Elegir es mi poder

¿Por qué siempre queremos lo que no tenemos?¿Por qué, aunque ya tengamos algo que deseábamos, empezamos a desear otra cosa?En este episodio te explico por qué tu mente funciona así (sí, hay una razón neurobiológica), pero también cómo puedes entrenarte para dejar de correr todo el tiempo hacia lo que falta y empezar a observar con más amor lo que ya está.Este no es un episodio más. Es un recordatorio poderoso: Tu paz no depende de lo que aún no llega. Tu plenitud empieza aprendiendo a ver lo que ya tienes.Incluye prácticas transformadoras para conectar con el presente, activar tu gratitud de forma real y entrenar tu mente para disfrutar más.Te va a dejar con el corazón en calma, en paz y sintiendo mucho amor. También te comunico 3 cositas importantes y muy emocionantes al final del episodio Con amor, Mely

Todo empezó con una araña en el parabrisas…Verla y vivir la experiencia me hizo cuestionarme por qué algunas cosas las vemos como señales bonitas y otras simplemente las rechazamos. ¿Quién decidió que el colibrí es una señal bonita y la araña no? En este episodio te comparto una reflexión sobre el juicio, sobre las señales que nos presenta la vida y que no siempre se ven “bonitas”… y sobre cómo muchas veces lo incómodo —o lo que viene a retarnos— también viene a acompañarte, a despertarte o a mostrarte algo que no habías querido ver.Este episodio es una invitación a ver la vida con otros ojos…Porque a veces, lo que parece “terrorífico”, puede ser justo el mensaje o la experiencia que necesitabas recibir.¿Qué pasaría si dejas de etiquetar lo que vives como “bueno” o “malo”… y simplemente lo recibes como una oportunidad de transformarte?

A veces, las enseñanzas más poderosas no vienen de libros, retiros, cursos o terapias… sino de observar de cerca a quienes nos rodean.En este episodio les hablo a quienes deseen aprender a fluir con la vida, a abrirse a posibilidades, a vivir en abundancia y en facilidad. Y puedo compartir acerca de todo esto gracias a una de mis más grandes maestras de vida…Ya te diré quién es en el episodio

Este episodio es una mezcla de reflexión, vulnerabilidad y guía para quienes, como yo, están navegando la incomodidad de no tener todas las respuestas, pero sí el deseo de vivir una vida elegida con el corazón y desde lo que verdaderamente se siente bien

Es increíble cómo estar en Disney representa TANTO de la vida real. La manera en la que experimentas Disney también refleja la manera en la que vives la vida.Porque sí, Disney es mágico, emocionante y lleno de vida, pero también es agotador, retador y lleno de emociones intensas.¿Te suena parecido a la vida real? Hoy hablamos de cómo todos volvemos a ser niños —en Disney y en la vida—Y cómo, cuando entendemos esto, podemos empezar a tratarnos con más paciencia, con más amor… y elegir diferente.Muchas veces solo se requiere una pausa, observar lo que necesita nuestro niño o niña interior, y así ir por la vida más ligeros, más agradecidos y más en paz con quienes somos. ¡Gracias por estar aquí!Con amor,Mely ¿Qué momento reciente en tu vida se sintió como una montaña rusa… y qué aprendiste de él?

En este episodio te comparto una reflexión muy personal sobre lo que pasa cuando empezamos a transformar profundamente nuestra manera de pensar, sentir y vivir… y de pronto, dejamos de sentir que encajamos donde antes sí lo sentíamos.Te hablo de lo incómodo (y también liberador) que puede sentirse crecer internamente sin que los demás lo noten, lo valoren o lo aprueben.¿Y si ya no se trata de convencer a nadie? ¿Y si ya no tienes que explicarte ni justificar tus cambios? ¿Y si tu expansión ya no cabe en todos los espacios?Este episodio es una pausa para honrar tu evolución, aunque sea silenciosa. Aunque nadie lo entienda. Aunque solo tú lo sientas. Porque no viniste a encajar. Viniste a expandirte.¿Qué parte de ti ya está lista para crecer, aunque el mundo no lo note?

Hay momentos en los que nos quedamos atrapados en la duda, en el miedo, en la culpa, en analizar y sobreanalizar cada decisión, cada paso, cada error. Nos obsesionamos con lo que fue, con lo que elegimos o no elegimos, con lo que alguien más hizo o dejó de hacer. Pero… ¿para qué seguir dándole vueltas al pasado si lo único que realmente importa es lo que puedes hacer AHORA?Este episodio es un llamado a regresar al presente, a dejar de cargar con lo que ya pasó y a enfocarte en lo que sí puedes elegir en este momento. Porque no importa lo que fue, lo que importa es lo que haces con eso hoy.Disfrútalo muchoCon amor,Mely¿Estás usando tu energía para seguir dándole vueltas al pasado o para crear un nuevo futuro?

En este episodio continuamos la conversación sobre el duelo, pero no solo aplicado a la pérdida de un ser querido, sino a cualquier situación en la que nos enfrentamos a un cambio o una despedida.Después de la partida de mi abuela, me di cuenta de que verdaderamente el nombre de este podcast es un espectáculo: ELEGIR ES MI PODER, las elecciones están en todas partes y en todo momento. Podemos elegir el agradecimiento sobre la tristeza.Podemos elegir ver la vida con amor y grandeza, en lugar de miedo y carencia.Podemos elegir transformar nuestra perspectiva para abrirnos a nuevas oportunidades.Este episodio es una invitación a cuestionar qué estás eligiendo cada día con tus pensamientos y emociones. Porque muchas veces creemos que las cosas simplemente "son así", cuando en realidad las estamos eligiendo una y otra vez.Con amor, Mely¿Qué estás eligiendo hoy que te está alejando de la vida que realmente quieres?

En este episodio comparto algo muy personal: la despedida de mi abuela. A través de su historia, reflexiono sobre la importancia de usar nuestra voz para conectar, sanar y liberar lo que llevamos dentro. Porque expresar lo que sentimos no solo beneficia a quien lo escucha, sino que también nos permite vivir más livianos y en paz.Además, te comparto las palabras que le dediqué a mi abuela en su misa, con la intención de que, si alguna vez te cuesta encontrar las tuyas en un momento de despedida, estas puedan darte claridad, acompañarte y ayudarte a honrar lo que sientes.Hablemos de lo que nos cuesta decir. Demos las gracias, pidamos perdón, digamos “te quiero” sin limitarnos. No esperemos un momento perfecto, porque el momento de expresarlo es ahora.Con amor,MelySi supieras que hoy es tu última oportunidad de decir lo que sientes, ¿qué palabras saldrían de tu corazón?

Hoy te comparto algo muy personal: llevo meses sintiéndome sin energía, con inspiración pero sin motivación, sobreviviendo un día a la vez. En este episodio te cuento cómo me di cuenta de que mis pensamientos estaban saboteando mi bienestar y cómo un simple cambio de enfoque me ayudó a moverme de ese estado.No siempre se trata de sentirnos espectaculares de un momento a otro, sino de elegir sentirnos un poquito mejor, un pensamiento a la vez. Todo está en dónde pones tu energía. Todo cambia cuando te cachas en lo automático y decides enfocarte en lo que te mueve a un lugar mejor.Aquí te comparto herramientas prácticas que puedes aplicar en cualquier momento para transformar tu estado de ánimo, elevar tu energía y recordar que elegir es tu poder.Escúchalo y cuéntame en Instagram qué es lo que resonó contigo. Estamos en esto juntas y juntos. ¿En qué pensamientos, emociones o situaciones he estado poniendo mi energía últimamente? Y si cambiara el enfoque… ¿cómo podría empezar a sentirme un poquito mejor hoy?

Hay momentos en la vida en los que todo parece un caos. Nos sentimos perdidos, sin dirección, atrapados en una realidad que no nos llena. Pero, ¿y si la clave no está en cambiar lo que nos pasa, sino en cambiar el significado que le damos? En este episodio, respondo el caso de Gisel, una mujer que se encuentra en un punto donde no sabe qué hacer y siente que nada está fluyendo en su vida. Su historia es la historia de muchos de nosotros: dudas, incertidumbre, miedo… pero también una gran oportunidad de transformación.Hoy exploramos el poder de reinterpretar nuestra realidad, de elegir significados que nos eleven en lugar de hundirnos. Porque la forma en que vemos lo que nos sucede determina todo lo que experimentamos. ¿Cómo dejar de etiquetar lo que vivimos como "bueno" o "malo"? ¿Cómo elegir un significado que nos ayude a avanzar? ¿Cómo podemos comprobarnos a nosotros mismos que SÍ podemos?Escucha este episodio y descubre cómo darle un giro a tu experiencia, porque todo empieza cuando el episodio termina.  Cuéntame por mensajito directo en IG lo que este episodio fue para ti, seré feliz de leerte. ¿Qué nuevo significado eliges darle a tu vida? 

A veces, la vida se siente pesada. Retomar hábitos, proyectos o compromisos que hemos dejado por un tiempo puede ser todo un reto. Y cuando nos damos cuenta de que estamos cayendo en hábitos que no queremos en nuestra vida, hay un momento clave: el BASTA.En este episodio te cuento cómo noté que mis hábitos estaban alejándome de la persona que quiero ser, y cómo tomé acción para alinearme con lo que realmente quiero crear en mi vida. No es sobre hacerlo perfecto, sino sobre elegir conscientemente qué permanece y qué se va. ¿Cómo te sientes con los hábitos que tienes hoy? ¿Te están acercando o alejando de la persona que quieres ser? ¿Cuándo fue la última vez que dijiste "BASTA" a lo que no te hace bien y tomaste acción?Recuerda: No es sobre hábitos, es sobre quién te conviertes con ellos.Si este episodio te hace clic, ve al post del episodio en mi Instagram, deja tu comentario y recibe una sorpresa especial.  Estamos en esto juntas y juntos¿Qué es momento de integrar? ¿Qué es momento de mandar a volar?

¡Bienvenidos a la nueva temporada de Elegir es mi Poder!Empiezo la temporada platicándote acerca de una pregunta que me ha acompañado en este inicio de año: ¿Estoy eligiendo desde el miedo o desde el deseo?Uff... ¿Realmente hay una respuesta correcta? A veces creemos que hay una respuesta correcta para todo, pero ¿qué pasa si lo importante no es elegir la respuesta correcta, sino elegir lo que realmente necesitamos?Te comparto mi experiencia tomando decisiones difíciles, el conflicto entre la "respuesta correcta" y la "respuesta necesaria", y cómo aprender a honrar nuestro propio proceso sin presionarnos a seguir lo que todo el mundo haría.Este episodio es una invitación a confiar en ti, en tu camino y en tus elecciones. ¡Escúchalo y me platicas qué tal!Importante: Hasta hoy, 10 de febrero de 2025, puedes usar los códigos de descuento ESPERANDOPODCAST20 y ESPERANDOPODCAST40 dando clic en Sesiones Grupales en www.melissamedrano.com. Elige la sesión que más te emocione en este momento y aprovecha esta oportunidad tan cool.Con amor,Mely¿En qué aspecto te permitió encontrar claridad este episodio?

¡Llegamos al episodio 50 de la tercera temporada de "Elegir es mi Poder"! Y quise aprovechar para compartirte esto: ¨Lograr lo que deseamos no es cuestión de suerte, sino de interés, disposición y acción.¨Te comparto una experiencia personal de estas semanas, en las que he estado completamente presente para mi familia, y cómo eso me llevó a entender que podemos ser buenos en cualquier cosa que realmente nos interese. No es solo cuestión de querer, sino de estar dispuestos a hacer lo necesario para lograrlo.Si te has sentido estancado o con dudas sobre cómo avanzar en lo que quieres lograr, este episodio es para ti. Hablamos de la importancia de la curiosidad, de abrirnos a nuevas posibilidades y de dejar de limitarnos por el “no sé cómo”.Hoy quiero decirte esto por medio de este último episodio de la temporada: ¨suelta hombros, conecta contigo y empieza a creer y confiar en que puedes ser bueno o buena en lo que sea que te interese.¨¡Espero lo disfrutes mucho, mucho!Nos vemos en la cuarta temporada, que aún no sé cómo será, pero lo que sí sé es que esto continúa. ¡Gracias por ser parte de este camino!Con amor,Mely

Hoy quiero platicarte algo que me inspiró muchísimo mientras veía la serie After Life. Me quedé reflexionando sobre cómo no son los años, sino lo que elegimos hacer con ellos lo que realmente define nuestra vida.En este episodio te comparto cómo he aprendido, a través de mis propias experiencias y retos, que nosotros somos los que damos significado a cada etapa de nuestra vida. No es lo que te pasa, sino cómo eliges ver lo que te pasa.Te cuento cómo, cuando empecé a elegir a mi favor, toda mi vida comenzó a moverse de maneras sorprendentes. Y aunque muchas veces es difícil, también es increíblemente liberador decidir que este puede ser tu mejor año, que esta puede ser tu mejor etapa, porque tú lo eliges así.Si quieres que tu vida sea emocionante, hazla emocionante. Si quieres que sea grandiosa, ¡elige que lo sea! Este episodio es una invitación a tomar ese poder en tus manos y empezar a construir una vida que te emocione vivir.¿Qué dices? ¿Te animas a elegir lo mejor para ti?

En este primer episodio del año, hablamos de algo que pocas veces se platica: el poder transformador del malestar. ¿Qué pasaría si en lugar de temerlo, lo abrazáramos con curiosidad? Te comparto cómo el malestar puede ser una guía amorosa que te impulsa a cambiar, crecer y transformar tu vida. Este episodio está lleno de reflexiones, herramientas y preguntas poderosas que te invitan a usar el malestar y los retos como herramientas para crear un año delicioso y expansivo. Porque recuerda: “Elegir es tu poder” y siempre puedes elegir a tu favor con lo que sea que la vida te presente. ¿Estás listo para surfear la vida con conciencia y mucho amor? ¡Escucha este episodio y prepárate para empezar el año con todo!Con amor,Mely

En este episodio, exploramos cómo los puntos de vista, las expectativas y el control impactan nuestras relaciones y experiencias, especialmente en épocas tan emotivas como las fiestas decembrinas. A través de anécdotas personales y reflexiones, te invito a soltar el peso del juicio, a darte el regalo de la libertad y a aprender a recibir de todo lo que las relaciones tienen para ofrecerte, incluso en los momentos difíciles. Ser y dejar ser no es un sacrificio, es un acto de amor propio y un camino hacia la paz.Te dejé un regalito que solo estará disponible por 24 horas

Hoy quiero hablarte desde el corazón, desde ese lugar donde se tienen las ganas de avanzar, pero también dudas y resistencia. Estamos en esa época del año en la que las preguntas aparecen: ¿Hacia dónde voy? ¿Qué necesito ajustar? ¿Cómo puedo crear una vida que realmente me emocione?En este episodio, te invito a verte como una obra de arte en constante transformación. No se trata de renunciar cuando algo no se siente bien, sino de atreverte a ajustar, modificar y seguir perfeccionando aquello que quieres para tu vida.

En este episodio de Elegir es mi poder, reflexiono junto contigo sobre un documental que me marcó profundamente: Soy Martha Stewart de Netflix. A través de su historia, admiré su valentía, enfoque y autenticidad, pero también me llevó a preguntarme algo importante: ¿qué tanto nos escuchamos a nosotros mismos en lugar de dejarnos llevar por el "deber ser"? Hablaremos sobre cómo conectar con nuestra esencia y cómo nuestras elecciones deben alinearse con lo que se siente bien para nosotros. También comparto cómo esta reflexión me inspiró a crear El Gran Cierre: Crear el Futuro que Elegimos, una sesión grupal para cerrar el año desde la claridad y el empoderamiento. Espero disfrutes muchísimo y te espero pronto en la sesión grupal del 21 de Diciembre. Exploraremos cómo abordar nuestra vida laboral y nuestros negocios desde un lugar de autenticidad, creatividad y disfrute, dejando atrás el sufrimiento y las cargas que tanto pesan por estar siguiendo el ¨deber ser¨y no lo que se siente bien . Con amor, Mely

En este episodio reflexionamos sobre algo clave: ¿por qué complicarnos buscando respuestas cuando podemos simplemente DECIDIR lo que es correcto para nosotros? Inspirada por una frase que leí en redes y por un momento personal que viví, hoy te invito a cuestionarte la cantidad de información que consumimos y cómo muchas veces nos desconectamos de nuestra propia brújula interna. Hablaremos de cómo dejar de ir a la deriva, como un algodoncito al viento, y establecer nuestras propias creencias firmemente, sin depender de la aprobación de otros. También exploraremos cómo la acción con seguridad, incluso cuando dudamos, puede transformar nuestra vida. Este episodio es un recordatorio poderoso: no necesitas descubrir quién eres, necesitas CREAR quién decides ser. ¡Acompáñame a explorar esta reflexión que puede cambiar tu perspectiva y tu forma de vivir!

En este episodio, quiero compartirte algo que me inspiró muchísimo. Durante el Encuentro Elegir es mi Poder, tuve el privilegio de conocer las historias y aprendizajes de tres mujeres increíbles detrás de marcas que admiro mucho. Les pregunté cuál ha sido la lección más valiosa de su camino emprendedor y, aunque sus respuestas fueron distintas, todas coincidieron en tres palabras mágicas (te las platico en el episodio)

En este episodio de Elegir es mi Poder, te comparto una reflexión sobre los instantes que verdaderamente llenan el corazón. A raíz de la experiencia en el Encuentro, descubrí que tanto los momentos extraordinarios como los más simples y cotidianos pueden provocar una sensación profunda de satisfacción, gozo y agradecimiento. No se trata de alcanzar grandes logros todo el tiempo, sino de abrirnos a los instantes de felicidad que la vida nos regala en cada momento de la vida. En este episodio menciono a uno de nuestros patrocinadores del Encuentro ¨Elegir es mi poder¨: Vanillea por Ale Gallardo. Su trabajo me permitió reflexionar y ejemplificar todo lo visto en este episodio de una manera preciosa y conmovedora, verás cómo lloras junto conmigo y te llena el corazón como a mí

En este episodio de Elegir es mi poder, exploramos cómo nuestras relaciones, actividades o comportamientos pueden convertirse en dependencias emocionales. Usamos el caso de Andrea, quien encontró en el ejercicio su refugio, pero ahora se enfrenta al reto de cambiar su relación con él. Reflexionamos juntos sobre cómo algo que un día nos ayudó puede volverse una carga, y la importancia de liberarnos de esas "necesidades" para encontrar bienestar. Acompáñame a descubrir herramientas prácticas para soltar lo que creemos necesitar y abrirnos a nuevas fuentes de satisfacción en nuestra vida. Este es un episodio lleno de introspección, empatía y pequeños retos para fortalecer tu camino hacia una felicidad más libre. ¡Dale play y recuerda que elegir es tu poder!

Hoy quiero hablarte desde el corazón sobre algo que está a punto de suceder… algo que me ha emocionado y retado en maneras que jamás imaginé: el Encuentro de "Elegir es mi Poder". Por primera vez, este podcast se convierte en una experiencia en vivo, en un espacio donde podremos conectar cara a cara, dejando atrás las pantallas y los audífonos para conectar y gozar en VIVO. En este episodio, quiero abrir mi corazón en lo NO TAN BONITO que he experimentado para hacer esto realidad. Este episodio no es solo sobre mí o sobre el evento, sino sobre la magia de esas primeras veces en la vida, esas experiencias que nos ponen a prueba y nos impulsan a crear nuevas versiones de nosotros mismos. Si alguna vez has sentido nervios al empezar algo nuevo o te has aventurado a algo que te asusta pero que deseas profundamente, este episodio es para ti. Espero lo disfrutes mucho Con amor. Mely

En este episodio, exploramos lo fácil que es dejarnos llevar por la corriente de la vida, ya sea en nuestras relaciones, trabajo o salud. A través del caso de Eli, descubrimos cómo nuestro cuerpo nos envía señales cuando algo no está bien y lo importante que es tener la valentía para tomar control y hacer los cambios necesarios. ¿Estás lista para dejar de sobrevivir y empezar a nadar hacia lo que realmente quieres? ¡Este episodio te invita a reconocer tu poder y tomar acción!

En este episodio, te platico cómo gozar y soltar pueden cambiar por completo nuestra experiencia de vida. Desde encontrar dinero en los lugares más inesperados hasta aprender a disfrutar lo que tenemos sin aferrarnos a lo que deseamos, te comparto cómo pequeños momentos pueden hacer que todo fluya con más facilidad. ¿Estoy regando mis deseos con gozo y alegría, o con frustración y angustia? Porque eso es lo que marca la gran diferencia. Te invito a descubrir el impacto que tiene el gozo en hacer realidad nuestros deseos. Con amor,Mely

Hoy abordaremos un tema profundo y valioso a través de la historia de "Paulina", quien nos comparte su lucha con la ansiedad tras atravesar momentos difíciles en su vida. Desde una depresión severa hasta la pérdida de seres queridos, Paulina se pregunta si algún día podrá dejar de luchar con su ansiedad. En este episodio, reflexionamos sobre la necesidad de permitirnos "derrumbarnos" como parte de nuestro proceso de transformación. Al igual que una casa en remodelación, a veces es necesario deshacer lo viejo para dar paso a lo nuevo. Hablamos sobre la importancia de descansar, de soltar las expectativas y de ser honestos con nuestras emociones. Te invito a que respires profundamente, y te des permiso de sentir lo que necesitas sentir. Juntos exploraremos cómo permitirnos derrumbarnos puede ser el primer paso hacia una renovación profunda. Además, estoy emocionada de recordarte que el Encuentro de Elegir es mi Poder se acerca. Da click aquí para reservar tu lugar: https://melissamedrano.com/pages/elegir-es-mi-poder-encuentro-2024

¡Bienvenidos al episodio 36 de "Elegir es mi Poder"! Hoy te comparto la GRAN emoción que siento de que: ¡el Encuentro de Elegir es mi Poder ya es una realidad! Estoy emocionada de poder verlos cara a cara y conectar en vivo. Recuerda que el evento tiene cupo limitado, así que no te quedes sin tu lugar

Uff... este episodio está potente pero nos regala mucha claridad y guía en cualquier aspecto de nuestra vida. Tiene que ver con ser sinceros con nosotros mismos y elegir desde la consciencia y no desde la inconsciencia. En este episodio nos hacemos consciente de lo inconsciente para empezar a elegir a nuestro favor aún si eso implica hacer cosas difíciles, retadoras o DESCONOCIDAS. A veces lo desconocido es en dónde está la paz que tanto buscamos ¿no? Espero lo disfrutes un MONTÓN Con amor, Mely

En este episodio, gracias al caso de Paula, puedo compartir contigo acerca de esa GRAN pregunta que muchos nos hacemos: ¿La vida es fácil o es difícil? Muchos tenemos la creencia de que es fácil, otros tenemos la creencia de que es difícil... Algunos tenemos la creencia de que para que algo tenga valor debe haber sido difícil y muchos otros creen que todo es valioso, sea fácil o difícil... Y eso está bien. No hay bien ni mal, no hay correcto o incorrecto pero ¿Qué me conviene creer? Te lo cuento TODO en este episodio

En este episodio te platico lo fácil que es creer que NO queremos hacer algo cuando en realidad SÍ lo queremos o sí lo DESEAMOS. Te platico acerca de la importancia que tiene practicar la VERDAD en nuestra vida para así experimentar una vida ligera y expansiva. Espero lo disfrutes muchísimo. Con mucho amor, Mely

En este episodio les comparto esta frase: ¨Todo mundo te dice lo difícil es que te vaya mal en la vida pero nadie te dice lo difícil que es que te vaya tan bien que no te la crees.¨ En este episodio te platico acerca de ¨SOSTENER la energía¨ te platico acerca de qué hacer cuando llegas a un lugar deseado y permanecer ahí sin autosabotear tu camino. Estoy segura que va a caerte como anillo al dedo. Espero que GOCES este episodio tanto como yo gocé crearlo para ti. Con mucho cariño, Mely

El episodio de hoy es un tesoro comprimido en tan solo unos minutitos. Sé que escuchar cada palabra te va a proporcionar una claridad y empoderamiento DELICIOSO para seguir, para elegir a tu favor, para sentirte segura y seguro en cada pasito que des. En este episodio te recuerdo tu poder con una práctica super sencilla que va a cambiarlo todo. Te hablo acerca de cómo los pensamientos pueden APODERARSE de nuestro ser, de nuestras elecciones, de nuestra vida pero sabías que ¨Los pensamientos son reales pero casi nunca son verdad?¨ Te lo platico todo en este episodio Gózalo y ya me platicaras qué tal Con amor, Mely

Yo solo digo que vas a AMAR este episodio. Tiene que ver con esos retos que nos pone la vida constantemente y nos paraliza tantas veces. Pero en este episodio te doy las herramientas y la claridad para que a partir de ahora esos retos se vuelvan oportunidades para crear empoderamiento, confianza y seguridad en ti ❤️ Disfrútalo mucho

En este episodio te hablo acerca de lo fácil que es dejar de disfrutar la vida por toda esa presión, miedo, angustia que viene a nosotros por el simple hecho de dudar de nuestra capacidad en ciertas cosas. Es normal sentir presión, miedo y angustia pero HAY ELECCIÓN. Podemos elegir transformar ese malestar al pausar, al apreciar, al redirigir nuestra atención para RETOMAR el gozo de la vida. En este episodio te platico cómo hacerlo, qué cuestionarte y cómo regresar a ti. Espero lo disfrutes MUCHO Con amor, Mely

En este episodio hablamos acerca de lo COMÚN que es dejar de hacer lo que sabemos que tenemos que hacer por creer que hacerlo debe ser fácil. La mayor causa por la que nos quedamos estancados o desmotivados es por el simple hecho de creer que NO podemos con lo difícil, que no debe ser difícil, que hay algo incorrecto con las cosas cuando son retadoras. Pero hoy con este episodio te acompaño a ver la vida desde otra perspectiva, te doy herramientas para empoderarte y reconocer el SER tan poderoso que eres por el simple hecho de ELEGIR a tu favor. Espero lo disfrutes mucho Con amor, Mely

Este episodio es una joya

Este episodio es ESPECIAL ❤️ En este episodio respondo a un caso que me permite explicar acerca de esas tantas veces en las que nos sentimos solos, tristes y sin motivación. Gracias a la respuesta de este caso puedo sorprenderte con una técnica sencilla y práctica para vivir siendo equipo contigo, para hacer lo que se requiere para permitirte RECIBIR amor, compañía, satisfacción y gozo. También te comparto una GRAN noticia y una sorpresita al final del episodio

Mateo, mi hijo de casi 4 años me regaló la inspiración para este episodio. De una experiencia TAN sencilla mientras vacacionaba con mi familia, pude reflexionar algo enorme que sé que va a llegar a tu vida como un regalo de consciencia, amor y cuidado. Te va a dar una gran herramienta para vivir ligero, para elegir conscientemente, para abrazar cada elección con los ojos bien pero bien abiertos. Al terminar de escuchar el episodio comprenderás a qué me refiero. Espero lo disfrutes muchísimo Con amor, Mely

Muchas veces vivimos la vida que vivimos porque es la vida que se nos va dando, es la vida que se va presentando y punto pero ¿es la vida que quiero vivir? Olvidarnos de nuestro poder NO ES OPCIÓN. Tu poder de elegir, tu poder de desear, tu poder de hacer REALIDAD. En este episodio te platico la importancia de DECIDIR bien qué es lo que deseamos experimentar para así poder crear una vida emocionante y que se siente BIEN para nosotros. Verás cómo este episodio, que es la respuesta al caso de Cristina, te nutre, te regala consciencia y mucho, mucho amor. Ya me platicaras qué tal Con amor. Mely

¡Este episodio es una joya! Me inspiré gracias a un caso que atendí en Sesión SOS. Gracias a ese caso, podemos reflexionar de que casi todo lo que vivimos, lo vivimos como APRENDEMOS a vivirlo, no como realmente lo queremos vivir o como realmente se siente para nosotros. Pero ¿nos cuestionamos la manera en la que reaccionamos ante las cosas? ¿nos hacemos conscientes de nuestras reacciones? ¿tomamos el tiempo para ELEGIR nuestra reacción ante ciertas situaciones o solo reaccionamos en automático? Te dejo toda la reflexión en este episodio ¡Lo vas a gozar! Con mucho amor Mely

TODOS, pero TODOS tenemos a personas ¨cadillo¨en nuestra vida. Todos nos sentimos retados alguna vez por personas específicas y en este episodio te explico cómo vivir esas experiencias absorbiendo el regalo que hay en ellas.

Este episodio terminó siendo MUY poderoso. Te comparto cómo es que la abundancia, la atención plena, el amor incondicional y reconocer que elegir es nuestro poder, nos permiten vivir una vida extraordinaria, una vida TAN pero TAN bonita que no hay necesidad de regresar atrás, a momentos que YA fueron, ya se sintieron y ya se experimentaron.

Porque ustedes lo pidieron: El día de hoy te tengo una reflexión que tiene el poder de transformar tu sentimiento por completo a EMPODERAMIENTO puro. En este episodio te comparto la manera en la que YO me mantengo empoderada, segura y lista para decidir cada elección que la vida me vaya presentando. También tengo que decirte que vas a encontrar un

El malestar fue mi empuje y mi guía para este episodio.

Si en estos momentos te sientes estancad@, con malestar o con mucho miedo de crear cambios en tu vida, este episodio te va a ENCANTAR.

Qué alegría recibirte un episodio más en este espacio, que es TÚ espacio.

El día de hoy te comparto un ¨fact¨ acerca de mi vida. Mi mamá me hizo una carta por el día de las madres y te la comparto por medio de este episodio. Esta carta es MUY especial ya que no solo me llenó el corazón a mí, creo que nos nutre a TODOS con el mensaje de HONRAR NUESTROS DESEOS SIN MIEDO para así crear una vida bonita, crear una vida a tu medida. Gracias a esta carta pude reflexionar que la vida empieza con UNA elección y de repente se vuelve una cadena infinita de elecciones...

Hello!! Este episodio es MUY adhoc a este mes de Mayo en honor a las madrecitas como yo y como muchas otras mujeres que me escuchan. En este episodio respondo a un caso relacionado a la maternidad. Un caso que me dio la oportunidad de hablar acerca de cómo nada viene a limitarnos, todo viene a transformarnos. Te muestro cómo usar tus ojos para ver la vida con amor. Vas a encontrar MUCHAS frases poderosas en este episodio así que saca libreta y pluma para anotarlas TODAS

Gracias al caso de Adriana pude responder por medio de este episodio con un tema relacionado a redireccionar nuestra vida cuando algo NO se siente bien. Creo que todos hemos vivido momentos en los que NO nos gusta la manera en la que estamos siendo, la manera en la que vivimos la vida, la manera en la que nos mostramos al mundo… Por eso, es que creo que este episodio puede llegar en el momento perfecto para quien sea que lo escuche ❤️ Con mucho amor, Mely