Podcasts about vorbereitung

Souleymans Geschichte | Eindringliches Flüchtlingsdrama über Hoffnung, Ausbeutung und Überleben im modernen Paris Der Asylbewerber Souleymane hat nur zwei Tage Zeit, um sich auf ein entscheidendes Vorstellungsgespräch vorzubereiten, das über seinen legalen Aufenthaltsstatus in Frankreich entscheidet – ein Vorhaben, das unter seinen Lebensumständen kaum zu bewältigen ist. Um Geld zu verdienen, arbeitet er von früh bis spät als Lieferfahrer in Paris, ständig unter Zeitdruck und abhängig von einem illegalen, unzuverlässigen Arbeitsvermittler, dem er einen Teil seines ohnehin kargen Lohns abtreten muss. Selbst für Hilfe bei der Vorbereitung auf das Gespräch wird Geld verlangt, während gleichzeitig die Angst mitschwingt, abends nicht rechtzeitig in der Unterkunft anzukommen und die Nacht im Freien verbringen zu müssen. Souleymane schuftet, hofft und bangt, während Johannes und Stu dieser eindringlichen Lebensgeschichte gebannt folgen – nicht zuletzt wegen der intensiven Präsenz von Hauptdarsteller Abou Sangaré, der für seine beeindruckende Leistung mit einem der renommiertesten Filmpreise ausgezeichnet wurde. Ob diese Ehrung gerechtfertigt ist, erfahrt ihr im Podcast. „Souleymanes Geschichte“ startet am 19. Februar in den deutschen Kinos. Viel Spaß mit der neuen Folge vom Tele-Stammtisch! Trailer Werdet Teil unserer Community und besucht unseren Discord-Server! Dort oder auch auf Instagram könnt ihr mit uns über Filme, Serien und vieles mehr sprechen. Wir liefern euch launige und knackige Filmkritiken, Analysen und Talks über Kino- und Streamingfilme und -serien - immer aktuell, informativ und mit der nötigen Prise Humor. Website | Youtube | PayPal | BuyMeACoffee Großer Dank und Gruß für das Einsprechen unseres Intros geht raus an Engelbert von Nordhausen - besser bekannt als die deutsche Synchronstimme Samuel L. Jackson! Thank you very much to BASTIAN HAMMER for the orchestral part of the intro! I used the following sounds of freesound.org: 16mm Film Reel by bone666138 wilhelm_scream.wav by Syna-Max backspin.wav by il112 Crowd in a bar (LCR).wav by Leandros.Ntounis Short Crowd Cheer 2.flac by qubodup License (Copyright): Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)Souleymans Geschichte | Eindringliches Flüchtlingsdrama über Hoffnung, Ausbeutung und Überleben im modernen Paris

Eine Golfsaison ist viel mehr als nur Turnierplanung oder Techniktraining – sie ist ein emotionaler Zyklus mit wiederkehrenden Höhen und Tiefen. In dieser Folge nimmt dich Fabian mit durch die typischen Phasen eines Golfjahres und zeigt, warum mentale Stabilität am Ende entscheidender ist als der perfekte Schwung. Du erfährst: Warum viele Golfer motiviert starten – und nach wenigen Runden in eine Erwartungsfalle tappen Welche typischen emotionalen Muster in Frühling, Sommer, Spätsommer und am Saisonende auftreten Wie Frust, Selbstzweifel und Überforderung entstehen – oft nicht durch Technik, sondern durch fehlende Klarheit und zu hohe Ansprüche Warum mentale Tools wie Routinen, Zielklarheit und „Erwartungsloses Golfen“ entscheidend sind Wie du mit einem strukturierten Saisonplan nicht nur besser trainierst, sondern auch stabiler spielst – ganz ohne emotionale Achterbahn Welche Rolle dein individuelles Ziel – ob Handicap oder Konstanz – in jeder Saisonphase spielt Fabian teilt seine Erfahrungen aus tausenden Gesprächen und dem Coaching-Alltag der Akademie: Was erfolgreiche Golfer anders machen, ist keine Magie – sondern Planung, Reduktion und mentale Vorbereitung. Die zentrale Botschaft: Wenn du weißt, wann du was trainierst – emotional wie technisch – wird dein Golfspiel nicht nur einfacher, sondern auch deutlich entspannter.

Startschuss, Anpfiff, grünes Licht – damit beginnt der Wettkampf oder das Spiel. Was sich angestaut hat, entlädt sich explosiv. Was tun Aktive, um im richtigen Moment startklar zu sein? Helfen können nicht nur lange Vorbereitung und kleine Rituale. Kämper, Julian www.deutschlandfunkkultur.de, Nachspiel. Feature

Folge 131: Die 7 entscheidenden Checks für deine zweite TrainingshälfteDu trainierst seit Wochen auf deinen Marathon oder Halbmarathon. Vielleicht nach einem 16-Wochen-Plan, vielleicht mit eigener Struktur. Die erste Hälfte ist geschafft – jetzt beginnt die Phase, in der sich entscheidet, ob du nur Kilometer sammelst oder gezielt Leistung entwickelst. In dieser Folge geht es um einen ehrlichen Halbzeit-Check: Wirst du messbar besser? Hält dein Körper die Belastung stabil aus? Triffst du deine Trainingsbereiche präzise? Ist deine Zielzeit realistisch? Und hast du Equipment und Verpflegungsstrategie rechtzeitig getestet? Die zweite Trainingshälfte ist die Zeit für Feinschliff. Jetzt geht es um präzises Nachjustieren aller Faktoren, die deinen Erfolg beim Rennen absichern können. Toptrainer Andreas Butz – mit über 200 erfolgreichen Marathon-Finishes – präsentiert sieben Checks, die dir helfen, deine Vorbereitung auf Marathon oder Halbmarathon strukturiert zu überprüfen und kluge Weichen für die kommenden Wochen zu stellen. Werde auch du Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, einem Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us. IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN Blog-Artikel: Deine 7 Checks zur Halbzeit DER MARATHON PODCAST Ich bin Andreas Butz – dein Trainer im Ohr – und selbst über 200-facher Marathonläufer. Seit August 2023 begleite ich dich im MARATHON PODCAST mit Impulsen für mehr Erfolg und Freude beim Laufen. Vom ersten Zehner bis zum Marathon – jede Woche neu. HINTERGRUNDINFORMATIONEN

In dieser Episode des Podcasts "Gut durch die Zeit" spricht Sascha Weigel mit Christian von Baumbach über interkulturelle Mediation. Christian teilt seine Erfahrungen als Mediator mit einer besonderen Affinität zu Japan und Aikido. Die Diskussion umfasst die Herausforderungen und Chancen, die sich aus kulturellen Unterschieden ergeben, sowie die Parallelen zwischen Aikido und Mediation. Christian betont die Bedeutung der Vorbereitung auf interkulturelle Konflikte und die Notwendigkeit, die eigene kulturelle Prägung zu reflektieren, um Missverständnisse zu vermeiden und effektive Kommunikation zu fördern.

Daniel und Hardy blättern durch das Joker-Verlag-Sonderheft über die besten Adventure-Spiele. Neben Point-&-Click-Adventures wie Monkey Island, Larry oder Indiana Jones behandelt das Heft auch Text-Adventures wie Die Kathedrale und Hexuma.Für Daniel war dieses Sonderheft ein wichtiger Eckpfeiler seiner Jugend, zu dem er regelmäßig zurückkehrte und sich darin über eines seiner liebsten Genres informierte, für Hardy war die Vorbereitung zu dieser Aufnahme der Erstkontakt zu dieser Ausgabe.Besonderen Spaß machen unsere Durchgeblättert-Episoden, wenn ihr das passende Heft zur Hand habt. Ihr findet dieses Adventure-Sonderheft zum kostenfreien Download auf Kultmags oder HIER.Sprecher: Daniel Cloutier und Hardy Heßdörfer

In dieser Folge von KI & Sales spreche ich über die drei grössten KI-Mythen im Verkauf – und warum sie dich und dein Team aktuell Geld kosten. Du erfährst: – warum KI nicht verkauft, aber deine Abschlussquote massiv verbessert – weshalb KI nicht nur für Tech-Firmen ist – wie du KI ohne Schulung und ohne Aufwand einsetzt Anhand echter Beispiele aus Trainings mit Maschinenbauern, IT-Dienstleistern und Softwarefirmen zeige ich, wie Verkäufer mit KI bis zu 40 % Zeit sparen und besser vorbereitet in Kundengespräche gehen. Diese Folge ist Pflicht, wenn du im Verkauf arbeitest und nicht willst, dass deine Wettbewerber dir davonziehen. KI & Sales ist der Podcast für Verkäufer, Sales-Leiter und Unternehmer, die mehr Abschlüsse erzielen wollen – ohne mehr zu arbeiten. Gastgeber Dieter Menyhart trainiert seit über 14 Jahren Verkaufsteams und zeigt, wie Künstliche Intelligenz im Verkauf messbare Resultate bringt: – bis zu 40 % Zeitersparnis – höhere Abschlussquoten – bessere Vorbereitung auf Kundengespräche In jeder Folge erhältst du: • ein klares Sales-Problem • konkrete KI-Methoden (ChatGPT, Claude, Perplexity & Co.) • sofort umsetzbare Beispiele aus echten Trainings Kein Tech-Gelaber. Keine Theorie. Nur das, was im Verkaufsalltag funktioniert – egal ob du Software, Dienstleistungen oder Industrieprodukte verkaufst.

Auf Grund der Erkältung von Chris, musste das Programm ein wenig umstrukturiert werden. Mit dem völlig unterschätzten DROP DEAD GORGEOUS haben Teresa und André ein für später geplantes Thema vorgezogen. Der Film ist eine satirische Mockumentary über einen Schönheitswettbewerb in einer Kleinstadt in Minnesota, bei dem sich vor allem die aus einfachen Verhältnissen stammende Amber und die privilegierte Becky gegenüberstehen. Während der Vorbereitung auf das Event kommt es zu immer „zufälligeren“ Unfällen und sogar Todesfällen, da einige Beteiligte buchstäblich über Leichen gehen, um den Sieg zu sichern.

Ref.: Martin Kugler, Gründer von Kathtreff In zwei Tagen ist Valentinstag. Der Tag der Liebenden gehört zu den Festen mit kirchlichem Ursprung, die von kommerziellen Interessen gekapert wurden. Aber eigentlich steht dahinter eine kluge Erkenntnis: Eine glückliche Beziehung braucht Momente der besonderen Aufmerksamkeit und Zeichen der Wertschätzung. In der Lebenshilfe sammeln wir mit dem Kommunikationsberater Martin Kugler Tipps für die Vorbereitung des Valentinstages. Kugler betont dabei als Gründer des katholischen Portals Kathtreff für Partnersuchende, dass mit diesen Fragen sich auch die beschäftigen sollten, die ihren Partner fürs Leben noch nicht gefunden haben. Am diesjährigen Valentins-Wochenende findet in Zagreb die erste internationale katholische Single-Konferenz statt. Mehr Infos über das Treffen vom 13.-15. Februar 2026 finden Sie unter https://catholicsinglesummit.com/

Flo meldet sich nach einer Woche Pause zurück und erklärt, warum er gefehlt hat: Er ist überraschend zwei Wochen zu früh Vater geworden. Die ersten Tage sind geprägt von Müdigkeit, Improvisation und dem Versuch, zwischen Babybetreuung und kurzen Radfahrfenstern wieder einen Rhythmus zu finden. Christoph freut sich mit ihm und berichtet parallel von zwei großen Vortragsterminen, darunter ein Abend in der Grazer Helmut‑List‑Halle vor 800 Menschen, der ihn selbst überrascht hat, weil große Bühnen oft leichter funktionieren als kleine, intime Gruppen. Danach rückt das Radfahren wieder in den Mittelpunkt: Christoph steht vor einem Follow‑Up‑Bikefitting und einem Leistungstest, Flo kämpft sich nach zwei Operationen zurück ins Training. Beide sprechen darüber, wie sich der Begriff „Extremsport“ über die Jahre verändert hat und warum er für Ultracycling nie wirklich gepasst hat. Statt Risiko und Adrenalinkick geht es um Vorbereitung, Fokus und die Erkenntnis, dass die dramatischen Bilder von Schlafentzug oder Grenzsituationen nur Ausnahmen zeigen. Abgerundet wird die Episode mit einem Blick zum Atlas Mountain Race und dem Race Around Ruanda, wo es spannende Geschichten zum Mitverfolgen gab.

Auch in der Podcastbubble gibt es immer wieder Glaubenssätze, die wahre Spielverderber sind. Zeit, ihnen die Grundlage zu nehmen und sie auf ein besseres Fundement zu stellen. Schließlich haben wir schon genug zu tun mit Vorbereitung, Technik und Podcast-Marketing. Da brauchen wir nicht noch doofe Annahmen.

Die Magie des Westkaps für Familien ist heute unser Thema. Und was die Vorbereitung einer Reise mit Kids auch für ein Stress bedeuten kann :).SHOWNOTES:Kontakt: hi@couchsafari.meInstagram: https://www.instagram.com/couchsafaripodcast/Partner:Venter Tours: https://www.ventertours.de/couchsafari/ - 5% auf alle Safaris mit dem Code: COUCH SAFARIHansea Invest: https://www.hanseainvest.de/ - 1% Cashback mit dem Code: COUCH SAFARIBuddySim: https://www.buddysim.com/ - 20% auf alle eSims mit dem Code: COUCH20GoZoomIt: https://www.gozoomit.com/ - 5% auf alle Ferngläser mit dem Code: COUCHSAFARI5 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Daniel "Trolley" Klinger war zu Gast an unseren Mikrofonen. Der Trainer des Oberligisten aus Jüchen-Garzweiler wurde geradezu mit Sprachnachrichten bombardiert.Was war wohl das vorherrschende Thema dieser Wortmeldungen? Fußball-Vorbereitung, Weinprobe und Ballermann. Freut euch auf die Folge.

Was macht man, wenn man seinen Partner liebt – aber der Sex seit Jahren komplett fehlt? Genau vor dieser Frage stand eine Hörerin, die sich mit einer Mail an uns gewendet hat. Seit über 25 Jahren ist sie mit ihrem Mann zusammen, seit vielen Jahren bestimmt eine schwere Krankheit ihren Alltag. Nähe, Fürsorge, Verantwortung – alles ist da, nur Sex eben nicht mehr. Und irgendwann merkt sie: Solosex kann auf Dauer auch nicht die Lösung sein. Also bucht sie sich einen Callboy. Nicht aus Abenteuerlust, sondern aus Pragmatismus. Und damit ist sie direkt bei uns im Kreuzverhör gelandet! Im Gespräch erzählt sie ziemlich offen von all ihren Zweifeln und Ängsten – aber auch davon, warum sie es gern wiederholen würde. Dabei nimmt sie uns mit durch den ganzen Prozess: von der Suche nach dem richtigen Escort über die perfekte Vorbereitung bis hin zu dem Moment, in dem klar wird, dass es nicht nur okay ist, sondern Profiliga. Wir sprechen darüber, wie sich dieser Sex anfühlt, was er emotional auslöst und wie es ist, mit einer Erfahrung zu leben, von der der eigene Mann nichts weiß. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/beste_freundinnen Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Die Erstkommunion gehört neben Taufe und Firmung zu den Einführungssakramenten. Die Kinder empfangen zum ersten Mal die heilige Kommunion - Leib und Blut Christi in der Gestalt von Brot und Wein. Florian Kandler (Sakramentenpastoral im Bistum Passau) erklärt, wie die Vorbereitung auf das große Fest im Bistum Passau abläuft.

In dieser Episode von A Story Beyond Sports, powered by ALPINA, sprechen Lena und Andi mit Timmy Schröder über seine Erfahrungen bei der ersten Freeride-WM in Andorra. Timmy teilt seine Eindrücke vom Event, die Herausforderungen am Wettkampftag und die mentale Vorbereitung, die für einen erfolgreichen Run entscheidend ist. Zum Beispiel das Line Scouting mit Drohne und Fernglas und wie dann am Start doch alles anders aussehen kann. Das alles und wie es in nächster Zeit bei Timmy weitergeht, erfahrt ihr in diesem Podcast. Unser GAST https://www.instagram.com/timmyshredder/ Sein MATERIAL https://www.alpina-sports.com/de/versatile-pro-mips-a9259111.html https://www.alpina-sports.com/de/venet-q-lite-a7314899.html Unsere HOSTS https://www.instagram.com/saralenaniebaum/ https://www.instagram.com/andiwittmannofficial/ Produktion https://saralenaniebaum.com/ Musik https://www.epidemicsound.com/ Drone Views, The Big Let Down Unsere Kanäle https://www.alpina-sports.com/de/ https://www.facebook.com/ALPINASports/ https://www.instagram.com/alpina_sports/ https://www.tiktok.com/@alpina_sports https://www.youtube.com/channel/UCiy6wx--9McYjycyzWdOfWA

„Man bekommt nicht nur einen Job – man bekommt ein ganz anderes Verständnis von Pflege.“ In dieser Folge der Zwischenschicht sprechen wir mit Susan, Gründerin von Apex Social, über berufliche Auslandsprogramme für Pflege-, Therapie- und pädagogische Fachkräfte und darüber, was passiert, wenn man Pflege konsequent familien- und patientenorientiert denkt. Susan erzählt, warum ein Jahr in einem familienzentrierten Umfeld den Blick auf Patient:innen und Angehörige nachhaltig verändert, wie junge Fachkräfte in den USA Teil eines Care-Teams werden und weshalb persönliches Wachstum oft genau dort beginnt, wo Heimweh, Unsicherheit und Zweifel auftauchen. Es geht um Auslandsjahre ohne Lücke im Lebenslauf, um Sicherheit, Community und ehrliche Vorbereitung. Um Führungskräfteprogramme in Kalifornien, um Unterschiede zwischen deutschem und amerikanischem Gesundheitswesen und um die Frage, warum wir nicht alles selbst neu erfinden müssen, wenn andere Dinge bereits gut gelöst haben. Eine Folge über Mut, Verantwortung, Pflege jenseits von Routinen und darüber, warum Entwicklung selten in der Komfortzone passiert. Diese Folge wird gesponsert von Apex Social – einer Organisation, die internationale Austauschprogramme für Fachkräfte aus Pflege, Therapie und Pädagogik ermöglicht und dabei persönliche Entwicklung, fachliche Perspektiven und sichere Rahmenbedingungen verbindet. Einschaltbefehl!

Schriftliche Kommunikation gehört zum Promotionsalltag und kann auf der anderen Seite zu jeder Menge Missverständnisse gehören. Knappe Mails von Betreuer*innen, unklare Rückmeldungen auf Kapitel oder Feedback ohne Einordnung lassen viel Raum für Interpretation. In dieser Episode zeige ich dir, wie du KI gezielt nutzen kannst, um solche Situationen sachlich einzuordnen, bevor Unsicherheit oder Grübeln die Oberhand gewinnen. Du erfährst: wie du missverständliche Mails von Betreuer:innen neutral analysieren kannst. wie KI dir hilft, Inhalt und Ton voneinander zu trennen. wie du Feedback auf Texte besser einordnest, ohne es sofort persönlich zu nehmen. wie du mithilfe von KI klare, professionelle Antworten formulierst, auch wenn du verunsichert oder genervt bist. Hör dir diese Episode an, wenn du souverän (schriftlich) kommunizieren willst, ohne dich durch jede Mail aus dem Konzept bringen zu lassen. Workshop-Programm für Unis: https://promotionsheldin.de/angebote-hochschulen/ Zur Newsletter-Anmeldung: https://promotionsheldin.de/glueckspost/ Links zu Angeboten von mir:

Ein Interview mit Asha Lorenz von Sorry über das neue Album Cosplay. Über den Prozess, die Bedeutung des Albumtitels, die Zukunft, die Vorbereitung auf Shows und vieles mehr. Ein Gespräch mit Streichholz und neben einem kleinen Pool. Cosplay ist ein ganz tolles Album. Die Band ist demnächst auf Tour und im März auich in Berlin (im Lido). Geht hin! Cosplay bei bandcamp Tickets fürs Lido das erste Interview mit Asha Lorenz bei ALL YOU CAN EAT mehr AYCE Interviews

Ein Interview mit Asha Lorenz von Sorry über das neue Album Cosplay. Über den Prozess, die Bedeutung des Albumtitels, die Zukunft, die Vorbereitung auf Shows und vieles mehr. Ein Gespräch mit Streichholz und neben einem kleinen Pool. Cosplay ist ein ganz tolles Album. Die Band ist demnächst auf Tour und im März auich in Berlin (im Lido). Geht hin!

3 Übungen, damit du Nervosität vor Präsentationen verwandelst. Nervosität vor Präsentationen: Warum sie entsteht – und wie du sie wirklich auflöst Kommt dir das bekannt vor, was Mareen in unserer letzten Coaching-Stunde beschrieben hat? „Laura, ich bin fachlich top vorbereitet – und trotzdem zittert meine Stimme, sobald ich vorne stehe und ich bin richtig nervös – wieso denn nur? Wieso wird das nicht besser?“ Diese Frage höre ich ständig. Und vielleicht erkennst du dich wieder:Dein Kopf weiß, was er sagen will. Dein Körper aber schaltet auf Alarm. Das ist auch die Antwort auf die Frage: Du bereitest dich mental vor und kognitiv – das bekommt dein Nervensystem aber nicht mit. Das fährt immer noch hoch, weil es die Situation als „stressig und gefährlich“ einstuft. Genau hier liegt der Knackpunkt bei Nervosität vor Präsentationen – wir brauchen mehr, als „nur“ die mentale Vorbereitung. Stoppe die Ursachen deiner Nervosität, indem du sie zuerst akzeptierst. Denn Nervosität ist kein Zeichen von Schwäche.Sie ist ein erlerntes Schutzprogramm deines Nervensystems. Und auch, wenn du das nicht hören willst: Sie zeigt erstmal, dass alles bei dir in Ordnung ist und dein Nervensystem großartig funktioniert. Warum Nervosität vor Präsentationen keine Kopfsache ist Dein Körper bewertet Präsentationen oft nicht als fachliche Herausforderung, sondern als soziale Bedrohung:Bewertung. Erwartungen. Sichtbarkeit. – Eng verbunden mit den Ängsten, die dahinterstehen. Du hast Angst, dass du abgelehnt, negativ bewertet oder ausgeschlossen wirst. Kennst du? Wie gehts dir dann? Enge im Hals zittrige Stimme innerer Druck, „funktionieren zu müssen“ Du fühlst dich unwohl und willst die Situation schnell hinter dich bringen. Und jetzt kommt das Paradoxe:Diese Anspannung fühlt sich deinem System vertraut an – also „sicher“.Ruhige Präsenz dagegen ist ungewohnt. Und genau deshalb schwer abrufbar. Nervosität vor Präsentationen reduzieren: 2 wirkungsvolle Übungen Der größte Fehler bei Nervosität vor Präsentationen Die meisten versuchen, Nervosität wegzumachen.Mit Atemtechniken. Mit positiven Gedanken. Mit Durchhalten. Das Problem:Dein Nervensystem lernt dabei nichts Neues. Veränderung entsteht erst, wenn dein Körper neue Sicherheit erlebt – mitten in der Situation. Psychologische 2-Minuten-Übung gegen zittrige Stimme Schritt 1: Benenne statt bekämpfe (30 Sekunden)Sag innerlich:„Mein Körper schützt mich gerade. Ich bin sicher.“→ Das senkt sofort inneren Widerstand. Schritt 2: Rolle wechseln (60 Sekunden)Stell dir nicht vor, wie du wirkst, sondern frage dich:„Wem diene ich hier gerade – und womit?“Sprich diesen Zweck einmal laut aus. Schritt 3: Stimme erden (30 Sekunden)Sprich den ersten Satz deiner Präsentation bewusst langsamer als sonst.Nicht schöner. Nur klarer. Was bringt es dir: Die Stimme stabilisiert sich, weil dein innerer Fokus wechselt – von Selbstschutz zu Sinn – und weg von deinem Ego hin zu deinem Ziel. Fazit Nervosität vor Präsentationen verschwindet nicht durch Kontrolle.Sondern durch innere Sicherheit, die dein Körper wirklich spürt. Und genau das ist trainierbar. Wenn du das vertiefen möchtest, buch dir gern ein kostenfreies Erstgespräch –und wir schauen gemeinsam, wie du souverän sprichst, auch wenn es darauf ankommt. Der Beitrag Nervosität vor Präsentationen: So wird daraus Sicherheit! erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Triggerwarnung: In dieser Episode werden Themen rund um Essstörungen angesprochen. Bitte höre achtsam. (Diese Episode enthält Produktplatzierung) In dieser Folge ist Maria Bauer, PNBA Figure Pro, zu Gast. Die PNBA ist die Profiabteilung des Weltverbands für Natural Bodybuilding – und Marias Weg dorthin war geprägt von Disziplin, Reflexion und bewussten Entscheidungen. Gemeinsam sprechen wir darüber: ▪️ wie Maria zum Kraftsport und schließlich zum Natural Bodybuilding kam was sie dazu bewogen hat, den Schritt auf die Wettkampfbühne zu gehen ▪️ Konkurrenzdenken versus Miteinander im NBB ▪️ ob Wettkampfbodybuilding wirklich für jede:n geeignet ist – oder gut überlegt sein sollte ▪️ das Thema fehlende Abwechslung in der Ernährung während der Vorbereitung ▪️ ihre bisherige Karriere im NBB bis hin zum Natural Olympia in Las Vegas ▪️ den mentalen und körperlichen Übergang von Wettkampfphase in die Off-Season ▪️ die besondere Stärke deutscher Masters-Athlet:innen ▪️ und die Frage: Frauen ans Eisen – ja oder nein? Eine ehrliche Episode über Leistung, Verantwortung und die Gratwanderung zwischen sportlichem Anspruch und langfristiger Gesundheit. Triggerwarnung – Essstörung In dieser Episode werden Themen wie Essstörungen, restriktives Essverhalten und damit verbundene psychische Belastungen angesprochen. Diese Inhalte können belastend sein. Bitte höre achtsam und pausiere die Folge, wenn sie dir nicht guttut. Wenn du selbst betroffen bist oder Unterstützung brauchst, wende dich bitte an eine professionelle Hilfsstelle, wie beispielsweise: TelefonSeelsorge (24/7): 0800 111 0 111 Bei akuter Gefahr: 112 Instagram Maria: https://www.instagram.com/mariabauer_pnbapro_olympia2025/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Withings Blutmessgeräte (unbezahlte Werbung): https://www.withings.com/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Geführte Weltenbaum-Meditation, die dich zwischen Himmel und Erde verankert, deine Kraft stärkt und einen schützenden Raum um dich webt.In dieser Folge führe ich dich durch eine Weltenbaum-Meditation: Du verbindest dich mit den Kräften von Himmel und Erde, stärkst deine eigene Mitte und webst einen geschützten, leuchtenden Raum um dich. Die Meditation eignet sich als tägliche Morgenpraxis oder als Vorbereitung für magische und spirituelle Arbeit.Bitte nicht beim Autofahren oder Bedienen von Maschinen anhören.

Der Pflichtspielstart in das Jahr 2026 naht. An diesem Sonntag (13.30 Uhr) soll der VfB Oldenburg - so es die Platzverhältnisse denn zulassen - beim VfB Lübeck in die Restrunde der Regionalliga Nord starten. Damit kehrt auch die "Nordwestkurve - der VfB-Podcast" aus der Winterpause zurück. Die beiden Gastgeber Lars Blancke und Henning Menke sprechen über das, was sich in letzten Monaten getan hat. Warum hat der VfB auf Spielertransfers verzichtet? Reicht der Kader, um den Aufstieg in die 3. Liga anzugreifen? Wie hat sich die Konkurrenz verstärkt? Wie verlief die durch die Wetterbedingungen schwierigen Vorbereitung? Und wie könnte die Startelf am Sonntag auf der Lohmühle aussehen? Sie wollen in diesem Podcast werben? Dann melden Sie sich sich: podcasts@nwzmedien.de

Herzlich willkommen auf der Cigarrencouch. Maria ist persönlich zu Besuch bei Gerry im Saloon. Während beide eine Cigarre von Juarez und einen Plantation Rum genießen, berichtet Gerry von seiner neuesten Neigung zum Risikosport und seinem mittleren Modus. Da Maria im vergangenen Dezember teilweise genötigt wurde, die Darts WM zu verfolgen, ist dies für beide ein willkommener Anlass, dieses sportliche Großereignis ein wenig zu reflektieren. Auch die Kernfrage, ob Darts nun Sport ist oder "nur" Hobby, wird besprochen.Welches Blech Maria in Vorbereitung dieser Folge verzapfte, erfahrt Ihr ebenfalls hier. Servus baba, küss´ die Hand. Ade.Shownotes:​@die_cigarrencouch @maira_macanudo @gerry_laechnfinga @dartshop_org​Introsong "Slinky" by Ron Gelinas Chillout Lounge​Outrosong "Landshark" by Roger Niewel

Wenn die Kinder ausziehen, müssen sich die Eltern im Leben neu sortieren. Unsere Kolumnistin Ebru Taşdemir wagt sich kühn an die Vorbereitung auf diese Zeit.

Once you stop getting better, you stop being good – Das Geheimnis liegt im Verborgenen. In dieser Episode unterhalten sich Andreas und Shahzeeb über ein Thema, das im Alltag oft unterschätzt wird: warum Dinge leicht aussehen, obwohl sie es nicht sind – und welche Rolle unsichtbare Vorbereitung dabei spielt. Im Mittelpunkt steht die Frage, was das für Führung und Zusammenarbeit bedeutet: Warum kontinuierliche Weiterentwicklung wichtiger ist als Routine, weshalb gutes Feedback echte Lernbereitschaft voraussetzt und warum wahre Souveränität fast immer im Verborgenen entsteht. Es geht auch um die persönlichen Stärken der beiden und darum, wie sie in ihrer Karriere unterschätzt wurden. Was gehört dazu, um die Extrameile zu gehen, und wie zahlt es sich am Ende aus? Dieses Muster finden beide nicht nur im Beruf, sondern auch im Sport wieder – oder zeigen sie sich dort sogar von einer ganz anderen Seite? Neugierig geworden? Warum ein Klempner für fünf Minuten Arbeit 150 Euro verlangt, was Lego-Steine mit guten Präsentationen zu tun haben und weshalb „auftauchen“ oft der wichtigste erste Schritt ist – das hört ihr in dieser Folge von With People. For People..

Kaum einer der heutigen Trends kam ohne Vorwarnung, aber viele Unternehmen werden trotzdem von der Zukunft überrascht! Der Grund dafür liegt in einer fehlenden bzw. nur oberflächlichen Betrachtung zukünftiger Trends. Im Mittelpunkt dieser Podcastfolge steht daher die Frage, wie ein Trendradar wirklich wirksam wird: nicht als Glaskugel aus dem Blickwinkel der Gegenwart, sondern als Instrument nach vorne zur Vorbereitung auf plausible, aber unbequeme Zukunftsentwicklungen. Es geht um die Denkfehler beim Blick in die Zukunft, die vier Phasen und Aufgaben eines Trendradars und um vorausschauende Trends, auf die sich schon heute Unternehmen vorbereiten sollten. Diese Podcastfolge richtet sich an Leistungsträger, die weniger Prognosen suchen, sondern die zukünftige Entwicklungen als eigene Chancen sehen. Ein Podcast über Zukunft ohne Hype, über Unsicherheit ohne Alarmismus, und über strategische Vorbereitung als zentrale Führungsaufgabe.Und hier der Link zu meinem Trendradar-Interview mit Prof. Stephan Szuppa im Rahmen der St. Galler Business School.

Eine neue Ausgabe unseres Seniorenmagazins ist jetzt in der Audiothek zu hören. Wie immer mussten wir die Musikstücke aus rechtlichen Gründen klürzen. Nach zwei Jahren intensiver Vorbereitung und großem Engagement hat die Diakonie Altholstein den Bau des Maria&Martha-Hospizes in Neumünster-Einfeld offiziell gestartet. Vom feierlichen Spatenstich berichten Sabine und Manfred. Hier sollen künftig zwölf schwerstkranke Menschen in ihrer letzten Lebensphase einen Ort der Würde und der Geborgenheit erhalten. Die Fertigstellung des Hospizes ist für das Frühjahr 2027 vorgesehen. Es gibt auch wieder eine plattdeutsche Geschichte. Heides Thema ist: „Februar – de kötteste Monat int Johr“. Dortau givt dat passende Leeder to hören! Gerade diese dunkle Zeit ist bietet sich an, mal wieder miteinander zu spielen. Brigitte und Peter haben Reiner Knöbel zu Gast im Studio; einen ausgewiesenen Fachmann für Spiele und das Spielen. „Spiele spielen – auch im Alter“ ist das Thema. Wir werden in loser Folge im Seniorenmagazin gemeinsam spielen und Spiele vorstellen. Zum Abschluss gibt es eine kleine Blumengeschichte von Heide, diesmal auf Hochdeutsch und Heides Enkel Leve kommt zum bevorstehenden Valentinstag zu Wort.

Viele Menschen verbinden Entgiftung mit Detox-Kuren, Saftfasten oder kurzfristigen Programmen. Doch echte Entgiftung ist weit mehr als eine Maßnahme für den Körper. Sie ist ein Prozess, der auf mehreren Ebenen stattfindet – körperlich, mental und emotional. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum sich so viele Menschen heute trotz bewusster Lebensweise müde, schwer oder innerlich überlastet fühlen. Oft liegt es nicht an einem Mangel, sondern an einer dauerhaften Überforderung unseres Systems. Unser Körper ist grundsätzlich zur Entgiftung fähig – doch diese Fähigkeit wird in einer überreizten Welt zunehmend blockiert. Du erfährst in dieser Folge: warum Entgiftung kein Trend, sondern eine biologische Notwendigkeit ist weshalb Entgiftung nicht gegen den Körper funktioniert, sondern nur mit ihm welche Rolle Leber, Darm, Zellen, Nervensystem und Emotionen dabei spielen warum viele Entgiftungsversuche scheitern, obwohl sie gut gemeint sind weshalb Reflexion der erste und wichtigste Schritt jeder nachhaltigen Entgiftung ist Ich spreche außerdem über die besondere Zeitqualität vor dem chinesischen Neujahr, das am 17. Februar beginnt. In der chinesischen Tradition ist diese Phase dem inneren und äußeren Aufräumen gewidmet – dem Loslassen von Altem, um Raum für Neues zu schaffen. Genau aus diesem Grund habe ich die Reflexions-Boostertage vom 13. bis 15. Februar bewusst in diese Übergangszeit gelegt. Die Reflexions-Boostertage sind kein klassisches Detox-Programm und keine Challenge. Sie sind eine Einladung, innezuhalten, wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen und ehrlich hinzuschauen: Was nährt mich wirklich – und was belastet mich? In kurzen Impulsen, Reflexionsfragen und Momenten der Körperwahrnehmung unterstütze ich dich dabei, mehr Klarheit, Leichtigkeit und innere Ordnung zu finden – ohne Druck, ohne Überforderung, in deinem eigenen Tempo. Wenn du spürst, dass dein Körper nach Entlastung ruft und dein Inneres nach Klarheit, dann könnten diese drei Tage ein sehr wertvoller Anfang für dich sein. ✨ Reflexions-Boostertage | 13.–15. Februar Eine bewusste Auszeit zur inneren Entgiftung – als Vorbereitung auf das neue Jahr im chinesischen Kalender. Melde dich gerne über diesen Link an: https://boostertage.drannettejasper.de/

In dieser besonderen Winterfolge von Hey Norderney wird es eisig und jeck zugleich! Moderator Ludger Abeln und Kurdirektor Wilhelm Loth begrüßen den Februar mit klammen Fingern und warmem Humor – denn die Insel zeigt sich gerade von ihrer frostigen Seite. Schnee, Eis und knirschende Kälte haben Norderney fest im Griff. So kalt war's lange nicht mehr, erzählen die beiden – Schlittschuhlaufen auf dem Gondelteich inklusive! Doch nicht nur das Wetter hat es in sich: Mit dabei ist auch Michael Samm – ein echter Karnevalist mit Norderneyer Wurzeln, der inzwischen im Rheinland lebt und dort als Bauer Teil des berühmten Kölner Dreigestirns war. Wie kommt ein Insulaner ausgerechnet in diese jecke Spitzenposition? Was steckt wirklich hinter dem Glitzer, den Strumpfhosen und dem karnevalistischen Dauerlächeln? Michael gibt spannende Einblicke in die aufwendige Vorbereitung, das Auswahlverfahren und die emotionale Tiefe seiner Session. Fast 500 Auftritte in Altenheimen, Kindergärten, auf Bühnen und in der Presse – Karneval ist eben weit mehr als Kamelle und Kölsch. Die drei sprechen aber auch über den kuriosen Gegensatz: Während manche Kölner*innen das närrische Treiben gar nicht abwarten können, suchen andere in dieser Zeit gezielt Ruhe – und finden sie auf Norderney. Die Insel wird damit zur Rückzugsoase für sogenannte „Karnevalsflüchtlinge“. Und auch das hat Tradition. Eine Folge mit viel Herz, echtem Winterfeeling und einem tiefen Einblick in eine Kultur, die nicht nur bunt, sondern auch bedeutend ist. Lauschen lohnt sich – Helau, Alaaf und Moin Moin!

In der neuen Folge von „VERWALTUNG4U” sprechen Massimo Füllbeck und Cathrin Fuhrländer über die Objektübernahme beim Verwalterwechsel in der WEG-Verwaltung. Im Fokus steht die Frage, wer wann wozu berechtigt ist und wie sich typische Streitpunkte zwischen abgebendem und übernehmendem Verwalter rechtssicher und pragmatisch lösen lassen.Unter anderem werden folgende Themen behandelt: die Annahme der Verwalterbestellung bei einer längeren Zeitspanne bis zum Amtsbeginn, die Legitimation gegenüber Banken und die Frage, ab wann der neue Verwalter Unterlagen verlangen darf. Darüber hinaus geht es um eine strukturierte Übergabe, den Umgang mit digitalen und originalen Unterlagen und die Tatsache, dass die Herausgabe oft als Holschuld erfolgt.Kernthemen der Folge:Annahme der Verwalterbestellung: Was gilt bei einer langen Zeitspanne zwischen Bestellung und Amtsbeginn? Warum die Annahme oft konkludent erfolgt und weshalb Bindungsfristen im Angebot sinnvoll sein können.Legitimation gegenüber Banken: Warum Banken unterschiedlich reagieren, was rechtlich wirklich zählt und wann sogar die BaFin ins Spiel kommen kann.Unterlagen und Zugriffsrechte: Ab wann darf der neue Verwalter welche Unterlagen fordern und was benötigt er für einen sauberen Start?Pflichten des abgebenden Verwalters: Welche Übergabeschritte sind zu erwarten und wie trägt Struktur dazu bei, Konflikte zu reduzieren?Übergabemenge und Digitalisierung: Digitale Akten vs. Originale – was kann digital übergeben oder ggf. vernichtet werden und was muss im Original bleiben?Aufgaben des übernehmenden Verwalters: Unterlagen prüfen, Lücken nachfordern, Fristen setzen und den Übergang aktiv steuern.Herausgabe als Holschuld: Warum die neue Verwaltung Unterlagen grundsätzlich beim Vorverwalter abholen muss – auch bei großer Entfernung.Die Folge liefert einen klaren Praxis-Kompass für alle, die Objektübernahmen in der WEG-Verwaltung sauber, effizient und konfliktarm gestalten wollen – und zeigt, wie gute Vorbereitung, klare Rollen und realistische Kommunikation Zeit, Geld und Nerven sparen.Ihre EBZ AkademieFür Anmerkungen, Fragen, Lob und Kritik schreiben Sie gerne an die Redaktion: ⁠verwaltung4u@e-b-z.de⁠Weiterbildungsangebote der EBZ-Akademie finden Sie online in unserem Bildungsfinder:LEARNING | Fachwissen für die ImmobilienwirtschaftCONSULTING | Partner in der TransformationNETWORKING | Gemeinsam starkhttps://www.ebz-training.de/https://ebz-akademie.de/

Bei Deutschland3000 tut sich so einiges in diesem Jahr und ich bin schon ganz aufgeregt, euch das alles zu verkünden. Eine erste News gibt's schon am Ende dieser Folge - also Dranbleiben lohnt sich. Jetzt aber erstmal zu meinem Gast: Jeannine Michaelsen ist eine der bekanntesten Fernsehmoderatorinnen Deutschlands. Gerade ist für sie eine Ära zu Ende gegangen: Nach 13 Jahren liefen die letzten Folgen von “Duell um die Welt” mit Joko & Klaas. Parallel probiert Jeannine aber längst neue Sachen aus - von Stand-up bis Survival-Camp im kolumbianischen Dschungel. Experimentieren, über ihre Grenzen gehen, sich in extreme Situationen begeben - das ist genau Jeannines Ding. Aber woher kommt das eigentlich? Und können wir in Sachen Mut vielleicht alle was von ihr lernen? Bei der Vorbereitung hab ich gemerkt: Ich hab zwar schon unheimlich viel von ihr gesehen habe, aber über die Jeannine abseits der Arbeit weiß ich kaum was. Das ändert sich jetzt: Wir sprechen über ihr idyllisches Aufwachsen auf dem Land und warum sie trotz schon früh Zuhause ausgezogen ist. Es geht um ihren extrem ehrgeizigen Vater und sie selbst heute als Mutter. Und irgendwie kreisen wir dabei immer wieder um die Frage: Was ist wichtiger im Leben – Sicherheit oder Freiheit? Hier kommt ‘ne gute Stunde mit Jeannine Michaelsen. ►►► Deutschland3000 Instagram: @deutschland3000 https://www.instagram.com/deutschland3000 Jeannine Michaelsen Instagram: @frau_michaelsen/ https://www.instagram.com/frau_michaelsen/?utm_source=ig_embed Eva Schulz Instagram: @evaschulz https://www.instagram.com/evaschulz/ ►►► Deutschland3000 live beim ARD Sound Festival mit Mirella Precek: https://www.ardsoundsfestival.de/#/ „Große Geschichten“ in der ARD Audiothek findet ihr hier: https://www.ardaudiothek.de/sendung/grosse-geschichten-ard-literatur-hoerspiele/urn:ard:show:de76181e5527c837/ Zu Ehrensenf kommt ihr hier: https://www.youtube.com/Ehrensenf Jeannine Michaelsen – den Abschiedsbrief an Joko & Klaas findet ihr hier: https://www.instagram.com/p/DSQrXU6DDVG/?hl=de Die Folge „Eistauchen“ bei Duell um die Welt: https://www.youtube.com/watch?v=guu_Qms5_mY Zu „7 vs wild“ kommt ihr hier: https://www.youtube.com/watch?v=Wr53nii_Cn4 ►►► Redaktion: Isabella Huber und Ruby-Ann Schwiethal Gäste-Management: Axel Schöning Produktion: Isabella Huber und Axel Schöning Social Media: Kim Vanessa Schang und das Sounddesign kommt von Soundquadrat. Deutschland3000 mit Eva Schulz ist ein Podcast von N-JOY vom NDR.

Vom 06. bis zum 22. Februar 2026 finden in Mailand und Cortina d'Ampezzo die XXV. Olympischen Winterspiele statt. Wir begeben uns zur Vorbereitung mit Holger Gertz von der Süddeutschen Zeitung auf die lange Reise von Innsbruck 1976 bis zu den Spielen in Peking. Mit Goldmedaillen-Gewinnern wie Toni Innauer, Schorsch Hackl, Leonhard Stock, Christoph Langen, Michaela Dorfmeister, Michael Greis, Felix Loch - and many more …

Vom 06. bis zum 22. Februar 2026 finden in Mailand und Cortina d'Ampezzo die XXV. Olympischen Winterspiele statt. Wir begeben uns zur Vorbereitung mit Holger Gertz von der Süddeutschen Zeitung auf die lange Reise von Innsbruck 1976 bis zu den Spielen in Peking. Mit Goldmedaillen-Gewinnern wie Toni Innauer, Schorsch Hackl, Leonhard Stock, Christoph Langen, Michaela Dorfmeister, Michael Greis, Felix Loch - and many more …

Wie würdest du damit klarkommen, wenn bei der Arbeit jeder Fehler dein letzter sein könnte? Steven Wagner ist Polizeifeuerwerker beim Kampfmittelbeseitigungsdienst der Berliner Polizei. Das bedeutet: Wenn in der Stadt Bomben, Granaten oder andere Kampfmittel aus den Weltkriegen gefunden werden, werden er und seine Kollegen gerufen. Und das passiert regelmäßig. Kein Einsatz ist wirklich sicher: In ein Kampfmittel kann niemand hineinschauen. Was harmlos aussieht, kann tödlich sein. Reporterin Linda Achtermann begleitet Steven einen Tag lang bei seiner Arbeit. Sie fahren zum Sprengplatz im Grunewald, holen gemeinsam geborgene Kampfmittel von einer Baustelle und sprechen über die Gefahren und Herausforderungen dieses Berufes. Es wird deutlich: Hier wird nicht auf Heldentum gesetzt, sondern auf Vorbereitung, Teamarbeit und Respekt. Und darauf, die eigenen Grenzen genau zu kennen. Autorin: Linda Achtermann Regie: Nele Dehnenkamp Ton: Peter Avar und Vencke Decker Redaktion: Kim Neubauer Und zum Schluss noch ein Podcast-Tipp: "Familiengeheimnisse" https://1.ard.de/familiengeheimnisse

Soll man Kinder auf die Schule vorbereiten – oder sie einfach machen lassen und abwarten? In dieser Interviewfolge von klassenheld spreche ich mit Ina Lehr von Hallo Lernen über einen Punkt, bei dem wir bewusst gegen den aktuellen Trend argumentieren. Denn wir sind überzeugt: Kinder brauchen Vorbereitung – aber ohne Druck. Wir sprechen darüber, • warum „einfach laufen lassen“ viele Kinder überfordert • was eine gute Vorbereitung auf die Schule wirklich bedeutet • wie Eltern ihr Kind stärken können, ohne Leistungsdruck aufzubauen • und welche Fähigkeiten für einen gelungenen Schulstart entscheidender sind als Arbeitsblätter oder Übungshefte Diese Folge ist für dich, wenn du dein Kind sicher, selbstbewusst und gut begleitet in die Schulzeit führen willst – und eine klare Haltung suchst zwischen Fördern und Überfordern. Ein ehrliches, fundiertes Gespräch für Eltern, die Verantwortung übernehmen und ihrem Kind einen guten Start in die Schule ermöglichen möchten.

Sehr geehrte abgelutschte, gleichartige Podcaster, ich bewerbe mich als Shownotes-Specialist, weil ich in der Lage bin, aus struktureller Ineffizienz eine saubere Übersicht zu bauen. Ich kann Spielmechaniken so erklären, dass sie auch dann verständlich bleiben, wenn während der Aufnahme spontan Bonuspunkte erfunden werden. Ich kann Timecodes setzen, selbst wenn nebenbei über Steve Ballmer, alte Computerzeitschriften und den Unterschied zwischen Zeppelin und Flugzeug gestritten wird. Ich arbeite gerne in Umfeldern, in denen „Vorbereitung“ als Mythos existiert und „im Zuge der Zeit“ als Methodik gilt. Mit freundlichen Grüßen Ihr RSS-Reader 

Chinas Staatschef Xi Jinping hat seinen Topgeneral Zhang Youxia gestürzt und damit ein politisches Erdbeben ausgelöst. Zhang war Xis engster Vertrauter, einer der wenigen Spitzenmilitärs mit Kampferfahrung. Gegen ihn werde wegen des Verdachts auf »schwere Disziplinar- und Gesetzesverstöße« ermittelt, teilte das Verteidigungsministerium am Samstag mit. Wer noch einen Beweis brauchte, dass Xi sich als der uneingeschränkte Herrscher Chinas versteht und absolut niemanden neben sich duldet, der dürfte ihn jetzt haben. Wenn selbst einer der engsten Vertrauten Xis nicht mehr sicher ist, sagt das viel über den Zustand von Macht, Vertrauen und Kontrolle in Chinas Militär aus. In dieser Folge von Acht Milliarden spricht Host Juan Moreno mit den SPIEGEL-Korrespondenten Maria Stöhr und Cornelius Dieckmann. Was bedeutet diese Entlassung für den Konflikt mit Taiwan? Bremst eine solche Säuberung die Fähigkeit der Volksbefreiungsarmee, einen Angriff zu planen oder ist sie vielmehr Teil der Vorbereitung, um die Kommandokette für den Ernstfall abzusichern? Und wie verändert diese Entlassung die Kalkulation gegenüber den USA und Taiwan? Mehr zum Thema: (S+) Sturz von Chinas Topgeneral Zhang Youxia: Ende eines Prinzlingshttps://www.spiegel.de/ausland/china-warum-xi-jinping-top-general-zhang-youxia-stuerzt-a-f8bbeff1-62d6-4d16-882c-e2b33d56ebaa (S+) Bilanz als Chinakorrespondent: Das Regime steht bombenfesthttps://www.spiegel.de/ausland/china-abschied-eines-korrespondenten-das-regime-steht-bombenfest-a-0b653e07-092a-41fc-a9c4-8edee76044c5 Abonniert »Acht Milliarden«, um die nächste Folge nicht zu verpassen. Wir freuen uns, wenn ihr den Podcast weiterempfehlt oder uns eine Bewertung hinterlasst.+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Check-Out im Januar: Unsere Jahresmottos – mit Vera Strauch & Cordelia Röders-ArnoldWie wollen wir dieses Jahr eigentlich leben, arbeiten und führen?In dieser Check-Out-Folge #433 nehmen sich Vera Strauch und Cordelia Röders-Arnold Zeit für einen ehrlichen Rückblick auf ihren Januar – und für einen bewussten Blick nach vorn. Statt klassischer Neujahrsvorsätze geht es um Jahresmottos, Beauty-Routinen, die sportliche Vorbereitung auf einen 40. Geburtstag und die Frage, wie wir in turbulenten Zeiten Orientierung, Leichtigkeit und Fokus behalten können.Von Rauhnächten über Zero Inbox, neue Morgenroutinen, Grenzen im Kalender, Zeitwahrnehmung und die Frage, warum die Jahre immer schneller vergehen. Es geht um Mut zum Ausprobieren, um Dinge, wie Eisbaden(!) zum ersten Mal zu tun. Und darum, wie wir das in unserer Führung reflektieren können.Außerdem teilen Vera und Cordelia inspirierende Jahresmottos aus der Female-Leadership-Community, sprechen über radikale Ehrlichkeit, Feedback, Wachstum und darüber, warum gute Führung auch bedeutet, sich selbst unbequeme Fragen zu stellen.Was ist euer Jahresmotto 2026?Keywords:Female Leadership Podcast, Jahresmotto finden, Jahresreflexion, Führung & Selbstreflexion, Frauen in Führung, Leadership Routinen, persönliche Entwicklung, Zero Inbox, Grenzen setzen, Feedbackkultur, Selbstführung, Karriereentwicklung Frauen, Dear Monday Podcast, Vera Strauch+++Alle Links und Details findest du hier.Du willst noch mehr? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns.Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an.+++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Unter Vermittlung der USA haben sich Ukrainer und Russen in Abu Dhabi getroffen. Über die Verhandlungen und welche positiven Signale davon ausgehen, berichtet Kai Küstner. Er sagt aber auch: Von einem handfesten Ergebnis im russischen Angriffskrieg gegen die Ukraine sind wir nach wie vor meilenweit entfernt. Unter anderem, weil Russland die Frage über Territorien als einen der Haupt-Streitpunkte identifiziert hat, so erhebt der Kreml weiter Anspruch auf den Donbass. Im Podcast beleuchten die Hosts auch Trumps neue Nationale Verteidigungsstrategie. Die Europäer, analysiert Stefan Niemann, könnten mit der neuen Strategie nun zum zweiten Mal schwarz auf weiß lesen, dass sie mehr auf sich gestellt sein werden. Der Blick der USA richtet sich in dem Papier vor allem auf China. Aussagen von US-Präsident Trump über die Rolle der NATO-Verbündeten in Afghanistan haben bei den Europäern einen Sturm der Entrüstung ausgelöst. Weitere Themen im Podcast: das Freihandelsabkommen der EU mit Indien und die aktuelle Lage in der Ukraine, wo Russland seine Angriffe auf die Energie-Infrastruktur und die Zivilbevölkerung gnadenlos fortsetzt. Mit der Frage, wie die deutsche Wirtschaft auf einen Konfliktfall vorbereitet ist, beschäftigt sich Alex Drost im Gespräch mit Host Stefan Niemann. Jedes Unternehmen müsse anders vorsorgen, um durch eine mögliche Krise durchzukommen. Außerdem geht es um die Fragen, wie Firmen sich darauf vorbereiten können, falls Mitarbeiter von den Streitkräften eingezogen werden oder wie sie die Energieversorgung sicherstellen können. Lob und Kritik, alles bitte per Mail an streitkraefte@ndr.de Neue US-Verteidigungsstrategie https://media.defense.gov/2026/Jan/23/2003864773/-1/-1/0/2026-NATIONAL-DEFENSE-STRATEGY.PDF Alle Folgen von “Streitkräfte und Strategien” https://www.ndr.de/nachrichten/info/podcast2998.html Podcast-Tipp: Weltspiegel-Podcast “Trumps neue Welt Kuba soll fallen” https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:b4c34f82245583fa/ Podcast-Tipp: “Freiheit Deluxe” mit Gast Herfried Münkler https://1.ard.de/FreiheitDeluxe_Herfried_Muenkler?ndr

Vom 06. bis zum 22. Februar 2026 finden in Mailand und Cortina d'Ampezzo die XXV. Olympischen Winterspiele statt. Wir begeben uns zur Vorbereitung mit Holger Gertz von der Süddeutschen Zeitung auf die lange Reise von Innsbruck 1976 bis zu den Spielen in Peking. Mit Goldmedaillen-Gewinnern wie Toni Innauer, Schorsch Hackl, Leonhard Stock, Christoph Langen, Michaela Dorfmeister, Michael Greis, Felix Loch - and many more …

Du willst 2026 konstanter spielen, weniger Rückschritte erleben und mit mehr Selbstvertrauen auf die Runde gehen? Dann ist jetzt der Moment, um die entscheidenden Grundlagen zu legen. In dieser Podcastfolge erklärt dir Fabian, warum die Saisonvorbereitung nicht erst mit dem ersten Turnier beginnt – und was du jetzt konkret tun kannst, um dein Golfspiel auf ein stabiles Fundament zu stellen. Du erfährst: Warum jetzt deine letzte Chance ist, dein Spiel vor Saisonstart sinnvoll zu stabilisieren Was gute Vorbereitung wirklich bedeutet – und warum März nicht zu spät, aber auch nicht mehr „früh genug“ ist Warum Training jetzt für Wiederholbarkeit, Konstanz und mentale Stärke sorgen muss – nicht für spontane Erfolge Wieso bloßes „Einspielen“ dich nicht besser macht – und wie du gezielte Fortschritte erreichst Wie du durch Vorbereitung Unsicherheit vermeidest und den Grundstein für mehr Selbstvertrauen legst Warum mentale Stärke gerade jetzt leichter zu trainieren ist – bevor der Turnierdruck kommt Fabian zeigt dir in dieser Folge, wie du jetzt fokussiert arbeiten kannst, um im Sommer nicht nur „irgendwie“ zu spielen, sondern vorbereitet, stabil und mit einem Plan auf die Runde zu gehen. Denn: Wer jetzt das Fundament legt, spielt die Saison mit Klarheit, Konstanz – und deutlich weniger Frust. Bewirb dich jetzt für ein unverbindliches Analysegespräch unter https://www.fabianbuenker.de/termin. Für noch mehr Trainingstipps sichere dir unser kostenloses Buch „Der Handicapverbesserer“ auf www.handicapverbesserer.de. Folge uns außerdem auf Social Media: Facebook: https://www.facebook.com/fabianbuenker Instagram: https://www.instagram.com/fabianbuenker YouTube: https://www.youtube.com/c/FabianBünkerGolfakademie

Vom 06. bis zum 22. Februar 2026 finden in Mailand und Cortina d'Ampezzo die XXV. Olympischen Winterspiele statt. Wir begeben uns zur Vorbereitung mit Holger Gertz von der Süddeutschen Zeitung auf die lange Reise von Innsbruck 1976 bis zu den Spielen in Peking. Mit Goldmedaillen-Gewinnern wie Toni Innauer, Schorsch Hackl, Leonhard Stock, Christoph Langen, Michaela Dorfmeister, Michael Greis, Felix Loch - and many more …

Vom 06. bis zum 22. Februar 2026 finden in Mailand und Cortina d'Ampezzo die XXV. Olympischen Winterspiele statt. Wir begeben uns zur Vorbereitung mit Holger Gertz von der Süddeutschen Zeitung auf die lange Reise von Innsbruck 1976 bis zu den Spielen in Peking. Mit Goldmedaillen-Gewinnern wie Toni Innauer, Schorsch Hackl, Leonhard Stock, Christoph Langen, Michaela Dorfmeister, Michael Greis, Felix Loch - and many more …

Vom 06. bis zum 22. Februar 2026 finden in Mailand und Cortina d'Ampezzo die XXV. Olympischen Winterspiele statt. Wir begeben uns zur Vorbereitung mit Holger Gertz von der Süddeutschen Zeitung auf die lange Reise von Innsbruck 1976 bis zu den Spielen in Peking. Mit Goldmedaillen-Gewinnern wie Toni Innauer, Schorsch Hackl, Leonhard Stock, Christoph Langen, Michaela Dorfmeister, Michael Greis, Felix Loch - and many more …

Huuch? Eine neue Folge Hagrids Hütte? Damit hat bestimmt keiner gerechnet. Manu und Michel haben sich in dieser besonderen Folge zu einem Stream (twitch.tv/huettitv) getroffen und spontan ein Kapitel besprochen: Harry Potter und der Gefangene von Askaban: Kapitel 4 - Im Tropfenden Kessel. Eine große Gaudi erwartet uns: Harry darf endlich mal im Hotel leben und die Vorzüge der magischen Welt in vollen Zügen genießen. Es wird Eis gefuttert, teures Gedöns angeschaut und magische Tiere bestaunt. Für Mangu und Mingel ist es auch spannend, da sie im Stream noch nie eine Folge aufgenommen haben, und zusätzlich keinerlei Vorbereitung hatten. Ob das am Ende trotzdem was wird? Sei gespannt und hör selber hinein. Viel Spaß!