Meditação Guiada - Plenitude do Ser

Sem dúvida a escuta é uma arte, pois somente quem consegue ouvir poderá conectar-se a si (suas intuições, medos, potenciais) e aos outros (o que desejam, como se sentem). É uma habilidade que exige estabelecer limites para as respostas prontas, ter empatia para com o outro, criar momentos de silêncio e uma dose de concentração para vincular-se às intuições mais preciosas. A escuta qualificada fará com que você conquiste o mundo, a começar pelo seu mundo interno. E aí, vamos lá? Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

A mente não é você. Ela é uma parte, com os pensamentos, com as memórias e várias outros momentos. Somente ao alcançar o seu estado natural, ou seja, sem tantas informações, sem tanta agitação você passará a ter controle sobre essa parte (a mente). Vamos lá? Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

Vida plena tem relação com equilíbrio, uma busca que deve ser feita por todas as pessoas. Não se engane ao pensar que em equilíbrio ou plenitude é falta de desafios, pelo contrário, eles vão continuar surgindo, porém, você deve aprender como lidar com eles. E isso, só é possível ao acessar o que existe de mais profundo, a sua Essência DIVINA. Por tanto, vamos aprender a fazer essa conexão com a fonte da vida, ao nos inspirar na sabedoria de YOGANANDA. Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

A indecisão pode surgir por medo, insegurança, baixa autoestima, ansiedade, perfeccionismo - ou seja medo de errar, e até pelo cansaço (se você não tem energia, não saberá ouvir sua resposta interna). A indecisão pode fazer com que você estagne sua jornada. Por isso , a proposta de hoje é para que você consiga tomar decisões. Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

Você pensa em dada situação ou relação e sente logo irritação ou desconforto. Quer que essa situação mude, que seja mais leve, que aquela pessoa perceba que está errada ou o quanto ela está fazendo mal para si ou para os outros. Você tem convicção de que esse incômodo tem a ver com as coisas externas que vivem equivocadas e por isso, precisam ser ajustar. Bem, nesse exercício queremos lhe convidar a aprender a MUDAR QUALQUER SITUAÇÃO QUE LHE INCOMODE, começando a mudança como você vê cada experiência. Bom treino. Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

Deixar ir algo ou alguém é um movimento de desapego ainda desafiador para boa parte das pessoas. Mas, deixar ir é uma necessidade, pois só assim poderá abrir espaço. A vida é esse fluxo de deixar ir e vir, desse modo, experiências que já não servem mais abrem espaço às novas. Vamos aprender a seguir esse fluxo com naturalidade? Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

A sua mente é fonte de alegrias ou tristezas. Ela influencia boa parte da sua jornada, por isso, é fundamental aprender a conduzi-la de modo adequado para pensamentos saudáveis, elevados. A maior parte do mundo sucumbe em maus pensamentos e deixa que suas sombras dominem, por isso temos tanta dor, guerra, fome, violências. Mas, se você medita e acessa sua mente de modo consciente aprende a direcionar sua vida de forma mais gentil e madura. Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

Hoje eu tenho um convite especial para você que acompanha o canal. Que tal vibrarmos, mentalizarmos, pedirmos pelo bem do mundo, pela paz, para reduzirem os sofrimentos desnecessários??? Pois, mentes reunidas por um bem maior produzem mudanças reais. Vamos lá? Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

Sem sua presença a vida passa despercebida, por vezes pode até parecer sem sentido. Trazer sua atenção para o aqui e agora, fazer cada movimento com integridade é fundamental para te auxiliar a fazer de sua jornada mais profunda e sagrada. Estar presente, é estar com consciência e com vitalidade em cada momento. Eis um treino fundamental para a vida! Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

Ainda que o dia lhe pareça um grande desafio, você pode fazer com que seja um pouco mais agradável, trazendo assim leveza e felicidade para cada experiência. Somente você e como enxerga cada situação pode lhe fazer ter um bom ou péssimo dia. Pois, é seu olhar que dá o real sentido a sua vida. Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos⁠⁠⁠⁠⁠ Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

O medo é sábio e necessário, ele contribui para a sobrevivência. No entanto, o medo irracional aponta um adoecimento da mente e da alma. Cuidado e atenção a quem você dá ouvidos, ao que assiste, ao que lê, pois todas as interações, mas, sobre tudo as sensacionalistas podem manipular e despertar em você seus maiores medos. Por tanto, convido você para meditarmos juntos para calar os medos! Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos⁠⁠⁠⁠⁠ Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

Na jornada da vida, somos constantemente desafiados, não é mesmo? Seja nas relações, nas finanças ou na nossa saúde física e emocional. Hoje, convido você para uma jornada de autoconhecimento, onde exploraremos o valioso aprendizado que está oculto por trás desses desafios. Vamos juntos nessa jornada de crescimento e transformação? Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos⁠⁠⁠⁠ Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

Deixar ir algo ou alguém é um movimento de desapego ainda desafiador para boa parte das pessoas. Mas, deixar ir é uma necessidade, pois só assim poderá abrir espaço. A vida é esse fluxo de deixar ir e vir, desse modo, experiências que já não servem mais abrem espaço às novas. Vamos aprender a seguir esse fluxo com naturalidade? Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos⁠⁠⁠ Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

Na vida nada é estático e o movimento é o que dá ritmo a jornada. No desenvolvimento das espécies as que não se adaptaram as mudanças foram extintas. Algo muito endurecido, acabará por se quebrar, romper, já aquilo que consegue adaptar-se, alcança mais chances de ter êxito. Por tudo isso, é preciso aprender a ter flexibilidade, adaptar-se! Vamos desenvolver essa habilidade? Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos⁠⁠⁠ Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

Querer ir além do seu alcance pode ser um movimento autodestrutivo, já que ao longo do tempo você perceberá que gastou sua energia com a busca errada. Aceitar que você tem limites é um ponto chave para compreender até onde pode ir em cada situação e até um termômetro para lhe impulsionar a investir tempos e energia em solos férteis. Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos⁠⁠⁠ Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

Na vida nada é estático e o movimento é o que dá ritmo a jornada. No desenvolvimento das espécies as que não se adaptaram as mudanças foram extintas. Algo muito endurecido, acabará por se quebrar, romper, já aquilo que consegue adaptar-se, alcança mais chances de ter êxito. Por tudo isso, é preciso aprender a ter flexibilidade, adaptar-se! Vamos desenvolver essa habilidade? Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: ⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos⁠⁠ Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

Mente agitada, pensamentos acelerados e intrusivos. Esses são alguns dos sintomas da modernidade, mas que comprometem a vida saudável. Para organizar os pensamentos é preciso abrir espaço, aprender a controlá-la e esse é o convite de hoje. Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos⁠ Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

O que você você espera da vida? Quais são seus sonhos e desejos? Sentir esperança é ter algo em que acreditar a diante. Esperança caminha lado a lado com a fé, pois, nem sempre há controle sobre as experiências, no entanto, é importante crer que tudo seguirá o curso da vida, que a vida é sábia e profunda, e quando se confia nessa sabedoria, vive-se com mais paz. Por isso, convido você a despertar a sua esperança. Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos⁠ Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

Você é um ser de luz e sombras e trazer à consciência tudo que existe em você é necessário para que consiga reconhecer quais mudanças precisam ser realizadas na sua jornada. Despertar é um movimento de cura, vamos começar? Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos⁠ Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

SIM a vida VOA, ela passa numa velocidade tão rápida que você merece estar presente em cada instante. Por isso, não há tempo a perder, mas calma, o convite não é para que você acelere e não consiga ler as placas da estrada, ou seja, os sinais que surgem no caminho, pelo contrário, o convite é para que você viva profundamente cada minuto nessa estrada, aproveitando o percurso e oferecendo qualidade ao seu tempo. Lembre-se que o tempo não volta, por isso, vamos aprender a aproveitar o AQUI E AGORA. Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos⁠ Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

Há anos atendo no consultório de psicologia brasileiros que vivem em outros países e vejo que em muitos casos, a saúde mental fica comprometida. Muito disso tem relação com viver uma cultura, um idioma, um clima, a distância dos amigos, dos familiares e várias outras situações tão diversas da realidade do Brasil, que a pessoa pode se sentir sozinha e não compreendida, gerando gatilhos de traumas da infância ou da adolescência. Por compreender que podemos nos adaptar a novas realidades, mas para isso é preciso SUPORTE, proponho esse exercício meditativo. Vamos começar? Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos⁠ Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

Não existe outro tempo no qual você possa fazer alguma coisa, que não o tempo presente. Prender-se ao passado ou querer viver o futuro, são ilusões que contribuem para o adoecimento mental. Treine sua mente para compreender que somente no hoje lhe é possível qualquer ação. Que esse exercício lhe ajude a libertar-se das ilusões e clarear sobre o aqui e agora. Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos⁠ Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

Na dúvida ou angústia, você pode acabar buscando suas respostas externamente, porém, você é o seu Senhor. Na essência mais profunda existe um mapa que revela todos os caminhos a seguir e esse mapa existe em você. Vamos aprender a acessar esse lugar e compreender que você é o caminho. Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos⁠ Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

Os limites são necessários para que você não se perca na jornada e também não atrapalhe o que outras pessoas devem realizar por si mesmas. Quem não os compreende, vive uma vida de caos, que pode gerar desilusões e dores, por achar que deve fazer algo, quando na verdade, deve apenas respeitar o limite. Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos⁠ Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

Você não irá se curar no mesmo local onde adoeceu", essa frase é a base desse treino. Se reconhece em você algum adoecimento físico, mental, emocional, você precisa reconhecer que algumas ações suas, relações e até ambientes podem estar reforçando essa doença. Então, convido-lhe a trazer clareza a isso e mudar! Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos⁠ Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

É comum que algumas pessoas vivam as experiências da vida pela metade, muitas vezes por medo ou porque são muito racionais. Porém, A VIDA ACONTECE POR INTEIRO e se você não mergulha numa entrega real, acaba perdendo a oportunidade de saborear o que há de mais bonito e gostoso nessa jornada. Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos⁠ Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

O que passou, sendo bom ou ruim, pertence ao passado, o que virá daqui a algum tempo dependerá de sua construção no agora. A vida lhe oferece muitos caminhos e possibilidades para que você alcance o que deseja futuramente, porém, só sua presença no hoje contribuirá para que você colha esses frutos. Então, vamos aprender a aproveitar as oportunidades no agora? Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos⁠ Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

Todo mundo carrega alguma dor dentro de si, porém algumas pessoas têm tantas dores que tornam-se inacessíveis para amar a si e aos outros. Acolher e curar essas chagas, essas dores de alma, é um caminho possível e que contribui para que você consiga acessar o amor. Vamos começar? Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos⁠ Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

Você busca a paz de espírito, paz de pensamentos e das emoções? Todo mundo merece momentos de sossego, de tranquilidade, de quietude! Num mundo hiper agitado, ter sossego é um presente que você pode se oferecer, por isso, vamos aproveitar esses minutos para exercitar o sossego. Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos⁠ Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

No texto casamento Khalil Gibran nos presenteia com a beleza de compartilhar a jornada ao lado de alguém, no entanto, sem deixar de seguir sua jornada individual. A vida a dois, está no crescimento mútuo, nas trocas, nas alegrias e na cumplicidade. Você segue sua própria jornada, quem está a seu lado também, e ambos escolhem partilhar dessas descobertas individuais, para o crescimento do casal. Daí podem surgir lindo e saborosos frutos. Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos⁠ Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

Saber olhar para si, compreender seu caminho, ouvir suas intuições e ter firmeza em seus passos. Quando existe uma conexão consigo mesmo (a) são esses os benefícios alcançados. Vamos começar? Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos⁠ Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

Será possível controlar a raiva a ponto de saber quando, com quem e onde usá-la? A resposta é sim! E para isso, você deve aprender a ter foco, atenção, concentração, e autoconhecimento. Para lhe ajudar a fazer da raiva a sua aliada, vamos fazer esse treino meditativo? Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos⁠ Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

Existe uma realidade na vida, que por muitas vezes é ignorada e substituída por fantasias e imaginação. Parar de aumentar ou fantasiar as situações e aprender a enxergar com clareza cada experiência fará com que elas sejam menos pesadas e dolorosas. Lembre-se a vida é o que é, aprenda a enxergar os fatos sem acrescentar. Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos⁠ Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

Para fazer escolhas adequadas você deve ter uma boa integração entre sua mente e suas emoções. E saber ouvir e colocar em prática o que sente, chama-se “Inteligência Emocional”. Esse tipo de inteligência pode e deve ser aprendida. Esse treino é inspirado nos estudos de Daniel Goleman, o pai da Inteligência Emocional. Você quer fazer escolhas? Então, lhe convido a desenvolver essa inteligência! Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos⁠ Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

Estar com os outros é necessário e ajuda no crescimento pessoal, porém, aprender a estar bem em sua própria companhia, olhando para as belezas e as dores da sua vida, é fundamental para que consiga criar relações profundas com os outros! Esse treino pretende lhe ajudar a fazer esse autoencontro e a alcançar o prazer genuíno de estar VOCÊ COM VOCÊ. Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

A bravura é uma virtude que merece ser treinada! Você deve escolher as batalhas que aceita enfrentar e encara-las com certeza e destemor. Por quais amores você deve lutar? Qual a verdade mais profunda de sua vida, que não deve ser esquecida? Que esse treino lhe ajude a acessar essa valentia. Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo! Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio! Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

Neste episódio inspirador, mergulhe em uma jornada interna de coragem e força para enfrentar os desafios da vida. Baseado na poderosa reflexão de "Rabindranath Tagore", explore a transformação do medo em determinação. Descubra a habilidade de vencer a dor, buscar sua própria força e merecer a liberdade. Permita-se encontrar a coragem necessária para se levantar após quedas, sentindo a presença reconfortante que o acompanha em todos os momentos. Liberte-se da covardia e fortaleça sua conexão com sua verdadeira essência. Este episódio tem a missão de trazer plenitude e empoderamento ao seu ser. Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser, criamos o Apoio Generoso. Mas Maíra, o que é este apoio? Calma que vou explicar direitinho. Se você tem se beneficiado deste trabalho, se ele tem sido importante na sua vida, você pode apoiar para que ele continue crescendo. Através do seu apoio vamos continuar levando as meditações a milhares de pessoas ao redor do mundo. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Por isso o seu apoio será muito importante neste momento. PARA APOIAR BASTA USAR A CHAVE PIX CNPJ 44.708.588/0001-08 Escolha o valor $$$ de seu APOIO GENEROSO Confira os dados que aparecem: MM dos santos psicologia ou Plenitude do Ser: Saúde Integrativa CNPJ: 44.708.588/0001-08 BANCO INTER TIPO DE CONTA: Conta Corrente Se estiver tudo certinho, basta enviar o APOIO GENEROSO e pronto! SAIBA MAIS INFORMAÇÕES EM: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

A jornada da vida é composta pelos caminhos que você segue durante a existência. Quais são as suas escolhas? O que você abre mão e o que é inegociável? Quando você consegue acessar seu caminho de alma, compreende que não existe certo ou errado e que as mudanças vão ocorrer a todo momento. Abra-se para as mudanças (necessárias) em sua jornada. Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser, criamos o Apoio Generoso. Mas Maíra, o que é este apoio? Calma que vou explicar direitinho. Se você tem se beneficiado deste trabalho, se ele tem sido importante na sua vida, você pode apoiar para que ele continue crescendo. Através do seu apoio vamos continuar levando as meditações a milhares de pessoas ao redor do mundo. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Por isso o seu apoio será muito importante neste momento. PARA APOIAR BASTA USAR A CHAVE PIX CNPJ 44.708.588/0001-08 Escolha o valor $$$ de seu APOIO GENEROSO Confira os dados que aparecem: MM dos santos psicologia ou Plenitude do Ser: Saúde Integrativa CNPJ: 44.708.588/0001-08 BANCO INTER TIPO DE CONTA: Conta Corrente Se estiver tudo certinho, basta enviar o APOIO GENEROSO e pronto! SAIBA MAIS INFORMAÇÕES EM: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

Saber contentar-se, ter resiliência ante aos desafios, cultivar a gratidão, ter coragem de seguir o que é essencial para o seu SER. Todas essas são habilidade que podem ser encontradas numa pessoa que se sente feliz, pois felicidade é um estado de alma, uma forma de encarar a vida e pode ser treinada. Assim, propomos esse exercício para lhe ajudar a desenvolver a sua felicidade! Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser, criamos o Apoio Generoso. Mas Maíra, o que é este apoio? Calma que vou explicar direitinho. Se você tem se beneficiado deste trabalho, se ele tem sido importante na sua vida, você pode apoiar para que ele continue crescendo. Através do seu apoio vamos continuar levando as meditações a milhares de pessoas ao redor do mundo. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Por isso o seu apoio será muito importante neste momento. PARA APOIAR BASTA USAR A CHAVE PIX CNPJ 44.708.588/0001-08 Escolha o valor $$$ de seu APOIO GENEROSO Confira os dados que aparecem: MM dos santos psicologia ou Plenitude do Ser: Saúde Integrativa CNPJ: 44.708.588/0001-08 BANCO INTER TIPO DE CONTA: Conta Corrente Se estiver tudo certinho, basta enviar o APOIO GENEROSO e pronto! SAIBA MAIS INFORMAÇÕES EM: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

Meditação para entender que NADA É POR ACASO – Texto inspirado nos ensinamentos da professora e filósofa Lúcia Helena Galvão, que nos ajuda a compreender que na sabedoria da vida, nenhuma folha cai de uma árvore sem que o Universo o queira e não existem acasos. Cada movimento, cada situação tem um motivo justo para ocorrer, mesmo parecendo inadequado. Para, de fato, conseguir absorver o aprendizado dessas experiências é preciso aprender a esvaziar suas respostas e aprender a ler a vida. Vamos lá? Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser, criamos o Apoio Generoso. Mas Maíra, o que é este apoio? Calma que vou explicar direitinho. Se você tem se beneficiado deste trabalho, se ele tem sido importante na sua vida, você pode apoiar para que ele continue crescendo. Através do seu apoio vamos continuar levando as meditações a milhares de pessoas ao redor do mundo. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Por isso o seu apoio será muito importante neste momento. PARA APOIAR BASTA USAR A CHAVE PIX CNPJ 44.708.588/0001-08 Escolha o valor $$$ de seu APOIO GENEROSO Confira os dados que aparecem: MM dos santos psicologia ou Plenitude do Ser: Saúde Integrativa CNPJ: 44.708.588/0001-08 BANCO INTER TIPO DE CONTA: Conta Corrente Se estiver tudo certinho, basta enviar o APOIO GENEROSO e pronto! SAIBA MAIS INFORMAÇÕES EM: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

O que você atrai para sua vida? Se apenas reclama e se queixa, é possível que as pessoas a sua volta se afastem, para evitar esse clima ruim. Se algo lhe dói, incomoda, faz sofrer, você pode escolher curar. E se sente que já é hora para essa cura, vamos juntos e juntas fazer esse treino. Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser, criamos o Apoio Generoso. Mas Maíra, o que é este apoio? Calma que vou explicar direitinho. Se você tem se beneficiado deste trabalho, se ele tem sido importante na sua vida, você pode apoiar para que ele continue crescendo. Através do seu apoio vamos continuar levando as meditações a milhares de pessoas ao redor do mundo. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Por isso o seu apoio será muito importante neste momento. PARA APOIAR BASTA USAR A CHAVE PIX CNPJ 44.708.588/0001-08 Escolha o valor $$$ de seu APOIO GENEROSO Confira os dados que aparecem: MM dos santos psicologia ou Plenitude do Ser: Saúde Integrativa CNPJ: 44.708.588/0001-08 BANCO INTER TIPO DE CONTA: Conta Corrente Se estiver tudo certinho, basta enviar o APOIO GENEROSO e pronto! SAIBA MAIS INFORMAÇÕES EM: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

Deus pode ser entendido como o universo, o TODO. E sentir-se parte desse todo é importante para dar maior sentido a sua caminhada. Mas, o que é preciso fazer para unir-se a esse TODO? Achar essa resposta, é a proposta desse treino. Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser, criamos o Apoio Generoso. Mas Maíra, o que é este apoio? Calma que vou explicar direitinho. Se você tem se beneficiado deste trabalho, se ele tem sido importante na sua vida, você pode apoiar para que ele continue crescendo. Através do seu apoio vamos continuar levando as meditações a milhares de pessoas ao redor do mundo. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Por isso o seu apoio será muito importante neste momento. PARA APOIAR BASTA USAR A CHAVE PIX CNPJ 44.708.588/0001-08 Escolha o valor $$$ de seu APOIO GENEROSO Confira os dados que aparecem: MM dos santos psicologia ou Plenitude do Ser: Saúde Integrativa CNPJ: 44.708.588/0001-08 BANCO INTER TIPO DE CONTA: Conta Corrente Se estiver tudo certinho, basta enviar o APOIO GENEROSO e pronto! SAIBA MAIS INFORMAÇÕES EM: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

O silêncio é o que nos ajuda a compreender o som. Para ouvir a vida, suas respostas, seus caminhos, você deve silenciar. Vamos fazer esse breve exercício para aprender a acessar o silêncio. Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser, criamos o Apoio Generoso. Mas Maíra, o que é este apoio? Calma que vou explicar direitinho. Se você tem se beneficiado deste trabalho, se ele tem sido importante na sua vida, você pode apoiar para que ele continue crescendo. Através do seu apoio vamos continuar levando as meditações a milhares de pessoas ao redor do mundo. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Por isso o seu apoio será muito importante neste momento. PARA APOIAR BASTA USAR A CHAVE PIX CNPJ 44.708.588/0001-08 Escolha o valor $$$ de seu APOIO GENEROSO Confira os dados que aparecem: MM dos santos psicologia ou Plenitude do Ser: Saúde Integrativa CNPJ: 44.708.588/0001-08 BANCO INTER TIPO DE CONTA: Conta Corrente Se estiver tudo certinho, basta enviar o APOIO GENEROSO e pronto! SAIBA MAIS INFORMAÇÕES EM: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

O auxílio ao outro não pode sobrepor a sua existência. Ajudar a alguém, pressupõe fazer por você em primeiro lugar. Tendo a clareza de que colocar-se como prioridade nada tem a ver com narcisismo, mas sim, autocompaixão! Se você não consegue sustentar sua própria jornada, como poderá ofertar algo de valor aos outros? Não espere a perfeição para auxiliar, no entanto, não se abandone com a desculpa de servir aos outros, o primeiro compromisso nessa existência é com sua própria vida! Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser, criamos o Apoio Generoso. Mas Maíra, o que é este apoio? Calma que vou explicar direitinho. Se você tem se beneficiado deste trabalho, se ele tem sido importante na sua vida, você pode apoiar para que ele continue crescendo. Através do seu apoio vamos continuar levando as meditações a milhares de pessoas ao redor do mundo. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Por isso o seu apoio será muito importante neste momento. PARA APOIAR BASTA USAR A CHAVE PIX CNPJ 44.708.588/0001-08 Escolha o valor $$$ de seu APOIO GENEROSO Confira os dados que aparecem: MM dos santos psicologia ou Plenitude do Ser: Saúde Integrativa CNPJ: 44.708.588/0001-08 BANCO INTER TIPO DE CONTA: Conta Corrente Se estiver tudo certinho, basta enviar o APOIO GENEROSO e pronto! SAIBA MAIS INFORMAÇÕES EM: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

Você se sente como se não estivesse vivendo a própria vida? Falta clareza quanto ao que quer ou deve fazer na jornada? Para achar essas respostas, primeiro deve acessar seu EU REAL, sem às máscaras que carrega no cotidiano. Isso lhe dará liberdade e direção na vida. Texto inspirado no mestre hindu RAMANA. Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser, criamos o Apoio Generoso. Mas Maíra, o que é este apoio? Calma que vou explicar direitinho. Se você tem se beneficiado deste trabalho, se ele tem sido importante na sua vida, você pode apoiar para que ele continue crescendo. Através do seu apoio vamos continuar levando as meditações a milhares de pessoas ao redor do mundo. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Por isso o seu apoio será muito importante neste momento. PARA APOIAR BASTA USAR A CHAVE PIX CNPJ 44.708.588/0001-08 Escolha o valor $$$ de seu APOIO GENEROSO Confira os dados que aparecem: MM dos santos psicologia ou Plenitude do Ser: Saúde Integrativa CNPJ: 44.708.588/0001-08 BANCO INTER TIPO DE CONTA: Conta Corrente Se estiver tudo certinho, basta enviar o APOIO GENEROSO e pronto! SAIBA MAIS INFORMAÇÕES EM: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

A raiva é uma das emoções mais importantes que temos, ela se associa ao instinto de defesa, por isso, ela é necessária. No entanto, controla-la é fundamental para que você a utilize de modo adequado na sua vida, aprendendo a não se deixar levar pelo impulso. Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser, criamos o Apoio Generoso. Mas Maíra, o que é este apoio? Calma que vou explicar direitinho. Se você tem se beneficiado deste trabalho, se ele tem sido importante na sua vida, você pode apoiar para que ele continue crescendo. Através do seu apoio vamos continuar levando as meditações a milhares de pessoas ao redor do mundo. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Por isso o seu apoio será muito importante neste momento. PARA APOIAR BASTA USAR A CHAVE PIX CNPJ 44.708.588/0001-08 Escolha o valor $$$ de seu APOIO GENEROSO Confira os dados que aparecem: MM dos santos psicologia ou Plenitude do Ser: Saúde Integrativa CNPJ: 44.708.588/0001-08 BANCO INTER TIPO DE CONTA: Conta Corrente Se estiver tudo certinho, basta enviar o APOIO GENEROSO e pronto! SAIBA MAIS INFORMAÇÕES EM: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

Taquicardia, sudorese, boca seca, aperto no peito, falta de ar, agitação mental, são alguns dos sintomas possíveis em uma crise de ansiedade. Se você está sentindo algum ou vários desses sintomas, já eliminou as causa biológicas e acredita que está tendo um episódio ansioso, utilize esse treino para se acalmar. Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser, criamos o Apoio Generoso. Mas Maíra, o que é este apoio? Calma que vou explicar direitinho. Se você tem se beneficiado deste trabalho, se ele tem sido importante na sua vida, você pode apoiar para que ele continue crescendo. Através do seu apoio vamos continuar levando as meditações a milhares de pessoas ao redor do mundo. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Por isso o seu apoio será muito importante neste momento. PARA APOIAR BASTA USAR A CHAVE PIX CNPJ 44.708.588/0001-08 Escolha o valor $$$ de seu APOIO GENEROSO Confira os dados que aparecem: MM dos santos psicologia ou Plenitude do Ser: Saúde Integrativa CNPJ: 44.708.588/0001-08 BANCO INTER TIPO DE CONTA: Conta Corrente Se estiver tudo certinho, basta enviar o APOIO GENEROSO e pronto! SAIBA MAIS INFORMAÇÕES EM: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

Nesse encontro de hoje faremos uma meditação menor do que (em geral) temos feito aqui no canal. E antes de iniciar o treino, darei três sugestões para auxiliar na higiene do sono. Espero que lhe ajude a descansar!!! Talvez você não esteja sabendo, MAS O CANAL DE MEDITAÇÃO GUIADA PLENITUDE DO SER, tem se tornado um cantinho de acolhimento e cura das emoções por meio das meditações terapêuticas. Recebo diariamente o depoimento de pessoas que estão alcançando resultados incríveis em suas vidas. São várias transformações como: melhora das noites de sono, redução do estresse e da ansiedade e inúmeras pessoas que relataram um aumento da compreensão e compaixão nos seus relacionamentos. E se você acredita na importância desse trabalho, beneficia-se ou já se beneficiou com nossas meditações, CONSIDERE contribuir com o nosso canal para que possamos continuar a ajudar milhares de pessoas a encontrar essa paz interior. Cada contribuição é como uma gota de água que colabora para manter viva essa fonte de bem-estar e equilíbrio. Junte-se a nós nesta jornada de transformação e faça a diferença." Todas as informações do APOIO GENEROSO VOCÊ ENCONTRA NO LINK ABAIXO: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso PARA APOIAR É MUITO SIMPLES. BASTA USAR A CHAVE PIX CNPJ 44.708.588/0001-08 Escolha o valor $$$ de seu APOIO GENEROSO Confira os dados que aparecem: MM dos santos psicologia ou Plenitude do Ser: Saúde Integrativa CNPJ: 44.708.588/0001-08 BANCO INTER TIPO DE CONTA: Conta Corrente Se estiver tudo certinho, basta enviar o APOIO GENEROSO e pronto! Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

Você nunca meditou ou ainda tem bastante dificuldade, mas quer aprender a praticar? Então, eu lhe convido a ouvir esse tutorial com dicas de como começar hoje mesmo a meditar. E a fazer o treino no final do episódio! Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser, criamos o Apoio Generoso. Mas Maíra, o que é este apoio? Calma que vou explicar direitinho. Se você tem se beneficiado deste trabalho, se ele tem sido importante na sua vida, você pode apoiar para que ele continue crescendo. Através do seu apoio vamos continuar levando as meditações a milhares de pessoas ao redor do mundo. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Por isso o seu apoio será muito importante neste momento. PARA APOIAR BASTA USAR A CHAVE PIX CNPJ 44.708.588/0001-08 Escolha o valor $$$ de seu APOIO GENEROSO Confira os dados que aparecem: MM dos santos psicologia ou Plenitude do Ser: Saúde Integrativa CNPJ: 44.708.588/0001-08 BANCO INTER TIPO DE CONTA: Conta Corrente Se estiver tudo certinho, basta enviar o APOIO GENEROSO e pronto! SAIBA MAIS INFORMAÇÕES EM: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maira-milanez-dos-santos/message

Perder alguém que se ama é doloroso, porém quando isso ocorre porque a pessoa buscou com as próprias mãos torna o luto um desafio maior. Nesse episódio vamos lidar com as emoções que você sente diante dessa perda e encontrar um sentimento profundo para sua vida, pois isso, pode contribuir para lidar com essa perda e seguir sua jornada. Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser, criamos o Apoio Generoso. Mas Maíra, o que é este apoio? Calma que vou explicar direitinho. Se você tem se beneficiado deste trabalho, se ele tem sido importante na sua vida, você pode apoiar para que ele continue crescendo. Através do seu apoio vamos continuar levando as meditações a milhares de pessoas ao redor do mundo. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Por isso o seu apoio será muito importante neste momento. PARA APOIAR BASTA USAR A CHAVE PIX CNPJ 44.708.588/0001-08 Escolha o valor $$$ de seu APOIO GENEROSO Confira os dados que aparecem: MM dos santos psicologia ou Plenitude do Ser: Saúde Integrativa CNPJ: 44.708.588/0001-08 BANCO INTER TIPO DE CONTA: Conta Corrente Se estiver tudo certinho, basta enviar o APOIO GENEROSO e pronto! SAIBA MAIS INFORMAÇÕES EM: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Para você que ama produtos relacionados a meditação e Yoga, estamos com uma super parceria com a Yogateria, basta você acessar o site, escolher os produtos e ao final da compra informar o cupom PLENITUDEDOSER para ter direito a um desconto de 10% na compra em todo o site! (Clica no link para conferir os produtos e fazer suas compras

Em vários momentos a vida traz angústias e situações desafiadoras que podem gerar sofrimento em você. Esse treino meditativo pretende lhe ajudar a acalmar as aflições, compreendendo que essas dores são necessárias para o seu aprendizado, o seu desenvolvimento e seu amadurecimento. Ao harmonizar dentro de você esse estado aflitivo, você passará a viver a vida com maior força e profundidade. Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser, criamos o Apoio Generoso. Mas Maíra, o que é este apoio? Calma que vou explicar direitinho. Se você tem se beneficiado deste trabalho, se ele tem sido importante na sua vida, você pode apoiar para que ele continue crescendo. Através do seu apoio vamos continuar levando as meditações a milhares de pessoas ao redor do mundo. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Por isso o seu apoio será muito importante neste momento. PARA APOIAR BASTA USAR A CHAVE PIX CNPJ 44.708.588/0001-08 Escolha o valor $$$ de seu APOIO GENEROSO Confira os dados que aparecem: MM dos santos psicologia ou Plenitude do Ser: Saúde Integrativa CNPJ: 44.708.588/0001-08 BANCO INTER TIPO DE CONTA: Conta Corrente Se estiver tudo certinho, basta enviar o APOIO GENEROSO e pronto! SAIBA MAIS INFORMAÇÕES EM: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Para você que ama produtos relacionados a meditação e Yoga, estamos com uma super parceria com a Yogateria, basta você acessar o site, escolher os produtos e ao final da compra informar o cupom PLENITUDEDOSER para ter direito a um desconto de 10% na compra em todo o site! (Clica no link para conferir os produtos e fazer suas compras