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Reposez-vous pleinement avec cette pratique de yoga Nidra spacieuse. En prenant conscience de la localisation des chakras dans le corps, vous dynamisez ces centres énergétiques et ressentez tout votre corps. Cette pratique est très accessible, même si vous n'y connaissez rien aux chakras !Comment pratiquer ?   Installez-vous dans un endroit calme où vous pouvez vous allonger ou vous asseoir confortablement. Activez le mode avion/silencieux et lancez l'épisode. Il suffit alors de vous laisser guider par la voix et la musique… Profitez, il n'y a aucun effort à faire. AstucesMettez un réveil à la fin de l'épisode au cas où vous vous endormiez. Cela vous fera un rappel supplémentaire pour revenir à votre quotidien. Créez un effet bulle avec des écouteurs ou un casque audio. Vous pouvez aussi placer votre téléphone ou votre ordinateur derrière ou proche de votre tête. Bonne séance !***Aidez-moi à financer ce Podcast indépendant en devenant contributeur.rice sur Patreon. En échange, vous accèderez à un épisode supplémentaire chaque mois et à des contenus exclusifs. Rendez-vous sur Patreon.Participez à rendre le podcast plus visible !Partagez-le et mettez-lui des étoiles et des commentaires sur votre application.Découvrez les formations et lesretraites de yogasur le site de La Canopée ou sur Instagram et Facebook. ***Découvrez Nidra, le yoga du sommeil, un podcast dédié à l'art ancestral du yoga Nidra. Plongez dans un voyage de relaxation profonde, de méditation et de rêve éveillé pour combattre l'insomnie, favoriser la régénération et le ressourcement. À travers des séances guidées, explorez comment cette forme de yoga peut induire des changements positifs dans votre santé mentale, en vous amenant vers un état de repos similaire à la sieste et profondément réparateur. Embrassez cette médecine naturelle pour harmoniser vos ondes cérébrales, et retrouvez détente et bien-être dans la posture de savasana, berceau de votre voyage vers un sommeil réparateur.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le prêtre et le couple de créateurs de contenus pour adultes peuvent-ils vraiment se comprendre ? Donnez-nous votre avis en commentaire !Bienvenue dans le format de rencontres du Crayon, où deux mondes qui se connaissent mal, et qui n'auraient sans doute jamais eu l'occasion de se parler, prennent le temps de dialoguer. Ici, on laisse de côté les clichés pour apprendre à se découvrir.Aujourd'hui, nous réunissons :▶ Père Gaspard Craplet : Prêtre depuis 20 ans, accompagnateur en moyenne montagne auprès des jeunes et auteur de "Libres ! Pour aimer en vérité"▶ Maryline et Valentin : Mariés et ensemble depuis l'âge de 14 ans, parents d'un petit garçon, ils sont devenus créateurs de contenus pour adultes.Au fil de leur rencontre, ils abordent :

Partagez votre opinion avec la rédactionLe député des Français établis hors de France pour la 1ère circonscription, qui regroupe les États-Unis et le Canada, préside la commission spéciale chargée d'examiner la proposition de loi dite "intégrale" contre les violences sexuelles et sexistes commises sur les femmes et les enfants. Dans un entretien accordé à Lesfrancais.press, Christopher Weissberg détaille les enjeux du texte, son calendrier et les mesures qu'il souhaite aussi défendre pour les Français de l'étranger.Support the show

Partagez votre opinion avec la rédactionÀ l'approche du scrutin sénatorial du 27 septembre prochain, Lesfrancais.press donne la parole aux candidats qui sollicitent les suffrages des 533 grands électeurs. Tête de liste du « Rassemblement écologiste et solidaire pour les Français•es de l'étranger », la sénatrice sortante Mélanie Vogel revient sur son bilan, l'urgence de financer les services publics hors de France et les enjeux politiques majeurs des mois à venir.Support the show

Intégration ou assimilation : deux mots qu'on emploie souvent l'un pour l'autre, et dont Dylan Ayissi et Ludovic-Hermann Wanda refusent tous les deux le face-à-face tel qu'il est posé. Le premier plaide pour la rencontre et l'appropriation, et défend une France qui n'est pas un héritage figé mais une idée en mouvement. Le second refuse l'assimilation comme « injonction à s'abandonner », mais encourage la francisation du prénom et fait de la maîtrise de la langue, ce qu'il appelle le mur de Molière, la vraie frontière sociale du pays. Entre eux, l'accord est fréquent et le désaccord très précis : sur le mot « ensauvagement », sur qui doit faire le premier pas, sur le rap hardcore, sur ce que la lutte a réellement obtenu depuis SOS Racisme. Un échange courtois et tendu, où chacun réclame à l'autre des exemples plutôt que des principes.➤ Ludovic-Hermann Wanda : écrivain, formateur en maîtrise du raisonnement et du langage soutenu, ambassadeur de l'élégance. Il milite pour l'intégration contre l'assimilation, qu'il décrit comme une injonction à s'abandonner tout en encourageant la francisation du prénom comme geste de bonne volonté, jamais contraint et à condition que l'État fasse le chemin inverse. Sa thèse centrale : l'exclusion est d'abord linguistique, et l'excellence académique est la locomotive qui fera bouger les mentalités.➤ Dylan Ayissi : fondateur de l'association Une voie pour tous. Ni intégration ni assimilation, dit-il, mais rencontre et appropriation. Il tient que la France est une idée vivante, qu'on ne doit rien abandonner de ce que l'on est, et que la République « en demande plus tout en en donnant moins ». Il refuse le terme d'ensauvagement et défend le mouvement social comme condition de toute victoire institutionnelle.Dans cet échange, ils confrontent ces questions :

Partagez votre opinion avec la rédactionÀ l'approche des élections sénatoriales destinées à désigner les représentants des Français établis hors de France, Lesfrançais.press donne la parole aux différents candidats qui sollicitent la confiance des 533 grands électeurs. Tête de liste « À vos côtés partout dans le monde », soutenue par Renaissance et le MoDem, Marie-Ange Rousselot détaille ses ambitions, son bilan et sa vision pour la communauté expatriée. Support the show

Partagez votre opinion avec la rédactionLe 29 août dernier, Jaime Peypoch a été élu président de Français du monde - ADFE. Installé au Vietnam depuis 16 ans, il souhaite poursuivre la modernisation de l'association, renforcer la formation de ses bénévoles et mieux répondre aux nouvelles réalités des Français de l'étranger. Bourses scolaires, action sociale, accompagnement des jeunes, défense du droit au compte ,… le nouveau président détaille ses priorités pour continuer à être le « porte-voix des Français de l'étranger ». Un entretien à écouter sur Lesfrancais.press.Support the show

Trouvez le sommeil rapidement grâce à ce yoga Nidra. Faites-vous bercer par l'histoire de Iemanja, la déesse de la mer qui veille sur les peuples africains et sud-américains. Détendez-vous profondément et voguez en direction de vos rêves.Episode à écouter et réécouter ! Il se peut que vous vous trouviez le sommeil avant la fin de l'épisode.Comment pratiquer ?   Allongez-vous dans votre lit en vous préparant à dormir. Activez le mode avion/silencieux, mettez votre réveil et lancez l'épisode. Il suffit alors de vous laisser guider par la voix et la musique, comme pour une méditation… Profitez, il n'y a aucun effort à faire.  Astuces Mettez cet épisode en lecture seule. Créez un effet bulle avec des écouteurs ou en plaçant votre téléphone ou votre ordinateur près de vous ou sur votre table de nuit.  Bonne nuit.***Aidez-moi à financer ce Podcast indépendant en devenant contributeur.rice sur Patreon. En échange, vous accèderez à un épisode supplémentaire chaque mois et à des contenus exclusifs. Rendez-vous sur Patreon.Participez à rendre le podcast plus visible ! Partagez-le et mettez-lui des étoiles et des commentaires sur votre application.Découvrez les formations et les retraites de yoga sur le site de La Canopée ou sur Instagram et Facebook. ***Découvrez Nidra, le yoga du sommeil, un podcast dédié à l'art ancestral du yoga Nidra. Plongez dans un voyage de relaxation profonde, de méditation et de rêve éveillé pour combattre l'insomnie, favoriser la régénération et le ressourcement. À travers des séances guidées, explorez comment cette forme de yoga peut induire des changements positifs dans votre santé mentale, en vous amenant vers un état de repos similaire à la sieste et profondément réparateur. Embrassez cette médecine naturelle pour harmoniser vos ondes cérébrales, et retrouvez détente et bien-être dans la posture de savasana, berceau de votre voyage vers un sommeil réparateur.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel Entretien, le format d'interview du Crayon, nous recevons :▶ Robert Bourgi : Avocat, conseiller politique, homme de l'ombre historique de la « Françafrique » et ancien intermédiaire officieux de l'Élysée. Il a été le conseiller personnel et politique de nombreux chefs d'État africains et a côtoyé de près Jacques Chirac et Nicolas Sarkozy.Son livre : https://maxmilo.com/products/ils-savent-que-je-sais-tout?srsltid=AfmBOoq5alM0zX0j1hj8nVwAvgcDUsY9TOiFoZHpnkWvFZkNX6o80ZxWDans cet échange, il répond à ces questions :

Partagez votre opinion avec la rédactionÀ l'approche des élections sénatoriales du 27 septembre 2026, les 533 grands électeurs s'apprêtent à renouveler les représentants des Français établis hors de France. Invité sur Lesfrançais.press, Yan Chantrel, sénateur sortant et tête de liste « Justice et Solidarité pour les Français dans le monde » (soutenue notamment par le Parti Socialiste), dresse le bilan de son action et détaille ses ambitions pour ce second mandat s'il est réélu.Support the show

Partagez votre opinion avec la rédactionCandidat tête de liste soutenue par Reconquête! aux élections sénatoriales des Français de l'étranger, Nathaniel Garstecka défend une ligne de droite assumée. Installé en Pologne depuis 2014, l'élu consulaire met en avant la simplification administrative, la revalorisation des élus des Français de l'étranger, la défense du réseau éducatif français et le refus d'un impôt universel. Un podcast, Lesfrancais.pressSupport the show

Pour la première fois depuis la guerre, une part importante des jeunes pense qu'elle vivra moins bien que ses parents : logement effondré, patrimoine concentré chez les plus de 60 ans, rapport décomplexé au travail qui agace leurs aînés. Alors la Gen Z fera-t-elle mieux ? Thomas Guénolé prend le contre-pied du discours ambiant : il commence par défendre les boomers, c'est-à-dire, la génération de Mai 68 et de son bilan social et culturel, avant de faire de la Gen Z sa digne héritière, des révolutions au drapeau One Piece à la fin de l'omerta sur la santé mentale. Philippe Lentschener, qui travaille avec cette génération au quotidien, partage l'enthousiasme mais pose ses nuances : une jeunesse qui contourne l'autorité sans l'affronter, un déficit de confiance, une sur-correction parfois brutale, et le besoin de renouer avec la transmission. Un échange nourri et courtois ; de Grenelle à l'IA, du masculinisme au « grand remplacement » de la consommation.➤ Thomas Guénolé : politologue et essayiste. Il défend un regard empathique sur la jeunesse et se dit très enthousiaste : héritière de Mai 68, la Gen Z assume ses fragilités, refuse l'obéissance aveugle et porte, selon lui, un projet de société désirable (automatisation, « culture cyborg », réduction du temps de travail). Il pointe un seul angle mort : la montée du masculinisme.➤ Philippe Lentschener : fondateur de Reputation Age. « Praticien » de la Gen Z qu'il côtoie chaque jour, il en admire l'autonomie tout en interrogeant sa culture de l'effort, son rapport à la confiance et à la nuance, et l'invite à intégrer l'apport des aînés ; transmission et « reverse mentoring ».Dans cet échange, ils confrontent ces questions :

Partagez votre opinion avec la rédactionÀ l'occasion des élections sénatoriales des Français établis hors de France, Bertrand Dupont, conseiller des Français de l'étranger au Brésil et tête de liste investie par Les Républicains (LR), présente sa candidature comme la continuité d'un engagement de terrain. Une interview Lesfrancais.press.Support the show

Partagez votre opinion avec la rédactionÀ l'approche de l'élection sénatoriale pour les Français établis hors de France prévue le 27 septembre, le site Lesfrancais.press donne la parole aux candidats qui sollicitent la confiance des 533 grands électeurs. Sénateur sortant, membre du groupe Union centriste au Sénat et tête de liste « Libres et indépendants », Olivier Cadic revient sur son parcours, son bilan et ses priorités pour son potentiel troisième mandat.Support the show

Richard Orlinski a choisi de tout quitter pour devenir artiste. Face aux refus qu'il raconte avoir rencontrés dans le milieu de l'art, il s'est appuyé sur son expérience d'entrepreneur pour tracer son propre chemin.Dans cet épisode de Serial Entrepreneurs, je reçois Richard Orlinski pour comprendre comment il a construit son parcours : ses premiers business, la création de son crocodile, ses premières sculptures vendues à perte et la place prise par le Kong dans son univers.Nous parlons aussi de son nom devenu une marque, de sa collaboration avec Hublot et de sa rencontre avec Jean-Claude Biver. Comment choisir ses partenaires ? Peut-on assumer le marketing sans renoncer à la création ? Pourquoi continuer à se remettre en question lorsque le succès est déjà là ?Richard évoque le regard de ses enfants sur son travail, son rapport à l'ambition et à l'échec, ses projets au-delà de la sculpture et la place de l'intelligence artificielle. Jusqu'à une confidence plus intime : sa peur de la mort et cette urgence de continuer à créer.Quel passage vous a le plus marqué ? Partagez-le en commentaire et abonnez-vous pour découvrir les prochains épisodes de Serial Entrepreneurs.▬▬ RICHARD ORLINSKI ▬▬Instagram : https://www.instagram.com/richardorlinski/Son univers : https://editions.richardorlinski.com/frSon livre « Pourquoi j'ai cassé les codes » : https://editions.richardorlinski.com/fr/collection/livres▬▬ SERIAL ENTREPRENEURS ▬▬Un podcast animé par François Allet.Retrouvez tous les épisodes et les plateformes d'écoute :https://linktr.ee/serialentrepreneursSuivre François : https://www.instagram.com/fr_ancois/Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/serialentrepreneurs. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Partagez votre opinion avec la rédactionDans ce nouvel épisode du podcast « Initiatives Expats », Lesfrancais.press met le cap sur la Roumanie, et plus précisément sur Iași à la rencontre de Christophe Santini. Neurochirurgien et président fondateur de l'Union Sportive des Abeilles Francophones de Iași (USAFI), notre invité revient sur son parcours d'expatrié et sur la création d'une association sportive ouverte à tous. Rugby, tennis, pétanque, athlétisme, l'USAFI rassemble aujourd'hui plusieurs disciplines et entend faire du sport un trait d'union entre la communauté francophone et la société roumaine.Support the show

Vous en voulez encore? Vous êtes insatiables! Ça tombe bien, nous aussi. Ou en tout cas pour ceux qui sont resté éveillés ce soir d'août à Cologne. On vous ressert donc une fournée de Gamescom, avec Bye Bye Bonnie, Fable, un jeu Barbie (si si) et le DLC de Witcher 3. Bonne écoute! Émission animée par Founet, avec Gary et Jorris[01:13] Bye Bye Bonnie (Brainwash Gang, Raw Fury)[09:43 ] Fable (Playground Games, Microsoft)[18: 05] Barbie Horse Ride & Rescue (PikPok)[33:06] The Witcher 3: Wild Hunt — Songs of the Past DLC (CD PROJEKT RED)Vos commentaires sont toujours bienvenus ! Partagez la bonne parole autour de vous !Retrouvez plus de jeux de la Gamescom dans nos articles sur ⁠www.semperludo.com⁠ et ⁠critical-hit.ch⁠Chroniques de Monsieur Plouf: ⁠www.youtube.com/@MonsieurPlouf⁠Chaîne secondaire de Plouf (Plouf Cave): ⁠www.youtube.com/@laploufcave⁠Press Start sur Twitch chaque lundi soir: ⁠Twitch.tv/gamingfed

Ce Yoga Nidra vous guide vers le sommeil à travers le voyage d'une petite boule jaune en rotation, dont la lumière douce trace un chemin fluide, comme un trait de feutre, et se diffuse peu à peu dans tout le corps. En fin de séance, laissez-vous porter par La danse de Shiva, un conte de sagesse et d'humilité où le mouvement devient révélation.Episode à écouter et réécouter ! Il se peut que vous vous trouviez le sommeil avant la fin de l'épisode.Comment pratiquer ?   Allongez-vous dans votre lit en vous préparant à dormir. Activez le mode avion/silencieux, mettez votre réveil et lancez l'épisode. Il suffit alors de vous laisser guider par la voix et la musique, comme pour une méditation… Profitez, il n'y a aucun effort à faire.  Astuces Mettez cet épisode en lecture seule. Créez un effet bulle avec des écouteurs ou en plaçant votre téléphone ou votre ordinateur près de vous ou sur votre table de nuit.  Bonne nuit.***Aidez-moi à financer ce Podcast indépendant en devenant contributeur.rice sur Patreon. En échange, vous accèderez à un épisode supplémentaire chaque mois et à des contenus exclusifs. Rendez-vous sur Patreon.Participez à rendre le podcast plus visible ! Partagez-le et mettez-lui des étoiles et des commentaires sur votre application.Découvrez les formations et les retraites de yoga sur le site de La Canopée ou sur Instagram et Facebook. ***Découvrez Nidra, le yoga du sommeil, un podcast dédié à l'art ancestral du yoga Nidra. Plongez dans un voyage de relaxation profonde, de méditation et de rêve éveillé pour combattre l'insomnie, favoriser la régénération et le ressourcement. À travers des séances guidées, explorez comment cette forme de yoga peut induire des changements positifs dans votre santé mentale, en vous amenant vers un état de repos similaire à la sieste et profondément réparateur. Embrassez cette médecine naturelle pour harmoniser vos ondes cérébrales, et retrouvez détente et bien-être dans la posture de savasana, berceau de votre voyage vers un sommeil réparateur.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Partagez votre opinion avec la rédactionSénatrice sortante, membre du groupe RDSE et tête de liste de l'Alliance des Français de l'Étranger (ASFE), Sophie Briante Guillemont sollicite à nouveau la confiance des grands électeurs. Au micro de lesfrançais.press, la parlementaire revient sur son parcours, le positionnement transpartisan de son mouvement et sa vision ambitieuse pour replacer la diaspora au cœur de l'action publique de la France.Support the show

Partagez votre opinion avec la rédactionÀ l'occasion de la rentrée scolaire 2026-2027, Xavier Auger, secrétaire général de la CFDT Éducation Monde, alerte sur l'avenir du réseau d'enseignement français à l'étranger. Suppressions de postes, déconventionnements, hausse des frais de scolarité et conditions de travail : le syndicat demande une intervention du Parlement et de l'État pour sortir de la contrainte budgétaire. Un podcast Lesfrancais.pressSupport the show

Le système de retraites français est-il condamné à la faillite ou réparable sans tout sacrifier ? Donnez-nous votre avis en commentaire !Dans ce nouvel Œil pour Œil, le format de débat du Crayon, nous recevons :▶ Thomas Guénolé : Docteur en science politique (Sciences Po Paris), politologue et essayiste. ▶ Matthias Baccino : Ancien banquier, directeur des marchés européens de Trade Republic et auteur de “Prenez votre argent en main” aux éditions Michel Lafon.

Partagez votre opinion avec la rédactionMartha Peciña, candidate tête de liste LFI aux élections sénatoriales pour les Français de l'étranger, défend une vision politique centrée sur la justice sociale, les services publics consulaires, l'écologie et le respect du droit international. Française de l'étranger depuis plus de quinze ans, passée par Cuba, Miami, New York puis Madrid, elle revendique un parcours marqué par les luttes sociales, féministes et écologiques.Support the show

Boris Vallaud claque la porte de la direction du PS et entraîne 24 responsables dans sa chute : le Parti socialiste se déchire, et derrière la guerre des chefs se joue toute la question de la gauche pour 2027. Peut-elle gagner avec Mélenchon ? Sans lui ? Autour de la table, deux positions irréconciliables. Kamil défend une ligne sans compromis : le PS est devenu un frein, seule La France insoumise est prête, et tous les candidats de gauche devraient se ranger derrière Mélenchon. Laura refuse ce ralliement : il existe une place entre LFI et le macronisme, les alliances de façade mènent au « chacun pour sa pomme », et la gauche ne gagnera pas en insultant ceux qu'elle veut convaincre. Retraite à 60 ans, primaire, budgets votés avec les macronistes, fin du « barrage républicain » : un échange tendu, où les deux ne lâchent rien.➤ Kamil Abderrahman : journaliste et chroniqueur. Il porte une gauche de rupture et assume une ligne pro-LFI : pour lui, il n'existe aucun désaccord programmatique de fond à gauche, seulement une « jalousie » envers Mélenchon, favori qu'il juge en progression constante ; quartiers populaires, ruralité, abstentionnistes. Il cite l'action de David Guiraud à Roubaix comme aperçu de ce que ferait LFI au pouvoir.➤ Laura Warton Martinez : sophrologue et chroniqueuse aux Grandes Gueules (RMC). Elle se dit contre les primaires et contre les ralliements « pour sauver sa place ». Sa ligne : on peut avoir une lucidité économique et un sentiment de socialisme, la retraite à 60 ans n'est plus tenable démographiquement, et la gauche a besoin de propositions construites et financées, pas de punchlines.Dans cet échange, ils confrontent ces questions :

✨ Suis-moi sur Instagram : instagram.com/laurita.socaliente/ Vous avez un unfair advantage, et il est temps de vous en rendre compte, et de ne plus s'en cacher. Certes, vous n'avez rien fait pour, mais vous l'avez ! Profitez-en. - Vous avez quelque chose d'injuste en plus - Mais aussi en moins, sorry not sorry - Le pistonné a raison d'en profiter - Vous seriez sot(te) de vous en priver - Encore faut-il être lucide... Et bien d'autres réflexions. A tout de suite ;)

De retour du plus grand salon du jeu vidéo du monde, maintenant que l'E3 a tiré sa révérence, nous vous livrons nos avis à chaud depuis un appartement de Cologne, tard dans la nuit, où il faisait effectivement bien chaud. La Gamescom 2026 nous a permis de voir entre autres Rayman Legends Retold, Heroes of Might and Magic III Remake, Castlevania Belmont's Curse, Gate Zero, Tomb Raider: Legacy of Atlantisi, Exodus. On agrémente ceci avec des discussions sur les présences de l'industrie asiatique en force et de celle des jeux suisses.Émission animée par Founet, avec Gary, Jorris et Monsieur Plouf[04:17] Heroes of Might and Magic III Remake + Rayman Legends Retold (Ubisoft)[22:05] Castlevania Belmont's Curse (Konami, Evil Empire)[34:05] Gate Zero (Templar Media, BCC Media, Bible X)[47:48] Débat: Du nouveau avec avec du vieux, et la nouvelle vague asiatique ?[01:01:04] Tomb Raider: Legacy of Atlantis (Amazon Game Studios, Crystal Dynamics et Flying Wild Hog)[01:08:53] Exodus, (Wizards of the Coast, Archetype Entertainment)[01:09:36] Débat: La présence de la Suisse à la Gamescom est-elle suffisante?

Partagez votre opinion avec la rédactionMarc Guyon, 42 ans, installé à Hong Kong depuis 14 ans, marié à une Hongkongaise et père de deux enfants franco-hongkongais, se présente comme un représentant des Français de l'étranger, avec une expérience au sein de l'UMP, de LR et de Reconquête. Il mène aujourd'hui une liste d'union des droites, qu'il qualifie de « citoyenne » pour rassembler « tous ceux qui sont de sensibilité de droite ». Une interview Lesfrancais.pressSupport the show

Profitez d'une relaxation instantanée avec ce yoga Nidra. Détendez-vous profondément en une vingtaine de minutes. Grâce à cette courte sieste, profitez des bienfaits du yoga Nidra et reprenez votre journée serein·e et rempli·e d'énergie et de vitalité.Séance à pratiquer encore et encore !Comment pratiquer ?   Installez-vous dans un endroit calme où vous pouvez vous allonger (idéalement) ou vous asseoir confortablement, comme pour une méditation. Activez le mode avion/silencieux et lancez l'épisode. Il suffit alors de vous laisser guider par la voix et la musique… Profitez, il n'y a aucun effort à faire.AstucesMettez un réveil à la fin de l'épisode au cas où vous vous endormiez. Cela vous fera un rappel supplémentaire pour revenir à votre quotidien. Créez un effet bulle avec des écouteurs ou un casque audio. Vous pouvez aussi placer votre téléphone ou votre ordinateur derrière ou proche de votre tête. Bonne séance !***Aidez-moi à financer ce Podcast indépendant en devenant contributeur.rice sur Patreon. En échange, vous accèderez à un épisode supplémentaire chaque mois et à des contenus exclusifs. Rendez-vous sur Patreon.Participez à rendre le podcast plus visible ! Partagez-le et mettez-lui des étoiles et des commentaires sur votre application.Découvrez les formations et les retraites de yoga sur le site de La Canopée ou sur Instagram et Facebook. ***Découvrez Nidra, le yoga du sommeil, un podcast dédié à l'art ancestral du yoga Nidra. Plongez dans un voyage de relaxation profonde, de méditation et de rêve éveillé pour combattre l'insomnie, favoriser la régénération et le ressourcement. À travers des séances guidées, explorez comment cette forme de yoga peut induire des changements positifs dans votre santé mentale, en vous amenant vers un état de repos similaire à la sieste et profondément réparateur. Embrassez cette médecine naturelle pour harmoniser vos ondes cérébrales, et retrouvez détente et bien-être dans la posture de savasana, berceau de votre voyage vers un sommeil réparateur.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine, j'ai l'immense privilège d'échanger avec Claudie Haigneré.Médecin, chercheuse, première femme française et européenne à avoir voyagé dans l'espace (à deux reprises !), Ministre de la Recherche puis Ministre des Affaires Européennes, Claudie avance guidée par le désir de mettre sa connaissance, sa curiosité et son engagement au service du collectif.A épisode exceptionnel, durée exceptionnelle. Cet épisode est coupé en deux parties, tant il y avait à dire. Après une première partie très personnelle où Claudie est revenu sur son parcours et son expérience exceptionnelle dans l'espace, nous nous attardons dans cette deuxième partie sur les bouleversements et les enjeux majeurs du spatial aujourd'hui. Avant de préparer cet épisode, je n'avais pas conscience de la transformation brutale et profonde qui se jouait depuis quelques années dans l'Espace. Et a quel point cela impactait notre avenir.Hier domaine institutionnel et coopératif, l'espace est devenu depuis quelques années le nouveau terrain de jeu de quelques puissances et géants privés.- Aujourd'hui, des milliers de satellites sont envoyés par Starlink, avec la possibilité donnée à un acteur privé de choisir qui reçoit Internet.- Les projets de data centers spatiaux promettent de repousser nos propres limites énergétiques et écologiques, faisant miroiter une humanité qu'aucune limite planétaire ne vient entraver.- Le Traité de l'Espace de 1967 qui définissait l'espace comme un bien commun de l'humanité semble dater d'un autre monde. Cette nouvelle ère de la conquête spatiale est menée tambour battant. Reste une question fondammentale : à quel prix et au service de qui ?Le regard de Claudie Haigneré sur ces sujets est exceptionnel d'intelligence. Claudie nous rappelle qu'il est essentiel de :- Préserver l'espace comme bien commun  : derrière les milliers de satellites privés qui saturent l'orbite basse, Claudie rappelle la nécessité d'une régulation internationale ambitieuse, permettant de défendre le principe de zéro déchet en orbite, de garantir la neutralité et l'accès pour tous, d'imposer une responsabilité aux industriels et aux États.- Refuser la fuite en avant technologique : l'envoi de data centers dans l'espace ou la multiplication des méga-constellations ne peut pas être un prétexte pour contourner les limites de la Terre. Tout commence par le fait d'accepter et nommer la finitude de notre planète comme une donnée inamovible, non comme une prison mais comme une boussole. Il faut assumer ces limites et intégrer la lucidité et l'éthique à chacun de nos choix.- Redonner du sens au projet européen : l'Europe porte une autre idée de l'espace : coopération scientifique, données ouvertes, priorité à la connaissance et à la compréhension, défense du multilatéralisme. Les missions spatiales européennes sont à la pointe sur le climat, la compréhension de l'univers, la modélisation des systèmes vivants. A nous de nous battre pour faire entendre la vision de l'Europe et faire de l'aventure spatiale européenne un élément fédérateur du projet Européen.Cette discussion m'a passionnée. On aborde toutes ces questions avec une simplicité déconcertante et une conviction ancrée qu'on peut marier rigueur scientifique et éthique, progrès scientifiques et humanisme. Extraordinaire !Vous avez aimé l'épisode ? Partagez le largement autour de vous.

La culture doit-elle être subventionnée par l'État, ou l'argent public tue-t-il la liberté de créer ? Donnez-nous votre avis en commentaire !Dans ce nouvel Œil pour Œil, le format de débat du Crayon, nous recevons :▶ Samuel Sené : Chef d'orchestre, metteur en scène et producteur de spectacles, figure de la comédie musicale française.▶ Élisabeth Lévy : Journaliste, directrice de la rédaction de Causeur, essayiste.Dans cet échange, ils répondent à ces questions :

Partagez votre opinion avec la rédactionDans cette interview pour Lesfrancais.press , Marianna Rocher, candidate tête de liste du Rassemblement national aux élections sénatoriales pour les Français de l'étranger, présente son parcours personnel et politique, ainsi que les priorités qu'elle souhaite défendre au Sénat.Support the show

Un libéral qui défend le revenu de base, un homme de gauche qui le combat : le débat prend à contre-pied les positions attendues. Lucas Moulard plaide pour un revenu versé à tous, via l'impôt négatif, dans une économie beaucoup plus libérale , quitte à supprimer le RSA, les allocations et une large part de la Sécu. En face, Thomas Guénolé juge l'idée « stupide » et « partie d'une bonne intention » : un gaspillage de dizaines de milliards versés à ceux qui n'en ont pas besoin, et surtout « la roue de secours du capitalisme ». À la place, il défend la sécurité sociale de l'alimentation et le salaire à vie. Un échange dense et technique ; coût réel, prélèvements, système de santé, coût du travail où chacun pousse l'autre au bout de sa logique.➤ Lucas Moulard : influenceur politique. Il assume une position à contre-courant, libéral et favorable au revenu de base, dans la lignée d'un Gaspard Koenig. Sa cohérence : un cadre bien plus libéral (privatisations, liberté de cotiser) assorti d'un revenu inconditionnel pour garantir un minimum à chacun. Il reconnaît que la mesure n'est pas finançable dans la France d'aujourd'hui.➤ Thomas Guénolé : politologue et essayiste. Il démonte le revenu de base sur le terrain des chiffres et alerte le public de gauche : dès qu'on cherche à le financer, on aboutit à des privatisations massives. Il oppose deux alternatives qu'il distingue nettement : la sécurité sociale de l'alimentation (portée par Bernard Friot et le Réseau Salariat) et le salaire à vie.Dans cet échange, ils confrontent ces questions :

Est-ce que vous aussi les nuits avec vos enfants sont chaotiques ? Je ne parle pas forcément avec des touts petits bébés qui ont des réveils physiologiques normaux, mais des enfants de plusieurs années qui continuent de se réveiller la nuit et perturbent l'équilibre familial ?Si c'est le cas, vous êtes au bon endroit.Aujourd'hui j'ai l'immense plaisir de recevoir Dr Madiha Ellaffi, pneumologue, allergologue et médecin du sommeil.Préparez vous à une conversation qui va vous éclairer comme jamais sur les problématiques de sommeil que rencontrent vos enfants.D'ailleurs, j'ai moi même déjà changé une chose, chez une de mes filles qui avait de l'énurésie ces derniers temps : mieux lui laver le nez et évidemment, elle ne se réveille plus depuis ET son énurésie a disparu. Si j'avais su que les pipis au lit pouvaient aussi être liés au nez encombrés, ça m'aurait sauvé quelques nuits…Bref vous l'avez compris, cet épisode va vous apporter des solutions concrètes et une envie d'explorer les problématiques potentielles de votre enfant via le prisme des allergies et des bronches de vos enfants.Dr Madiha Ellaffi a aussi développé une application “Sommeil de marmotte” pour vous accompagner chez vous et transformer les nuits de vos enfants et les vôtres. Partagez cet épisode, inondez vos groupes whatsapp, passez le mots à vos patient•es…PROGRAMME

[REPLAY VIDÉO]Avec ⁠Antoine Grimaud⁠⁠⁠ cofondateur de Payplug, on revient sur une aventure incroyable : celle d'un entrepreneur français aux US qui a dit non à Stripe, avant de bâtir une FinTech en France, rachetée par BPCE.

[REPLAY VIDÉO]Je reçois ⁠ ⁠⁠Eliott Hoffenberg⁠⁠, cofondateur de ⁠⁠Vocca⁠⁠.Eliott rêve de changer le monde de la santé, une industrie colossale mais souvent inefficace.

[REPLAY VIDÉO]Clémence Luc vit selon une règle : avoir du fun. Pourtant, elle est CEO d'une startup qui vise une croissance annuelle à 2 chiffres.

[REPLAY VIDÉO]⁠⁠Julien Cheyssial⁠ a cofondé MeilleursAgents en 2008, en pleine crise financière.11 ans plus tard, la société est revendue pour 200 millions €.

✨ Suis-moi sur Instagram : instagram.com/laurita.socaliente/ Les red flags en amitié... On a tous parfois des gens qui dépassent les bornes, et nous même, avons certainement dépassé les bornes. C'est ok, l'idée ici est d'apprendre à rectifier, à s'affirmer et réajuster... - Les 5 niveaux d'amitié - Normalisons d'utiliser "voisin, collègue, confrères..." - Vous n'aimez pas qui vous êtes à leur côté - Attention à l'humour - S'ils le font à d'autres, ils le feront avec vous - Pourquoi tu n'as pas d'ami ? Et bien d'autres réflexions. A tout de suite ;)

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✨ Suis-moi sur Instagram : instagram.com/laurita.socaliente/ Et si personne ne nous avait donné les codes sociaux et qu'on tombait dessus "par hasard", au détour d'un épisode de podcast ? C'est exactement ce qu'il va se passer ! - Toutes les salles ont une carte des pouvoirs - Tu t'isoles quand tu deviens une menace - La visibilité stratégique - Attention à qui tu t'associes, ta réputation est ta monnaie d'échange - La dette sociale - Pose de vraies questions ! - Ton énergie est le résultat des actions que tu as fait ces 6 derniers mois Et bien d'autres réflexions. A tout de suite ;)

Cet épisode a été réalisé en collaboration rémunérée avec Natracare, merci à eux de nous faire confiance pour relayer leurs engagements.Comment une adolescente vit-elle ses premières règles aujourd'hui ? Entre l'anxiété du premier cycle, un accompagnement médical morcelé et une information souvent glanée sur les réseaux sociaux, les jeunes filles se retrouvent trop souvent seules face à leur santé menstruelle. Dans cet épisode, Jeane reçoit Éléonore Jacopin, fondatrice de Jami, la première application dédiée à la santé et à l'éducation menstruelle des adolescentes.De la naissance de l'application au « vide médico-social » qui s'installe entre le pédiatre et le gynécologue, Éléonore décrypte ce que vivent les 30 000 utilisatrices de Jami. Douleurs banalisées, pathologies comme l'endométriose ou le SOPK diagnostiquées trop tard, tabous tenaces, sport déserté à l'arrivée des règles.Un échange concret pour faire des adolescentes les actrices de leur santé, réalisé en collaboration avec Natracare, marque pionnière des protections périodiques bio et sans plastique. Ressources utiles : Jami App : https://www.jamiapp.com/Natracare : https://www.natracare.com/fr/Point de vente Natracare : https://shop.natracare.eu/fr/?country=fr

✨ Suis-moi sur Instagram : instagram.com/laurita.socaliente/ On a tous été envieux un jour où l'autre, et most likely on a également tous été enviés. - L'envie pointe une direction - Quand as-tu ressenti que le succès de quelqu'un était une perte pour toi ? - C'est un privilège d'être envié(e) - Gare à l'envie de proximité - Dissocier l'envie qui inspire de l'envie qui aspire - Que faire quand l'autre désire la place psychologique que vous occupez Et bien d'autres réflexions. A tout de suite ;)

✨ Suis-moi sur Instagram : instagram.com/laurita.socaliente/ Sois un peu méchant(e)... Ceux qui ont compris ce qui suit dans cet épisode sont les plus heureux, et les plus successful ! - Tu seras toujours jugé(e) - Être un aimant à narcissique - Ils se fichent de ton inconfort - Dire (que) oui donne une image peu demandée - Arrête d'attendre toi-même des autres - C'est facile de t'aimer quand tout va bien - Ils pensent que tu penses que tu es mieux qu'eux... Et bien d'autres réflexions. A tout de suite ;)

1870. 1974. Aujourd'hui. Trois dates pour comprendre l'audace du Château de Laubade. ⏳Si les murs du domaine respirent encore l'esprit Belle Époque qui a régné de sa création en 1870 jusqu'à la Grande Guerre, c'est en 1974 que son destin bascule avec l'arrivée de la famille Lesgourgues.Depuis, la tradition armagnacaise a trouvé son meilleur allié : l'innovation. Dans cette deuxième partie d'entretien, Denis Lesgourgues nous explique comment le domaine a su bâtir une gamme de spiritueux d'une richesse incroyable.Leur secret ? Une quête constante de renouveau qui repousse les limites de l'excellence à la française, allant même jusqu'à la création inattendue... d'un whisky !

✨ Suis-moi sur Instagram : instagram.com/laurita.socaliente/ La gentillesse est sous-côtée, mais vient avec des limites. Et d'ailleurs, venez on définit ce qu'est réellement la gentillesse. - Soyez une bougie et non un feu de forêt - Clappez fort pour vos amis - Les vrais gentils sont inclusifs - Parfois, vous donnez de la gentillesse à un monde qui ne sait pas le recevoir - Bravo d'avoir choisi gentillesse > amertume - On devient tous des histoires... Et bien d'autres réflexions. A tout de suite ;)

Comment développer un leadership plus humain, authentique et performant ? Dans cet épisode de Leaders On Purpose Podcast, Manal Bernoussi reçoit Vincent Lenhardt, pionnier du coaching de dirigeants, fondateur de Transformance Pro, auteur, conférencier et figure incontournable du leadership humaniste. Depuis plus de 40 ans, Vincent Lenhardt accompagne des dirigeants, des équipes et des organisations dans leur transformation. À travers le coaching de dirigeants, le développement du leadership, l'intelligence collective et l'accompagnement du changement, il a contribué à faire émerger une nouvelle vision du management : plus humaine, plus consciente et plus durable. Mais cette conversation va bien au-delà du leadership. Pourquoi certains leaders peinent-ils à montrer leurs émotions ? Comment notre enfance influence-t-elle notre manière de diriger, de communiquer et de construire nos relations ? Pourquoi la vulnérabilité est-elle en réalité une force ? Comment développer un leadership authentique dans un monde traversé par une profonde crise identitaire ? À travers son propre parcours, Vincent Lenhardt partage des enseignements profonds sur les blessures émotionnelles, le syndrome de l'imposteur, l'intelligence émotionnelle, la confiance, le sens, le développement personnel et la transformation des organisations. Une conversation incontournable pour tous les dirigeants, managers, entrepreneurs, coachs, responsables RH et toutes celles et ceux qui souhaitent mieux se connaître pour mieux accompagner les autres.

Régulièrement, l'équipe de Folie Douce partage avec vous les extraits les plus marquants des épisodes du podcast. Aujourd'hui, on vous propose de réécouter Lucie Joly.Dans cet extrait, Lucie Joly évoque les choses qu'elle a apprises au contact de ses patientes, comme par exemple le syndrome du bébé fantôme, le fait qu'elle doive souvent les rassurer sur leurs idées intimes comme les phobies d'impulsion, et la dépression liée à la ménopause, pas encore suffisamment traitée par la recherche. Vous avez de la chance : vous vous apprêtez à passer 45 minutes en compagnie de l'une des psychiatres les plus brillantes de France, et surtout l'une des rares à se préoccuper sérieusement du genre dans la recherche : Lucie Joly.Depuis des années, elle consacre sa pratique clinique aux différents visages que revêt la dépression chez les femmes ; si bien qu'elle parle de “dépressions” au pluriel. En binôme avec son confrère Hugo Bottemanne, avec lequel elle a coécrit La Dépression au féminin, elle se penche en ce moment sur un sujet peu exploré : le lien entre l'intéroception - le ressenti de l'intérieur du corps - et les fluctuations émotionnelles. Incroyable non ?Incroyable, aussi, que les symptômes de la dépression chez les femmes soient qualifiés d'“atypiques”, parce que les critères ont été établis à partir de l'observation clinique d'hommes. Et ce, alors que les femmes sont bien plus touchées par la dépression que les hommes !Lucie Joly appelle à affiner la définition des dépressions au féminin - parce qu'une dépression ménopausique n'est pas une dépression du post-partum, et qu'il reste tout à faire pour la compréhension et la prise en charge du trouble dysphorique prémenstruel. Elle parle aussi du mystérieux syndrome du bébé fantôme, des effets positifs (si,si) des fluctuations hormonales sur nos fonctions cognitives, et évidement des dimensions culturelles et sociales (injonctions au bonheur, culpabilité…) dans lesquelles tout ceci baigne. La question la plus importante que je lui pose dans cet épisode, c'est si elle a souvent besoin de dire à ses patientes qu'elles ne sont pas folles.Je pense que vous connaissez la réponse.Merci à Femtech France d'avoir organisé cette journée consacrée à la santé mentale des femmes à l'Hôtel-Dieu, et de m'y avoir conviée.Et merci à Lansinoh, partenaire exclusif de cet épisode, qui accompagne les femmes en post-partum avec des produits spécialisés et un soutien concret.Bonne écoute ! Partagez en masse et mettez des commentaires sur les plateformes pour aider Folie Douce à être entendu !

✨ Suis-moi sur Instagram : instagram.com/laurita.socaliente/ T'as l'impression de faire tout ce qu'il faut, de manifester, avec ton vision board, tu prends le temps de visualiser et pourtant, rien ne se passe... Pas de panique, je sais pourquoi et je t'explique tout : - Le daydreaming maladaptatif - Tu obtiens ce pour quoi tu es prêt(e) - Tu n'es pas assez spécifique - Veux-tu aussi tout le package ? - Ton environnement te joue des tours - Sans action, il ne se passera rien Et bien d'autres réflexions. A tout de suite ;)