Sabine Wolters - Beleef je Leven

Wat als je droom in zicht is — een huis op Tenerife — maar de realiteit je met spanningen, onzekerheden en tegenslagen confronteert? In deze aflevering neem ik je mee in ons avontuur van banken die moeilijk doen, aanbetalingen die op het spel staan en een klok die steeds luider tikt.➤ Hoe ga je om met de onrust en onzekerheid die komen kijken bij grote dromen?➤ Wat doe je als de situatie anders loopt dan verwacht, maar je wél doorzet?➤ Wat leert leiderschap je als je midden in chaos je kompas volgt?Dromen najagen is niet altijd makkelijk. Het komt met onzekerheid, tegenslag en turbulentie. Maar juist daar ligt de kans om te leren hoe je met onrust omgaat, zonder de controle te verliezen.

Ooit heb je je stinkende best gedaan om te komen waar je nu bent. En dan ineens… Is dit het nou? Wil ik dit nog? Welke kant wil ik eigenlijk op?Om je leven te leven volgens je eigen Compass, moet je eerst weten wat jouw innerlijke koers is én hoe je hierop kunt navigeren. Maar hoe doe je dat, terwijl er zoveel om je heen gebeurt?In deze podcast neem ik je mee in mijn eigen turbulente avontuur: een huis kopen op Tenerife. We gooien alle zeilen los, terwijl we eigenlijk van plan waren om twee maanden te gaan zeilen. Dit onverwachte proces laat precies zien hoe je jouw koers bepaalt zonder álle trossen los te hoeven gooien.Ik deel de drie pijlers die essentieel zijn om je eigen weg te vinden en écht te leven op jouw voorwaarden.

December is een maand waarbij we van het ene feestje naar het andere feestje denderen als we niet oppassen. Terwijl volgens de natuurlijke cyclus het tijd is om een stapje terug te doen. De jaarcyclus en de maandcyclus. In deze podcast deel ik over de creatiespiraal, de natuurlijke weg van wens naar werkelijkheid. Waarin zowel de binnenwereld als de buitenwereld aan bod komen. De stilte en de acties. Over patronen die ons in de weg zitten en die we prachtig kunnen onderzoeken, juist als je stil wordt en observeert. Gebruik de wintermaanden om jezelf nog beter te leren kennen. Zodat je straks als het weer langer licht is veel waardevollere acties uitzet. Of... veel meer de feestjes viert zoals jij ze zelf wilt. Ik stel je 3 vragen die je helpen in jouw onderzoek hoe je door het leven wilt bewegen. Zodat je weet wat je nodig hebt om iets te gaan doen? Weet hoe je ergens aanwezig wilt zijn en hoe je achteraf ook tevreden bent over wat je gedaan hebt. Nieuwsgierig naar jouw eigen patronen, compass en wensen? Wil je een stap maken in je eigen persoonlijke en professionele leiderschap? Neem contact met me op. Ik kijk met plezier samen met je naar jouw eerste volgende stap. sabine@detrainingsboerderij.nl www.detrainingsboerderij.nl

Volle maan is het ideale moment om te ontwikkelen. Om iets in het volle licht te zetten dat nog niet helemaal zichtbaar is en wel plek mag krijgen. Net als de maan, die nu in volle glorie aan de hemel rijkt mag jij ook dat wat nodig in is het licht zetten.   Ook een moment van vergeving en dankbaarheid.   Wrok transformeren naar ontspanning zodat het lucht krijgt.   Dankbaarheid voelen zodat jij daarna meer ruimte en plezier voelt en veel meer de dingen aantrekt die je wilt in plaats van dat wat je niet wilt.Je vibraties worden schoner, zuiverder, blijer.    Volle maan is het ideale moment voor introspectie. Bewustworden van dat wat er toch onbewust als speelt.Zorg voor een fijne plek, installeer je lekker en doe met me mee.    Er is overigens ook een meditatie voor nieuwe maan.Het moment om opnieuw te dromen en plannen te maken. Deze vind je onder podcast 13. Nieuwe maan meditatie of via deze link:  

Verwarring, onrust, moeilijke situaties. Wat een gedoe is dat soms toch hè. Meestal willen we er zo snel mogelijk bij weg Terug naar daar waar het fijn is. Onderduiken, 'vot d'r met' (Twents voor 'weg ermee' ;-). Hoe doe jij dat? Durf je bij de onrust te blijven? Durf je het aan te gaan? Met jezelf, met de ander? Van een afstandje naar jezelf te kijken en onderzoeken 'WTF happend here?' Of wil je er liever bij weg, onderduiken of direct naar een oplossing? In deze podcast deel ik hoe je een gesprek aan kunt gaan ook al is het moeilijk. Hoe je met jezelf de uitdaging aan kunt gaan. Hoe je zelfs als het nog onrustig is in een gesprek toch de vruchten er van kunt plukken en niet eindeloos hoeft blijven hangen tot het weer rustig of goed is. Hoe ga je met gedoe en onrust om als je er geen tijd voor hebt? Hoe zorg je ervoor dat het niet blijft woekeren? Hoe zorg je er voor dat je toch in contact blijft zelfs als het ongemakkelijk is? Listen and learn! Oh ja... En ik benoem de 3 V's die nodig zijn om de onrust te transformeren naar groei. Of nee, 4 V's. :-) Wil je meer weten over mijn trainingen of coaching? Neem contact met me op. Ik spreek je graag. Sabine@detrainingboerderij.nl www.detrainingsboerderij.nl

Zo aan het eind van het schooljaar ontstaan er altijd perikelen rondom afscheid nemen. Niet iedereen heeft een gezonde manier van contact maken, hechten, afscheid nemen en rouwen. En dus gebeuren er in zo'n afscheidsperiode vaak ‘bijzondere' dingen die je niet verwacht. En die toch heel logisch zijn. (als je het weet) Overigens telt dit niet alleen op scholen, maar ook in families, verenigingen, bedrijfsleven, zorg. Overal waar mensen samenkomen. Afscheid nemen en verbinden. Hoe zit dat nou? In deze podcast vertel ik er van alles over. Over de laatste fase op de basisschool, jouw eigen patronen en ook over de cyclus van hechten en loslaten in het algemeen. Ongetwijfeld leer je ook weer meer over hoe jij dit doet. Want contact maken, hechten, afscheid nemen, rouwen, opnieuw zingeving ervaren, hoe doe je dat? Of misschien juist niet? Mag je rouwen? Kun je je opnieuw hechten? Of herken je je misschien meer in afzonderen, loslaten, vastklampen, wrokken? Jouw verleden heeft invloed op hoe jij je nu verbindt aan mensen, een baan, relaties, zelfs een huis of een auto. Het verleden kun je niet veranderen. Je kunt wel de beslissingen die je gemaakt hebt veranderen. Met deze podcast hoop ik je te inspireren. Inzichten te geven die helpen om zelf het leven te beleven en ook om anderen te begrijpen die het wellicht ook weer zo anders doen dan jij. Dank je wel dat je luistert. Jouw reactie lees ik met alle plezier via de mail. sabine@detrainingsboerderij.nl Hier vind je de link naar het bord met de visual. https://www.detrainingsboerderij.nl/persoonlijk_leiderschap/maak-deze-fouten-niet-bij-het-afscheid-nemen/

Een inspirerend gesprek met basisschooldirecteur Carla Woudstra. Carla staat bekend als een leidinggevende die overal tegelijkertijd is, alle ballen in de lucht houdt, energiek en nieuwsgierig is en betrokken.  Ze laat zich niet gek maken.   Hoe doet ze dit? We praten uitgebreid over haar rol als directeur en de functie in z'n algemeenheid.   Wat houdt deze functie in en hoe kun je in deze turbulente tijd en onderwijswereld toch met passie blijven werken? Haar tip: Wees onder andere de directeur of leerkracht die je zelf zou willen hebben.   Een super fijn gesprek met een inspirerende schoolleider die zichzelf ook regelmatig gewoon lekker als schoolmeisje kan gedragen. Veel luisterplezier.      

Op De Trainingsboerderij geven wij, Michel Leussink en ik, de NLP Practitioner en de NLP Master Practitioner. In deze podcast delen we er samen over. NLP, oftewel Neuro Linguïstisch Programmeren is een communicatie en verandermethodiek. Het is een methode die je leert om succesvol het leven te beleven. Wij kiezen ook wel eens voor de vertalingen: 'Nieuwe Leven Paden' of 'Now Lets Play' Maar wat is nou NLP? Wat kun je ermee? Wat is het verschil tussen de NLP Practitioner en de NLP Master. We delen de NLP succesformule, de 4 stappen die zorgen voor het bereiken van doelen, wensen en verlangens. We vertellen over omgaan met verwarring en onrust. We delen onze eigen persoonlijke ervaringen en hoe NLP ook in ons leven zoveel impact heeft gehad. Veel luisterplezier. Hier vind je alle informatie over de NLP Practitioner: https://www.detrainingsboerderij.nl/nlp-compass-practitioner/ en de NLP Master https://www.detrainingsboerderij.nl/nlp-master-practitioner/ Heb je vragen of wil je contact met ons? Mail naar: Sabine@detrainingsboerderij.nl Michel@detrainingsboerderij.nl

We vergelijken onszelf nogal eens met anderen. Ben ik wel goed genoeg? Doe ik het wel goed genoeg? Moet ik niet meer....? Ben ik niet te.....? En juist vergelijken is vaak ook killing. Want je bent niet op de wereld om die ander te zijn. Jij bent jij en dat is juist uniek. Als je toch wilt vergelijken, vergelijk jezelf met jezelf. Hoe was je vroeger? Hoe was je vorige jaar? Waar ben je in gegroeid? Waar wil je nog in groeien? Wie wil je zijn en waar wil je in bijdragen? En juist deze wintermaanden zijn belangrijk om die introspectie te doen. Net als de natuur de tijd neemt voor het interne proces. Laat je inspireren in deze podcast door nog meer terug te komen bij jezelf. Laat je weten wat je eruit gehaald hebt? Veel luisterplezier Liefs Sabine Sabine@detrainingsboerderij.nl www.detrainingsboerderij.nl Doe mee met onze winterchallenge 5 januari: Meld je hier aan: https://www.detrainingsboerderij.nl/winter-challenge-beleef-je-leven/ Meer weten over ons halfjaarprogramma NLP Compass Practitioner: https://www.detrainingsboerderij.nl/nlp-compass-practitioner/

Hoe voorkom je dat je jezelf verliest? Hoe kom je voor jezelf op? Hoe blijf je trouw aan jezelf en blijf je toch ook in verbinding met de ander? Winst op alle fronten. Ik vertel in deze podcast een persoonlijk verhaal en deel een NLP-model dat fantastisch werkt bij dit soort vragen en uitdagingen. Een tipje van de sluier van mijn persoonlijke uitdaging deze week: Een mobiel en tablet verbod vanaf 1 januari op de school van onze dochter van 16. Woest, teleurgesteld en verdrietig was ze. Ze had uit eigen zak €1300 betaald in september. Speciaal voor school. Als ouder voel ik het. Frustratie, woede, teleurstelling. Onmachtig ook tegenover een mededeling zonder inspraak. Als coach van schoolleiders zie ik ook de worsteling bij onderwijsprofessionals. Hoe gaan we hiermee om als ouder, school, leraar, teamleider, overheid? Hoe begeleiden we jongeren echt op weg naar zelfstandigheid? Vanaf welke leeftijd mag je ook je stem laten horen? En zo telt dit voor alle gesprekken waarin er onrust is. Ga je het hebben over de ander? Beslissen we voor de ander? Gaan we in gesprek met? En hoe doe je dat dan zo optimaal mogelijk? Welke vragen kun je jezelf en die ander stellen? Welke valkuil is handig om te weten en waar ligt jouw uitdaging? Ik deel het allemaal. Veel luisterplezier. Hartelijke groet, Sabine Wolters

Als ik het over onderwijs heb maakt m'n hart altijd een sprongetje. In Maike Warrink ontmoet ik een schoolleider die met behoorlijke drive haar passie voor onderwijs, kinderen en kansengelijkheid inzet. En tegelijkertijd ook nog een jong gezin heeft. Een heerlijk gesprek waarin het super interessant is om te horen hoe Maike door haar brede ervaring in alle lagen van het onderwijs zo goed verschillende perspectieven ziet.  We delen over onze eigen triggers die ervoor gezorgd hebben dat we zo de drive voelden om het onderwijs in te gaan.  Het gesprek gaat naast de zorg en aandacht voor kinderen en ook over medewerkers in het onderwijs. Want uiteindelijk heeft iedereen aandacht en verbinding nodig. Hoe ga je met mensen in het algemeen om? Welke afspraken kun je maken en heb je oog voor onbewuste contracten en onderstroom? Wat betekent zelfvertrouwen? En hoe komt dan juist kwetsbaarheid om de hoek kijken? Hoe ga je om met missers en bestaan missers eigenlijk wel? En hoe combineer je je eigen ambities met jonge kinderen, zonder jezelf te verliezen. Een heerlijk gesprek, veel luisterplezier.    www.detrainingsboerderij.nl sabine@detrainingsboerderij    

Waarom zou je jezelf een retraite cadeau doen? Wat gaat het je opleveren? Hoezo zo'n ophef? In deze podcast nemen we je mee in onze ervaringen van onze retraites. In de waan van de dag doe je wat je altijd doet. Er is vaak geen tijd om überhaupt stil te staan bij wat je doet, waarom je het doet, om je eigen gedachten, wensen en verlangens te onderzoeken. Een retraite zorgt voor helderheid, focus, aandacht. Diepgravend onderzoek. Ingrid en ik delen onze ervaringen, de ervaringen van onze deelnemers en delen onwijs veel kennis en werkvormen die je ook voor jezelf thuis kunt doen. Retraite@home Ik ben benieuwd wat je uit deze podcast hebt gehaald. Leuk als je het me laat weten. Sabine@detrainingsboerderij.nl  www.detrainingsboerderij.nl Nieuwsgierig naar de volgende editie? Laat het ons weten. Dan hoor je het als eerste zodra we het ingepland hebben.

De laatste dag alweer van deze zomerchallenge.  Hoe beleef je nou jouw leven élke dag? We hebben het over: ·      Jezelf herinneren,  ·      De valkuil om terug te vallen en hoe dit eigenlijk heel logisch is. Fijn om de valkuil te weten dus, dan kun je er iets mee ·      En tenslotte de 3 pijlers die belangrijk zijn om je leven te beleven. 1. Ken jezelf.  Wie ben ik en wie wil ik zijn? Wat is mijn innerlijke kompas? Wat zijn mijn talenten en mijn triggers. 2. Neem leiderschap.  Stap voorin je eigen levensbus, neem verantwoording en onderneem actie.  3. Vertraag en groei.  Sta regelmatig stil, stilstaan brengt je vaak verder dan je bent.    Dank je wel voor het luisteren. We zijn benieuwd naar jouw inzichten en vinden het fijn als je laat weten hoe je het ervaren hebt.   Deze podcast is onderdeel van onze betaalde zomerchallenge die ondertussen afgelopen is. We stellen regelmatig vragen en nodigen je steeds uit om te reageren via mail. Mocht je vragen hebben, mail ons gerust, dan beantwoorden we ze alsnog. info@detrainingsboerderij

Ons lijf is een prachtige graadmeter. The body speaks before you do.  We hebben het alleen afgeleerd en geleerd dat we ons koppie moeten gebruiken.En ondertussen horen we ons lijf pas als het schreeuwt en het eigenlijk al te laat is.  Hoe zet je je lijf in als thermometer en laat je je hoofd, hart en buik samenwerken ipv conflicteren. We delen kennis en doen twee keer een afstemmoment waarbij je het echt gaat voelen. Begrijpen, dan ervaren en daarna nog beter begrijpen en herkennen. Deze podcast is onderdeel van onze betaalde zomerchallenge die ondertussen afgelopen is. We stellen regelmatig vragen en nodigen je steeds uit om te reageren via mail. Mocht je vragen hebben of iets willen delen, mail ons gerust, dan reageren we ze alsnog. info@detrainingsboerderij    

Goede voornemens, wensen, doelen, we hebben allemaal.  Hoe het regelmatig gaat............:  Vol enthousiasme begin je eraan. Je weet zeker dat het gaat lukken. De eerste 5 minuten gaat het fantastisch.Soms lukt het zelfs wel een hele dag of een paar weken.Maar dan.......  Voor je het weet val je in oude patronen of zeg je dat dit toch niets voor jou is. Daar waar je vol enthousiasme begon zie je er nu als een berg tegenop en wordt het een klus, een desillusie.  Of als we een doel wel halen blijkt het toch minder euforisch dan we gedacht hadden. Om ons vervolgens te storten op de volgende punt op de ‘to do' lijst.  “Ik moet nog rennen, springen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan.”   Hoe bereik je nou jouw doel en lever je jouw unieke bijdrage met plezier én succes? Daar hebben we het over.   In deze podcast gaat het verder over: Het verschil tussen doelstelling en doelstemming Wie wil je eigenlijk zijn? De burn-out spiraal En de 4 fases waar we doorheen gaan in ons leven.     Hier vind je de link naar de meditatie om jouw doel(en) helderder te krijgen, 'sleutels voor een haalbare uitkomst'. https://open.spotify.com/episode/3OzuDvxSDIMSmMzQDu5EDS?si=4ZTyYnVhQBaIhApHwrq_Iw   Deze podcast is onderdeel van onze betaalde zomerchallenge die ondertussen afgelopen is. We stellen regelmatig vragen en nodigen je steeds uit om te reageren via mail. Mocht je vragen hebben, mail ons gerust, dan beantwoorden we ze alsnog. info@detrainingsboerderij      

Aflevering 2: De kracht van jouw gedachten. De kracht van jouw gedachten is enorm. Jouw gedachten beïnvloeden jouw stemming en gedrag en deze beïnvloeden weer het resultaat en dus jouw leven. Hoe meer invloed je hebt op jouw gedachten hoe meer invloed dus op de beleving van jouw leven én op de resultaten. Waar komen je gedachten vandaan? Hoe beïnvloed je ze? En welke drie type mensen beïnvloeden ook weer deze gedachten, jouw stemming en jouw gedrag? We hebben het over de muppets in jouw hoofd, cheerleaders en de pendule van het leven. Hier vind je de link naar de meditatie om jouw doel(en) helderder te krijgen, 'sleutels voor een haalbare uitkomst'. https://open.spotify.com/episode/3OzuDvxSDIMSmMzQDu5EDS?si=4ZTyYnVhQBaIhApHwrq_Iw Deze podcast is onderdeel van onze betaalde zomerchallenge die ondertussen afgelopen is. We stellen regelmatig vragen en nodigen je steeds uit om te reageren via mail. Mocht je vragen hebben, mail ons gerust, dan beantwoorden we ze alsnog. info@detrainingsboerderij

Zomerchallenge dag 1. Meer in verbinding met jezelf. Alles valt of staat met de verbinding die je met jezelf helpt. Als je als een kip zonder kop rondloopt, op de automatische piloot gaat alles veel hectischer en met minder focus. In verbinding met jezelf kun je je eigen pad kiezen, heb je meer leiderschap en grip en op wat er gebeurt op jouw leven. In deze aflevering delen we hoe je de verbinding met jezelf versterkt, hoe je opmerkt of je überhaupt in verbinding bent en doen we een meditatie die je in contact brengt met waar het voor jou werkelijk over gaat. 'Het museum van jouw leven'. Deze podcast is onderdeel van onze betaalde zomerchallenge die ondertussen afgelopen is. We stellen regelmatig vragen en nodigen je steeds uit om te reageren via mail. Mocht je vragen hebben, mail ons gerust, dan beantwoorden we ze alsnog. info@detrainingsboerderij

Een primeur! De eerste podcast waarin ik iemand interview. En niet zomaar iemand.  In deze aflevering interview ik Manon Ketz, bestuurder van het Stedelijk, een scholengemeenschap in Enschede én schrijver van het boek De Binnenvrouw.    Jaren geleden dacht ik.... met haar zou ik wel eens koffie willen drinken. Nu aan de koffie samen én een boeiend interview.   Manon heeft de gave om stuurmanskunst te combineren met levenswijsheid.    Niet alleen besturen vanuit wat ze geleerd heeft, kennis en hoe het ‘heurt', maar vooral ook de binnenvrouw meenemen, de kwetsbare kant die vooral bij vrouwen met een leidinggevende functie nogal eens verstopt wordt. (Dit telt overigens ook voor mannen). Terwijl er juist in die kwetsbare kant zoveel kracht zit.   Wat doen we onszelf vaak geweld aan door binnen en buiten van elkaar te scheiden.   Er zijn al zoveel boeken over hoe je moet besturen.  Manon besloot om haar wijsheid te delen door juist die kwetsbare kant erbij te pakken, ‘De Binnenvrouw'. Een boek waarin twee vrouwelijke bestuurders die 1000 jaar na elkaar leefden elkaar brieven schrijven en elkaar helpen op unieke wijze.   We hebben er een prachtig gesprek over.     Als ik Manon vraag, wat moeten mensen doen, laten of nooit meer vergeten na deze podcast dan zegt ze:   Doen: Altijd de binnenvrouw meenemen.   Loslaten: Het waardeoordeel over wat deze te zeggen of te voelen heeft.   En nooit meer vergeten: Dat de weg naar binnen soms de beste weg naar buiten is.     Wil je dit inspirerende boek lezen? Hier kun je 't bestellen:   www.leiderschapspad.nl/binnenvrouw   Veel luisterplezier! Groetjes Sabine   En om af te sluiten met de laatste zin die op de achterkant van het boek staat:   Wie bereid is om de tijd te vergeten, ontdekt een wijsheid die van alle tijden is.          

We plakken zelf nogal wat labels op onszelf en daarmee doen we onszelf tekort. Want je gaat je gedragen naar je eigen label. ‘Zo ben ik nou eenmaal'. Nou… ‘zo ben je geworden' kun je beter zeggen. En dat is helaas en gelukkig geen excuses om zo te blijven. Jij kunt namelijk zelf beslissen wie je wilt zijn. Wie je bent is wie je geworden bent door wat er in het verleden is gebeurd. Wie je wilt zijn, of trouw zijn aan jouw eigen natuur, is wat je vanaf nu gaat doen. Dus kijk nog eens naar wat jij over jezelf zegt en klopt dit eigenlijk (nog) wel? In deze podcast neem ik je hierin mee en nodig ik je uit om te kijken waar jij de plank over jezelf misslaat en je je nog te negatief uit. Veel luisterplezier. Tof als je het met me deelt op Sabine@detrainingsboerderij.nl

Een persoonlijk verhaal over hoe ik zo aan alles wilde voldoen wat ik mezelf oplegde. Ten koste van mezelf, m'n zwangerschap, Leiderschap nemen is niet het makkelijkst, maar uiteindelijk wel het meest fijn voor jezelf én jouw omgeving. Zit jij eigenlijk achter het stuur van je eigen levensbus? Durf je gesprekken aan te gaan die niet zo makkelijk zijn? Hoe dat makkelijker gaat? Daar deel ik over.

Wist je dat van alles wat we doen 95 % op de automatische piloot gaat? Onbewust? Wat we doen, zeggen, denken. Soms functioneel, maar ook heel vaak niet zo functioneel. Hoe meer je je bewust wordt van je eigen patronen, gedachten, stemming, noem maar op, hoe meer invloed je hebt op de uitkomst. Daarvoor mag je leren luisteren. Naar het gefluister ipv naar het geschreeuw. In deze podcast deel ik hoe je dat kunt doen. Hoe onze neurale verbindingen werken en hoe je regelmatig juist stopt terwijl je er bijna bent. Zonde toch? Ik zeg.. zet die automatische piloot op de bestemming die je wel wilt en geniet nu alvast van de reis.

Ik neem een sabbatical.    M'n agenda is behoorlijk leeg. En ik heb besloten om dat heel bewust ook even zo te houden. Tijd om te ontdekken, te spelen, te beleven. Ik noemde het even een pauzeknop, maar dat klopt niet, want ik kom niet terug op een punt waar ik gestopt ben. Ik stop namelijk niet. Ik neem meer de tijd en beleef het leven op een iets andere manier.   Ik ben benieuwd wat er ontstaat en hoe ik het ervaar. Ik deel hoe het nu is. Met mij, wat het met m'n bloeddruk doet, hoe ik hierin sta.  Van alles wat.    En ik ben ook benieuwd hoe vaak jij de tijd neemt en claimt. En ik vertel hoe je jezelf kunt herinneren, inspireren om ook bewust tijd te nemen.   De gratis online training ‘beleef je leven' kun je hier aanvragen: https://www.detrainingsboerderij.nl/online-training-beleef-je-leven/    

Voor de derde keer organiseren Ingrid en ik onze businessretraite op Schier voor 6 ondernemende vrouwen. Wat spoken we daar nou eigenlijk uit? Hoe werkt onze succesformule? Wat doen we tijdens de retraite en hun kun jij dit ook voor jezelf organiseren? Wij, Sabine en Ingrid, gaan elk jaar minimaal één keer naar Schiermonnikoog om aan onze bedrijven te werken op deze prachtige, inspirerende plek.Deze reis blijkt een belangrijk onderdeel te zijn van onze succesformule voor de groei van onszelf, onze bedrijven en voor de bijdrage die we aan de wereld willen leveren. We ervaren elke keer weer, hoe belangrijk en waardevol het is om bewust tijd te maken om een langere periode af te stemmen op waar we nu staan en te onderzoeken wat onze wensen en verlangens zijn in ons leven, ons bedrijf en ons aanbod. Deze momenten van (zelf)reflectie, sparren, uitwisselen en coaching leiden steeds weer tot diepe persoonlijke- én zakelijke inzichten en dat gunnen wij jou ook! In deze podcast delen we er van alles over. Wil je meer weten over de retraite, neem contact met ons op of neem een kijkje op de site. https://www.detrainingsboerderij.nl/businessretraite-op-schier/

Het is soms zo simpel. Wie jij bent en wie je werkelijk wilt zijn zit ‘m in de dagelijkse dingen. Je moet alleen weten waar en hoe je moet kijken. Gisteren had ik een oogmeting. Naast dat ik blijkbaar met een bril beter zie, deel ik - hoe wij door naar de dagelijkse dingen te kijken zoveel beter zien wie we zijn, - hoe we daardoor kunnen ontdekken wat we werkelijk belangrijk vinden - hoe subtiel verandering onbewust plaats vindt en hoe jij zelf daar de regie voor in handen kunt nemen. Onbewuste processen, zijn super krachtige processen. Je ziet ze niet bewust, maar beïnvloeden alles. Het kan drastische gevolgen hebben voor hoe jij naar jezelf of anderen kijkt en welke beslissingen je neemt over wie je bent of wie zij zijn. Zelf merkte ik dit dus bij de opticien waar ik was. Deze opticien sluit naadloos aan bij wie ik ben, wie ik wil zijn en de basis van hoe ik training geef. Luister en huiver. En ontdek hoe en waarop jij gewaardeerd wilt worden en nog belangrijker ..... hoe je jezelf wilt waarderen.

Het is zoveel logischer dat je gestresst bent dan ontspannen. Er is namelijk altijd afleiding. En als je al ontspannen bent dan is de kans groot dat anderen er iets van vinden of dat jij er zelf iets van vindt.Je kunt lijstjes blijven aftikken, maar hoeveel fijner is het dat je aan het eind van de dag voldoening hebt. Oftewel #beleefjeleven. Luister en laat je inspireren om na afleiding weer terug te komen bij jezelf en jouw eigen plan.

Focus op talenten zie je steeds meer. Super fijn omdat werken en leven vanuit je talenten nou eenmaal veel makkelijker, leuker en fijner is. Het grote risico is dat we voorbij gaan aan leren dealen met ongemak. Bij elk talent hoort nou eenmaal ook een valkuil. Hoe herken je deze en hoe kun je nou het goud halen uit beiden? In deze podcast deel ik hierover. Veel luister plezier. Wil je als startende basisschooldirecteur je talenten, valkuilen en allergieën ontdekken, herkennen hoe dit bij jouw team speelt en leren hoe je hier optimaal mee om kunt gaan? Doe mee het het 60 dagentraject 'Jouw school de baas'. https://www.detrainingsboerderij.nl/jouw-school-de-baas/

Dit nooit meer! Soms word je door iemand zó teleurgesteld, belazerd of geraakt dat je beslist...... dit gebeurt me nooit meer. En dus kies je ervoor om uit verbinding blijven..... nooit meer jezelf zo openstellen, nooit meer.... Maar als een verhaal of gebeurtenis toch nog steeds opnieuw voorbijkomt in je eigen verhalen of je steeds opnieuw weer geraakt wordt en dit verhaal krijgt veel meer aandacht dan jij wil, op de meest onverwachte momenten, dan is het belangrijk om het wel aandacht te geven. Want naast dat je hardnekkig probeert die gebeurtenis buiten je te houden, sluit je ook een deel van jezelf buiten. En dan blijft het voelen alsof er altijd iets mist. In deze podcast deel ik erover en neem ik je mee tijdens een wandeling langs het strand. Waarin ik de verhalen uit de workation op Schier universeel voorbij laat komen. Omdat dit verhaal eigenlijk voor iedereen speelt. Voor jou.... en ook voor de mensen die jij wilt motiveren en inspireren. Veel luisterplezier. Misschien hoor je de golven en de wind met ons meegaan. Wil je er iets over delen of heb je een vraag… mail me gerust. Sabine@detrainingsboerderij.nl Www.detrainingsboerderij.nl

Leiderschap wat moet je er nou mee? Of je er nou niks mee hebt of je status eraan verbindt, iedereen heeft te maken met leiderschap. In deze aflevering deel ik mijn visie. Als je je leven kleur wilt geven heb je nou eenmaal echt leiderschap nodig. Eigenlijk is leiderschap niets meer of minder dan verantwoording nemen over je eigen leven. In al z'n facetten. Ik deel over pseudo leiderschap, echt leiderschap. Over kijken met nieuwe ogen en letten op wat er nieuw en anders is. Leiderschap is voor iedereen van belang omdat het bepaalt hoe jij je leven leeft. Niet alleen voor leidinggevenden en managers. Blijf je in de zesjescultuur of laat je jouw leven overstijgen naar 8+ en ga je het echt beleven? Veel plezier, groei in leiderschap en beleef je leven! In de podcast deel ik verder nog wat er binnenkort te beleven is bij ons: Vrouwelijk Leiderschap: https://www.detrainingsboerderij.nl/vrouwelijk-leiderschap/ De maan als inspiratiebron: https://www.detrainingsboerderij.nl/laat-je-inspireren-door-de-maan/ Businessretraite op Schiermonnikoog: https://www.detrainingsboerderij.nl/businessretraite-op-schier/ www.detrainingsboerderij.nl sabine@detrainingsboerderij.nl

Wauw... wat een dag. Laatst was ik een dagje aan het 'spelen' op mijn nieuwe motor op de TT in Assen. Yep... het grote circuit. Super stoer zou je zeggen, maar man wat een klotsende oksels, wat een spanning. Het was echt erop of eronder. (al voor het begon was 't eronder en ernaast) In deze podcast deel ik mijn ervaringen. Super waardevol was het. De dag erna zat ik huilend op de motor van blijdschap. Blij als een kind dat ik het gedaan had ook al durfde ik bijna niet. Wat een inzichten. En niet alleen over motorrijden. In deze podcast deel ik over mijn inzichten en hoe dit ook bij elk groeiproces zo gaat. We maken nieuwe neurale verbindingen aan die ook op ander vlakken super helpend zijn. In de podcast nodig ik je uit voor mijn gratis 5 daagse online training 'beleef je leven'. Hier kun je je aanmelden. https://www.detrainingsboerderij.nl/online-training-beleef-je-leven/ Wil je een kennismakingsgesprek, mail me voor een afspraak. sabine@detrainingsboerderij.nl Heel veel luisterplezier.

Steeds meer omarm ik de ‘zweefteef' in mij. Ik kan erom grinniken en tegelijkertijd vind ik het ook vreselijk dat we elkaar labels opplakken omdat we elkaar niet begrijpen. Een grap maken om iets wat voor een ander belangrijk is. Als je het nou onderzocht hebt en echt in iets anders gelooft..... Maar vaak geloven we ergens niet in, simpelweg omdat we het niet kennen. In deze podcast deel ik over onbekende dingen die jou juist laten groeien. Over de maancyclus, over balanceren i.p.v. streven naar balans. Over spiritualiteit én down to earth, hoe belangrijk het is om beide kanten van een medaille te omarmen en juist samen te laten werken. Ons lijf geeft signalen en door juist de tijd te nemen in de natuur, de tijd te nemen voor jezelf, de tijd te nemen om te knallen, allemaal in de juiste volgorde, komen er nieuwe inzichten en weet je wanneer je juist in actie moet of juist gas terug mag nemen. Met je handen in de klei én zweven. Ik deel over de maancyclus en hoe die ook jou kan inspireren om steeds opnieuw te dromen, te plannen, in actie te komen en te ontspannen. Steeds weer opnieuw, in de juiste volgorde. Enig idee wat het jou op kan leveren als je echt regelmatig jouw koers bepaalt, bijschaaft, een tandje bijzet of juist van richting verandert i.p.v. doordendert? Je leert niet door nieuwe dingen te leren, je leert door met nieuwe ogen naar de wereld te kijken. Veel luisterplezier. Wil je meer weten over de maan als inspiratiebron, doe mee met onze trainingsdag 13 juli: https://www.detrainingsboerderij.nl/laat-je-inspireren-door-de-maan/

Elke maand met nieuwe maan sta ik zelf stil bij waar ik de komende periode aandacht aan wil geven. Waar sta ik nu? Wat wil ik loslaten? Op welke wensen en dromen wil ik mijn intentie zetten? In deze nieuwe maan meditatie neem ik je mee in dit proces. Ideaal in de periode rond nieuwe maan. Veel plezier. Laat je verrassen wat er ontstaat tijdens dit proces en de komende periode. Wil je meer leren over leven met de maan? 13 juli 2022 geef ik samen met Ingrid Bijlmakers een inspirerende dag op De Trainingsboerderij. Nieuwsgierig? Neem contact met me op. Sabine@detrainingsboerderij.nl

In deze podcast word ik uitgenodigd de podcast van Daniëlle. We praten over hoe maakbaar het leven eigenlijk is, welke keuzes je hebt en hoe je jouw leven en werk leuker kan maken. Hoe beleef je je leven nog meer. Niet alleen naast het werk, maar juist 24/7. Hoe kun je juist een voorbeeld zijn door jezelf op 1 te zetten en hoe creër je juist meer verbinding met anderen door je innerlijke kompas te volgen. Een podcast met een speels tintje en boordevol inspiratie waar jij vandaag mee aan de slag kunt gaan. Wil je naar aanleiding van deze podcast meer weten over Daniëlle? Volg haar op Instagram: https://www.instagram.com/danielle_bax/ en kijk op haar site voor meer podcasts en inspiratie https://daniellebax.nl Meer inspiratie: Kijk op de site van de trainingsboerderij: https://www.detrainingsboerderij.nl of volg mij op Instagram: https://www.instagram.com/sabinewolters/ of https://www.linkedin.com/in/sabinewolters/ Wil je ook jouw Compass ontdekken en leven? Plan dan eerst een vrijblijvend kennismakingsgesprek, ik kijk graag samen met je wat ik voor je kan betekenen.

Met wie strijd je? Écht? Vaak hebben ruzies, oorlogen, confrontaties helemaal NIETS te maken met het hier en nu. Vaak weten we niets eens met wie we eigenlijk in het echt strijden. Nou… dan schiet het natuurlijk niet op. Als je niet weet met wie en waarom kun je natuurlijk ook niets oplossen. Dit was voor mij 10 jaar geleden zo'n eyeopener en ik zie nog zoveel mensen de ‘verkeerde' strijd voeren of juist verdwijnen en dat verpest echt de levensvreugde. Hoe transformeer je van overleven naar beleven? Veel inspiratieplezier.

Hoe vaak maak jij écht tijd voor jezelf. Geen toevalligheid, maar echt een paar uur Me, Myself and I. Deze podcast heb ik opgenomen om 8 uur, zondagochtend, terwijl ik vanaf 3 uur op ben. Een behoorlijke ‘me, myself and I in de magische nachtelijke uurtjes tijdens mijn maand businessretraite op Schiermonnikoog. Zelfs dan terwijl er zoveel rust en stilte is, zijn echte bewust gekozen stiltemomenten goud. Verder stel ik je natuurlijk allerlei vragen en vertel ik waarom deze stiltemomenten juist voor groei zorgen en zorgen voor veel minder gedoe. Veel luisterplezier. And don't forget: BEleef je leven.

Jee Sabine… heb jij echt een heel ochtendritueel? Yep! En in deze podcast neem ik je mee in waarom dat nou zo belangrijk is. En hoe je dit ritueel wat mij betreft ook ‘s avonds kunt doen. Op je eigen manier ook nog eens, passend bij jou. Als je het maar doet. Neem jezelf serieus, stem af met jezelf voordat je met anderen afstemt en hun koers gaat varen. Verder nog over overschatten en onderschatten, jezelf welkom heten en wakker zijn. Veel plezier! Super tof als je jouw ervaring, vragen en inspiratie met me deelt via sabine@detrainingsboerderij.nl

Een meditatie, zo ontspannen dat je Sam onze hond heel ontspannen hoort meesnurken.

Omdat we onszelf nog eenmaal geen sukkel willen vinden zoeken we constant bevestiging in onze eigen overtuigingen. En dus bevestigen we onze overtuigingen keer op keer door te zeggen: Zie je wel'. Overtuigingen hebben we allemaal. Bewuste overtuigingen, maar ook overtuigingen die onbewust op de achtergrond meedraaien. Hoe meer je ze herkent hoe meer invloed je erop hebt. Ik neem je in deze podcast mee tijdens een wandeling in het bos met Sam onze hond. Nieuwsgierig naar meer zelfkennis? Doe mee met onze gratis challenge ‘beleef je leven' van 22 t/m 26 november. https://www.detrainingsboerderij.nl/online-training-beleef-je-leven/

Een inspirerende meditatie uit onze NLP training. ‘Sleutels voor een haalbare uitkomst'. Doelen stellen is niet zo ingewikkeld. Doelen halen is veel lastiger. Want… wat wil je nou eigenlijk precies? Hoe bereik je dit doel? Welke consequenties heeft dit doel? Is het eigenlijk wel haalbaar? Onbewust saboteren we onszelf nogal eens op weg naar het bereiken van wensen en doelen. Deze meditatie geeft helderheid in wat je precies wilt, wat er nog voor nodig is en welke consequenties er zijn. In 12 minuten kom je verder dan weken twijfelen. Succes ermee!

Je kent ze wel... van die ‘slome duikelaars', ‘saaie pieten', ‘stille Willies'. En wellicht ook de ‘branieschoppers', ‘lawaaipapegaaien' en ‘schreeuwers'. Oftewel... de introverten en extraverten. Onze rots in de branding versus onze enthousiaste aanpakkers. Wauw wat een aha was het toen ik hier indook. Er ging een wereld voor me open. Misschien heeft het zelfs wel m'n relatie gered. Ook in onze trainingen vallen mensen van hun stoel als ze echt ervaren hoe weinig we hier over weten en hoeveel makkelijker communiceren gaat als je snapt hoe introverte mensen zo anders ervaren en handelen dan extraverte mensen. Om over het begrip over jezelf nog niet eens te spreken. In deze podcast deel ik enthousiast mijn kennis en persoonlijke ervaringen en vertel ik ook hoe het soms zo funest is als je jouw ‘talent' vol overgave inzet en het ook zo verkeerd uit kan pakken. En natuurlijk... hoe kun je hier mee spelen, jouw talent optimaal inzetten en verbinding maken met mensen die zo anders zijn dan jij. Have fun! Ik zou het tof vinden als je met me deelt wat je eruit haalt. sabine@detrainingsboerderij.nl

Laat ik vooropstellen dat dit me nogal aan m'n hart gaat. Na 5 uur slaap werd ik wakker en voelde ik… hier gaat de podcast over. Hoe blijven we verbinden? In contact? Er zijn zoveel mensen aan het strijden, op de barricade, we oordelen erop los. We worden soms zo geraakt tot diep in de kern , terwijl een ander er geen snars van snapt. En vise versa. Terwijl eigenlijk niemand écht wil strijden. Eigenlijk willen we allemaal gewoon maar gezien en gehoord worden. Dus… ook al sta je lijnrecht tegenover elkaar? Wat nou als je het gesprek aangaat? Niet over elkaar maar met elkaar in gesprek. Hoe doe je dat? Daar gaat deze podcast over. Ik verbind me graag en hoor graag van jou hoe het écht met jou is.

Waar je je juist NIET mee bezig moet houden! Laat ik gelijk met de deur in huis vallen. Alles waar jij je niet mee bezig mee moet houden deed ik wel bij de start van deze podcast. Waardoor ik ‘m 6 keer opnieuw startte en gelijk wist waarom het niet ging zoals ik wilde. Doe er je voordeel mee. :-) Waar veel plannen op stuk lopen is je bezig houden met wat je NIET wilt. En laat dat nou precies het probleem zijn. Want als je bezig bent met wat je NIET wilt ben je dat steeds aan het denken. Dan zie je dat steeds voor je. Dan ben je daar mee bezig. En dus krijg je ook precies wat je NIET wilt. Zo simpel is het. In deze podcast leg ik uit hoe je door veel bewuster te focussen op wat je WEL wilt, je veel sneller successen behaalt. Daarnaast leg ik uit hoe het komt het echt killing is als je je vooral richt op wat je niet wilt. Veel luisterplezier. Ik zou het tof vinden als je met me deelt welke nieuwe inzichten je hebt gekregen. sabine@detrainingsboerderij.nl Ben je klaar met kabbelen en wil je jouw leven vastpakken met beide handen? Meer inspiratie en jouw persoonlijk leiderschap vergroten? Volg de 5 daagse training ‘Beleef je Leven'. https://www.detrainingsboerderij.nl/online-training-beleef-je-leven/

Wat een wijsheid zit er in ons lijf. En wat zijn we er soms ook bang voor. ‘The body speaks before you speak'. Toen ik deze zin écht ging begrijpen veranderde er voor mij enorm veel. Zoveel meer in verbinding met MEZELF i.p.v. alleen met anderen. Als we nou eens naar ons lijf gingen luisteren. Als we het goud dat er in ons lijf zit nou eens gaan omarmen. Wat zou er dan allemaal mogelijk zijn? Daarvoor mag je eerst snappen dat onrust en klachten een signaal is. Dat je de verwarring die daarbij hoort mag omarmen. Dat juist dit voor jouw groeispurt gaat zorgen. Next level. Bij groeien hoort groeipijn. Daar is niks engs aan. Behalve als je het eng maakt. In deze podcast vertel ik hier uitgebreid over en deel ik gelijk met je de fases waar je doorheen gaat als je tot volle bloei wilt komen. Aan het eind deel ik ook mijn eigen ervaringen met het maken van deze podcastserie en neem ik je mee in mijn eigen leerproces hierin. Veel luisterplezier en ik zou het super gaaf vinden om te horen wat jij ervan opsteekt of welke vraag je erover hebt. Wil je het met me delen? Wil je meer inspiratie? Vraag de gratis training aan ‘Beleef je leven'. https://www.detrainingsboerderij.nl/online-training-beleef-je-leven/

Al wandelend in het bos de eerste podcast. Met inspirerende vragen waar je over mag mijmeren om echt de flow in je leven te krijgen en te houden. Beleef je leven! Have fun.