Podcasts about ejemplo

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Las mañanas de RNE con Íñigo Alfonso
Milagros Tolón: "La selección ha dado un ejemplo de la España del siglo XXI"

Las mañanas de RNE con Íñigo Alfonso

Play Episode Listen Later Jul 20, 2026 7:32


La ministra de Educación, Formación Profesional y Deportes, Milagros Tolón asegura estar "muy contenta" con el triunfo de la selección española en la final de Mundial y recuerda que "desde el principio" ella apostó por su victoria. Tolón explica que no lo vivió desde el palco, sino cerca de una de las porterías.La ministra reflexiona sobre la importancia de la victoria y de como el deporte "une" en un momento de éxitos tanto de la selección masculina como la femenina: "Esta selección no solamente nos ha dado una lección deportiva, yo creo que esta selección nos ha dado una lección de más cosas, de una selección diversa. Y también quiero hablar del fútbol femenino, porque también están dando una gran lección". Apunta que son un reflejo de "la España del siglo XXI" como un sociedad plural "donde todos caben".Tolón también ha tenido palabras de pésame para la familia del menor que ha muerto durante las celebraciones de la final en Ciudad Rodrigo en Salamanca. Escuchar audio

La Diez Capital Radio
Juan Antonio Quintero; Argentina no es ejemplo¡ (20-07-2026)

La Diez Capital Radio

Play Episode Listen Later Jul 20, 2026 23:40


Entrevista en el programa El Remate de La Diez Capital radio con el empresario, Juan Antonio Quintero. Hoy hablamos del Mundial.

Enrique Santos On Demand
¿Broma inocente o mal ejemplo? El video de un padre con su hijo desata el debat (Parte 2 )

Enrique Santos On Demand

Play Episode Listen Later Jul 14, 2026 10:40 Transcription Available


Un video viral ha generado una fuerte discusión en redes sociales. En las imágenes, un padre lleva a su hijo de aproximadamente 10 años a un restaurante con bailarinas y lo anima a entregarle dinero a una de ellas, quien lo guarda en su escote mientras el niño luce visiblemente incómodo y avergonzado. El padre, por su parte, no deja de reír durante la situación. En el programa analizamos dónde está el límite entre una broma y una experiencia inapropiada para un menor, el papel de los padres al exponer a sus hijos a este tipo de situaciones y cómo las redes sociales han influido en la búsqueda de contenido viral. ¿Fue una simple ocurrencia o un ejemplo de mal juicio?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Enrique Santos On Demand
¿Broma inocente o mal ejemplo? El video de un padre con su hijo desata el debate (Parte 1)

Enrique Santos On Demand

Play Episode Listen Later Jul 14, 2026 18:40 Transcription Available


Un video viral ha generado una fuerte discusión en redes sociales. En las imágenes, un padre lleva a su hijo de aproximadamente 10 años a un restaurante con bailarinas y lo anima a entregarle dinero a una de ellas, quien lo guarda en su escote mientras el niño luce visiblemente incómodo y avergonzado. El padre, por su parte, no deja de reír durante la situación. En el programa analizamos dónde está el límite entre una broma y una experiencia inapropiada para un menor, el papel de los padres al exponer a sus hijos a este tipo de situaciones y cómo las redes sociales han influido en la búsqueda de contenido viral. ¿Fue una simple ocurrencia o un ejemplo de mal juicio?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Atareao con Linux
ATA 813 Implementé un cazador de ofertas con IA

Atareao con Linux

Play Episode Listen Later Jul 13, 2026 33:21


En este episodio de Atareao con Linux nos vamos a remangar para hablar de una de esas tecnologías que, una vez las dominas, te cambian la vida por completo: el Web Scraping asistido por Inteligencia Artificial.Seguro que te ha pasado alguna vez. Quieres comprar un producto concreto, como unas zapatillas de running (yo las cambio cada 800 kilómetros y es un goteo constante), o quieres extraer todas las recetas de cocina de una web para montarte tu propio planificador semanal. Lo ideal sería que estas páginas tuvieran una API pública para descargar la información de forma limpia. Pero la cruda realidad es que casi ninguna te lo pone fácil. Ahí es donde entra el scraping: la técnica de extraer la información directamente de la página web.En este episodio te cuento por qué el scraping clásico (ese que utiliza Beautiful Soup en Python y depende de identificar las etiquetas HTML y las clases CSS) tiene los días contados para tareas complejas. Basta con que un desarrollador cambie el diseño de la web para que tu script se rompa por completo. Además, con la llegada de las webs dinámicas, los tests A/B y los sistemas anti-bloqueo como Cloudflare, mantener un scraper tradicional es un auténtico dolor de muelas.La gran alternativa: Inteligencia Artificial en local¿Y si en lugar de pelearnos con el código fuente dejamos que un modelo de lenguaje (LLM) entienda la página exactamente igual que lo haría un humano? Un LLM comprende perfectamente qué es un "precio" o el "nombre de un producto", sin importar cómo esté maquetada la web ni el idioma en el que esté escrita. Y lo mejor de todo: ¡lo podemos hacer 100% gratis en local usando Ollama!Te detallo mis pruebas ejecutando modelos en mi Slimbook One utilizando únicamente la CPU (¡sin gastar un céntimo en nubes ni necesitar tarjetas gráficas carísimas!). Hablaremos de cómo rinden modelos como Llama 3.2, Qwen, Mistral y DeepSeek R1, y cuál es el punto de equilibrio perfecto para no eternizarnos esperando la respuesta.También te desvelo mi fórmula secreta para procesar la información. No podemos enviarle 2 Megabytes de HTML ruidoso a la IA. Te explico los 5 pasos que utilizo en Python para eliminar la basura (scripts, estilos, navegación) y reducir el HTML hasta en un 93%, permitiendo que el modelo extraiga los datos en segundos y nos devuelva un JSON estructurado impecable.Por último, vemos cómo montar un auténtico vigilante de ofertas automatizado en segundo plano. Un sistema que compare los precios de varias tiendas en paralelo.Capítulos del episodio:00:00:00 Introducción al Web Scraping con Inteligencia Artificial00:01:22 ¿Para qué sirve extraer datos? Ejemplos prácticos00:02:42 El gran talón de Aquiles del scraping tradicional00:04:31 La revolución de la IA: Entender la web sin saber HTML00:07:36 Los problemas habituales: Selectores rotos y webs dinámicas00:10:00 Cómo un modelo de lenguaje (LLM) procesa la información00:13:17 Cuándo elegir scraping clásico vs. scraping con IA00:15:28 Comparación de costes: Enfoque clásico, IA local e IA en la nube00:17:19 ¿Qué modelos usar? Pruebas con Llama, Qwen, Mistral y DeepSeek00:18:19 Detrás de escena: Mi script de Python y la limpieza del HTML00:21:05 Creando el prompt perfecto para extraer un JSON estructurado00:24:34 Ejemplo real: Comparativa paralela entre tiendas00:28:38 Diseñando un vigilante de ofertas automatizado (24/7)00:30:17 Casos de uso prácticos y mejoras para evitar bloqueos00:32:02 Cierre y detalles del próximo tutorial de scrapingMás información y enlaces en las notas del episodio

Meditaciones diarias
2314. No hay mejor pagador que Dios (EDITADA)

Meditaciones diarias

Play Episode Listen Later Jul 10, 2026 22:18


Fiesta de San Benito, patrono de Europa: su lema "no anteponer nada al amor de Cristo". Comentario del Evangelio del ciento por uno. Todo lo que se hace por amor a Dios vale la pena. Ejemplo de los santos.

Lo que hay que saber
García Cuerva usó a Messi de ejemplo en el Tedeum; escala en conflicto entre EEUU e Irán

Lo que hay que saber

Play Episode Listen Later Jul 10, 2026 9:16


Resumen de noticias de LA NACION de la semana del 6 al 12 de julio de 2026

News in Easy Spanish - Hola Qué Pasa
Reino Unido sigue el ejemplo de Australia en las reglas de redes sociales para menores

News in Easy Spanish - Hola Qué Pasa

Play Episode Listen Later Jul 10, 2026 3:44


Creadores: Emprendimiento | Negocios Digitales | Inversiones | Optimización Humana
Atrae la Pareja Ideal: Masculinidad, Feminidad y Relaciones Tóxicas | Rodrigo Garcia Platas

Creadores: Emprendimiento | Negocios Digitales | Inversiones | Optimización Humana

Play Episode Listen Later Jul 9, 2026 83:13


En este episodio de Creadores Podcast, nos acompaña el reconocido especialista en biotipos y relaciones, Rodrigo García Platas, para desglosar la profunda crisis de identidad que afecta a hombres y mujeres en la actualidad. Shownotes00:00 - La verdad sobre las parejas hoy: ¿Por qué elegimos desde el trauma?02:10 - Por qué se volvieron virales las respuestas sin filtros de Rodrigo García Platas04:14 - Qué es la compatibilidad traumática y cómo arruina tu matrimonio05:54 - Cómo frenar la polarización extrema entre hombres y mujeres09:33 - El error de buscar satisfacción: Por qué una relación es sacrificio11:39 - Qué es el amor real: El absoluto regocijo por la existencia del otro15:10 - Los errores de la psicología deportiva: Expectativa vs. Compromiso real17:35 - Cómo hackear tu cerebro con dopamina para cumplir tus metas20:20 - Por qué no debes entrar a una relación esperando un pago transaccional24:42 - La crisis actual: La verdad sobre la destrucción de la masculinidad y feminidad28:16 - El origen histórico: Cómo la Segunda Guerra Mundial cambió los roles de género31:13 - La guía de la buena esposa (The Good Wives Guide): Lecciones del pasado33:28 - Tipos de amor biológico: El hombre hace cosas, la mujer habla35:36 - Por qué convencieron a las mujeres de que su magia no era relevante37:34 - Datos duros: Por qué las mujeres controlan el 80% del gasto mundial39:07 - Qué hacer cuando te tratan como hombre en el mundo corporativo41:59 - El secreto para volverte un titán: Cómo recibir la nutrición femenina43:58 - La dura realidad: A los hombres no se les respeta por ser inofensivos45:15 - Por qué la creación de la masculinidad es un proceso extremadamente solitario47:20 - Cómo sanar tu brújula interior: Mata a tu propio lobo arquetípico50:01 - Lista de pasos para crear estatus real (y por qué no depende del dinero)53:54 - Qué hacer para no perder tu dulzura si eres una mujer líder56:14 - La danza del masculino y el femenino: Las reglas de un baile de roles58:59 - Ejemplo real de polaridad: El día que construí la casita de mis hijos1:01:34 - Por qué las mujeres masculinas terminan teniendo hijos en lugar de parejas1:05:44 - Crianza inteligente: Cómo enseñar a tus hijos a procesar el dolor emocional1:09:25 - Cómo funciona la disonancia cognitiva en las relaciones tóxicas1:13:28 - La verdad sobre por qué las parejas heridas terminan casadas por 25 años1:16:17 - Qué hacer cuando te sientes solo en tu relación: El examen de conciencia profundo1:19:17 - Cómo pedir ayuda a tu pareja desde la vulnerabilidad y no desde el reclamo1:21:23 - El cierre: Por qué las parejas que crecen juntas se quedan juntas para siempre- Recibe 5% de descuento en tu suscripción de los mejores suplementos utilizando el código CREADORES en https://belevels.com/- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter-

Restaurados
Un buen ejemplo

Restaurados

Play Episode Listen Later Jul 7, 2026 4:58


Seamos un buen ejemplo para que otros puedan hacer lo que le agrada a Dios. (2 Reyes 22:2) 

Más que noticias
Edy Rodríguez Morel y Guillermo Montezuma

Más que noticias

Play Episode Listen Later Jul 7, 2026 55:15


¿Cuántos fieles siguen a la FSSPX? Cardenal Ratzinger tras las primeras excomuniones de 1988 a la FSSPX: es obligacióhn de la jerarquía católica "preguntarnos qué errores hemos cometido, qué errores estamos cometiendo" que pueden llevar a estas rupturas. Cardenal Koch, Prefecto del Dicasterio para la Promoción de la Unidad de los Cristianos: debemos "preguntarnos si existen deficiencias fundamentales en la Iglesia actual que la FSSPX está corrigiendo". ¿Por qué solo la Confesión y el Matrimonio son inválidos si los celebra clero de la FSSPX, pero los demás sacramentos no? ¿Por qué la Confesión y el Matrimonio son inválidos en el caso de la FSSPX, pero no en el de las iglesias cismáticas “ortodoxas”? Ejemplo a seguir: Obispo de Oslo advierte a sus fieles que no asistan la las celebraciones de la FSSPX, y facilitará el uso de la liturgia antigua en los templos de su diócesis.

Un murciano encabronao y David Santos. Los audios.
U.M.E.- RAÚL U.M.E. El ministro Planas es un ejemplo (03-07-2026)

Un murciano encabronao y David Santos. Los audios.

Play Episode Listen Later Jul 4, 2026 4:26


U.M.E.- RAÚL U.M.E. El ministro Planas es un ejemplo (03-07-2026) Más contenido inédito en: https://www.es-tv.es Aportaciones a Raúl: https://www.patreon.com/user?u=40527138 Nº de cuenta: ES75 3018 5746 3520 3462 2213 Bizum: 696339508 o 650325992 Aportaciones a David: https://www.patreon.com/davidsantosvlog Nº de Cuenta: ES78 0073 0100 5306 7538 9734 Bizum: +34 644919278 Aportaciones a Equipo-F: TITULAR: EQUIPO F CUENTA: ES34 1465 0100 9417 5070 9106 C ÓDIGO SWIFT: INGDESMM Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas: https://www.ivoox.com/podcast-un-murciano-encabronao-david-santos-los-audios_sq_f11099064_1.html Canales de U.M.E.: Un murciano encabronao (Anmistiado) https://www.youtube.com/channel/UCnetJQrKgE6M2cuM3z0Y8pQ Raúl U.M.E. (Anmistiado) https://www.youtube.com/@raulu.m.e.canal2720 El Cid murcianizador (Anmistiado) https://www.youtube.com/@ElCidmurciano/ Un murciano encabronao 3 U.M.E. (Anmistiado) https://www.youtube.com/channel/UC5W_DTLvV-B9F2RhV9TCdeQ/videos Raúl U.M.E. Canal 2 (Defunto) Un murciano encabronao 3 U.M.E. (Defunto) Cosicas de Raúl (Defunto) RDM (Defunto) Raúl Viva España (Defunto) Raúl de Murcia (Defunto) Canales de David Santos: David Santos: https://www.youtube.com/c/DavidSantosVlog David Santos directos: https://www.youtube.com/channel/UC9tKe5zFEb6BHVuaYH7qzTw/featured https://www.twitch.tv/davidsantos_oficial/

Medita.cc
2026-07-02 La Magnifica

Medita.cc

Play Episode Listen Later Jul 2, 2026 27:33


La religiosidad popular llama “La Magnífica” a la oración pronunciada por María en casa de Isabel. Al elogio de Isabel responde María glorificando a Dios: Magnificat anima mea Dóminum!, “¡Mi alma glorifica al Señor!” ¡Qué fácil es que nuestras acciones “se contaminen” con la falta de rectitud de intención! Ejemplo clarísimo de Jesús: reafirma que no ha venido a hacer su voluntad sino la del Padre celestial. De otra manera, nuestras acciones no merecerán recompensa.  

Un murciano encabronao y David Santos. Los audios.
U.M.E.- U.M.E. Un ejemplo de las redes que hay (25-06-2026) - Episodio exclusivo para mecenas

Un murciano encabronao y David Santos. Los audios.

Play Episode Listen Later Jul 2, 2026 6:45


Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! U.M.E.- U.M.E. Un ejemplo de las redes que hay (25-06-2026) Más contenido inédito en: https://www.es-tv.es Aportaciones a Raúl: https://www.patreon.com/user?u=40527138 Nº de cuenta: ES75 3018 5746 3520 3462 2213 Bizum: 696339508 o 650325992 Aportaciones a David: https://www.patreon.com/davidsantosvlog Nº de Cuenta: ES78 0073 0100 5306 7538 9734 Bizum: +34 644919278 Aportaciones a Equipo-F: TITULAR: EQUIPO F CUENTA: ES34 1465 0100 9417 5070 9106 C ÓDIGO SWIFT: INGDESMM Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas: https://www.ivoox.com/podcast-un-murciano-encabronao-david-santos-los-audios_sq_f11099064_1.html Canales de U.M.E.: Un murciano encabronao (Anmistiado) https://www.youtube.com/channel/UCnetJQrKgE6M2cuM3z0Y8pQ Raúl U.M.E. (Anmistiado) https://www.youtube.com/@raulu.m.e.canal2720 El Cid murcianizador (Anmistiado) https://www.youtube.com/@ElCidmurciano/ Un murciano encabronao 3 U.M.E. (Anmistiado) https://www.youtube.com/channel/UC5W_DTLvV-B9F2RhV9TCdeQ/videos Raúl U.M.E. Canal 2 (Defunto) Un murciano encabronao 3 U.M.E. (Defunto) Cosicas de Raúl (Defunto) RDM (Defunto) Raúl Viva España (Defunto) Raúl de Murcia (Defunto) Canales de David Santos: David Santos: https://www.youtube.com/c/DavidSantosVlog David Santos directos: https://www.youtube.com/channel/UC9tKe5zFEb6BHVuaYH7qzTw/featured https://www.twitch.tv/davidsantos_oficial/Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Un murciano encabronao y David Santos. Los audios.. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/1099064

Conociendo a Dios
Episodio 333 - Jesús ejemplo del bautismo que Dios desea.

Conociendo a Dios

Play Episode Listen Later Jun 28, 2026 19:31


Dios a través de su Palabra nos muestra que debemos bautizarnos con un corazón sincero, como muestra de que hemos creido en él, nos hemos arrepentido y ahora queremos vivir para Él; y aunque Jesús no tenía de qué arrepentirse, en amor y obediencia al Padre se bautizó. Cuando Jesús se bautiza se observa que hubo una respuesta de parte de Dios, envíandole el Espíritu Santo de manera visible y diciendole a Jesús que en él tiene complacencia porque su bautismo fue hecho con un corazón sincero. Así que, nosotros debemos tomar ejemplo de Jesús, bautizarnos con un coraón arrepentido, un deseo genuino de dejar lo que a Dios no le agrada, y tendremos la ayuda de Dios para lograrlo; además, tenemos un bautizo aún más importante: Bautismo en Jesús. El Bautismo en Jesús, es sumergirnos en su Palabra cada día y basados en lo que él no habla, levantarnos a hacer conforme a su voluntad. Lee las escrituras y observa lo que significa el bautismo y el valor tan grande que tiene para nuestra relación con Dios.

Libertópolis - Ideas con valor
Bolivia: ¿Un ejemplo para combatir los bloqueos?

Libertópolis - Ideas con valor

Play Episode Listen Later Jun 26, 2026 113:13


Libertópolis PM, viernes 26-06-2026

El escritor emprendedor: emprende como escritor con Ana González Duque
Episodio 355: salgo del armario. Ejemplo de marca con pseudónimo

El escritor emprendedor: emprende como escritor con Ana González Duque

Play Episode Listen Later Jun 26, 2026 42:04


En este episodio, «salgo del armario» de un pseudónimo con el que he estado trabajando una marca literaria durante el último año y medio. Y te cuento con pelos y señales la estrategia de marketing que llevaba detrás.  Todos los libros y enlaces mencionados los tienes aquí: https://marketingonlineparaescritores.com/ejemplo-de-marca-con-pseudonimo/

Restauracion
Voz de Restauración: El ejemplo de los padres – 2 Crónicas 33:21-24

Restauracion

Play Episode Listen Later Jun 24, 2026 28:11


Voz de Restauración: El ejemplo de los padres – 2 Crónicas 33:21-24 by CCRTV

El Ritmo de la Mañana
Recordando a Tino, un ejemplo de colaboración y compromiso en el GRUPO MEDRANO

El Ritmo de la Mañana

Play Episode Listen Later Jun 17, 2026 7:08 Transcription Available


Semper Fiat
Un ejemplo más de la profunda crisis de la Apologética

Semper Fiat

Play Episode Listen Later Jun 16, 2026 1:49


© Copyright. Estos audios están protegidos por las leyes de Derechos de Autor.Para permisos, contactarme en:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.semperfiat.com

Marketing Digital
Cómo ganar clientes: mejores estrategias de marketing digital

Marketing Digital

Play Episode Listen Later Jun 10, 2026 35:01 Transcription Available


CAMBIOS DE MENTALIDAD:1: Crear otro producto y vendérselo a tus clientes actuales 2: No ofrecer servicios y ofrecer productos escalables como un libro electrónico en Amazon o una herramienta creada con inteligencia artificial, como carruseles.es, que da igual que se apunte uno que 10.000 o una comunidad de pago 3: Cambiar de servicio. La gente ya no lo quiere o necesita! Diseñador web. Psicólogo. Consultor de negocio (tienen ChatGPT) pero luego no les funciona y tocar ese punto de dolor. Diseñador de logos. 4: Landing page ofreciendo algo gratis. Test. Ebook gratis. Audio gratis. Vídeo gratis. Herramienta prueba gratis. Club gratis. 5: Enviar su caso real por Instagram, email, LinkedIn, grupo... Ofreces servicio de edición de vídeo. En lugar de escribir y preguntar si busca editor de vídeo mándale un vídeo suyo editado. Buscas closer de ventas? Mándale un cliente!Creo informes. Mándale un informe (no completo indicando lo que falta pero con info de valor)ESTRATEGIAS:1: SEO: aparecer en respuestas de Google y de inteligencias artificiales como ChatGPT: escribir artículos en tu blog con vídeo insertado de YouTube, a partir de tu contenido de Podcast, artículos directos, transcripción del vídeo, resumido, NewsLetter, contenido en redes sociales. Ejemplo: vendo cremas. Mejor alternativa competidor. Mejores cremas para…. Cómo ponerse crema… Cuándo ponerse crema para… Qué es… Cómo evitar de piel. 2: Redes sociales con llamada la acción al final. Escribe “Alguien profesor de inglés”. Instagram con carruseles. Adiós Canva.3: Búsqueda directa en LinkedIn, pero ofreciendo algo gratis nunca intentar vender directamente sin tener previo. EJEMPLO CLIENTES PSICÓLOGOS o dentistas4: Crear un podcast, conocer con diferentes estrategias como colaboraciones, pagar publicidad 5: Substack, newsletter 6: Publicidad online YouTube ads. Spotify ads. Amazon Ads7: Publicar libro8: Patrocinios de NewsLetter, podcast 9: Salir a la calle10: Eventos. Meetup. Eventbrite. Quedadas.es11: Comunidades12: Boca-boca fomentado con afiliación13: Google Maps para negocios locales14: Herramientas con IA. Servicio para Instagram: instaradar.top Analizador.topCrear escalera de valorEl cliente pague mes a mesConfianza. Empieza por una. Constancia. Prueba. La que veas que funciona y genera el hábito. Luego automatiza. Podcasts automatizados. Newsletter automatizada. YouTube automatizado. RRSS automatizadas con Metricool.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/marketing-digital--2659763/support.Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeNewsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.com

Es la Mañana de Federico
La República de los Tonnntos: Nogueras, "el ejemplo perfecto" de nacionalista catalán

Es la Mañana de Federico

Play Episode Listen Later Jun 9, 2026 8:39


Santiago González analiza el discurso del Papa y el ridículo de Míriam Nogueras hablándole en inglés.

El Faro
El Faro | Ejemplo

El Faro

Play Episode Listen Later Jun 9, 2026 139:28


Según el Observatorio de la Mujer Ingeniera, tan solo el 20 % de la profesión son mujeres. Hablamos con Ana García Armada y Lianet Menéndez, ambas ingenieras y parte del proyecto 'Una ingeniera en cada cole' de la Asociación de Mujeres Investigadoras y Tecnólogas, en el cual, mediante talleres en colegios de primaria, intentan animar a las niñas a estudiar carreras de ciencia y tecnología, Hoy es lunes, y eso significaría que Antón Meana abre el programa con su sección. Pero, como está en un vuelo rumbo al Mundial de Fútbol, le ha sustituido nuestro compañero de deportes Héctor González, que ha planteado, entre otras cosas, este debate: ¿los deportistas deben ser ejemplo para la sociedad o solo tienen que ser buenos en su deporte? La Gataparda esta noche ha sido la periodista María Guerra, directora de 'La Script' y expresidenta de la Asociación de Informadores Cinematográficos de España (AICE)

Servicio Viernes
SÉ EJEMPLO DE LOS FIELES P2

Servicio Viernes

Play Episode Listen Later Jun 6, 2026 60:36


PASTOR HÉCTOR DÍAZ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Servicio Miércoles
SÉ EJEMPLO DE LOS FIELES

Servicio Miércoles

Play Episode Listen Later Jun 4, 2026 69:34


PASTOR HÉCTOR DÍAZ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mundo de Restauracion
El poder del ejemplo

Mundo de Restauracion

Play Episode Listen Later Jun 4, 2026 60:14


El poder del ejemplo by Mundo de Restauracion

Hora América
Hora América - Quiba, ejemplo de cómo crece Bogotá en los márgenes de la ciudad - 19/05/2026

Hora América

Play Episode Listen Later May 20, 2026 6:09


Bogotá alcanzará en 2026 su pico de población con 7,95 millones de habitantes. Parte de este crecimiento se explica por el desplazamiento interno provocado por décadas de conflicto armado en Colombia. Muchas de las familias que llegan se instalan en zonas rurales de las afueras, conocidas como “de borde”, donde surgen barrios sin servicios básicos ni reconocimiento legal.En Quiba, una vereda situada en los límites de la capital, vecinos como Yolanda Escobar reclaman acceso a agua, electricidad y transporte. La investigadora Clemencia Escallón analiza cómo estos asentamientos crecen al margen de la presencia del Estado. Nos lo cuenta Clara Queralt.Escuchar audio

Explora La Biblia
Tesalonicenses 1 | Ejemplo de los tesalonicenses | RVC

Explora La Biblia

Play Episode Listen Later May 18, 2026 9:26


¿Cuál fue la clave que usó Pablo para convertir a los tesalonicenses? Te damos la bienvenida a la cuarta temporada del pódcast ‘Explora La Biblia', la primera Biblia de estudio en audio. Loida Ortiz, directora de publicaciones en español de Sociedades Bíblicas Unidas, conversa con el Dr. Marlon Winedt, traductor bíblico residente en Curazao, sobre el contexto histórico y teológico de cada libro del Nuevo Testamento. También escucharás, en este episodio, la narración del capítulo en la versión Reina Valera Contemporánea interpretada por José Manuel Reynoso.En este episodio aprenderás sobre:- El elogio de Pablo a los Tesalonicenses.- La conversión de los Tesalonicenses. - Cómo abandonaron radicalmente los ídolos y se volvieron a Dios.- La importancia de que Dios los escogió.- La elección de Dios se confirma en una vida transformada.‘Explora la Biblia', es la primera Biblia de estudio en formato pódcast, presentada por Vive La Biblia.com. Este es un sitio de las Sociedades Bíblicas Unidas para ayudarte a entender mejor la palabra de Dios.Disponible en tu plataforma favorita: Apple Podcasts, Spotify, y otras.

Daniel Ramos' Podcast
Episode 526: Escuela Sabática - Lectura 15 de Mayo del 2026

Daniel Ramos' Podcast

Play Episode Listen Later May 14, 2026 4:12


====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== LECCIÓN DE ESCUELA SABÁTICA         II TRIMESTRE DEL 2026Narrado por: Eddie RodriguezDesde: Guatemala, GuatemalaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist ChurchVIERNES 15 DE MAYOPARA ESTUDIAR Y MEDITAR:“Si pensáramos y habláramos más de Jesús y menos del yo, tendríamos por lejos mucho más de su presencia” (Elena de White, El camino a Cristo, p. 87). “Si consultamos nuestras dudas y temores, o procuramos desentrañar cada cosa que no podemos ver claramente antes de tener fe, solo se acrecentarán y profundizarán las perplejidades. Pero si vamos a Dios sintiéndonos desvalidos y dependientes, como realmente somos, y con humildad y confiada fe le presentamos nuestras necesidades al Ser cuyo conocimiento es infinito —quien vigila toda la Creación y gobierna todas las cosas por medio de su voluntad y palabra—, él puede y va a atender nuestro clamor, y hará resplandecer luz en nuestro corazón” (El camino a Cristo, pp. 82, 83). “El alma puede elevarse hacia el Cielo en las alas de la alabanza. Dios es adorado con cánticos y música en las mansiones celestiales, y al expresarle nuestra gratitud nos aproximamos a la adoración de las huestes celestiales. [...] Presentémonos, pues, con gozo reverente delante de nuestro Creador, con ‘acciones de gracias y voz de melodía' (Isa. 51:3)” (El camino a Cristo, p. 89). PREGUNTAS PARA DIALOGAR:1. ¿Cuál de los conceptos de las citas anteriores te parece más inspirador? ¿Cuál de ellos representa un desafío mayor para ti?2. ¿Qué lecciones adicionales podemos aprender de la vida de oración de otros personajes bíblicos? (Ver, por ejemplo, Esd. 10:1; Neh. 1:4-11; 1 Rey. 8:22-54; 2 Rey. 13:4; 19:14-19; Jer. 32:16-25; Jon. 4:2, 3; Hab. 3:1).3. ¿Cuál es el papel del ayuno junto con la oración?4. ¿Hay algo que te gustaría modificar o algo nuevo que desearías poner en práctica en tu vida de oración como resultado de la lección de esta semana? Comienza a hacer esos cambios ahora mismo. RESUMEN:La Biblia relata historias de personas que tenían una vida de oración vibrante y sostenida, y de otras que no la tenían. Al buscar en las páginas sagradas, siempre encontraremos a alguien con quien podamos identificarnos, independientemente del estado de nuestra relación con Dios. También encontraremos muchas promesas que nos animarán y guiarán en nuestra vida devocional. El crecimiento espiritual debe ser nuestra meta: nuestros ojos puestos en Jesús, el Ejemplo supremo en todas las cosas y el Autor y Consumador de nuestra fe.

Atareao con Linux
ATA 796 Lleva la IA a otro nivel! Descubre el POTENCIAL de las SKILLS

Atareao con Linux

Play Episode Listen Later May 14, 2026 21:16


En el episodio de hoy, el número 796, vengo con muchas ganas de contarte algo que me tiene completamente fascinado.Pero vamos a lo importante: las Skills o habilidades. Si creías que la inteligencia artificial era solo un chat donde escribir preguntas y recibir respuestas, prepárate, porque hoy vamos a ver cómo dotar a nuestros modelos de lenguaje de auténticos "superpoderes" técnicos.¿Qué son realmente las Skills?Imagina que en lugar de darle instrucciones genéricas a tu modelo (lo que conocemos como prompt), le proporcionas una estructura especializada. Una Skill es una herramienta transversal que le enseña al modelo a comportarse como un experto en una materia concreta. Lo maravilloso es que estas habilidades no dependen de un solo modelo; puedes usarlas con Claude, con OpenCode, con Hermes o con cualquier otro agente. Es una forma de democratizar el conocimiento técnico y hacerlo reutilizable.En este episodio te cuento mi experiencia personal utilizando estas habilidades para tareas que, de normal, nos llevarían bastante tiempo de configuración. Desde crear contenedores Docker optimizados hasta gestionar bases de datos complejas sin escribir una sola línea de SQL.Soberanía Digital y Potencia LocalYa sabes que me encanta el lema de "yo me lo guiso, yo me lo como". Aunque existen servicios externos muy económicos para correr estos modelos, nada supera la sensación de tener el control total. Te hablo de mi configuración actual: un Slimbook con una Nvidia GeForce RTX 4060 Ti de 16 GB de VRAM. Con este hardware estoy corriendo modelos como el Qwen de 35 billones de parámetros con una fluidez espectacular. Aquí es donde la soberanía digital cobra sentido: mis datos, mis reglas y mi hardware.Ejemplos prácticos: Docker y SQLiteA lo largo del audio, te guío por dos ejemplos que me han dejado con la boca abierta:Docker Expert.SQLite Expert.La Anatomía de una Skill: Bajo el capóMenciono también el increíble trabajo de Daniel Primo en Web Reactiva, quien ha profundizado muchísimo en este tema de las Skills y cuya guía ha sido una fuente de inspiración fundamental para experimentar con todo esto.Conclusión: El futuro es el lenguaje naturalCapítulos:00:00:00 El troleo a David y la importancia del feedback00:00:41 Introducción a las Skills: Dale "poderes" a tu IA00:01:14 Repaso a OpenCode y el paso a la soberanía digital00:02:11 Mi hardware: Slimbook, Nvidia RTX 4060 Ti y el modelo Qwen00:02:55 ¿Qué son realmente las Skills y por qué usarlas?00:04:18 Ejemplo práctico: Instalando una Skill para Docker00:04:58 Recomendación: La guía de Skills de Daniel Primo00:06:08 Generando un Dockerfile complejo para Rust en dos etapas00:07:34 Anatomía de una Skill: Front Matter, YAML y Markdown00:09:25 Cómo el agente gestiona los tokens y las habilidades00:10:48 Verificación del Dockerfile generado por la IA00:12:11 Trabajando con bases de datos: Skill de SQLite Expert00:13:24 Experiencia real: Revisando código Backend y Frontend00:15:38 Consultas en lenguaje natural sobre la base de datos00:17:40 Tipos de Skills: Percepción, Acción y Pensamiento Complejo00:19:47 Conclusiones: Programar sin programar y modelos locales00:20:29 Despedida y red de sospechosos habitualesMás información, enlaces y notas en https://atareao.es/podcast/796

Tallowood
Sara un ejemplo de fe 05.10.2026

Tallowood

Play Episode Listen Later May 12, 2026 51:10


Sara un ejemplo de fe. En este dia de las madres vemos la history de Sara y como es un ejemplo de fe. Mensaje basado en Hebreos 11:1Sarah an example of faith. On this mothers day we see the story of Sarah and her example of faith. Message based on Hebrews 11:1To discover more messages of hope go to tallowood.org/sermons/.Follow us on Instagram, X, and YouTube @tallowoodbc.Follow us on FaceBook @tallowoodbaptist

Podcast de La Hora de Walter
08 12-05-26 LHDW Gastronomía: Rellenos para diferentes productos, un pollo por ejemplo. ¿Os lleváis la comida que sobra?

Podcast de La Hora de Walter

Play Episode Listen Later May 12, 2026 30:03


08 12-05-26 LHDW Gastronomía: Rellenos para diferentes productos, un pollo por ejemplo. ¿Os lleváis la comida que sobra?, ahora te multan sino te lo dan

BITACORA DEL SUR de Ramon Freire
El ejemplo de Aurelio

BITACORA DEL SUR de Ramon Freire

Play Episode Listen Later May 11, 2026 21:02


El ejemplo de Aurelio

El Larguero
Entrevista | Martín Presa reivindica la humildad del Rayo ante el reto de la final de Conference: "Lo que hemos hecho es un ejemplo para el fútbol"

El Larguero

Play Episode Listen Later May 7, 2026 8:22


En 'El Larguero', la primera voz de esa celebración histórica es la de Raúl Martín Presa, presidente del club madrileño que podría escribir su nombre con letras de oro en la historia del equipo si consigue levantar esa copa en Leipzig. "Es un logro muy grande, estamos todos muy felices", explica, apenas minutos después de que el árbitro señalara el final en el verde de Estrasburgo.

Meditaciones diarias
2245. Noticia infusa amorosa de Dios (EDITADA)

Meditaciones diarias

Play Episode Listen Later May 2, 2026 23:24


Meditación sobre el Evangelio del domingo V (A) de Pascua. Jesús está en permanente diálogo y contemplación de Dios Padre. La contemplación necesita el silencio y el recogimiento. La noche, momento privilegiado. La contemplación es un percibir amante, o una noticia infusa amorosa de Dios. Ejemplo de la Virgen.

El Mañanero Radio
UN EJEMPLO A SEGUIR! Vende café en su motor y esta es su increíble historia - Dariana Garcia

El Mañanero Radio

Play Episode Listen Later May 1, 2026 13:08 Transcription Available


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Chayo Contigo
El favoritismo también deja huella

Chayo Contigo

Play Episode Listen Later Apr 30, 2026 19:34 Transcription Available


Aunque no siempre sea intencional, los padres pueden generar vínculos distintos con cada hijo según sus experiencias, expectativas o afinidades. Reconocerlo es importante para evitar conductas que afecten la autoestima, la seguridad y la relación entre hermanos. Más que negar esos sentimientos, la clave está en actuar con conciencia y responsabilidad.#joya

Acá Entre Nozz
Ep. 329 - Un S3CU3STRO CAMBIO nuestra VIDA || El Nuevo Ejemplo

Acá Entre Nozz

Play Episode Listen Later Apr 24, 2026 86:09


Se Habla Español
Episodio 265 Extra: Cómo pedir en una tienda de alimentación - Episodio exclusivo para mecenas

Se Habla Español

Play Episode Listen Later Apr 19, 2026 17:51


Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Episodio exclusivo para suscriptores de Se Habla Español en Apple Podcasts, Spotify, iVoox y Patreon: Spotify: https://open.spotify.com/show/2E2vhVqLNtiO2TyOjfK987 Patreon: https://www.patreon.com/sehablaespanol Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/sehablaespanol/w/6450 Donaciones: https://paypal.me/sehablaespanol Contacto: sehablaespanolpodcast@gmail.com Facebook: www.facebook.com/sehablaespanolpodcast Twitter: @espanolpodcast En España, pedir en una tienda de alimentación tiene su propio ritual. Aunque parezca sencillo —pedir carne, pescado, fruta o embutido—, cada sección tiene expresiones típicas, formas de hablar y pequeñas diferencias culturales. Y, además, existe algo muy tradicional que todavía se mantiene en muchos sitios: pedir la vez. Voy a explicarte cómo funciona todo para que puedas desenvolverte sin problemas en cualquier mercado o supermercado. 1. En la carnicería En una carnicería, lo más habitual es pedir utilizando expresiones como: “Ponme…” “Me pones…” “¿Me das…?” “Quería…” (forma muy educada) Por ejemplo: “Ponme medio kilo de pollo, por favor.” “Quería dos filetes de ternera finitos.” Aquí es muy común especificar cómo quieres el corte: “¿Me lo puedes picar?” “Córtamelo un poco más grueso.” “Quítale el hueso, por favor.” En muchos barrios todavía se usa la frase: “¿Quién es el último?” que significa “¿Quién va antes que yo?” Antes se decía mucho “¿Quién da la vez?”, una expresión clásica, pero hoy en día se escucha menos, aunque no ha desaparecido del todo. 2. En la pescadería La pescadería es quizás la sección con más vocabulario específico. Aquí no solo pides el producto, sino también cómo quieres que lo preparen: “Límpiamelo.” “Quítale la cabeza.” “Quítame las espinas.” “Ábrelo por la mitad.” “Filetéamelo.” Ejemplo típico: “Me pone una dorada y me la limpia para horno, por favor.” También se habla por unidades: “Ponme tres salmonetes.” “Quería dos rodajas de merluza.” Y aquí, igual que en la carnicería, es normal escuchar: “¿Quién es el último?” Aunque algunas pescaderías de supermercado ya tienen número. 3. En la frutería La frutería tiene un tono más informal. Muchas veces el cliente puede tocar la fruta, aunque depende de la tienda. El frutero suele preguntar: “¿Para hoy o para mañana?” si estás comprando fruta que puede estar más madura o más verde. Ejemplos: “Ponme un kilo de manzanas.” “¿Me das cuatro plátanos, por favor?” “Quiero tomates para ensalada, que estén duritos.” Aquí se habla por kilos, pero también por unidades: “Dame dos melocotones.” “Quiero un aguacate que esté maduro.” Y sí, también se utiliza lo de pedir la vez. Es muy común llegar y decir simplemente: “¿Quién va?” o “¿Quién es el último?” 4. En la charcutería (embutido, jamón, queso) La charcutería tiene su propio lenguaje, porque aquí es fundamental el grosor del corte. Casi siempre vas a oír: “¿Lo quieres finito?” “¿Te lo corto más grueso?” “¿Te lo envaso al vacío?” Ejemplos: “Ponme 200 gramos de jamón serrano, finito, por favor.” “Quería medio queso curado.” “Me pones cuatro lonchas de pavo.” En la charcutería es habitual pedir en gramos o lonchas, según el producto. Y también se mantiene la tradición de preguntar: “Perdona, ¿quién es la última?” La diferencia entre lo tradicional y lo actual Antes, en cualquier tienda, lo habitual era llegar y preguntar: “¿Quién da la vez?” Esta expresión significaba: “¿Quién es el último cliente que está esperando?”. Con el tiempo, se fue modernizando a: “¿Quién es el último?” o simplemente: “¿Quién va?” Hoy conviven las dos formas, aunque la nueva es más común. En supermercados grandes, en cambio, ya no se pide la vez. Se coge un número y se espera a que aparezca en una pantalla. Pero en mercados tradicionales, carnicerías de barrio, pescaderías y fruterías pequeñas, pedir la vez sigue siendo parte del ritual. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Se Habla Español. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/171214

Es la Mañana de Federico
Tertulia de Federico: Hungría como ejemplo del voto responsable

Es la Mañana de Federico

Play Episode Listen Later Apr 13, 2026 67:56


Federico analiza las consecuencias de la victoria de Peter Magyar en Hungría con Rosana Laviada, Carlos Cuesta y Luis Balcarce.

casadeoracionmexico
Arsenio Ramírez - Enseñando con el ejemplo

casadeoracionmexico

Play Episode Listen Later Apr 12, 2026 77:16


Predicación del sábado 11 de abril de 2026 - 6:00 p.m.

Música Cristiana (Gratis)
Mujer cristiana se convierte en ejemplo de devoción en San Pedro de Macorís.

Música Cristiana (Gratis)

Play Episode Listen Later Apr 12, 2026 1:44


Música Cristiana (Gratis)
El Ejemplo de Loida y Eunice - Ps. Smaily Rosario

Música Cristiana (Gratis)

Play Episode Listen Later Apr 12, 2026 47:20 Transcription Available


El Ejemplo de Loida y Eunice - Ps. Smaily Rosario by #radiocristiana #versiculodeldia #deultimominuto #emisoracristiana©️ Radio Ebenezer RDConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-ebenezer-rd--3279340/support.ESCUCHAR RADIO 

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Enseñanzas: Iglesia de Dios Ministerial de Jesucristo Internacional - IDMJI
Enseñanza: El ejemplo del Señor Jesucristo – 5 de Abril de 2026 IDMJI

Enseñanzas: Iglesia de Dios Ministerial de Jesucristo Internacional - IDMJI

Play Episode Listen Later Apr 6, 2026 53:03


Enseñanza: El ejemplo del Señor JesucristoRealizado por nuestro Hermano Carlos Alberto BaenaFecha de proyección: 5 de Abril de 2026Iglesia de Dios Ministerial de Jesucristo Internacional.

abril ense jesucristo ejemplo anza jesucristo internacional dios ministerial
Se Habla Español
Episodio 264 Extra: Cómo desarrollar una mente fuerte - Episodio exclusivo para mecenas

Se Habla Español

Play Episode Listen Later Apr 5, 2026 24:40


Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Episodio exclusivo para suscriptores de Se Habla Español en Apple Podcasts, Spotify, iVoox y Patreon: Spotify: https://open.spotify.com/show/2E2vhVqLNtiO2TyOjfK987 Patreon: https://www.patreon.com/sehablaespanol Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/sehablaespanol/w/6450 Donaciones: https://paypal.me/sehablaespanol Contacto: sehablaespanolpodcast@gmail.com Facebook: www.facebook.com/sehablaespanolpodcast Twitter: @espanolpodcast Cómo desarrollar una mente fuerte, según Rafael Santandreu Hola, ¿qué tal? Bienvenida o bienvenido a este episodio extra exclusivo para suscriptores. Muchas gracias por apoyar mi trabajo y por seguir aprendiendo español conmigo. Hoy vamos a profundizar en una de las ideas más importantes de Rafael Santandreu, el protagonista del episodio 264. Esa idea es la fortaleza emocional, o dicho de otra manera, cómo tener una mente más fuerte y más tranquila. Antes de empezar, te explico una palabra clave que va a aparecer varias veces: fortaleza. Significa “fuerza”, pero no fuerza física, sino fuerza mental. Y antiguamente, una fortaleza también era una especie de castillo construido para que los enemigos nunca pudieran entrar. Y otra palabra importante es dramatizar. Dramatizar significa exagerar un problema, hacerlo más grande de lo que realmente es. Te doy un ejemplo sencillo: si pierdes el autobús y piensas “qué desastre, mi día está arruinado”, estás dramatizando. Si en cambio piensas “bueno, tendré que esperar el siguiente”, estás reaccionando de manera más racional. Vamos ahora con las ideas. Santandreu explica que no sufrimos por lo que nos pasa, sino por lo que pensamos sobre lo que nos pasa. En realidad, es algo que comparte con otros psicólogos y escritores de libros de autoayuda. Y, según todos ellos, eso es fundamental. Te pongo un ejemplo claro: imagina que llueve el día que querías hacer una excursión. La lluvia es el hecho real, pero lo que realmente determina cómo te sientes es tu interpretación. Si piensas “qué mala suerte, todo arruinado”, te sentirás mal. Pero si piensas “bueno, hacemos la excursión otro día y hoy hacemos una comida especial en casa”, entonces la experiencia cambia completamente. Aquí aparece una expresión muy útil: interpretar algo. Interpretar significa “entender algo de una manera concreta”. Y cada persona interpreta las mismas cosas de manera diferente. Por eso, dos personas pueden vivir el mismo suceso, pero una se deprime y la otra no. Lo importante no es el suceso, sino el diálogo interno, lo que te dices por dentro. Santandreu insiste mucho en esto: una mente fuerte no dice “esto es terrible”, sino “esto es molesto, pero puedo vivir con ello”. Y aquí te presento otra palabra que repite mucho: molesto. Significa algo que incomoda, que no es agradable, pero que tampoco es un drama. Diferenciar entre lo “terrible” y lo “molesto” es clave para vivir más tranquilo. Por ejemplo, una mosca puede ser molesta, incómoda, pero no es el fin del mundo, ¿verdad? También es molesto el ruido del vecino cuando intentas leer un libro o cuando estás viendo una película. La segunda gran idea de Santandreu es reducir la dramatización. Reducir significa hacer algo más pequeño. En este caso, hacer más pequeño el problema. A veces convertimos un simple error en una tragedia. Por ejemplo, si dices una frase incorrecta en una reunión y piensas “soy un desastre”, estás dramatizando. Pero si piensas “bueno, me equivoqué, normal, sigo adelante”, estás aplicando fortaleza emocional. Y ahora viene una frase muy típica de Santandreu: “no necesitamos casi nada para estar bien”. Voy a detenerme un momento para explicarla porque tiene mucha fuerza. Cuando dice “no necesitamos casi nada”, quiere decir que muchas de las cosas que creemos necesarias —como la aprobación de los demás, el éxito, que todo salga como queremos— en realidad no son necesidades reales. Son deseos. Y esa diferencia es esencial. Una necesidad es algo sin lo cual no puedes vivir; un deseo es algo que te gustaría tener. Si conviertes los deseos en necesidades, te vuelves frágil. Pero si recuerdas que son solo deseos, recuperas libertad. Te pongo un ejemplo sencillo: –Deseo: “me gustaría que todo el mundo me cayera bien”. –Necesidad inventada: “necesito que todos me traten bien siempre”. La primera frase es normal. La segunda te hace sufrir. La tercera clave de Santandreu es que la fortaleza emocional se entrena, igual que se entrena un músculo. La palabra “entrenar” significa practicar algo muchas veces para mejorar. No puedes escuchar estas ideas una sola vez y esperar un cambio inmediato. Necesitas repetirlas, aplicarlas y observarte. Por ejemplo, la próxima vez que te enfades o te frustres, puedes preguntarte: “¿Estoy exagerando? ¿Es realmente tan grave? ¿Estoy haciendo de esto una montaña?”. Ese pequeño momento de reflexión es entrenamiento mental. Vamos a hacer un ejercicio rápido, si te parece. Piensa en algo que te haya molestado esta semana. Algo pequeño: un comentario desagradable, un plan que no salió como querías, un error que cometiste. Ahora pregúntate: – ¿Qué parte del malestar vino del hecho real? – ¿Y qué parte vino de mis pensamientos? – ¿Estoy transformando un problema pequeño en algo grande? Ejemplo: fotos en una reunión. Cuando te haces estas preguntas, empiezas a ver la situación con más claridad. Esa claridad es el primer paso hacia una mente más fuerte. Quiero darte también algunas frases que puedes usar como herramientas. Estos son ejemplos de diálogo interno racional, que es como Santandreu llama a hablarte de manera más lógica y más amable: – “Esto no me gusta, pero puedo manejarlo.” – “Quizá preferiría que fuera diferente, pero no pasa nada.” – “Es molesto, pero no es terrible.” – “Puedo vivir con esto perfectamente.” Santandreu nos invita a repetir estas frases cuando las necesitemos. Según él, funcionan porque cambian tu interpretación, y cuando cambia tu interpretación, cambia tu emoción. Antes de terminar, quiero dejarte una idea muy poderosa: una mente fuerte no es una mente que evita las emociones, sino una mente que no se derrumba por ellas, que no se siente derrotada por esas emociones. Puedes sentir tristeza, enfado o frustración, pero no tienes que convertir esos sentimientos en catástrofes, en dramas, en algo insuperable. Puedes permitirte sentir y seguir adelante. Y para cerrar, te dejo una frase que resume todo este episodio extra: “Puedo con esto. No porque sea fácil, sino porque no necesito que todo sea perfecto para estar bien.” Gracias por escuchar este episodio especial. Ojalá estas ideas te acompañen esta semana y te ayuden a construir, poco a poco, esa fortaleza emocional de la que habla Santandreu. Nos escuchamos muy pronto. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Se Habla Español. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/171214

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Season 10 - Episode 150. Un ejemplo a seguir

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Play Episode Listen Later Mar 28, 2026 7:51


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