Podcasts about preferencialmente

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"Se tivesse ido ao debate das rádios, não vinha a Bragança e Vila Real", justifica Rui Rio em ação de campanha na rua. "Preferencialmente começaria a negociar com o CDS e Iniciativa Liberal" See omnystudio.com/listener for privacy information.

A velhice é um estigma em si mesma, representa a fase da vida em que as pessoas passam a se tornar quase invisiveis. Aos 70 anos, você é compulsoriamente aposentado, não servindo mais para trabalhar. No final de tudo a frase que você vai ouvir é: vá para a casa e descanse em paz! Preferencialmente, em silêncio. Alguns têm velhices saudáveis, sofrendo apenas algumas limitações físicas naturais, até à morte inevitável. Mas há outros para os quais a passagem do tempo é mais cruel, podendo desenvolver demência ou doenças degenerativas, o que os tornam, além de limitados, completamente dependentes dos cuidados de outrem. Essa enorme introdução serve de apresentação ao belo e doloroso filme Meu Pai, estrelado pelo brilhante Anthony Hopkins, que interpreta Anthony, um velho e bem-sucedido engenheiro de 83 anos de idade, que passa a ter que enfrentar as consequência de uma indesejada demência frente à sua filha Anne (Olivia Colman, ótima), seu impaciente genro Paul (Rufus Sewell) e suas cuidadoras que se revezam na tentativa de tratá-lo. Indicado a seis Oscars, Meu Pai estreia nos cinemas e nas plataformas digitais a partir de 8/04 e preparamos mais um Cabine Cine.RG pra você saber tudo sobre a obra, é só dar o play!

Comemorando o mês das crianças, este belo conto de Thiago André Monteiro vai fundo no coração de todo pai ou mãe que já viveu a sublime experiência de criar um filho querido. Preferencialmente, ouça com fones de ouvido para aproveitar cada detalhe sonoro desta edição maravilhosa criada pelo Chico Gabriel. Não esqueça de compartilhar este áudio o máximo possível. Este é o melhor jeito de você demonstrar carinho por nós e ajudar o #IchthusPodcast a crescer cada vez mais. Ah, e não esqueça também de marcar a gente (@clubeichthus) na sua postagem. Você pode ouvir este e outros programas do Ichthus Podcast de várias maneiras. A principal é pelo nosso site, onde todos os programas, episódios e campos de busca oferecem uma verdadeira imersão no universo do Ichthus Podcast — sem contar a belezura que é o nosso player ;-) → Acesse: https://ichthus.com.br Também estamos nas principais plataformas de áudio: • Apple Podcasts: https://apple.co/3k05AA0 • Castbox: https://bit.ly/3299Re4 • Deezer: https://bit.ly/2R9wQPU • Google Podcasts: https://bit.ly/3jStWvg • iHeartRadio: https://ihr.fm/3hfQZ1o • JioSaavn: https://bit.ly/3jZG25M • Podcast Addict: https://bit.ly/3hbuyKW • Podcasher: https://bit.ly/2GBh66g • Spotify: https://spoti.fi/2R7AJF3 • Spreaker: https://bit.ly/3jYAicv • Stitcher: https://bit.ly/2R5uBgq • … e até no YouTube: https://www.youtube.com/clubeichthus ► GOSTA DO ICHTHUS PODCAST? ◄SEJA UM DE NOSSOS MANTENEDORES E NOS AJUDE A CONTINUAR PRODUZINDO Escolha o valor de sua contribuição mensal (pelo PicPay) acessando: → https://picpay.me/ichthus Você também pode fazer uma doação avulsa acessando: → https://app.picpay.com/payment?type=store&hash=4T3epUStDrrBTF27 Outra forma de ajudar o Ichthus Podcast é SEMPRE fazer TODAS as suas compras na Amazon partindo do nosso link: → https://amzn.to/3hLp2zm Conheça também o Clube Ichthus e seus planos literários (adultos e infantis). São kits maravilhosos que você pode receber mensalmente no conforto de sua casa (ou, quem sabe, presentear alguém que você gosta muito). → Acesse: https://clubeichthus.com.br Outro convite imperdível: embarque numa aventura literária através do canal de leitura coletiva do Clube Ichthus no Telegram. Por lá a gente emenda um livro atrás do outro conversando, capítulo a capítulo, sobre a experiência de cada leitura. E o melhor: É TUDO DE GRAÇA! → Inscreva-se em: https://t.me/clubeichthus Finalmente (é claro que a gente tinha de pedir isso pra você): • Siga o Clube Ichthus nas redes sociais (@clubeichthus): → https://www.instagram.com/clubeichthus → https://twitter.com/clubeichthus → https://www.facebook.com/clubeichthus • Inscreva-se em nosso canal no YouTube: https://www.youtube.com/clubeichthus Agora sim, bom podcast!

Nesta edição do "CBN Especial Coronavírus", a comentarista Ethel Maciel, professora da Ufes e Pós-doutora em Epidemiologia, discute um assunto que tem mobilizado a atenção de todos aqueles que já não aguentam mais ficar em isolamento sem ver os amigos e familiares que moram distantes, por exemplo. Afinal, já é hora de realizarmos essas visitas? Quais são os riscos? Ethel analisa. "Agora, com os municípios capixabas em risco baixo e moderado, e nenhum em risco alto, muitas pessoas estão perguntando e querendo saber se podem, e como podem, ter relacionamentos sociais mais seguros. A primeira coisa importante a gente dizer que, numa situação de pandemia, não existe risco zero! A gente tem sempre que pesar riscos e benefícios. Se você tem alguns amigos que estão fazendo a mesma prevenção, e seguindo as rotinas de prevenção, você poderia encontrá-los, se for um grupo pequeno - de três a cinco pessoas. Preferencialmente, em lugar com fluxo de ar. Usar máscaras e só retirar quando for comer ou beber algo. Manter o distanciamento é fundamental", explica. E em caso de avós que você não vê há muito tempo, por exemplo? "Você pode até vê-los, mas mantendo o distanciamento físico. Evitar abraços e não ficar tão próximos. Se você mora sozinho, não tem fatores de risco e não mora com pessoas que apresentem fatores de risco, é mais tranquilo", orienta. Acompanhe as explicações de Ethel!

Está cansado de pensar o que publicar nas suas redes sociais todos os dias? Ou como publicar todos os dias nessas redes sem ficar com um conteúdo repetitivo? Neste episódio 37 do Marketing Break vamos falar sobre tipos de posts para redes sociais. /// TIPO DE POST Nº1: CITAÇÕES As citações ou quotes, são um dos formatos que melhor funciona nas redes sociais, seja Facebook, Instagram ou LinkedIn, especialmente quando essas citações estão relacionadas à sua área de negócio. /// TIPO DE POST Nº2: COMO FAZER As publicações do tipo “How-To” ou “Como Fazer” tendem a repercutir muito bem nas redes sociais. Elas funcionam quase como mini-tutoriais sobre assuntos que dizem respeito à sua área de negócio. /// TIPO DE POST Nº3: ANTECIPAÇÃO Um outro tipo de post que funciona muito bem é quando você consegue criar antecipação relativamente a algo que você está preparando e que pode deixar o seu público bastante entusiasmado. /// TIPO DE POST Nº4: PREENCHA O ESPAÇO EM BRANCO Este tipo de post funciona muito bem também e é uma excelente forma de aumentar a interação nas suas redes sociais rapidamente, trazendo a sua audiência para comentar e compartilhar a sua visão. /// TIPO DE POST Nº5: PRODUTO OU SERVIÇO Publicar sobre um produto ou serviço também é importante, no entanto, é ainda mais importante que entenda que as redes são sociais, não são comerciais. /// TIPO DE POST Nº6: ENCORAJAMENTO Este tipo de post é fantástico em qualquer rede social e ele pressupõe você publicar algo a respeito de você próprio, ou seja, como é que você superou alguma coisa ou então algo que você fazia de forma ruim e agora faz bem. /// TIPO DE POST Nº7: DICA ACIONÁVEL Este tipo de post é muito semelhante ao como fazer, mas menos complexo. A ideia por detrás deste tipo de publicação é dar uma dica simples e acionável que o seu público possa colocar em prática rapidamente. /// TIPO DE POST Nº8: PESSOAL Ao contrário do que você já possa ter ouvido por aí, um perfil profissional nas redes sociais não significa que não pode existir um lado pessoal também. /// TIPO DE POST Nº9: LISTA DE TAREFAS Este tipo de post para redes sociais é algo que funciona particularmente bem porque mostra a sua organização, objetivos, metas e desafios do dia a dia. /// TIPO DE POST Nº 10: DESAFIOS Os desafios são uma excelente forma de gerar conteúdo de valor para a sua audiência e ao mesmo tempo, manter as suas redes sociais atualizadas ao minuto. /// TIPO DE POST Nº11: FERRAMENTAS As ferramentas são provavelmente um dos tipos de publicações que mais atrai a atenção dos utilizadores nas redes sociais. Todos nós, sem exceção, adoramos ferramentas que facilitem o nosso trabalho. /// TIPO DE POST Nº12: LANÇAMENTO Os lançamentos de novidades e surpresas são sempre um momento muito importante na sua trajetória profissional e um tipo de post para redes sociais que atrai igualmente a atenção do seu público. /// TIPO DE POST Nº13: ANCORAGEM DE AUTORIDADE Existem aqueles tipos de posts para redes sociais que servem única e exclusivamente para mostrar que você é bom naquilo que faz. E embora possa existir quem considere isso falta de humildade, eu considero importante você ter isso no seu planeamento. /// TIPO DE POST Nº14: DEPOIMENTOS Sempre que possível, peça aos seus clientes por depoimentos sobre o seu trabalho e competência. Preferencialmente depoimentos em vídeos, porque são mais poderosos, emotivos e reais. /// TIPO DE POST Nº15: MEMES Não se leve demasiado a sério. Os profissionais que têm a capacidade de brincar consigo próprios, são aqueles que regra geral atingem os melhores resultados. /// TIPO DE POST Nº16: OFERTAS Toda a gente adora uma oferta. Coisas grátis sempre irão chamar à atenção do público. /// TIPO DE POST Nº17: VOCÊ SABIA?

Saber porque se compra aumenta as tuas vendas. Esquisito, não é? Porque será? Antes de te explicar porque isso acontece, deixa-me explicar o que as pessoas fazem quando tentam escrever copy. Muitas pessoas sentam-se em frente ao computador só com um objectivo vago em mente: escrever um texto de gere vendas. Até têm algumas ideias boas, mas… Deixam que o vento as leve para locais que não fazem sentido. Encadeiam o texto de forma lógica, mas… Nós, seres humanos, tomamos a decisão de compra com a emoção. Na venda (como em quase tudo), a emoção fala mais alto do que a lógica. Por isso é que esses textos não funcionam. Estão estruturalmente bem escritos, até têm ideias originais, mas… Não vendem! Já te aconteceu? Aposto que sim. Como é que isto se resolve? Não há uma resposta concreta. Depende de pessoa para pessoa. Mas tenho uma certeza: Saberes porque as pessoas compram e teres isso em mente no momento de escrever ajuda a imenso. É, digamos, uma linha orientadora que te guia na escrita de uma copy. Se sabes que o que me faz comprar o teu produto é a ganância, torna-se fácil escreveres um texto rico em palavras e expressões que me façam sentir ganancioso. Saberes para onde queres ir, é mais importante do que saberes como lá vais chegar. Aproveita bem esta aula. Anota cada ponto num caderno. Depois, pensa em quais destes pontos o teu produto / serviço se encaixa. Quando fores escrever, selecciona um deles. Preferencialmente, um que represente uma emoção forte. Queres mais conteúdo gratuito? Dicas rápidas no TikTok: https://www.tiktok.com/@_espanhol Cultura geral e motivação no Instagram: https://www.instagram.com/oespanhol_/ Qualquer dúvida que tenhas, envia-ma por e-mail para ninguem@oespanhol.com. Grande abraço, Espanhol https://oespanhol.com

A professora Nivia Junqueira foi o anfitriã deste episódio com Guilherme Moscardi, Ivan De Marco e Thiago Niquini. Logo de largada foi apresentada a prevalência na população brasileira atual ser de 24%. Ou seja, praticamente 1 em cada 4 pessoas é acometida por esta enfermidade. Quando acontece 2 ou mais medições atingem ou ultrapassam 140 por 90 ou acima. A atividade física branda ou moderada pode proporcionar uma medição diminuída após o exercício. Sempre que uma medição em situação normal for aferidas medidas de 140 por 90, um médico deverá ser consultado para oferecer as considerações sobre a prática de atividade física ou exercício. Preferencialmente um médico cardiologista. A hipertensão tem sido cada vez mais diagnosticada em mulheres e também em crianças. Na maioria das vezes como consequência de hábitos de vida sedentário concomitante a dieta inadequada são as principais causas deste crescimento. A Sociedade Brasileira de Cardiologia manteve os valores entre 120 e 129 de pressão sistólica por 70 a 79 da pressão diastólica. Quando encontrado 140 ou mais por 90 ou mais - medido 2 vezes - é caracterizado como quadro de hipertensão e o médico deve passar a acompanhar o indivíduo que foi identificado com medidas superiores a 140 por 90. Em qualquer medida entre os 130 a 139 por 80 a 89 caracteriza um quadro pré-hipertensivo. Vale destacar que acima dos 65 anos as medidas consideradas pré-hipertensivas passam a ser consideradas normais. Podcast Mencionado: PEBMED Contatos: falecom@xosedentarismo.com.br Guilherme Moscardi - (11) 99464-8000 - guilhermemoscardi@gmail.com @guilhermemoscardi1 Ivan De Marco - (11) 98141-8329 - ivan@ivandemarco.com.br @ivandemarco Nívia Junqueira - (11) 98259-1969 - niviajunqueira@gmail.com @niviajunqueirapersonal Thiago Niquini - (47) 99977-2977 - tncosta@yahoo.com @thiago_niquini Este episódio foi disponibilizado a primeira vez no dia 01/08/2019

Emile Myburgh (47) tenta convencer a Justiça do país dele a conceder a guarda de uma criança de 5 anos à avó brasileira que vive no Rio de Janeiro. O menino atualmente mora em Joanesburgo e é alvo da disputa entre a auxiliar de enfermagem carioca Silvana Reis Almeida (53) e a família do ex-genro, que está preso por ter matado a própria esposa (filha de Silvana) e guardado o corpo em casa por quase 20 dias. Vinícius de Assis, correspondente da RFI na África do Sul O crime aconteceu em fevereiro do ano passado. A criança é fruto do casamento da vítima, Valéria de Almeida Franco Schmid, com o sul-africano condenado Johan Oswald Schmid (48). O menino estava no apartamento na hora em que o pai estrangulou a mãe. Atualmente ele vive com uma tia paterna. Este caso é considerado pelo advogado o mais complexo da carreira dele. E por este trabalho não está cobrando sequer um centavo da família brasileira, que o conheceu por intermédio da embaixada do Brasil. “Eu queria ajudar, queria fazer alguma diferença. Nem tudo os clientes podem pagar. Conto com a ajuda de outros dois advogados neste processo. Se eu fosse cobrar, pensando muito rápido, seria algo em torno de R$300 mil em honorários”, disse. O sul-africano abraçou a causa da brasileira e criticou a pena recebida pelo assassino confesso. Oswald, que está preso há mais de um ano, desde que se entregou, acaba de ser condenado a 5 anos de prisão. O que causou indignação, porque a pena mínima para homicídios na África do Sul é de 15 anos. A defesa defendeu a tese de que o assassino viveu um relacionamento abusivo com a brasileira. “Acho que a pena está totalmente equivocada. O juiz julgou que os abusos que ele teria sofrido contam como motivo para se desviar da pena mínima. Reduzir de 15 para 5 anos com direito a prisão domiciliar daqui a menos que um ano torna o nosso sistema jurídico uma piada”, disse, deixando claro que isso pode abrir precedentes para outros casos semelhantes. Com 22 anos de profissão, Emile é consultor de direito sul-africano da Ordem dos Advogados do Brasil (OAB-SP) e tem uma vasta clientela de brasileiros, entre pessoas físicas, empresas multinacionais e a Embaixada do Brasil. Desbravando novos horizontes Ele não tinha vínculo algum com o Brasil - sequer falava português - até que uma oportunidade de trabalho o fez cruzar o oceano Atlântico. Era um jovem advogado sul-africano de 28 anos quando foi contratado por um escritório brasileiro. Além de inglês e africâner, falava italiano e confiou também nas aulas de latim que teve na escola para encarar o desafio no maior país da América do Sul. Durante dois anos, o endereço de Emile foi a capital São Paulo. A ideia era que ele, depois do biênio de treinamento, abrisse uma filial do escritório em Joanesburgo. Mas os planos de quem o contratou mudaram pouco antes da primeira eleição do presidente Lula, em 2000. “As expectativas sobre o futuro do Brasil eram péssimas e o escritório desistiu dos planos de abrir a filial. A economia brasileira, na época, estava indo mal. Então, eu pedi demissão, voltei para a África do Sul e montei meu próprio escritório para atender clientes brasileiros e, eventualmente, sul-africanos em Angola e Moçambique”, disse. Na entrevista o advogado revelou que tem sido cada vez mais procurado por brasileiros, principalmente empresários, que estão sendo alvos de golpistas na África do Sul. “Eu sempre recebi uma ou duas vezes por ano alguma consulta de alguém que foi vítima de algum estelionatário. Neste ano o número disparou. Já recebi sete ou oito consultas. Em agosto cheguei a receber duas em um mesmo dia”, contou. Os referidos golpes acontecem de diferentes formas. Uma delas é: alguém entra em contato com um brasileiro afirmando que há uma herança no nome dele no exterior. Mas diz que, por algum motivo, esta herança não pode ser transferida se não houver um pagamento de uma taxa. Agora, mais recentemente, outra forma de estelionatário tem vitimado empresários brasileiros. Emile falou de uma situação que tem se agravado ao contar que empresários brasileiros que buscam negócios na África do Sul acabam entrando em contato com falsos fornecedores. Os negócios parecem legítimos, mas não são. “Os estelionatários são bem espertos. Preparam contratos de compra e venda, documentos que parecem ser de frete e as vítimas mandam dinheiro porque acreditam que eles realmente compraram a mercadoria que estavam procurando. Depois descobrem que a mercadoria nunca chegará ou que precisam pagar mais taxas”, detalha. Emile conta que desembarcou do outro lado do Atlântico sem se guiar por estereótipos, mas ao chegar percebeu que os brasileiros não tinham a mesma postura em relação ao país dele. “Muitos brasileiros pensam na África como se fosse uma entidade única. Quando eu falei que era da África do Sul muitos ficaram perplexos quando eu expliquei que era um país dentro da África. Até hoje eu escuto brasileiro dizendo 'vou para a África´. E eu pergunto: para onde? Tem mais de 50 países na África”, disse ao revelar o que o irritou ao chegar ao Brasil. “Hoje não ligo mais. Vejo como uma oportunidade para explicar como é a realidade aqui na África, continente com muitos países, como a África do Sul”, completou. Racismo e xenofobia O país onde ele nasceu foi chamado de Raibow Nation (Nação arco-íris) pelo arcebispo Desmond Tutu após o fim do Apartheid, regime de segregação que marcou a história sul-africana, separando brancos dos não-brancos. O termo foi usado para celebrar a primeira eleição totalmente democrática do país, em 1994, que terminou com a vitória de Nelson Mandela, o primeiro presidente sul-africano negro. A expressão reforça a ideia de que todos são bem-vindos no país. Pelo menos na teoria. As últimas notícias publicadas na imprensa internacional mostram que na prática este conceito parece não estar sendo refletido no comportamento de todos. Recentes ataques contra estrangeiros em Joanesburgo deixaram mortos, feridos, empresas de imigrantes saqueadas e até incendiadas. Episódios que Emile viu com tristeza e colocaram as palavras xenofobia e África do Sul nas mesmas manchetes. “Por mais que o novo governo se ache sem preconceito, a nossa política de imigração atual tem as raizes na politica de segregação dos anos do Apartheid. Enquanto outros países africanos aceitam os chamados irmãos africanos de braços abertos, a África do Sul é o único país que quase se fecha totalmente para estrangeiros” disse antes de explicar que existe um mito de que estrangeitos se mudam para a África do Sul em busca de trabalho e mulheres sul-africanas. Este mito sustentaria até hoje a aversão de parte da população a outros africanos. O advogado conta que pessoalmente já sofreu por ser casado com uma estrangeira (brasileira). “Essa política se vê na nossa legislação de imigração, que dificulta tanto a convivência entre sul-africanos e estrangeiros. Estou falando de casais. A mentalidade é que um estrangeiro não se casa com um sul-africano por amor, mas porque quer vir pegar o emprego de um sul-africano. Isso é uma mentalidade totalmente absurda, mas está nas leis”, diz. Ele também contou que como grande parte da população tem “medo” de estrangeiros, os políticos não têm outra escolha: acabam concretizando essa xenofobia em legislação. “A xenofobia vai de baixo para cima. É uma coisa absurda contra a qual eu luto como posso”, conclui. Emile faz parte da minoria branca que representa quase 8% da população da África do Sul, país ainda lembrado pelo Apartheid, regime de segregação racial que terminou no início dos anos 90. Um tema que ainda parece incomodar. “Não é mostrado quando crianças de várias raças nas escolas brincam juntas, mas se por dois segundos formam um grupo negro e outro branco, tira-se uma foto e isso é mostrado como se fosse a realidade de que brancos e negros não se misturam”, disse Emile, que também reconheceu – lamentando - que ainda existem problemas entre as raças na África do Sul e problemas de desigualdade que se manifestam em linhas raciais. “Grande culpa disso é a herança do Apartheid, sem dúvida, e também a corrupção recente na África do Sul”, completou. Para o advogado tensões raciais não fazem parte do dia a dia dos sul-africanos. “Só que quando há um único evento de racismo, que lamentavelmente existe ainda, essa excessão é levada como regra, como se todo o branco odiasse os negros, e isso não é verdade”, disse. Emile é pai de uma menina de 7 anos, branca, que segundo ele frequenta escolas multiraciais desde os 3 anos. “Ela cresce com crianças negras, brincam, já foi chamada de namoradinha de um menino negro”, ressaltou. A meta dele como pai é deixar que a filha cresça vendo isso acontecer de forma natural, se relacionando com quem ela gostar e não julgando os outros pela aparência, cor ou orientação sexual. Um tipo de educação bem diferente da que ele mesmo disse ter recebido dos pais. Aposentadoria no Brasil Peças verde e amarelo não faltam no guarda-roupas dele que é casado com a brasileira Dalva Estela de Azevedo. Os dois se conheceram em uma festa em Joanesburgo, em 2010. Estão juntos desde então. Um dos acessórios preferidos da filha do casal, Verônica, é um chapéu com a estampa da bandeira do Brasil que o advogado comprou quando morava em São Paulo. Emile já esteve em 17 estados brasileiros e conta que não pretende envelhecer no próprio país. Os planos são se aposentar e viver no interior da Bahia com a família. Preferencialmente na região da Chapada Diamantina. A avó de Dalva, que tem quase cem anos, mora nesta parte da Bahia que chama atenção do sul-africano pela tranquilidade e a beleza da natureza. “Talvez na cidade de Mucugê, onde estivemos no ano passado”, frisa o sul-africano que é fã de pão de queijo, creme de papaia e guaraná. Emile também é piloto de avião. Um hobby que o faz frequentemente alugar aviões monomotor e sobrevoar paisagens sul-africanas. Ele ainda alimenta um sonho: sobrevoar todo o litoral brasileiro. “É possível aprender muito em uma viagem dessas, que pode levar de dez a 15 dias”, ressaltou. Bom, tempo certamente ele terá de sobra para planejar este vôo sem pressa, no melhor estilo baiano de ser e viver.  

Mundialmente, o índice de câncer deve atingir 16 milhões de pessoas até 2020, sendo que só nos EUA são registrados anualmente cerca de 70 mil diagnósticos, entre pessoas de 19 e 35 anos. É muito importante enfatizar que, antes de qualquer coisa, cuidar da fertilidade não é prejudicar ou retardar o tratamento oncológico, mas, sim, possibilitar uma segunda chance ao paciente, permitindo que, uma vez curado, a sua fertilidade seja restabelecida e a qualidade de vida, renovada. Preferencialmente, a preservação da fertilidade deve ser realizada antes do início do tratamento específico para o câncer, levando sempre em consideração a idade do paciente, o diagnóstico de câncer existente e a programação do tratamento oncológico. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jorge-hallak/message

Programa de Rádio caseiro. Música de todos os tipos (e tipas). Preferencialmente nova. Começamos com Kate Tempest e acabamos com os BBNT. Oiçam, partilhem, critiquem. Porque o Mundo não tem de ser chato

Pesquisa revela que quatro em cada dez brasileiros estão inadimplentes e esse número cresceu 3,77% quando comparado ao ano passado. No total, 55,3 milhões de brasileiros estão devendo – o que equivale a 37,9% da população entre 18 e 95 anos. Qual o caminho para não entrar ou sair desse grupo? A redução da atividade econômica, associada à falta de planejamento e à elevação das taxas de juros e do preço de produtos e serviços levou muitas pessoas a atrasar o pagamento de obrigações. O orçamento das famílias ficou mais apertado e ações corretivas devem ser adotadas buscando o equilíbrio e a manutenção da qualidade de vida. Diante da adversidade do aumento de preços, do aumento da despesa com empréstimos, da possibilidade do desemprego, medidas devem ser adotadas para garantir a coerência entre os rendimentos e os gastos. Confira seis dicas para equilibrar suas contas: A redução do consumo de água e energia Controle das despesas com telefone, internet e TV a cabo Diminuição de gastos com alimentação fora de casa Venda do automóvel, troca por um mais econômico (veículo é despesa e não investimento) e utilização mais frequente do transporte público Evitar a contratação de dívida para compra de itens não essenciais como roupas e aparelhos eletrônicos Eliminar compras por impulso Além dos itens acima, recomenda-se especial cuidado com as armadilhas das prestações a perder de vista que “cabem” no orçamento. Geralmente elas possuem elevadas taxas de juros. Preferencialmente, pague à vista e peça desconto! O fato de uma instituição financeira oferecer um empréstimo em 72 meses e gerar uma prestação menor pode se constituir em um problema quando esconde uma taxa de juros de mais de 7% ao mês. Só para lembrar, a remuneração mensal da sua poupança – que, inclusive, está longe de ser o melhor investimento atualmente – não chega a um décimo disso. Num ambiente turbulento, a disciplina e a capacidade de adaptação serão fundamentais para que o bem-estar das famílias seja impactado da menor forma possível. Confira também nossas dicas para começar o ano longe do vermelho no podcast: