Hedén med Bohman & Granander - En Beroendepodd

Tre gånger har Henric Måntjärn dött, och tre gånger har han blivit skickad tillbaka till livet med uppmaningen att "sprida kärlek". Så det gör han nu. Henric berättar om att vara hostig som barn och bli kär i morfin, om att ta återfall på BB och finna gud på en tårtbit. Nykterheten har tvingat honom att möta tunga, förträngda trauman och impulsen att döma och hata, men även om det stormar på ytan bottnar han numera i sin tjärn.

Signe Bennich levde ett vanligt tonårsliv, men bara på ytan. Under den pågick en hemlig tillvaro, med mätande, vägande, "jag åt nyss" och oro över att färgen på golvet kanske innehöll kalorier som skulle kunna tränga in genom fotsulorna. Bredvid, och ofta utanför en stängd dörr, stod mamma Anna. Maktlös, livrädd och desperat. Signe och Anna berättar om en dödlig sjukdom som ofta avfärdas som "smalhets", kampen för tillfrisknande och om att brotta ner skammen och skulden på samma gång.

Johan Wicklén kallar sig själv knarkjournalist och har kartlagt hur Sverige knarkar, vad som händer i ett land när cannabis blir lagligt och varför svenska politiker mest tycks ägna sig åt "selektiv okunskap" i en känslig debatt. Med avstamp i sin bok "Du gröna nya värld" berättar Johan om kulturell avförtrollning, weed förklätt till wellness och om hur oerhört komplicerad regleringen av substanser faktiskt är- trots att det är så enkelt att trycka "legalize it" på en T-shirt.

Varning! Dagens avsnitt kan vara en inkörsport till tyngre nykterhet. The Houses grundare Robert Bohman firar 25 år i tillfrisknande. Han berättar om att lägga energi på rätt saker, om första gången han insåg att han inte skulle ta emot den där lilla påsen med pulver och vad man tar sig till när livet bjuder på citroner. Robert får även en kravfylld present och så pratar vi förstås om att tatuera sig i fejset.

En liten pojke längtade efter kärlek, trygghet och att bli sedd. Allt det (och lite annat) hittade Joakim "Idis" Erikson i klacken. Som ledarfigur för Djurgårdens Fina Grabbar levde han som fotbollshuligan på heltid- varvat med rörmokeri, kriminalitet och blandmissbruk. Idag har han slutat slåss, och firar strax sex år som nykter. Idis berättar om taekwondo i Rissne på 80-talet, om att möta gud i en fängelsecell och om sin självbiografi "I skuggan av slagen".

Som tio-åring på den australienska landsbygden började Matthew tillverka egen hudkräm- och fick sin mamma att förse honom med den viktiga ingrediensen vodka. Det blev början på ett kaosartat liv präglat av destruktivitet, förvirring, flykt och diverse substanser. Ett vidrigt uppvaknande i Blåsut blev vändpunkten. Matthew valde livet, att bli den han egentligen är- och det ska vi vara tacksamma över.

Emil Arvidson är journalisten som skrev om hiphop, men gled över i att allt mer rapportera om svensk gängkriminalitet. Han berättar om dem som "säljer gram på Grammis"- unga människor fångade i en loop av droger, kriminalitet och våld. Om stressen, sömnbristen och den psykiska ohälsa det ofta för med sig. "Vi som samhälle pratar om problemet, men frågar sällan dem det närmast berör. När både politiker från båda sidor och en gängledare skyller på gansterrapen har debatten liksom bitit sig själv i svansen."

Gott nytt 2026! Glöm ditt svindyra gymkort, alla goda men orimliga föresatser och dina redan brutna nyårslöften. The House Podcast bjuder på en plan för fyra veckors livssafari, med verktyg för att på allvar förändra ditt liv, lite i taget. Häng med! Dessutom: triggervarning för stoners. Med The Houses Markus Enochson.

”Bara en mellanöl” skriven av Anais Gonzales Cruz och Robert Bohman. Dagen till ära sänder vi en repris av den uppskattade julspecialen där vi besöker Robert Bohmans julhistoria. Vi på The House tänder även ett ljus för alla som sitter ensamma eller där julen inte är fylld av värme och gemenskap. Vi önskar alla våra lyssnare en god jul!

En vit jul är möjlig! Vad en främmande amerikansk farbror säger åt en i en hiss kan vara livsavgörande! Psykedelisk svamp är kanske inte den perfekta lösningen för alla, och kanske särskilt inte för beroendepersoner! Vi läser om när legenden Neneh Cherry slutligen bad om hjälp, i en skånsk garderob på nyårsafton. Och så får vi veta varför Roberts familj hittade hundratals miniflaskor sherry i ett överskåp när han äntligen åkt in på behandlingshem.

Första gången Rasmus Arvidsson drack fick han gud i blodet. Fotboll och amfetamin skulle hjälpa honom att stå ut med småstadslivet. När en knäskada pajade den planen flyttade Rasmus till Belfast, där han kunde gå all in på missbruket i fred. Rasmus berättar om dealers från Tottenham i vardagsrummet, om att vara fullkomligt obegriplig för svensk beroendevård och om att låta sig räddas av kärleken- vilket i förlängningen begåvat Sverige med sin kanske mest produktiva, oberoende och genomsnälla rockstjärna någonsin.

Under många år levde Agneta Trygg med en alkoholist. När hon slutligen ställde ultimatum: "alkoholen eller oss, din familj", reste sig hennes make och gick. Han valde alkoholen. Agneta och hennes barn tog sig ur medberoendet, startade stiftelsen Trygga Barn, och idag driver Agneta plattformen Trygga Vuxna. Hon berättar om barnbalken, om kunskap som förändrar liv och om att orka vara en pain in the ass.

Johanna Thede bangade aldrig ett party och festade som folk gör mest. Under en sjukskrivning för utbrändhet ville hon sluta dricka- inte för att hon var alkoholist eller så, utan av hälsoskäl. Då upptäckte hon att det inte gick. Johanna sökte hjälp på en beroendeklinik, omfamnade ett nytt liv som nykter och startade Mocktailbaren, där hon tipsar om värdiga och goda alkoholfria alternativ.

Det spelar mindre roll hur fasaden ser ut- för barn som växer upp med föräldrar som missbrukar är otryggheten och rädslan den samma. Som vuxen kan anknytningsmönster och känslan av att kaos känns "som hemma" både störa och förstöra våra relationer- kanske allra mest relationen till oss själva. Men ingen är fucked for life! Med The Houses Anna Setréus.

Föräldern till en vuxen son med ganska färsk nykterhet och universitetsstudier på gång, undrar om adhd-medicinering. Vi nämner Tom Petty, tar Fentanyl på allvar, diskuterar hur personer med beroende och deras anhöriga upplever vården de erbjuds- och så tipsar Mackan om hur man lever noggrant. Med The Houses Markus Enochson.

Ett stort bekräftelsebehov drev Frida Marklund till att försöka vara bäst på allt- inklusive att festa. Hade hon inte tagit en taxi till akuten den där natten hade hon varit död idag. Frida berättar om att bli sparkad i huvudet av en häst, rosa flipflops på Berghain och Imsdal-vattenflaskor fyllda med rosévin. Och om hur hela livet kan vända medan man lyssnar på en ljudbok.

Som house-DJ ingick det i arbetsbeskrivningen att festa, och det gjorde Thomas Deak. Men han var absolut inte beroende! Han hade ju bara ångest. Efter 30 år med fri bar och diverse substanser, kapitulerade han motvilligt. Idag firar han 17 års nykterhet. Thomas berättar om hallon-munchies i Hallunda, att förstå att det är man själv som är skitstöveln- och om att akta sig för att lukta på rödvin.

Efter många års dysfunktionell relation till alkohol hade Sarah Mansouri äntligen lyckats bli nykter. Då inträffade något av det svåraste en människa kan vara med om. Sarah berättar om att tvingas hantera trauma utan bedövning, och om att- på riktigt- vara totalt närvarande i enorm sorg. Vi pratar även om Lasses Livs i Linköping, om att tänka att man ska bli en ny människa om man bara flyttar till typ Norge, Los Angeles eller London, om att vara gravid och konstigt nog även lite om Edward Blom.

Stå upp-komikern Karin Adelsköld har levt långa perioder på blodiga vita knogar, och pundat både jobb, stress och att få andra att skratta. När hon slutligen fattade att problemet var alkoholism, föll mycket på plats. Hon berättar om klimakteriet, att bli uppringd av kvällstidningarna när man ligger på psyket och om att lära sig skämta om alkoholism inför folk som bara vill ta ett glas vin och ha lite trevligt.

Frågelåda! Hur går en avgiftning till? Hur kunde en borttappad liten papperslapp få Robert att sjunka ner på en trottoar i New York och gråta? Och så byter hela podden namn! Från och med nu lyssnar du på The House Podcast. Grattis och varsågod.

Frågelåda

Olle Carlsson är präst, nykter alkoholist och författare, och har med Livsstegen skapat ett 12-stegsprogram för ”normalstörda”. Han berättar om att dela både mitt i vardagen innan Netflix (utan att vara passivt aggressiv!) och till fest, om hur mycket lättare det är att hjälpa än att be om hjälp, hur folk mår egentligen och om huruvida det faktiskt finns demoniska krafter.

Frågelåda! Kommer det någonsin att bli roligt att göra musik igen, utan opiater? Hur tar man sig tillbaka från ett tidigt återfall på rosévin? Vi pratar även om att ha en daglig rutin, att haschpsykoser inte var något 80-talets skräckpropaganda bara hittade på, och om att ta den långa vägen istället för kemiska genvägar. The Houses Markus Enochson svarar.

Pierre Johanssons stökiga barndom och uppväxt ledde, ganska förutsägbart, till 25 år i en dimma av kaos, kriminalitet, missbruk, ensamhet och självhat. I en småländsk häktescell tog han spjärn mot sin absoluta botten och började bygga upp en helt ny tillvaro. Alla kort på bordet, självrannsakan, kärlek, kamp och skrivande formade ett liv i tillfrisknande, där Pierre ägnar både arbetstid och en stor del av sin fritid åt att hjälpa andra. 

Under tio år bodde Stefan Olavsson i Gamla Stan- men i portarna, prången och gränderna. Idag är han hel, ren och brottsmålsadvokat, och nästan omöjlig att föreställa sig som hemlös sprutnarkoman. Stefan berättar om att vara intresserad av heminredning fast man inte har ett hem, om att upptäcka en strimma medmänsklighet i sig själv och om att i jobbet plötsligt förnimma sitt gamla jag bakom en låst dörr på Kronobergshäktet.

Vi måste äta för att leva. Samtidigt har maten blivit något laddat- inte minst i tillfrisknandet från substansberoende upplever många att de har- eller får- ett knepigt förhållande till mat. Kristina Elfhag är psykolog, forskare och författare till boken "Hunger- ätandets psykologi". Hon berättar om vad som styr vår hunger, underliggande orsaker till varför över hälften av svenskarna är överviktiga och hur vi genom att undersöka vår relation till mat kan ge oss ut på hjältens resa- och utvecklas som människor.

I Sverige växer 700 000 barn upp i närheten av missbruk, psykisk sjukdom och/ eller våld. Det är för dem organisationen Maskrosbarn finns- med torsdagsmys och lovläger, men också kuratorer, hjälp vid kontakter med sociala myndigheter och mentorer som kan lära en hur man betalar räkningar, rensar avloppet och andra "vuxensaker". Helen Klaesson berättar hur det påverkar ett barn att växa upp bland stökiga, opålitliga vuxna- och hur man kan vara en motvikt.

Frågelåda! Ska jag åka bort på rehab, eller bli nykter mitt i min vardag? Vi pratar om för- och nackdelar med båda alternativen, om hur ömtålig den första tiden i tillfrisknande kan vara och om att återerövra klubbar (och krogtoaletter) i nyktert tillstånd. Min killes barn får dricka vin när vi grillar, men inte mina barn, och de är förbannade nu? Och: kan man vara alkoholist fast man bara är 19 år? Med The Houses Robert Bohman.

Jag ska bli fotbollsproffs" ristade Magnus Hedman i köksbordet. Mamma blev inte glad, men grabben blev verkligen fotbollsproffs. Ja, ni minns, "Sveriges Becks & Posh" och rubriker om en lysande karriär, via missbruk, till ett bokstavligen livsavgörande beslut. Idag jobbar han som mental coach och berättar om sitt eget medberoende, begränsande etiketter och om att hjälpa folk inse vad deras problem egentligen är. 

Calle Östlund gick på rave innan rave fanns, och var definitivt in it for the drugs. Han skyndade sig att bli vuxen: skaffade en karriär, fruar, barn. Parallellt med det fanns alltid substanserna- främst alkohol och kokain- tills han ställdes inför ett hårt ultimatum. Calle pratar om hur "allt" inte löser sig bara för att man blir nykter, om skillnaden mellan ärlighet och gränslöshet och om att prompt bada badkar varje morgon.

Max" växte upp i absolut kaos i Eskilstuna, och hamnade tidigt i missbruk och kriminalitet. Karusellen snurrade allt snabbare, med placeringar, anstalter och att smita från polisen. Till slut valde han att vittna mot en kriminell ledare. Idag lever han och hans familj under skyddad identitet. "Max" berättar om en gud som kommunicerar via rapparen DMX och SOS Gute, livsstark kärlek genom plexiglas och om att förändring- och förlåtelse- faktiskt är möjlig.

Frågelåda! Jag vill göra de tolv stegen, men inte bli igenkänd på möten eller lämna ut mig för mycket till en sponsor- vad ska jag ta mig till? Vi pratar om packade studenter på stan, ett möte i en batik-butik i Brooklyn och Robert berättar den tragikomiska historien om när han rymde från LVM, smygsnortade kokain framför polisen och var övertygad om att Säpo var ute efter honom. Med The Houses Robert Bohman.

Nere från den absoluta botten skrek Ylva Forner att hon tänkte lämna sin kille och sin bebis och flytta till Berlin. "Och jag gillade inte ens Berlin." Hon testade ett halvår på vita knogar, och efter att ha gått in i ett tillfrisknande från alkoholismen insåg hon att det fanns fler beroenden att få bukt med. Ylva berättar om "hela solfjädern" i Barcelona, en farsa som avsäger sig föräldraskapet och livet som extremsportare inom andligt sökande.

Nadim Ghazale mådde bra av att slåss- tills han blev kamratstödjare och började må bra av att hjälpa folk istället. Sedan blev han polis, och idag är han verksamhetschef på Nattvandring.nu. Han berättar om radikalisering, varje människas ansvar och att lära sig om beroende och psykisk ohälsa genom att helt enkelt prata med de människor man arresterar.

En otrygg, stökig barndom fick Miriam att känna sig hemma och som vanligt i absolut kaos. Hon drack och tog allt hon kom i närheten av- tills dagen då hon vaknade på avgiftningen. Hon berättar om att möta sina största rädslor, om att bli mamma utan att riktigt ha haft en och om att lära sig leka med Barbie vid 27 års ålder.

Vi firar två lite otippade jubileum, dyker djupt i beroendesjukdomens natur och funderar över allmänhetens syn på missbrukare. Är beroendepersoner onda, synd om, starka eller svaga? Dessutom högläsning och en rejäl cliff hanger. Med Robert Bohman.

Anja Lundquist hjulade på murarna runt Strömmen, slogs med för stora killar och kom bakis- eller kanske fortfarande packad- till teatern. Idag har hon varit nykter i 25 år och vet hur man gör för att livet ska vara ett mirakel istället för nada. Hon berättar om medberoende-rösten, om att drabbas av scenskräck i tillfrisknandet och om att förklara alkoholism för sina barn. Vad väntar du på?

Efter en svår traumatisk händelse fick Daniel Dino starka lugnande tabletter utskrivna. Nytt recept var fjärde dag och snart gled han omkring i en dov dimma. Till slut fick han nog och ringde The Houses Robert Bohman. Idag är han nykter, ren och beroendeterapeut- redo att ta sig an klienter på The House Goteborg! Han berättar om ett par viktiga tofflor, hur betydelsefulla hästar kan vara i ett tillfrisknande och om att gå på fotboll nykter.

Beskring kommer.

Vad är litet, går att beställa på internet - men enbart för att det inte hunnit klassas som olagligt ännu? En fästmö vill gärna supporta sin fästman när han nu ska sluta dricka vin och ta kokain, men frågar sig samtidigt om han verkligen kan vara en missbrukare? Vi pratar även om skillnaden mellan pleasure och happiness, och om att undvika återfall. The Houses Markus Enochson svarar.

Börje var 16 år och hade just fått jobb på Televerket när han insåg att arbete och amfetamin inte gick så bra att kombinera. Han valde amfetaminet. Och det höll honom fast i 35 år. Idag är han ren sedan 20 år och berättar öppet om hur det är att efter ett långt missbruk försöka leva i den vanliga verkligheten, en dag i taget. Heja Börje!

Margareta Bohlin är docent i psykologi vid Göteborgs Universitet. Hon har under åren själv sysslat med flera olika beroenden- mat, jobb, träning. Efter en gastric bypass-operation blev alkoholen hennes enda återstående flyktsoda, tills det inte gick längre. Maggans tillfrisknande har varit krokigt med två steg framåt och tre bakåt, men hon har lärt sig mycket på vägen. Idag är hon nykter och både forskar och bedriver terapi med ett existentiellt perspektiv.

Att ha lite för mycket grejer hemma kan många känna igen sig i. Men vad händer när någon samlat på sig så mycket skit att det inte går att komma in i köket längre? Eller om det är så stökigt att saker börjar leva, eller fastna i golvet? Jon Jefferson Klingberg är behandlingsterapeut för människor med samlarsyndrom- en sorts beroende av ting- och delar med sig av en del av det han lärt sig.

Kan man göra en intervention med någon som inte är alkoholist men som alltid ställer till med bråk och drama när hon dricker? Frågan får podden att ifrågasätta bilden av exakt vem som är alkoholist. Vi går på djupet med hur en intervention går till, och vad som hände den där gången någon försökte att helt enkelt kuta därifrån. Och: tar folk mer kokain för att det kommer in mer kokain i landet? The Houses Robert Bohman svarar.

Skådespelaren Peter Eggers pappa var en "legend till suput" som vägrade att ens erkänna sin son. Sådan tänkte förstås Peter aldrig bli. Men inte förrän han höll på att gå miste om sitt livs stora kärlek och deras kommande lilla bebis, vaknade han upp. Peter berättar om att vilja vara regissör för hela festen, om att klättra upp på en balkong i Jordbro i jakt på en familj och det ljuva livet som nykter pappa, partner och person.

Allt färre svenskar röker cigg, men nikotinanvändandet ökar enormt- särskilt bland unga tjejer. Vape och framförallt nikotinpåsar framstår som "fräschare" och "inte lika farligt"- men nikotinet dödar. Och om det inte dödar, framkallar det ändå sämre mental hälsa och annan skit. Ingrid Salomonsson från Sick of smoking brinner för att hjälpa människor att bryta sitt nikotinberoende, och hon tror på dig.

Får jag säga upp kontakten med en alkoholist, även om det är min egen pappa och mina barns morfar? Om jag har insett att jag måste sluta med både alkohol och cannabis- vilket ska ryka först? Eller måste jag sluta med båda på en gång? Och vad innebär det egentligen att ha "ett nykterhetsproblem"?Anna Setréus och Malla Ström från The House svarar.

Isak tatuerade halva Stockholm, festandet var en förlängning av jobbet och livet var allmänt gött. Så varför vaknade han varje morgon med en stark känsla av att allt strax skulle gå åt helvete? Efter nästan fem decennier av "högfungerande" missbruk, katastrofala bottenskrap och nykterhetsförsök följda av återfall, trillade poletten ner till slut. "Mitt liv var ju faktiskt ohanterligt, även om det inte syntes utåt."

Som barn tvingades Felizia hjälpa sin pappa att stjäla för att få pengar till droger. Hon var bara elva första gången hon drack, och i sena tonåren var hon langare och heroinist på heltid. Genom modet att be om hjälp, fotbollsträningar med Gatans Lag och ännu mer mod för att våga möta känslorna hon alltid tryckt undan, lyckades Felizia bryta den nedärvda smärtans spiral.

Redan som liten teaterapa hade Mathias Holmgen en plan: han skulle bli berömd artist. Det blev han. Men inte för alltid, och efter ett par år stod han där som DJ på ett kryssningsfartyg. Med en öl bredvid sig, som blev fler öl, så småningom även andra droger. Mathias berättar om när telefonen slutade ringa, om att våga se verkligheten som den är och om att bryta det som visst råkat bli ett beroende.

Världens gulligaste mamma blev pensionär, änka- och nu verkar hon, som knappt druckit tidigare, även ha blivit alkoholist? Jag vill kunna dricka alkohol men beroendesjukdomen finns i släkten- kan jag outsmarta risken för att trilla dit? Och: kan en taskig barndom härda en människa så att hen som vuxen är mer benägen att stå ut med tunga konsekvenser av ett missbruk?