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A live de hoje foi um sucesso. Mostrei como a mastigação, que muitos ignoram, pode ser decisiva para o emagrecimento e a saúde. Apresentei estudos, que pouca gente conhece, provando que mastigar bem pode aumentar a saciedade, reduzir a ingestão e melhorar a digestão de gorduras. No final, respondi perguntas e compartilhei dicas práticas que podem transformar seus resultados. Este conteúdo não é uma recomendação médica ou nutricional, e o acompanhamento profissional é fundamental.:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO UMA DIETA ALÉM DA MODA :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4iWn27lVersão para Kindle: https://amzn.to/4jkHoXM::::: ONDE COMPRAR O LIVRO O CÓDIGO DA OBESIDADE :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4hlGEQBVersão para Kindle: https://amzn.to/4ikh6Vh::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Programa Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

A live de hoje foi um verdadeiro sucesso. Mostrei como é possível emagrecer até 20kg em 90 dias com estratégias baseadas em ciência e comida de verdade. No final, respondi perguntas importantes e compartilhei dicas que poucas pessoas têm coragem de falar. O que revelei aqui pode incomodar quem lucra com o seu fracasso, mas a verdade precisa ser dita. Não se trata de recomendação médica ou nutricional, e o acompanhamento profissional é fundamental. Assista agora e tire suas próprias conclusões.:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO UMA DIETA ALÉM DA MODA :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4iWn27lVersão para Kindle: https://amzn.to/4jkHoXM::::: ONDE COMPRAR O LIVRO O CÓDIGO DA OBESIDADE :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4hlGEQBVersão para Kindle: https://amzn.to/4ikh6Vh::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Programa Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

A live foi um sucesso. Mostrei como é possível montar lancheiras low carb com comida de verdade, sem açúcar, sem farinha e sem ultraprocessados. Falei o que ninguém tem coragem de dizer sobre os lanches escolares e compartilhei o que meus próprios filhos levam. No final, respondi perguntas e entreguei dicas que podem transformar a saúde das crianças. Este conteúdo não substitui orientação médica ou nutricional; o acompanhamento de um profissional é essencial.:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::: Sites Referências :::https://www.urgentcareoffairhope.com/2025/04/14/low-carb-snacks-for-diabetic-kids-tasty-fun-and-blood-sugar-friendly/https://www.health.harvard.edu/nutrition/low-carb-snacks-easy-and-healthy-options-for-any-time-of-dayhttps://fitmencook.com/recipes/keto-snacks/::::: ONDE COMPRAR O LIVRO UMA DIETA ALÉM DA MODA :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4iWn27lVersão para Kindle: https://amzn.to/4jkHoXM::::: ONDE COMPRAR O LIVRO O CÓDIGO DA OBESIDADE :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4hlGEQBVersão para Kindle: https://amzn.to/4ikh6Vh::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Programa Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

“O Extraordinário Percurso da Comunidade Portuguesa de França” é uma série documental em oito episódios que fala sobre os portugueses e lusodescendentes de hoje em França, mas também recorda os que fugiram de Portugal no século XVI, os que combateram na Primeira Guerra Mundial e os que participaram na Resistência francesa durante a Segunda Guerra Mundial. A série é realizada por Carlos Pereira, director do mais conhecido jornal das comunidades por terras francesas, o LusoJornal, e está a ser difundida na RTP Internacional, ficando disponível online. RFI: “Por que é que a série se chama ‘O Extraordinário Percurso da Comunidade Portuguesa de França'? O que é que este percurso tem de tão extraordinário? Carlos Pereira, Realizador de “O Extraordinário Percurso da Comunidade Portuguesa de França”: “Eu acho que este percurso é, de facto, é extraordinário. A grande massa dos portugueses que chegaram nos anos 50, 60, não sabia ler, não sabia escrever. Eram, no melhor dos casos, iletrados, mas numa grande parte eram analfabetos e conseguindo dar a volta à situação, trabalhando muito, conseguiram impor-se e estar em França como se fosse quase em Portugal. Eu acho que este percurso é mesmo um percurso extraordinário. E depois, ao trabalhar sobre este percurso, apercebi-me que isto já vinha de antes dos portugueses que participaram na Primeira Guerra Mundial, que estiveram na Segunda Guerra Mundial e que fizeram um trabalho importante também de resistência durante a ocupação nazi. Procurando ainda melhor, vimos que já os judeus portugueses que chegaram cá durante a Inquisição fizeram um trabalho impressionante de integração em França. Iniciei aí este percurso que inicia no século XVI e que chegou até hoje.” Quantos portugueses e lusodescendentes é que vivem hoje em França? Ainda são uma “comunidade invisível” como outrora ficou conhecida? “Essa pergunta já responde, de facto, que é uma comunidade invisível, isto é, nós não sabemos dizer o número exacto de portugueses que moram em França. Hoje ninguém tem estes números. Isto é sintomático. Nem Portugal tem estes números, nem também França tem estes números, portanto não sabemos. É uma comunidade muito grande que está em todo o lado. Encontramos os portugueses na política, nas associações, no desporto, na cultura, os empresários... Agora, o número exacto, quantos somos, não sabemos responder a essa pergunta.” Muitas vezes os políticos falam em um milhão, um milhão e meio de portugueses em França... “Ouve-se de tudo. Fala-se entre um milhão e duzentos mil e um milhão e quinhentos mil. Já aí entra esta diferença que é bastante grande, mas estima-se que esta comunidade ande por aí. Há muitos lusodescendentes que não têm a nacionalidade portuguesa, que não estão registados, que podiam ser portugueses a qualquer momento. E depois também há as mulheres e os maridos de portugueses que também podiam ser portugueses a qualquer momento se fossem pedir a nacionalidade e isto faria certamente números muito maiores.” Como é que surgiu a ideia de fazer esta série documental? “Era importante contar esta história. O que nós fazemos no LusoJornal regularmente é contar esta história, a história contemporânea de portugueses que moram em França. Não há nada ou há muito pouco registado em vídeo, isto é, não há muitos documentários sobre os portugueses de França.” Há os documentários do realizador José Vieira. “Pois houve alguns documentários do José Vieira, mas há muito poucos documentários sobre os portugueses de França e são muito sobre a história, sobre ‘o salto', sobre antes do ‘salto' ou depois do ‘salto' e não tanto sobre os portugueses de hoje e eu quis dar a minha contribuição. Propus à RTP, a RTP também queria fazer um trabalho sobre isto, apareci num bom momento, na boa altura, a compra estabeleceu-se, fizemos este acordo e a série foi feita em oito episódios por enquanto. Espero que haja uma segunda série, era importante que se retratasse este percurso e, sobretudo, que se fizesse uma fotografia actual de uma comunidade enorme, como já dissemos, mas que é tão desconhecida em Portugal e em França. Ainda recentemente, neste último episódio sobre os judeus, houve muita gente que me ligou e que me disse que não conhecia esta história, nem portugueses nem franceses.” Qual é essa história dos judeus portugueses em França? “Os judeus saíram de Portugal durante a Inquisição e uma parte pequena, apesar de tudo, veio instalar-se em França, onde também não podia haver a prática judaica. O rei Henrique II decide permitir a instalação deles em Bordéus - ou na faixa entre Bordéus, Hendaye e Bayonne - dizendo que eles também não são judeus, porque tinham sido convertidos à força em Portugal, cristãos novos, e arranjando ali alguns argumentos decide autorizá-los a ficar. Dali foram-se expandindo no país inteiro e deram um primeiro-ministro Pierre Mendès France, o Georges Mendel, os irmãos Pereira, isto é, desenvolveram os caminhos-de-ferro em França, as termas, fizeram aqui impérios e depois chegou a Segunda Guerra Mundial e veio estragar um pouco esta comunidade já que muitos deles foram deportados e mortos. Ficaram uma sinagoga portuguesa em Paris, outra em Bordéus e outra em Bayonne, onde se pratica ainda agora o rito português que é um rito muito específico, embora já não sejam portugueses a ocupá-las ou muito poucos a frequentá-las e são os judeus da África do Norte que, entretanto, sendo também sefarditas, embora pratiquem um rito diferente, foram-se habituando a praticar o rito português, já que estas sinagogas obrigam, por estatuto, que se siga o rito português até ao fim dos tempos. Depois ficou um cemitério judeu em Bordéus e o primeiro cemitério judeu em Paris que ainda hoje é possível visitar se for pedida autorização ao consistório. Eu visitei e filmei. Ainda ficaram alguns rastos desta comunidade e eu acabo o documentário no Josué Ferreira, que é um lusodescendente que acabou por ser a primeira mulher rabina a ser ordenada em França e que depois mudou de nome e de sexo e agora é Josué Ferreira e é rabino na comunidade liberal em Montpellier. É um lusodescendente que se converteu ao judaísmo e hoje é um rabino.” Outro episódio, difundido em Junho, chama-se “Lusodescendentes e politicamente implicados em França”. O que é que representam estes luso-eleitos no mapa político francês em termos de números e em termos de visibilidade da própria emigração portuguesa? “Segundo a Cívica, portanto, a associação dos autarcas de origem portuguesa, há por volta de 8.000 autarcas de origem portuguesa. Este número também não é fácil de verificar. No LusoJornal verificámos uma boa parte, uns 80%, e este número não deverá andar muito longe daí. Isto chega-se lá através dos nomes, mesmo se depois há os Costas que até poderão ser espanhóis. Ou então, por exemplo, uma autarca que tinha o apelido francês devido ao casamento, mas que é portuguesa. Portanto, 8.000 representam muito e os portugueses - repito - chegaram cá praticamente analfabetos. Eles não conheciam o sistema francês e descobriram tudo. Houve aqui todo um trabalho de afirmação, digamos assim. Há os autarcas, depois há os deputados. Há quatro deputados actualmente na Assembleia Nacional Francesa e nós entrevistámos dois deles. Depois, entrevistámos os presidentes de câmara, vereadores em Paris, na região parisiense, mas também em Clermont-Ferrand, onde há uma comunidade grande portuguesa e há, aliás, uma deputada de lá. No fim, na altura em que filmámos, uma lusodescendente tinha chegado ao Parlamento português: era a Nathalie Oliveira e ela conta também esse percurso de como é que fazendo um percurso no PS francês, ela acabou por ser eleita deputada em Portugal, apesar de muitas dificuldades. Era o retorno, no fundo, da moeda, era o regressar a Portugal enquanto deputada.” Há outro episódio que tem como título “Associações Portuguesas de França - Uma teia de Influências”. Qual é que tem sido a importância do movimento associativo português em França? E por que é que de 900 associações portuguesas no final dos anos 90, hoje há muito poucas? “Hoje há muito menos associações portuguesas em França porque o problema hoje não é o mesmo. Nos anos 70 e 80, ainda não havia internet, ainda não havia redes sociais, ainda não era possível ver a televisão portuguesa em França e, por isso, as pessoas juntavam-se numa associação e a associação era o terreno que eles constituíam aqui. Hoje, isso já não é preciso, isso já não é prioridade. As pessoas iam a uma associação muitas vezes encontrar trabalho, encontrar casa, encontrar mulher ou marido, até nos grupos de folclore. Isso hoje já não é uma prioridade e, portanto, muda-se muito os objectivos e há muitas associações que não se souberam adaptar e que vão certamente acabar. Há muitas que já acabaram. Eu escolhi apenas grandes associações que fazem a diferença, já que evidentemente eu não podia entrevistar 900 e tal associações.” Quantas associações há hoje? “Não sei e esse é também um problema. É que nós não sabemos exactamente o número de associações que existem em França. Em França, é muito fácil criar uma associação, isto é, duas pessoas juntam-se e vão declarar a associação. Demora três ou quatro dias e custa 20 e tal euros. Há muitas associações que depois existem no papel e não existem na prática. Enfim, é completamente impossível dizer o número de associações portuguesas que há em França. Agora, eu escolhi umas oito ou nove e escolhi aquelas que se impuseram mais, ou porque construíram edifícios enormes que estão actualmente a dinamizar e a ceder às próprias Câmaras Municipais ou então, como em Dijon e em Clermont-Ferrand, ou a associação de Pontault-Combault que faz um festival enorme todos os anos que é já uma festa da própria cidade, embora seja organizada por uma associação portuguesa. Isso acontece em Clermont-Ferrand também. Também escolhi a Associação de Nanterre porque organiza uma feira de produtos portugueses e aqui há também esta dimensão comercial ou de promoção regional de produtos endógenos num outro país. Escolhi a associação O Sol de Portugal que foi a primeira associação juvenil a ser criada em França, é uma associação em Bordéus que tem a particularidade de até agora nunca nenhum homem a ter dirigido e sempre foi dirigida por mulheres e tem experimentado, de há uns anos para cá, uma nova fórmula que é uma co-presidência. Portanto, actualmente há três mulheres a presidir a esta associação.” De todos os episódios, quais são aqueles que mais o marcaram? “Eu gostei muito de realizar os episódios sobre a Resistência e sobre os judeus, já que eu tinha feito uma sinopse inicial e ela acabou por ser completamente alterada. Isto é, eu fui aprendendo tanta coisa nova durante a própria realização que fui alterando. Esses dois marcaram-me muito. Portugal é um país neutro na Segunda Guerra Mundial e afinal eu entrevistei famílias de pessoas que foram fuziladas devido a serem resistentes, de pessoas que foram levadas num comboio para campos de concentração alemães e morreram no comboio, deitaram-nos do comboio abaixo. Isto é, aprendi muito em relação a estes dois episódios um pouco mais históricos. O episódio sobre o fado eu gostei muito de o ter realizado. Há um mundo fadista português aqui. Eu mostrei esse mundo fadista e gostei bastante. E depois todos os outros. Gostei dos empresários, do desporto, da cultura. Esses ainda não passaram, ainda vão passar agora. São episódios muito engraçados que mostram coisas novas e o importante é que eu agora receba mensagens de gente que me diga ‘Nunca vi isto assim, com este olhar'. Um olhar global, digamos assim. Aprendi muito. Fico contente por saber isso e por ter conseguido dar esta imagem global e de levar coisas novas que as pessoas não sabiam.” Vamos a esse universo fadista em França. Que universo é? “É um universo muito feminino, mas isto é a circunstância do tempo porque houve já mais homens a cantar fado no passado, mas actualmente é um universo muito feminino e, portanto, eu fui buscar uma cantora que é a Mónica Cunha, que aprendeu a cantar em Portugal e que veio para cá dar aulas de português e acabou por se impor aqui também enquanto fadista. Também fui buscar uma jovem que já nasceu cá, que nunca viveu em Portugal e que, à força de corrigir o sotaque, ela impõe-se no meio fadista aqui como uma grande fadista, a Jenyfer Raínho. Fui buscar uma francesa, a Lizzie, que não tem absolutamente nada a ver com Portugal e que um dia viu na televisão uma reportagem, viu alguém a cantar e disse ‘Eu adoro esta música'. Hoje ela fala um português perfeito e canta muito bem. Fui buscar pessoas que vêm de outros horizontes, isto é, da bossa nova, por exemplo, como é o caso da Tânia Raquel Caetano e que se aproximou a seguir do fado. Fui buscar um músico como o Philippe de Sousa, que viveu até muito pouco tempo em Portugal, mas que é um fadista, ou melhor, ele toca viola inicialmente, depois descobre a guitarra de fado e hoje leva essa guitarra de fado a outros universos do jazz, portanto com outras músicas, de outros horizontes menos convencionais e isso interessou-me muito. Pelo meio, há o Jean-Luc Gonneaud, um especialista de fado, francês, que um dia foi a Lisboa, já há muitos anos, porque fez um estágio em Lisboa e apostou com um irlandês que iam cantar um fado. No dia em que iam cantar, o irlandês disse que não ia. Ele foi e cantou o fado ‘O Marceneiro'. Desde aí ele é muito conhecido no mundo fadista em Portugal também, e  muitas vezes assume esta ponte entre a França e Portugal.” Fala-se muito nas histórias de sucesso de empresários portugueses... Também as aborda... “O meu objectivo não era ficar naqueles empresários que nós já conhecemos todos e que são empresários de sucesso. Eu fui à procura de nova gente e encontrei, por exemplo, o Michel Vieira, em Lyon, que ninguém conhece e é o maior empresário português de França. Ele já nasceu cá porque os pais vieram para cá, o pai era bate-chapas, a mãe era mulher-a-dias e resolveram instalar-se aqui por mero acaso. Ele conta a história no filme. Ele fez um CAP, que é um diploma de base a seguir à quarta classe, e aprendeu a ser electricista. Andou a trabalhar nas obras e não gostou, disse que tinha muito frio, voltou à escola e resolveram propor-lhe uma especialização em electrodomésticos. Ele começa a reparar máquinas de lavar a louça e a roupa e, a partir daí, entra numa empresa ainda estagiário, vai crescendo, chega a chefe técnico, chefe comercial, depois director-geral e compra a empresa ao patrão. A empresa devia ter uns 12 milhões de euros naquela altura e ele começa a comprar outras empresas e comprou uma por 500 milhões de euros - é até hoje o único empresário sem sequer o 12° ano a obter um crédito de 500 milhões de euros. E se tudo funcionar bem, como ele espera, agora em 2025 ele vai chegar ao fim do ano e vai ter mil milhões de volume de negócios. Portanto, será o maior empresário português em França a entrar no grupo das 300 maiores empresas francesas. É uma história impressionante. Ele costuma dizer: 'Só foi possível por eu ser português, porque eu não estou a ver como é que vão dar um crédito a uma pessoa assim que chega e que não tem estudos nenhuns, que vem pedir um crédito de 500 milhões de euros, é só mesmo por eu ser português e eles reconhecerem o facto de ser trabalhador.'” O Carlos Pereira também aborda os portugueses no mundo cultural francês... “Em relação à cultura, o meu objectivo não é de contar os portugueses que estão a dominar os centros culturais ou teatros aqui em Paris porque essa é uma história que já muita gente conhece. Fui buscar pessoas que estão em horizontes muito diversos. É muito difícil fazer um episódio como este sobre a cultura ou sobre o desporto, já que há tanta gente a fazer cultura, a fazer desporto em domínios diferentes. Fui buscar uma realizadora, a Cristelle Alves Meira, fui buscar um coreógrafo que tem uma companhia em Bayonne que está a funcionar muito bem, o Fábio Lopes, foi buscar um pianista, Ricardo Vieira... Isto é, fui buscar várias pessoas a trabalharem em ramos diferentes e juntei-as de maneira a mostrar precisamente a diversidade, sem ser um catálogo onde se mostra tudo. Há muita gente que infelizmente não consegui pôr, mas o objectivo era mostrar que há gente em várias áreas. Mostrei isso também no desporto. Não queria falar só sobre futebol. Isso é um grande erro, pensar que os portugueses de França são todos adeptos de futebol e fazem todos futebol. Há portugueses em muitas outras áreas, no futebol também, é evidente, mas os portugueses dominam o futsal francês, há modalidades mais pequeninas, como o bilhar, os matraquilhos e a pelota basca que tem uma federação portuguesa que nasceu em França. A minha ideia era mostrar a diversidade e não tanto fazer um inventário de quem faz o quê.” A série “O Extraordinário Percurso da Comunidade Portuguesa de França” pode ser vista no site da RTP.

A live de hoje foi um verdadeiro mergulho na história alimentar da humanidade. Mostrei com base científica como era a dieta dos nossos ancestrais, desde antes da agricultura até cerca de 1.500 anos atrás, e como a introdução de grãos e cereais mudou profundamente a saúde humana. Ao final, respondi perguntas ao vivo e compartilhei dicas práticas que podem transformar sua forma de enxergar alimentação e saúde. Se você busca clareza, direção e uma abordagem nutricional baseada em comida de verdade, essa aula pode abrir seus olhos. Este conteúdo é informativo e educacional. Não se trata de recomendação médica ou nutricional. O acompanhamento profissional individualizado é sempre necessário.:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO UMA DIETA ALÉM DA MODA :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4iWn27lVersão para Kindle: https://amzn.to/4jkHoXM::::: ONDE COMPRAR O LIVRO O CÓDIGO DA OBESIDADE :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4hlGEQBVersão para Kindle: https://amzn.to/4ikh6Vh::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Programa Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

A live de hoje foi um sucesso. Mostrei por que nossos avós jejuavam naturalmente, comiam de 2 a 3 vezes ao dia e não viviam cercados por obesidade e doenças metabólicas como vemos hoje. Enquanto se recomenda comer de 3 em 3 horas, o que a ciência e a história mostram é o oposto. No final, respondi perguntas e dei dicas práticas para quem quer começar a jejuar do jeito certo. Esta aula é para quem busca resultado de verdade, com base em ciência e comida de verdade. Este conteúdo não substitui orientação médica ou nutricional. O acompanhamento profissional é essencial.:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO UMA DIETA ALÉM DA MODA :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4iWn27lVersão para Kindle: https://amzn.to/4jkHoXM::::: ONDE COMPRAR O LIVRO O CÓDIGO DA OBESIDADE :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4hlGEQBVersão para Kindle: https://amzn.to/4ikh6Vh::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Programa Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

Nesta Consultoria Gratuita, eu revelei qual é a dieta mais eficaz do mundo para emagrecer com saúde — e não, não é a que a maioria das pessoas segue ou os especialistas tradicionais recomendam. Mostrei o que realmente causa o acúmulo de gordura, desmontei mitos populares e, no final, respondi perguntas com dicas valiosas para quem quer resultado de verdade. Esta aula é para quem está cansado de tentar e não vê mudança. Não se trata de recomendação médica ou nutricional. O acompanhamento profissional é fundamental.:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO UMA DIETA ALÉM DA MODA :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4iWn27lVersão para Kindle: https://amzn.to/4jkHoXM::::: ONDE COMPRAR O LIVRO O CÓDIGO DA OBESIDADE :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4hlGEQBVersão para Kindle: https://amzn.to/4ikh6Vh::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Programa Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

Na live de hoje eu revelei verdades que muita gente não quer ouvir sobre o consumo de peixes contaminados por metais pesados. Mostrei o que a ciência diz sobre os riscos reais para a saúde, a diferença entre os peixes mais perigosos e os mais seguros, e no final ainda respondi perguntas importantes e compartilhei dicas valiosas. Esta não é uma recomendação médica ou nutricional, e o acompanhamento profissional é sempre necessário — mas se você consome peixe sem critério, precisa assistir.:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO UMA DIETA ALÉM DA MODA :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4iWn27lVersão para Kindle: https://amzn.to/4jkHoXM::::: ONDE COMPRAR O LIVRO O CÓDIGO DA OBESIDADE :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4hlGEQBVersão para Kindle: https://amzn.to/4ikh6Vh::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Programa Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

A live de hoje foi um verdadeiro sucesso. Mostrei o que a ciência mais atual revela sobre a biomassa de banana verde e expus verdades que muita gente nunca ouviu falar. No final, respondi perguntas ao vivo e compartilhei dicas práticas que podem mudar a forma como você enxerga esse alimento tão popular.Não é recomendação médica ou nutricional, e o acompanhamento profissional é fundamental. Mas se você ainda acredita que tudo o que é "natural" faz bem, essa aula vai te surpreender.:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO UMA DIETA ALÉM DA MODA :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4iWn27lVersão para Kindle: https://amzn.to/4jkHoXM::::: ONDE COMPRAR O LIVRO O CÓDIGO DA OBESIDADE :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4hlGEQBVersão para Kindle: https://amzn.to/4ikh6Vh::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Programa Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

A live de hoje foi um sucesso. Falei a verdade que poucos têm coragem de dizer sobre a polpa do coco seco, um alimento poderoso que vem sendo ignorado por muitos.Mostrei o que a ciência revela, como incluir na rotina e ainda respondi perguntas com dicas práticas que podem mudar sua relação com a comida. Mas atenção: este conteúdo não substitui acompanhamento profissional e não é uma recomendação médica ou nutricional.:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO UMA DIETA ALÉM DA MODA :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4iWn27lVersão para Kindle: https://amzn.to/4jkHoXM::::: ONDE COMPRAR O LIVRO O CÓDIGO DA OBESIDADE :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4hlGEQBVersão para Kindle: https://amzn.to/4ikh6Vh::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Programa Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

A live de hoje foi um sucesso. Abordei uma dúvida que gera muita polêmica: afinal, a carne piora a inflamação intestinal?Mostrei o que a ciência realmente diz sobre o consumo de carne em pessoas com Doença Inflamatória Intestinal, desmascarando mitos e revelando evidências que muita gente prefere ignorar.No final, ainda respondi perguntas e compartilhei dicas valiosas para quem quer recuperar a saúde com comida de verdade.Este conteúdo não é uma recomendação médica ou nutricional.O acompanhamento profissional é fundamental.:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO UMA DIETA ALÉM DA MODA :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4iWn27lVersão para Kindle: https://amzn.to/4jkHoXM::::: ONDE COMPRAR O LIVRO O CÓDIGO DA OBESIDADE :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4hlGEQBVersão para Kindle: https://amzn.to/4ikh6Vh::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Programa Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

Na live de hoje eu revelei por que muitas pessoas não conseguem emagrecer mesmo seguindo a dieta ceto carnívora.Mostrei os erros mais comuns, que quase ninguém comenta, e no final respondi perguntas importantes e compartilhei dicas práticas que podem destravar seus resultados.O conteúdo tem caráter informativo e não substitui orientação médica ou nutricional.O acompanhamento profissional é fundamental.:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO UMA DIETA ALÉM DA MODA :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4iWn27lVersão para Kindle: https://amzn.to/4jkHoXM::::: ONDE COMPRAR O LIVRO O CÓDIGO DA OBESIDADE :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4hlGEQBVersão para Kindle: https://amzn.to/4ikh6Vh::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Programa Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

A live de hoje foi um verdadeiro divisor de águas. Mostrei por que muitos estão fracassando no controle da glicose e revelo o que quase ninguém fala: pequenas mudanças no estilo de vida, ignoradas por boa parte dos profissionais, podem normalizar a hemoglobina glicada de formA live de hoje foi um verdadeiro divisor de águas. Mostrei por que muitos estão fracassando no controle da glicose e revelo o que quase ninguém fala: pequenas mudanças no estilo de vida, ignoradas por boa parte dos profissionais, podem normalizar a hemoglobina glicada de forma natural.No final, ainda respondi perguntas e entreguei dicas preciosas.:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO UMA DIETA ALÉM DA MODA :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4iWn27lVersão para Kindle: https://amzn.to/4jkHoXM::::: ONDE COMPRAR O LIVRO O CÓDIGO DA OBESIDADE :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4hlGEQBVersão para Kindle: https://amzn.to/4ikh6Vh::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Programa Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/a natural.No final, ainda respondi perguntas e entreguei dicas preciosas.:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO UMA DIETA ALÉM DA MODA :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4iWn27lVersão para Kindle: https://amzn.to/4jkHoXM::::: ONDE COMPRAR O LIVRO O CÓDIGO DA OBESIDADE :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4hlGEQBVersão para Kindle: https://amzn.to/4ikh6Vh::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Programa Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

Na Consultoria Gratuita de hoje, eu revelei o que as etiquetas dos supermercados estão escancarando: você está pagando caro para se alimentar mal.Mostrei fotos reais, comprovei que chocolates e guloseimas custam absurdamente mais por quilo do que alimentos de verdade, e ainda apresentei a lei que obriga os mercados a informar isso.No final, respondi perguntas e dei dicas práticas para quem quer comer melhor gastando menos. Se você ainda acha que comer bem é caro, essa aula vai abrir seus olhos.:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO UMA DIETA ALÉM DA MODA :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4iWn27lVersão para Kindle: https://amzn.to/4jkHoXM::::: ONDE COMPRAR O LIVRO O CÓDIGO DA OBESIDADE :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4hlGEQBVersão para Kindle: https://amzn.to/4ikh6Vh::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Programa Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

Hoje foi um dia incrível! Na nossa Consultoria Gratuita, desvendamos os mitos e verdades sobre como o metabolismo muda com a idade. Mostrei dados científicos que comprovam por que fica mais difícil manter o peso depois dos 30, 40 ou 50 anos — e o mais importante: o que fazer para reverter isso.Respondi perguntas essenciais, como:* Por que perdemos músculos com a idade e como frear isso* O papel da proteína e dos exercícios no metabolismo* Como ajustar a alimentação para queimar mais calorias mesmo em repousoSe você perdeu a live, não se preocupe: o vídeo está aqui completo, com todas as dicas e respostas. Assista, aplique e compartilhe com quem precisa saber que envelhecer não significa engordar ou ficar frágil.A ciência está do nosso lado!:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO UMA DIETA ALÉM DA MODA :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4iWn27lVersão para Kindle: https://amzn.to/4jkHoXM::::: ONDE COMPRAR O LIVRO O CÓDIGO DA OBESIDADE :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4hlGEQBVersão para Kindle: https://amzn.to/4ikh6Vh::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Programa Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

Nessa Consultoria Gratuita, eu revelei a verdade que ninguém te conta sobre o mel. Será que ele é mesmo saudável ou apenas mais uma forma de açúcar disfarçado?Mostrei o que a ciência diz, quando o mel pode ser útil e quando ele pode sabotar sua saúde e seu emagrecimento.No final, respondi perguntas e dei dicas práticas que podem te ajudar a sair do efeito sanfona e recuperar o controle da sua alimentação.Se você ainda acha que “é natural, então pode”, essa aula é pra você.:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO UMA DIETA ALÉM DA MODA :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4iWn27lVersão para Kindle: https://amzn.to/4jkHoXM::::: ONDE COMPRAR O LIVRO O CÓDIGO DA OBESIDADE :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4hlGEQBVersão para Kindle: https://amzn.to/4ikh6Vh::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Programa Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

A live de hoje foi um verdadeiro divisor de águas. Mostrei com base na ciência e na prática real dos meus alunos que é possível, sim, reverter o diabetes tipo 2 tratando a causa do problema: a alimentação.No final, respondi perguntas e compartilhei dicas que muitos profissionais evitam dizer. Se você quer sair da dependência de medicamentos e recuperar sua saúde de verdade, assista agora.:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO UMA DIETA ALÉM DA MODA :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4iWn27lVersão para Kindle: https://amzn.to/4jkHoXM::::: ONDE COMPRAR O LIVRO O CÓDIGO DA OBESIDADE :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4hlGEQBVersão para Kindle: https://amzn.to/4ikh6Vh::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Programa Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

A live de hoje foi um verdadeiro sucesso. Falei sobre a pasta de amendoim e trouxe informações importantes sobre seu impacto na saúde e no emagrecimento. Mostrei para quem ela pode ser uma aliada e para quem pode ser um obstáculo, além de discutir a qualidade das suas gorduras e muito mais.No final, respondi várias perguntas e compartilhei dicas valiosas que podem transformar a forma como você encara esse alimento tão popular.Se você quer clareza, ciência e prática, essa aula está imperdível.:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO UMA DIETA ALÉM DA MODA :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4iWn27lVersão para Kindle: https://amzn.to/4jkHoXM::::: ONDE COMPRAR O LIVRO O CÓDIGO DA OBESIDADE :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4hlGEQBVersão para Kindle: https://amzn.to/4ikh6Vh::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Programa Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

A live de hoje foi um verdadeiro sucesso. Compartilhei 5 benefícios cientificamente comprovados da dieta cetogênica que podem transformar a saúde de quem segue essa abordagem.Mostrei estudos, expliquei de forma simples e ainda respondi perguntas valiosas no final.Se você quer entender por que a cetogênica pode ser uma poderosa aliada no emagrecimento, controle da fome, melhora do diabetes tipo 2, redução da inflamação e até apoio a problemas neurológicos, essa aula é pra você.Assista até o final.:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO UMA DIETA ALÉM DA MODA :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4iWn27lVersão para Kindle: https://amzn.to/4jkHoXM::::: ONDE COMPRAR O LIVRO O CÓDIGO DA OBESIDADE :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4hlGEQBVersão para Kindle: https://amzn.to/4ikh6Vh::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Programa Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

A Consultoria Gratuita de hoje foi um verdadeiro sucesso. Na aula, expliquei de forma clara se a proteína realmente ajuda a secar a barriga e mostrei o que a ciência diz sobre esse assunto que ainda gera tantas dúvidas. Mostrei como priorizar a qualidade dos alimentos pode transformar o processo de emagrecimento, sem a necessidade de contar calorias ou passar fome.No final, ainda respondi perguntas ao vivo e compartilhei dicas práticas que podem acelerar seus resultados de forma segura e sustentável.Se você quer emagrecer, melhorar sua saúde e entender de verdade como a alimentação influencia seu corpo, assista essa aula completa. Tenho certeza que vai fazer toda a diferença para você.:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO UMA DIETA ALÉM DA MODA :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4iWn27lVersão para Kindle: https://amzn.to/4jkHoXM::::: ONDE COMPRAR O LIVRO O CÓDIGO DA OBESIDADE :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4hlGEQBVersão para Kindle: https://amzn.to/4ikh6Vh::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Programa Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

Você sabia que a soja pode realmente afetar os hormônios masculinos? Na Consultoria Gratuita de hoje, mergulhamos fundo nesse polêmico tema e desvendamos o que a ciência realmente diz sobre soja e ginecomastia. Mostrei estudos, casos reais e, o mais importante, expliquei em quais situações a soja pode ou não ser um risco para os homens.No final, respondi perguntas cruciais que vocês mandaram e dei dicas práticas para quem quer consumir soja sem medo. Se você já ouviu que "soja feminiza homens" ou tem dúvidas sobre como ela impacta sua saúde, esse vídeo é obrigatório.Assista agora e descubra a verdade por trás dos mitos!:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO UMA DIETA ALÉM DA MODA :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4iWn27lVersão para Kindle: https://amzn.to/4jkHoXM::::: ONDE COMPRAR O LIVRO O CÓDIGO DA OBESIDADE :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4hlGEQBVersão para Kindle: https://amzn.to/4ikh6Vh::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Programa Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

Você sabia que jejuar por 16 horas pode transformar sua saúde mesmo sem você precisar cortar calorias? Na Consultoria Gratuita de hoje, eu, André Burgos, mergulhei fundo nos benefícios do jejum intermitente, especialmente quando combinado com um jantar mais cedo – antes das 15h. Mostrei estudos impressionantes que comprovam como essa simples mudança pode melhorar sensibilidade à insulina, proteger o pâncreas, baixar a pressão arterial e reduzir o estresse nas suas células.E não paramos por aí! No final da live, respondi perguntas e dei dicas exclusivas para quem quer começar da maneira certa. Se você perdeu ou quer rever os melhores momentos, assista agora e descubra como pequenos ajustes na sua rotina alimentar podem fazer uma diferença enorme na sua saúde.Deixe nos comentários qual foi a parte que mais te surpreendeu e se você já experimentou o jejum de 16h. Vamos continuar essa conversa!:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO UMA DIETA ALÉM DA MODA :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4iWn27lVersão para Kindle: https://amzn.to/4jkHoXM::::: ONDE COMPRAR O LIVRO O CÓDIGO DA OBESIDADE :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4hlGEQBVersão para Kindle: https://amzn.to/4ikh6Vh::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Programa Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

Hoje foi um dia incrível! Na nossa Consultoria Gratuita, mergulhamos fundo no tema "Triglicerídeos Alto? Culpa da Sua Dieta!" e vocês participaram ativamente com perguntas excelentes.Mostrei como o açúcar e carboidratos refinados podem sabotar sua saúde, transformando-se em gordura no sangue, e compartilhei estratégias comprovadas para reverter esse quadro. Respondi dúvidas sobre dietas low-carb, consumo de gorduras saudáveis e como ajustar sua alimentação para melhorar não só os triglicerídeos, mas também sua energia e disposição.Se você perdeu a live, não se preocupe – o vídeo está aqui completo, com todas as dicas e respostas que podem transformar sua saúde. Assista, compartilhe com quem precisa e vamos juntos nessa jornada por uma vida mais saudável!:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO UMA DIETA ALÉM DA MODA :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4iWn27lVersão para Kindle: https://amzn.to/4jkHoXM::::: ONDE COMPRAR O LIVRO O CÓDIGO DA OBESIDADE :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4hlGEQBVersão para Kindle: https://amzn.to/4ikh6Vh::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Programa Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

Pessoal, que live incrível que tivemos hoje! Discutimos um dos temas mais polêmicos da nutrição: será que existe um limite de proteína que nosso corpo consegue absorver por refeição? Mostrei um estudo recente que derruba mitos e comprova que nosso corpo é muito mais eficiente do que imaginávamos.Além da explicação detalhada sobre a ciência por trás da absorção de proteína, respondi perguntas valiosas da galera e dei dicas práticas para aplicar esses conceitos no dia a dia. Se você quer entender como otimizar sua alimentação para ganho muscular, recuperação ou até mesmo emagrecimento, esse conteúdo é essencial.Se perdeu a live, não se preocupe – o vídeo está aqui completo para você assistir quando quiser. E se já viu, conta nos comentários: qual foi o seu maior aprendizado hoje?:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

Hoje foi um dia incrível! A live "DIETA CARNÍVORA: O ERRO QUE ENGORDA E PREJUDICA" foi um sucesso, e eu agradeço a todos que participaram ao vivo. Durante a transmissão, expliquei por que a Dieta Carnívora pode não ser a melhor escolha para quem busca emagrecer e como ela pode colocar a saúde em risco. Mostrei os erros mais comuns que as pessoas cometem ao seguir essa dieta sem orientação profissional, além de revelar o que pode estar por trás de sintomas como ganho de peso e urina escura.No final, respondi perguntas e dei dicas valiosas para quem quer emagrecer de forma saudável e segura. Se você perdeu a live, não se preocupe: o vídeo está disponível aqui no canal para você assistir e compartilhar com quem precisa. Vamos juntos desmistificar as dietas da moda e buscar uma abordagem nutricional que funcione de verdade!:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

Na live de hoje, mergulhamos fundo no polêmico tema do Dumping de Oxalato e seu impacto na dieta carnívora.Mostrei como o excesso de oxalatos, presentes em alimentos considerados "saudáveis", pode ser prejudicial à saúde, causando desde dores articulares até problemas renais.Respondi perguntas cruciais e dei dicas práticas para quem quer reduzir os oxalatos de forma segura e eficiente.Se você quer entender por que alguns alimentos podem estar sabotando sua saúde e como fazer a transição para uma dieta mais equilibrada, este vídeo é para você.Não perca!:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

A live de hoje foi um sucesso absoluto! Falamos sobre o livro Gordura Sem Medo e como ele desafia tudo o que você pensava saber sobre gordura saturada.Mostrei por que alimentos como manteiga, ovos e carne podem ser aliados poderosos na sua dieta, com base em ciência de verdade.No final, respondi perguntas e dei dicas valiosas que podem transformar a sua relação com a alimentação.Se você ainda acredita que gordura é vilã, essa live vai abrir seus olhos para uma nova perspectiva. Assista agora e descubra por que o medo da gordura pode ter sido o maior erro da nutrição!:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

Na live de hoje, #499 - FERRITINA ALTA: O INIMIGO SILENCIOSO QUE NINGUÉM FALA!, mergulhamos no papel da ferritina no metabolismo e como níveis elevados podem impactar sua saúde.Expliquei as principais causas da ferritina alta, desde inflamações crônicas até condições como hemocromatose, e compartilhei estratégias práticas para equilibrá-la, incluindo o poder da dieta com qualidade.Mostrei o caso inspirador de uma mulher que transformou sua saúde e perdeu peso significativamente ao adotar a dieta Carnívora No final, respondi perguntas e dei dicas valiosas para quem busca resultados reais.Se você quer entender como a ferritina pode ser um obstáculo silencioso no seu emagrecimento e descobrir como superá-lo, essa aula é para você.Assista agora e tome o controle da sua saúde!:::::: Vídeo do Dr. Shawn Baker:https://www.youtube.com/watch?v=q5nHTitQn-M:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

Na live de hoje, #497 da nossa Consultoria Gratuita, mergulhamos fundo no mundo dos queijos na dieta cetogênica.Será que eles são aliados ou vilões no seu processo de emagrecimento e saúde? Mostrei artigos científicos que comprovam a segurança e os benefícios do consumo de leite integral e seus derivados sem adição de açúcar, além de revelar os 5 melhores queijos para incluir na cetogênica e aqueles que você deve evitar a todo custo.No final, respondi perguntas e dei dicas valiosas para você não cometer erros que podem estar sabotando sua dieta.Assista agora e descubra como os queijos podem ser poderosos aliados na sua jornada!:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Método Protagonista em:https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

Hoje, na Consultoria Gratuita #495, mergulhamos no tema: "Vinagre de Maçã Cura Diabetes? Descubra a Verdade Chocante!". Expliquei o que é resistência insulínica, como ela leva ao diabetes tipo 2 e como é possível reverter esse quadro ao tratar a causa raiz do problema. Mostrei evidências científicas que comprovam os efeitos do vinagre de maçã na redução da glicose e insulina pós-refeição, além de depoimentos reais de alunos que transformaram suas vidas. O vinagre, quando consumido antes das refeições, pode melhorar a ação da insulina, reduzir picos glicêmicos e até auxiliar no metabolismo lipídico. Mas atenção: ele não faz milagres sozinho. A chave está em combinar estratégias eficazes, como a alimentação adequada com mudanças no estilo de vida. :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::: GLICOSÍMETRO https://amzn.to/3Zy5AhZ :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Hoje, na minha Consultoria Gratuita, falei sobre o OMAD (uma refeição por dia) e como atingir a meta proteica com essa estratégia. Mostrei evidências científicas que comprovam os benefícios do jejum e desmistifiquei a ideia de que nosso corpo só absorve 30g de proteína por refeição. Estudos recentes revelam que podemos absorver muito mais, o que é essencial para quem busca resultados eficientes. No final, respondi perguntas e dei dicas práticas para você aplicar no seu dia a dia. Se quer emagrecer com saúde e maximizar seus resultados, essa live é para você! :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::: GLICOSÍMETRO https://amzn.to/3Zy5AhZ :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Na live de hoje, expliquei detalhadamente os três pilares para ganhar músculos: exercício, ingestão adequada de proteínas e calorias. Mostrei como calcular as metas de proteína e gordura, além de responder perguntas da audiência, oferecendo dicas valiosas. Assista a live completa para entender como conquistar seus objetivos de ganho muscular e peso de maneira eficaz. Não perca! :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::::: Referência dos estudos da Remissão do Diabetes https://phcuk.org/wp-content/uploads/Summary-Table-Of-Randomised-Controlled-Trials-Comparing-Low-Carb-To-Low-Fat-Diets-With-Type-2-Diabetes-Participants.pdf :::: GLICOSÍMETRO https://amzn.to/3Zy5AhZ :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Na live de hoje, discutimos um tema crucial: "MELHORES E PIORES OLEAGINOSAS NA SAÚDE E EMAGRECIMENTO". Abordamos como uma alimentação saudável vai além de simplesmente emagrecer, é sobre saúde a longo prazo e envelhecer com dignidade. Mostrei quais oleaginosas são aliadas na sua dieta e quais podem ser armadilhas. No final da live, respondi perguntas ao vivo e compartilhei dicas preciosas para quem busca emagrecer com qualidade e manter a saúde. Não perca! Assista e descubra como as oleaginosas podem transformar sua vida. :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::: GLICOSÍMETRO https://amzn.to/3Zy5AhZ :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Hoje, na nossa "Consultoria Gratuita", abordamos um tema crucial: "RESISTÊNCIA À INSULINA - O GUIA DEFINITIVO - COMO BAIXAR A INSULINA". Durante a live, expliquei detalhadamente o papel da insulina no nosso corpo e como a alimentação rica em carboidratos processados está diretamente ligada ao desenvolvimento de várias condições de saúde, como diabetes tipo 2, esteatose hepática, SOP, câncer, entre outras. Mostrei como mudanças no estilo de vida podem reverter essa resistência insulínica. No final, respondi perguntas e compartilhei dicas valiosas. Não perca! :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::: Referência dos Estudos: https://phcuk.org/evidence/t2d/ :::: GLICOSÍMETRO https://amzn.to/3Zy5AhZ :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Na live de hoje, "COMO AUMENTAR O HDL", desmistifiquei o que é o colesterol HDL, diferenciei-o do LDL e apresentei um estudo impactante: 70% das pessoas que infartam possuem colesterol normal ou baixo, mas compartilham resistência à insulina e HDL baixo. Mostrei a importância de níveis elevados de HDL para a proteção do coração e revelei 8 passos simples para alcançá-los. No final, respondi perguntas e ofereci dicas valiosas que podem transformar sua saúde. :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::: GLICOSÍMETRO https://amzn.to/3Zy5AhZ :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Nessa Consultoria Gratuita, expliquei detalhadamente o que é o jejum de 72 horas e compartilhei artigos comprovando seus benefícios impressionantes, como a redução da gordura corporal e a melhora da função cognitiva. Mostrei os passos essenciais antes, durante e após o jejum, para você se beneficiar ao máximo dessa prática poderosa. No final da live, respondi perguntas ao vivo e forneci dicas valiosas para quem quer embarcar nessa jornada de transformação. Se você busca resultados reais e duradouros, não perca essa oportunidade de aprender mais sobre o jejum de 72 horas e como ele pode mudar sua vida. :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::: GLICOSÍMETRO https://amzn.to/3Zy5AhZ :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Na live de hoje, discutimos um tema quente: "QUANTO TEMPO DE JEJUM PARA ENTRAR EM CETOSE?". Mostrei artigos científicos revelando que podemos entrar em cetose entre 18 a 48 horas após iniciar o jejum. Além disso, falei sobre como seguir a dieta cetogênica corretamente e atingir a cetose em 2 a 6 dias. No final, respondi a perguntas e dei dicas valiosas para otimizar seu jejum e alcançar seus objetivos de saúde. Não perca essa! :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Na live de hoje, abordei o tema "Quanto Tempo Para Se Adaptar à Dieta Cetogênica". Expliquei, com base em artigos científicos, como nosso corpo armazena energia na forma de gordura corporal e como uma dieta rica em carboidratos prejudica nossa eficiência energética. Mostrei que o período de readaptação pode levar de 3 a 6 semanas, e destaquei a importância do foco na alimentação, cumprimento das metas nutricionais, jejum, sono adequado e treinamento físico. Ao final da live, respondi perguntas e compartilhei dicas valiosas para ajudar você a se adaptar à dieta cetogênica de forma eficaz. Se você está lutando para obter resultados com sua dieta, esta live é essencial. Não perca! :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

No vídeo de hoje, explorei a DISBIOSE. Expliquei o que é, as causas, sintomas, como diagnosticar e os tratamentos mais eficazes. Mostrei como a alimentação correta pode ser uma aliada poderosa na recuperação e prevenção desse desequilíbrio. No final, respondi a perguntas dos espectadores e compartilhei dicas valiosas. Não perca essas informações essenciais para sua saúde intestinal! :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Na live de hoje, falei sobre "ÔMEGA 6 E INFLAMAÇÃO". Mostrei evidências claras de como o consumo crescente de ômega 6, presente em alimentos processados e ultraprocessados, está diretamente ligado ao ganho de peso, aumento da inflamação e diversos problemas de saúde. Assista e descubra os impactos negativos que essa gordura pode ter no seu corpo. Ao final da live, respondi perguntas e dei dicas valiosas para equilibrar sua dieta, reduzir inflamações e melhorar sua saúde. Não perca essa oportunidade de aprender e transformar sua vida com conhecimento baseado em evidências! :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Hoje, na minha Consultoria Gratuita, abordei um tema crucial para quem busca uma alimentação saudável: "IDEIAS PARA CAFÉ DA MANHÃ". Mostrei várias sugestões de refeições simples e práticas que servem tanto para o café da manhã quanto para almoço e jantar. É crucial saber que com opções saudáveis e saborosas, é possível manter a qualidade da alimentação a longo prazo, sem cair na monotonia. No final, respondi perguntas e dei dicas valiosas para quem quer transformar seu estilo de vida com uma alimentação de verdade, baseada em low carb, cetogênica e dieta paleolítica. :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Na live de hoje, abordei "O MAIOR ERRO DA NUTRIÇÃO QUE VAI TE ENGORDAR". Mostrei porque focar apenas em calorias, ignorando a qualidade da alimentação, pode sabotar seus esforços de emagrecimento. Apresentei diversos artigos científicos, expliquei como a qualidade dos alimentos impacta diretamente no processo de perda de peso de forma saudável e sustentável. Respondi perguntas dos participantes e compartilhei dicas valiosas. Acompanhe a live para entender a importância de priorizar a qualidade alimentar no seu processo de emagrecimento e descubra como evitar esse erro comum, mas crítico, na sua jornada rumo a uma vida mais saudável. :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Na "Consultoria Gratuita" de hoje, discuti a polêmica sobre "Quantas Refeições Fazer Por Dia". Mostrei artigos científicos e expliquei que não é natural comer muitas vezes ao dia, e que consumir "de tudo um pouco" pode ser prejudicial. Defendi que a quantidade e frequência das refeições é individual e dei dicas extras para adaptar essa prática ao dia a dia. No final, respondi perguntas e ofereci insights valiosos. Não percam! :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Hoje na "Consultoria Gratuita", abordei o tema "A CARNÍVORA AUMENTA A INSULINA?". Expliquei detalhadamente como a resistência insulínica se desenvolve e a forte relação dessa condição com o consumo de carboidratos processados. Mostrei que, embora a proteína estimule a insulina, seu efeito é muito menor do que o do açúcar. Apresentei estudos que comprovam que dietas hiperproteicas são protetoras e proporcionam melhores resultados na saúde metabólica em comparação com dietas ricas em carboidratos, como a da pirâmide alimentar. No final da live, respondi perguntas e compartilhei dicas valiosas. Não se trata apenas de reduzir carboidratos, mas de entender como a dieta carnívora pode ser a chave para controlar a insulina e melhorar a saúde metabólica. Assista à gravação para descobrir como essas informações podem transformar sua abordagem alimentar. :::::: Referência remissão diabetes tipo 2 https://phcuk.org/evidence/t2d/ :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Hoje na nossa "Consultoria Gratuita", abordei o tema "ALIMENTAÇÃO PARA ENGRAVIDAR". Durante a live, revelei dados contundentes mostrando como uma dieta de má qualidade, como a dieta flexível, está diretamente associada a distúrbios metabólicos que podem levar à infertilidade. Mostrei diversos estudos que destacam a dieta cetogênica como uma poderosa ferramenta para reverter a resistência insulínica e melhorar a fertilidade. No final, respondi perguntas e dei dicas valiosas. Não se trata apenas de seguir qualquer dieta; é essencial focar na qualidade dos alimentos. A chave para a fertilidade está em uma alimentação adequada. Se você perdeu a live, assista agora e descubra como a dieta cetogênica pode transformar sua saúde reprodutiva. :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Na live de hoje, abordamos o segundo dia do nosso Desafio de 5 Dias na Dieta Carnívora, com o tema “A Carne Cura”. Mostrei como a carne pode ser uma poderosa aliada no tratamento de diversas doenças, e expliquei a origem da Lin Diet, também conhecida como dieta do leão. Apresentei casos reais e artigos científicos que comprovam esses benefícios. No final da live, respondi perguntas e compartilhei dicas valiosas para quem está seguindo a dieta. Se você quer saber mais sobre como a carne pode transformar sua saúde, não perca essa série de lives. Inscreva-se no canal e ative as notificações para não perder nenhum conteúdo! :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

A DIETA PARA EXTERMINAR A CANDIDÍASE”. Expliquei detalhadamente o que é a candidíase e como a alimentação pode influenciar diretamente no desenvolvimento dessa infecção. Mostrei como as dietas carnívora e cetogênica podem ser poderosas aliadas no combate à candidíase, eliminando os alimentos que alimentam os fungos e fortalecendo o sistema imunológico. No final da live, respondi perguntas e compartilhei dicas valiosas para quem quer se livrar de vez dessa infecção incômoda. Se você está cansado de soluções temporárias e quer uma abordagem eficaz e natural, não perca essa live! Assista agora e descubra como a alimentação pode ser a chave para exterminar a candidíase de uma vez por todas. :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Na live de hoje, abordei um tema polêmico: “QUANTAS CALORIAS PARA EMAGRECER?”. Mostrei estudos que comprovam que a qualidade da alimentação é mais importante do que a quantidade para quem deseja emagrecer. Calorias importam, mas não devem ser o foco principal. Acredite, comer comida de verdade faz toda a diferença. No final da live, respondi perguntas e dei dicas valiosas para ajudar você a alcançar seus objetivos de emagrecimento de forma saudável e sustentável. Se você quer saber mais sobre como a qualidade da alimentação pode transformar sua vida, não perca essa live! Inscreva-se no canal e ative as notificações para não perder nenhuma consultoria gratuita. :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Hoje, na nossa “Consultoria Gratuita”, abordei um tema crucial: “40 ANOS OU MAIS? CUIDE DA ALIMENTAÇÃO URGENTE!”. Expliquei com base em evidências científicas que, após os 30 anos, é fundamental fortalecer bons hábitos alimentares. À medida que envelhecemos, nossas necessidades nutricionais aumentam, e cultivar uma alimentação saudável se torna absolutamente essencial. Mostrei como uma dieta baseada em comida de verdade, podem ser a chave para uma vida mais saudável e longeva.No final da live, respondi perguntas e compartilhei dicas valiosas para quem deseja melhorar a alimentação e a saúde. Se você tem 40 anos ou mais, não pode perder essa oportunidade de transformar sua vida através da nutrição. Assista à live completa e descubra como pequenos ajustes na sua dieta podem fazer uma grande diferença! :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Na live de hoje, abordei um tema crucial: “COMO ACABAR COM O PLATÔ NO EMAGRECIMENTO E VOLTAR A EMAGRECER”. Mostrei evidências científicas que comprovam que emagrecimento não é sobre calorias, mas sim sobre a qualidade dos alimentos que consumimos. Revelei as principais causas que podem bloquear o emagrecimento e apresentei soluções práticas para superá-las. No final, respondi perguntas e dei dicas valiosas para ajudar você a retomar sua jornada de emagrecimento. Se você está cansado de dietas que não funcionam e quer entender como a alimentação de verdade pode transformar sua vida, não perca essa live! Descubra como priorizar a qualidade dos alimentos pode ser a chave para destravar seu emagrecimento. Assista agora e comece a fazer mudanças reais na sua saúde e bem-estar! :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Na live de hoje, abordei um tema crucial: “3 PASSOS PARA CONTROLAR VÍCIOS ALIMENTARES”. Expliquei como nossas emoções são formadas e como elas influenciam nossas escolhas alimentares. Mostrei que buscar conforto na comida pode ser perigoso e compartilhei estratégias práticas para remodelar esses vícios e assumir o controle das suas decisões alimentares. No final, respondi perguntas e ofereci dicas valiosas para ajudar você a transformar sua relação com a comida. :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Na live de hoje, abordei um tema polêmico: “COLESTEROL ALTO: DEVO CORTAR A CARNE?”. Mostrei evidências científicas que comprovam a importância da gordura e do colesterol para a saúde e o envelhecimento. Expliquei que o número do colesterol isoladamente não é um bom indicador de saúde e destaquei a relevância das Apolipoproteínas A e B. No final, respondi perguntas e dei dicas valiosas. Não percam! Calculadora: https://www.mdsaude.com/cardiologia/calculadora-escore-framingham/ :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Hoje na minha “Consultoria Gratuita”, abordei um tema que gera muitas dúvidas: “QUANTO DE QUEIJO PODE COMER PARA EMAGRECER?”. Mostrei evidências científicas que comprovam que queijos são saudáveis e nutritivos, e podem sim ajudar na perda de peso. No entanto, a escolha do tipo de queijo e a quantidade ideal variam conforme diversos fatores individuais. Se você quer saber quais queijos consumir e em que quantidade, não perca essa live repleta de informações valiosas. No final da live, respondi perguntas e dei dicas práticas para incorporar queijos na sua dieta de forma saudável. Se você está buscando emagrecer com saúde, seguindo uma abordagem low carb, cetogênica ou paleolítica, este conteúdo é imperdível. Confira todos os detalhes e transforme sua alimentação! :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

devocional coríntios leitura bíblica Sobre esta ajuda aos santos de Jerusalém, já não é preciso dizer-vos mais nada. Conheço bem a vossa boa vontade. Até já tenho mostrado a minha satisfação para convosco diante dos da Macedónia, dizendo: «Os da Acaia estão dispostos desde o ano passado a dar a sua ajuda.» O entusiasmo que a vossa comunidade mostrou foi um estímulo para muitos. Mesmo assim, resolvi enviar-vos estes irmãos para que a satisfação que tenho a vosso respeito não seja, neste caso, uma desilusão. Estejam portanto preparados, como eu vos disse. Se alguns da Macedónia forem comigo, não gostava de me sentir envergonhado por ver que a vossa contribuição não estava pronta. E já não falo na vergonha que a vossa comunidade ia sentir se isso acontecesse. Por conseguinte, achei que era necessário mandar primeiro estes irmãos para vos ajudarem a pôr em prática a generosidade prometida. Deem pois com generosidade e não com avareza. Mostrei-vos em tudo que é trabalhando assim que podemos ajudar os necessitados e recordar estas palavras do Senhor Jesus: “É mais feliz quem dá do que quem recebe.”» 2 Coríntios 9.1-5; Actos 20.35 devocional Dar espontaneamente é uma virtude e tanto. Perceber antecipadamente as necessidades do próximo é, igualmente, indicador de uma enorme grandeza de alma. Felizes são aqueles que não precisam que lhes escarrapachem a urgência de abrir o coração, a agenda ou até os bolsos, para que gente em aperto seja aliviada. Abençoadas vidas que agem de pronto sempre que há evidência de carência. Usam a aritmética do amor e não do calculismo. Sem fazer contas de cabeça dão-se num piscar de olhos. Oferecem não por obrigação mas por (com)paixão. O ânimo com que servem os outros é contagiante. Estimulam muitos com o empenho posto em cada gesto solidário. Amam porque se sabem amados. Satisfazem-se em Deus e, como tal, vertem generosidade a toda a hora. Tendo colocado as suas vidas nas mãos de Jesus permitem que seja Ele a dirigir os seus actos. Espelham-n'O no que dizem e fazem. Imitam-n'O sem parar. Contribuem para minimizar o sofrimento alheio sem esperar nada em troca e sem desejar nenhuma visibilidade. Partilham o que amealham. Substituíram a ganância pela liberalidade. A avareza deu lugar à magnanimidade. “Coisa mais bem-aventurada é dar do que receber.” - Jónatas Figueiredo

Olá, pessoal! André Burgos aqui. No episódio #607 do Podcast do Atletas LowCarb, revelo como conquistei ultramaratonas e maratonas sem gel de carboidrato. E adivinhem? Mostrei e comentei vários artigos!

Eu sou dona de um sexshop e de vez em quando recebo clientes em casa. Dessa vez conheci uma mulher bem diferente das outras que compram produtos comigo, ela era linda e delicada mas tinha uma cara bem safada. Mostrei alguns dos meus melhores produtos e ela escolheu um dildo bem grande e ficou tão ansiosa que testou ele comigo. Vem ouvir o que rolou!Locução: @ouveamalu

devocional Actos leitura bíblica Enquanto estava em Mileto, Paulo mandou um recado aos presbíteros da igreja de Éfeso para se irem encontrar com ele. Quando lá chegaram, disse-lhes: «Bem sabem como passei todo o tempo que estivemos juntos, desde o primeiro dia em que cheguei à região da Ásia . Fiz o meu trabalho como servo do Senhor, com toda a humildade e com muitas lágrimas, nesses tempos difíceis que passei por causa dos judeus que se levantaram contra mim. Também sabem que fiz tudo para vos ajudar, pregando-vos o evangelho e ensinando publicamente, e de casa em casa. Tanto aos judeus como aos não-judeus mostrei com firmeza que deviam voltar-se para Deus e crer em Jesus, nosso Senhor. Agora vou para Jerusalém, obedecendo ao Espírito Santo , sem saber o que lá me vai acontecer. Sei apenas que o Espírito Santo me tem avisado, em todas as cidades aonde vou, que me esperam prisões e dificuldades. Mas para mim a minha vida não tem valor. O que interessa é que eu chegue ao fim da carreira e cumpra o ministério que o Senhor Jesus me deu, de dar testemunho do evangelho da graça de Deus. E agora sei que nenhum de vós, entre os quais andei a pregar o reino de Deus, me voltará a ver. Por isso, tomo-vos hoje por testemunhas de que se algum se perder, não sou eu o culpado, porque vos anunciei todo o plano de Deus sem vos esconder nada. Portanto, cuidem bem de vós e de todo o rebanho sobre o qual o Espírito Santo vos pôs como supervisores. Sejam pastores da igreja de Deus, pois ele adquiriu-a com o sangue do seu próprio Filho. Pois sei muito bem que, depois de eu partir, vão introduzir-se no vosso meio os que querem destruir a igreja, como os lobos ferozes destroem as ovelhas. Mesmo entre vós hão de aparecer alguns a ensinar doutrinas falsas, arrastando consigo os discípulos . Por conseguinte, estejam vigilantes. Lembrem-se de que durante três anos, de dia e de noite, nunca deixei de vos aconselhar, um por um, com muitas lágrimas. E agora entrego-vos à proteção de Deus e à palavra da sua graça, palavra que tem poder para vos edificar e para vos dar a herança entre todos os santificados. Nunca cobicei de ninguém nem a prata nem o ouro nem o vestuário. Pelo contrário, sabem muito bem que trabalhei com as minhas próprias mãos para conseguir tudo aquilo de que eu e os meus companheiros precisávamos. Mostrei-vos em tudo que é trabalhando assim que podemos ajudar os necessitados e recordar estas palavras do Senhor Jesus: “É mais feliz quem dá do que quem recebe .”» Quando Paulo acabou de dizer isto, ajoelhou-se com todos os irmãos e orou. Todos se puseram a chorar, abraçando e beijando Paulo. Eles estavam muito tristes por lhes ter dito que nunca mais o veriam. E acompanharam-no até ao navio. Actos 20.17-38 in Bíblia para Todos devocional Fazer balanços ministeriais é altamente recomendável, mais ainda quando há uma forte possibilidade de não se voltar a ver aqueles com quem se cooperou. A despeito das diferenças de estilo, porventura existentes, importa apresentar a motivação com que se serviu. Possa a humildade ser enunciada sem soar a virulenta petulância. Sobressaia a integridade, bem como alguns laivos de valentia. Partilhe-se a disposição de obedecer aos constrangimentos do Espírito Santo, anunciar “o arrependimento para com Deus e a fé no Senhor Jesus”, a despeito das tribulações que garantidamente continuarão a surgir. Transpareça uma consciência limpa por tudo ter sido feito para partilhar “todo o conselho de Deus”. Estimule-se a pureza integral, dando o próprio corpo ao manifesto. Apele-se à excelência, tendo presente a preciosidade da igreja de Deus, que Jesus “adquiriu com o Seu próprio sangue”. Prima-se, pois então, o botão de alerta permanente para “lobos cruéis” que anseiam dizimar o rebanho. Busque-se a cobertu

Olá, pessoal! Aqui é o André Burgos e estou empolgado em compartilhar com vocês a minha incrível jornada de jejum de 5 dias, repleta de conhecimentos revolucionários sobre emagrecimento e bem-estar. Nessa live emocionante, mergulhei fundo na realidade preocupante de que mais da metade da população brasileira está enfrentando sobrepeso e obesidade. Não apenas isso, mas estamos testemunhando uma epidemia de doenças metabólicas que afetam nossa qualidade de vida. Apenas 12% dos americanos são metabolicamente saudáveis, um dado que nos faz refletir sobre a urgência de mudanças. Mostrei a vocês ao vivo como medir a glicose e a cetose, fornecendo uma visão tangível sobre o impacto do jejum no nosso corpo. Isso não se trata apenas de números, mas de autoconhecimento, autocuidado e, acima de tudo, saúde. Ah, e falando em saúde, não posso deixar de mencionar que diversas religiões têm praticado o jejum há milênios, destacando sua relevância e poder. Mas lembrem-se, pessoal, jejum não é uma competição nem um teste de resistência, é uma ferramenta para alcançar um estado de equilíbrio. Durante nossa conversa, eu explorei os inúmeros benefícios do jejum que vão muito além da perda de peso. A melhora na saúde cardiovascular, o aumento da sensibilidade à insulina, a promoção da autofagia, a saúde cerebral aprimorada, o aumento na produção do hormônio do crescimento e a redução do estresse oxidativo são apenas algumas das vantagens surpreendentes que podemos desfrutar. Mas, como medir a glicose e a cetose? Não se preocupem, eu desvendei esse mistério e compartilhei dicas práticas para que todos possam acompanhar seus próprios progressos. E para aqueles que estão se perguntando por onde começar, não se preocupem! Expliquei como é essencial limpar a alimentação como ponto de partida, preparando o terreno para uma experiência de jejum bem-sucedida. Na reta final da live, dediquei um tempo para responder a perguntas valiosas e fornecer insights que podem fazer toda a diferença em sua jornada de transformação. Afinal, meu objetivo é ser um guia confiável em sua busca por saúde plena e realização pessoal. Então, se você está em busca de uma abordagem inovadora para emagrecer e alcançar um estado de saúde vibrante, esta live é o ponto de partida perfeito. Junte-se a mim nessa jornada de descoberta e transformação. Mal posso esperar para compartilhar mais conhecimentos e insights incríveis com todos vocês! Até breve, André Burgos Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

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Fala Jovens nesse video eu vou investir em 3 fundos que eu já tenho na minha carteira e mostrar quanto ele rendeu nesse periodo, e quanto você precisaria investir para ter esses resultados, bora aprender? Capítulos 00:00 - Início 01:08 - Quais fundos vou investir? 01:39 - Quanto paga esses fundos? 02:22 - Comprando cotas de fundos imobiliários na prática 02:30 - MXRF11 02:43 - HGLG11 03:02 - BCFF11 03:20 - Comprando cotas de fundos imobiliários na prática 04:25 - Quanto vai render 2400 reais em fundos imobiliários 05:35 - Simulação de valores investido 06:32 - Mostrando minha carteira de fundos imobiliários, quanto rendeu? 08:03 - Final INSCREVA-SE PARA A PRÓXIMA TURMA DO CURSO INVESTINDO DO ZERO http://edzz.la/HE0AX?a=43347102 CURSO SWINGTRADE EM AÇÕES https://jovensnabolsa.com.br/swing-tr... CURSO INVESTIDOR EM 15 DIAS https://jovensnabolsa.com.br/investid... CURSO AÇÕES DE VALOR: https://jovensnabolsa.com.br/lista-de-espera-acoes/ REDES SOCIAIS INSTAGRAM - https://www.instagram.com/carol.jovens/ PODCAST - https://anchor.fm/jovens-na-bolsa CANAL DO TELEGRAM: https://t.me/jovensnabolsa BAIXE AGORA NOSSO E-BOOK - PRIMEIROS PASSOS PARA INVESTIR https://www.jovensnabolsa.com.br/ebook SOBRE JOVENS NA BOLSA Jovens na Bolsa foi criado em 2018 pela jovem investidora Caroline que percebeu o quanto os brasileiros necessitavam de mais Educação Financeira em suas vidas. Pensando em levar esse conhecimento para o maior número de pessoas, o JNB oferece mentorias, cursos, palestras, além de todo material gratuito disponibilizado diariamente em todas nossas redes sociais. Venha ser um Jovem Investidor junto com a gente! Conheça mais em https://www.jovensnabolsa.com.br/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jovens-na-bolsa/message

Provei na prática que não estou ficando louco, são 3 formas de se capitalizar e depois investir para sair no lucro e tem uma secreta no final. Todos sabemos que os bancos cobram altas taxas para fazer empréstimos. Será que faz algum sentido mesmo pegar dinheiro emprestado para investir? Sem está com as contas em dia realmente é mais difícil começar a investir. Mas aproveitar essa janela pode ser uma saída vantajosa. Mostrei onde encontrar juros maiores do que o cobrado nos empréstimos! Manda um recado no WhatsApp: https://whats.link/dawisonbarbosa ✅E-book Invista Suas Finanças na Prática O Guia Definitivo do Investidor Iniciante: https://dawison.com/ebook-investidor-iniciante2 Tenho certeza que após conferir esse episódio vai conseguir promover mudanças significativas na sua vida financeira. Link para abrir a conta na XP - Ganhar uma mentoria Express + o Guia Definitivo do Investidor Iniciante https://lp.xpi.com.br/cdb-200-g1/?utm_source=influencer&utm_medium=influenciador&utm_campaign=desafio-aceleradora-cdb-200&utm_term=dsilva. * Regras para ganhar o Pix de R$ 50,00, inscreva-se no meu canal do youtube - É DE GRAÇA! É só clicar aqui: https://www.youtube.com/channel/UCEajam_hTGRaBYbRrGzHpkg, compartilha o vídeo no Instagram e marca @dawisonbarbosa, seja o primeiro ou a primeira a responda o Quiz corretamente que rola todos os sábados lá no IG. Mandou o Print leva R$ 50,00 Compartilha este conteúdo com todo mundo no whats! Manda um recado no WhatsApp: https://whats.link/dawisonbarbosa Descubra seu Perfil Financeiro https://dawison.com/quiz-perfil-financeiro ======================================= Lista Secreta das Empresas que mais Pagaram Dividendos em 2021: https://dawison.com/10ativos ==================================== Equilíbrio Financeiro I Alcance suas Metas e Realize seus Sonhos https://dawison.com/equilibresuasfinancas ========================================== Os Segredos da Moeda do Futuro, Não fique de fora da maior valorização da Década: https://dawison.com/amoedadofuturo ================================ Receba as nossas mensagens através do Telegram: https://t.me/prerico ================================================== E-book Invista suas Finanças na Prática: https://dawison.com/ebook-investidor-iniciante ================================================== == E-book Organize suas Finanças na Prática: https://dawison.com/ebook-controle-dinheiro ========================================== Livro 8 Hábitos dos Pré-Ricos e Pré-Ricas https://dawisonbarbosa.com/ =============================================== Precisa de uma Mentoria Financeira? Responda esse formulário para agendar uma seção grátis. https://forms.gle/WpRkYuiRwFQmq46e8 ================================================== Veja-se no canal do Pré-Rico YouTube: https://www.youtube.com/c/DawisonBarbosaprerico Ficou com alguma dúvida? Deixe um comentário! Gostou do vídeo? Clique no Curtir, compartilhe com seus amigos e se inscreva gratuitamente no canal para não perder os próximos vídeos. A partir de agora, você pode interagir comigo, Se quiser enviar dúvidas, sugestões de sugestões, críticas, recados especiais ..., basta mandar uma mensagem no WhatsApp ou e-mail! +55 81 999670639 https://whats.link/prerico e-mail: contato@dawisonbarbosa.com Instagram @dawisonbarbosa --- Send in a voice message: https://anchor.fm/pre-rico-cast/message

Como garimpar artigos na internet? - Programa 717 da SBE - Episódio 102 Já ouviram a máxima, “nem tudo que reluz é ouro”? Já faz algum tempo que a pesquisa e a produção de pesquisas científicas viraram uma linha de produção. Uma indústria bilionária de publicações que em muito deturpam a essência da boa ciência. Passou-se a primar pela quantidade em detrimento da qualidade. Não se investe o suficiente em pesquisa para dúvidas clínicas importantes, mas são produzidas milhares de revisões sistemáticas sem que existam sequer pesquisas primárias de qualidade sobre o tema da revisão. Pesquisadores que são vítimas do sistema e precisam publicar cada vez mais para melhorar seu ranking ou garantir fundos são praticamente impedidos de se aproximarem de nós, da prática clínica, e assim não desenvolvem pesquisas que de fato vão impactar os pacientes na ponta. E assim, todos os dias, somos inundados de estudos que não sabemos bem a que se prestam. Reforço que eu nada tenho contra os pesquisadores, nem contra a pesquisa científica em si. Ambos são essenciais para o desenvolvimento da ciência e para a melhora da condição de vida geral de todos. Sou grato pelas refutações de verdades estagnadas, pelos grandes avanços e descobertas da atualidade. Eu não sou pesquisador, mas dependo deles, como todos aqueles que prestam assistência na ponta do sistema: cuidando de gente. Mas como em meio a tanta informação, principalmente contida na internet, é primordial saber garimpar e encontrar a “pepita de ouro dos estudos científicos” em meio a tanta areia e terra. Para descobrir como fazer isso, ouça este 717 da SBE. Mostrei como desenvolvi minhas próprias técnicas de garimpo! #717daSBE

Meu pai achava extraordinária a ferramenta de podcast. Mostrei pra ele o aplicativo e suas funções, a facilidade de uso e elaborei vários planos de gravar suas milhões de histórias incríveis... Essa gravação era apenas um teste e que ele nem queria muito porque estava se sentindo com a respiração difícil

Episódio 3 Liberado | Decodificando O Cérebro Humano! Corra em: reprogrameseucerebro.com.br/acessovip e assista a aula 3 + PDF! *todas as outras aulas estão nesse mesmo link. Assista agora! Seu conhecimento sobre o cérebro humano irá para outro patamar, e você entenderá como a neurociência tem muito a contribuir para deixar para trás padrões como: procrastinação preguiça, falta de foco. Se liga só no que tem na aula:

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Hello everybody! No episódio de hoje vamos falar dele, o mais comentado, o mais famoso e o mais odiado: o verbo TO BE. Mostrei nesse episódio que complementa um post no meu perfil sobre a importância desse verbo e porque é essencial começar por ele. Se você quiser estudar inglês de forma independente, conheça o Projeto Fluência: https://msjessydays.com/ebook Para mais dicas, me siga no Instagram @msjessydays Edição: Daniel Lima / @damnielss Musica: www.davidcuttermusic.com / @dcuttermusic

99% PERFEITOS E 1% PELANCUDO (Crônica n° 53) . Eu escrevi um texto outro dia. Um texto em que eu falava umas coisas bonitas sobre momentos de alegria e brincadeira que eu passei com minha filha. Momentos de epifania. E eu coloquei no texto que eu era incrédulo com o fato de que toda aquela felicidade em formato de gente, minha filha, tenha saído do meu saco. Mostrei para a minha esposa e ela me repreendeu irada: “Tira isto, estragou o texto”! (...continua em texto, áudio e vídeo --- diogobragacronicas.com) . . . --- E se você se identificou ou gosta das histórias que eu conto, comenta, salva, compartilha, se inscreve, ativa as notificações, mostra pro coleguinha, faz tudo e me ajuda a espalhar a palavra! E se você quer compartilhar uma história sua comigo, me manda um e-mail para bragacronicas@gmail.com ou me envia um áudio pelo direct do instagram que é @diogobragacronicas. No mais, meus votos de uma vida com gosto de açúcar nos lábios e até a próxima! Diogo Braga. . . Crônicas em podcast, Spotify (Braga Crônicas), Instagram (@DiogoBragaCronicas) e Youtube (Braga Crônicas). Medium (@bragacronicas). Site/Blog: diogobragacronicas.com. Email: bragacronicas@gmail.com. NewsLetter: https://tinyletter.com/DiogoBragaCronicas. . #1porcentopelancudo #marcosebelutti #cegonha #saco #crônica #pai #paternidade #paternidadeativa #filha #história #caso #causo #casosecausos Music from epidemicsound.com. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/diogobragacronicas/message

Neste capítulo eu falei sobre um estudo comparando a dieta mediterrânea com a dieta low-carb e a dieta baixa em gorduras a curto, médio e longo prazo. Adivinhe o resultado? Mostrei mais um estudo comparando a dieta low-carb alta em gordura com a dieta baixa em gordura em termos de peso e saúde. Bom, agora ficou mais fácil ainda de deduzir ;) O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenças sobre alimentação e jejum que determinam nosso grau de sucesso na dieta e na saúde. A propósito, muitas destas crenças você pode desenvolver seguindo meu canal do youtube e lendo meus livros. Leia meus livros, começando com "Dieta Low Carb" e "A Dieta dos Nossos Ancestrais": Dieta Low-carb - www.estantevirtual.com.br/liv... Dieta dos Nossos Ancestrais - www.estantevirtual.com.br/bus... Estão disponíveis na amazon.com.br, lojas americanas.com, livraria saraiva, estante virtual, entre outros. Conheça meu blog - www.primalbrasil.com.br

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Você sabe por que todo mundo fala que você está perdendo dinheiro na Poupança? Se você ainda tem dinheiro na Poupança já devia ter ido pro Tesouro Selic ou outros investimentos do Tesouro Direto. E hoje vou te mostrar os prós e contras da Poupança e do Tesouro Direto e a diferença de rentabilidade entre um e outro. Ah! Mostrei todos os investimentos do Tesouro Direto pra você ver com os próprios olhos. Eu gravei minha tela e o Tesouro vale muito mais a pena.

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Brasileiros que vivem em Israel já começam a desfrutar do “passe verde” que as autoridades locais estão emitindo para quem já se imunizou com as duas doses da vacina contra a Covid-19 ou já se recuperou da doença. O passe, ou passaporte, que entrou em vigor no domingo (21), permite a entrada em academias de ginástica, hotéis, piscinas públicas, shows, teatros, sinagogas e eventos esportivos. Por Daniela Kresch, correspondente da RFI em Tel Aviv Quem não tiver esse documento, emitido pelo site e pelo aplicativo do Ministério da Saúde, não poderá frequentar esses lugares, mesmo que já frequente lojas de rua, shoppings, museus e livrarias desde o fim do último lockdown, no começo de fevereiro. O empresário paulista Marco Faldini, de 48 anos, que mora em Israel há quase cinco, já tomou as duas doses do imunizante da Pfizer/BioNTech, e recebeu o seu “passe verde” sete dias depois da segunda dose, quando a vacina alcança seu maior efeito. Ele aproveitou o privilégio para se inscrever em uma nova academia recém inaugurada perto de sua casa, na cidade de Raanana, mas só pode fazer isso apresentando ao funcionário do lugar o documento, que tem um código de barras especial e personalizado. Mas sua esposa, que também já tomou a segunda dose mas ainda não tem o passe, terá que esperar alguns dias para se exercitar na academia. “O cara na hora perguntou: vocês já [se] vacinaram?”, conta Marco. “Nós falamos: já. Ele perguntou: têm o passaporte verde? Eu tenho e a minha esposa não, porque ela [se] vacinou há menos de dez dias pela a segunda vez, e eu, há mais de dez dias. E [o passaporte verde] sai com sete [dias]. Você abre o celular e mostra o passaporte verde emitido pelo governo. Mostrei e com isso entrei e fiquei lá, tudo beleza.” Sem quarentena Outro privilégio do “passe verde” é não precisar fazer quarentena ao voltar de uma viagem ao exterior ou se a pessoa tiver tido contato com alguém infactado pelo coronavírus. Foi o que aconteceu com a carioca Monica Asif, de 42 anos, que está há quase uma década no país. Ela é criadora de conteúdo de viagens e recebeu uma notificação de seu escritório de que todos deveriam entrar em quarentena porque um dos funcionários havia sido infectado pelo coronavírus. Mas, ao contrário de seus colegas de empresa, Monica não precisou ficar os dez dias em casa ou sem poder sair. “Aqui no trabalho, algumas pessoas entraram em quarentena e eu acabei tendo essa vantagem de não parar minha vida”, diz Monica. “No meu escritório, por exemplo, nós somos oito. Três tiveram que entrar [em quarentena], sem contar a pessoa contaminada. Ou seja, metade da equipe está em casa”. Israel é o país que proporcionalmente mais vacinou seus moradores em todo o mundo. Da população de 9,3 milhões habitantes, 3,2 milhões já tomaram as duas doses da vacina. Somando isso com outros 760 mil israelenses que se infectaram com o vírus mas já se recuperaram, 58% da população com mais de 16 anos já tem anticorpos contra a Covid-19. Outros 1,4 milhão já receberam a primeira dose e só esperam pelo reforço. Retomada da economia O “passe verde” poderá ajudar na retomada da economia depois de um ano de fechamento intermitente em Israel. O país passou por três ondas de Covid-19 e por isso instaurou três lockdowns relativamente severos. Muitos empresários fecharam as portas de seus negócios ou tiveram que demitir funcionários, mesmo com a assistência financeira do governo. O “passe verde” também está sendo visto como um privilégio para quem quis ou pôde se vacinar, mas nem todos concordam com este conceito. Alguns reclamam que crianças com menos de 16 anos não são contempladas com o passaporte porque ainda não podem ser vacinadas, mesmo que também estejam livres para frequentar hotéis, por exemplo, apresentando dois exames negativos de coronavírus. Uma minoria antivacina também reclama, atacando a medida como preconceituosa. Em uma passeata em Tel Aviv na quarta-feira (24), alguns chamaram a medida de “apartheid”. Para o brasileiro Marco Faldini, no entanto, trata-se de um cuidado fundamental em tempos de pandemia: “É óbvio que eu fico mais tranquilo quando entro em um lugar onde pedem que todo mundo tenha sido vacinado. Aqui em Israel, a regra é que quando você vai fazer esporte, não precisa usar máscara. Então, se você entra numa academia, você quer que a pessoa que não esteja de máscara do seu lado esteja tão protegida quanto você. Então eu sou a favor”. Modelo para outros países O passaporte de imunização israelense pode, inclusive, servir de modelo para outros países. Inglaterra e Escócia já estariam estudando a implementação de algo semelhante. Para Monica Asif, é uma boa ideia, já que a lógica do “passe verde” é a de proteger quem ainda não foi imunizado e permitir, ao mesmo tempo, a retomada de algo parecido como uma “vida pré-corona”. “Eu olho mais pelo lado lógico da coisa. A pessoa que não [se] vacinou, não tem a imunidade que eu tenho para a doença”, diz Monica. “Se ela não quer se vacinar, então ela vai ter que abrir mão de outras coisas, vai ter que limitar mais a vida dela. É uma questão de escolha. Não acho que é preconceito.” “E por que não ser o modelo?”, continua Monica. “Se a vida começar a voltar ao normal de uma maneira exemplar, do jeito que a gente está fazendo, e aos poucos, porque ninguém está voltando sem organização, então eu acho que sim, acho que a gente pode com certeza ser um modelo”, conclui.

Nesse podcast você aprenderá como investir com pouco dinheiro na Bolsa de Valores. Mostrei como ter acesso a investimentos em Renda Fixa, Fundos Imobiliários, Ações, Fundos de Ações e Investimentos no Exterior. Aprenda na prática como montar uma carteira de investimentos, mesmo que você tenha apenas R$ 100,00 reais para começar. Não espere ganhar muito dinheiro para dar o primeiro passo e investir! INSCREVA-SE PARA A PRÓXIMA TURMA DO CURSO INVESTINDO DO ZERO http://edzz.la/HE0AX?a=43347102 REDES SOCIAIS INSTAGRAM - https://www.instagram.com/carolfrs/ CANAL DO TELEGRAM: https://t.me/jovensnabolsa BAIXE AGORA NOSSO E-BOOK - PRIMEIROS PASSOS PARA INVESTIR https://www.jovensnabolsa.com.br/ebook SOBRE JOVENS NA BOLSA Jovens na Bolsa foi criado em 2018 pela jovem investidora Caroline que percebeu o quanto os brasileiros necessitavam de mais Educação Financeira em suas vidas. Pensando em levar esse conhecimento para o maior número de pessoas, o JNB oferece mentorias, cursos, palestras, além de todo material gratuito disponibilizado diariamente em todas nossas redes sociais. Venha ser um Jovem Investidor junto com a gente! Conheça mais em https://www.jovensnabolsa.com.br/ ATENÇÃO: Este conteúdo tem o caráter 100% educativo e NÃO envolve recomendações. Toda a informação educacional apresentada NÃO representa sugestão de compra, venda ou manutenção do ativo. Todo investimento está sujeito a riscos de perda do capital. O investidor deve realizar uma análise do ativo que deseja investir, sempre levando em consideração seu perfil de risco. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jovens-na-bolsa/message

Nesse vídeo eu abri a minha carteira de investimentos no exterior, pois o #skininthegame é essencial no mundo dos investimentos. Mostrei minhas Stocks (ações) e Reits (investimento semelhante aos fundos imobiliários do Brasil), o racional por trás de cada uma delas e também as rentabilidades dos ativos e também da carteira de investimentos no geral. Eu invisto no exterior através da corretora de investimentos Avenue Securities. INSCREVA-SE PARA A PRÓXIMA TURMA DO CURSO INVESTINDO DO ZERO http://edzz.la/HE0AX?a=43347102 REDES SOCIAIS INSTAGRAM - https://www.instagram.com/carolfrs/ CANAL DO TELEGRAM: https://t.me/jovensnabolsa BAIXE AGORA NOSSO E-BOOK - PRIMEIROS PASSOS PARA INVESTIR https://www.jovensnabolsa.com.br/ebook SOBRE JOVENS NA BOLSA Jovens na Bolsa foi criado em 2018 pela jovem investidora Caroline que percebeu o quanto os brasileiros necessitavam de mais Educação Financeira em suas vidas. Pensando em levar esse conhecimento para o maior número de pessoas, o JNB oferece mentorias, cursos, palestras, além de todo material gratuito disponibilizado diariamente em todas nossas redes sociais. Venha ser um Jovem Investidor junto com a gente! Conheça mais em https://www.jovensnabolsa.com.br/ ATENÇÃO: Este conteúdo tem o caráter 100% educativo e NÃO envolve recomendações. Toda a informação educacional apresentada NÃO representa sugestão de compra, venda ou manutenção do ativo. Todo investimento está sujeito a riscos de perda do capital. O investidor deve realizar uma análise do ativo que deseja investir, sempre levando em consideração seu perfil de risco. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jovens-na-bolsa/message

Uma composição guardada há cerca de 30 anos ganha holofote em pleno 2021 e se torna a nova atração do músico lauromüllense Márcio Schander. A música “Arte de viver”, lançada na última quarta-feira, dia 20, foi uma forma de homenagear o cantor e compositor Zé Ramalho, do qual Schander se inspira. Em entrevista ao Cruz de Malta Notícias | 2ª Edição, o músico disse que a composição foi ficando de lado com os compromissos profissionais, mas foi a apresentação da letra para Alexandre Fornazza, da Acordes e Rufos, de Braço do Norte, que deu novo rumo para a música. “Mostrei pra ele, só queria gravar um violãozinho, mas ele pediu para trabalhar a música, porque era uma homenagem, uma música bonita, que fala de Deus, da natureza, das belezas naturais”, relembrou Schander. Durante a entrevista, o músico cantou “Arte de viver” e também performou “Terra querida”, canção feita em homenagem à cidade de Lauro Müller.

Bíblia em um ano: Oseias 9–11, Apocalipse 3 Não entendo a mim mesmo, pois quero fazer o que é certo […]. Em vez disso, faço aquilo que odeio. v.15 Escritura de hoje: Romanos 7:14-25 Um colega de trabalho me confessou que não se achava “adequado para Jesus”. Descreveu sua vida “confortável, narcisista” e sua insatisfação. “Tento ser bom, até mesmo gentil, mas não funciona. Parece que as coisas que quero fazer, não faço e o que quero parar de fazer, sigo fazendo.” Ele me perguntou sobre qual era o meu segredo. Respondi-lhe que não havia segredo. Disse-lhe que sou tão incapaz para viver de acordo com os padrões de Deus quanto ele, e que, por isso, ambos precisamos de Jesus. Mostrei-lhe na Bíblia que o “seu” desabafo era o mesmo do qual o apóstolo Paulo escreve em Romanos 7:15. As palavras de frustração de Paulo frequentemente fazem sentido aos pré-cristãos e aos cristãos que tentam ser bons para merecer a Deus, mas sem sucesso. Talvez isso faça sentido para você. Se assim for, a declaração de Paulo de que Cristo é o autor da nossa salvação e das mudanças que dela resultam (7:25–8:2) deve convencê-lo. Jesus já fez a Sua parte para nos libertar do que tanto nos inquieta! A barreira do pecado entre nós e Deus foi removida sem qualquer ação de nossa parte. Deus deseja a salvação de todos e as mudanças feitas pelo Espírito Santo em nosso processo de crescimento. Ele bate à porta da nossa alma. Abra a porta do seu coração hoje. Não há segredo, pois Ele é a resposta! Por: Randy Kilgore

  Em Rondonópolis, eu fui comprar um cabo para celular. Chegando ao shopping descobri que esquecera a carteira. Voltei para o hotel e retornei ao shopping. Coisa de 15 minutos. Quando desci do carro, vi o rio ao lado e fui presenteado por um pôr do sol de tirar o fôlego. Maravilhoso, exuberante. Bati uma foto e, à noite, na palestra, contei a história e agradeci ao povo de Rondonópolis por me recepcionar com aquela cena maravilhosa. Mostrei a foto do pôr do sol e a plateia explodiu em aplausos. Quanto daquilo foi sorte, hein? Foi sorte eu ter esquecido a carteira? Foi sorte o hotel ficar perto? Foi sorte eu lembrar de tirar a foto? Sorte colocá-la na palestra? Se eu tivesse seguido a rotina, não tivesse esquecido a carteira, não teria visto o pôr do sol e nem tirado proveito da situação... Cara, eu sou um sujeito sortudo… Sorte é timing: estar no lugar certo, na hora certa. Quem tem sorte tem timing. Mas tem mais. Está no lugar certo, na hora certa... e preparado! Lugar certo: eu escolho onde quero estar. Quando não posso escolher, vou, mas fico em busca do melhor lugar. Hora certa: eu avalio os contextos para entender como e quando as coisas acontecem. E muitas vezes consigo escolher a hora certa para me fazer presente. Preparado: opa! Aí é comigo mesmo. Se eu tenho um plano, eu sei o que quero e como quero, acabo descobrindo o que preciso fazer para me preparar caso a sorte chegar. E quando ela aparece, eu estou lá, prontinho pra pegar…Sacou? Não dá pra provocar a sorte. Mas dá pra dar uma chance pra ela.   Este cafezinho chega a você com apoio do Cafebrasilpremium.com.br, conteúdo extra-forte para seu crescimento profissional www.cafebrasilpremium.com.br. See omnystudio.com/listener for privacy information.

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Palavra ministrada por Igor Santos, VLS Home. Igreja Batista da Lagoinha Vila da Serra no dia 17/10/2020.

Nesse podcast falei sobre as corretoras XP Investimentos, Clear, Rico, Banco Inter e Modal Mais. Mostrei o que elas tem de melhor para oferecer para nós, mas também o que tem de pior! Tenho certeza que irá ajudar escolher quais as melhores corretoras para investir! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jovens-na-bolsa/message

Esse episódio do Podcast 6 em 7 é um pouco diferente. Nele nós falamos sobre meditação e como isso me ajudou a gerenciar a minha vida pessoal e nos meus negócios. Mostrei também como eu comecei a meditar meditar e quais dicas para quem também quer começar a meditar. Eu não sou nenhum especialista e isso não é uma recomendação de fato, apenas mostro o que eu estou fazendo e o que eu fiz.

A Música do Dia de hoje é DOCE NOME.  Vencedores Por Cristo.  Sem Fronteiras (Ao Vivo) 2007. Letra e música: Gláucia Carvalho (1991). “Compus esta música em um momento de muita tribulação e tristeza. Minha alma estava profundamente abatida, no meio de circunstâncias que prefiro preservar em confidência. Sentei-me ao piano, chorando, fiz letra e música em uns 10 minutos. Normalmente não demoro mais que isto para compor. Mostrei na mesma semana pra minha irmã e minha mãe que choraram e sentiram o que eu quis passar ou o que entendi no poderoso nome de Jesus naquele momento. Cantamos em minha igreja e em poucos meses, a música, já estava espalhada no Brasil inteiro.” (Gláucia Carvalho, enviado para Robson José - hinologia.org). A compositora Gláucia Carvalho recebeu o chamado para a música na sua infância. Aos 11 anos começou a cantar no coral e aos 13 fez suas primeiras composições. Sugestão? Críticas? Envie um email para comunicacao@cbpe.org.br ou um whatsapp para (81) 3301.7896.

https://www.youtube.com/watch?v=Zd6-a1q_j2M http://www.michaeloliveira.com.br. Neste vídeo eu mostro os vários tipos de microfones que eu uso para gravar videos para o YouTube. Meu microfone preferido é o SONY UWP V6, este é um super equipamento para gravar mas com um preço um pouco salgado para a grande maioria das pessoas que estão começando a gravar. Mostro ainda o microfone Boom da Yoga, o YOGA HT-81 que é bem recomendado para quem quer começar, custo baixo e boa qualidade. Tem também um microfone SHURE SV 100, um microfone clássico que se alimentado por uma fonte Phanton Power 48V também pode ser utilizado em seus vídeos. Mostrei também dois microfones RODE, o Rode VideoMic Pro e o Rode Smartlav Lavalier que pode ser utilizado com sua camera HDSLR ou ainda com seu smartphone. Esses são alguns microfones que indico para videos. Para quem tem pouca verba, tem o gravador de voz SONY PX 312, que tem qualidade de audio baixa mas ainda sim é melhor do que gravar o audio diretamente da câmera. Veja todos os tipos de microfones para gravar seus vídeos e faça sua escolha! Agora você vai saber Que microfone usar para videos!

Neste episódio falei sobre sobre conceitos de liderança em pequenos negócios e dei diversas dicas de como trabalhar comportamentos e habilidades para desenvolve-la. Mostrei que a Liderança pode ser construída e que cabe a cada empresário entender e utilizar este conceito dentro da sua empresa para levá-la a outro patamar. Visite o blog www.segredosdocomercio.com.br , faça seu cadastro e receba na hora o e-book do Sebrae "Como elaborar um plano de Negócios". Siga-me no http://www.facebook.com/1262893763724456/ ou no http://twitter.com/segredosdocomer

Neste episódio falei sobre as motivações empreendedoras e mostrei os riscos de se iniciar um negócio baseado em uma oportunidade ou necessidade. Mostrei ainda algumas estatísticas para ajudar na análise do tema. Visite o blog www.segredosdocomercio.com.br , faça seu cadastro e receba na hora o e-book do Sebrae "Como elaborar um plano de Negócios". Siga-me no http://www.facebook.com/1262893763724456/ ou no http://twitter.com/segredosdocomer

Neste episódio tentei alertar para uma série de cuidados que se deve tomar quando se pensa em abrir uma franquia. Mostrei exemplos reais da fragilidade dos contratos e dei dicas de como descobrir antecipadamente qual o tipo de tratamento a franquia escolhida costuma dispensar aos seus franqueados. Visite o blog www.segredosdocomercio.com.br , faça seu cadastro e receba na hora o e-book do Sebrae "Como elaborar um plano de Negócios". Siga-me no http://www.facebook.com/1262893763724456/ ou no http://twitter.com/segredosdocomer

Neste episódio abordei algumas alternativas para alavancagem de vendas utilizando técnicas de CRM e recursos de internet. Mostrei exemplos práticos e dicas para liderar essa mudança de cultura de relacionamento com clientes. Visite o blog www.segredosdocomercio.com.br , faça seu cadastro e receba na hora o e-book do Sebrae "Como elaborar um plano de Negócios". Siga-me no http://www.facebook.com/1262893763724456/ ou no http://twitter.com/segredosdocomer