Sensible Révolution

Dans ce podcast, je partage avec vous un moment de remise en question important. Ces dernières années, certaines prises de conscience ont changé mon état d'esprit et mon mode de fonctionnement quant à mon activité de créatrice de contenus en développement personnel. Je vous explique ce cheminement et ses implications sur Sensible Révolution, en tant que média jusqu'à présent centré sur le thème de l'hypersensibilité. ✦ SOUTENIR MON TRAVAIL Sensible Révolution est un média indépendant et gratuit. Pour qu'il puisse perdurer, votre contribution financière est essentielle. Vous pouvez me soutenir par un don ponctuel ou récurrent : https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=DWLRZX8TGSXME  ✦ RESSOURCES DOCUMENTAIRES Tous les liens se trouveront dans l'article correspondant sur mon site : https://sensiblerevolution.com/mon-evolution-en-tant-que-creatrice-de-contenus/ ✦ PLATEFORMES ET RÉSEAUX SOCIAUX Le podcast est distribué sur toutes les plateformes de podcast et ici : YouTube : https://www.youtube.com/@SensibleRevolution Facebook : https://www.facebook.com/sensiblerevolution ✦ CHAPITRAGE DE L'ÉPISODE 00:00:00 Le déclic : quand la science rencontre les croyances 00:01:10 Le podcast qui a tout remis en question 00:01:48 La traversée du doute 00:03:56 Vers une approche plus scientifique 00:06:07 Vers une nouvelle vision de la sensibilité 00:08:40 Mon recentrage : le développement des compétences émotionnelles et relationnelles

Tous mes liens et

Partagez mon voyage intime de construction et déconstruction de soi. Avec ma sensibilité "rose-feu" (vous comprendrez en écoutant

Plongez dans l'importance de l'ordre et du rangement

Comment notre capacité unique à transformer des visions en réalisations concrètes a-t-elle forgé notre destin en tant qu'espèce ? Vous aussi, à votre échelle individuelle, vous pouvez vous inspirer d'idées audacieuses et apprendre à passer du rêve à l'action. Embrassez votre adaptabilité et votre créativité pour changer de vie dès maintenant. Avec moi peut-être ?

En tant que personnes très sensibles et émotives, nous sommes amené(e)s à beaucoup nous questionner et travailler sur nos émotions. Comment surgissent-elles ? Quelles sont-elles ? Comment peut-on les apaiser ? Ou au contraire, les utiliser, pour se mettre dans un état physiologique particulier. Mais ce travail est difficile à l'âge adulte, alors que notre système nerveux est déjà construit et parfois corrompu par de mauvaises habitudes. Que pourrait être la vie d'un adulte, qui, dès l'enfance, aura appris ce que sont les émotions, ce qu'elles veulent dire et pourquoi il doit absolument les considérer comme utiles ?! C'est ce que explique à travers cet épisode.

Je reprends la création de podcast, sans me mettre la pression pour être régulière

# Pour vous abonner à ma chaîne YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCK7VKPUZoSRbP8vNV9xN3mg?sub_confirmation=1 # Pour vous abonner à ma newsletter (mon unique canal de communication avec mes abonné(e)s) : https://www.les-sensibles.fr/formation/mini-guide-offert/

Suite et fin de cette mini-série débutée à l'épisode 56. Bonne écoute

La suite de l'épisode 56 ! Bonne écoute

J'ai lu un livre passionnant sur le pouvoir de la volonté. J'ai eu envie de vous partager ce que j'en ai retenu. Car si l'évolution de soi participe au mieux-être, aucun changement ne peut se faire sans une dose minimale de volonté aussi appelée : maitrise de soi. Les chercheurs sont unanimes : le meilleur moyen d'améliorer sa vie est d'apprendre à développer sa volonté. On voit pourquoi dans le 1er épisode de cette mini-série.

Eric a 46 ans, c'est un homme très sensible, humble, qui a beaucoup voyagé. Il a dû et su faire des choix difficiles et engagés, mais toujours justes, selon ses valeurs et le contexte qui était le sien à certains moments douloureux de sa vie. Je ne veux pas en dévoiler plus, je préfère vous laisser découvrir par vous-même cet échange très intéressant

Je vous propose un Café Sensible avec Lucas. À 26 ans seulement, Lucas fait preuve d'une grande curiosité et ouverture d'esprit. Il utilisera le "Visa Vacances Travail" (réservé aux moins de 30 ans) pour un long séjour à l'étranger l'année prochaine. En attendant, il travaille en tant que salarié intérimaire tout en développant un side-project entrepreneurial et collaboratif dans la thématique de l'équilibre alimentaire. Il a déjà beaucoup travaillé sur son développement personnel et est toujours en cheminement, à la découverte de son tempérament. ❤️ Si vous souhaitez contribuer à mon travail : Faire un don via Paypal ou CB : https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=GEK3WCT3ZZ4F2 et Noter le podcast si vous utilisez un appareil Apple

J'ai le plaisir de vous proposer un nouveau Café Sensible avec Élise

Voici un nouveau Café Sensible, avec Joanna, encore un très agréable échange pour toutes les deux

L'actualité du mois de mars a été moins dense que le mois précédent. Je vous présente aujourd'hui 3 articles qui pourraient vous intéresser ainsi que la sortie d'un livre pour enfant. Sujets du jour : Comment savoir si je suis hypersensible ? 12 raisons pour lesquelles être hypersensible est un atout au travail L'hypervigilance, cet état d'alerte permanent à ne pas ignorer Hypersensibilité : comment aider les enfants à en faire une force ? Transcription et ressources de l'épisode ❤️ Si vous souhaitez contribuer à mon travail : Faire un don via Paypal ou CB : https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=GEK3WCT3ZZ4F2 et Noter le podcast sur Apple

Exprimer de la gratitude, c'est se montrer reconnaissant pour les choses positives de notre vie. Se focaliser sur cette émotion positive et l'exprimer par écrit, a un impact direct sur le bien-être psychologique et physique. ❤️ Si vous souhaitez contribuer à mon travail : Faire un don via Paypal ou CB : https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=GEK3WCT3ZZ4F2 et Noter le podcast sur Apple

Nouveau format de podcast dont l'objectif est de balayer l'actualité de la haute sensibilité. Libre à vous ensuite d'aller consulter chaque contenu si vous voulez approfondir la question traitée. Je ne parle que des articles qui m'ont paru intéressants après une rapide lecture. Mais je vous laisse exercer votre esprit critique quant à la pertinence de ces contenus

Le Café Sensible est un nouveau format dans lequel j'invite un(e) de mes abonné(e)s à discuter avec moi, de manière libre, au sujet de l'hypersensibilité et tout ce qu'il ou elle veut bien partager avec nous. Comme on le ferait autour d'un café... (et j'espère que cette possibilité reviendra très bientôt !) Pour ce 1er échange, j'ai eu le plaisir d'inviter Telma, une de mes plus anciennes abonnées et cliente de ma formation Sérénité en société. Telma est la toute première personne à m'avoir écrit et à me témoigner sa confiance et je tenais à lui laisser la primeur de ce nouveau format pour cette raison... Elle nous raconte son parcours riche d'enseignement. De l'éducation nationale à l'entreprenariat créatif, à multi-facettes. Comment sa sensibilité a impacté sa vie et celle de ses enfants. Comment elle a évolué et s'est approprié petit-à-petit les richesses de son tempérament...

❤️ Si vous souhaitez contribuer à mon travail : Faire un don via Paypal ou CB et Noter le podcast sur Apple Dans cet épisode (qui est la suite du précédent), j'évoque les différentes causes des cancers dont les causes émotionnelles. Je vous raconte aussi la fin de ma propre expérience suite à un épuisement professionnel. Rassurez-vous cela ne va pas vous plomber le moral car tout est bien qui finit bien

❤️ Si vous souhaitez contribuer à mon travail : Faire un don via Paypal ou CB et Noter le podcast sur Apple Cet épisode explique le rôle prépondérant que joue notre équilibre émotionnel sur notre santé. Le titre est dramatique... mais non exagéré. J'espère que vous y consacrerez une écoute attentive. Le 2e épisode la semaine prochaine viendra équilibrer et compléter celui-ci

Si vous souhaitez contribuer à mon travail ❤️ Faire un don via Paypal ou CB Noter le podcast sur Apple Cet épisode est consacré à notre relation à l'argent parce que les personnes hypersensibles (et surtout celles qui travaillent à leur compte) ont encore plus besoin que les autres de se pencher sur ce sujet. Si, si, je vous assure, écoutez !

Beaucoup de gens trouvent cette période de l'année difficile. Car elle peut devenir chaotique et stressante. Pour les personnes très sensibles, même les périodes de "fêtes" peuvent être épuisantes émotionnellement et physiquement. Beaucoup d'entre nous rêvent d'une saison des fêtes pleine de connexion, de joie et de moments inoubliables... mais la réalité est parfois différente. J'ai eu envie de vous partager ma vision des choses pour profiter au mieux de cette fin d'année que je vous souhaite la plus agréable possible ✨ ⬤ Notez le podcast sur Apple : si vous l'appréciez, cela m'aide à faire le faire connaître et puis ça fait toujours plaisir ️

Dans cet épisode, je vous explique comment la qualité de votre dialogue avec vous-même, vos pensées automatiques, dépendent avant tout de votre estime de soi. Quel est le danger qui guette les personnes à faible estime de soi. Ce qu'est votre "critique intérieur" et comment dialoguer avec lui pour modifier vos pensées négatives sur vous-même, en passant à l'action. ⬤ Notez le podcast sur Apple : cela m'aide à faire connaître le podcast et peut-être que je lirai votre commentaire dans un prochain épisode

Pour laisser un témoignage audio : Vous pouvez le faire chez mon hébergeur Anchor à cette adresse : https://anchor.fm/sensible-revolution Cliquez sur l'icone "Message". Une notification s'affichera pour autoriser Anchor à utiliser votre micro. Puis vous pourrez l'enregistrer. Je vous conseille d'utiliser des écouteurs avec micro incorporé (ceux de votre smartphone feront l'affaire) et de parler assez près du micro pour que ce soit audible. Il ne vaut mieux pas utiliser le son des hauts-parleurs de l'ordinateur, de la tablette ou du smartphone car il risque d'y avoir de l'écho... Enfin, rassurez-vous, s'il y a des "blancs", je pourrai les couper au montage. Donc, prenez votre temps

Dans le 5ème et dernier épisode de cette mini-série sur la solitude, on va évoquer 7 moyens simples pour rompre l’isolement - sans générer d’hyperstimulation et en prenant les précautions qui s'imposent pour n'en garder que les avantages. ▶ ▶ ▶ Mon ebook Sérénité en société, le mini guide des bonnes pratiques

Dans le 4ème épisode de cette mini-série sur la solitude, on va parler de la différence entre ETRE seul(e) et SE SENTIR (seule) et des nombreux bienfaits qui découlent de la solitude lorsqu'elle est intelligemment pratiquée. ▶ ▶ ▶ Mon ebook Sérénité en société, le mini guide des bonnes pratiques

Dans cet épisode, je vais évoquer les stratégies néfastes que nous utilisons parfois pour contrer le sentiment d'être différent, et donc la solitude. ▶ ▶ ▶ Mon ebook Sérénité en société, le mini guide des bonnes pratiques

Dans cet épisode, j'évoque le sentiment de décalage et de solitude, que peuvent ressentir les personnes hypersensibles. Mais également d'autres personnes faisant partie de minorités... Et pourquoi les personnes très sensibles ont tendance à s'isoler. ▶ ▶ ▶ Mon ebook Sérénité en société, le mini guide des bonnes pratiques

La solitude est un sentiment complexe que nous sommes tous amenés à vivre. Qu'en est-il pour les personnes hautement sensibles ? Elles qui ont déjà tendance à ressentir un fort sentiment de décalage avec les autres ? La solitude est-elle une souffrance ou un refuge ? Et l'isolement, qu'est-ce qui le caractérise ? On en parle dans cet épisode. ⬤ Notez le podcast sur Apple : c'est l'un des meilleurs moyens pour m'aider à faire connaître le podcast --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sensible-revolution/message

L'intelligence émotionnelle, qu'est-ce que c'est précisément et en quoi ça nous concerne en tant que personne hypersensible ? Dans cet épisode, j'évoque les atouts et faiblesses de notre tempérament et comment développer notre intelligence émotionnelle peut nous amener vers l'harmonie. ▶ ▶ ▶ Pour vous abonner aux actualités de mon site, devenir un membre VIP (offres exclusives) et recevoir vos cadeaux

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Accompagnement individuel et personnalisé Noter le podcast sur Itunes Ressources de l’épisode Suggestions ou questions Dans le dernier épisode, je vous ai parlé de quatre démarches qui sont essentielles pour développer sa confiance en soi. Mais insuffisantes pour accroître l’estime de soi. Je vous ai décrit ces étapes et vous ai expliqué la limite de leur efficacité. Voici la suite et fin aujourd’hui. Si vous avez raté l’épisode précédent, je vous conseille de l’écouter avant celui-ci. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sensible-revolution/message

On confond souvent confiance en soi et estime de soi. Certaines étapes sont nécessaires pour développer la confiance mais insuffisantes pour l'estime de soi. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sensible-revolution/message

Est-ce que vous vous sentez mal à l’aise quand vous faites quelque chose sous le regard des autres ? Est-ce que vous perdez vos moyens lorsque vous parlez face à un groupe ? Est-ce que vous avez du mal à exprimer votre désaccord à quelqu’un ? Si oui, cet épisode va vous concerner. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sensible-revolution/message

Vos réactions sont jugées excessives par votre entourage. On vous reproche de partir au quart de tour. Le problème, c’est que vous ne contrôlez pas vos explosions, dont vous êtes la première victime. À force de subir des reproches, vous souffrez de plus en plus, vous vous sentez impuissant·e face à vos émotions. Votre sentiment d’être incompris·e ou mal aimé·e augmente et vos réactions incontrôlées avec… --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sensible-revolution/message

Parfois, vous êtes perturbé par vos émotions débordantes. Vous voudriez ne plus les ressentir. Mais que serait un monde sans émotions ? ▶ Sensible Révolution est votre émission audio de développement personnel pour bien vivre votre sensibilité. Ce podcast est dédié à toutes les personnes sensibles par une hypersensible. Parce qu'il est urgent de valoriser la sensibilité dans un monde qui ne peut s'en passer. ⬤ S'abonner au podcast et actualités https://www.les-sensibles.fr/podcast/ ⬤ Formation Sérénité en Société Pour résoudre les problématiques d’anxiété sociale et de déficit d’estime de soi des personnes très sensibles. https://www.les-sensibles.fr/formation/pdv-relations-instantanement-bienveillantes/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sensible-revolution/message

Les bénéfices de la marche à pieds + un article sur la randonnée en solo au féminin, de un à plusieurs jours. Tous les détails et ressources dont je parle sur le site :  https://www.les-sensibles.fr/episode-23/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sensible-revolution/message

Conversation calme sur l'hypersensibilité au bruit   Comment supportez-vous le bruit ?  Est-ce une torture pour vous ou n'y prêtez-vous aucune attention ? Ressentir une gêne importante à cause du bruit en général ou de certains bruits en particulier est fréquent chez les personnes sensibles. Cela peut d'ailleurs être l'un des signes (parmi d'autres) pour détecter son hypersensibilité. J'ai été personnellement touchée par cela et je vous parle des solutions que j'ai adoptées. Et en quoi, au final, me préserver de ce fléau m'a permis de trouver ma voie professionnelle. S’abonner au podcast et actualités Noter le podcast Ressources de l’épisode Suggestions ou questions --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sensible-revolution/message

Les idées préconçues sur le couple qui vous empêchent de construire une relation durable S’abonner au podcast et actualités Noter le podcast Ressources de l’épisode Suggestions ou questions Chapitres Se construire soi afin de bâtir un couple solide L’état amoureux La quête du Prince Charmant ou de l’âme sœur 1 + 1 = 3 La nécessaire évolution de la relation et des sentiments   Vous avez peut-être déjà vécu plusieurs fois en couple. Et puis cela s’est arrêté suite à une rupture de l’un ou l’autre. Un tempérament hypersensible non équilibré peut être la source de problèmes avec un(e) partenaire. Vous étiez peut-être avec quelqu’un qui ne comprenait pas votre hypersensibilité, voire qui la --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sensible-revolution/message

Internet, mon amour : les relations sociales au 21ème siècle S’abonner au podcast et actualités Noter le podcast Ressources de l’épisode Suggestions ou questions Chapitres Internet : ce gigantesque nœud d’interconnexions Des relations sociales bouleversées Recherche identité désespérément Double-clic et plus si affinités   Bonjour je suis Axelle et vous écoutez le podcast Sensible Révolution. Mon ambition est de vous aider à valoriser votre sensibilité et créer des relations sociales sereines, pour plus de bonheur dans votre vie. Récemment, j’ai été contactée sur ma page Facebook professionnelle par une personne. Je lui ai consacré beaucoup de mon temps personnel pour l’aider gracieusement. Comme elle --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sensible-revolution/message

Donner trop d’amour : est-ce un problème ? S’abonner au podcast Noter le podcast Ressources de l’épisode Suggestions ou questions Chapitres Le voyage intérieur de Leila Donner trop d’amour est-ce un crime ? Le désir d’intimé : un besoin universel Aparté sur la qualité des ressources concernant l’hypersensibilité Examinez votre relation L’amour inconditionnel Les actions à engager Accompagnement personnalisé pour des relations sociales sereines   Bonjour je suis Axelle et vous écoutez le podcast Sensible Révolution. Mon ambition est de vous aider à valoriser votre sensibilité et créer des relations sociales sereines, pour plus de bonheur dans votre vie. Le voyage i --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sensible-revolution/message

Comment débuter sa croissance personnelle ? La formation à prix ultra-préférentiel : NO burnOUT S’abonner au podcast Noter le podcast Ressources de l’épisode Suggestions ou questions Chapitres La connaissance de soi Quelques pistes pour mieux se connaître… Les croyances La connaissance de soi Je dis souvent que la base du développement personnel est la connaissance de soi. En allant à la découverte de soi, on apprend : À analyser nos réactions, À disséquer notre fonctionnement, À comprendre nos besoins fondamentaux. ... --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sensible-revolution/message

Le burnout des personnes sensibles (3) La formation à prix ultra-préférentiel : NO burnOUT S’abonner au podcast Noter le podcast Ressources de l’épisode Suggestions ou questions Chapitres La voie de la guérison Tourner la page, sans remords, ni regrets Que pouvez-vous faire dans un cas similaire ? Je prêche non coupable, mais responsable Le compte à rebours de la vie Pour aller plus loin… Bonjour je suis Axelle et vous écoutez le podcast Sensible Révolution. Mon ambition est de vous aider à valoriser votre sensibilité et créer des relations sociales sereines, pour plus de bo --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sensible-revolution/message