Podcasts about generation pep

Under ett halvår blev Carolina Klüft mobbad i skolan och idrotten hjälpte henne att ta tillbaka kärleken till sin kropp. Hon lärde sig att hitta balansen mellan prestation och person och att bli bra på att snabbt ställa om från flams till fokus. Och man man kan bli frestad att säga ”And the rest is history”.Men i det här samtalet står det klart hur mycket vissa händelser och människor har betytt för Carolina Klüft. Historier som kanske inte kommit fram så tydligt i media och som handlar om större saker än guldmedaljer och världsrekord. Som helt enkelt handlar om livet.Carolinas attityd och prestationer har fört henne till helt nya platser. En dag ringde Viasat och plötsligt var hon programledare på OS. Några år senare ringde Prins Daniel, eller nåja, hans adjutant, och snart var hon verksamhetsansvarig på Generation Pep.Vi ägnar en stor del av samtalet kring ungdomars hälsa men också kring hennes relation till pressen och att vara kändis, fördelen med att bo i Järvsö, konkursen i sportanläggningen, att slippa sociala medier, varför hon inte flyttade till Monaco för att bli ekonomiskt oberoende och givetvis känslorna inför premiären på Lets Dance.Här kommer Carolina Klüft! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pep Guardiola says he is delighted to win his 500th game in charge of Manchester City. The City boss praised youngster James Mcatee as the latest academy product to shine following in the footsteps of now Chelsea duo Cole Palmer and Romeo Lavia. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Liv intervjuar Carolina Klüft, tidigare friidrottsstjärna, numera verksamhetschef för organisationen Generation Pep. Carolina talar om vikten av att barn och unga får röra på sig och äter en god kost, berättar hur läget ser ut bland svenska barn och unga och ger tips på hur man kan öka den fysiska aktiviteten. På organisationens hemsida finns många tips och råd och för den som vill ha tips på enkla rörelser för en 5-minutare finns ”mångasmoven” på organisationens youtubekanal. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hon är tidigare mångkampare inom elitnivå nu är hon mångsysslaren som lyckas kombinera hjärtefrågor i sin yrkeskarriär. Jag har bjudit in vår tidigare friidrottsstjärna Carolina Klüft då jag är nyfiken på så mycket kring den hon är och det hon brinner för som också är hennes jobb. Vi pratar om Barns rörelse och hälsa då hon är verksamhetschef för Generation Pep. Hur ser det ut idag, vad behöver vi föräldrar, politiker och skolar göra för att stärka barns hälsa och vad kommer det ge vår framtid när våra barn mår bättre. Vi pratar även om FNs globala hållbarhetsmål inför 2030 då Carolina är en av deras Goodwill ambassadörer. Sen blir det prat om programledarjobben, nu i sommar OS i Paris, om vardagspusslet och kärleken till järvsö Missa inte veckans avsnitt. Sponsrat av @themindfulnessapp Producerat av: @kaspersen_nyfikenpa , MTW Studios

Hur kan vi vända den nedåtgående trenden för barns fysiska aktivitet? Vad innebär det för framtidens sjukvård att 15 procent av barnen i dag är överviktiga? Vilket är Carolina Klüfts bästa idrottsminne? Bästa minnet från karriären, bragdguld och i dag jurymedlem – barndomen, intresset för barns hälsa och samhällsfrågor – i detta avsnitt har vi äran att prata med Carolina Klüft, tidigare friidrottaren med bland OS-guld, bragdguldet och en hel rad andra medaljer i resväskan. Hon jobbar nu som verksamhetschef på Generation Pep, och barnens hälsa är temat för dagen. Men vi kommer även att dyka ner i Carolinas fascinerande bakgrund, hennes intresse för samhällsfrågor och livet efter idrottskarriären.Vi tar upp den allt svårare situationen för sjukvården och diskuterar om hälsa bör vara varje individs ansvar eller om preventiva åtgärder är nödvändiga. Visste du att 15 procent av barnen i Sverige är överviktiga? Trots rekommendationen att barn ska röra sig en timme om dagen, rör de sig allt mindre, särskilt på helgerna när skärmtid konkurrerar med fysisk aktivitet. Carolina delar med sig av sina insikter om hur motion och rörelse kan påverka självkänslan och självförtroendet positivt och varför det är viktigt att sänka trösklarna för att barn och unga ska vilja börja med fysisk aktivitet.Podden produceras av Svenska Epoch Times. Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis Vill du läsa mer av Jonas Arnesen? För endast 1 krona får du nu tillgång till alla deras nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times. Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Lovisa och Jessica har nyligen varit på samma Generation Pep-event, där även personer från svenska kungahuset befann sig och en hel del andra kända människor. Syftet med eventet var att upplysa om svenskens hälsa så som den ser ut just nu, både mentalt och fysiskt. Bland annat så höll Anders Hansen en väldigt informativ föreläsning som går att applicera både på vuxna och barn. Det blir också lite fokus på samtalet om en viss butik som på sista tiden skapat reaktioner efter att den satt upp en varningsskylt vid godishyllan - som en blinkning till hälsorisken med socker. Var det gränsöverskridande att butiken delade sin “åsikt”, eller var det bara uppfriskande? En sak är säker, det satte igång samtalet om sockerkonsumtion. Och så tar Lovisa och Jessica också upp ett par talpunkter från eventet som gjorde avtryck, dels från Prins Daniel, dels från tränaren Mårten Nylén.Klipps av: Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bara "tre procent av Sveriges barn och unga äter och rör sig i enlighet med kostråd och rekommendationer" och "barn i familjer med låg inkomst har sämre möjligheter att äta bra mat och delta i idrottsaktiviteter."

Rörelse och hälsa går hand i hand, särskilt när det gäller barn och unga. Trots detta rör sig Sveriges barn allt mindre, och många familjer har idag inte råd att låta sina barn idrotta. I dagens avsnitt träffar vi Carolina Klüft, en av våra mest framgångsrika, hyllade och folkkära idrottare genom alla tider, som berättar hur betydelsefull idrotten har varit för henne och om sitt engagemang för att alla barn ska har rätt till en aktiv vardag. Carolinas framgångar som friidrottare har nog gått få svenskar förbi. Som barn blev idrotten en fristad när skolan kändes tuff och det var på idrottsarenan hon verkligen kunde känna sig som sig själv. Därför känns det naturligt att hon idag, genom sitt arbete som verksamhetschef för Generation Pep, drivs av att alla barn ska få samma möjlighet till fysisk aktivitet och hälsa. Idag rör sig nämligen endast 2 av 10 barn tillräckligt. Dessutom är det stora skillnader mellan barn beroende på föräldrarnas inkomst, där barn som kommer från en familj med tajtare ekonomi har mindre tid inom en organiserad fritidsaktivitet än barn som kommer från en höginkomstfamilj. Så vad behöver vi göra för att vända utvecklingen? Tack för att du lyssnar! Glöm inte att följa podden och lämna gärna en recension om du gillar vad vi gör. För mer tips och inspiration kring ekonomi och pengaprat: pengapeppen.se Pengapeppen på Instagram Pengapeppen på Youtube

Nu är det här! Vårens första avsnitt av Skolprat. OS- och VM-guldmedaljören Carolina Klüft, idag verksamhetschef på Generation Pep, är gäst. Tillsammans med poddvärdarna Karin Rådberg och Niklas Åkerblom djupdyker hon i hur skolan kan bidra till en bättre hälsa bland barn och unga. Vårterminen har dragit igång och naturligtvis också en ny poddtermin för Skolprat. Årets första gäst, OS- och VM-guldmedaljören Carolina Klüft, finns i många svenskars hjärtan. Idag är hon verksamhetschef på Generation Pep och har kommit till poddstudion för att prata om barns och ungas hälsa. Diskussionerna kretsar bland annat kring rörelse och hur samhället på olika sätt kan bidra till en ökad aktiv och hälsosam livsstil bland unga. Att vi inte kan ansluta oss till det Carolina Klüft kallar ”nånannanismen”, där ansvaret alltid ligger hos någon annan. Så vad är skolans roll, hur kan vi få barn och unga att röra på sig mer och hur kan vi jobba med skolmaten för att skapa en bättre måltidsupplevelse för eleverna. Om detta och mycket annat handlar vårens första avsnitt av Skolprat. Läs mer här på Generation Peps hemsida. https://generationpep.se

OS- och VM-guldmedaljören Carolina Klüft, idag verksamhetschef på Generation Pep, gästar Skolprat. Tillsammans med poddvärdarna Karin Rådberg och Niklas Åkerblom diskuterar hon hur skolan kan bidra till en ökad aktiv livsstil. Här är en teaser till avsnittet, som släpps i nästa vecka.

Lovisa har drabbats av en envis hosta vilket har resulterat i att hon fått byta ut gymmet mot Air Fryern. Ja, Lovisa har nämligen roat sig med matlagning en hel del och speciellt är det familjens Air Fryer som har gått varm där hemma. Lovisa har till och med en framtidsspaning gällande just denna mat-apparat. Jessica är - trots att hon precis gått igenom en stressig jobbperiod - energifylld. Hon har kommit igång ordentligt med träningen, varit på årets “Generation Pep”-event som hon berättar mer om i veckans avsnitt och dessutom så har hon hunnit fira sin födelsedag. Lovisa har med sig en artikel med ett ämne som hon vill diskutera med Jessica. Artikeln handlar nämligen om varför vissa människor är lyckligare än andra och vad det är som gör en människa är lycklig, generellt sett. Då blir såklart den stora följdfrågan: hur gör man för att bli så lycklig som möjligt? Får vi svaret i veckans avsnitt? Lyssna, så får du se och lyck-a till!Klippning: Gabriella Lahti Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jens Fjellström är med oss från Australien mitt under VM. Inside The Matildas - så tog sig laget vidare från dubbla kriser. Kan skadade storstjärnan Sam Kerr spela mot Danmark? Sveriges stora åttondelsfinal som väntar mot regerande världsmästarna USA. Sarah Sjöström på väg att bli störst av alla svenska idrottare genom alla tider! Måste Bragdguldet göras om nu? Kärlek till och från Carolina Klüft som, via Generation Pep, sätter barn och ungdomar i rörelse.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Med målet i sikte gästas av OS-medaljören Carolina Klüft. Det är nu ett tag sedan hon tävlade på de stora arenorna med hela världen som åskådare. Idag arbetar hon som verksamhetschef på Generation Pep som verkar för att alla barn och ungdomar i Sverige ska ha möjlighet och viljan att leva ett aktivt och hälsosamt liv. Hör Carolina berätta om hur det är att ena dagen leva ett liv som friidrottsstjärna till att en dag vilja göra något helt annat. Missa inte!Detta är en repris från 2020.

Varmt välkommen till ett nytt avsnitt av Idrott- och ledarskapspodden. I det här avsnittet får du möta en av Sveriges, och kanske världens, främsta idrottare genom tiderna, nämligen Carolina Klüft. Redan vid 22 års ålder blev hon den yngsta friidrottaren som hittills erövrat samtliga fem internationella guldmedaljer; olympisk, världsmästerskap (både inom-och utomhus), samt regional (Europamästerskap, inom-och utomhus). Hon har tagit 6 VM guld, 1 OS guld och 7 EM guld och mängder av svenska mästerskapstitlar. Efter mångkamps bragderna bytte hon 2008 sin satsning till att fokusera på längdhopp och tresteg och hon avslutade sin idrottskarriär i augusti 2012. Därefter har hon bland annat jobbat som programledare på SVT och som expertkommentator bland annat för vinter OS 2014 och sommar OS i Rio 2016. Sedan 2019 är hon verksamhetschef för Generation Pep, en organisation som verkar för barn och ungas hälsa i Sverige och som har Prins Daniel och Kronprinsessan Victoria som initiativtagare. Hon har skrivit en bok; ”Livet är en sjukamp – min väg till prestation, balans och mening” och sedan ett par år tillbaka äger hon Camp Järvsö tillsammans med sin man och några fler delägare. Carolina har varit med i tävlingsprogrammen Mästarnas mästare och Superstars och senast såg vi henne i Masked Singer som Superhjälten. Carolina är gift med Patrik Klüft och har tre barn och bor i Järvsö. I avsnittet pratar vi om fysisk och mental hälsa, vikten av att öka barn och vuxnas rörelse i sin vardag, hur man når balans och mening i sin tillvaro och vikten av att behålla och skapa lek och glädje i livet. Carolina berättar om sin roll som ledare och sitt arbete med Generation Pep och vad vi alla kan hjälpa till med och göra för att få in mer rörelse i våra barns och vår egen vardag. Carolina kom tidigt i kontakt med mental träning då hon tidigt förstod hur hennes välmående var kopplat till hennes prestation. Hon började lägga in mental träning i sin träning och fokuserade på att stärka sin självkänsla som grund och Carolina delar med sig av flera konkreta tips över hur hon gjorde när hon tränade mentalt och vilka olika nycklar som spelade en viktig roll på hennes väg till världstoppen. Carolina är också tydlig med att alla måste hitta sitt eget recept och att det som fungerar för en person, kanske inte fungerar för en annan och att man måste testa sig fram. Du får också veta vilket mantra Carolina använde inför sina tävlingar för att ta fram det allra bästa när det verkligen gällde. Och så svarar hon på några av era lyssnarfrågor, bland annat hur det var att vara med i Masked Singer. Det är ett avsnitt kryddat med mängder av kunskap och inspiration från en människa som verkligen visar hur ett hjärta och en hjärna i balans kan skapa enorma krafter för att göra skillnad och visa att ingenting är omöjligt och att mod skapas genom att du vågar försöka. Tack Carolina för att du är en sådan förebild för oss alla! Vill du veta mer om Generation Pep och deras arbete så gå in på www.generationpep.se. Och stort tack till Kerstin Florian international som är sponsor till hela säsong 14! Kerstin Florian är en av världens främsta spa företag och har sedan starten 1978 skapat högkvalitativa och hållbara produkter med mottot inre välmående för yttre skönhet. I och med det här samarbetet har du som lyssnar en unik rabatt på 15 % på hela sortimentet. Gå bara in på www.kerstinflorian.se och se dig omkring och när du hittar något du tycker om så använder du rabattkoden som du får i Introt och i avslutet av det här avsnittet så gå in och lyssna. Tack igen till Kerstin Florian! Och vill du veta mer om vad som händer i Jenny's verksamhet så gå in på www.jennyhagman.com där du hittar kommande kurser och retreats, bland annat en Mental träning och Yoga helg på Camp Järvsö och mer info hittar du här: https://www.campjarvso.se/mental-traning-och-yogahelg/ Tack för att du lyssnar och ta hand om dig! Hälsningar Jenny och Team Train for Balance.

I detta avsnitt får Montessoripodden fint besök! I våra egna verksamheter håller vi nu på att dra igång olika projekt i samarbete med Generation Pep. Med oss för att berätta om vad Generation Pep är, och vilka verktyg man kan använda sig av, har vi denna gång deras verksamhetschef Carolina Klüft. Hoppas fler blir “peppade” till att komma igång! Här hittar ni alla bra verktygen:  https://generationpep.se/sv/verktyg/

Liv intervjuar Carolina Klüft, tidigare friidrottsstjärna, numera verksamhetschef för organisationen Generation Pep. Carolina talar om vikten av att barn och unga får röra på sig och äter en god kost, berättar hur läget ser ut bland svenska barn och unga och ger tips på hur man kan öka den fysiska aktiviteten. På organisationens hemsida finns många tips och råd och för den som vill ha tips på enkla rörelser för en 5-minutare finns ”mångasmoven” på organisationens youtubekanal. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Äntligen varmt och skönt! Jessica och Lovisa har mycket på agendan just nu och försöker schemalägga dagarna så att det finns plats för både roliga aktiviteter, “måsten”, familjeliv - och så träningen såklart! Jessicas tajta dagar har lett till att hon försöker få ut så mycket som möjligt av sina träningspass, som just nu är färre än vanligt. Det har lett till både extrem träningsvärk och ytterligare en ny skada. Lovisa kämpar vidare med sin nya grej: Megaformer. Hur har hennes prestation utvecklats sedan sist? Lovisa berättar också om vilka övningar som hon tycker ger effektiva resultat hemma och på gymmet och som håller hög kvalité. Bland annat berättar hon om sin favorit “Finnen”, en övning som är mycket jobbig, men som verkligen kan fungera skadeförebyggande gällande hamstring-skador. Och så berättar Jessica om det årliga Generation Pep-eventet. Den här gången fick hon äran att prata en hel del med Kronprinsessan Victoria under lunchen och dessutom blev hon lite extra uppvaktad av en kunglig figur, som visade sig vara fyrbent! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alla dessa nya rekord – vi springer snabbare, hoppar högre och lyfter tyngre. Men var går gränsen för hur bra en elitidrottare kan bli? Vilka pusselbitar måste komma på plats för att nå den absoluta toppformen? Och hur bedrivs forskning om prestationsutveckling? Carolina Klüft är friidrottslegend, verksamhetschef för Generation Pep och hedersdoktor på Sahlgrenska akademin vid Göteborgs universitet. Mats Börjesson är professor och föreståndare för Centrum för hälsa och prestationsutveckling vid Göteborgs universitet.

Lenka Prokopec Karlberg talks about global trends and uncertainty factors that affect businesses and organisations today. She shows how diversity and inclusion can strengthen organisations' resilience in a rapidly changing and unpredictable world and presents evidence-based tools to successfully work with D&I. Mitt Liv's Inclusion Survey© and mentoring program are two of the tools used by Mitt Liv's partners that show great effects. Lenka has been CEO of Mitt Liv since 2019 and has a vast experience from different industries, private as well as non-profit. She has previously been Head of Partnerships at Generation Pep, Head of Sales at SAS EuroBonus & Partners and Head of Business Development at Svenska Dagbladet. Her vision is that everyone should have the same opportunity to be included in the labour market, based on their skills and competence. Visit Mitt Liv: www.mittliv.com/en

Carolina Klüft is a former elite track & field athlete and today the Operations Manager at Generation Pep. Generation Pep is a non-profit organisation promoting physical activity and healthy eating behaviors among children and youth in Sweden.

Carolina Klüft är en av Sveriges främsta friidrottare genom tiderna och arbetar sedan 2016 inom organisationen Generation Pep och innehar sedan 2019 rollen som verksamhetschef. Organisationen, som grundades av Kronprinsessparet, arbetar för att ena människor, organisationer och företag för att tillsammans underlätta för alla barn och ungdomar att leva ett hälsosamt liv.   Häng med i ett samtal om bland annat organisationens arbete för en jämlik barn- och ungdomshälsa, utmaningar och framtida möjligheter.   Generation Pep på Instagram: @gen.pep .   .   . Följ Sweaty Business: Brian van den Brink: @thebrianvdb Instagram: @sweatybusinessmedia Linkedin: Sweaty Business Media Web: sweatybusiness.se

Liv intervjuar Carolina Klüft, tidigare friidrottsstjärna, numera verksamhetschef för organisationen Generation Pep. Carolina talar om vikten av att barn och unga får röra på sig och äter en god kost, berättar hur läget ser ut bland svenska barn och unga och ger tips på hur man kan öka den fysiska aktiviteten. På organisationens hemsida finns många tips och råd och för den som vill ha tips på enkla rörelser för en 5-minutare finns ”mångasmoven” på organisationens youtubekanal. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I detta avsnitt samtalar jag med Carolina Klüft som är en av Sveriges genom tiderna största idrottsprofil och en av världens bästa friidrottare. Carolina och jag pratar om hennes karriär i stort. Vi kommer in på hennes personlighet och vad hon värderar högt. Carolina bor numera i Järvsö där hon och hennes familj verkligen kan ha ett härligt liv.Carolina har idag många strängar på sin lyra. Hon jobbar som verksamhetschef för Generation PeP som jobbar för barn och ungdomars rörelse och hälsa i allmänhet. En organisation som grundades av Sveriges kronprinsesspar! Hon är även programledare, föreläsare, inspiratör samt driver eget företag inom hälsa och välmående, Camp Järvsö!Vi pratar om barns hälsa och hur vi kan ge barn och ungdomar bättre förutsättningar till ett bättre och sundare liv. Carolina har mycket bra värderingar vilket hela samtalet bevisar. Hon ger sin bild på beteende, självkänsla, våga gå sin egen väg, ledarskap och mycket mer.Viktigt och bra avsnitt som jag verkligen rekommenderar alla, barn, föräldrar, föreningsledare och företagsledare att lyssna och ta del av Carolinas syn på viktiga ämnen!!#Inspiration #Energi #kunskap Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Liv intervjuar Carolina Klüft, tidigare friidrottsstjärna, numera verksamhetschef för organisationen Generation Pep. Carolina talar om vikten av att barn och unga får röra på sig och äter en god kost, berättar hur läget ser ut bland svenska barn och unga och ger tips på hur man kan öka den fysiska aktiviteten. På organisationens hemsida finns många tips och råd och för den som vill ha tips på enkla rörelser för en 5-minutare finns ”mångasmoven” på organisationens youtubekanal. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Under några magiska år på 00-talet vann mångkamparen Carolina Klüft allt som gick att vinna, inklusive svenska folkets hjärtan (och bragdguldet!).   Så när hon meddelade att hon avslutade satsningen på sjukamp inför OS i Peking 2008 – vad som sågs som Sveriges mest givna OS-guld i friidrott – blev många både besvikna och förbannade.   Hur kan en idrottare göra så mot oss? Hur kan hon påstå att glädjen är viktigare än att stå överst på pallen?   Det har snart gått ett decennium sedan Carolina la elitkarriären på hyllan, och i dag har vi förmånen att prata med henne om hennes fantastiska prestationer, vad som drev henne då och vad som driver henne i dag. Och om hennes nuvarande karriär, så klart, som verksamhetschef för Generation Pep och nybliven delägare i Camp Järvsö, som invigs i sommar.   Hålltider: 00:00 - Försnack 04:00 - Dagens gäst: Carolina Klüft Mer av Carolina: På Twitter På Instagram Generation Pep Camp Järvsö multimindlife.se ***   Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.   ***   Logga din träning i vår app StrengthLog!

Jessica är rastlös och sur på pandemin men har ändå funnit en ljusglimt i mörkret. Det har även Lovisa, som bland annat pratar om att utnyttja tiden; träna med kontinuitet, föra statistik över sin träning under 2020 och rätt som det är sätta nytt rekord i knäboj! Jessica berättar om det senaste som hänt inom “Generation Pep”, där hon är ambassadör. Lovisa har fört en egen studie gällande barn och träning, med lite hjälp av sonen Sixten. Dessutom har hon förberett en då- och nulista, där hon jämför hur vissa människors förhållning till träning har förändrats i och med pandemin. Håll i hatten, hantlarna och hopprepet och häng med i veckans avsnitt av Träningspodden! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Veckans avsnitt av Med målet i sikte gästas av OS-medaljören Carolina Klüft. Det är nu ett tag sedan hon tävlade på de stora arenorna med hela världen som åskådare. Idag arbetar hon som verksamhetschef på Generation Pep som verkar för att alla barn och ungdomar i Sverige ska ha möjlighet och viljan att leva ett aktivt och hälsosamt liv. Hör Carolina berätta om hur det är att ena dagen leva ett liv som friidrottsstjärna till att en dag vilja göra något helt annat. Missa inte!

Vi går på djupet i en mycket viktig framtidsfråga: fysisk och psykisk hälsa hos unga, kopplat till fysisk aktivitet och bra matvanor. Veckans gäst är Emma Blomdahl Wahlberg, kommunikationschef på Generation Pep. Inspelningen gjordes på Universeum, som också är djupt engagerade i hälsofrågor, utbildning och forskning.

Barn tillbringar nästan halva sin vakna tid i skolan. För den som vill påverka hälsan hos våra unga är därför skolan av central betydelse. Men hur får vi lärmiljöer/ skolfastigheter som främjar barns rörelse och hälsa? I panelen: Tobias Alfvén, läkare och vice ordförande, Svenska Läkaresällskapet, Kristin Ekblom, Projektledare Rörelsesatsning i skolan, Riksidrottsförbundet, Carolina Klüft, verksamhetsledare Generation Pep och Marcus Sandlund, affärschef NCC Building.

Vad gör man om man märker att sitt barn börjar gå upp i vikt? Hur får man ett barn att röra på sig och hur onyttigt är egentligen "snabbmat" som falukorv, fiskpinnar och färdiga köttbullar? I det här avsnittet svarar vi på lyssnarnas frågor om barn och fetma. Vi pratar även med Carolina Klüft, verksamhetschef på Generation Pep, om deras arbete med att få barn att röra sig mer och äta bättre.  

Carolina Klüft är en av Sveriges främsta friidrottare genom tiderna. Vid 22 års ålder blev hon den yngsta friidrottaren hittills som erövrat samtliga fem internationella guldmedaljer: olympisk, världsmästerskap (inom- och utomhus) samt regional (Europamästerskap, inom- och utomhus). Carolina är fortfarande mångkampare och har en ”multimind” men med helt nya grenar. Hon arbetar idag som verksamhetschef på Generation Pep - en organisation som arbetar för att sprida kunskap och skapa engagemang kring barn och ungdomars hälsa - och vid sidan om det är hon föreläsare, författare, programledare och samhällsengagerad. Läs mer om Carolina på https://multimindlife.se/ Huvudämnet: Livslångt idrottande och jämlik hälsa. Generation Pep sätter fokus på frågor kring barn och ungdomars hälsa, främst genom rörelseglädje och hälsosammare matvanor. Tre snabba ämnen: * Laget eller jaget * Livslångt friidrott * Trygghet och tävling Se www.wagthedog.se/14-carolina-kluft/ för mer information. Tack till: Gästen: Carolina Klüft Presentatör: Johan Fallby & Magnus Lindwall Producent: Jamie Smith Inspelning: LjudBang AB Musik: The Peter Svensson Project Design: Ludvig Aust Social media: Ella Ygfeldt Smith

"Vi vill bryta stillasittandet"

I veckans avsnitt pratar vi om hur vi tillsammans kan hjälpa våra barn till goda vanor kring bra matvanor och ett aktivt liv. Kajsa är upprörd över hur policyn i skolan (eller bristen på policys) motarbetar föräldrarnas önskan om att barnen ska äta bra – inte minst i vardagen när de är i skolan. Anna berättar om erfarenheter och insikter i samband med mötet med Generation Pep, skolor och företag som YouGo Healthplan samarbetar med. Dessutom bjuder vi på de fem bästa tipsen för att hålla sig pigg och frisk i höstmörkret. Missa inte det!

Magnus Lindwall, forskare inom hälsopsykologi, gästar denna vecka Jacob och Wille i Tyngre Träningssnack för att diskutera motivation och vad det är som driver vissa människor att träna medan så många andra har svårt att både komma igång och fortsätta träna. Du får bland annat tips om hur du ”packar in” ett träningspass så att den som tränat upplever och minns träningen som lite roligare. Dessutom blir det en diskussion kring mer intensiv intervallträning och de fördelar och nackdelar som den har när det gäller att påverka människor motivation. Avslutningsvis blir det en kortare diskussion kring projektet Generation Pep där man försöker få barn i Sverige att börja röra på sig mer. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Introduktion av dagens gäst Magnus Lindwall 00:03:31 Magnus forskning kring hälsopsykologi 00:07:35 Svårigheterna i att få människor att vara fysiskt aktiva 00:09:00 Fokus läggs ofta på fel saker när man vill inspirera folk till rörelse 00:11:28 Användandet av Self determination theory för att försöka hitta vad som motiverar en viss grupp mer specifikt 00:16:02 Yttre belöning och beteendeekonomer vs psykologer 00:17:16 Koffein och andra sätt att göra träningen roligare 00:19:02 Högintensiv träning kontra mer lågintensiv träning 00:20:06 Betydelsen av att träningen är bra nog för att också ge långsiktiga resultat 00:24:19 Tre centrala behov som om de uppfylls ökar chansen att någon ska fortsätta träna 00:30:20 Det vi minns mest efter ett träningspass 00:33:33 Problemet i att människor förväntar sig att träning ska vara väldigt jobbigt 00:42:09 Nudging som ett sätt att minska hinder för fysisk aktivitet 00:45:10 Motiverande samtal för att göra saker mer konkret 00:47:37 Är det okej att försöka ändra människors egen vilja? 00:53:05 Vi vet ofta vad problemet är, det är dags att diskutera utifrån det 00:56:29 Motiverande samtal och dess svårigheter 00:59:45 Det ges för lite tid för att försöka ändra människors beteende i vården 01:02:00 Frihet inom förutbestämda ramar för bättre motivation 01:07:13 Problemet med yttre belöningar på sikt 01:08:37 Fysisk aktivitet och lägre risk för depression 01:15:22 Finns det någon typ av dos-respons när det gäller effekten? 01:19:43 Frekvensen är viktigare än intensiteten för mental hälsa 01:22:37 För de som är inaktiva ger lite rörelse väldigt mycket 01:26:39 Hissen som berättar att du tappar livstid när du åker den 01:27:52 Försöker organisationer och företag ta hjälp av Magnus forskning? 01:29:21 Magnus arbete i Generation Pep 01:30:45 Vad hade Jacob och Wille försökt ändra på för att få mer rörelse i samhället? 01:34:08 Stora aktörer har en väldigt stor påverkan

Veckans Tyngre Rubriker inleds med en liten uppföljning kring den tidigare diskussionen om Generation Pep i avsnitt 73 då en ny studie på stillasittande och övervikt/fetma hos barn precis har publicerats. Efter det följer en diskussion kring ett intressant ämne med få studier när vi tittar på en översiktsartikel där man undersökt om människor för fler depressiva symptom i fall de av någon anledning slutar att träna. Avslutningsvis diskuteras en artikelserie i Göteborgsposten där fokus främst läggs på en artikel där det påstås att bantning kan förstöra din hälsa. Efter det så tas sen snabbt en krönika av Frida Boisen i Expressen upp för diskussion. Medverkar i panelen gör som vanligt Jenny Ågren, Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol & Caroline Mellberg. Hålltider 00:00:00 Stillasittande och övervikt/fetma hos barn 00:07:51 Ökar risken för depressiva symptom när man slutar träna? 00:19:53 Göteborgspostens påstår att bantning kan förstöra din hälsa 00:34:32 Övriga artiklar från Göteborgspostens serie kring vikt och hälsa 00:50:01 Frida Boisen om sockerknarkare Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Denna veckas avsnitt av Tyngre Rubriker tittar lite närmre på satsningen Generation Pep. Syftet verkar främst vara att få människor att sitta mindre men är det verkligen rätt fokus? Och vilka är egentligen målgruppen som man riktar sig mot? Efter det tar vi upp Natures nya krav på vad författare måste ange för jäv när de skickar in en artikel för publicering och det följer vi sen upp med en intressant studie som har undersökt effekten av koffein på prestationsförmågan hos duktiga triathleter på olympisk distans. Avslutningsvis tar vi upp haveriet som är Aftonbladets story kring vad som hände med två personer när de uteslöt socker i fyra veckor. Medverkar i panelen gör som vanligt Jenny Ågren, Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol & Jacob Papinniemi. Hålltider 00:00:00 Har Generation Pep valt rätt fokus? 00:11:23 Nature har uppdaterat sina krav på vilka jäv som ska anges i artiklar 00:27:03 Koffein och dess effekter vid triathlon 00:43:06 Aftonbladet Story - 4 veckor utan socker Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.