PSY.MOON Podcast

In navolging op de voorgaande aflevering, waarin we spraken over het belang van traumabewustzijn, volgt hier de 4e aflevering met Brun Kuipers. We spreken opnieuw over trauma rondom de bevalling en slaan de brug naar preventie en het herkennen van geboortetrauma. Want hoe kan het toch dat er zoveel vrouwen zijn die niet in de gaten hebben dat er sprake is van trauma? Brun vertelt over haar laatste wetenschappelijk onderzoek (2020). Een van de uitkomsten is dat moeders geen verband lijken te leggen tussen hoe ze zich nu voelen en wat er toen is gebeurd. Een belangrijke verklaring is de dissociatie die optreedt. Een natuurlijke, beschermende reactie van je brein, wanneer je niet kunt vechten of vluchten. Het voorkomt opnieuw met pijn in aanraking te komen die je toen hebt ervaren. Het moederschap, een nieuwe zwangerschap kan echter een grote trigger zijn. Tel daarbij op dat een ander gevolg van trauma kan zijn dat je geen hulp meer vraagt… Je leest het, weer genoeg ingrediënten voor een waardevolle aflevering!

Deel 3 in de podcast-reeks met Brun Kuipers. (Vorige twee gemist? Check episode 30 en 31, waarin deel 1 en 2 te beluisteren zijn.) In deze aflevering staat ‘traumabewustzijn' centraal. Wat is het? Waarom is het zo belangrijk? Waarom is trauma zo'n moeilijk woord? Waarom ontstaat er vaak een error als de woorden ‘geboorte' en ‘trauma' in een zin genoemd worden? Waarom toch zo essentieel om te blijven benoemen? Bewustzijn is 'meer dan één keer horen en dan weten we het. Het is een pakket aan emotionele vaardigheden om dit te willen zien en de consequenties ervan aanvaarden. Niet alleen bij mensen die het trauma dragen, maar ook iedereen die om hen heen staan.' Aldus Brun. Wederom wordt duidelijk hoe we in ons werk gevoed worden door al die moeders die we zien. De meeste pure wetenschap die er is! Luister meer en laat je inspireren in deze wederom waardevolle episode.

In dit interview staat het thema SCHULD centraal. Wat is het? Suzan laat haar systemische licht erop schijnen. We bespreken vanuit een open, filosoferende houding stiekem veel alledaagse onderwerpen: het moederschap, de coronacrisis, het willen opkomen voor onze kinderen, het schuldgevoel wat je vaak gratis bij het moederschap lijkt te krijgen. En ook: hoe doorbreek het? Hoe gaan wij er persoonlijk mee om? Vragen als: Wat is waarheid? Bestaat het lot? Zo ja, wat betekent dit voor onze houding in het leven? Wat wordt er nu precies bedoelt met het nemen van verantwoordelijkheid? In deze podcast episode hopen we NIET dat we deze vragen voor je beantwoorden. We hopen dat je het antwoord zelf gaat voelen. Vanuit je onderbuik. Ook voor niet-moeders een absolute aanrader om te luisteren! Wil je meer van Suzan? Check instagram: @suzan_maanmagie_natuurwijsheid. Of google op Suzan Brussee ;-).

Vandaag was ik onderweg naar mijn oma die zeer binnenkort komt te overlijden. Ik kreeg een bijzonder inzicht en wil dit graag met je delen. Over intergenerationele trauma's en het doorbreken van patronen. Links mentioned: Informatie & aanmelden Find Your Voice: https://view.flodesk.com/emails/5fdba42152a55dc5d6ba833c

De huidige tijd is als een bevalling, en momenteel zitten we in de ontsluitingsfase. Het is een initiatie. Maar hoe ga je om met de angst en pijn die het kan oproepen? Wat als jouw wens niet mainstream is? Je financieel spannende tijden meemaakt? Je je afvraagt in wat voor wereld je kind nu opgroeit... Mayke Niestadt neemt je mee from fear to love. Ze deelt eerlijk over haar eigen deep dive in het donker, vertelt hoe je deze tijd kunt gebruiken om je angsten aan te gaan, hoe je het donker kunt liefhebben en hoe zij de moneygame speelt. Links mentioned in this episode: From Fear to Love one-day retreat at home: https://innerbeautyretreatathome.com/ Link inschrijven PSY.MOON Vision '21 | Online edition: https://psy-moon.webinargeek.com/psy-moon-vision-21-online-edition

JAAA! Ineens rolde het verhaal eruit. Mijn reis vanaf... - mijn eerste zwangerschap; - het intuïtief opzeggen van mijn vaste contract in de GGZ; - het starten van PSY.MOON; - de miskraam die direct daarop volgde, opnieuw zwanger; - alle bedrijfs- en persoonlijke ontwikkelingen; - tot aan nu! Ik neem je mee in mijn groei en onzekerheden, de spannende keuzes en wat het me opleverde. Ik ben waarschijnlijk nog genoeg vergeten, maar dat volgt wel weer ;). In the end komt alles altijd goed, dat is ook wel zo'n beetje de strekking van deze aflevering. Ik hoop dat het je inspireert. Laat me weten wat het bij jou losmaakt! And go follow that beautiful heart of yours!

In deze aflevering wil ik je prikkelen. Uitnodigen om te voelen welk laagje jij misschien dieper mag zakken. Naar binnen om op te ruimen wat je naar beneden trekt. Wat je ervan weerhoudt om te creëren wat je wél wilt. 24/7 positief zijn lijkt soms de sleutel tot geluk, maar we weten allemaal dat dat onrealistisch is. Het is ook niet nodig. Focus op wat je wél wilt is essentieel, maar dit kan niet zonder te onderzoeken welke delen in jou je nog een ander verhaal vertellen... laat deze aflevering je inspireren. Oja, én mijn nieuwe website is live: www.psymoon.com. Hier kun je naast het luisteren van de podcast ook de gratis MINI-sessies boeken!

Schuld en Schaamte. Gevoelens die we het liefst deep down begraven. En juist dan hebben deze emoties grote invloed op ons. In deze #purepower week is mij intentie mezelf puur te laten zien aan de buitenwereld. Gevolg? Ik zie de pure dingen in mezelf. De mooie dingen, maar ook de rauwe, moeilijke dingen. Intens? Enorm. Bevrijdend? Absoluut. Ik hoop dat ik met deze aflevering jou kan inspireren ook eens diep te voelen. Onder dat laagje verdriet, frustratie of boosheid... wat zit daar? Durf het te voelen. Liefde voor jou!

Karla verhuisde voor de liefde naar een Grieks eiland, waar ze beviel van haar twee kinderen. In Griekenland heerst eer een verouderd geboortezorg klimaat, waar medisch de focus is. Een paar jaar later hoorde Karla over het herstelgesprek, ze meldde zich bij PSY.MOON en was de eerste moeder die ondervond dat het herstelgesprek ook heel goed via videobellen plaats kan vinden :). Karla raakte zo enthousiast over het werk van de geboortespecialist, dat ze zich inmiddels heeft aangemeld voor de opleiding tot traumapreventiecoach. Deze start in september, je kunt je tot eind augustus nog aanmelden als wilt. Bronnen tijdens deze aflevering: https://www.degeboortespecialist.nl/ https://www.consciousmothercoach.com/

Vaak dragen we emotioneel dingen die niet van ons zijn. Of dat nu diepgewortelde intergenerationele patronen zijn, of de energie van deze dag... Deze geleide meditatie helpt je het los te laten. Zeker nu er in de wereld zoveel gebeurt, een hele fijne om te doen! Het is een krachtige visualisatie die de laatste tijd vaker in mijn 1-op-1 sessies naar voren kwam. Bij deze deel ik hem heel graag met jou. Deel jij hem ook weer door met iemand die er blij van wordt? #sharinggoodvibes #maketheworldabetterplace Liefs, Simone

Na veler verzoek online: deel 2 van het interview met Brun Kuipers. Allereerst dank voor de mooie reacties op deel 1, mede namens Brun! Heel fijn dat jullie ons weten te vinden en de afleveringen doordelen met (aanstaande) moeders en professionals. In dit deel gaan we dieper in op de definitie, diagnose en behandeling van een geboortetrauma. We praten over waarom goedbedoelde zorg, zelfs zoiets als echo's, schadelijk kan zijn. Hoe het kan dat 80% van de vrouwen met 1-2 herstelgesprekken hersteld van hun geboortetrauma, terwijl sommige vrouwen soms jarenlange EMDR krijgen en nog steeds klachten ondervinden. Brun legt dit haarfijn uit en licht toe waarom zij EMDR inmiddels zelfs afraadt als behandeling voor een geboortetrauma. Tot slot gaan gaan we in op preventie. Want dat is onze grootste doel: moeders gezond vóór en ná hun bevalling. Dit gaat veel verder dan alleen goed nadenken over je wensen tijdens de bevalling. Brun licht dit wederom uitgebreid en met onderbouwing uit de literatuur toe. Over Brun: Brun Kuipers is de auteur van Zo Beval Ik | Het moederlichaam spreekt (2018) en Ik Beval | In vertrouwen (2020). 10 jaar voerde zij gesprekken met honderden moeders met een geboortetrauma en deed zij wetenschappelijk onderzoek naar een effectieve, efficiënte en vriendelijke behandeling die zij ontwikkelde hiervoor: het hersteltraject. Ook startte ze een opleiding en bestaat het team van de Geboortespecialist inmiddels uit zo'n 50 geboortetraumaconsulenten en -therapeuten, verspreid over heel Nederland. De huidige focus ligt op de preventie van geboortetrauma's, want als er 1 ding is wat Brun aan het hart gaat dan is het de gezondheid van moeders. Alles staat of valt hiermee. Haar tweede boek Ik Beval | In vertrouwen is dan ook gericht op het voorkomen van een geboortetrauma. Per september start de opleiding tot traumapreventiecoach, die Brun en ik samen zullen geven. www.degeboortespecialist.nl / Instagram: @zobevalik, @degeboortespecialist. Heb je behoefte aan (meer informatie over) een herstel- en/of preventietraject? Je mag ons contacten via Instagram (@zobevalik, @psy.moon_holisticmomcoach, www.degeboortespecialist.nl, info@psymoon.com, of via whatsapp (Simone): 06-13384995

"Maar je hebt toch een gezonde baby in je armen. Hoezo geboortetrauma?" Hoe kan goedbedoelde (geboorte)zorg schadelijk zijn? En hoe komt het dat dit blijft voortbestaan? Wat kun je doen als moeder? Als zorgverlener? Die enorme transformatie die je meemaakt als je moeder wordt, wat houdt dat eigenlijk precies in? En misschien wel hét pareltje van deze aflevering: wist je dat er op celniveau in de baarmoeder al sprake is van een tribe voedstercellen die de bevruchting mede mogelijk maakt? Niet gek dat wij vrouwen zo'n behoefte voelen aan verbinding en support. We bespreken dit en nog veel meer in dit o zo waardevolle interview! Ben jij een (a.s.) moeder, zorgverlener of zou je (a.s.) moeders willen coachen/helpen herstellen op dit gebied? Dan is deze podcast absoluut een aanrader. Pak pen en papier erbij, want hij zit bomvol inspiratie, kennis en inzichten. Over Brun: Brun Kuipers is de auteur van Zo Beval Ik | Het moederlichaam spreekt (2018) en Ik Beval | In vertrouwen (2020). 10 jaar voerde zij gesprekken met honderden moeders met een geboortetrauma en deed zij wetenschappelijk onderzoek naar een effectieve, efficiënte en vriendelijke behandeling die zij ontwikkelde hiervoor: het hersteltraject. Ook startte ze een opleiding en bestaat het team van de Geboortespecialist inmiddels uit zo'n 50 geboortetraumaconsulenten en -therapeuten, verspreid over heel Nederland. De huidige focus ligt op de preventie van geboortetrauma's, want als er 1 ding is wat Brun aan het hart gaat dan is het de gezondheid van moeders. Alles staat of valt hiermee. Haar tweede boek Ik Beval | In vertrouwen is dan ook gericht op het voorkomen van een geboortetrauma. Per september start de opleiding tot traumapreventiecoach, die Brun en ik samen zullen geven. www.degeboortespecialist.nl / Instagram: @zobevalik, @degeboortespecialist. Het boek wat Brun in deze aflevering aanhaalt: Mother Nature: Maternal Instincts and How They Shape the Human Species | Sarah Blaffer Hrdy (2000)

Dit is geen vrolijke episode. Wel een eerlijke. En een hele belangrijke. Ik deel over mijn reis de afgelopen maanden: over wakker worden in het donker. Niet alleen op individueel level, maar op wereldlevel. Over child trafficking, misbruik, moord. Superheftig. Maar ik vertel je ook waarom juist het donker aankijken mij helpt om in vertrouwen te blijven. We hebben namelijk een keuze... and I choose love! Over fear. Maar omdat te kunnen doen moet je die fear wel eerst facen. Hopelijk helpt deze episode je daar een handje bij. Liefs, Simone

Hoewel ze zich een badbevalling thuis had voorgesteld, werd het een vacuümverlossing in het ziekenhuis. Precies wat ze NIET wilde, dat gebeurde… Toch kijkt Verie er dankbaar op terug. De positieve manier waarop ze in het ziekenhuis is begeleid, is dé reden dat ze haar verhaal wil doen in deze aflevering. Ook deelt Verie lessen die ze hierdoor mocht ontvangen, gaan we in op onderwerpen als de wet van aantrekking (mbt de bevalling, maar ook daarbuiten) en praten we over hoe wij persoonlijk zijn omgegaan met gevoelens van schuld tijdens de kraamweek. We hopen dat deze aflevering bijdraagt aan de brug tussen de wereld van thuis bevallen en die van het ziekenhuis, dat het geen wij-zij verhaal is, of een goed vs. slecht. Dat er meer begrip komt voor verschillende perspectieven en dat het uiteindelijke doel is dat alle moeders autonomie zullen blijven voelen tijdens hun bevalling. Dat is waar het om draait! Waar of op welke manier dan ook. En hoe kun jij de ondersteuning vanuit het ziekenhuis beïnvloeden? Luister snel de aflevering! Tijdens dit interview is het dochtertje van Verie 8 weken oud… en die komt er ook heel even tussendoor. Expres heb ik dit er niet uit ge-edit, want ja, this is mom-life ;) Mocht je na aanleiding van deze aflevering de behoefte voelen om ook je verhaal te delen, heb je vragen, of zou je hulp willen bij het herstellen van wellicht een niet-positief of zelfs traumatisch ervaren bevalling… neem dan alsjeblieft contact op. Dit mag via een DM op Instagram, een mail naar info@psymoon.com of gewoon een belletje of whatsapp: 06-13384995. Mocht je meer willen weten van Verie en haar ICE Queen sessies & Coaching, waarover zij meer vertelt in deze aflevering, check dan vooral www.verie.nl of @verie.nl op Instagram.

Ik weet niet hoe het voelt. Rasicme. Ik weet ook niet of ik hier werkelijk mee bijdraag. Of ik het 'goed' doe. Wat ik wel weet is dat deze episode van een plek van liefde komt. So I share and speak up! Liefs, Simoon.

Een aflevering over de stroom van ontvangen en geven op gang te houden. O.a. de geldstroom. Een aflevering van ogenschijnlijk iets andere orde dan dat je gewend bent. Praten over geld. Niet perse mijn expertise. Maar wel een gebied waarop ik een ontzettende ontwikkeling heb doorgemaakt en nu de vruchten van pluk. Daarnaast nu natuurlijk super actueel! Heel benieuwd wat jij uit deze aflevering haalt.

Het is momenteel chaos in de buitenwereld. Het kan chaos zijn in jezelf. Je kunt ook rust en vertrouwen voelen. But how? Hoe blijf je in vertrouwen? Wat spiegelt dit virus in jou? Ik neem je er allemaal in mee. Een episode waarin ik je wederom meeneem in mijn hersenspinsels, gevoelens en lessen. Let it inspire you!

In deze aflevering neem ik je mee in waarom het soms toch zo lastig is om je te verbinden met jezelf. Wat de verbinding met anderen hierin betekent. En: hoe de vlinder als metafoor je hier zo ontzettend bij helpt.

"Zie je dan niet wat ik allemaal doe?" Impliciet of expliciet is dit vaak aanwezig in ons systeem. Gezien willen worden, behoefte aan erkenning. We reageren vaak vanuit dit tekort op anderen. Voelen ons aangevallen, of tekortschieten. We verlangen zo naar bepaalde acties van de ander. Maar waar ligt de werkelijke sleutel? In deze episode neem ik je mee aan de hand van wederom een zeer persoonlijk voorbeeld. Main message: Je bent genoeg. Je doet genoeg. Echt! Liefs, Simone

Het feit dat Aron gereanimeerd moest worden was heftig. Maar niet traumatisch. Sterker nog, het was een van de meest krachtige momenten van de hele geboorte. Tijdens mijn opleiding tot geboorte trauma consulent, toen we de definitie van 'geboortetrauma' bespraken, kwam ik tot de conclusie dat er op een ander stuk nog wel pijn zat. In deze aflevering neem ik je mee in het inzicht, en het proces daarna. Ik hoop dat je er veel moois uit kunt halen voor jezelf. Liefs, Simone

Je weet wel waar je van oplaadt. Je weet wel hoe je dat kunt regelen. Je weet het wel. Maar je doet het niet. Soms kun je zeggen: het is een kwestie van discipline. En ja, liefdevolle discipline is heel waardevol en belangrijk. Maar het is ook zeer helpend om inzicht te krijgen in je patroon. Waarom saboteer je jezelf? Wat blokkeert je? Bewustwording is 1. Verandering is 2. In deze aflevering neem ik je mee in hoe patronen die je doorkrijgt vanuit je familielijn een optimale zelfcare in de weg kunnen zitten. Ben heel benieuwd welk inzicht jij hieruit haalt! De meditatie-app waarover ik het heb heet: Meditation Moments. Echt een aanrader!

Durf jij werkelijk te voelen? Het snelle antwoord is vaak ja. Maar geldt dit ook voor heftigere emoties? Op momenten van stress of paniek? Hoe ga je daarmee om? Ik deel het met je in deze episode. Volledig geïnspireerd door mijn knappe 9 jarige bonuszoon! Wat we van kinderen al niet kunnen leren! Tevens deel ik in deze aflevering hoe je met mij kunt werken in 2020. Benieuwd! Go listen and spread the word! Liefs, Simone

"Als jij gewoon... dan... " "Omdat jij... heb ik nu ..." Kun jij het aanvullen? De meeste mensen wel. En ik merk in het bijzonder moeders. Vrouwen die met al hun liefde altijd maar voor anderen zorgen, maar op een goed moment leeg zijn. En dan.. dan is de koek op! Dan willen ze zelf ook wel eens gezien en gehoord worden. In plaats van eerder onze grenzen aanvoelen en aangeven, wachten we te lang en schieten we vaak een slachtofferpatroon. De ander moet jou zien, voelen en lief voor je doen. Zo niet, dan ben je teleurgesteld. Maar is dit realistisch? En is dit wat je ECHT helpt? Ik wil je aanmoedigen dit patroon bij jezelf te gaan herkennen en doorbreken, want het levert je ZOVEEL energie op. In deze episode deel ik mijn ervaring en tips hierover. Wat is jouw grootste inzicht? Deel hem via instagram en tag @psy.moon_newbornmomcoach Liefs, Simone

Onze kraamverzorgster zei heel mooi: “Als je een kind op de wereld zet ga je open. Niet alleen fysiek, maar ook emotioneel. En dat is nodig, zodat je jouw kindje kunt verwelkomen in jouw emoties, jouw leven, in jouw hele zijn. Deze integratie heeft tijd nodig. Neem de tijd om weer langzaam dicht te gaan.” Als Newborn Mom kom je op een gegeven moment op het punt dat je ‘de wereld' weer in gaat. Omdat je wilt, of omdat werk bijv weer voor de deur staat. Hoewel je hier enorm aan toe kunt zijn, kun je je tegelijkertijd ook nog onbeschermd voelen, alsof je nog een laagje mist. Nog kwetsbaar. Het Rebozo sluitingsritueel heeft mij voelbaar geholpen weer ‘dicht' te gaan. Afgelopen week voelde ik mij weer steviger, en meer beschermd. Langzaam weer steeds meer ready voor de mooie, grote buitenwereld ❤️. In deze aflevering deel ik mijn volledige REBOZO ervaring met je. Voor mij persoonlijk raakte het enorm aan de thema's Ontvangen en Overgave...

Tijd voor jezelf als Newborn mom. Een illusie? Of pakken we het gewoon niet handig aan? Het is een kwestie van plannen, prioriteren en grenzen stellen. En als je dat al doet, dan is het op moment supreme altijd nog even de vraag of het ECHT door kan gaan. Flexibel zijn is wel een fijne eigenschap als moeder. Baby's schijnen geen rekening te houden met jouw planning ;-). Maar ben je te flexibel, vergeet je jezelf weer. Het kan een grote zoektocht zijn de balans hierin te vinden. In deze korte episode deel ik een spraakbericht met je, waarin ik mijn ervaring over dit onderwerp deel met een moeder die reageerde op mijn insta-story over dit onderwerp. Zij wil (weer) een kindje, maar hecht ook veel waarde aan tijd voor zichzelf. Wat helpt daarin? Herkenbaar onderwerp voor veel bewuste moeders weet ik.

Rotzooi in huis. Onrust. Willen opruimen. Nog meer onrust. Herkenbaar? Soms is opruimen heerlijk, dan ruimt het ook je hoofd op. Maar soms moet er eerst even iets anders gebeuren om echte rust te bereiken. Vandaag had ik zo'n moment. Mega dankbaar voor een man naast me die dat herkent en mij daar (soms pijnlijk) mee confronteert. Hij stuurde me letterlijk het huis uit. Maaarrr.. het leverde wel weer echte rust in mijn hoofd EN een nieuwe episode voor jou op ;-)! Liefs, Simone

Daar is ‘ie! Het geboorteverhaal van Aron. Op 9-9-19 (ja, die datum is toch te mooi :)) zijn wij weer trotse ouders geworden. Na een prachtige eerste bevalling van Kiki keek ik uit naar de geboorte. Het was wederom weer een vlotte bevalling in bad. Aron maakte het alleen wel even heel spannend voor ons… Gelukkig deed hij zijn naam eer aan: Aron betekent namelijk berg van Kracht. Wat zijn wij #dankbaar! Ik hoop je met dit verhaal te inspireren vertrouwen te hebben, wat de omstandigheden ook zijn tijdens jouw bevalling. Ook ben ik benieuwd naar je reactie of jouw ervaring. Let me know on Instagram of via de comments op I-tunes. Liefs!

Vanaf het moment dat je een kinderwens hebt verandert er iets. Lichamelijk, mentaal, emotioneel en spiritueel. De ervaringen die we opdoen in dit proces zijn per vrouw verschillend. De een gaat het voor de wind, de ander komt voor pittige uitdagingen te staan. Hoe dan ook, in alles schuilt een les, iets waarvan we mogen en kunnen groeien. Florentine Zuure vertelt hier in dit interview openlijk over. Vanuit haar burn-out leerde Florentine veel beter luisteren naar haar intuïtie. Niet alleen ontstond hieruit haar inspirerende bedrijf @Florganise, ook leerde ze diepe connectie te maken met zichzelf en daarmee ook met haar kindje nog voordat de daadwerkelijke conceptie plaats vond. Toen ze eenmaal zwanger was, moest ze na 8 weken weer afscheid nemen vanwege een miskraam. Vervolgens voelde ze intuïtief dat er dingen geheeld moesten worden op baarmoeder-niveau. Dit proces ging ze aan. Inmiddels is ze weer 22 weken in verwachting en ook tijdens deze zwangerschap komen de nodige uitdagingen voorbij. We delen spirituele inzichten, maar ook de down-to-earth lichamelijke belevingen, vragen en antwoorden met je! Wil je meer weten over Florentine? Volg @florganise op Instagram. Wil je jouw inzichten uit deze podcast delen? Tof! Share 'm in je stories en tag @psy.moon_newbornmomcoach en @florganise!

Al lange tijd wilde ik het delen.. Maar op de een of andere manier nam ik het maar niet op. Ineens voelde ik gisteren: it's time! Dus hier is hij: mijn bevallingsverhaal! Een positieve ervaring van een uiteindelijk niet geplande, maar wel medische bevalling. De vroeggeboorte van Kiki. Heb je vragen, roept het van alles bij je op? Deel het met me! Liefs, Simone

Interview met moeder en onderneemster Iris Plaat- van Eijk. Als iemand het belang kent van luisteren naar je lichaam, is het Iris wel: Personal trainster en coach voor moeders. Nadat Iris zelf moeder werd is ze haar bedrijf gestart waarin ze moeders helpt weer lekker in hun vel te zitten. Letterlijk en figuurlijk, met een focus op body, mind én soul. Ze vertelt over haar eigen weg hierin, de ups en downs en hoe belangrijk het is om goed naar je lichaam te luisteren. Hiernaast spreekt zij over haar eigen ervaringen in het moeder zijn van twee kinderen. Wat vindt zij het meest heftig aan het moederschap? Wat werkt voor haar? En zijn er ook momenten waarop ze het gewoon even NIET weet (absoluut!). Laat je inspireren door haar verhaal en neem de inzichten en praktische tips eruit mee! Wil je meer van Iris? Volg haar op Instagram @irisworkouts en Facebook: Iris Plaat- van Eijk.

Deze meditatie nam ik op nav de insta take over van bbb Health Boutique. Het is een meditatie die je helpt (op ieder moment van de dag) om even tot rust te komen. Even intunen op je lichaam en je ademhaling, de beste manier om weer even tot jezelf te komen.

Na aanleiding van een interessant gesprek over 'te zweverig zijn' met een vriendin, werd ik over dit onderwerp aan het denken gezet. Dit resulteerde in deze podcast episode! Ik neem je mee in hoe 'zweveriger leven' #nietdus ;) meer betekenis geeft aan dingen die ik mee maak.

Mijn episodes ontstaan terwijl ik begin met praten. Tijdens deze aflevering komt de mooie betekenis van mijn zwangerschappen en miskraam naar voren. Laat het je vooral inspireren om zelf ook betekenis te geven aan situaties waar je doorheen gaat. Ook de verdrietige.. Liefs!

Er staat weer een meditatie voor je klaar! In deze geleide meditatie help ik je het gevoel van vertrouwen op te zoeken. Vertrouwen in je lichaam, je gevoel en wat er op dit moment in je leven speelt. Het is een meditatie die ik opnam tijdens een sessie, live, niet geregisseerd (zoals altijd eigenlijk). So don't mind the omgevingsgeluiden.. focus je op mijn stem en je eigen ervaringen. Ik wens je heel veel ontspanning en vertrouwen!

Faalangst? Ik dacht toch echt dat ik dat station gepasseerd was. Ik heb de afgelopen jaren namelijk best wat onzekerheden achter me gelaten. Toch bleek afgelopen weekend uit een mooi gesprek met Bob dat die verrekte 'Ik wil het gewoon niet fout doen' overtuiging me nog steeds behoorlijk in de weg kan zitten... Wat mij helpt om dat los te laten? Je hoort het in deze episode!

Voelen... Iets zo alledaags, maar ook zo bepalends! In deze aflevering neem ik je mee in hoe ik bewust kies hoe ik me wil voelen. Hoe mijn gevoel volgen leidt tot de mooiste dingen. En hoe jij je daarin ook kunt ontwikkelen. Of je nu een kinderwens hebt, zwanger bent, of al een kindje in je armen... Voelen is zeker in deze periode iets intens (of soms juist onderdrukt door nare ervaringen). Ik kan en wil je weer heel graag terugbrengen bij hoe jij je WILT voelen.

In deze aflevering neem ik je mee in hoe belangrijk het is om in verbinding met jezelf te staan. Altijd. Maar in het bijzonder tijdens je zwangerschap & het moederschap. Hoe een standaard protocol voor eventuele zwangerschapsdiabetes me liet voelen en dankbaar liet zijn voor de verbinding die ik kan voelen. En: hoe Verlangen, Verbinding en Vertrouwen de pijlers zijn van mijn leven EN bedrijf! Mentioned: Boek 'Zo beval ik' van Brun Kuipers (Aanrader!)

Like promised! Ik heb een meditatie voor je opgenomen. Kom even helemaal tot jezelf, laat negatieve energie van jezelf - en van anderen-, lekker los. Laat je meenemen en voel waar jij behoefte aan hebt. Ik wil hier zoveel mogelijk moms (to be) mee bereiken. Dus deel deze aflevering lekker door op social media! Leuk als je me daarin tagt.

Het zou een meditatie worden, aflevering 3! Dat liep even anders... ik moest namelijk ineens van alles van mezelf. In deze aflevering neem ik je mee in hoe ik hiermee omga, tegen welke overtuigingen en belemmeringen ik aanloop. Of eigenlijk aanliep... :). Wil je reageren n.a.v. deze podcast? Of interesse in het traject waar ik het over heb? Neem contact met me op, niet twijfelen! ;-) 06-13384995

Yes, er staat weer een nieuwe episode voor je klaar. Een persoonlijke aflevering, waarin ik je meeneem in mijn ervaring van gisteren en vandaag. Hoe ik van mega onrustig naar rust ging. Van angst naar vertrouwen en van doodop naar vol nieuwe energie. Ik denk een herkenbaar verhaal voor veel moeders. Laat me je inspireren! Het is allemaal compleet normaal en vooral: het mag er zijn! Fijne pasen :)

Hi! Mijn naam is Simone Scherpenzeel en ik ben moeder (bio en bonus ;)), Psycholoog en Newborn Mom Coach. In deze episode stel ik mezelf en mijn bedrijf heel graag verder aan je voor... :-) Spreekt het je aan? Ik zou zeggen: abonneer je meteen op mijn podcast, dan hoef je geen aflevering te missen! Superleuk als je een comment & rating achterlaat op I-tunes, dat helpt anderen ook beter mijn podcast vinden.

Mijn episodes ontstaan terwijl ik begin met praten. Tijdens deze aflevering komt de mooie betekenis van mijn zwangerschappen en miskraam naar voren. Laat het je vooral inspireren om zelf ook betekenis te geven aan situaties waar je doorheen gaat. Ook de verdrietige.. Liefs!

Er staat weer een meditatie voor je klaar! In deze geleide meditatie help ik je het gevoel van vertrouwen op te zoeken. Vertrouwen in je lichaam, je gevoel en wat er op dit moment in je leven speelt. Het is een meditatie die ik opnam tijdens een sessie, live, niet geregisseerd (zoals altijd eigenlijk). So don't mind the omgevingsgeluiden.. focus je op mijn stem en je eigen ervaringen. Ik wens je heel veel ontspanning en vertrouwen!

Faalangst? Ik dacht toch echt dat ik dat station gepasseerd was. Ik heb de afgelopen jaren namelijk best wat onzekerheden achter me gelaten. Toch bleek afgelopen weekend uit een mooi gesprek met Bob dat die verrekte 'Ik wil het gewoon niet fout doen' overtuiging me nog steeds behoorlijk in de weg kan zitten... Wat mij helpt om dat los te laten? Je hoort het in deze episode! Mentioned: Live Meditatie Instagram morgenavond: dinsdag 28 mei 19.30 - 20.00 @psy.moon

Voelen... Iets zo alledaags, maar ook zo bepalends! In deze aflevering neem ik je mee in hoe ik bewust kies hoe ik me wil voelen. Hoe mijn gevoel volgen leidt tot de mooiste dingen. En hoe jij je daarin ook kunt ontwikkelen. Of je nu een kinderwens hebt, zwanger bent, of al een kindje in je armen... Voelen is zeker in deze periode iets intens (of soms juist onderdrukt door nare ervaringen). Ik kan en wil je weer heel graag terugbrengen bij hoe jij je WILT voelen.

In deze aflevering neem ik je mee in hoe belangrijk het is om in verbinding met jezelf te staan. Altijd. Maar in het bijzonder tijdens je zwangerschap & het moederschap. Hoe een standaard protocol voor eventuele zwangerschapsdiabetes me liet voelen en dankbaar liet zijn voor de verbinding die ik kan voelen. En: hoe Verlangen, Verbinding en Vertrouwen de pijlers zijn van mijn leven EN bedrijf! Mentioned: Boek 'Zo beval ik' van Brun Kuipers (dikke aanrader!)

Like promised! Ik heb een meditatie voor je opgenomen. Kom even helemaal tot jezelf, laat negatieve energie van jezelf - en van anderen-, lekker los. Laat je meenemen en voel waar jij behoefte aan hebt. Ik wil hier zoveel mogelijk moms (to be) mee bereiken. Dus deel deze aflevering lekker door op social media! Leuk als je me daarin tagt.

Het zou een meditatie worden, aflevering 3! Dat liep even anders... ik moest namelijk ineens van alles van mezelf. In deze aflevering neem ik je mee in hoe ik hiermee omga, tegen welke overtuigingen en belemmeringen ik aanloop. Of eigenlijk aanliep... :). Wil je reageren n.a.v. deze podcast? Of interesse in het traject waar ik het over heb? Neem contact met me op, niet twijfelen! ;-) 06-13384995

Yes, er staat weer een nieuwe episode voor je klaar. Een persoonlijke aflevering, waarin ik je meeneem in mijn ervaring van gisteren en vandaag. Hoe ik van mega onrustig naar rust ging. Van angst naar vertrouwen en van doodop naar vol nieuwe energie. Ik denk een herkenbaar verhaal voor veel moeders. Laat me je inspireren! Het is allemaal compleet normaal en vooral: het mag er zijn! Fijne pasen :)