Journal d'une Psy

Je t'accompagne chaque jour jusqu'à Noël le temps d'un vocal

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Vous rentrez épuisée après une journée de travail... pour commencer votre "deuxième shift" à la maison ? Vous avez l'impression de penser à tout, tout le temps ? Dans cet épisode, je décrypte pourquoi la vie de couple moderne ressemble souvent à un marathon épuisant pour les femmes.⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

Elle est toujours là pour les crises... mais jamais pour toi.Elle te complimente... mais ses mots laissent un goût amer. Tu rentres épuisée après chaque discussion, mais tu culpabilises à l'idée de t'éloigner. Bienvenue dans le cercle infernal des amitiés toxiques.Dans cet épisode, je t'explique :✅ Les 5 comportements qui trahissent une amie vampirisante (spoiler : le ghosting sélectif n'est que la partie émergée de l'iceberg)Avec des témoignages et des outils concrets, cet épisode t'aidera à :Identifier les relations qui te drainentAgir sans culpabiliserPréserver ton énergie mentaleSi tu t'es déjà dit "Pourquoi je me sens si mal après l'avoir vue ?", cet épisode est fait pour toi.⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

The Wizard Liz trompée enceinte, son ex était un green flag ambulant selon elle et pourtant il l'a trahi au pire moment de sa vie alors qu'elle attend un enfant de lui.Et si le problème n'était pas seulement une question de standards en relation mais aussi de repérer les manipulateurs de l'amour ?Dans cet épisode, on tente de comprendre comment se protéger de ce type de partenaire narcissique.

Et si la vie après une rupture, avec un enfant sur les bras, n'était pas la fin… mais un nouveau chapitre ?Dans cet épisode intime et sans filtre, je partage :

OSER VIVRE SES RÊVES - Comment passer du "un jour..." à "maintenantTu sens ce petit rêve qui te murmure depuis des mois, des années ? Celui que tu repousses en disant "plus tard", "quand j'aurai plus de temps", "quand je serai prêt·e"...Dans cet épisode intime, je te révèle :

ELLE A TROMPÉ. MAIS POURQUOI VRAIMENT ?

Dans cet épisode de Journal d'une psy, je te parle d'un sujet qui touche beaucoup d'entre nous : la quête du corps parfait.

✨ Dans cet épisode de Journal d'une psy, on plonge dans le monde du people pleasing : cette tendance à tout faire pour les autres, souvent au détriment de soi-même.

Le célibat, ce n'est pas une punition, c'est une opportunité de se redécouvrir et de grandir. Et quand on décide de se lancer dans la dating life, il est essentiel de le faire avec confiance et bienveillance. Dans cet épisode, je vous donne des clés pour :✅ Profiter du célibat pour vous épanouir.✅ Aborder les rencontres avec sérénité et authenticité.✅ Gérer les déceptions et célébrer les petites victoires.✨ Parce que le célibat et la dating life sont des voyages, pas des destinations.⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

Une rupture, c'est bien plus qu'une séparation. C'est un bouleversement émotionnel, un tourbillon de doutes et de douleurs… mais aussi une opportunité de renaissance. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi une rupture est si difficile à vivre sur le plan psychologique, comment gérer tes émotions et surtout, comment avancer sans t'oublier.

Vous avez déjà eu une question en tête mais n'avez pas osé la poser à un·e psy ?Vous vous demandez si c'est normal de ressentir certaines choses ou si vous avez vraiment besoin d'aide ?Dans cet épisode, je réponds à vos questions les plus intimes avec bienveillance et sans jugement.Au programme :✅ Des réponses claires sur la thérapie, les émotions et les relations.✅ Des conseils pratiques pour mieux vous comprendre et avancer.✅ Un espace pour explorer ce qui vous tracasse.✨ Parce qu'il n'y a pas de question bête, juste des réponses qui libèrent.

✨ Vous sentez-vous épuisé·e, vidé·e de toute énergie, comme si vous étiez à bout de ressources ? Vous n'êtes pas seul·e. Dans cet épisode, on explore ensemble ce sentiment d'épuisement et comment en sortir pour retrouver équilibre et sérénité.Au programme :✅ Les signes d'épuisement à ne pas ignorer.✅ L'impact sur la santé mentale et pourquoi il est crucial d'agir.✅ Des stratégies concrètes pour se ressourcer et reprendre pied.Parce que prendre soin de soi, ce n'est pas un luxe, c'est une nécessité.

Dans cet épisode de Journal d'une Psy, nous plongeons au cœur des dynamiques familiales complexes. Qu'est-ce qu'une relation familiale toxique ? Comment identifier ces schémas destructeurs et, surtout, comment se protéger sans culpabiliser ?Je partage des outils concrets pour poser des limites, préserver votre santé mentale et construire des relations plus équilibrées. Si les fêtes de fin d'année ravivent des tensions ou si vous ressentez le poids de relations dysfonctionnelles, cet épisode est pour vous.

Pourquoi avons-nous tendance à nous réfugier dans la nourriture quand nos émotions débordent ? Et surtout, comment sortir de ce cercle infernal ? Dans cet épisode de Journal d'une psy, on décrypte les compulsions alimentaires et on explore des solutions pour reprendre le contrôle.

Dans cet épisode, on plonge dans l'univers du burn-out avec Séverine Lapp, naturopathe, qui partage ses méthodes pour gérer l'épuisement. Elle nous explique les signes du burn-out, comment l'écouter, et surtout, les pratiques naturelles pour reconnecter corps et esprit : nutrition, gestion du stress, et routines bien-être. Que tu sois en prévention, en pleine reconstruction, ou curieux(se) de comprendre ce phénomène, cet échange te donnera des clés pour avancer vers un équilibre durable.

Es-tu pris dans une relation où tu te sens constamment épuisé(e), mal aimé(e) ou manipulé(e) ?Dans cet épisode, on plonge au cœur des relations toxiques : comment les reconnaître, les impacts émotionnels qu'elles laissent, et surtout, comment s'en libérer pour retrouver ta paix intérieure.Que tu sois déjà passé(e) par là ou que tu te demandes si ta relation est saine, cet épisode pourrait bien être une révélation.

Tu te demandes pourquoi ta libido n'est plus ce qu'elle était ? Dans cet épisode, on explore ensemble les raisons derrière la baisse du désir sexuel et, surtout, comment retrouver une vie intime épanouie. Que ce soit le stress, la routine ou la charge mentale, je te donne des clés pour mieux comprendre ce phénomène naturel et des conseils pour raviver la flamme dans ta relation.

Dans cet épisode, on parle de ce sentiment d'être submergé par les responsabilités, souvent invisibles mais bien réelles. On explore la charge mentale, en particulier celle des femmes dans une société patriarcale, et comment elle affecte notre bien-être.

Prendre la décision de quitter quelqu'un n'est jamais simple. Entre les doutes qui nous assaillent et la culpabilité qui peut nous paralyser, comment savoir si on fait le bon choix ?