Envie de changement

Dans cet épisode, je te parle des deux plus gros changements que j'ai faits en 2025 :

Dans cet épisode, je démonte 10 mensonges qu'on te sert partout quand tu veux te lancer dans le business en ligne

Dans cet épisode, je t'explique comment choisir le modèle le plus adapté à TA personnalité, sans te compliquer la vie et sans perdre du temps sur une stratégie qui ne te correspond pas. Au programme :✅ Les avantages et inconvénients du coaching, des formations et des produits digitaux.✅ Comment fixer le prix de tes offres✅ La méthode simple pour choisir LE business qui te correspond vraiment.

⁠⁠⁠

Si tu penses qu'il faut être extraverti pour réussir sur Instagram, détrompe-toi ! Dans cet épisode, je vais te montrer pourquoi les introvertis ont un avantage secret sur Instagram… et comment en tirer parti pour faire grandir ton business en ligne.

Bienvenue dans ce nouvel épisode !

Bienvenue dans ce nouvel épisode !

Bienvenue dans ce nouvel épisode !Et si 2024 devenait une année décisive pour toi aussi ? Dans cet épisode, je te partage mon bilan complet de l'année 2024 :De Dubaï à Singapour, en passant par la Thaïlande et l'Europe, je te raconte les hauts, les bas, et surtout les leçons essentielles que j'en retire. Tu découvriras : Pourquoi il est crucial de s'écouter pour rester passionné(e) dans ce que l'on fait Comment l'échec peut être un tremplin vers une meilleure version de toi-même Et pourquoi réinventer son activité professionnelle peut tout changer Que tu sois entrepreneur(e), en pleine remise en question ou simplement curieux(se) d'explorer de nouvelles perspectives, cet épisode est fait pour toi.

Bienvenue dans ce nouvel épisode ! Et si prendre une année sabbatique pouvait littéralement transformer ta vie ? Dans cet épisode, je te raconte comment mon année en Australie en 2020 a été le déclic pour lancer mon activité en ligne, apprendre l'anglais, voyager dans plus de 10 pays, et gagner une confiance en moi que je n'aurais jamais imaginée. Découvre pourquoi cette expérience pourrait aussi être la clé de ta liberté et de ton épanouissement.

Bienvenue dans ce nouvel épisode ! Aujourd'hui, on aborde un sujet essentiel pour tous ceux qui débutent en business en ligne : les erreurs courantes à éviter quand on se lance. Je sais à quel point se lancer peut être excitant, mais aussi intimidant. Tu te poses sûrement des questions : "Est-ce que je fais les choses correctement ? Est-ce que je perds du temps avec des actions inutiles ? Est-ce que je vais réussir ?" Si tu es au début de ton aventure entrepreneuriale ou si tu te sens frustré par un manque de résultats, cet épisode est fait pour toi !

Bienvenue dans ce nouvel épisode ! Aujourd'hui, on aborde un sujet essentiel pour tous ceux qui rêvent de liberté : surmonter la peur de quitter le salariat pour devenir nomade digital. Je sais que cette transition peut sembler effrayante, mais ensemble, on va explorer comment transformer cette peur en moteur pour avancer vers la vie que tu désires vraiment. Si tu te sens coincé dans un emploi qui ne te permet pas de vivre pleinement, ou si la peur de l'inconnu te retient encore, cet épisode est fait pour toi ! Voici ce qu'on va aborder : Pourquoi cette peur est normale et les raisons qui la rendent si fréquente. Les croyances limitantes autour du salariat et comment les déconstruire. Des conseils pratiques pour dépasser tes blocages et commencer à construire ta liberté. Prépare-toi à explorer les clés qui te permettront de transformer tes peurs et de franchir le pas vers la liberté géographique. Ce chemin est accessible, et aujourd'hui, je vais te montrer comment le commencer. Ps : Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast, n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue dans ce nouvel épisode ! Aujourd'hui, on parle de liberté géographique et de lancer une activité en ligne pour devenir libre. Je vous explique comment et pourquoi je suis passé d'un emploi salarié frustrant en France à entrepreneur libre en Thaïlande. Si toi aussi, tu rêves d'une vie où tu peux travailler d'où tu veux, cet épisode est fait pour toi ! Voici ce qu'on va aborder : Mon parcours : pourquoi j'ai le mode de vie salarié pour devenir entrepreneur. Les étapes clés pour se lancer dans une activité en ligne et gagner en liberté. Les changements à venir dans le podcast et sur tous mes contenus Prépare-toi à découvrir comment passer du salariat à une vie libre, et à explorer si cette voie est faite pour toi !

Bienvenue dans le 123ème épisode ! Aujourd'hui, je vous partage les pires conseils que j'ai entendus sur la perte de poids. J'ai échangé avec des centaines de personnes qui veulent perdre du poids et qui se sentent bloquées.  Voici les conseils communs qu'elles ont reçus et voici les étapes essentielles à vraiment mettre en place pour obtenir des résultats sur le long terme. Retrouve mon challenge offert de 30 jours pour suivre ma méthode pas à pas pour ton alimentation et ton sport: https://www.clementpersonaltrainer.com/challenge-30-j-offert Ps : Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast, n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue dans le 122ème épisode ! Aujourd'hui, nous plongeons dans le livre Le Grand Saut de Gay Hendricks, un livre qui m'a passionné ces derniers jours. C'est un guide essentiel pour comprendre comment surmonter nos objectifs et accéder à notre zone de génie. Que vous soyez en quête de développement personnel ou de transformation physique, cet épisode vous parlera certainement ! Préparez-vous à transformer votre perspective et à débloquer votre potentiel. Ce voyage vers votre zone de génie commence ici ! Voici le lien pour regarder le Vlog sur Youtube: ⁠https://youtu.be/HNWS2r7QAoo⁠ Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast, n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠⁠

Bienvenue dans le 121ème épisode ! Aujourd'hui, je vous emmène avec moi visiter Kuala Lumpur, la capitale fascinante de la Malaisie.  Que vous soyez curieux de découvrir cette ville pour des vacances ou que vous envisagiez peut-être d'y vivre, cet épisode est fait pour vous ! Au programme mon retour d'expérience d'un mois : L'arrivée à Kuala Lumpur : prix des billets d'avion, aéroport, visa, premières impressions. Vie quotidienne : coût du logement, transports, alimentation, sécurité et salles de sport. Les choses à faire : je partagerai avec vous mes découvertes dans cette ville unique. Alors, préparez-vous à plonger dans l'univers de Kuala Lumpur et à explorer si cette ville est faite pour vous, que ce soit pour les vacances ou pour la vie ! Ps : Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast, n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue dans le 120ème épisode ! Aujourd'hui, je vais répondre aux 20 questions essentielles que se posent souvent les débutants en salle de sport. Que tu sois nouveau ou nouvelle dans le monde du sport ou que tu cherches simplement à clarifier certaines choses, cet épisode est fait pour toi ! Au programme : Les questions courantes que se posent les débutants en salle de sport ou à la maison. Des conseils pratiques que j'aurais aimé savoir quand j'ai commencé Témoignage inspirant : Aujourd'hui, nous écouterons Maïté, une de mes élèves qui a perdu 5 kg et qui a radicalement changé sa vision de l'entraînement. Elle partagera avec nous son parcours et ses découvertes. Ps : Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast, n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue dans le 119ème épisode !  Aujourd'hui, je débrief les leçons clés et enseignements de mon défi de 4 jours pour la perte de poids de la semaine passée. Je partage avec vous des erreurs courantes que beaucoup de femmes font et qui les empêche de vraiment se transformer aussi bien physiquement que mentalement… Au programme : Les erreurs les plus fréquentes observées  Comment éviter ces pièges et enfin obtenir des résultats durables sans frustration. Témoignage inspirant : Une de mes élèves a perdu 17 kg en suivant mes conseils, elle nous raconte son parcours de transformation. Ps : Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast, n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue pour ce 118ème épisode ! Aujourd'hui, nous allons plonger dans la préparation de la rentrée avec des conseils pratiques pour atteindre vos objectifs de perte de poids. Au programme : Les erreurs courantes à éviter à la rentrée Comment créer un plan de reprise efficace Les étapes essentielles pour une rentrée réussie Ne manquez pas la fin où je vous dévoilerai un défi de 4 jours qui pourrait bien être le coup de pouce dont vous avez besoin pour commencer la rentrée du bon pied ! Et voici le lien pour vous inscrire jusqu'au 8/09/24: https://www.clementpersonaltrainer.com/defi-septembre-live-gratuit Ps : Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast, n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue pour ce 117ème épisode, aujourd'hui au menu: Je partage avec vous ma liste de 10 aliments qui ont radicalement changé ma façon de vivre. Ce ne sont pas juste de bons aliments, ce sont des super-héros nutritionnels qui méritent une place de choix dans votre cuisine. Au delà de cette liste je vous aiguille pour faire de meilleurs choix au supermarché en fonction de votre budget… Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue pour ce 116ème épisode, aujourd'hui au menu: Vous vous demandez peut-être quels outils pourraient réellement faire la différence dans votre quête de perte de poids ?  Que vous soyez à la recherche de la meilleure application de suivi, d'équipements d'entraînement efficaces ou d'accessoires de cuisine pratiques, cet épisode est fait pour vous ! Je vais vous dévoiler les outils essentiels que vous devez avoir pour optimiser vos résultats et atteindre vos objectifs de manière plus rapide et efficace. Nous discuterons des applications, des équipements d'entrainement, des accessoires de cuisine et même de l'aide que vous pouvez obtenir grâce à la technologie comme ChatGPT. Les application dont je parle: MyFitnessPal : Suivi de l'alimentation et des calories. Yazio : Suivi de l'apport nutritionnel et des objectifs de santé. Yuka : Analyse de la qualité des produits alimentaires. Strava : Suivi des activités physiques comme la course et le cyclisme. Headspace / Calm : Applications pour la méditation et la gestion du stress. Chat gpt Audible / Spotify : Plateformes pour écouter des livres audio et des podcasts. Monday.com : Organisation des notes et des tâches. Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue pour ce 115ème épisode, aujourd'hui au menu: Vous vous entraînez dur, mais vous sentez que vos résultats stagnent ?  Dans cet épisode, je vais vous révéler les 5 piliers essentiels de l'alimentation du sportif que j'aurais aimé savoir quand j'ai commencé. En ajustant simplement votre nutrition, vous pouvez transformer vos performances et atteindre vos objectifs plus rapidement.  Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue pour ce 114ème épisode, aujourd'hui au menu: Dans cet épisode, je partage les mythes les plus courants et les réalités incontournables pour choisir le sport idéal pour vous. En déconstruisant des idées reçues comme notamment sur le cardio, je vous aide à comprendre comment diversifier vos activités et optimiser vos résultats. Rejoignez-moi pour découvrir des conseils pratiques et des stratégies basées sur la science afin de transformer votre approche de l'entraînement et atteindre vos objectifs de manière efficace et durable. Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue pour ce 113ème épisode, aujourd'hui au menu: Dans cet épisode, je partage les erreurs majeures que j'ai commises au début de mon parcours lorsque j'ai voulu me transformer physiquement. Que ce soit en négligeant la nutrition, en sous-estimant l'importance de la technique ou en n'ayant pas de programme adapté, je vous raconte comment ces faux pas ont impacté mes résultats. Rejoignez-moi pour découvrir des conseils pratiques et des stratégies pour éviter ces pièges, afin de progresser plus rapidement et efficacement dans votre propre transformation physique. Préparez-vous à apprendre de mes erreurs et à transformer votre approche du sport et de l'alimentation ! Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue pour ce 112ème épisode, aujourd'hui au menu: Nous plongeons dans L'Art subtil de s'en foutre de Mark Manson. A l'heure du «toujours plus», ce livre fait du bien…Il va à l'inverse de ce que vous entendez souvent sur le développement personnel. On échange sur comment se concentrer sur ce qui compte vraiment et vivre de manière plus authentique. Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue pour ce 111ème épisode, aujourd'hui au menu: Mon Bilan de juin, la perte de motivation, la gestion des vacances pour le sport et l'alimentation… Et en bonus mon challenge de 30 jours offert:https://www.clementpersonaltrainer.com/challenge-30-j-offert Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue pour ce 110ème épisode, aujourd'hui au menu une FAQ: -Comment gérer et empêcher les « craquages » quand il y a du stress ? -Comment accélérer un métabolisme lent ? -Y a-t-il de réels bénéfices du jeûne prolongé sur la santé ? (3 jours et plus) -Comment éviter les coups de barre après le repas du midi ? -Comment tenir sur la longueur ? etc Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue pour ce 109ème épisode, aujourd'hui au menu: Découvre avec Mohamed (Le coach qui collabore avec moi dans le programme Athlétique Body) comment perdre du poids sans régime strict ni sport intense. Des conseils pratiques, des témoignages inspirants et une approche flexible pour des résultats durables avec nos élèves… Voici le mode d'emploi. Tu peux réserver ton appel bilan offert ici: https://online.clementpersonaltrainer.com/rendez-vous-5429 Tu peux retrouver Mohamed sur Instagram: https://www.instagram.com/mopersonaltrainer/ & mon compte Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue pour ce 108ème épisode, aujourd'hui au menu: Je suis tombé sur un reportage cette semaine sur la perte de poids et les régimes... Ils nous parlent des nouvelles tendances en France pour perdre du poids et vous n'allez pas être déçus... On décrypte cela ensemble C'est parti!! Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue pour ce 107ème épisode, aujourd'hui au menu: Complément alimentaire, Jeûne intermittent, régime cétogène, protéines... énormément de choses vous sont dites concernant la perte de poids... Mais, quelles sont les choses les plus importantes et quelles sont celles qui n'ont finalement pas ou peu d'impacte? Et bien c'est ce que nous voyons aujourd'hui dans cet épisode de podcast avec la pyramide de la perte de poids, du moins important au plus important... Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue pour ce 106ème épisode, aujourd'hui au menu: Dans cet épisode on voit voir pourquoi choisir les bons exercices est crucial pour éviter de stagner ou même pire de se blesse. Il existe une multitude de mouvements avec diverses variations (haltère, machine, poids du corps etc). Heureusement, des critères objectifs existent pour évaluer leur efficacité, permettant de faire des choix judicieux. Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue pour ce 105ème épisode, aujourd'hui au menu: 1) Journal de bord: Mon entrainement de la semaine 2) Anecdote de voyage: Retour en Thailande… 3) Une revue d'actualité: "Rendre des comptes : l'outil le plus puissant pour perdre du poids» 4) Un témoignage élève:  Maité 54 ans qui s'est transformé Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue pour ce 104ème épisode, aujourd'hui au menu: Dans cet épisode en compagnie de Clément Coach alias coach bras cassé nous échangeons sur les différences entre la France et la Thaïlande. Et vous verrez que tous les préjugés ne sont pas forcément vrais et qu'il y énormément de choses surprenantes en Thaïlande. Nous parlerons des salles de sport, de la nourriture, du comportement des locaux, des transports, des centres commerciaux, du coût de la vie etc… Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue pour ce 103ème épisode, aujourd'hui au menu: Dans cet épisode, nous démystifions les croyances populaires sur l'entraînement musculaire à l'aide de la science. En nous appuyant sur un article de référence, nous explorons les mythes courants qui entourent la conception de programmes d'entraînement, tels que les intervalles de repos, la fréquence d'entraînement et l'intensité des exercices. Un témoignage élève:  Jasmine -4kg & un corps plus athlétique en 60 jours Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue pour ce 102ème épisode, aujourd'hui au menu: 1) Journal de bord: Mon entrainement de la semaine perturbé… 2) Anecdote de voyage: Dernière semaine en Thaïlande? 3) Une revue d'actualité: "Comment perdre le gras du ventre selon la science" 4) Un témoignage élève:  Alexandra -8kg en 60 jours Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue pour ce 101ème épisode, aujourd'hui au menu: 1) Journal de bord: Mon entrainement 2) Anecdote de voyage: Arrivé à Bangkok 3) Une revue d'actualité: Analyse du livre de Darren Hardy "L'effet cumulé" 4) Un témoignage élève:  Anthony 47 ans -5kg en 90 jours Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue pour ce 100ème épisode, aujourd'hui au menu une retrospective de mes réflexions et de mon parcours durant ces 2 ans de podcast pour enfin savoir qui je suis... Pour rappel un coucours est organisé dans cet épisode donc pense à partager et me mentionner en story sur Instagram Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue pour ce 99ème épisode, aujourd'hui au menu: 1) Journal de bord: Mon entrainement "push pull leg" cette semaine 2) Anecdote de voyage: La pollution en thailande 3) Une revue d'actualité: "Les 10 Choses qu'On ne Vous Dit Pas sur la Perte de Poids" 4) Un témoignage élève:  Franck 63 ans -5kg en 90 jours Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue pour ce 98ème , aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir une invitée, Marie "coach de vie" et holistique, nous plongeons sur le côté plus psychologique que physique aujourd'hui pour améliorer votre bien-être. Dans cet épisode, nous abordons : -Les signes révélateurs d'une relation toxique. (amoureuse, amicale) -Les impacts sur la santé mentale et physique de ces schémas destructeurs. -Des conseils pratiques pour reconnaître et surmonter ces comportements nuisibles. -Les principes d'une approche saine et équilibrée du sport et de la nutrition. Tu peux retrouver Marie sur Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/marie_pearl_/⁠⁠ Bonne écoute

Bienvenue pour ce 97ème , aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir un invité, Clément alias @coach_bras_casses coach en ligne aujourd'hui à Chiang Mai en Thailand. Nous vous donnons les étapes exacte afin d'avoir une transformation physique réussi sur le long terme. Fini les régimes, la privation ou le cardio à outrance, voici une méthode simple et efficace que vous pourrez suivre tout au long de l'année… Tu peux retrouver Clément sur Instagram: ⁠https://www.instagram.com/coach_bras_casses/⁠ Sur Youtube avec sa chaine de Vlog: "Coach Bras Cassés" Et sur tiktok avec ses comptes:  "coach_clement"  & "titi_et_loukoum" Bonne écoute

Bienvenue pour ce 96ème épisode, aujourd'hui au menu: 1) Journal de bord: Mon entrainement "crossfit" de la semaine 2) Anecdote de voyage: Mois sans alcool, mon retour 3) Une revue d'actualité: "Comment perdre du poids grâce à son environnement" 4) Un témoignage élève:  Cyrille -6kg en 2 mois et demi Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue pour ce 95ème épisode, aujourd'hui au menu: 1) Journal de bord: Mon entrainement de la semaine lors de mes déplacements 2) Anecdote de voyage: Arrivé en Thaïlande. 3) Une revue d'actualité: "Perte de poids: 5 Erreurs Courantes" 4) Un témoignage élève:  Yves -5kg en 90Jours Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue pour ce 94ème épisode, aujourd'hui podcast/ Vlog en direct de Dubai. Après 3 semaines passées là-bas je vous donne mon retour honnête sur cette destination qui souffre d'un réputation assez négative en France. Les points positifs, les points négatifs, des histoires intrigantes sur la réalité de Dubai, c'est le programme du jour tout en vous faisant découvrir la ville et le Burj Khalifa (la plus haute tour du monde) dans ce format Vlog/ podcast. Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue pour ce 93ème épisode, aujourd'hui au menu: Analyse et explication d'un article sur "COMMENT CHOISIR ET ADAPTER SON PROGRAMME DE MUSCULATION ?" Cet épisode est une vraie mine d'or pour créer votre propre programme sportif et ainsi éviter toutes les erreurs communes que l'on fait quand on débute.. + Un témoignage élève: Marie qui a suivi connu une progression fulgurante sur ces performances et une transformation remarquable Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue pour ce 92ème épisode, aujourd'hui au menu: 1) Journal de bord: Mon entrainement de la semaine: Comment savoir si ton entrainement est efficace? 2) Anecdote de voyage:  À Dubai: Séparation des hommes et femmes dans les transports,  piscines, salle de sport ? Qu'en pensez vous? 3) Une revue d'actualité: Analyse et critique de la nouvelle émission de Netflix: «Bien dans son assiette la preuve par deux» On parle de véganisme, est-ce vraiment meilleur pour la santé? Et surtout comment faire la transition sans avoir de carences?  4) Un témoignage élève: Francois -5kg en 1mois et demi de coaching. Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue pour ce 91ème épisode, aujourd'hui au programme: 1) Journal de bord: -Retour sur les objectifs de l'année 2023 -Mon astuce alimentation en voyage. 2) Anecdote de voyage: Arrivé à Dubai et point sur les prochaines destinations de ma liste  3) Une revue d'Article de presse fitness: "5 Conseils efficaces à suivre après les fêtes." & "En combien de temps vous pouvez vraiment perdre 10 kilos selon les calculs d'un nutritionniste" 4) Un témoignage élève: Extrait du témoignage de Renaud qui a perdu 8 kg en 75jours en faisant moins de cardio... Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue pour ce 90ème épisode, aujourd'hui on reprend le nouveau format de podcast, avec différentes donc rubriques: 1) Journal de bord: -Rétrospective de l'année du podcast+ annonce du nouveau challenge offert de 3 jours pour les femmes -Mon entrainement de la semaine:x4 séances de fullbody a la salle, pourquoi et comment le mettre en place. 2) Anecdote de voyage: Départ pour une nouvelle destination ce jeudi. Pourquoi j'ai choisi cette ville qui a une mauvaise réputation?  3) Une revue d'Article de presse fitness: "Pourquoi l'électrostimulation secoue le marché du fitness" 4) Un témoignage élève: Extrait du témoignage de Fabien qui a perdu 10 kg en 90 jours. Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠