Habituatea

Entre el 30% y 50% de las personas que trabajan en una empresa han sufrido algún episodio de moobing. Entradas del show a la venta: www.deloshabitosalaconstancia.com

Semanas de pequeños gestos que marcan el día. Eso de que más del 40% de las cosas que hacemos a diario son hábitos me cuesta creérmelo, deberían de volver a hacer un nuevo estudio, en mi opinión y tras la observación cero científica diría que el 99% de las cosas que hacemos son hábitos. Entradas para el show en: www.deloshabitosalaconstancia.com

Te cuento una anécdota que me pasó el otro día con el tema lácteos. Los TCAS han subido y no me extraña, estamos bombardeados de información y los jóvenes consultan toda la información en redes sociales. Te adelanto lo que vas a poder ver en mis show "De los hábitos a la constancia" y puedes comprar las entradas aquí. www.deloshabitosalaconstancia.com

Te vienes de paseo conmigo donde compartimos reflexiones sobre el cambio de hábitos duradero a largo plazo y sin pasar a extremos. La ilusión es clave, es uno de los ingredientes secretos para encontrar el "para qué" de las cosas que hacemos. Si quieres aprender a cambiar de hábitos y ser constante nos vemos en directo en el Show de los hábitos a la constancia. Entradas disponibles: http://www.deloshabitosalaconstancia.com/ y si quieres estar al día de las novedades www.amagoiaeizaguirre.com

Madre mía tenemos que poner de moda el pensar. El cerebro es el músculo que más energía gasta. Esta semana por fin pongo foco en el proyecto más ilusionante de mi vida, mi show. Quiero darte lo mejor y no paro de darle vueltas al formato, contenido etc...qué importante desde donde hacemos los cambios de hábitos para no caer en extremos o dejarlos a mitad de camino. Quiero empezar el show hablando de la parte mental, de la autoestima y de las creencias limitantes para luego entrar de lleno en la metodología para el cambio, hábitos concreto y constancia. ¡Ya han salido algunas ciudades! Te dejo aquí el link para la compra de entradas. https://www.atrapalo.com/entradas/amagoia-eizaguirre-de-los-habitos-a-la-constancia_e4922972/ Si no está en tu ciudad, lo voy a poner en instagram: Donostia, Madrid, A Coruña, Barcelona, Tenerife y alguno más.

Época de renunciar a cosas para poder llegar a lo que es importante y no morir en el intento. La importancia de la coherencia para disfrutar del proceso y no quemarte. Te cuento todo lo que he estado haciendo, las múltiples inteligencias que existen pero que se han empeñado en valorarnos solo por un tipo de inteligencia. Versionarte evoluciona y ya es una agencia de marketing y comunicación de marca personal, marcas de emprendedoras y organización de eventos para estas. Las experiencias para vosotras se mantienen, siguiente experiencia será sobre Organización del tiempo para mortales, en Madrid. Para enterarte todo apúntate en amagoiaeizaguirre.com o versionarte.es

Nueva experiencia con Versionarte para hablar de finanzas. Nos están metiendo tanto miedo con el euro digital y la inflación está por las nubes que hemos decidió darle voz a esta situación para aprender de nuevas herramientas. www.amagoiaeizaguirre.com apúntate a la newsletter!

Llega la primavera a Madrid. Los días empiezan a ser más largos, el clima empieza a ser muy agradable y se nota en el ambiente. Semana de ir mucho más pausada, aprendiendo a ir en uno en uno sin prisas. Muy contenta con el show de los hábitos a la constancia, empieza a tener contenido súper interesante, creo que va ser un show único que va a cambiar vidas, lo veremos. Versionarte evoluciona, empezamos a dar servicio de lanzadera para emprendedoras, ha sido sin querer pero no lo estáis pidiendo. www.amagoiaeizaguirre.com

Semana de restar y escribir en un cuaderno todo lo que me drena la energía para luego empezar a poner un plan de acción en marca. Empiezo ordenando los cajones del baño, 15minutos y una cosa menos. ¡Así con todo! Os contaré en el show de Los Hábitos a la constancia hábitos increíbles que estoy poniendo en marcha, vais a alucinar. Apúntate a mi newsletter en www.amagoiaeizaguirre.com

Esta semana hemos disfrutado del evento de 8 de marzo donde hablamos de que vivimos con el síndrome de la vida ocupada. Justo esta semana ha sido cero ejemplar por vivir como pollo sin cabeza, demasiados proyectos, cero priorización y proyectos que ya tienen fecha de caducidad que pesan. Lo bueno de esta época es que me ayuda a inspirarme y a entender que no quiero vivir así. Qué fácil es caer en el automatismo y dejarte que la bola de nieve te atrape. Espero que en las siguientes semanas te pueda contar que el ritmo lo he bajado y vuelvo a tener el equilibrio que tanto me gusta. Recuerda que puedes apuntarte a la newsletter en www.amagoiaeizaguirre.com

¡Por fin puedo decir que ya lanzo mi propio SHOW DE LOS HÁBITOS A LA CONSTANCIA! Entradas disponibles en mi página web www.amagoiaeizaguirre.com. La gira empezará en DONOSTIA y aunque sea en octubre te animo a que compres las entradas cuanto antes ya que con las primeras entradas habrá una sorpresa. Por otro lado, estamos a tope con los eventos de versionarte, este sábado disfrutaremos de una mesa redonda con 4 mujeres increíbles para hablar del síndrome de la vida ocupada.

Resumen semanal donde veo que efectivamente a partir de enero todo vuela. Enero tiene 150 años y luego ya los siguientes meses pasan volando. Si quieres apuntarte a los eventos de versionarte www.versionarte.es (newsletter) y el mío (www.amagoiaeizaguirre.com) para estar al día.

¿Qué son las creencias limitantes? Te explico lo que me ha pasado esta semana con estas creencias y cómo los he superado. Puedes ver mi VLOG con V en: Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=yVXSbSB3Kj4&t=1098s y apuntarte en mi newsletter en: www.amagoiaeizaguirre.com ¡Queda poco para el primer evento de marca personal con Versionarte! Nos vemos el 23 de febrero!

Te cuento que vienen muchas novedades para ti. Ya tenemos el primer evento el 23 de febrero con versionarte, apúntate en www.versionarte.es . Por otro lado, estreno VLOG con V en Youtube, se lanzará el 2 de febrero domingo.

Semana de a tope de energía por fin!!! Espero que te transmita toda la energía que tengo de alguna manera. Semana de entrenamientos físicos y mentales muy potentes, este año me siento fuerte en todas las facetas de mi vida. Ya ha nacido VERSIONARTE la agencia de experiencias de desarrollo personal, apúntate a la newsletter en www.versionarte.es

Ya voy cogiendo ritmo, semana de mucho trabajo de mesa y eso ha hecho que me haya bajado la energía. No siempre se puede estar arriba, No tengo ningún motivo para estar bajita pero supongo que la época, las pocas horas de luz y el haberme aislado demasiado esta semana haya hecho que baje de energía. Te cuento más sobre Versionarte, la agencia de experiencias de desarrollo personal que en nada va a dar a luz y haremos el primer evento en febrero. También te hablo de la importancia de trabajar la marca personal, de verdad, aunque trabajes por cuenta ajena es lo que te va a potenciar al máximo en todas tus facetas de la vida. Visita www.amagoiaeizaguirre.com para estar al día de la newsletter.

Arrancamos el 2025 con a tope de energía pero algo desorientada por la gran desconexión jajajajjaa. Te cuento, lanzamos por fin VERSIONARTE y toda la información de te la daré a través de la newsletter: www.amagoiaeizaguirre.com . ¡Pronto estará la WEB disponible! Es el año de conocernos en persona, va a ser el año de eventos y talleres presenciales porque creo 100% que es una manera de conseguir cambios reales y además conocer gente interesante. Por otro lado, hago un repaso del tema de cambio de hábitos que veo en redes y la verdad que me he quedado a gusto...mira hablo como si fueras mi amiga sin filtros, me pongo negra con lo que veo y no aprendemos. ¡Espero que te guste! Abrazo

Repasamos los posibles hábitos para el 2025. Reflexiones de esta semana y novedades que seguro que te gustan para el 2025. Hasta mi perrito Teo se atreve a despedir el año inesperadamente al final del episodio... Si quieres recibir el resumen de los posibles hábitos para el 2025 apúntate en www.amagoaeizaguirre.com

En mi Instagram suelo hacer un calendario de adviento. Te comento los primeros 5 posibles hábitos para el año 2025 y te hago una pequeña reflexión de cada hábito. Si quieres seguir recibiendo información acerca de los hábitos apúntate a la newsletter gratuita en amagoiaeizaguirre.com

Os comparto la importancia de la autogestión para vivir la vida que queremos vivir. También hago un repaso de la importancia de los hábitos ya que somos lo que hacemos cada día. Si quieres que te acompañe en el cambio de hábitos no dudes en visitar: www.amagoiaeizaguirre.com

Ha sido una semana intensa pero con mucha consciencia. Me encanta observar y analizar. Cada día es diferente y cada día suceden cosas que si no te paras a observar parece que nunca pasa nada. Incluso el cielo todos los días es diferente. Los colores del otoño son preciosos, me encanta esta época aunque anochece antes y eso quieras o no baja un poquito la energía. Si quieres cambiar de hábitos o trabajar tu marca personal no dudes en escribirme: amagoiaeizaguirre73@gmail.com. Si quieres recibir emails: www.amagoiaeizaguirre.com

En esta época del año más los acontecimientos ocurridos han hecho que aunque personalmente no me pase nada mi energía siga bajita. Te cuento lo que voy a hacer para subir la energía. También he habilitado las sesiones individuales de cambio de hábitos, si quieres apuntarte a la lista de espera puedes hacerlo en amagoiaeizaguirre.com así como a la newsletter.

Comparto contigo cómo recuperar la energía y el foco después de una de las mayores catástrofes que hemos vivido en la comunidad valenciana y que nos ha afectado emocionalmente a todos. Si quieres cambiar de hábitos abriré plazas en amagoiaeizaguirre.com y si quieres trabajar tu marca personal puedes visitar movicalub.com

Justo me pillas el día que ando saturada y bajita de energía, pero bueno, también está bien tener estos días. Relativizo, hago terapia de la buena contigo y termino el episodio con reflexiones que espero que te gusten. Ojo al dato, el 50% de la población en el 2030 será freelance, ahora más que nunca hay que trabajar la marca personal. Si quieres apuntarte a mi newsletter puedes hacerlo en: amagoiaeizaguirre.com

Los eventos de Motiva club van como un tiro y estoy hiper feliz de conoceros en persona. Llevamos ya varios eventos de bienestar todos muy diferentes con una acogida bestial y las marcas están muy contentas con el resultado. Ojalá seguir colaborando con más marcas que buscaran mejorar de verdad la calidad de vida de las personas y quieran generar un impacto emocional. Te cuento algunas reflexiones, esa semana 4 amigas han dejado su trabajo, algo estamos haciendo mal como sociedad. Me estoy replanteando no ser madre, me está llegando mucha información que no lo tenía antes y la realidad de algunas hace que me cuestione si realmente me apeteces ser madre o no. Recuerda que puedes estar al día de todo en amagoiaeizaguirre.com en la newsletter y en motivaclub.com para los eventos.

Semana de escuchar a la energía. Ya paso de mi cerebro, escucho a mi cuerpo que es mucho más sabio y sabe antes la información que la mente. Semana muy bonita pero ha aparecido un vampiro energético que lo he sabido identificar. La vida poniendo a prueba para ver si realmente he soltado el miedo o no. Increíble los eventos de motiva club, deseando de que llegue la semana que viene. Si quieres apuntarte a los eventos maravillosos apúntate a la newsletter de motiva: www.motivaclub.com Si quieres estar al día de las cosas que cuento: www.amagoiaeizaguirre.com . Por cierto, ¡Tenemos podcast de Motiva! Abrazo

Entrevista a la fundadora de Polín et moi. Puedes apuntarte a la newsletter en www.amagoiaeizaguirre.com y a motiva club en www.motivaclub.com

No es normal no tener tiempo para parar. Apúntate a la newsletter en amagoiaeizaguirre.com y motivaclub.com

Amagoia nos comparte su visión sobre temas fundamentales para mejorar nuestro día a día: desde cómo construir y mantener hábitos sostenibles hasta la diferencia entre disciplina y autoexigencia. En nuestra conversación vemos cómo la constancia, la gestión del tiempo y el equilibrio emocional influyen en nuestra vida personal y profesional. Además, hablamos de la hiperproductividad y cómo evitar caer en su trampa para vivir de manera más plena y consciente. ¡No te lo pierdas!

Semana apasionante con casi robo incluido. Primera vez que voy al juzgado. Cada día más convencida de que tenemos que conectar con la esencia del niño, saben mucho más que los adultos. Día 14 de septiembre primer evento oficial de Motiva Club. Puedes apuntarte a la newsletter en www.amagoiaeizaguirre.com y a motiva club en www.motivaclub.com

¡Arranca el último cuatrimestre con a tope de energía! Te cuento que suelto el miedo para enfocarme en lo que realmente me importa y mis últimas decisiones estratégicas. Espero que te inspire y te atrevas a tomar decisiones para ver los cambios que quieras ver en tu vida. Cada día tengo más claro que esto de vivir es un juego. Te dejo los enlaces mencionados: www.amagoiaeizaguirre.es para las asesorías de cambio de hábitos y newsletter. www.motivaclub.com para los eventos, la marca personal y servicio emprendedoras.

Hablo de la importancia de la marca personal independientemente de que trabajes por cuenta ajena. Hay mucho ruido acerca del futuro pero lo que está claro es que apostar por tu marca personal es lo único que te ayudará a adaptarte a esta nueva era. Puedes apuntarte en Habituatea.es para recibir más información de este nuevo servicio. Te deseo unas felices vacaciones.

Hoy me tomo un tiempo para contarte de donde vengo y donde estoy por si te inspira porque soy una persona totalmente normal que he conseguido vivir a mi manera y no de la manera que se esperaba de mí. También te cuento nuevos clientes de coaching que han llegado a mi vida con los que estoy trabajando el foco, la disciplina y el hábito de hacer ejercicio. El patrocinador de este podcast es BELEVELS y con el código HABITUATEA tienes descuento en toda la gama. Hoy te hablo de BECALM para la ansiedad y el estrés. https://belevels.com/products/be-calm. Para la newsletter y sesiones: habituatea.es

Vuelvo a revivir tras los exámenes. Me han salido algunos bien y otros no tanto, veremos pero por ahora como no puedo hacer nada más a descansar y recargar pilas. Recuerda que puedes apuntarte a la newsletter habituatea.es y ahí también tienes acceso a las sesiones de coaching. Para los eventos de Motiva Club puedes apuntarte en motivaclub.com

El patrocinador de este episodio es Belevels, os hablo del mejor magnesio del mercado: https://belevels.com/products/magnesium?sca_ref=918425.L6GBhfMn56 código descuento: HABITUATEA y del GUT Dat para las digestiones pesadas. Con el código tenéis descuento en TODOS los productos de BELEVELS. Semana de mucho estudio y valorar mi día a día. Los estoicos tenían razón, tener momentos incómodos nos sirve para valorar lo que tenemos. Apúntate a la newsletter en habituatea.es y a las asesorías para emprendedoras en motivaclub.com

Síndrome de la vida ocupada. Síndrome de la vida ocupada

Semana de contrastes maravillosos. Te cuento la prueba piloto que he hecho con el descanso y los resultados. Resumen del evento del día 22 de junio, fue una pasada, sigo en shock. Te puedes apuntar a las sesiones individuales de coaching y asesoría de cambio de hábitos en habituatea.es. El patrocinador de este episodio es Belevels, os hablo del mejor magnesio del mercado: https://belevels.com/products/magnesium?sca_ref=918425.L6GBhfMn56 código descuento: HABITUATEA

Te cuento novedades. Lanzamos CLUB MOTIVA donde organizaremos eventos presenciales para conectar e inspirar. Pasaremos de la teoría a la práctica con mucha diversión. Si quieres puedes apuntarte para ser la primera en ser avisada porque los cupos serán limitados en la web clubmotiva.com. Por otro lado, lanzamos servicios para EMPRENDEDORAS donde te ayudamos a crear tu web, tu instagram, te enseñamos como funciona CANVA y mentorías para que no metas la pata como yo lo hice. Termino el podcast con una reflexión, la era de RESTAR cosas de la agenda. Si quieres puedes apuntarte a la newsletter en habituatea.es

Repaso semanal y repaso semestral. Con ganas de disfrutar más el presente y no tener la sensación de que se me escapa el tiempo. Las asesorías de cambio de hábitos y sesiones de coaching van como un tiro, recuerda que te puedes apuntar en la web habituatea.es. Por último, con el código HABITUATEA tienes descuento en todos los productos de BELEVELS, el WAKE UP es algo que me está aportando más energía aún. https://belevels.com/products/wake-up-mood?sca_ref=918425.L6GBhfMn56

Te enseño como organizar tu día a día en base a tu objetivo. En un mundo lleno de distracciones tener este tipo de herramientas te ayudará a enfocarte en lo que para ti es importante. También te hablo de la importancia de las palabras y el significado que les damos las cosas. Para cambiar de hábitos necesitamos trabajar primero nuestra mente, creencias y reprogramación mental sino simplemente conseguir adherir un parche que no será sostenible a largo plazo. Te cuento que mi madre me hizo de coach y me hizo la mejor pregunta en el mejor momento. El poder de las preguntas es increíble. Si quieres saber más acerca de las sesiones de coaching puedes ver más info en www.habituatea.es

Taylor Swift y sus aprendizajes. Episodio patrocinado por BELEVELS, recuerda que con el código HABITUATEA tienes descuento en todos los productos. https://belevels.com/products/wake-up-mood?sca_ref=918425.L6GBhfMn56P

Semana de eventos y os cuento novedades. He tenido que tomar una decisión drástica para volver a mi foco y atención ya que estaba durmiendo mal. Te cuento por si te sirve de inspiración. Por otro lado, si quieres apuntarte al evento del día 22 de junio envíame un email: amagoiaeizaguirre73@gmail.com Episodio patrocinado por BELEVELS, recuerda que con el código HABITUATEA tienes descuento en todos los productos. https://belevels.com/products/wake-up-mood?sca_ref=918425.L6GBhfMn56

Hoy te cuento cómo tomar las decisiones. No se trata de tomarlas desde la mente sino escuchando al cuerpo ya que la mente nos va a limitar y el cuerpo nos va a decir realmente por donde ir. Todo lo que nos hace ilusión también es lo que más miedo nos da por lo que si entra la mente racional nunca tomaremos la decisión que tenga más coherencia con nuestro verdadero ser y eso nos llevará a una insatisfacción continua. Este episodio está patrocinado por BELEVELS, la marca de complementos que utilizo a diario para mejorar mi rendimiento físico y mental. Con el código HABITUATEA tienes descuento en toda la gama. En este episodio hago especial hincapié en el producto WAKE UP ya que ayuda a aumentar la energía y la concentración, algo muy necesario para poder seguir con el ritmo actual de vida que llevamos todos. o https://belevels.com/products/wake-up-mood?sca_ref=918425.L6GBhfMn56

Esta semana ha sido muy chula y me he apuntado a una app para conocer gente. El nombre de la aplicación es Timeleft. Esta idea se me ocurrió a mí hace años pero se quedó en eso, en una idea. Me ha gustado la experiencia y sé que está funcionando de lujo a nivel mundial. Te cuento sin filtros las sensaciones. Semana exigente de muchas emociones, primer SOLD OUT de 1000 personas con la obra de teatro Mujeres La Dramedia, una sensación brutal pero después del subidón siempre viene el bajón y estoy contenta de ser capaz de escuchar al cuerpo y no forzar la maquinaria. Las asesorias de cambio de hábitos y sesiones de coaching van como un tiro, recuerda que te puedes apuntar en la web habituatea.es. Por útlimo, con el código HABITUATEA tienes descuento en todos los productos de BELEVELS, el WAKE UP es algo que me está aportando más energía aún.

Ando con a tope de energía, no sé si será efecto placebo o qué pero todos los días sigo tomando WAKE UP y TRIPLE MAGNESIO, heavy que no me canso. Con el código HABITUATEA tienes descuento No obstante, te hablo como hablaría a una amiga de que veo venir a la ansiedad. Soy demasiado optimista, minimizo todo y me creo que puedo hacer más cosas de las que pienso...estoy aprendiendo a no pasarme de rosca con los proyectos por mucha ilusión que me haga. Estoy aprendiendo a poner límites porque sino el precio a pagar será mi salud. El tiempo vuela demasiado rápido.

Primer podcast que grabamos en directo en el centro comercial Plenilunio. Una charla con @fitconpat donde hablamos de hábitos en general y divagamos en diferentes ideas. Recuerda que con el código HABITUATEA tienes descuento en Belevels, nuestro compañero de viaje. https://belevels.com/products/wake-up-mood?sca_ref=918425.L6GBhfMn56 https://belevels.com/products/magnesium?sca_ref=918425.L6GBhfMn56 Por otro lado, te dejo el enlace a mi newsletter //habituatea.es/newsletter/

He estado en Oviedo dando una ponencia y he descubierto mi tema estrella. Si empezamos a escuchar y a conectarnos más con nuestro cuerpo nos vamos a ahorrar mucho estrés escuchando al último gurú de desarrollo personal y nutrición. Cuando me despierto tomo algo ligero antes de salir a entrenar, también tomo los complementos que me aportan energía como Wake UP y Magnesio. Te dejo aquí el enlace a la marca BELEVELS con descuento para ti con mi código HABITUATEA. https://belevels.com/products/wake-up-mood?sca_ref=918425.L6GBhfMn56 https://belevels.com/products/magnesium?sca_ref=918425.L6GBhfMn56 Por otro lado, te dejo el enlace a mi newsletter https://habituatea.es/newsletter/

Puedes apuntarte a la newsletter y reservar tus sesiones en www.habituatea.es

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Vuelvo a grabar el episodio. Ayer estaba agotada y quiero transmitirte energía. Aquí nos conocemos todos, enseguida notáis la energía que se transmite en el capítulo, espero que te sientas mejor una vez que hayas escuchado el episodio. Puedes apuntarte a la newsletter y reservar tus sesiones en www.habituatea.es