Podcasts about Schwimmen

In dieser Folge meines Wasserball Podcasts spreche ich mit Sascha Seifert, Wasserball-Nationalspieler und Bundesligaspieler beim ASC Duisburg. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie der Weg in den deutschen Leistungssport wirklich aussieht – zwischen Wasserball Bundesliga, Studium, Nationalmannschaft und internationalem Wettbewerb im Eurocup. Sascha erzählt, wie er vom Schwimmen zum Wasserball kam, warum er früh an die Elite-Schule des Sports in Potsdam wechselte und wie diese Zeit seine Karriere entscheidend geprägt hat. Über seine Entscheidung für den Leistungssport sagt er selbst: „Im Nachhinein hat sich das auf jeden Fall gelohnt – und ich bin superglücklich, dass ich diesen Weg gegangen bin.“ Wir sprechen außerdem über seinen Wechsel in die Wasserball Bundesliga nach Duisburg, über Vereinsstrukturen, Ehrenamt, finanzielle Realität im deutschen Wasserball und darüber, wie herausfordernd es ist, Sport, Studium und Privatleben miteinander zu verbinden. Auch die aktuelle Entwicklung des ASC Duisburg, internationale Spiele im Eurocup sowie die Rolle deutscher Nationalspieler in den Top-Teams sind Thema. Sascha bringt es treffend auf den Punkt: „Ich glaube, wir sind jetzt an einem Punkt angekommen, an dem wir wirklich eine richtig gute Mannschaft geworden sind.“ Die wichtigsten Aussagen & Erkenntnisse aus der Folge Der Weg in den Wasserball-Leistungssport in Deutschland beginnt oft sehr früh und verlangt viel Verzicht. Eine Sportschule kann ein echter Karriereschlüssel sein, wenn Training und Schule optimal verzahnt sind. Vereinswechsel sind nicht nur sportlich, sondern auch persönlich große Umbrüche. Und vor allem wird klar: Erfolg in der Wasserball Bundesliga entsteht nicht durch große Namen – sondern durch Konstanz, Vertrauen, Teamgeist und professionelle Strukturen.

Kreatin! Ist das sinnvoll für uns Ausdauersportler (Läufer & Triathleten) in unserer Regenerationsphase? Was muss man da beachten? Und wie steht es eigentlich um Collagen? Ist das Quatsch? In dieser Folge sprechen wir mit Ernährungsexpertin Lea Hayn.

Beim Rückblick auf die Kurzbahn-Europameisterschaften biegen Merle und André in dieser Woche in ganz viele Side-Quests ab. Was bedeuten die Magdeburger Erfolge für die Zukunft der deutschen Kurzbahnmeisterschaften? Wie passen die Sprinter in die Trainingsgruppe von Bernd Berkhahn? Welche Ursachen hat die Flut an Jahrgangsrekorden? Garniert werden die Antworten mit der Kür unserer spannendsten Rennen, der besten Vorhersagen, der schlechtesten Vorhersagen und der größten Überraschungen! ----- Episodenbild: Tino Henschel Photo Musik: www.zapsplat.com

In dieser Episode starten wir mit den ganz großen Themen: Lando Norris krönt sich erstmals zum Formel-1-Weltmeister, die deutschen Handballerinnen bleiben auf Kurs bei der Heim-WM, und die DFB-Elf bereitet sich auf die Heim-WM 2026 vor. Dazu gibt es jede Menge Wintersport-Highlights von Skispringen, Nordischer Kombination und Langlauf bis hin zu Eisschnelllauf und Eiskunstlauf. Außerdem werfen wir einen Blick auf Fußball-News, die DFB-Pokal-Viertelfinals, MLS-Cup, Kurzbahn-EM im Schwimmen und das F1-Saisonfinale in Abu Dhabi. Alle Ergebnisse, Rekorde und Storys aus dem Sport kompakt in einer Folge. Heute ausnahmsweise mit David alleine. Kontaktiert und folgt uns gerne bei Twitter, YouTube, TikTok und Instagram - ...Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

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Die ZDF-Auslandskorrespondentinnen und -korrespondenten berichten täglich aus verschiedenen Regionen der Welt. Bis Heiligabend geben sie im auslandsjournal-Adventskalender Einblicke in ihren Arbeitsalltag. Jeden Tag ein besonderer Moment hinter den Kulissen der Berichterstattung. Alle Türchen auch als Video unter: https://kurz.zdf.de/4oQ0/ Der auslandsjournal-Adventskalender ist eine Produktion von BosePark Productions im Auftrag des ZDF-auslandsjournal.   Lead Producerin: Miki Sič Redaktion: Julia Ilan, Rieke Lüschen Schnitt und Sound: Alexander von Bargen Executive Producer:innen: Su Holder und Chris Guse   ZDF auslandsjournal: Christian Semm Sprecher: Gert Anhalt  Leiterin ZDF auslandsjournal: Stefanie Schoeneborn  

Wir sprechen in dieser Folge nicht nur über unseren Weg hin zum IRONMAN 70.3 in Leipzig, am Ende gehen wir auch auf Laufschuhe und Rennräder ein und welche WIR da empfehlen.

Kannst du dein Ziel wirklich sehen – oder schwimmst du noch im Nebel?

Wie kann die vielbefahrene Darmstädter Kasinostraße für Radfahrer sicherer gemacht werden? Darüber hat die Stadt bei einem Pressegespräch informiert. Außerdem: Der Seepferdchen-Kurs für Erwachsene in Kelsterbach findet regen Zuspruch bei den Bürgerinnen und Bürgern, die in ihrer Jugend das Schwimmen nie so richtig gelernt haben. Und: Aus 15 Kursen wird am Rüsselsheimer Campus der Hochschule Rhein-Main in Rüsselsheim künftig ein Studiengang. Die Hochschule will sich so für die Zukunft wappnen.

Wie kann die vielbefahrene Darmstädter Kasinostraße für Radfahrer sicherer gemacht werden? Darüber hat die Stadt bei einem Pressegespräch informiert. Außerdem: Der Seepferdchen-Kurs für Erwachsene in Kelsterbach findet regen Zuspruch bei den Bürgerinnen und Bürgern, die in ihrer Jugend das Schwimmen nie so richtig gelernt haben. Und: Aus 15 Kursen wird am Rüsselsheimer Campus der Hochschule Rhein-Main in Rüsselsheim künftig ein Studiengang. Die Hochschule will sich so für die Zukunft wappnen.

Eine schützende Decke aus Sand, dann können die ganz großen Maschinen ran: Ab heute fällt die Fußgänger- und Radfahrerbrücke über dem Evreuxring in Rüsselsheim. Die beauftragte Firma wird die vielbefahrene Straße unter der Brücke mit Sand vor herabfallenden Teilen schützen. Außerdem: Alte weggeworfene Batterien sind kostbare Schatzkammern, denn sie enthalten wertvolle Rohstoffe, die in Minen im Ausland mühselig gefördert und dann exportiert werden. Deshalb ist es wichtig sie zu recyceln, das ist aber gar nicht so leicht. In Ginsheim-Gustavsburg soll künftig künstliche Intelligenz dabei helfen. Und: Der Kreis Groß-Gerau will „Seepferdchen“-Kreis werden und das Schwimmen stärker fördern.

Präsentiert vom Würzburg Triathlon 2026 und feels.likeHeute erwartet euch ein abwechslungsreiches und erkenntnisreiches Gespräch mit der Dritten der Ironman 70.3 WM Tanja Neubert, die auch eine verdammt starke Saison auf der Kurzdistanz hinter sich hat. Wir reden über ihren Weg vom Schwimmen in den Triathlon und wie sie das Schwimmen heute noch prägt. Weiterhin geht es um den Spagat zwischen Kurz- und Mitteldistanz, ihre Absichten hinsichtlich Olympia 2025 und den Einfluss von Podiumsplatzierungen auf die Wahrnehmung von Sportlerinnen und Sportlern.Viel Spaß beim Zuhören!Alex und TanjaUnsere Partner:Würzburg TriathlonStart | Triathlon Würzburg16. Würzburg Triathlon (@wuerzburgtriathlon) • Instagram-Fotos und -Videosfeels.likefeelslike.sportfeels.like | Recharging athletes. (@feelslike.sport) • Instagram-Fotos und -VideosRABATTCODE: KLARTEXT10Marathon CommunityAlle Infos gibt es auf der Website der Klartext Marathon Community und im Blog von Klartext Triathlon!Tritt jetzt unseren verschiedenen Kanälen bei:Whats-App-CommunityInstagram ChannelStrava ClubSchneider und PiechaSchneider & Piecha – Ihr Sanitätshaus in OffenbachSchneider und Piecha (@schneiderundpiecha) • Instagram-Fotos und -VideosPrime WearPrime Wear - 100% Custom Performance Clothing(Bezahlte Werbepartnerschaften)Erreichbarkeit:Wenn euch unsere Arbeit gefällt, dann folgt uns auf Instagram und teilt diesen Podcast über Social Media! Danke!Klartext Triathlon (@klartexttriathlon) • Instagram-Fotos und -VideosAlex Feldhaus (@alex.fldhs) • Instagram-Fotos und -VideosSebi Neef (@sebi_neef) • Instagram-Fotos und -VideosSchaut doch gerne auch einmal auf unserer Website vorbei:Klartext Triathlon | Podcast und BlogImpressum:Klartext Triathlon e.U., Alexander Feldhaus (Reinachstraße 57, 80995 München), Mail: eiaswim@web.de Telefon: 0049 176 70956367Support this podcast at — https://redcircle.com/klartext-triathlon/exclusive-contentAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

Eine schützende Decke aus Sand, dann können die ganz großen Maschinen ran: Ab heute fällt die Fußgänger- und Radfahrerbrücke über dem Evreuxring in Rüsselsheim. Die beauftragte Firma wird die vielbefahrene Straße unter der Brücke mit Sand vor herabfallenden Teilen schützen. Außerdem: Alte weggeworfene Batterien sind kostbare Schatzkammern, denn sie enthalten wertvolle Rohstoffe, die in Minen im Ausland mühselig gefördert und dann exportiert werden. Deshalb ist es wichtig sie zu recyceln, das ist aber gar nicht so leicht. In Ginsheim-Gustavsburg soll künftig künstliche Intelligenz dabei helfen. Und: Der Kreis Groß-Gerau will „Seepferdchen“-Kreis werden und das Schwimmen stärker fördern.

Wie erstellt man einfach einen Trainingsplan für einen Marathon oder auch für einen Triathlon? In dieser Folge besprechen wir, wie ihr alleine als Einsteiger eure Lauf- und Triathlon-Trainingsplan erstellen könnt. Außerdem besprechen wir, warum der IRONMAN Hamburg möglicherweise auf der Kippe stehen könnte 2026 und welche Zeit Marvin beim Hockenheimring Halbmarathon 2026 gelaufen ist (RACE RECAP).

Wir begrüßen ganz herzliche Merle zurück im Swimcast-Poolhäuschen! Wie bereits zur WM, blicken wir nun auf das nächste internationale Highlight voraus - die Europameisterschaften auf der Kurzbahn! Wir legen euch unsere Top-5 aus dem 31-köpfigen DSV-Team ans Herz, wagen eine Vorhersage was die Medaillenausbeute und Rekorde betrifft und haben noch einen Kandidaten im Auge, der uns positiv überraschen könnte! (Oder in Andrés Fall sogar drei Kandidaten...). Für Fragen, Kommentare, Anmerkungen nutzt Social Media oder die gute alte E-Mail: andre(at)swimcast.de [Supported by Speedo](https://de.speedo.com) ----- Episodenbild: World University Games Musik: www.zapsplat.com

In dieser Folge haben Michi & Anine Schwimmcoach Constantin Depmeyer zum wiederholtem Male zu Gast und sprechen darüber, wie sich Altersklassenathlet:innen im Winter optimal aufs Schwimmen vorbereiten können.Wir klären, warum der Winter die beste Zeit für technische Entwicklung ist, welche typischen Fehler viele Athlet:innen bremsen und welche Drills im Winter wirklich zählen. Constantin erklärt leicht verständlichn warum Techniktraining mit mäßigen Intervallen jetzt den größten Hebel bietet.Ein wichtiger Punkt: Viele Athlet:innen sollen im Winter bewusst in einer „mäßigen Anstrengung im Bereich 3–4“schwimmen. Constantin erklärt, was das konkret bedeutet: Ziel: saubere Technik unter leichter Belastung festigen, statt „Meter zu ballern“.Außerdem geht es um Struktur: Wie sieht eine gute Winter-Woche im Schwimmen aus? Wann macht Tempo Sinn? Und wie viel Individualisierung brauchen AK-Athlet:innen wirklich?Auch das Mindset bekommt Raum: Motivation in den dunklen Monaten, der Umgang mit stagnierenden Zeiten und warum viele technische Fortschritte unsichtbar sind – aber später enorme Wirkung entfalten Eine umfassende, praxisnahe Folge für alle Altersklassenathlet:innen, die im Winter im Wasser endlich gezielt vorankommen wollen.

In dieser Episode bespreche ich das Buch "Halt mal die Luft an!" von Jeff Kinney, das Teil der beliebten Reihe rund um Greg Heffley ist. Ich gehe auf die Handlung des 15. Tagebuchs ein und erörtere, wie Gregs Familienurlaub im Wohnmobil sowohl für ihn als auch für seine Familie zu einem unvergesslichen Abenteuer wird. Während der Tour quer durchs Land treffen sie auf die unterschiedlichsten Herausforderungen und skurrilen Begegnungen, die das Urlaubserlebnis prägen. Das Buch beginnt in einem beengten Keller, in dem Gregs Familie aufgrund von Renovierungsarbeiten untergebracht ist. Ich reflektiere darüber, wie die Corona-Pandemie und das vermehrte Homeoffice den Familienalltag prägen und verdeutliche die Spannung, die entsteht, wenn unterschiedliche Urlaubspläne aufeinanderprallen. Insbesondere die Anreise mit dem Wohnmobil, das ursprünglich die Idee von Onkel Gary war, führt zu unerwarteten Erlebnissen, die sowohl lustig als auch herausfordernd sind. Auf den knapp 220 Seiten erlebe ich mit Greg und seiner Familie jede Menge Abenteuer, vom Schwimmen in einem Fischteich bis zu einem Besuch in einem Abenteuerpark. Ich beschreibe, wie die Begegnungen mit einem Bären im Nationalpark und einem Stinktier im Campingpark Gregs Vorstellung von einem perfekten Urlaub gehörig auf den Kopf stellen. Diese humorvollen und spannenden Momente zeigen, dass der Familienurlaub im Wohnmobil alles andere als paradiesisch ist. Ich teile meine persönlichen Eindrücke von Greg, den ich bisher nur aus der Sicht von Rupert kannte. Die Entdeckung seiner charakterlichen Facetten macht diese Rezension besonders spannend für mich. Greg ist nicht nur ein Aufschneider, sondern auch ein ganz normaler Junge, der es versteht, über sich selbst zu lachen, was mir viel Freude beim Lesen bereitet hat. Gerade die Kombination aus Übertreibung und echtem Herzen macht ihn zu einer nachvollziehbaren Figur. Im Abschluss des Gesprächs betone ich, wie Jeff Kinney es schafft, Kinder mit seinen Geschichten zu fesseln und zum Lachen zu bringen. Ich lade die Zuhörer ein, sich selbst in Gregs Welt zu verlieren und das Abenteuer "Halt mal die Luft an!" zu genießen. Dieses Buch eignet sich hervorragend für Kinder ab 10 Jahren und bietet nicht nur Unterhaltung, sondern auch wertvolle Lebenslektionen in einer humorvollen Verpackung.

In dieser Folge #VisionWeltspitze sprechen wir wieder mit Profi-Triathlet JONAS HOFFMANN. Er belegte in der IRONMAN PRO SERIES den 10. Platz! Sprich, erst auf der Mittel- und Langdistanz (vereint) der zehntbeste Triathlet. Weltweit! In dieser Folge sprechen wir mit ihm über seine Kalorienaufnahme, Proteine und Eisenmangel. Außerdem werfen wir einen Blick auf sein Jahr 2026.⁠

Die deutschen Kurzbahnmeisterschaften 2025 sind beendet und müssen historische Vergleiche nicht scheuen. Diese ziehen wir hier reichlich und werfen einen Blick hinter die Kulissen, wie die gesehenen Leistungen zu erklären sind. Dabei lassen wir die besten Duelle nochmal Revue passieren, krönen die unbesungenen Helden und versteckten Champions! Jedes Rennen kommt zur Wort - mehr Infos gibt's nirgends :-) 00:07:50 Vorwort 00:14:24 Delphin (M) 00:19:48 Rücken (M) 00:24:49 Brust (M) 00:31:09 Lagen (M) 00:37:04 Kraul (M) 00:45:05 Delphin (F) 00:50:22 Rücken (F) 00:57:38 Brust (F) 01:02:55 Lagen (F) 01:10:53 Kraul (F) ----- Episodenbild: Tino Henschel Photo Musik: www.zapsplat.com

Dunkel, kalt, nass – und trotzdem effektiv trainieren. In dieser JUNKMILES-Folge sprechen Sandra und Björn darüber, wie du dein Wintertraining smart strukturierst: Warum Indoor-Einheiten oft ohne Junkmiles auskommen, wie du Motivation in der dunklen Jahreszeit findest, und was beim Setup auf der Rolle wirklich hilft.

Diese Woche haben Alex und Zsolt einen besonderen Gast dabei: Ausnahmeschwimmer Taliso Engel. Er spricht offen über sein Leben mit einer starken Sehbehinderung, den Verlust seines Gehörs auf einem Ohr und darüber, wie er trotz aller Herausforderungen jeden Tag mit Humor, Disziplin und beeindruckender Leichtigkeit meistert.Taliso erzählt, wie er seinen Alltag organisiert und von seinen Erfolgen im Spitzensport: vierfache Weltmeistertitel, zwei paralympische Goldmedaillen und unzählige Rekorde – und wie viel harte Arbeit dahintersteckt.Natürlich wird auch über seine Let's-Dance-Reise gesprochen: die Herausforderungen auf der Tanzfläche, die besondere Zusammenarbeit mit Patricija und wie er die Tour aus seiner Perspektive erlebt.Freut euch auf ein persönliches, offenes und sehr inspirierendes Interview!Und hier gibt's noch mehr Tour-Einblicke:

Der Sport bietet immer wieder sehr anschauliche Beispiele für Themen, auf die wir in unserem Prüfungsalltag achten sollten. In dem in diesem Podcast vorgestellten Fall gefährden die Regelungen die Gesundheit der Sportlerinnen und Sportler. Achten Sie in Ihren Prüfungen auf unerwünschte Nebenwirkungen und echte Wahlfreiheit. Jede Regelung hat nicht nur gewünschte Wirkungen, sondern oft auch unerwünschte weitere Nebeneffekte. Lassen Sie sich von dem gewünschten Primär-Effekt nicht blenden, wenn er Hand-in-Hand mit deutlich negativ wirkenden Sekundär- und Tertiär-Effekten geht. Theoretisch mögliche Wahlfreiheiten auf dem Papier, d.h. Wahlfreiheiten im Rahmen einer Regelung, die in der Praxis nicht relevant oder umsetzbar sind, sind nicht als Wahlmöglichkeit, sondern als alternativlose Konsequenz zu beurteilen. Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Zuhören und erfolgreiche Prüfungsprozesse!

In dieser Folge von triathlon talk spricht Lars Wichert mit Samuel Linsenmaier, 24-jähriger Profi-Triathlet mit starkem Schwimmbackground. Wir tauchen ein in seinen Weg vom Kindertraining über Bundesliga-Rennen bis zur ersten Profisaison, sprechen über das Training am britischen Olympiastützpunkt (u. a. mit Alex Yee, Sophie Coldwell, Cassandre Beaugrand), und klären, wie man als Age-Grouper schnell spürbare Fortschritte im Wasser erzielt. Dazu: sinnvolle Technik-Drills, der richtige Einsatz der FORM Smart Swim Brille (inkl. HeadCoach, Pausenerkennung, TrainingPeaks-Sync, Open-Water-Kompass) und Samuels Learnings aus einer Rennsaison zwischen Mitteldistanz und Bundesliga.

Luis Oertel ist Content Creator und Triathlet... und wir möchten hinzufügen, dass er ein verdammt guter Triathlet ist. In unserer Podcast-Folge mit dem Anfang 20 Jährigen, sprechen wir mit ihm aber auch über schwierige Momente im Training. Speziell Übertraining machte ihm in der Vergangenheit Probleme.⁠

In dieser Folge erzählt Kallus, wie sein VO₂max-Training im November läuft – hart, aber macht viel Spaß. Dazu spricht er darüber, wie er die Regeneration auf die Reihe bekommt, ohne komplett umzkippen. Außerdem geht's ums Schwimmen… oder eher darum, warum es aus organisatorischen Gründen weiterhin der komplizierteste Part seines Trainings bleibt. Und es gibt's noch einen kleinen Blick auf die Ironman 70.3 WM in Marbella. #AlohaKalle #Triathlon #Triathlete #VO2max #Training #Regeneration #SwimBikeRun #Ironman703 #Ironman703WM #Marbella2025 #TriLife #EnduranceTraining #Ausdauertraining #TriathlonTraining #RoadToMarbella #SportPodcast #FitnessPodcast #AthleteLife **ALOHA KALLE Website Coaching** https://aloha-kalle.de **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/

In dieser Episode spricht Inklusator Sascha Lang mit Friedhelm Julius Beucher, dem langjährigen Präsidenten und heutigen Ehrenpräsidenten des Deutschen Behindertensportverbands. Gemeinsam blicken sie auf 16 intensive Jahre an der Spitze des Verbandes zurück – von der Wahl 2009 bis zum Staffelstab-Wechsel an Hans-Jörg Michels. Friedhelm Julius Beucher erzählt, wie seine Zeit im Deutschen Bundestag und als Sportausschussvorsitzender half, dem Behindertensport mehr Gehör in der Politik zu verschaffen. Thema ist auch die beeindruckende Entwicklung der Paralympics – von kaum beachteten Spielen bis hin zur Primetime-Übertragung aus Paris. Beide sprechen darüber, wie wichtig mediale Präsenz für Athlet:innen mit Behinderung ist und warum nach den Spielen oft ein „mediales Loch“ bleibt. Ein weiterer Schwerpunkt ist der inklusive Vereinssport: Training von Menschen mit und ohne Behinderung, Talent-Scouting und die Rolle von Paralympischen Stützpunkten. Friedhelm Julius Beucher macht deutlich, dass Inklusion kein „Nice to have“, sondern gelebtes Menschenrecht und Verfassungsauftrag ist. Klar benennt er die Gefahr durch Parteien, die Teilhabe zurückdrehen wollen, und erklärt, warum der Behindertensport hier Haltung zeigt. Persönlich wird es, wenn er von seinen eigenen Sporterfahrungen berichtet – vom Boxen über Mittelstrecke und Marathon bis zum regelmäßigen Schwimmen heute. Außerdem erzählt er von seinem jahrzehntelangen Engagement in der Kommunalpolitik und in Projekten gegen Jugendarbeitslosigkeit. Zum Abschluss blickt Friedhelm Julius Beucher in die „Glaskugel“ und formuliert seine Wünsche für die Zukunft von Inklusion, Demokratie und Paralympischem Sport. Eine Folge voller Geschichte, Haltung und Motivation, die zeigt, wie viel einzelne Menschen bewegen können, wenn sie dranbleiben.Link zum DBS:www.dbs-npc.deLinks zum IGEL PodcastPodcast „IGEL – Inklusion Ganz Einfach Leben“https://igel-inklusion-ganz-einfach-leben.letscast.fm/ Webseite: www.inklusator.com Socialmedia:Facebook: https://www.facebook.com/igelpodcastInstagram: https://www.instagram.com/igelpodcast_by_saschalang/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sascha-lang-859421297/Feedback: office@inklusator.com

In dieser Folge nehme ich dich mit zu den Victoriafällen, einem der Sieben Naturwunder der Erde – und direkt hinein in den berüchtigten Devil's Pool. Dort kannst du am Rand der 108 Meter hohen Fälle schwimmen, nur durch einen Felsvorsprung vom Abgrund getrennt. Ich erzähle dir, wann und wie du diesen Ort sicher erleben kannst, warum Guides unverzichtbar sind und welche Alternativen es für weniger Wagemutige gibt. Außerdem erfährst du, welche Abenteuer rund um die Fälle auf dich warten – vom brodelnden Boiling Pot bis zur entspannten Sunset Cruise auf dem Sambesi.

In wenigen Stunden beginnen die Deutschen Kurzbahnmeisterschaften - Grund genug sich die Meldelisten genauer anzuschauen. Welche Duelle erwarten uns? Wer wird Lagenkönig oder -Königin und sichert sich das Triple? Welche Rekorde könnten fallen? Denn eines steht fest: An Spannung und Spitzenleistungen wird es nicht mangeln! 00:05:50 Delphin (F) 00:09:38 Rücken (F) 00:13:07 Brust (F) 00:16:09 Lagen (F) 00:19:58 Kraul (F) 00:26:01 Delphin (M) 00:29:09 Rücken (M) 00:31:52 Brust (M) 00:35:28 Lagen (M) 00:37:47 Kraul (M) ----- Episodenbild: Tino Henschel Photo Musik: www.zapsplat.com

Heute mit Käpt`n Blaubär als Bademeister, wasserscheuen Pinguinen und natürlich mit der Maus. Von WDR.

Wie setzt man die Herzfrequenz und Herzfrequenzvariabilität sinnvoll im Lauftraining ein?

Die WM-Finalistin Lise Seidel ist diese Woche zu Gast und wir sprechen u.a. über genau dieses WM-Finale und wie es ist, neben solch prominenten Namen wie Kaylee McKeown zu stehen. Dazu gesellen sich Geschichten von einem holprigen Saisonstart, Mitternachtstraining, Schwächen als Motivation und vielem mehr. Für Fragen, Kommentare, Anmerkungen nutzt Social Media oder die gute alte E-Mail: andre(at)swimcast.de ----- Episodenbild: Tino Henschel Photo Musik: www.zapsplat.com

Zum Auftakt der neuen Stafftalk-Staffel spreche ich mit Alex Bülow, Athletiktrainer des VfL Bochum, über die Schnittstelle zwischen Physiotherapie und Athletiktraining. Wir beleuchten, wie gute Kommunikation, gemeinsame Sprache und Vertrauen den Unterschied im Profisport machen. #Stafftalk #Physiotherapie #Athletiktraining #VfLBochum #SportsScience #Performance 0:00 - 1:00: Einführung und Begrüßung durch Philipp und Alex. 1:00 - 7:00: Alex stellt sich vor und spricht über seine Erfahrungen und Ausbildung im Sportbereich. 7:00 - 15:00: Diskussion über sportliche Tests und Herausforderungen, insbesondere im Schwimmen. 15:00 - 25:00: Gespräch über die Rolle von Physiotherapeuten und Athletiktrainern in Sportvereinen. 25:00 - 35:00: Diskussion über die Bedeutung von Kommunikation und Zusammenarbeit zwischen verschiedenen Fachleuten im Sport.  • 35:00 - 40:00: Abschluss des Gesprächs und Ausblick auf zukünftige Themen.

Sirka Elspaß schreibt Gedichte über die Grundtatsachen des Lebens. Sie klingen einzigartig - und doch auch universell.

„20.000 Atemzüge, 20.000 Liter Luft – jeden Tag. Die Lunge ist ein Wunderwerk, das wir oft unterschätzen.“ – Heinz-Wilhelm Esser, vielen bekannt als Doc Esser, ist Kardiologe, Pneumologe, Bestsellerautor und einer der gefragtesten TV-Ärzte Deutschlands. In seiner täglichen Arbeit widmet er sich einem Organ, das uns täglich am Leben hält – und das doch erst Beachtung findet, wenn es Probleme macht. In dieser Folge BUNTE VIP GLOSS spricht Podcast-Host Jennifer Knäble mit Doc Esser über die unterschätzte Bedeutung der Lunge und darüber, wie wir sie langfristig gesund halten können. Denn über 14 Millionen Deutsche leiden an chronischen Atemwegserkrankungen – viele davon wären vermeidbar. Feinstaub, Viren, Pollen, Rauchen und Vaping setzen der Lunge massiv zu. Besonders gefährlich: E-Zigaretten, die oft als harmlos gelten, aber das Herz-Kreislauf-System und die Lunge ebenso belasten wie klassische Glimmstängel. Doc Esser erklärt, warum richtige Atmung, Bewegung und eine anti-entzündliche Ernährung der Schlüssel zu gesunden Atemwegen sind. Radfahren, Laufen, Schwimmen – alles, was die Atemmuskulatur stärkt, verbessert auch die Sauerstoffversorgung und schützt das Immunsystem. Und der Experte räumt mit Mythen auf: Hühnersuppe als Unterstützung des Immunsystems bei Atemwegserkrankungen? Ja, hilft wirklich. Kamillendampfbäder? Bitte nicht. Und er betont, wie wichtig Impfungen – etwa gegen Grippe – gerade für ältere Menschen und Lungenpatienten sind. Seine stärksten Aussagen: „Die Lunge ist ein wunderschönes Organ, das wir oft erst dann schätzen, wenn es zu spät ist.“ „Wir haben das richtige Atmen verlernt; dabei kann es so viel Druck wegnehmen.“ „Es ist ein Drama, dass wir unsere Lunge durch Umweltverschmutzung und Rauchen selbst schädigen.“ „Wir müssen die Lunge schützen und alles tun, damit sie bis ins hohe Alter ihrer Arbeit nachkommt.“ „Die richtige Atmung aktiviert unseren ‚Chillnerv‘ und hilft, Stress abzubauen.“ Seine klare Botschaft: Wer auf seine Lunge achtet, schützt nicht nur seine Gesundheit, sondern auch sein Lebensgefühl. Heinz-Wilhelm Esser alias Doc Esser bei BUNTE VIP GLOSS. Hier findet ihr alle Informationen zu unseren Podcast-Partnern: https://www.wonderlink.de/@buntevipgloss-partner Ein BUNTE Original Podcast.

Die Mobilität der Tiere - entscheidend für das Überleben, revolutionär für die Entwicklung, Grundlage von Freiheit. Andererseits: Eine Fähigkeit, die ihren Preis hat - und verletzbar macht. Überraschende Einsichten bietet Biologin Sophia Kimmig.

Was macht ein Leben aus, das mehr als ein Jahrhundert umfasst? In dieser besonderen Folge sprechen wir mit Magnus 101-jährigen Freundin Fini über Glück, Verlust und das Geheimnis eines langen Lebens. Es geht um Schwimmen im Atlantik, Schwarzbrot im Gepäck und die Kunst, das Älterwerden einfach zu akzeptieren. 03:05 Eine Freundschaft über Generationen 10:07 Erste Erinnerungen 11:22 Über Familie und Verluste 21:07 Immer Schwarzbrot 24:22 Angst vor dem Altwerden?

Sie ist fast taub, unterschätzt, entschlossen – und Vorbild für Frauen: Am 23.10.1905 wird Gertrude Ederle, die erste Frau, die den Ärmelkanal durchschwimmt, geboren. Von Martina Meißner.

Aram, Valmir, Giovanni und Rado sitzen. Wegen Mord, Drogen, Betrug und Raubüberfall. Ihr Alltag ist geprägt von Routine und vom Gedanken an die Freiheit. Diese Freiheit, die man im Gefängnis verlernt. Diese Freiheit, die man wieder lernen muss. Wie schwimmen lernen. Irgendwann klappt's. Wer das Hörspiel am Radio hören will: Freitag, 24.10.2025, 20.00 Uhr, Radio SRF 1 Ein fiktives Gefängnis, irgendwo in der Schweiz. Schliessen sich die Türen, gelten neue Regeln. Es gibt neue Ängste. Muss man sich anders organisieren. Das Warten auf den nächsten Besuch, den nächsten Brief, das nächste Telefonat. Kein Zugriff auf Internet und Handy. Das Gefühl zu haben, das Leben zieht draussen an einem vorbei und man sitzt drinnen und bekommt nichts mehr mit. Diese Hilflosigkeit, diese Wut, diese Einsamkeit. Und die Angst vor dem, was nach der Haft kommt. Beginnt die eigentliche Strafe der Gesellschaft erst nach der Entlassung? Bei der Job- oder Wohnungssuche? Autorin Sabina Altermatt hat als Lehrerin für Deutsch in mehreren Schweizer Justizvollzugsanstalten gearbeitet und die Vorlage zu dieser Serie zusammen mit einem Insassen verfasst. Ergänzt wird der Doku-Fiction-Text mit Passagen aus Interviews, welche Sabina Altermatt und Regisseurin Karin Berri mit Insassen führen konnten. Diese Ausschnitte werden als Originaltöne im Hörspiel verwendet. Der Titel «Schwimmen lernen» beruht auf einer Aussage von Andreas Nägeli, dem Direktor der Justizvollzugsanstalt Pöschwies. Auf die Frage, ob es im Gefängnis möglich sei, die Leute auf das Leben danach vorzubereiten, meinte er, das sei wie «schwimmen lernen in einem Becken ohne Wasser». Es bleibt: Die Hoffnung. Hinter den Mauern und ausserhalb der Mauern. Denn schwimmen kann man tatsächlich lernen. Es braucht Übung. Aber irgendwann klappt's. Alle vier Teile von «Schwimmen lernen» sind online zum Hören verfügbar. ____________________ Mit: Dimitri Stapfer (Aram), Thomas Sarbacher (Rado), Dashmir Ristemi (Valmir), Aaron Hitz (Mirko), Enzo Scanzi (Giovanni), Peter Hottinger (Herr Schwarz), Aniko Donath (Frau Jermann), Franziska von Fischer (Frau Woodtli), Stefano Wenk (Seelsorger, Insasse), Dani Mangisch (Aufseher), Gabriela Steinmann (Roswitha), Agota Dimen (Arams Mutter), Sabina Altermatt (Aufseherin) ____________________ Musik: Martin Bezzola – Tontechnik: Roland Fatzer – Regie: Karin Berri ____________________ Produktion: SRF 2022 ____________________ Dauer: ca. 27' (Teil 1) und ca. 24' (Teil 2)

Zone-2-Training ist in aller Munde: langsam laufen, Fettstoffwechsel trainieren, Mitochondrien stärken. Doch ist das wirklich der heilige Gral des Ausdauertrainings oder nur ein Hype? Sportwissenschaftler Benedikt Meixner erklärt, was Zone-2-Training tatsächlich bringt, und wo seine Grenzen liegen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Zone 2 nicht für alle Läufer:innen optimal ist, welche Alternativen wissenschaftlich genauso effektiv (oder sogar besser!) sind und wie du dein Training sinnvoll kombinierst – von Intervallen bis Rad- und Schwimmtraining.(00:01:39)- Intro Ende(00:03:20) - Studienlage Zone 2-Training: Uneindeutig?(00:11:41) - Zone 2 und Longevity(00:16:32) - Missverständnisse rund um Zone 2-Training(00:18:27) - Lohnt sich Zone 2 für Hobbyläufer:innen?(00:28:20) - So triffst du deine Zone 2 beim Training(00:33:21) - Zone 2 vs. Polarisiert: Welche Trainingsansätze sind am wirksamsten(00:39:17) - Zone 2 und Verletzungsrisiko(00:42:29) - Andere Möglichkeiten, den Fettstoffwechsel zu verbessern(00:47:14) - Alternative zu Zone 2-Läufen: Radfahren vs. Schwimmen(00:59:37) - Effekte von Walking oder zügigem Gehen(01:05:47) - Tipps für den TrainingsplanHier geht's zu Benedikts Research-Profil.Hier findet ihr die Zone 2-Studie von Benedikt und Billy Sperlich.Hier geht's zum IG-Account der Uni Würzburg, Abteilung Sportwissenschaft.Foto: Benedikt MeixnerMusik: The Artisian Beat - Man of the Century⬇️⬇️⬇️Hier findet ihr alle aktuellen Rabatt-Aktionen von unseren Werbepartner:innen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fußball, Turnen, Schwimmen: 28 Millionen Deutsche sind Mitglied in einem Sportverein, Tendenz steigend. Aber es fehlen Übungsleiter und Ehrenamtler. Das wird immer mehr zum Problem. Manche Vereine versuchen, kreativ gegenzusteuern. Lerche, Sabine www.deutschlandfunk.de, Hintergrund

Die Schwestern Yusra und Sara Mardini wachsen mit einer großen Leidenschaft auf: dem Schwimmen. Ihr Vater Ezzat ist Schwimmtrainer und bringt ihnen früh bei, wie sie sich im Wasser bewegen – vom richtigen Absprung bis zur perfekten Handhaltung. Yusra träumt schon bald davon, eines Tages bei den Olympischen Spielen anzutreten. Doch der Bürgerkrieg in ihrem Heimatland Syrien überschattet diesen Traum. Als die Kämpfe immer näher an die Familie Mardini rücken, bleibt den Schwestern nur eine Entscheidung: Sie müssen fliehen. Auf der Überfahrt über das Mittelmeer versagt der Motor ihres Schlauchbootes. Da springen Yusra und Sara ins Wasser – um die Menschen an Bord zu retten. Sie wissen, dass sie es schaffen können. Sie müssen es schaffen. Schließlich sind sie Schwimmerinnen. Eine Produktion von Auf Ex Productions. Hosts: Leonie Bartsch & Linn Schütze Recherche: Maike Frye Redaktion: Antonia Fischer Produktion: Lorenz Schütze, Antonia Bolln Expertinnen: Politikwissenschaftlerin Bente Scheller und Giulia Messmer von Sea-Watch Die wichtige Arbeit von Sea-Watch könnt ihr, wenn ihr möchtet, [hier](https://sea-watch.org/spenden/) unterstützen. Hintergrundinformationen, Bilder und Videos findet ihr auf unserem Instagram- oder TikTok-Kanal @true.lovepodcast. Oder auf unseren privaten Profilen @leonie_bartsch und @linnschuetze. Wir würden uns riesig freuen, wenn ihr den Podcast bewertet und teilt. Haben euch lieb & bis in zwei Wochen! Quellen (Auswahl) Buch „Butterfly – Das Mädchen, das ein Flüchtlingsboot rettete und Olympia-Schwimmerin wurde“ von Yusra Mardini Dokumentarfilm „Sara Mardini - Gegen den Strom“ Artikel [Deutschlandfunk Kultur](https://www.deutschlandfunkkultur.de/die-syrische-schwimmerin-yusra-mardini-vom-fluechtling-zum-100.html) Website der [Olympischen Spiele](https://www.olympics.com/de/news/introducing-yusra-mardini-refugee-olympic-team-swimmer-second-games-tokyo) Artikel [taz](https://taz.de/Prozess-gegen-Fluechtlingshelferinnen/!5984804/) [TV-Beitrag](https://www.youtube.com/watch?v=g6OEAan0bo4) mit Interview von Yusra Mardini Bundestagsrede von Angela Merkel Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? [**Hier findest du alle Infos & Rabatte!**](https://linktr.ee/truelove_podcast) Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? [**Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio!**](https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio)

Triathlon – das bedeutet Laufen, Schwimmen und Radfahren. Für viele ist das Training mehr als nur ein Hobby – es prägt ihren Alltag. Doch was fasziniert so sehr an diesem kräftezehrenden Dreikampf? In einer neuen Folge "Besser leben" berichtet Host Antonia Arbeiter-Rauth von ihrem allerersten Triathlon. Sie gibt Tipps für Einsteigerinnen und Einsteiger und erzählt von den Fehlern, die sie gemacht hat und garantiert kein zweites Mal machen wird.

Fabian Kraft zählt zu den spannendsten Newcomern auf der Triathlon-Mitteldistanz. Der Nürnberger, der seine Karriere im Schwimmen begann und lange im Kurzdistanz-Kader in Saarbrücken trainierte, hat 2025 den Durchbruch geschafft: Siege bei der Ironman-70.3-EM in Jönköping und in Zell am See machten ihn endgültig bekannt. Im Gespräch erzählt Fabian, wie er den Wechsel von der Kurz- auf die Mitteldistanz erlebt hat, warum Konstanz für ihn der Schlüssel zum Erfolg war und wie er mit Druck umgeht. Außerdem geht es um die anstehende Ironman-70.3-WM in Marbella, seine Zukunftspläne – und warum ihn ein Start in Roth besonders reizen würde.

"Mal angenommen, du stehst mit 14 plötzlich bei Olympia auf dem Podium – ganz Deutschland feiert dich, du wirst zum Star, verdienst Millionen und der Bundeswirtschaftsminister trägt dich huckepack. Klingt absurd? Franziska van Almsick ist aber genau das passiert. Doch was nach außen nach Glanz und Glamour aussieht, ist für sie oft richtig hart: öffentlicher Druck, Essstörung und fiese Schlagzeilen wie “Franzi van Speck” – kein leichter Weg. Im neuen Podcast „Unsere Franzi – Being Franziska van Almsick“ erzählt sie ihre Geschichte – ehrlich, reflektiert und auch richtig emotional. Mit dabei: viele Menschen, die Franzi auf ihrem Weg begleitet haben und Lars Becker, langjähriger ARD-Schwimmreporter und Host von “Unsere Franzi”. Ein Sportschau-Podcast über Ruhm, Rückschläge und ein beeindruckendes Comeback – in der ARD Audiothek und überall, es Podcasts gibt.

Bademode-Designerin Barbara Gölles erzählt uns in dieser Folge Jeannes Varieté von schwarzen Rollkragenpullovern und Nacktbaden in der Nacht. Haben deine Eltern dich früher auch immer gewarnt: “Mit vollem Bauch darf man nicht Schwimmen!!” Wir haben recherchiert, was da eigentlich dran ist. Hanna aus meinem Team stellt eine Doku über die beeindruckende Schwimmerin Diana Nyad vor, die 177km ohne Haikäfig im offenen Meer schwamm. Extremschwimmer André Wiersig erklärt dir außerdem, was du tun solltest, wenn du im Meer einem Hai begegnest. Und: Wie kann man auf einem Seepferdchen ein Voltigier-Turnier gewinnen?Wie gefällt dir Jeannes Varieté? - Sag uns deine Meinung und fülle den Fragebogen zum Podcast aus: ohwoweu.eu/feedbackDu kannst mir auch schreiben: per E-Mail an jeanne@ohwow.eu oder auf Instagram an @jeanne_drach! Abonniere den Jeannes Varieté Newsletter unter ohwow.eu/newsletter.Links zur FolgeNYAD auf Netflix177 Kilometer im Meer geschwommen: Der Film und die Diskussion über Diana Nyad - DerStandardMit vollem Bauch schwimmen gehenMaragret and Hermione – Bademode von Barbara GöllesPerspektiven AtterseeIn dieser Folge haben mitgewirkt: Jeanne Drach, Anna Muhr, Jana Wiese, Hanna Bergmayr; Trompete: Almut Schäfer-Kubelka. Foto: Christian Zagler. Grafik: Catharina Ballan. Strategische Beratung: Milo Tesselaar.Dieser Podcast wird präsentiert von OH WOW. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.