Daniel Pugge

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Viele neue wissenschaftliche und private Erkenntnisse zu verschiedenen Sportthemen. Ich selbst laufe alle möglichen Strecken von Sprint, 5 km, 10 km bis zum Ultramarathon. Weiterhin nehme ich an Hindernisläufen und Triathlon Wettkämpfen teil. Weiterhin geht es um die ketogene Ernährung und Low Carb…

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    • Dec 6, 2022 LATEST EPISODE
    • monthly NEW EPISODES
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    06.12.2022 Neustart nach Trainingspause

    Play Episode Listen Later Dec 6, 2022 68:05


    Nach langer Erkältung geht es jetzt wieder mit dem Training richtig los.

    07.09.2022 – Marathon steht bevor – Ketogen

    Play Episode Listen Later Sep 7, 2022 55:03


    Der Marathon in Münster steht bevor. Hier soll der erste Test unter 2:30 stattfinden.

    17.08.2022 Aktuelle Saison läuft

    Play Episode Listen Later Aug 17, 2022 61:04


    Nach der Sommerpause geht es wieder los mit Podcasts. Jeden Donnerstag begleite…

    2022 Saisonstart direkt in die Triathlon Mitteldistanz

    Play Episode Listen Later Mar 31, 2022 52:30


    Lange nichts gehört, doch wiedererkannt. Endlich startet die neue Saison, doch leider nicht so wie geplant, da mich eine Erkältung etwas zurückgehalten hat. Trotzdem lasse ich mir den Spaß und ...

    Ketogen bei Krebs, Epilepsie, Alzheimer und Parkinson

    Play Episode Listen Later Dec 21, 2021 51:18


    In der heutigen Folge geht es vornehmlich um die ketogenen Ernährung und übergewichtige Kinder. Intensiv beschäftigen wir uns mit der Frage, ob eine ketogenen Ernährung bei Krebs sinnvoll ist? Wie ...

    Schokolade macht Glücklich – Entzündungen im Mund

    Play Episode Listen Later Dec 14, 2021 55:41


    Im heute Podcast lese ich zwei neue interessante wissenschaftliche Artikel vor. Zum einen geht es um die Schokolade. Warum macht Schokolade eigentlich glücklich und was haben die Darmbakterien damit zu ...

    Auf ins Jahr 2021 – Neue Motivation #2021/1

    Play Episode Listen Later Jan 25, 2021 31:58


    Bei vielen dürfte die Motivation in den letzten Wochen am Tiefpunkt angelangt sein. Wettkämpfe wurden wieder abgesagt und Fitnessstudios haben geschlossen. Das Training im Verein und mit Freunden wurde eingeschränkt ...

    Podcast 2020 #9 – Motivation ohne Wettkämpfe

    Play Episode Listen Later Aug 24, 2020 39:45


    Im heutigen Podcast erzähle ich euch, wie ich aktuell meine Motivation hochhalte und das Training trotzdem intensiv gestalten kann. Vielleicht hilft dem einen oder anderen meine Herangehensweise um auch selbst ...

    Podcast #8 – Sei kein Risikopatient | Covid-19 und Co.

    Play Episode Listen Later Apr 30, 2020 48:45


    Wie kannst du das Risiko für Krankheiten oder Tod minimieren? Wann bist du als Risikopatient in der Lage dein Risiko aus der Welt zu schaffen? Du hast es in der ...

    Podcast 2020|#7 Manipulationen erkennen

    Play Episode Listen Later Apr 19, 2020 67:43


    Gerade in der heutigen Zeit gibt es viele Kritiker, welche den Medien Manipulationen vorwerfen. Allerdings sollte auch gerade bei solchen Personen genauer hingeschaut werden, inwieweit ihre Aussagen stimmen und belegt ...

    Podcast Tagebuch #6 – Corona Spezial | Sport und Gesundheit

    Play Episode Listen Later Mar 25, 2020 57:18


    In diesem Podcast geht es um den Sport zu Zeiten Corona und Einschränkungen. Schwimmen ist nicht möglich und auch das Fitnessstudio hat zu. Wie kann man zu solchen Zeiten am ...

    Podcast Tagebuch #5 – Krafttraining läuft

    Play Episode Listen Later Mar 14, 2020 38:53


    Langsam wird es langsam wieder mit dem Krafttraining und auch das Laufen wird immer besser. Ich bekomme langsam richtig Kraft und kann auch die Gewichte steigern. Mein Trainingsplan habe ich ...

    Podcast Tagebuch #4 – Es geht richtig los

    Play Episode Listen Later Mar 10, 2020 55:38


    Training läuft endlich wieder an. Etwas zurückgeworfen vom Virus muss ich mich jetzt langsam wieder einfinden, kann aber schon ohne Muskelkater das Krafttraining härter gestalten. Vielleicht ist es auch möglich, ...

    Podcast Tagebuch #3 – Krafttraining und Rohmilch

    Play Episode Listen Later Feb 19, 2020 44:27


    Heute gibt es wieder ein neues Tagebuch über insgesamt drei Tage, wobei ich über verschiedene Themen reden. Aktuell mache  ich einen Versuch mit Rohmilch um auch mein Krafttraining unterstützen zu ...

    Podcast 2020|#4 – Interview mit Christoph Mattner – Ketogen Ironman

    Play Episode Listen Later Feb 13, 2020 59:24


    Christoph Mattner heute bei mir im Interview. Wir reden über Triathlon, Ironman und das ganze mit einer ketogenen Ernährung. Wie sieht es aus, wenn man in Dubau den 70.3 in ...

    Podcast 2020|#3 – Carnivore Diet | Nur Fleisch essen

    Play Episode Listen Later Feb 10, 2020 34:00


    In der heutigen Folge geht es darum die Carnivore Diet zu erklären. Dabei wird auf alle pflanzlichen Produkte verzichtet und nur tierische Erzeugnisse konsumiert. Wofür das ganze gut sein soll, ...

    Podcast 2020|#2 – Alles über Daniel Pugge – Leben und Learnings

    Play Episode Listen Later Feb 8, 2020 128:59


    In diesem Podcast möchte ich mich persönlich einmal vorstellen. Ich erzähle euch meine Lebensgeschichte, sportlichen Werdegang, Ausbildung und was ich aktuell mache und in Zukunft geplant habe. Weiterhin habe ich ...

    Podcast-Tagebuch #1 | 03-04.02.20 Ketogen und Carbtesting

    Play Episode Listen Later Feb 3, 2020 53:55


    In der heutigen Folge fasse ich die letzten zwei Tage zusammen, bei denen ich mit dem richtigen Krafttraining angefangen habe, ein paar Intervalle auf dem Laufband absolviert habe und mit ...

    Podcast 2020|#1 – Ketogene Ernährung im Sport – die Vorteile

    Play Episode Listen Later Feb 1, 2020 60:28


    In diesem Podcast geht es um die ketogen Ernährung im sportlichen Kontext. Welche Vorteile und Grundlagen gibt es.  Einige Vorurteile und Mythen rund um die ketogen Ernährung werden häufig falsch ...

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