1.2.3 Reset con Stef de Roux

Hoy hablamos de la importancia de jugar con tierra y los beneficios que trae para todos los aspectos de nuestra vida.Support the show

Hoy te comparto pasos para lograr un negocio exitoso y evitar el agobio y fracaso.Support the show

Es posible lograr la estabilidad? Hoy hablamos de las diferentes caras de la estabilidad y como lograr dos de ellas.Un abrazo y espero lo disfrutesSupport the show

Hoy comparto un poco sobre mis creencias y lo lindo y fluido que es creer en Jesus.Te mando un abrazoSupport the show

Hoy te cuento mi nueva meta y como me estoy preparando para ella.Support the show

Estilo de vida saludable es un todo, no solo lo que comes o como te mueves.Hoy te lo desgloso para que puedas conectar con tu intuicion y poder tomar mejores decisiones que te lleven a mejorar tu calidad de vidaSupport the show

Los basicos son algo muy importante en tu closet y que no te deben faltar.Hoy te cuento cuales son y como elegirlos.Support the show

La importancia de tener esos momentos a solas, para evaluar y pensar sobre que es lo que realmente te funciona a ti.Cuentame como vas a sacar tiempo para tener ese momento a solas. Espero lo disfrutesSupport the show

Entramos a profundidad de como distinguir cuando tengo estrés y como manejarlo de la mejor manera.Espero lo disfrutenSupport the show

Muy emocionada de poder compartir con ustedes una nueva etapa en mi vida. Estar donde nunca pensé iba a estar pero demasiado agradecida con la oportunidadEspero les gusteSupport the show

Cerramos esta temporada con un tema un poco profundo, las semejanzas de la maratón en general con lo que es la maratón de la vida y como aprender a disfrutar del proceso cuando te rodeas de las personas correctas.Te mando un abrazo, gracias por estar aquí y nos vemos en el 2025Support the show

Un episodio totalmente honesto de como me siento actualmente en todo sentido. Se los comparto por que aunque uno crezca y madure, siempre nos llenamos de dudas e inseguridades.Support the show

Hablamos de la importancia del ejercicio, como cambiar el enfoque para disfrutarlo y que se vuelva parte de tu rutina diaria.Si quieres agendar una sesión 1:1 conmigo o conferencias para tu evento u oficina, puedes entrar aquí.Support the show

Hoy les cuento lo que fue entrenar por mas de un año para una maratón que nunca se dio. Es como tu elijas ver las cosas, al final son lo que te dará el mejor resultado.Si quieres agendar una sesión 1:1 conmigo o una conferencia para tu empresa, me puedes contactar aquí. Support the show

La salud de la tiroide es algo que muchas veces escuchamos pero realmente no sabemos como cuidarla o como darnos cuenta cuando no está funcionando de manera óptima.Hoy te explico como se ve, cual es su función y como mantenerla saludable.Si quieres participar de la agenda de Noviembre y cerrar tu año de la mejor manera, mándame un DM al Instagram con tu correo para mandarte la información.Si quieres algo más de una sesión 1:1 o conferencias para tu empresa, puedes acceder aquí Support the show

Hoy les cuento como lograr que nuestra comida sea saludable y deliciosa al mismo tiempo usando las especias.Sus beneficios son increíbles y hacen de nuestras comidas mas deliciosas.Si quieres una cita 1:1 conmigo o conferencias en tu empresa, agenda aquíSupport the show

Todos queremos grandes cambios, crear un impacto en nuestra vida y la vida de otras personas. Pero como logramos esos cambios. Hoy te doy pasos accionables que te van a llevar al camino de tu éxito.Si quieres trabajar conmigo, agenda aquí Support the show

Siguiendo nuestro tema de los nutrientes, hoy hablamos de los micronutrientes, como consumirlos, sus beneficios en nuestro cuerpo.Si quieres agendar una cita 1:1 conmigo o conferencias para tu empresa, puedes agendar aquí Support the show

Muchas veces no le damos la importancia al sueño como se merece. Hoy te quiero explicar la importancia del sueño, como afecta negativamente cuando no dormimos correctamente, como afecta cuando sí y como lograr esa higiene de sueño para una vida más óptima.Si quieres agendar una cita conmigo 1:1 o conferencias para tu empresa. Escríbeme aquí Support the show

Suerte tenemos de vivir en un mundo donde hoy en dia se habla de estos temas mentales y hay tantas herramientas de como mejor manejarlo y tratarlo.Aqui te resumo como identificar si sufres de ansiedad y como manejarlo y buscar ayudawww.stefderoux.comSupport the show

Con este episodio terminamos la serie de los macros y sus beneficios en nuestro cuerpo.Espero les haya gustado.Me dejan saber.Un abrazo,StefSupport the show

Los mas satanizados de los macro nutrientes, los carbohidratos. Hoy te explico a detalle su función y por que son tan importantes para nuestra vida diariawww.stefderoux.comSupport the show

Entramos en una sesión de MACROS y que son. Empezamos por las proteínas y cuanto debemos consumir y como afectan nuestro cuerpo.www.stefderoux.com Support the show

Hablemos del sindrome del impostor y como superarlo. Hoy te doy tips para que reconozcas si sufres del síndrome y tips para superarlo.Espero lo disfrutes.Si quieres cita conmigo para health coaching en sesion 1:1 o para conferencias en empresas, puedes agendar aquí. Support the show

Hoy les quiero contar un poco de que es un fashion week y como ha evolucionado en nuestro país.Support the Show.

Hoy te quiero dejar unos  consejos de como lograr esos hábitos que tanto quieres crear para que sean de manera suave, fácil y sostenible.Si quieres ayuda en tu proceso, puedes sacar tu sesión 1:1 conmigo aquí ademas de conferencias para tu empresa.Support the Show.

Que experiencia mas increíble fue dar esta conferencia. Un sueño que no pensé se fuera a materializar tan rápido y con un grupo tan especial para mi.Si quieres agendar cita conmigo, con mucho gusto te espero.www.stefderoux.comSupport the Show.

Hoy me puse super personal con el tema del duelo, algo que nunca había contado. Me deja saber que les parece.Un abrazo,Support the Show.

Las oportunidades, es importante saber cuando y como tomarlas. Seguir tus instintos, tus valores y saltar sabiendo que siempre puedes tomar la decision que mas se alinea contigo.Espero lo disfrutes, me dejas saber en los comentariosSupport the Show.

Aprender a comunicar es de las cosas mas importantes que hay que hacer para ser exitoso en la vida.Hoy te comparto tips para que comunicar mejor ya sea en tu trabajo con tus compañeros o en una conferencia con cientos de personas.Te invito a que vengas el 10 de agosto a Crossroads Bible Church donde daré una conferencia y la otra será el Bootcamp de Voces Vitales el 3 de SeptiembreSupport the Show.

Hoy conversamos un poco sobre los daños del azúcar en nuestro cuerpo, como superarlo y hacer esos cambios para un mejor estilo de vida.Si quiere agendar una cita conmigo, te espero aquí Support the Show.

Uno de los pilares de health coaching es comida primaria, que se basa en el circulo de la vida. Esos 12 pilares que ayudan a que tengas una vida con mayor balance y fluidez.Si quieres ver mas claramente el circulo de la vida, puedes acceder a mi página para que tengas una visual mas clarahttps://www.stefderoux.comSupport the Show.

Hoy hablamos para que sirve un health coach y los beneficios que puede tener el trabajar con alguien en este rubro para una vida mucho mas fluida y en balance.Si quieres una cita conmigo, puedes agendar aquí Support the Show.

Hoy conversamos la importancia de envejecer felices y como lograrlo. Ademas de toda la ayuda que podamos recibir de manera externa, el lograr rodearnos de personas que nos puedan ayudar a fluir de mejor manera, siempre es importante.Support the Show.

Arrancamos el podcast temporada 4!! No lo puedo creer, gracias a todos por estar aquí. Hoy dedicamos a hablar sobre finanzas y como queremos proyectarnos.Cuentame que te parecio y te dejo el link de mi nueva pagina para citas conmigo.Te mando un abrazo,Support the Show.

Una conversación muy interesante con Arie Schwartz de Abrahamson Center sobre como dejar el azúcarSi quieres trabajar conmigo puedes hacer click aquí y para Abrahamson aquí Support the show

Hoy quería volver a tocar el tema de que es y que hace un health coach y como te puede cambiar la vida.Si quieres una consulta conmigo, recuerda que puedes acceder aquí Support the show

Es duro de escuchar o leer pero eres reemplazable. Hoy te doy unos consejos para que lo pienses de como estas viviendo tu vida y que quieres mejorar para que la disfrutes al máximo.Si quieres atenderte conmigo, puedes hacer click aquí Support the show

Hola, les quería compartir como fue estar un mes sin alcohol. Los pro y los contras, como hice para lograr superar los retos y aguantar las personas que me decían que no iba a poder.Si quieres una cita conmigo, saca tu cita en mi pagina web.https://academy.stefderoux.comSupport the show

Hoy entrevisté a Glynnies Reyes, dermatóloga estética. Yo me atiendo con ella desde hace mas de 10 años y nos comparte como cuidarnos la piel, como elegir el médico idóneo al momento de tratarnos.Support the show

Nunca antes lo había hecho, pero tuve un sentimiento super fuerte de compartir mi fe y mi crecimiento en mi relación con Jesus.Espero lo disfruten y los ayude a crear una relación espectacular.Les mando un abrazoSupport the show

Hoy entrevisto a Carina Altamirano y conocemos mas de su evolución y trayectoria.Para sesiones conmigo, puedes entrar aquí Support the show

Hoy vamos hacia atrás y las lecciones aprendidas en mis 20s y 30s. Muy emocionante recorrer esos momentos y mucho cuento que contar que se, les puede ayudar a tener un reset de mente en su vida.Si quieres trabajar conmigo, recuerda que puedes comprar tus sesiones aquí.Te mando un abrazo,https://academy.stefderoux.comSupport the show

Muchas veces no "tienes" disciplina, eso te dices para no cumplirte con tus sueños y metas.Que tanto te quieres conquistar a ti? Hoy te comparto experiencias, situaciones que se te van a servir de ayuda para lograr esos objetivos.Si quieres sesiones 1:1 conmigo, puedes adquirirlas aquí https://academy.stefderoux.comSupport the show

Empezando el año estamos obsesionados con los nuevos comienzos, como ser nuestras mejores versiones. Arrancamos con toda y derrepente nos quedamos sin gasolina. Lo que no nos damos cuenta es que todos los días son nuevos comienzos, no sólo el inicio de un año.Si quieres sesiones 1:1 conmigo, te espero en mi pagina web para que agendes tu sesión.https://academy.stefderoux.comSupport the show

Como despedida del 2023, quiero dejarte este mensaje, de dejarse sorprender por lo que la vida te pueda traer.Espero lo disfrutes y que pases unas fiestas hermosas llenas de bendicionesNos vemos en el 2024Support the show

Descansar es tan importante para que podamos funcionar de manera mas optima ademas que nos ayuda a regular nuestro peso y como nos alimentamosSi quieres sesiones conmigo, puedes comprarlas accediendo a mi paginahttps://academy.stefderoux.comSupport the show

Poner limites es algo sumamente importante, para tu salud física y mental.Hoy te doy todos los beneficios de poner limites en tu vida personal y profesional.Si quieres consulta conmigo de health coach o human design, entra aquí https://academy.stefderoux.comSupport the show

Siempre queremos empezar un nuevo estilo de vida el 1 del mes o el Lunes, cuando en realidad, si lo sientes, no hay mejor momento que el presente.Si quieres trabajar conmigo, aprovecha el precio especial que esta hasta el 30 de Noviembrehttps://academy.stefderoux.comSupport the show

Educarse es un pilar de health coaching clave para poder tener una vida en balance, poder avanzar en la vida.Cuentame que te pareció este episodio y si quieres trabajar conmigo en sesiones 1:1 puedes aprovechar que estamos a mitad de precio hasta el 30 de Noviembrehttps://academy.stefderoux.comSupport the show

Hoy les comparto la importancia de crear rutinas y como te llevan al siguiente nivel de tu vida.Tengo ademas un precio especial por este mes de Noviembre para sesiones 1:1 conmigo de Health CoachTe espero!https://academy.stefderoux.comSupport the show