Podcasts about aceptarse

♌️#LEO #TAROT♌️ Recupera el control

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=2RyOC9wG-fI&t=2s ¿Cómo sanar las heridas que llevamos desde nuestra infancia? No podemos aceptarnos completamente mientras no hayamos sanado las heridas emocionales vividas en nuestra infancia, ni tampoco podremos aceptar a los demás por la misma causa. Paloma Crisóstomo Titulada en Profesorado de Educación. Maestra de Autoconocimiento. Facilitadora en Constelaciones Familiares, habiendo sido incluida por Bert Hellinger en la Red de Consteladores Internacionales. Licenciada en Pedagogía Sistémica. https://constelacionesfamiliares-palo... / mpalomacrisostomo / mpalomacrisostomo Más información en: https://www.mindalia.com/television/ PARTICIPA CON TUS COMENTARIOS EN ESTE VÍDEO. -----------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA--------- Mindalia.com es una ONG internacional, sin ánimo de lucro, que difunde universalmente contenidos sobre espiritualidad y bienestar para la mejora de la consciencia del mundo. - Apóyanos con tu donación en: https://www.mindalia.com/donar/ - Suscríbete, comenta positivamente y comparte nuestros vídeos para difundir este conocimiento a miles de personas. Nuestro sitio web: https://www.mindalia.com SÍGUENOS TAMBIÉN EN NUESTRAS PLATAFORMAS - Facebook: / mindalia.ayuda - Instagram: / mindalia_com - Twitch: / mindaliacom - Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas.

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La auto aceptación es muy importante para vivir con una mente feliz. Si continuamente nos rechazamos y nos enfadamos con nosotros mismos, nos sentiremos desanimados y poco inspirados. En este episodio guen Shima nos comparte herramientas para oponer este hábito y poder aceptarnos tal y como somos

Con el p. Ricardo Sada, L.C. El respeto es una de esas palabras que resuena profundamente en nuestra cultura moderna. Se utiliza con frecuencia, pero a menudo carece de una definición clara en el contexto de las relaciones de pareja. En este artículo, exploraremos lo que realmente significa el respeto en una relación y cómo podemos cultivarlo para fortalecer nuestros vínculos con nuestras parejas. El respeto puede ser entendido como la aceptación del otro tal como es, reconociendo sus diferencias y valorando su individualidad. No se trata solo de tolerar al otro, sino de apreciar su existencia y su esencia. En una relación de pareja, esto significa aceptar a tu pareja por lo que es y no intentar cambiarla. La aceptación de la alteridad, o la calidad de ser diferente, es fundamental para construir una relación sólida. Cuando hablamos de respeto, debemos tener en cuenta que este no solo debe ser dado, sino también construido. Es esencial que cada persona en la relación se respete a sí misma para poder respetar al otro. Esto implica un proceso de autoaceptación y crecimiento personal, donde cada uno se esfuerza por ser la mejor versión de sí mismo. El respeto no aparece de la nada; debe ser construido y nutrido. Este proceso comienza con el respeto hacia uno mismo. Aceptarse a sí mismo, con todas las virtudes y defectos, es el primer paso para poder ofrecer respeto a tu pareja. Es un acto de amor propio que repercute en la calidad de la relación. Como bien lo dijo Mahatma Gandhi, “la peor pérdida que puede tener un ser humano es la pérdida del propio respeto”. Sin respeto por uno mismo, la relación se vuelve frágil y propensa a conflictos. Es vital reconocer nuestras cualidades y también nuestras áreas de oportunidad, lo que antes se denominaba defectos. Una vez que logramos cultivar el respeto hacia nosotros mismos, el siguiente paso es trasladar ese respeto a nuestra pareja. Esto significa aceptar a tu pareja tal como es, con sus fortalezas y debilidades. Significa querer su bienestar y apoyar su crecimiento personal. El respeto no implica ignorar los aspectos negativos de la personalidad del otro. Aceptar a tu pareja significa reconocer sus luchas y ayudarle a ser la mejor versión de sí mismo. Este proceso de admiración y apoyo mutuo es lo que fortalece la relación. La admiración es un componente clave en el amor entre parejas. Es esencial apreciar el esfuerzo que cada uno pone en ser mejor. La admiración crece a partir de observar cómo tu pareja lucha por superarse, por ser más y por contribuir al bienestar de la relación. Sin admiración, el amor puede desvanecerse. Es fundamental que cada uno de los miembros de la pareja reconozca y valore el esfuerzo del otro. Esto no significa tener expectativas imposibles, sino más bien apreciar el esfuerzo genuino que cada uno está haciendo. El respeto en una relación es como una flor delicada que necesita ser cuidada y alimentada. Cada herida o falta de respeto es como una raspadura que daña esa flor. Es importante evitar hacer daño a la otra persona, ya que cada herida puede abrir una brecha difícil de cerrar. Además, el respeto se alimenta de la fidelidad. Un amor que no es fiel está destinado a ser efímero. La seguridad que brinda la fidelidad permite que ambos miembros de la pareja se sientan valorados y respetados. Esto, a su vez, crea un ambiente propicio para el crecimiento y la intimidad. Compartir lo que hay en el corazón del otro es fundamental para el respeto en la pareja. La comunicación abierta y honesta permite que cada uno conozca las inquietudes y deseos del otro. Esto no solo fortalece la relación, sino que también crea un espacio seguro donde ambos pueden ser vulnerables. Es vital que ambos aprendan a expresar sus sentimientos y a escuchar al otro. Sin una comunicación efectiva, el respeto puede verse comprometido, ya que no hay un entendimiento real de lo que cada uno necesita y desea. Existen varios riesgos que pueden surgir de la falta de respeto en una relación. La comparación constante con otros puede llevar a la insatisfacción y al resentimiento. Cuando nos comparamos con otros, perdemos de vista lo que realmente importa: nuestra propia felicidad y la de nuestra pareja. Otro peligro es confundir el respeto con el miedo o el interés. Un respeto basado en el miedo no es verdadero respeto. Es fundamental que el respeto en la pareja se base en la confianza y en el amor, no en la coerción o el interés personal. La idealización de la pareja puede ser otro obstáculo para el respeto. Cuando proyectamos expectativas desproporcionadas sobre cómo debería ser nuestra pareja, corremos el riesgo de decepcionarnos. Es crucial aceptar a nuestra pareja tal como es, sin idealizarla ni esperar que cumpla con nuestras expectativas no realistas. Es importante entender que todos tenemos defectos y áreas en las que podemos mejorar. Reconocer esto nos permite cultivar una relación más realista y saludable, donde ambos se sientan aceptados y valorados. El respeto es un componente esencial en la relación de pareja. Se construye a través de la autoaceptación, la admiración y la comunicación abierta. Cada pareja debe esforzarse por cultivar el respeto y la admiración mutua, apoyándose en su crecimiento personal y en su bienestar. Las preguntas que quizás deberían considerar son: ¿Qué es lo que más admiro de mi pareja? ¿De qué manera no he respetado a mi pareja? ¿Cuál es el sueño más grande de mi pareja? Reflexionar sobre estas preguntas puede abrir un camino hacia una relación más profunda y significativa. Recuerda, el respeto comienza contigo mismo y se extiende a tu pareja. Cultivar una relación basada en el respeto y la admiración es una de las mejores inversiones que puedes hacer en tu vida.

El término gordo ha generado mucho debate en los últimos años, tanto en términos de salud como en aspectos relacionados con la aceptación corporal. Voy a desglosar las ideas clave relacionadas con tu pregunta:Personas con sobrepeso y capacidad de perder pesoExisten muchas razones por las cuales algunas personas tienen más dificultades para perder peso, lo que puede incluir factores genéticos, metabólicos, hormonales, psicológicos y sociales. Algunas personas, a pesar de realizar grandes esfuerzos, enfrentan obstáculos que hacen que la pérdida de peso sea mucho más compleja. Sin embargo, en la mayoría de los casos, con un enfoque adecuado de dieta, ejercicio y apoyo médico, la pérdida de peso es posible.Aceptación corporal y salud mentalEl movimiento de la aceptación corporal promueve la idea de que las personas deben aceptar y quererse tal y como son, sin importar su tamaño. Esto es especialmente importante para combatir la estigmatización del sobrepeso y la obesidad, que puede generar problemas graves de salud mental, como ansiedad, depresión o trastornos de la conducta alimentaria.Aceptarse a uno mismo no significa descuidar la salud, sino que se centra en la idea de que todas las personas, independientemente de su peso, merecen respeto, dignidad y una buena salud mental. La aceptación corporal puede coexistir con el deseo de mejorar la salud física.Riesgos para la salud relacionados con el exceso de grasa corporalDesde una perspectiva médica, el exceso de grasa corporal, especialmente cuando se acumula en el abdomen, puede aumentar el riesgo de varias enfermedades, como:Enfermedades cardiovasculares.Diabetes tipo 2.Hipertensión.Apnea del sueño.Ciertos tipos de cáncer.No todas las personas con sobrepeso desarrollan estos problemas, y también hay personas que, a pesar de estar en un rango de peso saludable, pueden tener problemas de salud relacionados con la composición de su cuerpo, la falta de actividad física o factores genéticos.4. Balance entre aceptación y saludEs posible que una persona desee mejorar su salud sin tener que adherirse a ideales de belleza o estándares estéticos impuestos. La salud no debe ser definida solo por el peso, pero el sobrepeso y la obesidad pueden tener consecuencias en la calidad de vida, especialmente si no se gestionan adecuadamente.Por lo tanto, la clave está en encontrar un equilibrio entre aceptarse y cuidarse.Para algunas personas, esto puede incluir perder peso, pero para otras, puede ser simplemente mejorar su estilo de vida a través de la actividad física, la alimentación y la gestión del estrés, sin centrarse exclusivamente en el número en la báscula.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Existe mucha confusión sobre el concepto de aceptación, mucha gente tiene miedo de aceptarse por que piensan que es conformarse o resignarse. Y pienso que es todo lo contrario, pienso que la aceptación es uno de los caminos a la paz y al cambio genuino. Pues solo cuando puedo verme completamente sin rechazar lo que la vida ha puesto en mis manos, solo ahí puedo ver todas las posibilidades de cambio y transformación. Espero que este episodio te traiga una nueva perspectiva para crear una vida que honre tu cuerpo, mente y emociones. Link para agendar una llamada de exploración: https://calendly.com/naomiflorees-coaching/sesiones-de-coaching  Mi instagram: @naomi.florees

Mi invitada a este episodio es Silvia Escribano quien nos va a compartir sus instrucciones para cultivar un bienestar egoísta.¿Quieres saber que preguntas te puedes hacer para hacerte auto coaching y conocerte mejor?¿Cuáles son los 3 pasos que recomienda Silvia para cultivar tu propio bienestar?¿Qué es y porque es tan importante la coherencia dinámica?¿Como puedes gestionar tus emociones para lograr mejores resultados en tu vida?Y, ¿Qué pasos recomienda Silvia para poder construir un mejor bienestar en tu vida?No te pierdas este episodio.Silvia nos invita a: - Cultivar los valores - Cultiva personas vitaminas - Dejar que la vida te sorprenda - Decirle SI a lo que la vida te propone - Fluir con la vida - Escucharte mucho - Ser inquieta - hacerte preguntas hacia adentro - Saber que la vida es más savia que tu - Hacerse buenas preguntas a uno mismo que sean sencillas y conectadas con el momento vital - Hacernos preguntas introspectivas que estén conectadas a comprendernos mejor - Tomar decisiones alineadas con nuestros valores - Hacerte preguntas como: ¿Estoy siendo feliz con lo que estoy eligiendo hoy? ¿Como es mi nivel de energía haciendo esto? ¿Qué es lo que me mueve? ¿Qué impacto quiero tener? ¿Como quiero que me recuerden? ¿Que estoy dispuesta a hacer para lograr lo que queremos? - Entender que nuestras creencias no son inamovibles - Entender las creencias que hay detrás de nuestras acciones - Atreverte a mirar tus creencias - Atreverte a dar un paso en frente - Honrar todo lo que te han entregado tus padres entendiendo que te lo han entregado desde el amor - Para cambiar un hábito tomar consciencia del para que para el cambio - Entender el para que ayuda al cerebro para cambiar un hábito - Dar pasos consistentes y concretos - Empezar a dar pasos concretos y pequeños - Dar la orden claro al cerebro - Incluir en la agenda los pequeños cambios que queremos hacer - Tener una intención que nos motive para el cambio - Persistir y hacer los pequeños cambios en el tiempo - Autocuidarte, autoamarte y autodescubrirte - priorizarte tu - Cuidar tu aspecto físico, mental, relacional y espiritual - Tener rutinas para tu cuidado - Conocer como funciona nuestro cerebro - Meditar - Introducir rutinas de mindfulness - Hacer deporte - Encontrar lo que te conecta -   Entender que el auto amor  empieza con el aceptar - Aceptar tanto lo que me gusta de mi como lo que no nos gusta tanto - Aceptar y seguir hacia adelante - Poner espejos y Valorar consecuencias _ Mirar si lo que hay a tu alrededor te gusta o no - Explorar que podrías hacer diferente -  No culpar al otro por lo que te pasa a ti - Sentir tus emociones en el cuerpo - Escuchar cuando nuestro cuerpo nos habla - Aceptarse es un camino - Descubrir cosas de ti misma -  Hacerte preguntas a ti misma - Autoconocerte que te gusta para lograr tu bienestar - Aprender a trabajar nuestra consciencia y atención - as y hacernos cargo - Entender que estamos conectados - Tener coherencia dinámica entre lo que pienso y siento - Reconocer, aceptar y gestionar lo que nos duele -  Buscar ayuda - Saber pedir - Practicar el auto amor y la compasión - No juzgarme - Mirar tu respiración y tu forma de caminar que son un indicador de como estas interiormente - Mirar si hay cosas que te duelen de manera recurrente - Ponernos en el centro de nuestras vida - Encontrar tu propio camino hacia el bienestar pues no hay una receta única - Encontrar que te da a ti equilibrio - Incluir una rutina de cuidado personal - Hacer cosas que te apasionan - Quererte y aceptarte a ti misma - Gestionar tus emociones: El 80% de nuestro éxito tiene que ver con gestionar nuestras emociones - La gestión emocional es la clave de la vida - Ves las emociones en mi - Aceptar que tengo las emociones - Nombrar las emociones que estoy sintiendo - Observar nuestras emociones - Tomar una decisión de manera consciente de tus emociones - Antes de reaccionar preguntarte: que quiero hacer con esto que conecte con mis valores - Da pasitos pequeños que te sacan de donde estas pero no dan miedo - La felicidad es un estado de ánimo - Se puede ser feliz y tener emociones difíciles y tener miedo - Felicidad es  un estado de ánimo bajo el cual se puede dar cualquier emoción -  Cultivar la plenitud y la calma - Conectar con tu autenticidad - Ser valiente para descubrir lo que no nos gusta de nosotras mismas y hacernos cargo - Cuidarte mucho en lo físico, mental y espiritual - Ser resiliente, la capacidad de levantarte una y otra vez con un aprendizaje -  Ver las enfermedades como oportunidades de aprendizaje - Ponerte en el centro de tu vida es la clave para alcanzar tu verdadera felicidad - Hacerle preguntas a tus emociones - Trabajar con tu mente - Visualizar con un optimismo realista -  Poner d et parte para las soluciones - Vivir una vida con propósito - Actuar en consecuencia con tu felicidad y no con el debería ser - Vivir de forma auténtica - Inspirar para que cada persona viva una vida en propósito y atreverse a vivir con propósito - La felicidad no está en llegar a un punto sino un viaje     Episodio producido por @SantiagoRios - Mil PalabrasEncuentre más contenidos en mis redes sociales  Página Web www.mariajoseramirez.co  Instagram MajoRamirezBotero  LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/  Facebook María José Ramírez

En Tras la tormenta cuidamos de nuestra salud cerebral y nos centramos en uno de los problemas más frecuentes en España, la epilepsia. El presidente de la SEN, el neurólogo Jesús Porta, nos da algunas claves para abordar esta enfermedad. La segunda etapa del camino se centra en un aspecto psicológico, la aceptación de uno mismo; un tema fundamental en el que nos guía la psicóloga Ana de Luis. El final del camino está protagonizado por historias que tocan el alma gracias a los mensajes de nuestros oyentes y la sensibilidad de Alfonso Levy. Gracias por ser caminante tras la tormenta.Escuchar audio

¿Alguna vez te has detenido a pensar en la importancia de aceptarnos y querernos tal como somos? Es una pregunta que a menudo nos cuesta hacernos, ¿verdad? Puede llegar a doler mucho, porque se trata de cuestionar la relación más importante de nuestra vida: la que tenemos con nosotras mismas. Por ello nos hace especial ilusión el episodio de hoy… Y no solo porque es una tema del que seguro muchas de vosotras se sentirán identificadas, sino también porque estaremos acompañadas de Cris Blanco.  Juntas vamos a reflexionar sobre cómo es el camino de aprender a aceptarnos y querernos tal como somos, y cómo Cris logró crear una relación más compasiva con ella misma. 

Iniciamos esta cuarta temporada, conversando con Shamira Sequeira, una profesional en psicología, conferencista certificada y programadora neurolingüística, la cual definitivamente nos aportará mucho gracias a su pasión por el bienestar y paz en el día a día de la mujer. Si quisieras apoyarme invitándome un café, lo puedes hacer en el siguiente link: https://www.buymeacoffee.com/osohormiguero es muy sencillo hacerlo, y de corazón te lo agradeceré mucho.

En su colaboración con Pamela Cerdeira, para MVS Noticias, Adán Serret, nos habló del libro "Darwin o el origen de la vejez" de Federico Jeanmaire.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hoy quiero compartirte sobre la importancia de desarrollar tus propias cualidades.

El episodio de hoy es con MIgue Angel Duvergé, un dominicado fuera de serie, quien lidera talento y cultura para el Grupo Proeza. Conversamos sobre:+ Su días en República Dominicana, una madre profesora/directora del colegio+ Ser gay, entenderse, valorarse y aceptarse como es a pesar del entorno + Superar obstáculos y el lugar sagrado de la lectura+ Estudiar, ganarse un espacio y trabajar+ El mundo de Pricewaterhouse y una contratación con un primer gran reto inesperado+ La importancia de la Diversidad, Equidad e Inclusión y cómo trabajarla+ Crear el entorno para que cada talento este cómodo y hacks para poner en marcha la DEIAcá puedes conocer más sobre Hackers del Talento y Ricardo PinedaEste episodio es desarrollo por vansa. Si quieres crear contenido educativo a la medida para potenciar el talento en tu empresa, vansa es tu aliado. Contamos con más de 60 opciones de contenidos para educar de forma aplicable y entretenida. Trabajamos con más de 540 empresas líderes en la región. Conoce más acá: www.vansa.co

Homilía para 5 quinceañeras. Parroquia de San Judas Tadeo

La llave que abre todas las puertas, siempre estuvo en tu interior, cuando comprendes que eres único en esta maravillosa creación, tu ser se desprende de la ilusión que el ego provocó. ¡El ego, es solo parte de la máscara que compone tu personalidad, pero no eres tú en realidad! ¡Aceptarse con las virtudes y los errores, es evolucionar! Mi alma saluda a tu alma...

Hoy tenemos audioclase sobre aceptarse a uno mismo y preguntas sobre cambios de dominio, ingresos estables, y e-commerces para distribuidores.

Hay personas que se merecen tus mejores versiones y no esta mal mejorar y salir del "yo soy así"

Me sorprendió que en el libro “Cómo llegar: un libro de mentores” de la canadiense Gillian Zoe Segal, Warret Buffet, uno de los grandes inversionistas de Estados Unidos, nos da consejos de tipo financieros y económicos, y le recomienda a los jóvenes que se cuiden; que cuiden su mente y su cuerpo.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Descarga tu Tabla de Meditación: https://meditada.com/ Aceptarse a uno mismo debería ser uno de los pilares básicos de nuestra vida, puedes hablarte bien y darte cuenta de lo especial que eres y lo bonito que tienes en esta meditación guiada, espero que te ayude mucho y te haga reflexionar. #ad

¿Cuáles son esas cosas que nos cuesta aceptar de nosotros mismos? Qué si soy muy bajita o soy muy alta, o por qué soy tan tímida. Hablemos de estos temas y cómo nos va en el día a día para intentar aceptarnos Te invitamos a: - Escucharnos en Spotify https://open.spotify.com/show/0lOzsZ4... - Suscribirte a nuestro canal en YouTube https://www.youtube.com/channel/UClpZ... - Seguirnos en Instagram https://www.instagram.com/las.superpo... - Tik Tok https://vm.tiktok.com/ZMeSKnLys/​ ¡Hasta la próxima!

La aceptación es fundamental para sentirnos bien, por eso en este episodio veremos algunas claves para entender la aceptación y poder tenerla con nosotros mismos. Recursos gratuitos para descargar: ➡https://psicoguias.com/recursos También puedes trabajar conmigo en sesiones online: ➡https://psicoguias.com/sesiones ¿Hablamos? ➡Instagram: https://www.instagram.com/helenapsico... ➡Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Carl Gustav Jung fue un médico psiquiatra, psicólogo y ensayista suizo, fundador de la escuela de psicología analítica, también llamada psicología de los complejos y psicología profunda.Hoy recordamos sus palabras: “Lo más aterrador es aceptarse a uno mismo por completo.”

Hoy puedes disfrutar y florecer regada o regado por tu propio amor por ti… o puedes continuar negando tu esencia, comparándote o tratando de imitar a otros y así marchitarte en tu propia condena. ¿Qué decides hoy? La entrada Aceptarse es parte de crecer aparece primero en Jeymi Febles.

Que tal amigos bienvenidos de vuelta a un nuevo episodio, uno más donde todos y todas seremos participes, nos pondremos el saco, y opinaremos respecto a como ser fit, o en su defecto, como se FAT, así mismo los llevaremos por un viaje de estereotipos y dramas, para concluir en este trillado pero bello consejo de "ACEPTARSE" y después mejorar. IG: https://instagram.com/casomisopodcast

Muchas veces quieren vendernos conformismo revestido de aceptación, de ahí la importancia de tener criterio. Torres, A. (2009). Las 5 diferencias entre aceptación y resignación. Recuperado 5 de julio de 2021, de https://psicologiaymente.com/psicologia/diferencias-resignacion-aceptacion --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jorgemedrano/message

El proceso de autoconocimiento, jamás termina... estamos en un constante descubrimiento de nuestra esencia, lo que implica aceptarnos y enfrentarnos al mundo, a un exterior y un interior, todos los días. En esta charla nuestro personaje invitado nos lleva a una reflexión de lo que implica dicho proceso al conocer, aceptar y decidir compartir nuestras preferencias con el mundo. Recordando ante todo que más allá de etiquetas o definiciones, somos seres humanos que merecemos respeto. En este Día Internacional del Orgullo LGBT+ compartimos una mirada sobre el proceso de compartir lo que quiero, lo que pienso y lo que soy, con el mundo.

¿Aceptas todo sobre ti? Hoy reflexiono junto a ti sobre la importancia de que aceptes todo lo que te compone y distintos tips que te ayudarán a lograrlo.   Recuerda seguirme (o suscribirte) en Apple Podcast, Spotify, Stitcher, Google Podcast o Youtube.  También sígueme en Instagram o Facebook para tener más interacción. ¡Allá te espero!   Enlaces a Instagram y Facebook: https://www.instagram.com/animatealosilvirina     https://www.facebook.com/animatealosilvirina   Link para acceder y descargar la Guía Hacia una Autoestima Óptima: (Es gratis.)

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Aceptarse tan y como somos es un trabajo super importante y dificil de lograr, solo es cosas de mejorar y no dejar que las barreras nos ganen. Siempre debes de aceptarte y querer mejorar, aceptarte no es dejarte mal, es querer cambiar.

Aceptarse a si mismo | Ep 34

Llévele llévele. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jesus-regalado/message

Qué me lleva en este momento a no aceptarme? Vamos a hablar de la auto aceptación como primer paso a amarnos a nosotros mismos, que modifiquemos la manera de mirarnos y tratarnos. La auto aceptación es el proceso de revisar el momento presente en el que estamos y de honrarlo. Aceptarse donde estás y ver las herramientas que tienes, y si no lo sabes, este episodio es el correcto para vos. Que lo disfrutes! Seguinos en Instagram: Darnos Permiso Jessica Rotterman

Encontré una película en Netflix con un mensaje muy chingon sobre aceptación y quiero compartirlo contigo.

El desafío de aceptarse a uno mismo.

"Aprobarse y aceptarse a sí mismo en el ahora es la clave para hacer cambios positivos", Louise L. Hay, Tú puedes sanar tu vida.

Sofia Castillo opens her heart to Tell Me Un Poquito Mas about her impactful story and how her life unexpectedly changed from one day to another. She talks to us about her experience with overcoming cancer and the physical change that her body went through. She walks us through what the mental process was like, how she was able to heal and learn to love and accept herself. She is now a voice for those that feel insecurities and that are going to through something similar. Tell Me Un Poquito Más Question: Where does Sofia get her fashion and inspiration from?Sofia Castillo le abre su corazón a Tell Me Un Poquito Más sobre su historia tan impactante y cómo su vida cambió tan inesperadamente de un día para otro. Nos habla sobre su experiencia venciendo el cáncer y el cambio físico que tuvo que enfrentar su cuerpo. También nos explica cuál fue su proceso mental, y cómo logró sanar y aprendió a amarse y aceptarse. Ahora ella es una voz para esas personas que están enfrentando inseguridades y que pasan por algo similar. Tell Me Un Poquito Más Pregunta: ¿De donde se inspirase para su moda y maquillaje? Podcast available on:Apple Podcast: https://apple.co/3eSB0pKSpotify: https://spoti.fi/3eT57NQYoutube.com/tellmeunpoquitomas

Aceptarse a uno mismo es un factor muy importante para el bienestar. Para ello tenemos que comprender qué es verdaderamente la aceptación y cómo podemos aplicarla con nosotros mismos. En este nuevo episodio aprendemos por qué nos cuesta tanto aceptarnos, conocemos los principales elementos que están dentro de la aceptación y veremos claves practicas para empezar a aceptarnos realmente a nosotros mismos. CURSOS DE PSICOLOGÍA Y DESARROLLO PERSONAL https://psicoguias.com/cursos VÍDEO CAMBIA TU NARRATIVA INTERIOR https://youtu.be/HJOK2sG6Dvk TERAPIA ONLINE https://psicoguias.com/sesiones contacto@psicoguias.com ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ivoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: @psicoguiasweb itunes: https://psicoguias.com/itunes Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Google+ https://plus.google.com/u/0/+HelenaEM Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio, por favor, dale ME GUSTA, haz una reseña / comentario, suscríbete y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Comencemos por decir que: “NO existe la super mujer”. Debemos aprender a medir nuestras fuerzas, tiempo y recursos y centrarlos en lo mas importante en lugar de centrarlo en TODO. APRENDER A DECIR NO, de vez en cuando, que a veces pasamos de serviciarles a servidumbre, hay una linea delgada entre las dos. Ser servidumbre es estar a merced de los demás, no somos libres sino que el otro decide que hacemos. Ser servicial es hermoso porque es el acto de entrega libre y voluntario por cuidar de los demás. Pero de manera asertiva. Decide que es lo importante para ti, céntrate en una cosa a la vez y hazla bien, luego a por la siguiente. Aceptarse también como eres, con tus curvas, arrugas y canas. Los prototipos de la belleza están muy alejados de la mujer real y hermosa que realmente somos cada una. Ser bella es sonreír, ser feliz, amarse a si misma, amar a los demás y cultivarse interiormente. Y si, maquillaje, péinate y viste lo mejor que tengas, pero por ti. . . https://www.instagram.com/p/CHanrvuhwq5/?igshid=19y3go9bfcg1f #tucoachpersonal #coachingquotes #crecimientopersonalyprofesional #zoimerquintero --- Support this podcast: https://anchor.fm/zoimer-quintero/support

A veces lo más difícil es aceptarnos, y entender que somos capaces de hacer lo que queramos , Macarena es de Argentina , pero actualmente está viviendo en Londres , con poco tiempo de estar en esta ciudad a demostrado gran valentía para vivir cada día al máximo, agradeciendo y aprovechando esas oportunidades que la vida le ha regalado . Nos habla además de su condición de Salud actual , y como eso la a fortalecido a ser la persona que es hoy https://instagram.com/macanapolitano?igshid=1hpbtajhqkhym

Muchos son los desafíos que como seres humanos tenemos, pero uno de los mas grandes es aprender a aceptarnos a nosotros mismos!

Buenas a todos. Espero que todo esté yendo genial. En el día de hoy tengo como invitada especial a Sara Fernandez para hablar tocar temas como el #Fracaso, #Aceptación personal y #Perseverancia. Si aún no os habéis suscrito, por favor, hacerlo, para así poder compartir más experiencias contigo.

En este episodio veremos cómo la tarea más urgente y más difícil es aceptarnos a nosotros mismos. Sin ello no podremos lograr que los demás nos acepten, ni ser verdaderamente felices. ¡Acompáñame! Para sugerencias de temas escribe a librospadolfo@gmail.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/padolfolc/message

Cuando te dejas de juzgar y te aceptas, mejora tu autoestima. Comparto contigo una observación de como modificar tu diálogo contigo mism@ para complementar tu práctica de la autoaceptación. Recuerda que te acepto como eres, en la totalidad de tu Ser, sigamos compartiendo en este maravilloso momento lleno de amor incondicional. Agradezco tu presencia, gracias. […] First appeared on Libremente Yo! con Johnny G -

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Una reflexion sobre como cambiamos nuestra imagen para complacer a los demas.

Nuestra primera invitada del podcast, Nicole Jaramillo, autora e ilustradora panameña y radicada en España, nos ayuda a generar una interesante conversación sobre EL CLOSET. Ese lugar que tantos temen y en el que muchos hoy en día se mantienen y como ese closet es más un estado mental que cualquier cosa. No puedes huir de él, te seguirá donde quiera que vayas y Nicole, que se fue de Panamá a hacer su vida en otro lugar, nos habla de todo el proceso que la llevó a por fin, Aceptarse como es. Hablamos de su libro, "Acepto ser yo" y su lanzamiento en Panamá, de discotecas gay y los lugares seguros y bueno, de todo un poco.

Hoy en Escuchandoando, Kary Rojas maestra y motivadora personal " Llámame Por Mi Nombre… Y Enseñeme A Llamarte Por El Tuyo…Hoy aprenderemos y emprenderemos con Kary Rojas. Siempre que existe una condición física que marca diferencias visibles, surgen los problemas y conflictos con el término, sinónimos, palabras peyorativas y demás…Aceptarse a sí mismo, no implica repetirse mil veces como un rótulo lo que puede ser el término de una condición que asume un nombre común, más no un nombre propio; porque aunque le da una clasificación científica a lo que el ser humano no se explica, no es lo que define ni describe a la persona, ni mucho menos, le mide la dignidad…Tiene una condición llamada ACONDROPLASIA, quienes no la conocen como tal nos señalan como enanos, enano es una palabra usada peyorativamente, hay quienes prefieren que los llamen pequeños, peques, bajitos, talla baja, etc; pero si le preguntas cómo quieres que la llames? ella te responderá que me conozcas, que me señales, es muy sencillo, llámame por mi nombre y dime cómo te llamas…Lo que me hace diferente y especial, no es una condición, raza, color, ni siquiera cultura ni religión; lo que me da identidad por sobre todas las cosas es mi nombre, cómo lo asumo, lo que hago, lo que soy…Llámame por mi nombre, empieza por ahí, aprende a conocerme, aprendiendo cómo me llamo, ese es el primer paso que se da, para conocer a alguien y respetarlo…Hola, Soy Kary Rojas de Cartagena , Colombia y tengo acondroplasia.Tengo 37 años , Soy la 2 de 4 hermanos, pero la única con acondroplasia (enanismo), a mi edad he logrado muchas cosas, soy Licenciada en Educación Básica Primaria, he trabajado varios años trabajó como Maestra en un colegio de niñas ; pero este año tengo el cargo de Coordinadora Pastoral.Además de eso soy escritora, escribo desde que tengo uso de razón, pero con el tiempo, me he dedicado a escribir reflexiones de la vida, llenas de paz, esperanza, fe y superación personal, son letras para todo el mundo, porque todos necesitamos estar llenos de esos sentimientos y vivir en busca de ellos; mis letras las publicó en un grupo que abrí en yahoo llamado ALMAS GIGANTES... Si quieres conocer más del mundo fascinante de Kary Rojas descarga este episodio a través de su plataforma favorita. Este episodio es patrocinado por MANÁ Crianza orgánica, los peces producidos en los novedosos sistemas de MANÁ, viven en agua purificada constantemente y son criados sin antibióticos, ni hormonas, de manera segura, trazable y sostenible.Mana comercializa tu producción de peces crustáceos y moluscos de consumo humano, así como vegetales orgánicos y te acompaña en el proceso de principio a fin.La próxima vez que pidas pescado, que sea de MANÁ crianza orgánica y disfrútalo. Conoce más en www.sistemasmana.comCanjeando ando.com es una red orgánica de transgresores cansados del sistema clásico de compra-venta de bienes y servicios a cambio de un simple papel de cuestionado valor, que día a día y transacción tras transacción se devalúa y paga sustanciales gravámenes que desestiman el comercio justo.

Hoy en Escuchandoando, Kary Rojas maestra y motivadora personal " Llámame Por Mi Nombre… Y Enseñeme A Llamarte Por El Tuyo…Hoy aprenderemos y emprenderemos con Kary Rojas. Alguna vez encontré una frase que decía: "Las pequeñeces hacen la perfección, sin ser la perfección una pequeñez"… eh ahí una gran verdad… No te rías de mí, ríete conmigo… y verás que me será muy fácil poder llamarte hermano y amigo… que existe una condición física que marca diferencias visibles, surgen los problemas y conflictos con el término, sinónimos, palabras peyorativas y demás…Aceptarse a sí mismo, no implica repetirse mil veces como un rótulo lo que puede ser el término de una condición que asume un nombre común, más no un nombre propio; porque aunque le da una clasificación científica a lo que el ser humano no se explica, no es lo que define ni describe a la persona, ni mucho menos, le mide la dignidad…Tiene una condición llamada ACONDROPLASIA, quienes no la conocen como tal nos señalan como enanos, enano es una palabra usada peyorativamente, hay quienes prefieren que los llamen pequeños, peques, bajitos, talla baja, etc; pero si le preguntas cómo quieres que la llames? ella te responderá que me conozcas, que me señalas, es muy sencillo, llámame por mi nombre y dime cómo te llamas…Lo que me hace diferente y especial, no es una condición, raza, color, ni siquiera cultura ni religión; lo que me da identidad por sobre todas las cosas es mi nombre, cómo lo asumo, lo que hago, lo que soy…Llámame por mi nombre, empieza por ahí, aprende a conocerme, aprendiendo cómo me llamo, ese es el primer paso que se da, para conocer a alguien y respetarlo…Hola, Soy Kary Rojas de Cartagena , Colombia y tengo acondroplasia.Tengo 37 años , Soy la 2 de 4 hermanos, pero la única con acondroplasia (enanismo), a mi edad he logrado muchas cosas, soy Licenciada en Educación Básica Primaria, he trabajado varios años trabajó como Maestra en un colegio de niñas ; pero este año tengo el cargo de Coordinadora Pastoral.Además de eso soy escritora, escribo desde que tengo uso de razón, pero con el tiempo, me he dedicado a escribir reflexiones de la vida, llenas de paz, esperanza, fe y superación personal, son letras para todo el mundo, porque todos necesitamos estar llenos de esos sentimientos y vivir en busca de ellos; mis letras las publicó en un grupo que abrí en yahoo llamado ALMAS GIGANTES... Si quieres conocer más del mundo fascinante de Kary Rojas descarga este episodio a través de su plataforma favorita. Este episodio es patrocinado por MANÁ Crianza orgánica, los peces producidos en los novedosos sistemas de MANÁ, viven en agua purificada constantemente y son criados sin antibióticos, ni hormonas, de manera segura, trazable y sostenible.Mana comercializa tu producción de peces crustáceos y moluscos de consumo humano, así como vegetales orgánicos y te acompaña en el proceso de principio a fin.La próxima vez que pidas pescado, que sea de MANÁ crianza orgánica y disfrútalo. Conoce más en www.sistemasmana.comCanjeando ando.com es una red orgánica de transgresores cansados del sistema clásico de compra-venta de bienes y servicios a cambio de un simple papel de cuestionado valor, que día a día y transacción tras transacción se devalúa y paga sustanciales gravámenes que desestiman el comercio justo.

En este episodio Gustavo comparte su opinión sobre si es mejor mejorar como hombre todos los días o aceptarse a uno mismo por quien eres hoy.Únete aquí a nuestra tribu de Hombres Superiores y lleva tu vida a otro nivel:https://circulosuperior.comSupport the show (https://circulosuperior.com)

Yo soy un ser pleno e ilimitado. Francisco Saiz Emprendedor en Comunicación Terapeuta en Sanación y Videncia. CONTACTAR: WhatsApp:+34-646-628-346 E-Mail: info@terapiasdefranciscosaiz.com ENLACES: https://www.youtube.com/user/franciscosaiz http://www.haztucaminoysefeliz.com/?m=1 http://www.terapiasdefranciscosaiz.com/ http://www.ivoox.com/podcast-camino-sanacion_sq_f111734_1.html Se aceptan donaciones: https://paypal.me/HaztuCaminoyseFeliz ACTIVIDADES Y TERAPIAS DE FRANCISCO SAIZ: CONSULTAS, TALLERES Y CHARLAS PARA LA SANACIÓN EMOCIONAL DE LAS ENFERMEDADES. PRESENCIALES Y ONLINE TAROT MEDITACIÓN CONSCIENTE SANACIÓN REIKI ESPIRITUALIDAD DINÁMICAS MENTALES CUERPO Y MENTE SUEÑOS VIAJES ASTRALES HIPNOSIS REGRESIONES PODER MENTAL VISUALIZACIÓN PROYECCIÓN ASTRAL ORGANIZACIÓN DE EVENTOS Y TALLERES PARA EL DESPERTAR DE LA CONCIENCIA EL PERDÓN CURSO DE MILAGROS RUEDAS DE ENERGÍA SANACIÓN EMOCIONAL DE LAS ENFERMEDADES REENCARNACIÓN EXPERIENCIAS CERCANAS A LA MUERTE CLARIVIDENCIA CHAMANISMO UFOLOGÍA LIMPIEZAS ENERGÉTICAS FÍSICO ASTRAL HOGAR PROTECCIÓN RITUALES MAGIA BLANCA RUEDAS DE ENERGÍA CONECTAR CON LAS PERSONAS FALLECIDAS MEDIUMNIDAD EL MÁS ALLÁ SALUD Y BIENESTAR ALIMENTACIÓN SALUDABLE ASTROLOGÍA RUTAS MÁGICAS VIAJES A LA RUTA MAYA CAMINO DE LA SANACIÓN HAZ TU CAMINO Y SÉ FELIZ LA FRECUENCIA DEL AMOR DESPERTAR DE LA CONCIENCIA TODO SE PUEDE SANAR Y TODO SE PUEDE CONSEGUIR DESDE LA RELAJACIÓN LA CALMA Y LA PAZ INTERIOR REFLEXIONA PIENSA Y ACTÚA SIENTE PIENSA Y DECIDE

Son cada vez más escasos los momentos de tranquilidad mental, y eso se refleja en el cuerpo. La obesidad física y su relación con las preocupaciones. cuánta obesidad tenemos en nuestros pensamientos. Cuánto peso de más. Cuántas preocupaciones adicionales están nublando nuestras emociones.

Aceptarse tal y como es te ayudará más de lo que crees:El problema no es como luzcas ni como salgas en las fotos, sino como te veas tú misma. Puedes tener un cuerpo 10 y seguir machacándote porque no lo ves.Puedes salir perfecta en las fotos pero todas las ves horribles.Tal ves, puedes aceptarte tal y como eres y disfrutar de las cosas que la vida te da.No somos perfectas. Ninguna persona lo es. Solo hay que mirar a nuestro alrededor para darnos cuenta. Conocer todos nuestros defectos y nuestras virtudes nos ayudará. Sobre todo potenciar lo último.Hay que potenciar lo que se nos da bien, lo que nos apasiona. Y darlo todo. Aquí no valen las medias tintas. Tampoco posponerlo.Tienes que aceptarte tal y como eres y seguir tu camino. Aunque cueste.Todo llega.Te llegará.Has nacido para ser feliz.Para ser tú misma.

Aceptarse tal y como es te ayudará más de lo que crees:El problema no es como luzcas ni como salgas en las fotos, sino como te veas tú misma. Puedes tener un cuerpo 10 y seguir machacándote porque no lo ves.Puedes salir perfecta en las fotos pero todas las ves horribles.Tal ves, puedes aceptarte tal y como eres y disfrutar de las cosas que la vida te da.No somos perfectas. Ninguna persona lo es. Solo hay que mirar a nuestro alrededor para darnos cuenta. Conocer todos nuestros defectos y nuestras virtudes nos ayudará. Sobre todo potenciar lo último.Hay que potenciar lo que se nos da bien, lo que nos apasiona. Y darlo todo. Aquí no valen las medias tintas. Tampoco posponerlo.Tienes que aceptarte tal y como eres y seguir tu camino. Aunque cueste.Todo llega.Te llegará.Has nacido para ser feliz.Para ser tú misma.

Aceptarse a sí mismo es fundamental para tener una buena autoestima, vivir en bienestar y ser realmente feliz. Descubre los 3 pilares de la aceptación.

Aceptarse a sí mismo es fundamental para tener una buena autoestima, vivir en bienestar y ser realmente feliz. Descubre los 3 pilares de la aceptación.

10 Formas de Aumentar Tu Autoestima y Confianza¿Cuántos trabajos, relaciones y oportunidades estás dispuesto a destruir inclusive antes de que lleguen a tu vida? ¿Será acaso que crees que no mereces ser feliz?O ¿Quizás tienes la falsa creencia de una vez que logres lo que deseas, lo vas a perder?Hola Amigos muchas gracias por acompañarme en este programa #4 en el que les hablaré sobre la importancia que tiene el trabajar todos los días en aumentar nuestra Autoestima, Confianza, y el Reconocimiento de que Merecemos aquello que deseamos.¿Qué es la Autoestima? Tiene que ver con la imagen que tienes de ti.No debemos de ignorar, los efectos negativos que atraeremos a nuestra vida si evitamos trabajar en nuestra autoestima. Cuando las diferentes áreas de la vida se ven afectadas por tener una baja autoestima, lo único que podemos hacer para mejorar cualquier situación en nuestra vida, es concentrar nuestra energía en buscar el por qué tenemos baja autoestima.La baja autoestima está estrechamente ligada al tema de la Confianza en nosotros mismos así como en el Merecimiento.¿Cuántas veces has dejado ir una oportunidad, ya sea en el amor o profesión, por el hecho de no creer que lo mereces?Entonces, cuando no estamos concientes de la importancia que tiene el trabajar en aumentar la confianza en nosotros mismos, autoestima y merecimiento, seguiremos afectando los niveles del ser como el Nivel Menta, Emocional, Espiritual, y consecuencia de ello no es sorprender que el cuerpo físico se vea afectado también. COMPARTIRÉ DE FORMA BREVE 10 FORMAS PARA AUMENTAR TU AUTOESTIMASi bien es cierto que hay otras formas adicionales, estás serán un buen inicio…1) Acéptate y ámateCada persona, posee su propia grandeza, talentos, habilidades, potenciales y dones que la hacen un ser único. Cuando se reconoce esto, no hay espacio para las envidias porque, usas mejor ese tiempo para enriquecer tu vida con tu belleza interior, que se verá reflejada en tu exterior. Es común compararnos con los demás, con aquellas personas también que admiramos.Las comparaciones son innecesarias, puesto que no hay razón para comparaciones. Se comprende el hecho de que, al descubrir todo tu potencial, eres capaz de vivir con plenitud y eso se proyecta.Aceptarse, no significa que si hay algo en tu persona que desees mejorar, no debas de hacerlo; de hecho, es todo lo contrario. Si no estás conforme con tu peso y talla, por ejemplo; cambiar tu percepción y liberar tus emociones, serán un gran apoyo. Encuentras una razón que te motive lo suficiente para continuar, hasta que logres llegar a tu talla ideal. Repito, a tu talla ideal, no la que los demás crean que es.2) Sé tu mismo ¿Por qué querer ser como alguien más, cuando al descubrirte a ti mismo te das cuenta que eres especial y reflejo del amor? Evita entonces, compararte con los demás y enfoca tu atención en ser tu mismo, sin pretender ser aceptado por los demás. Por lo regular, aquellas personas que bien vale la pena mantenerse rodeado, son aquellas que te quieren y aceptan como eres realmente.Ser tu mismo, no te limita a ser mejor persona, es decir; si reconoces que eres en ocasiones orgulloso, y que a causa de lo mismo tu relación con los demás no es armoniosa como podría ser, bien vale la pena trabajar en ello. El orgullo, es muy mal consejero. Una cosa es tener dignidad, y otra muy distinta el orgullo; ya que este te aleja de los demás, y dejas de disfrutar bellos momentos con tus seres queridos, pero sobre todo, es el amor lo que debe de prevalecer en tu interior, no el orgullo, odio, rencor o deseo de venganza.3) Ten presente tus logros¿En verdad crees que nunca has tenido algún logro? Pregunta a un familiar, amigo o compañero de trabajo que sea una persona positiva y pregúntale si considera que has tenido algún logro. Elabora una lista de todos los logros que recuerdes; esto te ayudará a apreciar no solo al ser único que hay en ti, sino a recordar que, ¡puedes tener muchos logros más!Cuando sientas miedo o inseguridad de llevar a cabo algún proyecto, recuerda tus logros, con el solo propósito de que retomes tu poder personal.4) Evita desanimarteDarse el permiso de equivocarse es saludable, porque al hacerlo, no nos juzgamos con dureza, y nos permite avanzar, en lugar de quejarse por un pasado que ya no tiene forma de regresar. Mejor pregúntate qué puedes aprender de tus errores y sigue adelante. La vida tiene sus altas y bajas, y lo mejor es que, todo es temporal.5) Realiza los ejercicios de este libroAl igual que los ejercicios de este libro, si desarrollas el hábito de leer, escuchar audios y videos que sean una invitación a mejorar cada día; tu autoestima se elevará de tal manera que todas las áreas de tu vida tendrán un impacto positivo. Nada de lo que leas aquí, será lo suficientemente enriquecedor si no los pones en práctica.Mencioné antes, mi sugerencia de leer los ejercicios que estés realizando, antes de dormir. Te ayudará a aclarar tu mente, y al despertar no te sorprenda que sientas mayor motivación, una certeza de que viene algo mejor, y serenidad para tomar decisiones. Estarás en mayor control de ti mismo, mientras que dejas el control de cómo y cuándo sucederá aquello que deseas ver reflejado en tu realidad.6) Rodéate de gente positivaTodos en algún momento hemos vivido experiencias difíciles y dolorosas, la diferencia se encuentra, cuando vivimos siendo víctimas del pasado en lugar de superar cualquier reto. Por lo mismo, si escuchas a personas que todo el tiempo se quejan, que son negativas y criticonas; no te sorprenda que todo lo que te rodee, sea una proyección de más negatividad y caos.La influencia positiva de amistades y familiares que han sabido manejar con mayor sabiduría sus experiencias, es enriquecedor. Te sugiero por lo tanto, que hagas un inventario de aquellas personas de las cuales te gustaría rodearte, y de cuáles alejarte. ¡Llévalo a la práctica y verás la gran diferencia! Eso sí, nada de sentir culpas, por tomar decisiones que te acerquen al tipo de vida que deseas experimentar de ahora en adelante.7) Aprende a decir No¿Te ha sucedido que alguien te pide hacer algo que en realidad no quieres, y por complacerlos, al final te sientes mal?En nuestro miedo de ser rechazados, aceptamos hacer cosas que bajan la autoestima. Cuando te respetas, resulta más sencillo decir “no”, a cualquier petición o situación que no te honre como persona, o que simplemente no sientes que vaya de acuerdo con lo que deseas. Presta atención a la forma como reaccionan los demás, cuando amablemente les dices “no”; te ayudará a conocerles un poco más, y adquirir práctica sin que sientas culpa o miedo al hacerlo. Con el tiempo, te resultará más sencillo y tu autoestima irá en aumento. A veces poner límites, es un acto de amor hacia ti y los involucrados.8) Realiza actividades, deportes o pasatiempos que te apasionenUna de las mejores formas que encuentro para disfrutar de la vida, es involucrándome en nuevas actividades que me permiten explorar mis talentos, quizás algunos que no sabía que tenía; mientras sigo haciendo aquellas que me resultan familiares y que puedo ir perfeccionando poco a poco. Los beneficios que obtenemos al hacerlo, van desde liberar el estrés, aumentar la creatividad, eleva el espíritu, y desarrolla pensamientos positivos disipando miedos e inquietudes, cambiando así tu percepción de la vida.9) Conoce gente nueva y disfruta de tus amistades¿Cuántas veces ha estado tu amigo o amiga a tu lado, para apoyarte en momentos de dificultad? Abrirse al apoyo y cariño, que te brindan los amigos durante las pruebas de la vida, y compartir momentos de alegría, es otra forma de ser generoso con uno mismo.De nada sirve aislarse en tu dolor, o no tener con quién compartir tus sueños y alegrías, si estás solo. Tomarse un momento para reflexionar es una cosa, aislarse por días es otra. El trabajo, las responsabilidades y diversos compromisos, ponen en segundo plano el alimentar y nutrir las relaciones. Si por lo menos dedicas un día a la semana, para compartir y conocer gente nueva, verás la diferencia de la contribución que son en tu vida. Visita lugares en donde se reúnan personas con gustos similares a los tuyos; busca amistades afines y disfruta del momento sin crear ningún tipo de expectativa que no sea, simplemente la de pasarla bien.10) Busca ayudaUno de los “errores” más comunes que he observado, es cuando algunas personas, consideran una debilidad el buscar ayuda. La ayuda además de venir de amigos y familia; se puede recibir de forma profesional, sin que esto represente algún tipo de amenaza para ti. Si te sientes cómodo con la idea de compartir con otros tus experiencias y recibir apoyo, acércate a diferentes organizaciones o grupos, para compartir.Leer, tomar cursos y talleres no solo te brinda la oportunidad de recibir información, sino que al realizar las diferentes actividades y ejercicios, trabajas en tu Ser, lo que quizás no habías hecho en años.Para elevar la autoestima, se requiere de diferentes herramientas que sean un apoyo adicional, y el tener una actitud positiva para trabajar en tu persona es el primer paso para lograrlo.Amarte y aceptarte te llevará a vivir mejor. Buscar ayuda y apoyo, es un acto de madurez y de responsabilidad; por lo tanto, al dejar las ideas que te frenan de vivir mejor, te darás cuenta que no solo tu entorno ha cambiado, ¡tú has cambiado!Descarga GRATIS los Tres Primeros Capítulos de mi LIbro "Contactando con lo Divino", que será de gran apoyo para lo que escuchaste el día de hoy!www.LilianaRuiz.com

El ‘youtuber' Juan Pablo Jaramillo estuvo en Mesa BLU para compartir algunos de los secretos de su éxito en internet, su vida personal, y dar a conocer...See omnystudio.com/listener for privacy information.

Cómo dejar de aferrarse nos ayudar ser mas felices Cuando en el post pasado hablé de Aceptarse a uno mismo, ya comentaba que una de las cosas que hay que conseguir es desapegarse, dejar de aferrarse, o dicho de otro modo,aprender a soltar (y no sólo lastre). Soltar puede ser uno de nuestros mayores retos pues existe una tendencia generalizada en la sociedad a poseer y a acumular. Incluso a hacerlo muy por encima de nuestras propias necesidades (diría más, por encima de nuestras verdaderas posibilidades). Acumulamos tanto que a veces este hecho se convierte hasta en una molestia, nos falta espacio pero no somos capaces de desprendernos de nada. Incluso nos identificamos en aquello que poseemos, como si fuera parte de nuestra personalidad. Estamos aferrados a nuestras posesiones materiales, pero también a las personas y a nosotros mismos. Son maneras de colmar la sensación de vacío que muchas veces experimentamos en nuestro interior. seguir leyendo Escuchar podcast

Es indispensable aceptarse a uno mismo si queremos tener un verdadero crecimiento personal. Sé que el título de este post no suena ligero y veraniego, posiblemente ni en el contexto de un Verano Zen. Pero es que la única manera de captar aunque sea un poco y con todas las dificultades que conlleva, el espíritu zen que estoy intentando transmitir, es pasando por la autoaceptación y por ende, la aceptación de los otros. Es de esos conceptos resbaladizos, que pueden hacerte caer fácilmente, cuando tratas de explicarlos,  en terrenos en que parece que defiendas el conformismo o el hecho de tragar con todo. Pero es la única vía, por lo que habrá que correr el riesgo de ser malinterpetado (o mal-explicado;)). Una de las cosas que más nos duelen, es sentirnos rechazados. Es un tema que traté en el post de Un poquito de atención, de qué manera la exclusión del grupo nos hace sentirnos mal. Lo que entonces no traté y ahora quiero tocar, es que además del rechazo externo, existe un rechazo interno. seguir leyendo Escuchar podcast