāk pozicionēt darba tirgū. Šis ir, manuprāt, viens no vērtīgākajiem latviešu podkāstiem, tā kā ja vēl neesi klausījes, tad noteikti to izdari! Vineta Bēziņa Linkedin: https://www.linkedin.com/in/vinetaberzina/ Podkāsts “Pirms Darba”: https://spoti.fi/36t0dVI

Ir industrijas, kuras aug vēl ātrāk pandēmijas laikā un viena no tām, protams, ir E-komercija. Pat tad, ja Tu neko nepārdod un neplāno pārdot internetā, Tev tomēr vajadzētu padomāt par to kā izmantot šo situāciju savā labā un, iespējams, Tu vari radīt sev jaunas karjeras iespējas. Uzņēmēji attīsta savus komunikāciju kanālus online vidē, kas nozīmē to, ka vajadzīgi cilvēki, kuri var palīdzēt ar sociālo tīklu menedžēšanu, interneta veikalu viedošanu, mārketingu, satura veidošanu utt. Pasaule mainās, bet vai Tu pietiekami ātri spēj pielāgoties? Gustavs jau vairākus gadus darbojas E-komercijas lauciņā un dalās ar savām zināšanām un pieredzi, kas palīdz citiem pārdot efektīvāk tieši online vidē. Par efektīvu pārdošanu online vidē un daudz ko citu šajā podkāsta epizodē! Gustavs Gotauts Instagram Vairāk par EComHub šeit: https://bit.ly/3sw7e13 Piesakies Gustava 3 dienu bezmaksas izaicinājumam šeit: https://bit.ly/3oTE4XI Praktiskais uzdevums savas auditorijas izzināšanai: https://bit.ly/38NXLKS

Cik nopietni Tu pievērs uzmanību savam personīgajam zīmolam un vai Tu vispār to dari? Ko par Tevi domā Tavi draugi, radi, paziņas, kolēģi, darba devējs, biznesa partneri? Lai dotu Tev skaidrību un idejas, kā labāk sevi pozicionēt, šajā podkāsta epizodē pie manis ciemos Ilze Rassa. Ilze ir komunikācijas arhitekte ar vairāk kā 17 gadu pieredzi, strādājusi ar lielākajiem Baltijas zīmoliem un to vadītājiem, kā arī rūpējusies par Latvijas Valsts prezidenta reputāciju. Kas ir personīgais zīmols un kāpēc tas ir svarīgs arī Tev? Kā sākt veidot un uzlabot savu personīgo zīmolu? Par to un daudz ko citu šajā epizodē. Uzzini vairāk par Ilzi un lasi vērtīgo blogu šeit: http://www.ilzerassa.com/zimols Vēl vairāk resursu Ilzes Facebook lapā: https://www.facebook.com/boostyourpersonalbrand Palīdzi man veidot podkāstu ar saviem ieteikumiem un jautājumiem. Mairis Švīgers: https://www.instagram.com/mairinators/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mairis-u0160vu012bgers/message

Tā kā sirds un asinsvadu slimības mūsdienās ir diezgan "stilīga" lieta, tad šoreiz es un Zane apsēdāmies, lai parunātu par to, kā dažāda veida fiziskas aktivitātes ietekmē vienu diezgan svarīgu muskuli Tavā ķermenī - sirdi. Zane Šmite ir pētniece un lektore Latvijas Universitātes Bioloģijas fakultātes Cilvēka un dzīvnieku fizioloģijas katedrā (vairāk specializējusies tieši sporta fizioloģijas jomā), pasniedz vieslekcijas citās mācību iestādēs, kā arī pati ļoti aizraujas ar sportošanu. Ja gribi dzīvot ilgāk, tad Tev būs jākustas, jo Tavai sirdij tas ir vajadzīgs! PUNKTS. Kas tad notiek ķermenī pie dažādiem slodzes veidiem? Parunājām par spēka un izturības treniņiem, par to, kā tas ietekmē pašsajūtu, par atjaunošanos pēc treniņiem, un par to, kas tad īsti notiek ķermenī jebkuras fiziskas slodzes laikā! - 00:44 Kas ir fizioloģija - 05:06 Kāpēc sirdij ir vajadzīga slodze - 06:40 Sirds aug tāpat kā citi muskuļi - 08:47 Kā izskaidrot to, ka pazūd kardio dažu nedēļu laikā, ja izlaiž treniņus - 14:21 Kā es jutos, kad pirmo reizi noskrēju 10km - 16:06 Kas notiek ar ķermeni, kad Tu ilgstoši turi pārāk lielu slodzi - 17:56 Kāpēc sāk izdalīties pienskābes - 24:59 Kas notiek, kad iztērē ogļhidrātu rezerves muskuļos? - 27:59 Kā no rīta ceļos, tā uzreiz izrauju 0.7 - 31:18 Cilvēki dzer par maz ūdens? - 35:31 Vai obligāti sevi jāizaicina? - 37:35 Spēka treniņi? - 40:40 Kačakiem arī jātaisa kardio - 41:53 Meitenēm bail cilāt svarus - 44:09 Sievietēm, kas uzkačā burbuļa dibenu vēl lielāks respect - 44:59 Fitnesa treneri lieto photoshopu - 45:36 Fitnesa industrija mūs čakarē - 47:01 Bildes uzņem, tad kad muskulis ir piedzīts - 50:11 Svara mešana cīņu sportos - 51:55 Kā atjaunoties pēc kārtīga treniņa? - 54:24 HIT efektivitāte un nostāsti... - 58:31 Kombinē treniņus - 59:12 Par atlētiem un mūsu ekspektācijām sasniegt tādus pašus rezultātus... - 1:00:34 Jāēd, jāguļ regulāri - 01:03:48 Miega kvalitāte un alkohols? - 1:10:50 Kas jādara, lai uzlabotu miega kvalitāti un labāk iemigtu... - 01:17:44 Kā neizgulēšanās ietekmē ikdienu - 1:18:54 Gibās lekt līdzi visiem trendiem lasot publikācijas - 1:21:05 Ko Zane ieteiktu darīt 30 dienas Patīkamu klausīšanos! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mairis-u0160vu012bgers/message

Vairums cilvēku zina, ka fiziskas aktivitātes un veselīgs uzturs palīdz uzlabot mūsu pašsajūtu un to, kā mēs izskatāmies, bet cik daudzi no mums ikdienā pie tā piedomā? Diemžēl daudzi nezina un nemaz neinteresējas par to, kas un kā būtu jāēd, lai ķermenis pietiekamā daudzumā saņemtu uzturvielas, vitamīnus un minerālvielas, kas ļautu tam strādāt pēc iespējas labāk. Par to liecina fakts, ka saslimstība ar sirds un asinsvadu slimībām Latvijā statistiski arvien pieaug. Šajā epizodē par to, kas ir normāls uzturs, mums palīdzēs saprast uztura treneris Mārtiņš Bidiņš. Mārtiņa pārliecība ir tāda, ka tam jābūt vienkāršam un nesāpīgam procesam, ko mēs varam izbaudīt, nemokot sevi ar neskaitāmām diētām. Kā nesarēžģīt uztura tēmu un kā nepavilkties uz kārtējo trendīgo diētu - klausies šajā epozidē! Pieseko Mārtiņa Facebook lapai un sāc uzlabot savus ēšanas paradumus: https://www.facebook.com/BidinsNUTRITION Pieseko Instagram: https://www.instagram.com/martinsbidinsnutrition/ Uzzini vairāk par Mārtiņa pieeju šeit: https://www.martinsbidins.com/lv Ja ir kādi jautājumi vai ieteikumi, droši raksti! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mairis-u0160vu012bgers/message

Tā runā, ka vienas no lielākajām bailēm ir uzstāšanās publikas priekšā...bet vai tiešām tā ir? Mums ir bail izgāzties, bail, ka mūs nepieņems, bail no neērtiem klusuma brīžiem un bail no tā, ka mūs tiesās. Oskars Priede ir publiskās runas treneris un viņš palīdz cilvēkiem sagatavoties šādām situācijām un uzlabot komunikācijas prasmes, lai palielinātu ietekmi un panāktu vēlamo rezultātu. Grozies kā gribi, bet bez labām komunikācijas prasmēm Tev būs ļoti grūti dzīvē kaut ko sasniegt. Parunājām par pašizaugsmi, bailēm, uzstāšanos un citām lietām. Slēdz iekšā un klausies! Skaties raidījumu "Diena Pēc" šeit: https://bit.ly/33tlVrb Meklē Oskaru soc. tīklos un uzzini vairāk par runas kursiem: https://runaskursi.lv/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mairis-u0160vu012bgers/message

Kamēr pasaulē aptaukošanās un cukura diabēta problēmas būs ar tādu statistiku, kāda tā ir šobrīd, tikmēr saldumu (un citas ar diētu un dzīvesveidu saistītas) tēmas nav izsmeļamas un nav iespējams to "malt" par daudz. Šajā epizodē parunājām ar Lauru par to, cik liels apjukums sabiedrībā ir par to, kas ir veselīgi un kas nav, jo ārsti un zinātnieki saka vienu, bet ražotāji un TV reklāmas - pavisam ko citu. Šoreiz par diētu cukura kontekstā - par pievienoto cukuru, sekām, kas rodas ilgtermiņā, ja regulāri uzņem lielu daudzumu cukura, par to, kas notiek uzreiz pēc tam, kad esi apēdis ko ļoti saldu, par to, kā ražotāji mums pasniedz savus produktus caur reklāmām... --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mairis-u0160vu012bgers/message

Tu esi kādreiz iedomājies apceļot pasauli? Gan jau, ka jā. Tomēr ticu, ka maz ir tādu, kas iedomājās arī par to, ka ceļojumā varētu doties bez motorizētām iekārtām. Kārlis Bardelis ir cilvēks, kurš trakas idejas ir spējis pārvērst nu jau vairākos piedzīvojumiem bagātos ceļojumos. Viņš pirmais šķērsoja Kluso okeānu laivā, izmantojot tikai airus un savu spēku...Tika pieveikti vairāk kā 26 000 km, uz ūdens pavadītas 493 dienas, bet uz salām - 222 dienas. Kopumā ceļojums ilga gandrīz 2 gadus. Kas pamudināja Kārli uz šādiem piedzīvojumiem un kā kaut ko tādu vispār var paveikt? Slēdz iekšā un klausies! Atbalsti "Bored of Borders" kustību: Pieseko Facebook lapai: https://www.facebook.com/boredofborders Skaties kā Kārlim un Gintam gāja Atlantijas okeānā: https://vimeo.com/ondemand/okeanasavilnotie/ Ziedo kustībai "gRowTogether" šeit: https://www.ziedot.lv/growtogether-3111 Uzaicini Kārli runāt savā uzņēmumā: karlis@boredofborders.com Vairāk info par projektu šeit: https://www.boredofborders.com/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mairis-u0160vu012bgers/message

Madars ir viens no tiem cilvēkiem, kurš ar visu sirdi un dvēseli ir iekšā tajā, ko viņš dara. Parunājām par to, kāda ir profesionāla skeitera ikdiena un kā Madars ar pacietību un darbu kļuvis par atpazīstamu skeiteri visā pasaulē. Gan jau esi iepriekš dzirdējis cilvēkus sakām, cik svarīgi ir darīt to, ko mīli, vai ne? Tad nu lūk, šī epizode ir kārtējais pierādījums tam, ka viņiem ir taisnība. Klausoties, cik aizrautīgi Madars runā par skeitošanu, tiešām var sajust, ka tā ir viņa īstā kaislība. Par ticību sev un saviem spēkiem, rūpēm par veselību, un kā saglabāt mieru, kad ir sajūta, ka viss pasaules svars ir uz taviem pleciem... Slēdz iekšā un klausies! Instagram: https://www.instagram.com/madarsapse/ Iečeko Red Bull skate tales šovu ar Madaru: https://www.redbull.com/lv-lv/shows/skate-tales Madars Apse in DC's "Domino" video: https://bit.ly/2FrJvuV --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mairis-u0160vu012bgers/message

Uzņēmējs ar 18 gadu pieredzi, līdz šim izveidojis sešus dažādus biznesus, kopš skolas beigšanas dzīvojis, strādājis un uzkrājis kaudzi zināšanu ārvalstīs, Jānis pēc 13 gadu prombūtnes tomēr atgriezās uz dzīvi Latvijā, lai vadītu savu uzņēmumu Mailigen šeit. 18 gadu vecumā Jānis izmantoja iespēju un aizbrauca studijās uz Dāniju. Jau pēc gada viņš tur uzsāka savu pirmo biznesu un vēl pēc gada pārcēlās uz Taizemi. Pēc tam sekoja Zviedrija, Itālija, Ķīna, Filipīnas, Singapūra un Malaizija. Kā sākt biznesu, kā notestēt biznesa ideju, kā veidot attiecības ar saviem klientiem un cik svarīgi ir ieguldīt laiku sevī? Par to un daudz ko citu parunājām šajā podkāstā. Uzzini vairāk par Jāni šeit: http://www.janisrose.com/ Instagram: https://www.instagram.com/thejanisrose/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mairis-u0160vu012bgers/message

Āris ir personīgās izaugsmes entuziasts, uzņēmējs, 3 grāmatu autors un topošais psihologs. Parunājām par to, kā radās SPIIKIIZI kafejnīca, kāpēc ļaut sev kļūdīties, kā arī par to, cik svarīgi ir neieslīgt galējībās. Viņš ir spilgts piemērs tam, kā cilvēks pats var mainīt vidi sev apkārt tā vietā, lai par to čīkstētu. Vairāk par SPIIKIIZI un biznesa līderu grupu šeit: https://www.spiikiizi.com/growth Līdera kodu meklējot: https://bit.ly/39OcFiW Instagram: https://www.instagram.com/aris_birze/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mairis-u0160vu012bgers/message

Šoreiz ar mani kopā kāzu un portretu fotogrāfs ar vairāk kā 5 gadu profesionālu pieredzi - Ainārs Mazjānis. Parunājām par to, kā Ainārs pievērsās fotogrāfēšanai, kādi ir fotogrāfēšanas pamati, kas būtu jāzina ikvienam, kurš lieto sociālos tīklus. Ainārs padalījās ar lietām, kas noderēs kā iesācējiem, tā arī pieredzējušākiem fotogrāfiem. Kā sakārtot savu Instagram kontu, kā paspilgtināt emocijas bildēs un vēl citas vērtīgas lietas. Pievienojies Aināra Foto Uzdevumu Facebook grupai: https://www.facebook.com/groups/fotouzdevumi Pieseko Aināram Instagram: https://www.instagram.com/ainars_mazjanis/ Uzzini vairāk par Aināra fotokursu: https://bit.ly/Fotokursi2020 Mairis: https://www.instagram.com/mairinators/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mairis-u0160vu012bgers/message

Tā kā esam iespundēti un šobrīd norit vispasaules mājas arests, mēs ar Lauru apsēdāmies, lai parunātu par karantīnu un dusmīgo vīrusu, kas tagad klīst pa pasauli un neļauj cilvēkiem mierīgi dzīvot. Tā nu ir sagadījies, ka Laurai kabatā ir ārsta grāds, kas nozīmē, ka vērts paklausīties, ko viņa saka par vīrusiem kopumā. Par pozitīvajām lietām, ko varam paņemt no šīs situācijas. Šeit vari pačekot sarunu kurā Patrick Bet-David intervēja infektoloģijas profesorus par Covid-19: https://bit.ly/2wgi5UR Lauras minētais video par roku mazgāšanu šeit: https://bit.ly/33zG39E Lūdzu esi atbildīgs, situācija ir tiešām nopietna, kā vari redzēt medijos. Veselību un izturību Tev! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mairis-u0160vu012bgers/message

Visas aktivitātes, kuras Tu ikdienā dari var iedalīt 4 sadaļās, kas palīdzēs Tev uzlabot produktivitāti un arī nopelnīt vairāk. Iedomājies, ka šīs četras lietas ir kā auto riepas. Ja riepa ir mīksta, Tu tāpat vari braukt, bet tas Tev prasīs vairāk laika un sabojās auto ilgtermiņā. - "Lead generation" jeb kontaktu vākšana, kas ir Tavi potenciālie klienti, sadarbības partneri utt. - PMP jeb Personīgā Mediju Platforma. Kā Tu sevi pozicionē sociālajos tīklos un ko cilvēki par Tevi var atrast, uzzināt utt. - Nauda TAGAD, jeb tas ko Tu dari šodien, lai saņemtu samaksu tuvāko 30 dienu laikā. - Nauda vēlāk, jeb lietas, ko Tu dari tagad, kas Tev nopelnīs naudu 3-6 mēnešu laikā vai vēlāk. Pamēģini savu ikdienas "To-Do list" iedalīt šajās četrās sadāļās. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mairis-u0160vu012bgers/message

Gan jau esi kaut kur dzirdējis, ka cilvēki ir dažādi, katrs jāpieņem tāds, kāds viņš ir bla bla bla... Bet ir atsevišķas situācijas, kad visi šie diplomātiskie domu graudi no mūsu apziņas pazūd, jo Tu vienkārši satiec kādu, kurš Tev iespējams pat riebjas - ar savām kustībām, žestiem, intonāciju un "patiesībām". Kāpēc ar dažiem cilvēkiem Tu saproties labi, bet ar citiem - nu tā..? Kā izprast Tev "neērtos" cilvēkus, lai tomēr nodibinātu ar viņiem kontaktu? Šajā podkāsta epizodē --> --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mairis-u0160vu012bgers/message

- Šoreiz kopā ar Robertu parunājām par hobijiem un ko esam iemācījušies gadiem ilgi nodarbojoties ar BMX. - Par to, cik svarīgi katram cilvēkam ir atrast kādu nodarbošanos, lai būtu mazāk laika citām muļķībām. - Par neskaitāmajām stundām, ko pavadījām būvējot Sabiles Dirtus. - Re:TV ieskats Sabiles Dirtos - Valley Jam 2014 Šo epizodi vari arī redzēt video formātā YouTube --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mairis-u0160vu012bgers/message

- Kur palicis podkāsts un kāpēc es tik ilgi neierakstīju? - Gan jau esi pamanījis, ka cilvēki Tev apkārt paliek lēni un mēģina sev iestāstīt, ka vēl jau tikai mēnesis līdz jaunajam gadam - ar jauniem spēkiem uz jauniem mērķiem. - Sezonas raža novākta un pa ziemu var atpūsties, vai ne? - Ko darīt ar podkāsta nosaukumu? - Nedaudz arī par pēdējo 30 dienu 10 km dienā skriešanas pasākumu... --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mairis-u0160vu012bgers/message

Bija tāds vecums, kad man likās, ka nu jau es visu zinu un esmu riktīgs gudrinieks. Tad, laikam ejot uz priekšu, es aizvien vairāk un vairāk sapratu, cik maz es patiesībā zinu un cik daudz ir ko mācīties. Mārtiņs brīvajā laikā brauc uz skolām un stāsta pusaudžiem tās lietas, kas viņam pašam pietrūka, kad viņš mācījās skolā. Runājām par to, ko mums skolā nemācija, par izglītību kopumā, par darbu un par to, kā saprast, kas cilvēkam vispār patīk un kādu profesiju izvēlēties. Vairāk par Mārtiņu šeit: http://www.navlimiti.lv/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mairis-u0160vu012bgers/message

Ineta Meldere ir sabiedrības veselības zinātņu maģistre un viņa palīdz cilvēkiem paskatīties uz pasauli un veselību no cita skatu punkta. Visas labās un arī ne tik labās lietas sākas mūsu galvā, tāpēc ļoti svarīgi ir tas, ko mēs domājam un kā paši sevi noskaņojam katru dienu. Parunājām par ārstiem, veselību, kustēšanos, domu maiņu, kā arī Ineta pastāstīja par to, kā sāka veidot online kursus. Slēdz iekšā un klausies! Instagram: @ineta_meldere Facebook grupa: Prāts, smadzenes un neiroplasticitāte --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mairis-u0160vu012bgers/message

- Tavi radi un draugi bieži vien nenovērtē to, ko Tu dari viņu labā, jo viņiem tas liekas pašsaprotami - Tev tā ir bijis? - Par ko Tev cilvēki maksā naudu? Kādas iemaņas Tu esi apguvis? - Laiks un iemaņas kā resusrs, lai palīdzētu - ko tas nozīmē? Instagram Mairis Švīgers @mairinators Kristaps Goldmanis @kristapsgoldmanis --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mairis-u0160vu012bgers/message

Oskars Skarnelis jeb cilvēks - orķestris, kā viņš pats par sevi saka. Parunājām par to, cik svarīgi ir iet līdzi laikam un mainīties kopā ar pasauli. - Par mārketingu digitālajā vidē - Satura veidošana, kā to pareizi darīt un kāpēc vispār tas ir vajadzīgs - Kā uz Tevi skatās, ja Tu brauc ar Ford Escort un Audi Q7 - Kurjers uzvalkā - Kas kopīgs automehāniķim ar Bentliju IG: @Skarnelis IG: @mairinators --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mairis-u0160vu012bgers/message

Šoreiz ar mani kopā Castprint līdzdibinātājs Sigvards Krongorns. Runājām par biznesa sākšanu un par to, kā tikt no idejas līdz gatavam produktam. Sigvards dalās ar savu pieredzi par to, kā tapa Castrpint. Ja Tu kādreiz esi domājis par biznesa sākšanu, tad vislabākais laiks, kad to darīt ir tagad. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mairis-u0160vu012bgers/message

Esmu iepazinies un saticis vairākus "body builderus", kuri regulāri trenējas un piedalās sacensībās. Zini, kāpēc es cienu tos cilvēkus? Tāpēc, ka viņi var uzsist knipi un mainīt savus paradumus jebkurā brīdī, pieņemt dažādas diētas, mainīt treniņu plānus utt. To pašu dara arī jebkurš cīkstonis, kuram jāpielāgojas noteiktai svara kategorijai pirms sacensībām. To sauc par disciplīnu. Esi kaut ko par to dzirdējis? Šie cilvēki ir iemācījušies tik labi sevi kontrolēt, ka viņi jebkurā brīdī var izslēgt visus neveselīgos ēdienus, dzērienus un citas lietas, lai koncentrētos uz savu nosprausto mērķi. To es sapratu tikai tad, kad pats gāju cauri #75HARD izaicinājumam, jo man bija jādara tas pats. Varētu domāt, ka disciplīna vajadzīga tikai tad, kad apņemies vairāk sportot vai mainīt savus uztura paradumus, taču tā nav. Tie abi gan ir labs starts, lai sāktu trenēt savu raksturu, bet pēc tam šo "jauno attieksmi" Tu vari pārnest arī jebkurā citā dzīves sfērā! Jebkas, ko Tu esi apņēmies izdarīt, sākas Tavā galvā... Un šāda veida izaicinājumi ir vērtīgi, jo ļauj Tev pabūt "Beast Mode" režīmā pietiekami ilgi, lai pēc tam Tu mācētu to ieslēgt un izslēgt pēc vajadzības. Koncentrējies uz mazajām lietām, uz nākamo uzdevumu "to do listā" un tas viss beigās Tevi aizvedīs pie lielā rezultāta! Tikai Tu pats vari sevi motivēt! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mairis-u0160vu012bgers/message

Šoreiz ar mani kopā fizioterapeits, fitnesa treneris un veselīga dzīvesveida piekritējs Aksels Cīrulis. Aksles jau labu laiku aizrāvies ar daudz un dažādām interesantām lietām, kas uzlabo veselību un pašsajūtu. Runājām par fitnesu, uzturu, līšanu aukstā ūdenī, mērķiem... Slēdz iekšā un klausies! - Extreme Ownership | Jocko Willink | TEDxUniversityofNevada IG: Aksels - @aksels_cirulis Mairis - @mairinators --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mairis-u0160vu012bgers/message

Šoreiz ar mani kopā Dāvis Dudelis. Dāvis nodarbojas ar BMX, kā arī vada treniņus jaunajiem censoņām iekš Baltic BMX School, piedalās šovos kopā ar Green Trials komandu, kā arī vada uzņēmumu SIA Avenei, kas ražo saldējumu no augu valsts produktiem. Dāvim pieder pasaules rekords ar tālāko nose manual uz BMX velosipēda - 382 m - video šeit - Instagram @davisdudelis @mairinators --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mairis-u0160vu012bgers/message

Ir cilvēki, kuri dara tā, kā vajag un ir cilvēki, kuri dara tā, lai skaitītos, ka ir izdarīts. Kurš esi Tu? Esi domājis, ka ja Tu dari pavirši, tad Tu to attieksmi iesakņo savās smadzenēs un dod sev atlaides arī citās lietās? Kāpēc cilvēki, kuriem nepatīk savs darbs, vēl joprojām to dara? Tu pievērs uzmanību detaļām? CPP Facebook grupa --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mairis-u0160vu012bgers/message

- Kas seko pēc #75HARD izaicinājuma un kāpēc jāiet aukstā dušā...? - Pievienojies CPP Facebook grupai --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mairis-u0160vu012bgers/message

Acis darba izbijās, rokas darba nebijās. Ir tak bijis tā, ka kaut kas šķiet nepieviecams līdz brīdim, kad ķeries tam klāt, vai ne? Un tikpat bieži pēc padarītā darba Tu konstatē faktu, ka nebija jau nemaz tik traki! Cilvēkiem parasti ir bail no visa neierastā un neizprotamā. Kā tas būs? Kā nebūs? Jaunās lietas automātiski tiek atgrūstas, pat neiedziļinoties un nemēģinot izprast - ko, kas, kapēc utt. Tikai retais saprot, ka lai tiktu uz priekšu, bailēm ir jāsper tieši pa olām...Kad Tu pēdējo reizi stājies pretī savām bailēm? Kas i'? Tev bail pievienoties Constant Progression Project Facebook grupai? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mairis-u0160vu012bgers/message

Tas, ka Tu nesaki patiesību saviem draugiem, ir labi vai slikti? Lai arī kur Tu ietu un ko darītu, bieži apkārt Tev būs cilvēki, kuri neizaicinās Tevi, glaudīs pa spalvai un pasitīs pa plecu brīžos, kad vajadzētu pateikt patiesību: "Andžu, kapēc tik slinks esi? Tu tak vari labāk, ne tā?" "Janka, beidz teikt, ka jāiet prom no darba, Tu jau šito vienu dziesmu gadiem mal uz riņķi - dari kaut ko!" Un ja Tev čoms sūdzas, ka viņam pa ziemu uzaugusi baigā riepa...vai Tu viņam pasaki, lai beidz ēst hotdogus un kūkas? Klausies pilnu epizodi un dalies ar savām domām. Pievienojies Facebook grupai kurā atbalsta darīšanu nevis sūdzēšanos - CPP Lifestyle --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mairis-u0160vu012bgers/message

Esi domājis, cik efektīvi Tu izlieto savas 8 brīvās stundas? Kur vispār paliek Tavs laiks? Ja cilvēks "parastais" miegā pavada 8 stundas un arī darbā pavada 8 stundas, tad kur paliek atlikušās 8? Cik apēd Yotube, Facebook, Instagram, Tv? Cik produktīvi Tu izmanto savu laiku? Un ja Tu dari vairākas lietas vienlaicīgi, vai Tev tiešām liekas, ka tas palielina produktivitāti vai tieši otrādi - Tev ir sajūta, ka kaut kur visu laiku jāsteidzās, lai kaut ko neplaistu garām. Klausies podkāstu un padomā par to, vai tas, ko Tu dari Tevi ved tuvāk Taviem mērķiem! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mairis-u0160vu012bgers/message

- Paskaties spogulī - Tev patīk tas ko redzi? Tev patīk situācija kurā Tu tagad atrodies? Kur Tu gribētu būt? Kā Tu gribētu izskatīties? Cik daudz naudas Tu gribētu pelnīt? Kādu darbu Tu gribētu strādāt? Kur Tu gribētu aizceļot? Kas Tevi attur, lai realizētu šīs lietas? Kapēc Tu neizskaties tā kā Tu gribētu izskatīties? Kāpēc Tu nepelni tik cik Tu gribētu pelnīt? Kāpēc šie jautājumi ir svarīgi? Tāpēc, ka tie Tev dod skaidrību. Ko Tu dari lietas labā lai mainītu situāciju kurā Tu atrodies? Vai Tu  uzņemies atbildību un veic darbības, kas Tevi virza uz priekšu? Vai Tu jau esi izdomājis 75 dažādus attaisnojumus, kas Tev traucē sasniegt mērķi? Lai arī kā Tu gribētu ticēt tam, ka cilvēkiem kaut kas nokrīt no gaisa, atnāk burvju feja un novicina dīvaina paskata sprungulīti, Tu tak zini kaut kur dziļi pakausī, ka tā nav taisnība, vai ne? Tu zini, ka Tev ir kaut kas jādara, lai kaut ko iegūtu, bet Tu negribi to atzīt... Kāpēc? No kā Tev bail? Ja Tu gribi mainīt to, kādā situācijā Tu esi, tad Tev jāmaina savas darbības. Tavi paradumi veido Tevi. Tu tak esi dzirdējis to klišejisko teicienu, ka vienas un tās pašas darbības aizvedīs pie viena un tā paša rezultāta, vai ne? Bet Tu tēlo, ka Tu to nesaproti un saki, ka tās ir muļķības... Tavas smadzenes to dara, lai aizsargātu Tevi... Tu turpini sev melot, jo tā ir vieglāk dzīvot. Tu saki "kādu dienu", kaut arī zini, ka "kāda diena" nav kalendārā - tāds datums neeksistē... Kā tur bija ar to koku? Labākais brīdis, kad to iestādīt bija pirms 20 gadiem vai arī šodien? Piefiksē, kā Tu runā ar sevi... "Kādu dienu", kad noklausīsies šo podkāstu, Tu, iespējams, sapratīsi, kas jādara... #75HARD --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mairis-u0160vu012bgers/message

- Šoreiz analziējām kādas sekas ir tam, ka Tu aprunā kādu. - Zemākā cena noteikti nav  priekšrocība neatkarīgi no tā vai Tu gribi pirkt vai pārdot. - "Cenu prostitūtas", kas izstaigās neskaitāmas iestādes, lai dabūtu zemāko cenu. - Klausies epizodi un dalies ar savu pieredzi. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mairis-u0160vu012bgers/message

- Kas attur Tevi uzsākt savu biznesu? Būsim godīgi - arī Tu kādreiz esi iedomājies par to, kā tas būtu, ja Tu būtu pats sev priekšnieks, vai ne? Šajā epizodē ar mums kopā ir Dāvis Suneps un kā pats par sevi saka vienā vārdā - uzņēmējs. Runājām par to, kas ir Start up, kā ir sākt un vadīt savu biznesu un kadām īpašībām būtu jāpiemīt uzņēmējam. Slēdz iekšā un klausies! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mairis-u0160vu012bgers/message

Runājām par to kā būt produktīvākam un izdarīt vairāk. Ideju un projektu plānošana pēc David Allen grāmatas "Getting Things Done" Ja Tev nav izvaidota sava sistēma kā to darīt, tad laipni lūgts pielietot David Allen metodi. - Idejas pierakstīšana (pārskati ik pēc 48h) - 2 minūšu likums - Nākamais darbības solis - Nedēļas atskats Platformas, kuras pieminējām: Spied virsū: Trello Spied virsū: Todoist - Uz priekšu! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mairis-u0160vu012bgers/message

Alkohola lietošana un hobiji. - Vieglāk ir dzert vai nedzert? - Par to kā hobijus un sportu grūti savienot ar alkoholu. Tu dzer, jo Tev nav ko darīt...? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mairis-u0160vu012bgers/message

Kristaps pastāstīja par savu pieredzi skrienot Stirnu Buku kā arī parunājām par uzturu. - Parunājām arī par lieko svaru un par bezjēdzīgām diētām, kas Tev ilgtermiņā efektīvu rezultātu nedod. Kā sabalansēt uzturu un kāpēc vispār tas ir svarīgi? - Šeit Tu vari apskatīties cik kalorijas dienā Tev nepieciešams uzņemt: Spied šeit - Šo platformu/aplikāciju vari izmantot, lai pasekotu līdzi savām kalorijām: Spied šeit --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mairis-u0160vu012bgers/message

Cik bieži Tu taisnojies? Tu piefiksē, kad Tu taisnojies? Esi dzirdējis, ka attaisnojumi ir ļoti labi izplānoti meli...? Man nav laika, man jāpadomā, man jāparunā ar savu sievu, draudzeni, suni, kaktusu utt. Kādi tikai attaisnojumi mums nenāk galvā, vai ne? Taviem mērķiem jābūt svarīgākiem nekā Taviem attaisnojumiem. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mairis-u0160vu012bgers/message

Šodien ir pieejama tik daudz informācija, ka cilvēki vairs to nespēj novērtēt un izfiltrēt. Nav atbildība uzsākto novest līdz galam, ja nav gala mērķa un nekas nav likts uz spēles. Ja Tu kaut ko saņem par bīvu, Tu mazāk to novērtē. Debatējām ar Kristapu par ciešanām #75HARD un kāpēc vajag ciest... Kāpēc maksāt par kaut ko... --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mairis-u0160vu012bgers/message

Šoreiz Megija mums pastāstīja par to kas ir socioloģija un kāpēc ir jāpēta dažādas lietas un jāanalizē dati. Pieskārāmies arī dažām ļoti labām grāmatām, kuras Tev noteikti vajadzētu izlasīt: - Willpower Doesn't Work by Benjamin Hardy - How To Win Friends And Influence People by Dale Carnegie‎ (klasika) - The Power of Habit by Charles Duhigg Patīkamu klausīšanos! - Rework by Jason Fried, David Heinemeier Hansson --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mairis-u0160vu012bgers/message

Latvijā nu jau kādu laiku ir "jauns" termins - "Influenceri". Beidzot esam tikuši līdz tam, ka cilvēki sāk saprast cik liela nozīme ir personīgajam zīmolam un ka cilvēki seko cilvēkiem, stāstiem un personībām. Daļa civēku to izmanto labiem nolūkiem kā arī daļa vispār nesaprot kas tie ietekmētāji tādi ir un ko viņi dara. Lūk fakti, kas apliecina personīgā zīmola spēku un to, ka cilvēki seko cilvēkiem: *** - Conor McGregor - 30,7 M sekotāji (Instagram) - UFC - 13,3 M sekotāji (Instagram) *** - Virgin - 131 k seoktāji (Instagram) - Richard Branson - 3,7 M sekotāji (Instagram) *** - Facebook - 3,2 M sekotāji (Instagram) - Mark Zuckerberg - 5 M sekotāji (Instagram) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mairis-u0160vu012bgers/message

Tā viena balss Tavā galvā Tev regulāri stāsta, lai nepārcenties, lai sēdi mierā un atslābsti, atpūties Tu smagi strādāji visu dienu, Tev jāizguļas, Tu to nevari mainīt, tas ir grūti, nav jēgas mocīties, nav laika... Un ja labi ieklausās, tad Tu tās pašas lietas dzirdi arī no sev apkārt esošajiem cilvēkiem - pamēģini paklausīties. Mairis stāsta par ceļu uz mājām un Andy Frisella pieņemto izaicinājumu. Kamēr Tu klausīsies podkāstu atceries, ka - Attaisnojumi ir ļoti labi izplānoti meli! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mairis-u0160vu012bgers/message

Internetā bieži var redzēt skaļus reklāmas saukļus, kas Tev piedāvā zilus brīnumus ātri un viegli. Mairis dalās ar savu pieredzi par naudas izkrāpšanas shēmu un to, ka ātri un viegli neko nevar panākt. Vide kurā mēs dzīvojam ir pieradinājusi cilvēkus visu saņemt uzsitot knipi un līdz ar to mēs aizmirstām par tādu lietu kā - darbs. Patīkamu klausīšanos! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mairis-u0160vu012bgers/message