Podcast appearances and mentions of vida plena

Neste episódio, partilho contigo algo profundo: o orgulho e a consciência de ter nascido mulher.

A veces preferimos estar mal antes que enfrentar lo que nos haría bien. Hoy hablamos de las emociones detrás del abandono propio, del dolor que callamos, y de lo importante que es volver a ti… aunque sea con un pequeño paso.

Nem só de palavras vive uma escritora.Vive também de silêncio, de paz, de rituais.Neste episódio, partilho contigo o poema: “Rituais de Autocuidado”Um reflexo dos pequenos gestos que me alimentam por dentro.

Ao longo dos anos, deixei que a escrita me levasse por diferentes caminhos.Fiz poesia, haikus, contos, romances, artigos científicos.Falei de tudo: amor, dor, corpo, alma, infância, erotismo, sonhos…Escrevi em português.Escrevi em inglês.Escrevi com tudo o que sou.✨ Neste episódio, partilho o poema que resume essa viagem:“Tornei-me uma escritora eclética”

Nem sempre é fácil ser autora independente.Mas quando somos fiéis à nossa essência, o mundo ouve.✨ Neste episódio, partilho dois momentos que marcaram a minha caminhada:

Durante anos, escrevi para o papel… e para o coração.Mas chegou o momento de cruzar fronteiras digitais.✨ Neste episódio, conto-te como aprendi a publicar os meus próprios e-books — de forma autónoma e acessível.Três livros já disponíveis:

Nesta conquista, partilho convosco mais uma forma de dar vida à poesia: a voz.Aprendi a gravar e editar áudios, A usar música de fundo com intenção, A encontrar o ritmo certo para cada poema…E percebi que, para além do texto, há uma emoção que só a voz pode transmitir.Neste vídeo, leio o poema "Aprendi a gravar áudios", uma homenagem a esse novo mundo que descobri, onde cada pausa é parte da arte.

Ser poeta, hoje, também é saber mexer em programas de edição.Nesta conquista partilho convosco algo que tive de aprender do zero: como gravar e editar os meus próprios vídeos.

Há conquistas que não se veem…mas mantêm-nos vivos.Hoje partilho convosco uma das mais profundas: ✨ nunca deixei de escrever.Mesmo nos momentos de maior dor, confusão ou incerteza, continuei.A escrita foi abrigo, coragem e forma de estar presente.Permitiu-me transformar dores em palavras, e palavras em força.Neste episódio, deixo-vos um poema onde se revela isso mesmo: a chama que nunca se apagou.

Hoje partilho convosco algo muito especial.Uma conquista que não se mede em números, mas em autenticidade e coragem:✨ encontrei o meu próprio estilo poético. Sou poetisa impressionista.Sendo uma pessoa visual e sensível ao mundo, descobri que a minha escrita é feita de imagens.Cada palavra é uma pincelada.Cada poema, uma pintura viva de emoções.Neste episódio, levo-vos até ao coração da minha escrita, onde o que se escreve… sente-se primeiro.

Num tempo em que tudo parecia parado, dei vida a um sonho: um livro infantojuvenil, cheio de cor, poesia e personagens que encantam.Animais Poéticos nasceu em plena pandemia.E não só nasceu… Foi lançado com pompa e poesia no El Corte Inglês, em Lisboa.

Neste episódio, partilho convosco uma das conquistas mais marcantes do meu percurso como autora: a participação em concursos literários e obras coletivas.

Neste episódio mergulhamos na arte que se faz com as mãos e com o coração.

Neste episódio partilho convosco um dos projetos mais divertidos e desafiantes de 2024:

Neste episódio, partilho convosco uma conquista muito querida: o momento de dar autógrafos aos leitores que me acompanham.

El amor propio se manifiesta aceptando y queriendo lo que compone tu realidad. En este episodio, Ana Trujillo nos habla de su experiencia de empoderamiento como modelo albina y nos cuenta cómo alcanzó la autoconfianza basada en su amor propio.  ¡Vivir en armonía y disfrutar el presente es encontrar el verdadero Placer de Vivir! Disfruta el podcast en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir 

Neste episódio, partilho convosco uma das conquistas mais subtis e transformadoras desta jornada: a visita a lugares sagrados.Não sou católica praticante. Mas sou profundamente espiritual.E, por isso, permito-me entrar em igrejas, templos ou mesquitas sempre que o mundo lá fora faz demasiado barulho.✨ O que procuro? Silêncio. Introspeção. Alinhamento interior.

Neste episódio, partilho uma conquista que pôs o meu corpo a mexer e a alma a vibrar.Experimentei aulas de vários estilos de dança: desde salsa e kizomba até zumba e lady style.O mais bonito desta conquista?Foi perceber que dançar é uma forma de cura.Uma conversa entre corpo, alma e música.Dançar ensinou-me a confiar.A sentir em vez de pensar.A largar o controlo.A libertar emoções.✨ E, acima de tudo, a estar presente — com o corpo inteiro.

Neste episódio, partilho convosco uma experiência que recomendo a todos: um dia inteiro longe do digital.Sem redes sociais.Sem chamadas.Sem e-mails.Sem ecrãs.Passei o dia presente, a cuidar de mim, a ouvir o silêncio e a reconectar-me com o que me faz bem.✨ Uma conquista que nos lembra que é possível viver mais devagar.E sentir mais intensamente.

Neste episódio, partilho convosco uma das rotinas que mais me equilibram: caminhar.

Neste episódio, partilho convosco uma das minhas conquistas mais doces: o amor que dei e recebi dos muitos animais que cruzaram o meu caminho.Adotei 24 animais de estimação: coelhos, hamsters, porquinhos-da-índia, cães e gatos.E cuidei de muitos mais, mesmo sem os levar para casa.Porque às vezes um pouco de atenção, comida ou ternura faz toda a diferença.Talvez por isso tenha nascido o livro Animais Poéticos, um tributo à beleza da relação entre humanos e animais.

Neste episódio, partilho convosco uma experiência transformadora: fiz o Caminho Português Central de Santiago, entre o Porto e Compostela.Durante dez dias, caminhei por fora e por dentro.O silêncio da natureza, os sinais do caminho e a partilha com outros peregrinos ajudaram-me a reencontrar algo essencial: a mim mesma.Na missa final, chorei. Lavei dores antigas.E saí de lá… leve.

Neste episódio, partilho convosco uma das conquistas mais importantes da minha juventude: tirar a carta de condução.Foi uma caminhada difícil — sem apoio familiar, com medo, falhanços e insistência.Mas em 1998, consegui. E com o meu Ibiza Friends vivi as primeiras aventuras da estrada.Mais tarde, a Fiat Pálio trouxe novos desafios, incluindo um susto que abalou a minha confiança.Mas nunca deixei de andar.E este ano, aos 50, renovei a carta. Porque há caminhos que nunca esquecemos.

Hoje partilho uma conquista delicada, inesperada e cheia de simbolismo.Num casamento onde o riso e o amor pairavam no ar, apanhei o buquê da noiva.Foi em setembro de 2012. E, desde então, o casamento ainda não chegou.Mas a esperança continua a florir.Porque o amor não se mede no calendário.Mede-se na entrega, na fé, na poesia de cada dia.

Desde 2012, cuidar das minhas unhas tornou-se mais do que um hábito — é um ritual de presença e amor-próprio.Cada gesto, cada verniz, é um pequeno poema que escrevo em mim.Partilho hoje esta conquista, com o poema “Unhas Cuidadas”, que celebra este gesto delicado e simbólico.

Algumas pessoas escrevem no papel. Eu escrevi na pele.Comecei na infância, com os furos nas orelhas.Aos 18, adicionei mais três — afirmação da minha identidade.Em Málaga, depois de deixar de fumar, celebrei com um piercing no umbigo.Mais tarde, uma tatuagem nas costas marcou o fim de um longo amor… e o início da minha liberdade.E em Chaves, veio o piercing no nariz — um símbolo silencioso de introspeção.Cada marca é minha.Cada dor foi transformação.Cada traço, uma escolha.Partilho hoje esta conquista… e o poema “Marcas com Alma”,que nasceu destas histórias.

Antes das palavras, vieram as linhas e os tecidos.Na juventude, explorei a costura como forma de expressão.Fiz roupas para mim, para a minha mãe… e colaborei com a Companhia Nacional de Bailado, vendo o meu trabalho no palco do CCB.Foi breve, mas marcante. ✨Hoje, partilho essa história e leio o poema “Costurei Sonhos em Tecido”, onde celebro essa fase tão especial.Porque o que se faz com as mãos e o coração… nunca se esquece.

Neste episódio, partilho convosco o que aprendi desde que fui viver sozinha em 2018.A minha casa, comprada em 2015, tornou-se o meu espaço de reencontro, liberdade e força.Não foi uma escolha no início, mas tornou-se uma das mais importantes da minha vida.

Neste episódio, levo-vos até Trás-os-Montes, onde morei entre 2010 e 2015.Foi uma fase de transformação: vivi com um companheiro, partilhei vida e descobertas.Foi também ali que nasceu o blogue Poesias da Nonô, e muitos dos poemas surgiram nas viagens entre Chaves e Boticas — com a paisagem e o silêncio como inspiração.

¿Te sientes cansado, con poca energía o con las defensas bajas?

Neste episódio, partilho duas experiências de voluntariado que me marcaram:

Bem-vindos a uma Vida Plena!Sim, somos uma IGREJA QUE SE IMPORTA!Nos importamos com DEUS e por isso estamos constantemente buscando um relacionamento íntimo com Ele. Também nos importamos com o PRÓXIMO, com nossos irmãos com quem partilhamos a fé e temos comunhão semanalmente emnossos Grupos de Crescimento espalhados por toda a cidade. E nos importamos com o MUNDO, pois cremos que fomos chamados para levar o amor de Jesus por onde formos, através dos nossos dons e habilidades desenvolvidos em nossos ministérios. "Porque nele vivemos, nos movemos, e existimos." Atos 17:28

¿ Es posible tener una vida plena sin pareja?¿Es una pareja esencial para la felicidad?0:00 Intro 1:12 ¿Cuál es el problema?3:04 Redefiniendo la plenitud5:07 El peligro de postergar tu vida7:15 Relaciones amorosas elegidas 8:50 Enfoques psicológicos11:42 ¿Entonces no debo querer el amor?

✨ 6.ª conquista da maratona: Vida Plena: 50 Conquistas Antes dos 50A poesia levou-me mais longe do que alguma vez imaginei.Em janeiro de 2021, fui convidada para dois programas detelevisão em que a emoção se sentiu em cada palavra:

✨ 6.ª conquista da maratona: Vida Plena: 50 Conquistas Antes dos 50A poesia levou-me mais longe do que alguma vez imaginei.Em janeiro de 2021, fui convidada para dois programas de televisão em que a emoção se sentiu em cada palavra:

✨ Continuamos a maratona Vida Plena: 50 Conquistas Antes dos 50, e nesta 5.ª conquista abro o coração às viagens pelo mundo.

✨ Na maratona Vida Plena: 50 Conquistas Antes dos 50, a 4.ª conquista leva-me a redescobrir o país que amo.

✨ Esta leitura celebra a 3.ª conquista da minha jornada:

El doctor Elmer Huerta, asesor médico de RPP, nos habla de un estudio que busca identificar los factores comunes que contribuyen a la felicidad en el mundo actual. En una época en la que el rendimiento y la productividad rigen muchos aspectos de la vida, ¿qué elementos siguen siendo esenciales para alcanzar una vida plena?

En la emisión de esta semana de Territorio Trail comenzamos con una entrevista muy especial, la de Iratxe García Lizarraga, que comparte su historia desde ser una pionera y referencia en las redes sociales hasta su descenso a los infiernos tras padecer un TCA y una vida adictiva al deporte y el resurgir hasta conseguir tener, en la actualidad, una vida plena. Maite Maiora, recién llegada de participar en la Mozart 100, resume la primera mitad de su temporada. En nuestra sección #PequeñasGrandesCarreras la protagonista es el Ultratrail de los Castillos. Antonio Codina nos acerca lo más destacado del trail en Gran Bretaña en la sección BritTrail y finalizamos con Western Time, el espacio dedicado a la Western States 100 2025.

En este episodio:La diferencia entre una vida saturada y una vida llenaPor qué tener un conflicto a la hora de decidir,  es una señal de la riqueza de tu vidaEl vacío como un maestro que te revela lo que sí quieresLo que aprendí después de tres años sin comunidad ni rutina preestablecidaEl poder de ver con nuevos ojos lo que dabas por sentadoUna invitación a agradecer incluso los pequeños conflictos del día a día¿Qué te llevas de este episodio?Encuéntrame en Instagram: @alejandrafreilePara trabajar conmigo: www.alejandrafreile.com

Luis Herrero entrevista a Ángel Terrón, psicólogo y director de Educat.

La ciencia y la tecnología nos han regalado más de 30 años de vida. Pero no basta con vivir más: hay que aprender a vivir mejor. Y para ello, necesitamos desarrollar la inteligencia de la longevidad.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Anuncian la Jornada Nacional de Tequios por la Paz y Contra las AdiccionesClausuran aserradero y aseguran madera en el municipio de HuitzilacEcuador dispuesto restablecer relaciones con MéxicoMás información en nuestro Podcast

A veces ni nos damos cuenta que las cargas y frustraciones de la vida nos están aplastando. Es como una red negra que nos arrastra hacia abajo y no nos permite movernos en libertad. Pero hay una fórmula secreta para vivir una vida plena: se llama Jesús. Cuando le entregamos a Él nuestras cargas, Él nos da descanso, libertad y propósito. Con humildad y honestidad, ven ante Dios, ríndele tus preocupaciones… y deja que Él transforme tu vida.Reporte semanal de La Visión del Sembrador, con su siervo Felipe, fundador de Radio Nueva Vida.Llámanos al 1(866)252-2253 o visita nuevavida.com

¿QUÉ TE IMPIDE SER FELIZ? Roberto Pérez, experto en felicidad y propósito, revela el MÉTODO PROBADO para desbloquear tu potencial y vivir una vida plena.

Los principios que se encuentran en Proverbios 3 le guiarán para que pueda apoyarse en la sabiduría y el poder de Dios en cada situación.