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Hoy realizaremos una practica para gestionar esa sensaciones que nos produce la dispersión mental ya sea en una practica de meditación o cualquier situación que hayamos pasado y mantengamos esa sensación en el cuerpo de manera continuada. De como gestionamos esta sensaciones hemos hablado ampliamente en el podcasts "651. Gestionar la sensación. Gestionar el cuerpo. Gestionar la disertación" En resumen: Lleva la atención a la sensación que queda en el cuerpo y deja que se pose sobre ella sin forzar. Encuentra su punto más dens y suelta sin esfuerzo, como abrir un puño. Si es muy intensa, acompaña con respiraciones hacia ese centro. Cuando el núcleo pierda densidad, deja que la atención se expanda al cuerpo entero. También es interesante saber: que la neurocientífica Jill Bolte Taylor documentó que una emoción generada, si no se alimenta con pensamiento adicional, dura en el cuerpo aproximadamente noventa segundos. Por eso la importancia de aprender a darse cuenta de nuestras dispersiones mentales y gestiónarlas.

Entrevista a Mabel Rivera en A Vivir Galicia

Hoy hablaremos sobre la gestión de esa sensación que tenemos en el cuerpo, una vez gestionada la dispersión mentalmente y relajado las tensiones generada por esa dispersión. A veces, suele ser la que nos lleve mas tiempo suavizarla, reducirla o eliminarla, es bueno saber que no debemos forzar esa gestión de la sensación, si no que debemos actuar frente a ella de forma natural, sin prisas, sin expectativas y sin ganas de que desaparezca. Una cosa a tener en cuenta como información extra es que me parece interesante saber para esto de la sensación es: Que en 2004, la neurocientífica Jill Bolte Taylor documentó algo que una emoción generada por el sistema límbico, si no se alimenta con pensamiento adicional, dura en el cuerpo aproximadamente noventa segundos. Ese es el tiempo que tarda la ola química de una emoción en recorrer el torrente sanguíneo y ser depurada por el organismo. Lo que hace que una emoción o una sensación dure más de noventa segundos no es la sensación en sí. Es el pensamiento que la reactiva de forma continua. Es el relato que mantiene viva la señal química. Es la resistencia que genera nueva tensión y, por tanto, nuevas señales de activación. Por eso actuamos antes la gestión mental, para no intentar gestionar la sensación y por otro lado estuviera nuestra mente generando pensamientos o narrativa sobre ella.

Hay personas que tienen el sueldo, la casa, los viajes y las inversiones… y aun así sufren por dinero. No es una contradicción. Es una señal de que el problema nunca fue la cantidad. Fue la relación.En este episodio aplico los principios de El Método del Estrés Positivo —escrito junto a la psicóloga Rebeca López— al ámbito financiero. Porque el dinero activa el sistema nervioso de una forma muy concreta: cuando lo que sientes en juego no es solo tu cuenta bancaria, sino tu identidad, tu dignidad y tu lugar en el mundo.Trabajamos el modelo NISA —Novedad, Incertidumbre, Sensación de no-control y Amenaza contra la identidad— aplicado a las finanzas personales, y exploramos por qué muchas decisiones económicas no vienen de la razón, sino del miedo o de patrones heredados de la historia familiar.También abordamos la perspectiva budista del apego: el dinero no es el problema. El problema es construir tu identidad sobre algo profundamente impermanente.Y como reflexiono en La vida es otra cosa: hemos confundido acumular con vivir. El dinero es una herramienta. Poderosa, sí. Pero una herramienta. Tu valor no cotiza en bolsa.

IX Sir Robert Victor Goddard Hablar de Sir Robert Victor Goddard no es hablar de un ocultista, ni de un médium, ni de un excéntrico seducido por la superstición. Es hablar de un mariscal del aire británico, ingeniero formado en Cambridge, oficial de inteligencia, estratega militar en dos guerras mundiales y director académico tras su retiro. Un hombre moldeado por la disciplina, la jerarquía y la observación técnica. Y precisamente por eso, sus experiencias anómalas resultan tan inquietantes. A lo largo de su vida, Goddard fue protagonista directo o indirecto de algunos de los episodios paranormales más citados del siglo XX: una fotografía con un muerto presente entre los vivos, una visión aérea de un aeródromo en el futuro, una premonición atmosférica antes de la Primera Guerra Mundial y un accidente aéreo anticipado en sueños por un tercero. Pero lo más desconcertante no es cada episodio aislado. 1. La “visión” de 1911: la guerra antes de la guerra Mucho antes de que Europa estallara en 1914, el joven Goddard, entonces guardiamarina, experimentó lo que él mismo describió como una “visión interna”. Desde la cubierta del HMS Victorious, observó una formación de nubes que adoptaba con precisión la forma de las Islas Británicas, mientras una masa oscura que él asoció mentalmente con Alemania y Europa continental parecía avanzar sobre ellas. La nube negra cubría parcialmente la blanca. Después retrocedía. Finalmente se disipaba. No escuchó voces. No vio apariciones. No perdió la conciencia. Lo que ocurrió fue otra cosa: una certeza absoluta e inexplicable de que Inglaterra sería atacada… pero no derrotada. Lo crucial aquí es su propia interpretación posterior. Goddard insistió en que aquello no estaba “en el cielo”, sino “dentro de él”. Es decir, no lo vivió como fenómeno óptico sino como acceso súbito a una información que aún no existía en el plano histórico. Cuando la guerra estalló tres años después, afirmó que jamás dudó del desenlace final. La convicción que nació aquel día no lo abandonó ni en los momentos más sombríos del conflicto. Desde una perspectiva parapsicológica, esto encaja con fenómenos de precognición intuitiva, donde la información futura no se percibe como imagen externa sino como conocimiento integrado en la conciencia. 2. La fotografía de Freddy Jackson: el muerto de la última fila. En 1919, dos días después de la muerte accidental del mecánico Freddy Jackson decapitado por la hélice de un avión, su escuadrón posó para una fotografía oficial. La imagen fue tomada el mismo día del funeral. Al revelarse la placa, detrás de uno de los oficiales, parcialmente oculto, aparece el rostro de Jackson. Sin gorra. Con la cabeza inclinada. Mirando ligeramente hacia un lado. El detalle más inquietante: sus compañeros lo identificaron inmediatamente. No hubo discusión interna en el escuadrón sobre quién era. Goddard, como oficial relacionado con el grupo, nunca negó la autenticidad de la fotografía. No la calificó de fraude ni de manipulación. Desde el análisis técnico moderno, podrían proponerse hipótesis como doble exposición o error de revelado. Sin embargo, el estudio Bassano, responsable de la imagen, no tenía antecedentes de ese tipo de fallos en retratos formales. El fenómeno se clasifica dentro de la tipología de “fotografía psíquica” o “aparición post-mortem en soporte físico”. Lo singular no es solo la figura, sino el contexto: un muerto enterrado esa misma mañana aparece integrado en una composición formal perfectamente estructurada. 3. El aeródromo de Drem (1934): el futuro observado desde el aire Este es el episodio más documentado y analizado de su vida. En 1934, Goddard sobrevoló el aeródromo de Drem, en Escocia. Lo vio abandonado: hangares deteriorados, ganado pastando, pistas inutilizadas. Días después, durante un vuelo de regreso, atravesó una tormenta extremadamente violenta. Pérdida de control, desorientación, descenso en espiral. Finalmente emergió bajo las nubes… y volvió a ver Drem. Pero no era el mismo Drem. Ahora estaba activo. Pistas asfaltadas. Hangares renovados. Aviones pintados de amarillo brillante. Mecánicos con monos azules. Actividad operativa. Lo más perturbador: ese esquema de colores (aviones amarillos de entrenamiento y overoles azules) no fue adoptado por la RAF hasta 1939 y 1940. Cuatro años después, Drem fue reactivado exactamente bajo esas condiciones. Este caso se encuadra dentro de los denominados time slips prospectivos: no un salto al pasado, sino una percepción temporal adelantada. Elementos recurrentes en este tipo de episodios: Condición atmosférica anómala (tormenta, niebla, distorsión lumínica). Sensación de “atmósfera encapsulada”. Efecto Campana. Percepción de irrealidad cualitativa. Invisibilidad aparente del testigo respecto al entorno. Goddard describió la escena como “más real que un sueño, pero distinta de la realidad ordinaria”. 4. Shanghái, 1946: el accidente soñado En enero de 1946, un oficial le relató un sueño vívido: un Douglas Dakota rumbo a Tokio, tormenta de nieve, tres civiles a bordo (dos hombres y una mujer), impacto en una costa rocosa japonesa. Todos muertos. Goddard desaparecido. Al día siguiente, Goddard sube a un Dakota. A última hora embarcan tres civiles: dos hombres y una mujer. Se desata una tormenta severa. Formación de hielo en alas. Pérdida de control. Aterrizaje forzoso en la isla de Sado. La única diferencia respecto al sueño: nadie muere. Aquí no hablamos de experiencia directa suya, sino de precognición transmitida por tercero. El patrón es extraordinariamente específico. La estadística pura no explica la coincidencia de: Modelo de avión. Composición exacta de pasajeros. Tipo de tormenta. Zona geográfica. Resultado casi idéntico. 5. La experiencia energética nocturna En su vejez, Goddard relató un fenómeno íntimo: una corriente energética que ascendía desde los pies hasta la cabeza mientras permanecía consciente en la cama. No era parálisis del sueño. No era sueño hipnagógico. No era pérdida de conciencia. Describió: Sensación eléctrica progresiva. Expansión de claridad mental. Voz interna nítida. Sensación de separación entre mente y cuerpo. En estudios contemporáneos de fenomenología anómala, esto se asemeja a: Experiencias extracorporales parciales. Estados vibracionales previos a OBE. Episodios místicos espontáneos no inducidos. Lo notable es que él no lo interpretó como alucinación. Tampoco como enfermedad. Lo vivió como acceso a un plano ampliado de percepción. Tras décadas de silencio, Goddard llegó a una conclusión radical para un militar racional: El tiempo no es estrictamente lineal. La conciencia no está confinada al presente. La realidad física no agota lo real. Se interesó por la hipótesis parafísica en ufología, OVNIS, sugiriendo que ciertos fenómenos no provienen del espacio exterior, sino de dimensiones coexistentes. No abrazó el misticismo ingenuo. No abandonó la razón. Pero aceptó que su experiencia vital le obligaba a revisar los fundamentos del determinismo clásico. Sir Robert Victor Goddard no fue un visionario profesional. No buscó notoriedad. No construyó una carrera sobre lo paranormal. Sin embargo: Vio una guerra antes de que comenzara. Observó un aeródromo cuatro años en el futuro. Sobrevivió a un accidente anticipado en sueños por otro. Conservó una fotografía donde un muerto aparece entre los vivos. Experimentó fenómenos energéticos conscientes en su vejez. No estamos ante un caso aislado. Estamos ante un patrón persistente de anomalías temporales y perceptivas en la vida de un individuo altamente entrenado en observación objetiva. Y eso es lo que convierte su historia en algo más que una anécdota: la transforma en uno de los expedientes más sólidos cuando se estudian intersecciones entre conciencia, tiempo y realidad física. Escúchame en iVoox. Suscríbete en tu plataforma preferida. HAZTE MECENAS: No dejes que La Biblioteca cierre nunca sus puertas. Gracias a los MECENAS: sin ustedes, La Llamada De La Luna no sería posible. Canal Telegram: https://t.me/LaLamadaDeLaLuna YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCEOtdbbriLqUfBtjs_wtEHw Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Para conocer de primera mano la realidad de una persona cuidadora de esta "generación sándwich", Julia Otero ha hablado en el programa especial de Julia en la onda de la mano de Cinfa y su movimiento por los cuidados, con Paula Lorbés, que cuida de su madre y de sus hijos y con María Hernández, que cuida de su marido.

El profesor de la Universidad de Navarra, Javier Gil, explica en Noticias fin de semana que el ataque de EEUU e Israel contra Irán da la sensación de convertirse en un "fin de ciclo" de 47 años de guerra fría entre EEUU e Irán.

La psiquiatra Marian Rojas ha analizado en el programa Fin de Semana de COPE, en su sección 'El diván de Marian Rojas', el fenómeno de las 'relaciones líquidas'. En conversación con Cristina López Schlichting, Rojas ha explicado cómo los vínculos afectivos se han vuelto 'móviles' y 'poliédricos' en la actualidad, en un contexto donde todo parece provisional.Según la psiquiatra, las relaciones hoy en día a menudo "empiezan con un match y terminan con ghosting". Esta dinámica, impulsada por las aplicaciones de citas, crea una sensación de infinitas posibilidades que puede resultar abrumadora. Rojas ha revelado que incluso llegó a escribir al CEO de Tinder para proponer una limitación: "que solo pudieras tener 3 conversaciones en las aplicaciones", con el fin de fomentar una conexión más real y meditada.La experta ha calificado esta abundancia de opciones como un "supermercado emocional" donde la persona se siente en un "examen continuo". Ha compartido el caso de una ...

IX Sir Robert Victor Goddard Hablar de Sir Robert Victor Goddard no es hablar de un ocultista, ni de un médium, ni de un excéntrico seducido por la superstición. Es hablar de un mariscal del aire británico, ingeniero formado en Cambridge, oficial de inteligencia, estratega militar en dos guerras mundiales y director académico tras su retiro. Un hombre moldeado por la disciplina, la jerarquía y la observación técnica. Y precisamente por eso, sus experiencias anómalas resultan tan inquietantes. A lo largo de su vida, Goddard fue protagonista directo o indirecto de algunos de los episodios paranormales más citados del siglo XX: una fotografía con un muerto presente entre los vivos, una visión aérea de un aeródromo en el futuro, una premonición atmosférica antes de la Primera Guerra Mundial y un accidente aéreo anticipado en sueños por un tercero. Pero lo más desconcertante no es cada episodio aislado. 1. La “visión” de 1911: la guerra antes de la guerra Mucho antes de que Europa estallara en 1914, el joven Goddard, entonces guardiamarina, experimentó lo que él mismo describió como una “visión interna”. Desde la cubierta del HMS Victorious, observó una formación de nubes que adoptaba con precisión la forma de las Islas Británicas, mientras una masa oscura que él asoció mentalmente con Alemania y Europa continental parecía avanzar sobre ellas. La nube negra cubría parcialmente la blanca. Después retrocedía. Finalmente se disipaba. No escuchó voces. No vio apariciones. No perdió la conciencia. Lo que ocurrió fue otra cosa: una certeza absoluta e inexplicable de que Inglaterra sería atacada… pero no derrotada. Lo crucial aquí es su propia interpretación posterior. Goddard insistió en que aquello no estaba “en el cielo”, sino “dentro de él”. Es decir, no lo vivió como fenómeno óptico sino como acceso súbito a una información que aún no existía en el plano histórico. Cuando la guerra estalló tres años después, afirmó que jamás dudó del desenlace final. La convicción que nació aquel día no lo abandonó ni en los momentos más sombríos del conflicto. Desde una perspectiva parapsicológica, esto encaja con fenómenos de precognición intuitiva, donde la información futura no se percibe como imagen externa sino como conocimiento integrado en la conciencia. 2. La fotografía de Freddy Jackson: el muerto de la última fila. En 1919, dos días después de la muerte accidental del mecánico Freddy Jackson decapitado por la hélice de un avión, su escuadrón posó para una fotografía oficial. La imagen fue tomada el mismo día del funeral. Al revelarse la placa, detrás de uno de los oficiales, parcialmente oculto, aparece el rostro de Jackson. Sin gorra. Con la cabeza inclinada. Mirando ligeramente hacia un lado. El detalle más inquietante: sus compañeros lo identificaron inmediatamente. No hubo discusión interna en el escuadrón sobre quién era. Goddard, como oficial relacionado con el grupo, nunca negó la autenticidad de la fotografía. No la calificó de fraude ni de manipulación. Desde el análisis técnico moderno, podrían proponerse hipótesis como doble exposición o error de revelado. Sin embargo, el estudio Bassano, responsable de la imagen, no tenía antecedentes de ese tipo de fallos en retratos formales. El fenómeno se clasifica dentro de la tipología de “fotografía psíquica” o “aparición post-mortem en soporte físico”. Lo singular no es solo la figura, sino el contexto: un muerto enterrado esa misma mañana aparece integrado en una composición formal perfectamente estructurada. 3. El aeródromo de Drem (1934): el futuro observado desde el aire Este es el episodio más documentado y analizado de su vida. En 1934, Goddard sobrevoló el aeródromo de Drem, en Escocia. Lo vio abandonado: hangares deteriorados, ganado pastando, pistas inutilizadas. Días después, durante un vuelo de regreso, atravesó una tormenta extremadamente violenta. Pérdida de control, desorientación, descenso en espiral. Finalmente emergió bajo las nubes… y volvió a ver Drem. Pero no era el mismo Drem. Ahora estaba activo. Pistas asfaltadas. Hangares renovados. Aviones pintados de amarillo brillante. Mecánicos con monos azules. Actividad operativa. Lo más perturbador: ese esquema de colores (aviones amarillos de entrenamiento y overoles azules) no fue adoptado por la RAF hasta 1939 y 1940. Cuatro años después, Drem fue reactivado exactamente bajo esas condiciones. Este caso se encuadra dentro de los denominados time slips prospectivos: no un salto al pasado, sino una percepción temporal adelantada. Elementos recurrentes en este tipo de episodios: Condición atmosférica anómala (tormenta, niebla, distorsión lumínica). Sensación de “atmósfera encapsulada”. Efecto Campana. Percepción de irrealidad cualitativa. Invisibilidad aparente del testigo respecto al entorno. Goddard describió la escena como “más real que un sueño, pero distinta de la realidad ordinaria”. 4. Shanghái, 1946: el accidente soñado En enero de 1946, un oficial le relató un sueño vívido: un Douglas Dakota rumbo a Tokio, tormenta de nieve, tres civiles a bordo (dos hombres y una mujer), impacto en una costa rocosa japonesa. Todos muertos. Goddard desaparecido. Al día siguiente, Goddard sube a un Dakota. A última hora embarcan tres civiles: dos hombres y una mujer. Se desata una tormenta severa. Formación de hielo en alas. Pérdida de control. Aterrizaje forzoso en la isla de Sado. La única diferencia respecto al sueño: nadie muere. Aquí no hablamos de experiencia directa suya, sino de precognición transmitida por tercero. El patrón es extraordinariamente específico. La estadística pura no explica la coincidencia de: Modelo de avión. Composición exacta de pasajeros. Tipo de tormenta. Zona geográfica. Resultado casi idéntico. 5. La experiencia energética nocturna En su vejez, Goddard relató un fenómeno íntimo: una corriente energética que ascendía desde los pies hasta la cabeza mientras permanecía consciente en la cama. No era parálisis del sueño. No era sueño hipnagógico. No era pérdida de conciencia. Describió: Sensación eléctrica progresiva. Expansión de claridad mental. Voz interna nítida. Sensación de separación entre mente y cuerpo. En estudios contemporáneos de fenomenología anómala, esto se asemeja a: Experiencias extracorporales parciales. Estados vibracionales previos a OBE. Episodios místicos espontáneos no inducidos. Lo notable es que él no lo interpretó como alucinación. Tampoco como enfermedad. Lo vivió como acceso a un plano ampliado de percepción. Tras décadas de silencio, Goddard llegó a una conclusión radical para un militar racional: El tiempo no es estrictamente lineal. La conciencia no está confinada al presente. La realidad física no agota lo real. Se interesó por la hipótesis parafísica en ufología, OVNIS, sugiriendo que ciertos fenómenos no provienen del espacio exterior, sino de dimensiones coexistentes. No abrazó el misticismo ingenuo. No abandonó la razón. Pero aceptó que su experiencia vital le obligaba a revisar los fundamentos del determinismo clásico. Sir Robert Victor Goddard no fue un visionario profesional. No buscó notoriedad. No construyó una carrera sobre lo paranormal. Sin embargo: Vio una guerra antes de que comenzara. Observó un aeródromo cuatro años en el futuro. Sobrevivió a un accidente anticipado en sueños por otro. Conservó una fotografía donde un muerto aparece entre los vivos. Experimentó fenómenos energéticos conscientes en su vejez. No estamos ante un caso aislado. Estamos ante un patrón persistente de anomalías temporales y perceptivas en la vida de un individuo altamente entrenado en observación objetiva. Y eso es lo que convierte su historia en algo más que una anécdota: la transforma en uno de los expedientes más sólidos cuando se estudian intersecciones entre conciencia, tiempo y realidad física. Escúchame en iVoox. Suscríbete en tu plataforma preferida. HAZTE MECENAS: No dejes que La Biblioteca cierre nunca sus puertas. Gracias a los MECENAS: sin ustedes, La Llamada De La Luna no sería posible. Canal Telegram: https://t.me/LaLamadaDeLaLuna YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCEOtdbbriLqUfBtjs_wtEHw

Hoy hablamos de: 1. Sensación de hartazgo y desconexión ante el sufrimiento y el caos del mundo. 2. Cuestionamiento de la normalización del sufrimiento como parte inevitable de la vida. 3. Crítica a la mentalidad social que glorifica el sacrificio extremo y la lucha constante. 4. Reflexión sobre la falta de conciencia colectiva como raíz de los problemas sociales. 5. Necesidad de un cambio de mentalidad individual para generar transformación social. 6. Importancia de la atención consciente y la autoevaluación constante en cada acción. 7. Propuesta de actuar desde el “corazón” y la ética como criterio personal de vida. Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: contacto@buscadoresdesentido.es 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta: ES98 1491 0001 2930 0007 5447 Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es

Los casos del príncipe Andrés y José Ángel González reflejan conductas inapropiadas y una jerarquía que sugiere el fin de la impunidad de las élites. Aunque no hay asunción de responsabilidades, la presión en las redes obliga a actuar ante la falta de ejemplaridad. Se debate si esto es un cambio de valores real o un simple cortafuegos institucional.

Aquests dies es retira la mitjana que hi ha en el carril-bici de l'avinguda del Rieral, en el tram que va des de l'escola Pompeu Fabra fins a la piscina municipal de Lloret de Mar. El motiu és que els ciclistes i usuaris no tenien prou sensació de seguretat i l'Ajuntament ha decidit treure la mitjana i donar més espai al carril-bici. El regidor de Mobilitat, Joan Escalona, explica que “així el carril-bici és més ample i dona sensació de més seguretat”. El carril-bici, sense la mitjana que hi havia al centre. Segons el regidor, des que es va inaugurar el carril-bici -que és bidireccional- no hi ha hagut cap incident. La previsió és que la retirada de la mitjana estigui enllestida en un parell de setmanes. El carril-bici va ser ampliat el 2024, quan s'hi van afegir 8 quilòmetres nous, que passen per l'avinguda Just Marlés, la del Rieral i la de Vidreres. A Fenals, es van millorar els trams existents i es va connectar el carril amb l'Institut-Escola, una demanda dels alumnes.

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¡nuevo episodio de @lrdfdm! 13.2.2026Geo politik:Cada vez más ciudadanos en países occidentales creen que el mundo se encamina hacia una guerra global, según una encuesta publicada por POLITICO que refleja creciente alarma pública por el riesgo y el costo de una nueva era de conflicto. ¿Sensación o realidad inminente?Popurrí:El podcaster Joe Rogan criticó a la administración Donald Trump por el manejo de los archivos de Epstein y por la redacción de nombres de “poderosos multimillonarios”, incluido Les Wexner. Dijo que la imagen para Trump es “terrible”.Salud:Una investigación publicada en Nutrients analizó 651 alimentos infantiles en EE.UU. y puso el foco en la alta presencia de productos ultraprocesados dirigidos a niños de 6 a 36 meses. ¿Qué están comiendo los más chicos?Para el final, Noticias Purumpumpum y muchas noticias más que importan… y algunas que no tanto.¡No te lo pierdas!

Si tu trabajo te está pasando factura, es momento de cuidar tu salud mental.Regístrate en SELIA desde nuestro link y accede a descuentos para empezar terapia.Tu bienestar también es prioridad.https://app.selia.co/sign-up?coupon_code=DOSCABRASLOCAS&utm_source=instagram&utm_medium=ambassadors&utm_campaign=dos-cabras&os=mac&pl=webBurnout: Reconociendo el agotamiento profesional, algunos Tips para sobrevivir:https://www.selia.co/blog/burnout-reconociendo-el-agotamiento-profesional-y-buscando-soluciones?utm_source=google&utm_medium=pmax&utm_campaign=pmaxservicios&gad_source=1&gad_campaignid=23257441591&gbraid=0AAAAAoyNTxuxk9IyP1aRODVauy4LpORkl&gclid=CjwKCAiAssfLBhBDEiwAcLpwfkzqo81CQuw3wQXOEXuf9-d2Z_1hePPlY496sZDGGiCX8JNj9IyshBoCU7wQAvD_BwETest de burnout: detecta el desgaste emocional y laboral ahora:https://www.selia.co/tests/test-de-burnoutVivimos cansados.Cansados de trabajar, de rendir, de cumplir, de demostrar.Y lo peor: nos dijeron que era normal.En este episodio hablamos sin filtros sobre el burnout laboral: ese agotamiento que no se quita durmiendo, que se mete en el cuerpo, en la mente y en las ganas de vivir.¿Por qué llegamos a odiar trabajos que antes nos motivaban?¿Cuándo el “esfuérzate más” se convierte en una forma de violencia?¿Y por qué normalizamos estar rotos por producir?Aquí cuestionamos la cultura del rendimiento, la romantización del exceso de trabajo y la presión constante por “aguantar”.¡Únete a esta conversación! Déjanos tu experiencia en los comentarios. Este episodio puede abrirte los ojos o ayudarte a entender lo que ya sentías pero no sabías cómo decir.Compra nuestro merch: doscabraslocas.com00:00 Intro03:00 ¿Que es el bornout?06:30 Dar de más y sentir que no es suficiente09:30 La importancia de no hacer nada12:00 Como se manifiesta el Burnout en 3 niveles13:00 1 nivel: Cansancio excesivo - modo avión19:00 2 nivel: Desconexión o apatia 21:40 3 nivel: Sensación de ineficasia 25:10 Quiz para identificar si pasando por el burnout28:30 Tips para salir del burnout

🎙️ 1127 – De dónde nace la sensación de no ser suficiente Esa voz interna que te dice “no eres lo bastante bueno/a”, “deberías hacer más”, o “no mereces esto”… no aparece de la nada. La sensación de no ser suficiente suele tener raíces profundas en experiencias tempranas, expectativas externas y una narración interna que se ha ido fortaleciendo con el tiempo. En este episodio exploramos: Por qué muchas personas sienten que nunca alcanzan lo que esperan de ellas mismas Cómo la comparación, el perfeccionismo y el miedo al rechazo alimentan esa sensación La relación entre la autocrítica y la baja autoestima Cómo esa voz interna puede condicionarte sin que lo notes Estrategias para empezar a construir una relación interna más amable ✨ Sentirse “insuficiente” no significa que realmente lo seas. Es una percepción que puede transformarse con comprensión, paciencia y práctica. 📌 Si quieres profundizar en cómo fortalecer tu autoestima y sentirte más seguro/a contigo mismo/a, estos recursos te pueden acompañar: 👉 Cómo aumentar la baja autoestima https://psicologoemocionalonline.com/como-aumentar-la-baja-autoestima/ 👉 Cómo aumentar la baja autoestima (guía adicional) https://psicologoemocionalonline.com/como-aumentar-la-baja-autoestima/ 🎧 Este episodio es una invitación a cuestionar esa voz crítica y comenzar a construir una relación más amorosa contigo. #Autoestima #NoSoySuficiente #SaludEmocional #Autocuidado #PsicologíaEnUnMinuto #AmorPropio #CrecimientoPersonal #BienestarEmocional #PsicólogoEmocionalOnline

La mesa de Punto Final analiza y debate, ¿los últimos partidos amistosos del ‘Tri' demostró quien no tiene madera de Selección? Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy nos resultan absolutamente reveladoras las grabaciones del pianista matancero Dámaso Pérez Prado como parte de la jazz band "Casino de la playa" en el mismo centro de los años 40 del siglo XX. Experiencia formidable que le permitió aplicar a un amplio repertorio de boleros, guarachas y sones montunos su innovador concepto en lo melódico, armónico y rítmico. En los numerosos discos producidos por la etiqueta norteamericana RCA Víctor descubrimos aquella fórmula renovadora donde también puso lo suyo un cantante precursor: Orlando Guerra, más conocido como "Cascarita". Más o menos desapercibido, si tenemos en cuenta la aceptación del público que asistia a los estudios de la CMQ en Monte y Prado para disfrutar del arte de Cascarita con la Orquesta Pinilla, el mambo nacía en La Habana. Contaminado de swing, danzón de nuevo ritmo, guaracha y rumba, su creador armaba un puente hacia la modernidad que aún hoy asombra por su frescura y que, desafortunadamente, en su momento no fue suficientemente valorado. Por esas ironías del destino el mambo le abrió las puertas del éxito en México, pasando a ser elemento indispensable en la banda sonora del llamado "cine de oro" donde además cristalizó coreográficamente en el reino sensual de las rumberas. En La Habana quedó Cascarita pero en México lo aguardaba un juvenil y carismático Beny Moré. Para la primera mitad de los 50s, el creador del mambo había conquistado reconocimiento, éxito y fama. Más avanzada esa década su incesante espíritu innovador apuntó siempre a la experimentación llevando al mambo, en cientos de discos, producciones fílmicas, partituras y presentaciones en directo, a formas y sonoridades cada vez más sorprendentes. La leyenda Pérez Prado hacia mucho que había alcanzado dimensiones mundiales cuando falleció en México, el escenario de sus grandes triunfos, el 14 de septiembre de 1989. Había nacido en La Habana el 11 de diciembre de 1916. El bajista José Dumé, director del actual conjunto Arsenio Rodríguez, vuelve a compartir con nosotros algunos tracks del álbum "Llegó para quedarse", producido por EGREM en el 2020. Música cubana dándole la vuelta al mundo. Clásicos que alguna vez pertenecieron al repertorio de tres figuras relevantes de la escena mexicana. El actor Germán Valdés, ya fuese encarnando al revoltoso Tin Tan, o poniéndole voz a Tomás O"Malley en "Los Aristogatos", se ganó las simpatías de más de una generación de cubanos. Excelente intérprete nos trae el bolero de José Antonio Méndez: "La gloria eres tú". Completarán este breve segmento la cantante veracruzana Toña la negra con el bolero de Bola de Nieve: "Si me pudieras querer " y el original trío "Los Panchos" con la guaracha de Marcelino Guerra: "Me voy pal pueblo". Presencia de la temática afrocubana en los catálogos Panart y Puchito. Roberto Maza y Carlos Embale con la orquesta América del 55; Paulina Álvarez, la veterana Emperatriz del danzonete, esta vez en clave de guaguancó y el Caruso cubano: Abelardo Barroso con la orquesta "Sensación" de Rolando Valdés. Siguiendo el rastro de las etiquetas independientes volvemos al staff artístico del sello Gema. Gracias a sus producciones, iniciadas a finales de 1957, finalmente conseguió alcanzar el éxito el percusionista y cantante Rolando Laserie imponiendo su peculiar estilo de "guapear" el bolero y la canción.

Joan García subió un peldaño más en su crecimiento como portero. El meta del FC Barcelona pasó con nota el examen que tenía en el derbi catalán en el RCDE Stadium. La afición perica apretó a su exguardameta, pero aun así fue capaz de ser un futbolista clave para que el conjunto del Hansi Flick se llevase los tres puntos en el derbi. 

Joan García subió un peldaño más en su crecimiento como portero. El meta del FC Barcelona pasó con nota el examen que tenía en el derbi catalán en el RCDE Stadium. La afición perica apretó a su exguardameta, pero aun así fue capaz de ser un futbolista clave para que el conjunto del Hansi Flick se llevase los tres puntos en el derbi. 

Dos días después de la operación militar de Estados Unidos que culminó con la captura de Nicolás Maduro, Caracas vive entre la calma aparente y la incertidumbre. Así lo describe Manuel Cobela, periodista de PRISA en la capital venezolana, en conversación con José Luis Sastre en Hoy por Hoy. "La sensación en la calle es de tranquilidad, pero también de tensión contenida e incertidumbre", explica Cobela.

Si hay algo peor que una infidelidad es la sospecha de saber que tu apreja anda saliendo con alguien más. Mantente al día con los últimos de 'El Bueno, la Mala y el Feo'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'El Bueno, la Mala y el Feo' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

Yolanda Díaz lanzó públicamente un ultimátum a Pedro Sánchez, del que fue informado con anterioridad, ya que en la mañana de ese día hablaron los dos dirigentes. El exhortado optó por hacer oídos sordos, como si las palabras de su vicepresidenta segunda no fueran más que un incómodo eco de fondo. Se equivocan, en todo caso, los socialistas al pensar que esta es una cuestión que solo afecta a Sumar. Comienza a extenderse la sensación entre sus socios parlamentarios de que esto no va más allá de 2026.

06 16-12-25 LHDW Me la juego con Mbappe, tengo la sensación de que se tira del barco en las citas importantes. Arsenal el año pasado y el City este año

Es una forma enloquecida y malsana de tratar los temas que tienen que ver con el Real Madrid. Enloquecida, malsana, histérica y difícil de soportar. Se ha aceptado el discurso de que un empate es la antesala de una crisis y que una derrota se soluciona volando todo por los aires. No hay entidad, por muy sólida que sea, que pueda sobrevivir si hace caso a este relato. No sucede con ningún club más porque, al igual que el señorío mal entendido, la exigencia extrema e imposible de cumplir es un arma que se ha regalado a los ciudadanos periodistas y que ellos utilizan con efectos devastadores. Min. 01 Seg. 50 – Intro Min. 08 Seg. 03 - Tranquilidad dentro de la preocupación Min. 13 Seg. 48 - El ruido exterior que surge del interior Min. 23 Seg. 11 - La gestión de los egos Min. 29 Seg. 47 - Problemas con el club, no con toda la plantilla Min. 34 Seg. 06 - ¿Cuándo se produjo la primera fractura? Min. 42 Seg. 23 – Sólo vive para el gol, no para trabajar Min. 49 Seg. 54 - Sensación: no acabará la temporada Min. 55 Seg. 01 - Despedida Hippies & Cowboys (Live at Fox & Locke, 2023) So Blind Open Your Heart 20 To Life > Kokomo Wiith A Little Help From My Friends As Long As The Sun Shines Moving On Changes Hard Times José Afonso - Um Homen Novo Veio Da Mata (Lisboa 23/01/1983)

Luis Herrero analiza junto a Ana Sánchez y Juan Pablo Polvorinos a la sucesora de Álvaro García Ortiz al frente de la Fiscalía General del Estado.

Hoy os cuento mi experiencia personal sobre el cambio de mi cámara réflex Canon 5D Mark IV a la nueva sin espejo Canon R6 Mark II. > TALLERES DE FOTOGRAFÍA Ya están disponibles las fechas para los Talleres de Fotografía de Paisaje que formarán parte de mi oferta formativa. Si te apetece acompañarme en nuevas aventuras fotográficas, respetando todas las medidas de seguridad, echa un vistazo. Plazas limitadas. Talleres de Fotografía de Paisaje con Rafa Irusta CAMBIO DE CÁMARA RÉFLEX A SIN ESPEJO En este episodio de Distancia Hiperfocal, Roger Vivé y yo hablamos sobre un paso que muchos fotógrafos se plantean tarde o temprano: el cambio de una cámara réflex a un sistema sin espejo. Analizamos las diferencias, las ventajas y los posibles inconvenientes, siempre desde la experiencia práctica y la reflexión personal. PUNTOS CLAVE TRATADOS EN EL EPISODIO Motivaciones para el cambio: El salto a las cámaras sin espejo suele venir motivado por la búsqueda de un equipo más ligero, con mejor rendimiento en enfoque y nuevas funcionalidades. En mi caso, el cambio de la Canon 5D Mark IV a la Canon R6 Mark II ha supuesto una evolución significativa en mi flujo de trabajo. Diferencias técnicas principales: Visor electrónico vs. óptico: poder previsualizar la exposición y el histograma en tiempo real cambia la manera de trabajar. Enfoque automático: los sistemas sin espejo destacan por su rapidez y precisión, especialmente con detección de sujetos y ojos. Disparo silencioso y ráfagas: muy útil en fauna, interiores o entornos tranquilos. Estabilización en el cuerpo: facilita el disparo a pulso en condiciones de poca luz. Ventajas prácticas: El peso reducido, la versatilidad de los nuevos objetivos RF y las funciones de asistencia (zebra, focus peaking, histograma en vivo) aportan comodidad y precisión. Además, el visor electrónico permite revisar la exposición exacta antes de disparar. Posibles inconvenientes: Mayor consumo de batería. Sensación diferente al mirar por el visor electrónico. Adaptadores para usar ópticas antiguas, que aunque funcionan bien, añaden volumen. Coste de renovación del equipo si se cambia todo el sistema. Flujo de trabajo y adaptación: La transición requiere un periodo de adaptación. El manejo de menús, los nuevos accesos directos y la configuración personalizada influyen mucho en la fluidez. Recomiendo dedicar tiempo a configurar los botones y probar el equipo antes de usarlo en sesiones importantes. Reflexión sobre la evolución tecnológica: La tecnología cambia, pero la mirada sigue siendo lo esencial. No se trata solo de tener una cámara más moderna, sino de aprovechar las herramientas que ofrece para mejorar nuestra forma de trabajar y disfrutar más del proceso fotográfico. CONCLUSIONES Pasar de una réflex a una sin espejo puede ser una decisión muy positiva si entendemos qué aporta realmente este cambio. Más allá de las mejoras técnicas, lo importante es cómo nos permite seguir evolucionando como fotógrafos, adaptándonos sin perder nuestra esencia ni nuestra forma de mirar. REDES SOCIALES ROGER VIVÉ Web: rogervive.com Telegram: La Meva Mirada Instagram: @rogervive YouTube: @rogervive Flickr: Roger Vivé ENLACES DE INTERÉS Suscríbete a mi Boletín de Noticias para estar al día de mis Talleres de Fotografía y otras actividades fotográficas. Visita mi Escuela de Fotografía de Paisaje Online (Contenido nuevo cada semana) Mi canal de información en Telegram Comunidad Hiperfocal en Telegram Mi canal en YouTube Muchas gracias y volvemos en 15 días con un nuevo episodio de Distancia Hiperfocal. ¡¡Un saludo y hasta pronto!! ¿TE GUSTAN LOS CONTENIDOS DE ESTE BLOG? CONTACTAR Puedes contactar conmigo a través del formulario de contacto. SUSCRÍBETE AL PODCAST Para no perderte ningún episodio de Distancia Hiperfocal suscríbete en Apple Podcasts, Android, ivoox y Spotify Talleres de Fotografía de Paisaje con Rafa Irusta

Especial musical sobre Aníbal "Sensación" Velásquez

En este episodio Claudia y yo conversamos de la sensación de insuficiencia, como lo hemos vivido y que hacemos cuando nos sentimos así. -Práctica gratis de Yoga Nidra-Instagram: SweetwaterHealing_espanol-Pueden seguir a Claudia en las redes sociales

El tenista español no puede con Jannik Sinner en la final de Turín

El tenista español no puede con Jannik Sinner en la final de Turín

Descubre Cómo Entender de Verdad Un Trastorno de Ansiedad y Tomar Acción En Nuestro Curso Gratuito El Mapa de La Ansiedad: https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad ️ Descripción extendida del episodio – La Teoría de la Mente En este nuevo episodio de La Teoría de la Mente, te proponemos una reflexión profunda sobre las barreras internas que nos impiden avanzar. Inspirados por el poderoso cuento Ante la Ley de Franz Kafka, exploramos al "guardián" simbólico que muchas veces no está fuera… sino dentro de nosotros. Ese "guardián" tiene muchos nombres: autoexigencia, inseguridad, impostor, miedo, vergüenza… pero suele compartir una raíz común: el yo crítico. Esa voz interna que constantemente juzga, que te dice que no eres suficiente, que no estás listo, que aún no mereces lo que deseas. ¿Te has preguntado alguna vez…? ¿Quién es esa parte de ti que te frena? ¿Qué necesitas para sentirte válido, merecedor o "digno de entrar"? ¿Por qué, incluso con logros a tus espaldas, sientes que no perteneces o que estás "engañando a todos"? En este episodio analizamos cómo se forma el yo crítico y cómo puede tomar el control de tu vida. A menudo se origina en ambientes familiares exigentes, mensajes de invalidación en la infancia, o experiencias donde aprendimos que “valer” depende del rendimiento o la aprobación externa. ️ Pero no solo hablamos del problema: también te damos herramientas concretas para transformar esa relación interna: ✅ Terapia Narrativa: Aprende a externalizar el yo crítico, darle nombre, forma, y desarmar su historia. ✅ Autocompasión: Sustituye el juicio severo por una mirada amable hacia ti mismo. ✅ Terapia Cognitiva: Detecta creencias limitantes y reemplázalas por pensamientos constructivos. ✅ Trabajo con Partes (IFS): Conoce tus partes internas y aprende a dialogar con ellas para sanar desde dentro. Porque a veces, el "guardián" no está allí para destruirte… sino para protegerte de algo que una vez fue doloroso. Y comprender eso puede cambiarlo todo. Este episodio es una invitación a: ✨ Tomar las riendas de tu narrativa interna ✨ Dejar de esperar permisos externos ✨ Reconocer tu propio valor sin condiciones ✨ Caminar hacia una vida más libre y auténtica Si alguna vez te sentiste como un impostor, si te frena esa voz interna que siempre encuentra un defecto, o si estás esperando “ser suficiente” para dar el siguiente paso… este episodio es para ti. ️ ENLACES Y RECURSOS ÚTILES Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ YouTube AMADAG TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw

Tomás Roncero analiza en el último tramo de 'Carrusel Deportivo' la situación actual por la que pasa el Real Madrid.

Tomás Roncero analiza en el último tramo de 'Carrusel Deportivo' la situación actual por la que pasa el Real Madrid.

El Real Madrid sufre el mismo destino de la temporada pasada en Anfield. Los de Xabi Alonso se han encontrado con un Liverpool que, a pesar de llegar en horas bajas, ha sabido imponer su juego y anular la fase ofensiva blanca, para que un sólo gol de Mac Allister decidiera el choque (1-0). El equipo de la capital sufre su primera derrota de esta fase liga de la Champions en un partido que, para Xabi Alonso, se ha decidido "por detalles". 

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Con motivo del aniversario de la dana, ayer se celebró un funeral de Estado por las víctimas de la tragedia, en la Ciudad de las Artes y las Ciencias de Valencia. Allí estuvo Diana Morant, ministra de Ciencia, Innovación y Universidades y secretaria general del PSOE en la Comunidad Valenciana: "Me impregné del dolor de las víctimas. Toda España estuvimos llorando junto con los familiares de los fallecidos, conociendo esos relatos personales que hay detrás de las cifras". En Radio Nacional, Morant critica la "negligencia" en la gestión de la riada y la "falta de aviso a la ciudadanía" ha provocado que muchas familias hayan perdido a sus seres queridos: "Pude ver el dolor convertido en rabia, que nace de la valentía de las víctimas, que buscan justicia". Con todo, la secretaria general del PSOE en la Comunidad Valenciana descarta una moción de censura contra Carlos Mazón: "Una moción de censura solo haría que insistir en esa resignación y esa sensación de impunidad que tiene Mazón", comenta la ministra. "Mazón tiene preparado para el miércoles una remodelación de Gobierno. Si Feijóo consiente un cuarto gobierno de Mazón, como si no hubiese pasado nada, desde luego el PP se habrá convertido en un país inútil incapaz de resolver sus problemas y que se convierte en el problema de los vecinos y las vecinas", añade. La ministra dice entender que, dada la magnitud de la catástrofe, haya personas que no hayan querido acudir al funeral de Estado, como Azucena, que decía que no quería cruzarse con el president Mazón o con Pedro Sánchez.Sobre la comparecencia de hoy en el Senado del presidente del Gobierno en la comisión del caso Koldo, la ministra defiende que "el presidente del Gobierno dará todas las explicaciones y volverá a acercarse a la ciudadanía a través de la verdad" y dice no sentirse "nada preocupada" por que aflore una caja de B del Partido Socialista. Hoy se conocerá el resultado de la consulta a la militancia de Junts per Catalunya. La propuesta de Puigdemont es la de la ruptura total de relaciones con el PSOE: "Lo que está haciendo Junts no corresponde con lo que alguien corresponde de los políticos que eligen en las urnas [...] No creo que Junts pueda decir directamente no a todo. Creo que es una amenaza que no se va a poder aterrizar en el día a día". Entrevista completa en RNE Audio.Escuchar audio

La estremecedora historia de Tina y Lola: "Fue una apocalipsis zombi una sensación devastadora, no había nada ni nadie"

Para los ciudadanos periodistas, la plantilla del Real Madrid es como un gran puzzle en el que siempre faltan o sobran piezas. En casos extremos, que suelen ser bastante frecuentes, falta y sobran piezas al mismo tiempo. Por si fuese poco, los contornos de las piezas son tan irregulares que no hay manera de encajar unas con otras. Y cuando parece que van encajando poco a poco, la introducción de otra hace que el puzzle se desbarate y salte por los aires. Min. 01 Seg. 52 – Intro Min. 07 Seg. 00 – Una tertulia infantiloide Min. 16 Seg. 48 - Política de hechos consumados Min. 23 Seg. 07 – Daños y perjuicios Min. 31 Seg. 11 – Un parón ridículo Min. 36 Seg. 58 – Apoyo mayoritario a la censura Min. 43 Seg. 14 - No se puede quedar bien con todos Min. 48 Seg. 13 - Es un problema, no una solución Min. 53 Seg. 27 - Sensación de fracaso Min. 58 Seg. 04 - Despedida Paul McCartney - Get Back (Londres 02/07/2005) Swing Out Sister (Londres 15/12/1992) Circulate Twilight World Breakout Surrender Am I The Same Girl Who Let The Love Out > Expansions > Coney Island Man > Wives & Lovers You On My Mind John Lennon - Come Together (Live)

Daniel Naroditsky era un maestro del ajedrez y popular analista del juego, admirado por cientos de miles de seguidores que disfrutaban de su manera de explicarlo.

Si le vas a dar regalos a tu amante es porque ya valiste y te estás enamorando. Pero allá tu si lo haces, lo que no debes hacer jamás es llevar esos regalos a tu casa o se van a dar cuenta. Mantente al día con los últimos de 'El Bueno, la Mala y el Feo'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'El Bueno, la Mala y el Feo' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

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Repasamos la jornada con Álvaro Benito, Kiko Narváez, Rafa Alkorta y Raúl Ruiz.

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Este verano ha sido mucho mejor que el anterior, porque en 2024 llevaba poco tiempo trabajando aquí y apenas tuve vacaciones, como es lógico. Y hablando del verano, no sé si estarás de acuerdo conmigo, pero creo que es una buena época para comprar ropa o zapatos, sobre todo porque tenemos más tiempo para ver tiendas y comparar precios. Te digo esto porque la noticia que vamos a analizar hoy recoge una información relacionada con el mundo de las compras. Pero antes de trabajar sobre la noticia, vamos a hablar un poco sobre cómo compramos y por qué compramos. Y lo haré basándome en datos publicados por un estudio reciente. Según este informe, los españoles siguen prefiriendo las tiendas físicas, especialmente las grandes cadenas, aunque los jóvenes entre 18 y 34 años utilizan cada vez más el canal online, o sea, las compras por internet. Y ¿cuál es la razón? Pues, sobre todo, porque les resulta más cómodo, más sencillo. Además, les permite ahorrar tiempo y, según dicen, el precio suele ser más bajo que en las tiendas físicas, en las tiendas de toda la vida. Por otra parte, si analizamos en profundidad el comportamiento de los consumidores, vemos que las decisiones de compra están influenciadas por diversos factores: Motivación: el deseo de satisfacer una necesidad. Percepción: cómo interpretamos la información que recibimos. Aprendizaje: nuestras experiencias pasadas como compradores. Emoción: lo que sentimos al ver un producto o una marca. Creencias: lo que pensamos sobre una marca. También hay nuevas tendencias que están marcando el consumo: Consumo ecológico: cada vez más personas eligen marcas sostenibles. Digitalización: esperamos comprar rápido, fácil y desde cualquier dispositivo. Personalización: queremos que las marcas nos hablen directamente, como si nos conocieran. Experiencias: buscamos que comprar sea divertido. Como resumen podemos decir que comprar ya no es solo adquirir un producto, sino vivir una experiencia y sentir que formamos parte de algo más grande. Y si, encima, lo podemos hacer de una manera fácil, pues mucho mejor. Al menos, eso es lo que dicen los expertos que analizan la psicología de los consumidores. Desde la otra parte, o sea, desde el lado de los vendedores se utilizan todo tipo de estrategias para vender más. Unas son legales y otras no tanto. De hecho, algunas veces intentan engañar a los consumidores de una forma poco ética. Y eso es lo que vamos a escuchar en la noticia, una de esas estrategias usadas por las tiendas y que no son moralmente correctas. Como casi siempre, la información corresponde a un informativo de Radio Nacional de España. La escuchamos ya. “Un engaño que consiste en contar que hay tiendas que se ven obligadas a cerrar, muchas veces comercios pequeños, negocios familiares, se hace una especie de llamamiento solidario para ayudar con la liquidación de productos, pero al final la realidad es que la tienda, bueno, pues vacía stock y no cierra. Descuentos agresivos de supuestos comercios familiares que se ven obligados a echar el cierre, comercios que no aparecen en sede física y que días después siguen vendiendo. Y eso, dice Rubén Sánchez, FACUA, debe investigarse por consumo. La liquidación está sometida a normas muy estrictas. Es un tipo muy específico de ventas con ofertas especiales en las cuales tiene que ser liquidación o bien por cierre del establecimiento o porque abandonen una determinada actividad. Y además hay otra variable, el juego psicológico con el consumidor, que explica María del Carmen Camarero, investigadora de marketing en la Universidad de Valladolid. Forma parte también como de tu gratificación, es decir, yo he encontrado esta oferta, pues no me lo quiero perder o he llegado antes que otros. La compra online como ocio, como juego, en este caso con el añadido de que no hay remordimientos porque teóricamente se está colaborando con un establecimiento familiar.” Antes de ir con el vocabulario más importante, en la noticia han citado a FACUA, que es una organización no gubernamental que se dedica a la defensa de los derechos de los consumidores en España. Su objetivo principal es proteger a los ciudadanos frente a abusos comerciales, y también garantizar la calidad y seguridad de los productos y servicios que se venden. Así que, si piensan que una tienda te ha engañado, puedes denunciarla a través de FACUA. Y ese verbo engañar nos lleva a la primera palabra que quería explicarte. En concreto, se trata del sustantivo engaño, que es hacer creer algo que no es verdad, con la intención de confundir o perjudicar. Ejemplos: –El anuncio era un engaño, la tienda no iba a cerrar. –Fue víctima de un engaño al comprar un producto falso por internet. Pasamos ahora al verbo consistir, que significa tener como base o característica principal. A veces se puede sustituir por basarse. Ejemplos: El truco consiste en hacer creer al cliente que la tienda va a cerrar. Aprender un idioma consiste en practicarlo todos los días. En cuanto a la palabra liquidación, estamos hablando de la venta de productos a precios reducidos, generalmente porque se va a cerrar el negocio o porque se quiere dar salida a los productos del almacén. Ejemplos: La tienda anunció una liquidación total por cierre. Compré ropa muy barata en una liquidación de temporada. Vamos ahora con el adjetivo supuestos. Algo supuesto se considera verdadero sin estar confirmado; también puede referirse a algo que aparenta ser una cosa que en realidad no es. Ejemplos: Los supuestos negocios familiares no existen realmente. El supuesto experto no tenía ninguna formación en el tema. Con respecto a la sede física, se trata del lugar físico donde se encuentra un negocio, una oficina o una institución. En otros contextos no es necesario decir física, basta con decir sede Ejemplos: Muchos de estos comercios no tienen sede física, solo venden por internet. La empresa abrió una nueva sede física en el centro de la ciudad. La expresión estar sometida a significa estar bajo la influencia o el control de algo o de alguien. Ejemplos: La liquidación está sometida a normas legales muy estrictas. Toda actividad comercial está sometida a inspecciones periódicas. Llegamos a otro adjetivo que aparece en la noticia, estrictas. algo es estricto cuando se aplica con rigor y sin flexibilidad. Ejemplos: Las reglas para hacer una liquidación son muy estrictas. En ese colegio tienen normas estrictas sobre el uniforme. Y ahora tenemos un sustantivo, gratificación, que es la sensación de placer o recompensa que se obtiene al lograr algo. Ejemplos: Encontrar una buena oferta produce una gran gratificación. La gratificación de ayudar a otros es muy valiosa. Por otro lado, la palabra añadido es algo extra que se suma o que se une a lo que ya existe, a lo que ya tenemos. Ejemplos: El añadido de colaborar con una tienda familiar hace que la compra parezca más ética. Este producto tiene un añadido de vitaminas que lo hace más saludable. Y llegamos a la última palabra, remordimientos. Imagino que ya la conoces. El remordimiento es un sentimiento de culpa por haber hecho algo mal. Ejemplos: No hay remordimientos porque el comprador cree que está ayudando. Después de gastar tanto dinero, sentí algunos remordimientos. Bien, pues ya estamos preparados para escuchar la noticia por segunda vez. Presta mucha atención. “Un engaño que consiste en contar que hay tiendas que se ven obligadas a cerrar, muchas veces comercios pequeños, negocios familiares, se hace una especie de llamamiento solidario para ayudar con la liquidación de productos, pero al final la realidad es que la tienda, bueno, pues vacía stock y no cierra. Descuentos agresivos de supuestos comercios familiares que se ven obligados a echar el cierre, comercios que no aparecen en sede física y que días después siguen vendiendo. Y eso, dice Rubén Sánchez, FACUA, debe investigarse por consumo. La liquidación está sometida a normas muy estrictas. Es un tipo muy específico de ventas con ofertas especiales en las cuales tiene que ser liquidación o bien por cierre del establecimiento o porque abandonen una determinada actividad. Y además hay otra variable, el juego psicológico con el consumidor, que explica María del Carmen Camarero, investigadora de marketing en la Universidad de Valladolid. Forma parte también como de tu gratificación, es decir, yo he encontrado esta oferta, pues no me lo quiero perder o he llegado antes que otros. La compra online como ocio, como juego, en este caso con el añadido de que no hay remordimientos porque teóricamente se está colaborando con un establecimiento familiar.” Ahora mucho mejor, ¿verdad? Pues vamos a dar un paso más elaborando la noticia con palabras distintas para que puedas ampliar tu vocabulario. Se trata de una pequeña trampa que implica difundir que ciertos establecimientos están forzados a cesar su actividad. En muchos casos se trata de tiendas de barrio, proyectos familiares, y se lanza una especie de apelación emocional para colaborar en la venta final de productos. Sin embargo, en realidad, el comercio simplemente reduce inventario y no cierra sus puertas. Se anuncian rebajas muy llamativas en presuntas tiendas familiares que supuestamente están a punto de desaparecer, pero que en realidad no tienen local físico y continúan operando días después. Rubén Sánchez, portavoz de FACUA, señala que este tipo de prácticas deberían ser objeto de investigación por parte de las autoridades de consumo, ya que las ventas por liquidación están reguladas por normativas muy severas. Este tipo de promociones especiales solo pueden considerarse liquidaciones legítimas si se deben al cierre definitivo del negocio o al abandono de una línea de actividad concreta. Además, hay un componente adicional: el impacto psicológico en el comprador, como explica María del Carmen Camarero, experta en marketing de la Universidad de Valladolid. Este fenómeno también forma parte de la satisfacción personal del consumidor: “He encontrado esta ganga, no quiero dejarla pasar” o “he llegado antes que los demás”. La compra por internet se convierte así en una forma de entretenimiento, en una especie de juego, con un elemento extra, ya que no genera culpa, pues en teoría se está apoyando a un pequeño negocio familiar. Muy bien. Como te recuerdo siempre, si tienes alguna duda sobre los sinónimos que he utilizado, déjame tu pregunta en los comentarios y la responderé lo antes posible. Y ahora, si te parece bien, escuchamos la noticia por última vez. “Un engaño que consiste en contar que hay tiendas que se ven obligadas a cerrar, muchas veces comercios pequeños, negocios familiares, se hace una especie de llamamiento solidario para ayudar con la liquidación de productos, pero al final la realidad es que la tienda, bueno, pues vacía stock y no cierra. Descuentos agresivos de supuestos comercios familiares que se ven obligados a echar el cierre, comercios que no aparecen en sede física y que días después siguen vendiendo. Y eso, dice Rubén Sánchez, FACUA, debe investigarse por consumo. La liquidación está sometida a normas muy estrictas. Es un tipo muy específico de ventas con ofertas especiales en las cuales tiene que ser liquidación o bien por cierre del establecimiento o porque abandonen una determinada actividad. Y además hay otra variable, el juego psicológico con el consumidor, que explica María del Carmen Camarero, investigadora de marketing en la Universidad de Valladolid. Forma parte también como de tu gratificación, es decir, yo he encontrado esta oferta, pues no me lo quiero perder o he llegado antes que otros. La compra online como ocio, como juego, en este caso con el añadido de que no hay remordimientos porque teóricamente se está colaborando con un establecimiento familiar.” Además de la estrategia tramposa mencionada en la noticia, muchos comercios emplean otras formas de marketing para vender más. Te pongo algunos ejemplos. Urgencia artificial Se crean ofertas con tiempo limitado o unidades contadas para que el cliente sienta presión por comprar rápidamente. Precios psicológicos Se utilizan precios como 9,99 € en lugar de 10 € para que el producto parezca más barato, aunque la diferencia sea mínima. Marketing de escasez Se muestra que quedan pocas unidades disponibles (“¡Solo 3 en stock!”) para generar sensación de exclusividad y urgencia. Personalización de ofertas A través de datos de navegación o compras anteriores, se ofrecen productos adaptados a los gustos del consumidor. Gamificación Se introducen elementos de juego, como puntos, recompensas o sorteos, para hacer la experiencia de compra más atractiva. Pruebas gratuitas o muestras Ofrecer algo sin coste inicial puede aumentar la probabilidad de que el cliente compre el producto completo más adelante. Testimonios y reseñas Mostrar opiniones positivas de otros compradores genera confianza y puede influir en la decisión de compra. Estas estrategias no siempre son engañosas, pero es importante que como consumidores sepamos identificarlas y tomemos decisiones una vez conocida toda esta información. Así evitaremos comprar cosas que no necesitamos. Y ahora vamos ya con el último repaso a las palabras y expresiones que hemos aprendido hoy. -Engaño: acción de hacer creer algo que no es verdad, con la intención de confundir o perjudicar. -Consistir: Tener como base o característica principal. -Liquidación: Venta de productos a precios reducidos, generalmente porque se va a cerrar el negocio o se quiere eliminar el inventario. -Supuestos: Que se consideran verdaderos sin estar confirmados. -Sede física: Lugar físico donde se encuentra un negocio, oficina o institución. -Estar sometida a: Estar bajo la influencia o el control de algo o de alguien. -Estrictas: Que se aplican con rigor y sin flexibilidad. -Gratificación: Sensación de placer o recompensa que se obtiene al lograr algo. -Añadido: Algo extra que se suma a lo que ya existe. -Remordimientos: Sentimientos de culpa por haber hecho algo mal. Perfecto, pues ya hemos terminado por hoy. Aprovecho la oportunidad para desearte una gran semana y para darte las gracias por tu apoyo. Te espero el próximo domingo con nuevo contenido extra. Adiós. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Se Habla Español. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/171214

Dani y Juanma se lanzan a analizar Weapons, el gran éxito sorpresa de la cartelera del verano. ¡Cuidado, espóilers! Nuevo episodio de Par-Impar en el que Juanma y Dani analizan la película de moda del verano 2025, Weapons, un enigmático cuento de terror ambientado en EEUU en el que los niños de una misma profesora salen huyendo súbitamente de su casa a la misma hora.

David Martínez ha cargado contra la PAC por "pagar sin trabajar como si se trabajara" y se ha preguntado cómo es posible que un pueblo entero de 60 kilómetros cuadrados se queme. 

Sobre Daniel Matamala y su nuevo libro "Cómo destruir una democracia. Cinco lideres en busca del poder total", en el que habla del debilitamiento de la democracia en manos de lideres con diferentes ideologías políticas en Mesa Central con Iván Valenzuela y Angélica Bulnes