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Send us a textVous préparez l'examen du DELF B1 ? Un peu de stress avant l'épreuve orale ?

✨ Suis-moi sur Instagram : https://instagram.com/laurita.socaliente/ En amitié, personne ne nous apprend à naviguer. On apprend sur le tas, et parfois, on fait des erreurs. Êtes-vous un bon ami ? Avez-vous de bons amis ? Voici quelques réflexions autour de l'amitié, à partager d'urgence avec votre bff ! - Certains amis ne sont là que dans les bons moments - Certains ne sont présents que dans les mauvais moments (true story) - Le rôle de l'amitié dans les burn out - Choisir l'ami qui nous choisit - Il y a des amitiés de circonstances - L'effort est un reflet direct de l'intérêt - On ne sauve pas quelqu'un qui est accro à ses problèmes - Certains s'alimentent de ta réaction - Because I healed does not mean you can access me again - Ton pote en a marre de t'entendre parler de ce que tu ferais - Les gossip et les amis A tout de suite ;)

Partagez votre opinion avec la rédactionSur Lesfrancais.press, « En toute confidence » (ETC) s'est imposé comme le podcast politique de référence pour nos compatriotes établit hors de France À notre micro, nos invités se sont en effet confiés sans détour, ont partagé leurs convictions, leurs indignations, ainsi que leurs propositions concrètes pour les expatriés. En cette période estivale, nous vous invitons à (re)découvrir les meilleurs moments de la saison passée. Et dès la rentrée, retrouvez de nouvelles interviews exclusives consacrées aux enjeux qui vous concernent directement, en tant que Français de l'étranger.Support the show

Bienvenue dans le 98ème épisode de "Chez Kevin Razy". Deux fois par semaine, on se retrouve ici pour parler de ce qui se passe dans la vie comme dans un groupe WhatsApp. On ne s'interdit aucun sujet.Pour soutenir notre podcast :https://fr.tipeee.com/ckr-podcast/Rejoins notre canal Telegram :https://t.me/CKRnews▬▬▬▬▬▬ DANS CET EPISODE ▬▬▬▬▬▬▬Cette semaine :

Voici les titres de la semaine :

Ecoutez ce yoga Nidra en extérieur si possible ! Reposez-vous en prenant conscience de ce qui vous entoure. Reliez-vous à vos sens et laissez-vous guider dans une profonde relaxation. Ressourcez-vous en une quinzaine de minutes en profitant peut-être de la proximité avec la nature !Episode à pratiquer encore et encore.Comment pratiquer ?   Installez-vous dans un endroit calme où vous pouvez vous allonger (idéalement) ou vous asseoir confortablement, comme pour une méditation. Activez le mode avion/silencieux et lancez l'épisode. Il suffit alors de vous laisser guider par la voix et la musique… Profitez, il n'y a aucun effort à faire. AstucesMettez un réveil à la fin de l'épisode au cas où vous vous endormiez. Cela vous fera un rappel supplémentaire pour revenir à votre quotidien. Créez un effet bulle avec des écouteurs ou un casque audio. Vous pouvez aussi placer votre téléphone ou votre ordinateur derrière ou proche de votre tête. Bonne séance !***Aidez-moi à financer ce Podcast indépendant en devenant contributeur.rice sur Patreon. En échange, vous accèderez à un épisode supplémentaire chaque mois et à des contenus exclusifs. Rendez-vous sur Patreon. Participez à rendre le podcast plus visible ! Partagez-le et mettez-lui des étoiles et des commentaires sur votre application.Découvrez les formations et les retraites de yoga sur le site de La Canopée ou sur Instagram et Facebook. *** Découvrez Nidra, le yoga du sommeil, un podcast dédié à l'art ancestral du yoga Nidra. Plongez dans un voyage de relaxation profonde, de méditation et de rêve éveillé pour combattre l'insomnie, favoriser la régénération et le ressourcement. À travers des séances guidées, explorez comment cette forme de yoga peut induire des changements positifs dans votre santé mentale, en vous amenant vers un état de repos similaire à la sieste et profondément réparateur. Embrassez cette médecine naturelle pour harmoniser vos ondes cérébrales, et retrouvez détente et bien-être dans la posture de savasana, berceau de votre voyage vers un sommeil réparateur.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le jeu vidéo est-il un art à part entière ? Dites-nous en commentaire !Dans ce nouvel épisode du format « Les 5 », ce sont Aude, Loïse, Orlane, Antonin et William qui prennent la parole pour parler d'un sujet qui divise, passionne, et questionne : les jeux vidéo.

Bienvenue dans le Cloclo Club de Vacances, le meilleur club de vacances de la région ! Du 5 étoiles en plus, et le repère des artistes ! Alors, t'es prêt·e à chiller au bord de la piscine ?Avant ça, il faut que je te fasse faire un tour des lieux parce que cet établissement regorge de salles dédiées à la créativité. Les créatrices et créateurs de la France entière y séjournent pour se ressourcer et se lancer dans de nouvelles créations. On découvre aujourd'hui la salle la plus ancienne du Club. Des vinyles, un fauteuil moelleux et une piste de danse : te voilà dans le salon d'écoute ! Ici, on se laisse porter par la musique, on se raconte des histoires en dansant et on peut accéder à une sélection personnalisée de podcasts pour la semaine. Au travers de ce nouveau format court de l'été, un peu fictionné, je te présente différents lieux de création qui m'inspirent au quotidien.Merci à la Sonothèque qui met à disposition gratuitement tous les sons d'ambiance que j'ai utilisés !POUR SOUTENIR LE PODCAST

Outre le rythme habituel d'un nouvel épisode le 15 de chaque mois, cet été j'avais envie de rediffuser certains épisodes phares — à découvrir ou réécouter à l'envi ✌️Après l'interview de l'architecte & designer India Mahdavi rediffusée mercredi 30 juillet, je continue ce rendez-vous hebdomadaire estival avec Ismérie, amoureuse des cheveux. Pourquoi j'avais envie de mettre en lumière cette « hair lover » avec qui j'ai parlé de tout, sauf de cheveux : ✂️ Pour sa sincérité, son humour et son analyse ;✂️ Pour sa capacité à créer du lien ;✂️ Parce que cet épisode cumule de nombreuses galères techniques, et qu'on en a joué.Vous pouvez aussi écouter le bonus intitulé « le coaching a changé ma vie », disponible ici

Le championnat d'Afrique des Nations débute ce week-end. Cinq matchs explosifs nous attendent ! Dont un alléchant Kenya - RDC. Et vous, qui supportez-vous ? Partagez votre passion ! Vos pronostics, vos favoris, vos coups de cœur. Vos points de vue sont attendus et bienvenus.

Vous est-il déjà arrivé de fantasmer toute la journée sur une pâtisserie… pour finalement la manger sans ressentir l'explosion de plaisir attendue ? Bienvenue dans ce nouvel épisode de « Dans la poire ! », où j'explore avec vous le décalage entre le plaisir projeté – celui qu'on imagine avant de manger – et le plaisir réellement perçu, une fois l'aliment dégusté.Pour aller + loin, téléchargez la fiche de dégustation dans les bonus : c'est dans ma newsletter sur ce post !Téléchargez votre cookbook juste ici : https://brumauld.systeme.io/cookbook-magnifique-ete-miam-miamJe suis Charles Brumauld, diététicien-nutritionniste, et tout l'été, je vous propose un chemin différent pour comprendre ce qui se passe vraiment entre nos envies et nos sensations alimentaires. Soutenez ce podcast en vous abonnant car il n'y a pas de rediffusion cet été ! Et... C'est important de le souligner :)Cet épisode parle d'un sujet qui nous concerne (souvent)  : pourquoi le plaisir anticipé ne colle jamais tout à fait à la réalité ?Notre système de récompense marche aussi en anticipation, mais souvent, l'acte de manger en lui-même ne tient pas toutes ses promesses. Résultat : on fantasme sur certains aliments, puis on se dit “c'est tout ?” une fois l'assiette vide… et ça peut générer déception, frustration, voire culpabilité.Dans cet épisode, j'explore :Pourquoi notre cerveau surestime systématiquement le plaisir gustatif à venir (dopamine & anticipation)Comment l'environnement (écrans, stress, habitudes alimentaires) brouille nos sensations réellesLe rôle des aliments ultra-transformés, conçus pour tromper nos papilles (le fameux “bliss point”)Les effets des interdits et des restrictions sur notre rapport au plaisir alimentairePourquoi certaines façons de manger diminuent systématiquement la satisfactionJe vous propose un exercice concret  pour justement observer ce décalage.

✨ Suis-moi sur Instagram : https://instagram.com/laurita.socaliente/ Si vous êtes sous emprise : https://coaching.socaliente.fr/sortir-de-lemprise Et si c'était nous, le comportement toxique dans la relation ? Et si on avait tous, quelque part des traits toxiques ? Lesquels sont-ils et comment s'en débarrasser ? Dans cet épisode, on parle, avec humour, de nos traits de personnalités qui peuvent s'apparenter à de la manipulation, sans même que l'on en ait conscience. Dans le désordre, on aborde des thèmes comme : - la jalousie - le gaslighting - toujours vouloir avoir raison - fliquer - ghoster et d'autres traits qui font froid dans le dos ;) Et bien évidemment, comment s'en défaire dès maintenant! A tout de suite ;)

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez la différence entre étirement et assouplissement... en seulement 3 minutes !Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire : Le fonctionnement du couple agoniste antagoniste↳ Tous les lundis à 8h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !

Partagez votre opinion avec la rédactionInvesti par Les Républicains pour la législative partielle de la 5e circonscription des Français de l'étranger, Christophe Sougey de Funès affiche une ligne de droite assumée. Ancien consul honoraire à Séville, entrepreneur aguerri et engagé auprès des Français de l'étranger, il veut mettre son expérience au service d'un mandat de terrain.La suite sur Lesfrancais.press Support the show

Partagez votre opinion avec la rédactionSi vous aimez la culture française, Vagabondage est le podcast qu'il vous faut. À chaque épisode, partez à la découverte de personnalités hors du commun. Pour cet été 2025, nous avons sélectionné pour vous les meilleurs moments de nos interviews. Entre confidences et échanges, chaque rencontre révèle un parcours singulier. Laissez-vous emporter au fil des épisodes, de la mode à l'écriture, de la chanson à la cuisine, sans oublier la sculpture. Vagabondage, c'est un voyage en compagnie de Françaises et de Français expatriés, qui font rayonner la culture de notre pays aux quatre coins du monde.Support the show

Endormez-vous en douceur avec ce Yoga Nidra. Cette séance vous guide vers une détente profonde et fait grandir en vous un sentiment de gratitude. Une lumière dorée vient ensuite éclairer votre intérieur, comme un rappel que l'ombre et la lumière coexistent — dans la nature comme dans nos vies.Episode à écouter et réécouter ! Il se peut que vous vous trouviez le sommeil avant la fin de l'épisode.Comment pratiquer ?   Allongez-vous dans votre lit en vous préparant à dormir. Activez le mode avion/silencieux, mettez votre réveil et lancez l'épisode. Il suffit alors de vous laisser guider par la voix et la musique, comme pour une méditation… Profitez, il n'y a aucun effort à faire.  Astuces Mettez cet épisode en lecture seule. Créez un effet bulle avec des écouteurs ou en plaçant votre téléphone ou votre ordinateur près de vous ou sur votre table de nuit.   Bonne nuit. ***Aidez-moi à financer ce Podcast indépendant en devenant contributeur.rice sur Patreon. En échange, vous accèderez à un épisode supplémentaire chaque mois et à des contenus exclusifs. Rendez-vous sur Patreon. Participez à rendre le podcast plus visible ! Partagez-le et mettez-lui des étoiles et des commentaires sur votre application.Découvrez les formations et les retraites de yoga sur le site de La Canopée ou sur Instagram et Facebook. *** Découvrez Nidra, le yoga du sommeil, un podcast dédié à l'art ancestral du yoga Nidra. Plongez dans un voyage de relaxation profonde, de méditation et de rêve éveillé pour combattre l'insomnie, favoriser la régénération et le ressourcement. À travers des séances guidées, explorez comment cette forme de yoga peut induire des changements positifs dans votre santé mentale, en vous amenant vers un état de repos similaire à la sieste et profondément réparateur. Embrassez cette médecine naturelle pour harmoniser vos ondes cérébrales, et retrouvez détente et bien-être dans la posture de savasana, berceau de votre voyage vers un sommeil réparateur.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le peuple a-t-il encore le pouvoir en France ? Dis-nous ton avis en commentaire !Aujourd'hui, nous recevons Natacha Polony, journaliste et essayiste, ancienne directrice de la rédaction de Marianne.Vivons-nous une crise de régime ?Est-ce la fin de la Vème République ?À qui la faute de la crise institutionnelle et politique que nous vivons ?La communauté nationale peut-elle encore faire lien ?Dans cet échange, Natacha Polony dresse un constat alarmant sur la France d'aujourd'hui, tout en esquissant les contours d'un renouveau républicain possible.➤

Outre le rythme habituel d'un nouvel épisode le 15 de chaque mois, cet été j'avais envie de rediffuser certains épisodes phares — à découvrir ou réécouter à l'envi ✌️Ça s'appelle les mercredis de l'été, et j'inaugure ce rendez-vous hebdomadaire estival avec la toute première invitée du podcast, l'architecte et designer India Mahdavi.J'ai choisi cet épisode pour plusieurs raisons :♟️ Parce qu'il fait sens par rapport à mon histoire et mon évolution professionnelle ;♟️ Parce que c'était la première fois qu'India avait l'opportunité de répondre à des questions axées sur le business, le management ;♟️ Pour notre complicité et l'agilité dont nous avons toutes deux su faire preuve en 9 ans de collaboration. J'ai également réalisé un recap en anglais, que vous pouvez retrouver ici

Partagez votre opinion avec la rédactionAlors que la tension reste vive au Proche-Orient, Caroline Yadan, députée de la 8e circonscription des Français de l'étranger, revient sur la gestion de la guerre israélo-palestinienne et ses conséquences pour les Français résidants dans la région. Entre convictions personnelles et décisions présidentielles, l'élue livre un témoignage marqué par la fermeté et l'émotion.La suite sur Lesfrancais.press Support the show

Bienvenue dans le Cloclo Club de Vacances, le meilleur club de vacances de la région ! Du 5 étoiles en plus, et le repère des artistes ! Alors, t'es prêt·e à chiller au bord de la piscine ?Avant ça, il faut que je te fasse faire un tour des lieux parce que cet établissement regorge de salles dédiées à la créativité. Les créatrices et créateurs de la France entière y séjournent pour se ressourcer et se lancer dans de nouvelles créations. Et on commence avec le café : un lieu aussi bruyant que propice à la concentration. La terre sainte des auteurs et des autrices, des amateur·ice·s de bon café et d'encre sur papier. Ici, le temps passe différemment et la création se fait en douceur.Au travers de ce nouveau format court de l'été, un peu fictionné, je te présente différents lieux de création qui m'inspirent au quotidien. Merci à la Sonothèque qui met à disposition gratuitement tous les sons d'ambiance que j'ai utilisés ! POUR SOUTENIR LE PODCAST

Alon Abutbul s’est éteint à 60 ans.Acteur phare d’Israël, il laisse derrière lui une œuvre forte, engagée et bouleversante.Carole Dreyfus, de la Cinémathèque de Jérusalem, lui rend hommage dans KAN en français.▶️ Un épisode à écouter avec émotion. #AlonAbutbul #CinémaIsraélien #Hommage #Culture #Israël #KANenFrançais❤️ Partagez vos souvenirs, vos films préférés avec lui en commentaire.See omnystudio.com/listener for privacy information.

“33 ans d'amitié, et notre lien est toujours aussi fort.” Dans cet épisode de La voix des relations, Vanessa partage une histoire rare : une amitié qui a traversé le temps, les deuils, les naissances, les silences sans jamais s'effondrer.Malgré la distance qui les sépare, leur relation est restée fidèle et profonde, nourrie d'écoute et de présence. Comment rester lié quand la vie nous éloigne ? Comment une amitié peut-elle devenir un pilier dans les moments les plus sombres ? Et si certaines relations étaient faites pour durer toute une vie ?Ce témoignage est une bouffée d'espoir pour tous ceux qui croient encore à l'amitié vraie.

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez la différence entre étirement et assouplissement... en seulement 3 minutes !Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire : Formation Coach mobilité / Formation Etirements : méthodes et protocoles↳ Tous les lundis à 8h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !

Partagez votre opinion avec la rédactionPartout dans le monde, les Français de l'étranger sont actifs. C'est ainsi qu'ils organisent, entre autres, des actions en faveur de l'environnement. Qu'ils s'entraident également entre compatriotes pour s'y retrouver dans les méandres administratifs, ou bien encore à s'adapter dans leur pays d'accueil. Qu'ils organisent aussi diverses activités culturelles pour échanger, se rencontrer et réfléchir ensemble à la façon dont les expatriés peuvent contribuer aux orientations prises en France. Ce sont notamment ces projets que vous retrouverez dans ce podcast des « meilleurs moments » de la saison 2024/2025 d'«Initiatives expats ».Support the show

✨ Suis-moi sur Instagram : https://instagram.com/laurita.socaliente/ Le pretty privilège, qu'est ce que c'est ? Existe-t-il vraiment ? Comment en bénéficier ? Quels en sont les inconvénients ? ⚠️  L'intro est longue ;) l'épisode commence vers 5' et quelques! - Quand il y a privilège, il y a discrimination - Les standards de beauté vont à l'inverse de ce qui est accessible - La beauté est presque le privilège le plus facile à obtenir - Ton mindset te rend pretty or ugly - La vie n'est pas pour les faibles - Vous avez le privilège d'avoir des oreilles - Le moaning te rend peu attirant. - Le cas Luigi Mandore - Quand on est beau, on polarise - Tu dois faire deux fois plus pour réussir dans certains domaines - Vous êtes privilégié(e) - Quand on est beau, on a moins le droit à l'erreur A tout de suite ;)

Ce yoga Nidra vous guide pas à pas vers un état de détente profonde. Après une série de mouvements oculaires inspirés de l'EMDR pour apaiser l'esprit, laissez-vous conduire vers un lieu ressource – un espace intérieur sûr et serein – pour cultiver en vous le calme, la sécurité et le relâchement total.Séance à pratiquer encore et encore !Comment pratiquer ?   Installez-vous dans un endroit calme où vous pouvez vous allonger (idéalement) ou vous asseoir confortablement, comme pour une méditation. Activez le mode avion/silencieux et lancez l'épisode. Il suffit alors de vous laisser guider par la voix et la musique… Profitez, il n'y a aucun effort à faire. AstucesMettez un réveil à la fin de l'épisode au cas où vous vous endormiez. Cela vous fera un rappel supplémentaire pour revenir à votre quotidien. Créez un effet bulle avec des écouteurs ou un casque audio. Vous pouvez aussi placer votre téléphone ou votre ordinateur derrière ou proche de votre tête. Bonne séance !***Aidez-moi à financer ce Podcast indépendant en devenant contributeurr.ice sur Patreon. En échange, vous accèderez à un épisode supplémentaire chaque mois et à des contenus exclusifs. Rendez-vous sur Patreon. Participez à rendre le podcast plus visible ! Partagez-le et mettez-lui des étoiles et des commentaires sur votre application.Découvrez les formations et les retraites de yoga sur le site de La Canopée ou sur Instagram et Facebook. *** Découvrez Nidra, le yoga du sommeil, un podcast dédié à l'art ancestral du yoga Nidra. Plongez dans un voyage de relaxation profonde, de méditation et de rêve éveillé pour combattre l'insomnie, favoriser la régénération et le ressourcement. À travers des séances guidées, explorez comment cette forme de yoga peut induire des changements positifs dans votre santé mentale, en vous amenant vers un état de repos similaire à la sieste et profondément réparateur. Embrassez cette médecine naturelle pour harmoniser vos ondes cérébrales, et retrouvez détente et bien-être dans la posture de savasana, berceau de votre voyage vers un sommeil réparateur.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quel est votre rapport aux jeux vidéo ? Dites-nous en commentaire !D'un côté, Sébastien Debs, alias Ceb, ex-joueur professionnel de Dota 2, double champion du monde avec OG aux tournois The International 2018 et 2019, et co-fondateur d'OG Esports.De l'autre, Art-Milan Mazaud, créateur de contenu sous le pseudonyme @ad_omeos, spécialisé dans la gestion du stress et de l'anxiété.Les jeux vidéo nous rendent-ils bêtes ?Nuisent-ils à notre vie sociale, mentale, physique ?Ou au contraire, sont-ils une révolution culturelle, une source de stimulation intellectuelle, un nouveau sport et un outil d'expression pour toute une génération ?Entre isolement, compétition et gestion du stress... bienvenue dans l'univers complexe du jeu vidéo.➤

Dans ce nouvel épisode de La Voix des RH, Florence Bernier-Debbabi, experte en droit social et créatrice de contenu sur LinkedIn, reçoit Gilles Scetbon, médecin et directeur médical chez Ayming, pour décrypter un sujet complexe, mais incontournable, pour les entreprises : la gestion des arrêts longue durée faisant suite à un accident du travail (AT).Après un premier épisode consacré à la phase déclarative des arrêts et à l'émission des réserves, Florence et Gilles poursuivent la réflexion cette fois-ci en abordant :Pourquoi un arrêt pour accident du travail est particulièrement lourd financièrement et organisationnellement pour l'employeur. Les droits et leviers à disposition des entreprises, y compris pendant la durée de l'arrêt : phase d'étonnement, contre-visites patronales, courriers de signalement.Les conséquences d'un arrêt prolongé sur la qualification de l'AT, les possibilités de consolidation et l'intérêt parfois partagé entre salarié et employeur.Les rôles du médecin conseil, du médecin traitant et les contrôles qui peuvent être diligentés.Sans oublier la prévention, pilier indispensable pour réduire durablement les accidents du travail.

Il y a des rêves plus difficiles à réaliser que d'autres ⛰️ Qu'à cela ne tienne ! Louise a décidé de vivre de (et pour) sa passion pour la danse. Danseuse, chorégraphe, directrice artistique, professeure de danse sur talons : Louise a aujourd'hui de nombreux projets dans lesquels elle peut développer sa créativité et accroître sa maîtrise de la danse. Mais pour en arriver là - et atteindre ses prochains rêves -, elle a dû se consacrer corps et âme à cette discipline, très exigeante tant physiquement que moralement et financièrement. Parce que oui, ce n'est pas parce que tu aimes quelque chose que tu peux en vivre et que la voie t'est toute tracée ! Ensemble on revient sur son parcours en indépendante, sur ses journées de 72h en une, sur ses inspirations américaines et sur le fait d'écouter son corps. C'est un témoignage de passionnée, de sportive et d'artiste qui force le respect mais rappelle aussi que la créativité est un luxe qui peut réclamer des sacrifices.Au début je mentionne cet épisode :https://podcast.ausha.co/clocloclub/bouge-ton-booty-corps-danse-sensualite-avec-caroline-et-louise-dallePour suivre Louise : https://www.instagram.com/louise.dalle/?hl=fr POUR SOUTENIR LE PODCAST

Traversée de l'Afrique en 4x4 : 6 mois de vie, de défis et de rencontres avec Tom.

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez l'importance du système oxydatif... en seulement 3 minutes !Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire : Collations et glucides : Optimiser son entraînement en endurance↳ Tous les lundis à 8h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !

Partagez votre opinion avec la rédactionSuppléante de Stéphane Vojetta depuis 2022, Nathalie Coggia se lance dans la course à l'Assemblée nationale pour représenter les Français de la péninsule Ibérique et de Monaco. C'est à la suite de la démission d'office du député par le Conseil constitutionnel, en raison d'un compte bancaire de campagne non ouvert dans les délais, que la candidature de sa suppléante a été annoncée. Un défi qu'elle aborde avec sérieux, tout en s'inscrivant dans la lignée politique de son prédécesseur.La suite sur Lesfrancais.pressSupport the show

Vous peinez à attirer, recruter et retenir les meilleurs talents en Afrique de l'Ouest ? Vos équipes sont démotivées par vos politiques salariales incomprises ou incompréhensibles ?Résultat : turnover élevé, productivité en berne, difficultés à piloter la stratégie RH et à rester compétitif face aux nouveaux entrants sur vos marchés !J'ai toujours eu un intérêt marqué pour la gestion des équipes depuis mon passage dans l'armée de terre qui avait sa secret sauce. J'ai voulu en savoir plus avec une experte et j'ai pris plaisir à interviewer Leïla Richard – Touma sur Choose Your Mentor.Son parcours unique : de l'intelligence économique à l'analyse et la structuration des données RH, en France puis à Singapour, jusqu'à la création de Grey Search Africa en Côte d'Ivoire.Sa force : bâtir, fédérer et fidéliser des équipes multiculturelles en environnement complexe.Son outil phare : le Guide des Salaires Côte d'Ivoire, Sénégal & Bénin 2025, désormais référence des décideurs et RH pour élaborer des grilles de rémunération justes et motivantes.

Le 13 juin 2024, Paris s'est vidée de 22 vies. Aucun cri. Aucun appel reçu. Juste un silence assourdissant entre Belleville et les Buttes-Chaumont. Dans ce nouvel épisode du podcast Dans l'Ombre des Légendes, nous explorons la légende urbaine glaçante de l'Agent Fantôme de Belleville. Un faux policier, un vrai cauchemar algorithmique. Des morts sans lien apparent, des rumeurs d'une entité numérique, et un carnet maudit égaré en pleine nuit. Le tout lié par un hashtag – #AgentFantome – aujourd'hui supprimé de toutes les plateformes.Ce horror podcast 2025 vous plonge dans une réalité alternative où les réseaux sociaux deviennent meurtriers, où les légendes urbaines parisiennes révèlent une vérité qu'on refuse de filmer. Accrochez-vous, car ici, ce n'est pas vous qui regardez l'écran. C'est lui qui vous regarde.

En 2011, à Phoenix, Rachel Bailey, 23 ans, est victime d'un crash automobile si violent que son crâne se détache de sa colonne vertébrale. Pourtant, elle respire encore. Ce cas médical réel s'appelle une décapitation interne – un phénomène aussi rare qu'incompréhensible. Mais ce n'est que le début. Dans l'épisode Fracture Blanche, découvrez une histoire terrifiante inspirée de faits réels, où le true crime, la possession médicale et le paranormal se croisent.Rachel réchappe de l'accident… mais des signes étranges apparaissent. Hallucinations, écriture inversée, miroir qui respire. Et ce carnet où elle écrit : "Il faut une coquille pour revenir."Est-ce vraiment elle qui est revenue ? Ou juste un corps vide manipulé par quelque chose d'autre ?Ce podcast d'horreur 2025, signé Dans l'Ombre des Légendes, vous entraîne dans une creepypasta réaliste ancrée dans une réalité médicale glaçante.Idéal pour les fans de true crime surnaturel, témoignages paranormaux, et podcasts audio effrayants.

Rappelez-vous cette fameuse phrase: "Travailler plus pour gagner plus." Aujourd'hui, il est sans aucun doute possible le temps de se poser une nouvelle question: comment travailler mieux ?

✨ Suis-moi sur Instagram : https://instagram.com/laurita.socaliente/ Parfois, on traverse des phases de doute, des phases de down, on se sent mal, inadapté, pas à sa place, et pire encore, on a l'impression d'être une fraude, un échec... Dans cet épisode, on reprend les bases : - Ce n'est pas un manque de motivation ou d'énergie, mais un manque de focus - Le rejet est une redirection - Vous avez un avantage injuste ! - Si quelqu'un vous dit non, vous ne demandez pas à la bonne personne - On a tous un besoin commun - Dis moi où tu vis je te dirai pourquoi ça ne va pas. - Les réseaux sociaux : une fausse bonne idée A tout de suite ;)

Vous l'aurez sans doute remarqué... nous sommes dans une période où les débats font rage et le nombre de désaccords est grand.Dans notre vie personnelle comme professionnelle, gérer une personne en désaccord avec nous peut être un véritable défi.

Quelles sont les applications que l'on utilise le plus sur smartphone ? Dans cet épisode, je vous parle de mon propre usage quotidien, entre les apps indispensables... et celles que j'ai tendance à laisser de côté.Chaque jour, nous sollicitons une poignée d'applications devenues incontournables : WhatsApp pour la communication, Notion pour l'organisation, ChatGPT pour l'assistance au quotidien, ou encore Apple Podcast, l'app Santé, le Wallet ou l'appareil photo. D'autres, comme Safari, Mail ou Siri, peinent à s'imposer dans mes usages face à des alternatives plus efficaces ou plus souples.Chrome est-il mieux que Safari ? Pourquoi utiliser Gmail plutôt qu'Apple Mail ? Google Maps plutôt qu'Apple Plans ?Certaines fonctionnalités pourtant récentes, comme les Genmoji ou l'application Journal d'Apple, ne trouvent tout simplement pas leur place dans mon quotidien numérique. Quant à Siri, il ne parvient plus à suivre la cadence, relégué au rang d'assistant symbolique.Malgré les efforts d'Apple et de Google pour pousser leurs propres applis, les utilisateurs privilégient souvent des services tiers comme WhatsApp, Chrome, Gmail ou Google Maps. Et vous, quelles sont les applis que vous utilisez le plus sur votre smartphone ? Partagez vos habitudes !-----------

Le fameux "coup de mou" en plein milieu d'un cours de body combat ou au cœur d'une sortie vélo... Qui ne l'a jamais vécu ? On repense alors à cette barre de céréales oubliée, en se demandant si elle aurait tout changé.Mais faut-il vraiment manger pendant l'effort ? Est-ce la solution miracle pour éviter l'hypoglycémie ou le meilleur moyen de gâcher sa séance avec des troubles digestifs ? Stop aux mythes et aux conseils de vestiaire !

Hello à tous !Ce mois-ci, j'avais envie de casser un peu les codes du Book Club. Aujourd'hui, ce n'est pas un livre que j'ai choisi… mais 5 lectures récentes, toutes très différentes.Des romans, des essais, de l'inspiration, du moins bon aussi, bref, un vrai condensé de ce que j'ai lu ces dernières semaines.L'objectif ? Partagez avec vous sans filtre ce que chaque livre m'a apporté… ou pas.Ce que j'ai adoré, je vous le dis.Ce qui m'a laissée sur ma faim, aussi.Le tout, comme si on papotait ensemble autour d'un café, avec un seul mot d'ordre : l'honnêteté.Si vous aimez les critiques sincères, les découvertes inattendues, et que vous cherchez des idées de lecture… vous êtes au bon endroit.Bonne écoute, et surtout, dites-moi en commentaire si ce format vous plaît et si je continue le mois prochain !—Abonnez-vous pour plus de contenus inspirants : https://www.youtube.com/@PaulineLaigneauContactez-moi ! Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feedbacks (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application iTunes. Ça m'aide vraiment, alors n'hésitez pas :)Pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c'est par ici : Sur Instagram @paulinelaigneauSur LinkedIn @pauline laigneauSur YouTube Pauline LaigneauSur Twitter @plaigneauVous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

✨ Suis-moi sur Instagram : https://instagram.com/laurita.socaliente/ On passe tous par là, avoir le cœur brisé peut chambouler toutes les sphères d'une vie. C'est pourquoi aujourd'hui, épisodes pour ceux qui traversent cette transition douloureuse. - Reconnaître que sa peine est valide - Il n'y a pas de hiérarchie dans la douleur - On peut partir en continuant d'aimer - Nos unattendes griefs qui traînent - Les buffles nous apprennent beaucoup - Un besoin ou une envie ? - Personne n'a à vous sauver - Aucune conversation finale n'est satisfaisante - Ne soyez pas otage de cette playlist spotify passive agressive - Devenir l'acteur principal again A tout de suite ;)