Podcasts about rulla

Vinterdäck, sommardäck, cykeldäck, pariserhjul och lakritshjul. Alla historier som rör hjul och däck är välkomna ikväll! Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Det blir punkteringar, däckskiften och nära-döden-upplevelser. Tänk vad mycket ett däckprogram kan bjuda på!I extramaterialet pratar vi med 9-åriga Kerstin. Och så berättar Alexander om en obehaglig upplevelse på däckfirman.Rulla igång den här podden nu!

Veckopanelen med Åsa Domeij, Hanne Kjöller och Lars Trägårdh under ledning av Staffan Dopping. Donald Trump blev vald till Republikanernas presidentkandidat och tycker sig ha Gud på sin sida. Joe Biden känner trycket att kliva av, men vem blir kandidat om inte han? Ursula von der Leyen får ytterligare fem år som EU-kommissionens ordförande, och Sverige har en sommardebatt om en särskild turistskatt.

Veckopanelen med Åsa Domeij, Hanne Kjöller och Lars Trägårdh under ledning av Staffan Dopping. Donald Trump blev vald till Republikanernas presidentkandidat och tycker sig ha Gud på sin sida. Joe Biden känner trycket att kliva av, men vem blir kandidat om inte han? Ursula von der Leyen får ytterligare fem år som EU-kommissionens ordförande, och Sverige har en sommardebatt om en särskild turistskatt.

David Druid vill att SVT-huvuden ska rulla! Linnea Wikblad läser japansk korvpoesi! Knark på Elle-galan, våra bästa förpackningar, svensk potatis 300 år och Smärtpunkten! Spaningsledaren Mats Lindström avslöjar polisens hemligheter. Techreporter Effie Karabuda om att USA kanske förbjuder Tiktok. Babs Drougge på P3 Nyheter om att Londonpolisen stoppade öppet judisk man och den stora eldningsförvirringen. I Babs privata hål: Katastrofläkare, terrorforskare och Aktuellt-ankarnas härskarteknik. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Programledare: David Druid och Linnea Wikblad

En este episodio especial de nuestro podcast, nos sumergimos en el corazón de un tema controvertido y malinterpretado en Puerto Rico y el mundo: el consumo de psicodélicos. Frente a un mar de desinformación, nos sentamos con Johnny, un experto en el campo, para desmentir los mitos y arrojar luz sobre los verdaderos beneficios terapéuticos y clínicos de sustancias como LSD, psilocibina, y más.

Rulla tummarna, Registrerade höns, Blåsippor och Honung. Rulla tummar:Att rulla tummarna hade förr olika betydelser: lathet, nervositet eller önskan om mer kaffe. Idag ser man det mer sällan.Varför har jordbruksverket bestämt att höns skall registreras? Smittbekämpning:Att kunna spåra smitta, vifta åtgärder och rikta information vid ett eventuellt utbrott av en djursjukdom.Djurskydd:Att kunna kontrollera att höns hålls under goda förhållanden och ge stöd och rådgivning till hönsägare om djurskydd.Statistik:Att få bättre statistik om hur många höns som finns i Sverige och använda denna för att planera och utforma politik för hönshållning.EU-lagstiftning:Att följa EU:s lagstiftning om djursjukdomar och djurskydd.Höns är inte de enda djuren som ska registreras på en Produktionsplats. Följande djur ska registreras:NötkreaturSvinFårGetterVärphöns och fjäderfäBlåsippan:Ett tidigt vårtecken i Sverige, oftast klarblå men kan ha olika färger. Namnet kommer från grekiskans "hepar" (lever) och bladen liknar en lever. Blåsippan användes förr i folkmedicin och är giftig vid invärtes bruk. Den är fridlyst i vissa delar av Sverige.Honung:Myten säger att man inte får använda metallsked till honungen, men det är felaktigt. På flera sätt. Metall finns överallt i produktionsprocessen för honung.Forskning kring metallskedar och honungPåståendet att man inte får använda metallsked till honung på grund av enzymer är en myt. Forskning visar att enzymer i honung inte påverkas av kontakt med metaller.Här är några studier som belyser detta:"The effect of metal ions on the activity of honey enzymes" (2010): Studien undersökte effekten av olika metalljoner på aktiviteten av tre enzymer i honung (glukosoxidas, invertase och amylas). Resultaten visade att inga av metalljonerna hade en signifikant effekt på enzymaktiviteten."The stability of honey enzymes in the presence of metal ions" (2014): Denna studie bekräftade att enzymer i honung är stabila i närvaro av metalljoner. Forskarna testade effekten av koppar, järn och zinkjoner på glukosoxidas och invertase och fann ingen signifikant effekt på enzymaktiviteten."Honey: A sweet food with a bitter past" (2017): Denna artikel i tidskriften "Nature" sammanfattar forskningen om honungens egenskaper, inklusive effekten av metaller på enzymer. Artikeln konstaterar att det inte finns några bevis för att metallskedar påverkar honungens enzymer.Hur många enzymer finns i honung?Honung innehåller över 20 olika enzymer. De vanligaste enzymerna inkluderar:Glukosoxidas: Bryter ner glukos (socker) till glukonsyra och väteperoxid. Detta ger honungen dess sura pH-värde och ökar dess hållbarhet.Invertas: Omvandlar sackaros (vanligt socker) till glukos och fruktos. Detta gör honungen lättare smältbar.Diastas: Ett komplex av enzymer, inklusive amylas, som bryter ner stärkelse till enklare sockerarter. Bin samlar nektar från blommor som innehåller stärkelse.Småbrukarpoddens snackgrupp är lanserad (på facebook). Du hittar den direkt på https://www.facebook.com/groups/724343842855485 eller via Länk i bion.Bli LilltorpKompis! Gillar du det vi gör? Stöd oss då gärna. För bara 19 kr i månaden kan du bli LilltorpKompis och stötta oss. Annars så uppskattar vi om du delar det här avsnittet i sociala medier. Eller om du tar en kompis telefon och subscribar oss i dennes podspelare :)

8 mars 2024

Pajlen leder Anna och Niklas genom en podd i rollspelens crème de la crème, Baldurs Gate 3. Är det verkligen så bra som alla säger, varför är det så bra? Rulla en tärning och lyssna så får du veta.

Scen Sju: 00.32.54-00.39.25 Fin Amelin Sickan är fast i en mathiss och vi pratar: Mathiss Albin Amelin Fredrick Offrein Intermezzo Gösta som nästan dog Dessutom kommer här ett recept på Vårrulle: 1-2 liter frityrolja 1 paket vårullepapper ½ strimlad vitkol ½ strimlad gul lök 1 stor morot, strimlad i stavar 1 ask böngroddar 100 g kokta risnudlar eller glasnudlar Salt eller MSG ¾ dl ostronsås 4 msk japansk soja Vitpeppar Svartpeppar 2 msk sesamolja Stek samtliga ingredienser (ej böngroddar, nudlar eller rispappret) i ca 5 minuter. I med böngroddar och nudlar. Stek ytterligare 2 minuter. Låt svalna. Fyll rispapperarken. Rulla ihop och fritera i 3-4 minuter i 180 grader. Serveras med sweet chilisås   Avsnittet är klippt och mixat av: Johan Moestedt

Ska amerikanska soldater få verka fritt på svensk mark? Blir Sverige säkrare eller osäkrare genom det militära avtalet med USA? Och varför är svenska elever så dåliga på matte och svenska? Det är frågor som tas upp i det här avsnittet av Veckans nyheter. Även nära döden-upplevelser diskuteras. Veckans tips: Journey to Bethlehem Se avsnittet som webb-tv: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@varldenidagplay⁠⁠⁠⁠⁠ Stöd gärna vårt arbete genom att swisha en gåva till: 123 396 94 17 Har du önskemål på frågor som du vill att vi pratar om? Kontakta oss på veckansnyheter@varldenidag.se Prova Världen idag en månad gratis: ⁠⁠⁠⁠⁠https://prova.varldenidag.se

Fredrik har milda Jiraproblem efter semestern. Kristoffer har behörighet att ha sönder saker, men inte att laga dem. Båda faller djupare ner i tangentbordshobbyn. Fredrik vänjer sig vid sitt nya Piantor. Kristoffer diskuterar montering, lödning, konfigurationslösningar, dåliga kablar och den nya dramatiska tangentbordlayout han jobbar på under lediga stunder när ingen försöker välta hans kaffekopp eller gräva upp blommorna. Det är en jakt på en layout som inte bara är bra, utan som också känns bra. Sist men inte minst diskuterar vi Bram Moolenaars bortgång. Bram var drivande och tongivande bakom Vim, och samtidigt en person vi knappt varit medvetna om eftersom han hållit en så låg profil och inte haft stor konflikter med andra. En förebild, känns det som. Sist men inte minst: Kodsnack finns nu på Mastodon, på en egen instans. Ett stort tack till Cloudnet som sponsrar vår VPS! Har du kommentarer, frågor eller tips? Vi är @kodsnack, @thieta, @krig, och @bjoreman på Mastodon, har en sida på Facebook och epostas på info@kodsnack.se om du vill skriva längre. Vi läser allt som skickas. Gillar du Kodsnack får du hemskt gärna recensera oss i iTunes! Du kan också stödja podden genom att ge oss en kaffe (eller två!) på Ko-fi, eller handla något i vår butik. Länkar Borrelia Nicholas Zakas Zakas Javascriptbok - Professional Javascript for web developers Piantor Corne Fredriks layout Chocswitchar Ferris sweep-tangentbordet Corne-ish zen Nice!nano Gazzew Boba U4 Kailh choc robin Kailh choc sunset Vial Via QMK RP2040 Snacket med Bartek Dvorak Colemak Colemak-dh Hands down-layouten Fermats stora sats Hands down neu - layoutvarianterna Hands down-skaparen rekommenderar istället Clemenpine keysolve Kristoffers layout Ett enormt dokument med allt och lite till man kan tänkas vilja veta om tangentbordslayouter MTGAP-layouten Vim Programmerar-Dvorak Bram Moolenaar Neovim Mastohost Hover Porkbun kodsnack.horse Aral Balkan - ar.al Jocke Jockes instans 100 days to offload The unlikely success of a copy-paste developer - Iris Classons bok - det kommer en uppföljare också! Avsnitt med Iris Titlar Behörighet att göra sönder saker Nu är allting trasigt Ingen tid som är reserverad för jobb Potentiellt livsfarliga saker överallt Blyat lödtenn för privatpersoner Är man i EU är det mycket svårare att löda Min senaste besatthet Vissa rörelser känns bättre i fingrarna Rulla inåt så mycket som möjligt Skifta pekfingret inåt Onaturligt för ett finger att göra Längst ut på lillfingret Dra och släppa tangenter Bättre statistik för engelska (Jag provar att) Flytta G närmare Längst upp på ett finger Det här är den optimala layouten Mänsklig geggig köttpåsefaktor Flytta J och K till bättre platser Mastodon i sitt esse Ingen följer mig, och jag följer ingen

1.10 Jippens jumbo – Skogså IF, 1.20 Skogså IF:s skrala inledning av division 3 (och övriga division 3-lag), 14.50 Anrika och omtalade Åvallen, 26.00 Ivan Nordqvist karriär som spelare (Skogså IF, IFK Råneå, Alviks IK, Bodens BK, Lira BK, Bodens BK), 30.05 Mötet med Leeds Jimmy Floyd Hasselbaink, 33.30 David Ginola höll show på Bodensia, 34.00 Sol Campbell och Peter "Foppa" Forsberg i Bodens nattvimmel, 35.30 Ivan Nordqvists dynamiska duo, 37.43 Real Hedens katastrofstart i division 4, 40:37 Division 2 herr (IFK Luleå, Baik, Notas, Kiruna FF, Storfors), 43.30 Rulla boll i eget straffområde. Bra eller dåligt?, 49:20 Martin Oskarssons inlägg till IFK Luleås ledningsmål, 54.21 Herman höjdare – Piteå IF DFF leder allsvenskan, 57.10 Luleå Fotboll DFF med utespelare i målet, 58.25 BBK och Piteå i division 1, 1.06.25 Var Ivan målfarlig eller inte?Avsnittet är producerat av Jesper Sandberg, Herman Öberg och William Sjögren.

Pagelle e commento post-partita di Inter-Lecce 2-0, 25a giornata di Serie A 2022/2023, 5 marzo 2023. Siete d'accordo con le valutazioni della community di Passione Inter?Questo show fa parte del network Spreaker Prime. Se sei interessato a fare pubblicità in questo podcast, contattaci su https://www.spreaker.com/show/3508364/advertisement

OCH SNACKA INTE OM HADDOCK. Angus på Glen Garioch har slängt en ask Viol ner i mäskpannan. Veckans destilleri är mångfacetterade Loch Lomond – men ett ord om Tintin och skjortan är tom. Ordet för dagen är gauger, den kanske minst omtyckta personen på ett destilleri. Och currywurst. Vad var det i glaset? David pimplade den här: https://www.whiskybase.com/whiskies/whisky/204829/braunstein-2013 Mathias drack bara vatten minsann. Jeroen körde på denna: https://www.whiskybase.com/whiskies/whisky/212301/ben-nevis-2012-ca Det här med att sticka ner till Tyskland och skrika was? som Jeroen sa lite i bakgrunden är förresten en referens till Timbuktus rap på Petters låt Rulla med oss. Violtoner i Glen Garioch… Teemu Strengell, ”Lavender in whisky: A conspiracy of French women, British brewers, Peruvian distillers and hot condensers?” 11/6 2011: http://whiskyscience.blogspot.se/2011/06/lavender-in-whisky-conspiracy-of-french.html Dave Brooms text ”E-pistle #16/01 – Lavender Lament”, 1/8 2005: https://web.archive.org/web/20070715184101/http://www.maltmaniacs.org:80/ADHD/mm16.html#16-01 Opphem malt, ett nytt destilleri! http://opphemmalt.se/ Veckans destilleri: Loch Lomond Hemsida: https://www.lochlomondwhiskies.com/ Scotch Whisky Association: https://www.scotch-whisky.org.uk/ Den massiva branden 1997: https://www.heraldscotland.com/news/12321608.whisky-worth-1m-is-lost-in-bond-fire/ Om de många destillaten de gör på Loch Lomond, läs och se här: Henrik Aflodal, ”Kameleonten Loch Lomond återuppfinner sig själv”, 17/5 2018: https://spiritsnews.se/kameleonten-loch-lomond/ whisky.com (reportage av Ben Luening), ”Loch Lomond distillery visit”, 15/6 2019: https://www.youtube.com/watch?v=CQDi0Gvtr6w ”What's in a name – or a number?”, odaterad men 2018, https://www.smws.com/blog/unfiltered/whats-name-number/ Billy Abbott, ”Loch Lomond – thirteen styles of whisky, one distillery”, 14/7 2017: https://blog.thewhiskyexchange.com/2017/07/loch-lomond-thirteen-styles-of-whisky-one-distillery/ Loch Lomond och kapten Haddock: Igen har Henrik Aflodal skrivit bra i frågan: https://spiritsnews.se/har-tintin-nagot-med-destilleriet-loch-lomond-att-gora/ ”The real and fictional history of Loch Lomond whisky”, 14/3 2021, https://myannoyingopinions.com/2021/03/14/the-real-and-fictional-history-of-loch-lomond-whisky/ Och så lite Hasse Nilsson, det är väl aldrig fel? https://www.alltomwhisky.se/2010/02/loch-lomond-%E2%80%93-de-egensinniga-singlarnas-destilleri/ Deras single grain som är gjord på 100% malt, Spearhead: https://www.spearheadwhisky.com/ https://www.maltermagasin.se/spearhead-en-rejal-utmanare-fran-loch-lomond/ https://www.lochlomondwhiskies.com/products/spearhead-single-grain-scotch-whisky Det här med Lomondpannor och vad de var, förresten: Storry, Phillip, ”On Lomond stills”, 9/5 2018: https://www.philipstorry.net/thoughts/lomond-stills Veckans ord: gauger https://whiskymag.com/story/the-deils-awa-wi-th-exciseman https://scotchwhisky.com/magazine/features/15789/remembering-the-age-of-the-excisemen/ Här når du oss: En trea whisky på Facebook (https://www.facebook.com/entreawhisky) Maila till oss på hej@entreawhisky.se Davids blogg tjederswhisky.se (https://www.tjederswhisky.se) Följ oss på Instagram: https://www.instagram.com/entreawhisky Bli medlem! https://entreawhisky.memberful.com/checkout?plan=74960

"Rulla tutte", vad ÄR det för konstigt fenomen egentligen? Hur upplever Andrea livet som hundmamma? Och varför beter man sig så här i sina förhållanden HELA. TIDEN? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bachelorette börjar lida mot sitt slut! Alma är hemma och vabbar så veckans vikarie är Trubbel-Tanja! Hanna och Tanja går igenom veckan och det bjuds på mycket skratt och många tankar. Hanna tar tillbaka ”Veckans Hotstuff” på grund av en dejt som Zimon och Olivia hade...på en fyrhjuling!! Vi ringer upp Alma för att få ta del av hennes tankar kring sista måltiden och för att alla tre ska dela med sig av Veckans Redflag bland annat.. SPÄNNANDE!

Per Lärnström kan trösta vem som helst från vad som helst, den obeskrivliga glädjen i en skilsmässa, kaminsvettig skolnostalgi och mycket mer! http://patreon.com/rattuppiverkligheten Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tess har råkat sladda lite med linementet tvingas sitta som på nålar på jobbet och David bjuder på sina allra bästa pranks!Trevlig fredag!

ganske tørr episode egentlig, men litt lættis da Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är egentligen för dåligt med kockar i Ostpodden. Här gör vi en liten insats för att kompensera det. Och greppar Skara ostmässas huskock för att höra vad han tycker man ska göra med ostar av diverse slag. Och vad som krävs av en fantastisk arbetsgivare. Och vad Kevin C-ost-ners ostigaste rulle heter. Rulla bandet!

När helgfesten gått över i gråmåndag tvingas Anna Jinghede och Lena Ljungdahl ner i stupstocken för att tänka över både synder och förlåtelser. Med Meta Broddare som spaningsledare får Anna och Lena begrunda och besudla livets gåtor. De gräver sig ner lager för lager och blir ofta förvånade vad som hittas.

Marlon Motlop and Rulla Kelly Mansel talk about their music project Marlon X Rulla, and provide a taste of their new track Unceded

I det här avsnittet av Bakom rubrikerna berättar Hanna Strömbom om sin artikelserie som handlar om åkeribranschen. En bransch som kantas av omfattande ekonomiskt fusk, systematisk social dumpning och brister som gör den trafikfarlig. Hanna berättar om personen hon kallar ”Sillstryparen” som bröt mot reglerna 556 gånger – trots detta kan personen fortsätta. Programleds av Emanuel HendalLäs artikeln här.Ansvarig utgivare : Andreas Gustavsson

Är livet slut nu? Det undrar Ann & Anitha när årets säsong av GVFÖ är till leda. Vi går igenom säsongen som varit. Vad hände egentligen och vad hände sen, undrar vi ju såklart efter att Hans konstaterat tvättbjörnen i Madagaskar är så ”glad jämt” och ger onda ögat till Bodil. Män som ghostar och kvinnor som grubblar. Men bjuder även in Mingel Martin i samtalet, vi går igenom ALLT det där ni undrar över, första intrycket - sätter sig hela säsongen där? VEMS var kallingarna? Sammanbrottet ni inte fick se och dicpicks. Herregud vad väntar ni på? Rulla bandet! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Mörker i Degerfors. Det positiva eventuella grollet i Djurgården. Seriens två bästa lag. Hattandet i Sundsvall. Lögnaren Milos och idélösa Svennis.

Även om blåsippor och krokusar har börjat spira så håller vi oss kvar lite längre i skidspåret och bjuder på en intervju med en annan erfaren podcastprofil, nämligen Erik Wickström från "Lagom Kondition". Han berättar om sin karriär, upp- och nedgångar, hans förhållningssätt till olika tävlingar och förberedelser i allmänhet. Det är också återigen dags för tävling med ASICS! Rulla in på vår instagram @konditionspodden för att läsa mer om chansen att vinna ett par nya springskor! Tack också till vår partner ODLO! Denna podcast produceras av Fredag CBWP. www.fredag.se Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Även om blåsippor och krokusar har börjat spira så håller vi oss kvar lite längre i skidspåret och bjuder på en intervju med en annan erfaren podcastprofil, nämligen Erik Wickström från "Lagom Kondition". Han berättar om sin karriär, upp- och nedgångar, hans förhållningssätt till olika tävlingar och förberedelser i allmänhet. Det är också återigen dags för tävling med ASICS! Rulla in på vår instagram @konditionspodden för att läsa mer om chansen att vinna ett par nya springskor! Tack också till vår partner ODLO! Denna podcast produceras av Fredag CBWP. www.fredag.se

This interview first aired on Tuesday the 25th of January, 2022 on ONE FM 98.5 Shepparton. One FM Breakfast announcer Terri Cowley talks to spokesperson Amy Rust about the Tready Day Out: Shepparton which will be held on Saturday the 26th of February, 2022. 'Treaty Day Out' will be held on the beautiful Yorta Yorta Country in Shepparton. Featuring - ARCHIE ROACH, BRIGGS, ELECTRIC FIELDS, MO'JU, NO FIXED ADDRESS, ALICE SKYE, MARLON x RULLA, SCOTT DARLOW, MADI COLVILLE WALKER, WULUMBARRA, YOTHU YINDI. Plus craft stalls, activities, VACCHO vaccination van for booster shots & kids' vaccinations, food trucks and more! Tickets are $50, but entry is free for people who have enrolled with the First Peoples' Assembly of Victoria and for kids under 16. Get your ticket now: www.TreatyDayOut.com The concert is being held to coincide with a by-election in which Aboriginal people in the state's north-east can choose who will represent them in the Treaty process. Listen to One FM Breakfast with Terri Cowley live on weekday mornings from 6am-9am. The ONE FM 98.5 Community Radio podcast page operates under the license of Goulburn Valley Community Radio Inc. (ONE FM) Number 1385226/1. Contact the station on admin@fm985.com.au or (+613) 58313131 PRA AMCOS (Australasian Performing Right Association Limited and Australasian Mechanical Copyright Owners Society) that covers Simulcasting and Online content including podcasts with musical content, that we pay every year. This licence number is 1385226/1

Civilministern:https://arbetet.se/2021/12/07/det-gar-inte-jamfora-en-15-arig-sosse-med-en-fullvuxen-sverigedemokrat/https://twitter.com/JohannesKlenell/status/1468526346787774468https://twitter.com/JNilsso/status/1467942269441433605Per Lindgren är en hum dora:https://twitter.com/lindgren_p/status/1467935677773922312https://twitter.com/lindgren_p/status/1446501507436883970Alexander Bard är med i Hur kan vi:https://www.youtube.com/watch?v=ol9pH9oqv8E&ab_channel=Hurkanvi%3Fhttps://www.lawline.se/answers/horsagen-som-bevisninghttps://bra.se/statistik/statistik-utifran-brottstyper/valdtakt-och-sexualbrott.htmlKlippt av Magnus Esser BengtssonLyssna på vår dotterpodcast Jökungen:https://www.youtube.com/channel/UC1-xHL29owZJAK4i6D38m2ghttps://www.patreon.com/jokungenhttps://www.instagram.com/jokungen.podcast/Lek med oss på Discord: https://discord.io/haveristernaLek med oss på Facebook: https://www.facebook.com/groups/621926561576206/Följ oss på Instagram: https://www.instagram.com/haveristernaBetala oss via Patreon: https://www.patreon.com/haveristernaVinjett av Dubmood: https://dubmood.bandcamp.com/Grafik och merch av Christoffer Svanströmer:https://www.instagram.com/csvanstromer/https://shop.spreadshirt.se/haveristernastore/https://www.patreon.com/csvanstromerhttps://www.facebook.com/ChristofferSvanstromer/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Han kunde sitta i timmar med blicken mot nån horisont långt bortom radhusväggens begränsning. Mamma hade inte samma läggning, att se igenom väggar. Hon blev tokig på det där. Om Christina Claesson:Christina Claesson är författare och scenberättare som bl a också erövrat utskänkningstillstånd, jägarexamen och patent på egen uppfinning.Producent: Mette Göthberg tankar@sverigesradio.se

Medverkande: Lundqvist, Kjellin, Ryhn, Gustavsson, Svensson, Jalkemo

In Episode 18 of OFF YOUR MIND, we had the privilege of sitting down with artist, advocate and all round great human, Rulla Kelly-Mansell. Rulla's openness about his life's journey through cancer, mental health and racism will leave you with a better perspective on all three subjects.Enjoy

Rulla Kelly-Mansell is a State League football player, charity founder, Tasmanian Aboriginal of the Year 2020, musician, content maker and cancer survivor. Life has thrown more than a fair share of challenges his way. So how has Rulla’s mindset helped him through? And how did writing a letter to himself help him through his cancer treatment?Find Rulla here: https://www.instagram.com/rullamusicofficial/?hl=enRulla's song Black Swan: https://www.youtube.com/watch?v=07lBoKWM7rwSpecial thanks to Horrorshow for their song Note To Self: https://www.youtube.com/watch?v=OwpGjwsA9-sSay hello to me!: https://www.instagram.com/erica_mallett/?hl=enSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Former AFL player and Glenelg Premiership player MARLON MOTLOP along with Glenelg player RULLA KELLY-MANSELL will be among the First Nations artists to open for Midnight Oil at Womadelaide this weekend. MRLN X RKM joined Kane and Hayesy live in the studio.

En lyssnares sambo berättar att han tappat lusten totalt. Bingo kör sin sexlustskola som alla kan ta lärdom av.En annan lyssnare är 22år och oskuld. Hur känns det egentligen? Och när bir man egentligen byxmyndig? Katrin har en egen teori. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Yay! Nypremiär för podden som ger energi till Sveriges alla trötta småbarnsföräldrar. Äntligen är Rulla vagn-podden tillbaka. I dagens avsnitt pratar programledaren Evelina Åkerberg med komikern Jonas Dillner om hans oplanerade väg till att bli förälder, svajet i relationen när man får barn - och varför gränssättning gör att man så lätt att hamnar i “good cop, bad cop”. Och en surprise: Jonas kommer vara en del i podden under våren! In och lyssna! Avsnittet sponsras av Apohem, Semper och Cybex. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Bästisarna Malin Falk Gramer och Jessica Lasses pratar frispråkigt och humoristiskt om livet, karriär, roliga anekdoter. Glamour blandat med vardagskaos. En bjussig podd helt enkelt. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Andra avsnittet gästas av Karin Svedberg, projektledare och en av författarna till Reformisternas nya välfärdsrapport. Vi petar på toppen av isberget av det som är rapportens uppgörelse med NPM och marknadisering, samt förslag om hur en ny socialdemokratisk välfärdsmodell kan se ut. Programleder gör Linn Svansbo och Sara Karlsson.

Det efterlängtade sjuttiofjärde avsnittet är äntligen här. Denna gång pratar vi med illustratören Karin ”Bahkadisch” Ohlsson. Det blir ett trevligt samtal om hennes val av karriär, var hon får sin inspiration i från, några favoritpennor och hur hon håller de borta från sina merarbete. Dessutom blir det en del trams och tokigheter.  Länkarhttps://rullavagn.nu/ (Rulla vagn) https://www.galago.se/ (galago – Sveriges enda webbplats.) https://vision.se/tidningenvision/arkiv/2020/nr4/tagit-del-men-ej-forstatt/ (Tagit del men ej förstått — Vision) https://penstore.se/shop?funk=gor_sokning&q=Pigma%20micron (Pigma Micron | Pen Store) https://penstore.se/rotring/rapidograph-tuschritpenna-prisgrupp-1 (Rotring Rapidograph Tuschritpenna | Pen Store) https://penstore.se/pilot/kalligrafipenna-pensel-sv-30ks-b (Pilot Kalligrafipenna Pensel SV-30KS-B | Pen Store) https://pennamoterpapper.com/podcast/063/ (063: Mattias Adolfsson – PENNA MÖTER PAPPER) https://penstore.se/pilot/falcon-reservoarpenna (Pilot Falcon Reservoarpenna | Pen Store) https://penstore.se/platinum/preppy-f-03-reservoarpenna (Platinum Preppy F 03 Reservoarpenna | Pen Store) https://penstore.se/ballograf (Ballograf | Pen Store) https://designtorget.se/produkter/varumarken/bahkadisch (Bahkadisch - Varumärken - Designtorget) https://bahkadisch.se/collections/in-sweden-we-call-it-a-fika (In Sweden we call it a fika.) https://www.produktiviteet.se/ (Produktiviteet - Produktiva tedrickare) https://www.youtube.com/watch?v=Qryf3CXbHvY (In Sweden, we call it a kick. - YouTube) https://bahkadisch.se/products/home-is-where-the-heart-is-a4 (Home is where the fart is print from Bahkadisch by Karin Ohlsson) https://www.karinohlsson.com/boken-ett-hum-om-vin (Boken Ett hum om vin — Karin Ohlsson illustrator and designer) https://www.karinohlsson.com/journal (Journal — Karin Ohlsson illustrator and designer) https://www.instagram.com/p/B2KG7gEiBD_/ (Karin Ohlsson på Instagram: “Another technique that I really enjoy is watercolor/aquarelle! I have only been doing it for around two years, but it's one of my…”) https://www.karinohlsson.com/ (Karin Ohlsson | Swedish Designer, Illustrator & Retail Merchandising Creator) https://bahkadisch.se/ (The Bahkadisch webshop by illustrator Karin Ohlsson, Stockholm, Sweden) https://www.instagram.com/BahKadisch/ (Karin Ohlsson (@bahkadisch) • Foton och videoklipp på Instagram) Kontakthttps://mobile.twitter.com/lyceum (Tweets av Martin Lindeskog (@Lyceum) – Twitter) https://www.instagram.com/jgustaphzon/ (Johan Gustaphzon (@jgustaphzon) • Foton och videoklipp på Instagram) https://www.instagram.com/johangudmundson/ (Johan Gudmundson (@johangudmundson) • Foton och videoklipp på Instagram) https://pennamoterpapper.com/ (Penna möter papper – Sveriges första och enda podd om pennor.) https://www.facebook.com/pennamoterpapper/ (Penna möter papper - Facebook) https://m.facebook.com/groups/501497006961631/ (Penna Möter Papper - Facebook grupp) https://www.instagram.com/penna_moter_papper/ (Penna Möter Papper (@penna_moter_papper) på Instagram) https://m.youtube.com/channel/UC1dkh_ecxHGszL8E9ggxkQg (Penna Möter Papper - YouTube) https://www.patreon.com/pennamoterpapper?fan_landing=true (Stöd oss på Patreon) https://ko-fi.com/C0C81J27Y (Stöd oss på Ko-fi)

Therése har precis rullat av sitt senaste uppdrag och det leder oss osökt in på hur det är att byta uppdrag. Vi pratar om dilemman med att vara konsult, hur avslutsfikat alltid är lite obekvämt och hur det är att få frågan om att bli anställd hos kunden. Dessutom en hel del om att göra sig själv överflödig, överlämna sin kunskap och metaforen städning för att dokumentera saker. Om du gillar podden blir vi väldigt glada för en liten recension i iTunes eller om du säger hej på Twitter (Anton, Therése)

Tyck till eller ställ gräsrelaterade frågor som du vill att vi ska ta upp. Skicka PM till oss på Instagram @grasnord eller @grasrebellenHuvudsponsor till Gräspodden är Algomin.

Ett avsnitt om att packa, svensk sommar och ett olyckligt missöde.

Det här är avsnitt 77 av Fotboll Sthlms podcast. Det är ett renodlat Hammarby-avsnitt där Mårthen Bergman och Oskar Månsson snackar senaste nytt om Bajen. ÄMNEN - Har Bajen blivit som Juventus? - Zlatans närvaro - Rulla in en boll och låt den rulla - Hammarbic - Det icke-fungerande anfallsspelet Lyssna på podcasten i iTunes Podcast-tips: Ljugarbänken! Om allsvensk fotboll.

Hur får man en bebis att somna på egen hand i sin säng? Varför är det viktigt? Och gör man när bebisen bara skriker vid läggningen?Idag bjuder Rulla vagn-podden på ett kortare sömntips, där vi pratar om hur man som förälder stegvis hjälper sin bebis att somna på egen hand. Barnpsykologen Alexandra Arnberg, som jobbat med sömnstörningar hos barn i många år, berättar om hur man stegvis går från att vagga eller bära bebisen till att hen somnar i sin säng.Avsnittet sponsras av Dina Försäkringar och KRY. For information regarding your data privacy, visit Acast.com/privacy See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Zlatans ganska unika säsong och framtiden! Säffle-Gunnar och våra bortglömda hjältar! Leicesters framfart och Brendan Rodgers revansch! Bottenstriden och Giffarnas great escape! Milan och förlustsviten!

Och är det lättare att hitta i organiskt framväxta städer än i nybyggda hela stadsdelar? Får operasångare sjunga högre än vad som står i noterna? Och vad betecknar ett mästerverk? Karsten Thurfjell, Ella Petersson, Parisa Amiri, Mats Arvidsson och Sven Hugo Persson svarar på lyssnarnas frågor! I panelen denna fredag: Sven Hugo Persson, fil dr i litteraturvetenskap, kulturjournalist, dramaturg. Ella Petersson, musikredaktör på SVT och programledare för Kontrapunkt som hade premiär i onsdags. Mats Arvidsson, konstkritiker och känd radioberättare under flera decennier, även med historia som stark sida. Parisa Amiri, kulturjournalist, driver podcasten Brita och Parisa, På Spåret-vinnare 2019. Mejl är mycket välkomna dygnet runt och sänds till ringkulturradion@sverigesradio.se . Du som vill skicka brev med posten skriver till: Ring Kulturradion Anna-Karin Ivarsson (producent) Sveriges Radio 105 10 STOCKHOLM   Varmt välkomna med allsköns kulturfrågor och/eller lyssna kl 18.15 till 19.00 fredagar! Producent: Anna-Karin Ivarsson Ljudtekniker: Tor Sigvardsson I telefonslussen: Anne Ibelius och Eva Schönholtzer

Hallå igen. I det här avsnittet snackas det om när vi provtränade med division 5 laget,Eskilstuna FC. Vi tar såklart upp AFC, Eskilstuna United, Triangelns seger. Ja vi tar upp nästan allt inom lokalfotbollen! Om ni frågar oss så är det ett helt fantastiskt bra avsnitt! Tack för att ni lyssnar.

Vi öppnar ÄNTLIGEN pärmarna till Robert Jonssons undervattensdystopi Leviathan. Vi går igenom reglerna grundläggande, tar en titt på ett par kapitel och Patrik kommer med kritik, i egenskap av layoutare. Vi tycker det blir ganska trevligt, men inte nog trevligt. Leviathan får stå i centrum även i nästa avsnitt! Rulla lugnt. 

13 dagar har gått sedan inseminationen och vi har laddat upp med tidiga graviditetstest. Nervositetsnivån har aldrig varit så hög och rädslan för antiklimax ligger i luften.  

Midsommar! Event-Mia är i farten – fyra generationer, barndomsvänner, jänkare och annat löst folk ska samlas för flams och trams och traditionsenligt firande på Parneviskt vis. Vi pratar om att stanna upp, ta in, ta emot och inse… att bortom alla självkritiska tankar vi bär på så ÄR vi mer än ok. Fucking amazing faktiskt! Nu blir det nog blommor under kudden...

Idag spelar vi in Rulla vagn-podden inför publik (!) på plats i Babyshops butik i Sturegallerian. BVC-sköterskan Lisa Västberg svarar på pubikens frågor om mammighet, bästa råden när bebisen vägrar somna om och vilken reaktion man kan vara beredd på när den ena föräldern går tillbaka till jobbet. For information regarding your data privacy, visit Acast.com/privacy See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

- Får du ditt grundläggande behov av sex tillfredsställt med hjälp av assistansen? Frågan är ju absurd, eftersom sexualitet ju är ett grundläggande mänskligt behov. Men sexualitet saknas i Försäkringskassans bedömning av grundläggande behov när det handlar om personlig assistans. Denna gång pratar Karro och Janna om det alla tänker på, de flesta gör, men ingen pratar om –alltså sex, och då med fokus på att ha en funktionsnedsättning. Vi tar det från början - den första dejten, vidare till den personliga assistenten till sexologen som säger att det inte handlar om sex utan om arbetsterapi.

Hipthrust är övningen som visat sig addera extra power och gains till dina knäböj och marklyft. Men hur gör man den? Det som skiljer hipthrust från övningen sätesbrygga - glutebridge, är att vid en hipthrust har du överkroppen mot en bänk eller nån annan upphöjning. Det här ger ett ökat rörelseomfång för höften, och mer belastning hamnar på rumpan. Hipthrusts kan utföras med flera olika redskap, till exempel en hantel placerad ovanpå höften, men vanligast är att använda en skivstång. Vilka muskler tränas?Hipthrust tränar primärt gluteus maximus, men flera synergister kring höften används, som adduktorer, hamstrings, gluteus medius och övriga småmuskler i sätet (särskilt vid enbensvarianter), samt framsida lår i viss utsträckning. UtgångspositionFör att utföra övningen behöver du en bänk, låda eller liknande som står stadigt och inte riskerar att välta även om du trycker dig själv hårt mot den. Se om du kan ställa bänken mot en vägg eller någon annan tung utrustning. Ett par stabila step-up-lådor kan passa bra, då de även går att justera i höjd. Sätt dig med rumpan på golvet och luta dig bakåt mot bänken. Bänken bör inte vara högre än skulderbladens nederkant. Rulla en lastad skivstång över dina ben, tills den är placerad rakt ovanför din höft, strax ovanför pubisbenet. Använd stora (45 cm) viktskivor. Om du ändå inte får under låren under stången, höj upp skivstången, till exempel genom att placera den ovanpå viktplattor som ligger på golvet. Använd en skivstångskudde, en ihopvikt yogamatta eller liknande som skyddande vaddering mellan dig själv och skivstången – det kan göra ont att ha en tungt lastad stång liggande direkt mot höften. När stången ligger över höften drar du upp dina ben och placerar fötterna i golvet ungefär 1–2 dm bort från din rumpa. Placera fötterna cirka höft- brett isär eller strax bredare.Greppa stången med händerna strax utanför kroppen, för att hålla den på plats. Håll hakan lätt tryckt mot bröstet så att du tittar ned längs kroppen. Detta hjälper till att motverka överdrivet svankande Utförande Tryck upp stången med höften i en mjuk rörelse. Fokusera på att låta rumpan göra jobbet och sträva efter bra muskelkontakt. I toppläget spänner du rumpan hårt och skjuter fram höften. Ryggen ska fortsatt vara i en rak och neutral position. Sänk kontrollerat vikten och upprepa i önskat antal repetitioner. Läs mer i book of asses: Rumpboken. Rea till 10 mars. 

I säsongens första avsnitt för 2019 får ni träffa på Gösta Linderholm som är en känd kompositör inom jazz och vismusiken. Han växte upp i Sibirien i Stockholms innerstad på Roslagsgatan under andra världskriget. I unga dagar började Gösta ta spellektioner i klassiskt piano hos fru Kortén i Hökarängen fram till han började i realskolan då det det övergick till Klarinett och så småningom blev det gitarr. Hans första band vara Jazz Doctors och fler trions blev det Människorna, Två blå mfl. Bland hans mer kända låtar kan nämnas "Rulla in en boll...", "Brittas restaurang" och "När morgonen gryr". Gösta har nyligen släppt sina memoarer med boken "In kommer Gösta" och han har fortfarande många järn i elden och sprudlar av nya idéer. Han bor i Strängnäs tillsammans med sin livskamrat konstnärinnan Lena som ni tidigare kunnat höra i ett avsnitt här på podden. Så häng med till Göstas värld.

När Gösta Linderholm leder Jukeboxen bjuds det på alltifrån klassisk rock´n´roll med Bill Haley till visor, jazz och schlager. Gäst är organisten Lennart Palm, vars tolkningar av kända låtar brukar höras i Melodikrysset.   Redan på 50-talet började Gösta Linderholm spela klarinett i dixiebandet Jazz Doctors. Sedan dess har han spelat med fler olika band och haft en lång karriär som soloartist, med hits som bland andra "Rulla in en boll och låt den rulla". Nu leder han Jukeboxen i P4 för allra första gången. OBS! På grund av handbolls-VM startar programmet först kl 19.45.

Vi ogillar pix som inte är rumsrena, vi skäms och gråter med sårande sms, och vi tänder på snacket om att rulla ärtan ända in i härligheten... See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hur länge bör man amma? Går det att hindra barnförkylningar att bryta ut? Och när är det egentligen bäst för barn att börja i förskolan? I det här avsnittet av Rulla vagn-podden får du expertsvar på frågor som dessa från barnläkaren Cecilia Chrapkowska. Vi snackar också om barn med otröstlig panik på natten, om att må dåligt som förälder – och om det där livspusslet finns på riktigt. Gör dig redo - nu börjar det.Avsnittet sponsras av Kavat och Ella’s Kitchen. For information regarding your data privacy, visit Acast.com/privacy See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hur får man bukt med extrem mammighet? Vad kan man göra åt att storebror puttar och slår sin lillebror? Och finns det en väg ut för den mamma som ammar i sängen 10 gånger varje natt? I det här avsnittet av Rulla vagn-podden får du svar från BVC-sköterskan Lisa Västberg. Vi tar också upp förlossningsdepression, tidig trotsålder och äta-riktig-mat-vägran. Rulla bandet – rulla vagnen, nu kör vi.Avsnittet sponsras av Ella’s Kitchen och Smartphoto. For information regarding your data privacy, visit Acast.com/privacy See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I ytterligare ett frågeavsnitt diskuterar Jacob och Wille bland annat om det kan vara bra att utföra marklyft där man aktivt försöker rulla upp ryggen så man tränar den i flektion? Om du behöver tänka lite extra på ditt intag av leucin eller BCAA i fall du använder dig av veganprotein. Du får även en längre diskussion kring stigmatisering av övervikt och om det är bättre i fall vi bara accepterar övervikt. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Inaktuell inledning 00:06:48 Finns det någon vits med att ta BCAA till veganprotein? 00:10:26 Varför används så mycket gummiband vid uppvärmningen inom fotboll? 00:17:30 Hur påverkar fastan under ramadan ens hälsa och prestation 00:21:46 Kortaste frågan någonsin 00:22:01 Stillasittande, stående och fysisk aktivitet 00:30:10 Vad kan man göra förutom rehab för att snabbare komma tillbaka efter skada? 00:31:08 Stigmatisering av fetma och problemet att gå ner i vikt 00:41:26 Finns det några fördelar med att köra marklyft med krummad rygg? 00:49:16 Varför har flesta så svårt att motivera sig vid rehabilitering? 00:54:08 Vad är störst chans, att Wille flyttar till Skåne eller Jacob till Stockholm?

I dagens avsnitt får du svaren på om det finns knep för att slippa vabba, hur man gör egen välling och var gränsen egentligen går mellan vanligt skrik och kolik. Vi pratar också om hur farliga spädbarnsförkylningar egentligen är – och hur du fixar nattningen när du har tvillingar. Nu rullar vi. I det här avsnittet av Rulla vagn-podden hör du barnläkaren Cecilia Chrapkowskas svar på lyssnarnas frågor. For information regarding your data privacy, visit Acast.com/privacy See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I våra kortare tips får du en av våra experters bästa råd kring ett ämne. Idag pratar vi med sömncoachen Hanna om vad man kan göra för att få morgonpigga barn att sova längre. Varför vaknar många barn så tidigt? Och vilka är superknepen för att få dem att ta sovmorgon? Du hittar Rulla vagns eget sömnschema här. For information regarding your data privacy, visit Acast.com/privacy See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Idag pratar vi om hur man slutar amma på natten, hur man får bukt med gråt och gnäll och vad man ska göra när ens barn inte vill äta. Vi pratar också om barn som vägrar lyssna eller sova – och om 4-åringar som ogärna vill sluta med napp. I höstens premiär-avsnitt av Rulla vagn-podden hör du BVC-sköterskan Lisa Västbergs svar på lyssnarnas frågor. For information regarding your data privacy, visit Acast.com/privacy See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

"Make it stick!" Lasse Lundström från Tetra Pak berättar om hur man får ett förändrat arbetssätt att rulla vidare och att man ibland behöver vara lite "mjuk i hörnen".

Vi snackar såklart massor, massor, massor om MTB-SM som alldeles nyligen gick av stapeln i Österstund. Det blir surr om grymmaste Jenny Rissveds comeback, om modiga brudar och om att det coolaste Stravasegmentet Helena någonsin kört slutade med guld och följdes upp av ett silver. Och så är Elna lite orolig över Helenas dator som blev en aning varm i en poddkoja i Idre och ni får ha lite överseende med en aning knackigt ljud på grund av samma poddkoja och en mikrofonmiss.  I den tolfte podden pratar vi igenom Helenas fina lopp: om allt från taktik och visselpipor till att rulla hem med en medalj i bakfickan och så pratar vi om att träna utan upplägg. Avslutningsvis försöker Elna få Helena nedåt Småland igen och lovar att köra stå på startlinjen i Östersund nästa sommar - och så snackar vi lite om vad vi har för planer framöver samt en harang om att inte elda upp cykelskogen. Nästa avsnitt blir ett frågeavsnitt igen och vi vill ha in massor av frågor och funderingar - fråga, fråga, fråga så svarar vi i nästa avsnitt!  TUSEN TACK till grymma fotograf William Falk för att vi fått låna den som den grymma bilden på Helena till loggan. 

Det 4:e avsnittet bjuder på semestertema. Även utlottning med toalettema utlovas. Med koppling till förra avsnittet avslöjas också ett ärofyllt uppdrag som Jossan och Tessan har fått. 

Barnläkaren Cecilia Chrapkowska Florén svarar på lyssnarnas frågor om den första tiden som nybliven förälder, gallskrikande barn, amningspress, barn som aldrig kommer till ro och om amning innebär totalförbud för alkohol. Nu tar Rulla vagn-podden sommaruppehåll – passa på att lyssna på alla tidigare avsnitt under sommaren! For information regarding your data privacy, visit Acast.com/privacy See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Tirsdag. Jeg er så fyllesyk. Rulla med bussen til Ayman i går, og fikk en helt idiotisk idé oppe på Skytterkollen. Er det forresten innafor å gå rundt med en samtykkekontrakt på innerlomma? Musikk: Yung Smul - Ung & Shtinn Pusa - No Sweat Oysang - Shameless Yung Smul feat. Lil Goldfish - Helt ærlig Ponette – Freak

Robban är tillbaka vid Jukeboxen och har bjudit in en trio av hitmakare, från några av musikbranschens alla hörn. Kvällens första gäst - Charlie McCoy - har i decennier varit en profil i musiklivet i Nashville och spelat med artister som Elvis Presley, Bob Dylan och Johnny Cash.  Kvällens andra gäst heter Gösta Linderholm och han skrev in sig i den svenska musikhistorien med "Rulla in en boll och låt den rulla".  Kvällens tredje gäst - Tony Borg - klättrade i slutet på 80-talet högst upp i Trackslistan med sin grupp Alien och låten "Only one woman".  Räkna med idel hits och ljuva musikminnen!

"Skeittauksesta" on Pentti Järvelinin isännöimä puheohjelma rullalautailusta. Jaksossa #16 käsitellään varmastikin vuoden 2017 mielenkiintoisinta kotimaista elokuvaelämystä, joka saa ensi-iltansa 11.2. elokuvateatteri Orionissa. Studiossa vieraana Rulla Lauta Juhlien edustajat Jussi Simonen, Olli Aarni sekä Julius Hirvi raottamassa mystisyyden verhoa.

klurigt att fixa ihop en grön högtidsmiddag för släkt och vänner? Eller bara sugen på nya idéer till helgmiddagen? Här kommer vego-kroppkakor, vegan-Janzon och en härligt rökig brysselkålssallad! Recept: Therese Svensson Nu tolkar vi högtidsmat som härligt stinn svensk bonnamat som man ska dela med nära och kära på en söndagsmiddag eller något annat festligt tillfälle. För kruxet som många har är att man kanske inte riktigt vet vad man ska bjuda på när ett kärt vego slår sig ned till högtidsbordet. Så jag hoppas att dagens program ska ge en liten skjuts i rätt riktning oavsett vilken mattyp du är.   Vegan Janzon med svartkål och havregrädde med ansjoviskryddor Vegan, glutenfritt, laktosfritt, mjölkfritt Vegansk Janzons frestelse är en game changer på högtidsbordet istället för potatis har jag mustig rotselleri och svartkål som fått puttra i havregrädde infuserad med kryddorna man använder i ansjovis. Det vill säga, det kommer smaka äkta Jansson på bästa sätt utan minsta tillstymmelse till vare sig fisk eller trista konserver. Den passar även perfekt för de som inte äter potatis av hälsoskäl. Tips: Har du en balkong eller en pallkrage på gården, är svartkålen en himla bra odlingskamrat. Den växer på höjden, istället för på bredden som grönkål, så den tar lite plats och blir även väldigt fin. Jag odlade den några år i mina balkonglådor och de växte på fint. Svartkål kallas även för palmkål så då förstår man hur den ser ut när den växer.   Ingredienser: 1 ugnsform 1 rotselleri Ett knippe svartkål 2 gula lökar Ca 1 liter havregrädde eller annan växtbaserad matlagningsgrädde Mjölkfritt smör Salt, vitpeppar Ansjoviskryddor 1/2 tsk av vardera: Muskot, kryddpeppar, nejlika, kanel, ingefära Gör så här: Skala och skiva en rotselleri tunt och skär till halvmånar. Skala och skiva lök. Dra bort mittnerven i svartkålen och skär till mindre bitar. Fräs löken i en stor kastrull i rapsolja och en klick mjölkfritt smör tills glansigt. Tillsätt kryddor, rotselleri och svartkål. Häll på havregrädde och en till stor klick smör. Låt puttra ihop lite, rör om då och då, smaka av grädden och ha i mer kryddor om det smakar för lite. Häll över kalaset i en smörad ugnsform. Skjutsa in i mitten av ugnen ca 40 minuter på 200 grader eller tills rotsellerin är genommjuk när du prickar den med en kniv och allting ser oemotståndligt gott ut. Servering: Ät och var beredd på paltkoma.       Kroppkakor på jordärtskockor med fräst svamp, syrlig rödkål och vegan kantarellmajo eller brynt hasselnötssmör Vegetariskt, glutenfritt Min släkt kommer från Skellefteå och Renån i Jämtland gemensamt med bägge ställen, förutom otroligt vacker natur, är att man är väldigt förtjust i olika typer av palt. I Västerbotten är Pitepalt kanske mest vanlig och i jämtland kallas den för kams. Skillnaderna mellan alla palter är lite förvirrande, men en fingervisning är att pitepalt oftast bara görs på vetemjöl, vanlig palt består av råriven potatis medans kams gör på kornmjöl. På Öland och Småland heter palten kroppkaka och där gör man den på kokt potatis. Jag gör den däremot på favoriten jordärtskockor. Men det går också bra att göra dem på sötpotatis och salvia. VEGAN: Själva kroppkakorna är vegan, så skippa det brynta smöret om du vill hålla det så. Ät i så fall gärna med vegankantarellmajon! Kroppkakor eller palt går lite under kategorin dumplings, det låter kanske knäppt men det handlar i stort sett om samma sak med regionala variationer; gnocchi, knödel, pot stickers, wontons, gyoza och så vidare. Kroppkakor är alltså de svenska versionerna av dumplings. Coolt! Vi inväntar med pirrande förväntan att palten tar över korven som nästa hajpade bonnamatgrej. Tips: pickling. Jag föredrar vinäger istället för ättika i min 1-2-3 lag men googla gärna vidare så kommer du hitta massor av inspirerande picklingsrecept och knep. Kolla upp Surtanten på internet så får du den bästa möjliga starten om du är intresserad av pickling.   Ingredienser: 1 kg jordärtskockor Havremjöl Maizena Salt, vitpeppar, mald muskotpulver Några nävar kantareller eller valfri blandad svamp En eller två skivor citron   Brynt hasselnötssmör: 500 gram smör Ca 1 dl skalade grovkrossade hasselnötter   Syrlig rödlök: 1-2-3 lag: 1 dl vitvinsvinäger, 2 dl socker, 3 dl vatten En bit strimlad rödkål   Vegankantarellmajo: 1 dl sojamjölk Rapsolja 1 tsk vitvinsvinäger Salt, nymald svartpeppar Några kantareller/svampar från svampfräset   Gör så här: Skala och koka skockorna med en citronskiva så de håller den fina ljusa färgen, häll av vattnet, låt skockorna ånga sig torra i kastrullen. Mosa skockorna i en bunke. Salta, peppra och pudra över lite muskot. Rör om och häll i 1 matsked maizena och 1/2 dl havremjöl. Rör om och strö över lite mer havremjöl tills det blir en fin deg - prova genom att ta upp en klick och rulla mellan händerna som en köttbulle - håller det ihop så är det perfa. Är det svårt att få att hålla ihop hutta i en till matsked maizena. Rulla bollar av degen, ungefär lika stora som en pingisboll gör en liten grop i mitten av varje boll som du fyller med stekt svamp. Knip ihop gropen och rulla så att fyllningen täcks. När alla kroppkakor är klara tippar du försiktigt ned dem i en stor kastrull med sjudande (ej kokande) vatten. De är klara när de flyter upp till ytan vilket tar ca 10-15 min. Ta upp de klara kroppkakorna och lägg dem att vila på en tallrik. Nu kan du äta dem som de är, eller så smör- eller rapsoljesteker du dem precis innan servering. Brynt hasselnötssmör: Klicka i smör i en kastrull med en handfull krossade hasselnötter och låt smöret smälta. Rör om tills smöret får en brun färg, fluffigt skum och en nötaktig magiskt god doft. Häll då snabbt över smöret i en skål. Klart. (Stelnar sen det brynta smöret är det bara att värma på det lite igen. Du kan ha det i kylen som vanligt smör.) Syrlig rödkål: Koka upp ingredienserna till en 1-2-3-lag (1 dl ättika eller vinäger, 2 dl socker, 3 dl vatten) så att sockret löser sig och låt sedan svalna. Skiva rödkål, lägg i en ren glasburk, häll över lagen så det täcker ordentligt och skruva på locket. Ska du äta det bums så behöver du inte ha det i en glasburk eller annat tjafs. Vegansk kantarellmajo: Häll 1 dl sojamjölk, 1 dl rapsolja, 1 tsk vitvinvinäger i en hög mixerbunke. Sätt ned en stavmixer och mixa tills det bildats en tjock vit sås, häll i mer olja och mixa tills det blivit en majokonsistens. Rör ned hackade frästa kantareller och eventuellt strimlad persilja. Smaka av med salt och vitpeppar. Servering: Ät kroppkakorna med svampfräs, syrlig kål, timjan och det brynta hasselnötssmöret eller vegankantarellmajon. Lingon är alltid en bonusklassiker till.       Rökig sallad med krispig brysselkål, russin, valnötter och apelsin Vegan, glutenfritt, mjölkfritt, laktosfritt   I USA för många år sedan blev jag kär i en brysselkålsrätt som enkelt nog bestod av brysselkål, bacon, pekannötter och lönnsirap. Brysselkålen liknade ingenting som jag hade ätit i Sverige innan, här var den svartrostad, nötig, saftig och söt med rökig smak från bacon. Här är dess veganska kusin. Istället för bacon har jag rökt paprikapulver och jag har lagt till russin och apelsin som sötsyrliga biroller. När du börjar svartrosta din brysselkål kommer du förstå varför den tagit över svartkålen som hipster-jänkarnas favorit kål. Ingredienser: 2 portioner eller 4 med tillbehör 1 påse/nät brysselkål 1 dl russin 1 dl valnötter Ca 1 msk lönnsirap Ca ½ tsk rökt paprikapulver ½ apelsin Salt Rapsolja   Gör så här: Skär bort botten på brysselkålen och dela i två delar. Rosta valnötterna i en torr het stekpanna tills de fått lite fläckar här och var, ta upp och lägg åt sidan. Tillsätt brysselkål och rapsolja till stekpanna med en nypa salt. Fräs tills brysselkålen fått svarta brända fläckar här och var. Blanda ned rökt paprikapulver, russin, de rostade valnötterna och ringla över lönnsirap. Blanda runt.   Servering: Lägg upp på fat och servera genast.

Nu har Los Vegos-Therese bränt alla pengar på att ha kul. Den fattigaste veckan i månaden är här. Då gillar man läget, gräver längst in i skafferiet och lagar gott på en svindlande låg budget. Recept: Therese Svensson Nudelplättar med fruktsoda, ostbågar och rostad majskräm Vegetariskt För några år sen svepte en nudelrätt in över internet och blev viral över en natt The Ramen Burger. Det är helt enkelt snabbnudlar blandade med omelett- eller pannkakssmet och gräddade i en panna till små nudelplättbiffar. I Ramen Burger-fallet användes nudelplättarna som bröd till hamburgare. Idag ska vi dock fattiglappa oss så jag stannar vid plättarna och toppar dem med en Björn Gadd-inspirerad majskräm som jag gör av majs från en vanlig majskonserv. Tips: Genikocken David Chang från amerikanska nudel-och-så-mycket-mera-krogimperiet Momofuku använder bland annat fruktsoda som vätska i tempurasmet. Inte bara är det kul utan det blir även en fluffigare och lättare smet. Här håller jag alltså ned läsken direkt i plättsmeten. Tips: majs. Det kanske verkar tråkigt med burkmajs, men som fattiglapp kan man ändå rosta dem hårt för att få fram lite mer smak. Majssäsongen varar från ungefär augusti till oktober så om du läser detta då och har en färsk majs med höljet kvar kan du blötlägga allting i tio minuter och sedan grilla majsen direkt i höljet. Då ångas majsen inuti höljet och blir perfekt. Dra bara ned höljet sen och lägg direkt på grillen för grillränder. Funkar i ugnen också!   Ingredienser (2 portioner) 1 paket snabbnudlar 2 ägg 2 msk fruktsoda Ostbågar Färsk koriander till servering Majskräm: 1 burk majs 1 tsk chipotlepaste tacosås eller chilisås 1 msk olivolja Salt   Gör så här: Koka nudlarna efter anvisning på paketet. Häll av i durkslag och häll över i en bunke. Knäck två ägg över och blanda ihop med 2 matskedar fruktsoda, svartpeppar och 2 dl krossade ostbågar. Klicka ut lite nudelgegga i en het stekpanna och stek på bägge sidor tills gyllene, precis som en plätt. Upprepa tills allt är klart och lägg över på en tallrik. Häll burkmajs i en het stekpanna och låt fräsa tills de är lite brända. Häll över kalaset i en bunke, tillsätt 1 tsk chipotle paste, 1 msk olivolja och stavmixa slätt till en kräm. Smaka av med salt och mer chili om du vill. Servering: Servera nudelvåfflorna med majskräm och smula över mer ostbågarna. Färsk koriander är gott till också. Klart!       Macklasagne på torrt bröd med bönbechamel Vegetariskt, laktosfritt Macklasagnen gjorde jag en kväll när min kille skulle cykla hem i åska och regn och jag hade typ inget hemma. Jag tänkte: "hm, jag gör en mix av hans godaste comfort food - smörgås, nåt såsigt och lasagne". Tadaa! Lasagnemackan var född! Nu kanske inte du har just exakt de här ingredienserna hemma men det är just det som är poängen använd de rester du har! För Macklasagnen är en briljant matplattform för rester. Den passar utmärkt när du har en torr baguette eller limpa hemma och någon krämig röra, gryta, puré eller tjock sås eller soppa som blivit över. Vegan: Byt ut osten mot växtbaserad ost eller näringsjästflingor.  Glutenfritt: Jamen, använd glutenfritt bröd. Eller lättkokta skivor av rotselleri eller grillad zucchini istället för bröd. Tips: När bröd blir torrare suger det upp vätska bättre. Så stirra dig inte blind på att prick allt bröd måste vara bakat på sekunden du kliver in i bageriet eller butiken. Torrare bröd är även perfekt till krutonger, som förtjockningsmedel till mixade soppor eller i panzanella - den italienska brödsalladen.   Ingredienser (1 ugnsform) 1 baguette Valfri lagrad ost, till exempel präst, grevé eller Västerbotten Ca 3 dl fryst och tinad bladspenat Ca 1 dl strimlad kål som savoykål eller grönkål Olivolja Smör Salt   Bönbechamel: 1 burk vita bönor eller cannellinibönor Mald muskot Salt, vitpeppar Olivolja   Gör så här: Sätt ugnen på 275 grader. Häll av vätskan från bönorna och stavmixa dem i en bunke med en nypa muskot, olivolja och salt. Smaka av. Skär baguetten i fyra tunna skivor på längden så de ser ut som långa tunna skidor. Lägg två baguetteskivor i botten av en smörad ugnsform. Ringla över olivolja. Smeta ut bönbechamelsås och spenat. Toppa med några skivor ost. Lägg på varsin till brödskiva och tryck till lite. Ringla över olivolja och smeta ut ett till lager bönbechamel, strimlad kål och skivad ost. Grädda i mitten av ugnen ca 15 minuter tills osten smält och kålen fått fina gyllenrostade fläckar. Servering: Ta ut och låt svalna något innan du skär upp den, ät med chilisås medan du tittar på en skitbra tv-serie och tänker på hur bra livet är. Vegan: Byt ut osten mot växtbaserad ost eller näringsjästflingor. Glutenfritt: Jamen, använd glutenfritt bröd. Eller lättkokta skivor av rotselleri istället för bröd. Tips: När bröd blir torrare suger det upp vätska bättre. Så stirra dig inte blind på att prick allt bröd måste vara bakat på sekunden du kliver in i bageriet eller butiken. Torrare bröd är även perfekt till krutonger, som "förtjockningsmedel" till mixade soppor eller panzanella - den italienska brödsalladen.   Ost- och chilifyllda risbollar Vegetariskt En gång skulle jag ha gäster och kokade över skitmycket ris som blev geggigt. Jag pallade inte laga ny mat så jag rullade helt enkelt bollar av det överkokta riset, fyllde med ost, örter och chili, panerade kalaset i panko och friterade tills gyllene krispigt. Gästerna blev glada och jag med eftersom jag inte behövde slänga någon mat. Idén är lånad från den sicilianska rätten arancini där man tar risottorester, formar bollar av det och friterar. Se det som risets version av kroppkakor. Här friterar jag inte utan steker som vanligt i panna, du kan även baka dem i ugn om du gör många. Tips: Fyllning. Du behöver naturligtvis inte stanna vid den fyllning jag nämner här, utan gå loss på det du har hemma! Så länge du inte använder mjölkprodukter blir de ju dessutom vegan. Du kan även göra supergoda efterättiga risbollar fyll dem då med godsaker som mörk choklad, romdränkta russin, kardemumma, vanilj och kanel. Sen är det bara att panera och steka som vanligt.  Tips: Angående ris - du kan naturligtvis använda risottoris i detta recept, men här använder jag råris. Det smakar lite nötigt, har en fin färg och innehåller mer fibrer, vitaminer och mineraler än det utskällda gamla vita riset. Så sluta inte ät ris, byt bara sort. Det finns ju även rött ris och brunt ris i matbutikerna, de smakar alla rätt likt råris med viss skillnad för färgen förstås. Håll utkik efter klibbigt svart ris från Thailand, det smakar lite sött och är gott som till exempel kokoskokt rispudding. Blanda i lite saffran så har du en perfekt tropisk risgrynsgröt!   Ingredienser: Ris (bestäm mängd/portioner efter instruktioner på risförpackningen) En bit ost, till exempel lagrad ost eller färskost Chili av valfri sort Färska eller torkade örter Ströbröd, panko eller valfritt mjöl (har du ej det hemma kan du mixa mandlar, frön eller rå quinoa osv till ett grovt mjöl och använda som ströbröd, då blir det även glutenfritt) Olivolja   Gör så här: Överkoka ris, dvs ha i mer vatten än vad som behövs och koka lite för länge. Låt svalna och rulla till golfbollstora bollar. Gör en grop i mitten och fyll med tärnad ost, hackad chili och strimlade örter som basilika, persilja, rosmarin eller timjan. Rulla bollarna i ströbröd eller panko. Stek bollarna försiktigt i olivolja i en stekpanna tills gyllene runtom. Ta upp och låt rinna av på hushållspapper. Bjud dina gäster och säg att det heter Arancini. Få beröm.

Bönor är hata eller älska. Antingen äter man dem på en miljon olika sätt, eller så undviker man dem till varje pris. Los Vegos älskar bönor för att de är så användbara, sjukt billiga och klimatsmarta. Recept: Therese Svensson Bönotto med saffran Vegetariskt, glutenfritt En gång i somras hade jag inget till frukost så då gjorde jag bönotto med olivolja, grillad sparris och citron. Det tog 10 minuter och sen hade jag både frukost och över till lunch. Bönorna blir krämiga och nästan lik en gräddig äggröra, om man tillsätter mascarpone eller riven mozzarella eller gräddost (fast då blir det dock ej laktosfritt). Bönotton funkar också utmärkt som en resträtt eller prepprätt har du en bunke ugnsbakade betor i kylen? Eller lite grillad kål? Släng i det tillsammans med ost, olivolja och rosmarin så har du en snabbmåltid på några minuter. Tips: Torkade ekologiska bönor går bra att så i lite jord! Testa att odla olika sorter och se vad som kommer upp. Bönor är tacksamma klätterväxter både på små balkonger och i odlingspallar. Visa oss dina egna odlingsexperiment genom att tagga @vivalosvegos eller #vivalosvegos på instagram! Kökshack: Pruttar och bönor. Bönor är klimatsmarta, proteinrika och dessutom sjukt billiga. Men ett skäl till varför många fortfarande ratar bönan är för att de förknippas med fjärtande. Det finns ämnen i bönor som kan vara svåra att bryta ner, men om du äter grönsaker, fermenterad mat och bönor ofta så brukar det inte vara några problem. Då har nämligen de goda bakterierna i magen byggt upp ett bra system för att bryta ned allting så bra som möjligt. Så det är med andra ord större pruttvarning ju mindre grönsaker och bönor du äter. Känner du dig träffad så börja med lite bönor och utöka allteftersom. Du kan också 1. Käka småbönor som den lättsmälta mungbönan och adukibönan 2. Koka bönor tillsammans med sjögräs och en potatis för det sägs underlätta samt 3. Sluta gnälla, börja äta.   Ingredienser: 2 portioner 1 burk cannelinibönor eller vita bönor Ca ½ kuvert saffran 1-2 schalottenlök eller ½ dl hackad gul lök Ca 1 dl mascarpone eller riven gräddost Olivolja Salt, nymald svartpeppar Till servering: Parmesan   Gör så här: Fräs hackad lök i olivolja i en stekpanna på medelvärme tills glansigt. Tillsätt avrunna cannelinibönor och rör om. Tillsätt saffran och rör om igen tills allt blivit guldorange. Låt kalaset puttra ihop under omrörning tills bönorna precis börjar bli mosiga. Tillsätt då mascarpone och smaka av med nymald svartpeppar och salt. Servering: Häll upp på tallrikar och riv över massor av nymald parmesan.       Kikärtsmaränger med lakrits, sojagrädde och hallon Vegan, glutenfritt, laktosfritt, mjölkfritt Kikärtsmaränger är gjorda på något som fått namnet aqua faba, bönvatten på latin, för det är precis vad det handlar om vi ska använda kikärtsspad istället för äggvita till våra maränger. Aqua faba slog ned som en bomb i vegokretsar för något år sen och det var min gamla BFF Yvonne som introducerade mig till den veganska marängvärlden. Hennes favorit är nötmarängtårta med sojagrädde och björnbär, vilket du kan göra med samma recept som vi använder idag. Tillsätt bara rostade malda hasselnötter till marängsmeten och istället för att dutta ut det till maränger, forma smeten till en tårtbotten istället innan du gräddar det i ugnen. Toppa sen med grädde och björnbär och söndagsfikat hamnar på en helt ny nivå. I och med att det tar cirka 3-4 timmar för marängerna att bli klara så rekommenderar jag att göra dem en slapp filmkväll när det inte gör något att ugnen står på i köket. Och failar du och smular sönder dina kikärtsmaränger som jag gjorde på väg till inspelningen av det här avsnittet, så funkar det lika bra ändå. Upp på hästen! Ingredienser: 1 burk eller tetra kikärtor 1 ½ dl råsocker 1 tsk citronsaft 1 tsk vaniljsocker 1-2 tsk lakritspulver Till servering: Sojavispgrädde eller sojaglass, färska hallon, eventuellt myntablad som pynt. Gör så här: Vispa kikärtsspadet från en burk kikärtor i en ren bunke tills det bara är skum. Tillsätt socker och citronsaft och vispa i ca 5-6 minuter med elvisp tills det ser ut som en toppig fast vit marängsmet och bunken går att vända uppochner utan att smeten trillar ner. Tillsätt smak. Jag hade i två teskedar lakritspulver från godisaffären, hittar du inte lakritspulver går det bra med krossat hårt lakritsgodis. Rör om och klicka ut lagom stora maränger på en bakplåtspappersklädd plåt och sätt in i ugnen ca 1 1/2 timme på 100 grader. Vill du göra en tårtbotten smetar du bara ut marängkrämen till en rund cirkel istället för småmaränger. Stäng sen av ugnen och låt marängerna stå kvar tills både ugn och plåt har kallnat helt, ungefär 2-3 timmar. Förvara i kyl, annars blir de sega. Servering: Servera marängerna antingen som en marängsviss med hallon, sojagrädde eller sojaglass, eller som en tårta med lager. Krossar du marängerna kan du lägga krosset, grädden och hallonen i lager i småglas och servera som praktisk bjudmat.     Refried beans och refried beans-bullar Vegan, glutenfritt, mjölkfritt, laktosfritt Refried beans är lite som tex-mexversionen av potatismos. Det är ett mos, eller snarare stomp, som är gott till det mesta. Den vanligaste bönan att göra refried beans på är pintobönor med svarta bönor som nummer två. Men jag gillar färgen och smaken på svarta bönor så det är vad jag använder. En bonusgrej med refried beans är att du kan spinna vidare på resterna. Tillsätt lite maizena eller majsmjöl till moset så kan du forma bollar av det ugnsbaka eller stek dem sen till bönköttbullar, eller fritera dom som falafel. Du kan också forma smeten till burgare och fylla dem med chili och fårost. För vet du vad du får då? En taco burger som bäst äts i burgerbröd med avokado, pico de gallo, creme fraiche och picklad jalapeno. En annan bra grej med refried beans-rester är att om du har tacofredag får du burritobrunch dagen efter. Gör en burrito fylld med refried beans, råris, strimlad paprika, koriander, salsa och smulad fårost. Snurra gärna in den i aluminiumfolie så kan du låtsas att du är i Mission District. Tips: Rökig smak. Det är vanligt att man fräser refried beans i baconfett eller ister. Så för att få till den där mustiga rökiga smaken på vegoväg, använder jag chipotle paste. Chipotle finns nu, tack vare tacofantaster som Jonas Cramby, på tacohyllan i din vanliga matbutik. Det är helt enkelt en smet av rökt jalapeno som smakar mustigt, gott, sött, starkt och rökigt. Det passar utmärkt till texmex, barbeque och på grillade ostmackor, grillad majs eller rostad potatis.   Ingredienser: 4 portioner 1 burk svarta bönor ½ gul lök 2 vitlöksklyftor Ca ½ tesked av vardera: Spiskummin, kakaopulver, chipotle paste, torkad oregano Salt Rapsolja   Gör så här: Fräs hackad gul lök och krossade och hackade vitlöksklyftor i rapsolja i en kastrull tills glansigt. Tillsätt svarta bönor, spiskummin, kakao, chipotlepaste, rör om. Häll på vatten så det precis täcker och mosa lite med baksidan av en sked. Låt puttra ihop och rör om då och då samtidigt som du mosar med skeden. Låt inte vätskan koka bort utan tillsätt några matskedar vatten då och då så det blir en krämig bönröra. Smaka av om du vill ha mer kryddor.   Servering: Smaka av dina refried beans med salt och rör ned lite torkad oregano. Klart!   För refried beans-bullar, gör så här: Lägg refried beans i en bunke och tillsätt 1 msk maizena och 1 msk majsmjöl och testa rulla små bollar av det i handen. Tillsätt mer mjöl tills du har en bra bollkonsistens. Smaka av med eventuellt mer salt och kryddor. Rulla bollarna i ett lager majsmjöl innan du steker dem i olivolja tills de är brynta på alla sidor. Är det svårt att hantera så forma dem till puckar eller burgare istället. Ta upp och ät.    

Kalas är kul. Det är själva grundtanken! Men det kanske inte alltid är så kul att stå i köket hela dagen. Här tipsar vi om lika goda som enkla rätter att bjuda kompisarna på. Recept: Therese Svensson Mina favorit-tevekockar är Floyd, Julia Child, den svenske kocken i Mupparna, Two Fat Ladies och Chris Stein. Chris Stein kanske sticker ut mest för han är inte så udda, utan mest en brittisk mysgubbe med koll på smak och traditionell comfort food. I en serie var han i Frankrike och reste runt på en pråm med en hund, såklart sevärt i sig, men så lagade han pissaladière i ett avsnitt som jag föll pladask för. Han förklarade det som en sydfransk smördegspizza, som toppas av karamelliserad lök, oliver, sardeller och örter på smördeg som sedan äts skurna till snittar eller slices. Jag testade det genast hemma och efter det har pissaladièren varit ständigt återkommande på matrepertoaren. Originalet är visserligen pescetariansk i och med sardellerna, men hoppa över dem och du har en svingod vegetarisk smördegspizza med smältande mjuk söt rödlök blandat med örter och svarta umamismakande oliver. Dessutom blir det vegan om du väljer en smördegsbotten med mjölkfritt smör. Låt dig inte luras av just namnet smördeg för den smördegen som finns i butik är mer än ofta mjölkfria, kom bara ihåg att kolla innehållsförteckningen.   Pissaladière med ädelost, päron och plommon Vegetariskt   Ingredienser: Smördeg antingen färdiga portionsark eller stora ark som du själv skär till En bit ädelost eller annan grönmögelost Frukt som plommon, päron, äpple, nektariner   Gör så här: Skiva frukten. Lägg ut smördegen på en bakplåt, pricka degen med en gaffel så de inte fluffar upp sig för mycket och toppa med den skivade frukten. Smula över ost och skjutsa in i ugnen efter instruktioner på smördegsförpackningen (det brukar vara kring 20 minuter i 200 grader). Låt svalna något och servera.     Pizzabullar med mandelpotatis, västerbottenost, rödlök och tryffelolja Vegetariskt, laktosfritt Pizzabullarna föddes när jag insåg att man kunde rulla pizzan som en kanelbulle med fyllningen inuti istället för ovanpå, så att man kunde äta sina slices som bullar istället för just slices. Det här är alltså smart som tusan när man exempelvis ska frakta mat till ett knytkalas, eller om man vill preppa och förbereda mat till en fest. De är också suveräna att frysa in. Och perfekta att fylla med vadmannuänharhemma, allt från klassiker som tomat, ost och örter till rökt svamp, srirachamajonnäs och bränd kål funkar fint. Här fyller jag dem med några klassiska rester jag brukar ha hemma kokt mandelpotatis, riven ostskalk och smörfräst rödlök. Vegan: Byt ut osten mot växtbaserad dito eller havrefraiche, använd mjölkfritt smör. Glutenfritt: Använd glutenfri deg. Köp färdig eller baka själv efter mitt favoritrecept av Maria Blohm och Jessica Frej som du hittar här.   Ingredienser ca 10 st pizzabullar: 1 pizzadeg, färdigköpt eller hembakt, se faktaruta Ca 3 mandelpotatisar eller någon annan god potatissort 3 dl riven Västerbottenost 2 rödlökar Färsk timjan Olivolja Smör Salt Tryffelolja (kan uteslutas om du inte gillar)   Gör så här: Koka potatisen tills den är genommjuk och strimla rödlöken. Fräs rödlöken i en klick smör med timjan, salt och lite olivolja på medelhög värme tills den är smäktande mjuk och ser ut som en knallrosa skinkkräm. Stretcha ut pizzadegen på en bakplåtspappersklädd plåt. Fördela mosad potatis, ost och rödlök tunt i ett lager men lämna en tom remsa kring kanterna. Du vill inte gå helt nuts med fyllningen för då gräddas den inte bra och så kan pizzabullen spricka. Rulla ihop degen som en kanelbulle och knipsa ihop skarven med fingrarna om den trilskas. Skär rullen i ca 2 cm tjocka bitar. Lägg bitarna på plåten och skjutsa in i mitten av ugnen så länge det står angivet på pizzadegens förpackning alternativt 10-15 minuter i 200 grader eller tills bullarna blivit fint gyllene. Servering: Ta ut och droppa över tryffelolja. Låt svalna, gärna på galler så håller sig botten krispig. Undergräddar du dem lite kan du frysa in dem när de svalnat, och sen tjutta in dom i ugnen ca 5-10 minuter när du är sugen. Då blir det nästan lite som bake-off.       Hot dog-morot med tahinkräm och äpplerelish med dill Vegan, mjölkfritt, laktsofritt Gamla allätare säger ibland vegetariskt alternativ, vad äter man då? Kaninmat? Morötter istället för korv?. Så ja, nu handlar det just om morotskorv och istället för trotjänaren räksallad gör vi en äpplesallad med smak av dill och saltgurka att toppa morotskorven med. Det blir en odlingslottskorv med andra ord. När du rostar morötterna tills de får svartbrända fläckar här och var, får de en fantastisk djup smak. När de sen toppas med nötsmakande tahinkräm och krispig äpplesallad, är det förhoppningsvis få som längtar efter den traditionella korven.   Ingredienser: Morötter och korvbröd, så många som du vill ha Salt, nymald svartpeppar Olivolja Rostad lök till servering Eventuellt brynt smör, se recept ovan   Tahinkräm 1 dl tahin Ca 1 dl äpplemust Eventuellt salt   Äpplerelish 3 krispiga äpplen Ca 1 dl hackad saltgurka Ett knippe dill Ca 1 dl växtbaserad färskost, till exempel havrefärskost Vallmofrön (kan uteslutas)   Gör så här Rosta hela morötter i ugn med 2 msk olivolja, salt och peppar tills svartrostade fläckar och skrynklor uppstår, ca 20 min i 250 grader. Om du äter mejeriprodukter: Doppa morötterna i brynt smör och låt ligga på en tallrik och gona ihop sig en stund. Stavmixa ihop tahin och äpplemust till en sås. Eftersom tahin kan vara olika tjocka - börja med hälften av äpplemusten och tillsätt mer om du vill ha rinnigare sås. Smaka av med salt. Tärna äpple, saltgurka och hacka dill. Blanda med havrefärskost och vallmofrön. Servering: Sätt ihop kalaset! Smeta ut tahinkräm i korvbrödet, lägg ut moroten, ringla över lite mer kräm och toppa med äpplerelish. Rostad lök är alltid överdrivet gott ovanpå. Äter du smör rekommenderar jag VARMT att doppa morotskorvarna i brynt smör innan du lägger dem i korvbröden. Då gottar smöret in sig i brödet och ger ytterligare 100 bonussmakpoäng till rätten.   Brynt smör gör du såhär: Hutta en rejäl klick smör (ca 200 gram) i en kastrull och värm under omrörning tills det är mörkbrunt, skummar ordentligt och doftar gudomligt av rostade mandlar. Häll genast av det brynta smöret i en skål. Om du håller det kvar i kastrullen kan det fortsätta hettas upp och bli bränt och vi vill ju hålla det vid brynt, ej bränt. Blir det brynt smör över förvarar du det i kylen och det är bara att ta fram och värma upp igen så blir det som det var när du tillagade det.

I veckans avsnitt av Träningspodden berättar Jessica hur en tv-intervju hon nyligen medverkade i tog en oväntad vändning. Vad var det för frågor som fick henne att reagera? Och Lovisa berättar hur hon kände när Lofsangruppens Studio fick ta emot utmärkelsen “Årets Gym” på Guldhjärtat-galan. Vi får även lyssna på den live-podd som Lovisa spelade in på mässan tillsammans med den hemliga gästen, simmaren Maja Reichard som - trots att hon inte kan se någonting - har lyckats slå sig fram som en av världens främsta paraidrottare, världsrekordhållare och en av Sveriges mest framgångsrika idrottskvinnor. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Kalle Lind och Köpenhamnsbaserade Carina Johansson pratar i det fjortonde avsnittet av Snedtänkt om varför svenskar inte bryr sig om dansk kultur. Observera att det här avsnittet av podden spelades in innan terrorhändelserna i Köpenhamn inträffade. I förbifarten råkar de nämna Det Kongelige, Björn Afzelius, Anne Linnet, Rulla in en boll och låt den rulla, Lisa Nilsson, Rocktåget, en statsminister som heter Helle, Kalle Ankas julparad, nakenkalendrar, ölreklam, kulturtidskriften Cats, Kim Larsen, Shu-bi-dua, världens äldsta flagga, Tvindrörelsen, Matadors två-fyra miljoner sålda dvd-boxar, Sällskapsresan, Mogens Glistrups skattehat, Simon Spies gruppeknald, Blekingegadeligan, borgerliga sängben, maoistisk självkritik och det förvirrande i att Jantelagen är dansk.

Detta är en liveinspelning av en feldenkraislektion i grupp på Feldenkrais Skolan den 4 september 2014. Feldenkraispedagog är jag, Eva Laser. Publicering på SoundCloud är godkänd av de närvarande. Position: Ryggläge Tema: AY #3 Rulla upp till sittande via armbågen Utför lektionen i din egen komfortzon och undvik det som är smärtsamt eller obehagligt. Avgör själv hur ofta och länge du tar paus . Lektionen är avsedd för personlig utveckling och är inte avsedd att ersätta professionell hjälp eller medicinsk behandling. Eva Laser kan inte hållas ansvarig för eventuella skador som uppstår. Mer information om min verksamhet finns på hemsidan somatik.se Mer information om lektionerna finns på http://bit.ly/1hHA2au En översikt av lektionerna på SoundCloud finns här http://bit.ly/1bGxUfq Feldenkrais är dialogpedagogisk i sin utformning och instruktionerna är relaterade till vad som sker under lektionen & i gruppen. Den innehåller ingen introduktion i feldenkrais utan är en fristående lektion i undervisningen höstterminen. 2014. För närmare information om ATM/feldenkraismetoden hänvisas till boken Medvetenhet Genom Rörelse av Moshe Feldenkrais. Strukturen över de 12 modell lektionerna i boken finns här. http://bit.ly/1fN0GjL

För en hel månad sedan träffades vi i Vansbro. Utmattade av jobb och överlyckliga över att se varandra så orkade vi inte bry oss om varken ljudkvalitet eller tappade trådar.Det blev en mardröm att klippa, men kanske ändå kul att lyssna på.Snart är sommaren över, och vi har redan spelat in nästa avsnitt, så håll […]

Fördjupningsreportage. Expressen dokument ges ut varje dag och är en inläst version av "Expressen dokument" som finns varje dag i tidningen. Uppläsare är Johan Bengtsson. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

På midsommarafton besvarar vi två av de viktigaste trivselfrågorna på sjön, nämligen hur man prickar in fint väder och hur man snor ihop en riktigt god måltid under enkla förhållanden. Kocken Carl Styvén berättar vilka konserver och torrvaror som alltid bör finnas i båten, och meteorologen Per Råhnängen talar om hur man bäst använder och tolkar de olika väderlekstjänsterna i mobilen. Vi gör också en avstickare till ett båtmuseum i Piteå och pratar med en sjökapten på Svalbard. Lyssna på Båtlivet i P4 på midsommarafton efter 15-nyheterna. Carl Styvéns recept på en snabb pastarätt från båtens basförråd: Pasta (gärna fylld torkad pasta, men vanlig spagetti går också bra) Pesto Rökta musslor på bruk Koka pastan och häll av vattnet. Rör i peston och de rökta musslorna. Klart! Sillunch för lata dagar (ur boken Mat ombord av Carl Styvén och Henrik Styvén) Två sorters inlagd sill Kokt potatis Gräddfil Dill och gräslök Hårdkokt ägg eller äggröra Ost, till exempel Västerbottens- eller brännvinsost Hårt bröd Smör Wraps som passar att äta när det gungar ordentligt (ur boken Mat ombord av Carl Styvén och Henrik Styvén) Tortillabröd 1 grillad kyckling eller 500 g rökt makrill Sallad Caesardressing Fyll bröden med kyckling eller makrill och sallad. Ringla över dressing. Rulla och servera.

Rulla ärta, plaska, bläddra - alla har vi våra egna ord för kvinnlig onani. @Virre gästar och benar ut ett och annat inom ämnet. - Cravings - Skogsmänniskor (igen) - Alien-parasiten - Gamlingars lukt - Oturåret 2012 - Att kuppa en kupp - Leg humping awards - Pruttmästerskapet i Finland @grapoluponape @hej_frida @virre See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.