Clube Sentimental

Será que máquinas conseguem ocupar o lugar de uma conversa entre pessoas? Neste episódio discutimos até que ponto a inteligência artificial pode substituir atividades humanas, focando especialmente na psicoterapia. Para ajudar a entender esse universo, recebemos André Alexandre, formado em sistemas de informação, e debatemos temas como o que realmente caracteriza a psicoterapia, os desafios éticos, a importância do sigilo e como funciona o mecanismo da IA. Ficou curioso? É só dar play!

Finalizando a nossa série sobre a adolescência, mergulhamos em temas que impactam profundamente muitas famílias: qual é o limite que deve ser colocado? E como?Para essa conversa especial, recebemos dois convidados especiais:Paula*, mãe de Nina, uma adolescente que está vivenciando os desafios típicos dessa etapa da vida.Matheus Farage Fonseca, especialista em terapia de família e casais, e há sete anos atuando como especialista socioeducativo na Secretaria de Justiça. Juntos, discutimos como o ambiente familiar pode influenciar o desenvolvimento dos adolescentes, os sinais de alerta para possíveis conflitos com a lei e caminhos para fortalecer o diálogo e a prevenção. Um episódio essencial para pais, educadores e todos que se interessam pelos desafios e possibilidades dessa fase tão marcante.*A identidade da Paula foi preservada.

Na semana passada mergulhamos nas mudanças neurológicas do adolescente e elaboramos conceitos como o  da "poda sináptica”, hoje vamos mergulhar nas questões psicológicas e falar dos desafios que acontecem nessa fase tão importante e intensa da vida. E para esse papo, contamos com a psicóloga Thyale Brizolara, especializada em desenvolvimento adolescente. Vamos lá? É só dar play!

Estamos de volta com o Clube Sentimental! Vamos começar um série sobre essa fase cheia de mudanças e emoções! Começando pelas mudanças que ocorrem no cérebro. Neste episódio, destacamos o descompasso entre o amadurecimento do sistema límbico, que regula emoções, e do córtex pré-frontal, responsável pelo pensamento crítico e planejamento - um equilíbrio delicado que ajuda a entender muitos dos comportamentos típicos da adolescência! Quer saber mais? É só dar play!

Chegou a nossa festa da firma! Neste episódio tivemos convidados ilustres! Marcelo Morais e Marina Aguiar são frequentadores assíduos do Clube Sentimental e fazem parte da nossa amada audiência

No episódio dessa semana tivemos uma conversa descontraída sobre redes socias. Esse assunto pode parecer saturado, mas a verdade que esse é um universo que continua mudando rapidamente assim como nossa relação com ele. Um dos recortes desse episódio é sobre o uso de redes sociais para trabalho. Falamo sobre o podcast de Chico Felitti e da Beatriz Trevisan, " De saída - A vida fora da internet" e também falamos de nós mesmos! Sim, aqui no Clube nós também estamos passando por um momento de muita reflexão sobre como usamos redes sociais para o nosso trabalho. Falando nisso, não esquece de seguir a gente no Instagram @clubesentimental

Quem nunca quis voltar no tempo e fazer algo diferente? Arrependimentos podem gerar desde pequenos desconfortos até sentimentos intensos. Segundo a Brené Brown, o arrependimento é um professor duro, mas justo. É uma emoção que provoca a reflexão, mudança e crescimento. Em suas pesquisas o arrependimento ocupa uma importante função no exercício da empatia.   Já viram que o episódio de hoje vai ser profundo! Então, segura na nossa mão e vamos entender melhor sobre essa emoção pouco falada, mas que pode consumir nossos pensamentos. Vamos lá? É só dar play!

Você já se sentiu exausto ao ponto de nem o descanso trazer alívio? No episódio desta semana, desvendamos os mistérios da Síndrome da Fadiga Crônica (SFC). Exploramos os sintomas que a diferenciam do cansaço comum. Será que é o cortisol, o hormônio do estresse, é um dos vilões? Além disso, abordamos o estigma social e os desafios enfrentados por quem vive com esse diagnóstico tão complexo e ainda pouco compreendido. Quer saber mais? É só dar play! Não cansa nadinha escutar o podcast do Clube. Segue a gente lá no instagram no @clubesentimental.

Nesse episódio falamos sobre raiva. Mas não aquela raiva casual, que todo mundo sente de vez em quando. Aqui conversamos sobre a raiva que cega. A raiva descontrolada. Aquela raiva que cega e nos leva a fazer coisas que depois nos arrependemos. Mais especificamente, falamos sobre um transtorno que causa essa raiva de forma regular, o Transtorno Explosivo Intermitente, ou TEI. Esse transtorno é caracterizado por ímpetos de raiva explosiva, que normalmente levam a comportamento violento. E pra ter uma conversa tranquila sobre a raiva, chamamos uma das convidadas mais queridas e presentes no Clube Sentimental, a Thatiana Cicolo. Pra ficar por dentro das novidades do Clube, segue a gente lá no Instagram @clubesentimental

A popularidade da Lei da Atração, livros e filmes como O Segredo têm trazido essa ideia de que “vibramos” no universo, e que ele responde ao que emitimos. Mas será que é bem assim? Vamos explorar o que está por trás desse conceito, como ele se popularizou e refletir de forma crítica sobre coachs e gurus que prometem ensinar como usar esse “poder” a seu favor. Já ouviu falar em vibrar na "abundância"? Pois bem! Neste episódio vamos mergulhar sobre o poder das palavras e dos pensamentos – mas não exatamente no sentido mágico! Dê o play para entrar nessa discussão!

Hoje vamos falar de um tema que a gente se importa: amizade! Se na vida adulta tem uma galera que fala: eu to bem! Não preciso de mais amigos e estou até com dificuldade de administrar os que já tenho. Por outro… tem uma galera aí com dificuldade em fazer novos amigos na vida adulta. E aqui estamos falando daquela amizade sincera, com intimidade de verdade.  Você já se pegou pensando: 'Como é que eu fazia amigos tão facilmente na infância e agora parece tão complicado? Vamos explorar as razões por trás dessa dificuldade e, claro, trazer dados científicos e estudos recentes sobre o tema. Então, se você está pronto para entender melhor esse fenômeno, cola nessa amizade aqui e fica com a gente!

Neste episódio exploramos o intrigante universo do sonambulismo e seus mistérios, trazendo uma boa dose de ciência e curiosidades para entender esse fenômeno. Você sabia que 18% da população mundial já passou por um episódio de sonambulismo? E que o nosso cérebro, mesmo em sono profundo, pode ter partes que "despertam" para atender a necessidades fisiológicas, como fome ou sede? E pode ir além! Citamos casos curiosos, como o de Kenneth Parks, absolvido após cometer um crime enquanto sonâmbulo. Além disso, falamos sobre o terror noturno, outro fenômeno fascinante do sono, e prevenção e cuidados para quem convive com o sonambulismo crônico. Quer entender mais sobre esses mistérios do cérebro?É só dar play!

Você já se pegou planejando algo importante, cheio de motivação, e de repente, lá vem você mesmo, colocando obstáculos e criando desculpas? Bem-vindo ao clube da auto-sabotagem! Consciente ou inconsciente este é um comportamento que impede seu próprio progresso em algo importante. Mas por que será que a gente se boicota tanto? Hoje vamos mergulhar no tema da auto-sabotagem e entender a psicologia por trás desse comportamento. Quer saber se você anda se boicotando? É só dar play!

Atire a primeira pedra quem nunca procrastinou! Todos nós já adiamos tarefas importantes, ou deixamos para depois aquela consulta ou compromisso, apenas para sentirmos a pressão mais tarde. Mas o que realmente acontece no nosso cérebro quando procrastinamos? O que está por trás do famoso "deixa para depois"? Procrastinação é mais complexa do que parece. Não é só sobre falta de organização ou preguiça, como muitos pensam. Neste episódio falamos sobre alguns mitos da procrastinação, do ciclo de adiamento e estratégias práticas e baseadas em evidências para quebrar esse ciclo. É só dar play!

Esse episódio é pra você que já considerou, está considerando e também pra quem nunca considerou fazer terapia. Ou seja, é pra todo mundo! Pra todo mundo entender melhor alguns dos motivos para fazer terapia. Existem muitas práticas e hábitos que podem ajudar a melhorar a sua saúde mental, mas nada substitui a terapia. E sabe o mais interessante? Você não precisa estar doente pra fazer terapia! Dá play e considere essa ideia com a gente.

Vamos falar sobre algo que todos nós temos e que define quem somos: nossa personalidade! Se você já se perguntou se a sua personalidade pode mudar, se você é só tímido ou se tem algo mais sério, como um transtorno de personalidade, esse episódio é pra você! Da piscina do Clube Sentimental vamos desmistificar tudo isso em um clima bem tranquilo e, claro, um toque de ciência. Vamos lá? É só dar play!

Você já se pegou bocejando só porque alguém ao seu lado bocejou? Ou sentiu a emoção de um personagem em um filme como se fosse sua? Esses fenômenos podem ser explicados pelos neurônios espelho! No episódio de hoje, vamos mergulhar no fascinante mundo dessas células cerebrais que nos ajudam a entender o comportamento dos outros, desenvolver empatia e até aprender novas habilidades. Descubra como os neurônios espelho foram descobertos, sua ligação com a empatia, e o papel que desempenham em nossa capacidade de imitar e conectar com o outro. Também falaremos sobre a relação entre esses neurônios e condições como o autismo. Curioso para saber como o seu cérebro te ajuda a se colocar no lugar do outro? É só dar play!

Muitas vezes, estamos tão estressados que o corpo treme. Pode ser assustador, não é? Mas e se te dissermos que tremer é uma reação fisiológica normal e que pode até trazer benefícios? Hoje vamos falar sobre o TRE (Técnica de Redução de Estresse), uma prática incrível, fundamentada cientificamente, reconhecida pelo SUS, e que pode ser uma grande aliada no nosso dia a dia. Para esclarecer melhor essa ideia de tremer para desestressar, contamos com a participação especial do querido Prof. Mariano Gomez Pedroza, psicólogo e especialista em TRE. Ficou curioso? É só dar play!

Quem nunca sentiu aquele frio na barriga na hora de falar em público, né? Mas, se você é do time que não sente só um friozinho, mas uma avalanche de gelo, esse episódio é pra você! Hoje, vamos falar de um assunto que atinge muita gente: a fobia social, também conhecida como transtorno de ansiedade social. Ah, e claro, no caminho a gente vai te contar a diferença entre timidez e fobia social. Além disso, falamos um pouquinho sobre como a geração Z tem lidado com essa questão. Vamos nessa? É só dar play!

Desilusões, dores e sofrimento fazem parte das incertezas da vida. Como você reage às desilusões determina o quão satisfeito você está. Você não pode controlar as circunstâncias, mas pode sim controlar em como você responde a elas. Então, como saber se você está caindo na armadilha mental da vitimização? Hoje vamos abordar um tema que afeta muitas pessoas de uma forma que elas nem percebem: estar preso no papel de vítima. Vamos explorar cinco indícios de que você pode estar nesse papel e como podemos lidar com isso. É só dar play!

Neste episódio, mergulhamos no fascinante mundo das interfaces cérebro-computador, mostrando como a tecnologia pode conectar o cérebro humano a dispositivos externos, como próteses. Discutimos avanços incríveis, desde as descobertas de Miguel Nicolelis até um estudo recente (deste mês!) que transformou pensamentos em palavras para um paciente com ELA. Com números impressionantes e avanços que parecem saídos de um filme de ficção científica, este episódio é um convite para entender como a neurociência + tecnologia podem transformar vidas. Ficou curioso? É so dar play!

O Clube foi novamente ao cinema assistir a sequência do nosso queridíssimo Divertida Mente. Em Divertida Mente 2 acompanhamos a entrada de Riley na puberdade e todo o elenco de novas emoções. Nesse episódio compartilhamos nossas impressões e análises do filme. Falamos sobre as interações entre as emoções de Riley, novos conceitos introduzidos no filme, como as crenças nucleares, e quem são os consultores científicos por trás do filme. Mas cuidado, se você ainda não viu o filme vai encontrar spoilers!

Há uma tensão mal resolvida entre dois conceitos importantes no mundo da psicologia e da neurociência. Memórias falsas e amnésia dissociativa. Embora não sejam mutuamente exclusivos, esses dois conceitos são fonte de debate acalorado entre seus defensores. E esse debate não se restringe ao mundo acadêmico. Existem implicações no mundo jurídico, especialmente criminal, que tornam a pesquisa nessa área não só interessante como essencial para que possamos punir criminosos e tratar pacientes com justiça. Pra revisar o assunto, já falamos sobre como as memórias se formam, no Pílulas #24 - Memória, e também falamos de memórias falsas no Pílulas #20 - Memórias Falsas.

Do clássico filme "Atração Fatal" à atual série de sucesso "Baby Reindeer", as pessoas sempre se envolvem em narrativas que ilustram o comportamento de stalking. Hoje, vamos entender a psicologia do stalker. Quem senta no divã do clube nesta semana e compartilha com os ouvintes sua história de stalker é a psicóloga Luisa Franco. Sim, nossa apresentadora já teve uma stalker por anos! Quer saber mais? É só dar play! Aqui vai o alerta de que se esse for um tema sensível para você, fique à vontade para não escutar este episódio.

Hoje, vamos explorar um tema emocionante e um tanto perigoso: a busca por situações de risco. Prepare-se para entender por que algumas pessoas são viciadas em adrenalina e como isso afeta suas vidas. Bora lá? É só dar play!

Você já se perguntou como sabemos o que os outros estão pensando, sentindo ou querendo, sem que eles precisem dizer uma palavra? Será que somos todos meio que telepatas disfarçados? Talvez sim, talvez não! A verdade é que, na maior parte do tempo, estamos todos tentando adivinhar os pensamentos e emoções dos outros. E adivinha? Isso se chama cognição social! Hoje, vamos descobrir como nosso cérebro se transforma em um verdadeiro detetive social, resolvendo o quebra-cabeça das interações humanas. Ficou curioso? É só dar play!

Com as Olimpíadas se aproximando, mesmo quem não é um desportista nato fica envolvido e se emociona com o desempenho dos nossos atletas brasileiros. Mas você sabia que essa torcida desempenha um papel crucial no sucesso deles? No episódio de hoje, exploramos o impacto da torcida na auto eficácia dos esportistas. E mais! Vamos desvendar como a teoria da autoeficácia de Albert Bandura se aplica tanto aos atletas quanto na sua vida! Episódio emocionante! É só dar play!

Afinal, temos quantos sentidos? 5, 7, 8 ou até 12?! No episódio de hoje, não vamos nos aprofundar na discussão sobre a quantidade de sentidos que temos. Em vez disso, faremos um mergulho nos processos que envolvem a percepção. Este é um daqueles episódios aula em que entendemos detalhes importantes sobre o processamento dos estímulos externos e internos. Para fazer mais sentido, bora de neurociência! É só dar play!

Estamos presenciando uma adolescência cada vez mais prolongada em relação à faixa etária. Não existe uma delimitação exata e única mas pode-se entender que antes acabava aos 18 anos e hoje tem entendimento que pode chegar aos 24, 25 anos. Mas tem gente que está estendendo ainda mais. A tal da adolescência tardia, aquela depois dos 25 anos, tem ficado cada vez mais aparente. Parece que existe um medo de crescer. Mas será que é só isso? Neste episódio vamos entender os processos psíquicos que envolvem essa questão. Vamos nessa? É só dar play ;)

O Dia dos Namorados está chegando, e vamos falar sobre aqueles que estão fugindo dos relacionamentos. Sabe quando uma pessoa encontra alguém bacana, que finalmente combina e corresponde, mas mesmo assim não consegue se engajar de verdade naquela relação? Pode parecer contraditório, mas essa dificuldade de se entregar a uma relação, mesmo quando ela é promissora, é algo que pode acontecer e temos visto muito por aí. Neste episódio, temos como convidado o nosso querido amigo Pedro Sotero e a participação da nossa amada audiência. É só dar play!

Temos visto muitas pessoas falando sobre trauma nos últimos tempos, especialmente na internet. Talvez potencializado pela pandemia, livros sobre trauma estão na lista de best-sellers e em vídeos na internet. A #traumatok tem mais 2,4 bilhões de visualizações! Mas será que tá todo mundo traumatizado?! Hoje vamos entender os mitos e verdades sobre trauma pela perspectiva da psicologia. É só dar play!

Você sente o gosto quando escuta um som? Ou vê cores enquanto escuta uma música? Neste episódio falamos de um fenômeno que acomete 4% da população, a sinestesia. O nosso professor e neurocientista, Tiago Altavini, esclareceu que sinestesia é a adição de percepções sensoriais incomuns, é um processo neurológico que provoca a percepção de vários sentidos de uma só vez. Doidera, né? Para saber mais deste fenômeno, é só dar play!

"Perdão é não deixar que o poder que os outros têm sobre você os torne iguais a eles." Essa frase é do Martin Luther King Jr. um dos grandes líderes civis dos Estados Unidos que escreveu extensivamente sobre o perdão como parte do movimento pela justiça e reconciliação. Seus discursos muitas vezes abordam temas de amor, não violência e perdão. Porém, nem sempre é fácil exercer o perdão. Hoje vamos mergulhar nos mitos e verdades sobre esse tema. Vamos lá?  

Neste episódio do podcast, exploramos as diferentes linguagens do estresse e como elas influenciam nossas reações a situações de alta tensão e trauma. Discutimos os "6 F's" - Fuga, Luta, Paralisia, Bajulação, Inundação e Fadiga - como formas de compreender essas respostas ao estresse. Este episódio é um convite para os clubbers prestarem atenção aos sinais de estresse antes que o bicho pegue. Vamos lá? É só dar play!

Filhos: ter ou não ter? Essa é uma questão bem forte que acomete mulheres e homens, principalmente os que se encontram na faixa etária entre 30 e 50 anos de idade. A verdade é que tem muita gente com dúvida nesta tomada de decisão. Episódio de hoje foi uma terapia de grupo com vozes já conhecidas pela audiência! Tivemos participação especial da neurocientista Patrícia Saletti e da paisagista Marina Franco. Junto com a psicóloga Luisa, compartilharam a vivência do processo proposto pelo livro "Motherhood: Is it for me?", um protocolo que auxilia esta tomada de decisão desenvolvido pelas psicólogas Denise Carlini e Ann Davidman. Chega mais para dar um xeretada nesta terapia de grupo! só dar play ;)

Uma vez por mês o papo no clube é neurociência. Neste episódio mergulhamos na neurociência da nostalgia! Atualmente é um sentimento que desperta uma experiência predominantemente positiva, mas ainda agridoce. Você sabia que nem sempre foi assim? Chega mais que nesta semana estamos beeem nostálgicos!

Na semana passada, abordamos o tema da independência tóxica e exploramos a importância de discutir um aspecto e refletir sobre o seu oposto. Hoje, vamos falar um pouco sobre Dependência Emocional. Embora possa parecer menos grave para algumas pessoas, o Transtorno de Personalidade Dependente é um diagnóstico reconhecido nos manuais de saúde mental. Ele é caracterizado por uma necessidade generalizada e excessiva de ser cuidado, o que leva à submissão e a comportamentos pegajosos. Vamos entender? Só dar play!

Ter independência é uma qualidade valorizada e essencial à medida que amadurecemos. Ter a liberdade de agir e pensar por conta própria é fundamental na vida adulta. No entanto, sabia que existe medida para isso? Se você acha que está arrasando ao ser totalmente autossuficiente, repense! Se você quer descobrir mais sobre os limites da independência e como encontrar o equilíbrio certo, é só dar play!

Já ouviu frases como 'Tinha que ser homem' ou 'Só tem boy lixo'? Pois é, essas expressões desanimadas sobre a heterossexualidade foram denominadas por Asa Seresin em 2019 como Heteropessimismo. Neste episódio, exploramos esse fenômeno e discutimos os motivos que levam ao desânimo em relação à masculinidade, bem como as possíveis consequências negativas desse pessimismo. Se você já se deparou com essa falta de esperança na heterossexualidade, junte-se a nós para uma discussão esclarecedora. É só dar o play!

Liberte-se da ideia de suprimir sua raiva! Afinal, a raiva é uma emoção humana normal e natural que geralmente surge em resposta a situações percebidas como ameaçadoras, injustas, frustrantes ou desafiadoras. No episódio de hoje, vamos explorar a importância dessa emoção primária e desmistificar alguns conceitos equivocados sobre ela. Vamos lá? É só dar o play!

Mini cérebros? Pois é! Nos últimos anos, as pesquisas em torno de pequenos aglomerados com cerca de 5mm de diâmetro, semelhantes a um pequeno grão de lentilha, têm revelado avanços significativos. Inicialmente, a atividade elétrica dessas culturas de células era escassa e desorganizada. No entanto, estudos recentes sobre esses organoides cerebrais revelaram um fenômeno intrigante: uma atividade elétrica mais organizada tem sido observada. Essas culturas agora exibem oscilações semelhantes às encontradas em um eletroencefalograma humano, sugerindo um nível de organização e complexidade anteriormente não visto. Este desenvolvimento abre novas perspectivas emocionantes para entendermos melhor o funcionamento do cérebro e suas possíveis aplicações em diversas áreas da neurociência. Vamos entender, só dar play!

A vida aparenta ter mil possibilidades. Possivelmente você já imaginou vivendo outra vida, em outro lugar do mundo, em outra cultura. Seja para estudar, trabalhar, viver um amor e ter novas experiências, muitas pessoas sonham em viver fora do seu país de origem. Mesmo que seja só por um período, essa experiência é cheia de altos e baixos, sendo mesmo uma montanha russa de emoções. Hoje vamos falar sobre as dores e delícias em morar fora do Brasil com uma especialista no assunto, a psicóloga Samara Muniz. É só dar play!

Quem aí já ouviu falar que psicólogos precisam manter uma expressão neutra, a famosa "Poker Face", durante as sessões de consulta? Desde os tempos de universidade, nos perguntamos qual seria a postura ideal para um profissional em Psicologia. O que não deveria ser abordado? Posso expressar emoções? Falar sobre mim mesmo? Hoje vamos abordar o grande tabu que envolve as manifestações emocionais dos terapeutas. O papo foi de terapeutas que choram a possibilidade da manifestação de raiva! Só dar play ;)

Já ouviram a expressão “fulano é emocionado”? Para algumas pessoas, ser emocionado é considerado uma característica negativa, enquanto para outras é sinal de coragem! Mas será que ser emocionado é realmente um problema? Quais são os mitos e verdades sobre ser o emocionado em uma relação? Só dar play!

Este não é um episódio para você se culpar pelo tempo que está passando em frente às telas. Bem-vindo ao clube, porque todos nós estamos nessa situação. Queremos promover uma reflexão sobre os possíveis impactos desse hábito em seu cérebro, criatividade e qualidade de vida, assim como no impacto cognitivo das crianças. É um tema importante que precisa ser discutido. Vamos lá?!

Retomando os trabalhos por aqui em um climinha bem de bóia, afinal é pós carnaval e a recuperação é necessária. Hoje o papo é sobre FOMO (Fear of missing Out). Que em português, em uma tradução bem literal, seria medo de estar por fora/perdendo algum evento. Vamos entender os processos psicológicos desse fenômeno que foi potencializado pelas redes sociais e que pode estar associado com nível de satisfação com a vida. Vamos nessa?

Está no ar a festa da firma! Fizemos uma seleção dos episódios queridinhos deste ano de 2023. E olha que foram muitos! Difícil escolher, viu? A cereja do bolo foi a participação de um dos ouvintes que sabe tudo do Clube Sentimental! Escutou tudo! Vamos lá?! Que foi animado!

Já ouviu a frase: "Se você não se expressar e definir seus próprios limites, alguém o fará por você"? Isso significa que os outros podem acabar impondo seus próprios limites sobre os seus. Na prática, muitas pessoas têm dificuldade de estabelecer limites. Será que você faz parte deste grupo? Vamos entender porque você está com dificuldade de fazer isso? Episódio bingo! Aquele que você conta para gente se completou a cartela ou não. Vamos lá?!

Você já teve aquela sensação inexplicável de "saber" alguma coisa sem uma razão aparente? A intuição, muitas vezes chamada de sexto sentido, é um fenômeno que permeia nossas vidas de maneiras surpreendentes. Neste episódio do nosso podcast, mergulhamos nos processos da mente para explorar os mistérios por trás da intuição, desvendando o que a neurociência tem a oferecer sobre esse tal de "sexto sentido". Vamos lá?!

Pensa aí: quantos amigos você tem na sua rede social favorita? Agora, imagina se você não estiver se sentindo bem. Com quem você pode contar? A ideia de "rede de apoio" normalmente significa um grupo de pessoas, amigos, familiares, colegas, ou organizações que estão lá para ajudar emocional, prática ou socialmente. Essa rede inclui diferentes recursos, como amigos, família, colegas de trabalho, profissionais de saúde, entre outros. Vamos entender por que essa rede de apoio é tão importante para a sua saúde mental e perceber que a rede social nem sempre é tão crucial assim.

Fim do ano chegando, momento que a galera começa a fazer aquele balanço financeiro, profissional e pessoal. A correria e prazos começam a ficar apertados na intenção de terminar o ano da melhor maneira possível. Mas como será que isso tem afetado as pessoas e a relação delas com o trabalho? Neste episódio batemos um papo com o educador e mentor de times e líderes organizacionais, Daniel Portilho. A ansiedade em relação ao trabalho está batendo aí? Então, chega mais!