Desenreda Tu Mente

He vuelto a ponerme delante del micro porque simplemente llevo varios meses con muchas ganas de volver a expresarme y reflexionar sobre lo que pasa por mi cabezita y en mi día a día. En este episodio hago un mini resumen de estos 2 años y medio que hace desde el último episodio que grabé. Gracias por tu presencia de nuevo por aquí.

En este nuevo episodio te cuento cómo he terminado la primera parte de mi aventura por España y lo que me espera el mes de noviembre. Te dejo por aquí enlace por si quieres recibir en tu correo Cartitas para Desenredar Tu Mente: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeiuY-1928mXSMuqA-m9EMO3vwOWrWS9oocK6IEdNNqApCOHw/viewform

En el episodio de hoy te cuento mi experiencia en el retiro de Antonio Herrero de Ricos y Libres, cómo lo conocí y cómo decidí apuntarme al retiro. Además, te muestro como Antonio te hace reflexionar sobre dónde estás y hasta dónde puedes llegar. Gracias por tu presencia.

En este episodio te cuento mi camino desde Santiago a Fisterra, el motivo de haber estado un poco desaparecida y las primeras “sombras” de mi aventura. Gracias por tu presencia.

En este episodio te cuento cómo ha sido la primera experiencia de mi aventura: completar la primera parte del Camino De Santiago.

En este episodio te cuento como he vivido el primer día de mi aventura. Ese primer paso en el que he sentido que saltaba de un precipicio, literal. Reflexiono sobre ese día en el que todo está listo para comenzar a andar. La intención de mi primer día vino de la mano de una clase de yoga que hice antes de dormir: paciencia. Gracias por tu presencia.

En este episodio te cuento como han ido los últimos días previos al comienzo de mi aventura. He grabado este episodio el día previo a mi despegue. Te hablo de mis sombras y mis luces en este proceso en el que no es todo tan bonito como parece. Gracias por tu presencia!

Nuevo episodio en el que cuento las novedades de mi nuevo cierre y apertura de etapa. El 1 de octubre comienzo mi aventura, ¿me acompañas? En este episodio te cuento cómo he transitado el verano física y emocionalmente, mi planes durante estos meses, dónde voy, qué voy a hacer... Y mi idea de volver a grabar episodios del podcast más cortitos para ir compartiendo mis aventuras. Gracias por tu presencia.

En este episodio reflexiono sobre lo que he ido soltando estos meses. Voy soltando y cada vez me siento más abundante, tranquila, en calma. ¿Subir, avanzar, conseguir más y ponerte metas más elevadas te hace sentir mejor? ¿En qué quieres invertir tu energía y tiempo? ¿Y si en vez de subir, bajamos? Gracias por tu presencia.

En este episodio te comparto la experiencia que he vivido en m primera vez en furgo yo sola. Reflexiono sobre: - Por qué he decidido probar yo sola en furgo - Qué he hecho durante el finde yo solita - Cómo me he sentido y cómo ha sido salir de mi zona de control Espero que te aporte. Gracias por tu presencia.

En este nuevo episodio reflexiono sobre todas esas veces en las que por fin tomamos una decisión que nos ha llevado días, semanas, meses o años y después de tomarla seguimos dándole vueltas y barajamos todos los escenarios posibles de "fracaso" que nos generan miedo, inseguridad, nervios, frustración... ¿Y cuántas veces ocurren esos escenarios? ¿Cuánto tiempo y energía gastamos en ello? Un abrazo fuerte y gracias por tu presencia.

En el episodio de hoy te hablo desde mi antigua casa. El último episodio que he grabado en ella. El podcast comenzó allí y quería grabar un episodio de despedida. Reflexiono sobre los aprendizajes que he tenido estos últimos mese y como me despido de esta etapa con agradecimiento, calma y paz porque siento que lo mejor está por llegar y que cada día todo comienza de nuevo. El riesgo de arriesgarse es lo que da sentido a la vida: soltar, saltar y confiar. Allá voy. Gracias por tu presencia.

Nuevo episodio del podcast en el que cuento mi experiencia en la Meeting Camper. Me enteré de lo que era hace menos de 3 meses y cuando me propusieron ir no me lo pensé ni dos veces. Allá que voyyyyyy!!! Y estos planes que salen sin planear son siempre la leche. En el episodio te cuento en qué consiste la Meeting Camper, las personas con las que he compartido estos días, cómo lo he vivido, la logística de llegar hasta allí y dónde he dormido... Hago un repaso de un finde lleno de emociones que quedarán para el recuerdo. Gracias por tu presencia.

Nuevo episodio de Desenreda Tu Mente en el que reflexiono sobre mis "enredos mentales" en relación a la impermanencia de la vida. ¿Hay algo más limitante que no fluir con la vida? ¿Dónde está el experimentar el ahora y abrirnos a lo que ES? ¿Por qué permanecemos en situaciones que no nos aportan? ¿Por qué formamos la permanencia? Un abrazo y gracias por tu presencia.

En este episodio reflexiono sobre esa necesidad que sentimos de que acepten o aprueben nuestras decisiones. ¿Qué hay detrás de ello? ¿Necesitas esa validación de las personas de tu alrededor? ¿Estás decidiendo conforme a las opiniones de los demás? Un abrazo y gracias por tu presencia.

En este nuevo episodio reflexiono sobre un retiro de silencio de 1 día que hice hace 1 semana. Tenía muchas ganas de ir a un retiro de silencio y fui a uno organizado por Nacho Luque. Con este hombre hice mi primera meditación. Lo recordaré siempre. Puedes encontrarlo en su WEB. Si me tengo que quedar con una palabra para definir el retiro sería: SIMPLICIDAD Espero que mis palabras te hagan reflexionar sobre el ejemplo que quieres transmitir al mundo. Un abrazo y gracias por tu presencia.

En este nuevo episodio reflexiono en voz alta sobre qué es lo que queremos para dejar de focalizarnos en lo que no queremos. ¿Invertimos la mayoría de nuestro tiempo, salud, energía y dinero en lo que no queremos? ¿Pasas la mayoría de tu tiempo pensando en lo que no te gusta de tu vida? Te invito a reflexionar conmigo a través de preguntas para saber qué es lo que quieres. Y el final del episodio tiene regalito: una meditación sobre la visualización de tu camino. Gracias por estar al otro lado.

Nuevo episodio de mi podcast para contarte todo lo vivido en el maratón de Sevilla que corrí el 20/02/2022. En estos minutos no solo te cuento lo vivido durante los 42 kms, sino todo lo que hay detrás tanto a nivel físico como emocional. Hay emociones que no puedo expresar con palabras pero he intentado transmitir desde lo más profundo de mi ser todo lo vivido antes, durante y después de esos 42km maravillosos. La meta de este maratón ha sido un renacer para mí. Como mi madre me dijo: "tu año nuevo ha comenzado hoy". Gracias a todas las personas que me han sostenido durante estas últimas semanas.

En este nuevo episodio celebro el primer cumpleaños de mi podcast. Hace 1 añito que vio la luz. Hacía tiempo que revoloteaba esa idea por mi cabeza pero sinceramente no me atrevía por creer que no podía hacerlo posible a nivel técnico ni a nivel de contenido. No me creía capaz. Y... ¿Quién dijo miedo? Si una cosa he aprendido este último año es a lanzarme a probar cosas nuevas. Si me aportan y funcionan bienvenidos, y sino me despido y a otra cosa mariposa. El inicio de Desenreda Tu Mente fue el MIEDO y hoy lo quería celebrar hablando de vivir sin miedo. Te cuento mi transformación de vivir con miedo a vivir desde la libertad. Te abrazo fuerte y gracias por tu presencia.

En el episodio de esta semana traigo a un invitado al que he descubierto hace muy poquito y me ha despertado mucha curiosidad. Cuando lo escuché por primera vez en el podcast No Tiene Nombre su voz me transmitió mucho y a las semanas fui a buscarlo por Instagram. Seguí investigando, me gustó lo que iba descubriendo y lo invité a mi podcast con la gran suerte de que aceptó. Él es Nacho Mühlenberg. Su sueño era ser libre y decidir qué hacer con su tiempo. Y, ¿cómo lo logró? Trabajando en sus emociones, su dinero y trabajo. Es profesor y mentor en Kuestiona del Máster en Marca Personal, Máster De Desarrollo Personal y Liderazgo y Máster en Inteligencia Financiera. Le encanta invitar a las personas a pasar a la acción de manera práctica, efectiva y con sentido del humor. Y el verdadero motivo de invitarlo es por su gran formación y conocimiento en Eneagrama. Una herramienta de autoconocimiento de la que he escuchado hablar muchas veces pero no he profundizado en ella. Nacho nos cuenta en qué consiste, por dónde puedes comenzar, cómo a él le ha ayudado y muchas cosas más. Espero que aporte y gracias por tu presencia.

En el episodio de esta semana os presento a Alain y Esther Pulcher, una pareja que se unió en Barcelona en el año 2016 y se han dejado llevar por lo que les decía el corazón. En 2018 nació su hijo Diego, un momento en sus vidas en el que comenzaron a plantearse qué es lo que querían para su familia. Los 3 meses de encierro durante la pandemia fueron un punto de inflexión en el que se dieron cuenta de que vivían para trabajar, y querían crear una vida más libre, saludable y llena de experiencias. En 2020 se compraron una furgoneta, La PulchersVan, y a partir de ahí cogieron impulso para cumplir su sueño: irse a vivir a Cerdeña. A día de hoy viven en Cerdeña desde Agosto de 2021 y en la entrevista que les hago nos cuentan cómo ha sido su camino hasta cumplir su sueño y cómo lo están viviendo. A través de su historia buscan inspirar a otras personas a cumplir sus sueños. Su mensaje es que los recuerdos permanecen para siempre pero las cosas materiales vienen y se van. Podéis seguirlos en: @pulchersvan y en su web www.pulchersvanporcerdeña.com Puedes encontrarme en redes como @desenreda_tu_mente y si quieres comenzar a meditar conmigo pincha AQUÍ

En el primer episodio del año 2022 te cuento mis ideas para estos próximos meses. Presiento que el 2022 va a ser un año de cambios y pruebas. Quiero tomar decisiones que me lleven hacia mi verdad. Sé lo que quiero y este año me quiero centrar en el cómo. Tengo muchas ganas del 2022 porque quiero caminar hacia verdades que llevan años dentro de mí pero no escuchaba. Siempre se ha inclinado la balanza hacia la parte racional y hace unos meses que mi VERDAD ya no puede callar más. ¿Quieres saber cuáles son mis planes? Si quieres meditar conmigo pincha AQUÍ, y si quieres comenzar a correr y meditar aquí tienes enlace al PROGRAMA MINDFULNESS RUNNING. Gracias por tu presencia, te abrazo fuerte.

En el episodio de esta semana, y último del año, os hablo desde el fondo de mi corazón. Me he quitado todas las capas para contaros como he transitado un año desgarrador. Esa es la palabra con la que lo defino: DESGARRADOR. Pero al mismo tiempo ha sido un año de crecimiento y aprendizaje brutal. Mi año 2021 comenzó con una experiencia personal que ha marcado el resto de mi año y, por supuesto, mi vida. No podía acabar el año sin ponerle voz y contaros esta parte de mí. He dudado mucho sobre si contarla o no, pero hace meses que lo siento y el momento ha llegado. Me he escuchado y quiero hablar, crear, escribir y caminar desde mi VERDAD. Prefiero decepcionar a todos, antes que decepcionarme a mí. Prefiero perder todo, antes de perderme a mí. Si quieres meditar conmigo pincha AQUÍ, y si quieres tener una sesión conmigo para darle un "meneo" a tus miedos y comenzar a vivir desde la libertad resérvala AQUÍ Gracias por tu presencia, te abrazo fuerte. Hasta el año que viene.

En el episodio de esta semana entrevisto a Juan Ramón Virumbrales, más conocido como Raymon. Se define como cicloinspirador en el ámbito de los viajes y el crecimiento personal. Es viajero, orientador, conferenciante y escritor en desarrollo personal. En 2006 renunció a su confortable estilo de vida como informático, tomó su bici y emprendió un viaje a lo desconocido. Si quieres seguir conociendo la historia de Raymon dale al play. Es una persona que te inspira y te motiva a confiar en que otra vida es posible. Tiene dos libros publicados cuyos títulos son: Llévame de viaje y Viaje a mis heridas emocionales. Podrás encontrarlo en redes sociales como @otravidaesposible y en su web www.otravidaesposible.org spero que te aporte y te ayude a desenredar tu mente. Te abrazo fuerte y gracias por tu presencia. ¿Qué harás hoy para desenredar tu mente? Puedes encontrarme en Instagram como @desenreda_tu_mente y si quieres comenzar a meditar conmigo pincha AQUÍ

En este nuevo episodio tengo el placer, la satisfacción e ilusión de charlar con Agustín Vidal. Agustín llegó a mi vida unos meses antes del confinamiento y, como ya he dicho en muchas ocasiones, siento su mano en cada paso que voy dando. Desde su silencio me indica hacia dónde explorar, observar, encontrar, reconectar... Eternamente agradecida. Es Instructor de Meditación por el Chopra Center y Health Coach por el Instituto de Nutrición Integrativa. Puedes encontrarlo en su web www.agustinvidal.com y en Instagram como @agustin.meditacion Espero que te aporte y te ayude a desenredar tu mente. Te abrazo fuerte y gracias por tu presencia. ¿Qué harás hoy para desenredar tu mente? Puedes encontrarme en Instagram como @desenreda_tu_mente y si quieres comenzar a meditar conmigo pincha AQUÍ

En el episodio de esta semana traigo al pilar de mi vida: mi hermana. Ella y yo somos muy diferentes en muchas cosas, pero la unión que hemos ido construyendo con los años es maravillosa. Tenía muchas ganas de charlar con ella y poder presentarla en Desenreda Tu Mente. Ella es médico y hemos charlado, entre otras cosas de: - Cómo compagina su actividad profesional con su vida personal - Cómo ha sido el cambio en su vida después de ser mamá - Lo que el deporte le ayuda a desenredar su mente - Lo importante que es para ella tener su espacio y su tiempo - La línea tan fina entre el hacer por placer y la obligación autoimpuesta Espero que te aporte y te ayude a desenredar tu mente. Te abrazo fuerte y gracias por tu presencia. ¿Qué harás hoy para desenredar tu mente? Puedes encontrarme en Instagram como @desenreda_tu_mente y si quieres comenzar a meditar conmigo pincha AQUÍ

En este episodio te cuento mi experiencia en una furgo. Ha sido la primera vez que duermo en una furgo. Han sido unos días por Cerdeña compartidos con Iñigo de @viajandosimple y Carles de @vivedistintocom Te cuento lo que he hecho estos días, lo que he compartido con ellos, cómo me he sentido y todo lo que he reflexionado después del viaje. Ha sido la escapada que más cosas me ha movido a nivel interno. Siento que han sido unos días para comenzar a moverme. ¿Hacia dónde? No lo sé pero algo dentro de mí ha despertado. Te abrazo fuerte y gracias por tu presencia. ¿Qué harás hoy para Desenredar Tu Mente?

En este episodio te cuento mi experiencia en el retiro presencial al que asistí el fin de semana pasado con Agustín Vidal. Me ha encantado y no podía esperar más tiempo a ponerme a grabar y revivir todo lo que experimenté esos días. El retiro fue en Barcelona de viernes a domingo y me quedé allí hasta el lunes reflexionado, escribiendo y leyendo todas las notas que cogí. Agustín Vidal es instructor de meditación formado con Deepak Chopra. Puedes encontrarlo en redes sociales como @agustin.meditacion y en su web: www.agustinvidal.com En el podcast hago referencia a July de @festinsingluten que hace unos dulces maravillosos y espectaculares. Y si quieres conocer el trabajo de Ángels sobre comunicación singular puedes encontrarla como @angelsanton Dale al play si quieres escuchar mi experiencia, si estás pensando ir a algún retiro o si quieres conocer un poco más a Agustín. Te abrazo fuerte y gracias por tu presencia. ¿Qué harás hoy para Desenredar Tu Mente?

En este episodio te cuento mi experiencia con la media maratón de Sevilla. El primer dorsal que me colgaba después de la pandemia. Al principio te pongo al día de cositas que tengo los próximos meses y después reflexiono sobre el antes, el durante y el después de la media maratón. Preguntas cómo: ¿para qué corro? o, ¿respetas tu cuerpo y mente? son algunas de las que me he planteado estos días porque para mí correr no es solo correr. Si quieres escuchar mi experiencia y el límite tan estrecho que hay entre disfrutar o sufrir corriendo dale al play. Te abrazo fuerte y gracias por tu presencia. ¿Qué harás hoy para Desenredar Tu Mente?

En este nuevo episodio te traigo una charla con un invitado con el que comparto mi pasión por CORRER. Porque correr no es solo correr, es algo más y ese sentimiento nos une. Él es Carlos Casquet, licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte, y se define como un auténtico apasionado del running, de todas sus variantes posibles, y en especial del trail. Durante años, ha estado trabajando en muchos ámbitos pero siempre vinculado al mundo del deporte. Hoy sigue corriendo de un modo menos profesional, pero sacando el máximo rendimiento EMOCIONAL en cada carrera y reto que se plantea. Puedes seguirlo en instagram @carlos_casquet y en su web www.carloscasquet.com Te abrazo fuerte y gracias por tu presencia. ¿Qué harás hoy para Desenredar Tu Mente?

En el episodio de esta semana te traigo una invitada muy especial para mí: Ana de Divina de la Mente. La sigo desde hace años y el curso pasado me formé con ella a través del maravilloso curso que ha creado de Experto y Guía de Meditación. Ana es Coach, profe de yoga, guía de meditación, tiene un podcast, tiene una comunidad preciosa en torno a los aceites esenciales de DoTerra, ha publicado su libro Divina de la Mente... Se dedica a tiempo completo a compartir a través de diferentes formatos las herramientas que a ella le ayudaron en su día, y que le siguen ayudando hoy. Esta entrevista me hizo especial ilusión porque Ana es una persona a la que admiro mucho y me ha acompañado este último año tan transformador a nivel personal para mí. Puedes encontrar todos sus recursos en su web: www.divinadelamente.com Te abrazo fuerte y gracias por tu presencia. ¿Qué harás hoy para Desenredar Tu Mente?

En el episodio de esta semana te cuento todo lo que anoté en mi libreta durante la conferencia presencial en Sevilla de Víctor Küppers: Vivir con entusiasmo. Cuando salí de la conferencia le dije a mi madre: "Todo lo que he apuntado voy a tener que grabarlo para el podcast" Lo dije sin ninguna intención, pero al mismo tiempo que lo decía lo quise hacer. Me puede el ansia viva, y quería ponerme a grabar sobre la marcha de la emoción que me entra jajaja Pues dicho y hecho. Aquí os dejo ideas de la conferencia y, además, añado mis reflexiones personales sobre todo lo que transmitió en la charla. Te dejo aquí los dos enlaces a los que hago referencia al final del episodio para meditar o correr conmigo: MEDITA CONMIGO CORRE CONMIGO También puedes escribirme directamente por instagram: @desenreda_tu_mente o al correo: desenreda.tu.mente@gmail.com Te abrazo fuerte y gracias por tu presencia. ¿Qué harás hoy para Desenredar Tu Mente?

En este nuevo episodio te traigo una charla con un invitada muy especial porque compartimos afición: CORRER. Su historia es brutal y su forma de vida me parece impresionante. Ella es Clara Ruiz, y está detrás de la idea ”kilómetros para el mundo”. Movida por la inquietud de descubrir nuevos lugares y culturas corriendo se embarcó en esta aventura allá por octubre de 2019. Su trayectoria profesional poco tiene que ver con sus grandes pasiones (correr y viajar): es economista y hasta ahora trabajaba como analista financiero en banca. Compaginaba vida laboral y aficiones: intentaba aprovechar su tiempo libre corriendo (entrenando, compitiendo, rodando) y viajaba todo lo que estaba en su mano. Sin embargo, día a día se daba cada vez más cuenta de que lo más preciado y escaso que tiene es el tiempo, y cada vez se le hacía más presente la idea de ¿por qué no dar la vuelta al mundo corriendo? Puedes seguirla en instagram @kilometrosparaelmundo , en su web www.kilometrosparaelmundo.com y en su canal de YouTube Te abrazo fuerte y gracias por tu presencia. ¿Qué harás hoy para Desenredar Tu Mente?

En este episodio te cuento la brutal experiencia que he vivido a bordo de un velero durante una semana. Unas vacaciones muy diferentes y que me han sacado mucho de mi zona de control. Mis miedos acecharon pero los abracé y acepté de nuevo. Te cuento lo que he sentido, cómo es vivir a bordo de un velero, cómo es convivir con personas que no conocía durante 24 horas, la magia que se ha creado a bordo... Te cuento todas mis vivencias durante esta magnífica semana con personas maravillosas. Te abrazo fuerte y gracias por tu presencia. ¿Qué harás hoy para Desenredar Tu Mente?

En este episodio te cuento las novedades para el nuevo curso 2021/2022. Comenzamos septiembre, un mes que me encanta desde que soy pequeña. El nuevo curso me hace ilusión por el simple hecho de comenzar nuevos proyectos, nuevas rutinas. En estos minutos te cuento lo que tengo en mente para este nuevo curso. Le he dado una vuelta a mi proyecto para fusionar mi pasión por correr y meditar. Y estoy en proceso de cambio en Desenreda Tu Mente. Me apetecía contarte por aquí mis nuevas ideas para que sepas que vas encontrar al otro lado. Me hace mucha ilusión lo que estoy creando y espero poder aportarte mucho estos próximos meses. Te dejo por aquí el enlace del que te hablo en el episodio por si quieres comenzar a meditar conmigo (https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScJA65UihLadXic-6VJz83uMf9OJQvu3E8CpeEOTlkvTc-VxQ/viewform) Te abrazo fuerte y gracias por tu presencia. ¿Qué harás hoy para Desenredar Tu Mente?

En este episodio te traigo al primer invitado de mi podcast. Estoy encantada de haber podido disfrutar de este ratito charlando con él. Desde que lo conocí a través de otros podcast supe que quería hablar con él. Me enamoró su forma de vida y su voz. El invitado es Iñigo Mendia y es locutor en los Podcast Viajando Simple y Cómo Traviajar (entre muchos otros). Además es el autor del libro Cómo Vivir y Viajar en Furgoneta Iñigo trata de transmitir que el mañana no está garantizado y que vivir viajando es más fácil y barato de lo que parece. Puedes encontrar a Iñigo en redes como @viajandosimple y @comotraviajar y en su web: https://www.viajandosimple.com/ Te abrazo fuerte y gracias por tu presencia. ¿Qué harás hoy para Desenredar Tu Mente?

En este episodio te hablo de la valentía. ¿Qué es ser valiente para ti? Si me hubieran preguntado si era valiente hace unos años hubiera dicho rotundamente NO. Y hubiera dicho que no porque el miedo siempre estaba dentro de mi. Pero en realidad, no me daba cuenta de que no sentir miedo no es de valientes. Puede ser más valiente quien lo tiene y lo reconoce, lo acepta, lo afronta y lo mira de frente. Si, tengo miedo, ¿pasa algo? Me di cuenta de que mi vida con miedos podía ser más difícil que la vida del que vive sin miedos. Pero yo, a pesar del miedo seguía viviendo. Con mis limitaciones, pero seguía cada día levantándome y dando pequeños grandes pasos para algún día salir de mi jaula interior. Puedes encontrarme en Instagram como @desenreda_tu_mente o en mi web www.desenredatumente.com. En mi web podrás encontrar contenido gratuito como mi Ebook: ¿Te crees todo lo que piensas ?, o reservar una primera cita conmigo para contarme qué te inquieta y yo transmitirte como puedo ayudarte. Además, encontrarás meditaciones y entradas a mi blog cada semana. Y por último, si quieres formar parte del grupo Cuida de Ti escríbeme. Te abrazo fuerte y gracias por tu presencia.

En este episodio te cuento mi experiencia en mi primer Camino de Santiago. Una experiencia única y maravillosa. Volveré a repetir, sin dudarlo. Lo he dividido en 3 bloques: - El por qué quería hacer el camino sola - Lo que he sentido a nivel emocional en las 5 etapas e- Y El aprendizaje que me he traído para quedarse en mi vida ¿Te vienes a escucharlo? Te anticipo que si no has ido al Camino vete cogiendo una semanita de vacas porque vas a querer hacerlo pero YAAA!!!! Puedes encontrarme en Instagram como @desenreda_tu_mente o en mi web www.desenredatumente.com. En mi web podrás encontrar contenido gratuito como mi Ebook: ¿Te crees todo lo que piensas ?, o reservar una primera cita conmigo para contarme qué te inquieta y yo transmitirte como puedo ayudarte. Además, encontrarás meditaciones y entradas a mi blog cada semana. Y por último, si quieres formar parte del grupo Cuida de Ti escríbeme. Te abrazo fuerte y gracias por tu presencia.

En este episodio te invito a reflexionar sobre la SOLEDAD. ¿Te sientes o te has sentido solo o sola? ¿Estás rodead@ de muchas personas pero te sientes solo o sola? Te hago un recorrido de la soledad que he experimentado durante estos meses atrás y como he conseguido reconciliarme con ella. En realidad, no estás solo o sola. Solo necesitas escuchar a tu niñ@ interior y cogerle de la mano bien fuerte. El libro al que te hago referencia es A Sola de Silvia Congost. Puedes encontrarme en Instagram como @desenreda_tu_mente o en mi web www.desenredatumente.com. En mi web podrás encontrar contenido gratuito como mi Ebook: ¿Te crees todo lo que piensas ?, o reservar una primera cita conmigo para contarme qué te inquieta y yo transmitirte como puedo ayudarte. Además, encontrarás meditaciones y entradas a mi blog cada semana. Y por último, si quieres formar parte del grupo Cuida de Ti escríbeme. Te abrazo fuerte y gracias por tu presencia.

En este episodio te invito a que reflexiones conmigo sobre uno de mis mantras preferidos: Lo mejor está por llegar. ¿Qué sientes al escucharlo dentro de ti? ¿Expectativas o apreciación? Es un mantra que me acompaña desde que comencé a meditar con Agustín Vidal y sobre el que él ha hecho muchas reflexiones. A mí me invita a confiar en la vida, a confiar en mi intuición. Y al inicio de este episodio te cuento también algunas cosillas más personales sobre Carmen y sobre Desenreda Tu Mente. Puedes encontrarme en Instagram como @desenreda_tu_mente o en mi web www.desenredatumente.com. En mi web podrás encontrar contenido gratuito como mi Ebook: ¿Te crees todo lo que piensas ?, o reservar una primera cita conmigo para contarme qué te inquieta y yo transmitirte como puedo ayudarte. Además, encontrarás meditaciones y entradas a mi blog cada semana. Y por último, si quieres formar parte del grupo Cuida de Ti escríbeme. Te abrazo fuerte y gracias por tu presencia.

En este episodio te hablo de la Aceptación versus Resignación. La aceptación es una puerta hace la liberación del sufrimiento. Te cuento mi experiencia con la aceptación y la diferencia con la resignación. ¿Cómo cambiaría tu vida si desapareciera "eso" que no aceptas? Pues no hace falta que desaparezca, si lo aceptas te rindes a lo que es. Y, desde ahí, podrás comenzar a vivir desde la libertad. En este episodio te hago referencia el libro Sal de tu Mente, Entra en tu Vida de Steven C.Hayes: La nueva Terapia de Aceptación y Compromiso. Un libro que te recomiendo porque es muy práctico para comenzar a vivir desde la aceptación. Puedes encontrarme en Instagram como @desenreda_tu_mente o en mi web www.desenredatumente.com. En mi web podrás encontrar contenido gratuito como mi Ebook: ¿Te crees todo lo que piensas ?, o reservar una primera cita conmigo para contarme qué te inquieta y yo transmitirte como puedo ayudarte. Además, encontrarás meditaciones y entradas a mi blog cada semana. Y por último, si quieres formar parte del grupo Cuida de Ti escríbeme. Te abrazo fuerte y gracias por tu presencia.

En este episodio te hablo de Vivir en propósito. ¿Sientes que vives en propósito? ¿Cuál dirías que es tu propósito? Te hago una reflexión de la búsqueda de ese propósito que, a veces, frustra más que enriquece la vida. Dejemos de buscar y comencemos a disfrutar de nuestro propósito hoy. En este episodio te hablo del Dharma que estudié en el Curso de Experta en Mediación con Ana de Divina de la Mente y del curso que hice el año pasado "En propósito" de Agustín Vidal y Àngels Antón (https://www.enproposito.com/) Puedes encontrarme en Instagram como @desenreda_tu_mente o en mi web www.desenredatumente.com. En mi web podrás encontrar contenido gratuito como mi Ebook: ¿Te crees todo lo que piensas ?, o reservar una primera cita conmigo para contarme qué te inquieta y yo transmitirte como puedo ayudarte. Además, encontrarás meditaciones y entradas a mi blog cada semana. Y por último, si quieres formar parte del grupo Cuida de Ti escríbeme. Te abrazo fuerte y gracias por tu presencia.

La escritura para gestionar las emociones. La escritura ha sido una de las herramientas fundamentales para adentrarme en el mundo de la gestión emocional. En este episodio te cuento mi experiencia con la escritura desde mis inicios. Encontré en la escritura un refugio para liberar mi sufrimiento. Estructuro el episodio en 3 partes: 1. Mi historia con la escritura 2. Referencias del libro La escritura terapéutica de Silvia Adela Kohan. 3. Propuestas de ejercicios de escritura del libro mencionado. Puedes encontrarme en Instagram como @desenreda_tu_mente o en mi web www.desenredatumente.com. En mi web podrás encontrar contenido gratuito como mi Ebook: ¿Te crees todo lo que piensas ?, o reservar una primera cita conmigo para contarme qué te inquieta y yo transmitirte como puedo ayudarte. Además, encontrarás meditaciones y entradas a mi blog cada semana. Y por último, si quieres formar parte del grupo Cuida de Ti escríbeme. Te abrazo fuerte y gracias por tu presencia.

En este tercer episodio te cuento un trocito de mí. Me apetecía mucho contarte el origen de Desenreda Tu Mente. Detrás estoy yo, Carmen. Pero Carmen tiene una historia, su historia. Y aquí te la cuento hoy. Te he abierto mi corazón para que puedas conocerme un poquito mejor. Mi historia me hizo creer y confiar en mí para poder darle luz y contarla al mundo. Quizá haya alguien ahí detrás pasando por la misma historia por la que yo pasé. Y mi objetivo es poder transmitirla para llegar a esas personas y ayudarlas a que salten del miedo a la libertad. Te tiendo mi mano, ¿me acompañas?

La meditación para gestionar las emociones. La meditación ha sido una de las herramientas fundamentales para adentrarme en el mundo de la gestión emocional. En este episodio te cuento mi experiencia con la meditación desde mis inicios. Encontré en la meditación un refugio para liberar mi sufrimiento. Si me preguntaran que es la meditación para mí contestaría: Es el espacio en el que cada día me siento con mi verdad, la escucho y no huyo de ella. Desde que comencé a escucharla mi vida se ha transformado. Puedes encontrarme en instagram como @desenreda_tu_mente o en mi web www.desenredatumente.com. En mi web podrás encontrar contenido gratuito como mi Ebook: ¿Te crees todo lo que piensas ?, o reservar una primera cita conmigo para contarme qué te inquieta y yo transmitirte como puedo ayudarte. Además, encontrarás meditaciones y entradas a mi blog cada semana. Y por último, si quieres formar parte del grupo Cuida de Ti escríbeme. Te abrazo fuerte y gracias por tu presencia.

¿Qué hay detrás de cada emoción? ¿Por qué tengo miedo, tristeza, ira, alegría? En este primer episodio de mi podcast te cuento que hay detrás de las emociones, por qué surge, por qué aparecen en cuestión de segundos... ¿Qué se esconden detrás de ellas? Puedes encontrarme en instagram como @desenreda_tu_mente o en mi web www.desenredatumente.com. En mi web podrás encontrar contenido gratuito como mi Ebook: ¿Te crees todo lo que piensas?, o reservar una primera cita conmigo para contarme qué te inquieta y yo transmitirte como puedo ayudarte. Además, encontrarás meditaciones y entradas a mi blog cada semana. Y por último, si quieres formar parte del grupo Cuida de Ti escríbeme. Te abrazo fuerte y gracias por tu presencia.