Podcasts about TOF

  • 189PODCASTS
  • 844EPISODES
  • 43mAVG DURATION
  • 5WEEKLY NEW EPISODES
  • Aug 11, 2026LATEST

POPULARITY

20192020202120222023202420252026


Best podcasts about TOF

Latest podcast episodes about TOF

PodTrétis
#419 - quarenta pontos

PodTrétis

Play Episode Listen Later Aug 11, 2026 52:37


faça parte do clube de vantagens do nosso canal e concorra a prêmios:https://oqv.li/clubeentre no nosso grupo do whatsapp, participe dos programas:https://oqv.li/zapinscreva-se no canal do youtube:https://oqv.li/subcontato/pix:oquintovento@gmail.com

Weekend Star Warriors
Series 4 Ep 55: I Think We Hit Something

Weekend Star Warriors

Play Episode Listen Later Aug 7, 2026 22:11


The Faruun complete their calculations and beam the microjump coordinates to the chainbreaker. Now it is up to the Fuzz Club the board the Merryweather, capture Prince Sereno and force the Tof space pirates to the negotiating table.

Sensueel belichaamd leiderschap
Klantgesprek met dierenarts en opsteller Renée Span #282

Sensueel belichaamd leiderschap

Play Episode Listen Later Jul 23, 2026 39:54


In dit klant gesprek met dierenarts en opsteller Renée Span spreken we o.a. over:hoe je gevoeligheid ook een achilleshiel kan zijnvanaf welke plek je gezond voor andere kunt zorgen (zonder te dragen)waarom Renée na het Voluit vrouw-zijn jaar toekomt nu pas toekomt aan haar eigen verlangenswat de reactie van haar collega's was op haar minder 'invoelend' zijn voor de anderde drie verschillende manieren van vertrekken uit het lijfhoe je meer ruimte biedt voor je klanten doordat jezelf meer bekken bewust aanwezig bentBenieuwd naar Renée haar opstellingenwerk? Dit doet zij samen met Irene Terlouw (eerder bij mij in de podcast geweest) en je kunt hen vinden via ireneterlouw.nl/familieopstellingen- - -Heerlijk dat je luisterde. Super als je de aflevering wil delen met je netwerk en mijn podcast ⭐⭐⭐⭐⭐ sterren geeft. Klik dan ook gelijk even op abonneren en je krijgt automatisch 2x per week mijn nieuwe afleveringen in je feed.Tof om online met je te verbinden via Instagram of LinkedIn.Stuur me daar gerust je vragen of opmerkingen over deze aflevering.Interesse om met mij te werken? Op jannekerobers.nl vind je alle informatie over o.a. mijn Sensueel belichaamd leiderschapsjaar Voluit vrouw-zijn, de bekkenmassage training en mijn online Sensual Sanctuary.Ook kun je daar gelijk zelf aan de slag met gratis oefeningen en een 15 minuten call met mij boeken als je interesse hebt in één van de programma's.

PodTrétis
#417 - chega de folga

PodTrétis

Play Episode Listen Later Jul 21, 2026 41:38


faça parte do clube de vantagens do nosso canal e concorra a prêmios:https://oqv.li/clubeentre no nosso grupo do whatsapp, participe dos programas:https://oqv.li/zapinscreva-se no canal do youtube:https://oqv.li/subcontato/pix:oquintovento@gmail.com

Sensueel belichaamd leiderschap
Dit fundament verandert alles in je begeleiding #281

Sensueel belichaamd leiderschap

Play Episode Listen Later Jul 21, 2026 46:36


Oh my I did a thing.... En in deze aflevering deel ik o.a. met je:wat jij kunt leren van de huidige tendens in de coachingsindustriede twee bewegingen die ik in het opleidingsveld ziemijn visie op het woord 'opleiding' en waarom dit veranderdewat er gebeurde toen ik met een bekken-business-klant op het terras zat en zei mij iets terug gafen tromgeroffel.....mijn opleiding Sensueel belichaamd leiderschap Voluit vrouwzijn die 24 september 2026 startDit is een ervaringsgerichte opleiding voor vrouwelijke coaches, therapeuten en trainers die hun bruisend bekkenbewustzijn en extatische levenslust willen activeren als fundament van hun begeleiderschap, zodat ze zowel een fantastische vakvrouw als privé voluit vrouw zijn en beide werelden moeiteloos kunnen dragen.Ga naar jannekerobers.nl/voluit-vrouw-zijn of stuur me een bericht op Insta @jannekerobers.nl om een kennismakingsgesprek in te plannen.- - -Heerlijk dat je luisterde. Super als je de aflevering wil delen met je netwerk en mijn podcast ⭐⭐⭐⭐⭐ sterren geeft. Klik dan ook gelijk even op abonneren en je krijgt automatisch 2x per week mijn nieuwe afleveringen in je feed.Tof om online met je te verbinden via Instagram of LinkedIn.Stuur me daar gerust je vragen of opmerkingen over deze aflevering.Interesse om met mij te werken? Op jannekerobers.nl vind je alle informatie over o.a. mijn Sensueel belichaamd leiderschapsjaar Voluit vrouw-zijn, de bekkenmassage training en mijn online Sensual Sanctuary.Ook kun je daar gelijk zelf aan de slag met gratis oefeningen en een 15 minuten call met mij boeken als je interesse hebt in één van de programma's.

Fabio Audioblog's Life - Podcast do Fabio
19 de Julho de 2026 - Sobre 18 de julho - ontem!

Fabio Audioblog's Life - Podcast do Fabio

Play Episode Listen Later Jul 19, 2026 4:12


Às vezes, o corpo nos obriga a desacelerar.Neste episódio do Podcast do Fábio, conto por que desapareci no sábado.Um simples movimento ao pegar o Tofão, meu Labrador Retriever, para dar banho acabou provocando uma forte lesão muscular na lombar. A dor foi intensa, precisei de atendimento médico, comecei o tratamento com relaxante muscular e anti-inflamatório e praticamente passei o sábado inteiro dormindo por causa da medicação.Graças a Deus, neste domingo já acordei bem melhor. Ainda com algum desconforto, consegui participar das missas da manhã e me preparar para servir também na celebração da noite.Foi mais uma oportunidade para lembrar que cuidar da saúde também faz parte da nossa missão. Nem sempre conseguimos manter o ritmo que gostaríamos, mas Deus continua conosco também nos momentos em que precisamos parar, descansar e recomeçar.A vida não é feita apenas dos dias em que tudo dá certo. Ela também é construída nos dias em que aprendemos a respeitar nossos limites, agradecer pela recuperação e seguir em frente com esperança.

Sensueel belichaamd leiderschap
In gesprek met jurist Astrid Schouten #280

Sensueel belichaamd leiderschap

Play Episode Listen Later Jul 16, 2026 55:22


In dit klant gesprek met jurist Astrid Schouten spreken we o.a. over:waarom het voor Astrid een no brainer was dat ze in Voluit vrouw-zijn stapte en nu voor een tweede jaar doorgaat.hoe Astrid van 'afgestompt' naar compassievolle zachtheid naar zichzelf ginghoe je je verhoudt tot andervrouws 'grote theatrale' ervaringen als je zelf 'minder' voelt en schaamteloos je eigen handleiding leert volgenhoe Astrid elke dag kwam opdagen voor haarzelf en haar practice bleef doen (ook al leverde het soms 'niets' op) en hoe dit haar uiteindelijk meer veiligheid in haar lijf gaf, waardoor nu meningen van anderen er veel minder toe doen.Hoe zij de focus van buiten naar binnen heeft verlegt en dit haar het lef en innerlijke draagkracht heeft gegeven om haar podium te pakken en zich uit te spreken op haar werkdat alles wat je 'wint' samen gaat met de rouw dat dit er eerder dus niet was en hoe je daarmee omgaat. en een nabrander over waarom boeken over opvoeding niet helpen, maar zelf congruenter in je lijf INwezig zijn veel meer rust brengt in de hectiek met jonge kinderen. - - -Heerlijk dat je luisterde. Super als je de aflevering wil delen met je netwerk en mijn podcast ⭐⭐⭐⭐⭐ sterren geeft. Klik dan ook gelijk even op abonneren en je krijgt automatisch 2x per week mijn nieuwe afleveringen in je feed.Tof om online met je te verbinden via Instagram of LinkedIn.Stuur me daar gerust je vragen of opmerkingen over deze aflevering.Interesse om met mij te werken? Op jannekerobers.nl vind je alle informatie over o.a. mijn Sensueel belichaamd leiderschapsjaar Voluit vrouw-zijn, de bekkenmassage training en mijn online Sensual Sanctuary.Ook kun je daar gelijk zelf aan de slag met gratis oefeningen en een 15 minuten call met mij boeken als je interesse hebt in één van de programma's.

PodTrétis
#415 - sem sorte nos amistosos

PodTrétis

Play Episode Listen Later Jul 14, 2026 40:59


faça parte do clube de vantagens do nosso canal e concorra a prêmios:https://oqv.li/clubeentre no nosso grupo do whatsapp, participe dos programas:https://oqv.li/zapinscreva-se no canal do youtube:https://oqv.li/subcontato/pix:oquintovento@gmail.com

Sensueel belichaamd leiderschap
Dit is de innerlijke beweging van schaamteloosheid #279

Sensueel belichaamd leiderschap

Play Episode Listen Later Jul 14, 2026 20:05


In deze aflevering deel ik o.a. met je:wat het verschil is tussen interne en externe schaamteloosheidhoe 'je podium pakken' je uitholt en hoe je werkelijk je plek belichaamdwat je kan leren van hoe een tijger samenleeft met haar prooiwat vrouwen beangstigd in mijn manier van bewegen, spreken en op komen dagenhoe ik schaamteloos en onthecht honderden mannen blokkeerdeen waarom mindset of jezelf over een drempel duwen nooit werkelijke vrijheid / schaamteloosheid brengt- - -Heerlijk dat je luisterde. Super als je de aflevering wil delen met je netwerk en mijn podcast ⭐⭐⭐⭐⭐ sterren geeft. Klik dan ook gelijk even op abonneren en je krijgt automatisch 2x per week mijn nieuwe afleveringen in je feed.Tof om online met je te verbinden via Instagram of LinkedIn.Stuur me daar gerust je vragen of opmerkingen over deze aflevering.Interesse om met mij te werken? Op jannekerobers.nl vind je alle informatie over o.a. mijn Sensueel belichaamd leiderschapsjaar Voluit vrouw-zijn, de bekkenmassage training en mijn online Sensual Sanctuary.Ook kun je daar gelijk zelf aan de slag met gratis oefeningen en een 15 minuten call met mij boeken als je interesse hebt in één van de programma's.

PodTrétis
#414 - voltamos!

PodTrétis

Play Episode Listen Later Jul 10, 2026 42:57


faça parte do clube de vantagens do nosso canal e concorra a prêmios:https://oqv.li/clubeentre no nosso grupo do whatsapp, participe dos programas:https://oqv.li/zapinscreva-se no canal do youtube:https://oqv.li/subcontato/pix:oquintovento@gmail.com

Sensueel belichaamd leiderschap
In gesprek met jeugdzorg medewerker Nadia van de Schans #278

Sensueel belichaamd leiderschap

Play Episode Listen Later Jul 8, 2026 53:18


In dit klant gesprek met Nadia van de Schans spreken we o.a. over:de kracht van ochtendrituelen (zónder jezelf te pushen)de reis van zoekend meisje naar volwassen vrouwhoe het leren omgaan met ongemakkelijke emoties Nadia hielp haar eigen innerlijk leiderschap terug te claimen en spontaan een paar kilo afvielde spanningen die je tegenkomt doordat jij ontwikkelt (en de rest niet)hoe, vanuit je bekken, hulp vragen en je eigen grenzen eren veel meer ruimte geeft, voor jezelf én de anderen hoe voedend diepgaand menselijk contact kan zijn ook al ben je iemand die veel ruimte nodig heeft voor zichzelf (en wat je daar dan in hebt te doen)- - -Heerlijk dat je luisterde. Super als je de aflevering wil delen met je netwerk en mijn podcast ⭐⭐⭐⭐⭐ sterren geeft. Klik dan ook gelijk even op abonneren en je krijgt automatisch 2x per week mijn nieuwe afleveringen in je feed.Tof om online met je te verbinden via Instagram of LinkedIn.Stuur me daar gerust je vragen of opmerkingen over deze aflevering.Interesse om met mij te werken? Op jannekerobers.nl vind je alle informatie over o.a. mijn Sensueel belichaamd leiderschapsjaar Voluit vrouw-zijn, de bekkenmassage training en mijn online Sensual Sanctuary.Ook kun je daar gelijk zelf aan de slag met gratis oefeningen en een 15 minuten call met mij boeken als je interesse hebt in één van de programma's.

Sensueel belichaamd leiderschap
Zo ziet genuanceerde coping op hoog niveau eruit #277

Sensueel belichaamd leiderschap

Play Episode Listen Later Jul 2, 2026 19:38


In deze aflevering heb ik het met je over o.a.: waarom je copingsmechanismen niet verdwijnen als je meer groei doormaakt, maar simpelweg genuanceerder wordt en hoe je daar zelfonderzoek naar kan doehoe mijn klant spontaan 4 kilo afvielhet verschil tussen 'obvious' coping (Netflix bingen en een chipszak leeg eten) en die onbewuste onderlaag (die millimeter die jij inhoudt om het ongemak te voorkomen dat werkelijk uitkomen voor je wijsheid oproept)wat radicaal voelen wat er te voelen valt je oplevert waarom ondernemers in rondjes draaien in hun brein, denken dat hun visie niet helder is of steeds maar weer andere content maken op social media (hint; ja dit is ook coping!)waarom ik deze aflevering in de auto opnam en hoe ik mijn eigen ongezonde patronen een halt toe roepen mijn hilarische 'how to fix je ontwijkingsgedrag in vier stappen'- - -Heerlijk dat je luisterde. Super als je de aflevering wil delen met je netwerk en mijn podcast ⭐⭐⭐⭐⭐ sterren geeft. Klik dan ook gelijk even op abonneren en je krijgt automatisch 2x per week mijn nieuwe afleveringen in je feed.Tof om online met je te verbinden via Instagram of LinkedIn.Stuur me daar gerust je vragen of opmerkingen over deze aflevering.Interesse om met mij te werken? Op jannekerobers.nl vind je alle informatie over o.a. mijn Sensueel belichaamd leiderschapsjaar Voluit vrouw-zijn, de bekkenmassage training en mijn online Sensual Sanctuary.Ook kun je daar gelijk zelf aan de slag met gratis oefeningen en een 15 minuten call met mij boeken als je interesse hebt in één van de programma's.

Sensueel belichaamd leiderschap
Hoe je zonder uitstel kan integreren #276

Sensueel belichaamd leiderschap

Play Episode Listen Later Jun 25, 2026 20:57


In deze aflevering heb ik het o.a. met je o.a.:wat ik miste toen ik 17 jaar geleden de drie jarige coachopleiding bij Phoenix volgde en hoe ik dat oplostehoe je zonder uitstel direct kan integreren en je dus daarvoor geen tijd ná een training nodig hoeft te hebbenwaarom de meeste vormen van integratie lege hulsels zijn die je niet verder brengen en wat je hierdoor onbewust vermijdtwat mijn klanten meenemen uit mijn sensueel belichaamd leiderschap jaar Voluit vrouw-zijn, waardoor ze daarnaast ook een vakinhoudelijk of een bedrijfsmatig traject/opleiding kunnen volgen en dat elkaar juist versterkt in plaats van vertroebelt- - -Heerlijk dat je luisterde. Super als je de aflevering wil delen met je netwerk en mijn podcast ⭐⭐⭐⭐⭐ sterren geeft. Klik dan ook gelijk even op abonneren en je krijgt automatisch 2x per week mijn nieuwe afleveringen in je feed.Tof om online met je te verbinden via Instagram of LinkedIn.Stuur me daar gerust je vragen of opmerkingen over deze aflevering.Interesse om met mij te werken? Op jannekerobers.nl vind je alle informatie over o.a. mijn Sensueel belichaamd leiderschapsjaar Voluit vrouw-zijn, de bekkenmassage training en mijn online Sensual Sanctuary.Ook kun je daar gelijk zelf aan de slag met gratis oefeningen en een 15 minuten call met mij boeken als je interesse hebt in één van de programma's.

Sensueel belichaamd leiderschap
In gesprek met opsteller en psychosociaal therapeut Irene Terlouw over verliefd worden op het leven, speeddaten en je hele lijf bewonen #275

Sensueel belichaamd leiderschap

Play Episode Listen Later Jun 22, 2026 47:02


In dit klant gesprek met opsteller en psychosociaal therapeut Irene Terlouw spreken we o.a. over:leeggezogen worden bij de GGZde spannende en helende dynamieken van een vrouwengroephoe je passie je kan leegtrekken, maar met de juiste stappen ook een voedend kan zijnHoe Irene haar gedichten, schrijfsel, collages en tekeningen een inkijkje in haar vrouw-zijn gevenHoe zij verliefd werd op het leven en wat ze op haar ontdekkingstocht in INwezig in haar lijf zijn tegenkwamWelk expansie én schurende effect haar collega's daarvan merkenEn over speeddaten en de 'bold moves' die Irene afgelopen jaar maakte zonder dat die aanvoelden als te groots of te spannend.Je vindt Irene via haar website- - -Heerlijk dat je luisterde. Super als je de aflevering wil delen met je netwerk en mijn podcast ⭐⭐⭐⭐⭐ sterren geeft. Klik dan ook gelijk even op abonneren en je krijgt automatisch 2x per week mijn nieuwe afleveringen in je feed.Tof om online met je te verbinden via Instagram of LinkedIn.Stuur me daar gerust je vragen of opmerkingen over deze aflevering.Interesse om met mij te werken? Op jannekerobers.nl vind je alle informatie over o.a. mijn Sensueel belichaamd leiderschapsjaar Voluit vrouw-zijn, de bekkenmassage training en mijn online Sensual Sanctuary.Ook kun je daar gelijk zelf aan de slag met gratis oefeningen en een 15 minuten call met mij boeken als je interesse hebt in één van de programma's.

Sensueel belichaamd leiderschap
Ben jij een veelvoelende vrouw? Richt je voelsprieten naar binnen #274

Sensueel belichaamd leiderschap

Play Episode Listen Later Jun 18, 2026 17:51


In deze aflevering heb ik het o.a. over:Het ontwikkelen van een interne focus, aandacht en verbinding die je klanten en geliefden veel dieper raaktHet verschil tussen je voelsprieten naar buiten uit hebben staan of naar binnen gericht hebbenHoe je met veel minder energie je volle plek kan innemen als therapeut en vrouw, maar daarmee meer te weeg brengtWaarom de te veel vrouw juist haar voelsprieten naar binnen heeft te versterken Hoe je het verborgen leven en haar 'enormaciteit' in je lijf ontdekt en hoe je dat inzet in jouw expressie naar buiten toeen over congruentie, expansie, subtiele energie en het ontdekken van magie in een klein achtertuintje in een drukke stad- - -Heerlijk dat je luisterde. Super als je de aflevering wil delen met je netwerk en mijn podcast ⭐⭐⭐⭐⭐ sterren geeft. Klik dan ook gelijk even op abonneren en je krijgt automatisch 2x per week mijn nieuwe afleveringen in je feed.Tof om online met je te verbinden via Instagram of LinkedIn.Stuur me daar gerust je vragen of opmerkingen over deze aflevering.Interesse om met mij te werken? Op jannekerobers.nl vind je alle informatie over o.a. mijn Sensueel belichaamd leiderschapsjaar Voluit vrouw-zijn, de bekkenmassage training en mijn online Sensual Sanctuary.Ook kun je daar gelijk zelf aan de slag met gratis oefeningen en een 15 minuten call met mij boeken als je interesse hebt in één van de programma's.

Sensueel belichaamd leiderschap
In gesprek met coach Mirjam van Hunnik over losbreken uit je keurslijf, intieme ontmoetingen met klanten en het ritme van de ziel #273

Sensueel belichaamd leiderschap

Play Episode Listen Later Jun 15, 2026 48:59


In dit klantgesprek met Mirjam van Hunnik, die een praktijk heeft voor lifecycleliving waarin ze klankbeleving, lichaamswerk en coaching aanbiedt, hebben we het o.a. over:* wat radicale eerlijkheid naar jezelf óók voor je klanten doet* over de schaamte die opgroeien in een christelijk gezin voor Mirjam met zich meebracht en hoe zij nu wél haar plek neemt en vrijuit expressie durft te geven voor een groep* de blokkades die je tegen kunt komen in verbinding, intimiteit en seksualiteit en hoe Mirjam zich letterlijk heeft losgebroken uit haar keurslijf* hoe het voor Mirjam is om meerdere opleidingen naast elkaar te volgen en hoe deze twee samen haar ontwikkeling als mens en begeleider juist versterken ipv tegenwerken* Hoe zij het tempo en ritme van haar eigen ziel weer herontdekte.Je vindt Mirjam van Hunnik via haar website of via Instagram.- - -Heerlijk dat je luisterde. Super als je de aflevering wil delen met je netwerk en mijn podcast ⭐⭐⭐⭐⭐ sterren geeft. Klik dan ook gelijk even op abonneren en je krijgt automatisch 2x per week mijn nieuwe afleveringen in je feed.Tof om online met je te verbinden via Instagram of LinkedIn.Stuur me daar gerust je vragen of opmerkingen over deze aflevering.Interesse om met mij te werken? Op jannekerobers.nl vind je alle informatie over o.a. mijn Sensueel belichaamd leiderschapsjaar Voluit vrouw-zijn, de bekkenmassage training en mijn online Sensual Sanctuary.Ook kun je daar gelijk zelf aan de slag met gratis oefeningen en een 15 minuten call met mij boeken als je interesse hebt in één van de programma's.

Sensueel belichaamd leiderschap
Waarom mijn Voluitvrouwzijn salespage nog niet af is (En waarom dat klopt)

Sensueel belichaamd leiderschap

Play Episode Listen Later Jun 10, 2026 15:34


In deze aflevering neem ik je mee in o.a. * hoe ik probeerde een perfecte salespage te schrijven * hoe dat natuurlijk niet lukte, maar wat ik in plaats daarvan wél doe * hoe ik geloof dat ik - en jij- plek hebben te nemen, in ons bedrijf, onze relatie en de wereld om ons heen. * en waarom het nú, niet morgen of als je een bepaald inkomen hebt, het de tijd is om jezelf te trainen in ingeankerd door het leven te gaan, want als jij AAN staat, gaat de wereld om je heen ook aan. - - - Heerlijk dat je luisterde. Super als je de aflevering wil delen met je netwerk en mijn podcast ⭐⭐⭐⭐⭐ sterren geeft. Klik dan ook gelijk even op abonneren en je krijgt automatisch 2x per week mijn nieuwe afleveringen in je feed. Tof om online met je te verbinden via Instagram of LinkedIn. Stuur me daar gerust je vragen of opmerkingen over deze aflevering. Interesse om met mij te werken? Op jannekerobers.nl vind je alle informatie over o.a. mijn Sensueel belichaamd leiderschapsjaar Voluit vrouw-zijn, de bekkenmassage training en mijn online Sensual Sanctuary. Ook kun je daar gelijk zelf aan de slag met gratis oefeningen en een 15 minuten call met mij boeken als je interesse hebt in één van de programma's.

Programas Radio Hoy
Cómo Salir de un Bucle Mental Negativo con Kabbalah Postmoderna

Programas Radio Hoy

Play Episode Listen Later Jun 5, 2026 33:50


Capítulo del 04 de JunioEl arte de mirar hacia adentro con Kabbalah¡Bienvenidos al episodio número 20 de El Magazíne de lo Invisible por Radio Hoy! En este capítulo, Michel nos invita a deconstruir y aclarar ciertos mitos de la espiritualidad cotidiana a través de la Kabbalah postmoderna (con el enfoque de Mario Sabán).Aprende qué es realmente la Kabbalah como disciplina mental y descubre valiosos axiomas para salir de la rumiación o bucles mentales negativos gracias a la metacognición. Hablamos sobre el verdadero concepto del "Mesías Interior", cómo equilibrar nuestro ego con el propósito del alma, el impacto de los medios de desinformación en nuestra vibración, la ley de causa y efecto (Hermes Trismegisto), y cómo la meditación del "Bitul" nos ayuda a soltar el sufrimiento. Además, cerramos el bloque con una lectura especial del oráculo del Árbol de la Vida (letras hebreas Tof, Lamed y Tet) para conectar con nuestra soberanía emocional.Comenta abajo: ¿Has sentido alguna vez que estás atrapado en un bucle mental? ¿Cómo logras salir de él?

PodTrétis
$412 - pausa mais tranquila

PodTrétis

Play Episode Listen Later Jun 2, 2026 60:30


faça parte do clube de vantagens do nosso canal e concorra a prêmios:https://oqv.li/clubeentre no nosso grupo do whatsapp, participe dos programas:https://oqv.li/zapinscreva-se no canal do youtube:https://oqv.li/subcontato/pix:oquintovento@gmail.com

PodTrétis
411 - despedida pré-copa

PodTrétis

Play Episode Listen Later May 29, 2026 44:32


faça parte do clube de vantagens do nosso canal e concorra a prêmios:https://oqv.li/clubeentre no nosso grupo do whatsapp, participe dos programas:https://oqv.li/zapinscreva-se no canal do youtube:https://oqv.li/subcontato/pix:oquintovento@gmail.com

PodTrétis
#410 - g4 com virada no mangueirão

PodTrétis

Play Episode Listen Later May 26, 2026 53:12


faça parte do clube de vantagens do nosso canal e concorra a prêmios:https://oqv.li/clubeentre no nosso grupo do whatsapp, participe dos programas:https://oqv.li/zapinscreva-se no canal do youtube:https://oqv.li/subcontato/pix:oquintovento@gmail.com

PodTrétis
#409 - remendados contra o remo

PodTrétis

Play Episode Listen Later May 22, 2026 42:10


faça parte do clube de vantagens do nosso canal e concorra a prêmios:https://oqv.li/clubeentre no nosso grupo do whatsapp, participe dos programas:https://oqv.li/zapinscreva-se no canal do youtube:https://oqv.li/subcontato/pix:oquintovento@gmail.com

PodTrétis
#408 - bom resultado?

PodTrétis

Play Episode Listen Later May 19, 2026 72:04


faça parte do clube de vantagens do nosso canal e concorra a prêmios:https://oqv.li/clubeentre no nosso grupo do whatsapp, participe dos programas:https://oqv.li/zapinscreva-se no canal do youtube:https://oqv.li/subcontato/pix:oquintovento@gmail.com

PodTrétis
#407 - derrotas previstas

PodTrétis

Play Episode Listen Later May 13, 2026 55:43


faça parte do clube de vantagens do nosso canal e concorra a prêmios:https://oqv.li/clubeentre no nosso grupo do whatsapp, participe dos programas:https://oqv.li/zapinscreva-se no canal do youtube:https://oqv.li/subcontato/pix:oquintovento@gmail.com

PodTrétis
#406 - time desfalcado em são januário

PodTrétis

Play Episode Listen Later May 8, 2026 32:23


faça parte do clube de vantagens do nosso canal e concorra a prêmios:https://oqv.li/clubeentre no nosso grupo do whatsapp, participe dos programas:https://oqv.li/zapinscreva-se no canal do youtube:https://oqv.li/subcontato/pix:oquintovento@gmail.com

PodTrétis
#404 - ganhar em casa!

PodTrétis

Play Episode Listen Later May 1, 2026 57:56


faça parte do clube de vantagens do nosso canal e concorra a prêmios:https://oqv.li/clubeentre no nosso grupo do whatsapp, participe dos programas:https://oqv.li/zapinscreva-se no canal do youtube:https://oqv.li/subcontato/pix:oquintovento@gmail.com

PodTrétis
#403 - vitória contra o vitória

PodTrétis

Play Episode Listen Later Apr 28, 2026 51:18


faça parte do clube de vantagens do nosso canal e concorra a prêmios:https://oqv.li/clubeentre no nosso grupo do whatsapp, participe dos programas:https://oqv.li/zapinscreva-se no canal do youtube:https://oqv.li/subcontato/pix:oquintovento@gmail.com

PodTrétis
#402 - tudo nos conformes

PodTrétis

Play Episode Listen Later Apr 20, 2026 38:09


faça parte do clube de vantagens do nosso canal e concorra a prêmios:https://oqv.li/clubeentre no nosso grupo do whatsapp, participe dos programas:https://oqv.li/zapinscreva-se no canal do youtube:https://oqv.li/subcontato/pix:oquintovento@gmail.com

PodTrétis
#401 - a baixada vai salvar o nosso ano?

PodTrétis

Play Episode Listen Later Apr 14, 2026 47:51


faça parte do clube de vantagens do nosso canal e concorra a prêmios:https://oqv.li/clubeentre no nosso grupo do whatsapp, participe dos programas:https://oqv.li/zapinscreva-se no canal do youtube:https://oqv.li/subcontato/pix:oquintovento@gmail.com

PodTrétis
#400 - especial! ao vivo direto do quintal do almirante

PodTrétis

Play Episode Listen Later Apr 10, 2026 58:53


faça parte do clube de vantagens do nosso canal e concorra a prêmios:https://oqv.li/clubeentre no nosso grupo do whatsapp, participe dos programas:https://oqv.li/zapinscreva-se no canal do youtube:https://oqv.li/subcontato/pix:oquintovento@gmail.com

PodTrétis
#399 - elenco mais curto que coice de porco

PodTrétis

Play Episode Listen Later Apr 7, 2026 42:13


faça parte do clube de vantagens do nosso canal e concorra a prêmios:https://oqv.li/clubeentre no nosso grupo do whatsapp, participe dos programas:https://oqv.li/zapinscreva-se no canal do youtube:https://oqv.li/subcontato/pix:oquintovento@gmail.com

PodTrétis
#398 - levamos um caroço na bahia

PodTrétis

Play Episode Listen Later Apr 2, 2026 50:31


faça parte do clube de vantagens do nosso canal e concorra a prêmios:https://oqv.li/clubeentre no nosso grupo do whatsapp, participe dos programas:https://oqv.li/zapinscreva-se no canal do youtube:https://oqv.li/subcontato/pix:oquintovento@gmail.com

PodTrétis
#397 - seria legal ganhar jogo atrasado

PodTrétis

Play Episode Listen Later Mar 27, 2026 38:11


faça parte do clube de vantagens do nosso canal e concorra a prêmios:https://oqv.li/clubeentre no nosso grupo do whatsapp, participe dos programas:https://oqv.li/zapinscreva-se no canal do youtube:https://oqv.li/subcontato/pix:oquintovento@gmail.com

PodTrétis
#396 - quando vale algo, eles peidam

PodTrétis

Play Episode Listen Later Mar 24, 2026 57:01


faça parte do clube de vantagens do nosso canal e concorra a prêmios:https://oqv.li/clubeentre no nosso grupo do whatsapp, participe dos programas:https://oqv.li/zapinscreva-se no canal do youtube:https://oqv.li/subcontato/pix:oquintovento@gmail.com

Weekend Star Warriors
Series 4 Ep 45: Just Jeorge Making Weapons

Weekend Star Warriors

Play Episode Listen Later Mar 20, 2026 26:27


After surviving the initial wave of the Tof Space Pirate invasion, our heroes ask George to make them new weapons while the Hiromi interrogate the lone surviving Tof for an hour.

Bright Podcast
'YouTube neemt in rap tempo de plaats van klassieke tv over'

Bright Podcast

Play Episode Listen Later Mar 18, 2026 63:56


In deze aflevering: de groeiende rol van YouTube als vervanger van de klassieke tv. Voor talkshows, reisprogramma’s en reviews kon je al volop terecht op YouTube, maar steeds meer klassieke tv-dingen verhuizen. Hoe lang nog tot het WK voetbal via YouTube te bekijken is? Ook staan we stil bij de nieuwste veranderingen op AI-gebied. Verder vandaag: leuke updates voor zowel de Nintendo Switch 2 als de PlayStation Portal, grote Oscar-winnaars al volop te streamen, Samsung-lekken en een productiestop en om het af te leren weer een probleem met Windows 11. Tips uit deze aflevering: Game: Netflix LEGO Party: al een tijdje beschikbaar, maar steeds vaker speelt Tim samen met vrienden familie. Zijn favoriet is LEGO Party, dus eigenlijk een soort Mario Party, maar dan met lego-poppetjes, met allerlei minigames. Speelt af op je smart tv (niet iedere, check dus de Games-sectie in de app) en je gebruikt je telefoon als controller. Serie: Young Sherlock op Amazon Prime is verrassend leuk. Komt uit de koker van Guy Ritchie, die ook geheel in zijn stijl de eerste aflevering heeft geregisseerd. We volgen een 19-jarige Sherlock Holmes die naar Oxford University gaat, ergens eind negentiende eeuw. Hij wordt vrienden met Moriarty in plaats van vijanden, en ze komen samen in allerlei mysteries terecht die losjes zijn gebaseerd op de originele Sherlock-verhalen. Het is lekker vlot, vaak grappig en spannend in elkaar gezet, echt een verrassing. Erwin: Teaser trailer voor Dune: Part Three is verschenen. Het ziet er weer prachtig uit maar je voelt al dat de toon in deze derde film anders zal zijn. We zijn 17 jaar verder in het verhaal. We zien allereerst Paul Atreides (Timothée Chalamet) en Chani (Zendaya), die gelukkig weer verzoend zijn zo lijkt het. Maar als je boeken hebt gelezen dan weet je dat Paul Atreides uitgroeit tot een tiran. Tof ook om Robert Pattinson te zien als de schurk Scytale en Anya Taylor-Joy als de volwassen Alia Atreides, Pauls zus. Duncan Idaho keert terug als ghola, een soort kloon. Er gaat vast later dit jaar nog een echte trailer volgen. De film verschijnt op 18 december, twee dagen na Marvel's Avengers: Doomsday. Online spreekt men al van Dunesday, a la Barbenheimer.See omnystudio.com/listener for privacy information.

PodTrétis
#395 - derrota no maracanã

PodTrétis

Play Episode Listen Later Mar 18, 2026 44:43


faça parte do clube de vantagens do nosso canal e concorra a prêmios:https://oqv.li/clubeentre no nosso grupo do whatsapp, participe dos programas:https://oqv.li/zapinscreva-se no canal do youtube:https://oqv.li/subcontato/pix:oquintovento@gmail.com

PodTrétis
#394 - estavam com saudades?

PodTrétis

Play Episode Listen Later Mar 13, 2026 44:14


faça parte do clube de vantagens do nosso canal e concorra a prêmios:https://oqv.li/clubeentre no nosso grupo do whatsapp, participe dos programas:https://oqv.li/zapinscreva-se no canal do youtube:https://oqv.li/subcontato/pix:oquintovento@gmail.com

iDigress with Troy Sandidge
144. Stop Letting People Pick Your Brain For Free Consultants! Why Chasing Vanity & Volume Is Destroying Your Revenue

iDigress with Troy Sandidge

Play Episode Listen Later Mar 9, 2026 28:11


If your business is built on your thinking, your insight, and your ability to diagnose problems, giving strategy away for free is not generosity. It's a broken revenue model. Too many consultants, advisors, and service-based professionals fall into the same pattern. We jump on call after call, answer “quick questions,” and unpack strategy before someone has made any real commitment. It feels productive in the moment. But the reality is different. Time gets drained. Energy disappears. Proposals get ghosted. And while we're entertaining window shoppers, the people who are actually ready to invest are waiting. In this episode, we break down the mindset shift many consultants need to make: clarity itself has value. Diagnosing problems, identifying direction, and helping someone understand what to do next is real work. Lawyers charge for advice. Doctors charge for diagnosis. Accountants charge for insight. Strategists, marketers, and consultants should too. In addition, let's unpack the larger reality happening across modern marketing and business. Why many companies misuse paid advertising, why marketing cannot fix weak products, and why the explosion of AI-driven content makes authentic positioning and human connection more important than ever. If you're a consultant, strategist, coach, or service-based entrepreneur who feels stuck chasing conversations that never convert, this episode will challenge how you think about value, boundaries, and how you position your expertise in the market. Key Topics Covered: Why letting people “pick your brain” for free undermines your business The hidden revenue cost of endless discovery calls Why chasing vanity metrics and pipeline volume can hurt real growth The difference between window shoppers and serious buyers Why clarity, diagnosis, and strategy are valuable services How consultants accidentally train clients to expect free expertise Why marketing cannot fix weak products or poor positioning When paid advertising actually works and when it doesn't Why human creativity and connection still matter in an AI-driven market How boundaries and positioning increase both revenue and respect Beyond The Episode Gems: Buy My Book, Strategize Up: The Blueprint To Scale Your Business: StrategizeUpBook.com Discover All Podcasts On The HubSpot Podcast Network Get Free HubSpot Marketing Tools To Help You Grow Your Business Grow Your Business Faster Using HubSpot's CRM Platform Support The Podcast & Connect With Troy:  Rate & Review iDigress: iDigress.fm/Reviews Follow Troy's Socials @FindTroy: LinkedIn, Instagram, Threads, TikTok Subscribe to Troy's YouTube Channel For Strategy Videos & See Masterclass Episodes Need Growth Strategy, A Keynote Speaker, Or Want To Sponsor The Podcast? Go To FindTroy.com

PodTrétis
#393 - treino

PodTrétis

Play Episode Listen Later Mar 6, 2026 44:29


faça parte do clube de vantagens do nosso canal e concorra a prêmios:https://oqv.li/clubeentre no nosso grupo do whatsapp, participe dos programas:https://oqv.li/zapinscreva-se no canal do youtube:https://oqv.li/subcontato/pix:oquintovento@gmail.com

Gamekings
Highguard gaat dik een maand na launch offline

Gamekings

Play Episode Listen Later Mar 4, 2026 28:08


Welkom bij een nieuwe aflevering van Gamekings Daily. In deze gaming vodcast praten twee presentatoren van Gamekings over de laatste ontwikkelingen uit de wereld der videogames. Het is woensdag en dus de dag dat Boris  vaak aan de desk aanschuift om samen met JJ het nieuws door te nemen. Zo ook nu. Zo meldde Wildlight Entertainment dat ze op 12 maart aanstaande de stekker uit Highguard gaan trekken. Ruim een maand na de launch. Hadden de twee heren dit aan zien komen en waarom heeft de studio in kwestie niet getracht om de boel toch nog te keren? Het is sommige andere live service games immers wel gelukt. Dit onderwerp en een aantal andere topics zie en hoor je in de Gamekings Daily van woensdag 4 maart 2026.Highguard moet na dik een maand de servers al dicht gooienDe twee praten verder over een nieuwe oude variant van Battle Royale die vanaf 13 maart aan Warzone wordt toegevoegd. We hebben het over Black Ops Royale. Wat houdt deze variant in en denkt Boris dat deze mode de dalende tendens aan spelers van Warzone gaat stoppen? Het antwoord krijg je in deze video. Evenals het antwoord op de vraag wat de twee vinden van een nieuw patent van Microsoft dat AI jouw game laat overnemen als je vastzit of iets te moeilijk wordt. Tof of te belachelijk voor woorden?Gaat een ouderwetse Battle Royale mode Warzone meer spelers bezorgen?Er wordt in deze vodcast ook gesproken over de aparte keuze van Twitch voor het te spelen spel tijdens International Women's Day. De game in kwestie wordt op die dag gespeeld door vrouwelijke streamers. Het regende trollposts, kritiek en boze reacties na de bekendmaking van de titel. Wat is er aan de hand en om welke game gaat het? De twee spreken tot slot over het gerucht dat Polyphony Digital begonnen is met de ontwikkeling van een nieuw deel van Gran Turismo. Gaat die voor de PS5 of PS6 gemaakt worden?

PodTrétis
#392 - quinze dias de paz

PodTrétis

Play Episode Listen Later Mar 3, 2026 55:04


faça parte do clube de vantagens do nosso canal e concorra a prêmios:https://oqv.li/clubeentre no nosso grupo do whatsapp, participe dos programas:https://oqv.li/zapinscreva-se no canal do youtube:https://oqv.li/subcontato/pix:oquintovento@gmail.com

Cytokine Signalling Forum
Discussing RA: Pain outcomes and drug effectiveness of JAK inhibitors in RA and PsA

Cytokine Signalling Forum

Play Episode Listen Later Feb 27, 2026 8:38


Join Professor Iain McInnes for the latest episode of Discussing RA on The Immune-Mediated Inflammatory Disease Forum. In this episode, he will review a paper by Taylor et al. where authors report the effects of UPA and ADA on pain in patients with active RA or PsA stratified by inflammatory status, and a paper by Sonomoto et al. which shows the effectiveness of TOF, BAR, UPA and FIL in patients with RA.

PodTrétis
#391 - empate em bragança

PodTrétis

Play Episode Listen Later Feb 27, 2026 46:08


faça parte do clube de vantagens do nosso canal e concorra a prêmios:https://oqv.li/clubeentre no nosso grupo do whatsapp, participe dos programas:https://oqv.li/zapinscreva-se no canal do youtube:https://oqv.li/subcontato/pix:oquintovento@gmail.com

PodTrétis
#390 - pênalti

PodTrétis

Play Episode Listen Later Feb 24, 2026 69:23


faça parte do clube de vantagens do nosso canal e concorra a prêmios:https://oqv.li/clubeentre no nosso grupo do whatsapp, participe dos programas:https://oqv.li/zapinscreva-se no canal do youtube:https://oqv.li/subcontato/pix:oquintovento@gmail.com

PodTrétis
#389 - corinthians com mulheres e crianças

PodTrétis

Play Episode Listen Later Feb 19, 2026 56:44


faça parte do clube de vantagens do nosso canal e concorra a prêmios:https://oqv.li/clubeentre no nosso grupo do whatsapp, participe dos programas:https://oqv.li/zapinscreva-se no canal do youtube:https://oqv.li/subcontato/pix:oquintovento@gmail.com

Smart Talk
CHD Survivor's Lifelong Fight for Repair — and the Double Standard That Lets Men “Fangirl” Over Sports While Women Get Mocked for Their Passions.

Smart Talk

Play Episode Listen Later Feb 18, 2026 42:45


(00:00:00) Men are often celebrated for passionately supporting sports teams—spending money, getting emotional, and “fangirling” over players—while women are frequently mocked for showing the same level of enthusiasm for musicians, makeup, athletes, or concerts. The double standard treats identical behaviors differently depending on gender, even though both are simply forms of fandom and joy. We take a deep dive into this idea and stigma with Professor Mary Zaborskis from Penn State Harrisburg. (00:21:03) Born in 1947 as a “blue baby” with undiagnosed Tetralogy of Fallot, he was initially given little chance of surviving childhood. After moving to Carlisle, it took seven years before a cardiologist in Philadelphia agreed to treat him. Over the decades, he underwent multiple major heart surgeries: a Blalock‑Taussig‑Thomas shunt in 1958, a Waterston shunt in 1967, and finally a full TOF repair in 1980 by Dr. John Kirklin—an operation that transformed his stamina and daily life.His long-term care continued through several cardiologists, most notably Dr. William Davidson at Penn State Hershey, who guided him through a pulmonary valve replacement in 2005 and later the implantation of an ICD to manage arrhythmias and ventricular tachycardia. After Dr. Davidson’s passing in 2022, he transitioned to the care of Dr. Elizabeth Adams.Following Dr. Davidson’s advice, he became active in the Adult Congenital Heart Association (ACHA), finding community, education, and purpose as a peer mentor for others with CHD—especially those with TOF. He emphasizes that people with congenital heart disease are never “fixed,” only “repaired,” and often require ongoing interventions throughout life.Despite the challenges, he has lived a full, rich life, with a family he’s deeply proud of, and a personal mission to support and reassure others navigating CHD.Support WITF: https://www.witf.org/support/give-now/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Overeten
Maarten Bouckaert, Castor ** - Over Eten #151

Overeten

Play Episode Listen Later Feb 12, 2026 143:31


Maarten Bouckaert mag dan wel recent gelauwerd geweest zijn als ridder, zijn parcours reed hij niet met de vingers in de neus. Al van jongs af aan wist hij dat hij kok wou worden en volgde hij een opleiding aan Ter Groene Poorte. Een beetje eigenzinnig, een beetje anders dan anderen. Na die opleiding vertrok hij richting Frankrijk om bij Georges Blanc de knepen van het vak te leren, die in de praktijk te brengen in Elverdinge (bij Ieper) als Sous Chef in Hotellerie Saint Nicolas, maar na een paar jaar klonk de lokroep van The Fat Duck van Heston Blumenthal. Nog later kwam hij terug om via de keuken van Geert Van Hecke en Peter Goossens eindelijk te landen in zijn eigen Castor in Beveren-Leie. Het loopt niet altijd van een leien dakje, maar er is altijd wel heel veel dankbaarheid. Tof gesprek met een heel inspirerende persoon.Meer info over Maarten Bouckaert en Castor ** vind je hier:▸ https://cas-tor.be/▸ https://www.instagram.com/restaurantcastor/▸ https://www.facebook.com/castorwaregemHonger naar meer? Dat is mijn nieuwsbrief waarin ik een blik behind the screens deel van de voorbije afleveringen, vooruitblik naar komende episodes en links deel naar allerlei leuks op vlak van eten en drinken.Schrijf je hier gratis in!▸ https://overeten.substack.comMeer weten Over Eten? Volg me op tiktok, instagram en/of facebook:▸ http://www.overetenpodcast.be▸ http://www.facebook.com/overetenpodcast▸ http://www.instagram.com/overetenpodcast▸ http://www.tiktok.com/overetenpodcast

Cytokine Signalling Forum
Discussing RA: Long-term effectiveness and sex differences of JAK inhibitors in rheumatoid arthritis

Cytokine Signalling Forum

Play Episode Listen Later Jan 29, 2026 9:20


Join Professor Iain McInnes for the latest episode of Discussing RA on The Immune-Mediated Inflammatory Disease Forum. In this episode, he will review a paper by Strand et al. that evaluated TOF efficacy, safety, and persistence by sex, and explored whether age-related factors contribute to differences in treatment response between males and females, and by Alten et al. that explored the long‑term effectiveness of baricitinib and other b/tsDMARDs in patients with RA with early low disease activity or remission.

The Neuro Experience
A Neurophysicist's Holiday Health Guide to Boost Your Brain, Energy, Sleep & Longevity

The Neuro Experience

Play Episode Listen Later Dec 1, 2025 24:59


If you're heading into the holidays feeling drained or unfocused, this episode is your reset button. Before the year ends, I'm sharing my personal health gift guide—the real tools and rituals I use to support my brain, boost my energy, and improve my sleep. I walk you through the five pillars I rely on: mitochondrial support circadian rhythm, environment and light hygiene lymphatic drainage for clearer thinking sleep optimization blood work From red light therapy and blue-light–blocking tools to electrolytes, creatine, nontoxic cookware, and the blood work I swear by—these are the science-backed wellness picks I'm gifting to myself and the people I love. Let's head into the new year feeling stronger, clearer, and truly supported. *** Subscribe to The Neuro Experience for more conversations at the intersection of brain science and performance. I'm committed to bringing you evidence-based insights that you can apply to your own health journey. *** A huge thank you to my sponsors for supporting this episode. Check them out and enjoy exclusive discounts: Boncharge: Red Light Face Mask for 25% off sitewide - no code needed. Head to https://boncharge.com/products/red-light-face-mask?rfsn=8835559.ace3e64 Time-line: Save 30% on your Longevity Routine today! This sale ends 12/1 so head to https://www.timeline.com/promotions/bfcm-nutrition?utm_source=neuroexperience&utm_medium=Newsletter&utm_campaign=BFCM&utm_term=TOF&utm_content=Nutrition for 30% off. *** Products mentioned: Brain Code: https://go.neuroathletics.com.au/brain-code Urolithin a: https://www.timeline.com/partners/neuro-athletics Happy Light: https://a.co/d/ePBIExx Boncharge light bulbs: https://boncharge.com/products/full-spectrum-light-bulb Boncharge blue light blocking glasses: Boncharge Blue Light Blocking glasses Boncharge red light panel: https://boncharge.com/products/demi-red-light-device EightSleep: https://www.eightsleep.com/product/pod-cover/ Supplements: Myo-inositol L-theanine GABA Magnesium L-threonate Vibration plate: https://a.co/d/gBsVZ0Z Hyperice Normatec Boots: https://hyperice.com/products/normatec-3-legs/ Creatine: https://puori.com/neuro Cookware: https://Carawayhome.com/neuro Blood work: https://functionhealth.com/louisa I'm Louisa Nicola — clinical neurophysiologist — Alzheimer's prevention specialist — founder of Neuro Athletics. My mission is to translate cutting-edge neuroscience into actionable strategies for cognitive longevity, peak performance, and brain disease prevention. If you're committed to optimizing your brain — reducing Alzheimer's risk — and staying mentally sharp for life, you're in the right place. Stay sharp. Stay informed. Join thousands who subscribe to the Neuro Athletics Newsletter → https://bit.ly/3ewI5P0 Instagram: https://www.instagram.com/louisanicola_/ Twitter : https://twitter.com/louisanicola_ Topics discussed: 00:00 – Holiday Message & Why Brain Span Matters 01:44 – The Five Pillars of My Wellness Rituals 03:23 – Mitochondrial Health 101 (Foundational Tools) 05:09 – Urolithin A & How I Support Mitochondria 07:44 – Light, Circadian Rhythm & Brain Performance 09:34 – My Night Ritual: Melatonin & Blue Light Blocking 13:25 – Why I Use Red Light & Infrared Therapy Daily 15:41 – Sleep Rituals for Deep Recovery 17:52 – Lymphatic Drainage for Brain Fog & Alzheimer's Risk 19:45 – Creatine for Energy & Sleep Deprivation Support 20:47 – Micro Habits: Hydration, Breathwork & Training 22:52 – Non-Toxic Cooking: Why I Switched to Caraway 23:35 – Bloodwork Every Four Months (My #1 Health Gift) 24:07 – Final Thoughts & Holiday Wishes Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices