Podcasts about cultiver

Cultiver l'espoir dans un monde qui va mal semble parfois impossible. Un laboratoire des Nations Unies travaille pourtant à une méthodologie pour y parvenir. Sa directrice, Özge Aydogan, livre ses réflexions et ses recommandations dans ce nouvel épisode d'Inspire, le format du Point J qui donne rendez-vous avec celles et ceux qui pensent le monde de demain. Nouvelle diffusion : cet été, nous reproposons les Inspire sous forme de série, pour prendre le temps de les écouter ou de les réécouter, dans une période où l'on a peut-être un peu plus de temps devant soi. Journaliste : Caroline Stevan Réalisateur : Ilian Wenger Productrice : Magali Philip

Nos expériences répétées façonnent notre cerveau. Lorsque nous avons traversé des périodes de stress, de peur ou d'insécurité, certains circuits neuronaux peuvent devenir particulièrement rapides à s'activer. Même lorsque le danger n'est plus présent, notre corps et notre esprit peuvent continuer à reproduire les mêmes réponses de protection : anticipation, tension, évitement, découragement ou besoin de contrôle.Nous finissons alors par emprunter les mêmes chemins intérieurs, parfois sans même nous en rendre compte.Dans cet épisode, je vous parle de la manière dont se construisent nos schémas psycho-émotionnels, de la mémoire corporelle et de la neuroplasticité : cette capacité du cerveau à renforcer de nouveaux chemins grâce à l'expérience et à la répétition.Je partage également les cinq habitudes qui m'aident à sortir de mes anciens automatismes, à réorienter mon attention et à créer davantage d'espace pour la joie dans mon quotidien.Non pas dans une logique de performance ou de contrôle permanent, mais à travers ce que j'appelle la discipline du cœur : choisir, encore et encore, les pratiques qui nous ramènent au corps, au mouvement, à la présence et à ce qui nous fait profondément du bien.5 habitudes : Bouger chaque jour et me connecter à mes 5 sens en les sollicitant en conscience tous les jours Apprendre quelque chose de nouveau tous les jours, et mieux faire quelque chose de nouveau Dire « je t'aime » et exprimer l'amour chaque jour à mes prochesBoire des tisanes, utiliser les plantes ou "manger quelque chose de vivant"Cultiver le courage Nous ne transformons pas nos schémas uniquement en les comprenant. Nous les transformons aussi en vivant, de façon suffisamment régulière, de nouvelles expériences de sécurité, de confiance, de plaisir et d'élan.Un épisode pour comprendre comment nos circuits neuronaux se renforcent, pourquoi nous retombons si facilement dans nos anciens fonctionnements et comment la régularité peut progressivement ouvrir un autre chemin.

Nicolas Lemeteyer a voulu devenir cycliste professionnel entre 16 et 20 ans. Il a quitté l'école pour ça. Ça n'a pas marché, mais ce qu'il a appris sur un vélo, et à travers les sports d'endurance en général, ne l'a jamais quitté.Cette soif de challenge l'a amené à monter, faire grossir, puis revendre plusieurs boîtes (Youboox, Soan, aujourd'hui Leikar dans le Sporttech), sans jamais lâcher le sport : 12 à 13 000 km de vélo par an, deux Ironman à Nice, 12 heures d'entraînement par semaine.Ce qui rend cet épisode particulier, c'est la place que Nicolas donne à l'échec. Le chiffre qu'il a partagé qui m'a le plus marqué : Un cycliste perd 95 % de ses courses. Cette réalité, il l'a intégrée très jeune, et elle a façonné toute sa manière d'entreprendre. Quand il rate quelque chose, il le dit sans détour. Il ne cherche pas à repackager la défaite en victoire. Il a en horreur le fameux "l'important c'est de participer". Il constate, il apprend, il recommence.Dans cet épisode, on parle aussi de la crise d'identité après une revente, de longévité (comment tenir dans la durée, corps et esprit), et de pourquoi être clivant c'est finalement être passionné.

Et si notre plus grande force naissait justement de ce qui nous rend le plus vulnérables ?Pourquoi certaines épreuves nous transforment-elles profondément ? Comment réussir à faire de nos doutes, de notre sensibilité ou de notre mélancolie autre chose qu'un poids ?Et qu'est-ce qui nous pousse, malgré les peurs, les comparaisons ou les incertitudes, à continuer de créer, d'avancer et de raconter notre histoire ?Je suis heureuse de réunir dans cet épisode quatre artistes dont les parcours, les sensibilités et les regards se répondent avec beaucoup de justesse.Avec Maxence, chanteur, comédien et artiste aux multiples facettes, on découvre quelqu'un qui transforme ses doutes, sa mélancolie et sa sensibilité en création. Derrière son humour se cache une profonde délicatesse, nourrie par une grande nostalgie.Je reçois également Hoshi, chanteuse et autrice-compositrice, qui se livre avec une sincérité rare sur les périodes de sa vie qui l'ont le plus transformée. Elle évoque sans détour la santé mentale, la dépendance affective, la comparaison, la réussite et le chemin de la reconstruction.Le regard de Eddy de Pretto, chanteur reconnu notamment pour Kid, devenu un véritable hymne contre la masculinité toxique, apporte une autre sensibilité. Derrière ses textes percutants se dévoile aussi une personnalité discrète, mystérieuse et, comme le disent ses proches, « le plus drôle de tous ses potes ».Je suis aussi heureuse d'accueillir Camélia Jordana, artiste complète, femme engagée, puissante et profondément sensible, dont le parcours nourrit une réflexion riche sur la création et l'expression de soi.Au fil de cette conversation, on comprend que la création naît rarement d'une seule émotion. Elle se construit dans les contradictions, les élans, les fragilités, les périodes de doute comme dans les instants de lumière. Ces regards différents ne cherchent pas à apporter une réponse unique, mais invitent plutôt à regarder autrement ce qui nous traverse et ce qui nous façonne.Je vous souhaite une très bonne écoute !___Chapitrage :00:00:00 - Intro00:00:22 - Hoshi00:03:30 - Camélia Jordana00:07:45 - Eddy de Pretto00:15:07 - Maxence00:19:54 - Eddy de Pretto___Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour en savoir plus sur Camélia Jordana : https://www.instagram.com/cameliajordana/Pour en savoir plus sur Eddy de Pretto : https://www.instagram.com/eddydepretto/Pour en savoir plus sur Hoshi : https://www.instagram.com/hoshi/Pour en savoir plus sur Maxence : https://www.instagram.com/maxence/Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous savez que la régularité est la clé du progrès en course à pied, mais certains matins, l'envie n'est simplement plus là. Et c'est peut-être le cas là, maintenant, pendant que vous écoutez cet épisode. La motivation est un vrai sujet de préparation mentale, largement étudié, et pourtant on continue de la traiter comme une question de volonté. Dans cet épisode, je vous donne 5 conseils concrets pour la cultiver durablement et transformer la course à pied en plaisir plutôt qu'en obligation.Gratuit - Le Kit Reboot pour retrouver la forme : https://km42.soulier.xyz/kitLiens :Le Hamsters Running Club (gratuit) : https://go.soulier.xyz/hrcLe Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Le programme FlowFit : https://go.soulier.xyz/flowfitkm42Tous les liens vers les anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/452Pourquoi vous entraînez-vous ? Si la réponse est "parce qu'il le faut bien", vos chances d'abandonner sont élevées. Les coureurs les plus réguliers sont ceux qui aiment courir et marcher pas ceux qui se forcent. Mais on a tous connu des périodes de baisse de motivation en course à pied, et les causes sont multiples : fatigue, travail, météo, enfants, charge mentale.Dans cet épisode, je partage 5 conseils simples pour cultiver votre motivation et courir sur la durée : choisir un programme d'entraînement adapté à votre niveau réel plutôt qu'à vos ambitions, capitaliser sur chaque petit succès plutôt que d'attendre la grande performance, mesurer vos progrès au-delà du chrono (régularité, sensations, facilité retrouvée), accepter que le plus dur soit toujours de démarrerJe vous invite à trouver vos propres astuces pour vous mettre en mouvement, et enfin comprendre pourquoi la répétition d'un plaisir, pas d'un effort douloureux, est ce qui crée l'habitude durable.Je vous parle aussi de ma propre stratégie actuelle, de ma "forêt de la confiance", et de pourquoi je ne crois pas au "no pain no gain" pour rester motivé à long terme dans sa pratique de la course à pied.Un épisode utile si vous traversez une période de démotivation, si vous reprenez la course après une pause, ou si vous cherchez simplement à ancrer durablement votre pratique running dans votre vie.Dans cet épisode :Pourquoi s'entraîner "parce qu'il le faut" mène presque toujours à l'abandon ?Qu'est-ce qui distingue les coureurs qui tiennent dans la durée de ceux qui abandonnent ?Comment choisir un programme d'entraînement qui nourrit votre motivation plutôt que de l'épuiser ?Pourquoi capitaliser sur vos petits succès change tout dans la durée ?Comment mesurer vos progrès autrement que par le chrono ou les KOM Strava ?Quelles astuces utiliser quand le plus dur reste de sortir de la maison ?Pourquoi la notion de plaisir compte plus que celle d'effort pour ancrer une habitude durable ?Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2026 ❤️ Me suivre : Tous les liens sont ici

Quand j'ai imaginé cette série "Présent" avec Angelo, je voulais explorer la spiritualité dans ce qu'elle a de plus quotidien, de plus incarné. Et qui mieux qu'un pâtissier pour incarner cette présence simple, celle d'un pain au chocolat qu'on déguste vraiment, d'un geste qu'on a fait mille fois mais qui peut devenir magique ?Benoît Castel est arrivé au studio avec des viennoiseries et tout un univers. Pâtissier de formation, boulanger reconnu, chef d'entreprise d'une soixantaine de personnes, il m'a raconté son chemin avec une honnêteté désarmante. La ferme des grands-parents en Bretagne, le château de Chambord en sucre aperçu à 10 ans dans la cuisine d'un restaurant, l'apprentissage à 15 ans, la montée à Paris, les grandes maisons, Hélène Darroze, le groupe Costes, neuf années à la Grande Épicerie du Bon Marché. Une vie tracée par les rencontres bien plus que par la stratégie.Ce qui m'a touchée, c'est sa façon de parler du travail comme d'un lieu où l'on fait société, où l'on se construit avec les autres. Et puis il y a eu cette confidence, ce moment où, au bord du burn-out, ce sont quelques séances d'acupuncture et des exercices de respiration qui l'ont sauvé. Lui qui n'était "pas trop dans ces trucs-là" a découvert que la clarté mentale passait par le corps. Une vérité tellement simple qu'on l'oublie tout le temps.Quand je lui ai demandé ce qu'était la spiritualité pour lui, il m'a répondu sans hésiter : croire en son projet. Croire en soi, s'entourer des bonnes personnes, écouter ses envies plutôt que sa tête, faire des choses accessibles qui nous nourrissent vraiment. Aujourd'hui, à 54 ans, il cultive des jardins en Bretagne, installe un moulin pour écraser ses propres blés, et reconstruit, sans s'en apercevoir, la ferme de ses grands-parents.Cet échange est devenu, presque malgré nous, une leçon de présence très concrète. Je vous laisse l'écouter avec un café et, pourquoi pas, une viennoiserie à côté.Timeline00:00:00 - 00:05:14 : Benoît Castel : pâtissier avant tout, l'art de faire plaisir par la nourriture00:05:14 - 00:10:43 : Une enfance bretonne à la ferme : les racines d'une vocation précoce00:10:43 - 00:18:20 : Des grandes maisons parisiennes au Bon Marché : l'importance des rencontres00:18:20 - 00:23:43 : La crise des 40 ans : oser quitter le confort pour entreprendre00:23:43 - 00:30:35 : Devenir chef d'entreprise : du pâtissier prétentieux à l'humilité retrouvée00:30:35 - 00:39:50 : Liberté rue des Vinaigriers : casser les codes de la boulangerie parisienne00:39:50 - 00:43:37 : Au bord du burn-out : l'acupuncture comme révélation spirituelle00:43:37 - 00:50:10 : Respiration et présence : revenir au corps pour retrouver la clarté00:50:10 - 00:56:20 : Croire en son projet : la spiritualité au quotidien de l'entrepreneur00:56:20 - 01:03:24 : Cultiver ses rêves accessibles : créer son propre universHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bouillonnes, un rendez-vous « bonus » du Goût du monde : une fois tous les deux mois, nous inviterons des personnes ayant toutes un rapport avec la nourriture et le fait de manger : des écrivains, des pêcheurs, des meuniers, cinéastes, ingénieurs, cuisinières, philosophes, juristes, architectes, cuisinistes ; de ceux qui mettent les mains dans la terre à ceux qui pensent le fait de manger.    Ce rendez-vous est né de l'idée que sur le terrain, dans nos rencontres, dans les histoires qui s'échangent, des thèmes et des sujets se recoupent, des fils se tendent sur les réseaux, des faisceaux convergents se dessinent.    Une histoire « de rien », vraiment ?  Cette histoire de rien en apparence, on le pressent, pourrait devenir un sujet qui nous concerne tous plus ou moins, au Nord comme au Sud, un fait de société.   Au menu du premier épisode, Il est question avec la journaliste Estérelle Payany de bouillons, de cuisson à petits bouillons, de frémissements, et autres états qui nous conduisent à nous interroger sur les mots du bouillon, et surtout sur l'énergie requise et les économies que permettent les marmites, norvégienne ou japonaise, les donabe dont ceux que façonne le potier Ben Lignel, qui ne nécessitent pas d'être toujours sur un feu. Grâce à ces marmites et cocottes -iconiques ! - des économies en temps et en labeur sont faites, d'autant plus quand la source de chaleur n'est ni du gaz ni de l'électricité, mais du bois qu'il faut aller chercher ou du charbon : les combustibles pour assurer le feu sous la marmite, les fumées qui s'en dégagent, la pollution de l'air dans les cuisines et le temps passé par les femmes dans les émanations polluantes de la cuisson. Louons ces marmites qui permettent à la cuisson de se terminer dans les chaleurs résiduelles des premiers feux. En images (@ Ben Lignel) Question aussi de ces bouillons et autres liquides essentiels dans les cultures d'Asie de l'Est et du Sud-Est. Le donabe rappelle à la romancière Grace Ly les casseroles en argile très utilisées en Chine. Elle nous parle de cette tendance sur les réseaux : le China Maxxing : des internautes découvrent des pratiques chinoises liées au bien-être et à la santé des révélations révolutionnaires : par exemple boire de l'eau chaude le matin ou boire du bouillon. Les « Tang » bouillons, indispensable institution et de la « Chinese way of life » tendance sur les réseaux sociaux.   L'eau source de vie, la première à donner pour répondre à l'urgence, pour restaurer, remettre sur pieds en apportant soin et nourriture, en proposant une écoute et l'hospitalité avant même de penser à donner à manger. Une réflexion rencontrée à 3 reprises par la journaliste Emilie Laystary : avec la publication d'un livre hommage à la restauration scolaire collective : « on veut du rab » de Martin Planchaud parce que restaurer les enfants, nourrir les enfants les plus jeunes, c'est aussi éduquer les citoyens de demain. Dans le livre des Soulèvements de la terre qui parle de cantines de lutte avec cette question très pragmatique : comment nourrir des milliers de manifestants et enfin, dans le projet marseillais « navire avenir », avec un volet autour de la nourriture cuisinée pour les migrants rescapés en Méditerranée à bord de l'Ocean Viking, le navire de l'association européenne SOS Méditerranée. Le temps des repas représente un moment précieux pour les migrants, une brochette de citoyens marseillais se sont réunis autour de Marie-José Ordener des grandes tables, d'une diététicienne des hôpitaux de Marseille pour trouver le moyen de préparer les repas en avance pour les rescapés en prenant en compte leurs besoins nutritionnels et leurs préférences alimentaires et culturelles. Des recettes de plats rassasiants, bons pour la santé, et bons au goût : la cuisine de l'urgence doit être aussi celle de l'hospitalité : bien accueillir chez soi, la bienveillance et la cordialité, accueillir les personnes en parcours de migrations et bien les accueillir.   C'est parce que la table est un lieu d'hospitalité, de convivialité et de refuge, mais aussi de pouvoir et de hiérarchie qu'on voit émerger un phénomène de résistance : la nourriture Queer raconte la journaliste Lauren Malka. Le fait pour les minorités de genre et de sexualité de se réapproprier l'alimentation pour en faire un outil de résistance et de soins communautaires. Sortir la cuisine du milieu familial hétéronormé et de créer des refuges, c'est l'idée sur laquelle s'est penchée la chercheuse Felix Kazi Tani en partant des fanzines américains et en cherchant les points communs avec les recettes dites Queer. L'idée pour renverser les schémas : transmettre une recette en la nommant d'une personne réelle. La nourriture queer interroge aussi notre façon de produire de la nourriture. « Cultiver notre propre nourriture n'est pas seulement une question de survie, affirme la militante sud-africaine Melissa Britz : c'est un acte politique de libération noire, queer et africaine ».   Bouillonnes avec 4 journalistes, une romancière autour de la table :  - Estérelle Payany, journaliste et critique culinaire, autrice de Cuisine végétarienne aux éditions Flammarion   - Emilie Laystary, journaliste indépendante, spécialisée dans l'alimentation, autrice de l'essai Passer à table, ce que l'acte de manger dit de nous, aux éditions Divergences, vous vivez à Marseille.  - Grace Ly, romancière, son dernier livre Les nouveaux territoires est paru chez Harper Collins. Elle est aussi la co-hôte et productrice du podcast « Kiffe ta race » - Lauren Malka, journaliste indépendante, notamment pour Livres hebdo et Libération, autrice du livre Mangeuses, histoire de celles qui dévorent, savourent ou se privent à l'excès, aux éditions Pérégrines.     ► Pour aller plus loin, lire et retrouver les sujets abordés pendant l'émission :   - Les donabe de Ben Lignel  - Autour de la Chinese way of life et du China Maxxing    - Bouillons bienfaisants, de Jennifer Hart Smith, Hachette Cuisine  - Les congee    - Le projet navire avenir à Marseille  - Ocean Viking   - SOS Méditerranée   - Donner à manger, de Joëlle Zask, aux éditions Premier Parallèle  - Dans le goût du monde   - Le conte : la soupe aux cailloux  - Les grandes tables à Marseille, Cuisine du quotidien et de l'extraordinaire    - Queer Food Festival à Montréal    - Le Queer Food Growing Collective Market dans les Cape Flats près du Cap  - « L'anthologie Queers at the Table », un guide illustré de nourriture queer (qui contient de vraies recettes) vient tout juste d'être présélectionné pour le prestigieux Prix littéraire Lambda 2026.  - Riva Donabe (Pot-au-feu) bas à anses creusées pour 4 personnes. Contenance : 2.25l . Grès chamotté, engobe et émail Travail à la plaque (estampage) et modelage Compatible : gaz, plaques, halogène, vitro céramique, braises, four, poêle (induction : uniquement avec plaque-relais) - Madame Takei - Donabe (Pot-au-feu) à anse en terre pour 4 personnes. Contenance : 2.5l. Grès chamotté, engobe et émail. Travail à la plaque (estampage) et modelage. Compatible : gaz, plaques, halogène, vitro céramique, braises, four, poêle (induction : uniquement avec plaque-relais) - Mini Do' - Petit donabe (pot-au-feu) emboité pour 2 personnes contenances: 1,25l Travail à la plaque et modelage. Compatible : gaz, plaques, halogène, vitro céramique, braises, four, poêle (induction : uniquement avec plaque-relais). Programmation musicale : Rien à fêter, de Camille Yembe.

Bouillonnes, un rendez-vous « bonus » du Goût du monde : une fois tous les deux mois, nous inviterons des personnes ayant toutes un rapport avec la nourriture et le fait de manger : des écrivains, des pêcheurs, des meuniers, cinéastes, ingénieurs, cuisinières, philosophes, juristes, architectes, cuisinistes ; de ceux qui mettent les mains dans la terre à ceux qui pensent le fait de manger.    Ce rendez-vous est né de l'idée que sur le terrain, dans nos rencontres, dans les histoires qui s'échangent, des thèmes et des sujets se recoupent, des fils se tendent sur les réseaux, des faisceaux convergents se dessinent.    Une histoire « de rien », vraiment ?  Cette histoire de rien en apparence, on le pressent, pourrait devenir un sujet qui nous concerne tous plus ou moins, au Nord comme au Sud, un fait de société.   Au menu du premier épisode, Il est question avec la journaliste Estérelle Payany de bouillons, de cuisson à petits bouillons, de frémissements, et autres états qui nous conduisent à nous interroger sur les mots du bouillon, et surtout sur l'énergie requise et les économies que permettent les marmites, norvégienne ou japonaise, les donabe dont ceux que façonne le potier Ben Lignel, qui ne nécessitent pas d'être toujours sur un feu. Grâce à ces marmites et cocottes -iconiques ! - des économies en temps et en labeur sont faites, d'autant plus quand la source de chaleur n'est ni du gaz ni de l'électricité, mais du bois qu'il faut aller chercher ou du charbon : les combustibles pour assurer le feu sous la marmite, les fumées qui s'en dégagent, la pollution de l'air dans les cuisines et le temps passé par les femmes dans les émanations polluantes de la cuisson. Louons ces marmites qui permettent à la cuisson de se terminer dans les chaleurs résiduelles des premiers feux. En images (@ Ben Lignel) Question aussi de ces bouillons et autres liquides essentiels dans les cultures d'Asie de l'Est et du Sud-Est. Le donabe rappelle à la romancière Grace Ly les casseroles en argile très utilisées en Chine. Elle nous parle de cette tendance sur les réseaux : le China Maxxing : des internautes découvrent des pratiques chinoises liées au bien-être et à la santé des révélations révolutionnaires : par exemple boire de l'eau chaude le matin ou boire du bouillon. Les « Tang » bouillons, indispensable institution et de la « Chinese way of life » tendance sur les réseaux sociaux.   L'eau source de vie, la première à donner pour répondre à l'urgence, pour restaurer, remettre sur pieds en apportant soin et nourriture, en proposant une écoute et l'hospitalité avant même de penser à donner à manger. Une réflexion rencontrée à 3 reprises par la journaliste Emilie Laystary : avec la publication d'un livre hommage à la restauration scolaire collective : « on veut du rab » de Martin Planchaud parce que restaurer les enfants, nourrir les enfants les plus jeunes, c'est aussi éduquer les citoyens de demain. Dans le livre des Soulèvements de la terre qui parle de cantines de lutte avec cette question très pragmatique : comment nourrir des milliers de manifestants et enfin, dans le projet marseillais « navire avenir », avec un volet autour de la nourriture cuisinée pour les migrants rescapés en Méditerranée à bord de l'Ocean Viking, le navire de l'association européenne SOS Méditerranée. Le temps des repas représente un moment précieux pour les migrants, une brochette de citoyens marseillais se sont réunis autour de Marie-José Ordener des grandes tables, d'une diététicienne des hôpitaux de Marseille pour trouver le moyen de préparer les repas en avance pour les rescapés en prenant en compte leurs besoins nutritionnels et leurs préférences alimentaires et culturelles. Des recettes de plats rassasiants, bons pour la santé, et bons au goût : la cuisine de l'urgence doit être aussi celle de l'hospitalité : bien accueillir chez soi, la bienveillance et la cordialité, accueillir les personnes en parcours de migrations et bien les accueillir.   C'est parce que la table est un lieu d'hospitalité, de convivialité et de refuge, mais aussi de pouvoir et de hiérarchie qu'on voit émerger un phénomène de résistance : la nourriture Queer raconte la journaliste Lauren Malka. Le fait pour les minorités de genre et de sexualité de se réapproprier l'alimentation pour en faire un outil de résistance et de soins communautaires. Sortir la cuisine du milieu familial hétéronormé et de créer des refuges, c'est l'idée sur laquelle s'est penchée la chercheuse Felix Kazi Tani en partant des fanzines américains et en cherchant les points communs avec les recettes dites Queer. L'idée pour renverser les schémas : transmettre une recette en la nommant d'une personne réelle. La nourriture queer interroge aussi notre façon de produire de la nourriture. « Cultiver notre propre nourriture n'est pas seulement une question de survie, affirme la militante sud-africaine Melissa Britz : c'est un acte politique de libération noire, queer et africaine ».   Bouillonnes avec 4 journalistes, une romancière autour de la table :  - Estérelle Payany, journaliste et critique culinaire, autrice de Cuisine végétarienne aux éditions Flammarion   - Emilie Laystary, journaliste indépendante, spécialisée dans l'alimentation, autrice de l'essai Passer à table, ce que l'acte de manger dit de nous, aux éditions Divergences, vous vivez à Marseille.  - Grace Ly, romancière, son dernier livre Les nouveaux territoires est paru chez Harper Collins. Elle est aussi la co-hôte et productrice du podcast « Kiffe ta race » - Lauren Malka, journaliste indépendante, notamment pour Livres hebdo et Libération, autrice du livre Mangeuses, histoire de celles qui dévorent, savourent ou se privent à l'excès, aux éditions Pérégrines.     ► Pour aller plus loin, lire et retrouver les sujets abordés pendant l'émission :   - Les donabe de Ben Lignel  - Autour de la Chinese way of life et du China Maxxing    - Bouillons bienfaisants, de Jennifer Hart Smith, Hachette Cuisine  - Les congee    - Le projet navire avenir à Marseille  - Ocean Viking   - SOS Méditerranée   - Donner à manger, de Joëlle Zask, aux éditions Premier Parallèle  - Dans le goût du monde   - Le conte : la soupe aux cailloux  - Les grandes tables à Marseille, Cuisine du quotidien et de l'extraordinaire    - Queer Food Festival à Montréal    - Le Queer Food Growing Collective Market dans les Cape Flats près du Cap  - « L'anthologie Queers at the Table », un guide illustré de nourriture queer (qui contient de vraies recettes) vient tout juste d'être présélectionné pour le prestigieux Prix littéraire Lambda 2026.  - Riva Donabe (Pot-au-feu) bas à anses creusées pour 4 personnes. Contenance : 2.25l . Grès chamotté, engobe et émail Travail à la plaque (estampage) et modelage Compatible : gaz, plaques, halogène, vitro céramique, braises, four, poêle (induction : uniquement avec plaque-relais) - Madame Takei - Donabe (Pot-au-feu) à anse en terre pour 4 personnes. Contenance : 2.5l. Grès chamotté, engobe et émail. Travail à la plaque (estampage) et modelage. Compatible : gaz, plaques, halogène, vitro céramique, braises, four, poêle (induction : uniquement avec plaque-relais) - Mini Do' - Petit donabe (pot-au-feu) emboité pour 2 personnes contenances: 1,25l Travail à la plaque et modelage. Compatible : gaz, plaques, halogène, vitro céramique, braises, four, poêle (induction : uniquement avec plaque-relais). Programmation musicale : Rien à fêter, de Camille Yembe.

L'intelligence artificielle façonne le futur du travail. Au-delà de la simple vitesse d'exécution, ce futur du travail requiert une intention claire. Bâtir le futur du travail exige un esprit critique.Dans cet épisode, Delphine Zanelli reçoit Barbara Sessa, Présidente, Directrice Générale de Mastercard France, et Chloé Beauvalet, Directrice Générale du groupe Outsourcia.L'arrivée des agents conversationnels déclenche une course frénétique à la productivité. Les entreprises veulent exécuter plus vite. Pourtant, déléguer une tâche à la machine revient souvent à lui déléguer notre raisonnement. Une question floue produit une réponse vide. L'urgence se déplace de la production pure vers la formulation du problème.Cette rupture redéfinit les repères de l'entreprise. La figure de l'expert technique s'efface. Le collectif a désormais besoin de profils capables d'adopter une approche maïeutique. Il devient impératif d'écouter, de questionner la pratique de leadership et d'orienter la machine. Le métier de manager évolue pour faire émerger la singularité humaine, celle que l'outil ne peut pas imiter.Ce bouleversement interroge directement la transmission. Si les missions simples d'exécution disparaissent, comment former les jeunes recrues à la pensée complexe ? L'intégration des juniors devient un casse-tête pour le management. Il faut d'urgence recréer des espaces d'apprentissage et repenser leur exposition aux réalités du terrain.Barbara Sessa et Chloé Beauvalet dirigent des secteurs massivement automatisés, du paiement mondial à la relation client externalisée. Leurs constats s'éloignent des prédictions théoriques pour s'ancrer dans l'opérationnel. Elles démontrent l'importance vitale de préserver la diversité humaine face à la standardisation technologique pour réussir la transformation du management.Cet épisode donne des éléments concrets pour redéfinir la valeur de ses équipes face aux outils technologiques, identifier les processus à automatiser et adapter l'accompagnement des profils juniors.CHAPITRAGE :(00:00) L'illusion de la productivité (06:39) Le manager face à la machine (14:24) Le pivot vers l'approche maïeutique (22:06) La fin des tâches d'exécution (25:36) Le défi de la formation des jeunes (30:08) L'avenir de l'apprentissage (35:29) Cultiver l'esprit critique de son équipe

David Wees cherche à savoir si on peut faire pousser du café au Québec; Madeleine Goubau se penche sur l'achat compulsif de vêtements; Jade-Anaïs Généreux-Gamache établit qui de la mère ou du fœtus déclenche l'accouchement; et Mathieu M. Blanchet explique en quoi consiste le raisonnement émotionnel.

La psychologie positive est trop souvent caricaturée comme une injonction à sourire en permanence, à positiver coûte que coûte ou à ignorer la douleur. C'est ce qu'on appelle la positivité toxique. Pour avancer sereinement, le point de départ est au contraire de reconnaître ce qui fait mal. Une émotion accueillie et entendue est une émotion qui peut circuler et s'apaiser ; une émotion refoulée est une bombe à retardement qui finit par s'emprisonner dans notre corps.Cultiver le positif, c'est simplement être capable de regarder la réalité dans son ensemble : voir ce qui est lourd, mais voir aussi ce qui nous soutient. Voir ce qui manque, mais célébrer ce qui est déjà là.Lorsque nous traversons une tempête, notre cerveau passe en mode survie et focalise toute son attention sur le problème. Si nous regardons uniquement ce qui ne va pas, nous finissons par croire que cela résume toute notre existence. Or, ce n'est jamais complètement vrai. Même dans les moments les plus sombres, il existe toujours une ressource : un ami qui nous écoute, une force intérieure insoupçonnée, un micro-moment de répit ou une nouvelle capacité que l'on développe. Les neurosciences nous le prouvent : notre état émotionnel dépend directement de l'endroit où nous choisissons de diriger notre regard. La psychologie positive ne vous demande pas de porter des œillères, elle vous invite à élargir votre champ de vision pour ne pas laisser la souffrance occuper tout l'espace.

J'ai le plaisir de recevoir Maxence. Chanteur, comédien et artiste aux multiples facettes, il a cette capacité rare de transformer ses doutes, sa mélancolie et sa sensibilité en chansons. Derrière son humour, on découvre aussi une profonde sensibilité, nourrie de nostalgie, et de ce besoin universel de trouver sa place.Pourquoi a-t-on si peur du regard des autres ? Comment continuer à créer sans se laisser envahir par la pression ? Pourquoi assumer sa vulnérabilité peut-il parfois aider les autres à assumer la leur ? Et qu'est-ce qui nous permet de rester fidèles à nous-mêmes malgré les attentes extérieures ?Dans cet épisode, Maxence se livre avec beaucoup de sincérité sur son parcours, son rapport à la musique, à l'amitié, à la masculinité et à cette quête parfois insaisissable du bonheur. Nous parlons de ces moments où l'on a l'impression de devoir jouer un rôle pour être aimé, mais aussi des déclics qui permettent peu à peu de se rapprocher de soi-même. Une conversation sensible sur l'acceptation de ses émotions, le courage d'être vulnérable et la beauté de ne plus avoir à se cacher derrière le masque de l'humour.Je vous souhaite une très bonne écoute !Recommandations :Leurs enfants après eux, de Nicolas MathieuL'Amour, de François Bégaudeau——Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour en savoir plus sur Maxence : https://www.instagram.com/maxence/Son nouvel EP “DÉJÀ” : https://3emebureau.shop/collections/maxencePour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci :https://shows.acast.com/inpower/episodes/table-ronde Chapitrage : 00:00:00 - Maxence00:00:48 - Miroir miroir00:05:30 - Imaginer le meilleur00:10:45 - Cultiver son insouciance00:13:30 - Adieu Maxenss00:15:50 - S'assumer pleinement00:21:14 - Créer en toute vulnérabilité00:23:21 - Les dernières fois de Maxence00:38:47 - 30 ans déjà00:42:10 - La beauté de la vulnérabilité00:46:00 - Être hypersensible, ce que ça implique00:51:00 - Débat sur le bonheur00:53:53 - L'amour avec un grand A00:56:10 - Assumer son anxiété01:01:30 - S'autoriser à se tromper01:05:30 - Julien Doré et Maxence01:11:30 - Recommandations01:12:55 - Aimer ses amis autrement01:17:00 - Première fois01:19:00 - Ne pas avoir toutes les réponses Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous avez la sensation de plafonner ? D'avoir atteint un plateau de stagnation ?Comment démultiplier les d'opportunités, les rencontres et les expériences marquantes dans notre vie ?Comment augmenter ses chances d'une vie plus riche, plus passionnante, facilement ?Quels sont les petites actions ou habitudes à developper pour être inspirée (et inspirante) et se créer plus d'opportunités ?Dans cet épisode, j'aborde avec vous les petites choses simples à mettre en place qui favorisent les opportunités, rencontres, invitations, moments inattendus, bref tout ce qui ouvre le champs des possibles et peut littéralement transformer notre quotidien. 10 attitudes et habitudes à adopter pour favoriser vos chances de pimenter votre quotidien

Chacun de nous a de multiples raisons d'être reconnaissant. Le problème est que nous avons tendance à prendre tous les bienfaits dont nous jouissons comme allant de soi ; et souvent, malheureusement, nous ne voyons que ce que nous n'avons pas. Parce que nous sommes tellement habitués à avoir de l'eau potable et une nourriture saine, des vêtements corrects et des logements confortables, des moyens de transport efficaces et une excellente éducation, la liberté et la sécurité, nous oublions que des millions de personnes dans le monde ne jouissent pas de ces merveilleuses bénédictions. Je suis persuadée que la gratitude doit être un choix délibéré dans nos vies. Prenez le temps chaque jour de penser aux bénédictions qui sont les vôtres et exprimez votre gratitude à Dieu pour sa bonté continuelle. Cultivez l'habitude de la reconnaissance ! Père, je prie que tu m'aides à prendre l'habitude d'être reconnaissant. Je ne veux considérer aucune de tes bénédictions comme allant de soi. Aide-moi à avoir pleinement conscience de tout ce que tu me donnes. Ainsi, je serai infiniment reconnaissant pour ta personne et ta provision dans ma vie. — Êtes-vous prêt à aller plus loin ?

J'ai le plaisir de recevoir Olivia Ronen, avocate pénaliste reconnue pour avoir défendu certaines des affaires les plus complexes et médiatiques de ces dernières années, dont Salah Abdeslam, seul membre encore en vie des attentats du 13 novembre 2015.Comment expliquer qu'1% des viols aboutissent à une condamnation ?Pourquoi défendre un terroriste est-il un acte démocratique ?Et si essayer de comprendre un acte n'était pas le justifier ?Dans cet épisode, on parle de présomption d'innocence, du projet “plaider-coupable criminel”, mais aussi de ce que signifie passer sa vie à écouter des récits de violence.Olivia Ronen revient aussi sur son passage de “avocat” à “avocate”, et sur ce que cela raconte de la place des femmes dans le milieu judiciaire, encore très masculin. Une conversation qui pousse à réfléchir à notre rapport à la justice, à la responsabilité et à la complexité humaine.Je vous souhaite une très bonne écoute !—Recommandations :Pour un prochain épisode : l'actrice, scénariste et réalisatrice française : Valérie DonzelliÀ lire : Le roman “Crime et châtiments” de l'écrivain russe Fiodor Dostoïevski—Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour en savoir plus sur Olivia Ronen : https://www.ronen.fr/Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : https://shows.acast.com/inpower/episodes/albert-moukheiber—Chapitrage :00:01:00 - Défendre même les actes les plus impardonnables00:04:00 - Comprendre les enjeux derrière la présomption d'innocence00:07:30 - Pourquoi 99% des viols restent sans condamnation ?00:11:39 - Questionner le projet plaider-coupable criminel00:15:50 - Comprendre l'épuisement de la justice française00:18:30 - S'imposer dans un milieu judiciaire masculin00:24:37 - Accepter de déplaire pour rester libre00:27:30 - Distinguer comprendre et justifier un acte00:32:30 - Écouter ses convictions face aux dossiers00:36:20 - Accueillir ce que la violence laisse en nous00:38:10 - Repenser le rôle réel de la prison00:43:30 - Comprendre les failles dans la société00:46:55 - Vrai ou Faux : Olivia Ronen remet en question certaines idées reçues00:51:00 - Observer comment la violence nous transforme00:53:00 - Retrouver son équilibre après une audience00:54:00 - Apprendre à se protéger du regard des autres00:56:00 - Traverser le stress sans se laisser submerger00:58:00 - Comprendre ce qui permet de convaincre01:01:00 - Cultiver un esprit plus révolté01:03:00 - Avancer vers plus de sérénité01:06:00 - La question d'une abonnée01:11:00 - Recommendations Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La lecture en famille, c'est ce qui rassemble une professeure de français et une coordonnatrice du réseau REP+ Wolf, à Mulhouse, autour du projet CLEF, « cultiver la lecture en famille », une initiative qui place les parents au cœur de l'apprentissage de la lecture. À deux voix, Lucie Penarrubia et Laetitia Ancel racontent leurs choix pédagogiques et les ajustements nécessaires pour travailler avec les parents autrement. Lectures partagées parents-enfants à l'école élémentaire, accompagnement individualisé au collège, livres audio ou multilingues pour les parents allophones : autant de leviers pour instaurer une alliance éducative durable. Un échange ancré dans le terrain, qui montre comment la coéducation peut redonner confiance aux élèves… et du plaisir à lire.Cet épisode a été enregistré dans le cadre d'Ambitions Mulhouse Ville Éducative, une opération soutenue par l'État dans le cadre du dispositif « Innovation dans la forme scolaire » de France 2030, opéré par la Caisse des Dépôts.Retrouvez tous les épisodes produits autour de cette opération dans la playlist Ambitions Mulhouse Ville Éducative.La playlist Extra classe Coéducation peut vous intéresser. Pour aller plus loin sur la thématique de la coéducation, les épisodes « Parlons pratiques ! » sont faits pour vous. Découvrez d'autres initiatives et projets menés par les enseignants avec les parents dans les épisodes « Les énergies scolaires ». Et retrouvez des conseils pratiques dans les épisodes « Entre profs ».Vous pouvez aussi consulter la présentation d'Ambitions Mulhouse Ville Éducative.Abonnez-vous à la newsletter.Et rejoignez-nous sur le groupe Facebook « Extra classe - Podcast et enseignement ».Extra classe à écouter et à partager sur toutes vos plateformes de podcasts :https://smartlink.ausha.co/extra-classeExtra classe, le podcast produit par Réseau Canopé.Épisode préparé et réalisé par : Sarah EichhoffDirecteur de publication : Samuel VitelCoordination et production : Hélène Audard, Magali DevanceMixage : Laurent GaillardContactez-nous sur : contact@reseau-canope.fr© Réseau Canopé, 2026Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Les tomates Savoura ont récemment acquis Productions Horticoles Demers qui devra permettre la continuité et le développement de nos activités serricoles au Québec. Entrevue avec Luc Prévost, président de Savoura, suivi de la tribune téléphonique. Regardez aussi cette discussion en vidéo via https://www.qub.ca/videos ou en vous abonnant à QUB télé : https://www.tvaplus.ca/qub ou sur la chaîne YouTube QUB https://www.youtube.com/@qub_radio Pour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

Au jardin de Malévoz Quartier Culturel, la culture des légumes rime avec le renforcement des liens sociaux. Guillaume Mudry, horticulteur et moniteur socio-professionnel, nous explique comment ce potager est un outil précieux pour produire, transformer et accompagner. Un témoignage concret du pouvoir thérapeutique de la terre.

Le conseil du jour, c'est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd'hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Entre des algorithmes saturés et des IA qui savent tout faire sauf ressentir, l'intelligence émotionnelle devient votre avantage compétitif numéro 1.Vos défauts, vos peurs, votre vulnérabilité ? C'est exactement ce que tout le monde viendra chercher.90% de la différence entre les leaders et les autres s'explique par l'intelligence émotionnelle. Pas par leurs diplômes. Pas par leur réseau.Mais par leur capacité à comprendre, gérer et utiliser leurs émotions pour créer une marque personnelle puissante.Accède au récap ici → https://go.carolinemignaux.com/AhVmDPMERCI HISCOXQuand on est indépendant, une erreur, un oubli ou un client mécontent peut devenir une ruine. Hiscox est l'assureur spécialiste des indés et des TPE depuis +30 ans.Dommages causés chez le clientFautes professionnellesManquements contractuelsSouscription simple et rapide, 100 % en ligne :Devis gratuit ici : https://linktw.in/GitsRd

Avec Éric Maeker, médecin gériatre et psychogériatre, nous parlons de l'empathie, cette compétence relationnelle souvent considérée comme évidente, mais qui mérite en réalité d'être mieux comprise, mieux travaillée et mieux soutenue par les organisations.L'empathie ne se résume pas à “être gentil” ou à avoir un bon contact. Elle consiste à chercher ce qui se joue réellement pour la personne, derrière un refus, une émotion, un silence ou un comportement qui peut sembler compliqué au premier regard.L'épisode revient sur des situations très concrètes. Par exemple, cette résidente qui refusait les soins sans son sac à main. Plutôt que de forcer ou de contourner le problème, une aide-soignante a pris le temps de comprendre ce que représentait ce sac pour elle. Derrière ce besoin, il y avait en réalité les lettres de son mari décédé. Une fois ce sens compris, la relation de soin a changé. Ce type de situation montre bien qu'une approche empathique ne fait pas perdre du temps : elle en fait souvent gagner, tout en apaisant la prise en charge.Éric partage aussi une situation marquante vécue en service gériatrique, où une simple phrase, posée avec calme et justesse, a permis à un patient d'exprimer une détresse profonde passée totalement inaperçue jusque-là. Cela rappelle combien l'empathie passe aussi par le non-verbal, la posture, le silence, le regard, le fait de s'asseoir, de se rendre disponible, et parfois simplement de laisser la place à la parole.Comment aider les équipes à développer cette compétence ? Comment passer d'une pratique intuitive à une pratique plus consciente, plus partagée, plus transmissible ? Éric Maeker explique que l'enjeu n'est pas de dire aux professionnels d'“être plus empathiques”, mais plutôt de les aider à mieux repérer ce qu'ils font déjà, à mettre des mots dessus, et à créer les conditions pour que cela puisse exister dans le quotidien.L'empathie ne dépend pas seulement des individus. Elle dépend aussi du cadre, du management, du climat d'équipe et de l'organisation du travail. Quand cette culture est soutenue, les bénéfices sont nombreux : moins de tensions, moins de plaintes, plus de satisfaction au travail et une meilleure qualité d'accompagnement.Nous parlons enfin des ressources développées autour de ce sujet, notamment l'usage du cinéma comme support pédagogique, pour aider professionnels et aidants à réfléchir à des situations complexes de manière concrète, accessible et dépersonnalisée.Vous pouvez contacter Eric Maeker via LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/%C3%A9ric-maeker-587671352/https://maeker.fr/Et vous aurez plus d'informations sur l'association Empathie par ici : https://empathies.fr/a_proposHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 00:58:27 - Le Cours de l'histoire - par : Xavier Mauduit - Au Moyen Âge, les paysans francs attribuent à des individus nommés "tempestaires" le pouvoir surnaturel de contrôler la grêle et le tonnerre. Quelles étaient les croyances au sujet des phénomènes météorologiques au début du Moyen Âge ? - réalisation : Thomas Beau, Jeanne Delecroix, Jeanne Coppey, Tom Umbdenstock, Lily Cornaert, Gérard Noiriel, Maïwenn Guiziou, Anne-Toscane Viudes, Mathieu Coppalle, Marie-Claire Oumabady - invités : Jean-Pierre Devroey Historien, professeur émérite à l'Université libre de Bruxelles, membre de l'Académie royale de Belgique Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Dans cet épisode des "Minutes Legend Ladies" je vous propose un propos sur le réseau et comment le cultiver au quotidien.

Et si l'agriculture devenait une alliée de l'eau plutôt qu'un problème ?En Île-de-France, une ferme biologique située sur une zone de captage d'eau potable expérimente des pratiques agricoles qui protègent directement la ressource.Avec l'hydrologue Charlène Descollonges, Aurore Coulaud décrypte les liens entre agriculture, pollution et cycle de l'eau, et explore des solutions concrètes pour préserver cette ressource vitale.

Saviez-vous que 62 % des salariés expriment une forme de défiance envers leur service RH lorsqu'il s'agit de résoudre un problème ? Pourtant, selon une étude de Breasy et de mon partenaire Great Place To Work, 76 % reconnaissent l'importance capitale de leur rôle dans le bon fonctionnement de l'entreprise. Un paradoxe qui reflète la complexité de leurs missions

durée : 00:04:32 - La main verte - par : Alain Baraton - Alain Baraton nous parle de “100 piments à cultiver et à déguster : ça va piquer !” (éd. Ulmer) par Stéphane Bour et Ferdi Aupetit, préfacé par Manu Payet. Il répond également aux questions d'auditeurs, notamment sur les plantes en pot qui sont mises en terre et sur les chenilles processionnaires. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Cette semaine, dans La Vie d'avant, partez à la rencontre d'un couple de jardiniers amateurs, menacé d'expulsion des jardins familiaux d'Orly. On est en 1989. Avec les travaux de l'aéroport, un tiers des parcelles de la zone a déjà été démolies. Sans se laisser abattre, les deux jardiniers racontent le défi d'entretenir un potager au milieu des bulldozers, mais aussi leur attachement à cet espace où ils passent tous leurs étés. Aujourd'hui, à l'image des jardins familiaux d'Aubervilliers qui résistent depuis des années aux projets de bétonnage, la lutte pour préserver ce dispositif continue. Comme une ode à la biodiversité et au lien social.*** Crédits archive *** Extrait de l'émission radiophonique "Grand angle : Cultiver son jardin" Réalisation : Danielle Fontanarosa - Reportage : Françoise Séloron - France Culture - 08/04/1989***Crédits podcast Documentaliste : Anne Brulant - Textes : Lætitia Fourmond, Anouk Valverde - Restauration et mixage : Ian Debeerst, Quentin Geffroy, Stéphane Rives - Enregistrement : Vincent Dupuis, Guillaume Solignat, Laurent Thomas - Voix off : Clara De Antoni - Musique(s) avec l'aimable autorisation d'Universal Production Music France - Chargée de production : Delphine Lambard - Cheffe de projet : Lætitia Fourmond - Chargée de projet : Anouk Valverde - Responsable éditoriale : Zoé Macheret - Un podcast INA.

Au programme de cette émission :Que faire au jardin ? Repiquer l'ail, l'oignon ou l'échalote, planter les fines herbes : ciboulette, persil…sous serre, repiquer les salades de printemps et planter les tomates, les aubergines ou les poivrons.On vous dit tout !Puis nous répondrons aux questions que vous nous avez envoyé sur onsemefort@monjardinbio.comCette semaine, Eric nous parle de la culture en carré potager.Technique à la mode, elle est idéale pour les petits jardins. Elle l'est aussi quand la terre est très argileuse ou ingrate, ou l'espace très humide. Surélevé de 60 à 80 cm, sa gestion est facile et évite de se baisser.

Et si l'optimisme n'était pas une simple question d'attitude, mais une véritable stratégie professionnelle ?Dans cet épisode, je vous invite à redécouvrir l'optimisme sous un angle totalement différent : l'optimisme stratégique.Loin du "monde des bisounours", il s'agit d'une posture mentale lucide qui permet de voir l'ensemble des possibilités tout en étant préparé à l'échec. Dans un monde où notre cerveau est naturellement 3 fois plus sensible au négatif qu'au positif, cultiver cet équilibre devient essentiel.J'aime particulièrement cette citation du Dalaï Lama : "Personne n'est né sous une bonne étoile, il n'y a que des gens qui ne savent pas regarder le ciel". Un rappel puissant que les opportunités sont souvent à portée de main.Et chaque équipe peut agir ! Un exemple ? Voilà 3 rituels simples pour cultiver l'optimisme stratégique en équipe :

Mai Hua, réalisatrice et autrice est une amie et elle est venue plein de fois sur Vlan! Elle a signé Les rivières et Make Me a Man, et sort aujourd'hui Mayday, un documentaire qui filme l'intérieur d'une retraite thérapeutique de 14 jours, sans électricité, sans réseaux sociaux, avec 12 personnes qui ne se connaissent pas et n'ont rien en commun.Mai Hua est donc une amie proche. On se connaît depuis longtemps et j'attendais cet épisode avec impatience, parce que ce qu'elle explore touche exactement ce que j'essaie de mettre en mots depuis des années : comment retrouver de l'élan dans un monde qui semble faire tout pour nous l'enlever.Dans cet épisode, nous parlons de la différence fondamentale entre développement personnel et soin collectif, de ce que ça fait de vivre sans téléphone pendant deux semaines, du rôle de la colère comme émotion mal comprise et puissante, et de pourquoi la joie est un acte politique, pas un sentiment léger.J'ai questionné Mai Hua sur ce que le cinéma peut soigner que la thérapie ne peut pas, sur la manière dont les réseaux sociaux organisent notre séparation, et sur ce que les peuples racines ont compris que nous avons oublié. C'est une conversation sur le courage, au sens littéral : courage vient du mot cœur. Et c'est exactement ce dont il est question ici.Citations marquantes"Est-ce que tu veux être une bonne personne ou une personne entière ?" — Carl Jung, cité par Mai Hua en ouverture du film Mayday."The circle is a shaman. D'être ensemble, ça nous fait accéder à une super intelligence, une super âme. Ce n'est pas juste un plus un font deux.""Si tu perds la joie, tu perds deux fois." — Nicolas Gau, cité par Mai Hua."Quand ton corps vit dans des éléments, il n'y a plus de douche, il fait froid, il y a une rivière pour se laver, le toi que tu vas créer est totalement différent de celui que tu peux créer devant ton ordinateur.""La raison d'être de la tribu, c'est la guérison des individus. C'est ça qu'on doit faire. Trouver la super soul qui va amener de la guérison aux individus pour nous mettre en mouvement."Idées dont nous parlons1. Le collectif comme antidote, pas comme supplément Timestamp approximatif : 0:05:30 à 0:07:11 La retraite filmée dans Mayday n'est pas du développement personnel. C'est une proposition culturelle : changer les règles du vivre-ensemble pour voir ce que les individus deviennent quand la tribu a pour cœur de les guérir, et non de les rendre productifs. Le capitalisme a inversé ce paradigme. Filmer ça, c'est montrer qu'une autre logique existe, et qu'elle fonctionne.2. La colère comme condition de l'intégrité Timestamp approximatif : 0:20:52 à 0:24:07 Réprimer la colère, c'est se couper d'une partie de soi. Dans une société de performance qui demande de gérer ses émotions, on devient "bonne personne" au sens social du terme mais on cesse d'être entier. La scène de la batte de baseball dans Mayday illustre ce que ça coûte de mettre cette émotion sous cloche, et ce que ça libère de la traverser.3. La joie est révolutionnaire Timestamp approximatif : 0:33:54 à 0:34:42 La joie n'est pas un sentiment léger ni un luxe. C'est le carburant de la résistance. Elle est inconditionnelle, intérieure, accessible, mais son accès est obstrué. Ce que la retraite, le film et la conversation visent tous les trois : désinterdire l'accès à la joie dans un monde qui tire systématiquement vers les passions tristes.4. L'écoute soigne plus que la parole Timestamp approximatif : 0:40:22 à 0:42:29 Le cercle s'appelle "cercle de paroles" mais c'est en réalité un cercle d'écoute. On parle une fois, on écoute vingt fois. Et c'est dans cet espace que quelque chose se libère : la parole de l'autre, quand elle circonscrît une vérité qu'on n'arrivait pas à formuler soi-même, agit comme de la magie. Delphine de Vigan l'a formulé ainsi : c'est un film qui parle du pouvoir des mots.5. On devient ce qu'on cultive Timestamp approximatif : 0:51:05 à 0:53:13 Les humains sont hyper adaptables. La violence comme l'entraide sont des potentiels. Ce qui décide, c'est la culture dans laquelle on s'inscrit, ce qu'on choisit d'entretenir. La discipline de la joie, de la résistance, de la convivialité n'est pas naturelle dans ce monde, mais elle est possible et nécessaire.Questions structurantes de l'interviewPourquoi filmer une retraite, et quel est pour toi le rôle des retraites dans un contexte où beaucoup de choses s'effondrent ?En quoi une retraite thérapeutique collective est-elle différente du développement personnel individuel ?Quel est le rôle du care et du soin dans le fait de redonner envie du futur ?En quoi être connecté à son corps, pas seulement à sa tête, change quelque chose dans cette démarche ?La colère est un sentiment mal jugé. En quoi est-ce un sentiment positif, et pourquoi l'exprimer est une condition d'intégrité ?Comment un documentaire peut-il produire chez le spectateur quelque chose de proche de l'expérience vécue par les participants ?Quel est pour toi le rôle du divertissement dans une société où l'attention est capturée en permanence ?Toi, qu'est-ce qui te donne de l'élan aujourd'hui, dans ce monde où tout semble s'effondrer ?Quel est le rôle des artistes dans cette période très particulière pour redonner de l'élan aux gens ?Est-ce qu'on ne ferait pas l'erreur de vouloir agir au niveau national ou global plutôt que local ?Références citées dans l'épisodePersonnes et penseursCarl Jung : citation en ouverture du film Mayday : "Est-ce que tu veux être une bonne personne ou une personne entière ?" — 0:22:35Joan Tronto : éthique du care, citée par Mai Hua comme fondement de sa démarche — 0:07:37Scott Peck (thérapeute) : définition de l'amour comme "the will to develop spiritually and to support the spiritual development of others" — 0:07:37Gilles Deleuze : "Le pouvoir a besoin de tristesse" — cité par Greg — 0:16:25Nicolas Gau : auteur d'un livre sur la joie comme acte de résistance. Citation : "Si vous perdez la joie, vous perdez deux fois." — 0:33:54Viktor Frankl : référence à la résistance qui génère de la joie, dans le contexte de la Seconde Guerre mondiale — 0:34:42Hayao Miyazaki : cité par Mai Hua sur le divertissement comme moyen de changer une trajectoire — 0:31:01Delphine de Vigan (romancière) : a participé au crowdfunding de Mayday et commenté le film autour du pouvoir des mots — 0:40:58Pablo Servigne : cité par Greg à propos de l'entraide et des sociétés violentes condamnées à mourir, dans le prolongement d'une interview précédente — 0:57:34Thomas Hobbes : "l'homme est un loup pour l'homme", "ma mère a accouché de deux jumeaux, moi et la peur" — cité par Mai Hua — 0:58:53Spinoza et Rousseau : cités comme alternatives à Hobbes sur l'entraide comme régulateur fondamental des sociétés — 0:58:53Mark Twain : "Il y a toujours un peu de lumière, il y a toujours un peu de violence" — cité par Mai Hua — 0:52:01Lumière Laprais : militante politique citée comme exemple de quelqu'un qui articule pouvoir local et discours global — 0:53:37FilmsPremier contact de Denis Villeneuve : scène de la linguiste qui traverse sa peur pour aller vers l'inconnu, citée comme métaphore de l'engagement malgré la peur — 0:11:18Les rivières : premier film de Mai Hua sur sa lignée familiale féminine — 0:26:00Make Me a Man : deuxième film de Mai Hua, aborde les "Pulse Battalions" britanniques de la Première Guerre mondiale — 1:02:25Mayday : documentaire en cours de sortie filmant une retraite thérapeutique de 14 jours — fil conducteur de l'épisodeLivres / conceptsFutur Ancestral : livre cité par Mai Hua sur les savoirs ancestraux inscrits dans nos gènes — 0:42:47Sex at Dawn : livre d'un couple de chercheurs critiqué sur certains chapitres, qui déconstruit le mythe de la violence naturelle de l'homme — 0:58:53Bullshit Jobs : concept évoqué implicitement (David Graeber), 70% des gens feraient un travail dont ils sentent l'inutilité — 0:38:14Peuples racines : livre d'une journaliste belge (nom oublié) ayant fait un tour du monde pour identifier les raisons d'être communes des peuples anciens — 0:56:06Timestamps clés 00:00 — Introduction : et si le soin était le chemin vers l'avenir ? Greg ouvre l'épisode sur la tension entre individualisme et solitude, et présente Mai Hua, réalisatrice de Mayday.01:52 — Pourquoi filmer une retraite Mai Hua explique sa motivation : redonner de l'espoir en montrant au public ce qu'elle a elle-même vécu comme participante et facilitatrice.04:44 — Développement personnel vs soin collectif Échange central sur la différence entre le self-care individualisé et la logique de la retraite collective. Le capitalisme a fait de la guérison une commodité.07:11 — L'éthique du care et la définition de l'amour Références à Joan Tronto et Scott Peck. L'amour comme volonté de se développer et d'aider l'autre à se développer.08:40 — Le rôle du care pour redonner envie du futur Relâchement, écoute, porosité avec la nature : un autre régime d'existence que l'efficacité et la performance.11:18 — L'engagement malgré la peur Scène de Premier contact de Villeneuve. La peur n'est pas quelque chose à vaincre, c'est quelque chose qu'on traverse.13:02 — La retraite comme microcosme de l'humanité 12 personnes très différentes sous le même toit. La confrontation des systèmes de croyance comme moteur de transformation.16:25 — Les réseaux sociaux organisent notre séparation Deleuze, les passions tristes, le café du commerce. Ce que la retraite fait à l'opposé de ce que les plateformes fabriquent.18:00 — Le téléphone, vrai trigger de la déconnexion Ce n'est pas la nourriture ni l'électricité qui paniquent les gens. C'est l'annonce qu'il n'y aura pas de téléphone.20:45 — Pourquoi le corps compte autant que la tête L'atelier de la colère, la batte de baseball, la somatisation. Le corps garde des émotions très anciennes.22:14 — La colère comme condition d'intégrité Référence à Carl Jung. "Est-ce que tu veux être une bonne personne ou une personne entière ?" Le coût de mettre sa colère sous cloche.25:54 — La puissance du collectif dans un monde individualiste "The circle is a shaman." Ce que le collectif permet que l'individu seul ne peut pas atteindre.27:07 — Comment un film peut soigner comme une expérience Le cinéma réhumanise nos expériences. Les gens rentrent en résistance, puis en empathie, exactement comme dans le cercle.29:47 — Divertissement et nihilisme passif Miyazaki, le doomscrolling, Netflix. La différence entre le divertissement qui endort et celui qui change une trajectoire.33:54 — La joie est un acte révolutionnaire Nicolas Gau : "Si tu perds la joie, tu perds deux fois." La joie est inconditionnelle, intérieure, et l'accès peut être désinterdits.42:29 — Le pouvoir des mots et la magie du cercle Delphine de Vigan sur Mayday. Quand un mot circonscrît une vérité que tu n'arrivais pas à formuler, c'est de la libération.53:05 — Comment cultiver l'élan au quotidien On devient ce qu'on cultive. La discipline de la joie, de la convivialité, du soin.57:34 — L'entraide comme loi naturelle Référence à Pablo Servigne. La loi de la jungle est un mythe. Les sociétés violentes meurent. L'entraide régit le vivant.1:00:03 — Collectif vs Trump : deux formes d'élan L'élan de prédation vs l'élan du collectif. Individuellement on est faibles, collectivement on est incroyablement puissants.1:03:24 — Imaginer un avenir positif Ce que Mai Hua aimerait pour ses enfants, pour les rivières, pour les oiseaux.1:04:09 — La clôture : ouvrir la porte du cœur Le mot "courage" vient du mot "cœur". C'est l'invitation finale de Mai Hua. Suggestion d'autres épisodes à écouter : Vlan #92 (VF

Dans cet épisode, je reçois Soazig Castelnérac. Soazig grandit 

Candice Marro est la 235ème invitée du podcast C'est quoi le bonheur pour vous?.

Imaginez : des astronautes sur la Lune qui récoltent leurs propres légumes, cultivés dans le sol lunaire. De la science-fiction ? Plus vraiment. Parce qu'en 2022, une équipe de chercheurs a posé la première pierre de ce rêve — et les résultats sont à la fois fascinants et déroutants.L'expérience historique de l'Université de FlorideAnna-Lisa Paul et Robert Ferl, professeurs en sciences horticoles à l'Université de Floride, ont réussi pour la première fois à faire pousser des plantes dans du véritable régolithe lunaire — le sol pulvérulent qui recouvre la surface de la Lune. Ils ont attendu onze ans pour obtenir l'autorisation de travailler sur ces échantillons, tellement leur valeur scientifique est considérée comme inestimable.L'équipe a utilisé des puits de la taille d'un dé à coudre, remplis chacun d'environ un gramme de régolithe collecté lors des missions Apollo 11, 12 et 17. Ils y ont semé des graines d'Arabidopsis thaliana — une plante modèle dont le génome est entièrement cartographié, cousine du brocoli et du chou de Bruxelles.Le résultat : elles poussent — mais elles souffrentLa première surprise fut spectaculaire. Anna-Lisa Paul raconte : "Après deux jours, elles ont commencé à germer. Tout a germé. Nous étions stupéfaits." Mais la suite fut plus nuancée. Les plantes lunaires se développaient lentement, présentaient des morphologies de stress sévères, et leur analyse génétique révélait une activation intense des gènes associés aux stress ioniques — similaires aux réactions des plantes face au sel, aux métaux lourds et aux espèces réactives de l'oxygène. Le régolithe lunaire contient de minuscules fragments de verre et de fer que l'on ne trouve pas dans les sols terrestres — et pour lesquels les plantes n'ont tout simplement pas évolué. Le sol lunaire repousse également l'eau : les chercheurs ont dû agiter manuellement le régolithe pour le mouiller uniformément, avant que la capillarité prenne le relais. Et les pois chiches ?Plus récemment, des chercheurs de l'Université du Texas à Austin ont réussi à faire pousser et à récolter des pois chiches dans un sol simulant le régolithe lunaire, en le mélangeant à du vermicompost — un compost produit par des vers de terre. Ce compost pourrait, en mission spatiale, être généré à partir des déchets alimentaires et textiles des astronautes eux-mêmes.La conclusion de tout cela est claire : oui, cultiver sur la Lune est possible — mais le sol lunaire brut, seul, ne suffit pas. Il faudra l'amender, le transformer, l'apprivoiser. NASA voit dans cette recherche un jalon crucial pour ses objectifs d'exploration humaine à long terme : utiliser les ressources disponibles sur place pour nourrir les astronautes en mission profonde. La Lune ne sera jamais une terre agricole au sens classique. Mais elle pourrait devenir, un jour, un jardin. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode #276, nous abordons un enjeu central mais souvent fragile chez les personnes hypersensibles : la confiance en soi.Aux côtés de la psychopraticienne Laurence Dhume, nous explorons les mécanismes invisibles qui peuvent nourrir le doute, l'autocritique et le sentiment de décalage, si fréquents dans les vécus hypersensibles.Laurence Dhume nous éclaire sur ces dynamiques avec nuance et bienveillance, et partage des clés concrètes pour construire une sécurité intérieure plus solide, apprendre à se faire confiance et habiter pleinement sa singularité.

Dans cet épisode spécial, nous partons à la rencontre de deux entrepreneuses inspirantes de la République du Congo. Grâce aux financements de la Banque mondiale, elles valorisent les ressources locales au sein de la filière agroalimentaire, tout en favorisant l'innovation, la création d'emplois et la transformation durable.Leurs parcours illustrent la stratégie de l'institution, qui fait de l'agriculture un pilier du développement, comme en témoigne le lancement de l'initiative AgriConnect lors des dernières Réunions annuelles d'octobre.Le podcast People First est disponible en ligne, sur Spotify et sur Apple Podcasts. Pour ne rien manquer, abonnez‑vous et n'oubliez pas de noter et de commenter cet épisode.Séquences00:00 Introduction00:43 À la découverte de Agrofield Business de Edith Diba03:28 Soutenir les petits producteurs avec l'initiative AgriConnect04:12 À la rencontre de Joséphine Bouanga, promotrice de Enoce Bio07:10 ConclusionÀ propos du People First Podcast:People First Podcast vient apporter un éclairage humain et concret sur les thématiques de développement spécifiques aux habitants d'Afrique de l'Ouest et du centre, et sur la contribution de la Banque mondiale. People First Podcast, pour un développement durable et inclusif !À propos du Groupe de la Banque mondiale:Le Groupe de la Banque mondiale est l'une des plus importantes sources de financement et de connaissances au monde pour les pays à faible revenu. Ses cinq institutions partagent l'engagement de réduire la pauvreté, d'accroître la prospérité partagée et de promouvoir le développement durable.

En Suisse centrale, les histoires de revenants font partie du patrimoine culturel et sont inscrites sur la liste des traditions vivantes du pays. Ces récits racontent des apparitions inexplicables attribuées à des "âmes en peine" et sont généralement partagés dans un cadre familial ou amical. Ils se transmettent de génération en génération et tirent leurs origines dans des légendes et des mythes centenaires. [Rediffusion du 06 avril 2025. Reportages de Matthieu de Dardel, réalisation: Matthieu Ramsauer, production: Raphaële Bouchet].

Dans cet épisode, je me penche sur un sujet qui me tient à cœur : le burnout. Ayant frôlé le burnout il y a 2 ans, je partage mon expérience personnelle et les stratégies qui m'ont aidé à l'éviter. Le burnout, contrairement aux idées reçues, ne nous tombe pas dessus soudainement ; il s'installe petit à petit, mais la bonne nouvelle, c'est qu'on peut agir. Avec 10 à 12 % des salariés touchés, comprendre comment l'éviter est crucial.Dans cet épisode, je vous détaille les cinq stratégies éprouvées pour prévenir le burnout :Reconnaître les signaux faibles, comme la fatigue matinale persistante, l'irritabilité ou la perte de motivation.Instaurer des limites claires entre vie professionnelle et personnelle.Cultiver un réseau de soutien pour discuter ouvertement du sujet.Prendre soin de sa santé physique par de petites actions quotidiennes.Utiliser des techniques de relaxation et de méditation pour gérer le stress.Je vous invite à écouter pour découvrir ces stratégies concrètes, applicables dès maintenant. Ensemble, explorons comment préserver notre bien-être et éviter le burnout.

Il y a un moment précis où l'optimisme cesse d'être une posture ou un trait de caractère, pour devenir une nécessité intérieure. Dans cet épisode, je vous raconte le jour où j'ai compris que l'optimisme n'était pas un luxe réservé aux périodes faciles, mais une condition essentielle pour tenir dans la durée, garder de l'élan, et ne pas s'abîmer au travail. Nous parlons de lucidité, de fatigue intérieure, de perte de perspectives, et de ce choix quotidien qu'est l'optimisme, non pas naïf, mais profondément protecteur.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT: lnk.to/sT70cYoptimisme au travail fatigue intérieure bien-être au travail lucidité sens du travail charge mentale motivation durable Happy Work00:00 – Introduction 00:47 – Le malentendu autour de l'optimisme 01:28 – L'optimisme de façade 02:12 – Quand l'optimisme devient une contrainte 03:03 – Lucidité ≠ pessimisme 03:54 – L'optimisme intérieur 04:39 – Doute et solidité 05:35 – Cultiver un optimisme durable 06:37 – Ce qu'il faut retenir de cet épisodeSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Être optimiste ne veut pas dire sourire tout le temps, mais tenir intérieurement quand tout pèse.L'optimisme est souvent confondu avec une attitude visible, souriante, presque obligatoire.Mais dans la réalité du travail, l'optimisme le plus solide est souvent discret, intérieur, silencieux.Dans cet épisode de Happy Work, je parle d'un optimisme lucide.Celui qui accepte le doute.Celui qui n'ignore pas les difficultés.Celui qui permet de tenir dans la durée, sans se trahir.Un épisode pour celles et ceux qui avancent sans façade, mais avec constance.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT: lnk.to/sT70cYoptimisme au travailbien-être au travailfatigue émotionnellecharge mentaleluciditéconfiance en soiémotions au travailrésilience professionnelle00:00 – Introduction00:47 – Le malentendu autour de l'optimisme01:28 – L'optimisme de façade02:12 – Quand l'optimisme devient une contrainte03:03 – Lucidité ≠ pessimisme03:54 – L'optimisme intérieur04:39 – Doute et solidité05:35 – Cultiver un optimisme durable06:37 – Ce qu'il faut retenirSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cultiver l'espoir dans un monde qui va mal semble parfois impossible. Un laboratoire des Nations Unies travaille pourtant à une méthodologie pour y parvenir. Sa directrice, Özge Aydogan, livre réflexions et recommandations dans ce nouvel épisode d'Inspire. Chaque dernier jeudi du mois, nous vous donnons rendez-vous avec celles et ceux qui pensent un futur accueillant, qui nous offrent espoir, justement, et inspiration. Journaliste : Caroline Stevan Réalisation : Ilian Wenger Nous contacter ou nous proposer des sujets: +41 79 134 34 70 (WhatsApp) ou pointj@rts.ch

Jenny, une auditrice de 75 ans, partage son expérience de vie en soulignant l'importance de cultiver des raisons d'être heureuse malgré les difficultés extérieures. Elle évoque également son parcours de perte de poids. Chaque soir, en direct, Caroline Dublanche accueille les auditeurs pour 2h30 d'échanges et de confidences. Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur parlonsnous@rtl.fr. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Esther Schmitt, naturopathe, diplômée en nutrition, formée à la chronobiologie alimentaire et à l'Access Consciousness. Pourquoi tant de personnes ressentent-elles une fatigue persistante ? Comment l'alimentation, la détox, la gestion des émotions et un mental bien entraîné peuvent-ils nous aider à retrouver énergie et vitalité ? Elle nous partage les clés pour poser un véritable cadre de guérison, renforcer notre système immunitaire, recharger nos batteries émotionnelles et cultiver un mental robuste. Son ouvrage, J'arrête de me sentir fatigué.e, est publié aux Éditions Eyrolles. [SÉLECTION WEEK-END – METAMORPHOSE] L'épisode #169 a été diffusé, la première fois, le 4 février 2021.Quelques citations du podcast avec Esther Schmitt :"Parfois il suffit de mettre en place une toute petite action tous les jours pour se sentir mieux""Les émotions nous nourrissent tout autant que la nourriture normale""La connexion à la nature devrait être quotidienne"Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Esther Schmitt : 00:00Introduction01:45 La fatigue de début d'année03:15 L'importance de la nutrition04:13 Le parcours d'Esther Schmitt07:15 Maladie et culpabilité09:12 Poser le cadre de guérison10:20 Priorité au corps12:14 Renouer avec une bonne alimentation14:56 Se questionner sur ses pulsions16:55 Carence et ressentis18:02 Les aliments vitalisants26:03 La detox hebdomadaire29:01 Le petit déjeuner idéal33:32 Le dîner idéal35:42 L'impact des émotions37:52 Une routine ressourçante39:40 Exprimer ses besoins40:43 Cultiver un mental robuste43:44 Un exercice de visualisationAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode solo, je parle partage avec vous un moment charnière de ma vie professionnelle et personnelle et qui va modifier Vlan! pour les semaines à venir.Je vous parle de mission. Pas d'un mot creux à la mode sur LinkedIn. Pas d'un slogan de communication. D'une mission intérieure, existentielle, que j'ai mis des années à clarifier. Une mission que j'ai longtemps cherchée, parfois à tâtons, souvent en me perdant. Mais aujourd'hui, je sais. Je veux vous redonner envie du futur.J'ai questionné ces dernières années de fragmentation, d'expérimentations, de tentatives parfois contradictoires : un podcast sur le leadership, une masterclass sur l'IA, un livre sur l'écologie… Tout me ressemble, mais rien n'avait de colonne vertébrale. Je me suis perdu à essayer d'être cohérent. Jusqu'à comprendre que la cohérence pouvait être un piège.Dans cet épisode, nous parlons de ces neuf polycrises qui façonnent notre époque : écologique, technologique, géopolitique, économique, sociale, politique, démographique, sanitaire… J'explore ces forces invisibles qui rendent le futur si difficile à imaginer, et encore plus à désirer.J'ai compris que le problème, ce n'est pas seulement l'ampleur des crises – c'est le brouillard. L'impossibilité de s'orienter. Le sentiment d'impuissance. L'angoisse de ne plus savoir quel rôle jouer. Et c'est là que j'ai décidé de me positionner clairement : je suis un prospectiviste. Mon rôle, c'est de décrypter, d'éclairer, d'anticiper. Pas pour faire peur. Pour réhabiliter notre pouvoir d'agir.Je vous parle aussi d'un concept essentiel : l'optimalisme. Ce n'est ni l'optimisme naïf, ni le fatalisme résigné. C'est une posture exigeante, ancrée dans le réel, qui refuse la paralysie. C'est la conviction que même au cœur du chaos, on peut encore choisir sa manière d'être au monde.Et puis, j'ai voulu partager une autre boussole : la joie rebelle. Pas la joie fake des good vibes marketées. Une joie lucide, incarnée, indisciplinée. Une joie comme acte de résistance. Une joie comme réponse politique à un système qui prospère sur nos passions tristes.Vlan! devient un média de prospective vivant. Chaque épisode explorera une force invisible qui façonne le futur. Je vais continuer à recevoir des chercheurs, des penseurs, des activistes. Mais cette fois, avec une intention claire : comprendre pour mieux agir, ensemble.Ce que je propose, ce n'est pas un nouveau format. C'est une direction. Une mission. Une manière de se tenir debout dans le monde, malgré tout. Une invitation à naviguer ensemble dans la complexité. À cultiver le sens, même sous la contradiction.Si vous êtes fatigués des illusions, si vous refusez la résignation, si vous cherchez à comprendre plutôt qu'à vous rassurer, alors bienvenue. Cet épisode est pour vous. Et cette mission, elle est aussi la vôtre.Citations marquantes« Je veux vous redonner envie du futur. Voilà. C'est dit. »« Le désespoir naît de l'incompréhension. »« Cultiver la joie dans un monde qui nous vend de la tristesse, c'est déjà un acte politique. »« Je vais cesser d'essayer d'être cohérent. Je vais maintenir du sens sous la contradiction. »« L'optimalisme, c'est refuser de chercher seul dans son coin. »Idées centrales discutéesRedonner envie du futur➤ J'identifie ma mission comme une réponse existentielle et politique à la perte de sens contemporaine.Les 9 polycrises systémiques➤ Je décris neuf crises majeures qui s'entrecroisent et façonnent notre époque.La fin de la méritocratie, l'avènement de l'héritocratie➤ Une explication limpide d'une nouvelle injustice silencieuse.L'optimalisme comme posture de vie➤ Inspiré de Tal Ben-Shahar, ce concept permet d'agir dans la lucidité sans céder au cynisme.Maintenir du sens sous la contradiction➤ Une capacité essentielle du XXIe siècle pour ne pas s'effondrer intérieurement.La joie rebelle comme discipline➤ Résister à l'impuissance et aux passions tristes par la joie consciente.Vlan! devient un média de prospective➤ Je donne une nouvelle orientation à Vlan! pour en faire un outil de compréhension et d'anticipation.Références citées dans l'épisodeLivres & auteursViktor Frankl – Man's Search for Meaning (~35 min)Tal Ben-Shahar – Concept d'optimalisme (~32 min)René Char – Allégresse consentante (~55 min)Albert Camus – Le mythe de Sisyphe (~56 min)Slavoj Žižek – Philosophie de la contradiction (~48 min)PersonnalitésDr. Eliza Filby – Concept d'héritocratie (~25 min)Timestamps clés00:00 – Pourquoi je vous parle seul aujourd'hui ?➤ Un moment de vérité : je révèle ma mission.06:00 – Avez-vous encore envie du futur ?➤ Une question simple, mais fondamentale.10:00 – Les 9 polycrises que nous traversons➤ Climat, IA, géopolitique, économie… tout est lié.25:00 – L'héritocratie : la nouvelle injustice silencieuse➤ Le rêve méritocratique s'effondre.32:00 – L'optimalisme : entre espoir et lucidité➤ Ma réponse philosophique et stratégique.45:00 – Maintenir du sens dans la contradiction➤ La compétence clé du XXIe siècle.52:00 – La joie rebelle : une discipline politique➤ Résister aux passions tristes.60:00 – Ce que ça change concrètement pour Vlan!➤ Nouvelle ligne éditoriale, formats à venir, appel aux auditeurs.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Peut-on cultiver la pluie comme on cultive les légumes ou les céréales ? Entre les inondations et les sécheresses, l'eau est soit trop présente, soit pas assez, jamais là où et quand on en a besoin. La tentation de la discipliner est donc grande. Car les dérèglements climatiques en cours n'auront de cesse d'accentuer ces phénomènes. En bétonnant les sols pour les routes et les bâtiments, en pratiquant une agriculture intensive, en détruisant les mangroves ou les zones humides, l'homme a également perturbé le chemin de l'eau. Le sol n'ayant plus la capacité d'absorber l'eau suffisamment. Il est néanmoins possible, grâce à des réaménagements, à la plantation d'arbres et de haies, d'aider l'eau à retrouver sa juste place. Entre rigoles drainantes, jardins de pluie, et villes éponges, quelles sont les initiatives pour restaurer le chemin de l'eau ? Sont-elles déployables à grande échelle ?   Avec :  • François Rouillay, chercheur-formateur en résilience alimentaire et sécurité publique. Co-auteur avec Sabine Becker et Marc Khanne de Cultiver la pluie et restaurer le chemin de l'eau (Terre vivante, 2025). • Sabine Becker, ingénieur-urbaniste, autrice, conférencière. Co-autrice avec François Rouillay et Marc Khanne de Cultiver la pluie et restaurer le chemin de l'eau (Terre vivante, 2025). • Lionel Goujon, Responsable de la division Eau et Assainissement à l'AFD.   Pour aller plus loin :  ► Retrouver le documentaire Cultiver la pluie et restaurer le chemin de l'eau réalisé par Sabine Becker, François Rouillay et Marc Khanne et dont le livre est tiré en cliquant ici.   Programmation musicale : ► Holding On - Nightmares on Wax ► Dohi - DRE-A, EBOKOLO, IBA ONE, PATERNE MAESTRO

Welcome back to Bri Books — the podcast that educates, encourages, and inspires by exploring ideas both on and off the page. Today's episode is about winter lixfestyle favorites: the soft hobbies, rituals, and everyday comforts that carried me through 2025 and that I'm intentionally bringing with me into 2026. You've heard a lot about the "soft life" and the "soft girl era." I want to offer a reframing: your grandmother may be the softest woman you know. Softness isn't new. It's inherited. It's practiced. It's slow. If you're new to the show, leave a review of Bri Books on Apple Podcasts, and listen to Bri Books on Apple Podcasts and Spotify.Please tell me where you're traveling to by using #bribooks on Instagram and subscribe to the Bri Books newsletter at bribookspod.com/newsletter.  This episode isn't about hustle or optimization. It's about winter evenings, quiet joy, and choosing process over productivity. Last winter, I noticed myself reaching less for outcomes and more for ways of being — warmth, texture, ritual, and time that felt expansive rather than efficient. These are the lifestyle favorites that came out of that season and are staying with me. 1. Embroidery Embroidery is the ultimate soft hobby. It's tactile, forgiving, and slow in the best way. You can pick it up for ten minutes or lose an entire evening to it. Best of all, you always have something to show for your time: a few stitches, a pattern emerging, a garment mended. It requires no screens, very little space, and pairs beautifully with audiobooks, podcasts, or quiet TV. On dark winter nights, embroidery feels deeply grounding. 2. Popcorn From the Cob This was a surprise favorite of 2025. Popping kernels directly off a dried corn cob feels old-fashioned and ceremonial. It turns a snack into an event. Pop it on the stove, finish with butter and flaky salt, and eat while reading or watching snow fall. It's nostalgic, humbling, and cozy: and it happens fast enough that it asks for your full attention. 3. Candle Making & Light as Ritual I've been making candles for years, but winter 2025 made it a true ritual. Choosing the scent, wax, and vessel is an act of intention. I make candles in batches early in the season and burn them slowly throughout winter so my home smells familiar and grounding. In long, dark months, light matters. So start making your candles. 4. Gardening (Even in Winter) Gardening doesn't stop in winter; it changes form. Winter gardening looks like planning, seed sorting, journaling, and tending indoor plants. It's a reminder that growth doesn't always look active. Winter is when I reflect on what I want to grow — literally and metaphorically — in the year ahead. 5. A New Duvet from Culver One of my most meaningful upgrades of 2025 was investing in better sleep. A Cultiver linen duvet changed how winter nights felt. Linen regulates temperature beautifully, feels lived-in, and makes your bed feel like a destination. When nights are long, rest should feel intentional. 6. A Beautiful Cup from Jinen This may sound small, but it isn't. A really good cup changes how you experience mornings. Texture matters. Weight matters. A ceramic or natural-finish cup slows you down and makes tea or coffee feel ceremonial. Winter mornings deserve softness. This cup from Jinen porcelain Hasami cup has become my absolute favorite porcelain cup for everyday use. 7. Instant Pot (and Instant Pot Culture) In 2025, I leaned into comfort cooking: soups, stews, beans, and broths. The Instant Pot makes nourishment accessible without urgency. Batch cooking on Sundays meant weekday dinners felt cared for instead of chaotic. 8. Farmers Markets (Even in Winter) Winter farmers markets are quieter, more intentional, and deeply communal. Root vegetables, bread, eggs, preserves. Shopping local in winter feels like an act of care — a reminder that provision exists in every season, just in different forms. 9. Painting Painting returned to my life without pressure to be good. Winter painting is about mood, texture, and emotion — not outcome. Paint in low light. Let it be messy. Let it exist just for you. 10. New Boots & a New Coat A good pair of winter boots grounds you — literally. Practical, wearable winter clothing makes cold weather feel intentional instead of inconvenient. Winter style should support your life, not complicate it. These favorites aren't about consumption. They're about attention. Soft hobbies teach us to stay. Winter rituals remind us we're allowed to move slowly. As we head into 2026, I'm choosing warmth, intention, and creativity — and leaving urgency behind.   If you're new to the show, leave a review of Bri Books on Apple Podcasts, and listen to Bri Books on Apple Podcasts and Spotify.Please tell me where you're traveling to by using #bribooks on Instagram and subscribe to the Bri Books newsletter at bribookspod.com/newsletter. 

« Je travaille beaucoup avec des dirigeants. Ce sont des gens qui ne sont pas là par hasard. Le contrat qu'on a ensemble, c'est de dénouer des noeuds éventuels et de permettre d'élargir leur champ de vision pour prendre des bonnes décisions. »Florence Hardy est consultante auprès d'équipes et de dirigeants.Fondatrice du Labo des Talents, elle intervient auprès des leaders, managers de managers, pour faire travailler les équipes ensemble de façon différente, en mobilisant les atouts de chacun.« Dans un quotidien hyper chargé, on a tous tendance à se laisser phagocyter par l'opérationnel. Ma force, c'est de permettre aux gens de s'occuper aussi des projets d'avenir et de faire de la place à du nouveau. C'est pour ça qu'on fait appel à moi. »Son top 5 : Input, Positivity, Connectedness, Includer et Ideation.Quand elle a découvert ses talents, Florence s'est tout d'abord étonnée de découvrir que la positivité pouvait être un talent. « Je savais que j'avais le sourire, mais je n'avais jamais pensé en faire une force professionnelle. Le propre des talents, c'est qu'on vit chacun dans notre bocal, et qu'on ne perçoit pas l'intérêt de nos atouts. Toute l'idée, c'est de comprendre leur puissance et de la mettre au service de ses projets. »Profondément altruiste dans le leadership de son équipe de coachs indépendants, Florence se caractérise par son aisance dans le domaine des idées autant que dans la relation interpersonnelle. « J'apprécie aller chercher ce qu'il y a de meilleur chez chacun. Ce que j'observe, c'est que les équipes les plus engagées le sont quand la relation à l'autre fait qu'on a envie de contribuer à quelque chose d'un peu plus grand. Cultiver la relation, ça permet de nourrir chacun avec les missions dont il a besoin pour se sentir épanoui au travail. »Culture Talents est un podcast proposé par Le Labo des TalentsAnimation : Florence HardyRéalisation : César Defoort | Natif.Florence Hardy et les coachs du Labo des Talents sont certifiés par Gallup, cependant nous précisons que Le Labo des Talents n'est pas affilié à ni ne représente Gallup. Les idées que nous partageons ici ne sont pas officiellement contrôlées, approuvées ou soutenues par Gallup Inc. Gallup®, CliftonStrengths® et les 34 noms de thèmes de CliftonStrengths® sont la propriété de Gallup, Inc. Pour plus d'informations, rdv sur www.gallup.com.Envie d'en savoir plus ? Au Labo on est toujours ravis d'échanger, faites-nous signe sur LinkedIn https://www.linkedin.com/company/lelabodestalents/ou sur www.labodestalents.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 00:46:44 - Grand bien vous fasse ! - par : Ali Rebeihi - On dit souvent que la curiosité est un vilain défaut. Et si, au contraire, elle ouvrait la voie à l'épanouissement et à la liberté ? Avec le journaliste Jamy Gourmaud et l'écrivain et essayiste Jean-Pierre Martin, explorons un art de vivre attentif au monde et aux autres. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.