Podcasts about ausdauer

Juri baut eine Zirkusstadt aus Lego. Wenn er sich in sein Spiel vertieft, merkt er gar nicht, wie die Zeit vergeht. Nebenan streichen Mama und Papa das Wohnzimmer. Sie sind müde und wollen morgen weiter malern - aber Juri zeigt ihnen, was Ausdauer bedeutet. (Eine Geschichte von Renus Berbig, erzählt von Lisa Wagner)

Manifestieren ist ein Marathon - kein Sprint! Was meinen wir damit? Leider eignet sich das Manifestieren meistens nicht für einen Quick Fix. Einfach durchhudeln gilt nicht. Es geht um die Ausdauer - wie beim Marathon. Und nein, wir beide sind definitiv KEINE Läuferinnen. Aber wir erklären dir in der heutigen Folge vom "Einfach Manifestieren" Podcast alles zum Manifestations-Marathon. Viel Spaß damit! Bis nächsten Mittwoch, deine Katy und Yvonne PS: Maile uns gern deine Frage(n) - wir beantworten sie im Podcast! PPS: Falls du unseren Podcast gerne hörst, freuen wir uns, wenn du ihn mit anderen teilst und ihm fünf Sterne gibst. Danke! ---------------------------------------------- - Hol' dir doch unsere kostenlose Schnellanleitung zum "Einfachen Manifestieren": https://www.team-huetterer.com/einfach-manifestieren-schnellanleitung/! - Alle unsere Bücher findest du hier auf einen Klick: https://www.team-huetterer.com/unsere-buecher/. - Hier findest du uns auf YouTube: https://youtube.com/c/EinfachManifestierenmitTeamHuetterer. - Unterstütze uns gern: https://paypal.me/einfachmanifestieren.

Wir haben 2022 dazu gelernt! Heute geht es, um die Erkenntnisse, die wir 2022 gewonnen haben - wenn Du also ein Jahr Erkenntnisse in 60 minuten machen willst - einfach reinhören! 02:58 - Sebastians 1. Erkenntnis 03:20 - Plan A-B-C Workouts 05:28 - Regressionen als Bestandteil 08:31 - Hierarchie der Planung 11:49 - Christians Erkenntnis 1. 12:51 - Aerob & Anaerober Fokus im Training 15:05 - Variation -Spaß und Motivation? 15:50 - Nur Newbie Gains überall 16:41 - Leistungssport vs. leistungsbezogener Freizeitsport 17:15 - würden wir Powerliftern jetzt mehr Ausdauer planen? 18:39 - Habits kreieren und Motivation im Training 21:45 - Sebastians Erkenntnis 2. 22:31 - Wissenschafts-Bashing??? 24:20 - Das Menno Henselmanns Beispiel - ein Rant 25:58 - Warum gibt es 16-8 IF überhaupt? 27:36 - Ein Gespräch mit dem Studienteam 30:42 - Interference Effect vs. Rugby 31:17 - Das Wiederhlungsspektrum - Debunking missverstanden? 32:59 - Prinzipien als Framework 37:35 - Christians Erkenntnis 2. 38:09 - Die Basis dafür ballern zu können 40:28 - Autoregulation vs Stabilität 45:08 - Die Grundlage für Variation 46:24 - Die Verantwortung des Athleten 47:41 - Sebastians Erkenntnis 3. 48:49 - Wir wollen mehr Mehrwert für Coaches kreieren 50:45 - Ok es wird einen Teil 2 geben Es ist so weit! Wir bieten Dir das an wovon wir immer sprechen: Sinnvoll geplantes Training, das Dich fordert und fördert - und zwar in allen Bereichen. Progress in Kraft - Ausdauer - Explosivität - Beweglichkeit gepaart mit dem was jeder von uns Athleten des Alltags braucht: Challenge! Hier findest Du mehr Infos und die Möglichkeit Dir gleich Deinen Spot zu sichern: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program bei Fragen schreib uns gerne eine Email: kontakt@kaindl-atheltic-system.de #kaindlathleticsystem #hustleandknowledge #everydayathlete Und folgt natürlich dem PodKASt auf allen gängigen Podcast Plattformen und uns auf IG und Youtube! Sharing is Caring Du willst mehr über Trainingsplanung und darüber wie man tatsächlich effektive Trainingspläne schreibt? Dann solltest Du Dir unseren Trainingsplanungskurs holen, wenn er im Januar wieder startet! Bei interesse einfach per Email melden und du wirst von uns benachrichtigt! kontakt@kaindl-athletic-system.de --- Send in a voice message: https://anchor.fm/kaindlathleticsystem/message

Wie wird man Skisprunger? Das erfahrt ihr hier im Innsbruck Podcast mit unserem nächsten Gast: Ernst Vettori! Wir breiten zusammen die Flügel aus und machen uns auf einen rasanten Steigflug entlang der Karriereleiter von Skisprung-Legende Ernst Vettori gefasst. Freut euch auf einzigartige, prägende und auch sehr unterhaltsame Anekdoten seines bisherigen Lebenslaufes. Wer fliegen will, muss vor allem die Landung planen! Für Ernst war von klein auf klar, er will sein Leben in der frischen Luft, auf Schnee oder Eis und vor allem auf zwei Brettern verbringen. Um als Skispringer wirklich in die Luft zu kommen ist hartes Training erforderlich: Ausdauer, Kraft, Balance und stählerne, mentale Stärke sind entscheidende Komponenten. Welche Höhen und Tiefen er dabei erlebt hat und wie er sich für jeden einzelnen Sprung motivieren konnte, das hört ihr in dieser Ausgabe von "Wie wird man...? Der Lebenslauf-Podcast". CREDITS: Moderatin: Sabrina Engl Video: Stubnhocker Wie Wird Man..? Ep 17 - mit Skispringer und Marketingexperte ERNST VETTORI | Der Innsbruck (Video) Podcast

Die Apple Watch unterstützt jetzt International Roaming mit der eSIM. Wir haben ausprobiert, wie das funktioniert und berichten im aktuellen Podcast von teltarif.de über unsere Erfahrungen. Apple Watch Cellular unterstützt bald LTE-Roaming Apple Watch mit eSIM: So ist LTE im Ausland jetzt nutzbar Apple kastriert die Watch: LTE-Roaming nicht für alle Apple Watch Ultra im Test: Neue Fea­tures und viel Ausdauer

Wie du Sauerstoff nützt, um deine Ausdauer und Fitness zu verbessern – sogar als Netflix-Serien-Couchpotato. IHHT trainiert deine Mitochondrien, kurbelt dein Gehirn an und fördert deine Langlebigkeit. Andreas Breitfeld ist (spät berufener) Fan des Spiels mit Hypoxie und Hyperoxie – hier erklärt er warum.Weitere Infos zu IHHT gibt es auf diesen von Andreas erwähnten Seiten: https://cellgym.dehttps://cell-o2.com/ Ein Überblick über Leben und Werk des bemerkenswerten Manfred von Ardenne:https://de.wikipedia.org/wiki/Manfred_von_Ardenne Erwähnt wurden zwei Folgen der Biohacking-Praxis, die es sich gerade jetzt besonders lohnt nachzuhören.Die Folge übers Spazierengehen (bei der Andreas und Stefan wirklich ihren Spaß hatten):https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/podcast-episodes/spazieren-gehen Die Folge über Nasenatmung: https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/podcast-episodes/durch-die-nase-atmen Das Video von Andreas' wildem Hypoxie-Ritt auf dem Carol-Bike darf bei Andreas als Reel auf dem Instagram-Account erwartet werden: breitfeld_biohacking Das Buch „Biohacking für Sportler“ von Andreas Breitfeld erscheint im Riva-Verlag. Vorbestellungen hier: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/21462-biohacking-fuer-sportler/ Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erscheint im Mai 2023 bei ecowing. Vorbestellungen hier: https://www.thalia.at/shop/home/artikeldetails/A1066478751 Andreas Breitfelds Website: https://breitfeld-biohacking.com Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner): https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/biohacking-andreas-breitfeld Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin Innovator produziert haben: https://issuu.com/redbulletin.com/docs/0221_trbi_at_lowres Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“: https://www.carpediem.life/wagner

Hast du das Gefühl, dass dein Stoffwechsel eingeschlafen ist? Willst du abnehmen, aber es klappt einfach nicht? Dann wird dir diese Podcastepisode sicherlich weiterhelfen. Marie Steffen erklärt dir, wie du deinen Stoffwechsel wieder normalisieren kannst und wie es endlich langfristig mit dem Abnehmen klappt. Sie beantwortet u. a. folgende Fragen: - Was beeinflusst den Stoffwechsel? - Wann sollte ich was essen? - Wie kann der Stoffwechsel einschlafen? - Welchen Einfluss hat das Darmmikrobiom auf den Stoffwechsel? - Wann weiß ich, ob der Stoffwechsel wieder adaptiert wird? - Welche Sportart ist besser: Kraftsport, HIIT oder Ausdauer? - Hat die Mahlzeitenhäufigkeit/-frequenz einen Einfluss auf den Stoffwechsel? *Mein Buch “plant.based.”: https://amzn.to/3UGlH8t *Mein Buch “Endlich vegan”: https://amzn.to/3hVFcLT Diese Episode wird gesponsert von Norsan. Norsan ist der Experte für hochwertiges Omega 3 als Nahrungsergänzungsmittel – natürlich auch vegan aus Algenöl. Mit dem Code "sattesache15" gibt es 15 % Rabatt auf deine Neukund_innen-Bestellung. Jetzt einlösen unter: https://www.norsan.de Hier findest du Marie: Website: https://the-art-of-health.de Blog & Podcast: https://the-art-of-health.de/blog/ Instagram: https://www.instagram.com/mariesteff/ YouTube: https://www.youtube.com/user/nike5867 Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :) *Affiliate-Links zu Amazon: Bei einem Kauf über diese Links kannst du unsere Arbeit ohne jegliche Mehrkosten unterstützen. Danke! Kontakt: laura@sattesache.de https://sattesache.de https://instagram.com/sattesache

Heute tauchen wir mit dem Autor Stefan Barth etwas tiefer in sein neues Buch „Ultracycling & Bikepacking: Alles, was du wissen musst“ ein.Ihr hört aber keine Buchpräsentation, sondern vielmehr ein Gespräch über ein wichtiges Thema: Was signalisieren Schmerzen beim Radfahren? Welche Arten gibt es, woher kommen sie und wie kann man vorbeugen? Was kann man tun, wenn der Schmerz unvermeidlich ist? Im Detail geht es heute um Sitzbeschwerden, die Achillessehne, Nervenirritationen und die Sinnhaftigkeit von Schmerztabletten.Stefans Buch ist in drei große Abschnitte gegliedert: Ausdauer, Effizienz und Strategie. Behandelt werden der langstreckenspezifische Aufbau der Ausdauerleistung, die Prävention gesundheitlicher Beschwerden, der Umgang mit Schmerzen und Schlafentzug, die richtige Ernährung im Training und auf der Langstrecke, die Stärkung des Mindsets und vieles mehr. Alle Themen sind aus sportwissenschaftlicher Perspektive dargestellt, und werden von persönlichen Strategien und Erfahrungen bekannter Athlet*Innen ergänzt: Christoph Strasser, Lael Wilcox, James M. Hayden, Jenny Tough, Pierre Bischoff, Mareile Hertel, Jochen Böhringer, Anna Bachmann, Matti Köster, Meaghan Hackinen, Kai Saaler, Eduard Fuchs, Josh Ibbett und Ulrich Bartholmös wurden in Interviews befragt.Warum es sinnvoller ist, mehr in dich und weniger in Ausrüstung zu investieren, warum man vor einer möglichen Aufgabe immer etwas schlafen soll, und weshalb Essen immer hilft – all das und noch viel mehr erfahrt ihr in dieser lehrreichen Sitzfleisch Episode! Bleibt nur die Frage: Warum ist Flo nicht als Experte im Buch vertreten?Links zu Stefans online Auftritten:YouTube SBU Coaching: www.youtube.com/channel/UCEi4Clh7-j4yt6V0ZwpGyAAInstagram @barthsman: www.instagram.com/barthsman/?hl=deBuch „Ultracycling & Bikepacking – Alles, was du wissen musst: erhältlich unter www.ultracyclingshop.com- Taschenbuch ISBN Nr.: 978-3-910501-00-3- Hardcover ISBN Nr.: 978-3-910501-01-0- eBook ISBN Nr.: 978-3-910501-02-7+++++Hinweis zur Christmas Charity: www.evendz.at/christmas-challenge/christmas-challenge-2022

1 Wir sind also von einer großen Schar von Zeugen umgeben, deren Leben uns zeigt, dass es durch den Glauben möglich ist, den uns aufgetragenen Kampf zu bestehen. Deshalb wollen auch wir – wie Läufer bei einem Wettkampf – mit aller Ausdauer dem Ziel entgegenlaufen. Wir wollen alles ablegen, was uns beim Laufen hindert, uns von […]

In dieser Podcastfolge geht's um Laufen auf besonders hohem Niveau - nämlich beim Modernen Fünfkampf. Athlet Pele Uibel ist erst 23 Jahre alt und ist unter anderem schon bei den Olympischen Jugendspielen und den Weltmeisterschaften angetreten. Fünfkampf, das beinhaltet neben dem Querfeldeinlauf auch Pistolenschießen, Schwimmen, Springreiten und Fechten - kein Wunder, dass Peles Training überaus hart und zeitintensiv ist. In der Folge sprechen wir unter anderem über Ausdauer (körperlich sowie mental), warum Laufen Peles Lieblings-Disziplin ist und welche Lehren er aus Niederlagen und Sportpausen gezogen hat. Viel Spaß beim Hören!(00:01:40) - Intro Ende(00:03:15) - Sekt-oder-Selters-Runde: Longrun oder Intervalle?(00:09:44) - Wie Pele ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Manuel Hückel sucht stets eine ausgewogene sportliche und akademische Karriere. Als leidenschaftlicher Triathlet verschob er stets seine Grenzen und war der jüngste Athlet in Österreich, der die Ironman Distanz, beim Ironman Austria in Klagenfurt erfolgreich absolvierte. Es wurden bereits zwei Personen bei little talks interviewt, die im Zusammenhang mit Manuel stehen. Dabei handelt es sich um die Folgen Dr. Manfred Hückel (Folge #103) und die Folge mit Andreas Altmann (Folge #105). Manuel ist der Sohn von Dr. Manfred Hückel, besuchte die St. Gilgen International School, die von Manfred und weiteren Eltern gerettet wurde und studierte später am MCI, dessen Rektor Andreas Altmann ist. Im Podcast-Interview spricht Manuel Hückel mit Podcast-Host Robert Pacher über die Themen Disziplin, Ehrlichkeit, den Schlüssel zum Erfolg, Angst und Selbstgespräche.  ⬇️ **Manuel Hückel** Jüngster österreichischer Ironman

In dieser Podcastfolge geht's um Laufen auf besonders hohem Niveau - nämlich beim Modernen Fünfkampf. Athlet Pele Uibel ist erst 23 Jahre alt und ist unter anderem schon bei den Olympischen Jugendspielen und den Weltmeisterschaften angetreten. Fünfkampf, das beinhaltet neben dem Querfeldeinlauf auch Pistolenschießen, Schwimmen, Springreiten und Fechten - kein Wunder, dass Peles Training überaus hart und zeitintensiv ist. In der Folge sprechen wir unter anderem über Ausdauer (körperlich sowie mental), warum Laufen Peles Lieblings-Disziplin ist und welche Lehren er aus Niederlagen und Sportpausen gezogen hat. Viel Spaß beim Hören!(00:01:40) - Intro Ende(00:03:15) - Sekt-oder-Selters-Runde: Longrun oder Intervalle?(00:09:44) - Wie Pele ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

In dieser Podcastfolge geht's um Laufen auf besonders hohem Niveau - nämlich beim Modernen Fünfkampf. Athlet Pele Uibel ist erst 23 Jahre alt und ist unter anderem schon bei den Olympischen Jugendspielen und den Weltmeisterschaften angetreten. Fünfkampf, das beinhaltet neben dem Querfeldeinlauf auch Pistolenschießen, Schwimmen, Springreiten und Fechten - kein Wunder, dass Peles Training überaus hart und zeitintensiv ist. In der Folge sprechen wir unter anderem über Ausdauer (körperlich sowie mental), warum Laufen Peles Lieblings-Disziplin ist und welche Lehren er aus Niederlagen und Sportpausen gezogen hat. Viel Spaß beim Hören!(00:01:40) - Intro Ende(00:03:15) - Sekt-oder-Selters-Runde: Longrun oder Intervalle?(00:09:44) - Wie Pele "zufällig" zum Modernen Fünfkampf kam(00:13:58) - Lieber Laufen statt Schwimmen(00:16:45) - Wie es ist, schon als 15-Jähriger bei großen Wettkämpfen mitzumischen(00:20:26) - "Das Trauma von den Youth Olympics": Krank beim Wettkampf(00:22:28) - Immer so negativ: Kritik an der deutschen Berichterstattung(00:27:05) - Sechs Läufe pro Woche: Peles Trainingsumfänge(00:32:32) - So funktioniert Moderner Fünfkampf: Laufen mit Pistolenschießen(00:41:50) - Peles mentale Wettkampfvorbereitung(00:43:51) - Über die Fünfkampf-Weltmeisterschaften in Alexandria(00:47:41) - Sport & Jura-Studium(00:52:45) - Verletzungen und Trainingspausen(00:57:40) - Das große Ziel: Olympia 2024Hier findet ihr Pele auf Instagram!Foto: UIPMMusik: Man of the Century - Artisian Beat Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Eine Geschäftsidee ist längst noch nicht der Garant für den Erfolg. Wann erfolgt der Durchbruch und welche Extrameilen müssen Startups gehen? Martina Haas hat ein neues Buch herausgebracht und zeigt uns die Erfolgsgeschichte der Pille für die Zähne. Martina Haas ist Expertin für Networking & Kommunikation, Dozentin, Keynote Speaker und Bestsellerautorin. Von Hause aus ist sie Rechtsanwältin mit langjähriger Führungserfahrung in einem internationalen Banken- und Immobilien-Konzern. Sie begeistert mit Keynotes und Strategie-Workshops zu professioneller Vernetzung und Karriere-Strategien. Mehr zu Martina Haas: Webseite: https://www.martinahaas.com/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/martinahaas/ Link zum Buch: https://www.amazon.de/Martina-Haas/e/B0045AJCJG?ref=dbs_a_def_rwt_hsch_vu00_tkin_p1_i2

Ein altes Familienbild, irgendwo am Strand aufgenommen. Ein glücklicher Moment, festgehalten in vergangener Zeit. Wo ist dieser Ort aus Lotta Lubkolls Kindheit?Mit dieser Frage brach Lotta auf in Richtung Süden. Ihr Ziel: Urlaub am Meer. In der Sonne überwintern. Dem grauen Alltag entkommen. Immer auf der Suche nach dem Ort aus ihrer Kindheit. Und einer darf natürlich auch bei diesem Abenteuer nicht fehlen: Esel Jonny! Von Jonny erzählte Lotta uns bereits in Folge 263: Sie sprach darüber, wie sie nach dem Tod ihres Vaters einen Esel kaufte und mit ihm von München bis ans Mittelmeer wanderte – ein lebensveränderndes Abenteuer.Nun geht die gemeinsame Reise der beiden also weiter. Doch wie geht Campingurlaub mit einem Esel? Wie ist es möglich, Jonny in den Süden zu buchsieren und mit ihm dort zu überwintern? Kann Jonny im umgebauten Transporter mitreisen? All das schildert Lotta in ihrem kürzlich erschienenen Buch “Sonne, Meer und lange Ohren” (Malik) – und in dieser Folge! Mit im Gespräch dabei: Tropenökologin und Ameisenbärenforscherin Lydia Möcklinghoff! WERBUNGDie fēnix® 7 von Garmin – unschlagbar vielseitig. 7 Tage die Woche: mit einer der besten GPS-Multisport-Smartwatches. Ihr robustes Design begleitet dich zu neuen Bestleistungen. Das Power Sapphire™ Glas mit Solar-Ladelinse sorgt für extra Ausdauer. Steuere deine Aktivitäten intuitiv wie nie: klassisch über Tasten oder per Touch. Physiologische Messwerte und die Stamina Restenergie-Anzeige helfen dir, dein Training optimal einzuteilen. Neueste Navigations-Features und internationalen Karten zeigen dir präzise den Weg – auch beim Skifahren oder Golfen. Und mit Garmin Pay, Garmin Music und Co bewegst du dich smart durch den Alltag. Alle weiteren Informationen unter: https://www.garmin.com/de-DE/p/735520/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Beim langfristigen Vermögensaufbau macht die richtige Motivation viel aus, besonders in schwierigen Börsenphasen wie dieser. Wir sprechen mit Lisa Osada, die den erfolgreichen und ausgezeichneten Blog Aktiengram betreibt, über ihre persönlichen Kniffe, nicht Geduld und Lust zu verlieren. Und über Aktien für den Alltag.

Das Losungswort und der Lehrtext der Herrnhuter Brüdergemeine:Der HERR sprach zu Abram: Geh aus deinem Vaterland und von deiner Verwandtschaft und aus deines Vaters Hause in ein Land, das ich dir zeigen will.1. Mose 12,1Nehmt euch ein Beispiel an denen, die Vertrauen und Ausdauer bewahrt und darum empfangen haben, was Gott versprochen hat.Hebräer 6,12Titel der Andacht: "Glauben mit Ausdauer"Nachzulesen in nah-am-leben.de

Eine lebensverändernde Woche, kurze Nächte, frühe Morgen, Gewinner:innen unseres Enduco Crushs & der Startplätze für den Berliner Halbmarathon, fragwürdige Guinnessbuch-Rekorde und unsere besten Tipps für Lauftraining wenn mal wirklich wenig Zeit ist. Das alles und noch mehr für den perfekten Start in euer Laufwochenende!

Der HERR sprach zu Abram: Geh aus deinem Vaterland und von deiner Verwandtschaft und aus deines Vaters Hause in ein Land, das ich dir zeigen will. 1. Mose 12,1 Nehmt euch ein Beispiel an denen, die Vertrauen und Ausdauer bewahrt und darum empfangen haben, was Gott versprochen hat. Hebräer 6,12 Autor: Ralf Schoell

Losung und Lehrtext für Freitag, 18.11.2022 Der HERR sprach zu Abram: Geh aus deinem Vaterland und von deiner Verwandtschaft und aus deines Vaters Hause in ein Land, das ich dir zeigen will. 1.Mose 12,1 Nehmt euch ein Beispiel an denen, die Vertrauen und Ausdauer bewahrt und darum empfangen haben, was Gott versprochen hat. Hebräer 6,12   Sprecher: Jan Primke www.janprimke.de Mehr als 1.500 Ausgaben, über 330.000 mal in 90 Ländern gehört.  Den Podcast unterstützen? Teile den Link: www.paypal.me/JPLosungenPodcast  Vielen Dank!  

Renate Schmidt über Hebräer 6,12. (Autor: Pfarrerin Renate Schmidt)

Episode 22: Selbstoptimierung ist ein natürliches Bedürfnis der Menschen, das problematische Ausmasse annehmen kann - wir sin dim Gespräch mit Nicole Häuptli von der Suchtprävention Aargau

In der 100. Folge gehen wir einer wichtigen Frage auf den Grund: Welche Muskeln dominieren im Schwimmerkörper? Und gibt es Unterschiede zwischen Sprintern und Langstrecklern? Das ganze garnieren wir mit ein paar News, einem Rückblick auf das Weltcupfinale und Wettkampfwochenende und überlegen mal kurz, wie ein schwimmerischer Zehnkampf aussehen könnte, und wer hier wohl die besten Siegchancen hätte. News 1:38 Zehnkampf ca. 6:25 Wettkämpfe 17:04 Muskeltypologie von Schwimmern 40:49

Eine denkwürdige Woche in vielerlei Hinsicht: Wir haben die Million Downloads & Streams geknackt, wie immer viele Termine und noch mehr Arbeit, daher schon früh die Verabredung mit unserem BESTZEIT-Highflyer Florian Neuschwander. Mit ihm klären wir die Notwendigkeit von Spielzeug… wie Laufband zuhause, die speziellen Erlebnisse vom Laufbandtraining in Studios, Vergleichen, Zielen, Effekten und Sinn & Unsinn vom Laufen auf der Stelle. Ob Flo und Philipp Ralf wirklich überzeugen können?! Hört selbst. Außerdem schauen wir noch auf unseren Enduco-Crush vom vergangenen Wochenende zurück und würdigen den New York Marathon mit Hendrik Pfeiffer. Also volles Paket rund um Laufen, Ausdauer, verrückte Idee und unseren Stargast. Enjoy!

Worauf es beim Linkbuilding ankommt und wie du eine richtig gute Linkbuilding-Agentur findest! Backlinks sind nach wie vor ein wichtiger Rankingfaktor bei Google. Da die Suchmaschine in vielen westlichen Märkten einen Marktanteil von über 90 % hat, wird sie ihre Rankingformeln sicher nicht komplett über Bord werfen. Deshalb ist der Aufbau von Backlinks enorm wichtig, um gute Rankings zu erreichen. "Nur ein Narr vernachlässigt den Linkaufbau im SEO" Beim Linkbuilding hat sich allerdings über die Jahre einiges geändert, die folgenden Faktoren sind besonders wichtig: - Linkbuilding benötigt Ausdauer – lass ein natürliches Linkprofil mit starken Backlinks wachsen (kein Spam). Starke Links sind themenrelevant, haben Traffic und verfügen selbst über ein starkes Linkprofil. - Achte auf gute Ankertexte. - Sorge für eine gute Linkverteilung – Links nur auf Kategorien oder die Startseite lassen schnell ein Muster erkennen. Besonders Anfänger sollten sich im SEO nicht alleine auf ihr "Können" verlassen, sondern sich besser professionelle Beratung bei einer Linkbuilding-Agentur einholen. Denn wenn das Linkprofil und die Rankings erst einmal versaut sind, wird es schwer noch etwas zu retten. Um eine passende Linkaufbau-Agentur zu finden, solltest du folgende Punkte beachten: - Eine gute SEO-Agentur bietet dir zu Beginn immer einen Linkaudit und eine Strategie-Entwicklung an. Ohne Analyse und Fahrplan kann kein ordentliches Linkbuilding betrieben werden. - Die Agentur verfügt über mehrjährige Erfahrung und bietet keine Black-Hat-SEO-Methoden an. - Die Linkaufbau-Agentur arbeitet transparent und weist dich auf mögliche Gefahren hin. Auf Wunsch kann sie Links auch komplett White Hat aufbauen, z. B. über Digital PR (Linkbaits). - Vermeide unbedingt zu lange Vertragslaufzeiten! - Spare nicht am falschen Ende: Linkbuilding ist effektiv, hat aber seinen Preis. Kalkuliere die Kosten dafür unbedingt mit ein. Inhaltsverzeichnis: 00:00 Start 00:14 Disclaimer 01:06 Backlinks bleiben wichtig 04:19 Worauf es beim Linkbuilding aufkommt 05:59 Linkaudit und Strategien 07:38 Warum eine Linkbuilding-Agentur beauftragen? 10:02 Woran du eine gute Linkaufbau-Agentur erkennen kannst 13:44 und woran man eine schlechte Agentur erkennt 20:47 "Buy nice, buy twice" 24:18 Wenn die Agentur Links für dich aufbaut, solltest du folgendes überprüfen... 28:15 Zusammenfassung #linkbuilding #linkaufbau-agentur #linkbuilding-agentur Du willst nachhaltig mehr Traffic und Leads erreichen? Mit unseren drei SEO-Paketen führen wir dein Unternehmen zum SEO-Erfolg:

Valeska Schneider gehört zu Deutschlands erfolgreichsten Surferinnen. Obwohl sie erst nach dem Abitur ihre Liebe zum Surfen entdeckt hat, ist sie "All In" gegangen und hat sich mit Ausdauer, Diszpiplin und verschiedensten Coaches an die Spitze des deutschen Nationalteams gesurft. Mittlerweile liegt ihr Fokus auf dem River-Surfen, was aber viele weitere Surftrips ans Meer samt Wettbewerben überhaupt nicht ausschließt. Nach einem 6jährigem Sponsorship bei Rip Curl ist sie nun bei Deeply unter Vertrag, wo sie außerdem auch im Marketing agiert. Remote natürlich. Wir unterhielten uns unter anderem über: • die Anfänge ihrer Surfkarriere • das richtige Mindset, das einen voranbringt • wie wichtig Coaches sind und welche Kriterien sie mitbringen sollten • der Unterschied zwischen Meeres- und Flußwellen • Lokalism, vor allem in Portugal • ihre eigene Brand Rivverboards • Sponsoring und Marketingtätigkeit bei Deeply • über den Rollenwechsel nun selbst als Coachin zu agieren • wie Valeska sich fit für die Trips ans Meer hält • uvm. Shownotes: Rivverboards Valeska Schneider Homepage Valeska Schneider Instagram Rivverboards Instagram ___ GET WET SOON on Instagram Reise den perfekten Wellen hinterher: mit der Surfing Worldwide Map Join our Surf & Yoga Retreats Mehr Achtsamkeit für Deinen Alltag (Kostenloser Online-Workshop)

Der Echtzeitcache "Die Flut" GC68CEC in Hamburg ist definitiv eine Reise wert. Dabei sind aber Köpfchen und Ausdauer gefragt und es gibt viel vorzubereiten. Wenn ihr nicht wisst, was ein EZC ist, hört doch mal HIER rein. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cacher-reisen/message

In dieser Predigt legt Dieter Borchmann uns 1. Thessalonicher 4,3c-8 aus. ____ DAS WIE DER SEXUELLEN HEILIGUNG II 1. Durch das Gottwohlgefallen der Enthaltung (3c) 2. Durch die Ausdauer der Beherrschung (4-5) 3. Durch die Missbilligung der Übervorteilung (6a) 4. Durch die Besinnung auf die Berufung (6b-8)

Nachdem Alex in den letzten 70 Folgen den Hauptredeanteil hatte, geht es heute endlich mal um Stefan. Genauer gesagt um seine 80 km lange Survival-Wanderung am vergangenen Wochenende und welches große Learning er für sich daraus gezogen hat. Ob es um das Finden des eigenen Tempos, das Einlegen regelmäßiger Pausen, das Durchhaltevermögen oder das Verlassen der Komfortzone geht - Parallelen zum Business lassen sich immer ziehen. Erfahre in dieser Folge, was Stefans großes WARUM hinter dieser Erfahrung war, ob er es wieder tun würde und was ihn im Nachhinein am meisten bewegt hat. Happy listening! https://stefan-gebhardt.com/ https://www.instagram.com/marximalererfolg/ https://alexandermarx-verkaufstrainings.de/

Anknüpfend and den Impuls „Waldspaziergang“ möchte ich gerne vertiefend einen Baum vorstellen: die Eiche. Die Eiche ist besonders in Deutschland, aber auch in ganz Mitteleuropa, ein wichtiger Baum. Für Deutschland hat sie in vielerlei Hinsicht eine große Bedeutung. Erstens ist sie nach der Buche die Baumart, die am häufigsten vorkommt. Aufgrund ihrer Kraft und ihrer Ausdauer und ihrer Langlebigkeit verbindet man sie auch mit den Qualitäten des deutschen Volkes. Die Eiche selbst, das Blatt oder auch die Eichel kommen in vielen Symbolen vor. Sie haben große mystische Kräfte in den verschiedenen Kulturen, in den Religionen und in den Sagen. Im Christentum, zum Beispiel, ist die Eiche ein Lebensbaum, weil sie mit ihrem dauerhaften Holz und ihrem langen Leben für das ewige Leben und das ewige Heil steht. Ich möchte euch einladen, einmal genauer auf die Rinde zu schauen. Dazu schaut ihr euch den Stamm einer jungen Eiche gut an. Es kann auch ein Foto sein, um eure Vorstellungskraft zu unterstützen. Die Rinde eines Baumes durchläuft mit der Zeit eine extreme Veränderung. Bei den älteren Bäumen kommen oft Knorren und Ausbuchtungen heraus. Aber die deutlich jüngeren Bäume zeichnen sich durch diese besondere Struktur aus. Daran kann man, ohne das Blatt zu sehen, sehr schnell erkennen, dass es eine Eiche ist. 

Kann Streit auch Genuss sein und warum ist es so wichtig als erfolgreiche Leader:in der Freude zu folgen?    In der heutigen Episode habe ich endlich wieder einen Mann im Interview und du darfst dich auf die Erfolgsgeschichte von Matthias Rilling freuen.  Matthias nimmt uns heute mit auf seine Reise vom Koch zum Key-Account Manager und Prokuristen einen riesigen Konzerns. Er teilt mit dir seine Erfolgsgeheinisse und gibt uns spannende Einblicke in seine Welt des Genusses!  Im Interview Podcast von CHEFS CULINAR setzt Mathias, gemeinsam mit Ulf Tietge, auf die Begegnungen mit wirklich außergewöhnlichen Menschen aus der Welt der Betten, Teller und Töpfe. Sie sprechen über so ziemlich alles, was die Branche bewegt: neue Ideen, unmögliche Gäste, kleine Fehler und tolle Erfahrungen.    Lausche diesem inspirierenden Gespräch zu diesen Themen und so viel mehr:   

Die Riviera Nayarit am Pazifik zeichnet sich durch den beeindruckenden Kontrast der gewaltigen Natur aus der 3.000 m hohen Bergkette Sierra Vallejo, dem fruchtbaren Flachlandgürtel mit zahlreichen Obst- und Gemüseplantagen, dem grünem Urwald und dem strahlend blauen Pazifik aus. Vor zehn Jahren war das One & Only Mandarina eine kühne Vision. Heute ist das Resort Weltklasse. „Mich fasziniert jeden Tag das krasse Zusammenspiel der Natur. Man braucht Persönlichkeiten mit Ausdauer für solch ein ambitioniertes Projekt“, sagt der General Manager Serge Ditesheim, der seit drei Jahren in Mexiko lebt, im Reisepodcast #51 mit Michael Becker. Die Riviera Nayarit liegt an der Westküste Mexikos etwa 640 km westlich von Mexiko-Stadt. Der Küstenstreifen ist etwa 300 Km lang und ein Hocherlebnis für Naturliebhaber und Sportler. Die archäologischen Stätten und Fischerdörfer mit Boho Lifestyle begeistern Kulturinteressierte.

Überforderung: Wer mit Feuerwehrleuten spricht, hat das Gefühl, das sie ständig überfordert sind und ganz ehrlich, das sind sie auch. Die Bandbreite, was wir lernen und verstetigen müssen, schon gar, wenns Richtung Führung geht, ist enorm. Aber schon im normalen Leben sind wir überfordert: eine wichtige Aufgabe muss erledigt werden, am besten noch heute. Doch tausende andere Gedanken kreisen im Kopf, das Wetter ist zu heiß zum Arbeiten oder die Benachrichtigungen auf dem Smartphone reißen uns im Minutentakt wieder aus dem Flow. Fokussieren: Wer sich fokussiert, der richtet sich auf ein bewusstes (!) Ziel aus und widmet sich diesem mit all seiner Kraft, Energie und Leidenschaft, um es am Ende auch zu erreichen. Fokussierte Menschen sind nicht nur enorm ausdauernd und hartnäckig, sie lassen sich auch kaum noch ablenken oder entmutigen. Dabei geht es natürlich nicht darum, anschließend nur noch mit Scheuklappen durchs Leben zu trampeln und alles zu ignorieren oder niederzumähen, was sich einem in den Weg stellt. Anhand von 5 Tipps erläutern wir heute, wie wir unseren “Fokus” verbessern können. (171 Wörter) Wir wünschen dir viel Spaß mit dieser Podcast-Folge. Dein Team von Brand Punkt, Hermann und Carina _____________________________ Brauchst du bei einem Thema, dass dich mental belastet Unterstützung? Nimm gerne Kontakt zu uns auf: https://brand-punkt.de/kontakt/ Mehr Infos über uns und unsere Arbeit: www.brand-punkt.de Mehr Infos über fireproof360° - dem E-Learning Programm für mental starke und motivierte Feuerwehreinsatzkräfte: https://brand-punkt.de/e-learning-fireproof360 Teile diese Podcasfolge und hilf deinen Kamerad:innen: Vielleicht befindet sich ein Kamerad oder Kameradin in einer Situation, bei der genau diese Folge eine wertvolle Unterstützung sein kann - deshalb bitten wir dich: Teile diese Folge und helfe somit auch denjenigen, die diesen kostenfreien Podcast noch nicht kennen.

Fitness, Ausdauer, Leistungsfähigkeit und Resilienz wird immer wichtiger, sowohl beruflich wie privat - sofern dieser unterschied in diesem Kontext überhaupt existiert.

Fitness, Ausdauer, Leistungsfähigkeit und Resilienz wird immer wichtiger, sowohl beruflich wie privat - sofern dieser unterschied in diesem Kontext überhaupt existiert.

Er ist ein erfolgreicher Schatzsucher: Immer wieder fördert Prof. Dr. Carsten Gansel literarische Kostbarkeiten zutage. Dabei faszinieren ihn die Geschichten hinter der Geschichte, die Irrungen und Wirrungen hinter Werken. Einige dieser Geschichten teilt er mit uns in dieser Doppelfolge von Hessen schafft Wissen. Dabei geht es im ersten Teil schwerpunktmäßig um Heinrich Gerlach und seinen Roman „Durchbruch bei Stalingrad“ – ein Buch, das – nachdem es 70 Jahre verschollen war – gleichermaßen als spektakulärer Fund wie als erschütterndes literarisches Zeugnis gilt. Im zweiten Teil des Gesprächs erzählt Prof. Dr. Gansel dann von seinen Recherchen zum Leben und Wirken eines der berühmtesten Kinder- und Jugendbuchautoren, Otfried Preußler. Prof. Dr. Carsten Gansel lehrt seit 1995 Neuere deutsche Literatur und Germanistische Literatur- und Mediendidaktik an der Justus-Liebig-Universität Gießen. Bereits mehrfach hat er mit seinem Team national und international für Furore gesorgt, weil er mit Ausdauer und Spürsinn bedeutende unveröffentlichte und verloren geglaubte Manuskripte wiederfand. Er hatte viele Gastprofessuren im Ausland, von Polen über Kuba bis Kanada. Für seine Verdienste um die deutsche Literatur wurde er mit dem Bundesverdienstkreuz ausgezeichnet.

Höhentraining verspricht mehr Ausdauer in kürzerer Zeit – allein durch Einatmen von Höhenluft. Nebeneffekt: Schnellerer Fettabbau. Wie funktioniert Höhentraining, ist die Wirkung belegt und wo liegen die Risiken? Am Ende dieser Folge kennst Du die Antworten und weißt, wie Du das Training in der Höhe zu Deinem Vorteil nutzen kannst.

Ausgesprochen wird Barre-Workout «Bar-Workout». Das Wort Barre ist das englische Wort für den Barren, genauer den Ballettbarren. Und an dem wird das Training gemacht. Mit Musik und Hilfsmitteln wie dem Theraband werden Elemente aus dem Ballett mit Fitnessübungen kombiniert. Andrea Blumenthal ist Fitness- und Barre-Workout-Trainerin mit eigenem Studio in Bern: «Barre-Workout ist zwar schweisstreibend, aber ein Training für alle.» Ein Workout für alle und alle Problemzonen Barre-Workout ist auch ein Training für die Problemzonen Bauch, Beine, Po, es werden Kraft und Ausdauer trainiert. Besonders sportlich muss man nicht sein und Ballettvorkenntnisse braucht es auch nicht. In der Gruppe oder Online Barre-Workout kann man auch zu Hause online üben. Einfach Barre-Workout in die Suchmaschine eingeben. Zu Hause dienen dann ein Stuhl oder ein Tisch als Ballett-Barren. Vorteil, wenn man im Studio Barre-Workout macht: Man macht die Übungen wirklich, die Instruktorin kann korrigieren und der Ballett-Barren gibt Stabilität. Zudem ist auch ein Blick in den Spiegel hilfreich, wenn man ein Plié aus dem Ballett macht. Was bei einer Primaballerina federleicht aussieht, ist für nicht trainierte Laien ganz schön streng. Sich dabei im Spiegel korrigierend zu betrachten, hilft ungemein.

Er ist ein erfolgreicher Schatzsucher: Immer wieder fördert Prof. Dr. Carsten Gansel literarische Kostbarkeiten zutage. Dabei faszinieren ihn die Geschichten hinter der Geschichte, die Irrungen und Wirrungen hinter Werken. Einige dieser Geschichten teilt er mit uns in dieser Doppelfolge von Hessen schafft Wissen. Dabei geht es im ersten Teil schwerpunktmäßig um Heinrich Gerlach und seinen Roman „Durchbruch bei Stalingrad“ – ein Buch, das – nachdem es 70 Jahre verschollen war – gleichermaßen als spektakulärer Fund wie als erschütterndes literarisches Zeugnis gilt. Im zweiten Teil des Gesprächs erzählt Prof. Dr. Gansel dann von seinen Recherchen zum Leben und Wirken eines der berühmtesten Kinder- und Jugendbuchautoren, Otfried Preußler. Prof. Dr. Carsten Gansel lehrt seit 1995 Neuere deutsche Literatur und Germanistische Literatur- und Mediendidaktik an der Justus-Liebig-Universität Gießen. Bereits mehrfach hat er mit seinem Team national und international für Furore gesorgt, weil er mit Ausdauer und Spürsinn bedeutende unveröffentlichte und verloren geglaubte Manuskripte wiederfand. Er hatte viele Gastprofessuren im Ausland, von Polen über Kuba bis Kanada. Für seine Verdienste um die deutsche Literatur wurde er mit dem Bundesverdienstkreuz ausgezeichnet.

In der heutigen Podcast Episode spreche ich (Anika) mit meinem wundervollen Interview Gast Kati (Instagram: https://instagram.com/kati.plewnia?igshid=YmMyMTA2M2Y= ) darüber, wie du mit Hilfe von Human Design dein Business auf das nächste Level heben kannst. Jeder hat eine andere “Arbeitsenergie” und geht anders mit Dingen wie, Druck und Stress, Zielsetzung, Ausdauer und Willenskraft um. Genau deshalb ist es so wichtig herauszufinden, wie du am besten arbeiten solltest, um wirklich in deiner vollen Energie zu sein. Pyour Essentials Human Design Ausbildung: https://www.katiplewnia.de/pyour-essentials