Percepción

Las acciones que tomamos hoy nos condenaran a un futuro muy probable, en ocaciones no vemos más allá de los problemas que nos pueden causar las acciones que hoy tomamos.

Hay personas que querrán pasar por encima de tus limites o querrán aprovecharte de ti. Hay relaciones que no nos hacen bien que nos quieren cambiar a su gusto y formas y no nos aman por quienes somos, por exactamente lo que somos y no permiten que seas tú.

La muerte de alguien es un proceso doloroso en el cual te enfrentas a muchas cosas de un momento a otro. Es un proceso de toda la vida. Las personas que ya no están, la mejor manera de honrar su muerte es vivir lo más feliz y normal que puedas. Extrañarlas va a ser un proceso de toda la vida lo importante es recordarlas por lo que fueron y momentos felices No permitas que nadie haga menos tu proceso

Ser nosotros mismos hace que acabemos exiliados por muchos otros. Sin embargo cumplir con lo que otros quieren acaba exiliándonos de nosotros mismos.

La relación es un arte. Resulta más difícil dominar el sueño que crean dos personas que el que crea sólo una. Para que los dos seáis capaces de mantener la felicidad, será necesario que mantengas tu mitad en perfecto estado. Eres responsable de tu mitad, que contiene una determinada cantidad de basura. Tu basura es tu basura. Y quien tiene que hacerse cargo de ella eres tú, no tu pareja. Suscríbete a nuestro canal de YouTube y activa la campanita de notificaciones, esto me ayudaría a crecer Siguenos en Instagram para que estés al pendiente de próximos episodios: https://www.instagram.com/percepcionr... También te dejo mi cuenta personal https://www.instagram.com/rafitaldana... donde te podré compartir aprendizajes y otros proyectos que tengo activos

Te amo porque quiero amarte, porque te he elegido y me gusta estar a tu lado; no porque seas indispensable para mi felicidad. Suscríbete a nuestro canal de YouTube y activa la campanita de notificaciones, esto me ayudaría a crecer. Siguenos en Instagram para que estés al pendiente de próximos episodios: https://www.instagram.com/percepcionr... También te dejo mi cuenta personal https://www.instagram.com/rafitaldana... donde te podré compartir aprendizajes y otros proyectos que tengo activos

Si no eres capaz de amarme como merezco vete, ya habrá quien sea capaz de disfrutar lo que soy. Siguenos en Instagram para que estés al pendiente de próximos episodios: https://www.instagram.com/percepcionr... También te dejo mi cuenta personal https://www.instagram.com/rafitaldana... donde te podré compartir aprendizajes y otros proyectos que tengo activos

Nací líder, nunca seguidor. Nunca sentí la presión social. Si el grupo va a la izquierda, yo voy a la derecha

No sabrás todo lo que valgo hasta que no pueda ser junto a ti todo lo que soy.

La mejor manera de ser feliz con alguien más, es haber aprendido a ser feliz solo. De este modo, la compañía es una cuestión de elección y no de necesidad

Todo lo que te prometes, cúmplelo, no te falles.

El hombre valiente no es aquel que no tiene miedo, sino el que conquista ese miedo.

No todo lo que pasa es tu culpa, cuestiona y liberate porque hay muchas personas que te harán creer que tu comportamiento esta mal y te harán sentir culpable cuando no es realmente así. Sin embargo también date cuenta de cuando si cometes un error

Encontrar lo increíble en lo simple, en lo cotidiano.

Te amo con tus defectos y virtudes, te amo por ser.

Atreverse a establecer límites se trata de tener el valor de amarnos a nosotros mismos, incluso cuando corremos el riesgo de decepcionar a otros

El hombre está condenado a ser libre; porque una vez arrojado al mundo, él es responsable de todo lo que hace.

Son esas platicas incomodas las que liberan.

No necesitas estar junto a alguien fisicamente para poder amarlo.

Las personas entre más heridas tengan sin sanar más cosas las lastimaran en el mundo.

Es importante saber reconocer cuando tienes un problema o una emoción que perturba tu paz. Ir a terapia para sanar, aceptar y analizar eso que te duele.

En este episodio te reto a que juntos seamos una mejor versión

En este episodio les platico sobre algo que pienso sobre no respetar el tiempo de las personas o que no respeten el tuyo.

En este episodio platicamos de dar sin esperar nada a cambio procurando y cuidando tu esencia. Poner un limite sobre personas que se aprovechan en hacerte un favor.

Agradecer los pequeños detalles que dejamos pasar porque sentimos que así debe de ser. En este episodio te comparto lo que opino sobre lo importante de vivir.

En el episodio del día de hoy hablamos sobre poner limites y porque es importante decir lo que te lastima. Escucha el episodio #39 en Spotify: https://open.spotify.com/show/0DEnX0b4wA4QmxZlsklYDH Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/percepci%C3%B3n/id1472114336 Suscríbete a nuestro canal de YouTube y activa la campanita de notificaciones, esto me ayudaría a crecer Siguenos en Instagram para que estés al pendiente de próximos episodios: https://www.instagram.com/percepcionrafita/?hl=es También te dejo mi cuenta personal https://www.instagram.com/rafitaldana/?hl=es donde te podré compartir aprendizajes y otros proyectos que tengo activos

En el episodio del día de hoy hablamos sobre las ventajas de ir a terapia, el porque es importante y es sano. Escucha el episodio #38 en Spotify: https://open.spotify.com/show/0DEnX0b4wA4QmxZlsklYDH Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/percepci%C3%B3n/id1472114336 Suscríbete a nuestro canal de YouTube y activa la campanita de notificaciones, esto me ayudaría a crecer Siguenos en Instagram para que estés al pendiente de próximos episodios: https://www.instagram.com/percepcionrafita/?hl=es También te dejo mi cuenta personal https://www.instagram.com/rafitaldana/?hl=es donde te podré compartir aprendizajes y otros proyectos que tengo activos

Esperar a que las cosas pasen magicamente es cómo taparse los ojos y vivir de es manera culpando a lo externo. en este episodio hablamos sobre eso. Escucha el episodio #37 en Spotify: https://open.spotify.com/show/0DEnX0b4wA4QmxZlsklYDH Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/percepci%C3%B3n/id1472114336 Suscríbete a nuestro canal de YouTube y activa la campanita de notificaciones, esto me ayudaría a crecer Siguenos en Instagram para que estés al pendiente de próximos episodios: https://www.instagram.com/percepcionrafita/?hl=es También te dejo mi cuenta personal https://www.instagram.com/rafitaldana/?hl=es donde te podré compartir aprendizajes y otros proyectos que tengo activos

En el episodio del día de hoy hablamos sobre lo importante que es enfocarse en uno mismo y no estar buscando culpables de lo que nos pasa. sal de ese estado de víctima y concentrate en lo que pasa en tu vida sin estar buscando culpables el único eres tú. Escucha el episodio #36 en Spotify: https://open.spotify.com/show/0DEnX0b4wA4QmxZlsklYDH Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/percepci%C3%B3n/id1472114336 Suscríbete a nuestro canal de YouTube y activa la campanita de notificaciones, esto me ayudaría a crecer Siguenos en Instagram para que estés al pendiente de próximos episodios: https://www.instagram.com/percepcionrafita/?hl=es También te dejo mi cuenta personal https://www.instagram.com/rafitaldana/?hl=es donde te podré compartir aprendizajes y otros proyectos que tengo activos

La diferencia entre la realidad y lo que deseas, de ahí nace el sufrimiento.

El amor propio también es ir al procurar tu salud, es comer saludable, es hacer ejercicio, es hacer lo que te gusta con medida y cuidando de ti.

Mientras salimos a correr o vamos de camino al trabajo, un meteorito puede golpearnos. Es una posibilidad, pero tan remota que normalmente no pensamos en ella. Las personas catastróficas, en cambio, sí lo hacen. Dedican gran parte de su día a imaginar las peores calamidades dibujando un escenario postapocalíptico. El pensamiento catastrófico o catastrofismo es un sesgo cognitivo que nos lleva a imaginar los peores escenarios posibles, lo cual nos conduce a alimentar una serie de creencias irracionales que terminan afectando nuestras actitudes, comportamientos y decisiones. ig: percepcionrafita ig: rafitaldana Link: https://www.prevencionintegral.com/actualidad/noticias/2020/01/29/pensamiento-catastrofico-hacer-tormenta-en-vaso-agua-ahogarse

Ser emocionalmente estable no es estar feliz todo el tiempo, es surfear todas las emociones y saber actuar ante ellas

Respetar los tiempos de cada persona y la forma en como lleva su vida, cada quien va a su ritmo, no los juzgues solo aprende y respeta. ig: percepcionrafita ig: rafitaldana

Nos perdemos intentando que todo sea perfecto cuando deberiamos preocuparnos por hacer las cosas.

Te comparto un tip para poder estar en el presente en esos momentos de ansiedad en o que la mente comienza a divagar.

Dejar de luchar con las cosas, aceptarlas tal cual y como son.

En este episodio platicamos sobre lo importante que es cuestionar y entender los sentimientos.

No eres mejor que nadie y tampoco peor, vive lo mas libre posible sin pisar la libertad de nadie.

Todos tenemos problemas que no nos dejan avanzar ,nos da miedo afrontarlos y por miedo a lastimar a las otras personas, prefieres lastimarte a afrontarlo. De esto platicamos en este episodio.

No aspiro a grandes sueños, cosas o lugares. Aspiro a una normalidad en plenitud. Escuche esta frase que dijo Diego Ruzzarín en una entrevista con Odin Dupeyron. Me pareció sumamente interesante y decidí hablar sobre esto.

El único compañero que siempre vas a tener a lo largo de toda tu vida es a ti mismo, es importante saber aceptarte y aprender amarte.

No vayas en contra de la naturaleza, fluye y entiende que no hay edad para las cosas. Si te esta pasando era tu momento, solo así.

Les platico un poco el proceso de porque creo que solo comprar lo que necesitas o lo que amas es lo importante ig: rafitaldana ig: percepcionrafita

Te has cuestionado de donde viene todo eso que crees o piensas. Sera costumbre, tradición, sociedad, familia o experiencia? 

Encontré una película en Netflix con un mensaje muy chingon sobre aceptación y quiero compartirlo contigo.

El conflicto te hace aprender y crecer. así obtienes experiencia y creces como persona. 

En este episodio hablamos sobre las emociones y porque es importante aprender a controlarlas, aprender a ser estables y no permitir que tomen el control de nuestras acciones y desiciones. 

Somos los creadores de muchas ideas, proyectos, sueños y metas. Y a todo esto por miedo, expectativas, desconfianza o cualquier otra razón las demeritamos y pisoteamos nuestras ideas juzgándonos y tirándonos a la víctima. En donde quedo el confiar en nosotros? 

¿Sabes qué son las personas multipotenciales? ¿Has oído a hablar de ellas? Son personas con unos rasgos de personalidad muy específicos. Les gusta probar, innovar, aprender e involucrarse en la mayor cantidad de proyectos y actividades posibles. https://www.ted.com/talks/emilie_wapnick_why_some_of_us_don_t_have_one_true_calling?language=es

Llega un punto en el que te sientes vació, que por presión o por intentar cumplir con las expectativas de los demás te pierdes y es más difícil encontrar el camino. Es normal y esta bien tener este tipo de crisis por no saber qué hacer.