Meditación para Craneosacral

⛩ A veces, el mayor aprendizaje no llega de una técnica, sino del silencio que la rodea.Este relato es una invitación a detenerte y escuchar… no solo con los oídos, sino con todo el cuerpo.Un terapeuta camina junto al río y se pregunta:¿Cuándo actuar y cuándo confiar?¿Cuándo guiar y cuándo dejarse guiar?Tal vez la respuesta no se diga… se siente. En este vídeo comparto un cuento grabado con mi propia voz.Ojalá te acompañe a reconectar con esa corriente interna que también fluye en ti.

Hay una fuerza que te sostiene……aunque no la veas. En Biodinámica la llamamos el Aliento de Vida:una respiración profunda y silenciosa que no es solo tuya,sino la misma que anima las hojas, da forma al vientoy organiza la vida desde dentro. No es aire.No es solo respiración pulmonar.Es un pulso sutil que todo lo impregna…y que sigue presente incluso cuando tú sientes que no estás. A veces cuesta volver: la mente corre, el cuerpo duele,la vida nos saca del centro.Pero el Aliento sigue ahí, esperando que lo recuerdes. No necesitas buscarlo.Solo detenerte……y permitir que te encuentre. 

¿Te gustaría explorar con sensibilidad y presencia la zona profunda de tu cuello, donde comienza el eje del ser?En esta meditación guiada, te acompaño a un viaje suave y profundo para contactar con el Atlas y el Axis, las primeras vértebras cervicales. Desde la visión de la Terapia Biodinámica Craneosacral, esta zona es mucho más que una estructura ósea: es un puente entre la cabeza y el cuerpo, entre el pensamiento y la acción, entre el cielo y la tierra. Esta práctica no busca forzar nada. Solo propone un espacio de escucha donde el cuerpo pueda hablar y soltar. Ideal para terapeutas, practicantes de meditación corporal, y cualquier persona interesada en profundizar en la conciencia somática.  Puedes realizar esta meditación en quietud o integrarla como parte de tu autocuidado diario. Es una invitación a sentir desde dentro y a liberar sin empujar. Si eres terapeuta, puedes también inspirarte para acompañar a otros desde este lugar de presencia. Conecta. Siente. Sana. Guiado por Javier de María OrtizTerapeuta, formador y autor especializado en Terapia Biodinámica Craneosacral Más sobre mi trabajo: https://craneosacral.netSi te ha servido esta meditación, puedes dejar un comentario, compartirla o suscribirte al canal.

 Meditación Guiada para Relajar el HioidesUna práctica suave y profunda para liberar tensiones en la zona del hioides, ese hueso pequeño y suspendido que sostiene mucho más de lo que creemos.A través de la escucha atenta y la presencia sentida, te invito a explorar el espacio interno de tu garganta, a soltar desde dentro y a conectar con la sabiduría que se esconde en lo sutil.El hioides es un puente entre lo que decimos y lo que callamos. Entre la base del cráneo y el corazón. En esta meditación no buscamos arreglar nada, solo habitar el cuerpo con respeto y presenciaIdeal para estudiantes de terapia biodinámica craneosacral, profesionales del acompañamiento o cualquier persona que desee habitar su voz desde un lugar más profundo Conecta, Siente, Sana Posdata:Si esta experiencia resuena contigo y quieres formarte en Terapia Biodinámica Craneosacral desde una mirada profunda, humana y transformadora, aquí tienes toda la información: https://craneosacral.net/curso-terapia-craneosacral/meditación guiada, hioides, relajación profunda, terapia biodinámica craneosacral, soltar la garganta, meditación cuerpo-mente, anatomía sutil, presencia corporal, Javier de María, sendero del dragón, conectar con el cuerpo, meditación para terapeutas, hueso hioides, escucha profunda, meditación craneosacral, 

 Meditación Guiada para Relajar la Mandíbula y la ATM – Conecta con tu Cuerpo y Suelta TensiónEn esta práctica suave y profunda te invito a habitar tu cuerpo desde la presencia, llevando atención específica a la zona de la mandíbula, el rostro y la articulación temporomandibular (ATM).Mucho del estrés diario se acumula en esta zona sin que lo notemos: apretamos los dientes, tensamos la boca, contenemos emociones. En esta meditación aprenderás a:– Escuchar desde dentro lo que sucede en tu mandíbula– Liberar tensiones profundas sin forzar– Sentir cómo la respiración y la conciencia corporal disuelven lo que ya no necesitas sostener– Restablecer la relación entre mandíbula, cráneo, cuello y sueloEsta no es solo una relajación. Es una invitación a confiar en la sabiduría de tu cuerpo. Puedes repetirla siempre que lo necesites. A veces, lo que más necesitamos es un momento de quietud que nos devuelva al centro.Conecta, Siente, SanaP.D. Si esta práctica ha resonado contigo y sientes el llamado a profundizar en este camino, el 11 de octubre comenzamos una nueva edición de la formación presencial en Terapia Biodinámica Craneosacral en Elche (Alicante).No es solo un curso, es un recorrido hacia una forma más humana, sutil y consciente de acompañar. Más información y reserva de plaza: https://craneosacral.net/curso-terapia-craneosacral

¿Y si no fueras solo un cuerpo?¿Y si, más allá de tu respiración, hubiera una fuerza que te respira… desde dentro y desde fuera?En este episodio comparto una reflexión profunda sobre el Aliento de Vida, esa presencia sutil que muchas culturas antiguas reconocieron —como el Prāṇa, el Qi, el Ka o el Ruaj— y que en la Terapia Biodinámica Craneosacral se percibe de forma directa, viva y transformadora.Te invito a abrir tu atención, a experimentar con la respiración desde otro lugar, y a sentir que hay una inteligencia mayor que te sostiene, te organiza y te habita.Porque no estás solo.Estás siendo respirado.

En el Día Internacional de Nelson Mandela,(18 de julio) comparto una reflexión profunda sobre su legado y cómo su forma de transformar el dolor en compasión nos inspira también como terapeutas y seres humanos.¿Y si tú también dejaras que tu luz brille, incluso en medio de la herida?

En esta meditación te invito a detenerte, a habitar tu cuerpo y a abrir el espacio interno donde la sanación puede comenzar. A través de una escucha suave y profunda, guiada paso a paso, explorarás la conexión entre tu respiración, tus tejidos y ese ritmo silencioso que todo lo sostiene.Inspirada en los principios de la terapia biodinámica craneosacral, esta meditación es ideal tanto para terapeutas como para cualquier persona que desee reconectar con su cuerpo, su energía vital y su capacidad innata de autorregulación.  ¿Qué encontrarás en esta meditación?• Aterrizaje corporal y presencia• Escaneo craneal y percepción sutil• Visualización sanadora desde el cráneo al sacro• Agradecimiento al cuerpo y sus procesos• Cierre consciente con anclaje y quietud  Esta práctica puede ser un excelente complemento a tus sesiones de terapia, a tu trabajo como acompañante o a tu camino de crecimiento interior. Si te dedicas a acompañar a otros, te ayudará a cultivar el arte de la presencia silenciosa. Puedes seguir explorando mi trabajo aquí: https://craneosacral.netGracias por estar aquí y por permitir que esta experiencia te acompañe un instante en tu camino.Si esta meditación te ha tocado, puedes dejar un comentario o compartirla con quien lo necesite. #MeditaciónGuiada #Craneosacral #TerapiaBiodinámica #Presencia #SanaciónInterior #JavierDeMaría

Explora esta meditación guiada para conectar profundamente con tu columna vertebral y tu Línea Media, el eje energético que da soporte, orientación y equilibrio a todo tu cuerpo. A través de una experiencia corporal sentida, descubrirás la columna no solo como estructura ósea, sino como un canal vivo que protege el sistema nervioso central y sostiene tu vitalidad.Ideal para quienes practican terapia biodinámica craneosacral, yoga, meditación, consciencia corporal o buscan centramiento y alineación interior.Curso TBC presencialhttps://craneosacral.net/curso-terapia-craneosacral/ Invitación a la comunidad de Whatsapp de la Maestría Craneosacralhttps://chat.whatsapp.com/B7diLxui610G3XNVJe9Am5

José nos habla de su experiencia con el cáncer y cómo las diferentes opciones naturales le están ayudando, especialmente la Terapia Craneosacral. https://craneosacral.net/

En esta meditación guiada, nos apoyamos en las técnicas basadas en la teoría polivagal del Dr. Stephen Porges para liberar el estrés y calmar el sistema nervioso. Con un enfoque en la respiración consciente, la activación suave del nervio vago y un detallado escaneo corporal, esta práctica te ayudará a experimentar una relajación profunda. Ideal para quienes buscan una mayor conexión con sus sensaciones corporales y desean reducir la activación del sistema nervioso de manera gradual y segura.

Bienvenido al SENDERO del Dragón.⛩️ Un espacio para terapeutas y personas que buscan la transformación interior y la sanación a través de la conexión con su esencia

La experiencia de muchos años de práctica y enseñanza se perciben en cada gesto y palabra que nos trasmite Cristina sobre la Terapia Craneosacral Más información y contenidos gratuitos en https://craneosacral.net

Ejercicio breve y sencillo para conectar con tu centro desde la sensación corporal y aprender a equilibrarse física, emocional y mentalmente. Si quieres aprender más sobre salud y craneosacral https://craneosacral.net/

Si sonríes por dos minutos conectas con la felicidad, si sonríes con el Corazón, puedes ser Feliz Descárgate gratuitamente las 5 claves para tu Salud y Bienestar https://craneosacral.net/las-5-claves-para-mejorar-tu-salud-y-bienestar-descarga-gratuita-craneosacral/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/javier-de-maria-ortiz/message

Con esta Meditación aprendemos a elegir con que tipo de energía o emoción quiero vivir cada día. Descárgate gratuitamente las 5 claves para mejorar tu Salud y Bienestar https://craneosacral.net/las-5-claves-para-mejorar-tu-salud-y-bienestar-descarga-gratuita-craneosacral/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/javier-de-maria-ortiz/message

¿Hay estrés en tu vida y se tensa la mandíbula? ¿Hay tensión en la mandíbula y eso te genera estrés? Esta meditación guiada te ayuda a “soltar” ¡Que tengas un bonito día!

Ilumina tu día con esta meditación guiada enfocada en la ALEGRÍA y la VITALIDAD Revive momentos felices y lleva la alegría a tu vida cotidiana

Esta meditación te va ayudará a conectar desde la respiración con tu esencia ________________________

"Descubre la paz interior con esta meditación guiada de 9 minutos. Relaja tu cuerpo, calma tu mente y lleva serenidad a tu vida diaria. Sumérgete en un viaje de autoconocimiento y bienestar.

Encuentra ese momento ue tanto necesitas y te mereces para conectar con lo mejor de ti. ________________________

Conecta con la fortaleza de ese momento después de nacer y con la satisfacción de haberlo conseguido, a continuación, pregúntate ¿ya que estoy aquí, cómo me gustaría vivir esta vida? Meditación grabada en directo durante el curso de formación del Método ASA CRANEOSACRAL, impartido por Javier de María en Elche (Alicante) Puedes ver toda la información, cursos y sesiones en https://craneosacral.net --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/javier-de-maria-ortiz/message

Siente en tu cuerpo, de forma relajada, esos preciosos momentos antes de nacer, estando dentro de tu madre, que tanto te han influido a lo largo de tu vida. Meditación grabada en directo durante el curso de formación del Método ASA CRANEOSACRAL, impartido por Javier de María en Elche (Alicante) Puedes ver toda la información, cursos y sesiones en https://craneosacral.net --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/javier-de-maria-ortiz/message

Todos tenemos el potencial de actuar como "abejas o como moscas" y en nuestro interior, reside la libertad para expresarnos en cada momento según nos parezca más apropiado. ¿Tú que eliges?

Vive esta experiencia de meditación guiada diseñada para conectar profundamente con tu sistema nervioso. Este viaje introspectivo te invita a sentir cómo la información fluye a través de tus sentidos, recorre tu cuerpo, se procesa y se transforma en respuesta. Aprende a sintonizar con las señales internas de tu cuerpo, reconociendo y agradeciendo la vital función que el sistema nervioso y todo tu ser juegan en mantenernos vivos. Esta meditación es una oportunidad para tomar conciencia de manera relajada y armoniosa, mejorando tu relación con tu propio cuerpo y sus procesos. Únete a nosotros en este viaje de autoconocimiento y gratitud hacia la maravillosa complejidad de nuestro ser. ________________________

"Sumérgete en una experiencia sanadora de relajación guiada enfocada en la conexión profunda con tu corazón. Esta meditación te invita a sentir la paz, bondad y armonía que emana de tu ser más íntimo. A través de una guía suave, serás llevado(a) en un viaje de autoconocimiento y serenidad, permitiendo que la energía positiva del corazón se expanda por cada parte de tu cuerpo. Ideal para momentos de reflexión, reducir el estrés o simplemente para encontrar un oasis de tranquilidad en tu día. Únete a nosotros en esta travesía hacia el bienestar interior." --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/javier-de-maria-ortiz/message

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Sumérgete en el misterio del universo y descubre como el orden que lo sustenta se refleja en nosotros y cómo la Terapia Biodinámica Craneosacral, puede ayudarte a vivir en armonía con estos modelos cósmicos. 

Meditación grabada en directo durante el curso de formación del Método ASA CRANEOSACRAL, impartido por Javier de María en Elche (Alicante) ________________________

Oscar de "Marea Larga" entrevista a Javier de María Autor de: Guía visual de la Terapia Craneosacral.  VALENTÍA DE GUERRERO, CORAZÓN DE SANADOR --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/javier-de-maria-ortiz/message

Descubre cómo las enseñanzas de Steiner sobre la interconexión del cuerpo, mente y espíritu resuenan profundamente en esta terapia holística. Acompáñanos en un viaje que revela la importancia de la percepción trascendente para la salud integral y cómo la TBC  aplica estos principios para promover la sanación y el bienestar. ________________________

La terapia biodinámica craneosacral y el entusiasmo, en su esencia más profunda, comparten un camino común: el de reconectar con ese núcleo sagrado que todos llevamos dentro. Es un viaje hacia la profundidad de nuestro ser, donde la curación y la celebración de la vida se entrelazan en una danza sublime y eterna. ________________________

Meditar, Sentir el agradecimiento vívidamente a nivel corporal puede ayudarnos a conectar con lo mejor de nosotros mismos y desde ahí colaborar en construir un mundo más "amable" para todos.

Meditación guiada para sentir el cuerpo como fluidos bañados por la luz de tu esencia. ¡Que aproveche! ________________________

Encontrar el equilibrio entre la actividad y el descanso es la clave para la Salud y el Bienestar Meditación grabada en directo durante el curso de formación del Método ASA CRANEOSACRAL, impartido por Javier de María en Elche (Alicante) ________________________

Te invito a que te permitas "parar" un momento, para con una mirada acogedora, disfrutes de un instante de tu propia presencia y regresar Tranquilo y Vital

La Meditación de la lluvia está diseñada para ayudarnos a sentir como cae el "Agua" sobre nosotros y nos limpia, vitaliza y sosiega. Meditación grabada en directo durante el curso de formación del Método ASA CRANEOSACRAL, impartido por Javier de María en Elche (Alicante) ________________________

Sumérgete en esta meditación guiada enfocada en la coherencia cardíaca. A través de una profunda conexión con tu corazón, te guiaré hacia un estado donde mente, emociones y corazón se armonizan. Descubre los beneficios de este equilibrio y cómo puede mejorar tu salud y bienestar en todos los niveles. ¡Relájate, respira y conecta con el ritmo sereno de tu corazón! Meditación grabada en directo durante el curso de formación del Método ASA CRANEOSACRAL, impartido por Javier de María en Elche (Alicante)

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Asciende a lo alto de la montaña y ves recogiendo los regalos de tus sueños de tus logros y de todo lo que aún queda por recibir.

Con esta meditación nos acercamos a la experiencia de sentirte dentro de tu madre y conectar con un momento feliz, para traerlo después contigo y que te sea de utilidad en tu vida cotidiana. Meditación grabada en directo durante el curso de formación del Método ASA CRANEOSACRAL, impartido por Javier de María en Elche (Alicante) Puedes ver toda la información, cursos y sesiones en https://craneosacral.net ________________________

Meditación grabada en directo durante el curso de formación del Método ASA CRANEOSACRAL, impartido por Javier de María en Elche (Alicante) Agudiza tus sentidos siente lo que te rodea y luego lleva la atención hacia adentro y expresa agradecimiento por todo lo que la vida te ofrece.

Imagina o siente como la relajación va llenando tu cuerpo dejándolo suelto, distendido y vital. Meditación grabada en directo durante el curso de formación del Método ASA CRANEOSACRAL, impartido por Javier de María en Elche (Alicante)

¿Te apetece serenarte un rato? Esta vez te propongo liberarte de todo eso que tú ya “sabes” y sencillamente acompañar tus sensaciones con delicadeza.

Siente tu propio centro como un eje para tu estabilidad emocional, mental y espiritual Meditación grabada en directo durante el curso de formación del Método ASA CRANEOSACRAL, impartido por Javier de María en Elche (Alicante)

Poniendo conciencia en la cara de forma delicada y acogedora, nuestro sistema nervioso se aquieta y se favorece un profunda relajación. Meditación grabada en directo durante el curso de formación del Método ASA CRANEOSACRAL, impartido por Javier de María en Elche (Alicante) Puedes ver toda la información, cursos y sesiones en https://craneosacral.net

La Terapia Biodinámica Craneosacral y el Enfoque Proactivo hacia el Bienestar La Terapia Biodinámica Craneosacral es un enfoque tradicional y a la vez innovador para el bienestar y la salud, que destaca por su filosofía central: enfocarse en la salud, más que en la enfermedad. Este principio se basa en el reconocimiento de que aquello en lo que enfocamos nuestra atención tiene el potencial de crecer y fortalecerse, influyendo de manera significativa en nuestras vidas.

En el aprendizaje y la práctica de la Terapia Biodinámica Craneosacral y por supuesto, también en la Vida, es necesario entrenar la atención para poder enfocarnos en lo importante y sintonizarnos con el “ritmo profundo” que sustenta la vida. Meditación grabada en directo durante el curso de formación del Método ASA CRANEOSACRAL, impartido por Javier de María en Elche (Alicante) Puedes ver toda la información, cursos y sesiones en https://craneosacral.net y Descarga GRATIS las 5 claves para mejorar tu Salud y Bienestar ⬇️. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/javier-de-maria-ortiz/message