Podcasts about tranquilo

Descubre cómo poder automatizar y externalizar toda la logística y el fulfillment de tu ecommerce, ya sea que factures 100.000 euros o cientos de millones y poder hacerlo en apenas semanas haciendo clic aquí.Reconócelo. Cuando diseñaste tu tienda online pusiste un menú y unos filtros para seleccionar productos y quizá, cuando tenías 100 ó 200 referencias pues esto te servía, tampoco era ningún drama, se encontraban fácil porque no tenías muchos productos. Ahora la cosa cambia, cuando ya empiezas a superar la barrera de los mil, los dos mil, los diez mil… Esto empieza a ser una jungla desordenada, cuando crecías sin control en el Age of Empires. Tranquilo, porque con el menú de navegación y los filtros que tiene en tus categorías de producto también puedes vender más. ¿Cómo es eso? Te lo explico en este episodioEn este podcast vas a conocer cosas como:• Que opciones de menús de navegación puedes poner y como incluir ofertas.• Trabajar los menús y submenús de tu web en función de tus objetivos de venta• Poner orden a las categorías para facilitar la navegación del usuario• Ofrecer los filtros necesarios y establecer el orden de productos en función de los objetivos de negocio• Tener en cuenta todos los atributos disponibles que te sirvan para poder sacarte lo que tengas más stock en tu almacén.Y muchas otras cosas que te cuento en este episodio, el número 422 de Ecosistema Ecommerce.https://pychon.com/https://ecosistemaecommerce.com/Linkedin: https://www.linkedin.com/in/javierlopezrod/Facebook: https://www.facebook.com/people/Ecosistema-Ecommerce/61550625909016/Twitter: https://twitter.com/ecosistemaecommTik Tok: https://www.tiktok.com/@ecosistemaecommerceInstagram: https://www.instagram.com/ecosistemaecommerce/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCE2zroaDzTVZRwNOh5Ma9cg

https://construyetufisico.com/fisiologia-ejercicio/se-puede-predecir-tu-salud-futura-estos-3-indicadores-tienen-la-respuesta/ ¿Se puede predecir tu salud futura? Estos 3 indicadores tienen la respuesta Lo que nadie te cuenta sobre envejecer bien Te voy a traer hoy unos indicadores que van a ayudarte a saber si vas a tener buena salud en un futuro. Y si te tienes que preocupar o tienes que preocuparte mucho. Si me sigues desde hace algún tiempo ya sabrás lo que te voy a decir. Y si aún no me seguías que sepas que has estado desperdiciando tu vida hasta ahora, pero allá tú. A lo que iba antes de que me interrumpieras, ya deberías saber que yo estoy más preocupado por tener salud y no lesionarme que de levantar un kilo más o verme un poco mejor. Me gusta romper records y verme bien, pero desde que tengo una edad valoro más otras cosas. ¿Vas al gimnasio o construyes salud? Yo sé que tú sabes que hay que cuidarse y por eso vas al gimnasio, haces algo en casa o como poco estás pensando en hacer algo por tu salud. Pero te voy a decir una cosa, no solo basta con “ir” al gimnasio, ni siquiera con “hacer ejercicio”, hay que entrenar. Tenemos que buscar una mejora en nuestra salud, que pasa por tener una mejora a nivel de fuerza, cardio, niveles de grasa, que todo eso nos llevará a una mejora estética. Y en este caso el orden es muy importante. La ciencia ya no mira sólo el peso en la báscula A estas alturas de la película hay mucha evidencia que dice que la cosa no solo está en estar delgadito y verse bien en la playa. Hay más indicadores que pueden predecir de una forma bastante precisa tu salud futura. Yo te voy a hablar de 3: la fuerza de agarre o la fuerza de tus antebrazos El consumo de oxígeno o tu CO2 máximo Tu perímetro de cintura en relación a tu altura o la grasa abdominal La fuerza de tu agarre: más importante de lo que crees Resulta que este humilde trozo de carne entre tu codo y tu mano puede decir más sobre tu futuro que tu horóscopo, tu carta astral y el test de intolerancias alimentarias juntos. Te lo explico fácil: cuando hablamos de fuerza de agarre, nos referimos a qué tan fuerte puedes cerrar la mano. Agarrar algo. Apretar. No es un concurso de pulsos ni una prueba de Hulk wannabe. Es una señal. Porque tu capacidad de apretar fuerte una mano se correlaciona con todo lo demás: tu salud muscular general, tu capacidad funcional y, lo más bestia de todo… con cuántos años vas a vivir y cómo de bien los vas a vivir. Y no lo digo yo. Lo dice la ciencia. Y cuando la ciencia habla, uno se calla y escucha. Qué dice la ciencia sobre la fuerza de prensión manual Atención que aquí viene lo jugoso. Desde hace años, varios estudios longitudinales (de esos que siguen a personas durante décadas) han encontrado una conexión directa entre una menor fuerza de agarre y un mayor riesgo de: Enfermedades cardiovasculares Pérdida de autonomía Hospitalizaciones frecuentes Y, sí, también muerte prematura. Uno de los estudios más conocidos es el PURE Study (Prospective Urban Rural Epidemiology), que analizó a más de 140.000 personas en 17 países. ¿El hallazgo estrella? Cada reducción de 5 kg en la fuerza de prensión se asociaba con un 16% más de riesgo de muerte por cualquier causa. Casi nada. Y aquí es donde muchos me preguntan: "Pero Patricio, ¿por qué el agarre y no el press de banca?" Buena pregunta, querido amigo preocupado de su salud pero con mucho ego de gimnasio. La fuerza de agarre es un proxy, una especie de “termómetro muscular” que no solo mide fuerza bruta, sino también la calidad del sistema nervioso, el nivel de actividad diaria, el envejecimiento del músculo (sarcopenia) y tu funcionalidad general. Es simple de medir, barato, y, sobre todo, predictivo. En serio, los médicos geriátricos lo usan más que el estetoscopio últimamente. Cómo mejorarla sin convertirte en escalador profesional Ahora que sabes que tener un agarre debil no es solo un problema en las cenas familiares cuando te piden abrir un bote de pepinillos, te estarás preguntando cómo se mejora esto. Tranquilo. No hace falta que te apuntes a clases de escalada ni que te conviertas en el primo raro que lleva una bola de goma antiestrés a todas partes. Aquí tienes el plan de ataque: 1. Carga y transporta cosas. El clásico farmer’s walk (o paseo del granjero para los no sois políglotas como yo) es magia pura. Coge un par de mancuernas pesadas (o dos bolsas de la compra llenas de garrafas de agua) y camina, ya está. Aprieta fuerte. Siente cómo tus antebrazos arden. 2. Cuelgate. Sí, como un mono. Cuelgate de una barra, sin hacer nada más. 20-30 segundos al principio, o menos si no puedes. Con forme mejores ya estarás más. Este ejercicio mejora el agarre, descomprime la espalda y, de paso, te hace sentir un poco más salvaje. Win-win. 3. Ejercicios de agarre específico. Bolas, pinzas, agarres tipo toalla o fat grips si te quieres poner pro. No hacen falta gadgets caros. Hasta una toalla enrollada o una garrafa con asa sirven. Aquí lo que tienes que hacer es coger cosas con un agarre más grande que la típica barra de gimnasio de entre 25 a 29mm de diámetro. 4. Entrena con barra y peso libre. Lo siento, pero las máquinas no ayudan aquí. Las dominadas, el peso muerto y el remo con barra son tus nuevos aliados. Cosas que pesen mucho y que necesites de un agarre fuerte para poder hacer el ejercicio. 5. Evita los straps… al menos al principio. Ya sé que te ayudan a levantar más. Pero si quieres un agarre fuerte, dales un descanso. No uses muletas si aún puedes caminar. 2. Tu consumo de oxígeno: la batería que nunca debes dejar que se agote El VO₂ max es la cantidad máxima de oxígeno que tu cuerpo puede utilizar durante el ejercicio intenso. Es como el motor de tu coche: cuanto más grande y eficiente, más lejos llegas con menos esfuerzo. Si tu cuerpo fuera un smartphone, el VO₂ max sería la capacidad de la batería. No sólo indica cuánto puedes durar físicamente, sino también cómo de rápido puedes recargar y volver a la carga. Y aquí va lo bueno: cuanto más alto es tu VO₂ max, más difícil es que te pille el toro (o el infarto, o la fatiga crónica, o la sensación de “no puedo con mi alma” al subir una cuesta). ¿Por qué deberías preocuparte? Porque un VO₂ máx bajo no es solo cosa de vagos. Es un marcador de riesgo cardiovascular tan potente como la tensión arterial o el colesterol. Y encima, no duele, no se nota y no suena ninguna alarma. Simplemente, un día vas a correr detrás del autobús… y el autobús gana. En resumen: si no mides tu VO₂ max, estás jugando a las cartas con los ojos vendados. Spoiler: la casa siempre gana. Cuánto necesitas según tu edad y nivel Aquí va la tabla mágica. No es sagrada, pero se acerca. VO₂ max en ml/kg/min (mililitros de oxígeno por kilo de peso por minuto): Edad Muy bajo Regular Bueno Muy bueno Excelente 20-29 H/M 44 30-39 H/M 42 40-49 H/M 40 50-59 H/M 38 H: Hombres / M: Mujeres ¿Dónde estás tú? Yo, por ejemplo, cuando lo medí por primera vez pensaba que estaba “bastante bien” y resultó que estaba en “regular tirando a qué vergüenza”. Fue un baño de realidad y una patada al ego. Pero también un punto de partida. Formas reales (y sin dramas) de mejorarlo Aquí viene la parte buena. No hace falta que te conviertas en maratoniano ni que te pongas a hacer burpees en ayunas mientras recitamos mantras vikingos. Subir tu VO₂ max es posible. Pero hay que currárselo porque tiene un componente genético muy grande. 1. Entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) No te asustes con las siglas. Se trata de hacer breves explosiones de esfuerzo intenso, seguidas de descansos. Por ejemplo: 30 segundos de sprint + 90 segundos de trote o caminar. Repite 6-8 veces. Eso, dos veces por semana, y tu VO₂ max empieza a aplaudirte desde dentro. 2. Cardio continuo y moderado (el de toda la vida) Sí, correr, nadar, montar en bici, remar... Lo importante es que mantengas una intensidad constante durante al menos 30-45 minutos. No vale ir mirando escaparates. Hazlo 3 veces por semana, y empezarás a notar que ya no te falta el aire cuando hablas y caminas a la vez. 3. Más músculo, mejor motor No lo olvides: el músculo consume oxígeno. Cuanto más músculo funcional tengas, más capacidad tienes de usar ese oxígeno de forma eficiente. Así que sí, entrena fuerza. No solo para verte bien, sino para rendir más y envejecer mejor 3. Perímetro de cintura vs. altura: el ratio que no engaña Durante años —décadas, incluso— nos han vendido la moto de que el peso corporal es el rey. “Cuanto menos peses, mejor estás”. Pues no. Falso. Caca. Porque te puedes pesar 70 kilos y estar más inflado de grasa visceral que un donut de crema. O pesar 90 y estar más fuerte que el café de los lunes. Lo diré claro: la báscula no distingue entre grasa, músculo, agua o si acabas de comerte un cocido. Solo da un número, y a veces ese número no dice absolutamente nada útil. ¿Quieres una mejor forma de saber si estás en forma o en apuros? Mídete la cintura. Así, sin anestesia. Porque el perímetro abdominal no miente. Es el chivato número uno de si llevas encima una bomba de relojería en forma de grasa visceral. Esa que no se ve, que se mete entre tus órganos, y que convierte tu abdomen en un centro logístico del caos metabólico. El ratio mágico: cómo calcularlo y qué significa Aquí viene la fórmula mágica. Nada de derivadas ni álgebra de secundaria. Solo necesitas dos cosas: Una cinta métrica. (No, no vale la del IKEA, y por favor que no esté dada de sí.) Tu altura y tu perímetro de cintura (medido justo por encima del ombligo, relajado, sin meter barriga como si estuvieras en la playa). Y ahora sí, la fórmula: Perímetro de cintura (en cm) ÷ Altura (en cm) = tu ratio Por ejemplo: Si mides 175 cm y tu cintura es de 87,5 cm → 87,5 ÷ 175 = 0,5 ¿Y qué significa ese número? Aquí viene la regla de oro: Por debajo de 0,5 → Estás en la zona buena. Bien por ti. Sigue así. Entre 0,5 y 0,6 → Zona de riesgo. Ojo, que estás jugando con fuego. Por encima de 0,6 → Houston, tenemos un problema. Es momento de actuar. Este ratio se ha demostrado mejor predictor de salud cardiometabólica que el IMC (índice de masa corporal) o que solo usar el peso corporal. Vamos, que si un médico tuviera que salvarte con solo una cifra, elegiría esta. Si pasas de este número, empieza a preocuparte (y a actuar) No te lo voy a endulzar: si tu ratio cintura-altura pasa de 0,5, estás más cerca de una consulta médica que de una maratón. Y no, no hace falta que te sobren 20 kilos. A veces con un par de cervezas de más a la semana, un sofá demasiado cómodo y un trabajo sentado ocho horas al día… zas. Tu barriga se convierte en un buzón de grasa peligrosa. Y la grasa visceral es como ese amigo tóxico que parece simpático pero te arruina por dentro sin que te des cuenta. Está relacionada con: Mayor riesgo de diabetes tipo 2 Hipertensión Colesterol alto Enfermedades cardiovasculares Y un largo etcétera que da pereza escribir pero más pereza sufrir Pero aquí viene la buena noticia: es reversible. Y más rápido de lo que piensas. ¿Cómo? Empieza a moverte. 30-40 minutos al día. Caminar sirve. Sudar, mejor. Entrena fuerza, porque el músculo es el quemador de grasa más bestia que existe. Cuida lo que comes. Si tu dieta es 80% ultraprocesado y 20% excusas, ya sabes por dónde empezar. Duerme y baja el estrés, porque el cortisol (la hormona del “estoy hasta el cuello”) también acumula grasa en el abdomen. No es estética, es supervivencia: así se predice tu salud en los próximos años Mira, esto no va de llegar a los 100 años. Si al cumplir los 70 estás encorvado, con una pastilla distinta para cada día de la semana y necesitas ayuda hasta para abrir una lata de atún… pues menuda gracia. Lo que queremos —lo que de verdad queremos— es tener cuerpazo de gladiador hasta donde se pueda, movernos con soltura, reírnos fuerte, cargar las bolsas del súper sin parecer que arrastramos piedras del desierto y subir escaleras sin sentir que necesitamos una UCI en cada rellano. La calidad de vida no se mide en años, sino en autonomía. Y eso empieza mucho antes de lo que crees. Empieza ahora. Con los datos que ya sabes: tu fuerza de agarre, tu VO₂ max, y tu ratio cintura/altura. La ventaja de conocer estos indicadores hoy Aquí es donde muchos se equivocan. La mayoría espera a tener un susto: tensión por las nubes, azúcar en sangre como jarabe de arce, una resonancia que da miedo… y entonces se ponen las pilas. Y sí, más vale tarde que nunca, pero más vale aún temprano que tarde. Estos tres indicadores —agarre, oxígeno y cintura— son como luces en el salpicadero de tu coche. Si se encienden y tú pasas de todo, no eres valiente, eres imprudente. Pero si los conoces, los monitorizas y actúas, entonces estás jugando con ventaja. Ventaja real. Puedes anticiparte. Puedes adaptar tu entrenamiento. Puedes cambiar pequeños hábitos que tendrán un efecto brutal en unos meses. Puedes evitar el camino lento, caro y doloroso hacia el deterioro físico. Y no hace falta ser un friki del fitness. Basta con querer llegar a viejo con clase… y sin bastón a poder ser. ¿Y ahora qué? El siguiente paso en esta serie No se trata de vivir más años, sino de vivirlos bien: con autonomía, energía y sin coleccionar pastillas. Queremos movernos con soltura, reír fuerte y subir escaleras sin pedir oxígeno. Un saludo y felices agujetas.

Programa 53: La hora del lobo. Grabado el día 4 de septiembre de 2025. 05:09 "El libro de los hombres lobo. Información sobre una superstición terrible", de Sabine Baring-Gould 58:36 "Hijos de lobos", de Tanith Lee 01:37:52 "Lokis / El manuscrito del profesor Wittembach", de Prosper Mérimée 02:15:37 "Tetas", de Suzy McKee Charnas 02:40:49 "El cuento de la esposa / La versión de la esposa", de Ursula K. Le Guin

Send us a textNi tu empresa está destinada a morir en tres generaciones, ni el testamento asegura por sí solo paz y continuidad. Dos mitos que se repiten y que suelen sembrar miedo.Septiembre es el Mes del Testamento en México. Pero no creas que con firmar un documento tienes resuelto el futuro de tu patrimonio.  Y lo mismo pasa con el famoso 30-13-3, ese mito que anuncia la muerte de las empresas familiares en tres generaciones. La realidad, como explica el abogado Fernando Todd, es otra: el testamento es apenas el inicio, un toque de campana. Lo que sigue,  no depende de estadísticas ni papeles, sino de preparar herederos, accionistas y líderes capaces de sostener el legado. ¿La invitación? Reescribir el mito 30-13-3 en clave de acción: 30 días (septiembre) para ordenar tu testamento, 13 semanas restantes del año para abrir conversaciones en familia y 3 años para profesionalizar tu empresa y consolidar su gobernanza.Así que sí: duerme tranquilo… pero no te duermas en preparar a tu familia y a tu empresa para el futuro."El testamento decide quién hereda… pero no quién manda."Fernando Todd https://empresasdefamilia.mx/Consejo de Familia, el PODCAST donde hilamos fino los dilemas de las familias empresarias.

.

Escuche esta y más noticias de LA PATRIA Radio de lunes a viernes por los 1540 AM de Radio Cóndor en Manizales y en www.lapatria.com, encuentre videos de las transmisiones en nuestro Facebook Live: www.facebook.com/lapatria.manizales/videos

No Manhã Brasil desta quinta (28), os destaques do âncora Mauro Lopes são: 1) Gabriel Galípolo faz ameaça aberta ao país e diz que as taxas de juros ficarão altas “por muito tempo”; 2) STF busca tranquilidade para julgamento com Bolsonaro trancado e vigiado em casa; 3) União Brasil e PP dizem que vão retirar ministros do governoPessoas convidadas:Gustavo Corsan,tem atuação sindical voltada à defesa dos trabalhadores e à garantia de serviços públicos de qualidade. Atualmente dedica-se à análise crítica e à elucidação das irregularidades jurídicas, institucionais e operacionais que marcaram o processo de privatização do saneamento, buscando restabelecer a legalidade e fortalecer a gestão eficiente e transparente do setor.Lucas Rubio, Membro do Centro de Estudos da Política Songun (política "militares em primeiro lugar" da Coreia Popular), pesquisador sobre a Coreia Popular, professor de russo, estudante de Engenharia Nuclear (UFRJ)

¿Tu abdomen cambia de un día para otro y parece que has engordado en cuestión de horas?

We're live from Pitbull Stadium with a very special guest — FIU legend and current DB coach Anthony Gaitor. From his days as a three-time All-Sun Belt standout and NFL Draft pick to now leading FIU's secondary, Gaitor shares his journey, the importance of doing it “in your backyard,” and why this season feels like 2010 all over again.We dive into:Gaitor's favorite FIU playing memories (Texas A&M pick-six, Sun Belt title, first bowl win)His transition from NFL player to coachInsights on new head coach Willie Simmons and the culture shift at FIUThe return of QB Keyone Jenkins and the excitement for August 29th kickoffWhy FIU fans need to pack Pitbull Stadium this seasonThis one's for Panther Nation — FIU is back.

A 78ª Festa do Padroeiro, promovida no último fim de semana pela Paróquia Imaculado Coração de Maria, em Lauro Müller, foi pauta do programa Cruz de Malta Notícias desta sexta-feira (22). Participaram da entrevista Romério Pedro Amâncio (Mero) e o padre Deonor Vieira do Nascimento. Os convidados fizeram uma avaliação positiva do evento, que recebeu elogios da comunidade pela qualidade da programação, pelo ambiente familiar e pela tranquilidade com que tudo ocorreu. Durante a conversa, eles destacaram os pontos que garantiram o sucesso da festa e ressaltaram a importância da celebração para manter a tradição religiosa e cultural do município. Ouça a entrevista completa:

Abertura dos trabalhos na Amorosidade

Nem parece, mas Já são 9 anos te fazendo companhia nas mais diferentes situações.Passamos mais tempo conversando com voce do que muita gente melhor habilitada e mais querida, pode chamar de consistência, substantivo feminino que nos traz algum orgulho.Quando gravei o primeiro Boia em agosto de 2017, chamei o Marcelus Viana para fazer companhia numa ideia com pés e cabeça, sem juízo nenhum, absolutamente despretensioso.Nada mais justo, reconvidar nessa data querida, porque o Boia (e a vida, de muitas formas diferentes) é exatamente isso, a arte do encontro - embora haja tanto desencontro nessa vida, ensinou o Poetinha.Usamos o surfe como desculpa para tratar de assuntos sérios, esvaziamos completamente a intenção de fazer esse passatempo inútil se passar por elevação espiritual e removemos todo verniz que lambuzou a atividade nas últimas décadas.Júlio Adler, Bruno Bocayuva e João Valente, tres surfistas sem alma, teimam em voltar, todas terças, apaixonadamente como Peri.A trilha desse episodio é, Strong Reaction dos punks de Chicago, Pegboy, Orange Crush da maravilhosa turma de Athens, Georgia, os R.E.M., Love com as meninas de Brighton, Lambrini Girls e, tasquipa!, a voz inebriante do Bobby Womack, com The Bravest Man in the Universe.

Er staat weer een nieuw Top 40 Weekoverzicht voor je klaar! Qmusic-dj Stephan Bouwman praat je bij over een nieuwe Top 40 en alle hoogtepunten van deze week. Met deze week: de levenswijsheid van Jan Smit, het Top 40-debuut voor de eerste 'global girlband', grote mijlpalen voor Alex Warren en Kris Kross Amsterdam, en een sprong omhoog voor Justin Bieber. Is hij dan ook doorgeschoten naar de nummer #1-positie? Je hoort het allemaal, in dit nieuwe Top 40 Weekoverzicht! En de volledige Nederlandse Top 40? Die hoor je iedere vrijdagmiddag tussen 14:00 uur en 18:00 uur op Qmusic.See omnystudio.com/listener for privacy information.

1. ¡Wao! Abogados de Wanda Vázquez alegan que negociación con los federales no fue por política, fue por nueva evidencia. Pero en menos de 24 horas, fiscalía los desmintió. 2. Gobernadora vuelve a desautorizar a Josué Colón, zar de energía. Dice NO tiene en agenda enmiendas a la ley del Negociado de Energía 3. A “punto de caramelo” las acusaciones en caso de asesinato de joven de Aibonito. Pero acusaciones no serán hoy. Todavía investigan el caso del turista asesinado en La Perla. 4. Tranquilo el inicio de clases 5. Pero, en la defensiva la gobernadora sobre “zar de administración” en educación 6. Finalmente, la CEE regresa a inscribir a los jóvenes en las escuelas 7. Nueva función de Trump: ahora quiere reescribir la historia y definir la cultura. Ordenan revisión de las exhibiciones en los museos SmithsonianSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Samuel Plaza, analista de mercados, analiza los mercados financieros y resuelve las dudas de nuestros oyentes. El Ibex, ha superado los 15.000, una cifra que no alcanzaba desde el 2008. Ahora el analista mira hacia arriba y señala que esta cifra podría alcanzar los 15.500 o los 16.000 puntos. Plaza destaca el tono tranquilo del mercado y señala que “nos toca un agosto bastante tranquilo”, apoyado en unos datos de IPC positivos en Estados Unidos y con la expectativa de una bajada de tipos cada vez más cercana. Aun así, el analista advierte que ciertos factores geopolíticos, como “los temas arancelarios o la reunión de Trump con Putin”, podrían introducir algo de volatilidad, aunque de momento no ve nada especialmente inquietante.

Refúgiate de la lluvia en un café acogedor en el corazón de Hong Kong. Afuera, la lluvia golpea suavemente las ventanas; adentro, susurros tenues, tazas que tintinean y un zumbido cálido crean una atmósfera relajante.Un paisaje sonoro perfecto para estudiar, leer o descansar en un día lluvioso.

Javier Alfayate, Gestor de fondos, analiza los mercados financieros. Según comenta Alfayate, “los dos últimos veranos fueron movidos, este de momento está siendo suave”, sin embargo, el viernes pasado el mercado dió un susto con notables caídas y aunque ya casi se hayan revertido, Alfayate avisa, “no nos podemos confiar”. El experto financiero también pone el foco en el mercado español, “el Ibex tiene una racha con una tendencia alcista muy clara, los retrocesos que tenga son buenas oportunidades de comprar” aún así, vuelve a destacar el poderío americano, “la fortaleza parece que ha vuelto a Estados Unidos”.

Koke Resurrección atiende en exclusiva a 'El Larguero' para analizar la derrota del Atlético ante el Porto FC en pretemporada. Además, 'El Sanedrín' da con las claves del partido. Por otro lado, última hora de un FC Barcelona que es confiante en poder inscribir a todos los fichajes antes del inicio de Liga.

El Brieff, presentado por Arturo Salazar, cofundador de Brieffy, te ofrece un análisis a fondo de las noticias clave del 30 de julio de 2025. Descubre la inminente decisión de Trump sobre los aranceles a México y la llamada crucial con Sheinbaum, el recrudecimiento de la tensión con Brasil, los acuerdos comerciales con Corea del Sur, las decisiones económicas de Hacienda en México, el crecimiento del PIB mexicano, los debates políticos por el caso Tabasco, la controversia de la Fed sobre las tasas de interés, y los movimientos de Kamala Harris. Además, exploramos el reconocimiento de Palestina por Canadá y los meteóricos ascensos de Microsoft y Meta en la era de la IA. STRTGY es una firma mexicana de IA multiagente. Su EVA (Enterprise Virtual Analyst) automatiza análisis y genera recomendaciones, agilizando tus decisiones. Supera los límites del análisis tradicional y optimiza operaciones. Con STRTGY, obtén insights claros y una ventaja competitiva sostenible. Conoce más en www.strtgy.ai o agenda un demo en arturo@strtgy.aiRecibe gratis nuestro newsletter con las noticias más importantes del día.Si te interesa una mención en El Brieff, escríbenos a arturo@brieffy.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Hola, hola!

Russell respira tranquilo

¿No sabés por dónde arrancar con Silver Surfer? ¿Te mareás con el drama cósmico, las naves plateadas y Galactus con hambre? Tranquilo, hicimos este episodio pensando en vos.En Silver Surfer para boludes te damos una guía integral para entender uno de los personajes más únicos del universo Marvel. ¿Quién es Norrin Radd? ¿Por qué se convierte en heraldo de Galactus? ¿Y por qué sus mejores historias parecen siempre tristes pero hermosas?Todo eso y más, sin humo ni solemnidad. Para los que no saben nada, para los que saben mucho, y para los que quieren emocionarse con el comic más plateado de todos.con Tomi Favero y Damián Pérez⁠⁠⁠¡Siempre con el aguante comiquero de MERIDIANA!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Buscanos en Instagram,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠y si sos fan del programa pedinos ingreso a Discord.

Si te gusta lo que escuchas y quieres apoyar esta empresita, ven a ver el programa en directo de lunes a jueves a las 18:00h en Twitch.tv/chiclanafriends

Tranquilo, El Espíritu Se Está Moviendo - Pastora Keily M. Otero

Este é só um trecho da aula completa da música "Easy" com "The Commodores", que você encontra aqui no podcast "Aprenda Inglês com Música". Use a lupa do podcast para encontrar a aula completa para ouvir ;) Quer dar aquele up no seu inglês com a Teacher Milena ?

1/ M.DOT AND CONFIDENCE. No bail out. 2/ FEL SWEETENBERG. Bone orchard. feat DJ JAZ. 3/ RECOGNIZE ALI & TRAGEDY KHADAFI. Will be free. feat. EL MARYACHO. 4/ NAPOLEON DA LEGEND. Mackandal. 5/ NIM K. Cold. Feat Dutch Rebelle. 6/ MEMPHIS BLEEK. Still Roc.7/ FASHAWN & MARC SPANO. Dream Catcher.8/ CHE NOIR. Stories.9/ LUKAH AND STATIK SELEKTAH. Broadcasting.10/ T.F. & KHRYSIS. Handle bars. feat. FLEE LORD y SMOKE DZA.11/ MUJA & DUB SONATA. Tranquilo. feat NAZEEM.12/ SLICK RICK. Documents. feat. NAS.13/ FRESH DAILY AND PARENTAL. Plaid patterns. feat. DEBONAIR P y Awon.14/ WU-TANG & MATHEMATICS. Dolemite.15/ KOOL KAT. Definition of a thug. feat. ANKHELJOHN, RECOGNIZE ALI y BRISK FINGAZ.16/ TERMANOLOGY & BRONZE NAZARETH. Fargo. feat WAIS P.17/ MINDSONE. Blank slate.Escuchar audio

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! COMICOFONÍA #310… Esta semana compartimos un debate acalorado entre Naruto y One Piece, comentamos las diversas reacciones que han surgido a la nueva lista de Esenciales, y además os contamos la crónica de un viaje a Londres, con una reflexión sobre las tiendas de cómic y la industria de España. La Comicofonía consiste en una hora en directo a micro abierto donde podréis conocernos mejor, escucharnos de forma más distendida y lo más importante, podréis participar todos en directo con nosotros. Durante esta hora nos oiréis charlar sobre diversos temas y escuchareis nuestros experimentos radiofónicos más rocambolescos. Será una hora desenfadada llena de humor e improvisación. Para escuchar este audio suscríbete para apoyar todo lo que hacemos desde Patreon.com/TomosyGrapas uniéndote a la nuestra comunidad de YouTube o bien apoyando nuestro canal desde Ivoox. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Tomos y Grapas Cómics. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/126491

@pabloalboran‬ habla de todo en esta #entrevista exclusiva de #tumusicahoy #pabloalboran

Programa 52: Anne Brontë. Grabado el día 3 de julio de 2025. 04:50 Vida de Anne Brontë 52:28 "Agnes Grey" 01:52:47 "La inquilina de Wildfell Hall" 03:04:04 "Poesía completa" 03:18:09 "El gabinete de las hermanas Brontë. Nueve objetos que marcaron sus vidas", de Deborah Lutz 03:42:30 "In Search of Anne Brontë", de Nick Holland

https://es.wikipedia.org/wiki/28_Years_LaterCrónica sin spoilers de la película de zombies del momento. Tranquilo, que todas las pelis de zombies terminan igual.Telegram Isla difusión: https://t.me/+M46yiWO_BJU2NzkyCárcel Planetaria: https://www.youtube.com/@carcelplanetariaSuscríbete a mi podcast: https://www.spreaker.com/user/vidasenredMi canal en Odysee: https://odysee.com/@vidasenred:8En Pocket Cast: https://pca.st/podcast/38707740-c7a5-012f-7f6b-723c91aeae46Tiktok: https://www.tiktok.com/@juliomm1

Corazon tranquilo 3

¿Alguna vez te has sentido como Isa al empezar a correr? Esa sensación de no poder ni con tu propia vida, de quedarte último en cada carrera popular... Tranquilo, no eres el único. En el trail running amateur, la montaña se convierte en tu mejor maestra. A diferencia del asfalto, aquí no hay tiempos que te obsesionen. Lo importante no es correr a 3:50 el kilómetro, sino conquistar esa cuesta que la semana pasada te derrotó. Como cuenta Isa en su experiencia, los verdaderos triunfos están en: ✔Completar 10 series en cuesta sin parar ✔Controlar tu respiración en las subidas técnicas ✔Mantener las piernas fuertes después de 3 horas de descenso ✔Salir solo al monte y sentirte seguro Tener un plan específico para montaña marca la diferencia. No es lo mismo entrenar para 10K urbanos que prepararse para desniveles positivos, terreno técnico y largas distancias. Un buen entrenador de trail te ayuda a: ✔Gestionar el esfuerzo en subidas ✔Desarrollar fuerza específica para descensos ✔Prevenir lesiones típicas del monte ✔Adaptar entrenamientos según el calendario de carreras La montaña te enseña paciencia. Cada sendero recorrido, cada cumbre alcanzada, es una victoria personal que nadie puede quitarte . ¿Listo para dar el salto del asfalto al sendero? Mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ****Enviamos un mensaje de what's app si quieres que te ayudemos de forma individual**** http://ximescanellas.com/hablamos-pod/

Send us a textRemember that episode when Renee talked about her dog Tranquilo coming back . . .Visit our website: www.VanillawithaSideofKink.comInstagram: VanillawithaSideofKinkAlso, you can learn more about our Shibari Rope Bondage business at www.AllTiedUpSanDiego.comAnd our new operation, the All Good Things Center for Inclusivity and Acceptance. Fetlife.com Group: Vanilla with a Side of Kink - The Podcast

Terminábamos ayer con la canción “Los dibujos de las nubes”, grabada en directo el pasado 18 de mayo, que fue el inicio del concierto que ofrecieron Celtas Cortos como final de La Veguilla Folk Festival, celebrada en las Bodegas La Cepa Alta de Olivares de Duero (Valladolid) muchos domingos a mediodía desde el 6 de abril. Como nos pasó con Los Hermanos Cubero, también hemos tenido que dividir en dos partes la hora y cincuenta minutos que descargaron Celtas Cortos, dejando además alguna de sus canciones para otras ocasiones.Este es repertorio elegido tras el final de ayer en La Tarataña y grabado en vivo por Celtas Cortos en La Veguilla:1.- Celtas Cortos, “El Blues del pescador”, “Solo ante el peligro”, “Cada día”, “Qué voy a hacer yo”, “Hay que volver”, “El emigrante”, “Macedonia tradicional”, “Lluvia en soledad”, “Retales de una vida”, “Tranquilo majete” y “Cuéntame un cuento”.Escuchar audio

Únete a Modo FBA Premium Hoy Mismo y Comienza a Ver Resultados Reales

¿Alguna vez has sentido esa fatiga extraña al pasar los 1.500 metros? ¿Esas piernas pesadas que no entienden por qué van tan lentas? Tranquilo, no eres tú: es la altitud jugando sus cartas. ¿Qué le pasa a tu cuerpo? A partir de los 2.000 metros, cada respiración trae menos oxígeno. Tu corazón se acelera, tus pulsaciones se disparan y a los 3.000 metros puedes perder hasta un 20% de tu rendimiento. Es como correr con un limitador invisible. El "Entrenamiento de los Pobres" ¿No puedes entrenar en los Alpes? No hay problema. El heat training es tu aliado secreto. Sal a correr al mediodía, métete en la sauna post-entreno, o haz series con calor. Los estudios muestran mejoras del 7% en resistencia solo con 10 días de entrenamiento con calor. Consejos para el Día D Llega con tiempo: 5-7 días antes o menos de 24 horas (evita esos días 2-3 donde el cuerpo sufre más). Hidrátate como nunca: En altura pierdes más líquido y no te das cuenta. Sal MÁS LENTO: Tu percepción te engaña. Si jadeas en el km 2, ya vas mal. Come hidratos extra: Tu cuerpo quema más combustible en altura. La Mentalidad Correcta En altura no gana el más rápido, sino el más inteligente. Cada paso sobre 2.000 metros es una victoria personal. Acepta que irás más lento y disfruta del desafío. La altitud se entrena, se respeta y se gestiona. ¿Cuál ha sido tu experiencia corriendo en altura? ¡Cuéntanos en comentarios! Hasta la próxima semana, estrategas. ¡A darlo todo! _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ****Enviamos un mensaje de what's app si quieres que te ayudemos de forma individual**** http://ximescanellas.com/hablamos-pod/

Efraín Cepeda, presidente del Senado, se refirió en W Radio al atentado contra el precandidato presidencial Miguel Uribe.

Ha muerto Pepe Mujica. El expresidente de Uruguay, de 89 años y que sufría cáncer de esófago, se había convertido en un referente de la izquierda en el mundo por su mensaje sencillo, tranquilo y sensato. Líderes de todo el mundo le han despedido con mensajes desde que anoche se conoció la noticia. Uruguay ha decretado tres días de luto. La idea que Mujica tenía de la política -y de la manera de hacer política- contrasta con nuestro día a día y va a contrastar hoy especialmente con la sesión que veremos esta mañana en el Congreso.

Ha muerto Pepe Mujica. El expresidente de Uruguay, de 89 años y que sufría cáncer de esófago, se había convertido en un referente de la izquierda en el mundo por su mensaje sencillo, tranquilo y sensato. Líderes de todo el mundo le han despedido con mensajes desde que anoche se conoció la noticia. Uruguay ha decretado tres días de luto. La idea que Mujica tenía de la política -y de la manera de hacer política- contrasta con nuestro día a día y va a contrastar hoy especialmente con la sesión que veremos esta mañana en el Congreso.

In this episode of the Stay Tranquilo Podcast, we sit down with Tony Cao, founder of CAO Bakery, to talk Cuban roots, family legacy, and building one of the fastest-growing Cuban-American bakery brands in the U.S.Tony shares how growing up inside the iconic Vicky Bakery led to launching his own concept — CAO (Cuban American Original) — blending tradition with that distinct Miami flavor. From pastelitos to partnerships with Marlins Stadium, hear how CAO is expanding beyond South Florida and into cities like Tampa, Orlando, and even North Carolina.

Analizamos otra jornada de playoffs de la temporada 2024-25 de la NBA, con Coach Daniel Seoane como invitado especial y en diálogo con Martín Zeitune (CM de nuestra cuenta @RitmoNBA en X). Emitido originalmente en vivo por nuestro canal de YouTube, el miércoles 23 de abril de 2025 y en simultáneo con El Mercurio de Chile y Ovación de Uruguay.Índice de temas del episodio:03:23 Pacers toma dos juegos de ventaja ante Bucks12:52 Tranquilo, Thunder se pone 2-0 ante Grizzlies23:49 Lakers iguala la serie 1-1 con Timberwolves39:47 Previa juego 2: Orlando (0) en Boston (1)49:05 Previa juego 2: Miami (0 en Cleveland (1)56:52 Previa juego 2: Golden State (1) en Houston (0)¡Síguenos y suscríbete!https://linktr.ee/ritmonbaRitmo NBA#nba #nbaenespañol #nbaespañol #alvaromartin #ritmo #baloncesto #basquetbol #basquet #nbaaldia #martinzeitune #playoffsnba #playoffsaldia #coachseoane

In this special live session hosted by the Pro Athlete Community (PAC), Stay Tranquilo founder Andre shares the raw, unfiltered journey of growing a media brand from the ground up. From recording episodes on a phone to partnering with Yeti and the PGA Tour, this episode is packed with real talk for creators, athletes, and entrepreneurs alike.Key highlights include:✅ How to turn your purpose into a platform✅ Navigating post-sports identity and entrepreneurship✅ Building community and monetizing early✅ Tools and strategy to create content at scale✅ Why short-form content and visuals are non-negotiable✅ How to approach sponsorships with brands that alignWhether you're an athlete looking for your next chapter or a creator figuring out your niche, this convo is filled with insights on how to stay consistent, stay authentic, and stay tranquilo.Presented by PAC — empowering athletes to build beyond the game.

En este episodio de El Potrero, El Potro y el Chicken reciben a Bogar Zamudio, un abogado penalista que ha defendido a todo tipo de personajes… desde narcos hasta secuestradores (sí, así como lo lees).¿Cómo acaba uno siendo el abogado del crimen? ¿Qué locuras ha visto en la corte? ¿Y qué hace cuando le dicen “mi cliente es inocente... pero tiene cuerpo del delito”?Ríete, sorpréndete y cuestiona todo con nosotros en este capítulo lleno de anécdotas, humor negro y verdades incómodas.

¿Alguna vez saliste motivadísimo de una charla o curso y dos semanas después estabas igual que antes? Tranquilo, no sos vos: es tu cerebro. En este episodio, te cuento lo que dice la ciencia sobre cómo generar cambios reales y duraderos en nuestra vida, especialmente en nuestros hábitos financieros. Basado en el libro Stick With ... Leer más

In this episode of the Stay Tranquilo Podcast, we're joined by the incredible Nikki Spoelstra— host and founder of the Becoming Her podcast and communnity. Nikki takes us through an honest, vulnerable look into her journey of self-discovery, motherhood, and what it really means to heal from the inside out. She reflects on the pivotal moments that sparked a complete life shift in 2020, how she built herself back with intention, and the daily work she continues to do to stay grounded in purpose. From growing up in West Kendall to her deep love for FIU, Nikki brings equal parts wisdom and Miami flavor to this powerful conversation. Topics include: Letting go of old identities & finding your "why"Sobriety & rebuilding from withinThe importance of inner work & faith Miami culture, FIU pride & community impactTurning pain into purpose & using your voice

Aprende a detectar cuáles son los problemas, situaciones o rutinas que no te están dejando dormir tranquilo y lo fatal que es para la salud no poder conciliar el sueño. Mantente al día con los últimos de 'El Bueno, la Mala y el Feo'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'El Bueno, la Mala y el Feo' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.