Psychologie et Bien-être |Le podcast de Psychologue.net

Dans cet épisode 236, la thérapeute Marjorie Servaux nous éclaire sur la fatigue chronique, un mal souvent méconnu qui impacte profondément la qualité de vie physique et mentale. Elle nous explique comment distinguer cette fatigue persistante d'une simple fatigue passagère, et met en lumière les signes souvent invisibles mais essentiels à reconnaître.Marjorie aborde également les répercussions de la fatigue chronique sur notre équilibre émotionnel et notre quotidien, tout en évoquant les difficultés que rencontrent souvent les personnes concernées pour se faire comprendre. Elle partage ensuite des approches thérapeutiques efficaces ainsi que des habitudes de vie à adopter pour mieux gérer cette fatigue au jour le jour.

Dans cet épisode 235, le thérapeute Olivier Jimenez nous dévoile les clés pour développer et renforcer la confiance en soi, un pilier essentiel du bien-être mental et des relations saines.Pourquoi la confiance en soi est-elle si fragile et comment peut-on l'entretenir au quotidien ?Comment dépasser les peurs, les doutes et l'autocritique pour croire en ses capacités ?Quels sont les obstacles courants qui empêchent de cultiver cette confiance, et comment les surmonter ?Et surtout, quelles actions concrètes mettre en place pour renforcer cette confiance et avancer sereinement dans sa vie personnelle et professionnelle ?Dans cet épisode, Olivier Jimenez nous livre des outils pratiques et des stratégies éprouvées pour transformer nos pensées limitantes et nous permettre d'embrasser nos réussites avec assurance.

Dans cet épisode 234, Christophe Nieaux répond à toutes les questions que vous vous posez sur la thérapie.Dans cet épisode, Christophe Nieaux nous livre son expertise et ses conseils pratiques pour mieux comprendre le processus thérapeutique, afin de faciliter la démarche et libérer tout le potentiel de guérison et de réconciliation intérieure.

Dans cet épisode 233, la thérapeute Sara Tij nous éclaire sur un sujet souvent mal compris : le TDAH chez les adultes.Comment reconnaître les signes du TDAH à l'âge adulte, notamment lorsqu'ils sont confondus avec du stress, de l'anxiété ou de l'irritabilité ?Pourquoi beaucoup d'adultes passent-ils des années sans savoir qu'ils ont ce trouble, et comment cela impacte-t-il leur vie personnelle, professionnelle et sociale ?Enfin, quelles stratégies pratiques mettre en place pour mieux vivre avec le TDAH et améliorer son quotidien ?Dans cet épisode, Sara Tij nous offre des outils précieux pour mieux comprendre ce trouble neurodéveloppemental et apprendre à gérer les défis qu'il présente, afin de favoriser l'épanouissement personnel et professionnel.

Dans cet épisode 232, la thérapeute Julia Bouchinet nous emmène au cœur d'un sujet aussi touchant que complexe : le lien entre hypersensibilité et syndrome du sauveur.Pourquoi les personnes hypersensibles ont-elles tendance à vouloir “réparer” les autres, parfois même au détriment d'elles-mêmes ?Comment se construit ce besoin d'aider, et en quoi peut-il cacher une peur du rejet, un manque de reconnaissance ou un sentiment d'inutilité ?Et surtout : comment poser des limites sans perdre son empathie ?Dans cet épisode, Julia Bouchinet nous aide à mieux comprendre cette dynamique intérieure qui pousse à trop donner. Elle partage des pistes concrètes pour sortir de ce schéma, retrouver un équilibre émotionnel et apprendre à s'occuper de soi avec autant de bienveillance que l'on en donne aux autres.

Dans cet épisode 231, la thérapeute Virginie Augias explore un sujet fondamental : les schémas répétitifs et comment en sortir pour avancer dans nos vies.Pourquoi répétons-nous certains comportements ou relations, même lorsqu'ils ne nous servent plus ?En quoi ces schémas sont-ils liés à notre passé et à des mécanismes inconscients ? Et comment prendre conscience de ces répétitions pour les briser et créer de nouveaux chemins vers la croissance et l'épanouissement ?Virginie Augias nous guide à travers des outils et des approches pratiques pour comprendre ces schémas et les transformer, afin d'avancer sereinement et consciemment dans nos vies.

Dans cet épisode 230, la thérapeute Violaine Capet aborde un sujet profondément lié à l'estime de soi : la peur de ne pas être à la hauteur dans le monde du travail.Pourquoi ressentons-nous ce besoin constant de prouver notre valeur professionnelle ?En quoi cette peur peut-elle freiner notre épanouissement, nos décisions et même nos performances au quotidien ? Et comment identifier les racines de cette peur pour s'en affranchir et s'épanouir pleinement dans notre carrière ?Violaine Capet nous offre des clés de compréhension et des stratégies pratiques pour surmonter cette peur, renforcer notre confiance en nous et retrouver un équilibre professionnel plus serein et plus épanouissant.

Dans cet épisode 229, la psychologue Martine Malterre aborde un sujet essentiel : le manque d'estime de soi chez les personnes hypersensibles et HPI.Pourquoi les personnes hypersensibles et à haut potentiel intellectuel (HPI) rencontrent-elles souvent des difficultés à s'estimer ?Comment leur hypersensibilité et leur fonctionnement cognitif particulier influencent-ils leur perception d'elles-mêmes et leurs relations ? Et comment renforcer leur estime de soi pour mieux gérer ces spécificités et vivre sereinement ?Martine Malterre nous apporte des perspectives profondes et des stratégies concrètes pour aider les personnes hypersensibles et HPI à développer une estime de soi solide et équilibrée.

Dans cet épisode 228, la sexothérapeute Gwennaelle Deroost nous plonge dans un thème intrigant : les troubles sexuels et leur lien avec nos émotions profondes.Pourquoi notre corps, et plus particulièrement notre sexe, nous envoie-t-il des signaux lorsque des troubles surviennent ?En quoi ces perturbations peuvent-elles être liées à des conflits intérieurs, des peurs ou des traumatismes non résolus ? Et comment comprendre les messages cachés derrière ces symptômes pour guérir et rétablir l'harmonie intérieure ?Dans cet épisode, Gwennaelle Deroost nous livre des clés de compréhension et des outils pratiques pour écouter notre corps et mieux appréhender nos troubles sexuels, afin de libérer notre énergie vitale et retrouver une relation saine avec notre sexualité.

Dans cet épisode 227, le thérapeute Jonathan Desjours nous plonge dans un thème fascinant : l'influence de l'inconscient collectif et familial sur nos vies.Comment nos croyances, comportements et choix sont-ils façonnés par des héritages invisibles, transmis de génération en génération ? En quoi l'inconscient collectif et familial influence-t-il nos décisions, nos relations et notre bien-être ? Et comment pouvons-nous prendre conscience de ces influences pour libérer notre potentiel personnel ?Sur le podcast de Psychologue.net, Jonathan Desjours partage des perspectives profondes et des outils pratiques pour mieux comprendre ces mécanismes et nous aider à nous en affranchir.

Dans cet épisode 226, la thérapeute Elsa Kingue Johnson nous guide à travers un thème fondamental pour notre bien-être : la confiance en soi.Pourquoi avons-nous parfois du mal à croire en nos capacités ? Comment cette confiance peut-elle être fragilisée par nos doutes et nos peurs ? Et surtout, comment la renforcer pour mener une vie plus épanouie et sereine ?Sur le podcast de Psychologue.net, nous vous offrons des clés pratiques et des stratégies pour booster votre confiance en vous et l'ancrer durablement dans votre quotidien. Rejoignez-nous pour une conversation enrichissante sur les mécanismes de la confiance en soi et les méthodes pour la développer.

Dans cet épisode 225, la thérapeute Marjorie Servaux nous éclaire sur un sujet qui touche de nombreuses personnes : l'anxiété d'anticipation.Pourquoi avons-nous tendance à imaginer le pire ? Comment ces pensées envahissantes influencent-elles notre quotidien ? Et surtout, comment retrouver plus de sérénité face à l'incertitude ?Sur le podcast de Psychologue.net, nous nous engageons à offrir des clés de compréhension et des outils concrets pour mieux vivre ses émotions. Rejoignez-nous pour une discussion éclairante sur les mécanismes de l'anxiété et les moyens de la surmonter.

Dans cet épisode 224, le thérapeute Bruno Matarese partage des conseils pratiques et accessibles pour cultiver un bien-être durable. Face aux défis du quotidien, comment adopter des habitudes qui favorisent l'épanouissement personnel ? Quelles clés permettent d'accueillir plus de sérénité et de joie dans sa vie ?Sur le podcast de Psychologue.net, nous avons à cœur de vous offrir des pistes concrètes pour mieux comprendre et améliorer votre équilibre émotionnel. Rejoignez-nous pour une conversation enrichissante et inspirante sur le chemin du mieux-être.

Dans cet épisode 223, la gestalt-thérapeute Zohar Roffé explore une thématique essentielle et universelle : la relation.De l'attachement aux dynamiques inconscientes, en passant par les blessures et les réparations, nous plongeons au cœur de ce qui façonne nos liens, qu'ils soient amoureux, familiaux ou amicaux. Comment mieux comprendre et vivre nos relations dans un monde où tout va vite, où les attentes sont nombreuses et parfois contradictoires ?Sur le podcast de Psychologue.net, nous vous offrons des clés de réflexion et des outils concrets pour mieux vous comprendre et enrichir vos relations. Rejoignez-nous pour une discussion éclairante et profonde sur ce que signifie vraiment être en relation.

Dans cet épisode 222, le coach en reconversion professionnelle Philip Gmehlin nous guide à travers les étapes clés pour changer de voie avec succès. Que ce soit par choix ou par nécessité, une transition professionnelle soulève de nombreuses questions : comment surmonter ses peurs ? Par où commencer ? Quels pièges éviter ?Entre conseils pratiques et réflexion personnelle, nous explorons les stratégies pour aborder cette transformation avec confiance et clarté. Comment construire un projet aligné avec ses aspirations et ses compétences dans un monde du travail en constante évolution ?

Dans cet épisode 221, la coach diplômée d'État Florence Vollaire nous invite à explorer un pilier fondamental des relations humaines : la communication bienveillante. Entre écoute active, expression authentique et gestion des émotions, nous verrons comment cet outil transforme nos interactions au quotidien, que ce soit dans la sphère personnelle ou professionnelle. Comment apprendre à mieux se comprendre et se faire entendre sans conflits inutiles ? Sur le podcast de Psychologue.net, nous vous proposons des clés concrètes et des réflexions pour améliorer votre relation aux autres et à vous-même. Rejoignez-nous pour une conversation enrichissante sur l'art de communiquer avec bienveillance.

Dans cet épisode 220, la thérapeute Carol Ricaud répond à la question : comment se libérer du besoin de tout contrôler ? Entre peur de l'incertitude, quête de sécurité et lâcher-prise, nous interrogeons les mécanismes qui nous poussent à vouloir tout maîtriser et les impacts de ce besoin sur notre bien-être. Comment apprendre à accueillir l'imprévu et trouver un équilibre dans un monde qui nous échappe souvent ? Sur le podcast de Psychologue.net, nous nous dédions à donner des pistes et à résoudre des problèmes du quotidien pour améliorer votre bien-être et votre santé mentale.

Dans cet épisode 219, la psychologue clinicienne Astrid Jullien explore une question profonde et universelle : comment le traumatisme s'inscrit-il dans le corps ? Entre mémoire corporelle, réactions physiologiques et résilience, nous interrogeons la manière dont le corps enregistre et exprime les blessures psychiques. Quelles empreintes le traumatisme laisse-t-il dans notre corps ? Comment apprendre à écouter ces signaux et amorcer un processus de guérison dans un monde où l'esprit et le corps sont souvent dissociés ? Sur le podcast de Psychologue.net, nous nous dédions à donner des pistes et à résoudre des problèmes du quotidien pour améliorer votre bien-être et votre santé mentale.

Dans cet épisode 218, le thérapeute Grégory Boucheron vous guide sur un sujet essentiel : comment savoir choisir son thérapeute ? Entre différentes approches, spécialisations et personnalités, il n'est pas toujours facile de trouver le professionnel qui correspond à vos besoins. Quels critères privilégier ? Comment reconnaître si une thérapie vous convient ? Et quelles étapes suivre pour établir une relation de confiance ? Sur le podcast de Psychologue.net, nous nous engageons à vous accompagner dans votre démarche de mieux-être en vous offrant des conseils pratiques et éclairés. Rejoignez-nous pour découvrir toutes les clés pour choisir le thérapeute qui vous aidera à avancer sereinement.

Dans cet épisode 217, la thérapeute Aline Bertuzzi explore une question essentielle et intemporelle : qu'est-ce qu'être une femme ? Entre attentes sociales, identités multiples et cheminement personnel, nous interrogeons les défis et les richesses de la condition féminine à travers les âges et les cultures. Comment se définir en tant que femme dans un monde en constante évolution ? Sur le podcast de Psychologue.net, nous nous engageons à offrir des clés de réflexion et des outils pour mieux comprendre soi-même et les autres. Rejoignez-nous pour une discussion inspirante et pleine de nuances sur l'identité féminine.

Dans cet épisode 216, le coach-thérapeute en relation conjugale Christophe Nieaux répond à vos questions dans une FAQ spéciale consacrée au sexe, au couple et aux relations sentimentales. Des interrogations sur la communication dans le couple, les blocages intimes ou encore les dynamiques relationnelles ? Nous abordons vos préoccupations avec des conseils clairs et des pistes concrètes pour nourrir des relations plus épanouies. Sur le podcast de Psychologue.net, nous sommes engagés à vous accompagner dans la résolution des défis du quotidien pour renforcer votre bien-être émotionnel et relationnel. Rejoignez-nous pour une conversation franche et enrichissante sur l'amour, la complicité et la vie à deux.

Dans cet épisode 215, la thérapeute Aurore Cubiernnous guide à travers une approche thérapeutique révolutionnaire : la thérapie EMDR. Ensemble, nous explorerons ce qu'est l'EMDR, comment elle fonctionne, et en quoi elle peut être une aide précieuse pour surmonter les traumatismes, gérer l'anxiété ou améliorer le bien-être émotionnel. Quels sont ses bienfaits ? À qui s'adresse-t-elle ? Et pourquoi suscite-t-elle tant d'intérêt ? Sur le podcast de Psychologue.net, nous sommes engagés à vous fournir des éclairages concrets et des outils pratiques pour votre santé mentale. Rejoignez-nous pour découvrir tous les aspects de cette méthode puissante et comprendre comment elle peut transformer votre vie.

Dans cet épisode 214, nous abordons "L'effet attentes vs réalité à Noël : comment gérer la pression des fêtes ?". Noël est souvent perçu comme un moment magique, mais il peut aussi devenir une source de stress face à des attentes élevées ou des retrouvailles familiales délicates. Comment rester serein quand la réalité des fêtes ne correspond pas à nos espérances ? Dans ce podcast, la psychopraticienne Lola Barrière nous partage des conseils pour mieux comprendre ces décalages, gérer les pressions sociales et s'autoriser un Noël qui reflète vos besoins réels. Sur le podcast de Psychologue.net, nous nous dédions à donner des pistes et à résoudre des problèmes du quotidien pour améliorer votre bien-être et votre santé mentale.

Dans cet épisode 213, la thérapeute Cindy Cayrasso nous éclaire sur une problématique relationnelle qui peut marquer profondément nos vies : les parents envahissants ou absents. Ensemble, nous explorerons les conséquences de ces dynamiques parentales sur notre bien-être émotionnel, nos relations et notre développement personnel. Quelles sont les blessures laissées par ces schémas ? Comment les identifier et s'en libérer ? Sur le podcast de Psychologue.net, nous vous guidons à travers des conseils concrets et des outils pour surmonter les défis du quotidien et renforcer votre bien-être mental. Ne manquez pas cet épisode puissant et libérateur !

Dans cet épisode 212, la sexothérapeute et naturopathe Gwennaëlle Deroost partage ses conseils pour raviver l'intimité et la complicité au sein du couple. Vous découvrirez des astuces pratiques pour renforcer les liens, raviver la passion et favoriser une communication authentique entre partenaires. Sur le podcast de Psychologue.net, nous sommes engagés à vous fournir des solutions concrètes pour améliorer votre bien-être et épanouissement relationnel. Plongez dans cet épisode inspirant pour cultiver une relation plus harmonieuse et épanouie !

Dans cet épisode 211, la thérapeute Julia Bouchinet nous parle d'un sujet difficile mais crucial : la relation d'emprise. Comment reconnaître les signes d'une emprise psychologique et surtout, comment s'en libérer ? Ensemble, nous explorerons les étapes pour reprendre le contrôle de sa vie et retrouver son autonomie. Sur le podcast de Psychologue.net, nous vous guidons à travers des conseils concrets et des outils pour surmonter les défis du quotidien et renforcer votre bien-être mental. Ne manquez pas cet épisode puissant et libérateur !

Dans cet épisode 210, la thérapeute Adeline Agathe Scarabée nous éclaire sur un sujet souvent méconnu mais qui touche de nombreuses femmes : le syndrome prémenstruel sévère ou trouble dysphorique prémenstruel (TDPM). Ensemble, nous aborderons les symptômes, les impacts sur le quotidien et les solutions pour mieux vivre cette période. Sur le podcast de Psychologue.net, nous sommes dédiés à vous offrir des conseils concrets et des outils pratiques pour améliorer votre bien-être mental et émotionnel. Rejoignez-nous pour mieux comprendre ce trouble et découvrir des pistes pour y faire face.

Dans cet épisode 209, nous accueillons Éléonore Carros, psychopraticienne, pour aborder un sujet essentiel : l'hyper-émotionnalité. Ensemble, nous explorerons les nuances de cette sensibilité intense et vous offrirons des clés pour mieux la comprendre et la gérer au quotidien. Sur le podcast de Psychologue.net, notre mission est de vous accompagner avec des conseils pratiques et des solutions concrètes pour améliorer votre bien-être mental et émotionnel. Plongez avec nous dans cet épisode et découvrez comment transformer vos émotions en atouts pour votre équilibre intérieur.

Dans cet épisode numéro 207, la psychologue pour enfants Ségolène Hartz vient nous expliquer comment réguler les émotions des enfants. Sur le podcast de Psychologue.net, nous nous dédions à donner des pistes et à résoudre des problèmes du quotidien pour améliorer votre bien-être et votre santé mentale.

Dans cet épisode numéro 206, le sexologue Gianpaolo Furgiuele est venu nous en dire plus sur l'addiction à la pornographie. Sur le podcast de Psychologue.net, nous nous dédions à donner des pistes et à résoudre des problèmes du quotidien pour améliorer votre bien-être et votre santé mentale.

Dans cet épisode numéro 205, la psychopraticienne Martha Ledda répond à toutes vos questions sur la psychogénéalogie. Sur le podcast de Psychologue.net, nous nous dédions à donner des pistes et à résoudre des problèmes du quotidien pour améliorer votre bien-être et votre santé mentale.

Dans cet épisode numéro 204, le thérapeute Dominique Tutundjian aborde la toxicité dans les relations humaines. Sur le podcast de Psychologue.net, nous nous dédions à donner des pistes et à résoudre des problèmes du quotidien pour améliorer votre bien-être et votre santé mentale.

À l'occasion de la journée mondiale de la santé mentale, la thérapeute Diane Sabbag est venue nous parler du manque d'empathie et de l'impact sur la santé mentale. Sur le podcast de Psychologue.net, nous nous dédions à donner des pistes et à résoudre des problèmes du quotidien pour améliorer votre bien-être et votre santé mentale.

Dans cet épisode numéro 203, le thérapeute Sophian Jouhari nous parle du trouble de la dépersonnalisation. Sur le podcast de Psychologue.net, nous nous dédions à donner des pistes et à résoudre des problèmes du quotidien pour améliorer votre bien-être et votre santé mentale.

Dans cet épisode numéro 202, la psychopraticienne Caroline Escaich nous explique comment traverser sereinement les deuils de la vie. Sur le podcast de Psychologue.net, nous nous dédions à donner des pistes et à résoudre des problèmes du quotidien pour améliorer votre bien-être et votre santé mentale.

Dans cet épisode numéro 201, le thérapeute Jonathan Desjours intervient lors de la journée mondiale de prévention du suicide pour nous rappeler comment briser le silence, en comprenant et combattant le mal-être. Parler sauve des vies. Sur le podcast de Psychologue.net, nous nous dédions à donner des pistes et à résoudre des problèmes du quotidien pour améliorer votre bien-être et votre santé mentale.

Dans cet épisode numéro 200, le psychologue et coach Kévin Pinel nous parle d'une émotion bien précise : la peur. Sur le podcast de Psychologue.net, nous nous dédions à donner des pistes et à résoudre des problèmes du quotidien pour améliorer votre bien-être et votre santé mentale.

Dans cet épisode numéro 200, la thérapeute Julia Bouchinet nous en dit plus sur les rapports de force dans les relations. Sur le podcast de Psychologue.net, nous nous dédions à donner des pistes et à résoudre des problèmes du quotidien pour améliorer votre bien-être et votre santé mentale.

Dans cet épisode numéro 198, le praticien Grégory Boucheron vient nous parler des crises d'angoisses et ce qu'elles cachent. Sur le podcast de Psychologue.net, nous nous dédions à donner des pistes et à résoudre des problèmes du quotidien pour améliorer votre bien-être et votre santé mentale.

Dans cet épisode numéro 197, la psychopraticienne et docteure en pharmacie Carol Ricaud nous parle de la puissance de l'inconscient. Sur le podcast de Psychologue.net, nous nous dédions à donner des pistes et à résoudre des problèmes du quotidien pour améliorer votre bien-être et votre santé mentale.

Dans cet épisode numéro 196, Samnang Seng, thérapeute en relation d'aide, nous explique comment lutter contre la solitude. Sur le podcast de Psychologue.net, nous nous dédions à donner des pistes et à résoudre des problèmes du quotidien pour améliorer votre bien-être et votre santé mentale.

Dans cet épisode numéro 195, le psychologue et thérapeute EMDR Nabil Djebali nous fait un zoom sur le haut potentiel émotionnel. Sur le podcast de Psychologue.net, nous nous dédions à donner des pistes et à résoudre des problèmes du quotidien pour améliorer votre bien-être et votre santé mentale.

Dans cet épisode numéro 194, la coach et sophrologue Elsa Kingue Johnson traite de l'hypersensibilité et comment l'apprivoiser. Sur le podcast de Psychologue.net, nous nous dédions à donner des pistes et à résoudre des problèmes du quotidien pour améliorer votre bien-être et votre santé mentale.

Dans cet épisode numéro 193, le pychopraticien et hypnothérapeute François Tomczyk nous parle des addictions et des dépendances. Sur le podcast de Psychologue.net, nous nous dédions à donner des pistes et à résoudre des problèmes du quotidien pour améliorer votre bien-être et votre santé mentale.

Dans cet épisode numéro 192, le coach Thomas Roché nous en dit plus sur l'hyperphagie et comment s'en libérer. Sur le podcast de Psychologue.net, nous nous dédions à donner des pistes et à résoudre des problèmes du quotidien pour améliorer votre bien-être et votre santé mentale.

Dans cet épisode numéro 191, la psychologue Martine Malterre et la thérapeute Sandrine Laucher nous en apprennent plus sur les hormones du bonheur et comment être plus heureux. Sur le podcast de Psychologue.net, nous nous dédions à donner des pistes et à résoudre des problèmes du quotidien pour améliorer votre bien-être et votre santé mentale.

Dans cet épisode numéro 190, on voit avec le thérapeute Emmanuel Rodien comment bien communiquer en couple. Sur le podcast de Psychologue.net, nous nous dédions à donner des pistes et à résoudre des problèmes du quotidien pour améliorer votre bien-être et votre santé mentale.

Dans cet épisode numéro 189, la thérapeute Cindy Cayrasso nous explique ce qu'est le FOMO : la peur de rater quelque chose. Sur le podcast de Psychologue.net, nous nous dédions à donner des pistes et à résoudre des problèmes du quotidien pour améliorer votre bien-être et votre santé mentale.

Dans cet épisode numéro 188, la sexothérapeuthe & naturopathe Gwennaëlle Deroost nous explique comment faire face à la perte du plaisir et désir sexuel. Sur le podcast de Psychologue.net, nous nous dédions à donner des pistes et à résoudre des problèmes du quotidien pour améliorer votre bien-être et votre santé mentale.

Dans cet épisode numéro 187, la psychopraticienne et coach certifiée Anne Demangeat nous en dit plus sur les enjeux de la sécurité affective. Sur le podcast de Psychologue.net, nous nous dédions à donner des pistes et à résoudre des problèmes du quotidien pour améliorer votre bien-être et votre santé mentale.

Dans cet épisode numéro 186, la sexothérapeute Florence Poupon nous explique comment entretenir la désir dans le couple. Sur le podcast de Psychologue.net, nous nous dédions à donner des pistes et à résoudre des problèmes du quotidien pour améliorer votre bien-être et votre santé mentale.