Podcasts about Laufen

Der Platzwart trifft den Tiete, diesmal aber nur einen: Uwe will wissen, was denn jetzt anders ist beim Wagner-Training als zuvor bei Titz - und erfährt, dass der neue Chef aktiv "reincoacht" und sich auch mal hinter den Torwart stellt. Überhaupt ist die Intensität eine andere, weil zuletzt nicht jeder 96er in der Lage war, ein 90-Minuten-Spiel ohne Krampf zu beenden. Nach welchem bemerkenswerten Kriterium zuletzt ausgewechselt wurde? Podwart hören! Aber Wagner lässt nicht nur rennen - er lässt auch laufen, wenn es im Trainingsspiel mal scheppert, wenn Leibchen reißen oder ein Gegenspieler, wie Tiete beobachtet hat, im Zweikampf "zerstört" wird. Wer der Zerstörer ist? Was ihn erwartet und was das alles mit Verantwortung zu tun hat? Podwart hören! Da die Nationalspieler auswärts im Einsatz sind, bekommen im Training auch einige Jungs eine Chance, die bislang nur echte 96-Kenner auf dem Zettel haben. Oder habt ihr schon mal was von Tim van den Heuvel und seine exzellente Fußballausbildung gehört? Uwe will wissen, wer die Verlierer des Wagner-Fußballs sein könnten und wirft zwei Namen rein. Tiete hat eine Ahnung. Welche? Podwart hören! Und was das alles mit Jürgen Klopp und der Nationalmannschaft zu tun hat? Auch in diesem Fall: Podwart hören!

Wie entscheiden wir uns für ein Rennen? Die Anmeldephasen für die großen Trailrennen der nächsten Saison stehen an und Juliane und Christian besprechen, inwiefern manche Rennen besondere Gefühle in uns auslösen können. Es gibt solche und solche Rennen. Zu manchen entwickelt sich fast so etwas wie eine romantische Beziehung, stellen die beiden fest. Aber ist der Vergleich mit der Liebe wirklich zulässig?Weitere Themen:"Adult Content Creator" und Leistungssportlerin: Camille Herron ist jetzt auf OnlyFansIn Badelatschen und ohne Nahrung um die ZugspitzeAll in, all out: Der Trend zum Glitzer im Gesicht von Trailrunnern. All in oder all out?Das anstehende Alles Laufbar Community-Event "100 Höhen" (Juliane ist dabei!)Links:Camille Herron Interview (Gear Junkie)Camille Herron Memes (Instagram)Bedeutung von Glitzer im Sport (Outside Online)Wenn euch die Folge gefallen hat, freuen wir uns sehr über eine Bewertung unseres Podcasts. Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei! Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Compromised Running – wenn sich Laufen plötzlich ganz anders anfühlt

CEO Matthias Rucker von igefa behält den Überblick: Der Fachgroßhändler ist eine Fusion aus vier Familienunternehmen, mit 29 Standorten und über 300.000 Artikeln, die Hygiene und Reinigung garantieren. Unverzichtbar, denn Sauberkeit ist systemrelevant – ob für Kliniken, Hotels oder Praxen. Mit Claus Ruhe Madsen teilt der Franke viele Überzeugungen – und Herzensthemen wie Versorgungssicherheit und die offene Willkommenskultur im echten Norden. Ungeklärt bleibt nur die Frage „Rennrad oder Laufen“. Saubere Sache: Viel Spaß beim Reinhören.

Was für ein Wochenende! Während die Non-drafting Szene sich eine wohlverdiente Pause gönnt und die Ironman Langdistanz WM auf Hawaii seinen Schatten vorauswirft, Stand in Pontevedra das Highlight der Kurzdistanz Saison an. Wir gehen im Schnelldurchlauf durch die Rennen und haben natürlich auch noch ein Update von Mika am Ende mit dabei. Wie läuft sein Training. Wie steigt er ins Laufen ein und was steht dieses Jahr noch an? Hört selbst... Präsentiert von https://blackroll.com/de/de CODE: "buddytalk" für 10% Werbung: https://www.korodrogerie.de CODE: "buddytalk" für 5%

Ab wann sollte ich beim Laufen wirklich Kohlenhydrate zuführen? Sollte ich um schneller zu werden vor allem in Zone 2 laufen? Bringt nüchternes Training tatsächlich mehr für den Fettstoffwechsel? Und wird die Brust durch Krafttraining kleiner?

Willkommen zurück bei Der Care Podcast – Körper und Geist verstehen! Ich bin so voller Vorfreude, euch endlich im neuen Relaunch-Format begrüßen zu dürfen. Der Start war eine emotionale Achterbahnfahrt für mich – inklusive fieser Selbstsabotage und einem verrückten Hormoncocktail. Warum ich mir beim Laufen im Wald plötzlich selbst im Weg stand und wie wir lernen können, die verschiedenen „Seelen" in unserer Brust zu akzeptieren, erzähle ich euch gleich zu Beginn. In dieser Folge tauchen wir tief in eines der faszinierendsten Themen der Medizin und Psychologie ein: Die Macht unserer Erwartung. Jeder kennt den Placebo-Effekt, aber was ist mit seiner dunklen Schwester, dem Nocebo-Effekt? Warum horchen wir plötzlich ängstlich in uns hinein, nur weil ein Arzt einen beiläufigen Satz gesagt hat (so wie bei meinem letzten Zahnarzt-Besuch!)? Und warum schlägt unser Gehirn sofort Alarm, wenn wir einen Beipackzettel lesen? Dazu hole ich mir in dieser Folge starke Expertise an die Seite: Ich spreche über die genialen Ansätze der Kollegen vom Podcast Denkfabrik Medizin und teile einen exklusiven (und sehr ehrlichen!) Chat-Austausch mit meinem Kardiologen Dr. Jürgen Nowy. Wir klären die Frage, ob wir Patienten im Gesundheitssystem durch „Defensive Medizin" und juristische Absicherung oft eher krank machen als heilen – und wie wir als Apotheker, Ärzte und im sozialen Miteinander dem Nocebo-Effekt den Stecker ziehen können. Unsere treue Zenmeisterin Lilly ist natürlich auch wieder dabei und zeigt uns, wie Hunde mit dem Placebo-Effekt umgehen.

Was ist das Geheimnis erfolgreicher LäuferInnen? Eines erfährst du in diesem Interview mit Tina Multhaupt. Laufend die Alpen überqueren, AG Podium bei den Spartan Race Trifecta World Championships und seit Juli Hyrox World Champion (Adaptive). Tina hat all das geschafft mit und trotz der Diagnose Multiple Sklerose. Was braucht es in Sachen Mindset, Training und Ernährung, nicht nur um sportlich so erfolgreich zu sein wie Tina es ist, sondern auch um nie die Freude am Laufen zu verlieren und anderen Betroffenen Mut zu machen. Darüber sprechen wir in dieser Folge. Du bekommst von Tina nicht nur super viele Tipps, wie du motiviert bleibst, dein Training und deine Ernährung gestalten kannst, wenn du besser werden willst. Sondern sie gibt dir auch ehrliche Einblicke in die Momente, in denen es schwer wird und vor allem, was sie dann tut, um weiterzumachen. Tina auf Instagram: https://www.instagram.com/tina.trails/ WORKSHOP: LAUFÖKONOMIE & LAUFTECHNIK VERBESSERNDer Workshop für Läuferinnen und Läufer, die lernen wollen, wie sie mit weniger Aufwand schneller laufen und typischen Läuferbeschwerden vorbeugen. Diagnostik & Analyse: Wir analysieren deine Lauftechnik: Fußaufsatz, Abdruck, Körperhaltung, Beinachsenstabilität, Armschwung, Blickführung und finden heraus, wo dein größtes Potenzial liegt. Übungen & Praxis: Gemeinsam in einer Gruppe von max. 10 Personen setzen wir Training für deine Lauftechnik, Körperhaltung, Koordination, Stabilität und Beweglichkeit um und du kannst alle Übungen und Tipps direkt in der Praxis erproben. Persönliches Feedback: Du erhältst individuelle Rückmeldung zu deinem Laufstil und zur Umsetzung der Übungen vor Ort. Early Bird Deal: 25% Rabatt bis 30.09.2026 Alle Infos & Termine: >> hier

Eine eigene Firma, viel Stress und Alkohol auf Firmenevents: So sah das Leben von Pablo de Falcón aus. Dann beschließt er, sein Leben zu ändern – ein möglichst gesundes, langes und glückliches Leben bewusst anzustreben. Kann das gelingen? de Falcón, Pablo www.deutschlandfunkkultur.de, Plus Eins

Sex ist das Natürlichste der Welt, angeboren, läuft von selbst? Von wegen. Kaum ein Mythos richtet mehr Schaden an, sagt die Hamburger Sexexpertin Katrin Hinrichs. Sex ist wie Laufen, Sitzen oder Tennisaufschlag: kann man lernen, kann man ändern. Im Sexpodcast für Erwachsene „Ich frage für einen Freund“ erklärt Katrin Hinrichs dem Journalisten Hajo Schumacher, warum Männer oft eine falsche Solotechnik trainieren, und wieso weibliches Begehren aus guten Erfahrungen wächst und nicht aus dem Hormonspiegel. Unsere Themen: Sind wir alle geosexuell? Was Menschenaffen in Gefangenschaft verpassen. Erektion und Mathelehrerin. Bravo, Knutschen, Schwarzlichtparty: Warum Rantasten so wichtig ist. Folge 161 für alle, die sich für einen hoffnungslosen Fall halten. Buchtipp: Ich frage für einen Freund: Das Sex-ABC für mehr Spaß in den besten Jahren. Das Standardwerk von Katrin Hinrichs und Hajo Schumacher https://tinyurl.com/5few8sa3

In Folge 544 des beVegt-Podcast  sprechen wir mit Christine Kämmerer über ihre spät entdeckte Liebe zum Laufen, einen entspannteren Umgang mit dem eigenen Körper und die Frage, warum Alleinsein nicht dasselbe ist wie Einsamkeit. Shownotes: https://www.bevegt.de/christine-kaemmerer-podcast/ Werbepartner dieser Folge: KoRo (5% Rabatt mit dem Gutscheincode BEVEGT5) Werde beVegt-Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Hol dir den kostenlosen Newsletter: https://www.bevegt.de/newsletter/ Komm in unsere Online-Community: https://community.bevegt.de/ Unsere E-Books und Kurse: Laufe deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon mit FINISHER Trainiere für einen starken, belastbaren Körper mit POWER Verdoppele deine Beweglichkeit mit STRETCH Schaffe den Einstieg ins Laufen mit LAUFSTART Starte die Küchenrevolution mit unseren Grain-Green-Bean Kochbüchern

Jubel in der Mehrzahl, außerirdische Lebensform, unfähiger Fahrschüler und entspannte Fahrlehrer.

Miram Labus war Turniertänzerin, moderiert im Fernsehen und hat einen eigenen Podcast. Laufen kann sie indes nicht. Die Österreicherin ist von Geburt an querschnittsgelähmt. Seit 2005 arbeitet sie in ihrem Traumberuf. Britta Bürger www.deutschlandfunkkultur.de, Im Gespräch

Der Herbst ist da – und spätestens genau jetzt ist der beste Moment, wieder mit dem Laufen zu beginnen.

Deine 10 besten Patient:innen-Stories sind dein Content-Gold. Schreib sie auf, identifiziere die Stereotypen (Angstpatient:innen, Preis-sensibel, Familie), dann multipliziere: eine Geschichte × 5 Formate (sitzend, im Laufen, Yapping, Auto, Liegen) = 50 Videos.Die gleiche Geschichte kann im Mai, Sommer, Herbst neu gedreht werden — niemand merkt's. Die Big Speaker wie Toni Robbins machen's vor: immer das gleiche Thema, neu verpackt.Bonus: Diese 10 Stories sind auch deine Einwandbehandlung im Behandlungszimmer. Patient sagt "Ausland ist günstiger"? Du hast die Herr-Müller-Geschichte parat. Story triggert Emotion, nicht Ratio.Viel Spaß und neue Erkenntnisse in dieser Episode, dein Team von Denta 1 Media➡️ Hier geht's zu unserer brandneuen Academy: https://lp.denta1-academy.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

„Eigentlich möchte ich ja nur schön ausreiten." Diesen Satz höre ich immer wieder. Und fast immer kommt direkt danach die Unsicherheit: Braucht mein Pferd dafür nicht irgendwas? Und wo fange ich überhaupt an?  In dieser Folge hat Charlotte aus dem Team Rideucation das Mikro übernommen und geht der Frage nach, häufig unklar bleibt: Darf mein Pferd im Gelände eigentlich laufen, wie es will? Sie sammelt erst einmal, was ein Pferd draußen können darf, damit ein Ausritt für beide schön wird. Und dann kommt der Teil, der vielen neu ist: Die klassische deutsche Reitlehre, fußend auf der H.Dv. 12 hatte als eines der Hauptziele das rittige Pferd im Gelände. Die gymnastizierende Grundausbildung war nie Selbstzweck. Auch Seitengänge und höhere Lektionen zahlen am Ende darauf ein. Charlottes Antwort auf die Titelfrage fällt entsprechend klar aus. Der Reitplatz ist in diesem Bild kein Ort, an dem du dich beweisen musst. Er ist euer Fitnessstudio für das, was ihr draußen vorhabt.   Wir vergeben aktuell die allerletzten Plätze für die Rideucation TRAINER-Ausbildung mit Start im Januar 2027. Zehn Plätze pro Runde (mehr ist aufgrund der Praxistage und der persönlichen Betreuung nicht möglich). Die Plätze werden nur nach einem persönlichen Kennenlergespräch vergeben.  Alle Infos in der TRAINER-INFOBROSCHÜRE und hier auf unserer Website.  Buche dir jetzt dein kostenloses Kennenlergespräch.    Auch jetzt im September vergeben wir die finalen Ausbildungsplätze der Rideucation Grundausbildung für den Beginn im Oktober. Alle Infos in der GRUNDAUSBILDUNGS-INFOBROSCHÜRE und hier auf unserer Website   Rideucation® - Skills für faires Reiten:  ZUR WEBSITE  ZUM INSTAGRAM ACCOUNT 

Weil Aktionstag ist, soll Svenni zur Schule laufen. Er findet aber, nach 12 Jahren hat er einen Anspruch darauf, zur Schule gefahren zu werden. Heiko kennt einen ganz ähnlichen Fall.Jederzeit und so oft ihr wollt: Die NDR 2 Kult-Comedy direkt aus dem Mehrgenerationen-Haushalt der Familie Freese. Die lasziv zupackende Oma Rosi, Helikopter-Mama Bianca, Sohn Svenni und Untermieter & Labertasche Heiko: Die besten Folgen bekommt ihr jeden Morgen bei ARD Sounds.

Über 400 angeschriebene Unis. Vier USA-Reisen in zwei Jahren. Und eine Mutter, die in der Familie nur noch „General Sports Manager" heißt. Lars Waldvogel, 20, Running Back aus Freiburg, hat sein Recruiting komplett selbst gebaut — ohne High-School-Jahr, ohne Agentur-Tour. Wir erreichen ihn im Hotel in Pennsylvania, mitten auf der dritten Etappe. Im Gepäck: vier Offers von D2 und NAIA, ein D1-Offer von Wagner — und eine Regeländerung, die alles nochmal durcheinanderwirft.

Bei Lars sitzt heute jemand im virtuellen Studio, der bei der fotocommunity inzwischen ziemlich viele Fäden in der Hand hält: Leonard Steinberg, seit Mai 2025 Director fotocommunity and Digital Solutions bei der Five Monkeys Group. Die beiden blicken kurz zurück auf die Zeit, als die fc noch die große Bühne auf der photokina war, und dann nach vorn auf die neuen Mitgliedschaften Plus, Elite und Infinity, die frisch gestartete Vorteilswelt mit Rabatten und Kursen aus der Fotobranche und ein neues Format, in dem Mitgliederfotos künftig live besprochen werden. Es geht um das, was hinter den Kulissen an der Technik hängt, um die anstehende Imaging World in Nürnberg mit der Jubiläumsfeier zu 25 Jahren fc, und um die Frage, wie ein Team von unter zehn Personen eine so große Plattform am Laufen hält. Setz Dich gern dazu, wenn Du wissen willst, was sich bei der fc gerade alles bewegt.

Tun sich Männer beim Abnehmen wirklich leichter als Frauen? Und warum scheint es manchmal so, als würden bei Männern die Kilos viel schneller purzeln?In dieser Folge schauen wir genauer hin: Was passiert im Körper – und was spielt sich im Kopf ab? Die Psychologin Cornelia Fiechtl erklärt, warum Männer und Frauen beim Abnehmen tatsächlich unterschiedlich ticken können und welche Faktoren dabei eine Rolle spielen.Außerdem kommt der Innsbrucker Diätologe Alexander Höller zu Wort – und sorgt mit seiner Einschätzung für eine überraschende Perspektive.Eine Folge über Körper, Hormone, Psyche und die Frage, ob die Waage wirklich für alle gleich „spielt“. Und vielleicht ist am Ende manches ganz anders, als du bisher gedacht hast.Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an podcast@liferadio.tirolFür Sprachnachrichten via Whatsapp: +43 664 85 64 64 6Website: https://corneliafiechtl.atInstagram: @cornelia_fiechtlBuch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie

Mit einem Sieg startet der VfB in die Champions League, in der Liga kassiert er eine unnötige Niederlage. Zum ersten Mal gewinnen die Brustringträger ein Auftaktspiel in der Champions League - tun sich gegen den Außenseiter aus Norwegen aber teilweise schwer. Um mehr über die Gäste aus dem hohen Norden auch abseits des Spiels zu erfahren, haben wir uns Thomi eingeladen, einen deutschsprachigen Stavanger-Fan, der uns viel über den norwegischen Fußball, den Besuch der VFK-Fans und die Perspektive aus dem Gästeblock erzählt. Leider müssen wir auch über die ärgerliche Niederlage in Hoffenheim reden und was ein weiterer Punktverlust gegen Dortmund vor der Länderspielpause bedeuten würde. Natürlich blicken wir auch auf die Nationalmannschafts-Nominierungen und sprechen über die anderen VfB-Mannschaften und die Leihspieler. Diese Folge konntet Ihr diesmal live auf unserem YouTube- und unserem Twitch-Kanal mitverfolgen! Die Themen im Überblick 00:00:45   Begrüßung 00:02:05   Vorstellung 00:22:45   Aktuelle Themen 00:22:55   Termine, Termine, Termine 00:26:53   Länderspiel-Nominierungen 00:33:04   Das 3:1 gegen Stavanger in der Champions League 00:40:25   Die erste Halbzeit 00:44:50   Vier Tore in zwölf Minuten 01:01:24   Die zweite Halbzeit 01:12:46   Fazit 01:25:42   Das 1:2 in Hoffenheim 01:28:10   Die erste Halbzeit 01:29:10   Das 0:1 durch Hlozek 01:40:16   Die zweite Halbzeit und das 1:1 durch Mittelstädt 01:45:00   Das 1:2 durch Hlozek 01:50:58   Fazit 01:53:08   Die Lage nach dem dritten Spieltag 01:56:33   Rund um die anderen VfB-Mannschaften & VfB-Leihspieler 02:01:12   Ausblick auf Dortmund Rund um den Brustring unterstützen Wenn Ihr uns finanziell unterstützen wollt, könnt Ihr das entweder über Patreon oder PayPal tun. Das Geld nutzen wir, um die laufenden Kosten zu decken und Rund um den Brustring weiter zu entwickeln. Schon kleine Spenden helfen uns. Alle Infos findet Ihr hier. Wenn Euch unser Podcast gefällt, gebt uns gerne Feedback dazu, sei es auf Facebook, Twitter, Instagram und BlueSky oder eben in Form einer positiven Bewertung und ein paar netten Worten auf Apple Podcasts oder Spotify. Wir freuen uns natürlich auch, wenn Ihr uns ganz altmodisch offline weiterempfehlt! Abonniert auch unseren WhatsApp-Kanal, um immer über neue Folgen und Blogartikel auf dem Laufenden zu sein! Danke an: Ron für das Intro und Outro.

„Ich bin einfach kein Sportmensch.“ Vielleicht hast du diesen Satz selbst schon gesagt. Vielleicht magst du kein Fitnessstudio, keinen Leistungsdruck, keine Gruppenkurse oder hast einfach nie das Gefühl gehabt, dass Sport wirklich zu dir passt. Doch genau hier liegt ein wichtiger Unterschied: Nur weil dir bestimmte Sportarten, Umgebungen oder Arten von Training nicht gefallen, heißt das nicht automatisch, dass Bewegung nichts für dich ist. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum solche Labels wie „unsportlich“ oder „kein Sportmensch“ häufig viel zu ungenau sind – und wie du herausfinden kannst, welche Form von Bewegung tatsächlich zu dir passt. Du erfährst ganz konkret: ✅ warum du keine neue Sport-Identität brauchst ✅ weshalb „Ich bin unsportlich“ oft nur eine sehr grobe Selbstbeschreibung ist ✅ wie du erkennst, was dich an bisherigen Erfahrungen wirklich gestört hat ✅ warum nicht jede angenehme Bewegung automatisch jedes körperliche Ziel erfüllen kann ✅ und wie du Bewegung Schritt für Schritt so testest, dass sie wirklich zu dir passt Es geht in dieser Episode nicht darum, dich zum Gym, zum Laufen oder zu irgendeiner Sportart zu überreden. Es geht darum, das pauschale Urteil über dich selbst durch eine viel präzisere Frage zu ersetzen: Welche Bewegung passt so gut zu mir, dass ich sie immer wieder wählen würde?

Folge 154: Warum Herzfrequenz, Pace und Trainingsziel bestimmen, wie präzise du dein Lauftraining steuern solltestWie viele Trainingszonen brauchst du beim Laufen wirklich? Drei, fünf, sechs – oder sogar zehn? Die überraschende Antwort: Jedes dieser Modelle kann sinnvoll sein. Andreas Butz zeigt dir, wie aus einfachem Training nach Gefühl eine immer präzisere Trainingssteuerung wird. Drei Zonen unterscheiden niedrige, mittlere und hohe Belastung. Mit fünf Herzfrequenzzonen lassen sich Dauerläufe nach Puls steuern. Das 6-Zonen-Modell trennt Dauerlauf und Tempotraining – und mit den zehn Laufcampus-Intensitäten von SSL und LDL bis zu Marathonrenntempo, 10-km-Renntempo und 1-km-Renntempo wird daraus gezielte Trainingsplanung. Du erfährst, warum Dauerläufe besser nach Herzfrequenz, Intervalle dagegen nach Pace gesteuert werden und warum du niemals alle Trainingsbereiche gleichzeitig brauchst. Zwei Beispielwochen zeigen, wie aus zehn möglichen Intensitäten vier passende Trainingsreize werden. Eine Folge über Trainingszonen, Puls, Pace, Intervalltraining und intelligentes Marathontraining.Werde auch du Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, einem Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us. IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN Trainingspläne: Trainingspläne nach der Laufcampus-Methode DER MARATHON PODCAST Ich bin Andreas Butz – dein Trainer im Ohr – und selbst über 200-facher Marathonläufer. Seit August 2023 begleite ich dich im MARATHON PODCAST mit Impulsen für mehr Erfolg und Freude beim Laufen. Vom ersten Zehner bis zum Marathon – jede Woche neu. HINTERGRUNDINFORMATIONEN

Ärger dauert 90 Sekunden – alles danach ist eine Schleife, die du selbst am Laufen hältst. Mentaltrainer Sascha Göbel, 30 Jahre Mediensprecher in Wiener Politikbüros, über Loslassen als Krisenkompetenz, Resilienz statt Resistenz und die Frage, wann du zuletzt etwas zum ersten Mal getan hast.Darum geht'sWer für andere spricht, legt jedes Wort auf die Waagschale – im politischen Umfeld erst recht. Sascha Göbel hat das drei Jahrzehnte lang getan und dabei eine Erkenntnis mitgenommen: Krise ist ein persönliches Empfinden, und das Wort selbst meint nichts anderes als Entscheidungsmoment. Eine Emotion ist nach 90 Sekunden physiologisch vorbei. Was sich danach noch anfühlt wie Ärger, ist kognitives Wiederaufwärmen – Festhalten an Mustern, Opferrolle, „Warum immer ich?“. Loslassen ist deshalb keine Schwäche, sondern die Fähigkeit, sich wie Bambus wieder aufzurichten, statt wie ein resistenter Stamm irgendwann zu brechen. Und Fehler zugeben? Geht nur, wer mit sich selbst im Reinen ist – auch in der Politik.Die Übung: Ärger in die dritte Person schickenÄrger bemerken – und die 90 Sekunden zulassen.Nicht „Ich ärgere mich“, sondern „Da ist Ärger“.Noch einen Schritt weiter: „Schau, da ärgert sich der Sascha gerade.“ Mit deinem Namen.Beobachten, was passiert – meistens ein Lächeln über sich selbst.Zwei Fragen zum WeiterdenkenWas war vor einer Minute anders, bevor die schlechte Nachricht kam – und was hat sich wirklich verändert? Und: Wann hast du zum letzten Mal etwas zum ersten Mal gemacht?Sascha GöbelDiplomierter Mental- und Resilienztrainer, mehrfacher Literaturpreisträger, Verlag und Seminarbetrieb Expediamus – auf dem ersten Seminarboot Österreichs im Kuchelauer Hafen, Wien.[Link Seminarboot / Expedi Amos]Du steckst selbst in einer Schleife – und merkst es an deiner Stimme?Dann lass uns im Espresso-Telefonat anschauen, was dahintersteckt: arno-fischbacher.com/EspressoKapitel00:00 Spielfigur oder Regie – wer ist Sascha Göbel?01:37 Für andere sprechen, ohne sich zu verbiegen04:23 Vom Mediensprecher zum Mentaltrainer07:23 Krise als Entscheidungsmoment: zurücktreten, durchatmen09:36 Das Seminarboot auf der Donau13:45 90 Sekunden Ärger – und die Schleife danach17:31 Übung: „Da ärgert sich der Sascha“19:26 Resilient oder resistent? Das Bambus-Bild21:03 Fehler zugeben – in der Politik und bei dir25:41 KI, Werte und die eigene Verantwortung31:10 „Wir sind nicht verpflichtet, für immer so zu bleiben“ Dein persönlicher SELBSTCHECK FÜHRUNG hier kostenlos **********Dein Voicecoach Arno Fischbacher begleitet Dich auf Deinem persönlichen Weg von Stimm-Besitzer zum Stimm-Benutzer!Die beiden Hosts dieses Podcasts: Arno Fischbacher und Andreas K. Giermaier (Lernen der Zukunft)✅ Hast Du Fragen? Schreib an podcast@arno-fischbacher.com✅ Du willst mit Arno persönlich sprechen? Gern: https://arno-fischbacher.com/espresso

Ex-Apotheker, Fitness- und Ernährungscoach, seit über zwei Jahren jeden Sonntag um 8:30 Uhr am Schottentor – über 120 Mal in Folge, kaum eine Ausnahme. Florian "Flo" Winter aus dem Weinviertel hat einen der bekanntesten Laufclubs Wiens aufgebaut. Nur: Ein Laufclub will er gar nicht sein.Sein T-Shirt sagt es: "Not a Run Club." Was er damit meint? Andere Communitys posieren mit teuren Brillen, dem coolsten Outfit, der besten Pace – und vergessen dabei die Menschen. Bei Flo kriegt jede und jeder, die zum ersten Mal kommt, eine Umarmung. Egal ob 50 oder 170 Leute da sind.Entstanden ist das Ganze aus einer 5km-A-Day-Mai-Challenge vor drei Jahren – nie geplant, einfach gewachsen. Aus zehn wurden 30, dann eine WhatsApp-Gruppe mit über 1.000 Mitgliedern, mittlerweile braucht es eine zweite. Kommerz? Klar gibt's mal gesponserte Laufschuhe oder einen Freibier-Run mit 170 Leuten – aber ohne dass Flo selbst je einen Cent dafür sieht. "Was haben meine Leute davon" ist seine einzige Frage an jede Anfrage, nicht "was habe ich davon". Pistazien-Croissant-Läufe, Gelato-Runs quer durch Wien – der Spaß steht vor der Pace.Aus dem Kraftsport kommend, war Laufen für ihn früher "was für Frauen" – bis Panikattacken und ein Paar Laufschuhe alles änderten. Heute predigt er beides: Kraft UND Ausdauer, keine Einbahnstraße.Sportliches Ziel: Beim Vienna City Marathon 2027 soll die Sub-3-Stunden-Marke fallen – aktuell steht eine Halbmarathon-PB von 1:30. Dazu ist er im HYROX mit Sub-60 in der Open-Kategorie unterwegs. Und dann gibt es da einen 70-Kilometer-Ultra, den er selbst organisiert hat – mit Teilnehmenden, die zuvor nie mehr als 10 Kilometer gelaufen sindMag der Trainingsplan einsam machen, so weiß Winter genau: Community macht den Unterschied.

Wir haben zwei neue Weltmeister! Wir berichten von unseren Erlebnise in Nizza und sprechen mit Profi-Triathlon Justus Töpper (sein Instagram) über seinen Weg (vielleicht hin zu Olympia?).WERBUNG

In Folge 543 des beVegt-Podcast zeigen wir dir, was wir in einer Woche im September 2026 gegessen haben. Shownotes: https://www.bevegt.de/was-wir-in-einer-woche-essen-herbst-2026-podcast/ Werbepartner dieser Folge: FormMed (5€ Neukunden-Rabatt mit den Gutscheincode "bevegt5") Werde beVegt-Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Hol dir den kostenlosen Newsletter: https://www.bevegt.de/newsletter/ Komm in unsere Online-Community: https://community.bevegt.de/ Unsere E-Books und Kurse: Laufe deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon mit FINISHER Trainiere für einen starken, belastbaren Körper mit POWER Verdoppele deine Beweglichkeit mit STRETCH Schaffe den Einstieg ins Laufen mit LAUFSTART Starte die Küchenrevolution mit unseren Grain-Green-Bean Kochbüchern

Im Februar zerlegt Sandra bei einer Schneeballschlacht im Skiurlaub ihr Knie. Kreuzband, Innenband, Meniskus, Kapsel. Ein halbes Jahr später meldet sie sich für den Hamburg Marathon an — und stellt fest, dass der Unfall etwas offengelegt hat, das sie vorher nicht sehen wollte.

Kann man sich auch nach einem Jahr noch richtig verlieben oder sollten die großen Gefühle längst da sein? In dieser Folge von Zwei Dreissiger sprechen wir über eine Hörerin, die nach über einem Jahr Dating endlich mit ihrem Partner zusammengekommen ist. Eigentlich fühlt sich alles vertraut und schön an, fast wie bei einem alten Ehepaar. Gleichzeitig fehlen vor allem bei ihm die großen Gefühle. Dazu kommen eine zwischenzeitliche Trennung, eine andere Frau und die Frage, ob aus Nähe und Vertrautheit noch echtes Verliebtsein entstehen kann. ❤️ Wir sprechen darüberhinaus über das Vergleichen beim Sport. Was machen Strava, Pace, Kilometer und persönliche Bestzeiten mit uns? Motiviert es uns, wenn beim Laufen plötzlich alles messbar und mit anderen vergleichbar ist oder rückt dadurch die Leistung immer stärker in den Vordergrund und der Spaß am Sport geht verloren? Dazu gibt es endlich Mellis Youtube Favoriten und die Umfrage beschäftigt sich mit der Frage, wer eigentlich seine Bettwäsche bügelt?!

Ich liebe es zu laufen. Schon immer. Laufschuhe an, raus in die Natur und los – das ist für mich Freiheit, Stressabbau und eine der schönsten Arten, meinen Kopf freizubekommen. Krafttraining dagegen? Das war bei mir lange eher eine Hassliebe. Ich wusste natürlich, wie wichtig Muskeltraining ist. Aber zwischen etwas wissen und es wirklich regelmäßig tun liegt manchmal ein ziemlich großer Unterschied. Heute gehört Krafttraining fest zu meiner Routine. Nicht, weil ich plötzlich aufgehört habe, Cardio zu lieben. Sondern weil ich verstanden habe: Mein Körper braucht heute etwas anderes als noch mit 30 – und Joggen allein gibt ihm nicht alles davon. Gerade ab 40 und in den Wechseljahren verändert sich unsere Körperzusammensetzung. Muskelmasse und Muskelkraft werden zu einem immer wichtigeren Faktor für unseren Stoffwechsel, unsere Stabilität, unsere Knochengesundheit und dafür, wie leistungsfähig und selbstständig wir langfristig bleiben. Und genau deshalb dürfen wir auch unsere Perspektive auf Sport verändern: Weg von „Wie viele Kalorien habe ich verbrannt?“ hin zu „Was braucht mein Körper, um langfristig stark zu bleiben?“ In dieser Podcast-Folge erzähle ich dir ganz persönlich, warum ich mein eigenes Training verändert habe, wie aus meiner Hassliebe zum Krafttraining Schritt für Schritt eine feste Routine geworden ist – und warum du auch mit 40, 50 oder darüber hinaus noch wunderbar anfangen kannst, Muskeln aufzubauen und stärker zu werden. In dieser Folge erfährst du: – warum Ausdauertraining großartig ist, aber Krafttraining nicht ersetzen kann – weshalb Muskelmasse gerade ab 40 und in den Wechseljahren so wertvoll wird – was Muskeln mit Stoffwechsel, Insulinsensitivität, Stabilität und gesundem Älterwerden zu tun haben – warum es nie zu spät ist, mit Krafttraining anzufangen – weshalb wir Sport nicht länger als Kompensation für Essen oder reinen Kalorienverbrauch betrachten sollten – wie aus meiner persönlichen Hassliebe zum Krafttraining eine feste Routine wurde – warum du nicht darauf warten solltest, dass die Motivation von alleine kommt – wie du mit zwei realistischen Krafttrainingseinheiten pro Woche starten kannst – warum Technik und eine schrittweise Steigerung wichtiger sind als möglichst schwere Gewichte – und weshalb Regeneration genauso zu einem guten Training gehört wie der Trainingsreiz selbst. Eine der wichtigsten Erkenntnisse für mich war dabei: Ich musste das Laufen nicht gegen Krafttraining eintauschen. Ich durfte mein Training ergänzen. Ich laufe weiterhin, weil ich es liebe. Aber ich trainiere heute zusätzlich meine Muskeln, weil ich weiß, was sie für meinen Körper von morgen bedeuten. Denn vielleicht ist die entscheidende Frage gar nicht, wie viele Kalorien du beim Sport verbrennst oder welche Zahl auf deiner Waage steht. Sondern: Wofür möchtest du stark sein? Fürs Reisen? Wandern? Deinen Alltag? Um deine Einkäufe und deinen Koffer auch später noch selbst tragen zu können? Um dich mit 60, 70 oder 80 noch kraftvoll, beweglich und selbstständig zu fühlen? Wir trainieren nicht nur für den Körper, den wir heute im Spiegel sehen. Wir investieren in den Körper, mit dem wir unser Leben auch morgen noch leben möchten. Viel Freude beim Anhören! Alles Liebe Adaeze Kapitel 00:00 Meine Hassliebe: Laufen vs. Krafttraining 04:24 Warum Krafttraining ab 40 so wichtig wird 10:52 Muskeln: Viel mehr als eine Frage der Optik 15:29 Warum ich meine Perspektive auf Sport verändert habe 16:54 Weg vom Kalorienverbrennen – hin zu einem starken Körper 18:15 Wie aus meiner Hassliebe eine Routine wurde 20:31 Warum du nicht auf Motivation warten solltest 24:06 So kannst du mit Krafttraining starten 27:57 Warum Regeneration genauso wichtig ist wie Training 29:52 Dein großes Warum: Wofür möchtest du stark sein?

Wisst ihr, was der Siebenkampf ist? Ben und ich haben uns als Helfer und Helferin beim großen Leichtathletik-Fest in unserer Stadt gemeldet und dafür gesorgt, dass die sportlichen Teilnehmenden gut versorgt werden. Als wir uns mit Athletin Leni unterhalten hatten, stellte sie fest, dass jemand ihre Laufschuhe mitgenommen und dafür ein paar in der falschen Größe dagelassen hatte. Mit denen konnte sie nicht am 800-Meter-Lauf teilnehmen und das würde das Aus für sie beim Siebenkampf bedeuten. Das konnten Ben und ich nicht zulassen. Ob wir die Situation retten konnten? Hört rein und findet es heraus! Eure Anna Das gedruckte YUMMI Magazin mit vielen weiteren Infos rund um eine gesunde Ernährung bekommt ihr gratis in teilnehmenden EDEKA-Märkten. Besucht und folgt uns auf unseren Seiten: Website: www.edeka.de/yummi Instagram: www.instagram.com/yummi_podcast Facebook: www.facebook.com/yummi.podcast

In Folge 542 des beVegt-Podcast sprechen wir mit Jannik Geisen darüber, wie er aus eigener Kraft mehr als 80 Kilogramm abgenommen, den Ausdauersport für sich entdeckt und schließlich auch beruflich einen völlig neuen Weg eingeschlagen hat. Shownotes: https://www.bevegt.de/jannik-geisen-podcast/ RUN VEGAN Laufsocken: https://shop.bevegt.de/produkt/laufsocken-run-vegan/ Werde beVegt-Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Hol dir den kostenlosen Newsletter: https://www.bevegt.de/newsletter/ Komm in unsere Online-Community: https://community.bevegt.de/ Unsere E-Books und Kurse: Laufe deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon mit FINISHER Trainiere für einen starken, belastbaren Körper mit POWER Verdoppele deine Beweglichkeit mit STRETCH Schaffe den Einstieg ins Laufen mit LAUFSTART Starte die Küchenrevolution mit unseren Grain-Green-Bean Kochbüchern

Konstantin Grcic (*1965) absolvierte zunächst eine Ausbildung zum Möbelschreiner an der John Makepeace School for Craftsmen in Wood und studierte anschließend Design am Royal College of Art in London. Seit der Gründung seines eigenen Studios 1991 entwickelt er Möbel, Produkte und Leuchten für international führende Unternehmen. Heute ist Konstantin Grcic Design in Berlin ansässig und arbeitet in den Bereichen Industrie- und Ausstellungsdesign sowie an Projekten an den Schnittstellen zu Architektur und Mode. Zu seinen Partnern im Industriedesign zählen Cassina, Flos, Kettal, Laufen, Magis, Mattiazzi, Muji, Mutina, Nespresso, Plank und Vitra. Im Mode- und Lifestylebereich arbeitet er unter anderem für Audi, Hugo Boss, Issey Miyake, Louis Vuitton, Prada, Rado und smart/Daimler. Viele seiner Produkte wurden mit internationalen Designpreisen ausgezeichnet, darunter der Compasso d'Oro und der German Design Award. Seine Arbeiten sind in den ständigen Sammlungen bedeutender Museen vertreten, darunter MoMA New York, Centre Pompidou Paris, Triennale di Milano und Die Neue Sammlung München. Neben dem Produktdesign bilden Ausstellungen und Installationen einen wichtigen Schwerpunkt seiner Arbeit. Grcic war dabei wiederholt zugleich Kurator und Ausstellungsdesigner, zuletzt für White Out in der Triennale di Milano (2026). Weitere Projekte umfassen unter anderem den Deutschen Pavillon der Architekturbiennale Venedig sowie Ausstellungen für das Vitra Design Museum. 2009 wurde Grcic zum Royal Designer for Industry ernannt, 2010 war er Stipendiat der Villa Massimo in Rom. Von 2020 bis 2024 lehrte er als Professor an der Hochschule für bildende Künste Hamburg, der er seither als Honorarprofessor verbunden ist. Er ist Mitglied der Akademie der Künste Berlin und der Bayerischen Akademie der Schönen Künste. Grcics Arbeit verbindet formale Strenge mit geistiger Präzision und Humor. Sie basiert auf intensiver Auseinandersetzung mit Kunst-, Design- und Architekturgeschichte sowie einer ausgeprägten Leidenschaft für Technologie und Materialien.

In Sachsen-Anhalt wählten fast die Hälfte der Wahlbeteiligten die AfD. Die Gründe dafür sind vielfältig, darunter auch einer, der die Ausrichtung unserer Gesellschaft betrifft. Man misstraut den Eliten, wendet sich gegen „die da oben“ und sucht nach einfachen Lösungen. Mit den Eliten wird pauschal abgelehnt, wen man in den politischen, wirtschaftlichen und gesellschaftlichen Führungsebenen wähnt. Dort wird über Gesetze entschieden, werden Milliarden verwaltet und wird letztlich die Zukunft unseres Landes geprägt. Doch wer sind diese Eliten überhaupt? Entscheidet Leistung oder Herkunft, wer dazu zählt? Und wie viel Substanz steckt hinter dem Vorwurf, sie hätten den Bezug zur Realität der Bürger verloren? Darüber spricht Moderator Ulrich Sonnenschein mit Prof. em. Michael Hartman, Soziologe und Elitenforscher an der TU Darmstadt, dem Schauspieler und Salem-Schüler Oliver Mommsen, dem Politikwissenschaftler Dr. Lars Vogel von der Uni Leipzig und mit Sabine Helling -Moegen, Geschäftsführerin der Helmholtz-Gemeinschaft in Berlin. Podcast-Tipp: Eliten in der DDR Auch die DDR wurde von Eliten getragen, die nicht in vorderster Parteifront standen, aber den Staat trotzdem am Laufen hielten und dafür auch mit Privilegien belohnt wurden. Als Betriebsdirektor, Schulleiter, Parteisekretär oder Richter gehörten sie zu den „oberen Zehntausend“, zur Elite des Landes. Über diese Menschen ist bisher wenig bekannt. Dieser Podcast stellt einige von ihnen vor. https://www.ardsounds.de/sendung/eliten-in-der-ddr-von-mdr-aktuell/urn:ard:show:dd806317111191c0/

Nach der Wahl in Sachsen-Anhalt träumt die AfD schon von der Kanzlerschaft. Doch schon der Weg zum Ministerpräsidenten wird steinig.

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/wiederwasgelernt +++ Im Sommer verwandelt die Ukraine Russlands wichtigste Geldquelle in eine strategische Schwachstelle: das Ölgeschäft. Sie greift Raffinerien, Öltanker und Pumpstationen an. Der Kreml verliert wichtige Einnahmen. Selbst in Moskau wird das Benzin knapp. Dasselbe könnte die Ukraine mit russischen LNG-Lieferungen machen. 15 Flüssiggas-Tanker halten Russlands LNG-Export am Laufen. Das wichtigste Terminal im hohen Norden kommt allmählich in Reichweite ukrainischer Drohnen. Doch es gibt ein Problem: Europa. Moderation? Christian Herrmann Sie haben Fragen? Schreiben Sie eine E-Mail an podcasts@ntv.de Sie möchten "Wieder was gelernt" unterstützen? Dann bewerten Sie den Podcast gerne bei Apple Podcasts oder Spotify. Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, melden Sie sich hier: datenschutz@julep.de

Amanal Petros ist mehrfacher deutscher Meister, Europameister und derzeit schnellster Deutscher im Marathon. Jetzt hat der Spitzensportler ein Buch geschrieben. Darin erzählt er, warum sein eigener Lebensweg bisher eher einem Hindernislauf glich. Timm, Ulrike www.deutschlandfunkkultur.de, Im Gespräch

Tjebbe Kaindl ist zurück im Triathlon-Chat – und diesmal bringt er ein Podium mit: Platz drei beim IRONMAN 70.3 Zell am See, bester Österreicher und die zweitschnellste Laufzeit des Tages. Und das nach vier Wochen Höhentraining, nur einem Monat spezifischer Vorbereitung auf dem TT-Bike und ohne klassisches Tapering.Tjebbe nimmt uns mit durch sein komplettes Rennen: Warum er beim Schwimmen plötzlich die Führungsarbeit übernahm, wie ein „Silent Attack“ in der Wechselzone funktioniert und weshalb er Lasse Priester und Jelle Geens am Anstieg trotz mehr als 400 Watt ziehen ließ.Richtig kurios wird es in T2: Statt seiner Gel-Verpackungen wirft Tjebbe beim Herauslaufen seine Laufuhr weg – und muss anschließend fast eine Minute Rückstand wieder zulaufen. Wie er trotzdem ruhig blieb, seinem Plan vertraute und das Podium sicherte, erzählt er ausführlich im Podcast.Dazu gibt es exklusive Einblicke aus dem Höhencamp in St. Moritz: Wie fit sind Kristian Blummenfelt, Gustav Iden und Casper Stornes wirklich? Wer musste Einheiten auslassen? Und gleichen drei Muffins eigentlich eine Cola Zero wieder aus?Außerdem sprechen wir über Tjebbes großes Ziel Olympia 2028 in Los Angeles, den Kampf um wichtige Punkte, seinen 17-jährigen Bruder Jelle, die „Kindle Brothers“ und die Tiroler Trainingsgruppe mit Fred Funk.Die große Frage: Bleibt die Mitteldistanz für Tjebbe nur eine Sidequest – oder sehen wir hier bereits einen zukünftigen 70.3-Star?Viel Spaß beim Hören!WERBUNG – LÖWENANTEIL

In Folge 541 des beVegt-Podcast sprechen wir über 15 Bücher, die uns in unserem Leben besonders geprägt haben. Shownotes: https://www.bevegt.de/praegende-buecher-podcast/ Werbepartner dieser Folge: BookBeat (Nur bis 13. September 2026: hol dir 90 Tage BookBeat gratis mit dem Gutscheincode BEVEGT90)  Werde beVegt-Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Hol dir den kostenlosen Newsletter: https://www.bevegt.de/newsletter/ Komm in unsere Online-Community: https://community.bevegt.de/ Unsere E-Books und Kurse: Laufe deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon mit FINISHER Trainiere für einen starken, belastbaren Körper mit POWER Verdoppele deine Beweglichkeit mit STRETCH Schaffe den Einstieg ins Laufen mit LAUFSTART Starte die Küchenrevolution mit unseren Grain-Green-Bean Kochbüchern

Ist Laufen auf Asphalt wirklich so schädlich wie sein Ruf? Und wie bereiten wir Muskeln und Sehnen optimal auf hohe Kilometerumfänge auf der Straße vor? Mit PD Dr. Freddy Sichting sprechen wir über die biologischen Anpassungen von Muskeln und Sehnen an harte und weiche Untergründe, werfen einen Blick auf die aktuelle Studienlage zu Laufschuhen und klären das Phänomen der Sehnensteifigkeit. Außerdem erfährst du, mit welchen Trainingsreizen – von Plyos über statisches Dehnen bis hin zum Tretrollerfahren – du deine Belastungsverträglichkeit auf der Straße gezielt steigern kannst.(00:01:30) - Intro Ende(00:09:58) - Ist Laufen auf Asphaltboden „ungesund“?(00:22:13) - So reagieren unsere Muskeln & Sehnen beim Laufen auf weichem vs. hartem Untergrund(00:31:04) - Darum müssen Trainingsreize IMMER individuell sein(00:36:19) - Harte vs. weiche Schuhe: Die Forschung ist zwiegespalten(00:45:18) - Das Problem mit der Sehnen-Steifigkeit(00:53:24) - Trainingsreiz 1: Plyometrisches vs. Isometrisches Training(01:10:39) - Trainingsreiz 2: Statisches Dehnen(01:27:46) - Trainingsreiz 3: Tretrollerfahren?!(01:41:00) - Wie wichtig sind zusätzliche Trainingsreize überhaupt?Hier findest du Freddy auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pd-dr-freddy-sichting-05a945243/Hier findest du seine Forschung auf ResearchGate: https://www.researchgate.net/profile/Freddy-SichtingHier geht's zum IG-Account des Sportstudiums TU Chemnitz: https://www.instagram.com/sportstudium_tuchemnitz/Bild: Freddy SichtingMusik: The Artisian Beat - Man of the Century➡️ Zalando x Berlin MarathonZalando ist auch dieses Jahr wieder Hauptsponsor des Berlin Marathons am 27.9.! Auf Zalando.de findest du ein riesiges Sortiment an Laufkleidung und Inspiration für deinen Race-Look. Vom 24.-27.09.2026 erwartet dich in Berlin am Kurfürstendamm 229 außerdem ein hammer Programm: Kostenlose Laufband-Analysen, Panel-Talks mit Pros, Community Runs, Fueling Station, und am Marathon-Sonntag eine fette Afterparty. Hier geht's zur kostenlosen Anmeldung: https://www.zalando-events.com/runzoneOder komm am Sonntag vorbei in der Zalando-CheerZone direkt vor der U-Bahn-Station Nollendorfplatz! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cloud, KI, neue Tools – Unternehmen investieren massiv. Doch der Erfolg bleibt oft aus. Nils Wiegemann von Vodafone Business erklärt, worauf es wirklich ankommt. Mehr zu _So klingt Wirtschaft_, dem wöchentlichen Business-Podcast der Solutions by Handelsblatt Media Group, unter: [handelsblatt.com/adv/soklingtwirtschaft/](https://www.handelsblatt.com/adv/soklingtwirtschaft/) _Dieser Podcast ist kein Produkt der Handelsblatt-Redaktion. Für den Inhalt sind die Interviewpartner*innen und Solutions by Handelsblatt Media Group verantwortlich._

Die meisten Läufer laufen zu schnell und sind zu ehrgeizig. Das ist einer der wichtigsten Erkenntnisse, die der Sportarzt Robert Fritz aus vielen tausend Untersuchungen von Läufern gewonnen hat. Wie man »richtig« läuft, was Laufen mit dem Gehirn macht und wie man auch als sehr übergewichtige Person damit beginnen kann.

Außerdem: Wieder bei den eltern wohnen: Kann das funktionieren? (12:04) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Von Sebastian Sonntag.

Kann ein Popsong philosophisch sein? In einem neuen, experimentellen Pudelkern-Format nehmen sich Albert und Jan Songtexte vor, in denen mehr steckt, als man beim ersten Hören vielleicht vermutet. Den Anfang macht „Sowieso“ von Mark Forster. Ein Gute-Laune-Song über Seitenwege, Zugverspätungen, geplatzte Pläne und die Zuversicht, dass irgendwo immer eine neue Tür aufgeht. Zeile für Zeile diskutieren die beiden, wie viel Lebensphilosophie tatsächlich in dem Song steckt. Es geht um die stoische Kunst, anzunehmen, was wir nicht ändern können, um Geduld und Gelassenheit, das richtige Maß, die Offenheit für Umwege und Veränderungen. Bis hin zur Frage, ob Forsters optimistisches „Egal wie's kommt, es wird gut sowieso“ am Ende sogar eine popmusikalische Variante von Nietzsches Amor fati ist.

Smilla Kolbe lief bei der Leichtathletik-EM in Birmingham mit 1:57,80 Minuten die schnellste deutsche 800-Meter-Zeit seit 1990 – und verpasste das Finale im Halbfinale nur um zwei Hundertstelsekunden. Aufgenommen haben wir dieses Gespräch mit ihr kurz vor der EM, ohne zu wissen, wie nah sie an diesem Finale kratzen würde.Smilla Kolbe läuft die 800 Meter für Eintracht Frankfurt und trainiert seit Januar in einer international besetzten Profigruppe in der Schweiz. Ihr Weg dahin führte über einen Umweg: Mit 16 riss sie sich beim Hürdentraining als Mehrkämpferin das Kreuzband – aus der Reha heraus wechselte sie auf die 800 Meter. Danach ging sie vier Jahre für ein Sportstipendium in die USA (Mississippi, Florida).Das erfährst du in dieser Folge:– Wie ein Kreuzbandriss mit 16 den Wechsel vom Siebenkampf zur 800-Meter-Karriere auslöste– Warum ihr erster Renn-„Klickmoment" bei einem Rennen aus Spaß passierte– Wie sich US-College-Sport (freies Vorne-weg-Laufen) vom taktischen Rennen in Deutschland unterscheidet– Wie sie mit Psychologie-Studium, Visualisierung und Selbstgesprächen an die Startlinie geht– Die Geschichte, wie ihr USA-Visum buchstäblich in letzter Minute in einem UPS-Lieferwagen gefunden wurde– Wie das Training in einer 6-Nationen-Trainingsgruppe in der Schweiz aussiehtNebenbei: Smilla sitzt auch selbst hinterm Mikro – zusammen mit ihrer Cousine macht sie ihren eigenen Podcast über Training und Alltag. Link dazu in den Shownotes.Wenn dir diese Folge hilft, abonnier MainAthlet und schick sie jemandem, der genau das gerade braucht.Mehr von Smilla: [LINK Instagram] · [LINK Smillas Podcast]Unterstützt wird MainAthlet von AVEA.AVEA begleitet auch meine aktuelle YouTube-Serie, in der ich mit Top-Athlet:innen und Coaches trainiere. Ich nutze selbst verschiedene Produkte von AVEA, aktuell zum Beispiel regelmäßig den Mobilizer.Mehr zu AVEA und den Produkten findest du hier:https://avea-life.com/mainathlet-MOBI Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

200 Folgen Triathlon-Chat – und natürlich hatten wir für das Jubiläum keinen vernünftigen Plan. Also machen wir das, was seit knapp vier Jahren erstaunlich gut funktioniert: Wir fangen an zu reden und schauen, wo die Folge hinführt.Wir blicken zurück auf die vergangenen Hawaii-Rennen, sprechen über die Rückkehr zum gemeinsamen WM-Tag in Kona und darüber, wie brutal sich das Niveau im Profi- und Age-Group-Triathlon entwickelt hat. Zeiten, mit denen man vor einigen Jahren noch Rennen gewonnen hätte, reichen heute teilweise nicht einmal mehr fürs Podium.Dazu schauen wir auf den Ironman 70.3 Leipzig, Caro Pohles Machtdemonstration und einen Rico Bogen, der trotz komplettem Abriss auf dem Rad noch abgefangen wurde. Außerdem gibt es unsere Tipps für den Ironman 70.3 Zell am See.Und dann wäre da noch Nils' vollkommen eskalierter Longride: Aus geplanten 200 Kilometern wurden 216, aus guten Beinen wurden Krämpfe, Würgereiz und ein verzweifeltes Bedürfnis nach Gurkenwasser. Die wichtigste Erkenntnis: Epic Days sind geil – wenn man sie nicht komplett dämlich angeht.Nick wurde währenddessen von seiner eigenen Waage nicht mehr erkannt, hat erstmals die 90-Kilo-Marke geknackt und direkt mit 10 × 200 Metern auf der Bahn reagiert. Ob das der vernünftigste Wiedereinstieg war, diskutieren wir ebenfalls.Zum Abschluss sprechen wir über sportliche Ziele, mentale Pausen und unsere Lieblingsfolgen aus den ersten 200 Episoden.Auf die nächsten 200!Werbung:PUSHING LIMITS CLUBDein komplettes Triathlon-Training in einer App: Trainingspläne für Triathlon, Radfahren, Laufen und Schwimmen, automatische Anpassungen, KI-Coach und die direkte Anbindung an deine Sportuhr.Jetzt 14 Tage kostenlos testen:https://pushinglimits.clubWerbung: ZalandoFindet Inspiration auf Zalando.de - für jede Art von Lauf.
Vor Ort in Berlin am Marathon-Wochenende (25.-27.09.2026) erwarten euch am Kurfürstendamm 229 die neuesten Running-Styles und ein Programm rund um das Thema Laufen: Technik-Analyse: Nutze die Laufband-Station, um deine Technik professionell analysieren zu lassen.Spannende Events: Nimm an besonderen Events wie Podiumsdiskussionen mit Athleten und Experten, Community Runs mit verschiedenen Running Crews und Sessions mit Berlins besten Coaches teil.An unserer Fueling Station bekommst du alles, was das Läuferherz begehrtGewinne tolle Preise unserer SportmarkenAm 27.09 laden wir zu unserer Marathon-Afterparty mit einem Line-Up, das selbst die schwersten Marathon-Beine nicht ruhig bleiben lässtDer Eintritt ist frei. Link zur Anmeldung der Session und Information über alle Angebote: https://www.zalando-events.com/runzoneBesuche uns auch gerne in der CheerZone direkt vor der U-Bahn-Station Nollendorfplatz: Erlebe die Race Day Energy mit einer Menge cooler Aktivitäten mit Livestream, Food-Trucks, Live-DJs und Partystimmung den ganzen Tag.WERBUNGMNSTRYDie Ironman 70.3 Weltmeisterschaft in Nizza steht vor der Tür – und MNSTRY ist mit seinen Athletinnen und Athleten sowie den eigenen Produkten vor Ort.Bis zum 30. September 2026 bekommt ihr mit dem Code PL20NIZZA - 20 % Rabatt auf die neue Gelbox 2:1. Darin enthalten sind zwölf Gel 40 in verschiedenen Geschmacksrichtungen – unter anderem Mango sowie die neuen Sorten Aprikose und Pfirsich.Der Code gilt einmalig pro Kunde:https://mnstry.comCode PL20NIZZA - 20 % Rabatt auf die neue Gelbox 2:1Und falls ihr zu Krämpfen neigt: Der Anti-Cram Shot ist ebenfalls wieder verfügbar. Warum Nils ihn bei seinem Longride dringend gebraucht hätte, hört ihr in dieser Folge.

In Folge 540 des beVegt-Podcast sprechen wir mit Dominik Albrech über Erkenntnisse aus seiner Zeit auf dem Jakobsweg, seinen neuen Blick auf Bewegung und darüber, wie Atmung und Körperwahrnehmung unser Leben verändern können. Shownotes: https://www.bevegt.de/dominik-albrech-2026-podcast/ Werde beVegt-Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Hol dir den kostenlosen Newsletter: https://www.bevegt.de/newsletter/ Komm in unsere Online-Community: https://community.bevegt.de/ Unsere E-Books und Kurse: Laufe deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon mit FINISHER Trainiere für einen starken, belastbaren Körper mit POWER Verdoppele deine Beweglichkeit mit STRETCH Schaffe den Einstieg ins Laufen mit LAUFSTART Starte die Küchenrevolution mit unseren Grain-Green-Bean Kochbüchern

Amanal Petros: Europameister mit Fluchtgeschichte – Mit 16 Jahren floh Amanal Petros aus Äthiopien allein nach Deutschland. Heute ist er einer der besten Marathonläufer der Welt. Im englischen Birmingham hat er nun seinen ersten großen internationalen Titel gewonnen.

Puls, Tempo oder einfach das Gefühl, woran steuerst Du eigentlich Dein Ausdauertraining?In dieser Best-Of Folge erfährst Du, warum viele beim Laufen, Radfahren oder Schwimmen ins Blaue trainieren und wie Du mit den drei wichtigsten Steuerungsgrößen deutlich effizienter wirst.Mark erklärt Dir verständlich, wann der Puls in die Irre führt, warum Tempo und Gefühl dazugehören und wie sieben einfache Belastungsstufen Dir helfen, jede Einheit gezielt einzuordnen. Dazu bekommst Du ein konkretes Beispiel für eine sinnvolle Trainingswoche und einen entspannten Einstieg, falls Du gerade erst loslegst.Eine praxisnahe Folge für alle, die ausdauernder und schneller werden wollen, ohne sich dabei auszubrennen.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________

In Folge 539 des beVegt-Podcast berichten wir von Daniels 60 Kilometern beim Mauerwegmarsch und vier ereignisreichen Tagen in Berlin. Shownotes: https://www.bevegt.de/mauerwegmarsch-2026-podcast/ Werbepartner dieser Folge: KoRo (5% Rabatt mit dem Gutscheincode BEVEGT5) Werde beVegt-Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Hol dir den kostenlosen Newsletter: https://www.bevegt.de/newsletter/ Komm in unsere Online-Community: https://community.bevegt.de/ Unsere E-Books und Kurse: Laufe deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon mit FINISHER Trainiere für einen starken, belastbaren Körper mit POWER Verdoppele deine Beweglichkeit mit STRETCH Schaffe den Einstieg ins Laufen mit LAUFSTART Starte die Küchenrevolution mit unseren Grain-Green-Bean Kochbüchern