Podcasts about relajar

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Best podcasts about relajar

Latest podcast episodes about relajar

Durmiendo Podcast
Meditación guiada: Descansa con sonidos del viento - Día 209 Año 3

Durmiendo Podcast

Play Episode Listen Later Jan 30, 2025 14:46


En este episodio de Durmiendo Podcast, compartimos una meditación para soltar el peso del día. Con ejercicios de respiración y los sonidos relajantes del viento, te acompañamos a descansar y recargar energías para el día que viene.En este episodio hablamos de:Relajar tu mente con ejercicios de respiración y visualización. Sonidos relajantes del viento para alcanzar un sueño profundo.Conectar con el descanso que necesitas para renovar tus energías.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Durmiendo Podcast
Meditación guiada: Descansar con sonidos del mar - Día 194 Año 3

Durmiendo Podcast

Play Episode Listen Later Jan 9, 2025 17:57


Esta noche en Durmiendo Podcast, te acompañamos con una meditación para conectar con la calma. A través de ejercicios de respiración y el sonido del mar, permítete soltar las tensiones del día y descansar profundamente. En este episodio hablamos de:Relajar tu mente con ejercicios de respiración y visualización. Sonidos relajantes del mar para alcanzar un sueño profundo.Conectar con el descanso que necesitas para renovar tus energías.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Entrevistas La FM
No nos podemos relajar y se deben tomar medidas del uso racional de energía y agua: MinMinas

Entrevistas La FM

Play Episode Listen Later Dec 4, 2024 12:47


La Estrategia del Día Colombia
Exclusiva: Mineducación habla sobre propuesta de relajar la disciplina con acreedores de deuda

La Estrategia del Día Colombia

Play Episode Listen Later Oct 15, 2024 31:10


Hoy estamos al aire y en exclusiva con Daniel Rojas, ministro de Educación, y quien hace propuesta para relajar la disciplina con acreedores de deuda colombiana. Habla además de su cercanía con Petro y su balance de tres meses en este cargo   https://whatsapp.com/channel/0029Va4POHt6WaKhONGGhi38

SER Málaga
"Hay que aumentar la oferta de vivienda para relajar los precios" Luis Alonso, Aliseda Inmobiliaria

SER Málaga

Play Episode Listen Later Oct 8, 2024 10:12


Aliseda:"Tenemos suelo en Málaga para promover 5.600 viviendas y hay que agilizar trámites"

Agenda Samaria
Fin de semana en El caracol de Minca y YAO sabor

Agenda Samaria

Play Episode Listen Later Sep 26, 2024 11:58


Estamos muy felices de presentarles nuestras actividades del fin de semana:   Viernes Comenzamos con una clase musical de armonía avanzada con el maestro del piano y la composición Fernando Linero. Sábado En la mañana @gabygorski nos guiará en un taller de improvisación para crEar, eXpresar, Permitir, sEntir, jugaR, decIr, Mover, conocEr, Nutrir, CanTar, relAjar, reiR. Y al anochecer la cálida voz de LELE Y LOS DUENDES Domingo A bailar al ritmo que nos toque YAO!!  

Durmiendo Podcast
Encuentra paz después de un día complicado - Día 113 Año 3

Durmiendo Podcast

Play Episode Listen Later Sep 18, 2024 27:54


Esta noche te invitamos a una meditación diseñada para liberar el estrés acumulado y encontrar la calma que tanto necesitas después de un día pesado. A través de esta meditación, aprenderás a dejar ir las tensiones del día y reconectar con la paz interior que siempre está disponible para ti, ayudándote a entrar en un estado de descanso profundo y reparador.En este episodio hablamos de:-Conciliar un sueño que te ayude a descansar.-Dejar ir el estrés de un día ocupado.-Relajar tu mente y tu cuerpo.Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendoYoutube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: tranquiclub.dudasmedia.comSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenosSuscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Meditacion Online y Mindfulness
576. Ejercicio mindfulness: Relajar Rostro, apaciguar. Detalles postura Meditación (B3)

Meditacion Online y Mindfulness

Play Episode Listen Later Sep 9, 2024 9:13


Hoy realizaremos una práctica meditativa centrada en mantener un rostro sereno, lo que facilitará alcanzar un estado de bienestar emocional con mayor facilidad. Recuerda que, aunque este es un ejercicio específico de mindfulness, seguimos entrenando la atención consciente plena y aprovechando sus beneficios. Es fundamental recordar que cualquier estado de ánimo, pensamiento o emoción tiende a reflejarse en el cuerpo.

Meditacion Online y Mindfulness
575. Relajar Rostro, apaciguar. Detalles postura Meditación (B3)

Meditacion Online y Mindfulness

Play Episode Listen Later Sep 2, 2024 14:19


Hoy hablaremos sobre la relajación del rostro, un aspecto que considero clave para gestionar y generar estados de ánimo, tanto en la meditación como en el bienestar diario. Discutiremos cómo las tensiones faciales afectan nuestros pensamientos, cuerpo y cerebro. También ofreceremos ejemplos de emociones específicas y los músculos del rostro que se tensan con ellas, además de revisar investigaciones que demuestran cómo estas tensiones pueden influir en nuestros estados de ánimo. Por último, exploraremos cuál es la tensión facial adecuada para mantener un estado de bienestar. Aunque pueda parecer un detalle menor, relajar, apaciguar o suavizar los músculos faciales tiene un impacto profundo en nuestro cerebro y en cómo nos sentimos. La tensión en el rostro puede influir directamente en nuestras emociones y en nuestro bienestar diario.

Las mañanas de RNE con Íñigo Alfonso
Las mañanas de RNE con Meritxell Planella - Lluís Pastor : "Que no haya elecciones debería relajar la polarización"

Las mañanas de RNE con Íñigo Alfonso

Play Episode Listen Later Aug 26, 2024 10:35


Comienza un curso político sin elecciones a la vista pero lleno de desafíos para el Gobierno. Una "nueva normalidad" que arranca con la financiación autonómica y los presupuestos como ejes del debate político, como ha explicado Lluís Pastor, profesor de comunicación social y persuasión de la Universidad Oberta de Cataluña, en Las mañanas de RNE con Meritxell Planella. De hecho, el pacto con ERC que comienza, según Pastor, con una deliberada ambigüedad terminológica, y que podría suponer "un camino difícil de transitar" para el Gobierno, ya que "podría dar munición" a otras Comunidades Autónomas para pedir una reforma de su financiación. Con todo esto, el profesor ha remarcado que "el papel de Illa es fundamental" y redibujará el mapa político en Cataluña, donde el independentismo tendrá que "encontrar su nueva posición". Respecto a los Presupuestos, el otro gran asunto que tendrá que aclararse este curso, Pastor se ha mostrado optimista. A pesar de que asume que ciertos apoyos del Gobierno en el Congreso pueden ser "volubles y cambiantes", cree que "que no haya elecciones cercanas debería relajar la polarización" y, por tanto "podría permitir que las negociaciones entre partidos de cuestiones fundamentales pudieran avanzar". Escuchar audio

Durmiendo Podcast
Duerme con sonidos relajantes del mar - Día 91 Año 3

Durmiendo Podcast

Play Episode Listen Later Aug 19, 2024 26:26


Esta noche te llevamos a un viaje relajante a través de la playa para dejar ir tus preocupaciones con sonidos de agua y olas. Permítete sumergirte en la calma de los sonidos del mar y de una brisa suave para liberar el estrés del día y encontrar un descanso profundo antes de ir a dormir.En este episodio hablamos de:- Dejar ir las preocupaciones.- Conectar con la calma de los sonidos del mar.- Relajar el cuerpo y la mente.Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendoYoutube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo Únete a nuestro Calma Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: calmaclub.dudasmedia.comSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenosSuscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sale el Sol
¡Jorge Ortiz de Pinedo RECOMIENDA el MAÑANERO para relajar los músculos!

Sale el Sol

Play Episode Listen Later Aug 12, 2024 8:37


¡Jorge Ortiz de Pinedo RECOMIENDA el MAÑANERO para relajar los músculos!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Durmiendo Podcast
Visualización para relajar tu cuerpo - Día 67 Año 3

Durmiendo Podcast

Play Episode Listen Later Jul 16, 2024 17:00


Esta noche te guiamos a través de una visualización que te permitirá conectar profundamente con cada parte de tu cuerpo e identificar qué partes necesitas relajar, liberamos toda la tensión de tu cuerpo para que vayas a dormir profundamente.En este episodio hablamos de:-Dale a tu cuerpo lo que necesita para descansar.-¿Cómo encontrar un descanso reparador?-Escaneo corporal para liberar tensiones.Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendoYoutube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo Únete a nuestro Calma Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: calmaclub.dudasmedia.comSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.comSuscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Yo Elijo Ser Feliz
¿Cómo me puedo relajar ante esto?Cómo ser tu en un mundo complicado.

Yo Elijo Ser Feliz

Play Episode Listen Later Jul 9, 2024 47:31


Berenice Lara Laursen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Estación GNG - Guillermo Nieto
Feliz Finde y hoy todos a darle fuerza a España frente a Alemania en la Eurocopa - Para relajar aqui teneis buena música

Estación GNG - Guillermo Nieto

Play Episode Listen Later Jul 5, 2024 106:35


Feliz Finde y hoy todos a darle fuerza a España frente a Alemania en la Eurocopa - Para relajar aqui teneis buena música Ojalá pasemos de ronda, enfrente un rival duro , Alemania, pero quien dijo miedooo, vamos a por ello. Esperamos que tengais un fin de semana super divertido, que descanseis y lo paseis genial donde quiera que vayais. Este finde abre puertas Aruba en Mojácar Playa. Y éste finde teneis SALINAS SOUND en Roquetas de Mar, un festival guapísimo que seguro os va a gustar si vais. Disfruten haciendo lo que más les guste. Vida sólo hay una, vamos a vivirla. Paz y música

Meditación para Craneosacral
Relajar Mandíbula Meditación Guiada para "soltarse"

Meditación para Craneosacral

Play Episode Listen Later May 31, 2024 25:09


¿Hay estrés en tu vida y se tensa la mandíbula? ¿Hay tensión en la mandíbula y eso te genera estrés? Esta meditación guiada te ayuda a “soltar” ¡Que tengas un bonito día!

Radiocable.com - Radio por Internet » Audio
SOBREMESA CAFETERA| Intentamos relajar a Pepe con una sesión de mindfulness

Radiocable.com - Radio por Internet » Audio

Play Episode Listen Later May 7, 2024 0:01


¿Se puede relajar con técnicas de respiración y mindfulness colectivo a una persona que es un terremoto de nervios y además escéptico de

Entrevistas La FM
No nos podemos relajar y se deben tomar medidas del uso racional de energía y agua: MinMinas

Entrevistas La FM

Play Episode Listen Later Apr 2, 2024 12:47


El ministro de Minas y Energía, Omar Andrés Camacho, afirmó en La FM de RCN que no hay riesgo de apagón en Colombia.   

Durmiendo Podcast
Técnica para relajar tu cuerpo y tu mente para dormir bien - Día 356 Año 2

Durmiendo Podcast

Play Episode Listen Later Mar 20, 2024 29:57


Esta noche te compartimos una técnica que va a relajar tu mente pero que al mismo tiempo va a liberar la tensión de tu cuerpo para que puedas encontrar un momento de paz y descanses profundamente.En este episodio hablamos de:-La conexión entre mente y cuerpo.-¿Cómo puedo librarme de mis pensamientos ansiosos?-Liberar estrés y tensión.Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendoYoutube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.comSuscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribetePide tu episodio dedicado aquí: https://bit.ly/3JKEtHJVoz: Sergio VenegasGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ContemplArte
Meditación para relajar cuerpo y mente 10 min

ContemplArte

Play Episode Listen Later Mar 9, 2024 10:02


La meditación es una práctica milenaria que sirve como puente hacia la tranquilidad y el equilibrio interior, beneficiando tanto al cuerpo como a la mente. Al centrar la atención en el momento presente, ya sea a través de la respiración, un mantra o la observación consciente, se fomenta una profunda relajación. Esta práctica regular ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, mejora la concentración y promueve una mayor conciencia de uno mismo y del entorno. Al dedicar tiempo a meditar, se cultiva un estado de calma y claridad mental, lo que permite enfrentar los desafíos diarios con mayor serenidad y perspectiva. Compártenos tu experiencia haciendo la meditación y escuchando la discusión déjanos tus comentarios en  youtube https://youtube.com/@AlmaDharmaEs Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratuito. Regístrate aquí https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6 Suscríbete al newsletter https://eepurl.com/bMFtmD Únete a nuestro grupo Whatsapp https://chat.whatsapp.com/JgRBRDcx25vDCIGoXZoLIN Únete a nuestra comunidad en FB https://www.facebook.com/groups/319432638552624 Curso de Meditación Mindfulness y Shamatha https://contemplarte.org/curso-mindfulness/ Más meditaciones y herramientas en: http://www.contemplarte.org Conéctate Instagram: https://www.instagram.com/alma.ayon/ FB https://www.facebook.com/contemplarte.org Twitter: https://twitter.com/AlmaAyon Patreon: https://www.patreon.com/almaayon

Musica Relajante A Cada Instante
Música Geisha 8D para relajar la mente y el espíritu

Musica Relajante A Cada Instante

Play Episode Listen Later Feb 22, 2024 51:46


En esta ocasión te presento una hermosa Música Tradicional China, de Geisha en formato 8D multi acústica para relajar la mente y el espíritu. Hermosa Música Guzheng, Relajante Flauta De Bambú Y Música Erhu Selección Recuerda que puedes apoyar el podcast haciéndote Fan, ya que el apoyo por parte de Ivoox es nulo para este tipo de podcast y no me incluyen en Ivoox Original aún teniendo unos números muy superiores a muchos que si lo tienen, pero los amiguismos y conveniencias tienen su rol en la plataforma. Gracias!

Durmiendo Podcast
Consiéntete tu cuerpo con esta meditación - Día 334 Año 2

Durmiendo Podcast

Play Episode Listen Later Feb 19, 2024 8:48


Hoy te guiamos a través de una meditación que te ayudará a relajar tu cuerpo y tu mente, hacemos un repaso por tu interior para explorar las emociones que guardas y, para que puedas entender su mensaje.En este episodio hablamos de:-Entender lo que sientes.-Las emociones son mensajeras.-Relajar tu cuerpo.Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendoYoutube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.comVoz: Sergio VenegasGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Durmiendo Podcast
Meditación para relajar la mente - Día 320 Año 2

Durmiendo Podcast

Play Episode Listen Later Jan 30, 2024 8:28


Hoy te guiamos a través de una meditación que le ayudará a tu mente a despejar esos pensamientos e ideas que no le permiten ir a dormir, para que así puedas crear un descanso profundo.En este episodio hablamos de:Liberar pensamientos que no nos dejan descansar.Descansar la mente.Soltar tensión corporal.Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendoYoutube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.comVoz: Sergio VenegasGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Durmiendo Podcast
Encuentra paz esta noche: Meditación - Día 318 Año 2

Durmiendo Podcast

Play Episode Listen Later Jan 28, 2024 8:37


Hoy te acompañamos a través de una meditación que te ayudará a encontrar un momento de paz y tranquilidad para que puedas ir a dormir profundo y descansar delicioso.En este episodio hablamos de:Crear momentos de paz.Relajar nuestra mente y cuerpo.Utilizar la respiración para encontrar calma.Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendoYoutube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.comVoz: Sergio VenegasGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José TejadaeventOrganizador: DS+DO Audio Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Musica Relajante A Cada Instante
Música 8D Relajante 432 HZ para relajar la mente y reducir el estrés

Musica Relajante A Cada Instante

Play Episode Listen Later Jan 11, 2024 103:13


Hoy te presento esta hermosa melodía 8D en 432 HZ para relajar la mente y reducir el estrés, esta frecuencia ayuda al cerebro a relajar el cuerpo y los pensamientos, además al ser en formato 8D relaja de manera armónica y acorde en los dos hemisferios cerebrales. Espero que te guste y me dejes en los comentarios cómo te ha ayudado. Te mando un gran abrazo de todo corazón.

Musica Relajante A Cada Instante
Musica 8D relajante para relajar cuerpo y mente

Musica Relajante A Cada Instante

Play Episode Listen Later Jan 7, 2024 66:51


Te presento esta hermosa melodía relajante para disfrutar de una mente y cuerpo sin estrés ni ansiedad. Ponte los cascos/auriculares y déjate llevar por las notas armoniosas y suaves. Espero lo disfrutes. Un gran abrazo de todo corazón

Musica Relajante A Cada Instante
Música Relajante 8D con sonidos de fuente tibetana para relajar cuerpo y mente

Musica Relajante A Cada Instante

Play Episode Listen Later Dec 30, 2023 120:49


En esta ocasión te presento esta hermosa melodía 8D con sonidos de fuente tibetana para relajar cuerpo y mente, con suaves notas que relajan el chakra corona y el plexo solar para una sensación de paz y armonía interior. Espero te guste. Ponte los cascos y cierra los ojos, empezarás a percibir una sensación de tranquilidad y paz mental. Si te gusta mi trabajo y quieres apoyar, puedes hacerte miembro o Fan, además podrás pedir una melodía que quieras que haga en 8D.

Durmiendo Podcast
Relaja todo tu cuerpo: Escaneo Corporal - Día 298 Año 2

Durmiendo Podcast

Play Episode Listen Later Dec 17, 2023 8:26


Hoy hacemos un ejercicio para liberar la tensión y el estrés que hay en tu cuerpo, para que puedas pasar una noche de descanso profundo y reparador.En este episodio hablamos de:Liberar tensión.Dejar ir el estrés.Relajar tu cuerpo.Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendoYoutube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.comVoz: Sergio VenegasGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Durmiendo Podcast
Sana tu cuerpo con esta meditación - Día 288 Año 2

Durmiendo Podcast

Play Episode Listen Later Dec 3, 2023 8:01


Hoy te compartimos una meditación para que puedas relajar tu cuerpo y liberes toda la tensión acumulada en él.En este episodio hablamos de:Liberar tensiones corporales.Dejar ir el estrés.Relajar los músculos de tu cuerpo.Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendoYoutube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.comVoz: Sergio VenegasGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Durmiendo Podcast
Relaja la mente para relajar el cuerpo - Día 271 Año 2

Durmiendo Podcast

Play Episode Listen Later Nov 8, 2023 8:02


Hoy te guiamos a través de un ejercicio que te ayudará a despejar la mente para así poder llevar una sensación de paz y tranquilidad a tu cuerpo.En este episodio hablamos de:La mente y el cuerpo están conectados.Liberar los pensamientos ansiosos.Dejar ir la tensión de nuestro cuerpo.Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendoYoutube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.comVoz: Sergio VenegasGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Durmiendo Podcast
Meditación para disminuir el estrés emocional - Día 256 Año 2

Durmiendo Podcast

Play Episode Listen Later Oct 18, 2023 8:00


Hoy reconocemos que a veces cargamos con muchas emociones a lo largo del día y el cuerpo refleja lo que el corazón está sintiendo, así que te guiamos por una meditación que te ayude a transitar y liberar estas emociones.En este episodio hablamos de:Escuchar nuestras emociones.Relajar el cuerpo a través de calmar nuestra mente.Darle claridad a lo que sentimos.Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendoYoutube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.comVoz: Sergio VenegasGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Durmiendo Podcast
Usa este ejercicio para calmar tu ansiedad - Día 251 Año 2

Durmiendo Podcast

Play Episode Listen Later Oct 11, 2023 9:36


Hoy te guiamos a través de un ejercicio con el que puedes conectar para bajar los síntomas físicos que la ansiedad pueda traer.En este episodio hablamos de:La importancia de la respiración.Relajar el cuerpo y dejar ir la tensión.La ansiedad es una simple mensajera.Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendoYoutube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.comVoz: Sergio VenegasGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Durmiendo Podcast
Ejercicio de respiración para relajar el cuerpo - Día 176 Año 2

Durmiendo Podcast

Play Episode Listen Later Jun 26, 2023 9:31


Hoy te acompañamos en una serie de ejercicios que junto a tu respiración lograrán relajar por completo tu cuerpo y liberar todo el estrés y tensión acumulados.En este episodio hablamos de:Técnicas para respirar conscientemente.Liberar tensión muscular.Cómo dejar ir todo el estrés.Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendoYoutube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.comVoz: Sergio VenegasGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Beca SánchezÁrea Digital: Nancy EdidÁrea Digital (YouTube): Camila MorenoÁrea Digital (TikTok): Yexa Vega Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

GENIAL
El mejor viaje sensorial para excitar y relajar tus sentidos

GENIAL

Play Episode Listen Later Apr 15, 2023 19:38


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DEEP SLEEP SOUNDS
Musica Relajante Para Dormir 1 Hora | Mejor Estado de ánimo, Sueño Tranquilo | Relajar La Mente

DEEP SLEEP SOUNDS

Play Episode Listen Later Apr 14, 2023 62:59


Introducing Deep Sleep Sounds - the ultimate solution for enhancing your relaxing moments. Immerse yourself in a world of tranquility with our carefully curated collection of soothing sounds. Whether you're studying, working, or simply seeking to unwind, Deep Sleep Sounds is your gateway to a heightened state of calm and serenity.For a better relaxation Deep Sleep Sounds Podcast offers a no ads program that helps you sleep during a full night without the ads: https://www.patreon.com/FullSoundsPodcastSubscribe to our email list for to get notifications every time a new episode comes out: https://full-sounds-podcast.ck.page/99b061d339 Subscribe to our Youtube Channel where we offer black screen sounds the perfect way to listen to our sounds without any distractions: https://www.youtube.com/@FullSoundsPodcastWant to listen to specific sounds please click here and select the sounds you want to listen to. We have a big variety of sounds: https://linktr.ee/fullsoundspodcastAmazon AffiliateThe perfect way to start your day is by exercising and meditating for that we research the best products that will help you archive exercising, meditation and start your day on a positive note:Links:TheraFlow Foot Massager for Plantar Fasciitis Relief, Relaxation Gifts for Women, Men - Foot Roller for Foot Painhttps://amzn.to/3NZQHziNeck Massager with Heat, Cordless Deep Tissue Vibration Infrared Massager for Pain Reliefhttps://amzn.to/3CXDpwPHeated Leg Massager for Circulation and Pain Relief - Air Compression Massage for Foot & Calfhttps://amzn.to/3D12ZB8Copyright & FAQAll sounds from Deep Sleep Sounds Podcast are copyrighted and not permitted to be reused for commercial purposes.asmr, asmr sounds, asmr sleep, asmr food, asmr videos, meditation, meditation sounds, meditation for sleep, meditation for sleep music, relaxing meditation, relaxing, relaxing sounds, relaxing time, relaxing background, relaxing environment, relax, relax and chill, relax song, relax nature, relax brain, rain, rain sounds, rain relax, rain sleep, relaxing rain, sounds, sounds to relax, sounds to sleep, sounds for baby, sounds to calm, sounds for manifesting, sounds for meditation, storm, storm sounds, storm to sleep, storm rain, storm relax, thunder, thunder storm sounds, thunder sounds, thunder rain, thunder sound effect, yoga, yoga sounds, yoga music, yoga meditation, yoga to relax, waves, waves audios, waves sounds, waves to recovery, waves to go to sleep,wellness, wellness waves, wellness sounds, sound wellness, wellness Deep Sleep Sounds, wind, wind sounds, wind river, wind relaxing, wind relax, autism, autism relax, autism noise, autism sleep, autism adhd, autism sounds, adhd, adhd sleep, adhd medicine, adhd relief, adhd rest, zen, zen meditation, zen music, zen background, zen nature, delta, delta waves, delta sleep, delta music, delta water sounds, depression, depression relief, depression sounds, depression rain, depression meditation, insomnia, insomnia sleep, insomnia treatment, insomnia rest, insomnia therapyAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

Overlanders
Overlanders | Sofia Pozuelo

Overlanders

Play Episode Listen Later Feb 28, 2023 64:51


OBSERVAR, VERIFICAR, EXAGERAR, REÍR, LIMPIO, ABURRIDO, NEÓN, DERROTA, EXPERIMENTO, RELAJAR, SUSHIEstas son las once palabras con las que Sofía Pozuelo, nos lleva de viaje a algunos de sus recuerdos, reflexiones, lugares, experiencias… Sofía come, ama y viaja llevando su sonrisa y su mirada limpia allí donde va. Déjate llevar por sus momentos en este programa de Overlanders.Si quieres saber más sobre ella y su proyecto de vida, entra en su web comeamaviaja.com o encuéntrala en facebook como comeamaviaja, en twitter como SofiaPozueloA o en instagram y tiktok como @sofiapozuelo A nosotros, Lucía Sánchez y Rubén Señor, presentadores y creadores de este podcast, nos puedes acompañar en nuestro blog de viajes en familia algoquerecordar.com o en nuestras redes @algoqrecordar y también puedes escucharnos, de forma mucho más personal, en nuestro podcast Hola, Mundo: https://bit.ly/spotifyholamundoAdemás, puedes ver alguno de nuestros cortometrajes o documentales:- El síndrome del eterno viajero I: https://bit.ly/cortosindrome1- El síndrome del eterno viajero II, la vuelta: https://bit.ly/cortosindrome2- Hola, Mundo: https://bit.ly/documentalholamundo- Si necesitas un seguro para tu camper, puedes hacer como nosotros y viajar sobre ruedas con iati seguros: https://bit.ly/AQRiati- Por cierto, si tienes interés en hacer intercambio de casas, utiliza el código AQR2023 y obtendrás un 20% de descuento en tu cuota anual con Home Exchange entrando en: https://bit.ly/AQ2023Las experiencias hacen que cada viaje sea único.Las palabras, que a cada persona le lleven a un lugar diferente.Overlanders

Meditaciones Mindfulness
✨ Meditación para relajar

Meditaciones Mindfulness

Play Episode Listen Later Dec 20, 2022 8:41


La práctica de hoy es un ejercicio práctico de relajación muscular. Similar a la “relajación de Jacobson”, este se diferencia en que no generaremos tensiones para luego relajar (dejaré que puedas sorprenderte). .

Minimalismo Simple
La MEJOR FORMA de CALMAR tu ANSIEDAD, REGULAR tu SISTEMA NERVIOSO y RECUPERAR tu EQUILIBRIO

Minimalismo Simple

Play Episode Listen Later Nov 18, 2022 29:27


El Club de los Buenos Días. Mindfulness y humor
Para relajar el cuerpo…Body Scan

El Club de los Buenos Días. Mindfulness y humor

Play Episode Listen Later Nov 14, 2022 7:20


La meditación de los campeones!!. Aprendemos a estar concentrados y relajadas con meditaciones como esta. Desarrollar nuestro sistema de regulación emocional de la calma es posible…y necesario.Esta fue la primera meditación que hice…y he de reconocer que es la bomba. Te animo a probar!!Nos vemos en www.escuelavidamindful.com

Durmiendo Podcast
La maestría de un buen descanso está en relajar tu cuerpo - Episodio Especial

Durmiendo Podcast

Play Episode Listen Later Oct 25, 2022 8:26


Hoy, en colaboración con Sealy, vamos a hacer una meditación para que te des la oportunidad de relajar tu cuerpo lo más posible y liberes de toda la tensión del día.En este episodio hablamos de:Meditación para relajar el cuerpo completoCómo tener una maestría en descanso y relajaciónSoltar el día e ir a dormir con una mente tranquilaDormir mejor nos permite ser nuestra mejor versión. Tener un buen descanso mejora nuestra calidad de vida y nos ayuda a nuestra salud física y mental. Conviértete en un Good-Night-Master con Sealy Posturepedic, sigue sus redes para obtener información sobre cómo lograr la maestría de las buenas noches.Instagram Sealy: https://www.instagram.com/sealymexico/Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ALQUIMIA DE VIDA - PODCAST
#103.Meditación para relajar el cuerpo, la mente, abrirse a recibir.

ALQUIMIA DE VIDA - PODCAST

Play Episode Listen Later Sep 22, 2022 28:15


Si algún día te encuentras en una situación de estrés agudo, y necesitas relajar tu mente, encontrar respuestas, abrirte a recibir algo positivo en la vida, puede usar este ejercicio mental. Lo puedes también utilizar como meditación de cabecera para iniciar tu día o bien para antes de dormir.

Tres Puntos
Fíjese Que... 22 de Septiembre 2022 (Jueves Cultural: Podcast Criminológicos para relajar)

Tres Puntos

Play Episode Listen Later Sep 22, 2022 101:50


Un programa que piensa en mejorar nuestro futuro compartido con charlas entre amigos, ideas frescas y variedad son la carta de presentación de este espacio que permitirá formar ciudadanía. 

Sonidos para dormir mejor
Birds in the forest for sleep and relax - Aves en el bosque para relajar la mente y descansar

Sonidos para dormir mejor

Play Episode Listen Later Aug 29, 2022 719:38


Going for a walk through the forest gives us beautiful sounds and being able to listen to the song of the birds is one of the best gifts that nature can give us. Salir a caminar por el bosque regala hermosos sonidos y poder escuchar el canto de las aves es uno de los mejores regalos que nos puede dar la naturaleza.

Sonidos para dormir mejor
Rain and Thunders for sleep and relax - Lluvia y truenos para dormir y relajar el cuerpo

Sonidos para dormir mejor

Play Episode Listen Later Aug 28, 2022 174:29


White noise to be able to sleep better without nightmares, with a calm mind and a relaxed body Ruido blanco para poder dormir mejor sin pesadillas, con la mente tranquila y el cuerpo relajado

Descifrando la ansiedad
Ejercicios masajes para quitar mareos

Descifrando la ansiedad

Play Episode Listen Later Jul 18, 2022 16:28


Si estás sintiendo mareos en el siguiente video te enseñaré unos ejercicios y masajes para poder quitar esa molesta sensación, la cual es frecuente en el estrés, la ansiedad y en algunos problemas neurológicos. Es muy importante previamente ir con tu médico de cabecera para saber el origen de nuestros mareos y, en caso necesario, recibir la medicina adecuada. Estos ejercicios pueden hacerse conjuntamente con medicinas o algunos otros otros procedimientos médicos, de tal manera que se puede complementar. Puedes hacerlos tranquilamente ya que no tienen ninguna contra indicación. Algo muy importante de saber es que todo nuestro cuerpo está conectado, por ende si estamos tensionados nuestro cuerpo lo demostrara de diferentes maneras. La fascia consiste en unos tejidos, similares a los que sostienen a una mandarina o naranja, que conectan todo nuestro cuerpo. Por lo tanto a veces dolores en la espalda, pueden sentirse en otras partes del cuerpo. Sin embargo hay una región en la cual, la mayoría de las personas sienten dolores en las épocas actuales. . . Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la Ansiedad. Además podré enviarte los más recientes avances en el tratamiento de la ansiedad. Encuesta para conocerte mejor: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ . . Tensión cervical: la zona más afectada principalmente es el cuello entre ellos sus músculos, nervios y huesos lo cual produce dificultad para mover el cuello en especial moverlo de un lado a otro, producida en su mayoría de ocasiones por un estrés alto. Síntomas: • Sensación de fatiga muscular • Gran dolor en la zona • Disminución el movilidad (girar de un lado a otro el cuello) • Dolores de cabeza muy potentes • Dolor en el hombro y tronco del cuerpo. A continuación te indicare unos ejercicios que te permitirán disminuir de manera significativa estas molestias (mareos, estrés, Tinnitus, bruxismo) para estos ejercicios puedes utilizar aceites. • Relajar el cuello ( moviéndolo de lado a lado x 5 veces) • Extender el cuello y mentón con ayuda de una mano ( 3 veces x cada lado) • Girar el cuello ( x 5 veces ) • Masaje suave y profundo en el cuero cabelludo (30 seg a 1 min) • Masaje en la sienes , ojos, mentón de manera muy suave • Relajación a la articulación ATM por medio de masajes circulares ( 2 min) • Masaje suave en la oreja a detalle • Elevar nuestros pies con ayuda de una almohada Se recomienda realizar este tipo de ejercicios 3 veces al día, demórate 5 minutos o más realizándolos. Si eres constante y lo prácticas a diario sentirás los cambios en un lapso de 1 a 2 meses. Enlaces mencionados en el video (audio) Acufenos y tinnitus, cómo curarlos https://www.youtube.com/watch?v=cUvieImyQ9k YOGA para superar la ANSIEDAD, te sentirás al 100% ✅😃🌻 https://www.youtube.com/watch?v=nqa6FKw5P5c La fascia - Un mundo misterioso bajo la piel | DW Documental https://www.youtube.com/watch?v=euDVh--UYyU Enlaces y videos de interés para ayudarte a superar la ansiedad Tu si te vas a curar de la ansiedad definitivamente https://www.youtube.com/watch?v=paudc4XWuF4 Acufenos y tinnitus, cómo curarlos https://www.youtube.com/watch?v=J-Bg7T1VCBU Como superar un ataque de pánico – Guía definitiva https://www.youtube.com/watch?v=qI74HmvI3sk&t=18s 7 pasos par asuperar un atque de pánico (versión 2017) https://nelsonarturopsicologo.com/7-pasos-superar-panico/ Probando CBD – Como elegir el mejor para la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=-x2Gkcdepas Como saber si tengo ansiedad o depresión- 4 test psicológicos https://www.youtube.com/watch?v=iOFz79lmlMM El psicólogo más famoso en Hispanoamérica Rafael Santandreu te dice como Curar la ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=9LJ2kdFcHTs&t=27s Nueva respiración para ataques de pánico https://nelsonarturopsicologo.com/res... El Origen de la Ansiedad https://cutt.ly/sIXTNaT La Cura definitiva para la Ansiedad https://cutt.ly/OIXTVMl – El mejor ejercicio para la Ansiedad https://cutt.ly/dIXTXPg • Datos de contacto Página web: https://nelsonarturopsicologo.com/ Instagram: https://cutt.ly/vIXYOnX Facebook: https://cutt.ly/iIXYP1T Twitter: https://twitter.com/libre_ansiedad LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nelson-arturo/ Whatsapp: +57 3117606107

Noticentro
No se deben relajar las medidas sanitarias, advierte la OPS

Noticentro

Play Episode Listen Later May 5, 2022 1:44


•Sancionan a mil 133 automovilistas por no respetar Hoy No Circula•Prisión preventiva a sujeto que atacó a joven en taquería•Más información en nuestro podcast

Alia ASMR
ASMR relajo tu mente antes de dormir

Alia ASMR

Play Episode Listen Later Aug 29, 2021 23:46


Relajaré tu mente para que puedas conciliar el sueño o desestresarte después de un duro día

La Potajera
No me puedo relajar

La Potajera

Play Episode Listen Later Aug 17, 2021 25:19


En la Potajera te hablamos de cómo aprender a gestionar situaciones que pueden llevarnos al colapso mental. ¿Qué repercusión tiene en la salud? Y traemos testimonios de nuestros oyentes de cómo lograr relajarse.  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/la-potajera/message