Podcasts about stillasittande

  • 16PODCASTS
  • 24EPISODES
  • 51mAVG DURATION
  • ?INFREQUENT EPISODES
  • Jun 8, 2023LATEST

POPULARITY

20172018201920202021202220232024


Best podcasts about stillasittande

Latest podcast episodes about stillasittande

Studio Ett
Studio Ett 8 juni

Studio Ett

Play Episode Listen Later Jun 8, 2023 103:00


Fördjupar dagens stora händelser i Sverige och världen. Knivdåd i Frankrike. EU:s migrationspakt. Möjligt liv i rymden. Granskning skogsavverkning. Sommar i P1. Dammkollapsen i Ukraina. Stillasittande svenskar. Kinas inflytande i Pakistan. Vigsel live på Sweden Rock.

Maratonpodden
FRÅGA EXPERTERNA: "Varför blir jag alltid sjukare än min stillasittande sambo?"

Maratonpodden

Play Episode Listen Later Jun 1, 2022 13:09


Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar vår nya panelmedlem, läkaren Matilda Frisk Torell, en fråga från en lyssnare som alltid drabbas av segdragna förkylningar, medan hennes stillasittande sambo sällan blir sjuk. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

dm blir varf r alltid sambo experterna stillasittande maratonpodden
Lära Från Lärda - Podcasten om lärorika böcker
#257 Det farliga med barns stillasittande med Sandra Dahlén

Lära Från Lärda - Podcasten om lärorika böcker

Play Episode Listen Later Jan 24, 2022 45:16


Boken heter "Frigående barn - En föräldrabok om det ökade stillasittandet" och gäst är författaren Sandra Dahlén.Det mesta pekar på att barn idag har blivit mer stillasittande än tidigare generationer. Det har blivit ovanligare med spontan lek och vistelse utomhus - samtidigt som skärmar, skjuts i bil och ständig övervakning från föräldrar har blivit vanligare. Boken Frigående barn försöker svara på varför barn är så stillasittande, vad barn egentligen behöver i termer av rörelse och hur vi föräldrar kan tänka och göra annorlunda för att bryta trenden.I programmet pratar vi bl.a. om vad som har förändrats vad gäller barns stillasittande. Vi pratar om vilka faktorer som ligger bakom barns stillasittande. Och vi pratar om hur man kan tänka som förälder för att bryta den här trenden. Lyssna och få en kortversion av boken!Support this show http://supporter.acast.com/larafranlarda. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

lyssna barns boken frig farliga stillasittande sandra dahl
Hallå arbetsmiljö!
Hallå arbetsmiljö! #11 Långvarigt stillasittande arbete

Hallå arbetsmiljö!

Play Episode Listen Later Sep 29, 2021 34:29


I det här poddavsnittet gästas Fredrik och Carro av ergonom Elin. De tar sig an frågan om det alltid lika aktuella ämnet långvarigt stillasittande arbete. Upp och hoppa, ta en promenad och lyssna igenom avsnittet. Programledare: Fredrik Berling och Ann-Caroline "Carro" Kostet. Gäst: Elin Vidlund.

Tyngre Träningssnack
Avsnitt 303: Marcel Ballin

Tyngre Träningssnack

Play Episode Listen Later Sep 1, 2021 96:12


Doktoranden Marcel Ballin gästar i Tyngre Träninssnack den här veckan för att diskutera träning och hur det påverkar hälsan på sikt. Framför allt tar vi upp brister i den forskning som finns idag och att det troligen är så att vi överskattar effekterna från träning pga genetisk inverkan. Det blir också en hel del diskuterande kring metodik inom forskningen och vad man kan säga utifrån olika typer av studier. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Wille har haft första dagen med inskolning på förskola för dottern 00:05:58 Veckans gäst Marcel Ballin, doktorand 00:09:01 Konfirmationsbias och för stort förtroende till enskilda studier 00:10:42 Första smakprovet på forskning redan efter kandidatstudierna 00:12:31 Från ett intresse kring prestation till ett större intresse för hälsa och friskt åldrande 00:14:02 Första studien där Marcel var med på träning och bukfetma 00:20:58 Utmaningen att få äldre att lära sig att ta i och komma igång med träning 00:25:07 Fortsatta epidemiologiska studier på hur träning korrelerar med hälsa hos äldre 00:26:32 Stillasittande som riskfaktor för ohälsa 00:29:34 I epidemiologi är det väldigt svårt att justera för rätt saker 00:33:21 Epidemiologi behöver kompletteras med plausibel mekanism och interventionsstudier 00:36:56 Genetikens påverkan glöms ofta bort inom epidemiologin 00:40:15 Epidemiologi kan ofta ge uppslag för intressant områden att forska vidare på 00:45:06 När började Marcel kritisera evidensen bakom "träning förlänger livet" 00:47:01 I tvillingstudier ser man inget samband mellan kondition och livslängd 00:53:35 Fler mätpunkten hade kunnat ta bort mycket brus i sådana här studier - tycker Jacob 01:01:40 En nyskriven review kring vilka belägg som finns för att träning verkligen förebygger sjukdomar och förlänger livet 01:07:14 När man endast tittar på RCT-studier så är studierna ganska få 01:15:46 Risken med skuldbeläggande i fall man överdriver effekten från en åtgärd 01:22:18 Klusterrandomisering med städer hade kunnat ge oss många intressanta svar 01:31:02 Vad ska man säga kring träning nu och ska de rekommenderas?

Studio Ett
Studio Ett 6 augusti

Studio Ett

Play Episode Listen Later Aug 6, 2021 102:50


Ny studie: Golfströmmen stannar av. På Järva filmfestival kan man kolla film och vaccinera sig. Hybridförlag oschysst affärsmodell eller en fantastisk möjlighet? Colombianska ex-militärer deltog i presidentmordet på Haiti: Hamnade i en fälla. Sverige tar silver i OS-finalen. Två tonåringar skjutna i Linköping. Stillasittande tredje största riskfaktorn för svår covid-19. De pilgrimsvandrar till klimatkonferensen i Glasgow. OS lider mot sitt slut så har det gått för Sverige.

Lära Från Lärda - Podcasten om lärorika böcker
#224 Långvarigt stillasittande med Elin Ekblom Bak

Lära Från Lärda - Podcasten om lärorika böcker

Play Episode Listen Later May 30, 2021 53:29


Boken heter "Långvarigt stillasittande - En hälsofara i tiden?" och gäst är författaren Elin Ekblom Bak.Forskning har visat att det finns samband mellan dagligt långvarigt stillasittande och ohälsa i flera olika aspekter. Det kluriga med långvarigt stillasittande är att det inte, som många tror, handlar om utebliven motion och träning i första hand. Många tror att lösningen för att motverka långvarigt stillasittande handlar om att motionera en timme på kvällen efter jobbet, men det är lite av en tankfälla. För vad dagligt långvarigt stillasittande handlar om (för många av oss) är att vi sitter stilla i alldeles för många timmar i sträck när vi jobbar. Arbetsdagarna flyter på när vi sitter framför våra skärmar och plötsligt har flera timmar passerat utan att vi rest på oss en enda gång. Det dagliga långvariga stillasittandet bör därför ses som ett separat beteende i förhållande till motion och träning, och för att få bukt på problemet behöver vi titta närmare på just de timmarna när stillasittandet sker.I programmet pratar vi bl.a. om varför dagligt långvarigt stillasittande är ett problem. Vi pratar om varför dagligt långvarigt stillasittande är ett parallellt spår i förhållande till motion och träning. Och vi pratar om vad vi kan göra för att minska vårt dagliga långvariga stillasittande. Lyssna och få en kortversion av boken! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

lyssna boken forskning elin ekblom bak stillasittande
Styrkelabbet
273: Kan du träna bort de negativa effekterna av för mycket stillasittande?

Styrkelabbet

Play Episode Listen Later Mar 24, 2021 48:30


Från kontoret till soffan. Vi svenskar blir alltmer stillasittande. Och det verkar ha en negativ påverkan på vår hälsa.   Men vi som tränar massor då? Lyfter flera hårda pass i veckan och kanske till och med kastar in lite kardio i form av annat än högreps i bicepscurl?   Det är bekvämt att tänka att vår träning raderar det dåliga med att sitta still en majoritet av dygnets vakna timmar, men är det verkligen så?   Det diskuteras vi i dag, med stöd av en ny studie från Portugal!   Hålltider: 00:00 - Försnack 08:30 - Dagens ämne: Kan du träna bort de negativa effekterna av för mycket stillasittande? ***   Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök gymgrossisten.com/styrkelabbet.   ***   Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.   ***   Logga din träning i vår app StrengthLog!

About Yoga & Meditation
12. Yoga för stillasittande

About Yoga & Meditation

Play Episode Listen Later Dec 18, 2020 23:09


Sheila guidar oss i en enkel yogasekvens när vi behöver sträcka utvåra överkroppar i vardagen. Magnus guidar oss sedan in på en genväg till lugn & ro. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

yoga stillasittande
Hälsa för ohälsosamma
48. Stillasittande är också en dödlig epidemi

Hälsa för ohälsosamma

Play Episode Listen Later Nov 26, 2020 41:33


Nu har statsministern gått ut och sagt att vi inte ska gå på gym. Stockholm, Malmö och flera andra kommuner har stängt ner simhallar, träningslokaler och alla lopp är inställda. I våra försök att rädda oss från en pandemi skjuter den andra livshotande pandemin, stillasittande i höjden. Hur ska vi få tillbaka goda träningsvanor igen? Och slår vi sönder en hel ideell träningssektor när vi för att bekämpa COVID-19 stänger ner allt? För att reda ut detta samtalar David Eberhard med Staffan Movin som är styrelseordförande i En Svensk Klassiker och Susanne Jidesten, generalsekreterare på Friskis och Svettis.

covid-19 stockholm malm ocks david eberhard friskis svettis stillasittande en svensk klassiker
Health for wealth
130: Framtidens medarbetare: hopsjunken och rödögd?

Health for wealth

Play Episode Listen Later Dec 5, 2019 29:45


Stillasittande, ständigt stirrande i skärmar, repetitiva rörelser och stress gör oss sjuka. Är framtidens medarbetare kutryggig och trögtänkt - eller ska vi göra något åt det? Vi läste en artikel på Chef.se om hur framtidens medarbetare riskerar att både se ut och må om vi fortsätter arbeta som många av oss gör. Artikeln citerade en sammanställning av ganska dyster forskning om hälsoriskerna med dagens kontorsmiljöer. Riskerna med att sitta stilla och jobba vid skärmar i avsaknad av dagsljus, i dålig luft, konstant störd av ljudmiljön i öppna kontorslandskap är inte nya. Ändå fortsätter det att leda till sjukdom, smärta och lägre prestation. Dessutom sover vi allt mindre, bland annat för att utbudet i mobiler och teve är tillgängligt dygnet om. Näringsfattig mat och avsaknad av träning har gjort att, hävdar sammanställningen vi läste, att dagens engelsmän är mindre hälsosamma än på medeltiden! I Arbetsmiljöverkets rapport från 2018 visade det sig att ryggsmärta är den vanligaste orsaken att människor söker läkarvård och även smärta är en vanlig orsak till arbetsrelaterade problem. Så vad ska vi göra? Här behöver vi förändra vanor snarare än att köpa in dyra produkter. Fundera på vad som ger dig mest hälsoproblem i vardagen och fokusera på att förändra ett beteende i taget. Här är några tips och tankar från oss som ni kanske kan utveckla där du jobbar? 1. Rör på dig mer: Lägg in påminnelser på mobilen eller ladda ner programvara som påminner dig om att röra på dig och byta arbetsställning var 30e minut. Utgå från att alla möten med färre än tre deltagare helt eller delvis ska göras gående. Turas om att leta upp bra pausövningar och lägg dem till er egen övningsbank, gärna som utskrivna bilder, att ta hjälp av för att få det att hända. 2. Minska skärmtiden: Se över din planering och utvärdera vad du kan göra utan att vara vid datorn. Ta anteckningar, möten, planera, fundera. Hur mycket behöver verkligen ske via skärm? Gör det till en rolig utmaning. 3. Bättre luft: Ta upp diskussionen på jobbet om luften inte är bra. Ta in gröna plantor i rummen där ni jobbar. Växter har en lugnande effekt och ökar välmåendet på flera sätt - och är fina förstås. 4. Få mer dagsljus: Planera in möten och ärenden under dagens ljusa timmar. Försök vistas nära fönster även inne på kontoret om det går. 5. Ät bättre: Här handlar det om att planera och förbereda. Att lita till sin goda vilja, vett och sans när suget sätter in är ingen hållbar strategi. Att däremot se till att det är lätt att få tag på bra fika och mellis är guld värt. Lista de bästa lunchvalen i närheten, eller lite längre bort för att få till en rask promenad, gör det lättare att ta bra beslut. Vår samarbetspartner Wellbefy arbetar med modellen KASAM som bas både för kartläggning och insatser. Nu har över 5000 personer gjort deras KASAM-test och  Wellbefy reflekterar över varför modellen blivit så populär. De, och vi, tror att det hänger ihop med att många vill arbeta proaktivt. Då krävs ett verktyg och en modell som fokuserar på friskfaktorer så att vi kan att agera innan negativ stress och ohälsa uppstår. Wellbefy har också ett digitalt smart pulsmätningsverktyg för organisationer som har förstått att välmående är nyckeln till att skapa en stark och framgångsrik organisation. Frågorna utgår bland annat från KASAM, men också från krav-kontroll-stöd-modellen. Vid låga värden ger Wellbefy alltid snabba insikter och åtgärdsförslag så att HR och ledare kan se till att arbeta 100% hälsofrämjande.

Vid mogen ålder
68. Advent, Vinterstudion & Stillasittande barn

Vid mogen ålder

Play Episode Listen Later Nov 26, 2019 33:47


Julen närmar sig och man börjar redan nu gå i tankar om julstök. Men vad vet du om advent egentligen? Varför ska man räkna antalet soldagar från 1:a advent till julafton? Varför har vi adventskalendrar? Hans pratar även om vad som är viktigt vid entreprenörsskap. Gillis tipsar och hyllar en serie på Netflix! Resultat från en studie så rör sig 80% av människor runt om i världen mindre än en timme om dagen. Vad blir konsekvensen av detta och hur kan vi förändra det? Betygsätt/recensera podden på iTunes! Synpunkter, tankar och frågor skickas som vanligt till vidmogenalder@gmail.com!

Poddmottagningen
2. Stillasittande och fetma hos barn

Poddmottagningen

Play Episode Listen Later Jun 19, 2019 22:55


Vad gör man om man märker att sitt barn börjar gå upp i vikt? Hur får man ett barn att röra på sig och hur onyttigt är egentligen "snabbmat" som falukorv, fiskpinnar och färdiga köttbullar? I det här avsnittet svarar vi på lyssnarnas frågor om barn och fetma. Vi pratar även med Carolina Klüft, verksamhetschef på Generation Pep, om deras arbete med att få barn att röra sig mer och äta bättre.  

barn carolina kl fetma generation pep stillasittande
Ring P1 - 099-510 10
Flygstrejk, demonstrationsrätt, stillasittande barn

Ring P1 - 099-510 10

Play Episode Listen Later Apr 29, 2019 29:54


Ring P1 från Göteborg om bland annat flygstrejk, demonstrationsrätt och stillasittande barn. Programledare: Emmy Rasper

ring barn ring p1 stillasittande
Här pågår föreningsidrott
Avsnitt 20 - Rörelseförståelse botar stillasittande (Dean Kriellaars)

Här pågår föreningsidrott

Play Episode Listen Later Nov 22, 2018 22:47


Dean Kriellaars är professor på University of Manitoba i Kanada och föreläser över hela världen om Physical Literacy - Rörelseförståelse. Vi pratar om att "sitta är det nya röka" och hur viktigt det är för hälsan att vi lär oss att röra på oss och använda våra kroppar aktivt, inte bara inom idrotten utan oavsett vem du är. Hör Deans jämförelse, där rörelseförståelse ses som lika viktigt för vår utveckling, som läs- och skrivförståelse.

university manitoba kanada deans botar stillasittande dean kriellaars
Tyngre Träningssnack
Avsnitt 157: Elin Ekblom Bak

Tyngre Träningssnack

Play Episode Listen Later Nov 13, 2018 77:46


Ett anrikt namn gästar Tyngre Träningssnack när Elin Ekblom Bak är med för att diskutera sin forskning på GIH. Elin är före detta fotbollsproffs och har både landskamper och SM-guld på meritlistan. I det här avsnittet diskuterar vi däremot främst hennes forskning kring fysisk aktivitet och hälsa. Du får bland annat höra om ett nyare submaxtest som är en förbättring av det klassiska åstrandtestet. På knappt 10 minuter får du en ganska bra uppskattning av en persons maximala syreupptagningsförmåga utan att personen behövt utföra någon maxprestation. Vi diskuterar hur man förbättrade det ursprungliga åstrandtestet och varför submaxtest är viktiga i många situationer. Efter det följer en diskussion kring fysisk inaktivitet och stillasittande. Vad vet vi om dess effekter och vilka frågor är det som man fortfarande söker svaret på? Avslutningsvis så får du höra om en ny studie där man fått tag i unik objektiv data på hur människors kondition och hälsa har förändrats sen 90-talet. Vad har verkligen hänt med människors kondition? På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Counter Strike under Tyngre 7 00:02:06 Dagens gäst, Elin Ekblom Bak 00:04:22 Elitkarriär som fotbollsspelare 00:06:20 Elins uppväxt i en forskarfamilj 00:07:54 Utbildning som hälsopedagog och sen vidare mot forskning 00:10:30 Forskning och miljön på GIH 00:13:20 Ekbom-Bak testet, ett mer precist submaxtest än Åstrandtestet 00:15:52 Fördelarna med ett test för allmänheten som kräver lite utrustning och ansträngning 00:19:27 Jacob förklarar fel test 00:20:49 Elin förklarar Åstrandtestet 00:21:42 Problemet med Åstrandtestet och varför Ekblom-Bak är bättre 00:24:38 Maxpulsen är inte med i formeln för att uppskatta VO2max 00:26:31 Går det att göra bättre specifika formler för vissa subgrupper i befolkningen? 00:30:31 Varför standardiserar man kadensen? 00:32:57 Test i kilopond istället för watt 00:35:23 Gratis app för Ekblom-Bak testet 00:38:23 Stillasittande, fysisk inaktivitet, fysisk aktivitet och motion 00:41:03 Termen stillasittande är missvisande, det är brist på rörelse som är problemet 00:46:48 Vilka mekanistiska faktorer kan möjligen ligga bakom de negativa effekterna från inaktivitet? 00:49:40 Promota den lilla rörelsen istället för att varna för stillasittande? 00:57:50 Objektiva data på hur svenskarnas hälsa förändrats sen 90-talet 00:59:53 Ungefär 10 procents försämring hos gemene man 01:02:03 Prevention blir troligen viktigare för folkhälsan på sikt 01:04:46 Det kommer mer och mer av hälsoekonomiska beräkningar 01:09:06 Allmänheten lyssnar mer på hälsoforskningen idag jämfört med för 15-20 år sedan 01:11:01 Hur mycket har svenskarnas kondition minskat på gruppnivå? 01:15:47 Antalet som ligger väldigt lågt i kondition har fördubblats

Tyngre Träningssnack
Avsnitt 154: Fettaktivism, rulla ryggen vid marklyft och BCAA för veganer

Tyngre Träningssnack

Play Episode Listen Later Oct 23, 2018 55:52


I ytterligare ett frågeavsnitt diskuterar Jacob och Wille bland annat om det kan vara bra att utföra marklyft där man aktivt försöker rulla upp ryggen så man tränar den i flektion? Om du behöver tänka lite extra på ditt intag av leucin eller BCAA i fall du använder dig av veganprotein. Du får även en längre diskussion kring stigmatisering av övervikt och om det är bättre i fall vi bara accepterar övervikt. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Inaktuell inledning 00:06:48 Finns det någon vits med att ta BCAA till veganprotein? 00:10:26 Varför används så mycket gummiband vid uppvärmningen inom fotboll? 00:17:30 Hur påverkar fastan under ramadan ens hälsa och prestation 00:21:46 Kortaste frågan någonsin 00:22:01 Stillasittande, stående och fysisk aktivitet 00:30:10 Vad kan man göra förutom rehab för att snabbare komma tillbaka efter skada? 00:31:08 Stigmatisering av fetma och problemet att gå ner i vikt 00:41:26 Finns det några fördelar med att köra marklyft med krummad rygg? 00:49:16 Varför har flesta så svårt att motivera sig vid rehabilitering? 00:54:08 Vad är störst chans, att Wille flyttar till Skåne eller Jacob till Stockholm?

stockholm varf finns wille veganer bcaa ryggen rulla stigmatisering marklyft kortaste stillasittande
Tyngre Rubriker
Avsnitt 94: Håller alla träningsprylar du kan köpa verkligen vad de lovar?

Tyngre Rubriker

Play Episode Listen Later Jul 2, 2018 47:43


Fyra rubriker diskuteras i veckans avsnitt av Tyngre Rubriker. Det är allt ifrån stillasittande, träning för äldre, tveksamma samarbeten från apoteket och prylar som sägs kunna förbättra din hälsa eller prestationsförmåga. Medverkar i panelen gör Jenny Ågren, Wille Valkeaoja & Jacob Gudiol. Hålltider 00:00:00 Stillasittande är inte så farligt som många verkar tro 00:12:21 Kombinerad styrke- och konditionsträning är effektivt för äldre 00:25:25 Många prylar som säljs för att mäta hälsa eller träning saknar bevisad validitet 00:38:40 Apoteket samarbetar med Food Pharmacy och Paradiset.com Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Tyngre Rubriker
Avsnitt 81: Två totala haveri

Tyngre Rubriker

Play Episode Listen Later Apr 3, 2018 65:49


Veckans Tyngre Rubriker inleds med en liten uppföljning kring den tidigare diskussionen om Generation Pep i avsnitt 73 då en ny studie på stillasittande och övervikt/fetma hos barn precis har publicerats. Efter det följer en diskussion kring ett intressant ämne med få studier när vi tittar på en översiktsartikel där man undersökt om människor för fler depressiva symptom i fall de av någon anledning slutar att träna. Avslutningsvis diskuteras en artikelserie i Göteborgsposten där fokus främst läggs på en artikel där det påstås att bantning kan förstöra din hälsa. Efter det så tas sen snabbt en krönika av Frida Boisen i Expressen upp för diskussion. Medverkar i panelen gör som vanligt Jenny Ågren, Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol & Caroline Mellberg. Hålltider 00:00:00 Stillasittande och övervikt/fetma hos barn 00:07:51 Ökar risken för depressiva symptom när man slutar träna? 00:19:53 Göteborgspostens påstår att bantning kan förstöra din hälsa 00:34:32 Övriga artiklar från Göteborgspostens serie kring vikt och hälsa 00:50:01 Frida Boisen om sockerknarkare Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Tyngre Träningssnack
Avsnitt 119: Ulf Ekelund

Tyngre Träningssnack

Play Episode Listen Later Feb 20, 2018 79:42


Denna veckas Tyngre Träningssnack fokuserar på ämnet fysisk aktivitet då en av de främsta forskarna inom fältet gästar podcasten för att diskutera ämnet. Du får veta hur man mäter fysisk aktivitet och hur teknikerna har utvecklats genom åren. Vad vi vet idag om hur mycket vi behöver röra på oss och effekterna av att arbeta på olika intensitetsnivåer. Avslutningsvis diskuterar vi även myten att stillasittande skulle vara lika farligt som rökning och fenomenet att viktuppgång verkar leda till mindre fysisk aktivitet medan fysisk aktivitet inte verkar ha en lika stor effekt på risken att gå upp i vikt. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Jacobs små livsproblem 00:02:41 Gästen är på idrottsmedicinsk konferens i Köpenhamn 00:05:04 Är danskarna mer fysiskt aktiva än oss svenskar? 00:06:18 Introduktion av Ulf Ekelund 00:09:37 Är norrmännen mer fysiskt aktiva än oss svenskar? 00:12:33 Teknikutveckling när det gäller att mäta fysisk aktivitet 00:14:48 Vad folk säger att de gör kontra vad de verkligen gör 00:16:08 Varför är människor så dåliga på att självrapportera? 00:20:07 Vi vet att fysisk aktivitet är viktigt men är mer osäkra på doseringen 00:23:32 En bra mängd motion kontra "en optimal" mängd motion 00:27:00 Stillasittande är inte lika farligt som rökning 00:31:34 Objektivt mätt data och stillasittande 00:33:06 Vad menar man med måttlig och hög fysisk aktivitet? 00:43:27 Intensivare träning ger större effekt 00:45:11 Kortare pauser från längre tids stillasittande är av allt att döma bra 00:48:51 Dagens råd att formulerade lite efter hur frågeformulären var formulerade 00:51:08 Medveten fysisk aktivitet kontra omedveten fysisk aktivitet 00:53:11 Vill vi få förändringar i samhället i stort så behöver vi ändra miljön i samhället 00:59:52 Både individen och samhället har ett ansvar 01:00:17 Fysisk aktivitet hos barn och ungdomar 01:03:12 Barn rör sig inte särskilt mycket när de har idrott och hälsa i skolan 01:06:11 Hur har spontanidrotten förändrats? 01:09:09 Fysisk aktivitet och övervikt 01:11:23 Övervikt ledde till ökad inaktivitet, inte tvärt om 01:13:06 Det är svårare att se en effekt från fysiska aktivitet än från vikt 01:15:12 Betydelsen av fysisk aktivitet efter viktnedgång

jacobs barn varf dagens avslutningsvis fysisk medveten betydelsen kortare objektivt stillasittande ulf ekelund teknikutveckling
Tyngre Rubriker
Avsnitt 73: Koffein förbättrar din prestation och stillasittande är överskattat

Tyngre Rubriker

Play Episode Listen Later Feb 6, 2018 61:02


Denna veckas avsnitt av Tyngre Rubriker tittar lite närmre på satsningen Generation Pep. Syftet verkar främst vara att få människor att sitta mindre men är det verkligen rätt fokus? Och vilka är egentligen målgruppen som man riktar sig mot? Efter det tar vi upp Natures nya krav på vad författare måste ange för jäv när de skickar in en artikel för publicering och det följer vi sen upp med en intressant studie som har undersökt effekten av koffein på prestationsförmågan hos duktiga triathleter på olympisk distans. Avslutningsvis tar vi upp haveriet som är Aftonbladets story kring vad som hände med två personer när de uteslöt socker i fyra veckor. Medverkar i panelen gör som vanligt Jenny Ågren, Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol & Jacob Papinniemi. Hålltider 00:00:00 Har Generation Pep valt rätt fokus? 00:11:23 Nature har uppdaterat sina krav på vilka jäv som ska anges i artiklar 00:27:03 Koffein och dess effekter vid triathlon 00:43:06 Aftonbladet Story - 4 veckor utan socker Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.  

Skolpodden - med Carro och Sophie
Hjärna Rörelse - med Ronnie Iveslätt

Skolpodden - med Carro och Sophie

Play Episode Listen Later Jan 28, 2018 46:43


Barn blir alltmer stillasittande, trots att vi vet att rörelse främjar lärandet och välmåendet. Ronnie Iveslätt gästar oss i veckans podd och berättar om Hjärna rörelse. Det startade som ett projekt men kom senare att bli ett arbetssätt på Bäckhagensskola. In och lyssna!

barn hj skola elever rrelse hlsa stillasittande vlmende
Kropp & Själ
De stillasittande barnen

Kropp & Själ

Play Episode Listen Later May 9, 2017 54:30


Många barn rör sig för lite. Samtidigt visar forskning att fysisk aktivitet före puberteten är mycket viktigt för hälsan. Nu ställs krav på mer fysisk aktivitet under skoldagen. Det är inte bara skolan som bär ett ansvar för att barn ska röra sig. Daniel Berglind, forskare vid Karolinska institutet, studerar 4-åringars fysiska aktivitet. Han har sett att barnen rör sig betydligt mer på förskolan än på helgen. Föräldrarna bär ett stort ansvar, menar han. Barnläkaren Ulrika Berg möter föräldrar som är frustrerade över att barnen sitter inne med skärmar istället för att röra sig. Hon råder föräldrar att komma överens med barnen om var som är en rimlig tid vid datorn och att själva ha en aktiv livsstil för att inspirera barnen.

samtidigt kropp barnen karolinska barnl stillasittande daniel berglind
Kropp & Själ
Vilken träning väljer du?

Kropp & Själ

Play Episode Listen Later May 24, 2011 54:30


Det är inte längre bara sportfånar som tränar. Stillasittande jobb och få uppgifter som kräver fysisk ansträngning har gjort det nödvändigt att röra sig på andra sätt, och sportandet har blivit en viktig del i vardagen för många människor. Men hur väljer du träningsform? Blir det graciös dans till klassisk pianomusik eller träning i högt tempo och flås på cykelsadeln? Dagens program diskuterar vad som styr våra val av träningsformer, och vad träningen kan säga om oss som personer. Vi möter Jonas Colting som gjort träningen till livsstil. Han tränar upp till åtta timmar om dagen och lever på att missionera om träning och kost. Mats Holme vill inte att träningen ska ta för mycket tid och försöker göra den så effektivt som möjligt på väg till och från jobbet. Damerna som träffas varje fredag i balettstudion ser dansen inte bara som träning utan också som ett uttryckssätt för en romantisk estet. Gäst i studion är Håkan Larsson, forskare vid GIH. Dessutom handlar det om varför vanliga motionärer behöver högteknologiska träningskläder, som inte bara är dyra utan också luktar illa.