Desarrolla Tu Ser

Bienvenida/bienvenido a este espacio de Desarrollo Humano, hagamos una pausa para encontrar en la cotidianeidad estas oportunidades para conocernos y crear un espacio de crecimiento y desarrollo personal en esta etapa de Equinoccio de primavera 2024.

Platicaremos acerca de la evasión, la cual puede ocupar un espacio en nuestra vida muy relevante sin darnos cuenta. Vamos a observar desde dónde encontrar la evasión y dar herramientas ya que muchas veces la evasión tiene que ver con una protección con algo que tal vez no podemos confrontar al momento.

Haz una pausa y marca una diferencia desde ese potencial que logramos observar de nosotros mismos. Exploremos las herramientas que nos guiarán en un viaje hacia el interior. Equilibremos juntos el interior con el exterior para desarrollar nuestro potencial.

Descubre la microdosis de amor propio para lograr romper la monotonía, para refrescar tu experiencia y mirada con la que observas la vida.

Crea una pausa para poder reflexionar, utiliza la concentración para cumplir tus objetivos, Junio nos ayuda a regresar a aquellas metas de inicio de año. Encuentra las herramientas que tienes para cumplir las metas que tienes por cumplir.

¿Conoces los factores que determinan el síndrome de burnout? El agotamiento emocional, la falta de interés, manifestaciones conductuales como la negatividad, la pérdida de optimismo, entro otros, son la forma que tiene nuestro cuerpo de responder ante el estrés laboral crónico; pero puede presentarse en cualquier ambiente o comunidad. Observa y escucha a tu mente y cuerpo para lograr un cambio y evitar que este fenómeno afecte otros ámbitos de tu vida. Nuestra página web: https://gruposauce.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

Eres totalmente capaz de crear la vida con la que sueñas. Pero, ¿cómo?. El autoconocimiento es una de las más reales y autenticas motivaciones que otorga esta vida. Nos mueve internamente a trascender y generar consciencia de quienes somos en realidad. El darte cuenta de quien eres y lo que valoras de ti mismo/a, es el primer paso para saber a dónde quieres llegar, tomar esa brújula para decidir la dirección que quieres darle a tu vida y construir tu propio camino. Nuestra página web: https://gruposauce.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

Enriquece a tu entorno al conocer algo diferente de ti que te hace único e irrepetible. El querernos alinear con lo que está establecido como “normal” puede ser un impedimento en nuestro contexto de desarrollo humano ya que al querer ser como los demás o seguir normas y criterios que se esperan de ti, pierdes la oportunidad de descubrir que en la diferencia puede haber alguien mejor. Nuestra página web: https://gruposauce.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

Honra la luz que nos ilumina, tu propia luz interior y a tu cuerpo y mente con esta transición de estaciones desde la presencia y conexión de tu interior con el universo y la naturaleza que nos abraza. Entra a una nueva etapa con una intención real y auténtica hacia un crecimiento continuo a la par con el equinoccio de primavera.✨ Nuestra página web: https://gruposauce.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

Celebremos hoy 14 de febrero el amor a ti mismo/ a ti misma de manera diferente. Haz una pausa. Reflexionemos sobre la codependencia en nuestro día a día ya que este fenómeno se manifiesta de distintas formas. Recuerda que una persona codependiente siempre está reaccionando ante lo exterior, en lugar de actuar para si mismo, descuidando sus propias necesidades, su esencia. Honra tu amor propio y genera vínculos desde el amor, no desde el miedo, y observa cómo al aprender a amarte a ti mismo primero, te permitirá construir una relación positiva y sana con tu exterior. Nuestra página web: https://gruposauce.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

Bienvenido a este espacio de paz y conciencia. Une la fuerza de la Luna Nueva con un sentido de compromiso contigo mismo hacia una salud mental y física a través de este espacio de meditación. Namasté. Nuestra página web: https://gruposauce.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

Que este nuevo ciclo sea un espacio para observar de manera más trascendente nuestra manera de ver los propósitos de año nuevo, como un proceso integral hacia un crecimiento interior y una evolución real para lograr un bienestar y conexión auténtica con nosotros mismos. Por medio de objetivos reales vinculados a la capacidad mental, corporal y espiritual del ser humano, logremos reconocer nuestro potencial para alcanzar una paz interior y desarrollo humano auténtico. ¡Te deseamos un extraordinario 2023! Nuestra página web: https://gruposauce.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

En pleno ambiente navideño y a pocos días de terminar el año, queremos hacer una reflexión sobre la realidad que viven muchos durante estas fiestas decembrinas. Esta época se presenta como tiempos llenos de felicidad, alegría y cariño y nos bombardean con imágenes de regalos, reuniones familiares y eventos sociales. Sin embargo, no todos viven esta época como uno esperaría. Para cada persona estas fiestas tienen un significado diferente y está bien no cumplir con las expectativas del exterior. Ya sea que experimentes en estas fechas miedo, angustia, enojo, tristeza o alegría te invitamos a verlo como una oportunidad de conocerte a ti mismo. Escribe tus sensaciones y lo que estas viviendo hoy, para poder encontrar el sentido de lo que te une a tu presencia y logres un crecimiento interior auténtico, sin preocuparte de las expectativas del exterior. Nuestra página web: https://gruposauce.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

Agradece todo lo vivido en este año 2022 ya que te permitieron llegar a donde estás hoy. Hasta las situaciones y momentos más difíciles e incómodos nos traen crecimiento y evolución. Encuentra un momento para agradecer y ser consciente del poder de decir “gracias” en toda su magnitud. Nuestra página web: https://gruposauce.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

Abre tu conciencia y explora tu esencia. La mente y el cuerpo están diseñados para sobrevivir, por lo que tienen una plasticidad y flexibilidad tal que nos permite trazar lo extraordinario al momento de querer llegar a un resultado. Sin embargo, hemos programado a nuestra mente con expectativas y creencias que nos generan miedo y ansiedad, pudiendo ser un freno para lograr un sentido mayor y un desarrollo interior. Reta tus creencias, sal de tu zona de confort y rompe paradigmas para saber como se comporta tu ser ante una experiencia desconocida, la incertidumbre estará ahí, pero explorar tu potencial puede permitirte inclusive encontrar tu sentido de vida. ¡Atrévete, tienes todo para lograrlo! Nuestra página web: https://gruposauce.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

Este día de muertos date un momento para reflexionar lo que esta increíble tradición te regala, más allá de honrar a quienes formaron parte importante de nuestra existencia y que han trascendido hacia otro tipo de energía. La transición inevitable de la vida a la muerte es un tema que debe permitirte vincularte con la importancia de vivir el momento presente y de ver esta transformación con respeto y amor hacia lo que hoy representa tu vida. Abre tu corazón hacia esta ofrenda y conecta con quienes nos dieron un ejemplo de vida y nos inspiran para honrar con amor lo que somos hoy. Nuestras páginas web: https://www.coachingqueretaro.com.mx/ y https://gruposauce.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

¿Alguna vez has observado como te relacionas con la comida? "Savor: Mindful Eating, Mindful Life” es nuestro último libro de nuestro bloque Campanas de Conciencia, donde Thich Nhat Hanh junto con la Dra. Lilian Cheung nos presentan herramientas para ser conscientes de nuestra alimentación y poder romper paradigmas, por medio del mindfulness, que nos permitan establecer una dirección con nuestro cuerpo y respiración que nos beneficie de manera consciente hacia objetivos no solo de peso, si no de plenitud. Nuestras páginas web: https://www.coachingqueretaro.com.mx/ y https://gruposauce.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

El fenómeno de la renuncia silenciosa está relacionado con la falta de motivación en un ambiente laboral, pero también por una falta de inspiración propia. La responsabilidad de un crecimiento laboral es un trabajo totalmente individual, tú como persona tienes la responsabilidad de desarrollarte a ti mismo y retarte a buscar aquella empresa que te dará el ambiente propicio para lo que tú aspiras. Date la oportunidad de potenciar tu talento y no conformarte con un ambiente laboral mediocre. Busca siempre tu desarrollo personal y un crecimiento profesional. Nuestras páginas web: https://www.coachingqueretaro.com.mx/ y https://gruposauce.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

La paciencia y la confianza son dos pilares fundamentales para conectarte con una experiencia mayor. Son valores internos poderosos que nos permitirán no ir delante de una situación y vivir el presente sin ser impulsivos y fluir de manera positiva con el proceso y el momento tal y como llegue, sabiendo que todo estará bien. Regálate un momento para descubrir como la paciencia y la confianza pueden ser un gran alivio para lo que nuestra mente pide y exige, y así lograr un paso más hacia un crecimiento interior. Nuestras páginas web: https://www.coachingqueretaro.com.mx/ y https://gruposauce.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

El quinto libro de nuestro bloque Campanas de Conciencia es “Un canto de amor a la Tierra”, un libro donde Thich Nhat Hanh nos invita a construir una relación íntima con la Tierra y dejar de verla únicamente con fines utilitarios. El proteger a la naturaleza y entender el lugar que ocupamos en el cosmos a través del amor nos permitirá lograr un estado de conciencia mayor hacia la totalidad y sentirnos parte de un todo. Nuestras páginas web: https://www.coachingqueretaro.com.mx/ y https://gruposauce.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

La inteligencia emocional es necesaria para avanzar, conquistarnos a nosotros mismos y expandir nuestra conciencia. A través de 4 preguntas descubre la capacidad y posibilidad de crecer al observar lo que sientes. El entender, usar y administrar nuestras propias emociones nos permite comunicarnos efectivamente con el exterior, a superar desafíos, reducir conflictos y forjar relaciones sanas con los demás. Descubre también en la inteligencia emocional una herramienta para la autocrítica positiva, para aproximarnos sin juicio a nuestras cualidades y áreas de oportunidad con el propósito de crecer de manera individual. Nuestras páginas web: https://www.coachingqueretaro.com.mx/ y https://gruposauce.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

La motivación va más allá de lograr un resultado como un auto, unas vacaciones, una pareja o un mejor puesto. No lo confundas con una expectativa o con una aspiración. La verdadera motivación lleva un grado de aceptación de ti mismo, es un proceso interno y parte integral del auto conocimiento. Es parte de tu propia forma de saber reconocer tu potencial y tu talento: Si se quién soy, se a dónde voy y se mi capacidad de lograr lo que me proponga. Nuestra página web: https://www.coachingqueretaro.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

Toma un momento hoy para reflexionar cuales son tus heridas emocionales y rompe paradigmas, rutinas, patrones y creencias que ya se integraron a tu persona, que no te permiten conocer tu verdadera esencia, tu verdadero ser. Entender esa herida es estar abiertos a ver lo que somos y descubrir a lo que podemos llegar, y no pasar esa toxicidad a la siguiente generación. El trabajar en tus heridas, es un camino de descubrimiento que te permitirá lograr una evolución verdadera de ti mismo. Nuestra página web: https://www.coachingqueretaro.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

Observa sin juicios. Aprende a observar y a estar presente para ser más consciente de ti, tanto en mente como en cuerpo, y así encontrarte en la totalidad. Los criterios de un desarrollo se basan en la observación. Esa es la base para lograr una verdadera conciencia, estar abierto a nuevas posibilidades, a contemplar oportunidades a cada paso de tu vida y a lograr conocerte a ti mismo. Nuestra página web: https://www.coachingqueretaro.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

Vive todos los días un camino de aprendizaje al saber romper paradigmas que no te permiten colocar límites, al utilizar la negación y evasión de forma constante, o si esos límites los utilizas como protección o una solución definitiva a tus problemas. Encuentra una plenitud y sabiduría en tu conciencia, al cambiar tu dinámica de solución de problemas que no te permiten hacer cambios en tu vida. Toma tú la responsabilidad de lograr un avance hacía un crecimiento personal consciente y renueva tus dinámicas transformando lo que es tóxico en sano al actualizar tus creencias. Nuestra página web: https://www.coachingqueretaro.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

El cuarto libro de nuestro bloque Campanas de Conciencia es “Felicidad. Prácticas Esenciales de Mindfulness”. En él, Thich Nhat Hanh busca compartirnos herramientas con la intención de hallar paz y plenitud al encontrarnos a nosotros mismos por medio de ejercicios de autoconocimiento y mindfulness, donde por medio de nuestras emociones, podamos expresar el amor más grande que podemos llegar a sentir: El amor a nosotros mismos. Nuestra página web: https://www.coachingqueretaro.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

El tercer libro de nuestro bloque Campanas de Conciencia es “ Silencio - El poder de la quietud en un mundo ruidoso”. En este libro Thich Nhat Hanh busca enseñarnos que el ruido no solo viene del exterior, a veces proviene de nuestro propio interior. Desarrolla una conciencia plena al hacer una pausa no solo en tu mente y tus pensamientos si no en tu cuerpo, tu hogar, para lograr la experiencia del silencio y ver a la respiración como eje para encontrar esa quietud y equilibrio contigo mismo. Nuestra página web: https://www.coachingqueretaro.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

Identifica el talento que existe ya dentro de ti. Desde que somos integrados a la sociedad, nos acostumbran a que otra persona puede calificarnos, decirnos si lo estamos haciendo bien o no, o si pertenecemos o no a un grupo específico. Esto interrumpe un proceso importante de auto-observación de nosotros mismos. El aprender a identificar en ti tu potencial implica aprender a recibir una retroalimentación del exterior como complemento, pero que de ti salga la voluntad de desarrollarte, saber quien eres y tener objetivos a largo plazo como ejes fundamentales para tu propio crecimiento y desarrollo personal, mental, físico y espiritual. Nuestra página web: https://www.coachingqueretaro.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

El segundo libro de nuestro bloque Campanas de Conciencia es “El Arte de Vivir” un libro que te invita a contemplar la maravilla de la vida en cada instante, en los seres vivos que nos rodean y en nosotros mismos por supuesto. Nos muestra la interconexión que tenemos con el otro, que estamos vacíos de una existencia separada. Y nos invita a reflexionar, y entender con mayor profundidad, la impermanencia como un sentido de transformación continua. Nuestra página web: https://www.coachingqueretaro.com.mx/ y https://www.gruposauce.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

El primer libro de nuestro nuevo bloque Campanas de Conciencia es “El milagro de Mindfulness” un libro que te invita a vivir cada momento de tu existencia como un gran milagro y sentir la alegría y la paz desde tu corazón. Nuestra página web: https://www.coachingqueretaro.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

El amor es nuestra base y nuestro eje para vivir, sin embargo en la actualidad el amor se ha confundido con una codependencia. El amor debe de comenzar a través de una relación y vínculo con nosotros mismos desde la observación y visión clara de nuestra esencia. Saber quienes somos será la clave para revelar una actitud amorosa verdadera hacia nosotros mismos, y con esta conexión, poder encontrar una relación sana con los demás. El acto de amor más grande que podemos darnos es vivir el amor desde una elección, iniciando contigo mismo y tu autoconocimiento, y así vincularnos desde lo que nos une con los demás y lo que nos define como irrepetibles. Nuestra página web: https://www.coachingqueretaro.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

Thich Nhat Hanh. Una persona que elevó el sentido de lo que es estar presente. Por medio de sus escritos y libros compartió su experiencia de vida y filosofía del amor, de lo que es vivir el presente, el aquí y el ahora. Honraremos su legado, mensaje y trascendencia a través de sus libros en este nuevo bloque de nuestro podcast: "Campanas de Conciencia”. Traduciremos la visión de su experiencia en una conexión a nuestra propia esencia y construir nuestra vida desde el amor. Nuestra página web: https://www.coachingqueretaro.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

La mente tiene una naturaleza a tender hacer uso del juicio o a poner etiquetas. Esto puede deberse a los entornos que tuviste en tu pasado, a tus experiencias. Sin embargo debemos de comenzar a trabajar en ver las cosas desde su naturaleza, a observar y verlas simplemente por lo que son. Sin importar si son buenas o malas. Esto te permitirá abrirte a un camino de posibilidades, conocerte desde otro concepto, un plano más amplio de tu existencia y comprender lo que verdaderamente necesitas desde tu esencia como ser humano e individuo. Nuestra página web: https://www.coachingqueretaro.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

Abraza los desafíos, éxitos y aprendizajes que viviste este 2021, y por medio de la gratitud dale sentido a este cierre de agradecimiento, a este año que termina.

La broma, apodo o chiste se vuelve serio cuando se presenta como una flecha directo hacia el pilar de la personalidad que te vincula hacia tu confianza y el valor de ti mismo. El reconocer que una broma o burla te lastima, es el primer paso para lograr un crecimiento. Vitaliza tu existencia desde la expresión de la palabra, se valiente y coloca una posición sana en tus relaciones a través de tus palabras. Nuestra página web: https://www.coachingqueretaro.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

A veces creamos un mundo de expectativas que no se parece al que vivimos diariamente por que no nos gusta y queremos salir de él. Negar una esencia, tu naturaleza o profundamente tu existencia al imaginar otra, puede generar una traición a ti mismo, evitando que puedas conocerte, descubrirte y encontrar una motivación interna. Encontrar una aceptación auténtica de lo que vivimos te permitirá generar una visualización que propone una mejora a tu realidad y motiva hacia un crecimiento o apertura de conciencia, aceptando lo que hay y lo que tienes para de ahí encontrar un potencial y un crecimiento continuo. Nuestra página web: https://www.coachingqueretaro.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

La mente trabaja a tu favor o en tu contra y tú eres el responsable de programarla. El estar consciente de tu presencia a través de la conciencia de tu respiración, junto con la contemplación de tu actitud de observación y la utilización de ejercicios de mindfulness y atención plena, te permitirá lograr actualizar tus creencias y generar procesos que abrirán tu camino hacia una realidad distinta, un crecimiento interior y transformar el miedo hacia un vínculo sano con tu exterior. Nuestra página web: https://www.coachingqueretaro.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

Cada uno de nosotros expresa su gratitud de diferente forma y esta está implícita en la esencia y naturales de cada quien, saber agradecer es saber quien eres y desde donde das gracias. Toma una pausa y genera una ofrenda de agradecimiento, para conectar con este estado de conciencia que te permitirá vivir en plenitud y expresar tu existencia. Nuestra página web: https://www.coachingqueretaro.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

La respiración puede ser la llave de tu salud física y mental, pues genera no solo un estado de atención y oxigenación en tu cerebro y el estímulo del sistema nervioso central. Además, un ejercicio diario de respiración generará un hábito que dará un espacio contigo mismo, el descubrimiento de un universo interior, un camino para lograr un estado de concentración mayor en tu día a día y una visión a futuro de quién eres, a dónde vas y qué quieres hacer de tu vida. Nuestra página web: https://www.coachingqueretaro.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

Abusar de una emoción, te limita a identificar tu identidad, pudiéndote alejar de lo que realmente eres tú. Debes aprender a conocerte en el enojo, en la tristeza, como parte de la aceptación de uno mismo para poder reconectar con la vida y vivir la alegría con la proporción correcta. El entender tus emociones y responsabilizarte de ellas te permitirá lograr un cambio y seguir tu camino al crecimiento. Nuestra página web: https://www.coachingqueretaro.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

Saber escuchar, es un acto de humildad. La comunicación es la habilidad vital para nuestro crecimiento pues nos permite tener conciencia de nuestro interior y exterior. La comunicación interior nos permitirá dar un paso al autoconocimiento, mientras que la comunicación exterior nos permitirá tener una experiencia más auténtica con los demás al aprender de la otra persona y estar dispuesto /dispuesta a mirar su punto de vista como válido y como un enlace de empatía de comprender otra visión del ser humano, sus diferentes marcos de referencias experiencias y sentimientos. La humildad te permitirá darte cuenta que a través de la escucha activa, esta tu crecimiento mayor ante una de las necesidades mas relevantes de un ser humano: El ser escuchado. Nuestra página web: https://www.coachingqueretaro.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

¿Sabes cómo opera el proceso real de motivación? En este episodio analizaremos desde el proceso psicológico y el funcionamiento del cerebro la formación de hábitos. ¿ Cuánto tardamos realmente en construir un hábito? ¿Qué papel tiene la motivación dentro de este proceso? Comparte con nosotros esta reflexión sobre la conexión que existe entre la construcción de hábitos saludables, tu energía y como se relaciona con tu camino al crecimiento. Nuestra página web: https://www.coachingqueretaro.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

En el cuerpo humano existen 7 vórtices de energías principales. Cuando tu energía está equilibrada, te sientes seguro, te sientes vital y sintonizado con la naturaleza. Con un cierto sentimiento de amor a la vida. Pero cuando tu energía esta bloqueada puedes llegar a tener un miedo exacerbado y generar una actitud posesiva y desconfiada de la vida en general. Aprende a identificar y trabajar con estos vórtices de energía, también conocidos como chakras, para lograr construir tu esencia, marcar un espacio de conciencia y seguir tu camino a tu crecimiento personal. Nuestra página web: https://www.coachingqueretaro.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

En este capítulo de nuestro Círculo de Lectura hablaremos sobre “La Maestría del Amor” de Miguel Ruiz y las enseñanzas y oportunidades que te brinda este libro de tomar la rienda de tu vida desde el aspecto más profundo de tu ser, para lograr conectar contigo mismo. A través de las páginas de este libro aprende como puedes encontrar el amor mirando tu entorno y reconocer el miedo que te impide poder construir una visión de la vida identificando el amor como pilar fundamental. Nuestra página web: https://www.coachingqueretaro.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

El amor propio, nuestra valía personal y nuestra confianza en nosotros mismos son elementos del autoestima que debemos de trabajar a lo largo de nuestra vida. El reconocer nuestras propias fortalezas y virtudes así como también áreas de mejora, errores y fracasos nos ayudan a fortalecer nuestro interior y verlos como oportunidades de desarrollo. Aprende a auto conocerte y a aceptar tu esencia. Esa naturaleza única e irrepetible que te hace un ser valioso. Nuestra página web: https://www.coachingqueretaro.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

Las crisis son parte de la vida y del proceso de crecimiento de cada persona. Las vemos como circunstancias que se necesitan evadir o evitar a toda costa. Pero es momento de aceptar que estas circunstancias, estas crisis, se presentarán tantas veces sea necesario, pues son mensajes o aprendizajes que aún están sin abrirse, sin comprenderse, por eso se vuelven a presentar. No es mala suerte, es algo que tu mismo puedes estar provocando al estar repitiendo patrones o comportamientos que generen en tu entorno momentos de rompimiento, desequilibrio o inestabilidad. Los cuales te llevarán, con su acumulación, al potencial de una crisis. ⠀⠀ Toma un momento de introspección, abre tu conciencia y todos tus sentidos para encontrar en la crisis un criterio de avance a una realidad llena de desarrollo, aprendizaje, crecimiento, plenitud y trascendencia. ⠀⠀ Nuestra página web: https://www.coachingqueretaro.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

Identifica los patrones y comportamientos de auto sabotaje que inconscientemente nos ponemos a nosotros mismos. El perfeccionismo, poca decisión, excesos, distracciones o procrastinación, son procesos que no nos dejan tener la asertividad para lograr nuestros propósitos y nos impiden alcanzar nuestras metas y objetivos. Haz una introspección, y determina herramientas que te permitan transformar esos patrones de auto sabotaje en un camino al crecimiento. Nuestra página web: https://www.coachingqueretaro.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

Tu carrera profesional es la oportunidad para encontrar un sentido a tu vocación. Si ves tu trabajo como una fuente ingreso, más que una fuente de desarrollo y de progresión, estas perdiendo la oportunidad de tener una pauta distinta de crecimiento no solo profesional si no además personal. Construye una visión diferente de posibilidades para tu carrera profesional desde el interior, donde encuentres un sentido a cada paso, a cada actividad en tu trabajo que se vincule a tu esencia, a tu talento y a tu potencial. Date prioridad y pregúntate que te gustaría hacer todos los días. Construye tu ideal e inicia con un plan para hacerlo posible. Entonces… ¿Cuál es tu siguiente paso? Enlace al artículo “¿Feliz en el trabajo? Una dicha de muy pocos” (El Universal, 2017): https://bit.ly/3tPHwnG Nuestra página web: https://www.coachingqueretaro.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

Y tú…. ¿Ves obstáculos o ves posibilidades? Cada persona determina lo que es verdaderamente trascendente de vivir, pero la sofisticación de nuestros anhelos nos impide darnos cuenta que dentro, podemos elegir observar lo que si hay y no lo que no hay. La oportunidad que tenemos hoy para encontrar sentido a nuestra vida no está limitado solo a lo que vemos y tenemos, esta en realidad identificado con lo que podemos apreciar de nuestra vida desde lo más sencillo. Vincúlate a lo que hoy puedes vivir sin considerar carencia, sino abundancia. Tomate un momento para cultivar tu conciencia hacia la PLENITUD. ⠀⠀ Nuestra página web: https://www.coachingqueretaro.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

El camino puede llegar a ser difícil si no tienes herramientas para entender tu energía, esa energía que es la emoción. Las emociones como estímulos, que todos los días a cada minuto estamos expuestos, tanto en el interior como en el exterior, que nos llevan a una interpretación de nuestra vida que puede llegar a ser enriquecida y ampliada. ⠀⠀ Te invito a hacer una pausa, para lograr una expansión, una conciencia, para darte cuenta que en la educación en emociones puedes encontrar una nueva perspectiva de madurez y de crecimiento para no seguir repitiendo las mismas reacciones o pensamientos. ⠀⠀ Nuestra página web: https://www.coachingqueretaro.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

Empezar a cultivar el interior a través de herramientas como mindfulness y meditación, son un inicio para acercarte a tu voz interior. Un momento de ATENCIÓN en el día cultivará este estado de equilibrio entre nuestro interior y exterior otorgando una relación contigo mismo que dará un balance hacia una totalidad. ⠀⠀ Logra un vínculo contigo mismo al comprender que tu cuerpo es un mensajero pleno de sensaciones. Y que poner atención a ellas, es lograr un crecimiento primero contigo y después con el exterior. ⠀⠀ Nuestra página web: https://www.coachingqueretaro.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU