Háblate SIN Filtros

Como disolver el ego para darle paso al SER. El ego es definido como una combinación de pensamientos, creencias y emociones que nos permiten percibirnos a nosotros mismos y a los demás. 

Hoy me acompaña Pili Castañón para conversar un poco sobre este tema y dar tips que seguramente te ayudarán a conseguir tus objetivos mas facilmente y sin agobiarte tanto. @marianafernandez_mx @hablatesinfiltros @metamorfosistotaloficial

En este episodio te compartimos 5 hábitos que puedes empezar a implementar para ir reforzando tu confianza y seguridad en ti para ir por eso que quieres conseguir en tu vida. @marianafernandez_mx @hablatesinfiltros

Te sorprenderias si te dijera que si ¿verdad? en este episodio te compartimos una perspectiva diferente desde la que puedes hacerte esta pregunta y aplicarla en los cambios que desees hacer en tu alimentaciòn o en cualquier cambio en tus hàbitos para sentirte mejor. @marianafernandez_mx @hablatesinfiltros @andrearoman_coach

Meditación para soltar y renacer en tu nueva versiòn con frecuencias de Dios 963Hz. Despierta cualquier sistema asu estado original perfecto, esta relacionada con el sentimiento de unidad, ser uno con el universo, la conciencia divina, te ayuda a reconectar contigo, a conectar con la luz y el espiritu universal.

Meditación para sentir gratitud.

Tu estructura física bajo peso o sobre peso, no depende solamente de lo que comes, sino de tu herida de la infancia, si quieres aprender más ¡no te pierdas esta charla con Magaly Sanchez Bonilla y Si quieres estar en el taller el pròximo sàbado 9 de julio (11:00am hora Mex) escribe a Maguie en su pagina de FB https://www.facebook.com/LifeCoachMagalySBonillaa su whatsapp. +52 221 190 4888 o a mi al correo f.fernandezmariana@gmail.com @marianafernandez_mx @hablatesinfiltros @magalys.bonilla

Hoy queremos que te hagas esta pregunta, ¿Cómo te estas relacionando con tu cuerpo?. Muchas veces, o por lo general no le ponemos atención ni cariñito al cuerpo como podríamos hacerlo, lo vemos como "algo" que sólo está y ya, pero no somos conscientes de que es el vehículo que escogimos para transitar por esta experiencia en la tierra, y que todos los días nos da mucha información. Es triste pero no siempre lo acepramos, no lo escuchamos, no le agradecemos lo mucho que hace por nosotros, o pregúntate tambièn; ¿Cuántas veces ha resistido enfermedades, cirugías, y hasta imprudencias nuestras? ¿Le agradezco todos los dias por mantenerme en pie? ¿Realmente, acepto y me gusta mi cuerpo? Pues en nuestra charla me acompaña Jimena Pedraza y hablaremos de cómo podemos tener una mejor con el y como podemos re programarnos para tenerla. @marianafernandez_mx @mariajimenapedraza

Muchas veces sentimos que algunos alimentos nos caen mal y nos estan provocando inflamaciòn y no sabemos que quizas sea por una mala combinacion que estamos haciendo con los alimentos, o quizas sea la forma en la que los estamos cocinando, de esto hablamos hoy con Andrea Roman quien nos da tips que nos pueden ayudar a detectar que es lo que estamos haciendo mal y como podemos hacer un reset para ayudar a nuestro intertino a desintoxicarse para evitar seguir inflamadas. @marianafernandez_mx @andrearoman_coach

En esta ocasion queremos invitarte a que empieces a habitarte, a darte permiso para sentir y reconocer aquellas emociones que a veces se sienten poco agradables, y te damos herramientas para que puedas transitar ese momento, y conocer un poco mas de ti llevandolas a la practica, para poder reconocerlas, saber que las provoca, y poder soltarlas, aprender a transitarlas con la confianza de que es solo un estado emocional y que muchas veces no significa mas que el lenguaje de tu cuerpo pidiendote espacio y conexion contigo. SI conoces a alguien a quien le pueda ser de ayuda esta charla te pido por favor que compartas este video, para ayudarnos a expandir bienestar y ayudar a mas personas a conocerse y trabajar consigo mismas para crecer en consciencia y encontrar su paz. Si quieres seguirme te dejo aqui mis redes. IG. @mariana fernandez_mx Facebook https://www.facebook.com/HealthCoachMarianaFernandez https://www.facebook.com/BienestarIntegralFitness

¡Hola! Hoy estoy con Andrea Roman y platicamos sobre el porque es importante cuidar nuestra alimentacion y nos da tips de cambios que podemos hacer cuando llegamos a los 40 años o ya los pasamos pero lo mas importante nos da imformacion sobre los cambios que ocurren en esta etapa de nuestra vida y como podemos aminorar algunos sintomas o padecimientos cuidando nuestra alimentacion, y nos invita hoy jueves a una conferencia gratuita en caso de querer saber aun mas sobre este tema, si es asi te invito a ir a su pagina y registrarte para poder escucharla. @andrearoman_coach y te invito a seguirme en mis redes y a dejarme tus comentarios, dudas o sugerencias sobre temas que te interen y podamos tratar aqui en el podcast. @marianafernandez_mx @hablatesinfiltros

¿Cuáles son las ventajas del entrenamiento en atención plena? Nos permite ser más conscientes de la técnica y hace que nuestro entrenamiento sea más eficiente e incluso ayuda a prevenir lesiones. Nos permite relacionarnos mejor con los pensamientos que surgen durante el entrenamiento, oxigenamos mejor nuestro cerebro lo que permite tener una mejor concentración, relajación, reducir el estrés y por si esto fuera poco, tener mejores y mas rápidos resultados, de esto hable en esta entrevista que @andrearoman_coach me hizo que hoy quiero compartir contigo, ¡espero que la disfrutes y lo mas importante, que lo pongas en practica! @marianafernandez_mx

Hoy me acompaña Pilar Castañón de @metamorfosistotaloficial para platicar de este este, y como siempre dejarte una tareita para que empieces o continúes haciendo el trabajo en ti. @marianafernandez_mx @hablatesinfiltros

¡Hola! en este episodio te comparto una charla que tuve con Maguie Sanchez de @reingenieriahumana en donde hablamos y te damos informacion para que empieces a aplicar y empieces a hacer "el trabajo" en ti para reconocerte como la divinidad que eres y el potencial que tienes. @marianafernandez_mx @hablatesinfiltros

Te comparto esta constructiva charla con Magaly Sanchez donde compartimos desde nuestra percepción y conocimiento como nos reflejamos en el otro, y que nos dice esto de nosotros, que podemos hacer y como podemos empezar a notar y a darle sentido a aquellas situaciones que nuestro dia a dia nos va mostrando, que no nos gusta y como podemos empezar a trabajar en ellas. @hablatesinfiltros @marianafernandez_mx

Hoy te comparto esta charla La alimentacion desde el cuidado propio con Andrea Román, ella es coach en cambio de habitos, nutricionista y especialista en salud digestiva y suplementación, en esta platica tocamos aspectos muy básicos pero importantes para que tomes la decisión de alimentarte mejor si es que no lo estas haciendo, aquí encontraras varios tips que pueden ayudarte para iniciar ese cambio de habitos en tu alimentacion. Te dejo las redes de Andrea para que la sigas en IG @andrearoman_coach @marianafernandez_mx

¿Cómo están? En esta charla con Jime Pedraza tratamos de discernir estos tres conceptos que, en mi experiencia en algunas ocasiones en asesorías noto que no tienen muy claro y siento que es importante saber a que se refiere cada uno para poder comprender antes de iniciar un trabajo personal. @marianafernandez_mx @hablatesinfiltros FB Bienestar Integral mente y cuerpo https://www.facebook.com/Bienestar-Integral-Mente-y-Cuerpo-103672338629144

¡Hola que tal estas! Te hoy comparto esta charla que tuve con Pilar Castañón sobre la importancia de trabajar en una misma, por si no pudiste estar en el en vivo. ¡Espero la disfrutes!

¡Hola! Hoy te venimos a animar a que aproveches que estamos por iniciar el 3er trimestre del año para planificarlo, desde que te des un espacio para escribir con claridad que es eso que quieres ver en tu vida en este próximo trimestre, y te damos tips de los pasos que tienes que dar para hacer que suceda. Aquí te dejo el enlace del link de Instagram en mi bio donde puedes descargar el planificador y el mapa mentas gratuito para que puedas apoyarte en este proceso, en cualquiera de estos 2 perfiles ve a mi bio y dale click para obtenerlos. @marianafernadez_mx @hablatesinfiltros

¡Hola y muy buenos dias! En esta ocasión Maggie Sánchez nos cuenta sobre el proceso de transformación que vivió para cambiar su vida y posteriormente dedicarse a ayudar a muchas mujeres a iniciar su propia búsqueda para transformar la suya, y nos cuenta también sobre la certificación de coaching multidimensional que esta por iniciar en abril para todos aquellos que quieran sumarse a vivir un proceso mas profundo o bien, a dedicarse a ayudar a otros, aquí te dejo los datos para pedir información, esta certificación esta avalada por CONOCER-SEP-ECO-234 Pag. Facebook Reingeniería Humana @LifeCoachMagalySBonilla WhatsApp +52 221 190 4888

¡Hola y muchas felicidades a todas! En este episodio Pili y yo quisimos enviarles un mensaje en este día tan importante que escucharan claro, quizá un poco fuerte pero desde el corazón para que se tomen una pausa y hagan una reflexión. @hablatesinfiltros

¡Yo, encantada con la invitada que tenemos hoy Jimena Pedraza!. Mas que un episodio de podcast resulto en una clase muy linda de la que puedes tomar muchos tips, pero sobre todo que quizá te lleve a hacer ese click! que no habías visto antes e iniciar HOY a andar en ese nuevo camino que existe para ti. Las redes de Jimena: FB. Jimena Pedraza IG. @MariaJImenaPedraza @marianafernadez_mx @hablatesinfiltros #amorpropio #aprendoaamarme #mentalidad #leydeconciencia

¡Hola! ¿Cómo están? Hoy nos acompaña Pili Castañón para compartirnos una herramienta que puede ayudarte a resignificar alguna vivencia que no haya sido grata en tu historia de vida pero que por algún motivo sigue manteniendo presente alguna emoción que no es agradable y sobre todo que que te esta frenando para poder avanzar, es el cuento terapéutico y aquí te decimos como y porque puede ayudarte a resignificar esa parte de tu historia. @hablatesinfiltros @metamorfosistotaloficial

En este episodio te comparto un extracto de una charla a la que me invitaron a participar en Reingeniería humana y en la que hablamos de ¿Qué es la educación o gestión emocional? en ella te comparto herramientas y ejercicios que puedes hacer para trabajar en ti. * La importancia de reconocer, sentir y expresar asertivamente. nuestras emociones. *Que herramientas y ejercicios prácticos puedes utilizar para mantenerte o vivir en el "estado" ideal (paz, tranquilidad, calma) Ya sea para vivir en tu final (los que estén en la ley) o simplemente para tener una mente en calma, positiva y generar una vida en armonía. @hablatesinfiltros @marianafernandez_mx

¡Hola de nuevo! En esta ocasión me acompaña Maggie Sánchez Coach multidimensional y de la ley de Asunción y queremos compartir con ustedes esta charla ya que en ocasiones hemos recibido comentarios o dudas en las asesorías de personas que nos preguntan por que es que en áreas especificas de su vida les cuesta manifestar su deseo, y si es valido que estando en la ley de asunción o ley de conciencia pueden valerse de otras herramientas para desbloquear esas creencias que pudieran estar muy arraigadas o que quizás ni siquiera han hecho consciente que tienen y que no les esta permitiendo vivir la ley a plenitud manifestando la vida que desean. FB LifeCoach Magaly S Bonilla FB. Reingeniería humana IG @magalysbonilla IG @hablatesinfiltros Youtube https://www.youtube.com/watch?v=uVpg_11zXBU

En este pequeño episodio te invito a reflexionar un texto del Dr. Wayne Dier tomado de su libro La Fuerza de creer, en donde nos habla sobre la abundancia, la escasez y como la percepción que tenemos sobre ella es lo que vemos reflejado en nuestra vida. @hablatesinfiltros

Las creencias limitantes son aquellas que bloquean a las personas a la hora de conseguir sus objetivos. No tienen por qué ser reales, pero en ocasiones nos dificultan alcanzar aquello que realmente deseamos pues generan bloqueos , de esto hablamos en este episodio y sobre todo te decimos como puedes identificarlas para trabajar en ti y cambiarlas por otras que sean positivas para ti y trabajen a tu favor. @hablatesinfiltros

En esta capsula te doy un pequeño resumen de los últimos 2 textos que te compartí anteriormente en los episodios 51 y 53. @hablatesinfiltros

¡Hola de nuevo! En este episodio continuamos analizando la lectura del Neville Goddard de su libro "A tu servicio" en donde nos explica quien es Yo soy, y nos invita a reconocer al cristo que vive en nosotros, a tomar nuestro poder y dejar el antiguo estado para apropiarnos del nuevo, de aquel estado que queremos habitar, de aquello que queremos ser, que queremos tener y de esas experiencias que queremos vivir en esta vida. @hablatesinfiltros

Que te parece que ahora que apenas inicia el año empiezas a soñar y a elegir aquello que quieres tener o las metas que quieres conseguir este año, y lo plasmas no solo en tu imaginación asumiéndolo como real, si no que también lo haces en un tablero de visión eligiendo esas fotos con esas imágenes y experiencias que quieres traer a tu vida para que día a día lo veas, te motive y te recuerde que lo que hagas cada día te acercara mas a eso. @hablatesinfiltros @metamorfosistotaloficial

¡Hola te deseo un muy feliz año 2022! Hoy estrenamos una nueva sección donde te compartiré desde mi corazón, percepción y experiencia propia la ley de Asunción, si te resuena, te invito a hacerla parte de tu vida, a vivir desde de ella a enamorarte de ti y de ella como lo hice yo, si por el contrario sientes que no toma lo que te sirva y escucha cualquiera de nuestros otros episodios donde te compartimos otras herramientas para que trabajes en ti, todos tenemos caminos diferentes y tiempos diferentes escucha siempre tu corazón y si algo hace sentido contigo tómalo y aplícalo lo importante es que trabajes en ti y consigas tus objetivos y vivir en plenitud, no importa el camino que te lleve a ese lugar siempre que te sientas bien al seguirlo. @hablatesinfiltros

En esta ocasión te comparto esta meditación para que reconectes con tu cuerpo, con tu espiritu, sueltes aquello que ya no te sirve mas, y visualices y agradezcas esos deseos, sueños o metas que quieres tener por que ya son tuyos. @hablatesinfiltros

En este episodio hablamos sobre la importancia de hacer una revisión de tu año, las cosas que lograste, las que quedaron pendientes, las que realmente quieres, y como puedes aprovechar los aprendizajes e iniciar un nuevo ciclo con una mente clara y metas mas puntuales para poder abrir un nuevo ciclo para ir por ellas.

¡Hola, que tal estas! ¿Te ha pasado que quieres iniciar un cambio y nomas tu mente no te ayuda, o tu cuerpo no esta en disposición de hacer esa serie de sentadillas, o de ir hasta tu escritorio para ponerte a trabajar? ¡Ya se es horrible! y así te pudiera haber pasado con cualquier otro cambio que quieras iniciar, a veces pareciera que nuestra cabeza no esta en la misma sintonía que nuestro cuerpo, y de eso hablamos hoy y obvio, también de como podemos alinearlos para que vayan en la misma dirección y nos sea mas fácil realizarlo. @hablatesinfltros

“Epícteto, el filósofo, decía que no nos afecta lo que nos sucede, sino lo que nos decimos acerca de lo que nos sucede” Y peor aun cuando estamos buscando a fuera todos los motivos para "justificar" nuestras desgracias, al estar viviendo en el juicio, la critica y buscando en otros, todas las razones para alimentar nuestra tristeza, enojo, frustración o cualquier cosa que nos siga manteniendo infelices, de eso hablamos en este episodio ¿Con que emociones te alimentas tu?. @hablatesinfiltros

La congruencia es esa sensación de coherencia, de veracidad, de certidumbre, de sinceridad, que nos proporciona nuestra fuerza interior, cuando todas nuestras partes internas están alineadas hacia un mismo objetivo, hacia un mismo fin, es decir, todos nuestros "yoes" están de acuerdo, en colaborar y trabajar en equipo. IG @hablatesinfiltros

Las neuroasociaciones son los vínculos que se crean entre lo que experimentamos y las emociones y pensamientos conectados con esa experiencia. Nuestro cerebro está creando constantemente neuroasociaciones que nos ayudan o nos perjudican, en este episodio te contamos un poco mas sobre como funciona nuestro cerebro, y como podemos romper con esos patrones que no nos están siendo favorables. @hablatesinfiltros

¡Que tal! ¿Les ha pasado que hay personas que acostumbran la manipulación o el chantaje para pedirte algo? o, ¿lo haces tu? hoy hablamos de eso. @hablatesinfiltros

¡Hola que tal! En este episodio queremos compartirles como podemos tener conversaciones no violentas, como podemos darnos cuenta cuando no estamos siendo amables con nosotros mismos al querer transmitir lo que queremos, lo que no queremos, lo que nos gusta o no nos gusta y por ende no lo estamos siendo con el otro. @hablatesinfiltros

Se habla de que todos manifestamos todo el tiempo, y es verdad, la cosa cambia cuando lo hacemos consciente o deliberadamente y aprendemos a dirigir nuestra mente y emociones para asumir y materializar aquello que deseamos, aquí te compartimos como lo hacemos nosotras, cuéntanos ¿Cómo lo haces tu? @hablatesinfiltros

Hoy en día" es muy escuchado el "trabaja en tu amor propio" o te dicen "quiérete" o "eleva tu autoestima" pero a veces no sabemos ni como hemos aprendido nosotras a querer, como es querer o el significado del amor para cada quien, y en otros casos ni siquiera nos hemos dado el tiempo de "conocernos, de escucharnos, de sentirnos" por lo que llegar a ejecutar eso, resulta confuso o en casos de vida mas complicados llega a ser difícil, es por eso que en este episodio queremos platicar sobre este tema, partiendo desde las definiciones de amor, autoestima, auto concepto y desde ahí discernir como cada quien lo podría trabajar y como es que podría empezar a trabajar con sigo misma. Recuerda que siempre puedes dejar tus comentarios y seguirnos en nuestras redes. @hablatesinfiltros @marianafernandez_mx @metamorfosistotaloficial

Generalmente somos los últimos en darnos cuenta cuando nos estamos saboteando pero lo más evidente y objetivo es revisar qué tanto estamos avanzando verdaderamente en nuestros proyectos. Nos podemos contar mil razones que justifican perfecto porqué hemos llegado a donde estamos pero es importante ver los hechos ¿Ya estamos donde queríamos? ¿Este era el plan? Si no es así no te puedes perder esta transmisión que te dará varias herramientas para que sigas avanzando a pesar de muchas cosas que suceden. Y si quieres quieres un coach que te hable claro y te ayude a darle forma, mejorar tu mensaje y a lanzar ese emprendimiento contacta a Diana Varela @tumarcatugrandeza FB tu marca tu grandeza

¡Hola, hola! En esta ocasión les quiero regalar esta hipnosis para que les apoye en su proceso para ir reprogramando su mente para hacer aquellas cosas, o aquellos cambios que de pronto les cuestan trabajo o no les gustan tanto, les aconsejo escucharla con audífonos y en un momento en que estén relajadas, el mejor momento para escucharla es justo antes de dormir, pero si se te olvido hacerla por la noche podrías también escucharla en la mañana justo al despertar o si toman siesta en ese momento, y para que su subconsciente se reprograme con más eficacia, escúchenla todos los días hasta que el reto termine, y posteriormente 2 o 3 veces a la semana cuando sientan que están saboteándose o necesitan motivarse para alcanzar alguna meta. Espero les guste, se las hice con mucho cariño. ❤️ Me cuentan como durmieron y como se van sintiendo.

¡Hola otra vez! Es un gusto que estés aquí acompañándonos, y escuchando nuestras charlas en las que nos ventaneamos, nos reímos, recordamos y te compartimos experiencia y experiencias pero sobre todo te lo compartimos con mucho cariño, esperando siempre darte herramientas y tips que nos han servido a nosotras en lo personal, a nuestros clientes y de la misma forma te pueden servir a ti para vivir bonito. @marianafernandez_mx @metamorfosistotaloficial

Buenas buenas ¿Cómo estas? Hoy traemos una reflexión que nos gastaría que hicieras, pero no solo eso, como siempre también te damos tips para poder cambiar el chip para que puedas dar el paso para cambiar de lugar si este no te esta funcionando. Sabes que puedes seguirnos en redes y dejarnos tus preguntas, temas que te gastaría escuchar, y sobre todo saber si alguno de estos episodios te ha tocado. @marianafernandez_mx @metamorfosistotaloficial

¡Hola que tal estas! A veces no encontramos la forma mas adecuada para comunicarnos con los otros, y esto en ocasiones puede generar molestias, malos entendidos y situaciones que no nos agradan y por ende, no nos hacen sentir bien, en esta charla te compartimos nuestra forma de tener mejores relaciones por medio de una comunicación mas clara, mas positiva, mas empática, simple, ¡asertiva!. Recuerda que puedes seguirnos en nuestras redes y dejar tus comentarios, siempre nos da gusto recibir noticias tuyas y saber como te han funcionado estas herramientas. @metamorfosistotaloficial @marianafernandez_mx

¡Hola! Esta ocasión les compartimos, muy a nuestra "particular" manera como es que pueden encontrar el equilibrio en su vida dirigiendo y alineando su mente, su cuerpo y sus emociones para ir mas ligeros por su vida. @marianafernandez_mx @metamorfosistotaloficial

¡Hola! Como siempre es un gusto tenerte aquí, trabajando en ti y creciendo, seguimos con el tema de las emociones por que consideramos que es muy importante reconocerlas y sobre todo saber gestionarlas para que siempre siempre trabajen a tu favor, para eso necesitamos que sepas como los pensamientos crean tus emociones y como la suma de ambos definen tu realidad, así que si deseas que ésta empiece a cambiar te invito a escuchar el episodio completo. Ah! y te comparto que esta semana inician los talleres que PIli estuvo comentando en episodios anteriores para aprender a trabajar con todo esto, para tener mas información te invito a que la visites en su IG @metamorfosistotaloficial

¡Hola a todos! es un gusto compartir un episodio mas con ustedes . ¿Sabias que hay muchas personas que invierten alrededor de un 705 de su tiempo recordando sucesos pasados, o creando situaciones con “momentos perfectos”? Siempre les decimos a las personas que acompañamos que no es malo recordar aquellos momentos que nos hicieron felices, ni tampoco visualizar situaciones ideales para nosotras. Sin embargo, el problema principal ocurre cuando nunca logramos ser felices con el momento presente y de esto hablamos hoy ¿Cómo lo estas viviendo tu? ¡Nos acompañas! Pilar Castañón @metamorfosistotaloficial Mariana Fernandez @hablatesinfiltros

¡Hola que tal están! Los límites saludables son aquellos que ponemos para cuidarnos y defendernos de aquello que no nos hace bien. Es la capacidad para decir “no” o “si” según nuestros valores y sentimientos y en este episodio hablamos de esto, como puedes detectar si no estas poniendo limites sanos, amorosos y como puedes empezar a hacerlo. Pilar Castañón @metamorfosistotaloficial Mariana Fernandez @hablatesinfiltros @marianafernandez_mx

¡Hola hola! Hoy conversamos de como con el tiempo, los efectos del estrés pueden acumularse en tu cerebro y en tu cuerpo, ya que esta clase de estrés a largo plazo, o crónico, puede debilitar el sistema inmunológico, y ponerte en riesgo de sufrir distintas enfermedades, desde simples resfríos hasta enfermedades más graves, y te decimos como puedes aprender a manejarlo. Video en YouTube: Respiración para reducir la ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=rG6-IGqNXQ0&t=5s Pilar Castañón @metamorfosistotaloficial Mariana Fernandez @hablatesinfiltros @marianafernandez_mx Canal de YouTube: mariana fernandez coach