Podcasts about absoluut

Steeds maar diëten, voedingsplannen, snel-slank-en-fit programma's, shakes of pillen “proberen” om af te vallen, werkt alleen maar averechts. Je komt in een vicieuze cirkel terecht en meestal ben je je daar niet eens van bewust. Als iemand bij mij komt en verzucht ‘Ik heb al zoveel geprobeerd', dan weet ik al hoe laat het is.In deze podcast laat ik je zien dat je met het “proberen” van tijdelijke trucjes ook het vertrouwen in jezelf en je eigen kunnen aantast. Je eigenwaarde daalt door dit herhaaldelijke gedrag enorm. Want door alleen maar ‘aan de oppervlakte te blijven aanrommelen' (bijv. met een dieet), pak je het werkelijke probleem niet aan.  Kun je hier uitkomen? Absoluut!Luister de podcast!Meedoen aan de gratis challenge van 17 t/m 21 november?Stuur een mail naar info@afvallenzonderdieet.nu met daarin je voor- en achternaam en met als subject ‘Challenge' en je ontvangt meer informatie!Boek een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin ik je persoonlijk adviseer: https://calendly.com/eleonoordeboevere/kennismakingsgesprek  Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/ Het unieke, exclusieve 365 dagen programma Afvallen & Mindset vind je hier: https://afvallenzonderdieet.nu/365-dagen-programma/Ik kan je individueel begeleiden in een verkort traject https://afvallenzonderdieet.nu/individuele-begeleiding/ of een langere, nog intensievere variant daarvan.

Alles over een zeer enerverend voetbalweekje hoor je in een nieuwe aflevering van de voetbalpodcast Kick-off van de Telegraaf. Valentijn Driessen, Mike Verweij en Pim Sedee bespreken de stunt van Go Ahead Eagles tegen Aston Villa, en de andere mooie resultaten in Europees verband. Verder gaat het uitgebreid over de stand van zaken bij Ajax. Het gonst van de geruchten over ontevreden spelers, en opmerkelijke beslissingen. Verweij plaatst het in perspectief. Verder wordt er uiteraard vooruitgeblikt op de topper Feyenoord - PSV en FC Twente - Ajax.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dit is de 242e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Vloekend en tierend naar de finish: zinvol of onzin?INLEIDING:Kan vloeken tijdens het sporten je prestatie verbeteren, of is het vooral een manier om frustratie kwijt te raken? In de aflevering van deze week onderzoeken Gerrit en Jurgen wat wetenschap en praktijk zeggen over vloeken en sportprestatie, en de kracht van taal in sport.We praten met taboestrijder Filip de Groeve over waarom een vloekwoord zoveel impact heeft op je lichaam, en met sportarts Guido Vroemen over hoe woorden pijn, motivatie en prestatie beïnvloeden.Het resultaat is een verrassend kijkje in de psychologie van pijn, emotie en zelfspraak, met praktische inzichten voor iedereen die zichzelf weleens tot het uiterste pusht.Vragen die in deze aflevering worden beantwoord: 1. Helpt vloeken echt om beter te presteren tijdens het sporten?Uit verschillende onderzoeken blijkt dat vloeken tijdelijk kan helpen om beter te presteren, vooral bij korte, krachtige inspanningen. Het verhoogt de hartslag, onderdrukt pijn en activeert het zenuwstelsel, waardoor je net iets dieper in je reserves kunt tasten. Het effect is vooral merkbaar bij sprinten, gewichtheffen of korte tests. Bij duursport is het verschil minimaal. Vloeken is dus geen wondermiddel, maar kan als emotionele ontlading wel bijdragen aan een betere sportprestatie.2. Waarom werkt een vloekwoord beter dan een verzonnen krachtterm?Volgens taboestrijder Filip de Groeve zit de kracht van een vloek in de emotionele lading. Omdat taboewoorden vaak verboden waren in onze jeugd, zijn ze diep in ons brein verankerd. Ze roepen daardoor een fysieke reactie op die verzonnen woorden niet teweegbrengen. Een echt vloekwoord triggert emoties, spanning en adrenaline, terwijl een ‘nepwoord' dat niet doet. Het effect van vloeken op sportprestatie is dus niet rationeel, maar biologisch en emotioneel.3. Kun je vloeken bewust inzetten als strategie tijdens inspanning?Niet echt, zeggen Gerrit en Jurgen. De kracht van vloeken zit juist in de spontaniteit. Wie probeert te vloeken omdat het “zou moeten helpen”, mist de oprechte emotie die het effect veroorzaakt. Bovendien treedt gewenning op als je het te vaak doet. De beste resultaten zie je bij sporters die uit pure frustratie of pijn een vloek laten ontsnappen. Zodra het een trucje wordt, is het effect verdwenen.4. Zijn er alternatieven voor sporters die niet willen vloeken?Absoluut. Muziek met een stevige beat of zelfs expliciete teksten kan een vergelijkbare reactie oproepen. Het verhoogt de motivatie en maakt pijn draaglijker. Ook positieve self-talk en aanmoediging van teamgenoten werken goed. Uit recent onderzoek blijkt dat sporters die verbaal werden aangemoedigd tijdens een test beter presteerden dan sporters die in stilte moesten doorgaan. Uiteindelijk draait het om taal, emotie en ritme: woorden hebben kracht, ook zonder vloeken.5. Wat vindt Guido Vroemen van vloeken in de sportpraktijk?Guido ziet regelmatig dat sporters vloeken tijdens zware inspanningstesten. Hij begrijpt dat mechanisme: een krachtterm kan helpen om pijn of frustratie los te laten. Zolang het niet respectloos is, ziet hij het als een natuurlijke reactie. Guido benadrukt wel dat het niet om het woord zelf gaat, maar om de emotie erachter. Wie die energie positief weet te gebruiken, haalt er het meeste voordeel uit.6. Wat is de belangrijkste les uit deze aflevering?Vloeken kan tijdelijk helpen om door pijn en vermoeidheid heen te breken, maar het is geen structurele prestatieverbeteraar. De sleutel ligt in hoe taal en emotie samenwerken. Of je nu vloekt, zingt...

Send us a textSpreuke 31: 25 – 29 Sy het innerlike krag en waardigheid. Sy is nie bekommerd oor die toekoms nie. Sy praat met wysheid, sy gee raad saam met liefde. Sy hou toesig oor alles wat in haar huis gebeur. Sy verdra nie luiheid nie. Haar kinders staan op en prys haar. Haar man spog met haar: “Daar is baie knap vroue, maar jy is die beste van almal!” (NLV) Jare gelede het vroue geen regte gehad nie. Hulle was bloot die besittings van hulle vaders en later van hul mans. Gelukkig is daar groot vooruitgang gemaak ten opsigte van die regte van vroue, en daar is seker nóg wette in die toekoms in die vooruitsig. En tog wonder ek soms of ons in sommige opsigte nie heeltemal reg verstaan het wat dit beteken nie...Moet 'n vrou dieselfde geleenthede as 'n man hê? Absoluut. Moet sy gelyke betaling vir gelyke werk kry? Natuurlik! Maar wat van 'n vrou se plig teenoor haar gesin? Ons het gister oor 'n man se plig gepraat, maar dinge word baie moeiliker vir die vrou, aangesien sy immers kinders baar; en die feit dat die kinders gedurende hul eerste jare baie afhanklik van haar is.Om daardie balans reg te kry, is nie maklik nie. Ongelukkig het sommige vroue se loopbane vir hulle so belangrik geword, dat hulle dít eerste gestel het en hul plig teenoor hulle gesinne begin afskeep het. Ons verstaan dat daar ‘n heftige reaksie was op die idee dat vroue, as die swakker geslag, ook die mindere vennoot in die huwelik is. So, wat is God se siening?Spreuke 31:25-29 Sy het innerlike krag en waardigheid. Sy is nie bekommerd oor die toekoms nie. Sy praat met wysheid, sy gee raad saam met liefde. Sy hou toesig oor alles wat in haar huis gebeur. Sy verdra nie luiheid nie. Haar kinders staan op en prys haar. Haar man spog met haar: “Daar is baie knap vroue, maar jy is die beste van almal!” (NLV)Wat 'n kragtige en positiewe siening oor vroulikheid. Elke vrou het 'n plig teenoor haar man en haar gesin. Kom dames, kry die regte perspektief op die lewe!Dis God se Woord. Vars ... vir jou ... vandag Support the showEnjoying The Content?For the price of a cup of coffee each month, you can enable Christianityworks to reach 10,000+ people with a message about the love of Jesus!DONATE R50 MONTHLY

Je denkt dat je moet kiezen: óf meer omzet óf meer vrijheid. Absoluut... NIET! In deze aflevering fileer ik dit &&-dilemma en laat ik je zien hoe jij beide kan hebben. Klaar om van je wip te stappen en je business écht voor jou te laten werken? Luister nu!Bedankt voor te luisteren! Elke donderdag een nieuwe aflevering online! Nog meer gratis content, handige tips én coaching on the spot? Dat kan in onze GRATIS Facebook Private Community, een besloten Facebook-groep waarin jij nog meer content van Boostways kan ontdekken. Helemaal gratis! Kom jij erbij?Nog meer tips en tricks om jouw bedrijf een boost te geven? Volg ons dan op social media: Instagram @boostways.be Facebook LinkedIn Tiktok Of bezoek onze website: www.boostways.be

Ik heb het er al een paar keer over gehad, maar nu gaan we echt bijna van start. Na een succesvolle pilot zijn de Zomer Schrijfsessies terug! Of je nu songwriter, dichter, tekstschrijver of journaler bent — schrijvers van ieder niveau zijn welkom bij deze online schrijfmomenten.https://www.annevandammemusic.com/zomer-schrijfsessies/

Waar is alle materie uit opgebouwd, en welke wetten volgen die deeltjes om alles op aarde en de rest van het heelal vorm te geven? Wat is antimaterie, en wat heeft quantumtheorie daarmee te maken? In Reis naar de kern neemt Ivo van Vulpen, deeltjesonderzoeker bij CERN in Genève en verbonden aan de Universiteit van Amsterdam, je mee langs al deze grote vragen. Je denkt misschien dat dat ver van je normale belevingswereld afstaat, maar al deze inzichten worden dagelijks gebruikt. Van de GPS op je telefoon, tot de scanners in ziekenhuizen.. Over Reis naar de Kern Na Terug naar de Oerknal met Govert Schilling en Baan door het Brein met Iris Sommer is het nu tijd voor een nieuw avontuur: Reis naar de kern. Een fascinerende duik in de wereld van de allerkleinste deeltjes, waar de allergrootste vragen worden beantwoord. In vijf afleveringen zoomen we in op de wereld van het atoom, de quantummechanica, antimaterie en de ontdekking van het Higgs Boson. Reis naar de Kern is een podcast van BNR. Tekst en presentatie: Ivo van Vulpen. Concept: Connor Clerx. Eindredactie: Annick van der Leeuw. Montage: Gijs Friesen en Connor Clerx. Sounddesign en mixage: Gijs Friesen. Over Ivo Ivo van Vulpen is als deeltjesfysicus werkzaam aan de Universiteit van Amsterdam, het Nationaal Instituut voor subatomaire fysica (Nikhef) en hij doet onderzoek bij de deeltjesversneller (Large Hadron Collider) bij CERN in Genève. Hij is hoogleraar Wetenschapscommunicatie, in het bijzonder betreffende de natuurkunde, aan de Universiteit Leiden. In 2018 verscheen zijn eerste boek: De melodie van de natuur. Transcript aflevering Als je gaat vertellen over de zoektocht naar de bouwstenen van de natuur kunnen we het best starten bij het moment dat iedereen ziet als de start van de reis: het jaar 1912 als het ons voor het eerst lukt om een plaatje te maken van een atoom. Die stap levert een schat aan informatie op en maakt dat we in één klap ons beeld van hoe de natuur werkt compleet moeten herzien. We leren bijvoorbeeld dat alles op aarde uiteindelijk maar uit drie unieke bouwsteentjes bestaat. En we leren dat de logica die de natuur volgt op die piepklein schaal to-taal anders is dan die van onze wereld als mensen. We zien dingen die helemaal niet zouden moeten kunnen volgens alles wat we tot dan toe dachten. Deeltjes blijken op meerdere plekken tegelijk te kunnen zijn en we ontdekken verborgen eigenschappen en nieuwe krachten. Kortom, het hele bouwwerk moet op de schop. En hoewel de zoektocht naar de logica en fundamenten achter deze nieuwe realiteit tot op de dag van vandaag voortduurt geef ik in deze aflevering ook een paar voorbeelden van hoe de inzichten al een toepassing hebben gevonden: niet alleen in de werking van een computerchip of de quantumcomputer, … maar diep in het atoom vonden we ook een manier om onszelf als mensheid te vernietigen. Het onderwerp van deze aflevering is de atoomrevolutie. Maar laten we starten waar we nu zijn: op straat, in de studio, in de auto of waar je deze podcast dan ook beluistert. Als je om je heen kijkt zie je dat de wereld is opgebouwd uit een groot aantal verschillende materialen: de stof van de stoel waarin je zit, de bakstenen van het gebouw waar je langsloopt of het keramiek van de beker waar je je koffie uit drinkt. Op school hebben we geleerd dat er zo’n kleine honderd elementaire bouwstenen zijn, de elementen, waarvan het kleinste ondeelbare brokje een atoom wordt genoemd. Er zijn in de natuur stoffen zoals zuurstof en ijzer die opgebouwd zijn uit één type atoom, in dit geval zuurstofatomen of ijzeratomen, maar er zijn ook veel stoffen waarvan de kleinste unieke bouwsteen een combinatie is van verschillende atomen. Zo’n bouwsteen noemen we een molecuul. Een bekend voorbeeld is bijvoorbeeld water (dat is een combinatie is van 2 waterstofatomen en 1 zuurstofatoom), maar ook suiker, alcohol en DNA zijn ingewikkelde combinaties van atomen van verschillende elementen. Als je wilt begrijpen waarom stoffen hun eigen unieke eigenschappen hebben is het cruciaal om hun bouwstenen te begrijpen. Maar dat gaat niet zomaar. De natuur geeft haar geheimen namelijk niet zomaar prijs. Atomen zijn meer dan een miljoen keer kleiner dan het kleinste voorwerp dat je met je oog kunt zien en het lijkt dan ook een onmogelijke opgave deze wereld te leren kennen. Dé grote truc om dingen zo klein als een atoom in kaart te brengen hebben we in de vorige podcast al kort besproken. In essentie komt het erop neer dat je iets kunt leren over een object door te bestuderen hoe andere deeltjes er vanaf ketsen. Dat is simpeler gezegd dan gedaan, maar in 1912 was het uiteindelijk Ernest Rutherford die het voor het eerst voor elkaar kreeg. Deze aflevering heeft best veel technische elementen, maar ik ga ze toch benoemen, omdat het een belangrijke stap is en de start van al het moderne deeltjesonderzoek. Ik hoop dat het me lukt je er veilig langs te loodsen. Daar gaan we. Die Ernest Rutherford vuurde deeltjes met grote snelheid af op een heel dun laagje goudatomen, iets dat je het best kunt voorstellen als een vel aluminiumfolie, maar dan van goud. En als ik grote snelheid zeg dan bedoel ik niet 200 of 300 km/uur, maar net iets minder dan een miljard kilometer per uur. Om te kijken waar al die afgeketste deeltjes terecht kwamen had hij een scherm gemaakt dat een lichtflits gaf als er een deeltje op viel. To-taal onverwacht bleek dat sommige deeltjes gewoon bijna recht terugkwamen. Na wat puzzelen bleek dat de enige manier om dat te verklaren was als er in een atoom een kei-harde pit zou zitten. En na alle metingen geanalyseerd kwam inderdaad het bekende beeld van een atoom naar voren zoals we dat op de middelbare school leren en het plaatje van een atoom dat Google of ChatGPT je geeft: Atomen bestaan uit een piepkleine zware atoomkern met een positieve lading Om de atoomkernen draaien lichte elektronen in vaste banen rondjes Elke elektronenbaan heeft een maximum aantal elektronen Omdat we dit beeld kennen klinkt het niet heel spectaculair, maar in die tijd was het revolutionair! Zo‘n atoom kon namelijk helemaal niet bestaan volgens de toen bekende natuurwetten. Het eerste probleem met dit beeld is dat volgens de theorie elektronen helemaal geen rondjes rond de kern mochten draaien. Dat klinkt gek, want de beweging van een deeltje dat om iets zwaars heen draait lijkt precies hetzelfde als de beweging van een planeet die om de zon draait. En dat begrijpen al een paar honderd jaren tot in groot detail dankzij de wetten van Newton. Maar er is wel een cruciaal verschil: een elektron is elektrisch geladen en de theorie van de elektromagnetische kracht zegt dat zulke deeltjes energie verliezen als ze om iets heen draaien. Een elektron in een atoom zou dus energie verliezen en binnen een fractie van een seconde op de kern storten. En zelfs als elektronen om de een of andere onverklaarbare reden al keurig rondjes draaien, waarom dan alleen op bepaalde afstanden? Daar is geen en-ke-le reden voor. Het model van een atoom dat uit de experimenten tevoorschijn kwam, kon volgens de theorie dus helemaal niet bestaan. In zo’n situatie waarin theorie en experiment met elkaar in tegenspraak zijn, delft de theorie meestal het onderspit. Ook in het geval van de elektronen, die vrolijk hun rondjes draaiden. Het was duidelijk dat we iets over het hoofd zagen. Maar wat dan? In de zoektocht naar een verklaringen voor het atoomprobleem zou uiteindelijk de Deense natuurkundige Niels Bohr de impasse doorbreken met een net zo vreemd als briljant idee. Hij stelde voor, - en let op, dit is volledig uit de lucht gegrepen - dat voor elektronen alleen een combinatie van de snelheid en hun afstand tot de atoomkern toegestaan was. Namelijk alleen als het pre-cies een veelvoud was van een klein brokje basis-energie: ℏ. We zeggen dan ook dat de combinatie van snelheid en afstand gequantiseerd is. En omdat snelheid en afstand gekoppeld zijn legt deze eis daardoor een snoeiharde restricties op aan de plek waar elektronen hun rondjes mogen draaien. Met die nieuwe regel kon Bohr ineens niet alleen de stabiele banen verklaren, op precies dezelfde plek als we in het experiment zagen, maar ook nog eens met de juiste energie. Super! Opgelost dus, al wist niemand waarom die quantisatie er was. In de jaren erna is er een veel complexer theoretisch bouwwerk ontstaan rond dit idee: de quantummechanica. Het klassieke beeld van een elektron als een bolletje dat rondjes draait om de kern is vervangen door een elektron als golf en een wolk van waarschijnlijkheden. Een van de vele bizarre gevolgen van de theorie is dat deeltjes op meerdere plekken tegelijk kunnen zijn. Dat klinkt als waanzin en kan haast niet waar zijn. Maar het bleek te kloppen, net als bij alle andere experimenten die de bizarre voorspellingen van de quantumtheorie gingen controleren. De theorie hield moeiteloos stand en is nu een van de belangrijkste pijlers waar de moderne natuurkunde op rust. Een van de vragen die de quantummechanica niet beantwoordde was de vraag waarom er een maximum aantal elektronen is per baan. Kortom, waarom zitten de eerste twee elektronen van een stof als Lithium gezellig bij elkaar in de eerste baan en zit dat derde elektron in zijn eentje een stuk verderop waar hij veel minder sterk vastgebonden zit aan de kern? Belangrijk om te weten, want dat losse derde elektron maakt dat Lithium (een metaal) zich chemisch volstrekt anders gedraagt dan Helium (een gas). Ook hier werd weer een merkwaardige oplossing gevonden door een andere wetenschapper, Pauli, die net als Bohr ook de volstrekt arbitraire eis oplegde dat geen twee elektronen in het atoom hetzelfde mogen zijn. Twee jonge Leidse promotiestudenten theoretische natuurkunde - Samuel Goudsmit en George Uhlenbeck verzonnen (of ontdekten, het is maar hoe je het wilt zien) precies 100 jaar geleden dat elektronen een verborgen eigenschap hadden. Elektronen kwamen in twee smaken en de analogie die daarbij vaak gebruikt wordt is het beeld dat elektronen kunnen draaien: en wel linksom óf rechtsom. Als je van veraf kijkt zie je het verschil helemaal niet tussen een linksom en rechtsom draaiende bal en pas als je het aanraakt voel je dat er toch een verschil is. Met dat nieuwe idee pasten er dus ineens wél twee elektronen in de eerste baan (een linksom-draaiend en een rechtsom-draaiend elektron zijn immers niet hetzelfde), maar die derde ‘mag’ er niet meer bij want ja, dan zou hij hetzelfde zijn als een van de andere elektronen die er al waren. En dat mag niet volgens de nieuwe eis … en dus moet hij wel een stuk verderop gaan zitten. Hebben we hier in de praktijk nou wat aan? Zeker! Absoluut! Het quantummechanisch gedrag van deeltjes is cruciaal om materiaaleigenschappen te begrijpen en dat is weer belangrijk voor de bouwstenen van een computerchip. En ik nodig je uit om een dag door te brengen zonder daar gebruik van te maken en daarna eens een schatting te maken hoe belangrijk dat is voor de Nederlandse economie. De eigenschap spin wordt ook gebruikt in MRI scans in ziekenhuizen. En die wonderlijke voorspellingen van de quantummechanica dat een deeltje twee verschillende eigenschappen tegelijk kan bezitten en dat het op een mysterieuze wijze verstrengeld kan zijn met een ander deeltje, vormt de basis van de quantumcomputer. Die quantumcomputer, als hij er eenmaal is, zal ons ongekende nieuwe mogelijkheden geven en het is dan ook niet vreemd dat er in veel landen stevig in geïnvesteerd wordt. Ook in Nederland. Kortom, ‘quantum is overal’ en gaat in de toekomst een nog veel enorm belangrijke rol spelen in onze maatschappij. Het is goed om te zien dat er collega’s zijn, zoals bijvoorbeeld Julia Cramer die bij de Universiteit Leiden onderzoek doen naar hoe we ook de maatschappij mee kunnen nemen in deze ontwikkelingen en professor Margriet van der Heijden die bij de Technische Universiteit Eindhoven werkt aan de dialoog met de samenleving over de natuurkunde in brede zin. Na het succes van Rutherford was het een kwestie van tijd voordat de techniek zou verbeteren en we ook de atoomkern zelf zouden kunnen bestuderen. Dat duurde even, maar begin jaren dertig ging het ineens heel erg snel. Zowel in het Verenigd Koninkrijk als in de Verenigde Staten lukte het om deeltjes genoeg energie mee te geven zodat ze de atoomkern konden raken. Een experimentele prestatie van wereldformaat die de onderzoekers de Nobelprijs opleverde en die bekend staat als ‘het splijten van het atoom’. Ik maak even wat reuzenstappen, maar toen het stof neerdaalde bleek de atoomkernen inderdaad piepklein te zijn en opgebouwd uit twee bouwstenen: positief geladen protonen en ongeveer evenveel neutrale neutronen, elk ongeveer 2000 keer zo zwaar waren als een elektron. Een atoom bestaat dus uit een aantal dicht opeengepakte protonen en neutronen in de kern en daaromheen op grote afstand wolken van elektronen om het atoom neutraal te houden. En omdat dit geldt voor alle atomen betekent dit dus dat alles op aarde, en sterker nog, ook alle sterren en andere planeten in het heelal, zijn opgebouwd uit maar drie bouwstenen. Als je Helium wilt maken heb je twee protonen, twee neutronen en twee elektronen nodig en als je goud wilt maken dan pak je ‘gewoon’ 79 protonen, 118 neutronen en 79 elektronen. Het heelal als een puzzel met maar drie verschillende stukjes: ongelooflijk! Maar, het zal eens niet, het leverde ook weer een hoofdpijndossier op. Hoe kan zo’n atoomkern namelijk überhaupt bestaan? Die positief geladen protonen zitten superdicht bij elkaar als als ze dezelfde lading hebben zouden ze elkaar heel hard af moeten stoten. En waarom blijven die neutrale neutronen eigenlijk bij elkaar zitten? De enige oplossing, weer een noodgreep, was om een nieuwe kracht te verzinnen. Een nieuwe natuurkracht die tegelijkertijd heel sterk moet zijn (namelijk sterker dan de elektromagnetische kracht), maar die buiten de atoomkern weer alle kracht verliest (omdat anders de hele wereld zou samenklonteren tot één grote atoomkern). Het werd snel duidelijk dat de energie waarmee neutronen en protonen elkaar aantrekken in de kern, de zogenaamde bindingsenergie, afhangt van het aantal protonen en neutronen. Er bleek on-voor-stel-baar veel energie opgeslagen te zijn in atoomkern en we ontdekten dat het energie op kan leveren als atoomkernen samensmelten of juist splitsen. Dit inzicht gaf ons niet alleen antwoord op de vraag hoe de zon aan zijn energie kwam, maar gaf ons als mensheid ook de mogelijkheid om onszelf te vernietigen met atoombommen. Om deze kernfusie en kernsplijting beter te begrijpen is het handig om, gek genoeg, een link te maken met het bedrijfsleven. We weten dat het voor grote bedrijven op een gegeven moment efficiënter wordt om op te splitsen in kleinere eenheden. De meerwaarde van het bij elkaar blijven weegt dan niet meer op tegen de flexibiliteit en energie die in kleinere eenheden te behalen is. Er is soms een klein zetje nodig om de splitsing in gang te zetten, maar de kosten en het juridisch gedoe betalen zich enorm snel terug. Voor kleine bedrijven geldt juist precies het tegenovergestelde. Want waar de winst voor grote bedrijven te vinden is in opsplitsen, is het voor kleine bedrijven juist verstandig om te fuseren. Natuurlijk moet er eerst geïnvesteerd worden in het proces, maar daarna levert het nieuwe energie en winst op. Gek genoeg blijken voor atoomkernen precies dezelfde wetmatigheden te gelden: het levert energie op als grote atomen splitsen (kernsplijting) en voor kleine atomen als ze fuseren (kernfusie). Eerst splijten: Alle protonen en neutronen bij elkaar houden in grote atoomkernen kost veel meer energie dan de situatie waarin je hetzelfde aantal verdeelt over twee kleinere atomen. Grote atoomkernen zoals Uranium splitsen dan ook maar al te graag, al is daar soms een klein duwtje voor nodig. Bij die splitsing komt energie vrij die in kerncentrales weer gebruikt wordt om water te verwarmen tot stoom … dat weer gebruikt wordt om met behulp van een turbine elektriciteit op te wekken. Bij sommige splijtende atoomkernen blijken neutronen vrij te komen die precies genoeg energie hebben om andere atomen ook het zetje geven om te splijten … waarbij natuurlijk weer neutronen vrijkomen etc. Het idee van een kettingreactie en toepassing in een bom ligt dan voor de hand en dat werd de start van een ongekende wapenwedloop die binnen een paar jaar de atoombom opleverde via het beroemde Manhattan-project. Fuseren: Bij kleine atoomkernen werkt het dus precies andersom. Daar levert het dus juist energie op door samen te smelten. Maar omdat de kernen elektrisch geladen zijn en elkaar afstoten als ze bij elkaar in de buurt komen gebeurt dat samensmelten alleen op plekken waar het erg warm is waardoor de atoomkernen enorm snel bewegen en elkaar dus wel kunnen raken (net zoals twee magneten wel op elkaar kunnen als je maar hard genoeg drukt). Een van die warme plekken is het centrum van onze zon waar het een paar miljoen graden is. Hoewel we al duizenden jaren weten dat de zon elke dag opkomt, wist tot de ontdekking van de atoomkern gek genoeg niemand waar de zon zijn energie vandaan haalde. En nee, zelfs Albert Einstein niet. De brandstof van de zon, waterstof, is ook hier op onze planeet ruim voorradig, dus het is niet gek dat mensen nadenken over kernfusie hier op aarde. Dat kan, maar blijkt een enorme technologische uitdaging te zijn i.v.m. de temperaturen van miljoenen graden die nodig is. Lastig dus, …. maar niet onmogelijk en natuurkunde-collega's vanuit de hele wereld werken samen in grote onderzoeksprojecten om het voor elkaar te krijgen. Ook Nederlanders! Sterker nog, we hebben een apart instituut in Nederland: DIFFER in Eindhoven. Ik kan me heel goed voorstellen dat het je nu een beetje duizelt na verhalen over de quantumcomputer en de kernkrachten. Hopelijk ben je er nog. Al die nieuwe inzichten hebben zowel de wetenschap als de maatschappij ingrijpend veranderd. En hoewel veel raadsels nu opgelost waren, levert deze nieuwe theorie ook weer nieuwe vragen op. Zijn die protonen en neutronen dan echt de kleinste bouwstenen van de natuur? En wat zit er nou achter die rare wetten van de quantummechanica? Een extra punt van zorg is dat de quantumtheorie niet in overeenstemming lijkt met die van de zwaartekracht. We missen dus iets. Maar er was meer vreemds. Veel meer. In het onderzoek naar straling uit de ruimte zagen we deeltjes die geen proton, geen neutron en geen elektron waren. Maar dat waren de enige deeltjes die er waren hadden we net geleerd. Wat is dat nou weer? In de decennia erna leerden we zelf deeltjes maken door protonen op elkaar te schieten in deeltjesversnellers en de ontdekkingen zouden elkaar enorm snel opvolgen, wat uiteindelijk leidde tot de beschrijving van de kleine deeltjes zoals we dat nu nog steeds hebben: het Standaard Model met drie families van elementaire deeltjes, nog kleiner dan de protonen en neutronen en drie quantumkrachten. Maar genoeg voor vandaag. Die ontwikkelingen bespreken we in de volgende aflevering.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Send us a textHandelinge1:8 Maar julle sal krag ontvang wanneer die Heilige Gees oor julle kom, en julle sal my getuies wees in Jerusalem sowel as in die hele Judea en in Samaria en tot in die uithoeke van die wêreld.” Dit slaan my voete onder my uit wanneer iemand van wie jy dit nie in jou wildste drome verwag nie, iets briljants doen; iets heeltemal onverwags; iets wat niemand kon voorspel nie. Stem jy saam?Toe Susan Boyle in 2009 op die verhoog van die TV-program, "Britain's Got Talent" verskyn, het die gehoor gesug en hul oë gerol. Sy het eienaardig gelyk en eintlik nogal vreemd opgetree. Toe sy vir die beoordelaars sê sy wil 'n bekende sangeres word, het mense gegiggel.Maar, my mens, toe daardie tannie haar mond oopmaak en “I Dreamed a Dream” uit Les Misérables sing, het die gehoor en die beoordelaars ‘n ander deuntjie gesing. Sy het dit soos 'n superster gesing. Die nuus van haar optrede het soos ‘n veldbrand versprei, en meer as 600 miljoen mense het reeds haar optrede op YouTube gekyk. Absoluut merkwaardig!Net so het niemand ooit verwag dat 'n uiteenlopende, ongeletterde klomp vissermanne en tollenaars veel sou bereik, nadat hulle vir drie jaar lank in die geselskap van 'n skrynwerker gesien is nie. Maar Jesus het 'n plan vir hulle gehad wat groter was as enigiets wat enigiemand ooit sou kon dink. Voordat Hy hulle 'n laaste keer uitgestuur het, het Hy vir hulle gesê:Handelinge 1:8 Maar julle sal krag ontvang wanneer die Heilige Gees oor julle kom, en julle sal my getuies wees in Jerusalem sowel as in die hele Judea en in Samaria en tot in die uithoeke van die wêreld.”Dit is presies wat gebeur het. Hulle het in die krag van die Heilige Gees uitgegaan en die Evangelie verkondig. Volgens skatting is daar agt tot tien biljoen mense in die tweeduisend jaar sedertdien, wat hul harte vir Jesus gegee het.Jy is dalk net 'n gewone, onbelangrike persoon. Miskien dink ander mense selfs dat jy 'n bietjie eienaardig is. Miskien verwag hulle nie dat jy veel in die lewe sal bereik nie.Maar hulle sal verbysterd wees wanneer die Heilige Gees oor jou kom en jou krag gee. Dit is God se Woord. Vars … vir jou … vandag. Support the showEnjoying The Content?For the price of a cup of coffee each month, you can enable Christianityworks to reach 10,000+ people with a message about the love of Jesus!DONATE R50 MONTHLY

Een veelbelovende vriendin deze week in de studio. Ze springt moeiteloos van theater naar politiek en van boulevard naar hulptroepen. Daphne is nuchter veelzijdig of veelzijdig nuchter. Zo erg zelfs dat Sander en Jaap een wedstrijd houden over wie de meest boerenjongen van stal is. De regie is echter niet in hun handen. Het is namelijk Daphne’s Dilemma-dag, en dat betekent dat de mannen hun borstharen nat mogen maken. Vliegtuigstoel naar achter: JA of NEE? Honden in bed: ABSOLUUT of GEEN KANS? Geld lenen aan vrienden: JAAP of SANDER? Veel herkenbaars wordt blootgelegd, maar uiteraard is er altijd weer ruimte voor verrassingen als deze vriendin aanschuift Probeer de maaltijden en extra’s van HF nu en krijg tot 100 euro korting op je eerste 6 boxen met de code HELLOZELFS Sander en Jaap zijn met hun dakkoffer en entertainment voor de kids klaar voor hun autovakantie met bol. Jij ook? Alles voor elke type vakantie is snel en gemakkelijk thuisbezorgd met bol: https://www.bol.com/nl/nl/sf/voorbereid-op-reis/?Referrer=ADVNLOLA000SPFMARCZELFSPODCASTPREZOMER25AUDIO&utm_source=spotify&utm_medium=ola&utm_campaign=prezomer2025&utm_term=zelfspodcast&utm_content=native2See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dit is de 230e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Innovatie in de wielersport: Wedstrijden voor recreatieve wielrennersINLEIDING:Zou jij durven starten in een échte koers?Gerrit en Jurgen deden het. Geen profwedstrijd, maar een officiële KNWU-instapkoers voor recreatieve wielrenners. Op een afgesloten parcours, met rugnummers, een peloton en… flink wat spanning.Hoe voelt het om ineens te moeten positioneren? Wat leer je over je lijf en je hoofd als het tempo omhoog gaat? En is dit misschien wel dé manier om jezelf opnieuw uit te dagen als fanatieke fietser?In deze aflevering hoor je alles over de ervaring, de valkuilen én waarom dit een aanrader is voor iedereen die meer uit z'n wielerhobby wil halen.Vragen die in deze aflevering worden beantwoord: Wat maakt een KNWU-instapkoers anders dan een toertocht?In een toertocht rij je vaak op eigen tempo, zonder wedstrijdelement. Een instapkoers is juist bedoeld om wedstrijdervaring op te doen, maar dan zonder de harde selectie of het hoge niveau van officiële elitekoersen. Het parcours is afgesloten, er is een startschot, en je rijdt in een echt peloton. Dat maakt het spannend, leerzaam en uitdagend, ook als je geen podiumambities hebt. Is zo'n wedstrijd wel veilig voor recreanten?Ja, veiligheid staat juist centraal in dit type koers. Deelnemers zijn meestal recreatieve wielrenners met een vergelijkbare insteek: ervaring opdoen in een veilige omgeving. Het parcours is afgesloten, en er rijden begeleiders mee die zorgen voor structuur, aanwijzingen geven en de snelheid bewaken. Daardoor ontstaat er een gecontroleerde setting waarin je het peloton kunt leren kennen zonder dat het onvoorspelbaar of gevaarlijk voelt. Wat leer je van meedoen aan een echte wielerwedstrijd?Meer dan je denkt. Niet alleen over fysieke dingen zoals tempo's volhouden of versnellingen kiezen, maar ook over focus, positioneren en koersinzicht. Je merkt hoe een groep reageert, hoe gaten vallen, en wat het betekent om ‘op het elastiek' te zitten. Die ervaring neem je mee in al je toekomstige trainingen en tochten. Heeft een wedstrijd nut voor wie niet de snelste is?Absoluut. Het gaat niet om winnen, maar om leren en beleven. Zelfs als je halverwege het peloton uit zakt, leer je hoe jouw lichaam reageert onder druk. En het gevoel van samen starten, strijden en finishen maakt het tot een unieke ervaring. Voor veel recreatieve wielrenners is dit precies wat ze nodig hebben om weer nieuwe motivatie te vinden.Handige bronnen en links:Aflevering 1 waarin we nogal kritisch over de vermogensmeter waren: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-1/de-vermogensmeter-zorg-of-zegen/ Aflevering 38 over het vermogensprofiel: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-2/sprinter-allrounder-of-puncheur-wat-voor-wielrenner-ben-jij-check-je-power-speed-profile/ Aflevering 30 over innovaties in het wielrennen: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-2/innovaties-in-het-wielrennen-zijn-ze-allemaal-zo-nuttig/ Aflevering 60 over aerodynamica:

Je slaat nog net niet met je vuisten op tafel: maar je hebt toch mooi maar je grenzen aangegeven. Slechte nieuws: dit zijn geen grenzen... In deze podcast deel ik met je wat grenzen wel zijn en hoe je deze op een gezonde manier kunt laten zien. In onderstaande podcasten over grenzen aangeven vertel ik ook meer over de oorzaak van moeite met grenzen aangeven: 377 - 335 - 333 - 318 - 265 - 205 - 198 - 137 - 095LETS GO!Gelijk starten met Master Your Life? Klik hier! Meer weten?!1. Volg mij via Instagram!2. Volg mijn gratis Masterclass over emotioneel afwezige ouders.3. Luister hier de podcast speciaal voor ondernemers.4. Op Facebook vind je mij hier. Samenwerken of meer leren?5. Start met de cursus over Emotioneel afwezige ouders.6. Start met het programma Master Your Life.7. Schrijf je in voor de wachtlijst voor de cursus over narcisme.8. Schrijf je in voor de wachtlijst voor de cursus over hechtingstijlen.9. Volg hier de gratis cursus over je eigen kinderen emotioneel zien.

Als je jezelf als perfectionist typeert, of soms perfectionistische trekjes hebt, dan helpt deze podcast aflevering je om die eigenschap (of dat gedrag) in een ander perspectief te plaatsen. Want ondanks de voordelen die je wellicht van perfectionisme ervaart, heeft het ook zijn keerzijde. En als je perfectionistisch bent in je poging om af te vallen, beland je al gauw in een dieetmentaliteit: alles-of-niets denken, jezelf afstraffen, etc.Kun je van perfectionisme afkomen? Absoluut. Niet door er keihard tegen te gaan vechten, maar door het – in eerste instantie – te reframen. Zodat je gaat inzien dat fouten maken niet alleen mág, maar zelfs ook móet… en dus niet erg is! Luister de podcast!Het nieuwe, unieke en exclusieve 365 dagen programma Afvallen & Mindset vind je hier: https://afvallenzonderdieet.nu/365-dagen-programma/ Boek een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin ik je al kan adviseren: https://calendly.com/eleonoordeboevere/kennismakingsgesprek Je kunt me uiteraard ook gewoon mailen op info@afvallenzonderdieet.nu Ik kan je individueel begeleiden in een verkort traject https://afvallenzonderdieet.nu/individuele-begeleiding/ of een langere, nog intensievere variant daarvan. Helemaal gratis én bijzonder waardevol, is mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/

De Grand Prix van Imola stelde ABSOLUUT niet teleur! Waar McLaren het hele seizoen al domineert leken de Red Bull updates dit weekend toch te werken met een dominant optreden van Max Verstappen die de Papaya wagens op racepace wist te verslaan! Was het een eenmalig uitschieter, of is dit misschien toch het keerpunt in de potentiële vijfde wereldtitel voor Verstappen! Dat en natuurlijk nog veel meer in deze LIVE uitzending van de F1 vandaag!

Ietsjes later en in een andere setting, maar wel gewoon een nieuwe Pantelic Podcast deze week! Jan, Wessel en Kevin bespreken onder meer de verloren wedstrijd tegen FC Utrecht, hoe erg is dit verlies? Verder gaat het over de contractverlengingen van onder anderen Mokio en Jong Ajax en de jeugd krijgen ook aandacht!(1:50) Paniek na Utrecht - Ajax?(22:20) Contracten in de jeugd(33:50) Jong Ajax & de jeugd(38:50) Pantelic Plakboek(41:50) Vooruitblik op Ajax - SpartaEen live-evenement om het seizoen samen af te sluiten!29 Mei organiseren we van 17:00 tot 23:00 een live-evenement bij Studio Wieman in Amsterdam Noord om samen met jullie het seizoen af te sluiten! Verwacht een live-podcast met Ajax-gasten, een quiz, live-entertainment en vooral heel veel gezelligheid. En misschien hebben we zelfs nog wat verrassingen in petto! Hopelijk tot dan!Tickets haal je hier: shop.ticketapp.com/xoyghtrkhjZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze podcast hebben we het over Nieuw Samengestelde gezinnen.We hebben ook meteen een tip voor een goede podcast hierover, namelijk die van Cindy Scheepers: Harmonie 2.0 In deze podcast neemt Cindy je mee in de wereld van nieuw samengestelde gezinnen. Absoluut een aanrader. Je kan ook op haar website kijken www.cindyscheepers.be voor nog meer informatie. Als je een podcast onderwerp of thema hebt voor ons, dan kan je dit mailen naar: degeweldlozepodcast@geweldloos-verzet.nl. Dit kan ook in de vorm van een vraag zijn, deze vraag behandelen we dan (anoniem) in de podcast. Volg ons op Instagram @degeweldlozepodcast of stuur een dm. Of kijk voor meer informatie op www.geweldloos-verzet.nl 

Grotere evenementen zijn natuurlijk machtig om mee te maken! Met duizenden andere loopleipe avonturiers een berg bestormen om vervolgens af te zien op de uitgezette route ga je van ze levensdagen niet vergeten! Absoluut een aanrader om zulke evenementen op je bucketlist te zetten.Toch willen de Loopleip hosts zich uitspreken om ook kleine en misschien wel zelfs self supported avonturen op te zoeken. Gewoon samen met een maatje (of alleen) een route maken of opzoeken, rugtas vol met voedsel mee en gaan! Lekker een hele dag op pad in de natuur. Tijden zijn onbelangrijk, maar de reis des te meer.Robert verteld in aflevering 63 over het avontuur dat hij aanging met loopmaat Wilco. Hoe pak je zo'n avontuur aan?Shiva en Joost hebben genoeg verhalen over 'Stage 109 van het follow the coast avontuur die uiteraard weer compleet anders ging dan voorzien had kunnen worden!ShownotesLord of the rings Slam- https://www.acceptnolimits.eu/events/lord-of-the-rings-slam-2025/Follow the coast- https://www.followthecoast.com/Snowdonia- https://snowdonia.utmb.world/Great escape- https://www.great-escape.be/Terra Raetica- https://www.terra-raetica-trails.com/en/welcome/Surf/ run camp- https://winkiwaves.com/surf-camp/deluxe-surf-camp/deluxe-surf-camp-beginner-intermediate-shared-room-july-13-to-18/Loopleip playlist- https://open.spotify.com/playlist/0fZxnirLQYfs8jHT7RDgFj?si=noH4CfYnQdSudEs6qk_LQg&pi=ptZbOU7fTCyzNVriend van de show- https://vriendvandeshow.nl/loopleipWhats app Loopleip Community- https://chat.whatsapp.com/IVricRWuwtv2ffyqvqqZXySupport the show

Het detailgesprek is een belangrijk moment samen met het bruidspaar de puntjes op de i te zetten. Nadeche en Robin bespreken hoe zij hun detailgesprek voorbereiden en plannen. Ze gaan uitgebreid in op een aantal belangrijke zaken die absoluut niet vergeten mogen worden. Daarnaast hebben ze nog een leuk cadeautje voor jou, in de TFA community. Wordt dus snel (gratis) lid! Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door Lensbaby en Smallrig. Met dank aan Transcontinenta.[TFA COMMUNITY]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je hier gratis in⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ voor onze trouwvideografie community. Hier kan je jouw werk delen voor constructieve feedback en netwerken met andere trouwvideografen. Ook posten we exclusieve bonus snippets als aanvulling op de podcast en vind je er elke maand nieuwe gratis downloads![WORD VRIEND]Wil je ons graag steunen omdat je veel aan onze podcast hebt gehad? Je kan nu vriend van de show worden voor maar €2,50 per maand.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vriendvandeshow.nl/trouwfilmsambacht⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[LINKJES]Gratis training video's over trouwvideografie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/gratistrainingvideos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Koop het e-book 'Shotlist Bruiloft Poses' met Robin's top 40 bruiloftsposes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://romediafilms.nl/shotlistbruiloftposes/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Word hier lid van onze trouwvideografie community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/TFAcommunity⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Volg Trouwfilms Ambacht op Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/trouwfilmsambacht/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ontdek Robin's trouwvideografiecursus:⁠https://romediafilms.nl/trouwvideografiecursus/

Herken je dit? In je hoofd kun je moeiteloos zinnen formuleren in het Engels. Je begrijpt wat iemand zegt, je weet wat je zou willen zeggen en hoe je het zou moeten zeggen. Maar zodra het moment daar is je moet iets zeggen in een vergadering, je moet reageren op een vraag tijdens een telefoongesprek, of je wilt spontaan iets zeggen, dan voel je jezelf blokkeren. Je stem klinkt onzeker, je grammatica valt uit elkaar, en je komt niet op het woord dat je net nog ‘wist'. Frustrerend? Absoluut. Maar vooral ook: volkomen normaal.In deze aflevering leg ik uit waarom dit fenomeen zo herkenbaar is voor veel mensen en wat je eraan kunt doen om de kloof tussen je ‘innerlijke Engels' en je gesproken Engels te overbruggen. Want geloof me: het ligt niet aan jou. En je hoeft niet nog meer grammatica te leren of nog meer woordenlijsten uit je hoofd te stampen.Download mijn gratis gids: 7 krachtige mindset shirts die je kan maken om je Engels een boost te geven: https://learnenglishwithtess.com/7-tips/downloadLiever even sparren om te kijken wat geschikt is voor jou: klik hier: https://learnenglishwithtess.com/boek-discovery-callMijn e-mail adres: tess@learnenglishwithtess.comOf stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/tess_deweerd/

De interlandbreak is voorbij en dat betekent dat misschien wel de wedstrijd van het jaar voor de deur staat. Zondag reist Ajax af naar Eindhoven voor de topper in de Eredivisie tegen PSV. Jan, Bart en Wessel bespreken alles over deze strijd om het kampioenschap en eerdere edities in de nieuwe Pantelic Podcast!(0:00) Terugkijken op de festiviteiten van vorige week(4:20) De Ajax-loze interlandperiode(20:20) Vooruitblikken op de wedstrijd van het jaar: PSV-Ajax(41:35) Pantelic Plakboek: De winnende van Boerrigter in EindhovenZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Hoe los je problemen op en lever je echt waarde? Volgens Sander (CTO bij iBood) doen tools zoals Scrum, Jira of SAFe dat niet – die geven alleen een gevoel van controle. In deze aflevering hoor je hoe je wél echte stappen zet met je team. Ruud en Sander bespreken hoe Product Leaders en Product Owners minder kunnen leunen op processen en meer op nadenken en simpelweg goed je werk doen. Absoluut een aflevering die je aanzet om kritisch te kijken naar je eigen werkwijze.

In deze aflevering duik ik in de opkomst van AI en wat dit betekent voor het werk van astrologen, coaches en therapeuten.Moet je bang zijn dat AI jouw werk overneemt? Absoluut niet! Ik deel mijn visie op hoe AI juist een ondersteuning kan zijn en waarom belichaming en menselijke verbinding onvervangbaar blijven. Ontdek hoe je AI in jouw voordeel kunt gebruiken en je unieke kracht kunt behouden.✨✨✨✨Zet jezelf op de wachtlijst voor Remembrance.

Vrouwelijke seksuele autonomie, wat voor gedachten krijg jij bij deze term? Marije van den Berg gaat in deze Klare Liefdestaalpodcastopname in gesprek met Elise van Alderen over vrouwelijke seksuele autonomie en ze raakten maar niet uitgepraat! Ze gaan in gesprek over zelfbeschikking, regie, verlangens en keuzes. Een gesprek wat 100% zeker tot nadenken en zelfreflectie aanzet. Absoluut een must listen voor mannen én vrouwen. Elise moedigt vrouwen aan om ook hun eigen lichaam, grenzen en behoeften te erkennen en te respecteren. Ze pleit voor open communicatie, zelfliefde en het doorbreken van taboes die vrouwen belemmeren om volledig in hun seksuele kracht te staan.Ze schreef het boek Wellust, wat je moet lezen als dit thema je uitnodigt tot meer verdieping. Laat je inspireren door dit mooie gesprek en ontdek voor jezelf op welke manier jij nog meer autonomie kunt ontwikkelen op het gebied van seksualiteit.Wanneer dit op seksueel gebied is, bestel dan het boek Wellust of ga met Elise in gesprek. Haar praktijk heet Praktijk in Verbinding. Wanneer je op andere fronten wilt werken aan autonomie, ben je enorm welkom bij Marije van o.a. Bureau Delight. #autonomeseksualiteit #vrouwelijkeseksualiteit #wellust#seksualiteit #seksuologe

In deze blog bespreek ik de trend onder sommige predikanten om te beweren dat God onkenbaar is en dat spreken over God zinloos is. Ik betoog dat hoewel directe kennis van God misschien onmogelijk is, de kerk toch kennis van God overbrengt en veronderstelt in haar leer en praktijken. Ik benadruk het belang van het begrijpen van God door de interpretatie van Gods Woord door de kerk, in plaats van alleen te vertrouwen op persoonlijke ervaringen of subjectieve overtuigingen. Uiteindelijk wil ik de these verdedigen dat de kerk ervan uitgaat dat God gekend kan worden door Zijn woord, en daarom verwerp ik het idee uit dat Gods bestaan en karakter zonder meer buiten ons menselijk begrip vallen.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/koinonia-bijbelstudie-live--595091/support.

Tijdschriften, het ondergewaardeerde stukje papierwerk waar Jaap en Sander zich niet vaak aan wagen, naast de Quote of de Donald Duck natuurlijk. Gelukkig is daar Noortje Veldhuizen, al acht jaar dé podcastpionier bij Radio Romano. Waar ze destijds haar tijd ver vooruit was op De Zelfspodcast, draait ze nu de rollen om en neemt ze ons format voor één keer over. Van de universiteit getrapt, afgewezen bij Quote en tegenwoordig kritisch op de akoestiek in restaurants. Een stoffige vriendin? Absoluut niet. Met een scherpe blik fileert of roemt ze iedere week cowboyverhalen, tips en columns uit de bladen. Dit keer is Mezza aan de beurt. Terwijl Sander en Jaap zich in hun krokante leesmappen kritisch uitlaten over supermarktlogo's en restaurantvocabulaire laat Noortje hen zien wat de wereld van magazines écht te bieden heeft. Verliezen Marcel van Roosmalen en Roelof de Vries hun koningin aan De Zelfspodcast?

Woensdagavond zijn in het Amerikaanse Washington D.C. een passagiersvliegtuig met 64 mensen aan boord en een legerhelikopter met drie militairen tegen elkaar gecrasht. Het ziet ernaar uit dan niemand de botsing overleefd heeft. Volgens president Donald Trump kon het vermeden worden, maar wat is er precies gebeurd? En hoe zeldzaam zijn zo'n botsingen in de lucht? We vragen het aan piloot en luchtvaartexpert Rik Moons. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Week 5 - Robbert had ABSOLUUT niet zijn ochtend. Een parkeerboete, een aanrijding én een nieuwe deuk bij het inparkeren. Vanaf nu steekt Robbert iedere fatbike die hij ziet in de fik. Daan en Robbert slaan een andere weg in en gaan op zoek naar de ware liefde voor hun vrienden. Heb jij een leuke single vriend? Stuur een DM, want in de podcast worden matches voor het leven gemaakt. Misschien zelfs wel op de homo-ontmoetingsplek. P.S. Hetero's mogen ook een leuke liefdeskandidaat insturen. We don't judge. Volg de Instagram & TikTok van Maandag Klaagdag! Geproduceerd door: Tonny Media Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Onlangs gaf ik een webinar, en dan kijk ik ook altijd even naar de websites en sociale media profielen van de mensen die hebben deelgenomen. Dan zie ik een aantal dingen waarvan ik weet: ‘dit is niet handig'. In deze aflevering benoem ik 4 valkuilen die je absoluut wil vermijden als startende ondernemer. Wil je hier meer over leren? Volg dan zeker mijn online masterclass 'De 5 praktische stappen voor een sterke start als ondernemer''. Schrijf je gratis in ⁠via deze link⁠. Meer tips, tricks en links: Volg je me al op Instagram? Je vindt me als @an_siebens_ftlog of via deze link. Download mijn gratis e-book '5 gouden tips voor introverte verkopers, zodat jij verkopen leuk gaat vinden, en er meer klanten door gaat maken' via deze link  Ben je al lid van mijn facebook groep Ambitieuze Onderneemsters? Dat kun je doen via deze link. Meer weten over mijn coachingprogramma's? Je vindt meer info op mijn website.

Send us a textJohannes 14:15-17 “As julle My liefhet, sal julle my opdragte uitvoer. Ek sal die Vader vra, en Hy sal vir julle 'n ander Voorspraak stuur om vir ewig by julle te wees, naamlik die Gees van die waarheid. Die wêreld kan Hom nie ontvang nie, omdat hulle Hom nie sien en Hom nie ken nie. Maar julle ken Hom, omdat Hy by julle bly en in julle sal wees. Terwyl ons hierdie nuwe jaar versigtig instap, is ons saam op 'n reis deur hierdie daaglikse VARS-boodskappe om die genade en die vryheid wat beskikbaar is op een plek, en slegs op een plek, te kry.Hoe meer jy mense leer ken, hoe meer sien jy dat almal uitdagings het. En die idee om die jaar wat voorlê, in een of ander opsig alleen tegemoet te gaan, is 'n somber vooruitsig.Nouja, baie van ons is nie alleen nie. Ek het 'n pragtige vrou wat my oneindig liefhet. Sommige van julle is dalk in soortgelyke posisies; ander nie. Maar diep binne-in, daar waar jy dink, daar waar jy voel, daar waar jy woon, is daar steeds 'n gaping wat vir baie mense nie gevul is nie.Ek het al gehoor dat mense sê dat daar ‘n ruimte vir God is, 'n klein gapinkie wat tog oneindig groot is, wat net Hy kan vul. En die goeie nuus, die opspraakwekkende nuus, is dat Hy dit wíl vul. Hy wil jou voltooi en Hy wil jou heelmaak op 'n manier wat net Hy kan. Ons lees in Johannes dat Jesus gesê het:Johannes 14:15-17 “As julle My liefhet, sal julle my opdragte uitvoer. Ek sal die Vader vra, en Hy sal vir julle 'n ander Voorspraak stuur om vir ewig by julle te wees, naamlik die Gees van die waarheid. Die wêreld kan Hom nie ontvang nie, omdat hulle Hom nie sien en Hom nie ken nie. Maar julle ken Hom, omdat Hy by julle bly en in julle sal wees.Ja, dit is nie vir almal van toepassing nie. Ek verstaan dit. Dis net vir diegene wat kies om Jesus te volg: om Hom te gehoorsaam: om weg te draai van die sonde in hul lewens. Op so ‘n persoon sal Hy sy Gees uitstort; Hy sal daardie ‘God-grootte holte' vul; Hy sal hulle volmaak maak, soos net Hy kan.Dit is God se Woord. Vars … vir jou … vandag.Support the showEnjoying The Content?For the price of a cup of coffee each month, you can enable Christianityworks to reach 10,000+ people with a message about the love of Jesus!DONATE R50 MONTHLY

Send us a textJesaja 40:28-31 Het jy nog nooit gehoor of verstaan nie? Weet jy nie dat die Here van altyd af God is nie? Hy is die Skepper van die hele aarde. Hy word nie moeg of gedaan nie en niemand kan die dieptes van sy insig meet nie. Hy gee krag aan dié wat moeg is. Hy maak die kragteloses sterk. Selfs jongmense raak uitgeput en afgemat. Baie jongmense struikel en val. Maar dié wat hulle hoop op die Here stel, sal nuwe krag kry. Hulle vlieg hoog, soos arende. Hulle sal hardloop en nie moeg word nie. Hulle sal loop en nooit vermoeid word nie. Hulle sê: mag is geneig om tot korrupsie te lei; absolute mag lei tot absolute korrupsie. Jy hoef nie baie ver te kyk om te sien hoe waar dit is nie. En dan kyk jy na die toestand waarin die wêreld verkeer en jy sien die absolute verderf!Dit gebeur ongelukkig selfs in kerke. Geen wonder dat so baie mense deur mense se godsdienstigheid en ‘vroomheid' belangstelling in ‘kerk' verloor het nie. Geen wonder dat so baie mense God nie wil vertrou nie. Wie kan hulle blameer as jy die boosheid sien wat deur die eeue, en selfs vandag nog, in die naam van godsdiens gepleeg word?Maar kom ons kyk verder as al hierdie derduisende wandade, en ons sien dat daar 'n God is, wat uit pure liefde, sy grenslose krag aan gewone mense soos ek en jy wil bewys. Hier praat Hy met sy mense wat al amper sewentig jaar lank verskriklik gely het:Jesaja 40:28-31 Het jy nog nooit gehoor of verstaan nie? Weet jy nie dat die Here van altyd af God is nie? Hy is die Skepper van die hele aarde. Hy word nie moeg of gedaan nie en niemand kan die dieptes van sy insig meet nie. Hy gee krag aan dié wat moeg is. Hy maak die kragteloses sterk. Selfs jongmense raak uitgeput en afgemat. Baie jongmense struikel en val. Maar dié wat hulle hoop op die Here stel, sal nuwe krag kry. Hulle vlieg hoog, soos arende. Hulle sal hardloop en nie moeg word nie. Hulle sal loop en nooit vermoeid word nie. My vriend, met my hele hart glo ek dat jy vandag behoefte aan hierdie woorde het. Wag op God wanneer jy flou en magteloos voel. Vertrou op God. Hoop op God. En Hy sal jou krag vernuwe, Hy sal jou, deur sy krag ophef. Absoluut!Dis Sy Woord. Vars … vir jou … vandag. Support the showEnjoying The Content?For the price of a cup of coffee each month, you can enable Christianityworks to reach 10,000+ people with a message about the love of Jesus!DONATE R50 MONTHLY

Heb je ooit gedacht aan beginnen met lopen, maar twijfel je of het wel voor jou is? Of heb je het gevoel dat je meteen 5 kilometer non-stop moet kunnen rennen om dan met je tong op je knieën al hangend te hijgen langs de kant van de weg? In deze aflevering nemen wij- aka af en aan loopfans- je mee in het echte verhaal van starten met lopen. Geen opgelegde schema's, geen “je moet”, maar een mildere, haalbare benadering die voor iedereen werkt. Ja, ook als je al eens bent begonnen en gestopt. Of je nu alleen wilt lopen of liever in groep, alles kan!In deze aflevering (oortjes in en naar buiten!): Starten met lopen: Hoe begin je? Ontdek waarom je niet hoeft te wachten op “goesting” (dan zit je lang in de zetel, hoor) en waarom de eerste 2 kilometer vaak het moeilijkst aanvoelen. Het geheim? Gewoon starten! Jessica en Prisca delen hun persoonlijke ervaringen met beginnen (en herbeginnen) met lopen. Mag wandelen ook? Absoluut! Wandelen tussendoor is geen falen, het is slim trainen. Ontdek waarom wandelen je helpt om je belastbaarheid op te bouwen en blessures te voorkomen.De juiste loopschoenen en kledij. Wat heb je nu echt nodig om te starten? Jessica en Prisca leggen uit waarom een paar goede loopschoenen de enige noodzakelijke investering is. Ontdek hoe je de juiste schoenen kiest (spoiler: je hebt meestal een maat groter nodig dan je gewone schoenen) en wat je nog meer kan gebruiken qua kledij, zoals winterhandschoentjes en ademende stoffen.Hardlopen in de regen of kou? No matter the weather! Er is geen slecht loopweer, alleen slechte kleding. Leer hoe je je kunt kleden voor verschillende weersomstandigheden. Handige tip: kleed je alsof het 10 graden warmer is dan de temperatuur buiten.Loop alleen of met een groep. Vind je het leuker om samen te lopen of liever alleen? Beiden zijn prima opties. Loop je alleen, dan kan je je hoofd leegmaken. In groep krijg je extra motivatie en gezelligheid. Wij delen hoe we zelf de voordelen van beiden ervaren.Consistentie is belangrijker dan frequentie. Als je maar één keer per week kan lopen, is dat ook helemaal oké. Één keer per week consistent lopen levert op lange termijn meer op dan drie keer per week proberen, maar na een maand stoppen. Stoppen met stoppen, zoals Jess het zo mooi verwoordt.Omgaan met rode, oranje en groene vlaggen. Hoe weet je of je wel of niet moet gaan lopen? Jessica en Prisca introduceren het concept van “groene, oranje en rode vlaggen”. Rode vlaggen (zoals ziekte met koorts of blessurepijn) zijn signalen dat je beter niet gaat. Oranje vlaggen (zoals lichte hoofdpijn of geen zin) zijn een teken om voorzichtig te starten en te kijken hoe het voelt.Praktische tips 1. Goede schoenen = minder blessures: Koop je schoenen in een sportspeciaalzaak. Een schoen die goed past, voorkomt blessures. Let op de juiste maat (vaak 1 maat groter dan je gewone schoen). 2. Wandel als het moet: Lopen is geen alles-of-niets sport. Wandelen is een slimme tussenstap en helpt je belastbaarheid opbouwen. 3. Loop rustig, niet snel: je wordt sneller door langzamer te lopen. Bouw je aerobe basis op en train je uithoudingsvermogen. 4. Weer geen excuus: Maak een afspraak met jezelf: weer is nooit een reden om niet te gaan. Voilà, dan is dat al uitgesloten. 5. Start klein, blijf constant: Lukt het je maar één keer per week te lopen? Dat is perfect. Consistentie is belangrijker dan frequentie. 6. Zet je loopafspraak in je agenda: Blokkeer tijd voor jezelf. Dit voorkomt dat je elke week opnieuw moet “onderhandelen” met je gezin of werk. 7. Gun jezelf beloningen: Heb je 5 of 10 loopjes volbracht? Trakteer jezelf op een nieuwe loopoutfit of leuke gadgets zoals een sporthorloge. 8. Geen perfect schema nodig: Je hoeft geen “perfecte” week te hebben waarin alles lukt. Als je elke week iets doet, blijf je op de goede weg. 9. Blijf flexibel: Kun je je normale loopmoment niet halen? Probeer te schuiven in je planning en onthoud dat een korte training ook telt. 10. Wees mild voor jezelf: Geef jezelf toestemming om af en toe rust te nemen. Als je 10 weken over een 5 km-schema doet in plaats van 8 weken, dan is dat prima. Wil je samen starten?Woon je in de buurt van Zonhoven? Sluit je dan aan bij het "Buitengewoon Bewegen"-programma van Prisca. Een leuke, speelse manier om met anderen te lopen, inclusief oefeningen en begeleiding. De volgende startdatum is 15 januari, met wekelijkse sessies op woensdag. Check www.ikrendusikben.be voor meer info of via Instagram Bonus: Veelgestelde vragenMoet ik 3 keer per week lopen? Nee, één keer per week is ook oké. Doe wat past in je leven. Wat als ik geen zin heb? Ga toch. Zelfs 12 minuten bewegen kan je stemming veranderen. Wat als ik altijd begin en stop? Geen probleem. Je lichaam heeft spiergeheugen. Je komt sneller terug in je ritme dan je denkt. Moet ik gadgets hebben? Nee, een telefoon met Strava is genoeg. Gadgets kunnen motiverend werken, maar zorg dat je niet “verslaafd” raakt aan de data. Stuur ons je vragen!Heb je na deze aflevering nog vragen over beginnen met lopen? Stuur ons een berichtje! Misschien komt er wel een "Beginnen met hardlopen - Deel 2"-aflevering.

Send us a textMet jullie maandelijkse steun maken wij jullie wereldbeeld completer!https://www.buzzsprout.com/1956185/supportMeer info: www.compleetdenkers.comIedere mens is vrij te zijn wie hij of zij denkt of voelt te zijn en zich ook op deze manier te uiten.Absoluut een zeer nobele gedachte.Maar wist u dat hier ook een agenda achter zit? Steven Herman is jurist van opleiding, met een aanvullende studie pers- en communicatiewetenschappen. Hij had een normale loopbaan tot hij om dringende redenen werd ontslagen. Het werd het begin van een ommekeer in zijn leven en een zoektocht naar de waarheid. Deze zoektocht resulteerde in een lezing genaamd “achter de regenboog” in samenwerking met Peter Vereecke.En dit verhaal is de reden waarom hij ook hier bij ons is.Veel kijkplezier!Steun ons zodat we content kunnen blijven maken: http://steunactie.be/actie/steun-podcast-compleetdenkers-1/-25295Of koop ons een ☕️ https://www.buymeacoffee.com/compleetdenkersInterviewer: kristien van baelⓢGastspreker: Steven HermanCamera: anja coenenⓢ & Finn FransenMontage: Finn Fransen & anja coenenⓢSoundmixer: Finn FransenMuziek Compleetdenkers: Finn FransenDatum opname: 31 oktober 2024#compleetdenkers #podcast #hildeaudenaert #kristienvanbael  #steveaernouts #cocoenenfilms #finnfransen #anjacoenen #cocoenen #stevenhermanSupport the show

Gideon Strauss

Afl. 136: Feestdagen zonder strijd met etenIs het mogelijk om kerst – of andere feestdagen – door te komen zónder gedoe met eten? Zonder die strijd in je kop, zonder die ogenschijnlijk onvermijdelijke focus op eten? Absoluut! In deze podcast deel ik daar mijn visie over. En hoewel iedereen anders is (en dus ook ieders verhaal en achtergrond anders is), is er wel iets wat iedereen kan doen. Zodat eten niet meer het ‘leidende thema' is.Als je bij voorbaat al rekening houdt met veel lekker eten tijdens de feestdagen - wat je niet kunt afslaan, en waar je niet van kunt afblijven, terwijl je dat eigenlijk wel wilt… dan is dat jouw realiteit. Het is een self-fulfilling prophecy, waar je je totaal niet van bewust bent. Ook de verwachtingen van anderen en de interactie met hen, speelt daarbij een belangrijke rol. Luister de podcast!Op zaterdagochtend 4 januari geef ik een gratis online evenement: EN NU ECHT! Daarin gaan we gezamenlijk stappen zetten om 2025 het jaar te laten worden waarin jij definitief afrekent met je overgewicht. Niet met “tijdelijke trucjes”, maar met een solide aanpak. Geen excuses meer, maar nu echt! Meld je aan via https://afvallenzonderdieet.nu/training/ Wil je kennismaken en overleggen of mijn programma iets voor jou is, boek dan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek via https://calendly.com/eleonoordeboevere/kennismakingsgesprek Op mijn website vind je meer informatie over mijn programma. Er is een intensief combinatieprogramma: het Slim & Mindsetprogramma. https://afvallenzonderdieet.nu/slimenmindsetprogramma/ En ik kan je ook individueel begeleiden in een verkort traject https://afvallenzonderdieet.nu/individuele-begeleiding/ of een langere, nog intensievere variant daarvan. Helemaal gratis én bijzonder waardevol, is mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/

Het vreemdste politieke scenario wordt dezer dagen niet in ons land geschreven en ook niet in Frankrijk bijvoorbeeld, maar in Zuid-Korea. Daar werd dit weekend de president afgezet omdat hij niet meer of minder dan een militaire staatsgreep wou plegen. Een politiek circus? Absoluut. Maar een circus dat allesbehalve onbelangrijk is. See omnystudio.com/listener for privacy information.

In deze podcast vertel ik over een periode in mijn leven, waarin ik de hele dag aan eten dacht. Eten was een obsessie. Wel eten, niet eten. Of misschien eten - en wat dan? En als ik dít wel eet, dan mag ik dát niet. Ik strafte mezelf af als ik me niet aan mijn eigen regels had gehouden. Als ik toch had lopen snaaien. Of als ik een flinke eetbui had gehad. Mijn verhaal staat niet op zichzelf. Veel van mijn klanten en volgers herkennen dit, al is ieders verhaal natuurlijk anders. Evengoed: wat vaak over het hoofd wordt gezien, is dat zo'n obsessie ook heel veel tijd en energie kost. Ga maar na: door zoveel met eten bezig te zijn – in gedachten of ook in het eten zelf – is er minder tijd en energie voor andere dingen. En dat merk je vaak pas als je er vanaf bent. Dat gold voor mij ook: ik had ineens “zeeën van tijd”. En zoveel meer energie! Toen pas kon ik weer gaan leven.Kun je van deze obsessie afkomen? Absoluut! Maar uiteraard doe je dat niet met het zoveelste dieet. Of met voedingsadviezen. Je kunt een probleem niet oplossen met dezelfde denkwijze als waarmee het is ontstaan, zei Einstein ooit. Diëten, eetschema's, voedingsadviezen en andere ‘tijdelijke trucjes' maken het probleem alleen maar erger. In mijn programma leer je hoe je hier wél van af kunt komen. Luister de podcast!Meld je aan voor mijn gratis webinar! Kijk op https://afvallenzonderdieet.nu/training-afvallen-en-slank-blijven/  Wil je kennismaken en overleggen of mijn programma iets voor jou is, boek dan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek via https://calendly.com/eleonoordeboevere/kennismakingsgesprek Op mijn website vind je meer informatie over mijn programma. Er is een intensief combinatieprogramma: het Slim & Mindsetprogramma. https://afvallenzonderdieet.nu/slimenmindsetprogramma/ En ik kan je ook individueel begeleiden in een verkort traject https://afvallenzonderdieet.nu/individuele-begeleiding/ of een langere, nog intensievere variant daarvan. Helemaal gratis én bijzonder waardevol, is mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/

In Voetbalpraat van dinsdag 10 december bespreken Pascal Kamperman, Kees Luijckx, Anco Jansen en Marciano Vink het laatste voetbalnieuws. Het ging voornamelijk over de nederlaag van PSV in de Champions League en de manier waarop. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Dat de Fed Funds Rate naar 4,75 procent is teruggebracht, is volgens macro-econoom Arnoud Boot het minst belangrijke onderdeel geweest van het rentebesluit van Fed-chef Jerome Powell. Het was vooral de vraag aan Powell of hij onder het bewind van Donald Trump straks kan aanblijven die, volgens Boot, de meeste aandacht trok. 'Trump is niet bepaald een grote vriend van de Amerikaanse centrale bank.'  Jerome Powell is in 2018 door Trump benoemd als opvolger van de toenmalige Fed-baas en huidig minister van Financiën Janet Yellen. Maar Trump heeft al eerder gedreigd Powell te ontslaan, en Powell voelde zich al genoodzaakt om te reageren op dat mogelijke besluit.  Wat zei Powell hierover?  Hem is gevraagd of hij zou opstappen als Donald Trump hem dat vriendelijk of niet zo vriendelijk zou vragen. Daarop zei Powell dat hij niet zomaar ontslagen kan worden. Het is duidelijk dat hij zijn eigen verdedigingslinie aan het bouwen is.  De poging om een gouverneur van de Amerikaanse centrale bank te ontslaan, is historisch ongekend. Maar daarmee is het niet uitgesloten. Het juridische precedent dat hiermee zou worden geschapen, is ook iets waar Trump enthousiast van kan worden. Daar houdt hij van.  Maar kan er een zaak van gemaakt worden?  Absoluut. Maar dan komt het bij het Supreme Court terecht, waar nu al zes rechters zitten die door Trump zelf zijn benoemd. De termijn van Powell loopt nog anderhalf jaar, tot mei 2026.  De vraag is of het handig is om in die korte tijd hier een al te groot punt van te maken, maar ik denk niet dat deze opmerking aan Trump is besteed. Sterker nog, hij kan heel makkelijk de Federal Reserve en dus Jerome Powell de schuld in de schoenen schuiven wanneer er iets tegenzit. Hij kan er belang bij hebben om chaos te creëren.  Maar Powell stelt als voorzitter die rentebesluiten niet alleen op. In de board zitten nog zeven leden en daarnaast wordt het rentebesluit opgesteld met vijf lokale centrale bankpresidenten. Dus als Trump Jerome Powell weet uit te schakelen, dan heeft hij nog steeds niks te zeggen.  Wat moet de strategie van Trump dan zijn?  Deze mensen hebben benoemingstermijnen die heel lang duren, waarvan sommigen ver na deze tweede termijn van Donald Trump in het Witte Huis. Hij zal dus deze mensen individueel moeten aanpakken, zoals de boeren in Nederland ook hebben gedaan met de toenmalig minister Van der Wal.  Dat is de realiteit; als hij zijn zin niet krijgt, zal hij die proberen te krijgen door middel van bedreigingen. Trump kan mensen mobiliseren en de Federal Reserve positioneren als de vijand van het volk. En hij zal dat ook doen als het hem uitkomt.  Er zullen genoeg mensen op sociale media zijn die dat serieus gaan nemen en achter Trump aanrennen en dus daadwerkelijk deze mensen gaan bedreigen.  De mensen in de board van de Fed zullen dat niet accepteren en zullen eieren voor hun geld kiezen. De kans dat de Federal Reserve beschadigd uit het presidentschap van Trump komt, schat ik eerder op 75 procent dan op 25 procent. We gaan hele zware tijden tegemoet; de onafhankelijkheid van de Federal Reserve staat op het spel.  Hoe kan Trump beleidsmatig de Fed nog in de wielen rijden?  Alles wat in de economie tegenzit, zou je op het conto van de Fed kunnen schuiven. Als er inflatie komt, dan komt dat door de Fed. Als er geen inflatie komt en de economie draait in de soep, dan komt dat door de Fed, die de rente niet tijdig heeft verlaagd. Alle bewegingen van de economie kunnen op het conto van de Fed worden geschoven.  Dat zal hij ook doen. De Amerikaanse economie heeft het afgelopen jaar goed gepresteerd. De centrale bank heeft de rente moeten verhogen om inflatie te bestrijden, en heeft dat gedaan zonder dat de Amerikaanse economie is ingestort. Integendeel zelfs: de afgelopen anderhalf jaar zijn eigenlijk topjaren geweest voor de Amerikaanse economie.  Zolang Amerika de leidende economie blijft in de wereld, zal iedereen Amerikaans schuldpapier kopen. Iedereen is afhankelijk van de dollar en Amerika kan zo wegkomen met de grote tekorten in het land. Dat is de realiteit, totdat de wal op een gegeven moment het schip keert.     See omnystudio.com/listener for privacy information.

Enerverend? Ja! Onthutsend? Zeker! Shockerend? Absoluut! Uitgegeven door ShortStories Spreker: Alex van Asperen

De macht van de grote techbedrijven beïnvloedt nagenoeg elk aspect van ons leven. Van ons professionele carrière tot ons liefdesleven, en van onze navigatie tot het slagveld in Oekraïne. En ook op de beurs zijn ze oppermachtig, maar waar is de Europese big tech? En welke dreigingen zien beleggers vanuit China komen? Te gast is Jos Versteeg, senior analist bij InsingerGilissen bij me Gasten in BNR's Big Five van de impact van techbedrijven: -Kees Verhoeven, techondernemer en voormalig Tweede Kamerlid namens D66 -Jos Versteeg, senior analist bij InsingerGilissen -Rudy van Belkom, technologie-onderzoeker en directeur van Stichting Toekomstbeeld der Techniek -Anke den Ouden, algemeen directeur van Microsoft Nederland -Evelyn Austin, directeur van Bits of FreedomSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Zaterdag 05 oktober - Thijs Zonneveld, Michiel Elijzen en Hidde van Warmerdam Weer een wereldtitel voor Marianne Vos. Ze verslaat Lotte Kopecky in een sprint en wordt wereldkampioen Gravel. Radio In Het Wiel - van Omloop tot Lombardije, elke dag een nieuwe podcast!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Het kabinet onderzoekt of bepaalde delen van de vroegpensioenregeling kunnen blijven bestaan. Macro-econoom Arnoud Boot begrijpt waarom, maar is ook kritisch. Hij hoopt dat het kabinet waakt voor de balans tussen het aantal werkenden en niet-werkenden. Ook ziet hij het vroegpensioen als een pleister: de maatschappij zou zich juist moeten inspannen om te zorgen dat mensen rond hun pensioenleeftijd niet al versleten zijn. Er woedt al weken een discussie over de zogeheten vroegpensioenregeling. Minister Eddy van Hijum (Sociale Zaken) heeft gezegd dat het kabinet bepaalde delen van het vroegpensioen in stand wil houden. Vind je dat verstandig? ‘Bij individuele gevallen, waar mensen door een zwaar beroep niet langer kunnen werken, is het goed dat zij vervroegd kunnen uittreden. Het is voor de hand liggend dat die personen recht hebben op een bepaalde tegemoetkoming, zodat ze eerder met pensioen kunnen. Het probleem met pensioenregelingen is dat het geen begrotingskwesties zijn. Het gaat niet zozeer om geld. Het probleem is dat de maatschappij moet uitvogelen wat goed is om als pensioen te hebben en vooral welke leeftijd daarbij hoort. Elk goed pensioen bestaat uit een maatschappij waar voldoende mensen werken ten opzichte van de mensen die niet werken. Dat heeft op zichzelf niets met geld te maken, maar met het draaien van de economie.' ‘De samenleving moet functioneren om te zorgen dat mensen met pensioen kunnen. En het functioneren van de maatschappij is afhankelijk van werkenden. We moet als maatschappij accepteren dat de pensioenleeftijd omhooggaat omdat mensen ouder worden. Als je de pensioenleeftijd dan niet verhoogt, krijg je veel te veel ouderen ten opzichte van het aantal werkenden. Dit is het grote pensioenverhaal. De verhouding tussen werkenden en niet-werkenden moet je beheersen, om ervoor te zorgen dat de maatschappij goed blijft draaien.' Maar mensen die fysiek zware beroepen uitoefenen, worden doorgaans minder oud. En ze worden in minder goede gezondheid oud. Dan is het toch eerlijker dat zij eerder met pensioen kunnen? ‘Absoluut. Dat is een ongelijkheid die niet zozeer te maken heeft met de vroegpensioenregeling, maar eigenlijk veel breder speelt. Je ziet een deel van de samenleving dat moeilijk kan rondkomen, en langs iedere dimensie in de problemen zit. Je ziet een tweedeling in de maatschappij tussen mensen die het hebben, door afkomst, opleiding en geld, en mensen die het niet hebben. Die tweedeling leidt tot grote verschillen in leeftijdsverwachting en gezondheid. Dat staat wat mij betreft los van een pensioenregeling. Het is te hopen dat een nieuwe pensioenregeling, waarbij je meer zicht hebt op je pensioen, ervoor zorgt dat het pensioen niet langer anti-solidair is. Als je nu met pensioen gaat, profiteren de welgestelden er langer van en halen ze er meer uit dan de niet-welgestelden. Het nieuwe pensioen waarmee je meer toegang hebt tot je ‘eigen potje' zou een oplossing kunnen zijn voor het gebrek aan solidariteit in het vorige stelsel.'  Stel, iemand kan echt niet meer werken, omdat-ie zijn hele leven een zwaar beroep heeft gehad. Wat stel jij voor dat er met hem gebeurt? ‘Uiteindelijk is dat oplossing dat we mensen in hun werkzame leven, bij fysieke en niet-fysieke beroepen, optimaal begeleiden. Dat betekent in de praktijk dat twintigers fysiek veel aankunnen en dus dat werk doen. Op hun vijftigste kunnen ze fysiek minder aan. Dat verschil moet zich vertalen naar een ander type werk, een ander type opdrachten dat je krijgt. De uiteindelijke oplossing is dat je werk krijgt dat je bij je past. Het is een personeelsprobleem. Het is onacceptabel dat mensen tijdens hun werkende leven niet begeleid worden om de juiste fysieke inspanning te leveren die past bij hun levensfase. De vroegpensioenregeling is in zekere zin een pleister op een grote wond. Je zegt tegen mensen: “We hebben u niet verzorgd. U bent daardoor versleten. Als dank mag u er drie jaar eerder tussenuit.” Ik vind dat geen goede manier van met mensen omgaan.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Bob Homan van ING ziet dat de beurs wat aan het afkoelen is, maar hij is zeker voor de wat langere termijn nog steeds optimistisch. "De markt is wat over bought, er kan een paar procent vanaf. Maar ik zie dat als een teken van kracht, de fundamenten onder de beurs zijn nog steeds prima", vindt hij. Absoluut geen reden om je stukken te verkopen. Reinder Wietsma van IBS Capital Allies is het daar in grote lijnen wel mee eens, al tekent hij er wel bij aan: "40 procent van de stijging van de S&P500 vorig jaar komt van Nvidia. In het kielzog daarvan zijn ook andere techbedrijven fors gestegen, maar in de bredere markt is het niet zo heel spannend". Daarbij aantekenend dat de markt er niet slecht voor staat.HP, maker van computers en printers, is een goed voorbeeld van een bedrijf dat in het kielzog van de grote techbedrijven profiteert. Dat bleek ook uit de cijfers, die beter waren dan verwacht, waarop de koers bijna 18 procent steeg. De vraag naar laptops en PC's zit weer in de lift.Naast HP, komen ook de cijfers van o.a. D'Ieteren en Salesforce aan de orde. De luisteraarsvragen kome uiteraard aan de orde en de experts geven hun tips. Bob tipt deze keer een Amerikaans bedrijf dat profiteert van de energietransitie. Reinder tipt een afvalverwerker die al lange tijd een goede performance laat zien. Geniet van de podcast!Let op alleen het eerste deel is vrij te beluisteren. Wil je de hele podcast (luisteraarsvragen en tips) horen, wordt dan Premium lid van BeursTalk. Dat kost slechts 9,95 per maand, 99 euro voor een heel jaar. Abonneren kan hier!Dank voor het luisteren naar BeursTalk! Meld je aan voor de nieuwsbrief op de website.Volg BeursTalk op Twitter of LinkedIn.

In deze aflevering van de voetbalpodcast Kick-off van De Telegraaf blikken Valentijn Driessen, Mike Verweij en Pim Sedee vooruit op de bekerfinale Feyenoord tegen NEC. Absoluut geen ‘appetje eitje', aldus Driessen. NEC-verdediger Philippe Sandler stelt dat hij mee zou kunnen bij Ajax. Terecht? Ja, zo denkt Verweij. Verder in Kick-off de laatste stand van zaken bij Ajax. Hoe ziet de directie er de komende periode uit en wat is de toekomst van spits Brian Brobbey. Ook wordt teruggekeken op een enerverend weekje Europees voetbal. Hoe deden de Oranje-spelers het?See omnystudio.com/listener for privacy information.

In de dagelijkse podcast van FC Afkicken bespreken Neal Petersen, Nicky van der Gijp en Bruce Tol op woensdag 21 februari onder meer de wedstrijd van PSV tegen Dortmund, de kritiek van Frenkie de Jong op de media en een vooruitblik op de Champions League wedstrijden van vanavond. (0:00) Intro(0:57) Terugblik PSV - Dortmund(14:36) Perspectief voor de return(18:11) Frenkie kritisch op media(24:23) Champions League avondIn de podcast verwijzen Neal, Nicky en Bruce naar:De Daily van gisteren: https://www.youtube.com/watch?v=gtnFNXUCEYE of https://open.spotify.com/episode/5ok9fcLlbDBjxrpJ0ujZOm?si=1d15aa92957846eeComplimenten van Henry aan Malen: https://youtu.be/Xhd4NmeQ04c?si=VbuBxXxNIlq1SJ6tDe Obi One podcast met Eden Hazard: https://open.spotify.com/episode/6gRumCh0hmZf78BbYSHZtj?si=5526d7b3e4054c9cZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Voor Oekraïne is 2023 niet het jaar geworden waar het op had gehoopt. De dorpjes die zijn bevrijd zijn op twee handen te tellen. Maar dat wil niet zeggen dat Oekraïne gefaald heeft. Integendeel zelfs, stelt Rob Bauer, voorzitter van het Militair Comité van de NAVO. In deze speciale uitzending van BNR De Wereld praat hij met Bernard Hammelburg over de relevantie van de NAVO, de situatie op het slagveld in Oekraïne, de Westerse steun en blikken we vooruit op 2024. Luister ook | 'Poetin zal nooit opgeven in Oekraïne'See omnystudio.com/listener for privacy information.

Na de Alma-Index is ook de Yaren-Review in het leven geroepen. En de appel valt thuis niet ver van de boom, want kritisch! Sint komt er af met twee schamele ballen. Ondertussen mijmert Anne over de laatste onbezorgde zomer van 2016 en het Pokemonceen. Hanneke mijmert over houtkachels - iets specifieker de jotul 600. Nynke mijmert over oude politici met snorren. Hadden we het ook over kinderen? Absoluut. Deze afleveringen bevalt zelf een hoop Tips van Jet, dus pak je aantekeningenblokje er maar bij. En verder: co-ouderschapsupdates, stookwijzerontkenners, paardenvuurtorensuprises, Tom Selleck, stoofpeerbollen en waarom de nachtmerrie van Anne de droom van Hanneke is.Geniet! XOXOAlex, Anne, Hanneke, kattenvrouwtje in spe.Sponsor: SkyShowtime -> Mis Special Ops: Lioness niet! Neem een SkyShowtime abonnement (6,99 per maand) na het starten van de 7-daagse proefperiode. Kijk hier:https://www.skyshowtime.com/nl/plans?lid=wycodr8y54th&market=nl&LoB=sst&Channel=aff-display&Platform=ikid&Mobj=acq&campaign_name=23q4lioness&Campaign_ID=%EBuy!&Placement_ID=%25epid!&Creative_ID=%ECid!&dispatch_id=na&datenaZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Ajax en AZ verliezen allebei in Europa. Wat zijn de kansen van Ajax op Europese overwintering of is uitschakeling misschien wel een zegen voor de Amsterdammers dit seizoen? Verder gezocht in Amsterdam: een afmaker voor het doel. Jerdy Schouten klaar voor Oranje en Feyenoord-AZ. Etienne Verhoeff en Maarten Wijffels bespreken het in de AD Voetbalpodcast. ,,Het valt op hoe weinig stootkracht Ajax voorin heeft. Ondanks de spelers die ze hebben”, beschouwt Wijffels het verloren duel van Ajax. ,,Bergwijn zie je niet in deze wedstrijden. Als je dat afzet tegen PSV, dat gevaarlijk is op de vleugels met individuele acties. De kopkracht van De Jong. Ze kunnen vanaf het middenveld met Til, Tillman of Saibari doorkomen. Dat is moeilijker verdedigen voor een tegenstander.” Bij PSV viel in de Champions League niet alleen verdediger Andre Ramalho op, maar was Jerdy Schouten ook weer uitblinker. ,,Als je zo volwassen speelt in de Champions League... Ook in een fysieke wedstrijd, want hij is geen krachtpatser. Hij blinkt dan uit door zijn voetbal. Hij heeft 17 maanden geleden één interland gespeeld. Ik zou zeggen geef Schouten een kans op op de plek van De Jong.” Beluister de hele AD Voetbalpodcast nu via AD.nl, de AD App of jouw favoriete podcastplatform.Support the show: https://krant.nlSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Fluent Fiction - Dutch: A Memorable Morning at Café De Pauw Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.org/a-memorable-morning-at-cafe-de-pauw Story Transcript:Nl: In het pittoreske stadje, bekend om zijn geplaveide straatjes en kleurrijke marktplaats, bevindt zich een knus café, "Café De Pauw".En: In the picturesque town, known for its cobblestone streets and colorful marketplace, there is a cozy café, "Café De Pauw".Nl: Lars was de eerste die op deze heldere morgen het café binnenstapte, zijn ogen nog vermoeid en zijn haar verward, net wakker uit zijn slaap.En: Lars was the first to enter the café on this bright morning, his eyes still tired and his hair messy, just woken up from his sleep.Nl: Sophie, altijd elegant, volgde hem, haar heldere ogen namen de kamer op die gevuld werd met het heerlijke aroma van verse koffie.En: Sophie, always elegant, followed him, her bright eyes taking in the room filled with the delightful aroma of fresh coffee.Nl: Emma kwam als laatste binnen, een stralende glimlach op haar gezicht ondanks een lange nacht van werk.En: Emma entered last, a radiant smile on her face despite a long night of work.Nl: Lars stapte op de toonbank af en zei: "Goedemorgen!En: Lars walked up to the counter and said, "Good morning!Nl: Een koffie en een croissant alstublieft."En: A coffee and a croissant please."Nl: Een geur van versgebakken brood verspreidde zich door de kamer, gepaard gaande met het bruisende geluid van de koffiemachine.En: The smell of freshly baked bread filled the room, accompanied by the bubbling sound of the coffee machine.Nl: De barista, met een glimlach, vroeg: "Natuurlijk!En: The barista, with a smile, asked, "Of course!Nl: Wilt u de koffie zwart of met melk?"En: Would you like the coffee black or with milk?"Nl: Opmerkend dat Lars nog half in slaap was.En: Noticing that Lars was still half asleep.Nl: Daarna was het Sophie's beurt om haar bestelling te plaatsen.En: Then it was Sophie's turn to place her order.Nl: Met een zelfverzekerde glimlach, zei ze: "Doe mij maar een cappuccino met sojamelk alstublieft.En: With a confident smile, she said, "I'll have a cappuccino with soy milk please.Nl: En een appeltaartje erbij."En: And a slice of apple pie."Nl: De zoetige geur vulde de lucht terwijl de barista haar wensen inwilligde en zei, "Absoluut!En: The sweet scent filled the air as the barista fulfilled her requests and said, "Absolutely!Nl: Komt eraan."En: It's on its way."Nl: Emma, nog steeds glimlachend na een lange nacht van werk, bestelde als laatste.En: Emma, still smiling after a long night of work, ordered last.Nl: "Ik neem een thee, groene thee met een schijfje citroen, alsjeblieft.En: "I'll have a tea, green tea with a slice of lemon, please.Nl: En heb je ook een stuk worteltaart?"En: And do you have a piece of carrot cake?"Nl: Vroeg ze, haar glimlach breder wordend toen de barista haar bestelling bevestigde.En: she asked, her smile widening as the barista confirmed her order.Nl: "Zeker, ik zal je bestelling meteen klaarmaken.En: "Certainly, I'll prepare your order right away.Nl: Geniet ervan!"En: Enjoy!"Nl: Lars, Sophie en Emma dankten de barista.En: Lars, Sophie, and Emma thanked the barista.Nl: Ze vonden een tafel bij het raam, waar de zonnestralen naar binnen schenen en zaten gebroederlijk samen te genieten van hun koffie en gebak.En: They found a table by the window, where the sunrays streamed in, and sat together in harmony, enjoying their coffee and pastries.Nl: Ze lachten, haalden herinneringen op en spraken over de toekomst.En: They laughed, reminisced, and talked about the future.Nl: Het was een eenvoudige ochtend bij Café De Pauw, maar voor onze drie vrienden, was het een herinnering die ze altijd zullen koesteren.En: It was a simple morning at Café De Pauw, but for our three friends, it was a memory they will always cherish.Nl: Zo begon hun dag bij Café De Pauw, met de smaak van heerlijke koffie op hun tong, het aroma van vers gebak dat in hun neuzen hing, en warm gezelschap om hen heen.En: Thus, their day at Café De Pauw began, with the taste of delicious coffee on their tongues, the aroma of fresh pastries lingering in their noses, and warm company surrounding them.Nl: De koffie en het gebak waren al snel op, maar de zoete herinnering aan deze eenvoudige ochtend zou altijd blijven.En: The coffee and pastries were quickly consumed, but the sweet memory of this simple morning would always remain.Nl: En terwijl ze het café verlieten, beloofden ze elkaar snel weer samen te komen voor een andere zonnige ochtend bij Café De Pauw.En: And as they left the café, they promised each other to come together again soon for another sunny morning at Café De Pauw. Vocabulary Words:town: stadjecobblestone: geplaveidestreets: straatjescolorful: kleurrijkemarketplace: marktplaatscozy: knuscafé: caféLars: Larsbright: helderemorning: morgentired: vermoeidhair: haarmessy: verwardwoken up: wakker gewordensleep: slaapSophie: Sophieelegant: elegantfollowed: volgdeeyes: ogentaking in: opnemenroom: kamerdelightful: heerlijkearoma: aromafresh: verscoffee: koffieEmma: Emmaradiant: stralendesmile: glimlachdespite: ondankslong: langenight: nachtwork: werkcounter: toonbanksaid: zeimorning: morgen

Wir bereiten uns auf die neue Saison vor mit allem, was dazu gehört: ein Quiz über die neuen Spieler, eine Bewertung der neuen Trikots und natürlich auch eine vorläufige Bewertung des Kaders für die Bundesliga, den DFB-Pokal und die Champions League.

Een dag later maar daar zijn we dan met een nieuwe reguliere aflevering van de Pantelic Podcast. Lars Jesse van Eijden, Bart Sanders en Cavinsky bespreken vanuit huis eens rustig alle actuele zaken in en rondom de Johan Cruijff Arena én De Toekomst door. Zo hebben we opeens weer zicht op een tweede plek, zijn er wat nieuwe aanstellingen en gaan we ook afscheid nemen van wat spelers. Veel luisterplezier! Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.