Podcasts about ausdauer

Giuseppe Mirabelli - Ausdauer(DE) 13.07.25

In dieser Folge der KGSt-Kommunal-WG diskutiert Marc Groß mit Peter Kurz und Gudrun Burhorn über die Bedeutung von Wirkungsorientierung für die Zukunftsfähigkeit von Kommunen. Die Folge beleuchtet, welche zentralen Kompetenzen für die Umsetzung von Wirkungsorientierung in der Kommunalverwaltung notwendig sind und welche Rolle die Querschnittsbereiche für eine erfolgreiche Wirkungsorientierung spielen. Im Fokus der Diskussion: Notwendige Kompetenzen: Der Podcast konzentriert sich auf die Kompetenzen, die für eine erfolgreiche Umsetzung der Wirkungsorientierung in der Kommunalverwaltung notwendig sind. Dazu gehören Ausdauer, strategisches Denken, Kommunikationsfähigkeit, Selbstmanagement, Lernfähigkeit und der Umgang mit Daten und wirkungsorientierten Zielen. Die Rolle der Querschnittsabteilungen: Die Bedeutung der Querschnittsbereiche (Kämmerei, Personal, IT, Strategische Planung) als "Ermöglicher" wird hervorgehoben. Sie sollen die Wirkungsorientierung aktiv mitgestalten und durch ihren Blick „von außen“ wichtige Impulse liefern. Veränderung der Steuerungslogik: Der Podcast betont den Wandel von einer traditionell prozessorientierten zu einer wirkungsorientierten Steuerungslogik in der Verwaltung und die damit verbundenen tiefgreifenden Veränderungen.   Diese Folge macht deutlich, dass Wirkungsorientierung in den Kommunen nicht nur ein neues Schlagwort ist, sondern einen tiefgreifenden Wandel in der Verwaltung erfordert. Es wird deutlich, dass dieser Wandel auf verschiedenen Ebenen stattfinden muss. Der Podcast macht auch deutlich, dass dieser Wandel zwar herausfordernd ist, aber letztlich allen Beteiligten Vorteile bringt. Durch die Fokussierung auf Wirkungen kann die Verwaltung effizienter und bürgernäher werden. Der Podcast vermittelt somit eine positive Botschaft und ermutigt Kommunen, den Weg der Wirkungsorientierung aktiv zu beschreiten. Er unterstreicht auch die Bedeutung von Führungskräften, die Veränderungen aktiv vorantreiben und begleiten. Hört rein und lasst euch inspirieren!

Gebet ist mehr als eine Pflicht – es ist die Lebensader eines Christen. Ohne Gebet bleibt die Waffenrüstung Gottes kraftlos und wirkungslos. Diese Predigt zeigt, wie eng geistliche Kampfführung und das persönliche Gebetsleben miteinander verbunden sind. Anhand biblischer Beispiele wie Daniel, Mose und Jesus wird deutlich, was es heisst, in echter Abhängigkeit von Gott zu leben. Lassen Sie sich ermutigen, ein Leben des Gebets zu führen – mit Ausdauer, Vertrauen und Glaubensgewissheit.   HAT IHNEN DER PODCAST GEFALLEN?

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In der heutigen Folge stellen wir Euch den Streckenguide für den Megamarsch Düsseldorf 2025 presented by Columbia vor. Wir sind bereits zum siebten Mal in Düsseldorf!Viel Spaß beim Zuhören!Falls Du Interesse daran hast, bei uns Helfer zu werden und uns bei einem Megamarsch zu unterstützen, dann schreib uns gerne eine E-Mail an helfer@megamarsch.de oder füll das Helferformular unter aus.https://www.megamarsch.de/helferWir freuen uns auf ein tolles Event mit dir!Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de/Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke, damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können.Eure Moderatoren,Moritz und Sathu

Eine neue Untersuchung an Brustkrebspatientinnen in Heidelberg lässt vermuten, dass Ausdauer- oder Krafttraining die Wirkung einer Chemotherapie verbessern kann. Von Ulrike Till

Am Mittwoch beginnt in Basel die Frauenfußball-Europameisterschaft – ein Turnier, das zeigt, wie groß das Interesse an Frauenfußball mittlerweile geworden ist. „Dieser Boom hat sich längst abgezeichnet“, sagt die Genderforscherin Monika Hofmann vom Interdisziplinäres Zentrum für Geschlechterforschung (IZFG) Bern, die gemeinsam mit der Historikerin Marianne Meyer das Buch „Das Recht zu kicken“ veröffentlicht hat. Darin zeichnet sie nach, wie Fußballspielerinnen jahrzehntelang mit Vorurteilen und Verboten zu kämpfen hatten. „Noch 1943 wurde in der Schweiz behauptet, Fußball schade der Gebärfähigkeit von Frauen“, so Hofmann. Dass Frauen heute trotzdem auf dem Rasen stehen, sei keine Selbstverständlichkeit: „Dieses Recht wurde erkämpft von den Frauen – mit viel Ausdauer und Beharrlichkeit.“ Die Entwicklung sei international ähnlich, mit Phasen von Sichtbarkeit, Verdrängung und institutioneller Anerkennung. Trotzdem wünsche sich Hofmann keine Gleichmachung mit dem Männerfußball: „Niemand will Millionentransfers – wir wollen, dass Frauen vom Fußball leben können, aber nicht um jeden Preis.“

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Tadadddaadaadddaaaa… Es ist angerichtet: Folge #124 Mischbenzim - Eurem Motocross Podcast. MXGP in England und Simon ist nun mit großem Vorsprung Titel-Anwärter Nr.1. “Hol nach Hause, dat Ding, Simon….!!” Wie es um seine Kontrahenten so steht, erfahrt ihr hier, was in der MXGP Klasse so abgeht und warum es in Lauf 2 nicht ein Überholmanöver (innerhalb der Top10) gab, auch das gibt es hier. Ansonsten stehen an: Parties, Rabatte und Events in Hülle und Fülle.Hören, Liken, nochmal Hören. Danke.Folgen!IG: @‌coach_janIG: @‌benzim .officialIG: @‌benzim_fashionAm 27.06. startet Maciag Offroad in den Sommer Sale und der hat Ausdauer!Erst wenn Jan und Benedikt längst aus der rumänischen Hölle zurück sind, ist bei Maciag Offroad der Spar-Sommer vorbei.Bis 31.07. gibt es Rabatte auf Motocross und Enduro Bekleidung, Ausrüstung und Technik.Du sparst bis zu 70% und jeden Tag warten neue Schnäppchen, bis das Lager leer ist!Abonniert den Newsletter und verpasst keine Deals.

... und Ausdauer. Wer wüsste das nicht besser als mein heutiger Gast. Sven Sommer ist überzeugter Valueinvestor. Wenn er früh Nachrichten schaut, die USA im Krieg mit dem Iran und der S&P 500 auf Höchststand ist, reibt er sich verwundert die Augen. Er sagt, wenn diese Konstellation jemand vor 10 Jahren vorhergesagt hätte, hätte man ihn ins Irrenhaus einliefern lassen. Interessanter und spannender als er kann man den Mehrwert des von Benjamin Graham und Warren Buffett geprägten Investmentstils kaum beschreiben. Er nennt sich selber Überzeugungstäter. Das kam kam in der reichlichen Stunde mehr als einmal rüber. Ich empfand es als ein sehr angenehmes Gespräch und obwohl wir uns noch nicht lange kennen, haben wir keine lange Anlaufzeit gebraucht. Wer wissen will, warum Value ein "MUSS" in einem gut strukturierten Depot ist, sollte sich den Exkurs auf den Spuren Benjamin Grahams und Warren Buffetts mit Sven Sommer gönnen. Mir hat es sehr viel Spaß gemacht, deshalb wünsche ich euch viel Content von und viel Spaß mit Sven Sommer.

In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Dr. med. Golo Röhrken über das Thema Longevity – also ein langes, gesundes Leben – und wie ein ausgewogenes Mindset dabei helfen kann, Leistung und Selbstfürsorge in Balance zu halten. Golo ist Arzt, Sportwissenschaftler, Coach und Athlet. Seit über 15 Jahren beschäftigt er sich mit Training, Ernährung, Prävention und der Frage, wie Menschen ihre Leistungsfähigkeit im Einklang mit ihrer Gesundheit langfristig steigern können. Wir tauchen tief in Trainingsprinzipien wie Herzfrequenzzonen, Zone 2 Training und VO₂max ein und klären, warum diese Faktoren wichtige Hebel für Gesundheit und Fitness sind. Ein spannendes Gespräch für alle, die mehr aus ihrem Leben und Training herausholen möchten! Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern! ✉️ Mail: kontakt@fitlaura.de Folge mir, [@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Kennst du schon meine [App](https://www.fitlaura.de/membership/)? Das All in One Paket für DEINE Gesundheit! Teste sie gerne für 1 Monat, jederzeit kündbar & dich erwarten wöchentlich neue Inhalte zu den Bereichen BODY MIND FOOD. Weiterführende Informationen zu Dr. Golo Röhrken: Instagram: https://www.instagram.com/doc_golo/ Podcast: https://open.spotify.com/show/3OgXXaQ1HtvBSav5lvaWAR

In dieser Folge erzähle ich, wie ich meinen Morgen am liebsten gestalte, um die Grundlage für einen produktiven, fokussierten Tag zu schaffen. Dazu gehören verschiedene Rituale, die zu mehr Ordnung, Bildung, körperlicher Betätigung und einer gesunden Ernährung beitragen. Auf diese Weise aktiviere ich sowohl meinen Geist als auch meinen Körper direkt nach dem Aufstehen - und erzeuge damit die nötige Energie und Klarheit, um über den Tag hinweg fleißig zu bleiben. Zum Schluss geht es noch um das Thema Perfektionismus. Der Wunsch nach makelloser Ausdauer hindert uns oft daran, Gewohnheiten zu etablieren, die langfristig Bestand haben. Erst wenn wir akzeptieren, dass Perfektion unmenschlich ist, schaffen wir Raum für echtes Wachstum - und können Schritt für Schritt zur besten Version unserer Selbst werden. Viel Spaß beim Anhören!Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribeMein WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VacCNG9DeONFf8H8n70yMein Pinterest: https://pin.it/2jPEKUrUqMein Spotify: https://open.spotify.com/user/0wsxz9qpvr7z4iakfdcqngj4a?si=46f9e599851d4085Meine alte Morgen- & Abendroutine:https://open.spotify.com/episode/1gK93ClvKOLM7GvnsY0Leg?si=7c3ff74c7eda4466Die Folgen über gesunde Gewohnheiten: https://open.spotify.com/episode/3KMYLETmpMLLgyY2Jm1sPs?si=a3175af29e464cc9https://open.spotify.com/episode/7Lt5Yy5gVA1hNY76GTtzgU?si=1099fd0a8f944596Die Folge über Entscheidungen:https://open.spotify.com/episode/2rVbLVtn7cA4iGV2BxU3B8?si=76796b444a6f4624Die Folge über Disziplin:https://open.spotify.com/episode/7gZRsHl8JExUvth8TU2O9W?si=034eab4d28724fedDie Folge über Ordnung: https://open.spotify.com/episode/5x0ClXu18EJ8M7UxiZAhwS?si=bde9ff7cc5d34544Die Folge über Bücher:https://open.spotify.com/episode/3xbXAWjWLBcpw6DrxzzYyq?si=137e07d79e004dc8

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In Folge 93 des Fitness Food Corner Podcasts reden Leon und ich über folgende Themen:- 0:00 Sommer in Deutschland- 06:18 (Ausdauer-)sport um jeden Preis- 30:34 Supplement Talk - ESN Fundamentals und Natural Elements Protein Bar- 45:10 Gymky Gewinnspiel

An diesem Pfingstsonntag besinnen wir uns auf die Kraft und Bedeutung eines Moments, der für die Gemeinde alles verändert hat. Was ist wirklich am Pfingsttag geschehen, und warum ist das heute noch wichtig? In seiner Predigt führt uns Dann Farrelly durch die Schrift in ein tieferes Verständnis von Pfingsten ein und lädt zu frischer Offenbarung und praktischen Einsichten für jedem Gläubigen ein. Der Heilige Geist ist nicht nur für einen Moment gekommen – Er ist gekommen, um Wohnung zu beziehen, um zu bevollmächtigen, und um zu transformieren. Lass diese Predigt Deinen Glauben schüren, Deinen Hunger nach mehr von Gott wecken und das Fundament Deines Lebens mit Ihm stärken. BIBELSTELLEN: Numeri 11, 19; Jesaja 44, 3; Hesekiel 39, 29; Daniel 7,13-14; Joel 3, 1-2; Matthäus 28, 19-20; Markus 2, 22; Lukas 19, 10; 24, 49; Johannes 7, 37-39; 16, 8; 20, 19-23; Apostelgeschichte 1, 4-8; 2; 4, 29-30; 13, 13-52; 1. Korinther 6, 11; 12, 3; Titus 3, 5; 2. Johannes 7 Bleibt mit uns in Kontakt: https://www.bethel.com/deutsch https://bit.ly/WhatsApp_deutsch Video und Audio aufgenommen und bearbeitet von Bethel Online.

Folge #123 Mischbenzim - Eurem Motocross Podcast. Es geht los mit einem “Fuck'mich net ab-Frgengeballer” (powered by Kjell Sprenger).ADAC MX Masters in Dreetz mit jeder Menge Spannung, Drama und Action uuuuund mit Jeffrey Herlings war auch noch. Jan und Benedikt präsentieren euch die Stimmen von Lukas Platt, Peter Maschine König und the one and only Mark Scheu. US Nationals in High Point finden genau so Platz in dieser wunderbaren Folge, wie 30 Sekunden Hass und unserer Enduro Ecke.Hören, Liken, nochmal Hören. Danke.Folgen!IG: @‌coach_janIG: @‌benzim .officialIG: @‌benzim_fashionAm 27.06. startet Maciag Offroad in den Sommer Sale und der hat Ausdauer!Erst wenn Jan und Benedikt längst aus der rumänischen Hölle zurück sind, ist bei Maciag Offroad der Spar-Sommer vorbei.Bis 31.07. gibt es Rabatte auf Motocross und Enduro Bekleidung, Ausrüstung und Technik.Du sparst bis zu 70% und jeden Tag warten neue Schnäppchen, bis das Lager leer ist!Abonniert den Newsletter und verpasst keine Deals.

Spitzensportler trainieren täglich, analysieren ihre Leistungen und passen ihre Technik kontinuierlich an. Sie wissen: Der nächste Wettkampf kommt, und nur wer sich beständig weiterentwickelt, bleibt konkurrenzfähig. Im Vertrieb verhält es sich genauso. Wer seine Verkaufsgespräche nicht reflektiert, seine Argumentation nicht schärft oder sich nicht mit neuen Marktentwicklungen auseinandersetzt, bleibt schnell auf der Strecke. Es ist daher nicht nur die Ausdauer entscheidend, sondern auch der unermüdliche Wille zur Verbesserung. Libor Smerda spricht mit Edgar Itt, Trainer und Ambassador der Limbeck Group über dieses Thema. Edgar Itt kennt beide Seiten: Er gewann 1988 bei den Olympischen Spielen in Seol eine Bronzemedaille im 4×400 Meter Staffellauf und wurde Achter im 400 Meter Hürdenlauf. Für ihn ist klar: »Sowohl im Sport als auch im Vertrieb geht es darum, dass du dich ständig verbessert, lernst, Rückschläge zu verdauen und kontinuierlich und fokussiert weiter auf dein Ziel hinarbeitest.« Mehr über Edgar Itt erfahren: https://edgar-itt.de Weiterführender Blogbeitrag zum Thema: https://limbeckgroup.com/ueber-huerden-zum-vertriebserfolg/  Wie hat Ihnen die Folge gefallen? Wir freuen uns sehr über Ihre Themenwünsche, Fragen und Feedback! Senden Sie uns gerne eine E-Mail an willkommen@limbeckgroup.com

In dieser Q&A-Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen – ganz ehrlich, ganz persönlich. Ich spreche offen über meine ADHS-Diagnose, was sich dadurch verändert hat und wie ich heute damit umgehe. Wir reden über die Antibabypille, das Thema „Periode zurückbekommen“ und was mein Körper heute braucht. Außerdem geht's um Selbstständigkeit mit Druck, finanzielle Engpässe, meine langfristigen Lebensziele – und welchen Social-Media-Trend ich aktuell wirklich nicht mehr sehen kann. Eine Folge voller Tiefgang, ehrlicher Antworten und kleiner Anekdoten aus meinem Alltag – ganz so, wie ihr es von mir kennt ✨ Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) ↓ https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

In dieser Folge tauchst du ein in die faszinierende Welt des Heilpilzes Cordyceps sinensis, auch bekannt als #vitalpilz und #heilpilz. Du erfährst, welche außergewöhnlichen Kräfte dieser Pilz hat, um deine #Kraft und #Ausdauer zu steigern und deine #Willensstärke zu fördern. Wir sprechen über die positiven Effekte von Cordyceps auf den #Herzrhythmus und die Gesundheit des #Herzmuskel. Zudem beleuchten wir, wie der Pilz die #Mitochondrien unterstützt und somit das Energieniveau steigert. Wenn du unter #Astmabronchiale leidest, zeigen wir dir, wie Cordyceps zur Verbesserung der Lungenfunktion beitragen kann. Auch die Rolle des Heilpilzes in den #Wechseljahren wird thematisiert. Lass dich von den unglaublichen Vorteilen dieses bemerkenswerten Pilzes inspirieren! Möchtest Du diesen Podcast finanziell unterstützen? Danke! Nutze ganz einfach paypal oder unsere Bankverbindung: Paypal Adresse: wirdunatur@online.de oder direkt über den Link: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=GMQBVKBLBD2FY Kontoinhaber: MW Medien und Entertainment UG IBAN: DE12 1001 0010 0665 4301 33 BIC: PBNKDEFFXXX Verwendungszweck: Freiwillige Unterstützung oder Zuwendung Besuche auch unsere Homepage https://wir-du-natur.de und trage Dich zu unserem Newsletter ein. So bist Du immer auf dem neuesten Stand und kannst mit uns in Kontakt bleiben. #vitalpilz #heilpilz #Cordiceps #Kraft #Ausdauer #Willensstärke #Herzrhythmusstörungen #Herzmuskel #Mitochondrien #Lunge #Astmabronchiale #Wechseljahre #naturheilkunde #pilzmedizin #gesundheitstipps #ganzheitlicheGesundheit #immunsystem #pflanzenheilkunde #leistungssteigerung #antiaging #wohlbefinden Die Empfehlung dieser Folge: Cordicaps sinensis http://www.wzg-verlag.de/ https://deutscher-naturheilshop.de/ Ausführliche Beratung und weitere Informationen gibt es beim Naturheilverein Pforzheim: Tel.: 07231 358866 Mail: info@naturheilvereinpforzheim.de Wichtiger Hinweis (Disclaimer): Liebe Hörer, die Nutzung der Inhalte dieses Podcast erfolgt auf Eure eigene Gefahr und ist nur zur allgemeinen Information bestimmt. Bei Erkrankungen oder anhaltenden Beschwerden wird die individuelle Beratung durch einen Arzt oder Heilpraktiker zwingend empfohlen. Die in diesem Podcast zusammengestellten Informationen stellen in keiner Weise Ersatz für professionelle Beratungen und/oder Behandlungen durch Ärzte oder Heilpraktiker dar. Wir stellen keine Diagnosen und erteilen ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Für etwaige Angaben über Verfahrensweisen und Anwendungsformen wird von uns keine Gewähr übernommen und jede Anwendung erfolgt auf eigene Gefahr des Hörers. Bitte achtet auf Euch und wendet Euch bei persönlichen Anwendungsfragen vertrauensvoll an einen naturheilkundlichen Arzt oder Heilpraktiker. Wir sind in keiner Weise verantwortlich für etwaige Schädigungen, die durch den Gebrauch oder Missbrauch der dargestellten Inhalte entstehen. Ihr seid für Eure Gesundheit stets selbst verantwortlich.

In dieser neuen Ausgabe des Limitbrecher-Podcasts nehme ich dich mit auf eine ganz besondere Reise. Es geht um mehr als nur Sport, Leistung oder Ausdauer – es geht um tiefgreifende Erfahrungen, die weit über das Physische hinausgehen. Ich spreche mit meinem Interviewgast über zwei kraftvolle Themen, die unsere Vorstellung von Grenzen völlig neu definieren. In unserem Gespräch tauchen wir in ein außergewöhnliches Projekt ein – die Seven Summits mit dem Rennrad. Dabei geht es nicht um das physische Besteigen der höchsten Berge aller Kontinente, sondern um ein symbolisches Erklimmen dieser Gipfel, direkt in unserer Alpenregion. Dieses Vorhaben ist nicht nur eine Persönliche Challenge, sondern auch ein Zeichen für Veränderung. Es ist eine Einladung, sich selbst und die Welt aus einer anderen Perspektive zu sehen – mit dem Blick von oben. Durch die Kombination aus sportlicher Leistung und gesellschaftlichem Engagement entsteht etwas Großes. Dieses Projekt ist auch ein Ausdruck meiner eigenen Mentalen Transformation. In den letzten Jahren durfte ich erfahren, wie wichtig es ist, bestehende Grenzen zu hinterfragen und neue Wege zu gehen. Ich teile mit dir nicht nur die Idee hinter dem Projekt, sondern auch persönliche Erfahrungen, Herausforderungen und Erkenntnisse. Es ist für mich eine weitere Persönliche Challenge, die mich auf meinem Weg der Mentalen Transformation begleitet. Lass dich inspirieren, deine eigenen Grenzen zu verschieben und neue Perspektiven zuzulassen. Hier gibt es mehr Infos zum Projekt 7 Summits:https://www.radelnundhelfen.de/de/7-summits.html Hier geht es direkt zum Radspoorttraining: https://www.amazon.de/Radsport-Training-Vom-Einstieg-Ultrastrecke/dp/B0F3WCNBZF/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3NUK8PV1GKINN&dib=eyJ2IjoiMSJ9.565E8nJnRh8wp5LeNtLKPCvYwCnI86rna2qKx_zKJm7NxU5MauyA8ck3xFQ5DuAckri7_u6yedQNNOpfk4z0GC0aTmYavb-Ur3cC4DBpAQIZYnXeAgIIxzAAfafzZd6wrORd-xkOr1TewWsmGijeskoSdIQPh2VYY7k4UoIru3CUXrWVjrWxpSPb-99k1E18G38D5nSsGeEYKlCygqHofVEHOOHzmHD-MrXPEIwqo6U._pHGfciK-ZlRDz-we49WM2xTIN1fjuk3gFA74xPGhFY&dib_tag=se&keywords=gerhard+dashuber&qid=1748349310&sprefix=gerhard+dashuber%2Caps%2C119&sr=8-1

Willkommen zur heutigen Podcastfolge "Fitness trifft Taktik: So trainierst du gezielt für deine Matchstrategie" Im zweiten Teil meiner Doppelfolge erfährst du ganz konkret, wie du mit den richtigen Trainingsmethoden deine körperliche Verfassung taktisch optimieren kannst – für mehr Variabilität, Ausdauer und Schlagkraft auf dem Platz. Diese Folge zeigt dir: - Welche Trainingsformen sich besonders für Tennisspieler zwischen 30 und 65 Jahren eignen. - Wie du mit HIIT, Intervallläufen & Schnellkraftübungen deine taktische Bandbreite erweiterst. - Warum Mobilität und Regeneration entscheidend für deinen Spielstil sind Und welche Routinen & Tools dir helfen, langfristig leistungsfähig und verletzungsfrei zu bleiben. Du bekommst von mir einen praxisnahen Leitfaden, um deine Fitness und Taktik endlich miteinander zu verbinden – sinnvoll, strukturiert und umsetzbar. Ideal für alle ambitionierten Hobbyspieler, die ihre körperlichen Ressourcen in den Dienst ihrer Matchstrategie stellen wollen. Jetzt reinhören und dein Spiel mit einem klaren Fitness-Plan aufs nächste Level bringen! Wenn du gerne mehr über mich erfahren möchtest und Teil meines exklusiven Coachingprogramms werden möchtest dann schau hier vorbei und sichere dir jetzt unverbindlich deinen Beratungstermin. Wir schauen dann gemeinsam, ob und wie ich dir helfen kann und in welchem Bereich der grösste Wachstumshebel für dein Tennisspiel liegt. ➡️ https://timoschwarzmeier.com/

In dieser Folge spreche ich mit Personaltrainer und Coach Ole Förster über sinnvolles Training für LäuferInnen – vor allem für EinsteigerIinnen. Wir schauen uns an, wie ein guter Trainingsplan aussehen kann, warum Regeneration und Abwechslung so wichtig sind und wie man andere Sportarten sinnvoll integriert. Ein großer Fokus liegt auf dem Thema Krafttraining für LäuferInnen: Was bringt gezieltes Training – auch für den Oberkörper? Wo liegt der Unterschied zwischen klassischem Kraft- und Athletiktraining? Und wie beugt man typischen Überlastungen vor? Ole teilt außerdem Tipps zu Stabilitäts- und Rumpftraining, erklärt, wie man die Fuß- und Sprunggelenke stärkt, und was eine gute Oberkörperhaltung fürs Laufen ausmacht. Zum Schluss geht's um smarte Trainingsplanung: Wie kombiniert man Kraft- und Lauftraining – auch bei wenig Zeit oder in der Marathonvorbereitung? Eine Folge für alle, die ihr Training ganzheitlich, effektiv und verletzungsfrei gestalten wollen. Die heutige Episode wird unterstützt von SNOCKS. Sichere dir jetzt 20% Rabatt auf das gesamte [SNOCKS](http://go.snocks.com/fitmitlaura) Sortiment mit dem Code "FIT": http://go.snocks.com/fitmitlaura Folge mir, [@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern! Kennst du schon meine [App](https://www.fitlaura.de/membership/)? Das All in One Paket für DEINE Gesundheit! Teste sie gerne für 1 Monat, jederzeit kündbar & dich erwarten wöchentlich neue Inhalte zu den Bereichen BODY MIND FOOD. Dort gibt es z.B. auch Workouts mit mir, Trainingspläne und Übungsanleitungen. Hier erfährst du mehr zu Ole: Instagram: [Olefoerster](https://www.instagram.com/olefoerster?igsh=MTR6ZmVvbXU3OHFmbQ==)

Enrico Saller hat es geschafft, noch vor seinem 30. Geburtstag zwei Spielfilme auf die Beine zu stellen – ohne klassische Filmhochschulverbindungen, aber mit Ausdauer, Netzwerken und vielen Nebenjobs. In dieser Folge sprechen wir über seinen Einstieg in die Branche, Hürden beim Thema Förderung, und wie er seinen aktuellen Film Im Zeichen des Drachen mit namhafter Besetzung realisiert hat. Enrico teilt Learnings aus Low-Budget-Produktionen, erzählt von seinem Arbeitsalltag und gibt ehrliche Einblicke in den realen Einstieg ins Filmemachen.

Folge 98: Warum 40 Minuten der vielleicht wichtigste Trainingsreiz für dich istDu hast sicher schon oft gehört: „Hauptsache, du bewegst dich.“ Stimmt. Doch wenn du wirklich etwas verändern willst – an deiner Ausdauer, deinem Stoffwechsel, deiner Trainingswirksamkeit – dann beginnt das echte Laufen erst ab 40 Minuten. In dieser Folge zeige ich dir, warum diese Zeitgrenze so bedeutsam ist. Du erfährst: ✔️ Was physiologisch abläuft – Stichwort Fettverbrennung und Mitochondrienleistung ✔️ Warum dein Herz-Kreislauf-System mehr Zeit braucht ✔️ Weshalb 40 Minuten auch mental ein Durchbruch sein können ✔️ Und wie du diese Zeit ideal nutzt – ob als Anfänger, Regenerationsläufer oder ambitionierter Marathonläufer! Außerdem erkläre ich dir, was in Woche 2 unseres 16-Wochen-Plans für einen Marathon unter 4 Stunden auf dich wartet – klassisch, mit HIIT oder OLALA. Und wie du sogar jetzt noch einsteigen kannst – mit der Laufcampus Potenzialanalyse. Werde auch due Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us. IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN Blog: 40 Minuten Laufen – Der Gold-Standard Pacerechner: Die Potenzialanalyse Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren Seminare: Laufseminare und Marathonseminare Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken Newsletter: Wöchentlich Tipps und Angebote LINKS ZU ANDREAS Andreas Butz auf Instagram Andreas auf Facebook Andreas bei Strava Andreas bei LinkedIn Mehr Marathontipps unter www.laufcampus.com Der im August 2023 gestartete Podcast entwickelt sich immer mehr zu dem deutschen Marathon-Podcast. Freue ich auf wertvolle und unterhaltsame Impulse zu Training, Taktik und Ernährung rund um deine Hobbys Laufen, Halbmarathon und Marathon.

Mit Saugnäpfen eine Wand hinaufklettern? Aus Wursthaut, Säure und Stärke eine essbare Batterie bauen? Beim Wettbewerb "Jugend forscht" treffen sich junge Menschen, die eine Frage, die mit Mathe, Physik oder Chemie, mit Bio, Astroforschung oder Technik zu tun hat, nicht loslässt. Sie sind Tüftler. Sie vertiefen sich in Versuchsreihen und Technik-Tests. Und sie wollen der Welt zeigen, was man mit Neugier und Ausdauer herausfinden kann. Jedes Jahr gibt es bundesweit mehr als 120 Wettbewerbe. Gerade wurden in Hamburg die Bundespreise vergeben. Wir wollen in diesem Podcast wissen: Warum ist dieses Treffen junger Nerds und Technik-Tüftler so wichtig für die Wissenschaft von morgen? Entstehen dort Ideen, die vielleicht nie an einem Forschungsinstitut landen würden? Hier findet Ihr die PreisträgerInnen des Bundeswettbewerbs Jugend forscht 2025

 https://www.jugend-forscht.de/fileadmin/user_upload/Downloadcenter/Bundeswettbewerb/Bundeswettbewerb_2025/Preistraegerbroschuere_Bundeswettbewerb_Jugend_forscht_2025.pdf Habt Ihr Feedback? Anregungen? Wir freuen uns, von Euch zu hören: WhatsApp (https://wa.me/491746744240) oder iq@br.de

In dieser inspirierenden Folge des CULTiTALK begrüßt Host Georg die beeindruckende Erika Bachmann, HR-Leiterin im Sozialdepartement der Stadt Zürich und ehemalige Leistungssportlerin. Erika nimmt uns mit auf ihre faszinierende Reise von ihrer Jugend als Eis-Schnellläuferin und Radrennfahrerin in München bis hin zu ihrem heutigen Wirken in der Schweizer Verwaltung. Ihr Lebensweg ist geprägt von Ehrgeiz, Ausdauer und einer großen Leidenschaft für Leistung – Eigenschaften, die sie aus dem Spitzensport mitgenommen und erfolgreich in ihre Karriere übertragen hat.Im Gespräch erzählt Erika offen, wie die Strukturen und Erfahrungen aus dem Leistungssport zu ihrer heutigen Führungshaltung beigetragen haben und warum sie langfristiges Planen, hohe Zielsetzung und konsequente Selbstorganisation als Schlüssel zum Erfolg sieht. Sie berichtet von ihren Herausforderungen und Erfolgen im männerdominierten Radsport und erklärt, wie die Erfahrungen aus sportlichen Entbehrungen und Erfolgen zu ihrem ausgeprägten Durchhaltevermögen im beruflichen Alltag geführt haben.Georg und Erika beleuchten zudem die aktuelle Diskussion um Leistungskultur und Motivation in Unternehmen. Erika findet klare Worte zur Generationendebatte, zur Bedeutung von Wertschätzung und Führung sowie zur Notwendigkeit einer zukunftsgerichteten Balance von Vielfalt, Smartworking und persönlicher Verantwortung. Besonders eindrucksvoll sind ihre Ansätze, Begeisterung und Menschlichkeit im Alltag zu leben – sei es durch kleine Gesten wie persönliche Geburtstagsgrüße oder durch innovative digitale Begegnungsformate in ihrem Team.Die Folge bietet zahlreiche Denkanstöße rund um Motivation, Führung, Unternehmenskultur und die Verbindung von Sport und Beruf. Erika bleibt bis zum Schluss energiegeladen und beweist, dass Freude, Neugier und der Wille, „spielerisch die Extrameile zu gehen“, wirkliche Begeisterung in Teams und Organisationen entfachen können. Alle Links zu Erika Bachmann:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/erika-bachmann-19725b13b/Unternehmen: https://www.stadt-zuerich.ch/de/politik-und-verwaltung/stadtverwaltung/sd/ueber.html Alle Links zu Georg und dem Culturizer:Georg: https://www.linkedin.com/in/georg-wolfgangCulturizer: https://culturizer.appCULTiTALK: https://cultitalk.de

Der Glaube an Gott und den Herrn Jesus Christus ist eine Lebenssache und keine vorübergehende Geschmackssache. Deshalb ist hier Verbindlichkeit und Ausdauer angesagt. Unser Thema: Verbindlich mit Jesus Christus leben!? Wir leben alle dieses Leben nur einmal. Deshalb müssen wir Schwerpunkte setzen.

Von 80-Euro-Budget zur Top-Lage in Hamburg – Eleonora Laqmani hat sich ihren Erfolg selbst erarbeitet. Heute ist sie zu Gast bei KINTZEL MINDSET und erzählt, wie sie aus einer kleinen Idee ein internationales Permanent-Make-up-Business aufgebaut hat, das weit über klassische Beauty-Behandlungen hinausgeht: Sie bietet Frauen eine echte Perspektive für die Selbstständigkeit. Ihr Weg beginnt in einer Einzimmerwohnung in Mannheim, mit einer Behandlungsliege, die sie sich gerade so leisten konnte. Heute verkauft sie eigene Produkte, bildet Quereinsteigerinnen aus und inspiriert Tausende mit ihrer Geschichte. Im Gespräch mit Jörg erzählt Eleonora von Zweifeln, Rückschlägen und dem festen Willen, sich nicht beirren zu lassen. Die beiden entdecken überraschende Parallelen in ihrem Charakter und sprechen über finanzielle Unabhängigkeit, unternehmerisches Mindset – und warum Erfolg für Frauen manchmal mit besonderen Herausforderungen verbunden ist. Eleonora gibt Einblicke in ihre Ausbildung, ihre Ziele und ihre Philosophie – und Jörg versucht zu erraten, welche Partien ihres Gesichts nicht permanent geschminkt sind. Eine Folge über Mut, Ausdauer und die Kunst, sich den goldenen Löffel selbst zu schnitzen. Bewerte diesen Podcast bei iTunes und/oder Spotify und abonniere „KINTZEL MINDSET", wenn du keine weitere Folge mehr verpassen möchtest. __________ Mehr von Eleonora: ► Instagram: https://www.instagram.com/elanore.de/ ► Homepage: https://elanore.de Mehr von Jörg:

Du willst über 18 Loch konzentriert bleiben – vom ersten Drive bis zum letzten Putt? Dann reicht es nicht, nur mental stark zu sein. Denn Konzentration ist auch eine Frage der körperlichen Ausdauer. Viele Golfer merken gar nicht, dass ihre mentale Müdigkeit auf den Back Nine eigentlich ein Zeichen körperlicher Erschöpfung ist. Wenn der Körper müde wird, leidet der Fokus – und plötzlich häufen sich kleine Fehler, deine Routine wird unklar und unnötige Schlagverluste sind die Folge. In dieser Episode erklärt dir Fabian, warum Fitness im Golf mehr bedeutet als nur mehr Länge vom Tee. Du erfährst, wie eine gute Grundfitness dir hilft, auch auf Bahn 16 oder 18 noch klar im Kopf zu bleiben, wie du mentale Pausen clever einsetzt – und warum Snacks, Wasser und bewusste Entspannung echte Geheimwaffen für deine Konzentration sind. Golf ist ein Spiel der Präzision – aber ohne einen Körper, der 4–5 Stunden durchhält, bleibt mentale Stärke Theorie. Bewirb dich jetzt für ein Analysegespräch unter https://fabianbuenker.de/termin Für noch mehr Trainingstipps sichere dir jetzt auf www.handicapverbesserer.de Fabians Buch „Der Handicapverbesserer“. Folge uns außerdem auf Social Media: Facebook: https://www.facebook.com/fabianbuenker Instagram: https://www.instagram.com/fabianbuenker YouTube: https://www.youtube.com/c/FabianBünkerGolfakademie

Holger und Wolfgang sprechen über warum viele Sportler im Wettkampf ihre Leistung nicht abrufen können, wie man Ängst erkennt, warum man Ängste weder verdrängen noch eliminieren kann und sollte, wie man mit Ängste umgeht, warum Angst die Kondition und Ausdauer reduziert, warum Koordinationstraining im Alter so wichtig ist, wie Fußball für viele ein emotionales Ventil ist und warum Holger dafür trainiert 10 Runden zu Boxen.

Lohnt sich mein Studium überhaupt? Oder allgemeiner gefragt: Ist die Ausbildung, die ich gerade mache oder plane, am Ende wirklich ihr Geld, ihre Zeit und ihren Aufwand wert? Diese Frage stellen sich viele leider erst sehr spät – oft erst nach dem Abschluss. Dabei wäre es viel sinnvoller, sich genau darüber schon vorher Gedanken zu machen. In dieser Folge des 966 Podcasts sage ich dir, worauf es ankommt – und vor allem, welche Jobs wirklich gut bezahlt werden. Ich nehme dich mit auf eine Reise durch die Top 10 der bestbezahlten Berufe, sowohl mit als auch ohne Studium. Du wirst überrascht sein: Es gibt Karrierewege, die extrem lukrativ sind – aber auch viel abverlangen. Und andere, bei denen du ohne akademischen Abschluss ein überdurchschnittlich hohes Einkommen erzielen kannst, wenn du das richtige Know-how und den Willen mitbringst. Wir sprechen über Investmentbanker, Unternehmensberater, IT-Spezialisten, Juristen, Ingenieure, Flugbegleiter, Versicherungsverkäufer, Immobilienmakler, Fachkräfte in der Industrie und mehr. Ich sage dir, wie hoch die Einstiegslöhne sind, welche Voraussetzungen du erfüllen musst, wo du besonders gute Noten brauchst – und wo Quereinstiege realistisch möglich sind. Du erfährst außerdem, wie viel Einsatz du mitbringen musst, welche Arbeitszeiten realistisch sind, und wo echtes Burnout-Risiko besteht. Auch der Vergleich zwischen Aufwand und Verdienst kommt nicht zu kurz. Während manche Jobs sehr hohe Gehälter bei wenig formaler Qualifikation ermöglichen, brauchst du in anderen Fällen exzellente Abschlüsse, starke Netzwerke und viel Ausdauer, um überhaupt Fuß zu fassen. Am Ende wirst du ein klareres Bild davon haben, welcher Karriereweg sich für dich lohnen kann – nicht nur finanziell, sondern auch im Hinblick auf Lebensqualität und langfristige Entwicklung.  Also: Wenn du dir gerade Gedanken machst, wie deine berufliche Zukunft aussehen könnte – hör unbedingt rein. Ich sage dir, was wirklich zählt und wo sich dein Einsatz ganz besonders lohnt.

Sun, 18 May 2025 22:01:00 +0000 https://mainathlet.podigee.io/363-neue-episode 86c03dbd7e135ab4a0b02ae0a8d2e313 In this exciting podcast episode, we welcome Alexis Holmes, the inspiring American professional athlete who transformed from a talented college runner into an Olympic gold medalist within just two years. Alexis shares her incredible journey, offering exclusive insights into her successful transition from collegiate athletics to the professional stage. The episode provides a deep dive into the specific challenges and changes Alexis faced, including significant adjustments in training routines, dietary practices, and mindset. Particularly noteworthy is her remarkable transformation in body composition, resulting in a 30-pound weight loss to compete effectively at the professional level. Alexis discusses her nutritional strategy, highlighting her controlled calorie deficit and high-protein diet. Regarding her training, Alexis reveals her preferred workouts, such as tempo 200s and race-model training, as well as her strategies for injury prevention and optimal recovery. Her mental routines and stress management techniques, especially during major events like the 2024 Olympics and the 2023 World Championships, offer valuable insights for athletes of all levels. Additionally, Alexis shares personal advice, emphasizing the crucial lesson of trusting herself and ignoring external doubts. This episode is essential listening for anyone interested in understanding how elite athletes train, nourish, and mentally prepare themselves for peak performance. *Werbung Egal, ob Sprint, Wurf oder Ausdauer – gesunde Gelenke sind entscheidend für deine Leistung. Die Mobility Routine von Avea unterstützt deine Beweglichkeit, Regeneration und hilft, Entzündungen zu reduzieren – mit klinisch getesteten Inhaltsstoffen wie UC-II®, HydroCurc® & Colgevity™. Avea steht auf der Kölner Liste und ist damit sicher für alle Sportler:innen.

Das Mai-Duo besticht durch: Ausdauer, Sportlichkeit und Ehrgeiz. Beide sind immer auf Bühnen, vor Kameras oder auf Baustellen unterwegs. Ob es auf Dauer eine Freundschaft wird, zeigt sich in den kommenden vier Folgen von 1 plus 1. Lass uns gerne eine Bewertung da! Feedback, Freundschaftsbriefe & liebe Grüße an: 1plus1@swr3.de. Eine neue Folge gibt es jeden Mittwoch auf SWR3.de, in der ARD Audiothek und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr Infos zum Podcast gibt es auf SWR3.de. 1 plus 1 – Freundschaft auf Zeit ist ein Podcast von SWR3. Produktion: Mit Vergnügen. Produktion: Lina Britt Bajorat und Jo Bischofberger Redaktion: Christina Gissi Winkler, Sandra Herbsthofer, Annamaria Herkt und Annika Bingger Technische Betreuung: Maximilian Frisch Schnitt & Mix: Sebastian Wellendorf und Maximilian Frisch Sprecher*in: Maximiliane Häcke und in den Teasern Max Richard Leßmann Line Producer: Lisa Golinski und Marc Bürkle Außerdem an diesem Podcast beteiligt: Matze Hielscher, Maxi Stumm und Amelie Kern

Sun, 04 May 2025 22:01:00 +0000 https://mainathlet.podigee.io/361-neue-episode 2c026a86270745ce9aa92c284fa35d9d In Teil 2 des Gesprächs mit Marlon Odom wird es persönlich, tiefgründig und systemkritisch. Wir sprechen über den feinen Unterschied zwischen sportlichem Respekt und absolutem Fokus – und warum man im Wettkampf besser keinen Respekt vor der Konkurrenz hat, um 100 % bei sich selbst zu bleiben. Marlon erklärt, wie wichtig es ist, mentale Umschaltmechanismen zu beherrschen – **vom „Killerblick“ an der Startlinie bis zur Gelassenheit danach. **Es geht um Selbstvertrauen, das richtige Maß an Anspannung und warum Lockerheit oft der Schlüssel zur Bestzeit ist. Ein weiteres zentrales Thema: Identitätskrise nach der Karriere. Warum definieren sich so viele Athlet:innen ausschließlich über ihren Sport? Und wie gefährlich kann es werden, wenn man keine Rolle abseits des Trainingsplatzes mehr sieht? Marlon und ich sprechen offen über persönliche Erfahrungen, emotionale Brüche und darüber, wie wichtig es ist, frühzeitig auch an das Leben nach dem Leistungssport zu denken. Darüber hinaus erfährst du: Wie Marlon seine Athlet:innen spielerisch an die Männerhürde heranführt Was er über Bewegungsmuster, Hüftmobilität und die richtige Technikentwicklung denkt Warum eine gute Zusammenarbeit zwischen Heimtrainer:in und Bundestrainer:in so entscheidend ist Und wieso Wissen teilen im Coaching mehr bringt als Konkurrenzdenken Zum Abschluss werfen wir noch einen Blick auf Hurdle Science, Marlons Online-Plattform für Athlet:innen und Coaches weltweit. Du erfährst, warum er Deutschland verlassen hat, was ihn in den USA antreibt – und wie er den Hürdensprint international weiterentwickeln möchte.

Wanderfreund mit Fecherflügel gesucht! Unterstützt den "Weißt du's schon?" Podcast mit einem Supporter:innen-Abo und bekommt Zugriff auf mehr als 250 Hörrätsel und jede Menge Bonusinhalte. https://weisstdusschon.de Feedback, Fragen, Rätselwünsche? Schickt mir eine Nachricht für den Podcast: https://weisstdusschon.de/nachricht oder eine Email an christian@weisstdusschon.de ------ Das Rätsel zum Mitlesen ------ Tiere - Wanderflügel Hätte das Tier, das wir suchen, eine Lieblingszahl, dann wäre es ganz bestimmt die Drei. Denn unser Tier hat drei Zehen und drei Buchstaben im Namen. Ein Uhu oder das Gnu suchen wir aber nicht. Der Uhu lenkt uns aber schon in die richtige Richtung. Denn das Tier, das wir suchen, ist ein Vogel. Ein großer Vogel - der nicht fliegen kann. Unser Tier wandert lieber und nutzt seine stummeligen Flügel nur als Fächer im heißen Sommer. Es lebt in Australien und ist dort mit ganz viel Ausdauer und einer beeindruckenden Geschwindigkeit unterwegs. Rasante 50 km/h schnell trottet unser Tier. Das ist so schnell wie ein Auto in der Stadt fahren darf. Normalerweise ist unser Tier als Einzelgänger oder in kleinen Gruppen unterwegs. Es sei denn es geht ums Futtern. Dann schließt sich unser Tier mit Artgenossen zusammen und macht sich mit Bekannten und Verwandten gemeinsam auf die Futtersuche. Hin und wieder veranstaltet das Tier, das wir suchen, sogar regelrechte Massenwanderungen. Das erinnert an eine Art Futter-Marathon - mit tausenden anderen Vögeln. Bis alle satt werden. Apropos Nahrung: am liebsten futtert das Tier, as wir suchen, Pflanzen und Insekten. Übrigens: Wer so weit läuft, muss auch laut rufen können. Z.B. um sich mit Verwandten zu verabreden. Und das kann unser Tier richtig gut. Mit seinem langen Hals stößt es tief dröhnende Rufe aus, die bis zu 2 Kilometer weit zu hören sind. Und? Weißt du's schon? Welches Tier suchen wir? Ich sag' es dir! Es ist: Der Emu

Wer regelmäßiger diesen Podcast hört, weiß längst: Die Fliegerei war in den 1920er Jahren ein großes und auch politisch höchst aufgeladenes Thema. Im Zuge des Versailler Vertrages hatte man auch dem Motorsportflug in Deutschland einen Riegel vorgeschoben; erst jetzt im Jahr 1925 durfte, erstmals seit 1911, wieder ein Deutscher Rundflug ausgetragen werden, bei dem Piloten auf verschiedenen Flugzeugtypen eine Zuverlässigkeitsprüfung absolvieren mussten, die auf fünf Tage angelegt. An jedem dieser Tage galt es eine bestimmte Route abzufliegen, die in Summe, abgesehen von der Enklave Ostpreußen, nahezu alle deutschen Länder berücksichtigten. Welche Schleifen der Deutsche Luftfahrtverband und der Aero-Club von Deutschland als Veranstalter den Teilnehmern abverlangten, weiß der Hamburgische Correspondent vom 1. Mai 1925 – und für uns Rosa Leu.

https://verhandlungs-bootcamp.com/Viele Selbstständige und Unternehmer geben zu früh auf – sei es bei Preisverhandlungen, Angebotsprozessen oder in der Kundenakquise. Doch Geduld ist ein oft unterschätzter Erfolgsfaktor. In dieser Folge erfährst du, warum echte Durchbrüche oft spät kommen, wie du dich mental darauf vorbereitest und welche psychologischen Effekte du für deinen Verhandlungserfolg nutzen kannst.In dieser Folge erfährst du:Warum alles länger dauert als gedacht (Hofstadter's Law):Selbst mit Puffer planen wir zu optimistisch. Einfache Wahrheit: Es dauert immer länger – auch wenn man das weiß.Was du daraus lernst: Plane Zeitpuffer ein und kalkuliere mit Unvorhergesehenem.Wie der Ketchup-Effekt auch in deinem Business wirkt:Erst lange nichts, dann zu viel. Kunden, Aufträge, Deals – alles kann plötzlich kommen.Wichtig: Baue Strukturen, um dann nicht im Chaos zu landen.Warum gute Planung dich realistisch macht und schneller ans Ziel bringt:Studie zeigt: Wer nicht nur das Ziel, sondern auch den Weg plant, erreicht ihn schneller.Tipp: Definiere konkrete Schritte, Zeiten und Orte für die Umsetzung.Dadurch kannst du Frustration reduzieren und bleibst motivierter.Wie du mental durchhältst, wenn sich nichts bewegt:Verhandlungserfolg braucht Ausdauer. Auch wenn der andere nicht reagiert: Dranbleiben lohnt sich.Schaffe dir mentale Stabilisatoren: Erfolgstagebuch, Peergroup, Vision Board.Warum Geduld ein Wettbewerbsvorteil ist:Die meisten brechen zu früh ab. Wer länger durchhält, sticht heraus.Geduld ist ein strategischer Skill, kein passives Abwarten.Beispiel: Verhandlung über Lizenzrechte, bei der hartnäckige Verhandler am Ende deutlich bessere Konditionen erzielen.Willst du lernen, wie du in Verhandlungen mental stark bleibst, strategisch klug planst und auch bei langen Prozessen nicht den Mut verlierst? Dann sichere dir jetzt deinen Platz im kostenlosen Verhandlungs-Bootcamp:

Sun, 27 Apr 2025 22:01:00 +0000 https://mainathlet.podigee.io/355-neue-episode b84cfb5f55baec4b87c9d88345d1b8cd Me vs. Me – Warum es im Hürdensprint auf viel mehr als Technik ankommt. In dieser ersten Folge meines zweiteiligen Gesprächs mit Hürdenexperte Marlon Odom steigen wir tief ein in seine sportliche Reise – vom talentierten Hürdensprinter in den USA bis hin zum Bundestrainer in Deutschland und zurück zum erfolgreichen Coach mit eigener Plattform in den Vereinigten Staaten. Was dich in Teil 1 erwartet:

Was passiert, wenn ein junger Vertriebler mit Kisten im Kofferraum loszieht – und daraus über Jahrzehnte eine globale Getränkegruppe aufbaut? In dieser Folge spricht Andreas W. Herb, Gründer und CEO von MBG, über seine ungewöhnliche Gründerstory zwischen Selbstvertrauen, Liquiditätsmanagement und Vision.Dabei verrät er, warum seine ersten Geschäftspartner Diskotheken waren, wie man Marken skaliert, ohne sich zu verbiegen – und wieso ihm ein schlechter Investor fast die unternehmerische Seele geraubt hätte. Vom frühen Import von Club-Bieren bis hin zu erfolgreichen Eigenmarken: Herb zeigt, wie sich unternehmerische Ausdauer mit strategischer Weitsicht kombinieren lässt.Ein besonderer Fokus liegt auf seinem späten, aber umso effektiveren Einstieg in Social Media. Warum LinkedIn, TikTok und Insta für ihn heute mehr sind als nur Plattformen – nämlich ein echter Wachstumstreiber und direkter Draht zur Zielgruppe – das erzählt er mit der für ihn typischen Mischung aus Klartext und Bodenhaftung.Wer wissen will, wie man sich gegen Konzernlogik behauptet, was echte Unternehmer-Mentalität bedeutet und warum der Weg zur Sichtbarkeit Mut und Humor braucht, sollte reinhören.Noch mehr vom Seriengründer, Investor, Digitalberater und Innovationsexperte Carsten Puschmann findest du auf LinkedIn und InstagramUnser Werbepartner:Mit Qonto das Business-Banking vereinfachen: digitales Geschäftskonto plus smarte Finanz-Tools für Gründer:innen, KMU und Freiberufler:innen. Jetzt 30 Tage kostenlos testen unter qonto.de/businesspunk. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sun, 20 Apr 2025 22:01:00 +0000 https://mainathlet.podigee.io/351-new-episode e75b55ab2a257698d7e62353dd2e7f23

Für ihn soll´s rote Roben regnen: Staatsrechts-Professor Alexander Thiele über das mächtigste Verfassungsgericht der Welt in Zeiten nahender Kriege, über Ampelsprengen und Schuldenfetisch und die, theoretische, Chance von Alice Weidel, das Bundesverfassungsgericht zu zähmen. Der Deeptalk mit Suse und Hajo Schumacher und diesen Themen: Warum Verfassungsrichter keine Heiligen sind. Ist Deutschland karlsruhe-hörig? Unheimliche Macht und die Erotik von Darlegungslast und Verwerfungsmonopol. Schürt Karlsruhe das Mißtrauen in die Politik? Chancen für ein AfD-Verbot. Gibt es Parallelen zum Supreme Court? Die Innovationskraft des Verfassungsrichter und über die Ausdauer, für zwei Zeilen Grundgesetz 300 Seiten Gutachten zu schreiben. Plus: Wenn Millimeter über Weltgeschichte entscheiden. Folge 928.Michael Meisheit + Hajo SchumacherLügen haben schnelle Beine – Laufende Ermittlungen, Band 2Droemer Verlag, 2025.Suse SchumacherDie Psychologie des Waldes, Kailash Verlag, 2024Michael Meisheit + Hajo Schumacher Nur der Tod ist schneller – Laufende Ermittlungen, Kriminalroman, Droemer Knaur Verlag.Kathrin Hinrichs + Hajo SchumacherBuch: "Ich frage für einen Freund..." Das Sex-ABC für Spaß in den besten JahrenKlartext Verlag.Kostenlose Meditationen für mehr Freundlichkeit (Metta) und Gelassenheit (Reise zum guten Ort) unter suseschumacher.deDem MutMachPodcast auf Instagram folgen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sie gelten als die Kraftwerke deiner Zellen – aber was bringen Mitochondrien wirklich für deine Laufperformance? In dieser Folge erfährst du, wie du durch gezieltes Training, Ernährung und Regeneration deine Mitochondrien pushst und damit mehr Ausdauer, Energie und Leistungsfähigkeit gewinnst. Sportwissenschaftlicher Prof. Dr. Sebastian Gelehrt verrät, welche Trainingsreize Mitochondrien wachsen lassen, inwieweit Nüchternläufe, Kälte & Fasten effektiv sein können - und welche Rolle Mikronährstoffe & Schlaf spielen. Viel Spaß beim Hören!(00:01:28) - Intro Ende(00:03:52) - Was sind Mitochondrien?(00:06:54) - Welchen Einfluss haben sie auf unsere Gesundheit?(00:10:14) - Welchen Effekt haben sie auf die Leistungsfähigkeit?(00:17:05) - Aufbau & Anpassung der Mitochondrien(00:19:55) - Effizienz der Mitochondrien verbessern(00:23:15) - Mitochondrien-Wachstum ankurbeln: Die besten Trainingsstrategien!(00:28:06) - Macht intensives Training die Mitochondrien kaputt? (00:36:34) - Unterstützende Maßnahmen im Training(00:38:51) - Krafttraining: Vorteile & Empfehlungen(00:40:57) - Mitophagie & die Vorteile des Nüchternlaufens(00:43:54) - Intermittierendes Fasten & weitere Ernährungsstrategien(00:52:41) - Mikronährstoffe: Ist Supplementierung sinnvoll?(00:54:57) - Negative Auswirkungen von Supplements auf die Mitochondrien (00:56:52) - Coenzym Q10?(00:59:11) - Bedeutung von Schlaf für die Mitochondrien(01:01:42) - Effekt von Kälteanwendung(01:04:44) - Top 3-Maßnahmen für MitochondriengesundheitFoto: Sebastian GehlertMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyFrühlings-Aktion bei SHOKZ: Jetzt bis zu 22 % sparen!--> 10 EUR Rabatt mit unserem Code "ACHILLES10"Du suchst nach deinem Traumurlaub in den Bergen? Dann schau hier vorbei und überzeug dich von Tirol!Hier findet ihr alle aktuellen Rabatt-Aktionen von unseren Werbepartner:innen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sun, 13 Apr 2025 22:01:00 +0000 https://mainathlet.podigee.io/350-till_steinforth 9c42fdb197a0307d559302eac196a8c2 Till Steinforth ist einer der aufstrebenden deutschen Zehnkämpfer und hat mit seinen Leistungen in den USA und bei Olympia 2024 für Aufsehen gesorgt. In dieser Episode spricht Till über seinen Weg in die USA, sein Studium und Training an der University of Nebraska-Lincoln sowie die enormen Unterschiede zwischen dem deutschen und dem amerikanischen Trainingssystem. Er gibt exklusive Einblicke in seine Trainingsmethoden, Sprinttechniken und die mentale Vorbereitung auf große Wettkämpfe. Darüber hinaus schildert er seine Erfahrungen bei den Olympischen Spielen 2024 – von der überraschenden Nachnominierung bis hin zur beeindruckenden Performance auf der größten Sportbühne der Welt. Wie trainiert ein moderner Zehnkämpfer? Welche Rolle spielen Ernährung, Regeneration und Mindset? Und warum hat sich sein Wechsel in die USA als Gamechanger erwiesen? Höre rein, wenn du mehr über die Herausforderungen und Chancen eines deutschen Leichtathleten im internationalen Spitzensport erfahren möchtest! *Werbung Egal, ob Sprint, Wurf oder Ausdauer – gesunde Gelenke sind entscheidend für deine Leistung. Die Mobility Routine von Avea unterstützt deine Beweglichkeit, Regeneration und hilft, Entzündungen zu reduzieren – mit klinisch getesteten Inhaltsstoffen wie UC-II®, HydroCurc® & Colgevity™. Avea steht auf der Kölner Liste und ist damit sicher für alle Sportler:innen.

Sun, 06 Apr 2025 22:01:00 +0000 https://mainathlet.podigee.io/349-neue-episode e99708ecc0c3a14c98ba59ee767092a2 In dieser neuen Folge des MainAthlet Leichtathletik Podcasts spricht Speerwurf-Star Julian Weber mit Benjamin über die Highlights und Herausforderungen seiner Saison 2024 – und über das, was 2025 bringt. Julian gewährt tiefe Einblicke in seinen Trainingsalltag, die Entwicklung seiner Kraftwerte und seine Vorbereitung auf die 90-Meter-Marke – ein Ziel, das er schon lange verfolgt und jetzt greifbarer denn je scheint. Als Vize-Europameister und mehrfacher Olympiateilnehmer ist Julian einer der prägendsten Athleten im Speerwurf. Doch nicht nur seine sportlichen Erfolge stehen im Fokus – es geht auch um mentale Stärke, Regeneration und die wachsende Internationalisierung im Speerwurf. Länder wie Pakistan und Indien drängen mit enormem Talent nach vorn, während sich Julian bewusst ist, dass er als deutscher Athlet in einem globalen Feld besteht. Wir sprechen über: ✦ Julian Webers dritte Olympiateilnahme – und warum Paris 2024 für ihn die schönsten Spiele waren ✦ Mentale Strategien für den Umgang mit Druck bei Großereignissen ✦ Der schmale Grat zwischen „zu motiviert sein“ und Lockerheit ✦ Das internationale Speerwurf-Umfeld: Von Pakistan bis Trinidad – wie sich der Sport globalisiert ✦ Krafttraining in der Vorbereitung: Neue PBs in Kniebeugen, Reißen & Co. ✦ Die legendäre Sperrwurfmaschine: Was es mit dem Gerät auf sich hat, das Quarterbacks und Pitcher ebenfalls interessieren dürfte ✦ Techniktrends im Speerwurf und Julian Webers Einschätzung zu Trash Talk unter Speerwerfern ✦ Das anstehende Trainingslager in Marbella und was dort im Fokus steht ✦ Ziele für 2025: 90 Meter, Diamond League, Weltmeisterschaft Diese Folge ist ein Muss für alle Leichtathletik-Fans, Wurf-Enthusiasten, Trainer:innen, aber auch Fitness-Interessierte, die mehr über das Training, Mindset und die Tools eines Weltklasse-Athleten erfahren wollen. Ob du selbst im Leistungssport aktiv bist oder einfach spannende Geschichten aus der Welt der Leichtathletik liebst – Julian liefert Motivation, Fachwissen und persönliche Einblicke. Jetzt reinhören und erfahren, warum Julian 2025 mit Vollgas auf die magischen 90 Meter zusteuert – und welche Rolle dabei das Training in Marbella, gezieltes Krafttraining und ein Jahrzehnt Erfahrung auf der Weltbühne spielen. *Werbung Egal, ob Sprint, Wurf oder Ausdauer – gesunde Gelenke sind entscheidend für deine Leistung. Die Mobility Routine von Avea unterstützt deine Beweglichkeit, Regeneration und hilft, Entzündungen zu reduzieren – mit klinisch getesteten Inhaltsstoffen wie UC-II®, HydroCurc® & Colgevity™. Avea steht auf der Kölner Liste und ist damit sicher für alle Sportler:innen.

Wed, 02 Apr 2025 22:05:00 +0000 https://mainathlet.podigee.io/362-new-episode aa423ab9b5b72d9e492609bd3c553a7b In dieser neuen Folge des MainAthlet Leichtathletik Podcasts nehmen Benjamin Brömme und Linn Kleine die Hallen-Weltmeisterschaften 2025 in Nanjing unter die Lupe – ein Event, das nur zwei Wochen nach der Hallen-EM in Apeldoorn stattfand und trotzdem mit starken Leistungen, spannenden Entscheidungen und überraschenden Wendungen beeindruckte. Gemeinsam analysieren wir nicht nur die deutschen Auftritte von Max Hess, Vanessa Grimm, Till Steinforth, Tim Nowak, Imke Onnen und anderen DLV-Stars, sondern sprechen auch über internationale Highlights wie den Doppelsieg der Australierinnen im Hochsprung und das goldene Finish von Jakob Ingebrigtsen über 3000 Meter. Was dich erwartet: Einordnung der Leistungen der deutschen Athlet:innen bei der Hallen-WM Hintergrundinfos zur besonderen Zeitzonen-Herausforderung in Nanjing Technische Details und Taktikanalysen, z. B. beim Dreisprung und im Mehrkampf Spannende Storys aus dem Innenleben der Wettkämpfe – von Schuh-Disqualifikationen bis zur fehlenden Stimmung in der Halle Ein starkes Comeback von Vanessa Grimm im Fünfkampf, nur 13 Punkte an der PB vorbei Trainings-Insights, Reisebelastungen und mentale Strategien der Athlet:innen Besonders spannend ist der Blick auf die Trainings- und Regenerationsstrategien der Siebenkämpfer Till Steinforth und Tim Nowak, die innerhalb weniger Wochen gleich zweimal auf Topniveau performen mussten. Wie schafft man es, so konstant zu bleiben? Welche Rolle spielt das mentale Mindset? Welche taktischen Entscheidungen mussten zwischen EM und WM getroffen werden? Außerdem sprechen Benjamin und Linn über die wachsende Bedeutung von Indoor-Meisterschaften im internationalen Leichtathletikkalender und die Balance zwischen Belastungssteuerung und Formaufbau für die lange Sommersaison – ein Thema, das für alle Leistungssportler:innen hochrelevant ist. Egal, ob du ambitionierte:r Läufer:in, Trainer:in, Athlet:in oder einfach nur Leichtathletik-Fan bist – diese Episode liefert dir einen kompakten und zugleich tiefgründigen Rückblick auf die Hallen-WM 2025. Und ganz nebenbei erfährst du auch, warum sich sogar Gesa Krause manchmal lieber aufs Laufband statt auf die Straße begibt und was es mit neuen Präsentationsformen der 4x400-Meter-Staffeln auf sich hat.

Mon, 31 Mar 2025 21:48:25 +0000 https://mainathlet.podigee.io/360-new-episode bc4dc3fa37a15b7b4467797842d0061f Welcome to the final episode of our WMA podcast series from Gainesville! In this last round-up, we look back on an intense championship week full of world records, emotional moments – and unexpected weather drama.

Sat, 29 Mar 2025 21:18:23 +0000 https://mainathlet.podigee.io/359-new-episode f6002339dccb819470310d2328e76783 Welcome back to episode 3 of our WMA Gainesville podcast series – and this one is full of energy, emotion, and unforgettable moments. We start by looking at the unbelievable performances on the track: