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La routine du matin est souvent un moment compliqué à gérer avec un enfant, et encore plus quand on en a plusieurs ! Et les conseils qu'on nous donne sont souvent pleins de bonnes intentions : tu devrais te lever plus tôt (bien sûr, déjà que je manque de sommeil), tout préparer la veille (ben oui, c'est vrai qu'à 22h, après une journée épuisante, je meurs d'envie d'aller mettre la table du petit déjeuner) ou commencer par prendre du temps pour soi avant de réveiller les enfants (évidemment, je n'ai qu'à me réveiller à 5h pour méditer, avec ça je serai en pleine forme…)Rassurez-vous, je suis moi-même maman de 5 enfants et je sais ce que c'est. Les conseils et astuces que je voudrais partager avec vous aujourd'hui sont donc beaucoup plus réalistes que ça ! Alors, découvrez avec moi 3 étapes pour reprendre en main votre routine du matin, sans vous épuiser et dans la bonne humeur.Ludocatix Time Timer Appli Visual Timer sur Android et sur l'App Store Lot de sabliers de couleurFormation Aménager sa maison MontessoriFormation Vie Pratique MontessoriAccompagnement à la Parentalité et à l'IEF MontessoriLe site des MontessouricettesLien pour me laisser un petit message audio avec votre question ou votre suggestion de thème (j'inclurai votre message dans un prochain épisode !)Notre communauté gratuiteCatalogue des formations des MontessouricettesVous pouvez nous envoyer vos retours, suggestions et commentaires ici :

Vous avez mille idées à la minute ? L'envie de tout lancer en même temps ? Rassurez-vous : vous n'êtes pas seul.J'étais comme vous. Et Sophia, mon invitée du jour, entrepreneure strasbourgeoise passionnée, l'est aussi.Quatre mois après l'ouverture de son espace bien-être, elle jongle déjà avec plusieurs activités… et un trop-plein d'idées.Mais comment savoir quelle direction prioriser sans renoncer à tout ?Comment éviter la dispersion tout en gardant intacte sa créativité ?Dans cette leçon, je partage avec elle la méthode que j'aurais choisie à sa place.Une stratégie concrète pour faire le tri, se recentrer, et surtout réussir, sans s'épuiser.Parce qu'il vaut parfois mieux faire peu, mais bien.Et que la vraie puissance naît de la clarté.Si cet épisode vous parle, je vous invite à le diffuser autour de vous : sur Instagram, LinkedIn, ou simplement à un ami entrepreneur qui en aurait besoin.Et bien sûr, à vous abonner au podcast pour ne rien manquer.Chapitrage : 00:00 – Introduction 03:07 – Présentation de Sophia04:16 – Multiplier les offres tue la lisibilité06:01 – Le piège de vouloir tout faire… tout de suite07:51 – Simplifier, clarifier, séquencer : la méthode09:11 – Trouver sa zone de génie : le vrai luxe de l'entrepreneurNotes et références de l'épisode Pour aller plus loin : La formation “Reprenez le contrôle de votre temps : faites plus en moins de temps” La formation “Avoir une communication puissante” Pour retrouver Sophia : Sur son site Sur InstagramVous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Les débuts pour le pape Leon XIV. Le 51e État est-il derrière nous? Test de sirènes d’alerte à Montréal. Les séries au menu ce soir à TVA Sports. Le film « Fanny » sort aujourd’hui! Tour de table entre Isabelle Perron, Alexandre Dubé et Mario Dumont. Regardez aussi cette discussion en vidéo via https://www.qub.ca/videos ou en vous abonnant à QUB télé : https://www.tvaplus.ca/qub ou sur la chaîne YouTube QUB https://www.youtube.com/@qub_radio Pour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

Vous avez chargé votre téléphone à 100 % avant d'aller dormir, et au réveil, surprise : la batterie est en chute libre. Rassurez-vous, vous n'êtes pas seul. Ce problème, très fréquent chez les utilisateurs Android, a enfin retenu l'attention de Google, qui dévoile un nouvel outil pour traquer les applications trop gourmandes en énergie.Le cœur du problème ? Les wake locks. Ces fonctions permettent aux applications de garder votre téléphone actif, même quand l'écran est éteint. Si cela peut être utile – pour écouter de la musique ou suivre votre position GPS – certains développeurs en abusent, grignotant la batterie en douce, sans que l'utilisateur n'en soit conscient.Google lance donc une nouvelle métrique de performance qui identifie les usages abusifs. Toute application qui utilise des wake locks pendant plus de trois heures en arrière-plan sur 24 heures – sans service actif à l'écran – sera désormais dans le viseur. L'objectif : distinguer les usages légitimes des comportements problématiques. Pour cela, Google travaille main dans la main avec des géants comme Samsung, afin d'harmoniser les critères de performance sur tous les appareils Android.Les développeurs disposent désormais de données précises via Android Vitals, un outil intégré à la console Play. Il leur permet de savoir si leur application met trop à mal la batterie des utilisateurs. Des exceptions sont prévues : écouter de la musique en arrière-plan, par exemple, reste autorisé sans pénalité. Mais attention : si une application dépasse ce seuil critique dans plus de 5 % des sessions sur 28 jours, elle pourrait voir sa visibilité réduite dans le Play Store. De quoi inciter les éditeurs à revoir leur copie. Ce nouveau dispositif n'est que le début. Google prévoit déjà l'ajout de nouvelles métriques autour des performances et de l'autonomie, pour aider les développeurs à optimiser leurs apps… et offrir, à terme, une expérience Android plus fluide et économe en énergie. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il est 18h00 et avant de finir votre journée, vous parcourez votre to-do liste pour faire le point. Et là, c'est la douche froide : "Mais où est passée cette journée ? J'ai l'impression d'avoir couru dans tous les sens et pourtant je n'ai rien fait avancer !"Cette situation vous est familière ? Rassurez-vous, c'est tout à fait normal. Quand vous regardez votre to-do liste, vous voyez ce que vous aviez prévu de faire et que vous avez fait, ce que vous aviez prévu de faire et que vous n'avez pas fait… Mais il manque toute une partie du tableau : toutes les choses que vous avez faites alors qu'elles n'étaient pas prévues. La réalité, c'est que la to-do liste est un outil utile, mais c'est aussi un outil incomplet, parce qu'elle ne permet ni de comprendre où passe réellement votre temps, ni de savoir si vous avancez dans la bonne direction.Cette semaine, je vous présente un outil puissant pour recueillir ces informations précieuses : la to-do liste inversée.

60 % de la perception des jeux est basée sur la cérémonie. Plus de 1,5 milliard de téléspectateurs ont visionné le travail réalisé par les équipes de Vianney Delrue.

Quand il s'agit d'orgasmes, hommes et femmes ne jouent clairement pas dans la même cour. Si l'orgasme féminin peut être plus capricieux à atteindre, il a au moins l'avantage de pouvoir se répéter en boucle. Chez les hommes, en revanche, c'est souvent une affaire de "one shot". Du moins, en apparence. Car non, le multi-orgasme masculin n'est pas une légende urbaine. S'il reste peu étudié par les scientifiques, certains hommes en sont bel et bien capables. Il en existerait même deux variantes : le multi-orgasme sporadique, qui survient par surprise, et le condensé, où les plaisirs s'enchaînent à un rythme soutenu. Et si vous n'êtes dans aucune de ces catégories ? Rassurez-vous, avec un peu d'entraînement et quelques techniques bien rodées, il est tout à fait possible de repousser ses limites… Est-ce vraiment possible d'avoir plusieurs orgasmes à la suite quand on est un homme ? Quelle est la différence entre orgasme et éjaculation ? Quelles sont les astuces pour devenir multi-orgasmique ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Eva Depierre. À écouter aussi : Comment éviter les fractures du pénis ? Sexe rapide : quels sont les 3 conseils pour un quick sex réussi ? Sexe anal : quels sont les risques ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez Suivez Bababam sur Instagram. En partenariat avec Flipboard, votre magazine social. Abonnez-vous pour ne manquer aucun contenu ! Première diffusion le 10/12/2024 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Les cyberattaques contre le monde du secteur privé et public ont augmenté de 15% selon l'Agence nationale de la sécurité des systèmes d'information (ANSII). Parallèlement, en France, la loi sur la sécurité des transports est en discussion au Sénat. Un secteur est particulièrement visé : celui du trafic maritime. Le problème de la sécurité informatique, c'est qu'on en parle beaucoup sans trop savoir de quoi il s'agit. Dans son dernier rapport, le cabinet britannique CyberOwl estime qu'un armateur sur six comprend ce qu'est un navire cybersécurisé à la livraison. Les navires sont chargés soit de passagers, soit de matières stratégiques (produits dangereux, marchandises précieuses, combustibles…), donc avec un haut niveau de responsabilité. Sans bouclier efficace, ce sont des proies fragiles.Stéphane Fronczak, ancien chef de la cellule nationale de sécurité maritime, explique tous les dommages causés par les cyberattaques. Cela va du naufrage à distance au vol de données ou au brouillage des circulations maritimes : « L'un des dommages les plus courants est de rendre un navire invisible. Les autres paquebots ne l'ont pas sur leurs écrans de navigation. Vous imaginez les risques de collision. D'autres peuvent prendre le contrôle à distance en vue d'un échouage ou d'une fausse route. À bord d'un navire, il est primordial que le capitaine et son officier cyber – quand il y en a un – ne soient pas les seuls concernés. »« Ne jamais payer la rançon »« Aujourd'hui, s'équiper de logiciels et d'outils boucliers coûte très cher, poursuit Stéphane Fronczak. Toutes les entreprises navales ne peuvent pas se permettre de tels coûts. Il faut donc que la sécurité cyber implique tout l'équipage. Chaque personne embarquée doit surveiller ses propres ordinateurs et téléphones, mais aussi ses connexions aux outils partagés. Et malheureusement, quand une attaque arrive, la première règle : ne jamais payer la rançon. Vous n'êtes jamais sûr de retrouver toutes vos données. Contactez les autorités. Si vous êtes français, consultez le site de l'ANSII. »À bord, tous les appareils sont connectés. Il faut donc maintenir de bonnes habitudes, des gestes et des règles simples. C'est ce que l'on appelle l'« hygiène informatique » : apprendre à bien gérer les outils et leurs connexions à bord. Pour Yrieix Denis, spécialiste du piratage informatique, un autre pare-feu a prouvé son efficacité : cela consiste à améliorer la vigilance de tous les sous-traitants. Équipementiers, entrepôts, chantiers navals... en gros, tous les maillons de la chaîne :« Il est grand temps de changer les habitudes. Il faut désormais, dès l'élaboration et la construction du navire, installer le risque cyber. Tous les sous-traitants, petites et moyennes entreprises, les fournisseurs d'équipements, les vendeurs de logiciels d'ordinateurs embarqués, voire les équipes de la maintenance et de l'entretien... Pourquoi ? Parce que les attaquants tentent de rentrer par toutes les portes possibles. L'industrie du crime est organisée autour de ce principe. En 2023, la seule attaque d'un fournisseur d'outils maritimes s'est répercutée sur 70 de ses clients. Au final, 1 000 navires ont été touchés. »Un risque à ne surtout pas négligerL'Union européenne prend le risque au sérieux. Des règles existent en matière de normes de logiciels embarqués sécurisés. Mais les experts s'accordent pour dire que le risque cyber en mer n'est pas assez pris au sérieux. La directive européenne NIS2 (Network and Information Security) du Journal officiel de l'Union européenne date de 2022. C'est maintenant à chaque État de promulguer les nouvelles versions de cette directive. La France, à la suite de la dissolution de l'Assemblée, reste en attente.Dans son étude, le cabinet CyberOwl estime qu'en 2024, une flotte typique de 30 navires subit environ sept cyberattaques par mois. Si la majorité n'aboutit pas à une paralysie ou à une demande de rançon, cela demande deux mois pour traiter l'accident. Ces agressions coûteraient près de 182 000 dollars par an.Preuve que le gouvernement français, pour sa part, prend le risque au sérieux : le 18 septembre prochain, des pirates vont paralyser les ports, les entrepôts et toutes les infrastructures du pays. Rassurez-vous, ce sera pour de faux. En revanche, les réflexes et les précautions à prendre, eux, seront bien réels. Cet exercice de simulation est ouvert à toutes les organisations. Il porte le nom de REMPAR25.À lire ou à écouter aussiInsécurité maritime dans le golfe de Guinée : quels défis ?

Les vieilles canailles de la chanson (Patrice Bardot, Didier Varrod et Antoine Dabrowski) sont de retour comme tous les mois sur la Tsugi Radio, en direct de la Folie L1 du Parc de la Villette. 90 minutes, souvent un peu plus de morceaux, d'artistes, de projets, de parcours qui ont fait battre nos cœurs un peu plus vite. 9 nouveautés glanées de ci de là au fil de nos boîtes mails ou slidées dans nos DM, mais aussi des golds pour le plaisir. Rassurez-vous nous n'allons pas rendre hommage à Herbert Léonard, même si nous aurions pu, mais on il se peut qu'on célèbre le disco en France, c'est d'actualité. Le retour de la guitare se confirme chez les artistes français, peut-être Alexis Bernier a-t-il été entendu, lui que nous avons entendu se plaindre si souvent de la disparition de la 6 cordes. Qu'il se réjouisse, car acoustique ou branchée la guitare est au rendez-vous de Serge, l'émission. Multiple et hybride, la chanson du jour sera folk, rock, pop ou aussi rap. La chanson est traversée par ce qui agite la société et celle de nos musiciens questionnent parfois le genre et la masculinité, cette émission est donc fortement déconseillée aux fans de Trump, d'Elon Musk et à la rédaction de CNews… GABRIEL TUR "Faut que ça coule" KAPEQ "Froid aux mains" MICHELLE & LES GARÇONS "Cœur au diable" ROCKY & VANDELLA "Dès que t'as disco t'as tout dit" THE ODDS "Bastille" CHARLES "Silence" GENRE GENRE "Here comes the light" BIJOU "Je ne t'oublierai jamais" ADÈLE CASTILLON "Subutex" MATHIEU DES LONGCHAMPS "Nos bâtisses" LÙLÙ "Lùlù" CLAUDE FRANÇOIS "17 ans"

En ce 8 mars 2025, Journée des Droits des Femmes, nous sommes aussi à presque un an jour pour jour des prochaines élections municipales. A jour particulier, épisode spécial que nous avons l'honneur de vous présenter avec pour une fois non pas une maire mais une membre du gouvernement, Françoise Gatel, ministre de la ruralité.Rassurez-vous, Françoise Gatel connait bien la Vie de Maire. Maire de Châteaugiron (Ille-et-Vilaine), de 2001 à 2014, elle a fait ses preuves sur le terrain avant de se consacrer à la politique nationale, en étant élue sénatrice puis nommée ministre en octobre 2024.Femme forte et humaine, excentrique et centriste, franche et bien française, Françoise Gatel est aujourd'hui la ministre des maires ruraux, ces “essentiels de la République” comme elle aime les appeler, qui ne représentent pas moins de 80% des maires.Avec elle, on a parlé :d'un parcours de vie qui l‘a mené de maire à ministrede son engagement pour le statut de l'élu face à la nécessité protéger et valoriser leurs fonctionsdu réarmement de la ruralitéet des défis qui nous attendent à un an des élections municipalesUn entretien inspirant, dans un moment clé pour notre démocratie locale.Bonne écoute !_____________________________Rendez-vous sur Instagram @viedemaire et inscrivez-vous à la newsletter pour être tenu au courant des actualités du podcast et des prochains épisodes. Episode animé par Margot Alquier et Clémentine Guilbaud DemaisonCrédits : Générique réalisé par Ophélie Baribaud   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

14 février l'oblige, la Saint Valentin approche...Rassurez-vous, ce n'est qu'une fête commerciale

Alors avant de commencer, j'ai bien conscience que certains auditeurs ne me connaissent pas. Rassurez-vous, vous n'êtes pas les seuls !

Alors avant de commencer, j'ai bien conscience que certains auditeurs ne me connaissent pas. Rassurez-vous, vous n'êtes pas les seuls !

Bah alors, on vous a manqué ???? Mais vous n'écoutez pas mes vocaux sur Discord ???? Rassurez-vous, ce retour n'est qu'éphémère, encore une fois, et n'hésitez pas à financer une formation montage à Olivier. Maintenant, place à l'épisode 7, le Rewind de notre année 2024 ! Dans ce septième épisode, qui s'est fait encore une fois, très très très attendre il est vrai, nous recevons la fine équipe du tout premier épisode de La buvette à savoir @FloK et @ClemTrob! Voici les thèmes que nous avons abordé lors de ce podcast légendaire: Plus gros flop/pire expérience Meilleure expérience/match/ambiance Une toute nouvelle catégorie qu'on a appelé Sympa/10 Nos expériences WTF ou cette catégorie qui s'appelle "mais qu'est ce que j'fous là ?" Petites pépites de stades à recommander Les objectifs 2025 La Buvette c'est fait par qui ? La Buvette est une idée originale d'Oliv animée par lui-même et coanimée, montée et réalisée par ValouMetz. Les invités de l'épisode !!! Deux alcooliques, un breton et un alsacien, l'Ouest qui rencontre l'Est. - @FloK - @ClemTrob UN TOUT GRAND MERCI Vous avez été plus de 300 auditeurs uniques et plus de 288 à être venu au bout des premiers épisodes et pour cela, un tout grand merci ! Et vous êtes plus de 101 abonnés sur Spotify, c'est assez incroyable. Abonnez-vous et mettez 5 étoiles la mif !

Mon cher cerveau, le podcast de Ludovic Savariello qui fournit la notice d'utilisation de cette fabuleuse machine en vous emmenant à la découverte de vous-même et de vos pouvoirs cachés. De façon simple et efficace, chaque podcast aborde une problématique directement générée par votre cerveau et propose des solutions concrètes à tester en live avec des séances de relaxation, de méditations et de respiration !  Podcast #8:  Savez-vous que vos choix, vos comportements, vos pensées et vos gestes ne viennent pas de vous ? Tout est généré par votre cerveau. Rassurez-vous, vous allez vite comprendre où je veux en venir lorsque je fais la différence entre vous et votre cerveau !  Dans ce podcast, vous allez comprendre pourquoi certains fumeurs n'arrivent pas à s'arrêter malgré toute leur bonne volonté.  Vous allez aussi réaliser pourquoi tous vos comportements, même négatifs, ont un sens pour votre cerveau. Ça ne vous ait jamais arrivé de vous dire « Mais pourquoi je me mets toujours dans les mêmes galères ? ». Dans ce podcast, vous allez découvrir qui contrôle vraiment votre vie !  Rejoignez-nous sur notre site Internet et abonnez-vous à notre Newsletter www.ludovic-savariello.com Retrouvez Mon cher cerveau, le podcast qui fournit la notice d'utilisation sur Apple Podcast / Google Podcasts /Spotify/ Deezer /YouTube / SoundCloud/ CastBox/ TuneIn / Podcast Addict / Amazon Music / Stitcher / Pocket Casts / Overcast / Castro Suivez l'actualité des épisodes Mon cher cerveau Podcast sur Instagram et Tiktok :) Bonne écoute. Les informations partagées dans ce Podcast ne constituent ni un coaching, ni un avis médical, ni des conseils personnalisés. Faites appel à votre discernement, votre bon sens en fonction de votre vécu, votre libre arbitre et votre esprit critique. N'hésitez pas à consulter des professionnels qualifiés et compétents pour une prise en charge adaptée de votre situation.   @ Crédit musical : Game Over - Hicham Chahidi Erothyme - Cherry Picking Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Rassurez-vous, la Réserve fédérale des Etats-Unis (FED) sera plus accommodante que prévu en 2025. Le marché est toujours en train de digérer la mise à jour des perspectives macro-économiques de la FED et estime qu'il n'y aura qu'une seule baisse de taux en 2025 et pas avant le mois de mai ! Vincent Ganne vous explique pourquoi ces attentes du marché sont nettement trop pessimistes et pourquoi la FED pourrait effectuer plus de baisses de taux que prévu en 2025.

durée : 00:03:00 - Nids de frelons asiatiques en hiver : pas de panique, évitez l'arnaque ! - par : Nathalie Mazet - Des sociétés profitent de la peur des nids de frelons asiatiques pour faire payer des interventions inutiles. Rassurez-vous, un nid découvert à l'automne n'est plus dangereux, et il n'est pas nécessaire de dépenser des sommes importantes pour le détruire !

Bonjour à toutes et à tous,Dans l'épisode d'aujourd'hui, nous explorons un sujet qui résonne sûrement avec beaucoup d'entre vous : les défis de la méditation quotidienne. Qui n'a jamais lutté pour maintenir l'attention pendant la méditation, ou s'est retrouvé à somnoler au lieu de méditer ? Rassurez-vous, vous n'êtes pas seul(e) !L'offre du mois : -10% sur votre abonnnement Bliss tout le mois de décembre avec le code promo JUPITER. Détails et inscriptions iciCe nouvel épisode de notre podcast réponds à la question posée par Mademoiselle J, membre de Bliss qui me dit ceci.Bonjour Clarisse,Je m'appelle J.et je suis abonnée à Bliss depuis quelques mois, car j'essaye de me développer spirituellement et émotionnellement.Merci de nous donner l'opportunité de vous poser des questions via ce canal.Je n'arrive pas à méditer au quotidien : - Parfois je m'endors (du coup j'ai décidé de ne plus méditer couchée)- Parfois je suis tellement prise par un flot de pensée dès le matin que je n'arrive pas à me concentrer - Parfois je n'en ai pas envieRésultat, je commence des programmes que très souvent je ne le finalise pas. Cela me frustre.Par exemple en ce moment pour le Bliss de Novembre je n'en suis qu'à la moitié, alors que le mois est terminé.Est ce que ce processus est normal ? Est ce que vous avez des conseils pour rester focus et méditer quotidiennement ?Je suis aussi en train de me dire que je vais peut-être mettre de côté les Bliss mensuels et me concentrer sur des programmes qui ne sont pas cadrés par une temporalité. Le temps de me faire la main.Bref, j'ai besoin d'un peu d'aide pour améliorer mes moments bliss et la pratique des soins énergétiques.Merci beaucoup !Si vous ressentez les memes frustrations que Mademoiselle J, cet est une mine d'or pour quiconque cherche à améliorer sa pratique de la méditation. Nous y discutons des obstacles fréquemment rencontrés et je partage avec vous des astuces pratiques pour maintenir votre engagement, même lorsque méditer semble être la dernière chose dont votre esprit veut s'occuper.Aujourd'hui, nous revisitons également les nombreux bienfaits de la méditation, non seulement pour votre esprit, mais pour votre corps tout entier. De l'apaisement de l'anxiété à l'amélioration de la concentration et au renforcement de la créativité, la méditation a le potentiel de changer radicalement votre vie – comme elle a changé la mienne.Je vous invite à écouter l'épisode, à partager vos propres expériences et à discuter des types de méditation qui fonctionnent pour vous. Votre feedback enrichit notre communauté et guide ceux qui, peut-être, viennent juste de commencer leur parcours méditatif.Vous êtes prêt(e) à plonger plus profondément dans votre pratique ? Je vous souhaite une bonne écoute et n'oubliez pas d'utiliser le code "JUPITER" pour bénéficier de votre réduction sur l'abonnement Bliss.À très bientôt pour plus d'inspirations et de conseils pratiques.Chaleureusement, Clarisse Ayisha This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.clarisselibene.com/subscribe

Mois sans tabac oblige, ce mercredi je vous parle de cigarette, de vapoteuse et… sans surprise… de sport ! Beaucoup de question gravite encore autour de l'arrêt de la cigarette, faut-il passer par la vapoteuse ? Est-ce que la vapot' est vraiment meilleure que la cigarette ? Qu'est-ce que je risque en tant que fumeur et sportif ? Est-ce que je vais prendre du poids si j'arrête de fumer ? Rassurez-vous, l'addictologue Ketty Deleris nous répond et nous explique notamment l'impact de la cigarette sur nos perfs sportives et comment réduire sa consommation de tabac.➡️ Episode disponible en intégralité le mercredi 6 novembre.Retrouvez Ketty sur instagram : https://www.instagram.com/kettydls.addicto/Conseil Sport, c'est le podcast bien-être, santé et nutrition made by DECATHLON pour prendre soin de vous, garder la forme et bien manger. On y parle sport, connaissance de soi, épanouissement, voyage... L'objectif ? S'informer, s'évader, se trouver de nouvelles manières de s'épanouir et de performer par le sport et le mouvement.Chaque mercredi, Céciliane et Manon, sportives passionnées et journalistes chez Decathlon, vous proposent un nouvel épisode.Retrouvez : “La réponse” (des interviews d'experte·s du sport et de la santé sur des sujets ciblés et d'actualité), “Le déclic” (des interviews de personnalités et influenceur·ses sur un déclic sportif, un événement qui a transformé leur vie) et “L'aventure” (le récit immersif d'une aventure sportive extraordinaire).

Et si on bousculait un peu la formule de notre podcast? Rassurez-vous rien de radical. On met de côté nos watchlists et on vous offre une triple dose de série. On attend de connaître votre ressentis dans ce nouvel épisode. Profitez-en pour abuser des commentaires.

Après bien se connaître, avoir quelque chose à dire est la condition indispensable pour prendre la parole en public et dans les médias. Une fois votre cheval de bataille ou domaine d'expertise identifié, vous êtes en mesure d'incarner votre message. Vous n'avez pas de cause qui vous tienne à cœur ? Rassurez-vous, un dada pourra aussi faire l'affaire. Car parler en fonction de ce qui vous anime vous donnera toujours plus d'impact qu'à ceux qui s'expriment sur un sujet auquel ils ne croient pas. Envie d'aller plus loin sur le sujet ? Consultez mon offre de formation à l'oral selon la méthode CIBLES.Pour recevoir un exemplaire de mon ebook "Révélez le communic'acteur qui est en vous !" (https://bookboon.com/fr/revelez-le-communicacteur-qui-est-en-vous-ebook), soyez parmi les cinq premiers à m'écrire via : infos@laboiteauximages.com Pensez à préciser le titre de la vidéo que vous venez de visionner !!!!Le Lab'Oratoire, votre podcast pour gagner en confiance et impact à l'oral par DanIel MURGUI TOMAS, media trainer et coach en prise de parole en public.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Être enceinte & ne pas avoir de libido ? Rassurez-vous ça arrive ! Et c'est justement en entendant des récits de ce type qu'on peut enfin déculpabiliser. Juliette, mon invitée du jour, nous parle sans tabou de son manque de libido pendant ses deux grossesses. Entre la fatigue extrême, le bidon qui s'arrondit, les questions qu'on se pose, les doutes qu'on a, le manque d'envie se fait parfois sentir. Alors comment ça se passe dans le couple quand les rapports sont quasi inexistants pendant plusieurs mois ? Est-ce qu'on arrive quand même à trouver des moments d'intimité qui viennent compenser ? Et puis finalement, comment se passe la reprise ? Allez je ne vous en dis plus et je vous laisse découvrir l'histoire de seksualité et de maternité de Juliette. Je vous souhaite une belle écoute. *** REJOIGNEZ-NOUS SUR INSTA, C'EST ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ICI⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠! POUR VOUS INSCRIRE À LA NEWSLETTER, C'EST PAR LÀ ! POUR RACONTER VOTRE SUPER HISTOIRE, ENVOYEZ-MOI UN MOT DOUX

La boue vous manquait ? Rassurez-vous, la saison de cyclocross arrive. Et pour la 9e année consécutive, les grandes courses seront à voir sur Pickx+ Sports. Les manches de la Coupe du monde et du Superprestige seront diffusées sur nos antennes. Avec l'espoir de voir quelques jeunes belges éclore et confirmer dans la cour des grands. Ils auront la place pour le faire en début de saison avant de voir des ténors comme Mathieu van der Poel, Wout van Aert et Tom Pidcock débarquer. Chez les filles, les regards seront encore portés vers Fem van Empel, la championne du monde néerlandaise. Gordon De Winter préface cette nouvelle saison dans les labourés avec les incontournables Gérard Buelens, Frédéric Amorison et Mathieu Istace. #cyclocross #cyclisme #mvp #talkshow #vélo #wva

Christophe Perrot revient sur la problématique RGPD et les développeurs. Ce podcast est notre meetup #45. Suite à un défaut de caméra, seule l'auditionnions a pu être captée.Sujet : Le RGPD concerne aussi les développeursAprès un rapide résumé de l'historique de la défense de la vie privée en France, nous aborderonsce qu'a mis en place le RGPD, quelles sont les données concernées et ce que l'on peut faire avec, et enfin les étapes d'un projet de traitement des données personnelles.Rassurez-vous le sujet ne sera pas que théorique car nous aborderons un cas concret de projet informatique et nous ferons une démonstration sur comment auditer une application mobile propriétaire à partir d'une solution open source.Vous verrez que le RGPD, loin d'être une contrainte, peut être une force et vous aider dans vos projets informatiques.Présentation : Christophe PERROT (PMO freelance, bénévole advocacy Mozilla et ancien membre du bureau ouvert de Paula FORTEZA, rapporteure du RGPD en France)Podcast & meetup du magazine Programmez!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 00:54:08 - Grand bien vous fasse ! - par : Ali Rebeihi - Et ce matin, le plaisir de regarder des comédies des années 1980… Rassurez-vous, "Le Gendarme et les gendarmette" ou "Les Morfalous" ne figurent pas dans les conseils de nos invités. - réalisé par : Claire DESTACAMP

Y a-t-il des fans de stades, de mâts et de piscines dans la salle? Ah, on le savait bien. Pour cette raison, nous sommes de retour avec la deuxième partie de la saga du Stade olympique, à savoir… le rapport de la commission Malouf. Rassurez-vous, c'est Catherine qui raconte, on vous jure que c'est bon.Après des coûts astronomiques et du fuckaillage d'une amplitude légendaire, le juge Albert H. Malouf dépose, le 5 juin 1980, un rapport indiquant l'emplacement de toutes les claques qui se sont perdues pendant la construction du Stade olympique. Aussi, parce que Catherine a une petite famille à protéger, on a décidé de ne pas révéler certains noms. Tsé, 1980, ça fait juste, genre, 20 ans de ça.La 2e saison de House of Dragon? Pfft. Voici LA suite que vous attendiez avec impatience. C'est disponible sur Spotify pour mettre… un peu de corruption dans ton café! ☕️Café recommandé en ondes : WilTor à Saint-Ours Get bonus content on Patreon Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nouvel épisode de notre podcast Rencontre aujourd'hui avec un jeune talent de la comédie : Max Mauroux, scénariste et réalisateur, de Presque légal, au cinéma ce 17 juilletC'est l'une des comédies estivales, qu'on vous conseille. C'est fun, c'est frais, un cocktail parfait pour aller au cinéma en bande.Un entretien qui est l'occasion de découvrir la genèse de ce film, mais aussi d'évoquer le parcours de Max Mauroux, et découvrir quelques conseils pour se lancer dans la comédie. Réaliser une première comédie française, mode d'emploi !Le pitch de Presque légal :Tout juste sortis de leurs études, Félix et Vincent sont deux jeunes bras cassés de la côte Atlantique qui galèrent à trouver leur place dans le monde du travail… et dans la vie en général. Les deux amis décident alors de recruter une équipe de « spécialistes » pour transformer une épicerie de quartier en business nocturne le temps des vacances. Rassurez-vous, rien de tout ça n'est complètement illégal… Presque Légal est l'adaptation du court-métrage de Max Mauroux, Danemark.Presque légal sort au cinéma ce mercredi 17 juillet 2024Crédits :Journaliste : Brigitte BaronnetMontage : Constance Mathews

Imaginez Paris investi par des acrobates et des danseurs, qui composeraient 12 scènes pour le plus grand plaisir d'un milliard de téléspectateurs ou plus, une sorte de comédie musicale géante.Cela arrivera dans moins de deux semaines, pour la cérémonie d'ouverture des Jeux Olympiques le 26 juillet. Un spectacle préparé par des milliers de professionnels talentueux.Dans cet épisode Sur le Fil lève un coin de voile sur la cérémonie et les coulisses de sa préparation avec la présentatrice de l'émission Culture Box de la chaîne France 2 Daphné Bürki. Daphné Bürki, qui a aussi été styliste chez Dior, a travaillé dans le secret pendant deux ans avec Thomas Jolly, le directeur artistique de la cérémonie, pour concevoir les costumes. Alors après l'avoir rencontrée, Sur le Fil a aussi pu visiter les ateliers avec le chef costumier Olivier Bériot. Rassurez-vous, tout est presque prêt. Réalisation: Michaëla Cancela-KiefferExtraits d'interview de Thomas Jolly par Mathilde Bellenger et Gaspard FlamandSur le Fil est le podcast quotidien de l'AFP. Vous avez des commentaires ? Ecrivez-nous à podcast@afp.com. Vous pouvez aussi nous envoyer une note vocale par Whatsapp au + 33 6 79 77 38 45. Si vous aimez, abonnez-vous, parlez de nous autour de vous et laissez-nous plein d'étoiles sur votre plateforme de podcasts préférée pour mieux faire connaître notre programme. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Mes chers camarades bien le bonjour ! Est-ce que vous connaissez la sombre histoire des princes de la Tour, le double homicide de deux jeunes enfants pourtant innocents, qui aurait été cachée jusque dans les plus hautes sphères du pouvoir ? Rassurez vous, je vous fais pas un craquage complotiste, et on n'est pas non plus dans “Faites entrer l'accusé”... Mais presque ! En novembre 2023, la sortie du livre The Princes in the Tower: Solving History's Greatest Cold case de Philippa Langley, historienne amatrice fait parler. En effet, on parle d'un dossier historique, mais qui pourrait faire penser à une affaire judiciaire, voire une enquête criminelle… Enfin, à 500 ans d'écart ! Pas de panique, on fait le point !Bonne écoute !Merci à Aude Mairey d'avoir répondu à nos questions ! Découvrez tous ses travaux sur son site internet : https://www.audemairey.com/ Become a member at https://plus.acast.com/s/notabenemovies. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Si je vous dis qu'il y a toujours un peu d'alcool dans le vinaigre, vous me croyez ?Rassurez-vous, d'après ChatGPT, il faudrait environ 18 litres de vinaigre pour être aussi bourré qu'en ayant bu 3 verres de vin.Dans cet épisode, je partage avec vous ce que j'ai pu découvrir sur le vinaigre au fil de mes rencontres avec des vinaigriers ces dernières années. J'y aborde également une des phases cachées de l'entrepreneuriat et vous dévoile un nouveau format d'événements que nous mettrons bientôt en place dans le Pépites Club.Tristan Laffontas@TristanLaf

Que savait la France de la mécanique génocidaire enclenchée au Rwanda au début des années 90 ? Pouvait-elle contrecarrer le projet des extrémistes du régime Habyarimana ? Ces questions ont été relancées par les propos d'Emmanuel Macron selon qui la France « aurait pu arrêter le génocide » des Tutsis, mais n'en a « pas eu la volonté ». Un homme détient une partie des réponses. Cet homme, c'est le général Jean Varret.  De 1990 à 1993, Jean Varret a été chef de la mission militaire de coopération. Il a vu des signes avant-coureurs des massacres au Rwanda, a tenté d'alerter, de s'opposer, mais il n'a pas été entendu. Il a même été mis à l'écart. C'est ce qu'il raconte à RFI, à l'occasion des trente ans du génocide des Tutsis au Rwanda, ce dimanche.RFI : Le président Emmanuel Macron estime que la France aurait pu arrêter les massacres lors du génocide des Tutsis, mais n'en a pas eu la volonté. Vous n'étiez plus sur place quand le génocide a démarré, mais diriez-vous que dans la période de 1990 à 1993, où vous étiez chef de la mission militaire de coopération au Rwanda, si les autorités avaient donné les bonnes instructions, on aurait pu endiguer la mécanique génocidaire. Général Jean Varret : C'est certain. Absolument. Parce que la France était très proche du Rwanda et les deux présidents s'appréciaient, se téléphonaient. Mais, attention, il aurait fallu commencer tôt, c'est-à-dire dès 1989, 1990… Dates auxquelles le processus du génocide s'est mis en place, progressivement. Ça aurait été trop tard, en 1993. La machine était lancée. Mais je pense que, dès le départ, vers 1989-1990, la France, si elle était convaincue des risques d'un génocide, aurait pu persuader Habyarimana de faire marche arrière. Est-ce que les signes étaient clairs, à cette époque-là, du risque de génocide ? Ces signes étaient clairs pour peu de monde. Un chef de coopération militaire a 26 pays et, dans chaque pays, il y a un colonel. Dans le cas du Rwanda, il y avait un colonel, qui s'appelle René Galinié, et ce monsieur était en place depuis deux ans quand j'ai pris mes fonctions en 1990. Donc il connaissait très bien le Rwanda et avait très vite vu des signes avant-coureurs d'un risque à soutenir la politique française menée au Rwanda. Il m'en a fait part dès que j'ai pris mes fonctions, au travers d'écrits, au travers de coups de fil, etc. Je me suis rendu sur place très vite, avant la fin de l'année 1990. Et là, il m'a expliqué -très clairement- les dérives possibles de notre politique française. Donc, lui était déjà très sensibilisé et je dois dire que ses arguments m'avaient convaincu. J'ai multiplié les allers-retours. Je crois qu'en l'espace de six mois, je suis allé quatre fois au Rwanda. À chaque fois, j'ai pu constater que René Galinié avait raison. Que vous disait précisément René Galinié sur les risques qui existaient ?René Galinié me disait que le pouvoir hutu devenait un pouvoir dictatorial et considérait que la minorité tutsi était les ennemis des Hutus. Or, Galinié, très tôt, m'a dit, le gouvernement français - enfin, l'équipe dirigeante française - considère, comme les Hutus, que les Tutsis sont des ennemis. Galinié, là-dessus, m'a convaincu très vite que la politique de la France considérant les Tutsis comme ses ennemis était erronée. Jusqu'au jour, très tôt d'ailleurs, autour du deuxième voyage que j'ai fait, où le chef d'état-major m'a demandé d'aller à une réunion qu'il avait montée avec les gendarmes. Et là, le chef de la gendarmerie, un certain Rwagafilita, me demande des mitrailleuses, des mortiers… Alors, j'ai dit : « Mais la coopération militaire française n'est pas là pour équiper la gendarmerie comme une armée ! Moi, je veux bien vous donner des gilets pare-balles, des casques, des grenades lacrymogènes et continuer à vous former au maintien de l'ordre, à la lutte, peut-être, contre les manifestations, s'il y en a, en particulier des Tutsis, mais certainement pas des armes de guerre ! » Devant la sécheresse de mes réponses, le chef d'état-major dit que la réunion est terminée et le chef des gendarmes demande simplement à me voir en tête-à-tête, si je suis d'accord. Et là, il me dit froidement : « Écoutez, si je vous ai demandé ces armes létales, ces armes de guerre, c'est parce que nous allons participer, nous gendarmes, avec l'armée rwandaise, l'armée hutue, à la liquidation de tous les Tutsis. » « Comment, je dis, tous les Tutsis ? » « Oui, les femmes, les enfants, les vieillards, tous ceux qui sont sur place. Rassurez-vous, ça ira assez vite, ils ne sont pas très nombreux. »Il emploie ces mots : « Nous allons participer à la liquidation de tous les Tutsis. »Oui, c'est la phrase exacte, je l'ai toujours en mémoire. Et la phrase complémentaire : « Rassurez-vous, ce sera vite fait. Ils ne sont pas très nombreux. »Vous prévenez Paris de cet entretien ?Alors, évidemment, je prenais l'avion quelques heures après pour retourner en France. Et je demande immédiatement à voir Habyarimana lui-même, le président, qui m'avait déjà reçu pour me demander différents apports d'armements et autres, il demandait une augmentation de la coopération militaire. Je demande à le voir et je passe voir l'ambassadeur, qui s'appelle monsieur Martre à l'époque, je lui dis ce que je viens d'entendre et je demande à aller voir Habyarimana. L'ambassadeur me dit : « Allez-y, je n'ai pas le temps d'y aller, je ne peux pas. » Je vois Habyarimana, non pas au palais, mais chez lui, car il était tard. Je dis ce que vient de me dire Rwagafilita. Et là, il se lève, furieux, et il me dit : « Il vous a dit ça, ce con-là ? » Toujours la phrase exacte… Je dis « Oui ! » « Eh bien, je le vide. »  D'abord, il n'a pas été vidé. Je ne sais pas s'il était furieux parce que Rwagafilita avait vendu un projet secret ou, simplement, parce qu'il trouvait que ce n'était pas à lui de dire ça… Je ne sais pas, mais, enfin, il était furieux. Dans l'avion, je rédige un télégramme, un TD secret-défense, que j'adresse à mon ministre -au ministre des Armées- et à l'état-major particulier du président. Quel est le retour qui vous est fait des autorités françaises sur ce télégramme diplomatique ? Aucun. Aucune réponse. On ne me dit pas que j'ai tort. On ne me dit pas que c'est faux. Apparemment, on n'en tient pas compte. Je dis bien « apparemment ». Mais ce télégramme a été lu puisque, très longtemps après, un des lecteurs m'en a fait allusion. Est-ce qu'il y a d'autres situations qui vous ont alarmé ? Oui, parce qu'après, quand je retournais au Rwanda ou quand je communiquais avec Galinié, les massacres des Tutsis commençaient, en particulier au nord-est du pays, c'est-à-dire dans le fief des Hutus extrémistes. Et puis dans le sud, et ça touchait aussi les Hutus modérés. Donc les massacres se multipliaient. Parallèlement, la pression de l'état-major particulier du président français s'accentuait sur moi pour que je réponde positivement aux demandes de renforcement militaire de la coopération. Ces deux contradictions me montraient que la situation devenait très grave.Tous les éléments dont vous disposez veulent dire que les autorités à Paris savent donc ce qui se trame ?Je ne sais pas s'ils savent ce qui se trame. Enfin, Galinié et moi, on l'a dit. On l'a dit oralement, dans la cellule de crise, et on l'a dit par écrit. Mais on n'est pas cru. Je pense que ni Galinié, ni moi, ni même un rédacteur du Quai d'Orsay qui s'appelait Antoine Anfré [Antoine Anfré a depuis été nommé ambassadeur de France au Rwanda, en juin 2021, NDLR]. Ce rédacteur avait senti la chose, mais il n'a pas été écouté. Galinié et moi, nous n'avons pas été écoutés. Je pense qu'on était minoritaires, tellement minoritaires que nos voix n'étaient pas audibles.Justement, lors des réunions de la cellule de crise auxquelles vous participez par la suite, quelle est l'attitude que vous tenez et quel est l'accueil que vous recevez ? Alors, dans les cellules de crise, il y avait le représentant du Quai d'Orsay, le représentant de la défense, le représentant de la coopération (en général, c'était moi) et puis le représentant de l'Élysée, le chef d'état-major (ou son adjoint) de l'état-major particulier du président. Dans ces réunions, on discutait de l'apport, du renfort, de l'aide qu'on devait apporter au gouvernement rwandais dans ses combats contre les Tutsis. Et moi, à chaque fois, je disais « Non, ce n'est pas la peine de leur envoyer des canons de plus. Non, il ne faut pas leur envoyer des mitrailleuses de plus, etc. ».Au bout d'un moment, on ne tenait plus compte de mes restrictions. Au contraire, on m'enlevait des prérogatives que le chef de coopération militaire a, c'est-à-dire, dans les pays du champ, tous les militaires qui sont sur place dépendent de lui. C'est comme cela que des unités spéciales qui étaient dans un camp au Rwanda, chargées de former des cadres hutus, j'apprends que ces unités spéciales, qui étaient sous mes ordres, avaient été faire une reconnaissance en Ouganda en franchissant la frontière sans mon autorisation. Donc, non seulement, je les engueule, mais je fais également une information en disant que c'est inadmissible que cette unité ait transgressé mes ordres. Quand je rentre à Paris, j'ai un télégramme sur mon bureau disant que les unités spéciales mises dans le camp de Gabiro ne sont plus sous vos ordres. Donc, petit à petit, je comprends que non seulement je ne suis pas écouté, mais que je gêne. Je ne suis plus convoqué aux cellules de crise. En mon absence, certains ont dit : « méfiez-vous de Varret », autrement dit, ne l'écoutez pas.Avant la fin de ma troisième année, le ministre, très gêné, me dit : « Je viens d'apprendre que vous êtes remis à la disposition du ministre de la Défense, que vous quittez vos fonctions et que vous êtes remplacé par ce jeune général. » J'appelle la Défense qui me dit : « Effectivement, vous allez être nommé gouverneur militaire du nord de la France. » Et moi, je dis non, je ne veux pas, je n'ai pas été écouté, je demande ma démission. Ma démission, il fallait que ce soit le président qui la signe. Le président refuse de me la signer et me convoque à l'Élysée à deux reprises pour me dire : « Je ne veux pas que vous démissionniez. »Lassé de prêcher dans le désert, lassé de ne pas être écouté et de ne pas être cru, lassé d'être mis de côté, je suis parti un an avant le génocide et j'ai volontairement fermé toutes les informations que j'avais, fermé [cessé] de m'intéresser au Rwanda. Si ce n'est que, quand le génocide s'est déclenché, j'ai essayé de contacter le président Mitterrand, ce que j'ai fait par une personne interposée. Et je lui ai fait dire : « Pourquoi n'avez-vous pas tenu compte de mes télégrammes ? » Et la réponse de Mitterrand, qui a été immédiate : « Je n'ai pas vu vos télégrammes. » Vrai ou faux ? Je n'en sais rien, mais pour moi, l'affaire se conclut comme cela. Qui balayait le plus souvent vos réserves lors de ces discussions de la cellule de crise ? Je dois dire, un peu tout le monde, mais, certainement, en priorité, l'état-major particulier du président. Pourquoi, selon vous, les alertes que vous avez lancées n'ont-elles pas été entendues ? Je pense simplement que je n'étais pas audible. Parce que je m'apercevais que, dans les réunions de crise, tout le monde était sur une même ligne. C'est-à-dire le Quai d'Orsay, la Défense, l'état-major particulier. C'est au travers de ces trois entités que se réglaient les problèmes du champ. Je n'étais pas audible parce que les trois entités que je cite étaient toutes sur la même ligne que le président Mitterrand. Et le président Mitterrand m'avait expliqué, quelques années avant, en Afrique, quelle était sa politique africaine. Sa politique africaine, c'était permettre à la France d'avoir, à l'ONU, des pays qui votaient comme elle, ce qu'on appelait « les pays du champ », et d'avoir donc du poids face aux États-Unis. Dans le cas du Rwanda, le président Mitterrand voulait absolument que le Rwanda reste francophone, au travers des Hutus, car ils étaient menacés par les anglophones, qui étaient les Tutsis équipés, armés et formés par les anglo-saxons. Car je rappelle que Kagame, le président actuel, était allé à l'école de guerre américaine et était allé dans les écoles anglaises de l'Ouganda. C'était le regard que le président français François Mitterrand portait sur la situation au Rwanda ?Oui, et personne autre que moi, à l'époque, à mon niveau, personne ne disait au président que dans le cas du Rwanda, cette politique pouvait amener des catastrophes. Tout le monde disait ce que Mitterrand voulait entendre. Il y avait une volonté de plaire au prince, vous pensez ? Ou alors, c'est parce qu'il y avait une conviction qui allait dans le même sens que celle du président Mitterrand. Certainement les deux. Il y avait quand même une conviction que Mitterrand avait raison. Et puis, une part que je ne peux pas évaluer, une part de flagornerie. Il était difficile de dire au président qu'on n'était pas d'accord. Je pense que le président avait une autorité indiscutable et un certain charisme qui faisaient que son entourage n'osait pas lui dire qu'il partait sur une fausse route.Le général Jean Varret a signé un livre d'entretiens avec le journaliste Laurent Larcher intitulé Souviens-toi, publié aux éditions Les Arènes. À lire aussiRwanda: la France qui «aurait pu arrêter le génocide», nouveau signe du réchauffement diplomatique entre les deux pays

les lectures érotiques de Charlie continuent avec un nouvel épisode extrait de LA RÈGLE DE TROIS, un roman érotique de Chloé Saffy. Dans ce livre l'autrice explore le fameux triangle amoureux, vous vous en doutiez, mais elle se décale légèrement en axant le roman sur le relationnel d'un trouple polyamoureux.Ce roman érotique, voulu comme léger et résolument pop, est très immersif, facile à lire même si le sujet est loin d'être anodin. Chloé Saffy à travers « La règle de trois » explore de manière très légère le monde de l'amour libre avec l'ombre légère de la pression sociale. La règle de trois, roman érotique feel good, l'amour libre est possible ! Le cadre de ce vaudeville érotique est simple : deux amies pour se payer l'appart de leurs rêves acceptent une coloc avec une troisième fille. Mais voilà, la pièce rapportée doit partir vers d'autres horizons et le loyer lui reste bien trop élevé pour Ophélie et Livia. Après plusieurs rendez-vous sans succès pour lui trouver une remplaçante les deux filles acceptent de revenir sur une des règles de base de leur colocation : auditer des hommes, et notamment Milo...Rassurez vous, on est pas sur une étude de mœurs à la Bergman mais plus sur un journal de Bridget Jones écrit à 6 mains. C'est léger, c'est fluide, ça se lit très bien en été à la terrasse d'un bistrot en sirotant un mojito ou, par temps de pluie, sous la couette, avec une main dans la culotte. Du vrai bon roman érotique en mode « feel good », parfait pour ce beau printemps quoi. SOUTENEZ LE SITE & l'auteur ACHETER LE ROMAN Lisez l'article complet sur mon site CHARLIE-LIVESHOW Devenez un de mes PATREONS Rejoignez moi sur mes fans club ou réseaux sociaux

C'est une situation que nous avons tous vécus. Vous prenez le train. Un voyage de disons…3 heures. Vous venez de vous installer dans votre TGV. Vous avez une place près de la fenêtre, comme vous le désiriez. Vous comptez bien profiter de ces trois heures pour vous détendre, lire quelques chapitres d'un livre, regarder une série, scroller sur les réseaux et pourquoi pas, vous offrir un peu de temps contemplatif à regarder défiler les paysages… C'est ça qui est bien dans les voyages en train, de toutes les façons, on est coincé dans la bulle, on ne peut plus agir…autant se détacher du monde quelques heures. Et là…arrive une jeune mère de famille, 35 ans, équipée de deux mouflets d'approximativement 8 et 4 ans. Vous en avez un qui s'installe devant vous devant vous et l'autre à côté. Que vous soyez vous-même parent ou non, humaniste, plein d'empathie pour vos frères humains…subitement, vous devenez un monstre d'égoïsme et détestez cette femme et ses marmots qui vont transformer vos trois heures de repos en un enfer sonore, visuel et bien souvent…olfactif. 8 ans et 4 ans…évidemment, ils vont se chamailler, pleurer, bouger, beaucoup bouger, manger, renverser, boire, renverser encore… Évidemment. Et vous vous surprenez à rêver d'un univers sans enfants. Rassurez-vous, vous n'êtes pas le seul. Vous êtes tout le monde. Tous, nous sommes confrontés à ces moments gênants, quand nous ne pouvons supporter la proximité des enfants. Et nous avons été repérés par les experts du marketing qui nous créent sur mesure un nouveau business : le business du No Kids. Texte & Voix : Eric Lange Encore plus de Podcast à écouter ici sur PODCAST STORY

durée : 00:04:57 - Tanguy Pastureau maltraite l'info - par : Tanguy Pastureau - Un Breton de 82 ans s'est fait percuté par un TER. Rassurez-vous, il n'a rien ! Tanguy en est maintenant persuadé, les Bretons sont des warriors.

“Comment poser les limites (avec son équipe) ?” Parce qu'on le veuille ou non … Se libérer pour faire croître son entreprise, ça requiert de : Savoir s'entourer Travailler en équipe Peu importe qu'il s'agisse de collaborateurs salariés ou freelances.Mais le hic, c'est que, même si travailler en équipe peut être une aventure incroyable !Gérer l'humain (avec un grand “H”) avec toutes ses complexités et ses subtilités peut rapidement devenir compliqué pour un entrepreneur.Surtout s'il ou elle ne sait pas poser les limites. Ce qui nous amène à la question du jour : “Quels sont les risques quand un entrepreneur n'établit pas un cadre ou ne pose pas de limites avec son équipe ?“Rassurez-vous ! Des sujets comme celui-là (autour de l'équipe) on en mange tous les matins au petit déjeuner dans nos masterminds. Romain, Mélanie et Thierry se penchent sur la question dans le 1ᵉʳ épisode de cette nouvelle série Structure !

La semaine qui commence sera donc placée sous le signe de l'inflation, mais on va aussi vous parler de Superbowl Indicator et de l'année du Dragon. Rassurez-vous, dans les trois cas, ce sont des sujets qui sont plutôt bullishs pour le marché. Surtout lorsque l'on sait qu'actuellement, nous avons l'optimisme chevillé au corps et que … Continued

Cʹest un conte sorti en 1970, avec la totale : une princesse, un roi, une fée marraine, un prince, et la peau dʹun âne. Peau dʹÂne, cʹest le film musical enchanté et enchanteur de Jacques Demy avec Jean Marais, Delphine Seyrig, Micheline Presle, Jacques Perrin et Catherine Deneuve. Inspiré du conte du même nom de Charles Perrault, le film suit lʹintrigue traditionnelle en y ajoutant une part de modernité. Rassurez-vous, je ne ferai pas, dans cette émission, une analyse psychanalytique des contes de fée, il y a énormément dʹouvrages à ce sujet, mais nous allons nous intéresser au tournage de ce film culte qui nʹa pas été si facile à monter. Cʹétait un projet dont pas grand monde ne voulait. On peut le comprendre : faire un film pour des adultes qui sont encore des enfants, ça ne motive pas les producteurs. Et pourtant : le voici en 1970, ce film OVNI, hyper pop et coloré, et pour lequel Jacques Demy pioche du côté de Cocteau, de Walt Disney et du Pop Art américain. Il va également engager son comparse, son ami Michel Legrand qui compose la musique et les chansons qui occupent une place prépondérante et qui vont également devenir cultissimes. Peau d'âne, cʹest le plus grand succès au box-office de Jacques Demy. Cʹest un film que lʹon voit et lʹon revoit en famille, un conte de fées réaliste, comme le nommait Jacques Demy. Ne tardons plus. Après avoir revêtu sa robe couleur de temps, sa robe couleur de nuit et sa robe couleur de soleil, voilà que la princesse a demandé la Peau de lʹâne. Le roi accède à sa demande. Elle doit fuir pour mieux pouvoir, plus tard, rencontrer son prince. REFERENCES Peau dʹÂne en 6 minutes https://www.youtube.com/watch?v=_QXHUV_YUrU Jacques Demy sur ses films quʹon nʹaime ou nʹaime pas https://www.ina.fr/ina-eclaire-actu/video/i04275517/jacques-demy-sur-ses-films-qu-on-aime-ou-qu-on-n-aime-pas Rosalie Varda Demy et Emmanuel Pierrat, il était une fois Peau dʹâne. Editions de la Martinière Camille Taboulay, Le cinéma enchanté de Jacques Demy, Cahiers du Cinéma, 1996 Michel Legrand à propos de Peau dʹÂne https://www.ina.fr/ina-eclaire-actu/video/i04265168/michel-legrand-a-propos-de-peau-d-ane Jean-Pierre Berthomé, Jacques Demy et les racines du rêve, LʹAtalante, cinéma, 1982

Anne FONTAINE est directrice des EHPAD : Résidence de Kerloudan et Résidence Ter et Mer à Ploemeur en Bretagne. (Groupe VYV)Nous discutons dans cet épisode du système d'appel malade basé sur les sons. Le système écoute et alerte les équipes si la personne appelle ou si l'intelligence artificielle détecte une chute ou une situation nécessitant l'intervention de l'équipe.Nous commençons par l'importance des projets dans les établissements pour maintenir une dynamique porteuse de sens.OSO-AI est l'un des projets d'envergure portés par l'établissement. Comme beaucoup d'établissements le système de médaillon avait tendance à ne plus fonctionner en fin de journée et était vétuste. À la recherche d'un système plus innovant, l'entreprise OSO-AI (situé à Brest) est apparue comme une alternative intéressante.Le système OSO, consiste à brancher des boîtiers sur une prise de courant pour écouter les bruits. Il faut du wifi. Une intelligence artificielle tri les sons pour reporter des alertes sur des smartphones à la disposition des équipes. OSO se qualifie comme l'oreille augmentée au service des soignants.L'établissement est parti sur un test en gardant les deux systèmes en parallèle. Mauvaise idée, difficile de faire cohabiter deux systèmes.Il a fallu bien expliquer le nouveau système et le principe "apprenant" aux résidents et aux familles. Des solutions ont été trouvées pour remplacer la logique du médaillon : avoir une action physique pour déclencher un appel plutôt qu'utiliser la voix. En attendant la génération "OK GOOGLE"Le système permet de prioriser les appels pour mettre en avant les urgences et simplifier le quotidien des soignants en organisant les réponses. Autre intérêt : la nuit le dispositif précise si la personne dort ce qui évite aux soignants de rentrer dans les chambres pour vérifier que tout va bien au risque de réveiller les résidents.Le système est capable de reconnaître un soignant ou une famille qui entre dans la chambre pour stopper l'écoute et respecter l'intimité.Rassurez-vous, le système écoute mais n'enregistre pas sauf les 10 secondes avant une alerte déclenchée par le système. Le système apprend pour ne pas déclencher de fausse alerte et ainsi ne pas solliciter les soignants pour rien.Nous abordons aussi la notion de smartphone professionnel. L'immense avantage : l'équipe partage des messages vocaux. Plus efficace et surtout moins stigmatisant pour les fautes d'orthographe.Au-delà de l'alerte, demain le système d'écoute sera capable de détecter des informations sur la santé des personnes : apnée du sommeil, épilepsie, ...L'appel malade de demain est dispo

Vous en avez marre des bouchons qui vous maintiennent coincés, pendant des heures et des heures, sur la route ? Rassurez-vous en vous disant qu'en Chine... des embouteillages durent parfois pendant des jours et des jours ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

durée : 00:04:55 - Tanguy Pastureau maltraite l'info - par : Tanguy Pastureau - Un Breton de 82 ans s'est fait percuté par un TER. Rassurez-vous, il n'a rien ! Tanguy en est maintenant persuadé, les Bretons sont des warriors.

Après avoir parlé des programmes spatiaux américains et russes il y a quelques temps, Claude et ses acolytes s'attaquent au programme spatial chinois. Rassurez-vous, ils le font dans la langue de Molière et pas en Mandarin afin de rester compréhensibles...

Il est possible que, petit, vous vous soyez inventé un ami imaginaire. Rassurez-vous si c'est le cas, vous n'êtes pas seul: un tiers des enfants et adolescents se seraient lancés dans ce genre d'amitié fictive, et les rares psychologues qui se sont penchés sur la question estiment que dans la très grande majorité des cas, ces relations fantasmées font partie du développement de l'enfant.Mais parfois, s'inventer des compagnons peut prendre une tout autre tournure, surtout quand ces amitiés débordent sur la vie réelle.Lorsqu'elle commence à traîner sur internet, Clara n'a que 12 ans et une confiance spontanée en l'autre. De forum en forum, elle forge des amitiés sincères avec les internautes qui partagent ses passions. Jusqu'à ce qu'elle fasse la connaissance de Romane.L'histoire de Clara a été recueillie par Marion Bothorel.Transfert est produit et réalisé par Slate.fr.Direction éditoriale: Christophe CarronDirection de la production: Sarah KoskievicDirection artistique et habillage musical: Benjamin Saeptem HoursProduction éditoriale: Sarah Koskievic et Benjamin Saeptem HoursChargée de pré-production: Astrid VerdunPrise de son et montage: Victor BenhamouL'introduction a été écrite par Christophe Carron. Elle est lue par Aurélie Rodrigues.Retrouvez Transfert tous les jeudis sur Slate.fr et sur votre application d'écoute. Découvrez aussi Transfert Club, l'offre premium de Transfert. Deux fois par mois, Transfert Club donne accès à du contenu exclusif, des histoires inédites et les coulisses de vos épisodes préférés. Pour vous abonner, rendez-vous sur slate.fr/transfertclub.Pour proposer une histoire, vous pouvez nous envoyer un mail à l'adresse transfert@slate.fr

Bienvenue ce format spécial, "Les Minutes" Legend Ladies. Il s'agit du 14ème épisode de cette série. L'objectif est de vous donner des clés concrètes en 30 minutes, pour optimiser votre vie personnelle comme professionnelle. J'aborde avec vous des astuces et méthodes qui permettent de s'organiser, se sentir plus aligné(e), trouver un équilibre, bref, d'avancer au quotidien. La rentrée est encore toute fraîche et pourtant, les vacances vous semblent déja loin ? Vous avez l'impression que les bienfaits de vos vacances sont déja envolés ? La sérénité que vous aviez réussi à acquérir est aujourd'hui un lointain souvenir ? Rassurez vous, c'est NORMAL et vous n'êtes pas SEULE

Méthode à froid et méthode à chaud. La première est une infusion et la seconde plutôt une décoction. Rassurez-vous, je ne vous laisse pas ici. Le plus simple est la méthode à froid. Prenez l'huile de votre choix, olive, tournesol, soja, vraiment celle que vous voulez. Mettez la dans un récipient hermétique genre bocal à stériliser pourquoi pas et vous y ajoutez ensuite les épices de votre choix. Je dis épices mais ça peut bien sûr être aussi des condiments. Par contre, pour les condiments, je favoriserais la méthode à chaud, question de durabilité et de conservation. Mais c'est vous qui voyez. Piment, la plus populaire dans les pizzeria, mais aussi ail, estragon, basilic, citronnelle, zestes d'agrume, cannelle, poivre, truffe, bien sur, j'en passe et des meilleurs. Penser à blanchir les aromates et pourquoi pas à torréfier les épices avant l'immersion. Les ingrédients doivent être complètement immergés dans la bouteille, pour éviter tout risque de moisissure. Attendez un mois minimum au frais et à l'abri de l'humidité avant de déguster sur vos salades, paninis, marinades, ou vous voulez, en fait. L'autre méthode est assez similaire si ce n'est qu'on va chauffer l'huile pour sublimer les gout des ingrédients immergés. Attention dans ce cas à utiliser une huile qui résiste à la cuisson comme l'huile de pépin de raison, l'huile d'olive, ce genre de choses. Sinon les même règles s'appliquent. Vous pouvez soit mettre les ingrédients en casserole et chauffer l'huile une vingtaine de minutes, soit ajouter verser l'huile bouillante sur les condiments. Personellement, je déconseille cette méthode car elle est dangeureuse mais sachez que ça se fait. Le gros avantage de la méthode à chaud est que vous pouvez penser à cuire avec elle et le temps de macération sera réduit d'un bon quart. toujours à l'abri de la lumière et au frais. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Les premières vacances avec votre nourrisson, vous en aviez rêvé. Et pourtant... fatigue, difficultés avec bébé, nouvelle organisation à gérer : c'est la (grande) désillusion ! Rassurez-vous, vous n'êtes pas seul.e. Merci à Estelle, Sarah, Pauline, Andrea, Henriette et Julien pour leurs précieux témoignages.

Et si Chantal Ladesou devenait la nouvelle présentatrice du journal télévisé de 20h ? Rassurez-vous, il y a encore du travail... Découvrez la page Facebook Officielle des "Grosses Têtes" : https://www.facebook.com/lesgrossestetesrtl/ Retrouvez vos "Grosses Têtes" sur Instagram : https://bit.ly/2hSBiAo Découvrez le compte Twitter Officiel des "Grosses Têtes" : https://bit.ly/2PXSkkz Toutes les vidéos des "Grosses Têtes" sont sur YouTube : https://bit.ly/2DdUyGg

Rassurez-vous, quand Bernard Mabille se rend au Camp des Loges à Saint-Germain-en-Laye, ce n'est certainement pas pour voir le PSG s'entraîner... Découvrez la page Facebook Officielle des "Grosses Têtes" : https://www.facebook.com/lesgrossestetesrtl/ Retrouvez vos "Grosses Têtes" sur Instagram : https://bit.ly/2hSBiAo Découvrez le compte Twitter Officiel des "Grosses Têtes" : https://bit.ly/2PXSkkz Toutes les vidéos des "Grosses Têtes" sont sur YouTube : https://bit.ly/2DdUyGg

Arielle Dombasle a déjà été "Back street girl". Vous savez ce que cela signifie ? Non ? Rassurez-vous, les Grosses Têtes non plus... Découvrez la page Facebook Officielle des "Grosses Têtes" : https://www.facebook.com/lesgrossestetesrtl/ Retrouvez vos "Grosses Têtes" sur Instagram : https://bit.ly/2hSBiAo Découvrez le compte Twitter Officiel des "Grosses Têtes" : https://bit.ly/2PXSkkz Toutes les vidéos des "Grosses Têtes" sont sur YouTube : https://bit.ly/2DdUyGg