Metabolismo al 100

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Bienvenidos al podcast Metabolismo al 100, soy Ricardo Rosero, médico internista y endocrinólogo. Aquí encontrará la información médica para optimizar su salud y bienestar. Co-anfitrión el comunicador Caluca Marroquín.

Metabolismoal100


    • Apr 25, 2025 LATEST EPISODE
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    Latest episodes from Metabolismo al 100

    Ayuno intermitente vs Alimentación Intuitiva: Qué dice la ciencia?

    Play Episode Listen Later Apr 25, 2025 55:15


    Hoy hablamos sobre metabolismo, ayuno intermitente, alimentación intuitiva, hábitos saludables, nutrición, salud, bienestar, cultura alimentaria, cambios de hábitos, salud mentalSound BitesChapters00:00 Reencuentro y Nuevos Comienzos03:16Desafíos Personales y Hábitos de Vida06:19 La Realidad de los Pacientes y la Alimentación08:26Jet Lag Metabólico09:27 Culturización y Adaptación Alimentaria12:07 Ayuno Intermitente vs. Alimentación Intuitiva 17:58 Los Mandamientos de la Alimentación Intuitiva24:22 Relación Emocional con la Comida28:46 Conflictos familiares y la percepción de la comida30:18 Introducción al ayuno intermitente32:10 Tipos de ayuno intermitente34:07 Estudios sobre la frecuencia de comidas37:21 Diferenciando hambre de ansiedad43:11 Comparación entre ayuno intermitente y nutrición intuitiva50:24 Conclusiones y reflexiones finales

    dice tipos emocional relaci la realidad estudios alimentaci la ciencia pacientes conflictos adaptaci personales conclusiones comparaci reencuentro ayuno intermitente intuitiva los mandamientos
    La obesidad y el síndrome de ovario poliquístico están interrelacionados.

    Play Episode Listen Later Oct 31, 2024 59:59


    En esta conversación hablamos sobre la obesidad y el síndrome de ovario poliquístico, explorando sus síntomas, diagnóstico y tratamientos. Se discuten los métodos anticonceptivos y su impacto en la salud hormonal de las mujeres, así como la importancia de la alimentación y el ejercicio en la regulación hormonal. Damos recomendaciones prácticas para mejorar la salud y el bienestar femenino.

    damos obesidad
    Valen la pena los Medicamentos Antiobesidad?

    Play Episode Listen Later Oct 25, 2024 62:27


    En este episodio, se discuten los medicamentos para la obesidad, su evolución, la influencia de los famosos en su uso y los mecanismos de acción detrás de estos tratamientos. Se exploran los avances en la investigación y la importancia de un enfoque médico en el uso de estos medicamentos. En esta conversación se discuten los avances en tratamientos para la obesidad, incluyendo inyecciones de ejercicio y medicamentos. Se enfatiza la importancia de la prevención, la disciplina y el cambio de hábitos en el tratamiento de la obesidad. También se abordan los costos de los tratamientos y su relación con las políticas de salud pública, así como el perfil ideal de pacientes que deberían utilizar estos medicamentos. En esta conversación se abordan temas cruciales sobre la salud, la obesidad y el uso de medicamentos. Se discute la importancia de la actividad física, la prevención a largo plazo en políticas de salud, y el perfil del paciente en relación con el uso de medicamentos. Además, se enfatiza la necesidad de educación y cambio de hábitos, así como la disciplina y responsabilidad en el uso de medicamentos. Los participantes comparten sus experiencias y reflexiones sobre las dificultades que enfrentan las personas en su camino hacia una vida más saludable.

    tambi adem pena medicamentos valen
    Tengo que dejar la grasa si tengo hígado graso?

    Play Episode Listen Later Oct 11, 2024 48:41


    Esta semana con los Drs. Ricardo Rosero, Vale Giha y Caluca

    drs tengo dejar gado grasa
    MITOS DE LAS ABUELITAS: Hacer abdominales reduce la grasa?

    Play Episode Listen Later Sep 20, 2024 53:59


    Esta semana con los Drs. Ricardo Rosero, Vale Giha y Caluca

    reduce hacer mitos drs grasa abdominales
    Secretos de las Abuelitas

    Play Episode Listen Later Sep 5, 2024 64:03


    Esta semana con Ricardo Rosero, Valeria Giha y Caluca

    secretos
    Cuál es el mejor ejercicio para el metabolismo?

    Play Episode Listen Later Aug 28, 2024 60:41


    Esta semana con los Drs. Ricardo Rosero, Valeria Giha, Camilo Camargo y Caluca

    drs el mejor ejercicio metabolismo
    Qué hacer para ganar masa muscular?

    Play Episode Listen Later Aug 14, 2024 54:16


    Esta semana con los Drs. Ricardo Rosero, Valeria Giha, Camilo Camargo y Caluca.

    hacer drs ganar masa muscular
    Qué tiene que ver el sueño y el peso?

    Play Episode Listen Later Aug 8, 2024 57:46


    Este capítulo con los Drs. Ricardo Rosero, Valeria Giha y Caluca.

    drs el sue el peso
    Si vamos a eliminar un tiempo de comida, cuál quitamos?

    Play Episode Listen Later Jul 31, 2024 52:27


    En este episodio con los Drs. Ricardo Rosero, Vale Giha y Caluca

    drs comida eliminar
    Inicio temporada 4: Desayuno, almuerzo o cena, cuál es la comida más importante del día?

    Play Episode Listen Later Jul 26, 2024 56:12


    En este capítulo con el Dr. Ricardo Rosero, Valeria Giha y Caluca

    cena inicio la comida desayuno almuerzo
    No coma cuento, coma GLUTEN

    Play Episode Listen Later Feb 26, 2024 47:04


    Esta semana con los Drs. Ricardo Rosero, Eder Hernández, Valeria Giha y Caluca. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metabolismoal100/message

    drs coma gluten cuento
    No coma cuento, coma fruta!

    Play Episode Listen Later Feb 12, 2024 64:18


    Esta semana con los Drs. Ricardo Rosero, Valeria Giha, Eder Hernández y Caluca --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metabolismoal100/message

    drs coma cuento fruta
    No trague entero: las dietas

    Play Episode Listen Later Feb 5, 2024 60:27


    Esta semana con Ricardo Rosero, Valeria Giha y Caluca. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metabolismoal100/message

    dietas entero
    DEPRESIÓN por bajar de peso?

    Play Episode Listen Later Jan 29, 2024 55:12


    Esta semana casa llena: Drs. Ricardo Rosero, Juan Carlos Alba, Eder Hernández y Caluca. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metabolismoal100/message

    drs depresi bajardepeso
    4 alimentos de tu dieta diaria que retrasan tu metabolismo

    Play Episode Listen Later Jan 22, 2024 56:54


    Según la enciclopedia Medicine Plus, el metabolismose refiere a todos los procesos físicos y químicos del cuerpo que convierten o usan energía, tales como la respiración, la circulación sanguínea, la contracción muscular o la digestión de alimentos.  No se trata de un sistema que permanezca igual a lo largo de la vida ni que sea parecida entre los individuos. La genética y la edad son determinantes en sus engranajes: hasta los 30 años el metabolismo va en aumento y a partir de los 40 se va haciendo cada más lento, condicionando el gasto de calorías diarias. Es una de las razones que explican que ganemos peso con la edad, o que resulte más difícil adelgazar con 50 años que en la veintena. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metabolismoal100/message

    alimentos dieta diaria metabolismo
    El medicamento más vendido contra la obesidad en el 2023

    Play Episode Listen Later Jan 12, 2024 56:13


    Qué tiene que ver el viagra, el votox, Elon Musk, Oprah Winfrey y la obesidad? Analizamos el medicamento más vendido en el 2023 contra la obesidad, que convirtió a su empresa en la más valiosa de Europa y salvó a todo un país de caer en la recesión. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metabolismoal100/message

    elon musk europa oprah winfrey analizamos obesidad medicamento vendido
    Primeros Auxilios Navideños

    Play Episode Listen Later Dec 11, 2023 53:10


    Esta semana con los Drs. Ricardo Rosero, Eder Hernández y Caluca. Desgargar apps de 7 minutos de ejercicios: Iphone. Android. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metabolismoal100/message

    iphone android drs navide primeros auxilios
    La enfermedad de la prisa navideña

    Play Episode Listen Later Dec 4, 2023 57:18


    Este capítulo con los Drs. Ricardo Rosero, Eder Hernández, Juan Carlos Alba y Caluca. Link al capítulo más escuchado del año: ⁠"Vivir Acelerado Engorda? La enfermedad de la prisa" --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metabolismoal100/message

    drs navide enfermedad prisa
    Medicamentos para la obesidad: sí o no?

    Play Episode Listen Later Nov 27, 2023 58:17


    Esta semana con los Drs. Ricardo Rosero, Eder Hernández y Caluca --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metabolismoal100/message

    drs medicamentos obesidad
    Sobrepeso: cuándo acudir al médico y a cuál?

    Play Episode Listen Later Nov 20, 2023 56:58


    Esta semana, con los doctores Ricardo Rosero, Eder Hernández y Caluca. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metabolismoal100/message

    dico sobrepeso acudir
    Cómo resetear el metabolismo antes de las fiestas

    Play Episode Listen Later Nov 6, 2023 59:12


    Inicio de la tercera temporada. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metabolismoal100/message

    antes inicio las fiestas metabolismo
    Es posible tener sobrepeso y estar sano?

    Play Episode Listen Later Jul 24, 2023 55:30


    Esta semana con los Drs. Ricardo Rosero, Eder Hernández y Caluca --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metabolismoal100/message

    estar tener drs sano sobrepeso
    Hacer deporte intenso es riesgo de infarto?

    Play Episode Listen Later Jul 11, 2023 59:32


    Esta semana con los Drs. Ricardo Rosero, Eder Hernández, Camilo Camargo y Caluca. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metabolismoal100/message

    hacer drs deporte riesgo intenso infarto
    El sancocho da hígado graso???

    Play Episode Listen Later Jul 6, 2023 54:02


    Esta semana con los Drs. Ricardo Rosero, Eder Hernández y Caluca. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metabolismoal100/message

    drs gado sancocho
    SAL - Qué tanto es mucho y qué tanto es poco?

    Play Episode Listen Later Jun 12, 2023 59:08


    Esta semana con los Drs. Ricardo Rosero, Valeria Giha y Caluca. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metabolismoal100/message

    tanto mucho drs y qu
    Subió de peso y cree que puede ser la tiroides? mitos y verdades.

    Play Episode Listen Later May 29, 2023 56:42


    Esta semana con los Drs. Ricardo Rosero, Eder Hernández y Caluca. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metabolismoal100/message

    puede mitos drs verdades peso cree subi tiroides
    Le sorprenderán los síntomas de falta de colágeno. Ha experimentado alguno? ALERTA!

    Play Episode Listen Later May 22, 2023 55:44


    Esta semana con los Drs. Ricardo Rosero, Eder Hernández, Carolina Díaz-Tribaldos y Caluca. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metabolismoal100/message

    falta drs alerta geno alguno sorprender
    Testosterona y metabolismo

    Play Episode Listen Later May 15, 2023 57:39


    Esta semana, con los Drs. Ricardo Rosero, Carolina Díaz-Tribaldos y Caluca. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metabolismoal100/message

    drs metabolismo testosterona
    Vitamina D, le asombrará dónde podemos encontrarla

    Play Episode Listen Later May 8, 2023 59:32


    Esta semana con los Drs. Ricardo Rosero, Eder Hernández, Carolina Díaz-Tribaldos y Caluca. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metabolismoal100/message

    drs vitamina d
    Como van los propósitos de inicio de año?

    Play Episode Listen Later Apr 24, 2023 54:41


    Esta semana con los Drs. Ricardo Rosero, Eder Hernández y Caluca. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metabolismoal100/message

    prop drs inicio
    El miedo al sobrepeso.

    Play Episode Listen Later Mar 30, 2023 61:36


    Esta semana con los Drs. Ricardo Rosero, Juan Carlos Alba y Caluca. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metabolismoal100/message

    drs el miedo sobrepeso
    No pain no gain, lo hemos dicho mil veces, pero, es verdadero?

    Play Episode Listen Later Mar 13, 2023 58:39


    Esta semana con los Drs. Ricardo Rosero, Eder Hernández, Camilo Camargo y Caluca --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metabolismoal100/message

    hemos drs verdadero veces dicho no pain no gain pero es
    Qué comer si usted no tiene tiempo! Enfermedad de la prisa, parte 3

    Play Episode Listen Later Feb 27, 2023 63:18


    Esta semana con los Drs. Ricardo Rosero, Eder Hernández, Valeria Giha y Caluca --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metabolismoal100/message

    drs comer enfermedad usted prisa
    Medicina Psicodélica - Qué es y cómo utilizarla

    Play Episode Listen Later Feb 20, 2023 66:04


    Esta semana con los Drs. Ricardo Rosero, Eder Hernández, Juan Carlos Alba y Caluca. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metabolismoal100/message

    drs medicina psicod
    Cómo el estrés puede causar sobrepeso. La enfermedad de la prisa parte II.

    Play Episode Listen Later Feb 13, 2023 63:46


    Esta semana con los Drs. Ricardo Rosero, Eder Hernández, Juan Carlos Alba y Caluca. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metabolismoal100/message

    puede drs enfermedad el estr prisa sobrepeso
    Vivir acelerado engorda? la enfermedad de la prisa.

    Play Episode Listen Later Feb 6, 2023 62:54


    Esta semana con los Drs. Ricardo Rosero, Eder Hernández, Juan Carlos Alba y Caluca. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metabolismoal100/message

    vivir drs enfermedad prisa engorda
    Será la obesidad y la diabetes una enfermedad de personas de bajos recursos?

    Play Episode Listen Later Jan 30, 2023 61:15


    Esta semana con los Drs. Ricardo Rosero, Eder Hernández y Caluca --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metabolismoal100/message

    diabetes personas drs recursos enfermedad bajos obesidad
    Qué hacer para recuperar la forma después de las fiestas

    Play Episode Listen Later Jan 23, 2023 62:55


    Esta semana con los Drs. Ricardo Rosero, Eder Hernández y Caluca. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metabolismoal100/message

    despu hacer drs recuperar la forma las fiestas
    Usted también comió mucho en fin de año?? no se sienta mal, nosotros también!!

    Play Episode Listen Later Jan 16, 2023 53:27


    Este capítulo con los doctores Ricardo Rosero, Eder Hernández y Caluca --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metabolismoal100/message

    nose nosotros mucho enfin tambi n usted comi sienta
    Lo no tan bueno que nos dejó el 2022!

    Play Episode Listen Later Dec 26, 2022 63:28


    Esta semana con los doctores Ricardo Rosero, Eder Hernández, y Caluca. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/metabolismoal100/message

    Sexo y Metabolismo, parte 2

    Play Episode Listen Later Dec 19, 2022 59:10


    Esta semana con los Doctores Ricardo Rosero, Valeria Giha, Eder Hernández, Caluca y el invitado especial el Dr. Franklyn Espitia. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/metabolismoal100/message

    sexo metabolismo
    En el 2022 las personas aumentaron o bajaron de peso? Lo mejor que nos dejó este año!

    Play Episode Listen Later Dec 12, 2022 58:04


    Esta semana con los doctores Ricardo Rosero, Eder Hernández, y Caluca. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/metabolismoal100/message

    lo mejor peso las personas aumentaron
    Kilos de más, sexo de menos.

    Play Episode Listen Later Nov 28, 2022 65:56


    Esta semana con los doctores Ricardo Rosero, Eder Hernández, Carolina Díaz y el sexólogo Dr. Franklyn Espitia. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/metabolismoal100/message

    menos sexo kilos
    Bajó de peso viendo redes sociales? este capítulo es para usted.

    Play Episode Listen Later Nov 14, 2022 71:33


    Esta semana con los doctores Ricardo Rosero, Valeria Giha y los comunicadores Caluca y la invitada especial Marielos Romero. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/metabolismoal100/message

    tulo redes sociales peso usted viendo
    Ayudan las redes sociales a bajar peso?

    Play Episode Listen Later Nov 7, 2022 65:15


    En este episodio con los doctores Ricardo Rosero, Eder Hernández, Valeria Giha, Juan Pablo Polanco y Caluca. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/metabolismoal100/message

    peso las redes sociales bajar ayudan
    Sexo y metabolismo, influye el peso?

    Play Episode Listen Later Oct 3, 2022 61:46


    Esta semana con los Dres. Ricardo Rosero, Eder Hernández, y Caluca. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/metabolismoal100/message

    sexo influye el peso metabolismo dres
    A usted tampoco le gustan los vegetales? Le asombrará el porqué.

    Play Episode Listen Later Sep 26, 2022 60:54


    Esta semana con los Dres. Ricardo Rosero, Valeria Giha, Eder Hernández, Caluca y como invitada especial la Dra. María José . --- Send in a voice message: https://anchor.fm/metabolismoal100/message

    jos dra tampoco usted gustan dres vegetales
    Sabía que usted puede programar cual comida le gusta y cuál no?

    Play Episode Listen Later Sep 19, 2022 63:55


    Esta semana con los Dres. Ricardo Rosero, Valeria Giha, Caluca y como invitada especial la Dra. María José . --- Send in a voice message: https://anchor.fm/metabolismoal100/message

    jos puede dra comida cual usted y cu programar dres
    LA CENA - comer o no comer?

    Play Episode Listen Later Sep 12, 2022 68:29


    Esta semana con los Dres. Ricardo Rosero, Eder Hernández, Valeria Giha y Caluca. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/metabolismoal100/message

    comer la cena dres
    AL-MUERZO! Qué almorzar para no engordar!!

    Play Episode Listen Later Sep 5, 2022 64:36


    Esta semana discutimos todos los mitos sobre el almuerzo, qué es saludable y qué no y cuál es la sopa que no engorda! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/metabolismoal100/message

    parano engordar

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